Ein ruhiges Zuhause: Innenarchitektur für mehr Wohlbefinden

1. EINFÜHRUNG: Wenn wir uns gestresst und überwältigt fühlen, ist es schwer zu glauben, dass unsere Umwelt etwas damit zu tun haben kann. Aber wenn wir wirklich darüber nachdenken, die Art des Raums, in dem wir uns befinden, und die Qualität seines beeinflusst die Art des Raums, in dem wir uns befinden, und die Qualität seines Designs oft wie wir uns fühlen und wie wir uns verhalten. Denken Sie darüber nach, wie Sie sich in einer gotischen Kirche fühlen und wie Sie sich im Supermarkt fühlen oder wie vorsichtig Sie in einer schwach beleuchteten leeren Gasse im Vergleich zu einer gut beleuchteten Einkaufsstraße spazieren gehen einer schwach beleuchteten leeren Gasse im Vergleich zu einer gut beleuchteten . Es ist keine Überraschung , dass auch unsere Häuser unsere allgemeinen Gefühle und unser Verhalten beeinflussen können . Wir können sie so gestalten, dass wir uns ruhig und entspannt fühlen, oder wir können versehentlich unsere Häuser so gestalten, dass sie unserem täglichen Leben mehr Stress und Überwältigung verleihen . Hi. Mein Name ist Ana Marcu und ich bin eine lizenzierte Architektin. In diesem Kurs möchte ich Ihnen ein paar Ideen beibringen, die Ihnen helfen können verstehen, wie sich Ihre Umgebung auf Ihr Wohlbefinden auswirken kann, und Ihnen ein paar Designtipps geben , die Ihnen bei der Erstellung helfen beruhigende und entspannende Umgebung. Jeder der Lektionen in dieser Klasse ist in ungefähr zwei Teile geteilt. In einem Teil spreche ich über eine Forschung, die zeigt, wie Menschen auf einen bestimmten Aspekt unserer Umwelt reagieren . Im zweiten Teil spreche ich über verschiedene Home-Design-Tipps, die Ihnen helfen können, die Idee in Ihrem Zuhause umzusetzen. Warum entscheide ich mich dafür, über Wissenschaft zu sprechen und nicht über die neuesten Designtrends? Weil Trends verblassen und der Zweck dieser Klasse darin besteht einige immergrüne Konzepte zu erlernen die Sie heute, in einem Jahrzehnt oder in 50 Jahren anwenden können einem Jahrzehnt . Egal, welche Trends stilvoll sein werden, Sie können immer mit Zuversicht die richtigen Artikel auswählen , mit denen Sie sich ruhig fühlen. Auf diese Weise stützen Sie Ihr Home-Design nicht auf externen Eingaben wie Marketingkampagnen und Hochglanzmagazinen, sondern auf internen Eingaben, wie Sie sich wie zu Hause fühlen möchten. Wenn Ihnen diese Klasse gefällt und Ihr Wissen zu diesem Thema erweitern möchte, gibt es zwei weitere Klassen, die Sie meiner Meinung nach lieben würden. Man heißt Hygge-Heim, wo ich über die ursprünglichen Designprinzipien für Gemütlichkeit und Komfort spreche . Die andere ist die Innenarchitektur für bessere Gewohnheiten, wo ich mehr Möglichkeiten erkläre, wie Sie Ihre Umgebung gestalten können , um gute Gewohnheiten zu unterstützen. Ich hoffe, du freust dich sehr, an diesem Kurs teilzunehmen. Bist du bereit? Fangen wir mit dem Unterricht an. 2. Bestellung: In dieser Lektion möchte ich darüber sprechen, wie sich die Reihenfolge Ihrer Umgebung darauf auswirken kann, wie überwältigt Sie sich fühlen und wie Sie sich entspannen können. Ich möchte Ihnen auch ein paar Tipps geben, wie das mit Ihrem Wohndesign erreichen können. Ich fange mit einer persönlichen Geschichte an. Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber ich bin einer dieser Leute, die im Umgang mit einem schwierigen Problem anfangen werde, das Zimmer, in dem ich mich befinde, neu zu arrangieren oder zu putzen. Das passiert natürlich, wenn ich zu Hause bin und nicht in Häusern anderer Leute, das wäre seltsam. Aber wenn ich zu Hause bin und ein schwieriges Problem habe, beginne ich oft damit, meine Umgebung ordentlich zu reinigen oder neu zu gestalten. Ich habe mich immer gefragt warum das passiert ist und warum ich das Gefühl hatte, dass mir das irgendwie hilft, obwohl die beiden Probleme, mit denen ich es zu tun habe, und die Ordnung meines Zimmers sind nicht verwandt oder sind sie verwandt? Es stellt sich heraus, dass es eine Reihe von Forschungsartikeln zu diesem Thema gibt , insbesondere aber einer von der Princeton University, der zeigt, dass Unordnung es schwierig machen kann , sich auf ein bestimmtes zu konzentrieren Aufgabe. Wenn Sie sich eine Vielzahl von Objekten ansehen , die nicht miteinander oder mit einer bestimmten Aufgabe verwandt sind , wird es schwieriger, Projekte effizient zu fokussieren und abzuschließen. Was mir nicht bewusst war, war, dass ich durch die Anordnung meiner Umgebung die Überwältigung reduzierte und mir eine bessere Chance gab, mich auf das anstehende Problem zu konzentrieren. Wie können Sie mehr Ordnung in Ihrer Umgebung schaffen, um sich die beste Chance zu geben , sich wie zu Hause ruhig und entspannt zu fühlen. Es gibt viele Möglichkeiten, dies zu tun, und ich habe über einige von ihnen in meiner Klasse gesprochen, minimalistisch gegenüber maximalistischer Innenarchitektur. Wie das Aufräumen, wie man mit Farbe, Dichte, Vielfalt, Form und so vielen anderen Dingen arbeitet Dichte, Vielfalt, Form . Aber dort beziehe ich mich hauptsächlich auf die Kernelemente, die für mich wie das Zuckerguss des Kuchens sind. Heute möchte ich eine Schicht tiefer in diesen Kuchen eingehen und über räumliche Fragmentierung sprechen. Was meine ich damit? Ich meine, je mehr Gegenstände Sie in einen Raum bringen und je mehr sie sich falsch ausrichten, desto wahrscheinlicher ist es, dass der Raum schneller überladen aussieht. Unsere Häuser und unsere Oberflächen werden immer noch mit Alltagsgegenständen gefüllt, aber das Kommissionieren und Anordnen der Möbel auf eine bestimmte Weise kann es einfacher oder schwieriger machen einfacher oder schwieriger ein Raum wird überladen und überwältigend. Lassen Sie mich Ihnen ein paar Beispiele nennen und Ihnen zeigen, was ich meine. Schauen wir uns diese beiden Fotos an. Auf dem Foto auf der linken Seite haben Sie zwei offene Regaleinheiten in verschiedenen Größen. Einer ist größer und einer ist kürzer. Sie bedecken nicht die gesamte Oberfläche der Wand und sind daher leicht, sie als zwei von der Wand und voneinander getrennte Gegenstände zu identifizieren . Die beiden Regaleinheiten bieten auch viel Oberfläche, die mit vielen Gegenständen gefüllt ist. All die verschiedenen Objekte sorgen dafür, dass dieser Raum sehr laut anfühlt. Wie reduzieren wir diese Geräusche? Wenn wir uns das Foto auf der rechten Seite ansehen, sind die Schränke von Wand zu Wand und vom Boden bis zur Decke, was unseren Verstand dazu bringt zu denken, dass es sich nicht um zwei Objekte handelt, eine Wand und ein Kleiderschrank, sondern ein Objekt. Auch die Gegenstände im Kleiderschrank sind hinter verschlossenen Türen, die nicht ausgestellt sind, was den Raum sauberer, einfacher und leichter aufzuräumen macht . Wenn Sie nun neue Alltagsgegenstände in diesen Räumen mitbringen, sieht der Platz auf der linken Seite schneller überladen aus, aber der rechte sieht immer noch ordentlich aus, da die Anzahl der Gegenstände in diesem Raum ist von Anfang an niedrig. Sie müssen den gesamten Inhalt Ihrer Garage einbringen , bevor der Raum überladen aussieht. Aber was ist, wenn wir keine Türen haben? Können wir den Raum trotzdem ordentlich aussehen lassen? Die Antwort lautet „Ja“. Ein Trick, den Architekten und Designer verwenden besteht darin, die gesamte Wand vom Boden bis zur Decke und von Seite an Seite mit den Regalen einer Bibliothek abzudecken vom Boden bis zur Decke und . Auf diese Weise sieht die Bibliothek fast wie ein Hintergrundbild aus. Dadurch sieht die Wand wie ein Gegenstand aus. Ja, die Regale können mit Gegenständen gefüllt werden, aber weil sie sich zwischen diesen dominanten Rahmen der Regale befinden, es immer noch den Eindruck eines einzelnen Elements und das ist sehr beruhigend. Was wir auch auf dem Foto rechts sehen , ist die Verschmelzung zweier Möbelstücke, eine Bibliothek und ein Bett. Jetzt hätten sie getrennt bleiben und den Raum weiterhin in vielen Diensten zersplittern können, aber indem sie sie vereinheitlichen, bleibt viel mehr leere Fläche im Raum. Wenn ein oder mehrere Möbelstücke mit den Wänden verschmelzen, ist der Raum in der Mitte viel weniger fragmentiert. Es ist entscheidend, viel leere Oberfläche zu haben , damit sich ein Raum übersichtlich anfühlt Je mehr Möbelstücke Sie zusammenfügen können, desto einfacher und sauberer wird er aussehen. Auf der linken Seite sehen Sie beispielsweise, die Kücheninsel mit der Küchenbank verbunden ist, wodurch ein kompaktes Element in der Mitte der Küche entsteht. Auf der rechten Seite sehen Sie einen Tisch, eine Couch, eine kleine Bibliothek, alle zu einem Fensterelement zusammengeführt sind, das so lang ist wie das Fenster. Wenn Möbelstücke zu einem kompakten Element zusammengeführt werden , schafft dies eine starke Ordnung im Raum und befreit den Rest des Raums. Selbst wenn überall viele persönliche Gegenstände übrig geblieben sind, wird es aufgrund dieses dominanten Elements parallel zum Fenster immer noch sehr schwierig sein, den Ort als unordentlich zu bezeichnen aufgrund dieses dominanten Elements . Schließlich ein Schlafzimmer-Beispiel, bei dem das Kopfteil mit Beistelltischen verschmolzen wird. Im Fall des richtigen Beispiels wird es auch mit dem Boden zusammengeführt. Der Blumentopf und die Beleuchtungselemente sind ebenfalls in die Beistelltische eingebunden. Ein Kopfteil, ein Bett und zwei Beistelltische fragmentieren