Freischaufeln: Nie wieder irgendetwas verschieben

1. Einführung: Du bist hier, weil du ein für allemal loswerden willst und die Verschleppung schlagen willst. Das ist fantastisch, denn genau das werde ich dir beibringen, wie es geht. Ich bin neugierig, es gibt zwei große Wege, die die meisten Menschen zögern. Es gibt diesen einen Weg, wo wir so viel erledigen. Wir kriegen eigentlich alles, putzen das Haus oder organisieren die Schubladen, oder wir sind beschäftigt. Wir sind damit beschäftigt, alles zu tun, außer das, was wir tun müssen. Der zweite ist wie, oh nein, ich putze das Haus nicht und renne herum, um all das Zeug zu machen. Oh mein Gott, ich kann nichts tun. Ich bin nur so, dass ich nicht mal von der Couch runterkommen kann. Ich bin gerade so unmotiviert. Nun, die Wahrheit ist, dass die meisten von uns ein bisschen oben erleben. Ob du damit beschäftigt bist, alles zu tun, oder du kannst dich nicht dazu bringen, irgendetwas zu tun. Wie können Sie das überwinden und in die Projekte gehen, die Ihnen wichtig sind? Mein Name ist Jill McAabe. Ich bin der Gründer einer Agentur namens Boom-U. Wir helfen Freiberufler, Coaches, Creatives Künstler, bauen eine wirklich wertvolle Lehre, Coaching Unternehmen und wachsen sie. Ich bin auch der meistverkaufte Autor eines Buches namens „Es ist Go Time“. Es ist Go Time, lehrt ein Schritt-für-Schritt-System wie man von stecken zu unaufhaltsam in Geschäft und Leben gehen kann. Bevor ich meine Agentur begann oder mein Buch schrieb, machte ich meinen Lebensunterhalt, indem ich Führungskräften und Unternehmern und zukunftsorientierten Organisationen hohe Leistungsfähigkeiten unterrichtete. Im Laufe der Jahre, in denen ich in diesen Organisationen gearbeitet habe, 100 Prozent der Manager , der CEOs, der Vorgesetzten alle, mit denen ich auf jeder Ebene gearbeitet habe mich 100 Prozent der Manager, der CEOs, der Vorgesetzten, alle, mit denen ich auf jeder Ebene gearbeitet habe, irgendwann nach Verschleppung und wie , um es zu überwinden. Als ich im Laufe der Jahre mit meinen Klienten zusammengearbeitet habe, entdeckte ich, dass es tatsächlich eine Reihe von Gründen gibt, die wir verzögern. Wie Sie die Verschleppung überwinden werden, hängt sehr davon ab, was Sie zum Zögern bringt. Es ist das alte Sprichwort, wenn du nur einen Hammer hast, sieht alles wie ein Nagel aus. In dieser Klasse wirst du lernen, was in deinem Gehirn vor sich geht, wenn du verzögerst. Du wirst lernen, wie man mit deinem Unterbewusstsein arbeitet, um deine Ziele zu erreichen. Du wirst einen sehr coolen Trick namens lernen, den Dopamin-Tropf-Trick, um dich in Gang zu bringen. Wir werden einen Blick auf eine Reihe der situativen Gründe, die Sie zögern könnten , und einige Situationen spezifische Überwindungen, die Sie anwenden können. Diese Klasse ist für jeden, der jemals verzögert hat. Wenn Sie ein Unternehmer sind oder aufschieben, etwas für einen Ihrer Kunden zu tun , oder ein Freiberufler zögern auf die Erledigung dieser Arbeit. Wenn Sie ein Mitarbeiter oder Manager in einer Organisation mit einer schnellen, drohenden Frist sind , die Sie nicht selbst bringen können, um die Arbeit zu erledigen. Oder du bist einfach zu Hause und willst das Haus putzen oder einen Schrank neu organisieren. Was auch immer es ist, diese Klasse wird Ihnen helfen, einen wirklich guten Blick darauf zu werfen, warum Sie nicht auf ein Projekt gehen und es wird Ihnen beibringen, wie Sie vorwärts gehen. ob du die Person bist , die alles tut, außer das, was du tun sollst, oder du tust gar nichts, nimm diese Klasse, wenn du aufstehen willst und losgehen willst und deine Ziele verwirklichen willst. 2. Warum du vorgehst: Lasst uns eintauchen. Lassen Sie uns Sie ein für allemal beim Schlagen der Verschleppung lösen. Lektion Nummer 1 ist, warum Sie in erster Linie zögern? Wenn du die Verantwortung für deine Ziele übernehmen willst, willst du wirklich verstehen, was in deinem Gehirn vor sich geht , was dich in erster Linie zögern lässt, denn wenn du verstehst, was los ist, auf einem kognitive Ebene, Sie wirklich befähigt sein, die Techniken zu implizieren, die ich Ihnen in diesem Kurs lehre. In dieser Lektion werden wir bewusste Ziele im Vergleich zu unterbewussten Zielen abdecken. Wir werden darüber sprechen, welche Ziele verantwortlich sind, und wir werden darüber sprechen, wie wir anfangen, die Verantwortung zu übernehmen. Jetzt, bewusste gegen unterbewusste Ziele. Ich werde das in diesem Video leicht anfassen. Für euch Wissenschaftsinteressierte, die ein bisschen mehr dahinter wollen, habe ich hier auf der Plattform einen weiteren Kurs namens Unterbewusste Zieleinstellung für schnelle Ergebnisse. Schauen Sie sich den Kurs an, wo ich eine vollständige Lektion über die Neurowissenschaft des Erfolgs gebe. Hier werde ich eine schnelle Zusammenfassung machen, die irgendwie das Minimum sein wird, das wir wissen müssen, um mit diesen Aufschiebungstechniken loswerden zu können. Für den Anfang haben Sie zwei verschiedene Arten von Zielen, die wir alle tun. Wir haben bewusste Ziele und unbewusste Ziele. In der Tat, jedes Mal, wenn Sie zögern, können Sie es in Aktion sehen, weil Sie denken, oh, ich würde das wirklich gerne tun, aber Sie tun tatsächlich etwas anderes. Nun, das ist ein Beispiel für zwei Sätze von Zielen, die gleichzeitig Reibung in Ihrem Gehirn haben. Wie Sie wahrscheinlich erraten haben, sind Ihre unterbewussten Ziele diejenigen, die verantwortlich sind. Neurowissenschaft hat entdeckt und mehrere Studien haben gezeigt, dass alles, was wir tun, mit einem Ziel beginnt und ich meine, alles wie es beginnt, ob das, was wir sagen, was wir