Geführte Selbstentdeckung Journaling: Finde Klarheit, Wachstum, inneren Frieden, Lebensvision und Wellness

1. EINFÜHRUNG: Hallo an alle und herzlich willkommen in der Klasse. Heute werde ich mit Ihnen 15 sinnvolle therapeutische Fragen teilen, Journalisieren oder Fragen schreiben, die Ihnen helfen, tief in sich selbst einzutauchen. Selbst Klarheit zu finden, sich besser zu verstehen, tief in die innere Welt einzutauchen und zu entdecken, was ist. Durch diese Klasse werden wir tief in einige dieser Themen eintauchen. Suche nach Genehmigung Auslöser, Entdeckungsmechanismen verfärbt. Weil leben in der Entdeckung, Motivationen bedeckt Leben, Energie entdeckt, Hauptschrift, Entdeckung, Lebensbedingungen, gemeinsames Leben, führenden Stationen, Entdeckung, gute Gefühle abgedeckt. Fehlt da etwas, entdeckt? Widerstehen, Entdeckung anbringen. Konversation mit deinem vergangenen Selbst, Gespräch mit einem zukünftigen Selbst. Das plus eins. Ich werde Sie durch diese 15 Fragen führen. Ich sage immer, wie ich von dieser Möglichkeit begeistert bin, die Menschen haben, dass wir mit uns selbst reden müssen, um tief in unsere Welt einzutauchen und herauszufinden, was da drin ist. Und das ist der einzige Weg, den wir aus unserem Leben machen können, wäre wirklich will. Nur so können wir uns selbst verstehen. Wir können finden, was repariert werden muss und all das, um ein wunderbares, kreatives, produktives, glückliches, einfaches und qualitativ hochwertiges zu schaffen . Früher, als mich jemand fragte Was ist Erfolg, Ich sagte in dem Denken, dass Erfolg durch einige Zahlen gemessen wird. Wie viel Geld wir verdienen können, wie viel Freunde wir haben, wie viel? Wie viel? - Wie viel? Und als ich anfing, als Psychologen zu arbeiten, und wenn ich das mit dieser Forschung über unsere eigenen Erbsen und Glück und was wir wirklich brauchen eine alte Suche. Ich erkannte, dass die Definition von Erfolg etwas ist, zumindest für mich. So ist heute für mich die Definition des Erfolgs die Person, die möglich ist, positive Momente im Leben zu finden und Frieden zu finden. Frieden drinnen. Das ist nur möglich, wenn wir uns selbst verstehen. Und deshalb versuche ich, diese Fragen zu finden, mir bei meinen Klienten helfen können, zu erkennen, was in meinem Kopf vor sich geht, meine innere Welt zu decken und diese Antworten zu finden, die mir helfen werden, sich zu erholen und zu heilen, wenn es nötig ist. Und so kann ich das Beste aus dieser Folie herausholen, denn es gibt so viele negative Dinge da draußen. Wir wissen es. Aber ich bin sicher, dass wir uns alle darauf konzentrieren können. Was ist gut und was wir jeden Tag tun können, um ein qualitativ hochwertiges Leben zu verlassen. Diese Fragen in diesem Kurs in dieser Klasse sollen Ihnen helfen, all diese Fragen zu beantworten und die Antworten zu erhalten, die Sie wahrscheinlich wissen, dass Sie brauchen und Sie wollen. Und vielleicht gibt es einige Fragen, die Sie nicht wissen, Ihr Bedürfnis, aber Sie werden glücklich sein, wenn Sie sie hören und wenn Sie diese Fragen beantworten, einige von ihnen werden nicht so einfach sein, eigene zu beantworten. Also, wenn Sie bereit sind, Ihre eigene innere Welt zu erforschen, und wenn Sie aufgeregt sind, genau wie ich, wie Zeichen. 2. Einleitung 1 Prompt: Wer ist die Genehmigung machen eine Demo und warum. Suche nach einem Pool ist eine der grundlegenden Eigenschaften, die wir alle haben. Als Menschen. Wir müssen wirklich diese Wertschätzung spüren, die wir von anderen Menschen haben. Aber manchmal ist es wirklich wichtig zu erkennen und zu entdecken, wer diese Person ist , die Sie schätzen möchten, um auf die Frage zu beantworten, warum? Warum diese Person und warum brauchen Sie diese Zustimmung von dieser Person ist dahinter. Etwas, das mit Ihnen verbunden ist, wird Ihr Selbstbewusstsein und Ihr Bild von sich selbst erreichen. Diese Frage ist wirklich wichtig. Wenn wir unabhängig werden wollen, emotional und geistig unabhängig. Also lassen Sie uns darüber nachdenken, ist, dass die Person aus der Familie ist, dass vielleicht der Elternteil ist, dass einige, einige unserer Freunde, dass der Partner ist? Ist das ein Idol, das wir haben, oder jemand aus dem Krieg oder jemand von der Schule, vom College. Und denken Sie darüber nach, warum brauchen Sie die Zustimmung von dieser Person? Was bedeutet das für Sie? Und was würde passieren? Ein paar haben die Zustimmung von dieser Person. Und wenn Sie es nicht tun, ist es wirklich wichtig zu verstehen, dass ein Erwachsener und unabhängig sein. Und Selbstvertrauen bedeutet, dass Sie Ihren Wert nach Ihren eigenen Gedanken messen, nach Ihren eigenen Einstellungen, nach Ihren eigenen Wünschen und Richtlinien im Leben. Und wir fühlen uns immer viel besser, wenn wir uns nach unserer eigenen Meinung schätzen. Diese wirklich reflektierende und wirklich rationale Meinung, anstatt wenn wir auf die Meinungen eines anderen angewiesen sind. Daher ist es wichtig, ein Gleichgewicht in der Suche nach Zustimmung zu finden und was passiert, wenn diese Genehmigung nicht vorhanden ist? Also lassen Sie uns diese Frage beantworten. 