Kunst und Selbstversorgung für persönliches Wachstum kombinieren und dir ein glücklicher sein

1. Einführung: Hallo, ich bin irgendeiner gestrigen Hals, ein Künstler und Illustrator, der in Frankreich lebt. In diesem Kurs wirst du sehen, wie ich meine Liebe zur Kunst mit Selbstfürsorge kombiniere. Dies hilft, eine Möglichkeit zu schaffen, meine Gefühle auszudrücken, was ein nützliches Werkzeug sein kann, um den Herausforderungen des täglichen Lebens zu begegnen. Wir brauchen alle eine Verkaufsstelle. Die Schmerzen, Ängste, Demütigungen und Enttäuschungen, die in unser Leben kommen. Ich weiß, dass ich es tue. Und für mich habe ich festgestellt, dass Kunst mich entspannt und mir ein Gefühl von Ruhe und Frieden bringt. Ich hoffe, dass dieser Kurs Ihnen helfen kann dieser künstlerischen Methode der Selbstversorgung zu beginnen. Und du kannst dein Kind sogar pro Freund einladen , sich dir anzuschließen. In diesem Kurs werden wir uns verschiedenen Aspekten der Selbstversorgung zu verschiedenen Themen befassen. Erstellen einer Collage-Seite um daran erinnert zu werden, was wir lernen, erleben und pflegen und pflegen. Diese vier Themen können Ihnen helfen, Ihre eigenen personalisierten Seiten zu jedem gewünschten Thema zu starten . Erstellen Sie eine Art Schatzkarte auf Ihrer Self-Care-Reise. Einer der Vorteile, die ich durch die Kombination von Kunst mit Selbstversorgung erlebt habe Kombination von Kunst mit Selbstversorgung erlebt , ist, dass ich die Probleme, an denen ich arbeite, besser identifizieren kann . Ihre Visualisierung hilft, meine Prioritäten zu klären. Ein weiterer Vorteil ist, dass ich etwas mehr Zeit mit meiner Tochter verbringe. Und diese Praxis ist ein Schritt ihr zu helfen, ihre Gefühle und Gedanken besser auszudrücken. Und es ist so ein wunderbarer Bindungsmoment zusammen. Ich lade Sie heute ein , sich uns anzuschließen , während wir diese Bastelseiten erstellen, während Sie sie für Sie und Ihre Situation personalisieren. Dies könnte etwas Perfektes für Ihre Selbstversorgung sein und perfekt für Ihr Wohlbefinden sein. Ich freue mich darauf, diese Reise des achtsvollen künstlerischen Wohlbefindens gemeinsam zu erkunden . Wir sehen uns sehr bald im Unterricht. 2. Zentrierte Blumen – Übersicht: Also werden wir heute diese Seite erstellen. Es heißt „zentriert“. Und ich habe eine kleine Blume benutzt weil es das erste war, was mir in den Sinn kam, als ich sie als zentriert sah. So wie mein Platz , dass ich immer auf vier Prioritäten für das y zurückgehen kann auf vier Prioritäten für das y weil ich hier etwas mache sind verschiedene kleine Beispiele für Dinge, die ich tue oder die ich tun möchte wollen Fortschritte machen, um sich in meinem Leben zentrierter zu fühlen. 3. Zentrierte Blumen: Heute werden wir gemeinsam diese zentrierte, kleine Blume schaffen . Wir werden Schritt für Schritt weitergehen und lernen, wie man ein wenig kreiert, was lässt mich am zentriertesten fühlen? Blume. Und dann falten wir es in die Mitte. Und wir haben alle verschiedenen Arten gemacht, verschiedene Fütterungen über unsere Emotionen im Zusammenhang mit der Fütterung zentrierten sich. Ich fange hier mit meinem Aquarellpapier und etwas Farbe, einigen Aquarellen an. Also habe ich hier die Farbe Rot und ein bisschen Weiß, weil ich mich für die Farbe Rosa entscheiden werde , irgendwie verschiedene Rosatöne. Ich füge viel Wasser hinzu. Ich werde einfach weitermachen und nur kleine Tupfen Farbe und Tupfen von Otter malen. Ai kann sogar andere Rosatöne machen. Ich mache keine Form oder Form, ich will nur ein paar rosa Blütenblätter für meine Blume. Wir kreieren die zentrierten Blumen. Ich werde Blütenblätter als mein kleines Design für diese Selfcare-Bastelseite verwenden . Zentriert zu sein bedeutet, dass wir einen Bezugspunkt haben , an den wir zurückkehren können, an wenn die Herausforderungen und Emotionen des Lebens uns aus dem Gleichgewicht bringen , heutzutage so oft passiert . die Medien, in unserem Leben und unseren Familien leben. Ich finde diese kleine Aktivität so hilfreich und etwas , das ich benutzt habe. Also wollte ich es mit dir teilen. Und wie Sie wissen, liebe ich es, eine Art Kunstprojekt mit dem Achtsamkeitsprojekt mit Achtsamkeit zu mischen Kunstprojekt mit . Es wird wenig Gewohnheit werden, wenig Routine, in die ich wachsen möchte. Und das Fütterungszentrum ist es für diese Tage so wichtig. Das Zentrum ist immer, es ist der Ort, an den man zurückkehren kann. Und wenn wir dieses kleine Projekt machen, werden wir herausfinden , was uns wirklich zentriert fühlen lässt. Und für jeden von uns sind es verschiedene Dinge. Das ist also das Wunderbare an diesem kleinen Projekt , weil Sie es für sich selbst personalisieren können. Ich möchte Ihnen einige der Möglichkeiten mitteilen, mit denen ich mich am zentriertesten fühle, aber dann liegt es an Ihnen, es zu ihrem eigenen Vermögen zu machen. Das Ziel dieses Projekts ist es, es dauert einige Zeit, bis Sie nicht zu anderen Ereignissen gelangen oder nicht gleichzeitig telefonieren können. Sie erinnern sich daran, dass Sie Ihren Wert wichtig sind, indem wir diese visuellen Seiten für uns selbst erstellen, visuelle Aktivitäten nicht nur eine entspannende Sache, sondern es hilft uns, uns vorzustellen, unsere zukünftigen Ziele voranzuschauen, in das zu schauen, was wir wirklich für uns selbst wollen persönlich. Okay, also glaube ich, dass ich hier fertig bin. Ich lege das beiseite und lasse es trocknen. Als nächstes nimmst du dein Sammelalbum oder Bastelbuch und nimmst dein Stück altes Schreibpapier. Sie können eine Zeitung benutzen oder ein altes Buch benutzen. Ich habe hier eine alte Zeitung. Ich reiße einfach einen Teil davon raus, weil ich mein Papier damit dekorieren möchte. Ich mag diese organische Art von zerrissenem Look auch. Ich könnte das hier auf diese Seite stellen. Verschwinde. Ich habe gerade ein bisschen von diesem Teil abgeschnitten. Du kannst es zerreißen. Wenn Sie es vorziehen, es zu schneiden und es wirklich ordentlich und ordentlich zu machen , ist es in Ordnung , einfach weiterzumachen und es zu kleben. Als nächstes habe ich mein kleines schwarzes Stück Papier. Ich mache weiter und mache einen Kreis. Ich habe diesen kleinen Anspitzer hier, also werde ich einfach meinen Bleistift benutzen, um einen Kreis zu zeichnen. Du machst weiter und schneide das ab. Dies wird unser Zentrum sein. Dies ist der wichtigste Teil dieser Aktivität, da es darum geht, sich zentriert zu fühlen. Ich bin mit einer Blume gegangen, weil ich dachte , das erinnert mich immer wieder in die Mitte zu kommen. All die kleinen Blütenblätter, sie lehnen sich alle an. Sie kommen alle aus dem Zentrum. Ich werde sehen, welche anderen Designs ich für meine Seite möchte. Ich denke, vielleicht füge ich ein bisschen Weiß hinzu. Ich nehme mein Whitepaper. Ein bisschen Verzögerung. Sie können ein Lineal verwenden oder es einfach ungefähr mit einem Bleistift machen. Ich bin nicht so darauf, es mit einem Lineal zu perfektionieren. Ecken wie eine kleine Flagge. Alles was ich ein bisschen künstlerischer sein kann. Ich gehe mit meiner kleinen Schrottseite. Entwürfe und Aufkleber oder Papiere. Wenn Sie nichts davon haben, ist das völlig in Ordnung, denn Sie können einfach etwas von online drucken oder sogar selbst erstellen und erstellen. Aber weil ich das habe, dachte ich mir, warum benutze ich es nicht? Also wähle ich vielleicht ein paar Blumen aus, was dazu passt. Woran ich heute arbeite , waren sogar ein paar süße kleine Bilder hier. Zum Beispiel könnte ich diese Blume benutzen, dass es sich um Pop-Out-Formen handelt. Vielleicht auf diese Weise. Und da sind wir los. Los geht's. Ich hab noch einen hier. Ich mag diese Farbe , weil sie zu meiner Farbe passt. Das gleiche Rosa und ich mag diese Blumen auch sehr. Könnte sogar weitermachen und diesen gleich nach unten und vielleicht sogar dieses Blatt herausschneiden . Wenn Sie Zeitschriftenbilder haben oder sogar Zeitschriften einkaufen, können Sie diese nutzen. Und wenn nicht, zeichne einfach deine eigenen oder drucke sie aus und bedecke sie. Es gibt also Optionen, die passen. Jeder, jede Situation. Sie können einfach wählen, was perfekt und das Richtige für Sie ist. Ich lasse nur ein bisschen weiß, wie der kleine Sticker-Look. Obwohl es Papier ist. Ich benutze sogar diese kleinen Eckstücke. Wenn Sie dies tun, wenn Sie Ihre Blume kreieren, ist es ein guter Zeitpunkt, über die Dinge nachzudenken , die Sie zentrieren. Was sind das für Dinge? Interview. Das ist also unsere große Frage für heute. Und was wir unserer Handwerksseite hinzufügen werden. Als nächstes kannst du einfach mit deinem Look herumspielen, was auch immer für dich am attraktivsten aussieht. Ich lege meine Blume genau hier hin. Also entscheide, wie ich möchte, dass der Rest meiner Seite oben so aussehen soll und wie lustig ist. Das ist wirklich der lustige Teil. Okay, ich werde wieder mit meiner Farbe nachchecken. Sieht so aus wie es gut ist. Also werde ich weitermachen und ein paar Blütenblätter ausschneiden. Ich kann meinen Bleistift nehmen. Ich nehme den Kreis, nur damit ich weiß, wie groß meine Blütenblätter sein sollen. Ich beginne gerade von der Mitte meines Kreises und so gut und füge ein kleines Stück hinzu , das ich auf den Boden kleben werde. Und ich nehme es gerne aus allen verschiedenen Teilen des Gemäldes. Einige werden heller sein, einige werden dunkler sein. Ich denke, das ist das Schöne daran. 