Kreiere dein Wunschleben: 4 Übungen für Klarheit und Motivation

1. Einführung: Ich denke, dass sich zurücklehnen und Entscheidungen darüber treffen , was Sie im Leben wollen, was Sie schätzen, wen Sie auftauchen wollen, so wichtig ist, dass wir nicht regelmäßig genug tun. Hallo, ich bin Michelle, eine Content-Creatorin auf YouTube. Ich bin eine Zielsetzung, Gewohnheitsaufbau, Verhaltensänderung Nerd, die viel über das vorsätzliche Leben kümmert. In dieser Klasse werde ich Sie durch einige Visions- und Reflexions-Übungen, die Sie motiviert, inspiriert, und geben Ihnen ein wenig Richtung im Leben. Dies ist eine großartige Klasse zu nehmen, wenn Sie sich gerade ein bisschen langweilig fühlen, vielleicht sind Sie in einem kleinen Einbruch, oder vielleicht fehlt Ihnen nur eine Richtung und etwas Klarheit. In dieser Klasse werden wir eine Reihe von Übungen durchlaufen, die ich wirklich liebe, um herauszufinden, was Sie im Leben schätzen, indem Sie die herunterladbare Arbeitsmappe verwenden, die verfügbar ist. Wir werden 80/20 Ihres Lebens tun, Ihre Werte schaffen, eine Anti-Vision erschaffen und Ihren perfekten Tag gestalten. Ich werde Ihnen eine Menge Beispiele, Inspiration und Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Verfügung stellen , damit Sie den ganzen Weg bei mir sind. Ich liebe es, Übungen wie die in dieser Klasse weil sie Ihnen so viel Klarheit und Motivation geben, und Richtung, um vorwärts zu gehen. Ich sehe diese nicht als eine Eins und habe Übungen gemacht, das sind die Übungen, die ich auf einer halbregelmäßigen Basis wiederhole, Sie können sie im Laufe des Jahres oder einfach nur, wenn Sie sich ein wenig verloren fühlen. Ich bin wirklich aufgeregt, mit dir in den Rest dieser Klasse einzutauchen. 2. Kursprojekt: Das Projekt für die heutige Klasse besteht darin, die Arbeitsmappe neben den Videos zu vervollständigen. Jede Übung in der Arbeitsmappe ist etwas, das ich zuvor abgeschlossen habe, es ist etwas, das ich regelmäßig zurückgehe, das mir weiterhin Motivation und Richtung im Leben gibt. Dies sind Aktivitäten, die Sie zu absolut jeder Zeit des Jahres durchführen können, können Sie zurückkehren, wann immer Sie wollen. Jedes Video in dieser Klasse führt Sie durch eine der Übungen in Ihrer Arbeitsmappe. Sie können sehr viel schwerere Videos auf dem Bildschirm und Ihre Arbeitsmappe vor Ihnen. Laden Sie die Arbeitsmappe herunter, um loszulegen, und wir tauchen ein in die sehr schnelle Aktivität, eine meiner persönlichen Favoriten, die Ihre Anti-Vision kreieren. 3. Deine Anti-Vision erarbeiten: Ein Anti-Vision ist ein Begriff, den ich für die Aktivität in diesem Video geprägt habe. Es ist einer meiner persönlichen Favoriten, zu denen ich zurückkehre, und es ist genau das, wonach es klingt. Es schreibt die Version Ihres Lebens aus, die Sie nicht zum Leben erwecken wollen. Die Aktivität in diesem Video kann tatsächlich wirklich emotional zu durchgehen, je nachdem, wo Sie im Leben sind. Aber ich finde auch, dass es eine der wirksamsten ist, Ihnen die Motivation und den Antrieb zu geben, um keine Änderungen vorzunehmen, wenn Sie dort sind und was Sie brauchen. Sie können eine Anti-Vision für eine Vielzahl von Dingen in Ihrem Leben erstellen. Sie könnten eine Anti-Vision für die Veranstaltung erstellen, die Sie planen möchten, wiederum Ihnen genau sagen