Freisetzung der Selbstdarstellung!

1. Einführung: Willkommen im Kurs, um sich selbst auszudrücken. In diesem Kurs werde ich eine Vielzahl von Tipps und Techniken behandeln, mit denen Sie beginnen können sich durch das auszudrücken, was Sie nicht brauchen, um ein guter Künstler zu sein. Sie brauchen nicht einmal Kenntnisse in dieser Angelegenheit zu haben. In der Tat ist das ein Teil des Punktes. Es geht darum, das, was in Ihrem Kopf vor sich geht, auf die Seite, auf die Leinwand zu bringen, um sich auszudrücken. Ich benutze das persönlich. Es war eines der Dinge, die dazu beigetragen haben, meine Kreativität zu öffnen und es mir ermöglichten die Gedichte zu schreiben und zu erschaffen und diese Art von Arbeit zu machen , die ich jetzt mache, war das Tor zur Selbstdarstellung und Selbstakzeptanz. Wie ich schon sagte, Talent ist nicht notwendig. Es geht darum, einfach nur die Meinungsfreiheit und das herauszuholen, was Sie fühlen. Der Akt, uns auszudrücken, ist therapeutisch, heilt. Es hilft uns zu wachsen. Denn was wir tun, ist, dass wir einsetzen, wir setzen die Gedanken, die uns in den Sinn kommen, dass ein Wiederkäuen, das auf die Seite springt , und es ist, wie sie das Licht des Bewusstseins auf sie erstrahlen. Aber indem wir sie mir aus dem Kopf ziehen und sie auf die Leinwand legen, sagen wir: Hey, ich erkenne an, ich akzeptiere, ich drücke dich aus. Und das hilft, muss sie nicht vollständig eliminieren. Aber es hilft Ihnen, den Schweregrad zu reduzieren, die Dauer zu reduzieren und einfach dazu beizutragen, ein ganzes ausgenommenes und gegenwärtigeres Leben zu führen. Mein Name ist Zachary Phillips. Ich bin Online-Verfechter, Autor und Coach für psychische Gesundheit. Und in dieser Rolle habe ich Tausenden von Menschen geholfen, von einem Ort des Überlebens zu ziehen und leidenschaftlich zu gedeihen. Und eines der Dinge, die ich Menschen dazu bringen kann, ist die kreative Kunsttherapie, entweder mit Poesie und Schreiben, auf die ich noch andere Kurse habe, oder mit künstlerischen Dingen, worauf wir jetzt eingehen werden. Lasst uns also ohne weiteres anfangen. Und was Dinge angeht, die man für den Kurs braucht, hat man es im Haus liegen, ein Stift und ein Stück Papier sind im bloßen Minimum in Ordnung. Alles mehr darüber hinaus stimmt. 2. Warum ein Kunstwerk erstellen: Warum sollten wir versuchen, uns auszudrücken? Warum ist das überhaupt notwendig? Nun, es gibt ein paar Gründe hier. Ich werde sie einfach schnell auflisten. Der erste, den wir bereits angesprochen haben, Es ist eine Art der Selbstdarstellung, etwas über sich selbst herauszufinden, Ihren Geist von den Gedanken zu befreien und sie irgendwie auf die Seite in die Realität umzusetzen. Eine zweite Sache ist, dass es helfen kann, andere kreative Wege freizuschalten. Sie könnten also feststellen, dass Sie, obwohl Sie Ihre Zeichnung nicht erstellen oder Canvas basierend auf Auslösern, denselben Teil Ihres Gehirns. Wenn Sie also ein Buch oder eine Musik oder eine Art kreativer Geschäftsprojekte oder buchstäblich irgendetwas auf diesem kreativen Weg erstellen Art kreativer Geschäftsprojekte oder buchstäblich irgendetwas auf möchten, müssen Sie neue Verbindungen herstellen. Praktizieren von Kunsttherapie kann helfen , diesen Teil Ihres Gehirns freizuschalten und die Pumpe irgendwie zu grundieren. Eine verrottende Analogie, die ich