Joggen für Anfänger: Einfaches Schritt-für-Schritt-Tutorial

1. Einführung: Hey, da. Mein Name ist Jay Lee und ich bin zurzeit College-Student, aber ich jongliere, seit ich in der zweiten war. In diesem Kurs werde ich dir den Puls effizienten Weg beibringen, wie man Witz meistern kann. Was ist es so schwer zu meistern? Es ist nur, wenn du es in kleine Schritte zerlegst, wirst du da sein. Die ganze Zeit, die ich für diesen Kurs brauche, sind drei Jonglierbälle. Aber wenn Sie es nicht finden können, melden Sie das. Sie können einfach drei Socken verwenden, die in Ihrem Haus herumliegen. Ich empfehle Ihnen. Sie finden schwerere Socken, weil Sie jemals Ball Weg, desto leichter ist es zu kontrollieren. Also oh, ich diesen einfachen und einfachen Kurs, und ich werde dir Jonglieren beibringen, damit sie es auf die schnellste Weise meistern können. Ja, das ist richtig. Ich werde Ihnen zeigen, wie man Drogen-Ling auf die effizienteste Weise beherrscht. Und die Art und Weise, wie ich das tue, ist euch sehr inkrementell beizubringen. So Einrichten von Meilensteinen, sehr Baby-Schritte, die Sie während des Kurses motiviert fühlen können, und in kürzester Zeit werden Sie feststellen, dass Sie Jonglieren 2. Schritt 1: Ein hand: Ich habe diesen Kurs in viele verschiedene Baby-Schritte unterteilt, so dass Sie sich während des Kurses motiviert fühlen , und sie werden verschiedene Meilensteine Zulassungen sein, und Sie müssen abschließen, um auf den nächsten zu gehen. Der erste Meilenstein, den wir abschließen müssen, ist, den Ball mit einer Hand nach oben und unten zu werfen . Viele Leute beginnen mit einem Fehler, indem sie den Ball mit etwas Ford-Geschwindigkeit werfen. Es sollte nur eine vertikale Geschwindigkeit haben. Einige geben ihm eine vier Geschwindigkeiten, die das flüchtige nach außen macht und sie die Kontrolle verlieren. Also, als Beispiel, anstatt dies gerade nach oben und unten zu tun, geben einige Leute ihm ein Geben aller vier Geschwindigkeiten, so dass Ihr Körper vorwärts gehen und es kontrollierbar war. Das ist am Anfang wirklich schwer zu tun, aber nur auf das Auf- und Abwerfen konzentriert. Ein zweiter Tipp ist dafür zu sorgen, dass Sie Ihre Handbewegungen minimieren. Anstatt dem Sturz von allen überall zu folgen, geht es mit einer Hand. Versuchen Sie, die Hälfte der meisten wie möglich zu minimieren. Es ist ein Veteran, der dir folgt, dieser kleine kleine Spurt ist immer alle Kräfte aller Bedürfnisse, um nach oben zu gehen. Ein weiteres Missverständnis, das die Leute haben, ist, dass sie dazu neigen, den Ball zu werfen und denken, dass ihre Augen überhaupt über überall geht. Zum Beispiel würden die Leute das tun. Sie fühlten sich darin auf, aber ineffizient. Und es macht Sie tatsächlich die Kontrolle verlieren, weil Ihr Verstand, Ihr Verstand ist auf so viele verschiedene Dinge. Also, wenn Sie tun müssen, haben Sie nur einen festen Ort, wo Ihr Kopf bleibt und nur irgendwie den Ball verloren. Sobald es auftaucht und wenn es untergeht, müssen Sie es nicht aufpassen, weil Sie Ihrer Hand, Ihrer Hand-Augen-Koordination vertrauen können . Wir finden uns heraus und fangen den Ball, damit du Teoh nicht guckst. Achten Sie darauf, dass Ihre Hand getestet