würde, was Sie tun müssen, um dieses Ereignis erstaunlich zu machen. Sie können eine Anti-Vision für das Unternehmen erstellen, das Sie starten möchten, die Ihnen noch einmal genau sagen würde , wie Sie möchten, dass dieses Geschäft am Ende des Tages aussehen soll. In dieser Übung werden wir eine Anti-Vision für Ihr Leben schaffen. Die Frage, die Sie sich stellen möchten, wenn Sie Ihre Anti-Vision kreieren, ist, wie könnte ich sicherstellen, dass ich in fünf Jahren extrem unglücklich und erfolglos im Leben bin? Manche Leute neigen dazu, diese Frage falsch zu interpretieren, und sie schreiben Dinge auf, wie, meine ganze Familie könnte unglaublich unwohl sein, ich könnte von meinem Job gefeuert werden, ich könnte aus meiner Wohnung geworfen werden. Das ist nicht der Weg, den ich will, dass du runtergehst. Was ich nicht frage, ist, welche Ereignisse Ihnen im Leben passieren könnten, die Ihr Leben und extrem unglücklich machen würden? Vielmehr frage ich Sie, was könnten Sie tun, um Ihr Leben in fünf Jahren zu einem äußerst unglücklichen zu machen ? Wie Sie Ihre Anti-Vision ausdrücken, liegt ganz bei Ihnen. Sie könnten es in Form einer schriftlichen Geschichte schreiben wie Ihr Leben in fünf Jahren aussehen wird. Sie könnten eine ganze Liste von Punktpunkten der Dinge schreiben, die Sie tun könnten, um Ihr Leben unglaublich unglücklich zu machen. Vielleicht möchten Sie eine Zeichnung davon machen, wie Ihr Leben in fünf Jahren visuell aussehen würde, wenn Sie all diese Entscheidungen treffen, die Ihr Leben zu einem unglaublich unglücklichen gemacht haben. Für mich ziehe ich das Schreiben vor. In meiner Anti-Vision habe ich Dinge aufgeschrieben, wie, in fünf Jahren habe ich keine Content-Ersteller als Freunde, weil ich mich nicht da draußen gesetzt habe, um neue Freunde in meiner Nische zu finden. Ich bin wund und bin schwach in meinem Körper, wenn ich jeden Tag aufwache. Es muss sich ein bisschen bewegen. Meine Tage sind gefüllt mit administrativen Aufgaben, dem Beantworten von E-Mails, der Eingabe von Daten, der Verwaltung meiner Tags und meiner Beschreibungen für meine YouTube-Videos. Meine Wochen sind damit verbracht, zu putzen und zu kochen und Leben Admin zu tun, anstatt irgendeine kreative Arbeit zu machen oder an meinem Geschäft zu arbeiten. Meine Haut ist selbstbewusst und pigmentiert, und sie ist ledrig und schrecklich, weil ich sie nicht vor der Sonne geschützt habe. All diese Dinge, sind wirklich großer Indikator für das, was ich tue, wollen jetzt in meinem Leben priorisieren. Was ich Sie dazu ermutigen würde, während Sie Ihre Anti-Vision erschaffen, ist, alle Bereiche des Lebensrades zu betrachten. Es ist fünf Jahre Zeit und deine Beziehungen sind unglaublich unglücklich. Warum ist das so? Was haben Sie getan, um dazu beizutragen? Was ist mit Ihrer Karriere, in Ihrer finanziellen Situation, emotional, spirituell, finanziell? Denken Sie wirklich durch all diese Bereiche während Sie Ihre Anti-Vision für Ihr Leben schreiben. Was ich gerne tun möchte, nachdem ich meine Anti-Vision geschaffen habe, ist eine Liste der Möglichkeiten zu erstellen , wie ich verhindern kann, dass diese Anti-Vision zum Leben kommt. Basierend auf meiner Anti-Vision, die ich vorher mit dir geteilt habe, würde ich Dinge aufschreiben, wie, aus meinem Weg gehen, um andere Schöpfer in meiner Nische