gerne verwende, ist, dass Sie nur eine Art Duft haben, einfach das Gehirn in Schwung bringen, sich fertig machen , die Pumpe grundieren. Also einmal fahren Sie die Muskeln auf die gleiche Weise hoch, wie wir das gleiche Konzept anwenden, um Ihre Kreativität aufzuwärmen. Buchstäblich nur auf einem Stift oder einem Papier kritzeln und einfach eine Emotion, ein Thema oder ein Thema ausdrücken. Ich werde später im Kurs auf die verschiedenen Möglichkeiten eingehen, wie wir dies tun können. Aber die Idee ist, dass es uns nur hilft, unsere kreativen Säfte zum Fließen zu bringen. Und darüber hinaus ist es eine Art von Verarbeitungsproblemen, die in unserem Leben passieren, alles, was zuvor passiert ist. Denken Sie darüber nach, was ein guter Freund tut oder was ein guter Therapeut tut oder was für ein gutes System zu entwerfen ist, um uns Hill zu machen, lassen Sie uns im Grunde zuhören. Du drückst dich aus und dann Therapeut oder Freund, die Unterstützungsstruktur hört zurück. Aber es gibt ein paar Probleme damit. Was passiert, wenn du niemanden hast? Was passiert, wenn du zu schüchtern oder peinlich bist? Was passiert, wenn Sie nur auf sich allein gestellt sind und es jetzt tun möchten. Nun, Kunst, Schreiben und Kreativität ist ein perfektes Outlet. Leute wie ich schon sagte, man benutzt dafür Reittherapie, dafür benutzen sie Tanz. Was wir also tun werden, ist zeichnungsbasierte oder kreativitätsbasierte, künstlerische Grundlage, Selbstdarstellung zu verwenden . 3. Den internen Editor ausschalten: Das erste Wichtigste, worüber Sie ohne Therapie nachdenken sollten, ist, einfach den internen Editor wegzuwerfen. Ich werde dir bald etwas von mir zeigen und du wirst sehen , dass die Qualität davon nicht so großartig ist. Ich zeige dir Sachen, an denen ich eine Weile gearbeitet habe , und Sachen, an denen ich sehr schnell gearbeitet habe. Sie können also die Art von Spanne zwischen Fleisch und dann irgendwie konzentriert sehen, aber ich bin nicht gut und ich bin, ich gebe frei zu, weil dies kein Leben ist, um auf irgendeine Strecke gute Klasse zu ziehen. Es ist, es ist Selbstausdruck durch die ID nur das Gefühl ist der Prozess, der zählt. Ich kann also nicht genug betonen, dass Sie diesen internen Editor wegwerfen und ihn einfach auf die Seite bringen müssen und es einfach tun, ich werde Ihnen ein Klassenprojekt geben, das eine bestimmte Aktivität sein wird , die Sie mit diesem Prozess beginnen wird. Aber nur für den Moment, nur um zu bedenken, es geht nicht darum, was Sie erschaffen. Es geht nicht um das Endprodukt, es geht um den Prozess und den Ausdruck, der irgendwie dazu führt. Und realistisch gesehen liegt das, was Sie mit Ihrer Anzeige machen können, ganz bei Ihnen. Sie entscheiden sich für die Anzeige, Sie können wählen, ob Sie es behalten möchten, Sie wählen zu brennen. Es ist ritualistisch, wasch es auf der Toilette runter, was immer du willst. Weil es nicht darum geht, schöne Kunst zu machen. Wenn du es schön machen willst, gibt es überall und überall eine Menge Leute auf Skillshare. Sie können die Art und Weise finden, wie man bestimmte Techniken macht. Das ist nicht der Punkt. Ich würde dich nur dazu bringen wollen, dass du dich ausdrückst. Der Punkt ist also, ist Wegwerf, der interne Editor, das Zeichnen oder Erstellen von Fenstern. Und diese kleine Stimme sagt das. Wenn das also nicht gut