3. Prompt 2 Stress, beherrscht die Entdeckung: Was machen Sie immer gestresst fühlen, oder niemand mag es, mit den negativen Emotionen umzugehen. Wenn wir negative Emotionen spüren, versuchen wir immer, sie zu vermeiden, den Damm zu vergessen, sie unter dem Teppich oder irgendwo zu bewahren. Es ist falsch, weil Emotionen die Boten sind. Sie versuchen uns immer zu sagen, dass es etwas gibt, das wir nicht richtig machen. Und uns dazu zu drängen, das zu beheben und etwas Richtiges zu tun, um unser Leben besser zu leben. Was ich in meinem Leben umgesetzt habe, wenn wir darüber sprechen, ist, dass ich im Moment beschlossen habe, herauszufinden und Township auf diese Dinge und Auslöser zu koppeln, die mich so fühlen. Und bewusst gesehen, dass und bewegen Sie sich in einige, eine andere Richtung, versuchen, zu suchen und Sie etwas, das gut und positiv und Teig, helfen Sie mir, mein Leben und mich zu verbessern. Aber auch, ich vergesse nicht, darauf zu achten, was negativ ist oder was nicht gut derzeit ist und was mich beeinflusst, so zu fühlen, wie ich nicht fühlen will. Also hier, setzen Sie sich und denken Sie über diese Dinge, Situationen, Menschen oder Ihre persönlichen Eigenschaften oder einige, einige Aktionen, die Sie tun. Das macht Sie immer ein bisschen nicht so glücklich und Stress oder sogar traurig fühlen. So können Sie all diese negativen Gefühle nennen und Sie können und dann fahren die Situation ist einfach der Auslöser. Also, was ist das? Das ist einfach ruinieren Sie Ihren, Ihren Lebensweg, den Sie sich vorstellen, wird friedlich und einfach und glücklich sein. Und das ist eines der wichtigsten Themen, die man erforschen muss, wenn man über Selbstfindung und Introspektion spricht. Wir müssen erkennen, was nicht in Ordnung ist. Und um das zu beheben, um zu blühen, wie kann er sagen, ich mag dieses Beispiel erwähnen. Es ist, als hättest du eine Messe in der Frage und willst kommen und eine wunderbare Blume dort auf den Schreibtisch legen. Aber es sieht nicht sehr gut aus. Also müssen Sie zuerst reparieren, um zu entfernen, was chaotisch ist, das nicht zu dieser Aufgabe gehört. Du musst diesen Raum säubern. Und dann können Sie die Blume setzen, was in diesem Fall bedeutet, dass Sie an Selbstwachstum und persönliche Entwicklung arbeiten können. Also denken Sie darüber nach und schreiben Sie Ihre Antwort auf. Sie keine Angst und seien Sie ehrlich zu sich selbst hier. Es bedeutet nicht, etwas zu sein, das wirklich das ist, was du kennst, es könnte sein. Ich bin nur gestresst, wenn das Haus nicht sauber ist oder wenn der Raum, in dem ich arbeite, mit den Dingen überfüllt ist oder ich fühle mich gestresst oder ängstlich oder nicht gut, wenn ich das Frühstück übersprungen oder wenn ich das gesunde Essen essen möchte. Zum Beispiel, wenn ich mich morgens nicht um mich selbst kümmere oder wenn ich nicht das Schlimmste meditiere, so etwas. Es muss also nichts sein, das wirklich, wirklich tief ist. Es könnte die Liste der einfachen Dinge sein, die sie einfach machen sie alle schlimmer als Neu, dann wollen Sie wirklich. Und dann können Sie versuchen, an diesen Dingen zu arbeiten, wenn Sie es finden oder ihre Liste haben. 4. Einleitung 3 Deine Mechanismen: Was sind Ihre guten und schlechten Mann ist es, mit Stress fertig zu werden. Diese Frage ist also, dass mit der vorherigen Frage verbunden ist. Und es ist wichtig zu erkennen, was wir tatsächlich tun, wenn wir diese Emotionen fühlen und wenn wir uns gestresst fühlen. Also, was sind diese kleinen Handlungen und Verhaltensweisen, die wir haben? Weil das tatsächlich definieren unsere D sind schwachen Monat und unser ganzes Leben. Jene Aktionen, die wir ergreifen und entscheiden, und die wahrscheinlich von den Dingen auf dieser Liste geleitet werden , die Sie im vorherigen Video und in der vorherigen Frage geschrieben haben, wird die Antwort auf diese Frage Ihnen helfen, wirklich, absichtlich zu leben , um sehr bewusst und bewusst über sich selbst und Ihren Alltag zu werden. Weil wir manchmal nur den Tag durchlaufen, wie einige Maschinen und wir nicht aufpassen und uns fragen, warum wir etwas tun. Und es ist auch die Frage nach Gewohnheiten. Diese Frage und diese Aufforderung klingt also einfach, aber sie beinhaltet so viele verschiedene Themen, die für ein gutes Leben entscheidend sind, wie bewusstes Leben, einfaches Leben, Aufbau der Gewohnheiten und bewusste Introspektion. Also habe ich versucht, darüber nachzudenken, was sind Ihre Mechanismen und Mechanismen sind einfach einige erlernte Kleine Handlungen und Verhaltensweisen Sie, die Sie ständig tun und immer tun, wenn Sie sich gestresst fühlen oder wenn Sie einige, einige negative Emotionen fühlen. Einige dieser negativen Mechanismen könnten negative Selbstgespräche sein. Wenn Sie sich nicht ermutigen, wer sehr gut und ist eine Leine. Und wenn Sie nicht wollen, um mit Frankreich zu sprechen, gehen, wenn Sie sich mit der isolieren, zum Beispiel, einige Leute, die gestresst sind, nathan aufzugeben. Und einige der Beispiele für diese positive Bewältigung dieses Stresses oder einige negative Emotionen könnten Introspektion sein. Als das passierte, haben Sie die Angewohnheit, sich hinzusetzen und sich selbst oder mit jemandem zu sprechen und zu entdecken, was vor sich geht. Und dann ist der andere positive und gute Mechanismus, wenn Sie von ihrem Stress motiviert sind. Stress ist ein Motiv Äther, aber manchmal sehen wir es nicht so. Wenn Sie durch die negativen Emotionen motiviert sind, etwas in Ihrem Leben zu ändern. Also listen Sie schlechte Mechanismen und die guten Mechanismen auf. Und Sie werden in der Lage sein, zu versuchen, die Dosis, die Liste mit den negativen Mechanismen zu senken und arbeiten mehr an diesen positiven Mechanismen. So können Sie sich motivieren, sou Keynes, Feuer oder Süden. So können Sie mit allem, was zu Ihnen bringt, besser umgehen und mit Ihrer Arbeit, mit Ihrer Kreativität konsistent bleiben , produktiv zu bleiben und zu funktionieren, wie Sie immer funktionieren, egal was passiert. 