zu treffen. Stellen Sie sicher, dass ich Sonnencreme trage und investiere in eine gute Hautpflege, höhere Dinge wie Reinigung und Kochen, bekommen Sie einen persönlichen virtuellen Assistenten. Meine Theorie darüber, warum ein Anti-Vision so effektiv sein kann, als ein Weg, um Ihr Verhalten zu ändern und Ihre Denkweise verschiebt, ist, dass es sehr emotionale Selbstarbeit zu tun sein kann. Es gibt Ihrem Gehirn, um den Schmerz dieser Anti-Vision zu vermeiden, die zum Leben erweckt. Ihr Gehirn beginnt unbewusst zu arbeiten, um sicherzustellen , dass all diese schrecklichen Dinge nicht zum Leben erwachen, was in der Regel zu einer Verhaltensänderung führt. Ich würde empfehlen, Ihre Anti-Vision sechs Monate durchzulesen und zu aktualisieren, nur damit Sie dieses Gefühl von Klarheit und Motivation auffrischen können. Im nächsten Video werden Sie eine 80-20 Analyse Ihres Lebens durchführen, um herauszufinden, wie Sie Ihre Tage aussehen sollen. 4. 80/20 dein Leben: Das 80/20-Prinzip wird am häufigsten auf Produktivität und Erfolg angewendet. Aber in dieser Klasse werden wir es auf Ihr Glück anwenden. Dieser Kurs wird sich darauf konzentrieren und herausfinden, wie Sie Ihre Tage wünschen und wie Ihre Wochen aussehen sollen. Diese Aktivität ist wirklich hilfreich, wenn Sie an einem Punkt sind, wo Sie mehr Freude in Ihrem Leben wollen, Sie wollen ein wenig mehr Glück in Ihren Tagen, und Sie wollen Ihre Zeit mit Absicht verbringen. Die 80/20-Regel besagt, dass 80 Prozent der Effekte von 20 Prozent der Ursachen stammen. Zum Beispiel kommen 80 Prozent Ihrer Beziehungsfrustrationen aus 20 Prozent Ihrer Probleme, 80 Prozent Ihrer vergeudeten Zeit kommen von 20 Prozent Ihrer Ablenkungen, 80 Prozent Ihres Einkommens kommen aus 20 Prozent Ihrer Produkte. Bei dieser Aktivität geht es darum, sich auf die 20 Prozent der Erfahrungen zu konzentrieren , die Ihnen das meiste Glück in Ihrem Leben bringen, und auf die 20 Prozent der Erfahrungen, die Ihnen die größte Negativität in Ihrem Leben bringen. Wir werden das tun, indem wir uns ansehen, wie Sie Ihre Zeit im vergangenen Jahr verbracht haben. Der beste Weg, um diese Aktivität zu starten, die ich gefunden habe, ist, alle Ihre Aufzeichnungen der letzten sechs Monate bis zu einem Jahr zu öffnen . Das kann Ihren Kalender umfassen, es könnte Ihr Tagebuch, Ihr Tagebuch, Ihren Planer, Ihre Social-Media-Feeds oder überall sonst, wo Sie Ihr Leben auf einer täglichen Basis aufgezeichnet haben könnten. Vor Ihnen in Ihrer Arbeitsmappe haben Sie zwei Spalten. Du hast das Positive und du hast das Negative. Was Sie tun möchten, während Sie durch Ihre Kamerageschichte oder Ihre Social-Media-Feeds scrollen , ist es, Ihre Erfahrungen in den letzten sechs Monaten bis zu einem Jahr in beiden Spalten zu speichern. Vielleicht Paddelboarden mit Jade mit einem massiven Positiven zu gehen und vielleicht eine Nacht mit Ihren Arbeitsleuten zu verbringen, war ein massives Negativ. Wenn Sie ein paar neutrale Erfahrungen auf diese Weise haben und Sie nicht wirklich fühlen sich auf die eine oder andere Weise ihnen gegenüber, sich keine Sorgen um sie zu viel, es sei denn, sie sind etwas, das Sie in Ihrem Leben reduzieren wollen In diesem Fall, Schlitz sie in die negative Spalte. diese Aktivität falsch machen, können Sie beginnen, einige ernsthafte Muster zu sehen. Ich