tun, was wir sehen, alles auf einer kognitiven Ebene mit einem Ziel in unser Gehirn. Interessant ist, dass es festgestellt wurde, dass diese mit unbewussten und nicht bewussten Zielen beginnen. So etwas wie es Millisekunden bis 23 Sekunden vor dem Bewusstsein unseres bewussten Gehirns war bewusst, was wir sagen werden oder Dinge, die wir sehen oder was wir tun, Neurowissenschaft konnte sehen, dass es das unterbewusste Gehirn ist , das löst diese Dinger aus. Ich habe dieses Material genug beigebracht, um zu glauben, dass du denkst, warte, warte, warte eine Sekunde, was Gel, komm schon. Nein, nein, nein, nein, nein, nein, nein. Ernsthaft, das sind unbewusste Ziele, es gibt keine Möglichkeit, dass zu viel Zeit damit verbringen, im Internet oder in sozialen Medien zu surfen , wie könnte das ein Ziel sein? Das ergibt keinen Sinn. Oder es gibt keine Möglichkeit, dass zu viel Fernsehen herumsitzen, es gibt einfach keine Möglichkeit, dass ein Ziel von mir sein kann, ich verstehe das nicht, und es gibt keine Möglichkeit, dass was auch immer, zu viel Zeit für E-Mail zu verbringen, ein Ziel sein kann. Ich weiß, es ist irgendwie seltsam, aber ja, das sind Ziele. Ich möchte mit dir darüber reden, wie es funktioniert. Vielleicht denken Sie an Ihr Bewusstsein und Unterbewusstsein, wie das Bewußtsein wird der Chef, der an der Spitze des Tisches steht, und Ihr Unterbewusstsein wird alle Arbeiter sein, die am Tisch sitzen. Denken Sie es so, es ist tatsächlich Ihr bewusstes Gehirn, das alle Anweisungen an Ihr Unterbewusstsein gibt, Ihr Unterbewusstsein kommt nicht mit Sachen allein. Ihr Unterbewusstsein führt die Anweisungen aus. Aber hier ist die Sache, so wie die Mitarbeiter nicht nur einem Chef bei speziellen Meetings zuhören, sie hören ihren Chef ständig zu, Ihr unterbewusstes Gehirn hört ständig auf Ihr bewusstes Gehirn. Das heißt, jedes Mal, wenn du einen negativen Gedanken denkst, nimmt dein Unterbewusstsein das als Ziel auf. Wenn du sagst, oh, ich fühle mich faul, dein Unterbewusstsein geht, oh, sei faul, oder wenn dein Unterbewusstsein so läuft, weiß ich nicht, ob ich weiß, wie man das macht, ist dein Unterbewusstsein wie gut bekam, es weiß nicht, wie das zu tun. Alles wirklich zum Nennwert zu nehmen und das ist, was das schwierig macht, aber Sie können anfangen, die Verantwortung zu übernehmen. Wir werden darüber reden, wie. Natürlich wirst du auf diese Weise die Verschleppung überwinden. Sie können dies absolut übernehmen, aber natürlich müssen Sie verstehen, wie Sie es übernehmen können. Wir müssen anfangen, unserem Unterbewusstsein zu sagen, was wir wollen. Wir müssen anfangen, unser Unterbewusstsein bewusst zu programmieren, und das ist machbar, aber noch eine Sache, die Sie wissen müssen, ist, dass das Bewußte und Unterbewusstsein verschiedene Sprachen sprechen Unterbewusstsein verschiedene Sprachen sprechen. Wenn wir also erfolgreich programmieren wollen, Wir müssen die Sprache benutzen, die das Unterbewusstsein versteht. Welche Sprache benutzt das Bewusste? Das Bewußte benutzt gesprochene Worte. Es verwendet Konzepte wie die, die ich jetzt unterrichte, und Ideen, sind alles Dinge, die in deinem bewussten Gehirn passieren. Aber Ihr Unterbewusstsein, das die Show von Minute zu Minute durchführt, im Grunde seine Entscheidungen auf der Grundlage von Emotionen, Gefühlen und Bildern und den Sinnen. Während wir uns durch den Rest dieses bewegen, unstuck Training, werden wir dieses zugrunde liegende Wissen über die Macht Ihres Bewusstseins zu programmieren, aber die Kontrolle Ihres Unterbewusstseins, um den Tag zu Tag zu führen zeigen und ich werde Ihnen zeigen, wie Sie dieses Wissen nutzen, um sich zu lösen, Verschleppung zu schlagen und zu erreichen, was Sie wollen. Wir sehen uns im nächsten Video. 3. Lerne, dein Unterbewusstsein zu programmieren: Ok. Jetzt ist es Zeit für Lektion 2. Wir wissen, dass unsere unterbewussten Ziele verantwortlich sind. Jetzt ist es Zeit, sich bereit zu machen, mit Ihrem Unterbewusstsein zu sprechen. Wenn du nicht tust, was du tun willst, ist es an der Zeit, deinem Unterbewusstsein zu sagen, was du willst. Um das zu tun, wirst du lernen, Unterbewusstsein zu sprechen. Wir werden aufgreifen, was Sie über diese beiden verschiedenen Sprachen gelernt haben. Du wirst lernen, das so zu benutzen, dass , wenn du etwas hast, das du bewusst willst, dass du darüber nachdenkst, wie du das schnell und effektiv mit deinem Unterbewusstsein kommunizierst , denn wie wir darüber gesprochen haben, hört dein Unterbewusstsein immer auf dein Bewußtsein. Es ist nicht nur, wenn Sie vorhaben, mit ihm zu reden, es ist die ganze Zeit. Wir werden darüber reden, wie man diese verschiedenen Sprachen spricht. Das nächste Mal, wenn Sie sich aufschieben, hier als eine Ihrer Techniken. Du wirst es merken, wie, hey, schau, ich tue nicht, was ich tun will, um mein Leben voranzubringen. Du wirst etwas tun, das Staat genannt wird und dann übersetzen. Der erste Schritt ist also die Feststellung. Du bist da, während du aktiv aufschiebst. Du tust etwas anderes als das, was du tun musst, um dein Leben besser zu machen. Du wirst nur anfangen, daran zu denken, was du willst. Ich will nur, dass du in deinem bewussten Gehirn denkst, wie , okay, was will ich jetzt tun? Dieses Denken ist sehr die Domäne eures Bewusstseins. Sobald Sie wirklich daran denken, was Sie tun wollen, ich möchte, dass Sie es übersetzen, indem Sie darüber nachdenken, warum Sie es tun wollen? Wenn du anfängst, darüber nachzudenken, warum, fängst du an, wie , nun, was ist hier los? Das fängt an, es in Ihr Unterbewusstsein zu bringen. Lassen Sie uns ein wenig weiter in dieses Konzept eintauchen, denn das ist wirklich wirklich befähigt, damit Sie beginnen Ihre bewussten und unterbewussten Ziele alle aufgereiht sind, so dass sie nicht anders sind, dass Sie sich bewegen, was Sie wollen im Leben. Ihr Unterbewusstsein beginnt sich einzustimmen, wenn Sie Fragen wie diese stellen. Du kannst fragen, in Ordnung, also hast du an dein Ziel gedacht. Fragen Sie sich jetzt, was passiert mit mir, wenn ich das erreicht habe? Wirklich, warum will ich das tun? Du könntest weitermachen und sagen: „Nun, was wird mir nützen?