aussieht, okay, ist das in Ordnung. Es geht nicht darum, etwas Schönes zu schaffen, sondern es geht nicht darum, eine Kunstgrundlage zu , die irgendwo in einem Museum ausgestellt werden würde. Das ist nicht das, was wir tun. Wir drücken uns nur für unsere eigenen internen Vorteile aus, damit wir uns besser fühlen und uns bessere Menschen machen, um uns selbst besser zu verstehen. Das ist der springende Punkt. Der Punkt ist reine Kunstfertigkeit. Es geht nicht darum, ein Produkt zu erstellen. Ich benutze diesen Prozess mit meinem Schreiben und es hat sich massiv ausgezahlt. Es geht nur darum, diesen freien Ausdrucksfluss zu senken. Wenn Sie also nichts von diesem Kurs außer diesem 1 nehmen, gehen Sie einfach darauf, schalten Sie den internen Editor aus und erstellen Sie weiter. 4. Meine Kunst erklärt: Also zeige ich dir einen Haufen von dem Merkwürdigen, das ich für meinen eigenen kunstbasierten kreativen Ausdruck gemacht habe . Und ich werde einige von ihnen ausführlich besprechen und einige von ihnen zeige ich dir einfach. Ich lege auch ein Bild unten, damit du sie etwas klarer und detaillierter ansehen kannst , anstatt sie einfach so aufzuhalten. Klicken Sie also unten nach unten und schauen Sie sich diese an. Wieder einmal geht es darum, es nicht darum geht, wie sie aussehen, das ist ein großartiges Kunstwerk. Es geht um den Ausdruck und die Bedeutung, die dabei dahinter steckt. Also werde ich dir einige der Dinge durchreden, die ich gemacht habe, und eine kurze Erklärung dafür, warum. Und dann werden wir uns für dich darauf einlassen. Dieses erste Stück nenne ich das Auge. Wie Sie sehen können, ist es ein Kreis mit reflektierenden Farben in jedem der Kreise um die Außenseite, um das gleiche Patent drehen. Und es ist irgendwie ruhig darin, dort aufzudrängen. Was ich versucht habe, ist, dass man die Schrift nicht sehen kann, aber das Verrotten um den Rand ist sehr selbstbesiegend. Es ist sehr negativ. Es sind sehr die negativen Gedanken, die mir durch den Kopf gingen, als ich ziemlich niedrig war. Und die Idee war, dass ich mich selbst ansah, diese Gedanken bemerkte und dann irgendwie durch sie schaue. Und das ist die Art von Bild, das auf mich zurückkam. Nun, wie ich schon sagte, das war irgendwie ich, die Art von innerem Auge, das auf mich zurückblickt, durchschaut, kann möglicherweise die Gedanken gehören, die mir durch den Kopf gingen. Okay, der zweite heißt das Lächeln. Jetzt ähnliche Ideen, ähnliches Thema. Die Idee ist, dass ich in der Vergangenheit, besonders wenn ich mich früher nur diese Art von falschem Lächeln ausgedrückt habe. Aber unter dem kleinsten viel Negativität, viele Leute, viel Selbsthass und Probleme dort. Und damit beschäftige ich mich irgendwie in großer kühner Schrift, ein wenig kühne Warnungen wie eine große Falten der kleinen Gedanken. Aber auf den ersten Blick sieht man nur ein Smiley-Gesicht. Und so fühlte ich mich intern und was ich fühlte als würde ich nach außen projizieren. Also nenne ich das Tempo fraktal. Und die Idee war, dass ich einen Blick darauf werfen wollte, wie Farben untereinander mit verschiedenen patentierten zusammenspielen nicht wie Matching, sondern entgegengesetzt ladbar sind. Dies wurde nur dazu gebracht, sich die Zeit zu nehmen, einfach etwas zu kreieren und einfach zu sehen, wohin ich mit dem visuellen Los gegangen bin , und sie mögen die