weiß, dass ich bei den ersten paar Malen, die ich das getan habe, sicherlich getan habe. Sie möchten diese Muster identifizieren und Sie möchten sie aufschreiben. Ein paar Muster, die ich bemerkt habe, wenn ich diese 80/20-Aktivität selbst durchgemacht habe oder dass ich den Code wirklich nicht mag, waren die meisten meiner Erfahrungen mit einer erheblichen Menge Kälte in meiner negativen Spalte. Ich bemerkte auch, dass die Natur ein großer Teil meiner Höhepunkte des Glücks war und dass das Trinken ein großer Teil meines Peak-negativen Moments war. Die Muster, die Sie in Ihrer negativen Spalte bemerkt haben, verwandeln sie sich in nicht zu tun. Die Muster, die Sie in Ihren positiven Spalten bemerkt haben, verwandeln sich in, um mehr zu tun. Was ich empfehlen würde, ist, nachdem Sie Ihre 80/20-Analyse durchgeführt haben, haben Sie Ihre Muster geschrieben, ist es, Freunde zu senden und sich Zeit zu nehmen, diese positiven Dinge in Ihrem Leben zu tun. Diese Aktivität wurde tatsächlich von Tim Ferriss inspiriert und er sagt, es ist nicht genug, um nur das Negative zu entfernen, das schafft nur eine Leere. Holen Sie sich die positiven Dinge auf dem Kalender so schnell wie möglich, damit sie nicht durch den Lärm überfüllt werden, der sonst Ihre Tage füllen wird. Der nächste Teil davon ist, den gleichen Prozess zu wiederholen, aber Sie zoomen hinein und konzentrieren sich auf Ihre täglichen Gewohnheiten, Verhaltensweisen, Aktivitäten und Verpflichtungen. Wieder einmal, wenn sie neutral, unnötig sind , müssen sie nirgendwo platziert werden. Wenn sie neutral sind, aber Sie weniger von ihnen in Ihrem Leben wollen, können sie in der negativen Spalte platziert werden. In meiner positiven Spalte habe ich kleine Alltagsgewohnheiten, wie eine tägliche Ordnung zu machen, morgens eine große Flasche Wasser zu trinken, meine Vitamine zu nehmen. Ich habe auch große Aktivitäten, die dazu neigen, ihren Weg in meine Wochen zu schlüpfen. Klettern gehen, mit Freunden spazieren gehen. In meiner negativen Spalte habe ich diese kleinen Gewohnheiten, die sich in meine Tage schleichen , wie ein wenig zu viel Netflix zu sehen, ein wenig zu viel TikTok zu binging, spät zu bleiben, Sie könnten große wöchentliche Verpflichtungen haben, also vielleicht sogar bei zu einer sozialen Funktion zu gehen, die Sie sich jede Woche gewidmet haben, bringt Ihnen einfach keine Freude mehr, ähnlich wie die vorherigen 80/20, Sie möchten voran gehen und nach beliebigen Mustern suchen. Für mich weiß ich, dass die Bildschirmzeit ein wirklich großes Muster in meiner negativen Spalte war. Je mehr Bildschirmzeit ich dazu neige, in meinen Wochen zu haben, desto weniger glücklich bin ich in einem weniger erfüllten fühle ich mich. Sie könnten feststellen, dass alle Dinge in Ihrer positiven Spalte tatsächlich direkt mit einem anderen Menschen verbunden sind , und das ist gut, das gibt Ihnen einen Hinweis darauf, welche verschiedenen Dinge Sie brauchen, um die Planung zu stoppen und Ihre Woche und was Sie brauchen, um Ihre Wochen mit mehr zu füllen. Dies war eine Aktivität, bei der es um Reflexion und um Klarheit darüber ging, wie Sie möchten, dass Ihre Tage und Wochen aussehen. Es geht nicht darum, eine wilde Menge an radikalen Aktionen zu ergreifen. Sie werden Ihr Leben nach dieser Aktivität nicht ändern, während es Ihnen viel