wird. Du könntest einfach nur eine gute Schätzung haben, wo der Boston Bill und deine Hand den Rest erledigen werden . Die erste Mission besteht also darin, 50 davon nacheinander zu erledigen. Also eins zu 34 und was ich mit nacheinander meine, ist, wenn Sie es fallen lassen oder scheitern, also eins und Sie nicht greifen, müssen Sie von vorne anfangen. Es spielt keine Rolle. Wenn Sie auf 49 waren, müssen Sie immer noch von vorne anfangen und sobald Sie 50 getroffen haben. Das ist, wenn Sie auf den nächsten Schritt gehen und wichtig, was hier zu tun ist, dass Sie beide Hände trainieren müssen . Also nicht nur Ihre dominante FTO. Verwenden Sie Ihre linke Hand als auch zu tun 50 hier 50 Jahr. Dann gehen Sie und verbringen Sie und sehen Sie sich jetzt. Nur diese Warnung ist sogar für mich. Verwendung Ihrer nicht dominanten Hand ist ein bisschen schwierig, so wie Sie eine sehr kontrollierende Explosion mit meiner dominanten, aber mit meiner nicht dominanten Hand ein wenig sehen können , sind meine Bewegungen ein bisschen peinlich, und ich suche sie bequem. Aber das ist verständlich und es spielt keine große Rolle beim Jonglieren später, aber stellen Sie sicher, dass Sie es praktizieren. 3. Schritt 2: Zwei Hände werfen: Das zweite Zentrum Jonglieren vervielfacht sich noch nicht Es beinhaltet zwei Arme in nur einer Kugel. Also im vorherigen Abschnitt würde nur dies tun, um es aus. Aber jetzt werden wir integrieren, sind andere Kopf hat es nicht geworfen und den anderen eingeholt . Werfen Sie mit dem linken Fang mit rechts dort mit rechts gefangen mit dem linken Fuß. Im Moment gelten die gleichen Prinzipien ab dem letzten Abschnitt Ihre Augen minimieren die Handbewegungen Handbewegungen cetera. Aber das Wichtige hier im letzten Abschnitt betont, dass Sie leisten Geschwindigkeit oder jede horizontale Geschwindigkeit. Aber in diesem Abschnitt werden Sie es einfach eine leichte, leichte, leichtehorizontale Geschwindigkeit geben , leichte , wie in, wie in, wenn Sie es einfach nach unten starten, muss Ihre linke Hand den ganzen Weg hierher kommen, um fangen Sie es so. Aber minimieren Sie, dass, wenn ich es ein wenig auf die Seite weiß, so dass Sie Umgang so viel bewegen müssen . Allerdings könnten Sie sehr erfolgreich Jonglieren, wenn Ihre Handbewegungen sehr minimiert sind, weil es Ihnen erlaubt, eine Menge Kontrolle zu haben. Ein Tipp, den ich für diesen Schritt habe, ist, sich vorzustellen, ein Raid-Boot zu zeichnen, wenn Sie den Ball werfen . Denken Sie an eine negative Reisefunktion wie diese. Also, wenn ich es einmal dachte. Siehst du den Regenbogen, den ich mit dem Ball versuche? Wollen Sie sich darauf konzentrieren? Um in die beiden Franzosen zu gehen, diesen Meilenstein. Du musst 100 Profis hintereinander erledigen. Also, was? Auf drei oder eine Geldstrafe nacheinander? Es spielt keine Rolle, wie hoch der Ball wird. Weißt du, offensichtlich kannst du es nicht genießen, so zu tun, oder? Nur muss es nicht so genau sein. Als müsste es über deinen Kopf gehen. Aber offensichtlich mögen 100 nicht so. Und fahren Sie mit dem nächsten Schritt fort. Stellen Sie nur sicher, dass Sie diesen Mut üben, denn das wird wirklich wichtig, wenn Sie mit Leuten so Ihren Mund