“ Du könntest es noch tiefer machen. Wie manchmal sind wir wie, ich mache ein Projekt und dann ist mein Chef wie, der Chef mag dieses Projekt und dann ist es, als ob es zu mir kommen könnte, oh, ich bekomme eine Beförderung oder ich bekomme Arrays, oder ich bekomme einen besseren Job woanders oder Schule sein könnte. Was Gutes wird mir kommen? Ich werde besser werden. Wir können uns diese verschiedenen Dinge vorstellen und dann diesen Schritt weiter machen. Wie, was passiert, wenn das passiert? Nun, die Idee hier ist, dass Sie einfach weitermachen und versuchen zu denken, was sonst passieren wird, wenn ich diese Sache mache, die ich tun möchte? Wie, was sonst noch passieren wird? Der Grund, warum ich will, dass du weiter nach all diesen netten Dingen fragst, die dir passieren könnten, wenn du dieses Ding machst, an dem du zerknimmst, ist, weil es positive Emotionen erzeugt? Wenn Sie anfangen, über all die guten Dinge nachzudenken, die aus einem Projekt passieren können , an dem Sie sich verzögern, rufen Sie tatsächlich die Sprache Ihres Unterbewusstseins an. Du sprichst tatsächlich in diesen Sinnen, oder? Diese Emotion, diese mentale Bildsprache, die Sinne berühren, von denen wir vorhin gesprochen haben. sind alles Dinge, die Sie angreifen, wenn Sie darüber nachdenken , warum Sie etwas tun wollen, das Sie aufschieben. Wirklich mächtig. Die erste Strategie ist sicher, wann immer Sie zögern, Ihr Unterbewusstsein an Bord zu bekommen und das Ding zu verbinden , das Sie mit dem Grund tun möchten, dass Sie es tun möchten. Wenn Sie immer wieder fragen wie, was wird sonst der Nutzen sein und was wird sonst der Nutzen sein? Du wirst klopfen. Du wirst anfangen, die Emotionen der guten Dinge zu spüren, die kommen könnten. Es sind diese Emotionen und mentalen Bilder, die dein Unterbewusstsein wirklich zum Laufen bringen, oh, ja, ich habe es verstanden. Ich höre, was du zu mir sagst. Das ist deine Strategie, deine Technik Nummer eins, bleib dran und wir springen in das nächste Video und bauen weiter. 4. Doppelte: Jetzt sind wir bereit, ein wenig Kraft hinzuzufügen. Du hast schon deine erste Technik im Gange. Du weißt, dass du darüber nachdenken musst, was du willst und warum du es willst und all die wunderbaren Dinge, die dir passieren werden, wenn du es erreichst. Aber jetzt werde ich dir beibringen, wie du mit deinem Unterbewusstsein verdoppeln kannst, um wirklich wichtige Ziele zu erreichen. Weil manchmal sogar das nicht genug ist. Wir wollen dein Unterbewusstsein dazu bringen, wirklich auf dich zu hören. Dafür werden wir ein bisschen mehr über das Gehirn sprechen , speziell über die Amygdala. Was ist die Amygdala? Sie haben wahrscheinlich von diesem Teil des Gehirns gehört. Dieser kleine kleine rote Fleck zeigt an, wo er ist und es hat tatsächlich viel damit zu tun, Entscheidungen darüber zu treffen, wie Sie Ihre Zeit verbringen. Zusätzlich dazu, dir zu helfen, gute Dinge zu bekommen , die du im letzten Training im letzten Video gemacht hast, über das wir gesprochen haben, wie , nun, warum willst du das? Welche guten Dinge werden passieren? Neben dem Interesse daran, dass Sie dieses gute Zeug passieren, ist es auch sehr, sehr daran interessiert, Sie sicher zu halten. In der Tat ist es eine seiner primären Funktionen. Wenn Sie jemals davon gehört haben, und ich vermute, dass Sie diesen Satz haben : „Kampf, Flucht, oder frieren“. Es ist in der Tat die Amygdala. Das ist der gleiche Teil deines Gehirns, von dem ich rede, wirklich daran interessiert ist, dich zu beschützen. Nun, hier ist die Sache. Dieser Teil deines Gehirns will dich vor Raubtieren schützen und die meisten von uns haben davon gehört. Wir wissen, wenn ein Säbelzahntiger oder was auch immer hinter uns her wäre, dann wird unsere Amygdala sagen: „Hey, lass uns aus dem Weg gehen.“ Aber was weniger Menschen wissen, ist, dass es uns auch vor emotionalen Stresssituationen schützt. Wenn Sie an etwas arbeiten und es wie die Amygdala, Dinge, die Schaden zu Ihnen kommen, wenn Sie es nicht tun, wird es tatsächlich mehr daran interessiert sein, Ihnen zu helfen, zu Ihrem aktiven Ziel zu wechseln. Lassen Sie uns darüber sprechen, wie Sie Ihre Amygdala aktivieren. Denken Sie darüber nach, was wir in der letzten Lektion getan haben. Du hast an dein Ziel gedacht, du hast es gesagt, und dann hast du angefangen zu sagen: „Nun, was passiert und warum will ich das“, hast du an all diese guten Dinge gedacht und jetzt wirst du einfach das Gegenteil sein. Du wirst hier unten verdoppeln und das Gegenteil tun. Du wirst sagen: „Nun, was passiert, wenn ich dieses Ziel nicht erreiche?“ Ja, es ist ein wenig negativ und das weiß ich. Es ist jedoch ein Hochleistungs-Trick, weil Sie von Ihrem bewussten zu Ihrem Unterbewusstsein Gehirn bekommen. Dann wirst du nur wirklich spielen, dass tatsächlich ein bisschen wie ein Mitgift oder eine seltsame Minute sein kann, aber du sagst: „Okay, was könnte mir schaden, wenn ich dieses Ziel nicht erreiche?“ Wenn du es nicht klüger machen kannst, wirst du anfangen zu sagen: „ Okay, was passiert, wenn das passiert?