den Raum in fünf, aber wenn Sie sie vereinheitlichen, wird der Raum vereinfacht. Es gibt Ordnung. Stellen Sie sich vor, Sie lassen persönliche Gegenstände wie einen Bademantel, Hausschuhe vielleicht ein Kleid herum , es sieht aufgrund der Einfachheit und der Ordnung des Raumes immer noch sehr übersichtlich der Einfachheit und der Ordnung aus. Was Sie auch in diesen Schlafzimmern sehen, ist die Verwendung von Symmetrie und eine starke Horizontalität, die auch zwei Elemente sind, die einen Raum im Allgemeinen ruhig anfühlen lassen. Da die meisten Tiere symmetrisch sind, haben sich die Menschen so entwickelt , dass sie sehr auf Symmetrie eingestellt sind und sie beruhigend finden , wenn sie im Weltraum gefunden werden. Symmetrische Räume geben ein Gefühl von Balance, was sehr wichtig ist, wenn Sie versuchen, sich ruhig zu fühlen. Erstellen von Schränken und Bibliotheken über die gesamte Wandfläche, Zusammenführen mehrerer Möbelstücke sowie Symmetrie sind einige Möglichkeiten, wie Sie grundlegend gestalten können Räume, um sie einfacher aussehen zu lassen und Ihnen ein allgemeines Gefühl der Ruhe zu vermitteln. 3. Natur: Du hast mich das wahrscheinlich schon eine Million Mal sagen hören. Einladung der Natur in unseren Häusern hat jedoch einen massiven Einfluss auf unser allgemeines Wohlbefinden, da unzählige Forschungen zeigen, dass dies aus allen Teilen der Welt kommt. Eine interessante Forschung ist, dass David Strayer, Professor für Kognitive Neurowissenschaften Institut für Psychologie der Universität von Utah, zeigt, wie Zeit die Natur verbringen ermöglicht es dem Gehirn, sich auszuruhen und wiederherzustellen , insbesondere drei Tage in der Natur ohne digitale Geräte, wirkt wie die Reinigung der mentalen Windschutzscheibe, wie er es nennt. Es hilft, die kognitive Funktion und geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern . Ich werde einige Links in der Beschreibung für Sie hinterlassen , wenn Sie mehr über das Thema erfahren möchten. Wenn Sie jedoch nicht so oft in Parks gehen können , wie Sie möchten, ist es das nächstbeste, was Sie für sich selbst tun können, die Natur in Ihr Zuhause einzuladen . Ich möchte Ihnen zwei Tipps geben, wie Sie die Natur zu sich nach Hause einladen können, aber schauen Sie sich meine anderen Kurse wie das Dekorieren mit Pflanzen und das Hygge Home an, um weitere Tipps zu erhalten. Zuallererst möchte ich über natürliches Licht sprechen. Natürliches Licht hilft uns, unsere interne Uhr in unserer Stimmung zu regulieren , ganz zu schweigen davon, es uns hilft, Vitamin D zu erzeugen. Eine Fülle von natürlichem Licht in Ihrem Zuhause zu haben natürlichem Licht in Ihrem Zuhause zu ist sehr wichtig für Ihr Wohlbefinden. Was könnten Sie tun, um das natürliche Licht zu maximieren? Ein Beispiel für Sie sind die nordischen Länder wie Norwegen, Schweden und Dänemark. Diese Länder haben in den Wintermonaten 2-3 Stunden Tageslicht pro Tag und in den äußersten nördlichen Teilen Norwegens gibt es Zeiträume, in denen die Sonne überhaupt nicht aufgeht. Welche Tricks wenden sie an, um natürliches Licht einzufangen? Was Sie in dänischen und norwegischen Häusern sehen werden , ist , dass die vorherrschende Farbe weiße, weiße Wände, viele weiße Möbelstücke und sogar weiße Böden sind. Das soll nicht heißen, dass alles weiß gefärbt ist, aber die Elemente im Haus , die die größte Oberfläche haben sollten hell sein damit das Licht herumspringen kann. Reflektierender als die Farbe Weiß sind Spiegel, die, wenn sie strategisch platziert werden, mehr Licht im Raum verbreiten können. Natürliches Licht kann sich auch besser im Raum ausbreiten , wenn sich zunächst nicht so viele Gegenstände im Raum befinden. Verschiedene Gegenstände können unterschiedliche Farben haben , die natürliches Licht absorbieren, wodurch die Räume , die weiter vom Fenster entfernt sind , dunkler aussehen. diesem Grund ist Minimalismus besonders für nordische Länder so attraktiv, besonders für nordische Länder so attraktiv, weil er natürlichem Licht die Möglichkeit gibt , sich auch an Tagen mit nur wenigen Stunden Licht im Raum zu verbreiten . Eine andere Möglichkeit, die Natur hereinzubringen, besteht natürlich darin, Zimmerpflanzen zu haben. Zimmerpflanzen sehen aus, als würden sie vielleicht nichts tun, aber wirklich sind sie sehr, sehr damit beschäftigt, die Luft zu reinigen und Luftschadstoffe zu entfernen. Während Topfpflanzen kein Ersatz dafür sind , nach draußen zu gelangen, haben Studien gezeigt, dass das Hinzufügen nur zu einer Pflanze dazu beitragen kann, physische Stressmarker zu reduzieren. Sie geben unseren Häusern auch eine insgesamt gemütliche Atmosphäre, die es absolut wunderbar macht, sie in der Nähe zu haben. Pflanzen können auch Kunst ersetzen indem sie ganze Oberflächen einer Wand oder den Bereich eines Rahmens abdecken einer Wand oder den Bereich eines , wobei die meisten zu einem sehr beliebten Dekorelement werden. Terrarien und Aquarien sind auch besonders schöne und entspannende Wohndekorationselemente. Um zusammenzufassen, maximieren Sie das natürliche Licht und bringen Sie natürliche Pflanzen für ein allgemeines Wohlbefinden ein. Ich hoffe, diese Lektion war nützlich. Lassen Sie mich in den Kommentaren wissen, was Ihr Lieblingstipp war und wir sehen uns in der nächsten Lektion. 