jonglieren. Es muss also 100 davon nacheinander erledigen, und dann wollen wir eine Nation, und ich betone nochmals. Wissen Sie, wenn Sie auf Nummer 80 scheitern, müssen Sie von vorne anfangen. Also, Eddie, ich fiel auf eins zurück, um den Punkt zu bekommen 4. Schritt 3: Zwei Bälgen mit einer Hand: Nein, das istnatürlich der Teil, natürlich der Teil, wo es ein wenig stagniert und Ihr Fortschritt kann schwer sein, es eines Tages zu schaffen, die beiden vorherigen Abschnitte. Du kannst das eines Tages tun und es beenden, aber von jetzt an wird es konsequent üben, um es zu meistern. Also, was wir jetzt tun, ist, dass wir zwei Bälle mit einer Hand jonglieren. Dies ist ein wesentlicher Schritt für Junglee. Also werden wir tun, wird Bälle in deiner Hand haben und du wirst die 1. 1 und ab werfen . Die 1. 1 ist die Luft. Du wirst die 2. 1 spüren und eine Menge, während die 2. 1 in der Luft ist. Willst du den ersten fangen? Es wird also so aussehen. Sehen Sie, wie wenn ich die 1. 1 werfe, konzentriere ich mich auf die 2. 1 und dann, wenn die 2. 1 sich darauf konzentriert, über die 1. 1 zu fangen, also braucht es viel Übung. Eine wichtige Sache, sich daran zu erinnern, umfasst sexuell erwähnte, wie die Minimierung Ihrer Handbewegungen vor diesem Schritt sehr wichtig ist. Wenn es notwendig ist, dass Ihre Hände an verschiedene Orte zu bewegen, das ist bereits Azzam ist Ihr erfolgreich werfen, dass ohne irgendwelche Fehler. Nur, weißt du, wie ich sie schnappe. Es ist in Ordnung. Ein riesiger Tipp für dieses Zeug ist, darüber nachzudenken, den Ball von innen anzugreifen. Wissen Sie, was das bedeutet, ist, wenn Sie den Ball des Jahres werfen würde da sein. Und wenn du die 2. 1 wirfst, willst du dich darauf konzentrieren, sie im Inneren anzugreifen. Das hier ist draußen. Das ist es drinnen. Also das Gleiche für deine linke Seite, wenn das nicht da ist. Du willst es auf diese Weise überprüfen, nicht so draußen, drinnen. Also, was das bedeutet der Grund, warum wir das tun. Ist es das? Denn wenn wir einen werfen und gerade nach oben im Zweifel, ohne tief in sich eingreift , um das zu verhindern, werden wir den zweiten Ball in den ersten werfen. Auf diese Weise sind wir heute Abend unsere Hand von Herrn, die man den Weg geht, damit es sich nicht gegenseitig einmischt . Ich denke, es ist auch wichtig, dass ich Ihnen in der Perspektive des Jongleurs zeige, was es bedeutet innen zu gehen, denn das Betrachten des Videos von der Beobachtung Sie und könnte wirklich verwirrend sein. Wenn wir also mit zwei Händen kämpfen, meine ich mit Einsicht, ist, wenn man einmal eine in die Luft wirft, also wenn das in der Luft ist, wirfst du den zweiten Ball auf diese Weise. Nicht so. Also das ist, was ich mit außerhalb dieses, was ich mit innen so wichtig meine, dass, wenn Sie werfen, dass Sie nicht die 2. 