12345, ich habe fünf. Vielleicht mache ich einen sechsten Fall. Und dann kannst du weitermachen und sie schneiden. Für meine Formen habe ich sehr zufällige Formen gemacht, wie bei drei. Wir haben oder gekrümmte Linien gemacht und einige haben ein Doppel es auszuschneiden und zu sehen wie jeder bucht, weil sie , jeder, jede Art von sehr unterschiedlich und einzigartig herauskommt . Und das ist es, macht es so schön. Dort haben wir unsere Blütenblätter. Jetzt müssen Sie diesen Teil nicht machen, aber wenn Sie möchten, können Sie ihnen noch ein bisschen mehr geben, etwas mehr Schattierung oder ein bisschen Textur. Ich nehme meine dunkelrosa Farbe und lege einfach ein bisschen mehr Farbe in die Mitte. Ich hab hier ein bisschen Metallic-Lack. Ich füge nur ein bisschen Wasser hinzu. Ich füge nur einen winzigen metallischen Look oben auf meinen Blütenblättern hinzu. Ich kann es gerade nicht sehen. Aber am Ende wird es das tun. Wenn es trocknet, gibt es ihm ein wenig Glanz. Wir werden sehen, wie das läuft. Dies ist das erste Mal, dass ich diese metallischen Metallic-Lacke ausprobiere . Und jetzt können wir sie wieder trocknen lassen. Jetzt, da alle unsere Blütenblätter trocken sind, können wir sie in ihr Buch legen. Hier wird mein Kreis sein. Ich spiele einfach herum und schaue wie ich sie auslegen möchte. Das wird im Grunde meine ganze Seite nehmen , was okay ist, ich bereite einfach mein Blütenblatt hier vor und dann kann ich es in mein Buch schreiben. Was ich gerne tun würde ist meine tatsächlich in Richtung Zentrum zu falten. Nur noch einmal eine kleine Erinnerung, da diese Aktivitäten alles um die Zentriertheit geht, werde ich mit dem ersten meinem obersten Blütenblatt gehen, das wahrscheinlich dieses ist. Wenn du es also so machst, musst du eins nach dem anderen machen. Flower würde ungefähr so aussehen. Und wenn Sie es öffnen, würden Sie herausfinden, wie Sie sich zentriert fühlen können. Weil wir unsere Antworten in der Zeitschrift aufschreiben werden. zunächst einmal einchecken, wenn Sie Ihre gefaltete Version nehmen und sie einfach in Ihr Buch legen, können Sie irgendwie sehen. Es gibt dir eine Vorstellung davon, wie es aussehen würde. Auf diese Weise. Wir können immer noch alles genießen, was da ist. Wir werden nur ein bisschen Kleber geben. Der gemalte Teil. Sie müssen nur sicherstellen , dass Ihre Blütenblätter genügend Platz haben , um eine Schließung zu öffnen. Hier. Man kann irgendwie damit herumspielen, wie es aussieht. Sie wollte etwas bewegen. Du drückst von unten und gibst dem vielleicht eine kleine Chance zum Trocknen. Und während dieser Zeit kannst du alles andere kleben, was du vorbereitet und ausgeschnitten hast. Ich werde es einfach nacheinander ganz sanft oben legen nacheinander ganz sanft oben , während du dich unten festhältst. Das ist es, was an diesem Kleber gut ist. Sie können Dinge nur geringfügig bewegen , wenn Sie sie anpassen müssen. Und ich glaube, ich werde einen schwarzen Kreis etwas größer machen . So etwas. Das ist die Sorge, jetzt ist alles noch ein bisschen locker denn den Kleber , den wir verwenden, habe das nicht einmal aufgeklebt. Ich werde weitermachen und ein bisschen dickeren, stärkeren Kleber verwenden, nur um diese an Ort und Stelle zu halten. Sobald Sie Ihr Zentrum an Ort und Stelle haben, bleiben Ihre Blütenblätter an Ort und Stelle. Also mach dir darüber keine Sorgen. Hab von oben angefangen. Also diese 1 zuerst, die nächste 11 nach dem anderen, dass du weißt, wie man es öffnet und beim nächsten Mal schließt. Jetzt nehmen wir unseren Stift und schreiben einfach ein paar Dinge auf , denn das ist mein Lieblingsteil. Nun, ich weiß eigentlich, dass jeder Teil mein Lieblingsteil ist. Wir genießen jede Reise davon. Ich habe diese kleine Bastelseite erstellt. Ich liebe es, den künstlerischen Teil zu machen, die kleine mentale Arbeit, die Reflexion funktioniert , denn das hilft mir bei meiner Kreativität. Ich öffne mich meiner Kreativität und gleichzeitig meinen tieferen Gefühlen. Ich liebe es auch, die Dinge konkreter zu machen , indem ich ein paar Worte verwende. Jetzt fügen wir unseren kleinen Titel hinzu. Zuerst. Ich würde es gerne mit Bleistift machen, um sicherzustellen , dass ich den richtigen Platz habe, um alles hineinzupassen. Ich nenne das als zentriert. Und mach weiter und nimm deinen Stift und spüre darüber nach. Dann lösche ich einfach meinen Stift zentriert. Jetzt öffne ich vorsichtig mein Blütenblatt. Ich füge auch einen Text hinzu. Und der Titel hier, so etwas wie was lässt mich am zentriertesten fühlen? Sie können Ihren weißen Gelstift verwenden, wodurch ich mich zentrierter fühle. Ich füge vielleicht sogar eine kleine Blume zum Spaß hinzu. Dann nehme ich wieder meinen Stift und geh einfach vorbei und liste ein paar Ideen auf. Was lässt mich die zentriertesten Dinge fühlen, die ich tue, Dinge, die ich fühlen möchte. gehe einfach weiter und schreibe einfach ein paar Kleinigkeiten, die mir in den Sinn kommen , dass ich daran erinnert werden möchte mich zentriert fühle. Ich drehe gerne mein Buch um und schreibe in alle verschiedenen Teile meines Buches auf verschiedene Arten. Ich denke, es ist so wichtig , ein paar Gefühle einzubeziehen. Wie fühle ich mich, wenn ich zentriert bin? Jetzt mach weiter und notiere sie herum, um meine Blume herum. Schon wieder. Nehmen Sie sich dabei die Zeit, es für sich selbst zu personalisieren. Ich hoffe, dass dies auch eine angenehme Zeit für Sie war, sowohl entspannend als auch kreativ. Wir sehen uns das nächste Mal. 4. Lenkrad – Übersicht: Heute werden wir mein Lenkrad der Selbstfürsorge schaffen . Also habe ich mich für ein Rad entschieden, weil es irgendwie etwas ist , das man steuern kann. Ich habe das Gefühl, dass ich entscheiden und Entscheidungen in Bezug auf meine Selbstfürsorge treffen kann und Entscheidungen in Bezug auf meine Selbstfürsorge verschiedene Ausdrücke und Gefühle über unsere Selbstfürsorge einschreiben kann. 5. Lenkrad: Heute werden wir ein kleines Lenkrad für unsere Selbstversorgung schaffen . Und tauchen Sie einfach ganz allgemein in die verschiedenen Aspekte der Selbstversorgung ein. Und mit einem kleinen künstlerischen Blick. Wenn Sie also bereit sind, sich mir anzuschließen, holen Sie sich Ihre Vorräte, die unten aufgeführt sind. Und lass uns anfangen. Also fangen wir mit unserem leeren Blatt Papier an. Worauf wir uns heute konzentrieren werden, ist uns auf den Weg zur Selbstversorgung zu lenken. Du kannst weitermachen und deinen kleinen Ausdruck machen. Wenn Sie keinen Drucker haben oder den Ausdruck nicht heruntergeladen haben, können Sie diesen zeichnen oder vielleicht finden Sie online gegangen und ausdrucken. Das funktioniert auch gut. Und zunächst werden wir einfach weitermachen und es ausschneiden. Jeden Tag. Wir haben mittlere Möglichkeiten , die Art und Weise, wie wir uns unserem Tag nähern, zu ändern. Indem du einige einfache Selbstpflegegewohnheiten und Rituale ausprobierst. Wir können uns darauf konzentrieren, was wir kontrollieren können , und uns besser um uns selbst kümmern. Aus diesem Grund haben wir uns gemeinsam entschieden ein kleines Lenkrad für diese Bastelseite zu erstellen. Nicht mehr Aufgaben überwältigen uns. Setzen Sie sich selbst in kleine Bissgrößen ein, wo wir einfach anhalten und uns jeden Tag auf einen anderen Aspekt konzentrieren können . Wir können entscheiden, auf welche Aspekte wir uns konzentrieren und in welche wir uns vertiefen sollen. Indem wir uns um unsere Selbstfürsorge kümmern. Wir werden unser Schiff in die richtige Richtung lenken. Ich mache jeden Tag eine Kleinigkeit , um in unserer Selbstfürsorge zu wachsen. Wir tragen unseren Teil dazu bei, gesund zu bleiben, sowohl im Körper als auch im Geist. Einfache Beispiele wie mehr Dankbarkeit üben oder vielleicht nein sagen lernen, in der Natur spazieren gehen. Ich habe gerade gesagt, dass Ideen, einfache kleine Selbstversorgungsziele für uns selbst zu setzen , indem ich uns vorstelle , dass unsere Selbstversorgung als ein Rad ist, das wir in die Richtung steuern und kontrollieren können , in die wir gehen wollen , uns auch helfen können entscheidet sich unbewusst dafür, mehr Aufmerksamkeit auf uns selbst zu richten. Was unser inneres Selbst uns zu sagen versucht, wird uns daher helfen, einen noch größeren Einfluss auf andere zu haben. Selbstversorgung ist ein Aspekt unseres Lebens, wir kontrollieren lernen können, um sicherzustellen , dass wir in Bestform sind, wenn wir auf gesunde Weise auf die Herausforderungen des Lebens reagieren. Als Nächstes schneide ich diesen kleinen schwarzen Titel aus. Ich wollte irgendwie ein kleines Stück Klebeband mögen. Nein, ich hatte kein schwarzes Band, also habe ich es einfach ausgedruckt und die weiße Schrift hier benutzt. Ich werde es nur rauchen, um ein kleines zerrissenes Stück Klebeband zu sehen. Gezackt. Geh einfach im Zick-Zack. Wir haben unseren kleinen Titel, der gewählt wird, um mein Lenkrad der Selbstfürsorge zu betiteln. Weil wir alle einen kleinen Schub brauchen und es wird unsere Selbstversorgung steigern. Und ich habe auch ein kleines Bild , das ich gerade von einem Anker heruntergeladen habe. Es