4. Runde Formen: In dieser Lektion möchte ich darüber sprechen, warum Menschen von runden Formen angezogen werden , und Ihnen ein paar Tipps geben , wie Sie sie in Ihrem Zuhause umsetzen können, damit es wie einladend und ruhig aussieht umgebung. Hier möchte ich mit einer Frage beginnen. Haben Sie sich jemals gefragt, warum Bälle besonders für Kinder so magnetisch sind und oft zu Spielzeug werden egal was der ursprüngliche beabsichtigte Zweck gewesen sein könnte? Es stellt sich heraus, dass runde Formen seit 1.000 von Jahren in unserer Geschichte als Spielsachen auftauchen . Die mesoamerikanischen Kulturen spielten früher ein Spiel mit einem Gummiball namens Ulama, 1.600 Jahre bevor Christus es zu einer der ältesten Sportarten der Welt machte. Ägyptische Kinder spielten Hula Hooping mit Kreisen aus Eisen 1.000 Jahre vor Christus. Bälle sind nicht nur für menschliche Kinder interessant sondern andere Tiere verstehen Bälle als Spiel. Du zeigst einem Hund, einer Katze, einem Schimpansen, einem Delphin, einem Seelöwen einen Ball Katze, einem Schimpansen, einem Delphin, , und sie werden natürlich anfangen damit zu spielen. Warum reagieren sie nicht so auf einen Würfel oder ein Spielzeug in Pyramidenform? Die Antwort könnte in einer Studie aus dem Jahr 2007 liegen , die ergab , dass, wenn die Probanden ein eckiges Objekt betrachteten, wie zum Beispiel einen scharfen Eckstuhl, die Amygdala, die Seite des Gehirn, das Angst verarbeitet, beleuchtet. Aber als sie sich die geschwungene Version desselben Stuhls anschauten, blieb es ruhig. Dies ließ die Wissenschaftler spekulieren, dass wir, weil scharfe Gegenstände in unserer Umwelt potenzielle Gefahrenquellen für unsere Vorfahren darstellen , wie Dornen, Zähne, Äste und Gesteine unserer Umwelt potenzielle Gefahrenquellen für unsere Vorfahren darstellen, wie Dornen, Zähne, Äste und Gesteine entwickelte sich, um auf scharfe Konturen mit erhöhter Vorsicht zu antworten. Aber Kugeln haben deswegen keine Kanten, runde Kreise und Kugeln gehören zu den am besten zugänglichen Objekten. Wie könnten Sie mehr runde Formen in Ihr Zuhause einführen? Einige lokale Interventionen könnten Tapeten sein , die weiche organische und runde Formen aufweisen. Man könnte sich auch dafür entscheiden, verschiedene geometrische und organische Formen wie Kreise und Halbkreise an den Wänden zu malen verschiedene geometrische und organische Formen . Sie können Ihre Wohnkultur auch durch Wohnkultur ersetzen , die organischere Form hat. Ein quadratisches Glas kann durch etwa eins ersetzt werden, ein rechteckiger Spiegel könnte durch einen runden Spiegel ersetzt werden. Sie könnten Kunst in runden Rahmen oder ein paar Blumentöpfen im Raum vorstellen . könntest du ein paar verspielte Osmanen hinzufügen Anstelle von Sesseln könntest du ein paar verspielte Osmanen hinzufügen. Besonders Möbelstücke , die sich in der Mitte des Raumes befinden, wie Couchtische und Sessel, neigen besonders dazu, uns zu verletzen, wenn sie scharfe Kanten haben, weil wir an ihnen vorbeigehen viel. Kommissionieren von Möbeln, die mit weicheren, runderen Kanten entworfen sind, hat die Kraft, dass wir uns entspannter und wohler zu Hause fühlen. einige Möbelstücke müssen möglicherweise nur ausgetauscht werden. Schau dich in deiner Wohnung um, gibt es ein Möbelstück, in das du oft mit den Zehen stößt? Oder wenn sich die Idee anfühlt, deinen Zeh oder dein Schienbein gegen ein Möbelstück zu stoßen ein Möbelstück , als würde es sehr weh tun, vielleicht ist das ein Möbelstück , das du ersetzen solltest. Natürlich sind Häuser wie die von Pierre Cardin das absolute Extrem der Erweichung der Kanten. Nicht nur die Innenwände des Hauses, sondern auch die Außenwände und Fenster scheinen organische Formen zu haben. Diese Arten von Projekten gibt es auf der ganzen Welt, von denen viele sehr nachhaltig sind aus lokalen Materialien wie Holz, gerammter Erde, Strohballen und Ton hergestellt werden. Positionieren Sie auf halbem Weg oder ganz unterirdisch zeigen Sie organisch geformte Räume mit runden Fenstern und Bögen, Wohnräumen und Treppen in organischer Form. Diese Häuser