Kreative Blockaden mit Visualisierung, Journaling und Bewegung durchbrechen

1. Einführung: Hallo, ich bin die Wong Janie und freue mich, Sie zu diesem Kurs begrüßen zu dürfen, in dem ich Ihnen helfen werde , kreative Blockaden mit Visualisierungs-, Journaling- und Bewegungspraktiken zu überwinden Journaling- und ob du Autor, Künstler, Designer oder ein anderer Kreativer bist, wir alle erleben Momente, in denen wir uns blockiert, festgefahren oder von unserem Flow getrennt fühlen festgefahren oder von unserem Flow getrennt Genau dabei soll dieser Kurs helfen. Als Musikkünstler habe ich diese frustrierenden Momente selbst erlebt Ideen fließen einfach nicht und Zweifel beginnen sich einzuschleichen. Aber im Laufe der Jahre habe ich einige leistungsstarke Techniken gelernt, habe ich einige leistungsstarke Techniken gelernt die mir helfen, diese Blockaden zu überwinden und meiner Kreativität mit mehr Leichtigkeit und Freude Am Ende des Kurses werden Sie über drei praktische Techniken verfügen, zu denen Sie jederzeit zurückkehren können , um sich wieder mit Ihrem kreativen Selbst zu verbinden Wenn Sie also bereit sind, den Weg freizumachen, lassen Sie uns anfangen. 2. Materialien und Kursprojekt: In dieser Lektion werden wir uns mit dem Klassenprojekt, den Materialien, die Sie benötigen, und einigen Tipps befassen, um das Beste aus diesem Kurs herauszuholen. Lassen Sie uns nun darüber sprechen, was Sie für den Unterricht benötigen. Das Tolle an diesem Kurs ist, dass er keine ausgefallenen Materialien erfordert. Hier ist eine kurze Liste dessen, was Sie bereit haben möchten. Ein komfortabler, ruhiger Ort, an dem Sie nicht gestört werden, ein Tagebuch oder ein Notizbuch und einen Stift oder Bleistift für die Eingabeaufforderung Ich empfehle einen guten Kopfhörer, falls Sie ihn haben , und ein Meditationskissen für die geführte Visualisierung, was optional ist. Das ist es. Einfach. Bevor wir beginnen, habe ich ein paar schnelle Tipps, die Ihnen helfen , das Beste aus diesem Kurs herauszuholen. Finden Sie zunächst eine Zeit, in der Sie sich ohne Ablenkungen wirklich auf sich selbst konzentrieren können Wenn du sehr neugierig bist und jetzt alle Lektionen auf einmal erleben möchtest , kannst du dir etwa 45 Minuten Zeit nehmen Wenn du es vorziehst, nur eine Übung zu machen, bevor du dein kreatives Projekt oder die Arbeit für den Tag startest, musst du dir andernfalls nur eine Übung zu machen, bevor du dein kreatives Projekt oder die Arbeit für den Tag startest, nur 15 Minuten Zeit nehmen. Bei diesen Übungen geht es darum , dich von Blockaden zu befreien Versuche, die Erwartungen loszulassen und erlebe einfach den Prozess Denken Sie daran, dass es in diesem Kurs darum geht, sich zu öffnen und Ihren natürlichen kreativen Fluss zu nutzen Genieße den Prozess und mach dir keine Sorgen, dass alles perfekt Für diesen Kurs gibt es nur eine einfache Aufgabe, die nach jeder Übung erledigt werden muss. Hier sind sie wie folgt. nach Übung Nummer eins, der geführten Visualisierung, Stellen Sie nach Übung Nummer eins, der geführten Visualisierung, einen Timer von 1 Minute ein und zeichnen Sie die Szene, in der die Blätter auf dem Bach davonschwimmen. Mach es schnell und spontan. Denk nicht zu viel nach. Verwenden Sie nach Übung zwei, dem Tagebuchschreiben, einen Textmarker oder einen Stift, um eine Zeile oder ein Wort zu unterstreichen , das Ihnen auffällt nach Übung drei, der Bewegungsmeditation, Machen Sie nach Übung drei, der Bewegungsmeditation, ein Foto von sich selbst und sehen Sie stolz aus, dass Sie die Übung beendet haben Das ist alles für praktische Angelegenheiten. können Sie direkt zur nächsten Lektion übergehen erste Übung der Klasse können Sie direkt zur nächsten Lektion übergehen. Ich freue mich sehr, dass du eintauchst. 