passt irgendwie mit dem Aussehen meines Rades, Lenkrads eines Schiffes. Für mich hilft es, Dinge in Bildern zu visualisieren. Deshalb habe ich mich entschieden, ein Rad zu benutzen, um mein Schiff, meinen Körper, meinen Geist, meine Seele zu steuern Körper, meinen Geist, meine , und gleichzeitig, als Erinnerung an meinen Anker, würde mein Anker der Grund sein, warum ich mich dafür entscheide. Also denke ich, dass das für mich so wichtig ist , wenn ich irgendeine neue Gewohnheit anfange. Und er wusste, dass wenig Routine darin besteht, mich zu fragen warum. Das ist mein Anker. Nochmal, indem du es in eine Bildform legst. Jetzt, da wir unsere kleinen Ausschnitte haben, können wir mit der Gestaltung unserer Seite beginnen. So können Sie herausfinden , was für Sie am besten geeignet ist, wie Sie Ihre Seite organisieren möchten, was werden Sie vorhaben? Ich nehme wahrscheinlich mein Fold Magazinpapier und reiße etwas auf. Ich liebe es für den Old Rip Look zu gehen. Und ich möchte es irgendwie ein bisschen wie Wasser oder Lichtwellen machen . Messen Sie einfach mit meinem Bleistift. Ich mache die Seiten gerade. Tu das und lege meinen Titel hier hin. Jetzt kommt der lustige Teil, der einige Bilder oder zusätzliche Materialien oder Ausschnitte sammelt, einige Bilder oder zusätzliche Materialien oder Ausschnitte sammelt um irgendwie ein bisschen mehr Farbe und Dekor auf Ihre Seite zu bringen und zu sehen, ob irgendetwas etwas Inspiration auslöst. Etwas, das mit meinem Thema von dem, woran ich arbeite, einhergeht . Ich frage mich, ob diese kleinen Rosen auch gut aussehen würden, oder vielleicht sogar nur diese eine Reihe. Ich möchte meiner Seite ein bisschen Farbe hinzufügen und es passt irgendwie zum altmodischen Buch. Ich gehe auch mit einer kleinen Kreisform. Vielleicht hier. Ich könnte den Anker setzen. Da oben. Wenn du dein Netz benutzen willst. Ich mache einfach weiter und schneide ein Stück. Ich mag es, dass das Boot nur ein wenig Textur gibt. Probiere sie aus. Ich lege das auf jede Seite. Ich versuche es zu kleben. Aber wenn es nicht klebt, klebe ich es auf die andere Seite meiner Seite, so etwas. das Rad zu erstellen, nehme ich mein Stück Pappe und schneide einen kleinen Kreis. Ich benutze nur einen Anspitzer. Ich schneide das aus und lege es unter mein Steuer, nur damit es so etwas zusätzlichen Wendeplatz hat . Als nächstes brauchst du dein kleines schnelles Papieressen. Ich stecke zuerst ein Loch in meine Zeitung. Dann in die Mitte meiner Kreisform. Muss nicht wirklich ganz im Zentrum sein , denn wir werden es nicht einmal sehen, wenn Sie etwas anderes brauchen, um hineinzustecken. Wenn Sie eine scharfe Schere oder sogar einen Cutter haben, machen Sie nur das erste winzige kleine Loch. Pass auf deine Finger auf. Also lege ich meine Finger so ein, damit sie nicht durchstechen. Los geht's, nur um ein wenig zu haben , biege ich meinen Papierverschluss nicht. Und dann schiebst du sie so flach wie möglich runter da es in unser Buch eingeht. Wir haben unser kleines Rad. Da sind wir los. Es ist also Papier, aber hoffentlich sollte es wegen des Kartonstücks auf der Rückseite stark genug sein. Als nächstes können Sie fortfahren und Ihr zusätzliches Stück Papier übrig von dem nehmen , was wir ausgeschnitten haben. Ich werde die Box zerreißen. Jetzt. Ich reiße ein zweites kleines Stück Papier. Für unten. Ich mag es einfach, extra kleine Leerzeichen zu haben in denen ich einige der Arten kritzeln und schreiben kann , die ich fühle, oder einige Fragen, die ich mir später gestellt habe. Ich denke, das ist wirklich ein großer Teil beim Einchecken. Und es ist ein großer Teil dieses kleinen Handwerksprojekts , das wir machen. Denn durch das Einchecken, indem wir weitere Fragen stellen, die wir gestellt haben, je mehr wir lernen und wachsen können, desto mehr Weisheit gewinnen wir. Vielleicht lege ich es hier auf diese Seite. Okay, also, bis jetzt haben wir unser so ausgesehen. Ich glaube, wir sind bereit , es ganz zu verfassen. Also nimmst du deinen Klebestift. Ich fange mit den Dingen an, die darunter liegen. Zum Beispiel hier oben. Für das Rad benutze ich meinen weißen Kleber, weil er ein bisschen stärker ist. Ich lege Kleber in die Mitte auf das Stück Pappe. Stellen Sie sicher, dass es dort platziert ist, wo Sie es wollen. Es braucht möglicherweise ein wenig Zeit zum Trocknen. Stellen Sie also sicher, dass Sie es nicht stoßen. Während wir weiter auf die anderen Dinge hinweisen. Den Rest benutzt du einfach deinen Klebestift. Wenn du jetzt noch mehr einen alten Look willst, kannst du einen schwarzen Stift nehmen. Sie zeichnen die Kanten, färben ein wenig zu den Rändern hin. Mach das irgendwie, das wird brennen, um mir viel zu sehen. Und so altmodisch. Ich weiß es. Dieser Teil. Ich benutze diesen Kreis nur ich wollte ein bisschen Farbe einbeziehen. mir nicht sicher, ob ich es hier aufstelle. Auch hier ist es eine kleine echte Form, kleine Kreisform. Fügen Sie auch diese kleinen Boxen hinzu. Also kann ich ein bisschen Texte hinzufügen. Hier. Ich füge vielleicht nur einen kleinen Text darüber hinzu. Ein Anker meiner Selbstfürsorge. Warum ist es mir wichtig. Blume hier, und ich füge hinzu, was du sonst noch willst. Vielleicht zeichnest du ein paar Dinge oder ich habe auch meine Marker, damit ich ein bisschen kritzeln kann. Ich füge vielleicht ein bisschen rosa Farbe auch ein bisschen rosa Farbe an den Rändern meines Papiers hinzu. Auch hier nicht perfekt. Es geht noch einmal weiter mit dem organischen Look. Vielleicht ein bisschen Schatten, großer Schatten. Ich werde es mit meinem schwarzen Stift verfolgen. Ist es jetzt möglich, das funktioniert gut. Ich nehme jetzt meinen schwarzen Stift. Im Rad schreibe ich die Wochentage. Nur die Abkürzungen. Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag, Samstag, Sonntag. Ich hab einen zusätzlichen. Ich schreibe einfach Selbstfürsorge. Jetzt schreibe ich hier die verschiedenen Aspekte der Selbstversorgung die ich achten oder auf die ich mich konzentrieren möchte. Ich beginne hier mit emotional, praktisch, geistig, körperlich, spirituell, sozial. Zuletzt professionell. Dies sind die, einige der verschiedenen Kategorien in meiner Selbstfürsorge. Aber du könntest es an dein persönliches Leben oder deine Situation anpassen , was auch immer am besten zu dir passt. Auf diese Weise werde ich an jedem Wochentag daran erinnert, mich auf etwas zu konzentrieren. Es ist keine Regel, es ist keine schnelle Regel. Es ist nicht eine Hälfte zu, es ist kein sollte tun oder Moschus. Aber es ist eher eine kleine Erinnerung, liebevolle Frauen, Erinnerung daran, worauf ich mich konzentrieren kann, wenn ich nur Zeit habe jeden Tag auf einen Aspekt meiner Selbstfürsorge zu konzentrieren. Dann kann ich wieder an mein Rad gehen und herausfinden , auf welches ich mich für den Tag konzentrieren kann. Jede Woche. Ich kann weitermachen und es auswechseln, wenn ich will, nur aus Abwechslung. Auf diese Weise. Nicht jeden Tag der Woche, vielleicht nicht jeden Mittwoch gleich. Ich würde gerne Dinge bewegen und einfach diese Vielfalt haben, denn das ist es, was mir wirklich hilft, einfach einzuchecken und mit dem Fluss zu gehen damals meinem Herzen folgt der damals meinem Herzen folgt und was er am meisten braucht. Hier haben wir diesen zusätzlichen Platz , weil wir hier einen zusätzlichen Platz haben. Dieser könnte sich also auf alles konzentrieren, was mein Herz führt oder nach dem ruft, oder Sie können sich für ein anderes entscheiden. Vielleicht haben Sie einen anderen Aspekt der Selbstversorgung, den Sie stattdessen dort einbeziehen möchten. Bitte zögern Sie nicht, das zu tun. Hier lade ich Sie ein , etwas Sinnvolles für Sie zu schreiben , was sich auf Ihre Selbstversorgung bezieht. Also könnte ich gleich hier. Selbstversorgung bedeutet für mich, dass Sie es für Sie personalisieren können. Ich werde das morgen früh während meiner kleinen Zeitschrift machen , dass wir nach einigen ruhigen Momenten eine Pause haben . Ich möchte wirklich etwas Sinnvolles schreiben , an dem ich mich in REM festhalten kann. Denken Sie daran, mich daran zu erinnern, wie wichtig es ist, auf meine Selbstversorgung zu achten. Nun, ich schreibe vielleicht, warum. Warum Selbstversorgung wichtig ist. Auf mich. Auch hier, wenn wir uns darüber im Klaren sind, warum es so viel einfacher ist, einige der guten Gewohnheiten zu verfolgen , auf die wir uns konzentrieren und für uns selbst tun möchten . Hier füge ich vielleicht nur ein kleines Zitat zur Selbstversorgung hinzu. Ich habe festgestellt, dass ich bei Google hier einbeziehen werde. Eine kleine Erinnerung ist, dass Selbstfürsorge der Welt das Beste von Ihnen gibt, anstatt das, was Ihnen übrig bleibt. Weil ich so oft das Gefühl habe, dass Selbstfürsorge mich selbst verwöhnt oder selbstsüchtig ist, nur an mich selbst zu denken, aber es hilft mir, mich daran zu erinnern, dass ich würdig und unwichtig bin. Und wenn ich mir diese Zeit nehme, kann ich anderen viel mehr geben. Für den letzten kleinen Schliff des Dekors möchte ich dieses hübsche kleine Netz auf dieser Seite hinzufügen . Ich werde es hier gerade richten, damit es nicht mit dem goldglänzenden Kleber angezeigt wird. Oliver wird es einfach auf die Rückseite meiner Zeitung kleben. Da werde ich sowieso nicht die