haben fast keine scharfen Kanten im Inneren. Zweifellos bieten solche Häuser eine leib ähnliche Atmosphäre der Ruhe und des Schutzes. Nach einiger Zeit sind solche Räume möglicherweise nicht für uns alle verfügbar. Mitbringen von organischeren Dekorationselementen kann zu einem insgesamt weicheren Look beitragen und Ihnen helfen, Ihr Zuhause in eine wirklich entspannende Umgebung zu verwandeln . Bevor wir fertig sind, lassen Sie uns drei Ideen aus dieser Klasse zusammenfassen. Erweichen Sie die scharfen Kanten von Möbeln mit Kissen und Textilien, bringen Sie organisch geformte Wohnkultur wie runde Spiegel oder Osmanen, ersetzen Sie Möbelstücke mit scharfen Kanten, vor allem diejenigen, die zentral mit Möbeln mit runden Ecken platziert sind. Wir haben es bis zum Ende der Lektion geschafft, lassen Sie mich in den Kommentaren wissen, was Ihre Lieblingsidee aus dieser Lektion war. Wir sehen uns in der nächsten Lektion. 5. Soft und beheizt: In dieser Lektion möchte ich darüber sprechen , wie weiche und beheizte Oberflächen zu unserem allgemeinen Gefühl der Ruhe beitragen und wie Sie sie in Ihrem Zuhause umsetzen können. Ich werde damit beginnen , über diese super interessante Studie zu sprechen , die im Journal of Consumer Research veröffentlicht wurde, die darauf hindeutet, dass wir traurig, ängstlich oder allgemein finden selbst in einer negativen Stimmung priorisiert unser Gehirn auf natürliche Weise taktile Reize gegenüber visuellen Reizen. Was heißt das? Das bedeutet, dass Erwachsene, genau wie kleine Kinder nach Mama und ihrer weichen und warmen Umarmung suchen, wenn sie sich selbst verletzen ihrer weichen und warmen Umarmung suchen, wenn sie sich selbst verletzen, weiterhin nach einer weichen und warmen taktilen Stimulation wenn sie negativ sind Gemütsverfassung. Interessanterweise waren die Experimentteilnehmer, die sich in einem positiven Geisteszustand befanden nicht an der taktilen Stimulation interessiert, sondern an der visuellen Art der Stimulation. Es ist fair zu sagen , dass glückliche Gefühle unsere Denkweise erweitern und es uns ermöglichen , unsere Beziehungen und Kompetenzen zu erweitern , während negative Emotionen unseren Fokus einschränken und uns helfen, mit unmittelbaren Bedrohungen umzugehen. Nun, da wir diese Forschung über den menschlichen Verstand unter Not kennen , wie könnten wir unsere Häuser besser anfassen lassen? Achten Sie auf die Texturen Ihres Hauses. Welche fühlen sich besonders gut anzufassen und welche nicht? Dies erfordert möglicherweise keine ganze Raumverjüngungskur, aber ein paar Gegenstände hier und da können uns wirklich helfen, zu beruhigen, wenn wir uns ein wenig beunruhigt fühlen. Bringen Sie weiche Texturen in jene Räume mit, in denen Sie eher sind , wenn Sie nach etwas Ruhe suchen. Weiche Textilien wie Überwürfe und Kissen machen die Akustik eines Raumes warm und schonend, indem sie Vibrationen absorbieren und die allgemeine Gemütlichkeit eines Raumes erhöhen. Anstelle eines Teppichs mit kleinen Haaren können Sie sich einen zottigen Teppich aussuchen , den Ihre Füße morgens als erstes berühren können. Sie können ein Schaffell für zusätzliche Weichheit auf einen Stuhl legen . Sie können die Fadenzahl bestimmter Blätter erhöhen , um gelegentlich ein luxuriöses Erlebnis zu haben . Neben der weichen Berührung ist der andere Aspekt der mütterlichen Berührung, nach dem wir uns sehnen, wenn wir beunruhigt sind, Hitze. Bezüge und Kissen sorgen dafür, dass wir uns warm fühlen , aber warme Gegenstände bereiten uns auch das gleiche taktile Vergnügen. diesem Grund kommen Kamine nicht aus der Mode obwohl wir die Zentralheizung schon eine Weile beherrschen . Saunen und heiße Bäder helfen bekanntermaßen Menschen beim Dekomprimieren. Die intensive taktile Stimulation am ganzen Körper erinnert uns an den Mutterleib, wir fühlen uns sicher und geschützt. Das Bad in einen schönen Ort und ein angenehmes Ritual zu verwandeln , hilft uns immer, uns zu entspannen. Darüber hinaus sind auch beheizte Möbel immer begehrter geworden. Von Fußbodenheizung und Wänden bis hin zu beheiztem Autositz, beheizten Bürostühlen, Massagesesseln im Wohnzimmer, beheizten Bänken für den Außenbereich, beheizte Liebeslaken bis hin zu beheizten Decken und Kissen. Immer mehr Produkte, die das Element Wärme enthalten , erscheinen auf dem Markt, weil heiße Oberflächen uns beruhigen und uns helfen, uns zu entspannen und sich ruhig zu fühlen. Zur Zusammenfassung integrieren Sie weiche Texturen und beheizte Objekte in Ihr Zuhause, um Ihnen ein Gefühl der Ruhe zu verhelfen. Ich hoffe, Ihnen gefallen diese Tipps. Wir sehen uns in der nächsten Lektion. 