3. Übung #1: Visualisierung: Willkommen zur ersten Übung dieses Kurses , Clearing the Path, einer geführten Visualisierung, die Ihnen helfen soll, mentale und emotionale Blockaden zu lösen und einen empfänglichen Zustand für Ihre Kreativität zu schaffen Wenn wir uns darauf vorbereiten, etwas zu erschaffen, ist es leicht, dass wir uns durch Stress, Selbstzweifel oder geistiges Durcheinander belastet fühlen Selbstzweifel oder Aber Kreativität gedeiht, wenn wir offen, entspannt und im Einklang Hier kommen mentale Klarheit und emotionale Offenheit ins Spiel Geführte Visualisierung ist eine unglaublich effektive Methode, um loszulassen , was uns zurückhält, und neuen Ideen und Inspirationen zu öffnen. Indem wir unseren Geist durch friedliche Bilder lenken, können wir einen mentalen Raum schaffen in dem kreative Energie frei fließen kann In dieser Visualisierung reisen wir in einen friedlichen Wald und durch diese Erfahrung werdet ihr alle Blockaden lösen, werdet ihr alle Blockaden lösen die euch vielleicht im Weg stehen Ich möchte, dass du dir für diese Übung 15 Minuten Zeit nimmst und dich an einem ruhigen, bequemen Ort aufhältst, an dem du nicht unterbrochen wirst Fangen wir also damit an, eine bequeme Position zu finden. Sie können sich entweder hinsetzen oder hinlegen, je nachdem, was für Sie am besten Sobald Sie sich beruhigt haben, schließen Sie sanft Ihre Augen und atmen Sie tief aus Ihrem Bauch ein und Atmen Sie erneut tief ein und langsam aus, wobei jegliche Anspannung in Ihrem Körper loslassen Okay. Lass uns beginnen. Stellen Sie sich vor, Sie stehen am Rande eines wunderschönen Waldes. Es gibt einen Pfad, der sich erstreckt, bevor Sie sich in die Bäume schlängeln. Die Luft um dich herum ist frisch und kühl, und du kannst das leise Rascheln der Blätter im Wind hören Der Wald fühlt sich ruhig, einladend und sicher an. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um die lebendigen Farben der Bäume in Grün -, Gold- und Brauntönen zu beobachten , wobei jedes Blatt im Licht schimmert Lauschen Sie den sanften Geräuschen der Natur, dem Zwitschern der Vögel und dem leisen Knirschen Ihrer Schritte, wenn Sie den Pfad betreten Gehen Sie langsam und friedlich den Pfad entlang langsam und friedlich Mit jedem Schritt fühlen Sie sich entspannter und wohler. Du bist voll präsent, ganz hier, musst dir keine Sorgen machen außer dem Weg, der vor dir liegt. Wenn Sie weitergehen, stoßen Sie auf einen kleinen, kristallklaren Bach. Das Wasser fließt sanft und macht ein beruhigendes Geräusch, wenn es über die Felsen fließt. Sie machen hier eine Pause und genießen den friedlichen Anblick und das Geräusch des Baches. Jetzt möchte ich, dass du dir all deine mentalen und emotionalen Blockaden als Blätter vorstellst, die auf der Oberfläche des Baches schwimmen Diese Blätter stehen für Ihre Sorgen, Zweifel oder alles, was Sie daran hindert Ihrer Kreativität voll und ganz zu öffnen Lege jede Blockade nacheinander vorsichtig auf ein Blatt und beobachte, wie die Strömung des Baches sie wegträgt Nehmen Sie sich Zeit und beobachten Sie, wie der Bach jedes Blatt immer weiter wegbewegt und beobachten Sie, wie der Bach jedes Blatt immer weiter , bis das Wasser wieder klar und ruhig ist Ihr Geist und Ihr Herz fühlen sich leichter und unbeschwerter an. Wenn Sie bereit sind, gehen Sie den Weg weiter fühlen Sie sich mit jedem Schritt klarer und friedlicher Nach einer kurzen Weile öffnet sich der Pfad zu einer wunderschönen Lichtung, die in strahlendes warmes Licht getaucht Das Licht ist golden und beruhigend und du fühlst dich dazu hingezogen, in seiner Mitte zu stehen Wenn ihr in das Licht tretet, fühlt, wie es euch sanft umgibt Es ist warm, friedlich und rein. Dieses Licht steht für deine eigene kreative Energie, brillant, hell und frei fließend. Wenn du im Licht