andere Seite benutzen. Dann mache ich das Gleiche auf der anderen Seite. Jetzt muss es hier mehr Klebertupfer anbringen. Nur um es flach zu halten. An den Stellen, an denen Kleber vorhanden ist, bewahren Sie ihn einfach für ein paar Sekunden auf. auch weiter und drehen Sie meine Buchseite um. Kleben Sie diese Seite auf. Nur um es an Ort und Stelle zu halten. Sie können auch Ihr Buch schließen oder einfach etwas Schweres oben spielen . Dort haben wir unser kleines Lenkrad der Selbstversorgung. Ich hoffe, Ihnen hat dieses kleine Projekt zusammen gefallen , da es Ihnen wirklich hilft Aufmerksamkeit zu schenken und über die verschiedenen Aspekte Ihrer Selbstversorgung nachzudenken . Das ist einfach sehr allgemein. Ich liste nur die verschiedenen Aspekte auf, aber wir werden weiter gehen und uns mit jedem dieser Aspekte befassen. Noch eine kleine Sitzung. Hier ist meine letzte Seite meines Lenkrads der Selbstversorgung. Ich habe beschlossen, eine Mitte, eine weitere kleine Blume hinzuzufügen , nur für etwas mehr Hübsche und ein bisschen mehr Rosa. Und dann bin ich weitergegangen und habe mir auch Zeit genommen , meine kleinen Fragen zu melden. Was bedeutet Selbstversorgung für mich? Ich habe ein paar Kleinigkeiten aufgelistet , die ich in diese Seite passen könnte, nehme mir Zeit für mich, überlege , pausiere und akzeptiere mich dort, wo ich jetzt bin. Oft einchecken. Mitgefühl für Fehler oder Unvollkommenheiten, achten Sie auf meine Gesundheit und meinen Körper. Punkt, Punkt, Punkt, weil es immer so viel mehr gibt, was ich hinzufügen kann. Ich kann dies sogar aktualisieren oder mehr als kleine Teile in die Leerzeichen meiner Seite aufnehmen . Warum ist Selbstversorgung wichtig für mich? Es hat mich zu einer anderen Person gemacht. Freudiger, fürsorglicher, dankbarer, vollständiger , ruhiger, selbstbewusster und 11, leidenschaftlich und aufgeregt für die zukünftigen Projekte. Es gibt mir Zeit zu träumen und zu spielen. Erinnerung an mein y ist so mächtig, dass ich meinen kleinen Gewohnheiten treu bleibe. So viel mehr. Sie können es natürlich personalisieren und einbeziehen, was Sie sonst noch möchten. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie mehr Platz für Texte benötigen, können Sie trotzdem eine weitere kleine Box hinzufügen. Ich hoffe, dass dies ein besonderes sinnvolles Projekt war und dass es Sie in Ihrem Wachstum und Ihrer Erfahrung in der Selbstversorgung noch weiter bringen kann Sie in Ihrem Wachstum und Ihrer Erfahrung in der Selbstversorgung noch weiter . 6. Unplug – Übersicht: Hier ist eine Art lustige, künstlerische, farbenfrohe Handwerksseite, die wir heute gemeinsam erstellen werden. Ich werde mit dir teilen, wie ich das gemacht habe und wie du dich mir anschließen und dein eigenes machen kannst. Bei diesem geht es darum, den Netzstecker zu trennen. Wir alle brauchen ab und zu eine kleine Pause von der Technologie. Also fühlte ich das für mich nützlich und dachte, es wäre eine wirklich lustige Aktivität. Auch eine sanfte Erinnerung daran , was ich in meinem kleinen Wachstum für mich selbst tun möchte . 7. Herausziehen: Willkommen zu einer weiteren kleinen Zeit, in der ich mit mir für unsere Selbstfürsorge basteln kann. Einige Materialien, die Sie benötigen, Ihr Handwerksbuch. Als nächstes benötigen Sie nur eine Seite liniertes Papier. Du brauchst den kleinen Download. Druckt es aus. Sie können auch Ihre eigenen Bilder finden oder sogar selbst zeichnen, wenn Sie möchten. Ich habe meine gerade ausgedruckt, um etwas Zeit zu sparen. Ich wählte ein Handy, ein altmodisches Telefon, einen Computer und ein rosa Papier. Dieser ist durchsichtig. Es muss nicht durchsichtig sein. Ich dachte nur, dass es ein bisschen Spaß macht. Sie benötigen ein Stück Pappe, daher ist dieses besonders stabil. Sie benötigen auch ein kleines Band, ein Stück Garn oder eine Schnur. Jeder von denen wird es tun. Sie brauchen nicht alle von ihnen, nur eine für ein bisschen mehr Dekor. Du kannst dir ein paar Aufkleber schnappen. Ich benutze vielleicht ein oder zwei Blumen oder einen kleinen Kreis wie diesen. Wann immer Sie verwenden möchten oder etwas, das Sie zur Hand haben. Du könntest sogar ein paar Blumen aus Zeitschriften ausschneiden , wenn das alles ist, was du für einige andere Ausschnitte hast. Ich bin nur das von einer alten Zeitung. Wenn Sie kleine Bilder zu unserem Thema von heute finden , verwenden Sie diese. Ich habe auch ein paar kleine Kreise, die ich vielleicht als Dekor verwenden möchte. Ich habe eine kleine Sprechblase mit dem Xyz und ich habe die Buchstaben , die buchstabieren, trennen. Denn wie Sie wissen, ist das unser Thema für heute. Ich wähle einfach zufällige Buchstaben aus. Ich habe versucht Abwechslung zu benutzen. Wenn Sie dies nicht haben, können Sie auch den Download verwenden und ausdrucken , da ich diese Briefe für Sie eingefügt habe , wenn Sie möchten. Wir beginnen damit, eine Seite aus unserem Handwerksbuch zu nehmen. Ich nehme meine kleinen Ausschnitte, mein kleines Bild und meine Briefe. Und ich werde einfach weitermachen und sie etwas besser ausschneiden . Ich sammle gerne Bilder aus Zeitschriften und alten Zeitungen, wie ich sie finde. Zu wissen, dass sie eines Tages gut genutzt werden. Ab heute zum Beispiel stammt dies für diese aus einer sehr alten Zeitung aus den sechziger Jahren. Ich denke nur, dass das etwas ganz Besonderes ist. Ich wollte es irgendwie behalten. Dies ist eine großartige Gelegenheit es für etwas Nützliches zu nutzen, das ich mich zurückbeziehen und für meine eigene Selbstfürsorge verwenden werde. Wie wir wissen. Dies ist ein riesiges Thema und ich habe es in dieses Buch aufgenommen denn für mich ist es etwas, an dem ich arbeiten wollte , um mich selbst zu verbessern. Ich weiß, dass ich aufgrund meiner Arbeit oft verbunden, mit dem Internet, mit sozialen Medien verbunden sein und jederzeit verfügbar sein muss verbunden, mit dem Internet, mit sozialen Medien verbunden und E-Mails beantworten muss, wenn sie eingehen. Es gibt einfach kein Ende. Also habe ich beschlossen, für mich einen kleinen Raum zu schaffen , in dem ich den Netzstecker ziehe. Dies gab mir die Inspiration , diese Seite zu erstellen. Also habe ich beschlossen, es mit dir zu teilen. Vielleicht hilft es einigen von Ihnen, Ihren eigenen kleinen, nicht steckbaren Speicherplatz zu finden Ihren eigenen kleinen, nicht steckbaren Speicherplatz und sich etwas Zeit zu nehmen, um über die Vorteile nachzudenken und wie Sie den Netzstecker trennen können. Das ist das Wunderbare an diesem kleinen Projekt zusammen, denn Sie werden es wirklich für sich selbst personalisieren. Du musst es nicht genau so machen , wie ich es mache. Du tust einfach das, was für dich richtig ist. Was passt zu deiner Persönlichkeit, deiner Stimmung, deinem Charakter. Ich mache weiter und schneide meine Buchstaben ein bisschen gerader ab. Seitdem habe ich sie sehr hart gemacht. Ich werde sie irgendwie darlegen, wie ich möchte. Ich mag das beim Recolor irgendwie, jeder Buchstabe hat eine andere Größe, sogar eine andere Schriftart. Es ist nicht immer einfach, große Buchstaben zu finden, fette Buchstaben wie diese. Dann holst du dein kleines ausgedrucktes Blatt. Und du kannst auch weitermachen und sie ausschneiden. Ich lasse ein bisschen weiß. Nur um es für mich zu vereinfachen, mir nichts aus, dass das kleine weiße Logo es wie ein kleiner Aufkleber aussehen lässt. Sie können an den Enden sogar als NAEP kurven. Ich wollte diese herausziehen, aber ich habe gerade herausgefunden, dass es mir ein bisschen Zeit sparen wird, wenn ich die Kunst eines anderen benutze. Es war kostenlos, irgendeine Art und Weise zu benutzen. Einige von euch sind vielleicht sehr künstlerisch und kreativ, aber vielleicht kein Künstler. Also wollte ich, dass du das siehst. Erkenne, dass dies ein Projekt für jeden ist. Es erfordert keine besonderen Fähigkeiten. Wahrscheinlich nur der Wunsch , an Ihrer Selbstfürsorge zu arbeiten, sich die Zeit für Sie zu nehmen. Nutze deine kreative Seite. Das ist es, was mir Freude bereitet. Irgendwie nutze ich meine Kreativität für etwas Nützliches. Und das ist das Wunderbare an diesem Projekt. Sie können so oft, so oft, wie Sie möchten und brauchen, darauf zurückgehen . Wir werden momentan nicht alles perfekt machen. Ich mache nur ein bisschen grob raus. Schau mal, wie ich sein könnte. Ich will so etwas, meine ganze kleine Elektronik hier drüben. Dann füge ich ein paar Steckformen hinzu. Also denke ich darüber nach, hier einen kleinen Stecker zu machen, was dein Karton ist vier, und du nimmst deinen Stift und Stift und du kannst diesen Teil mit mir zeichnen. Ich mache eine quadratische Form. Vielleicht ist es ein bisschen zu sein, weil ich meinen Karton für andere Teile des Pflaums brauche . Wir können beide gleichzeitig zeichnen. Um diesen Teil zu zeichnen, können Sie ihm einfach ein bisschen mehr Form geben. Lass es ein bisschen mehr wie ein Stecker aussehen. Auch. Wählen Sie hier die Kreise aus und versuchen Sie, die gleiche Größe zu erreichen. Manchmal haben sie sogar einen Kreis hinein und eine kleine Schraube. Versuchen Sie, es so gut wie möglich wie ein Stecker aussehen zu lassen. Auch hier füge ich vielleicht ein wenig hinzu, vielleicht gibt es hier eine kleine Form. Du kannst weitermachen und einfach