Gestalte dein Leben mit Vision Boarding

1. Einführung: Hallo, mein Name ist Marianna Zelichenko, und ich helfe Menschen, Fortschritte in Richtung ihres idealen Lebens zu machen. In diesem Kurs werde ich Ihnen beibringen, wie Sie Ihr eigenes Visionboard erstellen können. Jetzt fragen Sie sich vielleicht: „Was ist ein Visionboard?“ Ein Visionboard ist im Grunde eine Visualisierung dessen, wie Ihr ideales Leben aussieht. Es gibt eine Reihe von Gründen, warum Sie Ihr eigenes Visionboard erstellen möchten. Vor allem, weil es eine Menge Spaß macht. Es ist ein kreativer Prozess und Sie können viele neue Dinge über sich selbst und Ihre Fähigkeit zu zeichnen entdecken . Zweitens, Erstellen eines Visionboards gibt Ihnen ein Gefühl davon, wie Sie Ihr Leben aussehen wollen. Was bedeutet, dass Sie eine Art Richtung haben, die Ihnen bei Ihrer Entscheidungsfindung in jedem Aspekt Ihres Lebens helfen wird . Drittens, wenn Sie ein Visionboard haben, ist es viel einfacher, mit anderen Menschen darüber zu sprechen, weil Sie eine sehr greifbare Vorstellung davon haben, wie die Dinge aussehen. Wenn man zum Beispiel über Konzepte wie Liebe spricht, redet man nicht über die sehr vage Idee von Liebe, das könnte verschiedene Dinge bedeuten, aber man hat es kristallisiert, auf Papier gelegt, also Sie sind bereit, mit anderen darüber zu reden. Schließlich ist ein Visionboard eine gute Möglichkeit, um sich selbst verantwortlich zu machen. selbst veranstalte monatliche Sitzungen, Ichselbst veranstalte monatliche Sitzungen,bei denen ich mein Visionboard für dieses Jahr betrachte und schaue mir an, wie weit ich vorangehe, was mein Leben sein soll. Also, was werden wir in diesem Kurs tun? Nun, zuerst werde ich Ihnen alles erzählen, was Sie brauchen, um mit Vision Boarding zu beginnen, und keine Sorge, es sind nur ein paar Dinge. Zweitens werde ich Ihnen die Grundlagen des Zeichnens beibringen. Viele Leute haben das Gefühl, dass sie nicht zeichnen können, und wenn Sie das sind - keine Sorge, wir haben Sie abgedeckt. Am Ende dieses Kurses fühlen Sie sich völlig zuversichtlich, Ihre eigenen Vision Boards zu erstellen. Drittens werden wir uns den tatsächlichen Inhalt des Visionboards ansehen. Wie stellen Sie sicher, dass die richtigen Dinge da sind? Wir beginnen mit der Idee Ihres Ideals Sie, und dann werden wir den Rest Ihres Lebens erweitern. Sie werden auch Ihr eigenes Kursprojekt erstellen. Für diesen Kurs wird Ihr Kursprojekt offensichtlich ein Visionboard sein und Sie werden lernen, sich bei jedem Schritt des Weges zu eigen zu machen. Bist du bereit zum Eintauchen? Großartig. Lasst uns loslegen! 2. Was du für den Einstieg benötigst: Wenn Sie zum ersten Mal ein eigenes Visionboard erstellen, fragen Sie sich vielleicht: Was brauchen Sie, um loszulegen? Nun, es gibt nur eine Reihe von Dingen, wirklich. Der erste und das ist wirklich das Wichtigste, ist, dass Sie Raum und Zeit brauchen. Das Erstellen eines Visionboards ist ein introspektiver Prozess. Sie wollen sich also wirklich die Zeit nehmen, sich ein paar Fragen über Ihr Leben zu stellen und darüber nachzudenken , und Sie wollen sich dabei nicht übereilt fühlen. Stellen Sie also im Idealfall sicher, dass Sie eine Stunde oder vielleicht sogar zwei Stunden Zeit haben , um Ihr erstes Visionboard zu erstellen. Zweitens möchten Sie eine Fläche haben, auf der Sie zeichnen können. Und das könnte ein Tisch sein, oder das könnte ein Boden sein, wie in meiner Situation, oder vielleicht benutzen Sie sogar Glasmarker und Sie wollen Ihr Visionboard auf einem Spiegel oder einem Fenster erstellen. Sie möchten bestimmen, wo Sie Ihr Visionboard erstellen möchten. Sie können es auf einem Blatt Papier tun. Jedes Papier wird wirklich reichen. Größer bedeutet, dass es einfacher für Sie sein wird, Ihr Visionboard irgendwo wie Ihr Schlafzimmer aufzustellen und es regelmäßig anzusehen. Wenn Sie kein Papier verwenden möchten, können Sie auch Glas oder Holz verwenden, aber offensichtlich wird es Auswirkungen auf die Art von Werkzeugen, die Sie zum Zeichnen verwenden. Vielleicht verwenden Sie einen Glasmarker oder eine Farbe anstelle von normalen Markern. Sie können auch ein Journal verwenden, um Ihr Visionboard zu erstellen. Sie können einfach eine Spread nehmen und dort Ihr Visionboard erstellen. Ein Vorteil dieses Ansatzes ist, dass Sie Ihr Visionboard jederzeit mit sich bringen können. Wenn Sie also viel unterwegs sind, wenn Sie weg von zu Hause arbeiten, wenn Sie nicht so oft in Ihrem Schlafzimmer sind und Sie immer noch jeden Tag an Ihr Visionboard erinnert werden möchten, ist dies eine großartige Möglichkeit, es zu tun. Schließlich müssen Sie bestimmen, womit Sie zeichnen werden. Und das könnte alles sein. Es könnte so einfach sein wie ein Bleistift. Ich bevorzuge Marker. Sehr einfache IKEA Marker Sie können sie