“ Was sonst, und was sonst? Hör zu, ich weiß, dass das ein bisschen ein Mitgift für dich sein könnte. Du könntest sagen: „Oh mein Gott, wer weiß, was passieren könnte?“ Einige nicht sehr gute Dinge könnten passieren, aber das ist wirklich stimulierend Ihre Amygdala. Eigentlich bin ich hier, der Teil deines Gehirns, der Entscheidungen darüber trifft, wie du deine Zeit verbringst. Es ist sehr in diese Entscheidungen involviert. Wenn deine Amygdala versteht, ist dies ein Teil deines Unterbewusstseins, dass die Arbeit auf ein Ziel dich vor Schaden bewahrt. Es ist ein hart verdrahtet, um Ihnen zu helfen, das zu tun. Dies ist eine unglaublich leistungsfähige Technik, wenn das Denken an die positiven Ergebnisse allein nicht ausreicht, um sich zu lösen. Das ist Technik Nummer zwei, Sie werden Ihre Amygdala aktivieren. Du wirst es wirklich in Gang bringen, indem du über all die Negative nachdenkst , die passieren könnten. Ich verspreche dir, dass der Rest der Dinge, die du lernen wirst, mehr Spaß machen wird. Aber das ist eine mächtige Technik und ich würde Sie im Stich lassen, wenn ich sie nicht teilen würde, auch wenn es ein wenig unangenehm ist, dies zu tun. Ok. Wir springen in das nächste Training und du wirst einige Dinge lernen, die mehr Spaß machen. 5. Die Dopamine: Wir sind in Lektion Nummer 4, und Sie wissen, warum Sie zögern, weil Ihr Unterbewusstsein immer tut, was es will. Du weißt, dass dein Unterbewusstsein und dein bewusstes Gehirn unterschiedliche Ziele haben können. Sie wissen, wie Sie mit Ihrem Unterbewusstsein sprechen, indem Sie die unterbewusste Sprache verwenden und Ihr Gehirn wirklich so bekommen : „Ja, das ist wirklich wichtig. All diese guten Dinge werden geschehen. Ja, all diese schlimmen Dinge werden passieren.“ Du hast dich verdoppelt, und vielleicht bist du immer noch zögern. Wenn das der Fall ist, dann kann ich es kaum erwarten, das hier mit dir zu teilen. Ich nenne es den Dopamin-Tropf, wie Sie sehen können, und ich möchte, dass Sie sich auf einen Dopamin-Schlag vorbereiten. Ich benutze das die ganze Zeit und es macht Spaß. Zuallererst, was ist Dopamin? Dopamin Körper schafft Serotonin und Dopamin. Oft sprechen wir nur über das Dopamin, aber es gibt eine Kombination von verschiedenen Dingen, die Sie wirklich genießen und gibt es Ihnen, wenn Sie Dinge tun, die Sie genießen. Sie haben vielleicht gehört, dass Sie das bekommen, wenn Sie trainieren, Sie bekommen es, wenn Sie Dinge tun, die Sie mögen. Aber Sie bekommen auch Serotonin und Dopamin, wenn Sie auf ein Ziel arbeiten, das Ihr Unterbewusstsein bewusst ist. Du bekommst tatsächlich Dopamin, solange das Unterbewusstsein bewusst ist. Eine der Möglichkeiten, um sich zu lösen und etwas los zu gehen, wenn Sie zögern, ist eine Technik, um tatsächlich Ihren Dopamin-Tropf zu starten. Sie können das tatsächlich beginnen, und es hat diese fantastische Kettenreaktion. Also, auf deine Spuren, setze dich. Ich werde dir beibringen, wie man das macht. Wenn Sie feststellen, dass Sie fest sind und [unhörbar] über Ihr Ziel nachgedacht haben und Sie wissen, warum es wichtig ist, und Sie über die Risiken nachgedacht haben, es nicht zu tun, stellen Sie sicher, dass Sie das getan haben, immer Ihr Ausgangspunkt ist . Dann, wenn du es immer noch nicht schaffst, dann will ich, dass du eine winzige Aktion auf dein Ziel hin machst. Ich will, dass du dich davon überzeugt hast , etwas Kleines zu tun. Nehmen wir an, es ist ein Bericht, den Sie schreiben oder vorschlagen müssen oder so etwas. Sie könnten einfach anfangen, indem Sie sich hinsetzen und eine Datei erstellen und die Datei benennen, oder Sie könnten einfach zum Computer gehen und sogar eine Datei öffnen. Sie können sich einfach sagen, Sie müssen nur eine Sache lesen oder etwas aus dem Regal holen, oder eine Suche machen. Nur die Menge an Aktivität, nachdem Sie an Ihr Ziel gedacht haben und Sie daran gedacht haben, warum es für Sie vorteilhaft ist und was das Risiko ist? Wenn du dich davon überzeugen kannst, eine winzige Aktion zu machen, wirst du einen kleinen Hit Dopamin bekommen. Denn wenn Ihr Unterbewusstsein weiß, ist es wichtig für Sie, dies zu tun, weil Sie an die Vorteile und die Risiken gedacht haben. Es wird dir einen Dopamin-Hit geben, und das wird sich wirklich gut anfühlen. Das Ordentliche ist, wenn man einen bekommt, gibt es diese oft, dass man diese Kettenreaktion bekommen wird und dass eine winzige Sache zum anderen schneit. Das ist eine erstaunliche Möglichkeit, Maßnahmen zu ergreifen, um diese Aktion wirklich klein zu halten. Ich mag es, wie eine Spur von Smarties zu denken. Wir könnten es eine Spur von Paniermehl nennen, aber ehrlich gesagt glaube ich nicht einmal, dass ich einer Spur Paniermehl folgen möchte. Aber es hat so angefangen. Du hast etwas, was du erreichen musst. Du hast deinem Unterbewusstsein gesagt, deshalb wird es gut für mich sein, das zu tun, und deshalb wird es raus sein, wenn ich es nicht tue. Du überzeugst dich selbst, eine winzige Aktion zu machen, wirst du Dopamin vorangehen. Dann bist du wie, Oh, und dann wird ein Dopamin tatsächlich wollen, dass du eine andere Aktion machst, ist eigentlich das Dopamin, das das weitermachen wird und du wirst mehr Dopamin bekommen, was eine weitere Aktion verursachen wird und mehr Dopamin und so weiter. Dies ist ein erstaunlicher Weg, um sich selbst in Gang zu bringen auf etwas, wenn diese unterbewussten Ziele sind noch nicht motivierend genug. Eine wirklich lustige Technik, um los zu gehen, wenn Sie stecken. Aber natürlich gibt es noch mehr. Wir sehen uns im nächsten Video. 