1 auf diese Weise werfen, es Schleifen auf diese Weise. Für dieses Zeug wirst du es wirklich schwierig für nicht dominanten Handdschungel finden, es sei denn, du bist beidhändig. Aber es ist in Ordnung. Es ist alles erwartet. Als ich das zum ersten Mal tat, wäre ich in der Lage, 50 auf dieser Seite ohne Probleme zu tun. Aber ich finde mich nur zu tun, wie 10 auf meiner nicht dominanten Hand. Also, ähm, für diesen Schritt, müssen Sie nur 50 auf Ihre dominanten 10 und 25 Jahre machen. Weißt du, es ist okay, wenn du hier nicht 50 machen kannst. Andere nicht, weil es nicht wirklich üblich auf, weil sobald Sie zu den drei Kugeln bekommen, Ihre rechte Hand macht eine Menge von der Fixierung der Fehler für Ihre linke oder Ihre dominante Hand. Es gibt eine Menge Fixierung für nicht dominante Hand, also keine Sorge. Also für diesen Schritt 50 in deiner dominanten Hand 1234 und mit deinem Nichtdominanten wirst du nur 24 tun. Man bekommt den Punkt, der noch einmal betont, dass es nacheinander sein muss. Dies ist wirklich wichtig, weil es Ihnen hilft, mehr Übungsmitarbeiter zu bekommen. Nehmen wir an, Sie scheitern in der 48 1 48. Rep. Es spielt keine Rolle. Du musst wieder von der Nummer eins anfangen. Also bitte, und das wird Sie einige Zeit in Anspruch nehmen. Aber ich verbringe jeden Tag ein bisschen Zeit, wir sorgen dafür, dass du das erledigst. 5. Schritt 4: Drei Kugeln einrichten: wenn Sie es zu dieser Funktion den Kurs gemacht haben. Sie haben eine hervorragende Hand-Augen-Koordination. Ich weiß, dass du viel geübt hast. Jetzt sind wir auf dem letzten Schritt zur Verdoppelung natürlich. Und das ist wahrscheinlich das Schwierigste, und es wird die meiste Zeit in Anspruch nehmen. Aber du machst es konsequent, du wirst es meistern. Also fangen wir an. Ich möchte mit zwei Bällen in der einen und ein wenig auf der anderen Seite beginnen. Zuerst wirst du dich darauf konzentrieren, dich daran zu gewöhnen, diesen Ball in deiner zweiten Hand zu haben. Also was das bedeutet, ist sogar während eines Balls zu üben, von Ihrem und mit zwei Bällen. Und wenn das nicht hier ist, sieht es so aus, den Ball in deinen anderen zu werfen, das ist alles. Du fängst es nur einer von euch. Und sobald Sie sich daran gewöhnt haben, wollen Sie 50 davon. Fahren Sie weiter. Aber sobald Sie sich daran gewöhnt haben, denken Sie daran, wann der zweite Ball gestartet wird. Jetzt ist es Zeit für den Ball. Der dritte Ball, um den Start zu bekommen, seinen Sturz Gründliche Einführung 1/3 1 So wirst du dich auch daran gewöhnen. Also setz dich hier. Nein, nein, nein. Du gewöhnst dich an das Zeug. Also im Wesentlichen beginnen Sie in dieser Position, werfen sie und kommen in diese Position, wo Sie müssen, und dann müssen Sie auf der anderen Seite. Und sobald es sich natürlich anfühlt, können Sie einfach darüber nachdenken, die beiden den zweiten Schritt einfach kontinuierlich zu verbinden. Dann kämpfst du jetzt im Wesentlichen. Jetzt wirst du dich selbst finden. Es ist sehr kompliziert in der Luft auf den Überblick zu behalten, auf welchen man mit einem Haken werfen soll. Ich werde dir jetzt einen wirklich guten Weg zeigen, darüber nachzudenken, wenn du praktizierst, das ist die vertikale Ebene. Stellen Sie sich vor, ich habe hier zwei Brunnen und den anderen Ball hier. Dies ist die vertikale Ebene, in der die Kugeln geworfen werden. Es wird also Sinn machen, wenn ich das demonstriere, also tun wir, dass wir den ersten Ball in die Luft werfen und dann die 2. 1 und sobald das runter kommt, werfen wir die 2. 1 auf die 3. 