für nur ein paar Dollar bekommen, bei Ikea offensichtlich, aber Sie können alle Marker wirklich verwenden. Und normalerweise benutze ich einen schwarzen Marker für meine Formen, und nur ein paar Farben, wenn ich etwas extra hervorheben möchte. Ich benutze die Farben nur für einen Schub. Denken Sie daran, ein Visionboard zu erstellen, Sie machen kein Kunstwerk. Am Ende geht es darum, ein Richtungsgefühl für das zu schaffen , was auch immer Sie mit Ihrem Leben machen wollen. Klarheit ist also viel wichtiger, als etwas zu kreieren, das außergewöhnlich schön ist, aber einfach nicht so klar ist. Das ist wirklich alles, was du brauchst, um loszulegen. Also lassen Sie uns weitermachen und ich werde Ihnen beibringen, wie Sie Ihre eigenen ersten einfachen Formen zeichnen können. 3. Einfache Formen zeichnen: In diesem Video werde ich Ihnen beibringen, wie man einfache Formen zeichnet , damit Sie Ihr eigenes Visionboard zeichnen können. Wenn ich nun Visions-Boarding-Partys veranstalte, bekomme ich eine der Fragen, die ich am meisten von den Teilnehmern bekomme: Hilfe, ich kann nicht zeichnen. Ich kann mein eigenes Visionboard nicht erstellen, weil Zeichnen einfach nicht für mich ist. Ich bin nicht kreativ. Ich weiß nicht, wie ich es machen soll. Und das ist vollkommen in Ordnung, denn ich war jahrelang dieselbe Person, Jahre und Jahre und Jahre. Ich sagte den Leuten immer wieder: „Weißt du was, ich kann nicht zeichnen. Ich kann nicht einmal eine gerade Linie zeichnen.“ Es stellt sich heraus, dass Sie zum Zeichnen keine gerade Linie zeichnen müssen. Und nur ein paar einfache Formen zu erstellen, die Sie auch zeichnen können werden Sie in der Lage sein, zu zeichnen, was Sie wollen und was auch immer Sie für Vision Boards benötigen. Also lasst uns hineintauchen. Das erste, was wir heute zeichnen werden, sind Gesichter und Gesichter, die sehr einfach zu zeichnen sind. Alles, was Sie brauchen, sind zwei Augen und idealerweise einen Mund, um eine Art von Emotionen zu zeigen. Und hier ist, wie wir es tun werden. Zwei Augen können entweder zwei Punkte oder zwei kleine Streifen sein, und es sieht so aus. Es gibt also zwei Punkte für die Augen. Und dann können wir zum Beispiel einen halben Kreis für einen Mund und einen Kreis für die Form des Gesichts hinzufügen . Und wir haben ein Gesicht. Und Sie können auch mit verschiedenen Emotionen herumspielen. Zum Beispiel haben wir hier ein anderes Gesicht, gleichen Augen, aber der Kreis ist umgedreht und plötzlich ist es ein trauriger Smiley. Wir können auch einen überraschenden Smiley haben. Es sind auch Augen, aber lasst uns jetzt Streifen für Augen machen, es spielt keine Rolle. Und anstelle eines halben Kreises schaffen wir einen vollen Kreis und füllen ihn auf. Und das ist ein Überraschungs-Smiley. Nun, etwas anderes, das Sie Ihrem Gesicht hinzufügen können , um die Emotionen noch größer zu machen, sind Augenbrauen. Zum Beispiel... Das Hinzufügen von Augenbrauen hier macht ihn noch überraschender. Und das Hinzufügen dieser beiden diagonalen Streifen hier macht dies plötzlich von traurig zu wütend. Wenn Sie ein Gesicht zeichnen, möchten Sie manchmal Haare hinzufügen. Eigentlich denke ich, dass die meisten von uns Haare hinzufügen wollen. Es gibt zwei Möglichkeiten, dies zu tun. Eine Möglichkeit ist, wenn Sie mit dem Gesicht beginnen und dann fügen Sie einfach sehr einfache Linien oder lockige Linien für das Haar hinzu. Es könnte also so aussehen. Jetzt ist es jemand mit kurzen Haaren. Oder es könnte so aussehen, und das ist jemand mit langen Haaren. Und wenn Sie dies tun, versuchen Sie, so viel Haare zu verwenden, dass Sie den Kreis der Oberseite des Kopfes nicht wirklich sehen, es wird natürlicher aussehen. Ein anderer Weg ist, mit den Haaren zu beginnen und dann einfach das Gesicht um sie zu ziehen. Also fangen Sie damit an, zum Beispiel, das. Das ist also sehr einfach, nur ein halber Kreis... Es ist eigentlich ein bisschen wie eine umgekehrte Herzform wirklich. Und dann fügen wir ein paar Augen hinzu und ein schönes Lächeln. Und dann haben wir hier einen Pferdeschwanz kreiert. Und ich muss meinem Freund für diesen kleinen Trick danken . Oder man könnte sagen: Okay, weißt du was, es wird anders aussehen. Es wird so sein, und das Gesicht wird so sein. Und jede Art von Gesicht wird es tun. Das zweite, was wir zeichnen werden, sind Körperhaltungen. Und das ist auch gleichermaßen, sehr, sehr einfach. Weil Sie nicht hängen bleiben wollen weil Sie etwas Superkomplexes zeichnen. Das ist nicht der Zweck eines Visionboards. Also im Grunde, womit wir hier arbeiten werden, Strichfiguren. Also fangen wir mit unserem Gesicht an und ich werde nicht einmal das ganze Gesicht zeichnen, wie ein Smiley-Gesicht. Und dann gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, einen Körper zu zeichnen. Sie