6. Angst und neue Fähigkeiten: Wir sind weniger als fünf davon, sich zu lösen? In dieser Lektion werden wir darüber sprechen, was deine Fähigkeiten mit Zaubern zu tun haben und wie das alles passt, und ich denke, mach dich bereit, einige tolle neue Dinge zu lernen. Nun, um wieder einmal zu gestalten, bauen wir wirklich dieses Arsenal auf, Sie wissen, warum Sie zögern, dass das unterbewusste Gehirn das ist, das verantwortlich für das ist, was Sie vorhaben, und es sind Ziele sind voran. Aber jetzt wissen Sie, wie man Ziele auf einem sehr schnellen Niveau setzt, Sie wissen, wie man hier Ziele und Ihr Unterbewusstsein setzt. Sag all die Gründe, warum du etwas tun willst und du wirst über all die Risiken nachdenken, es nicht zu tun, was schief gehen könnte, und du hast diesen Dopamin-Tropf-Trick. Jetzt können Sie mit winzigen Aktionen tun, aber was passiert, wenn Sie immer noch zögern, wenn Sie all das ausprobiert haben und es nicht funktioniert. Nun, das könnte passieren. Hier ist ein weiterer Grund, warum wir manchmal aufschieben. Manchmal haben wir Angst vor dem Neuen und Unbekannten. Weißt du, ich habe bemerkt, dass, wenn Leute zögern oder wenn ich verzögerte, mir aufgefallen ist, dass die Dinge, die ich wirklich schnell mache , diejenigen sind, mit denen ich wirklich erfahren bin. Die Dinge, die ich aufschiebe, sind diejenigen, die ich nicht sicher bin, wie ich genau machen soll, und ich bin mir nicht wirklich sicher, wie ich das tun soll, und wenn das passiert, kann das uns tatsächlich davon abhalten, an diesen Aufgaben zu arbeiten, einfach nicht sicher zu sein, was zu tun ist und das nicht zu haben, ist eine Stärke. Es ist wirklich wichtig zu überprüfen, ob Sie bisher absolut alles andere in diesem Training gemacht haben und Sie immer noch zögern. Ich möchte, dass Sie sich fragen, ist das nur etwas, mit dem ich noch nicht so vertraut bin, und erinnern Sie sich an alles, was Sie derzeit gut an einem Punkt sind, Sie sind nicht gut darin. An einem Punkt musste man es lernen, und so ist das wirklich nette Sache, man schnell neue Fähigkeiten erlernen kann. Hier ist, was ich will, dass Sie tun, wenn der Grund, dass es nur etwas ist, mit dem Sie vertraut sind, ist der Grund, warum Sie nichts tun. Sagen wir einfach, wir wissen nicht, wie wir mit etwas anfangen sollen weil Sie wirklich einfach nicht wissen, wie Sie anfangen sollen. Der Dopamin-Trick wird nicht funktionieren, weil Sie nicht einmal wissen, was zuerst zu tun ist oder nicht einmal wirklich sicher, wie das zu tun ist. Nun, und es ist Zeit zu lernen, wie richtig, es ist Zeit, einen Experten zu finden. So gut wie alles, was du tun könntest, das hat jemand schon einmal getan. Finden Sie jemanden, der es hat, und finden Sie heraus, wie das jetzt jemand sein könnte, den Sie persönlich kennen. Das könnte jemand sein, den du vorher kennengelernt hast und du kannst sagen, als ob es jemand bei der Arbeit oder ein Kollege oder ein Freund ist und sagen, hey, hast du schon mal so etwas getan? Wie hast du es gemacht? Sie stellen sicher, dass Sie jemanden finden, der Ihnen tatsächlich gelungen ist. Was du tun willst, weil sie dir zeigen können, wie es geht. Aber auch wenn Sie jemanden in Ihrer persönlichen Welt bei der Arbeit, Freunden oder Familie nicht kennen? Oh, meine Güte! Ich meine, es gibt so viel Fachwissen online. Nun, nehmen wir Skillshare zum Beispiel, Sie könnten zu Skillshare gehen und sehen, ob jemand weiß, wie man es dort macht? Oder YouTube, stimmt's? Unglaubliche Ressource für so viele Dinge. Was ist mit LinkedIn? Vielleicht haben Sie ein Geschäftsziel und Sie wollen in LinkedIn schauen oder reddit hat eine unglaubliche Gemeinschaft von Menschen und es gibt auch Quora, ich meine, die Liste geht weiter und weiter. Aber eine Sache ist sicher, dass Sie ein anderes Werkzeug in Ihrem Toolkit haben , wenn Sie zögern, nur ein Check-in mit sich selbst. Hey, ist da, was Neues? Ich meine, wie cool ist, dass Sie gehen, um eine neue Fähigkeit zu lernen, was genial ist, denn wenn Sie gut in Dinge, indem Sie Dinge tun, aber nur um es zu überprüfen und gehen, das ist neu. Das wäre normal, dass ich nicht zögern würde und dann vielleicht das erste, was Sie tun müssen, um Ihren Dopamin-Tropf zu starten , ist eigentlich nur gehen Sie etwas online suchen oder rufen Sie jemanden an und sagen: „Hey, wie würde ich auf einem Aufgabe wie diese?“ Das ist deine nächste Technik. Aber ja, es gibt noch mehr, wir sehen uns im nächsten Video. 7. Mach eine Break: Du bist über halb durch dein neues Arsenal an Fähigkeiten, um dich zu lösen und ein für allemal zu schlagen, damit du das erreichen kannst, was du erreichen willst und wirklich aus deinem Leben machen kannst, was du willst. Das ist so wichtig. In dieser Lektion werden wir über die Wichtigkeit sprechen und wann eigentlich Ihr bester Schritt für hohe Leistung darin besteht, eine Pause zu machen und warum Sie Ihren Geist entsperren müssen. Es gibt Zeiten, in denen wir uns etwas zuwenden und wir sind genau so, als hätten wir alles getan, wir wissen, dass es wichtig ist und es besteht ein Risiko, wir haben das, wir haben die eine kleine Aufgabe gemacht und jetzt haben wir die Fähigkeiten. Wir wissen, dass wir sie haben, es geht uns gut, aber wir stecken immer noch fest. Das passiert, wo es einfach nicht passiert. Was machst du denn? Das Gehirn ist sehr interessant und wirklich das Beste, was zu tun ist, wenn Sie alles andere für Sie haben und es nicht passiert, ist entspannen. Es ist wirklich nur, um sich zu entspannen. Ich weiß, manchmal denkst du wie nein, Jill, du verstehst die Art dieser Frist nicht, ich kann mich nicht entspannen, ich kann keine Pause machen, ich muss arbeiten, ich muss es jetzt tun. Ich