darüber enthüllt, was Sie vielleicht in Ihrem Leben ändern müssen, aber was es tun wird, ist in Ihr Unterbewusstsein einzudringen und Sie werden mit der Zeit subtil an diesen Problemen arbeiten. Wenn Sie dies noch einen Schritt weiter machen möchten, möchten Sie vielleicht ein oder zwei dieser Dinge auswählen und sich darauf konzentrieren, mehr davon zu bringen oder sie in Ihrem Leben zu reduzieren. Sie haben vielleicht bemerkt, dass die Bildschirmzeit ein riesiges Patent für Sie war. Vielleicht ist das etwas, an dem Sie speziell für die nächsten drei Monate arbeiten. Oder Sie haben vielleicht bemerkt, dass die Natur ein riesiges Muster in Ihren Positiven war, wie können Sie das in Ihre wöchentliche Planungsroutine einarbeiten? Ihre wöchentliche Tracking-Routine, oder einfach nur Ihr Leben im Allgemeinen. Im nächsten Video, in dieser Klasse, werden wir die wichtige Selbstarbeit tun, um Ihre Werte zu schaffen. Wenn Sie bereits durch den Prozess der Wertschöpfung für sich selbst gegangen sind, diskreditieren Sie diese besondere Aktivität nicht, diskreditieren Sie diese besondere Aktivität nicht, denn oft ändern sich Ihre Werte im Laufe der Zeit, wenn Sie als Mensch wachsen, Sie gleichgültig Jahrzehnte in Ihrem Leben sind, Sie werden eine ganz andere Person. 5. Gestalte deine Werte: Ihre Werte sind Leitwörter, die Ihnen helfen, herauszufinden, was Sie im Leben in einem breiteren Maßstab als auch auf einer Mikroskala wollen . Ich betrachte das als Ihre Führungspositionen. Sie sind Dinge, auf die Sie die ganze Zeit zurückgehen können, wenn Sie sich unmotiviert fühlen, wenn Sie sich in einer Furche stecken fühlen, wenn Sie das Gefühl haben, dass die Dinge einfach nicht ganz richtig sind. In Ihrem Leben sind Ihre Werte die Dinge, die Sie überdenken können , um Ihnen Klarheit und Richtung zu geben. Sie können sie auch erneut besuchen, um Richtung zu bekommen, wenn Sie eine große Entscheidung darüber treffen welchen Karriereweg Sie gehen möchten oder wohin Sie umziehen möchten. In diesem Video werde ich Sie durch, wie Sie herausfinden können, was Ihre eigenen Werte sind und wie Sie sie mehr in Ihrem Leben umarmen können. Der beste Weg, um Ihre Werte herauszufinden, besteht darin über die Zeit nachzudenken, in der Sie sich am meisten gefühlt haben, die glücklichste im Leben, sowie über die Zeiten nachzudenken, in denen Sie sich am meisten niedergeschlagen und am wütendsten und am meisten anders sich selbst im Leben. Meistens werden Sie in diesen Erfahrungen Muster finden, und diese Muster werden Ihre Werte vorantreiben. Wir werden anfangen, indem wir über diese Höhen nachdenken und über jene Momente nachdenken, in denen Sie sich am meisten gefühlt haben. Denken Sie zurück an die Zeiten, in denen Sie die fröhlichsten fühlten, die Zeiten und Erfahrungen, in denen Sie am meisten im Fluss fühlten, wo Sie die Klarheit fühlten, wo Sie am wohlsten fühlten. Vielleicht war es, nachdem ich eine bestimmte Person gesehen hatte, nachdem sie an einem bestimmten Projekt gearbeitet hatte, in einer bestimmten Umgebung war, mit bestimmten Leuten gesprochen oder über bestimmte Ideen gesprochen hatte. Schreib all diese Höhen auf deine Liste. Auf meiner Liste habe ich Dinge aufgezeichnet, wie das Ausprobieren neuer Strukturen für meine Youtube-Inhalte, das Erlernen der In- und Outs von Adobe InDesign, ein