stehst, stell dir vor, dass es jeden Teil deines Wesens ausfüllt, alle verbleibenden Blockaden auflöst und dich mit Klarheit, Offenheit und Inspiration erfüllt Nehmen Sie sich hier einen Moment Zeit , um sich in diesem Licht zu sonnen und in den letzten Minuten dem Klang der Cellomusik zu lauschen letzten Minuten dem Klang der Cellomusik zu A: Äh wenn du bereit bist, fange langsam an, dein Bewusstsein wieder zum Atem zu bringen Sie ein paar Mal tief in Ihren Bauch ein und aus, spüren Sie die Luft, bewegen Sie sich durch Ihre Nase ein und durch Ihren Mund wieder aus Fangen Sie an, den Boden oder den Stuhl unter Ihnen zu spüren und werden Sie sich Ihrer Umgebung wieder bewusst Und wenn du dich bereit fühlst, öffne sanft deine Augen. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um darüber nachzudenken , wie Sie sich durch diese Visualisierung gefühlt haben. Wie hat es sich angefühlt, diese Blockaden zu lösen und im Lichte deiner eigenen Kreativität zu stehen Diese Visualisierung ist ein mächtiges Werkzeug , zu dem Sie immer dann zurückkehren können, wenn Sie sich durch mentales oder emotionales Durcheinander festgefahren oder belastet fühlen durch mentales oder emotionales Durcheinander festgefahren oder , dass du für den ersten Teil unseres Klassenprojekts Ich möchte, dass du für den ersten Teil unseres Klassenprojekts eine Zeit von 1 Minute festlegst und die Szene zeichnest , in der die Blätter am Bach davonschwimmen. Sobald du das abgeschlossen hast, bist du bereit für die nächste Übung. Die Eingabeaufforderung zum Journaling. Egal, ob du weitermachen oder zurückkommen willst, wir sehen uns dort, wenn du bereit bist 4. Übung #2: Journaling: Willkommen zur zweiten Übung unseres Kurses. In dieser Sitzung nutzen wir das Tagebuchschreiben, um tiefer in unsere innere Welt einzutauchen und die Ängste, Zweifel und negativen Gedanken aufzudecken , die uns möglicherweise daran hindern unser kreatives Potenzial voll auszuschöpfen Ich persönlich habe seit meiner Kindheit Tagebuch geführt. Ich habe Träume aufgeschrieben, in denen ich als Teenager berühmte Menschen getroffen habe , ich habe wichtige Momente aufgezeichnet und als Erwachsener verwende ich es, um und als Erwachsener verwende ich es, Journaling ist ein unglaublich mächtiges Werkzeug weil es uns ermöglicht, uns mit unseren unterbewussten Gedanken zu verbinden, die vielleicht nicht immer an der Oberfläche sind, aber die beeinflussen, wie wir an unsere kreativen Projekte herangehen Indem wir diese Gedanken zu Papier bringen, können wir Klarheit darüber gewinnen, was wirklich in unseren Köpfen vor sich geht, interne Barrieren identifizieren und letztendlich Wege finden, sie zu lösen oder zu transformieren Der Schlüssel dazu, dass diese Übung funktioniert, liegt darin, ehrlich und offen an Ihr Tagebuchschreiben heranzugehen Es besteht keine Notwendigkeit, das, was auftaucht, zu zensieren oder zu beurteilen. Lass einfach den Worten freien Lauf und sei so authentisch wie möglich. Dies ist Ihr Raum zum Nachdenken und Erkunden. Kommen wir nun zur eigentlichen Eingabeaufforderung für das Journaling. Ich möchte, dass Sie sich für diese Übung 15 Minuten an einem ruhigen, bequemen Ort Zeit nehmen, an dem Sie nicht unterbrochen werden benötigen Sie ein Notizbuch und Zum Schreiben benötigen Sie ein Notizbuch und einen Stift oder Ihr bevorzugtes Gerät. Atmen Sie ein paar Mal durch und lassen Sie Ihren Geist zur Ruhe kommen, bevor Sie beginnen Hier ist deine Aufforderung. Schreiben Sie zunächst über alle Ängste, Zweifel oder negativen Gedanken, die auftauchen, wenn Sie an Ihr kreatives Projekt denken. Was sagen die Stimmen in deinem Kopf? Haben Sie Angst vor dem Scheitern, Zweifel an Ihren Fähigkeiten, sich Sorgen um die Meinung anderer? Schreiben Sie sie auf, egal wie groß oder klein sie