nachverfolgen. Es. Muss nicht perfekt sein. Deshalb benutze ich nicht einmal ein Lineal. Achte auf die gezackten Linien, die ich mag die Hand geschrieben. Hier. Du kannst sogar ein paar Leerzeichen lassen, weil es nicht so Bolden ist, sondern im Inneren deines Kreises. Aber du fühlst dich dann einfach mit dem Flow. Ich werde das machen, dass jedes Land eine andere Form seiner Stecker hat. Das haben wir also in Europa, in Frankreich, aber Ihres könnte ganz anders aussehen. Also mach weiter und mach die Stecker, die du hast. Manchmal sind diese bewusst oder Rechtecke. Dann machst du weiter und schneidest es aus. Ich lösche die Linien, die Bleistiftlinien, aber ich möchte sicherstellen, dass sie wirklich trocken sind, bevor ich es tue, also warte ich nur ein bisschen. Wie Sie sehen können, ist dieser Karton ziemlich fest, weil Sie ein bisschen haltbarer sein wollten. Es kann nicht nur Papier sein. Nun, es kann sein, aber du willst, dass es etwas länger hält. Ich genieße einfach jeden Prozess dieses Projekts, das Schneiden, das Zeichnen, Zusammenstellen und merke, dass alles Geduld und Zeit braucht. Dafür bin ich hier. Ich gebe mir diese besondere Zeit. Trocken. Sie können Ihre klaren Linien haben. Gehe zurück zu unserem Buch , nur um Dinge einzurichten. Hier ist unser Stecker. Sie können entscheiden, wo Sie Ihren Club aufstellen möchten, Sie können ihn hier abstellen, oder Sie können ihn hier aufstellen. Fühlen Sie sich frei, Dinge zu bewegen. Du hast es nicht eilig. Du nimmst deine Schnur, dein Garn , dein ganzes Stück Band und wir werden diese Seite binden. Wir werden es irgendwie an unsere Elektronik binden. Das Ziel dieser kleinen Seite ist es, genau zu visualisieren, was wir tun, wenn wir den Netzstecker trennen. Also legen wir das hier hin, was bedeutet, dass wir auch kleine Ausrutscher schneiden werden. In R. Sie nehmen Ihren genauen oder Messerkurs, stellen Sie sicher, dass Sie eine Oberfläche haben, auf der Sie schneiden können. Nur zwei, beschütze deinen Tisch. Ich schneide einfach kleine Schlitze mitten in meinen Kreisen. Auch ein bisschen weiter. Stellen Sie sicher, dass es auf beiden Seiten geschnitten ist. Ich mache einen Doppelschnitt, nur damit ich tatsächlich ein kleines Stück herausnehmen kann . Der Weg ist es eng, wie du es so machst, als wäre es ein Stanzschnitt. Du ziehst sie auf der anderen Seite raus. Natürlich könnten wir es ausprobieren. Also da passt mein Stecker rein. So viel Spaß. Ich fühle mich wieder wie ein Kind. Dann benutzen wir für diesen Teil ein kleines Stück Klebeband. Ich finde, dass es am einfachsten ist, damit zu arbeiten. Vielleicht gibst du es einfach genug. Okay. Wenn es auf der Rückseite nicht gut aussieht, werden wir es wahrscheinlich einfach auf dem Rücken behalten. Es wird das überschüssige Band ausschneiden. Du kannst dein kleines Band drehen oder du kannst es einfach gerade halten, es liegt an dir. Sie können auch sehen, wohin es führt, wenn Ihr Buch geschlossen wird. mir nichts aus, wenn es ausfällt. Wenn K2 und ich es nehmen und zu all dieser Elektronik bringen werden. Jetzt ist die Zeit, in der wir anfangen können, Dinge festzukleben. Beginnen Sie damit, dieses Mädchen zu kleben. Du musst keine Person dort haben. Du hast kein Bild wie dieses. Sie können mir auch die Zeitschriften finden, in denen Sie größere Fotos dieser Artikel finden können. Vielleicht sogar aus deinen Shop-Zeitschriften. Ich mochte diese einfach, weil sie tatsächlich so aussieht, als würde sie sogar ihren Fernseher, ihr Radio ausschalten, tut mir leid. Für das Fernsehen. Zu etwas, das ich hier nicht aufgenommen habe, war eigentlich ein Fernseher. Für diese. Ich verbinde mich ihnen zusammen. Bevor ich sie abschneide, füge sie ein. Nur damit sie ein Stück sind. Ich lege es vielleicht dahinter. Der Grund dafür ist, dass ich eine kleine Tasche daraus machen möchte. Ich klebe nur den unteren Teil an den Enden, Kanten auf beiden Seiten, um darauf den unteren Teil an den Enden, Kanten auf beiden Seiten, zu achten, dass ich nicht mehr als das anlege. So habe ich eine kleine Tasche. Gleichzeitig können Sie Ihre Briefe aufkleben. Mache sie so, wie du willst. Ich mag meinen irgendwie zufällig, nicht zu gerade. Geh irgendwie ein bisschen im Zickzack. Jetzt können Sie für Ihren kleinen Stecker auch bestätigen, wo Sie ihn haben möchten. Ich stelle meins hier hin. Ich schneide mein Band ab. Und wieder werde ich ein Stück Klebeband benutzen , um das Band abzukleben. Hier wollte ich ein Band hinter der Elektronik. Ups, was ich zuerst hätte machen sollen. Zum Glück ist es ein Stickkleber, damit er sich leicht lösen kann. Ich werde hier wieder ein bisschen mehr Kleber auf diese Seite legen. Wir haben ein niedriges Klebeband, das hier rauskommt, aber es ist nicht so schlimm, weil wir das abdecken werden. Weiter zu unserer kleinen Reflexionszeit. Auf diesem kleinen rosa Papier verwende ich nur die darunter liegenden Zeilen , um direkt schreiben zu können. Ich werde nur diese kleine prompte Frage einschreiben. Wege. Ich kann den Netzstecker ziehen. werde ein paar Dinge auflisten , die mir in den Sinn kommen, wenn ich anhalte und innehalte und über diese Frage nachdenke. Schalte das Telefon für den Abend aus. Emittieren Sie soziale Medien. Lies ein Taschenbuch. Für mich ist das so viel entspannender. Ich habe versucht, das Taschenbuch zu bekommen, wenn ich kann. Denn auf diese Weise hält es mich auch vom Telefon und dem blauen Licht fern, das nicht so gesund ist. Es besteht immer die Versuchung , woanders hinzusehen. Hin und wieder schalte ich keine Kate-Benachrichtigungen wie immer aus, es ist sehr frustrierend. Tech schnell. Hin und zu nehme ich gerne ein bisschen schnellere Vorteile für einen Tag des Wochenendes, gib ihm einfach eine Pause. Eine andere Sache, die wir manchmal machen, ist keine Telefonzone. Wie Essenszeiten als Familie, es gibt keine Telefone, die uns sowieso eingestellt werden dürfen . Das sind wahrscheinlich nur noch Notizen mehr, aber ich fange damit an. Also benutze ich nur das rosa Papier, um es meinem Seitenversicherer ein bisschen Farbe zu geben . Und ich lege meine Zeitung ab. Die Taschen. Ich kann es auch falten. Auf diese Weise habe ich mehr für ein anderes Mal. Dann können wir unseren kleinen Stecker kleben. Dafür verwende ich meinen Kleber, der etwas stärker ist, weil es Pappe ist. Muss ein bisschen stabiler sein. Richten Sie Ihr Band so weit wie möglich aus. Es wird nicht ganz klar sein. Etwas kniffliger , wenn es etwas enger geklebt ist . Du kannst immer noch, du bekommst die allgemeine Idee. Sie haben den Punkt, den Netzstecker zu trennen. Da sind wir los. Ich werde tatsächlich buchstäblich nur ein kleines Bild wie dieses Wort Bild mein Bild ausstecken nur ein kleines Bild wie dieses Wort Bild mein . Kreatives Bild macht für mich einen großen Unterschied. Irgendwie ist es konkret. Setz dich ein bisschen besser in meinen Kopf. Jetzt gehe ich weiter und kritzele hier einfach ein paar andere Dinge. Etwas, an das ich erinnert werden möchte, sind Vorteile , die ich durch das Trennen von der Technologie erhalte. Ich versuche es mit meinem Bleistift. Ich liebe es, daran erinnert zu werden. Einige der Vorteile, es hilft, mich motiviert und mit meinen kleinen Zielen auf dem richtigen Weg zu halten . Dies sind keine harten und schnellen Regeln. Natürlich sind diese Möglichkeiten, wie ich anschließen kann, sie sind wie kleine Vorschläge oder kleine Erinnerungen für mich. Das liebe ich an diesem Buch. Es sind nur sanfte Erinnerungen, keinen Druck ausüben. Aber indem ich mich an die Vorteile erinnere. Denken Sie daran, dass es zu meinem Besten ist und es für mich selbst ist. Einige der Möglichkeiten, die ich mir vorstellen kann, bieten also bieten mehr Zeit für einfache Freuden. Vor allem mit Technologie. Alles ist so schnell in Bewegung, also erwarten wir, dass alles sofort passiert, und es ist eine gute Erinnerung daran, dass es im wirklichen Leben nicht so passiert. Hilft definitiv, Stress in meinem Leben abzubauen. Ich muss nicht antworten. Jede E-Mail sofort. Gibt mir die Möglichkeit, mich stattdessen auf die Dinge zu konzentrieren , für die ich dankbar bin. Es gibt mir mehr Zeit mit Familie und Freunden, weil ich jetzt nicht immer auf meinem Bildschirm bin. Hilft mir, mich mit der natürlichen Welt zu verbinden, sei es draußen in der Natur. Und schließlich, denn das ist der ganze Raum, den ich habe, damit ich anwesend sein kann, um den Moment zu leben. Ich habe ein bisschen mehr Platz. Ich kann sie auch immer hinzufügen . Ich bin sicher, Sie können sich mehr Ideen vorstellen , um es für sich selbst zu personalisieren. Der letzte und mein Lieblingsteil ist es , nur ein wenig zusätzliche Farbe hinzuzufügen. Ob mit kleinen Bildern sind ein wenig Formen. Ich habe kleine Kreise oder Blumen. Vielleicht werde ich meine kleine Art wollen diese einschlafen lassen. Das funktioniert. Was bedeutet, dass ich auch eine Pause mache. Die Technologie wird schlafen. Das schaffe ich nicht. Ich werde nachsehen, ob es etwas gibt , das ich mit meiner Seite übereinstimmen kann . So passen Sie irgendwie das Rosa oder das Gelb zusammen. Wir würden hier mehr mit dieser Blume gehen. Oder ich könnte meine kleinen Kreise auf der ganzen Seite benutzen . Sieh dir an, wie das laufen würde. Es gibt nur ein