5. Prompt 4 größte life: Wer hat den größten Einfluss auf Ihr Leben? Irgendwo hörte ich, dass der Satz, der am Leben ist, von Menschen gemessen wird , die in unserem Leben waren und die in unserem Leben sind. Jeder Mensch, der in deinem Leben ist. Eine Tatsache, ein Einfluss auf die USA irgendwie, genau wie alles, was wir beobachten, sehen , hören oder lesen, all diese Informationen, Auswirkungen und Veränderungen beeinflussen. Irgendwie. Ich dachte, dass für mich ist wichtig zu erkennen, Hure und die Menschen waren, die diejenigen, die hatten oder haben jetzt, aber hatte, die den größten Einfluss auf mein Leben hatte und wie sie auf mich, negative und positive Auswirkungen in diesem ist auch mit einigen der vorherigen Fragen verbunden. Wenn wir über Auslöser sprachen, einige Auslöser, die wir haben, wenn wir diese Frage beantworten, können wir erkennen, wie wir zu dieser Person werden, die wir heute mit all diesen Eigenschaften sind und die uns hier geführt hat, ob wir uns dessen bewusst waren oder nicht. Und hier müssen wir nicht über die Eltern oder Familienmitglieder sprechen. Jede Person in Ihrem Leben, die Sie denken, die den größten Einfluss auf Sie hatte, ist wichtig für diese Frage. Also notieren Sie sich diese Namen und denken Sie ein wenig darüber nach. Wie diese Menschen auf Sie und, oder Ihren Lebensweg und Ihr Verhalten auf Ihre Einstellungen, auf Ihren Geist beeinflusst oder Ihren Lebensweg und Ihr Verhalten auf Ihre Einstellungen, haben. Ich habe versucht, auf all diese Dinge zu schauen. Von einigen, können wir sagen, positiver Winkel. Und wenn Sie zu Leuten, die sich negativ auf Sie ausgewirkt haben, denken Sie darüber nach, welche Lehren Sie daraus gelernt haben und wie Sie dadurch wahrscheinlich widerstandsfähiger und stärker geworden sind. Und dann schreiben Sie über Leute, die Sie wirklich inspiriert haben, die Sie immer motiviert und dass Sie begeistert sind, vielleicht Lebensgeschichten oder Energie oder Widerstandsfähigkeit oder alles , was Ihnen immer ein Lächeln auf ihr Gesicht bringen kann. Und es ist wichtig, das aufzuschreiben, weil wir manchmal vergessen und wir ständig mit Läsion brauchen, wir sind diese Art von Kreaturen hatten wir, wir brauchen immer Motivation und manchmal vergessen wir, was uns motiviert. Versuchen Sie also, die Namen aufzuschreiben. Schreiben Sie auf, wie sie betroffen und beeinflusst auf Ihre lebendigen. Schreiben Sie auf warum, warum sie auf Ihre Lebenden beeinflusst. Und was ist ein wunderbares hier. Als Sie sich dessen bewusst wurden, dass jeder Mensch auf uns wirkt. Es gibt eine gute Fett und das ist, dass Sie Menschen wählen können , die auf Sie und Ihr Leben in einer Zukunft beeinflussen werden. Durch die Wahl der Kern jene Menschen, mit denen Sie Zeit verbringen werden. Es gibt unsere Möglichkeit, weil wir unsere Zeit so verbringen werden, wie was werden wir mit unserer Freizeit zu tun? Einige Hobbys und Arbeit, und einige Aufgaben. Aber es geht um die Menschen, die wir in unserem Leben fehlen werden? Oder wer sind die Menschen, die wir in ihr Leben bekommen werden. Und um diese schöne Allergie zu bekommen, die wir wahrscheinlich sehen. Und das könnte jemand sein, der dir nahe ist, ein Nachbar, jemand aus deiner Klasse, aus der Schule, aus der Farbe. Es könnte auch die ältere Person sein, die jüngere Person. Es spielt keine Rolle. Hier ist die Frage nach Positivität und die Energie, die Sie von meinem Beispiel benötigen, als ich über diesen Klassenismus sprach, dass alle Idee über den sinnvollen Inhalt. Und als ich mit Leuten sprach, die das nicht verstehen, und sie haben das einfach nicht, diese Art von Geist. Ich habe eine Regel bekommen, die kein Feedback von ihnen motiviert. Sie waren so, ich verstehe nicht, warum Sie das antun , oder ich glaube nicht, dass das erfolgreich sein wird oder so etwas. Aber wenn ich mit einigen Leuten sprach, die mir ähnlich sind und einige tolle Ideen haben und die nie auf diese Art von Kommentaren geachtet und ihr volles Potenzial erreichen. Tag geben mir sehr gute Energie, um mit meiner Hauptidee fortzufahren, wie ich mein Leben verbringen möchte und was ich in meinem Leben tun möchte, und wie ich meine Meinung mit Ihnen hier teilen möchte. Und um dir etwas Anergie zu bringen. Als hätten sie mir diese Energie gegeben. Ich hoffe, Sie haben verstanden, was ich gespielt habe, sagen VDS, weniger Beantwortung dieser Frage. Und mal sehen, wer sind jene Menschen, die wir lieben und wir werden lieben, und das wird uns verhindern. Also wirklich, wirklich positive Wirkung. 