Farben, die ich verwende. Ich habe auch eine Art Papiergitter hinzugefügt, das ich draußen stopfe. Wieder einmal bin ich mir nicht sicher, warum das gerade erst gemacht wurde erforschen, was entstanden ist, und sie haben gerade dieses produziert. nächsten beiden haben keine Namen, sie haben nur super schnelle Kritzeleien, dass ich den Unterschied zwischen etwas hervorheben wollte, den Unterschied zwischen etwas hervorheben wollte, das ein bisschen mehr Nachdenken erfordert, und ein bisschen mehr Kreativität und Art von Fokus verglichen mit etwas, das genau so war, kriege ich das einfach aus dem Kopf. Wie du sagen kannst, schrecklich. Es ist wie ein Feuer in der Mitte. Im Grunde war dieses wie ein, ein Bild in meinem Kopf einer sehr positiven Erinnerung, dass als ich jünger war, als ich jünger war , als dieser Fluss und seine Bäume kantine war und ein Feuer in einem Zelt und so etwas. Aber nur das noch einmal auszudrücken, die Qualität nicht der Punkt, es ist der Punkt, der Selbstdarstellung davon ist. Und dann ist dies das Gesicht von jemandem, den ich nicht so gut und Gedächtnis hatte, obwohl es irgendwie wie eine kleine Person war, die in meinem Leben ziemlich negativ war. Offensichtlich sahen sie nicht so aus, sondern so mein Gehirn und meine Fähigkeiten. Also mag ich Ausdrücke der damaligen Zeit. 5. Den Prozess ausrichten: also einen Blick auf die damit produzierten USA habe, möchte ich nur sehr betonen, dass Sie damit überall hingehen können. Es muss nicht nur zeichnen. Es kann Malerei sein, es könnte Multimedia sein. Es kann eine Vielzahl verschiedener Dinge sein. Es muss nicht einmal physisch sein. Sie können digital machen. Wieder einmal geht es darum, das zu nehmen, was sich in Ihrem Gehirn befindet , und es bestmöglich auf die Seite zu stellen. Aber wir machen uns keine Sorgen um das Endergebnis. Wir machen uns Sorgen um den Prozess. Wir gehen nur die Bewegungen durch und drücken uns in all den Stücken aus, die ich hatte. Es war der Akt des Schaffens, der Akt, es zu tun, hatte diese therapeutische Heilung, die mir ein gutes Gefühl gab. Einige von ihnen hatte ich eine Vorstellung davon, was ich schaffen wollte. Andere. Ich war gerade, dass er angefangen hatte. Aber der Punkt ist, dass es der Akt ist, es zu tun. Jetzt möchte ich noch einmal betonen, dass wir unseren internen Editor ausschalten müssen. Wenn ich mir Sorgen um die Qualität meiner Arbeit gemacht hätte, wäre ich nicht über die erste Zeile gegangen, weil meine erste Zeile ätzend ist. Ich bin kein physisch basierter Künstler. Mein mein Talent, meine Fähigkeit, was ich praktiziere, mein, mein Handwerk sozusagen, ist mit Worten, mit Poesie ist mit Büchern. Dort habe ich studiert, dort übe ich. Dort soll ich meinen Karriereweg nach unten bezahlen. Das ist nicht der Punkt. Weißt du, wenn du diesen Weg einschlagen würdest. Ich werde viel genauer sein. Und ich brauche nicht viel länger und es ist wie zielgerichtetere Verhaltensweisen. Während es beim künstlerischen Ausdruck um Kreativität geht. Ich kann also nicht genug betonen, dass Sie den internen Editor einfach ausschalten und loslegen. Was ich also tun werde, ist, dass wir uns das Klassenprojekt ansehen und irgendwie angefangen haben. Und fügen Sie dann einige zusätzliche Prinzipien und zusätzliche Ideen hinzu, was Sie über das Klassenprojekt hinaus tun können. 