neues Klettern im Klettergarten, Meditieren in der Natur. Der nächste Schritt besteht darin, zu deinen Tiefen zu gehen. Du tust genau das Gegenteil von dem, was du gerade getan hast. Du denkst über die Zeiten nach, in denen du dich am unterdrücktesten fühlst, am meisten in einer Furche, am meisten stecken, am wütendsten, am frustriertesten fühlst. Denken Sie an Zeiten, in denen Sie sich selbst gedacht haben, ich bin so enttäuscht, dass ich das getan habe, dass ich das gesagt habe, dass ich daran teilgenommen habe, dass ich nichts darüber gesagt habe, dass ich zugestimmt habe, das zu tun. Es kann ein wenig konfrontierend sein, aber es ist wichtig, zu tun. Denk darüber nach, wann du am wütendsten warst, wann hat jemand etwas gesagt, das dich wütend fühlst, als du die traurigsten in deinem Leben warst. Was passiert ist, das dich unglaublich unglücklich mit der Welt oder mit einer Person gemacht hat. Ich habe Dinge aufgezeichnet, wie, als ich bei der Arbeit blockiert wurde, weil ich ein aufregendes neues Projekt gestartet hatte, als ich ein Online-Lernprojekt für einen Kunden abschließen musste , als ich nicht an ihre Vision glaubte, als ich sah, wie jemand etwas auf Instagram postete, das wirklich unfreundlich gegenüber einem anderen Menschen war. Nachdem Sie Ihre beiden Listen geschrieben haben, möchten Sie anfangen, nach den Mustern zu suchen. Man könnte sagen, dass auf Ihrer Highs-Liste, Menschen zu helfen, eine Menge rausgekommen ist. Helfen Sie Ihrem Freund, sich zu bewegen, helfen Sie Ihren Freunden, etwas zu lernen, helfen Sie Ihrem Freund, etwas aufzubauen. Wenn alles ein paar Mal in dieser Hochs-Liste erscheinen würde, ist das ein wirklich guter Indikator, dass Freundlichkeit, Mitgefühl, Großzügigkeit einer Ihrer Top-Werte sein könnten. In Ihrer Tiefenliste haben Sie vielleicht herausgefunden, dass die Dinge, die Sie am ärgsten gemacht haben, als Menschen mit Dingen davonkamen, die sie absolut nicht haben sollten, wenn Menschen Dinge taten, die unmoralisch waren. Das könnte ein wirklich guter Indikator dafür sein, dass Gerechtigkeit einer Ihrer Spitzenwerte ist. Sie werden eine lange Liste von Werten in Ihrer Arbeitsmappe finden, um Sie zu inspirieren. Manchmal ist es hilfreich, diese Liste neben Ihrer Höhen und Tiefen Liste durchzugehen , um herauszufinden, was wirklich mit Ihnen Resonanz war. Jetzt, wenn Sie diese Aktivität durchlaufen, werden Sie diesen wirklich starken Drang haben, Werte auszuwählen , die Sie nicht wirklich schätzen. Ich weiß, als ich diese Aktivität zum ersten Mal machte, habe ich tatsächlich einen Wert von Gesundheit gewählt, was zu der Zeit ein großer Gedanke war, aber ich habe sicherlich nicht Wert auf Gesundheit in dieser Zeit in meinem Leben. Es war nur etwas, das ich schätzen wollte. Das ist ein ehrgeiziger Wert, aber er sollte jetzt nicht auf Ihrer Werteliste stehen. einen Blick auf die Werte, die Sie hervorgehoben haben, die Werte, die Sie notiert haben, und rufen Sie sie auf etwa fünf Werte, Sie können weniger haben. Du brauchst nicht die vollen fünf zu haben, weniger ist wahrscheinlich besser. Aber ich neige dazu zu finden, dass fünf ungefähr die richtige Menge ist , zu der die meisten Menschen kommen. Sie möchten jeden Wert mit einem Beispiel unterstützen wie Sie diesen Wert in Ihrem täglichen Leben üben können. Dies könnte