6. Anregung von 5-Motivationsentdeckung: Eine Denkweise, die mich immer motiviert. Manchmal sind wir von Menschen motiviert und inspiriert und ermutigt, aber manchmal sind wir ganz allein und müssen auf uns selbst zählen. Und das ist der Moment, in dem wir einen Satz oder eine Denkweise brauchen, die uns motivieren und uns dazu bewegen kann , zu wachsen und voranzukommen und zu erreichen, was wir wollen. Denn manchmal verlieren wir die Energie und verlieren die Motivation und Inspiration. Und deshalb habe ich dieses kleine Notizbuch für mich, mich selbst, Mädchenpsychologie und einfaches Erinnerungsnotizbuch gemacht. Und in meinem Erinnerungsnotizbuch schrieb ich diesen schönen Satz aus Oprah. Alles, was wir je getan haben und was wir sein sollen, kommt in Harmonie mit dem, was wir sind. Und das ist die Denkweise. Daten helfen mir immer, nicht der Krieg ist so viel. Und sich im Leben zu entspannen und im Leben zu genießen, dem Leben zu vertrauen und auf meinen Lebensweg zu vertrauen. Und aufstehen und tun, was ich tun muss, um das gute Leben für mich zu schaffen, für meine Kinder, für meine Familie. Also hier möchte ich Sie ermutigen, Ihre Denkweise zu finden. Ein Satz. Es könnte das Zitat oder die Idee oder einige Dinge sein, einige Weihnachtsmänner, die dir jemand erzählt hat, oder ein Satz, den du aufschreiben wirst das Q, über das wir nachdenken werden. Und ich möchte, dass Sie diesen Satz aufschreiben und diesen Satz als Führer und Ihre Denkweise auswählen, wenn Sie ihn vergessen. So können Sie sich daran erinnern und mit dieser guten, positiven und Wachstumsgedanken fortfahren . Und die Denkweise, die mich durch das Leben führt, ist, dass Wunder nicht vom Himmel fallen. Und wenn ich etwas erreichen will, muss ich aufstehen und das tun. Ich muss arbeiten und Farkas, und ich muss mich voll engagieren, wenn ich etwas erreichen will. Eine weitere Denkweise, die ich auch mag, ist das Leben vereinfachte Dinge zu vereinfachen, alles zu vereinfachen. Du kannst die Dinge nicht komplizieren. Also habe ich versucht, den Raum zu vereinfachen, weniger Dinge zu haben. Ich habe versucht, Essen zu vereinfachen, Rezepte zu schaffen, die unsere Breite. Und nicht so viele Gegenstände, so sauberes Essen. Und um meine Wünsche und meine Bedürfnisse zu vereinfachen, können Sie auf die ganze Seite fahren, wenn Sie eine sind. geht also nicht um einen Satz, sondern um Voc Denkweise. Dann können Sie diese Denkweise auf der gesamten Seite beschreiben, oder es kann auf dem einen Satz und einige, einige einfache Wörter und einfach alles sein, was Sie nicht möchten, Ihre, Ihre, Ihre Vollendung Lebenseinstellung zu sein. 7. Einleitung von 6-Lebens-Energieentdeckung: Welche Aktivitäten entwässern Ihre Energie, Tiere? Welche Aktivitäten geben Ihnen? Die Antwort auf diese Frage wird Ihnen helfen, von Ihrem lebendigen Thema und Aktivitäten auszuschließen , die Ihre Energie abfließen und das innere Leben einzubeziehen, all die Dinge, die Ihnen die Energie geben. Und jetzt sprechen wir über Ihre eigenen Aktivitäten. Was meine Anergie entwässert, ist, wo die Häuser Straße laden mit den Dingen, zum Beispiel, Kinder, Spielzeug und so viele Dinge. Und wo ich nicht regelmäßig irgendwas mache. Dann muss ich so viele in der gleichen Zeit tun und entlastet meine Energie, wenn ich nicht pünktlich einschliefe. Es trainiert meine Energie, wenn ich mein Tablet mit Bedacht benutze, aber ich liebte es, die Bücher zu lesen. Es hat so habe ich versucht, die Bücher aus den regulären Büchern zu lesen. Entwässert meine Anergie, wenn ich ganz im Haus bin, wenn ich nicht draußen bin. Gerade jetzt, wenn ich diese Klasse beendet habe, werde ich nach draußen gehen und einfach die Sonne auf dem Balkon genießen. Aber entwässert meine Energie ist, wenn ich sehe, dass ich meine Zeit auf etwas, das nicht sinnvoll ist, das ist nicht wichtig, und das ist nicht wertvoll für mich oder für meine Kinder. Und als ich bemerkte, dass ich schnell in den Tod kam, absichtlich lebende Denkweise, um wieder auf Kurs zu kommen. Und was mir Energie gibt, ist natürlich, draußen zu sein, mit meinen Kindern zu sein, mit ihnen zu spielen, positive Menschen. Und wenn ich mich hinsetze und anfange, etwas zu schaffen , das ich im Kopf habe, weil es meine Energie abfließt, wenn ich viele Ideen habe, zum Beispiel für YouTube-Videos oder für diesen Unterricht. Aber ich denke zu viel nach. Wie soll ich das tun und ich mache es nicht wirklich gibt mir Energie ist, wenn ich mich wirklich hier auf meine Ecke setzen, eine hausgemachte Maske, diese Ecke. Und wenn ich tippe oder notiere den ganzen Weg die USA und 19 Beginne die Lektionen zu erstellen, die Nachrichten, die ich schleifen möchte. Also, wenn ich tue, was meine Seele, gibt es Dinge, die wir manchmal tun müssen und die trainieren unsere Energie, aber wir müssen verdammt tun. Und was wir dagegen tun können. Wenn wir diese Aktivitäten nicht ändern können , können wir unsere Einstellung ändern. Besorgt, dass unsere, unsere, unsere Gedanken und unsere Perspektive darüber. Und zum Beispiel, um zu sagen, dass wir stärker sind und dass wir diese Dinge akzeptieren können und dass wir können, haben wir die Energie und wir haben diese geschult, um weiterzumachen und nur einige positive Auszeichnungen zu finden, die Sie sparen werden sich selbst, um Ihnen zu helfen, durch diese Aktivitäten zu gehen, die Sie zum Beispiel tun müssen. Es gibt Leute, die Jobs haben. Sie mögen nicht so viel, aber sie müssen arbeiten. Also, was können sie sich selbst sehen, um sich zu ermutigen, mit dem Tag durchzumachen und weiterzumachen mit einigen guten Emotionen durch, dass. Und es ist einfach mit den Aktivitäten, die positiv sind und die uns die Energie geben. Wir müssen sie nur in den Alltag einbeziehen und sie zu unseren Gewohnheiten machen. 