6. Eine Gewohnheit von Ruhe: In dieser Lektion möchte ich darüber sprechen, wie die Kraft der Gewohnheiten den Raum von zu Hause aus mit einer bestimmten Emotion verbinden kann und wie diese Idee im Zusammenhang mit der Schaffung eines Raums angewendet diese Idee im Zusammenhang mit der Schaffung eines werden kann, der fühlt sich ruhig für dich an. Ich möchte diese Lektion mit einer Geschichte beginnen. Während der Energiekrise der 1970er Jahre begannen niederländische Forscher, dem Energieverbrauch des Landes genau Aufmerksamkeit zu schenken. Sie fanden heraus, dass einige Häuser bis zu 30 Prozent weniger Energie verbrauchen würden als andere fast identische Häuser in der Gegend. Das schien sehr ungewöhnlich, und als sie untersuchten, was die Häuser letztendlich differenzierte, stellten sie fest, dass der Grund dafür der Standort des Stromzählers war. Die Häuser, die 30 Prozent weniger Strom verbrauchen , hatten Stromzähler im Erdgeschoss im Hauptflur ihres Hauses und in Sichtweite während die anderen Häuser Stromzähler hatten im Keller. Als ihr Energieverbrauch leicht zu erkennen und zu verfolgen war , änderte sich das Verhalten. Die Idee, die ich Ihnen in dieser Geschichte vermitteln möchte , ist, dass wir uns oft auf visuelle Hinweise verlassen, um ein bestimmtes Verhalten zu symbolisieren. Sie haben wahrscheinlich nicht viel darüber nachgedacht, aber denken Sie wirklich darüber nach, wie unterschiedlich Ihr Verhalten in einer dunklen Gasse im Vergleich zu einer gut beleuchteten Straße voller Menschen ist . Wie verhältst du dich in der Kirche gegen den Supermarkt. Als Menschen haben wir uns entwickelt, um eng mit unserer Umwelt abhängig zu sein und verlassen uns auf sie für alle möglichen Hinweise wie drohende Gefahr oder Nahrungsquellen. Diese Farbtöne sind Verhalten, das in uns ausgelöst wird, und je offensichtlicher der Hinweis ist, desto wahrscheinlicher ist es das Verhalten auszulösen, weshalb wir eher etwas tun wenn der Hinweis einfach ist um zu sehen. Wenn Sie öfter Gitarre spielen möchten, platzieren den Gitarrenständer an einem leicht zu erkennenden Ort in Ihrem Zimmer. Wenn Sie mehr Äpfel essen möchten, legen Sie eine Apfelschale auf den Küchentisch. James Clear schreibt in seinem Buch Atomic Habits : „Sie stellen eine bestimmte Beziehung zu den Objekten auf Ihrem Schreibtisch, den Gegenständen in Ihrer Küchentheke den Dingen in Ihrem Schlafzimmer her. Unser Verhalten wird nicht durch die Objekte in der Umgebung definiert, sondern durch unsere Beziehung zu ihnen. Hören Sie auf, über Ihre Umgebung nachzudenken, die mit Objekten gefüllt ist, und denken Sie darüber nach , wie sie mit Beziehungen gefüllt ist.“ Es scheint jedoch, dass wir die Gewohnheit im Laufe der Zeit nicht nur mit einem Queue, einem Gitarrenständer, einer Schüssel Obst verbinden , sondern mit dem Ort, an dem das Verhalten stattfindet. Wir verbinden die Arbeit mit dem Büro, Sport mit dem Fitnessstudio, essen mit der Küche, fernsehen mit dem Wohnzimmer. Standorte werden verhaltensbedingt auslösen. Wenn wir wollen, dass irgendein Verhalten zur Gewohnheit wird, brauchen wir neben dem Ort einen zweiten Agenten , und das sind Emotionen. Wir können das Verhalten so wiederholen, wie wir wollen, aber wenn unsere Erfahrung keine positiven Emotionen hervorruft, ist es sehr unwahrscheinlich, dass es anhalten wird. Viele von uns haben ein Trainingsgerät gekauft , das keine positiven Emotionen hervorruft und zum wunderbarsten Vertrag in der Mitte des Wohnzimmers wurde wunderbarsten Vertrag . Emotion ist sehr wichtig. Umgekehrt wird jedes Verhalten, das eine starke positive Emotion mit ihm verbunden hat , fast ohne Wiederholung bleiben. Wenn Sie diese Ideen, die Kraft eines Ortes, an dem Sie ein Verhalten auslösen können, und die Fähigkeit eines Verhaltens , Emotionen auszulösen, beginnen Sie zu verstehen, dass wir Räume entwerfen können, eine spezifisches Verhalten und wird ein bestimmtes Gefühl erzeugen. Außerdem empfehle ich Ihnen dringend, einen Bereich mit einem Verhalten zu verknüpfen. Wenn wir das Verhalten mit einem Ort überlappen, können Emotionen verwirrend sein und die Gestaltung des Raumes kann ablenken. Es ist schwierig, im Wohnzimmer zu lernen, wenn alle Ihre Videospiel-Messgeräte ebenfalls vorhanden sind. Es ist schwierig, nicht mehr von zu Hause aus zu arbeiten, wenn die Couch der gleiche Ort ist , an dem Sie sich entspannen und E-Mails senden. Idealerweise entwerfen wir einen Bereich unseres Hauses für diese spezifischen Gewohnheiten , damit unser Verhalten und Emotionen ohne Verwirrung ausgelöst werden. Fangen Sie an herauszufinden, welches Verhalten Ihnen hilft, wenn Sie zu Hause sind und welcher Raum oder Bereich Ihres Hauses für diesen speziellen Zweck gestaltet werden könnte. Wenn Sie ein Bad besonders