verstehe es, aber ich weiß auch sicher, dass etwas erzwingen wird, wird es nicht funktionieren. Manchmal musst du deinem Gehirn wirklich eine Pause geben. Das Beste ist, dass Sie eine völlige Trennung von Ihrem Projekt erhalten. Ich weiß, es fühlt sich an, als würde man da sitzen und ihn zwingen. Klingt das überhaupt richtig? Weißt du, das tut es nicht. Das muss nicht mal so lange dauern. Was du tust, wenn du das tust, ist, dass du deinem Gehirn eine Chance gibst, aufzuholen. Dein bewusstes oder aktives Gehirn hat eigentlich nur etwa sieben Ideen darin, in einer Zeit und dein unterbewusstes Gehirn geht mit allem anderen um. Ich denke es gerne als ein Plattenbüro außerhalb der Stadt oder der Stadt, in der du wohnst, und es hat nur all diese Informationen, aber es kann Zeit dauern, es zu finden, weil es so viel gibt. Manchmal musst du das mit deinem Gehirn machen. Du musst ihm eine Chance geben, aufzuholen. Die Technik hier ist: Zunächst einmal haben Sie alle diese Ideen in der Luft. Ich möchte wirklich, dass du diesen ersten Schritt machst. Was ich will, dass du machst, ist eine Sekunde zu hängen. Es passiert viel hier. Ich werde nur eine Pause machen, ich werde eine Pause machen, und ich möchte, dass Sie an diesem Punkt nur eine Sache tun, bevor Sie brechen. Ich möchte, dass Sie nur Ihr Ziel artikulieren. Ich möchte, dass Sie sagen, schau, ich möchte daran arbeiten und dann Ihr Ziel dort einfügen oder ich möchte die Antwortauf dort einfügen oder ich möchte die Antwort die Frage und fügen Sie dann die Frage ein, die Sie dort wollen, was auch immer Sie fließen möchten, wenn Sie kommen aus Ihrer Pause zurück, ich möchte, dass Sie es einfach laut aussagen und dann Ihre Pause machen. Lassen Sie uns über einige wirklich großartige Möglichkeiten sprechen, dass Sie weg von dem, was es ist, und das muss nicht lange sein. Das könnte für 10 Minuten dauern, das könnte für 15 Minuten sein, das könnte für 30 Minuten sein. Ich sage nicht, dass du bis morgen oder am nächsten Tag weggehen musst, aber wenn du zurückkommst, wirst du besser arbeiten. Du könntest spazieren gehen oder rennen. Du könntest fliegen. Ich liebe diesen hier wirklich. Sie können etwas Musik sprengen, abhängig von Ihren Nachbarn und Tanz. Ich finde, das ist großartig. Du könntest eine Tasse Tee oder Kaffee machen, duschen oder baden. Du könntest sogar meditieren. Ich liebe es zu meditieren und finde es eine gute Möglichkeit, meinem Gehirn eine Pause zu geben. Nachdem du gegangen bist und diese Frage gestellt hast, hast du gesagt, ich will das machen oder warum ich muss, was ist meine nächste Idee? Oder du löschst aus, was du willst, oder ich will los und dann lass es los. Es ist wirklich wichtig, wenn Sie weggehen, dass Sie gehen, Sie wirklich mit einer dieser neuen Aktivitäten zu engagieren mit dem Ziel, dass Sie wirklich nicht über Ihr Ziel denken. Interessant ist, wenn Sie diese Frage stellen und 15, 20, 30 Minuten später zurückkommen , vielleicht am nächsten Tag, wenn Sie die Zeit haben, wird Ihr Unterbewusstsein daran gearbeitet haben, weil Sie die Frage stellen und Sie werden finden Sie heraus, dass Sie bereit sind, direkt in Ihre Aufgabe zurückzusetzen. Das ist ein weiteres Werkzeug in Ihrem Toolkit zur Überwindung von Verschleppungen und ja, es gibt noch mehr. 8. Eine nicht tun oder nicht tun: Um zu tun, oder nicht zu tun? Das ist die Frage. - Ja. Verzeihen Sie mir? Ich bin mein kein Hamlet, aber das ist ein wichtiger Teil, um wirklich zu verstehen, wie manchmal wir zögern, und es geht um die Priorisierung unserer Ziele und um sicherzustellen, dass wir an den richtigen Zielen arbeiten. Die Frage ist, ja, eine, wenn es das falsche Ziel ist, was ist, wenn das etwas ist, das du nicht mal tun solltest? Das kann ein Grund sein, warum du zögerst. Häufig gesagt, ist getrennt, was wichtig ist von dem, was dringend ist. Ich würde auch separat hinzufügen, was ist dein Ding, gegen was ist jemand anderes Ding? Das ist vor einer Weile für mich richtig nach Hause gekommen. Ich werde das Dilemma meiner Mutter nennen. Diese Geschichte ist etwas, das ihr passiert ist. Sie ist nur eine unglaubliche Erzieherin. Meine Mom ist fabelhaft. Sie hat jahrelang gearbeitet, um Leuten wie mir zu helfen , die nicht wirklich in das Schulsystem passten, und sie würde ihnen beibringen, wie man lernt. Auf dem Weg wurde sie zu einer unglaublichen Schriftstellerin. In der Tat lehrt sie Menschen zu schreiben. Sie arbeitet mit vielen Leuten zusammen, die Englisch als zweite, dritte, vierte Sprache sprechen. Sie lehrt akademisches Schreiben speziell. Sie hilft sogar den Leuten, ihre Bücher und Biografien zu schreiben. So ziemlich alles, was mit forschungsbasierten Sachen zu tun hat. Diese Geschichte beginnt, weil ich meine Mutter anrufe, und vor ein paar Monaten sagte sie: „Joe, ich kann dich nicht sprechen.“ Sie ist, ich bin gerade so beschäftigt, ich bin gerade gerade beschäftigt. Ich muss eine Geschichte schreiben. So wie ich noch nie eine Geschichte geschrieben habe, aber ich muss eine Geschichte für einen Wettbewerb laufen, und ich dachte, das ist ein wenig seltsam meine Mutter ist so unglaublich bei all diesen anderen Dingen. Warum hat sie sich Sorgen gemacht, dass sie nie eine Geschichte geschrieben hat? Ich habe nicht zu viel darüber nachgedacht, aber ich habe ihr ein paar Tage später gefolgt und ich schicke ihr und ich bin wie, hey Mom, wie kommt die Geschichte? Irgendwann kommt sie zu mir zurück, sagt sie: „Nun, nicht sehr gut.“ Dann hatte ich sie gefragt, ich sagte: „Mom könntest du bitte ein Augenblickziel machen?