können es einfach so mit einer vertikalen Linie für den Körper und dann diagonal für die Arme und die Beine machen. Oder Sie können ihn beispielsweise anstelle einer vertikalen Linie für den Körper quadratisch machen. Oder sogar ein Dreieck oder eine andere Form. Nun, wenn Sie eine Strichfigur zeichnen, es nicht immer nur die Grundformen. Manchmal möchten Sie, dass die Körperhaltung etwas anzeigt und ich werde Ihnen zeigen, wie man es mit Armen und Beinen wirklich einfach macht. So können Sie Arme in den Seiten setzen. Und im Grunde, was Sie sich daran erinnern müssen, ist, dass beide Arme und Beine die ausgeprägtesten Gelenke an den Ellenbogen für die Arme und die Knie für die Beine haben . Solange Sie diesen sehr einfachen Linien folgen, wird es sehr natürlich aussehen. Also hier haben wir jemanden mit Armen in den Seiten und vielleicht ihre Beine gerade auseinander stehen und sie werden zuversichtlich aussehen. Und diese könnte sogar jubeln oder winken, je nachdem, wie Sie wollen, dass es aussehen. Ein anderes, das ich oft auf Visionboards mache, ist sehr einfach, aber effektiv. Es ist die Yoga-Pose und hier ist, wie ich Yoga mache. Zuallererst erstelle ich eine seitliche Acht. Und dann füge ich einen Körper mit dem Gesicht und zwei Armen hinzu. Und Sie können die Arme gerade machen, oder Sie können zum Beispiel ein umgekehrtes Herz hier auch mit den Händen schaffen . Und du wirst eine Yoga-Haltung haben. Unabhängig von der Haltung, die Sie suchen, oder ehrlich gesagt, nach welchem anderen Symbol Sie suchen... Manchmal fragt man sich, wie man etwas zeichnet. Und es gibt einen sehr, sehr einfachen Weg, es herauszufinden. Und dieser Weg heißt Google. Also, was Sie tun, ist, dass Sie im Grunde zu Google gehen und Sie durch die Bilder und dann fügen Sie einfach ein, was es ist, dass Sie wissen wollen, wie zu zeichnen. So könnte es „glückliche Person“ sein, oder es könnte „jubeln“, oder es könnte „Vertrauen“ sein. Und dann schauen Sie sich einfach die Bilder an, die Sie in den Ergebnissen bekommen. Und man sieht sich die Form der Arme und Beine an. Sie übersetzen das in Ihre eigenen Gedanken und Ihr eigenes Visionboard. Offensichtlich geht es in Ihrem Visionboard um Sie. So wird es sehr wichtig sein, Gesichter zu zeichnen und Menschen zu zeichnen. Aber Sie werden wahrscheinlich auch alle Arten von Requisiten verwenden wollen. Und die Requisiten sind nur Dinge, die Teil Ihres Lebens sind, die auch Teil eines Visionboards sind. Also werde ich Ihnen zeigen, wie man nur ein paar sehr einfache Dinge zeichnet. Und nur damit Sie sehen können, wie einfach es ist, im Grunde alles zu zeichnen. Fangen wir mit Essen an. Also, wenn Sie möchten, dass gesundes Essen Teil Ihres Visionboards ist, eine einfache Möglichkeit, es zu tun, indem Sie vielleicht einen Apfel zeichnen. So zeichnen einen Apfel ist, könnte sehr einfach sein. Man könnte hier nur einen Kreis und eine kleine vertikale Linie zeichnen. Und vielleicht für das Blatt zwei ein wenig gebogene Linien, die am Ende verbinden. Dies könnte also ein Apfel sein, oder vielleicht, wenn Sie möchten, dass Ihr Apfel eine etwas andere Form hat, erstellen Sie ein bisschen eine Delle in der Mitte, also wird es ein bisschen mehr so sein. Und das ist auch ein Apfel. Du kannst auch sagen, OK, weißt du was? Ich möchte ein tolles Frühstück haben und ein gebackenes Ei haben. Und du wirst es so erstellen. Und das hier ist eine gebogene Linie, aber du könntest auch einfach eine gerade Linie und einen Kreis am Ende machen, was deine Bratpfanne ist. Und dann kreierst du ein bisschen ein wackeliges Ding in der Mitte mit einem Kreis, und das ist dein gebackenes Ei. Nun, es gab dieses eine Mal, als ich eine Vision Boarding Party hielt, als eine Frau diese Art von einem gebackenen Ei zeichnete, und wir fingen an, darüber zu reden und sie sagte: „Nein, das ist nicht das, wofür ich überhaupt vorhabe, es war eigentlich eine Gitarre!“ und ihre Zeichnung sieht in etwa so aus. Was eine Reihe von Dingen sein könnte. Deshalb können Sie, wenn Sie ein Visionboard erstellen und etwas zeichnen, einfach aufschreiben, was auch immer Sie zeichnen. Sagen Sie einfach, das ist eine Gitarre und jetzt ist es eine Gitarre. Und Sie fragen sich vielleicht: „Okay, na ja, wenn ich es sowieso aufschreiben werde, warum schreibe ich es nicht einfach auf und überspringe dann die ganze Zeichnung?