erscheinen. Erkunden Sie als Nächstes, woher diese Gedanken kommen könnten. Basieren sie auf vergangenen Erfahrungen? Sind es deine eigenen Erwartungen oder kommen sie vielleicht von äußeren Einflüssen? Nehmen Sie sich Zeit, um die Wurzeln dieser Gedanken zu untersuchen , aber ohne zu urteilen. dann darüber nach, welche Unterstützung oder Ermutigung Sie möglicherweise benötigen, um sich diesen Herausforderungen zu stellen und weiter voranzukommen Wer oder was hat Sie in der Vergangenheit bei Herausforderungen unterstützt Sie in der Vergangenheit bei Herausforderungen Wie könnten sie dich jetzt unterstützen? Oder möchtest du etwas Neues ausprobieren? Können Sie diese Herausforderungen in kleinere, überschaubare Schritte unterteilen in kleinere, überschaubare Schritte unterteilen Wie würde es sich dadurch einfacher anfühlen, voranzukommen? Ich lasse die Eingabeaufforderungen auf dem Bildschirm, sodass Sie sie nicht aufschreiben müssen Aber kurz bevor wir beginnen, finden Sie hier einige Tipps, die Ihnen helfen sollen, das Beste aus dieser Journaling-Übung herauszuholen das Beste aus dieser Journaling-Übung herauszuholen Nehmen Sie sich 15 Minuten Zeit an einem ruhigen Ort, an dem Sie nicht abgelenkt werden Diese Zeit ist für dich da , um dich wirklich mit deinen Gedanken zu verbinden Schreiben Sie, ohne sich selbst zu zensieren oder zu beurteilen. Lassen Sie alles, was auftaucht, auf natürliche Weise auf die Seite fließen. Vergiss nicht, das ist für niemanden außer dir. Ehrlichkeit ist hier der Schlüssel. Seien Sie so detailliert und offen wie möglich. Je mehr du deine Ängste und Zweifel erforschst, desto besser wirst du in der Lage sein, die Muster und zugrunde liegenden Überzeugungen zu erkennen , die dich blockieren könnten. Nehmen Sie sich Zeit für diese Übung. Es gibt keine Eile und keinen richtigen oder falschen Weg. Erlauben Sie sich einfach , zu erforschen und offen für alle Oberflächen in Ihrem Schreiben zu sein . Ich werde 10 Minuten frei improvisierte Cello-Musik spielen , um dein Schreiben zu begleiten Wenn Sie nach dem Ende der Musik mehr Zeit benötigen, können Sie jederzeit eine Pause einlegen oder zurückspulen , um sie zu verlängern. Sie können beginnen A Wenn du bereit bist, fange langsam an, dein Bewusstsein wieder zum Atem zu bringen. Wenn du mehr Zeit brauchst, Pause machen oder zurückspulen, um die Zeit zu verlängern Wenn Sie mit dem Tagebuchschreiben fertig sind, verwenden Sie einen Textmarker oder einen Stift, um eine Zeile zu unterstreichen, die Ihnen besonders auffällt Dann hast du Teil zwei des Klassenprojekts abgeschlossen. Sobald Sie das getan haben, sind Sie bereit für die letzte Übung. Eine Bewegungsmeditation , die dir hilft, dich mit deinem Körper zu verbinden und Verspannungen zu lösen. Egal, ob du dich entschieden hast, weiterzumachen oder zurückzukommen, ich werde dich dort sehen, wenn du bereit bist. Oh 5. Übung #3: Bewegung: Willkommen zur letzten Übung dieses Kurses. In dieser Sitzung werden wir körperliche Bewegung nutzen, um uns mit unserem Körper zu verbinden und alle verbleibenden Spannungen zu lösen. Auf diese Weise schaffen wir Raum , dem Kreativität freier fließen kann. Ich habe mir diese Übung ausgedacht , weil mich einige Tanzchoreografen um Erlaubnis gebeten haben mich einige Tanzchoreografen um Erlaubnis gebeten meine Musik für ihre Tanzproduktionen zu lizenzieren Und andere Hörer meiner Musik haben mir erzählt , dass meine Musik einen Bewegungsdrang ausgelöst hat, was mich wirklich überrascht hat Körperliche Bewegung ist ein wirksames Mittel, um emotionale und mentale Blockaden zu lösen emotionale und mentale Blockaden , die sich möglicherweise im Körper verstecken Manchmal, wenn wir uns festgefahren fühlen, liegt das an Spannungen oder Stagnation in Indem wir den Körper bewegen