“ Nun, das ist meine Zielsetzungstechnik, die auf dem Programm steht, was einige der Dinge, die Sie hier bereits gelernt haben, verstärkt. Aber im Grunde, wie ich sie gefragt habe, könnten Sie herausfinden, warum Sie das tun? Was kriegen Sie da raus? Weil meine Sorge war, dass es wirklich nicht ihr Ziel war. Dass jemand anderes, den sie kannte, wirklich gut darin war, Geschichten zu schreiben. Sie dachte, vielleicht sollte ich auch Geschichten schreiben. Es stellte sich heraus, dass meine Mutter ein paar Tage später zu mir kam und sie sagte: „Weißt du, Joe, du hast recht.“ Ich habe ein Augenblickziel gemacht. Ich war mit gestolpert und stellte sich heraus, dass es wirklich nicht so wichtig für mich ist. Es gibt andere Dinge, die mir mehr wichtig sind, es gibt andere Dinge, die wichtiger sind. Die Moral dieser Geschichte ist, muss ich das wirklich tun? Müssen Sie das wirklich tun? Wie der Fall meiner Mutter, manchmal bei etwas, das du dir selbst sagst, aber es passt nicht zu dir. Aber es könnte auch jemand anderes sein , der Ihnen sagt, was zu tun ist, und das ist die falsche Aufgabe für Sie. Wenn du einen verständlichen Boss hättest, könnte das etwas sein, worüber du reden könntest. Ich weiß es wirklich nicht. Das eröffnet eine ganz andere Ausbildung in der Kommunikation. Aber wenn du etwas aufschiebst und keines der anderen Dinge, die ich bisher in diesem Training gelehrt habe, funktioniert hat, möchte ich, dass du darüber nachdenkst, ist das etwas, das mir wirklich wichtig ist? Das könnte wirklich wichtig sein. Wenn Sie die Kontrolle haben, es von Ihrer Liste zu nehmen. Dann nimm es von deiner Liste. Wenn Sie nicht die Kontrolle haben, es von Ihrer Liste zu nehmen, wenn es eine Aufgabe ist, die Sie wirklich tun müssen, na ja, dann ist es vielleicht Zeit, wirklich noch darauf zurückzugehen. Warum ist es mir wichtig, das zu tun und was ist das Risiko, wenn ich es nicht tue? Vielleicht bekommen Sie diese neuen Fähigkeiten, indem Sie online suchen oder jemanden fragen, den Sie kennen, um Hilfe zu bitten. sind immer noch Techniken, die Ihnen helfen können, wenn Sie dieses Ding wirklich tun müssen. Es gibt ein anderes Werkzeug in Ihrer Toolbox, bleiben Sie dran. Da ist noch mehr. 9. Alles zusammenhängen: Du hast es geschafft. Wir sind an der Lektion, in der wir darüber reden werden, wie man das alles zusammenbindet, damit man die Verschleppung besiegen kann. Um wirklich zu helfen, dieses Training Stick. Ich schlage vor, Sie wählen ein Ziel, an dem Sie sich momentan fest fühlen. Dies könnte etwas sein, das Sie immer wieder auf Ihre Neujahrsauflösungsliste geschrieben haben , oder es könnte etwas sein, an dem Sie gerade jetzt arbeiten, an dem Sie das Gefühl haben, dass Sie weitermachen müssen. Sobald du das im Sinn hast, lass uns dein Training zusammenstellen. Ich möchte, dass du dich jedes Mal daran erinnerst wenn du fühlst, dass du etwas von jetzt an bis zum Ende der Zeit aufschiebst, dass alles, was du tust oder nicht, was du tust, mit einem Ziel beginnt. Auf einer kognitiven Ebene, beginnt mit einem Ziel, dass es ein Unterbewusstsein, nicht ein bewusstes Ziel. Das liegt daran, dass Ihre unterbewussten Ziele Minuten zu Minute von dem, was Sie tun und nicht tun, verantwortlich sind. Wenn du etwas tun willst und es nicht machst, willst du deinem Unterbewusstsein mitteilen, was du willst. Das Schöne daran ist, dass dein Bewußtsein tatsächlich dem Unterbewusstsein erzählt und das Unterbewusstsein führt die Show. Wir haben diese indirekte Kontrolle. Du wirst die Kontrolle übernehmen, indem du in der Sprache deines Unterbewusstseins , der Sprache der Emotion und Visualisierung und der Volkszählung sprichst. Du kannst zu dieser Sprache kommen. Sie können Ihre Amygdala in Ihrem Unterbewusstsein aktivieren, indem Sie warum verwenden. Indem du über das Ziel nachdenkst, an dem du zögern könntest, und sagst , hey, warte, warum will ich das tun? Welches Gutes wird passieren? Was Schlimmes wird passieren? Das wird Ihnen helfen, sich die Zukunft vorzustellen, die positive Zukunft, die passieren könnte, die negative Zukunft, die passieren würde, wenn Sie es nicht tun und auch die damit verbundenen Emotionen. Zusammen werden die deine unbewusste Stimmung in so einfallen lassen, wie Oh, hab es verstanden. Das ist wichtig. Jetzt, wenn Sie das erledigt haben, mit dem Framing im Hinterkopf, dass Sie mit dem Ergebnis verbunden sind und warum es wichtig ist. Du kannst den Dopamin-Tropf-Trick spielen, den ich liebe. Ich benutze das die ganze Zeit und das macht eine winzige Aktion in Richtung deines Ziels. Ich gebe zu, dass es manchmal wirklich schwer ist, diese winzige Aktion zu ergreifen. Aber wenn Ihr Unterbewusstsein weiß, dass es wichtig ist können Sie sich wahrscheinlich zwingen, eine winzige Aktion zu ergreifen, und wenn Sie nicht sind machen Sie es einfach kleiner, als würde ich auf meinen Computer schauen, ich werde den Bildschirm einschalten oder einfach nur wenig machen. Denn wenn Ihr Unterbewusstsein weiß, dass es wichtig ist , wird es Ihnen einen Dopamin-Hit geben, um diese eine kleine Aktion zu nehmen und wie diese Spur von Smarties oder Paniermehl oder Kekskrümel, ich denke, sie waren vielleicht im Kinderreime. Eine kleine Aktion führt zu einer anderen und eine andere und eine andere weil das Gehirn mehr Dopamin will und so ist dies eine wirklich großartige Technik. Nun, Sie werden feststellen, dass Sie selbst bei all dem immer noch nicht los sind und das könnte sehr gut sein weil Sie vielleicht noch nicht die Fähigkeiten haben oder Sie denken nicht, dass Sie die Fähigkeiten haben. Das kann diese Angst erzeugen, nicht diese Angst vor einem Löwen oder einem Tiger im Dschungel, Angst vor einer