“ Dafür gibt es ein paar Gründe. Der erste ist, dass man sich durch das Zeichnen darüber nachdenkt, was etwas wirklich für Sie bedeutet. Und mit der Gitarre ist eine Gitarre ziemlich klar. Eine Gitarre, es ist nur eine Gitarre. Aber wenn man über Abenteuer spricht, ist es so ein vages Konzept. Aber wenn Sie es zeichnen müssen, müssen Sie sich überlegen, wie „Abenteuer“ für Sie aussieht. Der zweite Grund ist, dass, wenn Sie Ihr Visionboard in der Zukunft betrachten, wenn Sie Bilder sehen, diese von Ihrem Gehirn so viel einfacher und schneller erkannt werden. Wenn Sie also nur Worte aufschreiben, dauert es viel länger, um das Gefühl zu bekommen, das Sie hatten, wenn Sie die Vision Boards erstellen und tatsächlich fühlen, was es ist, Sie in Ihrem Leben wollen. Jetzt haben wir uns das Essen angesehen, aber natürlich können Sie auch viele andere Dinge zeichnen. Vielleicht möchten Sie also etwas zeichnen, das arbeitsbezogen ist und Sie können einen Laptop zeichnen, was sehr einfach ist. Es ist nur ein Rechteck. Mit einem kleineren Rechteck. Und eine Tastatur, die zwei Zeilen ausgehen, verbunden ist. Und dann können Sie hier einfach eine Tastatur erstellen, indem Sie diesen Zeilen folgen, diese Art von Rahmen erstellen und sie dann einfach mit Streifen füllen dieses karierte Muster erstellen. Und vielleicht möchten Sie, dass Reisen Teil Ihres Visionboards werden. Sie werden also einen Globus erstellen. Und ein Globus ist ehrlich gesagt nichts anderes als nur ein großer Kreis mit allen möglichen unscharfen Formen. Und vielleicht möchten Sie etwas Grün und Blau verwenden, nur um deutlich zu machen, dass es ein Globus ist , weil Grün und Blau tatsächlich sehr wichtige Farben sind , um einen Globus zu erkennen. Also erstellen wir es so und füllen sich mit Wasser. Und Sie werden sofort sehen, dass es ein Globus ist. Sie können auch ein Flugzeug zeichnen, das so einfach sein könnte wie ein Rechteck mit einem Dreieck für die Rückseite des Flugzeugs und einem anderen Dreieck für die Vorderseite. Und dann haben wir hier ein Dreieck für den Flügel und ein anderes hier. Oder vielleicht ist es kein ziemliches Dreieck. Es ist eher wie ein Rechteck, das ein Teil fehlt. Und wir können hier sogar etwas Feuer und einige Streifen hinzufügen, um Bewegungen anzuzeigen. Plötzlich ist es ein Flugzeug, das Sie dorthin bringt, wo Sie hinwollen. Sie können auch Ihre eigenen Hobbys zeichnen. Und natürlich, was auch immer Ihre Hobbys sind, hängt davon ab, was Sie tun möchten. Aber hier sind nur ein paar sehr einfache. So zum Beispiel, Sie sind ein Fotograf und mit einem Rechteck und einem Kreis und vielleicht einem kleineren Kreis in ihm, haben Sie bereits eine Kamera und Sie können es noch klarer machen , indem Sie ein kleines Rechteck oben setzen. Das ist der Auslöser. Und da gehst du. Du hast selbst eine Kamera. Oder Sie haben einen Pinsel, der nichts anderes ist als ein langes, kleines Rechteck mit einer umgekehrten Herzform an der Spitze. Und Sie können noch deutlicher machen, dass es sich um einen Pinsel indem Sie ein weiteres bisschen Farbe verwenden und etwas Farbe darauf setzen. Da gehst du. Und vielleicht können Sie hier einen Farbfleck haben, der anzeigt, dass etwas gezeichnet wird. Hoffentlich haben Sie in diesem Video gesehen wie einfach es ist, zu zeichnen, was Sie zeichnen möchten, ob es Gesichter oder Menschen oder Symbole oder Formen, Themen, alles, was Sie zeichnen möchten, es ist hier für Sie und es tut muss kein Kunstwerk sein. Dies ist meine Ebene der Zeichnung und es hat mir ermöglicht, perfekte Vision Boards zu erstellen. Das ist wirklich alles, was du brauchst. Lassen Sie uns nun auf das nächste Video gehen, in dem Sie tatsächlich anfangen, Ihr Visionboard zu erstellen. 4. Entwerfen deinen idealen Selbst: Jetzt, da Sie wissen, wie man zeichnet, werden Sie mit der Erstellung Ihrer tatsächlichen Vision Board beginnen. Und wenn Sie das tun, ist die erste Frage, die Sie sich stellen wollen, OK, also was ist die ideale Version von Ihnen? Und die ideale Version von dir ist so ein vages Konzept, also denke ich es gerne als: Okay, also stelle mich vor in einer Welt, in der ich alles habe, was ich will, alles, was ich brauche. Ich bin umgeben von Leuten, die mich lieben. Ich bin erfolgreich... Und ich habe keine mentalen Probleme. Ich habe keine finanziellen Probleme. Wie würde ich sein? Welche Art von Person würde ich sein? Wie würde ich mich behandeln? Wie würde ich andere Menschen behandeln? Was würde ich im Leben tun? Was wären meine Hobbys? Wie würde meine Karriere aussehen? Und in diesem Video werden wir anfangen, indem wir nur auf die persönlichen Qualitäten hineinzoomen. Einige Fragen, die Sie sich stellen möchten, sind zum Beispiel, wie möchten Sie, dass sich andere Menschen an Sie erinnern? Sagen wir, es gibt dieses Ding, das man die Grabsteinübung nennt. Was Sie tun, ist, dass Sie einen Text erstellen, den Sie gerne auf Ihrem Grabstein geschrieben sehen möchten. Also, was für eine Art von Person warst du? Eine andere Möglichkeit, herauszufinden, welche Art von Person Sie sein wollen, besteht darin, an eine Reihe von Wörtern zu denken , von denen Sie beschrieben werden möchten. Vielleicht ist es nett oder liebevoll, oder vielleicht ist es Künstler, oder vielleicht