8. Anregung 7 Main: Was sind die bedrückendsten Gedanken in Ihrem Kopf gerade? Und was bedeutet es? Das waren wirklich interessante Fragen für mich. Jedes Mal, wenn ich mich überwältigt fühle, oder wenn ich mich im Leben verwirrt fühle, oder wenn ich das Gefühl habe, dass ich etwas vermisse. Zum Beispiel weiß ich, dass ich auf diese Frage antworten muss weil es manchmal etwas gibt, von dem wir wissen, dass wir tun sollten, wir sollten uns darum kümmern, wir sollten darauf achten, aber das tun wir nicht. Und dann gibt es Gefühle, die uns daran erinnern, dass wir das tun müssen. Und deshalb wird Ihnen diese Antwort helfen, sich endlich hinzusetzen und darüber nachzudenken, was Sie denken sollten und vielleicht endlich etwas zu tun. Und es könnte der ADM sein. Mein Beispiel war, als ich es war, als ich diese Idee bekam, zum Beispiel für mein Buch, das ich geschrieben habe. Und diese Idee ließ mich nie hinsetzen und andere Dinge tun. Es war, als hättest du mir geschrieben, du musst mir ein zweites Mal schreiben. Es war, als ich die Self-Klarity-Akademie erschaffte, dieses Konzept, das ich im Kopf hatte. Und was ich wusste, ist, dass ich all das Wissen aus Psychologie und persönlicher Entwicklung und Selbstentwicklung sammeln möchte. Ich möchte das sammeln. Und ich würde das in einer bestimmten Reihenfolge und in Gruppen sortieren wollen. Und ich will das für mich selbst haben, für meine Kinder, wenn sie eines Tages erwachsen sind. Und dann möchte ich das teilen. Und das war der Hauptgedanke, der mir ständig im Kopf stand. Und ich musste mich hinsetzen und alles aufschreiben , um alles aus meinem Kopf auf ein Papier zu lassen. Und genau das habe ich getan. Und jetzt bin ich, äh, äh, vier Jahre später, habe ich über 24.000 Studenten in meinen Online-Kursen. Überall. Mehr als 24 Tausend Menschen hörten mich und sehen meine Kurse und meine Videos an, und über 24 Tausend Menschen hörten meine Botschaften. Ich bin sehr zufrieden und froh, dass ich diese Frage vor vier Jahren beantwortet habe. Also ermutige ich Sie, sich hinzusetzen und sich mit dieser Gedankenidee auseinanderzusetzen, Konzept. Es könnte mit Ihrer Arbeit, Ihrem Job oder dem Lebensstil verbunden sein , den Sie aufbauen möchten. Die Person, die du werden willst. Alles, was dir gerade im Kopf liegt und das am präsendsten ist. Was bedeutet das? Ist das etwas, das dich stört? Ist es etwas, das dir Angst macht? Ist das etwas, das dich demotiviert fühlen lässt? Ist das etwas, das dich inspiriert? Ist das etwas, das Ihnen Glück und Freude bringt? Wann glaubst du, wirst du erreichen? Ist es etwas, das Sie für sich selbst oder für einen Freund oder für Familienmitglieder tun müssen? Erforschen Sie Ihren Geist. Diese Frage gibt dir die Möglichkeit, deine Seele und deinen Geist wirklich gemeinsam zu erforschen. 9. Andeutung von 8-Lebenswelt: Beschreibe sie in Lebensvision in einem Satz. Was machst du, damit es durchkommt? Hier ist also eine wahre, reine Selbstklarheit und Introspektion Frage. Was ist die Lebensvision? Wenn Sie diese Frage beantworten, müssen Sie keine enormen und großen schreiben. Und ich weiß nicht, wie wichtige Ziele und große Träume oder materielle Dinge wir nicht ganz auf unsere Zukunft beeinflussen können. Aber ich denke, es ist wirklich wichtig, über die Zukunft nachzudenken, denn und es gibt einen Teil, den wir in unserer Zukunft haben , und auf diese Weise wird unser Leben passieren. Denn unser Leben besteht im Grunde aus den Handlungen, die wir jeden Tag treffen, und Entscheidungen, die wir jeden Tag treffen. Wir können also nicht die ganze Zukunft planen, aber wir können diese Vision und Vorstellung davon planen und haben, wer wir werden wollen. Wie stellen wir uns unser Leben vor? Wo werden wir in Zukunft sein? Wie sollen wir uns hier verhalten? Sie können einige, einige Ziele setzen und Sie können das Rad des Lebens verwenden. Wie in jedem Bereich Ihres Lebens können Sie sich ein Ziel setzen oder über ein Ziel und einen Wunsch schreiben und wo Sie sein möchten, wenn Sie darüber sprechen, wie soziales Leben, Karriere gehen, Familie, Partnerschaft, Beziehungen. Also irgendwelche Aspekte Ihres Lebens, die für Sie wichtig sind und wie sehen Sie sich selbst und was wünschen Sie sich für sich selbst? Denn Wünsche sind nur Wünsche, wenn wir nur an sie denken. Aber diese Wünsche könnten zur Wahrheit und Wirklichkeit werden, wenn wir diese Aktionen und Schritte durchführen, damit wir unsere Ziele erreichen können. Um es einfach zu machen, habe ich beschlossen, nur einen Satz zu schreiben, aber wirklich einen Satz, denn so werde ich herausfinden, was wirklich das Wichtigste für mich ist. Und Sie werden erforschen, was wirklich das wichtigste für Sie im Leben ist. Also schreibe einen Satz und ich werde wirklich, was ich geschrieben habe, ich möchte Zeit mit Menschen verbringen, die ich liebe, und um sinnvolle, inspirierende Inhalte zu schaffen und meine Meinung mit anderen Menschen teilen. Wenn Sie mit dem Schreiben des Satzes fertig sind, dann schreiben Sie auf, was sind die Dinge, die Sie tatsächlich tun, um dieses Ziel zu erreichen? Und um das zu erreichen, diese Idee. Für mich kommt diese Idee in ihrem Leben durch. 