bisschen Farbe. Vielleicht hast du ein paar Blumen oder so, nimm was immer du hast. Machen Sie einfach weiter und viel Spaß, Spaß mit Ihrem Dekor. Und fügen Sie Ihrer Bastelseite diese letzten Schliff hinzu. Jetzt, da du fertig bist, kannst du einfach später darauf zurückkommen oder vielleicht wirst du es auf der ganzen Linie genießen. Vielleicht genießen Sie es dann in einer Woche oder zu einem Tag und gehen einfach wieder darauf zurück. Prüfen Sie Ihre kleinen Vorteile. Erinnern Sie sich an die wenigen Möglichkeiten, wie Sie den Netzstecker trennen können. Hier kannst du sogar Dinge für dich personalisieren. Etwas kritzelt etwas. Ob E-Mails, Arbeit, YouTube. Hier wären Anrufe, die ständig verbunden sind. Instagram. Facebook. Schreiben Sie vielleicht die Dinge auf , nach denen Sie süchtig sind. Das ist kein zu starkes Wort, um es zu benutzen. Ich weiß, dass ich manchmal jeden Tag süchtig nach diesen Dingen werde, an denen ich meine Serie machen muss oder was auch immer. Streaks sind Post oder ich kann immer wieder posten. Wenn Sie etwas mehr Farbe hinzufügen möchten, können Sie Ihrem Telefon vielleicht etwas Farbe hinzufügen. Genieße es einfach. Nun, ich könnte weitermachen und kleine Tupfen machen, da ich bereits kleine Punkte auf meiner Seite habe, obwohl wir auf unseren Handys keine Punkte sehen. Ich fühle mich schlecht, das zu tun, also erlaube ich es einfach und gehe mit dem Flow. Deshalb nenne ich es Creative Play. Ich genieße es einfach, wohin ich hinführt. Sogar Deckung in einer von diesen. Los geht's. Ich hoffe, dass Sie kleine Wege finden, wie Sie auch anschließen können , weil die Vorteile erstaunlich sind. Ich habe einen Unterschied in meiner Selbstfürsorge gesehen, in meinem emotionalen und sogar körperlichen Wohlbefinden. Kümmere dich und genieße deine Bastelseite. Viel Spaß beim Ausstecken und genieße diese Zeit für dich, weil du es wert bist, du bist wichtig. 8. Mein Lieblingsort – Übersicht: Heute werden wir diese Seite erstellen. Es heißt Mein Lieblingsort. Ich denke, dass unsere Umgebung, unser Ort, unser Zuhause, vielleicht wo wir arbeiten, wo wir uns entspannen, wo wir Spaß haben. Es ist auch wichtig und ein großer Teil unserer Selbstfürsorge. Deshalb habe ich dieses erstellt. Es ist sehr bunt und künstlerisch. Und auch eine Erinnerung daran, dass meine Umgebung für mein Wohlbefinden, für meine Gesundheit, für meine geistige Selbstfürsorge wichtig ist. Ich lade Sie ein, sich mir anzuschließen, während wir diese schöne Lieblingsseite erstellen, Journal und dekorieren. 9. Mein Lieblings-Ort: Was Sie heute für diese kleine Aktivität oder dieses Projekt benötigen , ist Ihr Handwerksbuch. Ich habe hier eine 20 mal 20 mit braunem Papier, aber Sie können jede gewünschte Farbe verwenden, weiß, solange sie ein bisschen dicker ist. Das sind also entweder 180 Gramm, 200, ein schwarzes Stück Papier. Du brauchst ein weißes Stück Papier. Und wenn Sie irgendwo ein Bild von einigen Häusern oder vielleicht Ausschnitte aus einer Zeitschrift oder einem alten Buch oder einer alten Zeitung zur Hand haben einigen Häusern oder vielleicht Ausschnitte aus einer Zeitschrift oder . Wenn nicht, können Sie meine Download-Datei verwenden, bei der es sich um einige Häuser handelt, sowie einen kleinen Titel. Und dann können Sie ein paar kleine Blumenausschnitte, Aufkleber sowie eine neue alte Zeitung oder Text aus einem alten Buch sammeln ein paar kleine Blumenausschnitte, Aufkleber sowie eine neue alte Zeitung . Du brauchst auch deinen Kleber. Egal welchen Typ Sie möchten, Sie benötigen einen Bleistift, einen schwarzen Tintenstift, einen Gelschreiber, eine Schere und einen Marker oder einen Farbton, den Sie möchten, der zu Ihrem Bild passt . Und wir sind bereit zu beginnen. Und mach weiter und platziere deine kleinen Häuser oder du kannst deinen Ausdruck ausschneiden. Ich habe es schon als Ausdruck gemacht, nur um etwas Zeit zu sparen. Aber wenn Sie künstlerisch sind und etwas mehr Zeit haben, dann zeichnen Sie Ihre ganz eigene. Ich könnte weitermachen und das benutzen, aber da ich diese bereits von einer kleinen Stickerseite hatte , Pop-Out-Seite, habe ich beschlossen, das nur für etwas zusätzliche Farbe zu verwenden. Dieser würde auch gut funktionieren. Solange du fünf Häuser hast. Ich habe heute fünf verschiedene Orte ausgewählt , an denen wir arbeiten würden. Unser kleiner Titel ist mein Lieblingsort. Ich denke, ein Teil der Selbstfürsorge besteht darin , einige unserer Lieblingsdinge zu bemerken. Deshalb konzentrieren wir uns heute auf den Lieblingsort. Weil Selbstversorgung wirklich eincheckt, sich einstellt und uns diese lustigen Fragen stellt , die wir manchmal übersehen. Das ist das Ziel dieses Projekts. Es gibt so viele Dinge, die wir lernen können , wenn wir einfach einchecken, sehen, wie wir uns fühlen , damit umgehen und was gefällt uns? Worauf wir uns konzentrieren, am Ende genießen wir so viel mehr. Wenn Sie Ihren Abdruck ablegen, können Sie ihn hier platzieren, was wir so schön aussehen werden, wie er ist. Sie können Ihrer List ein bisschen Farbe hinzufügen, um das Fenster wird weitergehen und meine hier drüben platzieren. Also habe ich 12345, meine irgendwie zusammengeschlossen, was auch okay ist. Ich denke, unsere Umgebung ist so wichtig für unser Wohlbefinden. Deshalb habe ich in dieses Selbstpflege-Projekt aufgenommen. Dann nimmst du deine alte Zeitung. Ich habe mein Jetzt irgendwie gern auf ein bisschen gerissen. Das gefällt mir. Zerrissener Look, die Art des natürlichen organischen Looks, nicht super perfekt. Dieses Papier hat eine erstaunliche Geschichte. Dies ist von einem Haus , das wir gekauft haben, einem Haus, das 400 Jahre alt ist. Wir fanden diese in alten Zeitungen auf dem Dachboden. Sie sind sehr einfach zu riffeln. Das ist eine gute Seite davon. Ich wollte diese Antiquität irgendwie behalten, also nehme ich sie in mein kleines Handwerksbuch ein. Für diese Handwerksprojekte. Ich könnte weitermachen und die richtige Größe schneiden. Genau wie das Aussehen und fügt meinem Bild auf meiner Seite ein wenig Textur hinzu. Also spielst du einfach herum und entscheidest, was für dich richtig aussieht wie du deine Sachen platzieren willst. Du bekommst dein leeres Blatt Papier mit meinem Bleistift. Ich werde einfach die Größe zeichnen , die ich schneiden möchte. Ich wollte irgendwie hierher gehen, bis hierher. So. Hier werde ich ein bisschen Journaling machen, bisschen einchecken. Ich liebe es mir diese Fragen zu stellen , weil es Spaß macht , zu diesem Buch zurückzukehren. Beachte irgendwie all die verschiedenen Gefühle und Emotionen, die du damit verbunden hattest. Und ich denke, das ist ein wichtiger Teil unserer Selbstfürsorge, nicht nur eine und das war's, sondern immer wieder darauf zurückgehen. Erinnern Sie uns selbst und legen Sie es so auf Papier. Das ist wie eine visuelle, visuelle Hilfe für uns, zumindest für mich. Vielleicht sind es uns Kreative, die Dinge auf dem Papier, im Bild und in Worten einfach schön mögen . Hier oben schreibe ich ein paar kleine Fragen. Dann schreibe ich ein paar kleine Punkte. Wo fühle ich mich in Frieden? Diese kleinen Fragen helfen, einige der Antworten für mich zu veranlassen, oder fühle ich mich am meisten beruhigt. Wo fühle ich mich am wohlsten? Wo fühle ich mich? Wirklich glücklich? Es? Fühle ich, wo ich selbst sein kann? Wo fühle ich mich am besten? Sie können sich also andere Fragen vorstellen Sie weitermachen können. Sie können das noch größer haben, aber das sind nur einige, an die ich mich erinnern wollte , wenn ich auf diese Seite zurückkehre. Mach es hier Fragezeichen und dann kannst du weitermachen. Zumindest habe ich ein paar kleine Aufforderungen. Wie werden wir weitermachen und das tuschen? Dann löschst du die zusätzlichen Bleistiftlinien. Sie können weitermachen und einen kleinen Punkt machen, einen Zeiger. Sie können Ihrem Text ein paar kleine Zeilen hinzufügen , wenn Sie etwas ausgefallener werden möchten, legen Sie ihn ein wenig oben für ein bisschen darunter. Es liegt an dir. Ich mische gerne eine Vielzahl von verschiedenen Formen und Größen und Farben und Mustern. Wir haben schon viel mit den Häusern los, aber ich werde ein bisschen Rosa auf den beiden beiden hinzufügen . Also habe ich ein paar dieser kleinen Blumen. Wenn Sie diese Art nicht haben, kam das gleiche Set. Aber wenn Sie dies nicht haben, können Sie sogar etwas selbst zeichnen oder ausdrucken. Bringen Sie einfach ein bisschen mehr Farbe an den Anfang meiner Seite. Ich habe sogar ein kleines Papier , das wieder mit demselben Set mitkam. Sie können manchmal Hefte finden, in denen sie all diese kleinen ausgeschnittenen Bilder haben all diese kleinen ausgeschnittenen Bilder oder Schnitte bereits vorhersagen. Es gibt jede Menge Spaß. Und ich habe festgestellt, dass für dieses Projekt, für so etwas, oft nur ein kleines Bild wie dieses eine Inspiration dafür gibt, worauf ich mich für meine Selbstversorgung und für meine konzentrieren möchte kleine Bastelseite. Gönnen Sie sich also ein kleines Geschenk wie dieses. Ich habe es so viele Monate lang gemacht und dann Ergebnisse wie: Okay, ich werde es kriegen. Und ich bin so froh, dass ich es getan habe , weil ich es für mein ganzes Handwerksbuch benutzt habe. Danke. Sie werden mit Ihrem Whitepaper fortfahren. Und wir