wirklich greifbare Aktionen sein, die Sie tun können. Wenn Sie einen Wert der Verbindung haben, rufen Sie Ihre Mutter und Ihren Vater einmal pro Woche an, einen Vortrag am Dienstag und laden Sie alle Ihre Freunde jeden Dienstag ein. Super greifbar, super verwertbar. Aber Sie können auch ein wenig allgemeiner gehen, abhängig vom Wert. Wenn Sie einen Wert von Freundlichkeit hatten, nicht an Büroklatsch teilnehmen oder alle in Gespräche einbeziehen, könnte auf Ihrer Unterstützungsliste für diesen Wert stehen. Im nächsten Video in dieser Klasse werden wir durch die Übung gehen, Ihren perfekten Tag zu schaffen. Dies ist eine sehr beliebte Übung, die Ihnen viel Klarheit darüber geben wird , was es ist, dass Sie im Leben wollen. 6. Übung für einen perfekten Tag: In dieser Übung werden wir fast das Gegenteil einer Anti-Vision in Form einer perfekten Tagesübung machen. Das ist nicht meine Übung. Es ist eine weit verbreitete, weit verbreitete Übung, die viele unglaublich erfolgreiche Menschen in der Vergangenheit gemacht haben. Nun, es gibt zwei Übungen, deine Anti-Vision und dein perfekter Tag, sie passen so schön zusammen. Es ist ein wirklich netter Akt des mentalen Kontrastes und Blick auf das, was Sie nicht wollen, dass Ihr Leben aussieht und dann die perfekte, der Blick auf das, was Sie nicht wollen, dass Ihr Leben aussieht und dann die perfekte, ideale Version von dem, was Sie wollen, dass Ihr Leben aussehen wird, wird Sie ermutigen, Maßnahmen zu ergreifen. Die perfekte Tagesübung ist im Wesentlichen eine Zukunft, die Sie Geschichte. Du schreibst über eine Vision davon, wie dein ideales Leben an einem perfekten Tag in ein paar Jahren aussehen würde . Sie über Ihren perfekten Tag schreiben, muss dieser wilde perfekte Tag nicht außer Reichweite sein, also Urlaub am Strand in Frankreich in Ihrem Ferienhaus oder gehen Sie nach Disneyland. Sie möchten mehr über Ihren perfekten durchschnittlichen Tag in etwa drei Jahren nachdenken. Sie wollen, dass dies ein Tag wird, der absolut zum Leben erweckt werden könnte, wenn Sie in die Arbeit setzen. Dies ist eine schriftliche Übung, so dass Sie tatsächlich schreiben Sie die Geschichte der Zukunft Sie auf dem Papier und Sie wollen zu Beginn des Tages beginnen, ab dem Moment, in dem Sie aufwachen. welchem Bett wachst du auf? Ist Ihr Zimmer mit Licht überflutet oder ist es eine kleine Gremlin Höhle mit einigen wirklich teuren Verdunkelungsvorhängen? Öffnen Sie Ihre Fenster, um einen Regenwald, einen Strand oder das Café auf der anderen Straßenseite zu sehen ? Wachst du neben jemandem auf? Wie ist diese Person? Was ist deine Interaktion mit dem Morgen, wenn du aufwachst? Wie sieht deine Morgenroutine aus? Trainierst du sofort? Haben Sie den Kaffee aufgegeben? Essen Sie ein unglaublich gesundes Frühstück? Denken Sie darüber nach, wie Ihre ersten Stunden in Bezug auf die morgendliche Routine aussehen werden und denken Sie dann darüber nach, was Sie mit Ihren Tagen machen möchten. Also arbeitest du von zu Hause aus? Arbeiten Sie für ein anderes Unternehmen? Arbeitest du für dich selbst? Arbeitest du nur ein paar Stunden an einem Tag? Vielleicht machst du deine ganze Arbeit nachts, wie sehen deine Pausen aus? Gehst du während deiner Tage spazieren? Gehen Sie in ein Café mitten am Tag, um sich inspirieren zu lassen, und so weiter und so weiter. Also