ist es Aktivist, oder vielleicht ist es erstaunliche Mutter oder erstaunlicher Vater, oder super erfolgreich in Ihrem Geschäft. Also, was auch immer Sie über sich selbst sagen wollen. Und du musst dich nicht darauf beschränken wo du gerade bist oder was du denkst, du könntest werden. Das ist deine ideale Welt. Alles ist möglich. Du kannst genau die Person sein, die du sein willst. Sie können die erstaunliche, atemberaubende, schöne, erfolgreiche, intelligente, freundliche Person sein. Selbst wenn du das Gefühl hast, dass du jetzt noch nicht da bist, ist das in Ordnung. Es geht um die Person, die du in deinem idealen Leben sein wirst. Eine andere Möglichkeit, herauszufinden, welche Art von Person Sie sein wollen, und ich weiß, dass dies eine schwierige Übung für viele Leute ist, ist, sich zu fragen, na ja, wenn Sie sich Ihre Lieblingscharaktere im Kino oder vielleicht in Büchern ansehen, oder wenn Sie sich Ihre Lieblings-Mentoren oder Menschen ansehen, die Sie inspirieren, welche Art von Eigenschaften haben sie, die Sie auch gerne haben würden, denn in der Regel ist das ein Hinweis auf die Art von Person, die Sie sein wollen, also Ihr ideales Selbst. Wenn Sie nun Ihr ideales Selbst auf Papier bringen wollen, sollten Sie alles übersetzen, worüber wir gerade gesprochen auf die einfachen Formen, die wir im vorherigen Video besprochen haben. Schauen wir uns an, wie das aussehen würde. Also, wenn Sie sich zeichnen, eine Sache, die Sie sich fragen wollen, ist, was sind Ihre besonderen Merkmale? Wie würde jemand dich, dein Aussehen, sofort erkennen , wenn er dich sieht? Und für mich ist es mein asymmetrisches Haar, meine Haare sind auf der einen Seite länger als auf der anderen. Also, wenn ich mich zeichnen werde, würde es etwa so aussehen. Und ich habe dunkle und lockige Haare. Es wäre also so etwas. Und dann sind das meine Haare und es ist kürzer auf dieser Seite. Und eigentlich kann ich damit spielen, damit ich es noch länger machen kann. Und dann frage ich mich, was würde mein Gesichtsausdruck sein? Wie wäre es in meinem idealen Leben? Wie wäre es, wenn ich voll glücklich wäre, voll erfüllt? Offensichtlich wäre es ein riesiges Lächeln. Und dann werde ich den Rest von mir selbst erschaffen, und mein Lieblingskörper ist ein bisschen ein Zickzackmuster und das war's. Und weißt du, eines der Dinge, die mir wichtig sind, ist das Gleichgewicht. Wenn ich also mein ideales Selbst zeichne, werde ich meine Hände im Gleichgewicht falten, um anzuzeigen, dass ich mich in Frieden fühle. So wie das... Und das bin ich. Und vielleicht möchte ich auch meinem Visionboard einen Namen geben. Und es wäre so etwas wie, ich weiß nicht, nennen wir es... Vision Board 2020 denn dieses Jahr ist das Jahr, in dem wir gerade sind. Eine andere Sache für mich ist vielleicht... wenn ich auf mein ideales Selbst schaue, möchte ich eine großzügige Person sein. Also füge ich einfach einen dritten Arm hinzu, denn weißt du, wen kümmert es? Und dieser dritte Arm gibt einem namenlosen Menschen hier drüben ein Geschenk aus . Und sie sind sehr glücklich damit. Also greifen sie aus, um es mir zu nehmen. Eigentlich so. Und eigentlich hier ist etwas anderes, denn ich schaue mir gerade dieses Visionboard an und sehe: „Oh hey, sie sehen seitwärts, und jetzt sieht es so aus, als würden sie mein Geschenk ablehnen.“ Das ist nicht genau das, was ich wollte, dass es aussieht. Also manchmal, wenn ich ein Visionboard erstelle, nehme ich eigentlich nur ein zusätzliches Blatt Papier und übe ein bisschen und ich werde so sein: „Okay, weißt du was, wie würde es aussehen? Wie würde es aussehen, wenn jemand mein Geschenk annehmen würde?“ Es wäre dieselbe Person, aber ihr Gesicht wäre leicht zur Seite des Papiers, wo ich stehe. Sieht so aus, als würden sie mich ansehen. Und jetzt, mit genau den gleichen Gesten, sieht es so aus, als wären sie wirklich offen für den Empfang der Gegenwart. Und dann könnte ich es hier umdrehen. Aber im Moment bleibe ich einfach bei diesem... Und weißt du was, eigentlich bin ich es nicht. Ich werde nur Haare aus diesem Gesicht kreieren und hier ein kleines Gesicht erschaffen. Jetzt sieht es ein bisschen mehr so aus, als ob sie das Geschenk wollen. Also hier habe ich die Art von Person gezeichnet, die ich sein möchte. Und natürlich können Sie das so expansiv machen, wie Sie es wollen. Versuchen Sie, an die Dinge zu denken, die am wichtigsten sind, vor allem, wenn Sie an einem kleineren Stück Papier arbeiten . Und nun gehen wir zum nächsten Video damit ich dir zeigen kann, was du sonst noch auf dein Visionboard setzen kannst. 