1 und wir sind nur in diesem endlosen Muster. Und das ist, was Jonglieren ist jetzt der größte Tipp, den ich dir diesen Kurs geben kann, wenn du mit einer Sache weggehen willst, es ist das, wenn du jonglierst, wirst du erkennen, dass zwei Bälle immer ein Tor für die 1. öffnen , einmal, dass werfen in diesem Herbst, Sie sehen diese Lücke zwischen dem dritten Ball in der zweiten Kugel. Dort muss deine erste Mauer durchgehen. Also, anstatt während dieses Balls und lässt diesen Ball gehen nach draußen, Sie wollen immer sicherstellen, dass es zwischen hier geht. Und wenn der zweite Ball runterkommt, wirst du merken, dass sich ein anderes Date für das Physische geöffnet hat. Und noch einmal ein anderes Tor. Das ist schrecklich. Und du wirst erkennen, dass es nur endloses Muster ist, Tore für den einen Ball zu öffnen , der in deiner einen Hand ist. Sobald Sie den ersten Ball werfen, hat sich dieses Tor für diesen Ball geöffnet. Dieser Herbst wird reisen, und dieser Ball wird runterkommen. Wenn das alles rauskommt,ist dir klar, dass sich ein anderes Tor für den blauen Ball geöffnet hat. Wenn das alles rauskommt, Geh hoch, komm runter und du merkst, dass sich ein anderes Tor mit wunderbaren geöffnet hat. Es ist also nur dieses endlose Muster, das Cates öffnet. Nun, was das ähnlich ist, ist im vorherigen Abschnitt, den ich erwähnt habe, dass Sie Bälle im Inneren angreifen . Das ist das, was ich getroffen habe. Wenn du den Ball wirfst, greifst du das Innere an, nicht draußen. Also, wenn Sie diesen Weg gehen, wird es wirklich verwirrend, was zu verfolgen. Denken Sie also darüber nach, diesen Sturz zwischen die Tore zu werfen und lassen Sie wissen, dass Sie Tore für die eine Kugel beobachten genau öffnen . In diesem Herbst betritt Heller das Tor, das ich mit diesen beiden Kugeln erschaffen habe, um zu sehen, wie es drinnen geht. Und das Gleiche für die andere Richtung. Der Ball ging durch ein Tor, das er stolpert, erschaffen hat, richtig. Und du wirst das einfach wiederholen? Denken Sie nur daran, Tore zu öffnen. Und sobald sich das Tor öffnet und den Ball durch das Tor wirft, war ich wirklich schwer für diesen Schritt, um von diesem zu gehen plötzlich zu gehen , oder? Also machen Sie Babyschritte, die möglich , üben Sie, es zu werfen und durch das Tor zu werfen, machen Sie das Tor zu werfen, das Tor zu machen, es durch das Tor zu werfen, Richtig. Machen Sie das Tor 32 Fuß. Und du wirst üben. - Nicht. Du kriegst ein Tor. Du machst das zweite Tor auf. Also eins und das bist du. Sehen Sie den kleinen Bruchteil mit diesen offenen Das ist, wenn Sie den dritten Ball werfen müssen. Es gibt keine Lebensmittel in einem Schritt von jetzt. Du wirst das nur praktizieren? Ich würde sagen, sobald du 50 bist, bist du im Wesentlichen die Bewegungen der Drogen. Wir sind jetzt in deinem Körper erfunden. Normalerweise, wenn Sie tun 50. Also was? 23456 Das ist, wenn dein Körpergleichgewicht einen Dschungel hat. So halten Sie das sichtbar nehmen Babyschritte. Vielleicht werde ich heute drei machen. 123 Ok. Auf ihren Meister. Durch sie wollen, richtig? Am nächsten Tag. Sie neigen dazu. Ok. 123456789 10 Am nächsten Tag 20. Dann, 8 30 Und eines Tages werden Sie feststellen, dass Sie im Wesentlichen darüber jonglieren. Du beherrschst diese Fertigkeit.