10. Prompt 9 Life führende Begriffe: Woche drei Auszeichnungen. Eins für mich, du führst Worte inline. Wenn es die Worte gibt, die dich immer durch das Leben führen werden, was sind das für Worte? Ich habe geschrieben? Einfachheit, Kreativität und Frieden. Dies ist wie, wenn Sie das Team für das Jahr oder Thema des Monats akzeptieren. Sie können dies in dieses Erinnerungsnotizbuch schreiben, wenn Sie sich entscheiden, ein Notizbuch zu erstellen. Und diese Stationen sind hier, um uns wieder auf den richtigen Weg zu bringen. Und wann immer du das Gefühl hast, dass du nicht den Weg durchgehst, den du willst. Sie können sich daran erinnern, dass Sie diese drei Stationen lesen können und klären, wie Sie Ihren Tag verbringen möchten, wie Sie die Woche verbringen möchten, wie Sie durch das Leben gehen wollen. Nach dem, was ich geschrieben habe, möchte ich kreativ sein. Ich möchte ein einfaches Leben führen, und ich möchte Frieden im Kopf fühlen. Also, was sind das für drei Worte? Die Chu sehnen sich danach, eure Führer durch eine Lüge zu sein. 11. Einleitung 10 gutes feeling: Wann fühlen Sie sich vollendet und vollendet? Meine Antwort auf diese Frage, du tauchst direkt in deinen reinen Süden, in deine Seele. Und weißt du, wenn du sagst, dass es das ist, was meine Seele will, ist es etwas, das mich wirklich glücklich macht. Also diese Frage und wir werden Ihnen helfen, zu entdecken, sich für das, was sind jene Dinge, die Sie glücklich macht und ob Ihre Handlungen, die Sie glücklich fühlen, ist, dass zum Beispiel, wenn Sie produktiv sind alle Tag, oder wenn Sie das Gleichgewicht zwischen Produktivität und Schlaf haben, oder wenn Sie mit Menschen verbunden sind, wenn Sie eine Zeit haben, allein zu sein, wenn Sie gut in einem Leben für alle sind, zum Beispiel ein paar fühlen sich zufrieden, wie Sie Eltern oder wenn Sie mit der Beziehung mit Menschen zufrieden sind, Ihr Gesetz. So hat jeder eine andere Definition von Erfolg und erreicht. Und deine Aufgabe ist es jetzt herauszufinden und zu erforschen, was es für dich bedeutet und wann du dich erfüllt fühlst. Also denken Sie daran und versuchen, sich daran zu erinnern, was sind diese Tage und was Sie in jenen Tagen, als Sie fühlten sich wirklich positiv, wirklich glücklich und zufrieden und zu erreichen. 12. Einleitung 11 Gibt es etwas fehlendes: Fehlt in deinem Leben etwas? Nun, es ist Zeit für eine ernsthafte Frage und eine tiefe Frage. Aber manchmal müssen wir uns mit einigen Dingen auseinandersetzen, die nicht so bequem sind. Und ich ermutige Sie, über etwas zu schreiben, das Sie in Ihrem Leben vermissen. Hier sind einige Dinge, die Menschen im Leben vermissen. Stille, Menschenmenge, Person, Disziplin, Raum, Vergangenheit, Mut. Also schreib auf, was glaubst du, vermisst du in deinem Leben? Versuchen Sie nicht, es ständig zu vergessen. Dies ist wichtig, um mit und zu umgehen, um das Leben auf eine gute Weise und positive Art und Weise fortzusetzen , wenn Sie eine Person vermissen, richtig? Warum, wie Sie sich mit dieser Person gefühlt haben? Und was ist das? Eine Sache, die Sie nicht gut fühlen, weil die Person nicht hier ist. Also verlor ich meinen Vater und natürlich meine erste Antwort ist, dass ich meinen Vater vermisse. Das ist das Erste, was. Aber wenn ein Fräulein ist auch ich dachte, dass ich gewisse Fähigkeit verloren, wenn ich ihn verloren und dass ich jemanden verloren, der wirklich um mich kümmern wird. Und was mir später geholfen hat, war, als ich mich ermutigte und die Haltung und die Denkweise sagte, als ich die Person bin, die sich um mich selbst kümmern wird. Ich bin nicht so sehr mit anderen Menschen verwandt. Das hat mir geholfen, widerstandsfähiger zu werden. Und das ist mein Beispiel, das ich hier geteilt habe. Jetzt eine Breite Sie, weil ich Ihnen das Beispiel und die Bedeutung der Beantwortung dieser Frage und auf dieser Unterfrage, warum? Warum vermisse ich etwas? Manchmal vermissen wir einige Dinge, die wir nicht in unser Leben zurückbringen können. Und das ist, wenn wir darüber nachdenken, dass wir an den Käfern vorbei sind, die wir verloren haben oder dass wir keinen Vertrag mehr haben. Und was Sie hier tun können, sind zwei, darüber nachzudenken und irgendwie verabschieden, um damit umzugehen, nicht um es zu vermeiden. Und zu sagen, dass Sie glücklich sind, weil Sie die Fähigkeit hatten , einen Teil davon zu schlagen und in einem Kontakt mit dieser Person zu sein. Und sich selbst zu sagen, dass jetzt der Moment ist, um in einem gegenwärtigen Moment zu genießen, denn der gegenwärtige Moment wird die vergangenen Momente eines Tages sein , die Sie vielleicht eines Tages verpassen werden. Verpassen Sie es jetzt nicht. Wenn Sie möchten, können Sie wirklich tief mit dieser Frage gehen und wirklich die Dinge erkunden, die eine Fabrik oder eine starke Emotionen. Aber auch Sie können über einige Dinge schreiben, die nicht so höflich sind. Wenn Sie etwas Einfaches vermissen, das Sie ändern können. Manchmal brauchen Menschen Stille, Navy Sie oder bieten niedrig mit der Arbeit, mit Menschen, mit Menschenmenge, mit Geräuschen. Also kannst du etwas gegen David tun und das Schweigen finden. Vielleicht vermisst du die Menge, vielleicht bist du zu allein