5. Entwerfen dein ideales Leben: Im letzten Video haben wir uns Ihr Ideal Selbst angesehen, die Art von Person, die Sie sein wollen, und wie das auf Ihrem Visionboard aussehen würde. In diesem Video werden wir uns all die anderen Aspekte Ihres Lebens ansehen. Und meistens möchte ich Ihnen einige Fragen anbieten, nur einige Themen, über die Sie nachdenken müssen, über Ihr Leben, darüber, wie Sie es aussehen wollen. Und danach werden wir uns ansehen, wie Sie das auf Ihr Visionstafel auf Papier übersetzen werden. Wir haben über dein ideales Selbst gesprochen, aber es gibt viel mehr in deinem Leben als nur dein ideales Selbst. Zum Beispiel, da ist deine Karriere. Und wenn Sie sich Ihre ideale Karriere ansehen ist es oft sehr einfach, in der Art und Weise, wie wir erzogen wurden, stecken zu bleiben. Vielleicht wollten deine Eltern, dass du hart studierst und Anwalt oder Arzt wirst, und du fühlst dich so, als ob eine ideale Karriere aussehen sollte. Oder vielleicht haben Sie einen sehr künstlerischen Hintergrund und Sie fühlen sich wie, oh Mann, Ihre ideale Karriere wird zu diesem super erfolgreichen Künstler. Was in Ordnung ist. Aber der Weg, um wirklich zu sehen, wie Ihre ideale Karriere für Sie aussehen würde, ist, sich zu fragen: Okay, also haben Sie Ihr Ideal Selbst... Wir haben diese Person gegründet. Nun, welche Art von Karriere müssten sie haben, um diese glückliche, erfüllte Person zu sein, mit welchen Merkmalen du sie haben willst. Also zum Beispiel, für mich, wenn ich kreativ sein will und ich ruhig und friedlich sein möchte, muss ich eine Karriere im Branding haben, denn Branding ist im Wesentlichen das, was mich einfach so glücklich und so aufgeregt macht. Und Produktivitätscoaching (oder Anti-Coaching, wie ich es gerne nenne) macht dasselbe für mich. Wenn ich also meine Karriere betrachte, schaue ich nicht auf die ideale Karriere , die nach den Standards aller anderen ideal ist. Und wenn ich meine ideale Karriere nach meinen eigenen Maßstäben ansehe, wird mir helfen, die Person zu werden, die ich sein möchte. Wenn Sie sich Ihre ideale Karriere ansehen können Sie sich eine Reihe von Fragen stellen, wie zum Beispiel: Welche Art von Aktivitäten lassen Sie sich sehr erregt fühlen? Mit welcher Art von Manager oder Führer möchten Sie arbeiten, Welche Art von Ursachen möchten Sie arbeiten? Und so weiter. Wenn Sie über Karriere nachdenken, versuchen Sie auch, es abgesehen von Ihrer finanziellen Situation zu sehen. Es ist sehr verlockend, diese beiden zu sehen, aber sie sind nicht so verwandt, wie sie scheinen mögen. Konzentriere dich also auf das, was du mit deinem Leben machen willst. Was möchten Sie zu und für Ihre Karriere beitragen? Bleiben Sie dran. Es gibt auch eine Reihe von anderen Themen, die Teil Ihres Lebens sind , wie Ihre sozialen Beziehungen, zu denen Ihre Freunde, Ihre Familie und Ihre Kinder gehören. Und bei diesem Thema geht es um Interaktion. Wie würdest du in deinem idealen Leben mit anderen interagieren wollen? So könnte das zum Beispiel etwas mit Grenzen zu tun haben. Nehmen wir an, dass Sie diese energische Person sein wollen , eine Menge Dinge tut und das ist auch sehr liebevoll und sehr freundlich. Wie müssten Sie sich um Ihre Freundschaften und Ihre Familie kümmern, um diese Person zu sein? Denn offensichtlich, wenn Sie nicht auf sich selbst achten und Sie nur vollständig versuchen, alle anderen um Sie herum zu befriedigen, ist es ziemlich schwer, diese ideale Person zu werden, die Sie sein wollen. Denken Sie daran, wer Sie sein wollen und dann fällt alles andere an Ort und Stelle um ihn herum. Wir haben Karriere besprochen und soziale Beziehungen kurz angesprochen. und ehrlich gesagt, ich könnte über dieses Thema stundenlang und Stunden sprechen, und ich tue dies häufig in anderen Sitzungen, aber jetzt möchte ich Ihnen nur eine Reihe von Themen geben, die Sie sich vorstellen könnten. Wie romantische Beziehungen: Wie soll deine Liebe, dein Liebesleben aussehen? Ist das das romantische Ideal Sie in Filmen sehen? Oder ist es nur, gelegentliche Flings zu treffen und einfach nur mit Ihrem eigenen Geschäft zu gehen? Wie sollen deine Hobbys oder deine Gesundheit aussehen? Wie kümmert man sich um sich selbst, wenn man krank ist? Wie kümmern Sie sich um Ihre psychische Gesundheit? Wie kümmern Sie sich um Ihre körperliche Gesundheit? Wie sieht Ihre physische Umgebung aus? Willst du in einem Haus wohnen? Und was für ein Haus? Wo willst du leben? Und wie sieht der Innenraum aus? Wie muss das Interieur aussehen, damit Sie die Art von Person sind, die Sie sein wollen? Wenn Sie nun alle Arten von Themen rund um Ihr Leben erkundet haben, möchten Sie sich ansehen, wie Sie in jedem dieser Themen wachsen und wie Sie Ihre Grenzen überschreiten. Und ich nenne dieses Thema „Abenteuer“. Wie probierst du neue Hobbys aus? Oder wie halten Sie Ihre romantische Beziehung interessant? Oder wie forderst du dich heraus, stärker und widerstandsfähiger zu werden? Schließlich ist da noch das Thema Finanzen. Ich behalte dieses Thema immer zuletzt und