6. Kursprojekt: Für das Klassenprojekt benötigen Sie nur einen Stift und ein Stück Papier jeder Größe, es spielt keine Rolle. Diese Aktivitäten werden nicht länger als fünf Minuten dauern und es wird uns nur in Schwung bringen und uns dazu bringen, loszulegen. Was Sie tun können, ist, dass Sie diese Aktivität nur als all Ihren künstlerischen Ausdruck, all Ihre Kreativität nutzen nur als all Ihren künstlerischen Ausdruck, können, wenn Sie möchten oder wenn Sie es als Sprungbrett für andere Kreativitätsprojekte verwendet haben, oder Sie könnten es als Warm- Aktivitäten für andere tust du? Es ist ziemlich vielseitig, aber wie gesagt, der Selbstanhang einer Zeitung, pausieren Sie das Video, schnappen Sie sich dieses Ofwat ein paar und wir werden anfangen. Was wir am Ende schaffen werden, ist etwas, das irgendwie so aussieht. Okay, jetzt mache ich noch einmal ein Bild unten und du kannst es dir ansehen, damit du es dir genauer ansehen kannst, nicht nur ich halte es hoch, sondern was wir hier machen, ist im Grunde, dass ich es auf dem Brett hinter uns machen werde aber du legst eine Reihe von Linien und Gliedmaßen ein und dann fängst du an, sie auszufüllen. Und man lässt sich das Stück irgendwie manifestieren. Versuchen wir es also mal und sehen, was ich mache , und dann ermutige ich dich, es mit mir zu machen, okay? Okay. Was wir also tun werden, um anzufangen, ist nur, ich habe nur zufällige Zeilen. Nochmal, nur buchstäblich nur kein Gedanke, kritzeln Sie einfach auf die Seite. Trotzdem. Offensichtlich entscheide ich das Whiteboard, also wird es ein bisschen anders aussehen als das, ein Stück, das du unten anklicken und auschecken kannst, aber nur dein Strohhalm. Und wenn Sie Glück haben, können Sie, wenn Sie damit zufrieden sind, fügen Sie möglicherweise kleine Betonungslinien und kleine Verlängerungspunkte hinzu. Wieder einmal versuchen wir nicht, etwas zu kreieren, das super sexy und spektakulär aussieht. Alles, was wir tun, ist, uns einfach auszudrücken und den Zeilen hinzuzufügen, wie wir uns fühlen. Wir wollen es ausdrücken. Nett und einfach, einfach nicht fürsorglich. Ich bin nicht allzu besorgt darüber, wie das aussehen wird, denn realistisch gesehen weiß ich nicht, wie das aussehen wird. Ich werde einfach weitermachen. Ich werde es einfach weiter ausdehnen und weiter zu den Dingen beitragen und es einfach immer wieder am Ende setzen. Ich kann so detailliert werden wie, weißt du, Minute, wie ich es sperre, vielleicht wenig, kleine Punkte. Ich verbinde diese Punkte nicht. Ich könnte eine kleine Art von Hand aussehende Dinge hinzufügen, kleine Kreise mit Augen, es spielt keine Rolle. Unser Ziel ist es, einfach weiter Sachen abzulegen und es jetzt mit einem Whiteboard-Marker auszudrücken , nur damit Sie es live sehen können. Es sieht nicht ganz so schick aus und Nate hat einen Stift und ein Pad und das versuchte es zu erklären bringt mich irgendwie in die Art von Erklärungsmodus im Gegensatz zum Kunstmodus. Du kannst dich verlieren, wenn du so etwas machst, einfach nur kleine Dinge hinzufügen, sie verbinden und zeichnen und all diese kleinen Dinge hinzufügen. Und was Sie finden werden, ist, dass Azure es tut, wenn Sie sich in diesem Prozess verlieren, werden Sie feststellen, dass Sie sich achtsam erwischt fühlen. Und dann wirst du feststellen, dass du einfach weitermachst und du wirst sagen, Okay, nun, ich