werden es in kleine Stücke teilen . Das musst du nicht. Sie können ein Lineal verwenden, wenn Sie möchten, aber Sie müssen es nicht vollkommen perfekt machen. Genau die gleiche Größe. Ich werde sagen, dass einige größer und breiter sein können, das ist okay. Vielleicht wird mein Fünfter hier drüben so sein. Sie benötigen also für jedes Ihrer kleinen Häuser fünf kleine Zettel. Also gehe ich weiter und lege sie ein, mache sie. Wenn du sie alle gleich groß machen willst, kannst du es tun. Jetzt, da du den Rohschnitt hast, kannst du weitermachen und sie schneiden. Ich muss irgendwie mit meiner Größe der Häuser einchecken , weil sie zurückgehen werden. Wie Sie sehen können, brauche ich hier einen sehr dünnen für diesen hier drüben. Man passt es einfach jedem Haus an. Denn was wir tun werden, ist nur einen kleinen Schlitz hinter dem Haus so zu haben . Und jeder wird noch einen haben. Ich könnte weitermachen und sie einfach dazu bringen, sie alle irgendwie dünn zu machen . Auch wenn sie nicht genau die gleiche Größe des Hauses haben. Jedes Haus ist ein bisschen anders. Das ist okay. Du hast schon deine fünf kleinen Papiere, die sie so hinter jedes Haus stecken werden. Unser Haus wird also wie eine kleine Tasche für fünf verschiedene kleine Zeitschriftenaufforderungen sein . Jetzt ist es schon im Set. Wir sehen uns in der nächsten Klasse. Um alles zusammenzustellen. Ich fange damit an, einige der Dinge zu kleben, die dahinter liegen. Ich denke, jeder Teil des Prozesses ist so entspannend und angenehm. Lass es dir einfach genießen. Ich liebe es, wenn alles zusammenkommt. Denken Sie daran, dass dies Ihre besondere kleine Selbstpflegezeit ist. Keine Zeit verschwendet, weil du deine Kreativität nährst. Zur gleichen Zeit. Du fütterst deine Selbstversorgung, du ernährst dich auch geistig, körperlich. Dann werde ich für die Häuser einfach weitermachen und Kleber auf den unteren Teil und ein bisschen an die Seiten legen . Aber den Rest willst du es ohne Kleber behalten. Du kannst es so weit nach unten legen, wie du willst. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie die Seiten so gut wie möglich unten halten . Ich lege es da hin. Ich denke, all diese kleinen letzten Schliff sind mein Favorit. Ich sammle gerne. Das sind Bilder, kleine Blumen, sogar Ausschnitte aus Zeitschriften. Ich gehe treu durch Zeitschriften, die einige meiner Freunde sie mir geben und sammle sie einfach für einen späteren Termin für mein Tagebuch, ein Tagebuch , mein Handwerksbuch macht so viel Spaß. Jetzt werden wir ein bisschen mehr auf den reflektierenden Prozess dieses Projekts eingehen . Aufgrund jedes dieser fünf Häuser werde ich fünf verschiedene Lieblingsorte schaffen fünf verschiedene Lieblingsorte an denen ich sie hier schreiben kann. Da dies ein bisschen strukturiert ist, mache ich einfach eine Liste meiner Lieblingsorte. Zu Hause. Das sind wie die kleinen Titel. Du kannst sogar eine kleine Linie darunter machen. Oder zu meinen Lieblingsorten. In der Natur meine Lieblingsorte zum Spielen. Dies ist ein Ort, an dem mein inneres Kind herauskommt. Eigentlich weißt du was, ich werde meine Meinung ändern. Es ist in Ordnung, das zu tun. Wenn du dich dazu geführt fühlst. Ich schreibe und mache kleine Listen meiner Lieblingsorte, um es anders zu machen. Es ist meine Lieblingsorte in der Natur zum Spielen, Essen, Entspannen, Erkunden. Dann schreibe ich einfach ein paar dieser Ideen und Dinge auf, Orte, an denen ich mich gerne daran erinnere oder als Souvenir. Und an jedem dieser Orte, um neue Museen zu erkunden. Ich gehe gerne in süße kleine Städte. Irgendeinen neuen anderen Ort? Ne, hübscher Ort. Wie auch immer, ich kann damit weitermachen. Dies sind nur ein paar der Dinge. Ich schreibe. Einige der Dinge. Meine Lieblingsorte zum Entspannen. Eine bequeme Couch, mein Wohnzimmer zum Entspannen. Kleine Ecke. Ich habe eine kleine Ecke in meinem Büro oder in meinem Schrank. Nur um ein paar ruhige Momente während des Tages zu nehmen , in denen ich innehalten und nachdenken oder entspannen ging . Ich liebe es auch, im Garten in der Natur zu sein. Ich liebe es, im Bett zu sein. Der Abend. Bevor mein Mann ins Bett kommt. Ich habe einfach meine kleine ruhige Zeit am Abend, also entspannend für mich. Meine Lieblingsorte zum Spielen. Ich gehe gerne zu Freunden, Freunden oder Familie. Ich habe es geliebt, in die Bibliothek zu gehen. Das ist irgendwie meine Spielzeit. Geht. Geschäfte in der Nähe sind geschlossene Boutiquen. Ich, das macht so viel Spaß und ist so entspannend. Auch. Secondhand-Läden. Und ein anderes ist Dekor, Dekoration. Geschäfte. Dort habe ich etwas von meiner Spielzeit und diesen verschiedenen Orten. Lieblingsorte zum Essen. Wahrscheinlich ist mein Lieblingsort zu Hause , weil ich weiß, was ich essen möchte und wie ich es gesund und lecker machen kann. Und ich gehe auch gerne in ein Café oder in die Bäckerei. Besonders hier, wo ich in Frankreich wohne, ist es voller Bäckereien. Liebe Restaurants, Salatbars. Dies sind einige ihrer Lieblingsorte zum Essen oder draußen in der Natur. In unserer Scheune. Habe ein nettes kleines Esszimmer, Sommer-Speisesaal dort eingerichtet. So viel Spaß, wir essen dort als Familie. Was sind meine Lieblingsorte in der Natur in der Natur? Das ist nicht so schwierig? Wald. Ich habe den Wald geliebt, so friedlich. Ich liebe es, nackt zu sein. Ich bin nicht so gerne im See zu schwimmen, aber ich liebe es, einfach an einem See zu entspannen oder an einem See zu spazieren. Berge. Ich liebe Bergwanderungen. Ich liebe es, draußen im Garten am Rande unserer Stadt zu sein. Wir haben einen kleinen Flughafen und ich laufe gerne dort herum , weil er ein bisschen hoch ist. Man kann eine schöne Aussicht sehen und alles ist so groß und geräumig. Sehen Sie sich von dort aus alle Länder an. Wie auch immer, einige davon, ich bin mir sicher, dass mir noch etwas mehr in den Sinn kommen wird, aber ich habe hier eine kleine Idee mit all meinen kleinen Lieblingsorten. Das Letzte, was wir tun werden, ist, dass du sie einfach in die kleinen Häuser steckst sie einfach in die kleinen Häuser damit du wählen kannst, welches es dann beherbergt. würdest du gern. Mir gefiel die Tatsache, dass ich darauf zurückgehen kann, um an all meine besonderen Orte erinnert zu werden. Dann füge sogar zu meinen speziellen Plätzen hinzu, wenn ich etwas Platz ec2 erc2, damit du es füllen kannst oder du es leer lassen kannst. Ich fülle es immer gerne mit kleinen Zitaten oder vielleicht anderen Gefühlen oder Erinnerungen für mich selbst auf. Ich liebe dieses kleine Zitat. Es geht nicht speziell um einen Ort, aber ich denke, dass es für mich und meine Familie so zutrifft. Sagt zusammen, mein Lieblingsort. Ich schreibe es einfach hier. Ich weiß nicht, wer es geschrieben hat. Du willst extra wenig machen. Sicher, es wird Condor oder wenn du das ein bisschen mutiger machen willst, kannst du weitermachen und deinen Marker nehmen. Nur damit es sich von den goldenen Texten zusammen abhebt , ist mein Lieblingsort. Ich liebe diesen anderen auch. Bezogen auf meinen Platz, mit der Umgebung. Oder unsere Wahrnehmungen werden von unserer Umgebung beeinflusst. Das ist eine kleine Erinnerung daran, wie wichtig es ist, unsere Räume, unsere Lieblingsorte, komfortabel zu gestalten unsere Räume, unsere Lieblingsorte, , wo wir uns glücklich fühlen, wo ich ich selbst sein kann und in Bestform . Fühlen Sie sich frei beim Journal. Einige davon sollen nur darüber nachdenken, sich sie vorzustellen. Das war's für unsere kleine, meine Lieblingsseite zum Basteln. Ich hoffe, Ihnen hat dieser Prozess gefallen und dass er sehr entspannend und bedeutungsvoll für Sie war. Was ich an diesen kleinen Papieren liebe, ist, dass ich sie immer wieder hinzufügen kann, wann immer ich danach fühle. Wann immer ich gehe und erforsche oder probiere etwas Neues aus. Und wenn sich ein Papier füllt, kann ich einfach eine zweite oder dritte hinzufügen. Dies ist eine wunderbare Möglichkeit, es an Ihre gegenwärtige Situation anzupassen und im Moment weiter zu leben, das Hier und Jetzt zu genießen und beim Fluss zu bleiben. Was für ein Geschenk kannst du dir machen alles zu lieben und zu genießen, was du tust. Wo auch immer es sein mag. 10. Bonus: Dankbarkeit: Willkommen zu einem brandneuen Tag, einer brandneuen leeren Seite , die von Ihnen gefüllt werden kann. Ich lade Sie ein , zu kommen und sich mir anzuschließen , während wir zusammen basteln. Ich benutze verschiedene Vorräte. Zum Beispiel einige alte Zeitungen, einige farbige Papiere, vielleicht einige ausgeschnittene Bilder aus Zeitschriften oder alten Büchern oder sogar Aufklebern. Sie können alles mitnehmen, was Sie zur Hand haben. Ich schneide hier zusammen zerreiße ein Stück alte Zeitung, weil ich diesen Teil meiner Seite gerne hinzufüge. Ich habe hier noch ein ziemlich buntes Bild von Blumen, das ich gerne auf meiner Seite aufnehmen möchte , weil es einige der Farben sind, die ich liebe , die ich im Moment genossen habe. Ich schneide es auf die richtige Größe. Eigentlich werde ich es auch zerreißen. Nur für den alten Look. Ich habe hier ein paar ausgeschnittene Briefe aus alten Zeitschriften oder Zeitungen. Ich habe die Buchstaben ausgewählt , die Dankbarkeit buchstabieren. Da wir uns heute darauf konzentrieren. Ich schneide sie