es gibt einen sehr guten Grund dafür. Denn mit Finanzen wurden wir mit dem Gedanken aufgezogen, dass mehr besser ist. So oft befinden wir uns in diesen Schleifen, wo wir einfach immer Dinge tun, um immer mehr und mehr und mehr zu bekommen. Die Frage ist zwar Brauchen wir eigentlich mehr? Und wann reicht es eigentlich? Wenn man sich die Finanzen zuletzt anschaut, kann man sich die Finanzen ganz einfach ansehen. Du hast alles andere in deinem Leben identifiziert, so wie du willst, dass dein Leben aussieht. Und dann fragst du dich: „Ich möchte diese ideale Person sein. Um diese ideale Person zu sein, brauche ich das aus meiner körperlichen Umgebung, meiner Gesundheit, meinen Freundschaften, meinen romantischen Beziehungen, meinen Hobbys.“ Und dann fragen Sie sich: „Wie viel brauche ich, um das alles tatsächlich zu finanzieren? Wie viel brauche ich, um mich sicher und stabil zu fühlen und alles zu tun , was ich tun möchte, ohne wirklich das Gefühl zu haben, dass ich nicht genug habe, aber auch ohne das Gefühl zu haben, dass ich einfach immer mehr und mehr machen muss weil mehr besser ist. Nun, da Sie einige Fragen haben , mit denen Sie beim Erstellen Ihres Visionboards spielen müssen, schauen wir uns an, wie das auf dem Papier aussehen würde. Sie könnten sich fragen: „Wie sieht Freundschaft für mich aus? Welche Art von Menschen möchte ich mich umgeben? Und was will ich mit ihnen machen?“ Für mich geht es vielleicht bei Freundschaft darum, erstaunliche Gespräche zu und neue Dinge zu erforschen, und das klingt immer noch super vage. Wie sieht das Erforschen neuer Dinge überhaupt aus? Vielleicht möchte ich alle Arten von neuen Workshops machen und neue Fähigkeiten mit meinen Freunden erlernen. Und genau das würde ich dann zeichnen. Und dann würde ich mir meine romantischen Beziehungen ansehen. Und ich würde mich fragen: „Wie sieht Liebe für mich aus? Was ist mir in einer romantischen Beziehung wichtig?“ Und weißt du was? Für mich ist es so wichtig, einen gegenseitigen Sinn für Humor zu haben. Wenn ich nicht mit meinem Partner leben kann, wird es nicht funktionieren. Es wird nicht funktionieren. Er ist gerade mein Kameramann und wir haben so viel gelacht, sogar in diesem Video. Er lächelt, wie ich sagte... wie ich das sage. Also würde ich vielleicht ein paar sprechende Wolken zeichnen. Wie nennst du das? Mit ein paar Humor-Sachen, vielleicht wie, ha, ha. Und weißt du was? Es könnte ein Tabu sein, aber warum nicht Sex auf dein Visionboard setzen? Was ist dein ideales Sexleben? Ist es mit einer Person oder mit vielen? Enthält es irgendwelche Dinge, die weniger häufig sind? Haben Sie einen seltsamen Fetisch, der sich erstaunlich anfühlen würde wenn Sie diesen Teil Ihres idealen Lebens machen könnten? Das würde dich wirklich näher an dich bringen. Legen Sie es da drauf. Also für mich vielleicht... Was? Ich mag mein Sexleben abenteuerlustig zu sein. Also, was ich tun werde, ist, dass ich eine Kiste zeichnen werde. Und diese Box ist eine Schachtel, die ich auspacke. Und da ist eine Überraschung drin und ich weiß nicht, was es ist, aber ich weiß, dass es Sex auf der Verpackung sagt. Das ist also mein ideales Sexleben. Das wird abenteuerlich wie die Hölle. sich romantische Beziehungen und Freundschaften anschaut, weißt du was, offensichtlich auch, um dir Zeit zu sparen, und ich selbst, mache ich nur sehr kurze Snippets hier. Aber Sie können in große Tiefe gehen. Sie können ein ganzes Visionboard erstellen, bei dem es sich ausschließlich um Ihre romantischen Beziehungen handelt. Und das ist auch in Ordnung. Aber ich werde dir nur eine Idee geben. Wie sieht meine ideale Karriere aus? Für meine ideale Karriere möchte ich wirklich viel mit Public Reden machen. Ich erschreckt mich, aber ich genieße es auch. Also, weißt du was? Ich werde mich mit Begeisterung auf die Bühne ziehen . Und es gibt Leute, die mich ansehen. Und wenn wir über Gesundheit sprechen, was ist meine ideale Gesundheit? Nun, vielleicht mache ich gerade jetzt jeden Morgen Yoga und ich habe das wirklich genossen. Also, weißt du was? Ich denke, tägliches Yoga steht definitiv auf meiner Liste. Und ich werde mich in eine seltsame Yoga-Pose ziehen, wie sie sind. Ist das überhaupt eine echte Yoga-Pose? Ich weiß es nicht. Aber ich werde eine Yogamatte zeichnen. Und schreibe auf, dass es Yoga ist, also werde ich es sicher wissen. Also haben wir uns die Gesundheit angesehen, wir haben uns Karriere, soziale Beziehungen, romantische Beziehungen angesehen. Weißt du was sonst? Ich will reisen. Also füge ich den Globus hinzu, über den wir vorhin gesprochen haben. Und ich möchte einfach neue Länder erkunden, im Grunde an Orte gehen, die ich noch nie zuvor gewesen bin. Also schreibe ich, dass neue Länder... und ich schreibe nur ein Fragezeichen auf einem Teil der Welt, weil das der