lassen, lassen wir zu, dass sich diese Energie verändert, was dazu beitragen kann, unseren Geist und unser Herz für neue Ideen und Inspirationen zu öffnen unseren Geist und unser Herz für neue Ideen und Inspirationen zu Bewegungsmeditation geht es darum, sich auf Ihren Körper einzustellen und zu spüren, dass er Sie führt. Es gibt keine richtige oder falsche Art, sich zu bewegen. Es geht einfach darum, bei sich selbst präsent zu sein und Ihrem Körper die Erlaubnis zu geben , sich auf das einzulassen, was sich natürlich anfühlt. Am Ende dieser Übung wirst du dich leichter fühlen, mehr mit deinem Körper verbunden sein und hoffentlich kreativer offener Für die heutige Bewegungsmeditation verwenden wir ein besonderes Musikstück, verwenden wir ein besonderes Musikstück das ich Fire Dance, Tribal Jambe Percussion und Cello genannt habe Tribal Jambe Percussion Dies ist ein zehnminütiges Instrumentalstück , das mit der afrikanischen Jambe-Handtrommel beginnt und sich nach und nach in wunderschönen Ambient-Elo-Melodien aufbaut Die Musik ist vom Element Feuer mit tiefen arabisch inspirierten Tönen in einer Molltonart inspiriert Es ist rhythmisch, anregend und gleichzeitig tief erdend Diese Musik leitet deine Bewegungen, hilft dir, Spannungen abzubauen und deinen kreativen Fluss anzuregen Lass uns anfangen. Suchen Sie sich zunächst einen Raum, in dem Sie sich frei und ohne Ablenkungen bewegen können Sie werden auf jeden Fall genug Platz haben wollen , um sich zu dehnen und bequem zu bewegen Nehmen Sie sich jetzt einen Moment Zeit, um die Augen zu schließen und tief durchzuatmen. Machen Sie es sich in Ihrem Körper bequem und nehmen Sie alle Spannungsbereiche oder Verspannungen wahr nehmen Sie alle Spannungsbereiche oder Verspannungen Dies kann in Ihrem Nacken, Ihren Schultern, Rücken oder an einem anderen Ort sein, an dem Sie Stress haben Sobald Sie sich gefestigt fühlen, beginnen Sie mit sanftem Dehnen Konzentrieren Sie sich auf diese Spannungsbereiche und atmen Sie beim Dehnen tief durch. Hier gibt es keine Eile. Bewege dich langsam und achtsam, damit dein Körper sich entspannen kann, wenn du dich dehnst Wenn du bereit bist, beginne dich intuitiv zu bewegen. Es gibt keine Struktur oder Regeln für diese Bewegung. Du könntest von einer Seite zur anderen schwanken, du könntest tanzen oder einfach kleine, fließende Bewegungen machen Lassen Sie sich von Ihrem Körper führen und lassen Sie ihn tun, was sich im Moment natürlich anfühlt Wenn Sie sich bewegen, ermutige ich Sie, darauf zu achten, wie sich Ihr Körper anfühlt. Achte darauf, wo Spannung herrscht und wo ein Gefühl von Fluss herrscht. Stelle dir vor, wie kreative Energie durch dich hindurchfließt, jegliche Blockaden auflöst und dich von innen heraus mit Energie versorgt Lass diese Energie deine Bewegungen leiten. Ich verlasse dich jetzt. Und während die Musik läuft, kannst du verschiedene Bewegungsarten ausprobieren, egal ob es sich um schnelle oder langsame, große oder kleine Bewegungen handelt. Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg. Einfach fließen und loslassen. Hallo Mama. Wenn die Musik zu Ende geht, beenden Sie Ihre Bewegung langsam. Suchen Sie sich eine ruhige Position, egal ob Sie stehen, sitzen oder liegen. Atme ein paar Mal tief durch und merke einfach, wie sich dein Körper jetzt anfühlt Fühlst du dich leichter, offener, energiegeladener? Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um über die Bewegungsmeditation nachzudenken. Wie hat es sich angefühlt, sich ohne Einschränkungen von deinem Körper leiten zu lassen ? Fühlst du dich mehr mit deinem Körper verbunden? Sind während dieser Meditation irgendwelche neuen Ideen oder Gefühle aufgetaucht? Zu dieser Praxis kannst du immer dann zurückkehren, wenn du dich kreativ blockiert fühlst oder wenn du dich wieder mit der Energie deines Körpers verbinden musst jetzt, bevor Sie weitermachen, Machen Sie jetzt, bevor Sie weitermachen, ein Foto von sich selbst, winken Sie in die Kamera und sehen Sie stolz aus, dass Sie die Bewegungsmeditation abgeschlossen haben Dies ist der letzte Teil des Klassenprojekts. Du kannst stolz auf dich sein. Die nächste Lektion ist nur eine kurze Zusammenfassung. Wenn Sie eine Minute Zeit haben, fahren Sie mit der nächsten Lektion fort, und dann können Sie direkt mit Ihrem nächsten kreativen Projekt beginnen. 6. Abschließende Bemerkungen: Habe es geschafft. Herzlichen Glückwunsch zum Abschluss des Kurses. Es war mir eine große Freude , Sie durch diesen Kurs zu führen , und Sie können stolz auf Ihre Arbeit sein . Egal, ob Sie diese Praktiken zum ersten Mal ausprobiert haben oder ob Sie mit einigen davon vertraut sind, Sie haben wichtige Schritte unternommen, um Ihr kreatives Potenzial auszuschöpfen, und das ist definitiv ein Grund zum Feiern. Lassen Sie uns kurz zusammenfassen, was wir in diesem Kurs behandelt haben. Geführte Visualisierung, die den Weg ebnet. Sie haben mentale und emotionale Blockaden , um mehr Raum für Inspiration zu schaffen Die Aufforderung zum Journaling: Sie haben introspektives Journaling verwendet, um interne Ängste oder Zweifel aufzudecken und loszulassen , die Sie möglicherweise Schließlich Bewegungsmeditation. Sie haben sich wieder mit Ihrem Körper verbunden, Verspannungen gelöst und sich dem freien Fluss kreativer Energie geöffnet sich dem freien Fluss kreativer Energie Diese drei Übungen haben dir ein Toolkit an die Hand gegeben, mit dem du kreative Blockaden überwinden und neue Inspiration einholen kannst, wann immer du sie brauchst Ich hoffe, Sie nehmen eine Sache aus diesem Kurs mit, nämlich die Erkenntnis, dass Kreativität am besten zur Entfaltung kommt die Erkenntnis, dass Kreativität am besten zur Entfaltung , wenn wir den Raum dafür schaffen Indem du mentale, emotionale und physische Blockaden löst, erlaubst du deiner natürlichen kreativen Energie, sich frei zu bewegen Wann immer Sie sich festgefahren fühlen, denken Sie daran, dass Sie die Macht haben , Ihre Energie zu verändern und sich neuen Ideen zu öffnen Als letzte Erinnerung möchte ich dich ermutigen, die Aufgaben im Klassenprojekt zu erledigen. Sei es, die Szene mit den Blättern zu zeichnen, mit dem Strom davonzuschweben oder einen Satz aus deinem Tagebuch hervorzuheben oder nach der Bewegungsmeditation ein Foto von dir selbst zu machen nach der Bewegungsmeditation ein Foto von dir selbst stolz auszusehen. Ich kann es kaum erwarten, die Ergebnisse zu sehen. Und wenn Ihnen der Kurs gefallen hat, würde es mir sehr viel bedeuten, wenn Sie mir eine positive Bewertung hinterlassen könnten. Ihr Feedback hilft mir, weiterhin Inhalte zu erstellen , die Ihnen und anderen in dieser Community weiterhelfen. Wenn Sie mehr über meine Kurse erfahren möchten, habe ich viele andere Angebote, die Sie interessieren könnten. Journaling for Grounding and Positivity, eine siebentägige Übung mit Cello-Meditationsmusik Wenn Sie Ihre Tagebuch-Praxis oder Ihre Einführung in die Meditation vertiefen möchten , drei tägliche Übungen für mehr in einem Stück, diese gerne an Für weitere Updates, Inspiration oder Musik, die deinen kreativen Fluss begleitet, findest du mich auf Spotify, YouTube und Instagram Ich liebe es auch dort mit dir in Kontakt zu treten. Vielen Dank, dass Sie an diesem Kurs teilgenommen haben. Es war mir eine Ehre, diese Praktiken mit Ihnen zu teilen und ich hoffe, sie haben zu etwas Neuem und Aufregendem in Ihrem kreativen Prozess geführt Erforsche weiter, gestalte weiter und ich kann es kaum erwarten zu sehen, wohin dich dein kreativer Weg beim nächsten Mal führt Pass auf dich auf und wir sehen uns in meiner nächsten Klasse.