und vielleicht merkst du nicht , dass du Kontakt mit Leuten in diesem Schuh brauchst. Die Notwendigkeit, von diesem Ort zu bewegen und mit Menschen zu sprechen und einfach nach draußen zu gehen. Manchmal brauchen wir mehr Disziplinen, also vermissen wir die Disziplin in unserem Leben. Vielleicht können Sie über eine Gewohnheit schreiben, die Sie wissen, Sie hatten vor und jetzt haben Sie nicht, zum Beispiel, Sie verpassen Übung oder Sie verpassen Schreiben oder Ihre Miss Payne denken oder wann immer ist, dass Sie getan haben, und Sie fühlten sich wirklich gut. Seid alles daran gedacht. Sei ehrlich zu dir selbst. Abdeckung. Weil es wichtig ist, wenn wir etwas vermissen, wird es nicht einfach verschwinden. Es wird unsere Stimmung jeden Tag beeinflussen. Indem wir also finden, was wir vermissen und wenn wir das wieder finden können, und das wird uns wirklich helfen, ein besseres Leben zu führen und mehr, positiver, glücklicher zu sein , oder einfach nur gut zu sein und einfach in Ordnung zu sein. Irgendwas fehlt in deinem Leben und warum? Und was können Sie dagegen tun? 13. Anleitung 12 / Aufhänge der Entdeckung: Was widersetzst du oder befestigst du? Es gibt ein interessantes Thema in der Psychologie, und es geht darum, Stil anzubringen, dass, wie Forscher sagen, wirklich wichtig und entscheidend ist und Auswirkungen auf unser ganzes Leben und auf all unsere Beziehungen haben. Sie können mehr darüber lesen, wenn Sie daran interessiert sind. Aber zuerst, lasst uns mit etwas anfangen, das einfacher ist und es ist Disc-Frage, binde ich mich an etwas oder widerstehe ich etwas? Das Anbringen zu viel Anbringen oder zu viel Widerstand ist wirklich nicht gut. Zu viel Eigensinn führt zu Unsicherheit ist Angst, geringes Selbstwertgefühl, geringes Selbstvertrauen. Also, wenn wir so viel auf jemanden oder so angewiesen sind, denken Sie jetzt darüber nach und versuchten zu erkennen, sind Sie zu sehr an eine Person gebunden? Fühle dich zu sehr abhängig von jemandem, jemandem Meinung oder von Ding. Auf der anderen Seite, Widerstand zu viel. Widerstand führt möglicherweise fehlen einige wirklich schön singen große Chancen. Und kann auch zu Nervosität und Angst führen , wenn wir wissen, dass wir mit etwas umgehen müssen, aber wir sind Widerstand. Oder wenn es etwas gibt, das wir tun müssen, aber wir widerstehen. Und wenn Sie sich widersetzen, können Sie sich nicht entspannt fühlen. Diese Frage und Antwort zu dieser Frage ist also hier, um uns zu helfen , herauszufinden, was wir tun müssen, um zu veröffentlichen. So können wir eine Feld-Balance, eine ausgewogene Balance hinzufügen, und wir können uns entspannt fühlen und wir fühlen uns leichter im Leben. Was ist Ihr Widerstand gegen eine Veränderung, die sein muss, muss passieren und Sie widerstehen auch. Und etwas, das Sie wissen, müssen Sie und ich widerstehe vielleicht etwas, das wirklich ein großes Projekt oder einen Job ist, aber Sie widerstehen sich der Verantwortung vielleicht, widersetzen Sie sich zu einem großen Erfolg? Gehören dir dieses Ding auch. Tatsache, dass Sie nicht erfolgreich in etwas gehen, das Sie durch oder Misserfolge widerstehen. Also alles, was Sie zu kämpfen und Spannung fühlen lässt und mit dem Sie nicht umgehen können. Du bist so, als ob du davonrennst. Nehmen Sie sich Zeit und versuchen Sie zu entdecken, was Sie auch daran festhalten oder widerstehen. 14. Einleitung 13 Gespräche mit deinem früheren Selbst: Schreiben Sie einen Brief an Ihr jüngeres Selbst als drei Fragen und geben Sie einen Rat. Okay, es ist Zeit, dich kreativ zu sein. Wie wunderbar wäre es, wenn Sie in die Vergangenheit zurückkehren und mit Ihrem jüngeren Selbst sprechen können. Ich schätze, du würdest so viele Dinge sagen, aber ich bin sicher, du würdest sagen, mach dir keine Sorgen, alles Hopi. Ok. Ich bin in dir, das wird sehr gut machen. Nun, wir sind nicht in der Lage, das zu tun, aber durch diese Frage sind wir in der Lage, irgendwie, Lassen Sie uns in unsere Vergangenheit gehen und versuchen, dieses Gespräch vorstellen. Ich habe geschrieben. Wie geht's dir? Ich würde sie wirklich fragen, wie geht's dir? Weil ich mich erinnere, als ich jünger war, habe ich mich das nie gefragt. Ich habe nie darüber nachgedacht und unsere Arbeit und nie an meinen Gefühlen und Emotionen gearbeitet. Und jetzt weiß ich, wie das wichtig ist, wie denkst du mich in Zukunft vorstellen? Ich würde gerne sehen, wie, weil entero erinnern, aber ich möchte diese vergleichen, diese Ideen und was bin ich, was mache ich heute auf wo bin ich heute? Und drei, weiß, dass es ihm gut geht. Ich würde wirklich gerne gehen und ihr sagen, dass, weil wir b wissen, dann so viel Kampf, weil ich weiß, was sie als wahr bezeichnet. Welche Dinge passieren werden und welche Situationen und welche Dinge sie würde sie durchmachen müssen. Also würde ich gerne in die Vergangenheit zurückkehren und der jüngeren mir sagen, dass sie keine Angst haben muss, da sie das trainiert findet und dass sie B sein wird . Und der Rat wäre, alles wird genau so sein, wie es sein sollte. Mach dir keine Sorgen, akzeptiere alles und glaub, dass es zu deinem eigenen Wohl passiert. Und warum das wichtig ist. Wir können nicht in die Vergangenheit zurückkehren, aber es ist wichtig für uns heute und jetzt, wenn wir über unsere Zukunft nachdenken, denn dieser