beruhigt und Ihnen hilft, sich zu entspannen, wie könnten Sie Ihr Badezimmer in eine Badezone verwandeln ? Könnten Sie die Türme schlagen oder Musik hinzufügen oder selbstgemachte Gesichtspeelings für sich selbst machen. Wenn Sie gerne lesen, stellen Sie möglicherweise einen großen weichen Sessel neben Ihre Bibliothek als Ihren Platz zum Lesen. In meiner Klasse A Hygge Home sprach ich über einen Raum, sprach ich über einen Raum, in vielen dänischen Häusern namens Atombombe angehäuft wird. Es könnte eine kleine Nische in einer Wand oder eine weiße Fensterdichtung sein. Es könnte nur ein extra großer Sessel sein in dem Sie sich in den kälteren Monaten mit einer großen Decke, heißem Kakao und einem guten Buch gemütlich machen können. Eine Atombombe ist ein Bereich, der für das einfache Gefühl bestimmt ist , gemütlich und ruhig zu sein. Sie können ein großes Kissen oder einen osmanischen Stuhl und ein paar Duftkerzen benutzen , um den Bereich zu markieren, in dem Sie meditieren. Oder du richtest vielleicht eine Ecke für deine Yogapraxis ein. Oder es könnte eine Ecke sein, in der du Musik spielst oder ein Hobby ausübst. Es ist wichtig, diesen Raum so zu dekorieren , dass er dieser spezifischen Gewohnheit entspricht. Wenn es sich um ein Musikzimmer handelt, können Sie Ihnen ein paar Schallplatten oder die Gitarre an die Wand geben . Wenn es sich um einen Handwerksraum handelt, können Sie ein Pegboard für Ihre Werkzeuge an die Wand stellen. Welche Gewohnheit du auch wählst , als die entspannendste für dich zu sein. Stellen Sie sicher, dass Sie einen Bereich in Ihrem Haus erstellen , in dem viele Hinweise angezeigt werden , um die spezifische Gewohnheit auszulösen , die Ihnen am ehesten beim Entspannen hilft. 7. Viel besser mit Zeit: In dieser Lektion möchte ich über die Idee sprechen, dass die Gegenstände in unserem Haus, ihren wahrgenommenen Wert, ihre Zerbrechlichkeit oder Qualität der Materialien uns in den Vordergrund stellen und uns gehemmt fühlen können. Ich möchte mit einer persönlichen Geschichte beginnen. Ich bin in den 90er Jahren in Rumänien aufgewachsen. Damals kam Rumänien aus einem sehr restriktiven kommunistischen Regime heraus. Häuser wurden einfach mit handgefertigten Dollies und Stickkunst und viel dekoriert , und ich meine viele Porzellanfiguren. Diese Porzellanfiguren waren wie die Sammlerstücke der 80er und 90er Jahre. Hausfrauen standen in einer Art stillen Konkurrenz miteinander , wer das Beste aus ihnen in ihrem Wohnzimmer herausholen kann . Bei Familienbesuchen mit meinen Eltern mir oft langweilig von Gesprächen mit Erwachsenen. Ich würde anfangen, mich nach Dingen umzusehen, mit denen ich spielen kann, und ich würde mich unweigerlich diesen Figuren angezogen fühlen. Sie waren denen im Zimmer am nächsten. Ich würde nach ihnen greifen, wenn sie sich in höheren Regalen befinden würden , und ich würde sie anhängen wollen, vielleicht mit ihnen spielen. Dies stieß oft auf viel Angst und Bedrängnis von unserem Gastgeber, weil sie schließlich aus Porzellan bestanden, das sehr zerbrechlich ist und zu dieser Zeit etwas schwer zu finden war . Mir wurde oft gesagt, dass es sich nicht um Spielsachen handelte. Ich durfte sie nicht berühren, und tatsächlich war es auch nicht erlaubt, im Zimmer umzuziehen. Ich erinnere mich schon damals in meinem Kind dachte, was für ein schreckliches Zimmer das ist. Ein Raum, in dem man nicht spielen kann, ist ein ziemlich trauriges Zimmer. Man kann nichts anfassen und selbst das Bewegen ist verboten. Warum sollte ich überhaupt noch in einem solchen Zimmer sein wollen? Die Idee, die ich mit der Geschichte illustrieren möchte, ist, dass die Objekte, mit denen wir uns umgeben , uns ängstlicher oder entspannter fühlen können. Unsere Gastgeberin konnte sich sicherlich nicht entspannen , als ich mich für ihre kostbare Wohnkultur interessierte. Wenn Sie von zerbrechlichen, leicht zu beschädigenden Dingen oder Dingen umgeben sind leicht zu beschädigenden Dingen oder , die Sie für wertvoll halten , müssen sie auf der Hut sein und weder Sie noch Ihre Gäste können sich wirklich entspannen. In dem Wunsch, unsere Räume schöner zu gestalten, opfern wir möglicherweise unsere Schönheit, um sich ruhig zu fühlen, indem wir hochzerbrechliche Objekte auswählen , die unsere persönliche Freude einschränken würden, oder die Gelegenheit, einen glücklichen Tanz zu machen der Tisch. Es wird uns auch mehr Sorgen um Gäste und ihre Kinder machen . Anstatt unser Zuhause zu schützen, warum kaufen Sie strategisch nicht Artikel, die schwer zu brechen sind und besser aussehen, nicht schlechter mit der Zeit. Zum Beispiel lässt ein Kratzer im Holztisch es so aussehen, als hätte er mehr Charakter. Ein Kratzer auf