möchte wirklich, dass alle meine Linien scharfe Kanten haben. Sie werden also anfangen, ein paar scharfe Kanten hinzuzufügen. Du würdest sagen, okay, ich möchte all diese kleinen Zeilen eliminieren. Ich verbinde es. Ich färbe die Farbe der Füllung, oder? Du wirst irgendwie weitermachen, weitermachen, weitermachen. Und wieder einmal ist das Endprodukt nicht der Punkt. Die Idee, wenn ich dir mein Ding zeige, endete ich hier, weil es mir besser ging. So stellte sich heraus, dass es keinen Plan gab, keine Idee. Das ist es. Für das Unterrichtsprojekt möchte ich nur, dass Sie diesen Prozess durchlaufen nicht länger als fünf Minuten damit verbringen. Ich meine, zögern Sie nicht länger weiterzumachen, wenn Sie davon profitieren. Aber die Idee ist, einfach ein kleines Stück Papier zu holen. Es kann ein kleiner Notizblock IV sein, es muss nicht groß sein. Und nur ein paar Kritzeleien und fangen Sie an, die Zeilen für das Klassenprojekt hinzuzufügen, machen Sie ein Foto, laden Sie es hoch und lassen Sie mich einfach wissen, wie Sie sich dabei gefühlt haben. Wie gesagt, dies ist nur eine sehr schnelle, einfache tragbare Herangehensweise an den künstlerischen Ausdruck. Sie könnten davon ausgehen und diese Art hilft, den internen Editor auszuschalten , denn was erstellen wir noch einmal? Nichts, es ist nicht, es sieht nicht aus, sieht nicht gut aus. Wir sind nicht bestrebt, eine bestimmte Buyout-basierte Sache zu machen. Es ist nicht wie ein Porträt, es sind buchstäblich nur Linien und Schnörkel und Punkte, dass wir nur unsere Leading Out Brian-Flut machen. Es hilft uns also, in diesen künstlerischen Fluss einzutauchen. Es hilft uns, es auszudrücken. Wie ich schon sagte, für das Klassenprojekt, nur kleiner Stift, nicht länger als fünf Minuten. Notiere etwas auf, mach ein Foto, lade es hoch und nur einen einzigen Absatz. Wie hast du dich dadurch gefühlt? Nun, wie ich schon sagte, jeder der anderen, die ich da oben habe können Sie unten klicken und persönlich herausfinden, wie es aussieht , etwas tiefer, aber probieren Sie es einfach aus. Lass mich wissen, wie es sich angefühlt hat. 7. Mach sich mit der Erstellung von Acht und: Du kannst mit deiner Kunst dorthin gehen, wo immer du willst. Okay, probieren Sie also verschiedene Formen von Medien aus. Probieren Sie verschiedene Utensilien aus Spielen Sie einfach damit, damit Sie versuchen können, Kreide zu zeichnen. Du könntest Buntstift und kontrolliertes Aquarell probieren. Sie können Paint ausprobieren, Collagen ausprobieren, Sie könnten es digital ausprobieren. Wie du dich ausdrücken willst. Letztendlich liegt es an dir. Und denken Sie daran, unser Ziel ist es nicht, etwas Erstaunliches zu schaffen. Es geht nur darum, das Durchdacht zu bekommen und einfach diesen kreativen Fluss in diesem kreativen Prozess zu öffnen. Probieren Sie also verschiedene Dinge aus und wenn Sie es tun, möchte ich, dass Sie einfach nachsehen, was Sie tun, als wenn Sie darauf achten. Ich habe eine Reihe von Kursen zur Achtsamkeitsmeditation. Aber der Prozess, von dem du denkst, dass du jetzt denkst, ist , wenn du das Richtige machst, das machst du. Wenn du diese Kunst erschaffst. Sie denken nicht wie alle über die Zukunft nach oder deprimiert über die Vergangenheit. Idealerweise kommen Sie in den Zustand des Flow, in dem Sie nur das tun, was Sie tun. Und das kann wirklich befreiend