Art unter der aktuellen Angst. Das ist natürlich, wenn wir nicht wissen, wie wir etwas tun sollen. Aber natürlich, alles, was Sie derzeit wissen, wie man es macht, wussten Sie nicht einmal. Du wirst tun, was du in der Vergangenheit immer getan hast, wenn du neue Fähigkeiten erlernen musst, wenn dir etwas wichtig ist. Du wirst lernen, wie. Sie können dies tun, indem Sie einen Experten fragen. Es könnte jemand sein, den Sie kennen, wie ein Nachbar, Mitarbeiter, Freund oder Familienmitglied, und wenn nicht, gibt es natürlich so viele Dinge, die Sie tun können. Sie können Bücher lesen, in Bibliotheken gehen, Kurse persönlich, online besuchen. Wissen Sie, es gibt so viele verschiedene Orte online, die wir suchen können, Leute teilen unglaubliche Informationen. Du wirst weitermachen und diese Fähigkeiten bekommen, wenn das, was du aufschiebst, wirklich wichtig für dich ist. Aber du wirst dich auch daran erinnern, dass du auch nach all dem manchmal sagst: „Okay, gut, Jill, ich sitze hier, ich bin wie leer, aber ich habe nichts, ich bin leer.“ Das Wichtigste ist, versuchen Sie nicht zu zwingen. Das Erzwingen hilft deinem Gehirn nicht. Bitte erinnern Sie sich, wenn Sie sich leer fühlen und schauen, ich werde immer noch frustriert. Versteh mich nicht falsch. Ich sage nicht, dass du dich nicht frustriert fühlst. Es wird frustrierend sein, aber spielt keine Rolle. Dann merkst du, dass du Trennung von deinem Projekt brauchst. Das wird helfen, gehen weg, machen Sie eine Pause, was auch immer Ihr Ding ist, laufen, duschen, meditieren, Musik sprengen und tanzen, ich liebe das übrigens. Entspann dich einfach und tu etwas. Holen Sie sich Ihren Verstand weg. Es funktioniert wie Magie. Ich möchte Kommentare zu diesem Kurs, wenn Sie diese Dinge tun , und Sie sind wie: „Sie haben Recht, es passiert“, weil es wird und es ist so cool. Dann gibt es dieses Ding, meine Mom Geschichte, sie versuchen, ihre Fiktion Geschichte zu schreiben. Ist das wirklich deine Aufgabe? Wenn das alles nicht funktioniert, kannst du dich einfach nicht motivieren. Ich denke, es ist Zeit, sich zu fragen, ist das wirklich wichtig für Sie oder ist es dringend? Ist es überhaupt dein Ding? Vielleicht ist es eine andere Sache, vielleicht ist es nicht einmal dein Ding. Ist das etwas, das du ablegen kannst oder musst du es tun, oder du kannst es ablegen? Ich werde sagen, wenn du etwas ablegen kannst, das wirklich nicht deins ist, dann mach es los. Das Leben ist kurz, tu, was dir wichtig ist. Aber vielleicht kannst du es ablegen, vielleicht musst du etwas tun, als wäre es nicht mein Ding. Es ist jemand anderes dringend, aber dass jemand anderes mein Boss ist. Weißt du was, geh zurück und tu, warum ist das wichtig für mich? Warum steht es nicht im Kontext Ihrer Arbeit? Hoffentlich kann das die Dinge zum Laufen bringen. Ich meine, vielleicht könntest du deinen Boss bitten, es erneut zu verfolgen oder andere Leute zu bitten, es zu tun. Das bewegt sich wirklich in ein anderes Training. Aber das wird Ihnen helfen, Verschleppung zu verstehen, wenn Sie nichts tun. Sehen Sie, ob Sie es loswerden können. Aber das ist es Leute. Sie haben ein System. Du hast keine Technik. Sie haben ein Arsenal an Techniken, um die Verschleppung zu überwinden. Ich verwurzele für dich. Du hast das hier. Ich werde dieses Training hier beenden , weil ich rauskommen will und ich das persönlich mit dir einpacken möchte. 10. Herausforderungen und Probleme: Da hast du es. Sie haben jetzt ein System, um sich zu lösen und Zaubern zu schlagen. Sie wissen jetzt, dass die Wurzel dessen, was Sie tun, immer Ihr Unterbewusstsein sein sein wird, und es gibt einige situationsbasierte Überwindungen, die Sie verwenden können um los zu gehen, abhängig davon, was zu dieser Zeit für Sie los ist. Ich denke, die größte Herausforderung, die meine Kunden haben, wenn sie diese Werkzeuge anwenden, die Sie in dieser Klasse gelernt haben, ist, dass, wenn Sie es einmal tun, aber dann kommt die Verschleppung am nächsten Tag zurück und dann wieder zurück, und wird erneut zurückgegeben. Was ich dir sagen möchte, wenn das passiert, ist einfach weiterzumachen. Es ist natürlich für das Unterbewusstsein, sich ein wenig Zeit zu nehmen , um seine Meinung sozusagen zu ändern. Wenn Sie diese Werkzeuge einfach weiter verwenden und wiederholen, wiederholen und wiederholen, und wiederholen, schließlich, Ihre neue normale wird nur gehen auf die Bücher. Wieder mal, mein Name ist Jill McAabe. Ich möchte Ihnen dafür danken, dass Sie diesen Kurs genommen haben. Ich möchte Ihnen mit einem Geschenk danken. Mein Buch, It's Go Time, wo ich Ihnen beibringe, wie man in Geschäft und Leben von stecken zu unaufhaltsam geht. Ich gehe über das hinaus, was du in dieser Klasse gelernt hast, um wirklich, wirklich zu demonstrieren, was in deinem Gehirn vor sich geht. Ich lehre dir Schritt-für-Schritt-Zielsetzungsmethoden bei. Ich lehre Ihnen Schritt-für-Schritt-Planungsmethoden damit Sie wirklich einfach zusammenbrechen und diese unglaublichen Pläne erstellen können. Du wirst mehr erledigen. Ich lehre Sie, wie Sie Ihr Leben neu arrangieren können, um unaufhaltsam zu werden und Erfolg unvermeidlich zu sein. Ich möchte Ihnen ein Exemplar dieses Buches als Dankeschön für die Teilnahme an dieser Klasse geben. Sie können den Link schnappen. Es wird hier auf dem Bildschirm sein. Ich werde auch einen aktiven Link in meine Bio setzen, so dass Sie einfach darauf klicken und gehen Sie über und holen Sie sich eine PDF-Kopie. Das ist es für Get Unstuck: Beat Procrastination für ein und für alle. Ich bin Jill McAabe, der für Ihren Erfolg im Geschäft und im Leben verwurzelt ist.