Moment wird jetzt der vergangene Moment sein, oder? Und ich möchte, dass Sie überprüfen, ob Sie das gleiche haben, um Probleme zu sehen, die gleichen Sorgen wie Sie hatten, und wie oft Sie all das zu überwinden. Also jetzt mit dieser Frage, so in diesen Ratschlägen und diesem Rat, können Sie, können Sie irgendwie darauf weiterleiten und darauf vertrauen, dass Sie auch in Zukunft in der Lage sein werden, alles zu überwinden, was kommt. Und das ist, warum diese Leiter selbst passieren ist wichtig zu erkennen, wie, wenn wir im gegenwärtigen Moment sind und wenn wir Angst vor der Zukunft haben, verlieren wir unsere Zeit in so unnötigen Dingen. Und vielleicht ist es besser, darauf zu vertrauen, dass wir nicht dieses zukünftige Selbst haben, das zu uns kommen kann, um zu sehen, dass alles in Ordnung sein wird. Weil es manchmal nicht ist. Aber was ich heute weiß, ist, dass wir als menschliche Mittel haben, wir haben so viele Fähigkeiten und wir sind in der Lage, trainiert zu finden und das Richtige zu tun. Also, jetzt schreiben Sie drei Fragen in einem der y für Ihr jüngeres Selbst. 15. Einladung 14 Gespräche mit deinem zukünftigen Selbst: Schreiben Sie einen Brief an Ihr zukünftiges Selbst. Drei Fragen und bekommen, na ja, das wäre interessanter Kauterisation, wenn Sie in der Zukunft gehen und fragen Sie Ihr zukünftiges Selbst, okay, Was ist los und was wird passieren? Wie soll ich handeln? Soll ich das tun? Wie soll ich mich verhalten, und all diese Dinge? Aber jetzt mit dieser Frage, haben wir die Möglichkeit, irgendwie mit dem zukünftigen Selbst zu sprechen und eines Tages, um diesen Brief zu lesen und inspiriert zu werden vielleicht drei Fragen, die ich mein zukünftiges Selbst gestellt, dass ich unsere DID wird fragen leben friedliches und vorsätzliches Leben und mit uns, ich meine, die Gesundheit meiner Zukunft und die Familie. Also würde ich gerne wissen,, habe ich erreicht, was ich versuche, jetzt zu erreichen. Nummer zwei, sind die Kinder glücklich und gesund? Natürlich würde ich gerne wissen, ob es mir gelungen ist, aufzusteigen? Glückliche, zufriedene, starke, unabhängige und emotional zufriedene Menschen. Meine Jungs, ich würde gerne wissen, wie sie eigen sind. Das ist das Wichtigste für mich. Und Nummer drei, in wie vielen Büchern wir waren. Ich liebe Bücher und ich möchte wirklich alle Bücher lesen , die ich kann und ich möchte jetzt alle Lektionen aus den Büchern aufschreiben . Ich habe derzeit nicht so viel Zeit, aber ich hoffe, dass Zukunft mich. Wir haben diese Liste und Lektionen aus all den Büchern, die ich mir jetzt vorstellen kann. Und der Rat, denken Sie nicht über Fehler von den Besten nach, um sinnvolle Erinnerungen zu schaffen. Jetzt. Denken Sie also über Ihr zukünftiges Selbst nach. Du hast bereits auf einige Fragen während dieser Klasse geantwortet, dass du die Aufgabe hattest , dir vorzustellen, wie dein zukünftiges Selbst sein könnte. Stellen Sie sich vor, Sie sitzen mit Ihrem zukünftigen Selbst und stellen Sie diese drei Fragen und geben Sie einen Rat und diese Fragen werden irgendwie Ihre Führer durch das Leben sein. Sie würden irgendwie versuchen , eintägig die positive Antwort auf diese Frage zu bekommen , die Sie heute gerade gehen. 16. Anregung 15: Was ist die eine Frage, die wir uns gewünscht hätten. Du. Stellen Sie sich diese Frage und Antwort. Diese letzte Frage soll ihm die Freiheit geben, einfach mit sich selbst zu sprechen. Um auf diese Frage zu antworten, die Sie wahrscheinlich wissen, sollten Sie schlechte Idee beantworten und während dieser Klasse fragen. Also, was würdest du gerne gefragt werden? Was möchten Sie mit einigen Leuten teilen? Oder was ist das eine Sache, in die Sie wirklich tief eintauchen wollen und wirklich erkunden wollen, Es ist nicht einfach, diese eine Frage zu finden. Sie könnten auch mehrere Fragen einschließen. Es muss nicht auf der einen sein. Schlecht. Wenn Sie das Gefühl haben, dass ich hier etwas verpasst habe und dass ich hinzufügen sollte, können Sie diese Frage jetzt und die letzte Seite schreiben. Und Sie können diese Frage in dieser Übung beantworten, gibt Ihnen die Möglichkeit, diese Introspektion und Selbstfindung selbst zu üben. Um zu lernen, wie man selbst aussagekräftige Fragen stellt. Und wenn Ihnen das gefällt, können Sie auch mit einigen weiteren Fragen üben. Und Sie können diese in Projektabschnitt teilen. 17. Schließende Gedanken + weitere nützliche Kurse: Ich möchte Ihnen nur danken, weil Sie hier waren und Sie zugehört haben und mit mir auf diese Reise gegangen sind. Ich hoffe wirklich, dass Sie diese Klasse genossen haben und ich hoffe wirklich, dass Sie einige Dinge entdeckt haben und einige Probleme und Probleme lösen, die Sie hatten, die Ihren Rücken aus dem Leben, das Sie verlassen möchten. Und ich hoffe, Sie haben Inspiration, Richtlinien, Motivation und Leben, Idee und Denkweise gefunden. Und ich hoffe, diese Klasse wird sich positiv auf Ihr Leben und Ihre Lebensverbesserung und persönliche Entwicklung auswirken. Vielen Dank, dass Sie hier sind. Bitte teilen Sie Ihre Erfahrungen mit diesem Glas unten in einem Coleman's, teilen Sie Ihr Projekt mit uns und vergessen Sie nicht, meine anderen Klassen auf Skillshare zu überprüfen. Wenn Sie wollen, dass Heilung und Selbstwachstum und persönliche Entwicklung Reise fortsetzen.