auf die richtige Größe. Ich habe vorher etwas von diesem Material vorbereitet , nur um ein bisschen Zeit zu sparen. Aber dann gehe der Rest meiner Seite einfach mit dem Flow. Ich bleibe sensibel für die Dinge, die ich liebe. Formen und Layoutdesign. Ich habe hier ein paar andere Ausschnitte aus Zeitschriften und Zeitungen, die ich gerade seit einiger Zeit sammle. Also wollte ich ein Bild wählen , das der Dankbarkeit für mich ähnelt. Also habe ich hier ein paar lächelnde Gesichter. Das gefällt mir. Ich glaube, ich gehe mit dem hin. Ich habe das altmodische Buch geliebt. Ich überlege mir, wo ich es hinstellen soll und schneide es auf die richtige Größe. Ich denke, vielleicht reicht es quadratisch. Weil ich bereits ein paar Dinge im Hinterkopf habe, die ich in meine Seite aufnehmen möchte . Nur um dich zu ermutigen, etwas zu finden , das Inspiration auslöst, weckt Freude für dich. Und das ist auch aussagekräftig, sich auf das Thema der Seite bezieht, an der Sie gerade arbeiten. Ich werde dieses schwarze Stück Pappe verwenden , um es ein bisschen mehr hervorzuheben und einen Kontrast zu erzeugen . Zwischen meiner Seite. Das Bild. Ich schraube es einfach oben und schneide es dann auf Größe. Trotzdem wähle ich, wo ich alles will. Ich habe hier die Worte „Self Care“ geschrieben. Da dies Teil in Verbindung mit unserer Reihe von Selbstfürsorge und Wohlbefinden ist. Also werde ich das definitiv auf meine Seite aufnehmen. Wie es in einer anderen Form zu schneiden, nur für Abwechslung. Ich werde dieses T ausschalten, weil es grün ist und ich nicht die Farbe Grün habe. Auf meiner Seite. Obwohl. Bevor ich es vergesse, benutze ich dieses kleine Notizbuch. Platzieren Sie es irgendwo hier. Weil ich es liebe, kleine Gesichter einzubeziehen. Notizpapier, Schreibpapier für einige Zeitschriftenaufforderungen. Das ist wirklich der aussagekräftige Teil dieser Seiten für mich. Ich werde hier noch einen einbeziehen. Also messe ich es nur. Sorgt dafür, dass ich die richtige Größe ankomme. Weil ich es dahinter platzieren werde. Ich benutze das Bild als kleine Tasche. Das liebe ich an diesen Seiten weil ich die Papiere immer ändern kann , wenn ich verschiedene Fragen eintragen möchte oder wenn ich andere Antworten habe. Fangen Sie an, es an Ort und Stelle zu kleben. Da habe ich die allgemeine Vorstellung davon , wo ich die meisten Dinge will. Ich bin sehr vorsichtig mit dieser Zeitung, weil sie ziemlich alt ist. Es ist sehr einfach zu reißen. Und ja, es hat einige Flecken und aus USA oder Lagerung. Aber das ist okay. Das ist irgendwie wie das Aussehen des Journals. Ich werde das auch kleben, diese Blumen. Also werde ich das zerrissene Teil nicht kleben. Ich werde nur Kleber auf die drei Seiten legen, die beiden Seiten und den Boden. Weil ich das auch als Tasche benutze, dieses Bild auch. Also nochmal, ich werde nur drei der Seiten Kleber anbringen . Ich glaube, ich lege es hier ab. Ich gehe nicht zum formellen. Ja, ich sorge dafür, dass mein Papier da reinpasst. Ich benutze das Lineal, um es ein wenig zu lockern und sicherzustellen, dass mein Papier gut hineinpasst, ohne dass sich Klebstoff auf dem falschen Teil ausbreitet. Für meine Briefe, für den Buchstaben T, den ich herausgenommen habe, verwende ich dieses rosa Papier. Es passt zu meinen Blumen. Ich schreibe einfach den Buchstaben T in einem großen fett gedruckten Brief aus . schneide ich aus. Ich liebe es, dass es zum Rosa der Blumen passt. Es bringt also irgendwie die rosa und verschiedene Teile meiner Seiten mit. Ich schneide es nur vorsichtig ab. Das braucht viele Patienten, um sicherzustellen, dass wir all diese kleinen Details bekommen. Ich konnte keinen weiteren Buchstaben T finden, also musste ich meinen eigenen machen. können also alles erstellen , was Sie tun müssen, wenn Sie nicht finden, was Sie brauchen, Sie können es selbst herstellen. Jetzt klebe ich dieses kleine Briefpapier auf. Mir gefiel auch das Aussehen der kleinen Rippen. Als Nächstes füge ich meinen Titel hinzu, Self-Care. Vielleicht klebe ich die Buchstaben zuerst auf , um sicherzustellen , dass ich weiß, wo ich den Titel „Self Care“ setzen möchte. Lassen Sie mich das alles ausziehen und ich lege wieder sehr vorsichtig Kleber ab, vorzugsweise auf mein Buch nicht auf die Buchstaben selbst. Weil sie sehr empfindlich sind. Jetzt, Iglu meinen kleinen Flaggen-Titel. Nochmal, nicht ganz gerade. Ich mag das Aussehen von und formell. Ich habe dieses Papier mit schönen Blumen, irgendwie wie ein Hintergrundpapier und es gibt Catherines auf beiden Seiten. Also nutze ich das aus. Benutze sogar einen Teil des Textes. Weil ein Teil des Textes, den ich glaube, sogar gut zu meiner Seite passen kann . Ich suche, welche Dankbarkeit für mich auslösen . Die Zeit deines Lebens. Das ist ganz nett. Ich denke, ich bin damit einher dankbar zu sein. Ein paar andere Wörter hier. Ich bin, ich werde es nicht benutzen, aber ich mag, wow, feiere, wundervolle Party. Einige davon machten mich dankbar und wurden finanziert oder Erinnerungen. Glücklich und fröhlich etwas von dieser positiven Einstellung in mein Leben zu bringen. Mal sehen, ob es noch andere gibt , die ich wählen könnte. Ich finde hier ein Dankeschön. Das ist für diese Seite. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie diese genauen Papiere nicht ausschneiden müssen, verwenden Sie wirklich das, was Sie zur Hand haben, und Sie müssen nicht einmal etwas kaufen. Weil du dich verschärfen könntest. Du könntest sie ausdrucken, du kannst sie online finden. Du könntest sie auch selbst schreiben. Für diese Blumen. Ich hatte dieses Papier, also wollte ich es benutzen. Ich dachte mir, es würde mir ein bisschen Zeit sparen , sie selbst zu zeichnen. Ich denke, du könntest dir sogar ein paar Zeitschriften aus den Sharps oder vielleicht aus ansehen. Die vier Geschäfte oder andere Zeitschriften. Es ist heutzutage nicht kompliziert schöne Dinge wie diese zu finden. Und sogar in Dollar-Läden oder es gibt so viele Kunst - und Handwerksbedarf. Sehr günstiger Preis auch. Gönnen Sie sich also etwas Lustiges wie dieses. Das ist auch Teil der Selbstfürsorge. Ich wähle hier ein paar Blumen aus , nur um ein bisschen mehr Farbe und Spaß zu bringen. Und noch einmal, um das Rosa, das ich liebe, in verschiedene Teile meines Papiers, meiner Seite einzubeziehen . Ich füge ein bisschen Blätter für etwas Grün ein. Vielleicht hier. Ich habe dieses schwarze Stück Pappe, das ich auch benutzen werde, um es in meine Taschen zu legen, Blumentasche. Und ich setze den gerippten Look wieder fort. Es passt sehr gut und passt gut hier rein. Noch ein Ort, an dem ich einige Journaling-Eingabeaufforderungen hinzufügen kann , Reflexion. Jetzt klebe ich meine Blumen an Ort und Stelle. Letzt werde ich ein wenig Reflexionszeit machen, also schreibe ich vorerst einfach in die Titel. Und später nehme ich mir meine kleine private Ruhe Zeit, um wirklich darüber nachzudenken und diese Fragen für mich selbst zu beantworten. Wofür bin ich dankbar? Dieser ändert sich auch kontinuierlich, also fülle ich die Seite auf. Wenn dann kein Platz mehr ist, kann ich es immer ausschalten oder hinzufügen, weil die Tasche hineinpasst. Viele ländliche viele Papiere. Ja, ich möchte nicht vergessen, diese einzukleben , damit sie sich nicht verirren. Mein Finger wird nach all dem Kleben etwas klebrig. Wirklich das ist der lustige Teil. Wir arbeiten hier mit echtem Textil, schneiden und kleben und rippen und schreiben. Mir fehlt nur das Zeichnungsteil. Aber das kann jederzeit kommen, wenn du willst. Du kannst deinen Seiten kleine Kritzeleien hinzufügen. Hier werde ich ein paar kleine Worte auf meiner Seite aufnehmen , aber fügen Sie einfach hinzu, was Ihr Herz sehnt was Sie wirklich glücklich machen würde. Und voller Dankbarkeit. Wir möchten, dass unsere Pokale mit der Befriedigung überlaufen , dass wir sie mit anderen teilen und andere in unserer Arbeit durch unsere Kunst überlaufen können mit anderen teilen und andere in unserer Arbeit durch unsere Kunst überlaufen , in unseren Interaktionen mit anderen im Laufe des Tages. Meine nächste Aufforderung ist also, wie fühle ich mich dadurch? Und ich habe viel Platz, um das zu füllen. Mein letzter hier sind Leistungen. Leistungen für meine Selbstfürsorge. Ich glaube, ich schreibe. Das hilft mich daran zu erinnern, warum ich es mache. Ich kann hier in meinen Antworten nach unten springen. Ich füge gerne ein paar kleine Keywords auf meiner Seite hinzu. Auch hier ist das lustige Journaling, schau. Glücklich, Freude. Ich habe mich irgendwie gefragt welche Worte mir in den Sinn kommen , wenn ich an Dankbarkeit denke. Was steht mit Dankbarkeit zusammen? Wie fühle ich mich vielleicht? Toll, Danke hier einzubeziehen, denn darauf kommt es wirklich an. Dankbar zu sein heißt Danke, Freude. Ich benutze auch meinen weißen Stift. Also möchte ich Schwarz und Weiß ausschalten. Nur zum Spaß und zur Abwechslung. Lächle. Kia. Setzen Sie so viel Sie möchten auf diese Seite ein. Sie können es auffüllen oder so einfach und minimalistisch gestalten , wie Sie möchten. Was auch immer zu deinem Stil passt. Da haben wir es. Unsere einfache aber schöne Dankbarkeit für meine Self-Care-Bastelseite. Und ich freue mich sehr darauf, Sie auf einigen weiteren Handwerksseiten für unsere Selbstversorgung zu sehen .