sein und wirklich rahmen. Denn es hilft dir nicht nur, eine Pause von der Verrücktheit im Chaos in deinem Kopf und in der Welt zu geben. Aber es ermöglicht Ihnen, es wie ein kleines Rezept zu haben, ein bisschen wie eine Notlücke, ein bisschen wie ein Werkzeug, das Sie gehen können. Okay, ich schalte das aus, sei anwesend und es setzt dich irgendwie zurück. Dies ist das Risiko, über den Tag der Dinge hinweg zu sein. Nicht viele oder stressiger, stressiger Stress. Und dann können wir nachts nicht schlafen. Und das macht die Socke am nächsten Tag und am nächsten Tag zu Lager. Nun, wäre es nicht gut, wenn wir ein Tool zur Verfügung hätten um zu stoppen, das uns wieder normalisiert und dann zurücksetzt. Jetzt werden wir am Ende diese Art von einem machen. Aber das ist weit weniger extrem als das obere Ende. Denken Sie also wirklich über die Idee nach , sich mit dem zu beschäftigen, was Sie tun, und achten Sie auf Ihre App. 8. Schnelle Zusammenfassung: Also super-schnelle Zusammenfassung. Die ganze Idee dieses Kurses besteht darin, Sie dazu zu bringen, sich kreativ auszudrücken, Sie aus dem Kopf und in den gegenwärtigen Moment zu bringen indem Sie zeichnen oder kreieren oder malen oder ähnliches. Denken Sie daran, dass es diesen internen Redakteur geben wird, der sagt: Hey, denken Sie darüber nach, das ist nicht großartig. Sie ignorieren, dass der springende Punkt der Prozess ist, es ist nicht das, was Sie am Ende produzieren. Wenn Ihnen dieser Kurs gefallen hat, schlage ich vor, dass Sie sich meine Gedichte für Selbstdarstellung ansehen, um Selbstdarstellung kandidieren, und meine Achtsamkeits-Meditationskurse, weil sie alle ähnliche Themen abdecken. Die Idee ist, dass wir uns im Kopf und in den gegenwärtigen Moment befinden. Und wir drücken uns aus. Die Dinge, die wir in diesem Kurs behandelt haben, werden Ihnen helfen, entweder kreativ zu werden und helfen Ihnen dabei, Ihre kreativen Prozesse zu starten Was auch immer das ist, es wird Ihnen helfen, Sie auf den gegenwärtigen Moment zurückzusetzen, wenn Sie ein stressiger Tag und es ist etwas, das dir einfach dazu führen kann, dass du dich gut fühlst, um das Gute zu tun. Wieder einmal geht es nicht darum, was wir erschaffen, um den Entstehungsprozess. Das ist der Punkt. Wenn Ihnen dieser Kurs gefällt, oben über Ihnen, wird es etwas oder unten geben, das vielleicht Bewertung schreiben sagt, tun Sie dies bitte. Es lässt mich wissen, dass dir der Kurs gefällt. Es lässt mich wissen, was ich verbessern muss und all diese Sachen. Ich ermutige Sie, das Unterrichtsprojekt abzuschließen. Denken Sie daran, dieses kleine schnelle Fünf-Minuten-Gekritzel zu machen, darauf zu zeichnen und dann einfach diese Lücken auszufüllen und es einfach hochzuladen. Lass mich wissen, wie du dich dadurch gefühlt hast. Und wenn Sie sich all die anderen Dinge ansehen möchten, die ich mache, mein Buch, meinen Podcast, meinen Blog, all diese Dinge auf meiner Website bei Zachary Hoffman Phillips.com. Und du kannst dich mit mir in den sozialen Medien bei Zach P. Philips verbinden . Ich werde im Laufe der Zeit noch ein paar Kurse hochladen. Folgen Sie mir also auf Skillshare und ja. Danke. Versuch es einfach mal. Okay. Und überprüfe, wie du dich fühlst. Prüfen Sie, wie Sie sich danach fühlen und wenn Sie bemerkt haben, dass es sich um eine Verbesserung handelt, tun Sie es erneut.