werden einige dieser Details ein wenig unscharf sein. Sie wissen nicht genau, wie die Person neben Ihnen im Moment aussehen könnte, oder vielleicht wissen Sie nicht, wie Ihr Job genau aussehen wird, aber das ist okay. Wenn Sie sich ein wenig unscharf über die Besonderheiten fühlen, versuchen Sie, Klarheit auf den Vega-Schoten zu bekommen. Also bekommen Sie Klarheit darüber, wie Sie sich fühlen, wenn Sie Ihre Arbeit machen oder wie die Person in Ihrem Leben Sie fühlen oder die Freunde in Ihrem Leben heben Sie? Sie brauchen keine Namen, Daten und Daten, Sie wollen nur darüber nachdenken, wie diese Dinge Sie in Ihrem Leben fühlen und vielleicht die Natur dieser Dinge im Gegensatz zu den spezifischen Details dieser Dinge. Aber wenn Sie das spezifische Detail kennen, legen Sie das hin. Wenn Sie wissen, dass Sie zu 100 Prozent einen Schokoladen-Labrador haben und Sie in einem Wasserbett aufwachen, dann schreiben Sie das in Ihre perfekte Tagesvision. Es gab eine ernsthafte Versuchung hier, die Ziele anderer Leute zu kopieren, wenn Sie Ihre perfekte Tagesgeschichte schreiben , besonders wenn Sie von Reality-TV oder Social Media beeinflusst wurden , könnten Sie sich in Richtung einer erstaunlichen und billigen driften und ein perfekter Hund und ein wirklich riesiges Haus und viel Geld und Erfolg, aber ich ermutige Sie wirklich, zuerst daran zu denken, wie Sie in den Bereichen Ihres Lebens fühlen wollen und dann denken, was Sie in Ihrem Leben wollen. Am Ende des Tages mag es wichtig sein, die Erfolge, die Sie erreichen und die Dinge, von denen Sie sich umgeben , aber es ist viel wichtiger, wie Sie sich tatsächlich fühlen. Wenn Sie auf dem Land leben wollen, umgeben von Ziegen, schreiben Sie Ihren jungen erwachsenen Vampirroman, bitte legen Sie das nieder. Wenn Sie am Strand mit Ihren vier Hunden leben wollen, gehen Sie auf viele Termine, aber halten Sie Ihre Unabhängigkeit und leben in Roben während Sie erstaunliche Geschäftsfrauen helfen, Websites zu erstellen, schreiben Sie das auf. Wenn Sie eine Vollzeit-Mutter mit einem unglaublich passiven Einkommen sein wollen , das Ihnen erlaubt, auf Abenteuer mit Ihrer Familie die ganze Zeit zu gehen, schreiben Sie das in Ihrer perfekten Tagesvision. Wenn Sie diese perfekte Tagesübung machen, sind Sie unter erfolgreichen Menschen. Dies ist eine Übung von Leuten wie Lewis Howes, Oprah Winfrey und Barbara Sher gemacht. Wieder einmal ist diese Aktivität nicht in Stein gesetzt und Ihre perfekte Tagesvision wird sich im Laufe der Zeit absolut ändern, so dass es etwas ist, zurück zu gehen und wieder einmal zu besuchen. 7. Letzte Gedanken: Herzlichen Glückwunsch, dass Sie diese Klasse durchlaufen haben. Ich hoffe, dass Sie diese Aktivitäten so bedeutungsvoll fanden, wie ich sie in der Vergangenheit gefunden habe. Wieder einmal, bei diesen Aktivitäten, die ich gerne auf sechs Monate oder noch öfter, je nachdem, wo Sie im Leben sind. Ich ermutige Sie, zu diesem Kurs zurückzukehren, wann immer Sie es brauchen. Wenn Sie bereit sind, verwundbar zu werden und jemand anderen inspirieren möchten , der diese Klasse durchläuft, während sie diese Arbeitsmappe durchlaufen, würde ich es lieben, dass Sie eine der Aktivitäten teilen, die Sie in der Projektgalerie abgeschlossen haben , und unten. Vielen Dank nochmals und ich werde dich nächstes Mal sehen.