unerforschte Teil ist. Und eigentlich ist das wirklich interessant: denn wenn Sie Ihr Visionboard erstellen, werden Sie feststellen, dass einige Themen erscheinen, die Ihnen in verschiedenen Aspekten Ihres Lebens folgen. Für mich ist es Erforschung und Neugier, was ich sowohl auf Reisen als auch beim Sex tun möchte , und ehrlich in jedem anderen Aspekt meines Lebens. Auch mit Freundschaften, wo ich erkunden möchte, andere neue Dinge zu tun, Workshops zu machen. Wir haben über Abenteuer gesprochen. Physische Umgebung... Ich hatte schon immer eine Leidenschaft für Wasser. Mir ist egal, wie mein Haus aussieht, aber ich wollte auf einen Fluss oder einen See schauen oder so etwas. Das ist es, was ich zeichnen werde. Also fließt etwas Wasser und ich werde es blau machen, nur damit Sie sehen können, dass es tatsächlich ein Fluss ist und nicht eine seltsame Autobahn, die ich sehe definitiv nicht das ist, was ich wollen würde. Wir haben eine Menge Dinge erforscht und dann dauert es normalerweise einige Zeit. Also werde ich einfach mit einer Nummer hier gehen. Aber auf dieser Grundlage werde ich schließen, dass ich vielleicht um all das zu erreichen, ,um all das zu erreichen,um etwa 60 K pro Jahr machen muss, nur eine Zufallszahl. Also ziehe ich ein paar Geldscheine mit einem Euro-Zeichen, weil ich in einem Euro-Land bin. Und es wird nur etwas Geld drauf sein... Und ich werde nur 60 K im Jahr aufschreiben. Und so wird es aussehen. Im Moment bin ich mit meinem Visionboard gelandet, wie Sie sehen können, das alle Elemente meines Lebens enthält. Es gibt mir eine Art Richtung, wie mein Leben aussehen soll. Also, zum Beispiel, wenn meine Karriere öffentliches Sprechen beinhaltet und ich im Moment nicht viel öffentlich spreche. Ich muss mich fragen: „Wie soll ich dorthin kommen? Was werde ich tun, um diese öffentliche Rede tatsächlich zu machen?“ Und das ist eine Sache, die Sie wirklich mit Ihrem Vision Board machen wollen : nicht schauen, was Sie gerade tun, sondern schauen Sie sich an, was Sie tun wollen. Im Idealfall lassen Sie sich nicht durch das einschränken, was Sie für möglich halten oder nicht. Beginnen Sie mit der idealen Situation und dann können Sie es immer abstimmen, was in Ihrem Leben jetzt machbar ist. Jetzt, wenn Sie sich all diese Themen angesehen haben und Sie fertig mit der Betrachtung Ihrer finanziellen Situation. Sie haben ein Visionboard, das maßgeschneidert ist, um die Art von Person zu unterstützen, die Sie sein wollen, und das ist das Ideal für das, was ideal für Sie bedeutet. Und so erstellen Sie eine Blaupause für das Leben, das Sie führen möchten. Und Sie können damit beginnen, Entscheidungen zu treffen, die Ihnen helfen, dieses Leben in die Realität umzusetzen. 6. Schlussbemerkung und nächste Schritte: Alles klar, Leute, jetzt haben Sie ein grundlegendes Visionboard und Sie kennen alle Themen, die Sie beim Erstellen eines denken möchten und Sie wissen, wie man zeichnet. Also, was ich jetzt vorschlagen möchte, ist, dass Sie sich einen Drink gießen und etwas zum Snack bekommen, und wirklich die Zeit nehmen, um Ihr Visionboard zu beenden und es optisch ansprechend zu machen, wie etwas, zu dem Sie immer wieder kommen wollen, schauen Sie weiter , während Sie auf Ihr ideales Leben arbeiten. Sie können mehr Farbe hinzufügen, Sie können weitere Details hinzufügen. Sie können Ausschnitte aus Zeitschriften erstellen und auf Ihr Visionboard einfügen. Sie können mehr Wörter verwenden, um zu beschreiben, was Sie erreichen wollen, nur um etwas mehr Klarheit für sich selbst zu erhalten. Und bevor Sie es wissen, haben Sie ein Visionboard, das Ihnen helfen wird dieses Leben Ihrer Träume, Ihr ideales Leben zu bekommen. Wenn Sie also diesen Kurs durchlaufen haben, haben Sie mittlerweile ein Visionboard, das so aussehen könnte oder was auch immer zu Ihrem idealen Leben passt. Es wird Ihr ideales Selbst, Ihre idealen Beziehungen und das soziale Leben haben. wie viel Geld Sie brauchen, um Ihr ideales Selbst, Ihre Gesundheit, Ihre Karriere, all diese Aspekte Ihres idealen Lebens zu sein. Was ich schlage vor, dass Sie als nächstes tun, wenn Sie mit Ihrem Vision Board fertig sind, ist eine Gruppe von Menschen zu finden, die auf der gleichen Seite wie Sie sind und die auch ihre eigenen Vision Boards haben. Und nutzen Sie einfach Ihre Visionboards, um vielleicht einmal alle paar Wochen oder einmal im Monat zusammen zu kommen . Und schauen Sie sich an, was Sie tun können, welche Art von Aktionen Sie ergreifen können, um in Ihr ideales Leben zu gelangen. In der Zwischenzeit, vielen Dank, dass Sie bei mir während dieses Kurses geblieben sind. Ich hoffe, es hat dir gefallen. Teilen Sie Ihr Vision Board, Ihr Kursprojekt. Ich bin wirklich neugierig zu sehen, was ihr erschaffen habt. Und hoffentlich sehe ich dich in der Zukunft. Tschüss.