dem Glastisch und du kannst das Ganze werfen. Messing und verwittertes Kupfer sehen im Laufe der Zeit ebenfalls besser aus. Mit Chrom nicht so sehr. Bettwäsche und Baumwolle sind leicht zu reinigen und können Unfälle ertragen. Seiden und Satins erfordern viel mehr Aufmerksamkeit und Sorgfalt. Velvet entwickelt im Laufe der Zeit einen weichen Look , der es viel einladender macht. Ein großartiges Beispiel für die Auswahl Materialien, die mit der Zeit besser aussehen, unsere Sicht in diesen Cafés. Die Kaffeehäuser in Wien gehören zu den langjährigen Europas. Es gibt mindestens neun Kaffeehäuser, die stolz darauf sind , über 100 Jahre alt zu sein. Wenn Sie jetzt so lange an einem Ort stehen, bedeutet das, dass Sie viele Kunden haben. Sie müssen strategisch über die Materialien nachdenken , die Sie verwenden werden. Denn die Renovierung ist oft teuer und Sie möchten ein Interieur haben , das in 10.20,40 Jahren weiterhin gut aussieht . Was kannst du dann tun? Sie entscheiden sich für sehr robuste Materialien. Materialien, die viel Reibung, Rauch und Schmutz aufnehmen können. Du wählst Materialien aus, die mit der Zeit besser aussehen und den Ort hier gemütlicher aussehen lassen als schmuddelig. Die besten Materialien, die Sie in diesen Cafés finden , sind Samt in der kaiserlichen Farbe Rot oder Braun mit Sitzbereichen. Dunkles Holz für Tische und Stühle, die früher den Zigarettenrauch zu dem Tag absorbiert haben, an dem man rauchen konnte, aber auch ein oder zwei Kratzer nehmen kann. Messing oder Kupfer für Lampen und Barzubehör. Alles ist einfach zu pflegen und sieht mit der Zeit besser aus. Jetzt, in 100 Jahren, glaube ich, dass sie einige Male renoviert haben, aber die Auswahl an Materialien hat sich nicht geändert, weil sie so langlebig sind. Zusammenfassend möchte ich sagen, dass es ein Rezept für Stress ist, nicht für Ruhe, um Ihre Möbel zu achten. Wenn sich Ihre Möbel zerbrechlich und kostbar anfühlen, werden Sie sich viel ängstlicher und sich abhalten, und der andere ist davon abgehalten, sich sowieso auszudrücken , dass dies eine Beschädigung riskieren könnte diese Gegenstände. Es macht dich angespannt und denkt an meine Besucherfahrungen als Kind zurück, es lässt dich raten, Haltung zu erraten. Aber wenn Sie anfangen, in Wiener Cafés nach Inspiration zu suchen und Materialien auszuwählen, die mit der Zeit besser und nicht schlechter aussehen , werden Sie sich entspannter fühlen und geneigt, Freunde zu bringen und Gönnen Sie sich Aktivitäten, die Ihnen mehr Freude bereiten, ohne sich Sorgen machen zu müssen, Ihre Möbel intakt zu halten. Lassen Sie mich in den Kommentaren wissen, was Ihr Lieblingsessen zum Mitnehmen war und wir sehen uns in der nächsten Lektion. 8. Fixe, vernetzt und repariere: In dieser Lektion möchte ich über die Macht unerledigter Geschäfte in unseren Häusern sprechen , seine Fähigkeit, uns zu belasten und uns von unserer Ruhe zu berauben, und Ihnen ein paar Tipps geben, wie Sie das ändern können. Diese Lektion ist ein bisschen ein Spin-off aus den Lektionen Order und A Room for Calm. In der Lektion „A Room for Calm“ erwähnte ich, wie externe Hinweise uns dazu anregen können , ein Verhalten auszuüben. Eine Schüssel Äpfel auf dem Küchentisch zu lassen, wird es wahrscheinlicher machen, dass wir Äpfel im Allgemeinen essen. Wenn der Aktion jedoch kein positives Gefühl folgt oder wir wahrnehmen, etwas als mühsam zu tun und unsere Energie zu betreiben, haben wir vielleicht einen Raum voller Hinweise und kein Handeln unsererseits. Wenn Sie ein unfertiges Projekt wie ein Kunstwerk oder vielleicht andere Gegenstände in Ihrem Haus ausgestellt ein unfertiges Projekt wie ein Kunstwerk oder vielleicht andere Gegenstände in haben müssen, aber unvollendet geblieben sind, können Sie sich ängstlich fühlen und Sie ausrauben von deiner inneren Ruhe. Eine im Bulletin Persönlichkeits- und Sozialpsychologie veröffentlichte Studie im Bulletin Persönlichkeits- und Sozialpsychologie ergab, dass Frauen, die ihre Lebensräume als überladen oder voller unvollendeter Projekte bezeichneten überladen oder voller , eher müde waren und depressiv als Frauen, die ihre Häuser als erholsam und erholsam bezeichneten . Wir lassen die Dinge oft offen, um uns daran zu erinnern, sich um sie zu kümmern. Aber wenn wir uns lange nicht um sie kümmern, werden all diese Dinge zu einer werden all diese Dinge stillen To-Do-Liste, die uns belastet. Schauen Sie sich also um und kümmern Sie all die kleinen oder großen Dinge , die in Ihrem Zuhause repariert werden müssen. Du wirst dich so viel besser fühlen. Wenn der Stuhl quietschend und wackelig ist oder der Inhalt Ihrer Speisekammer beim Öffnen ausläuft, wird dies wahrscheinlich ängstlich machen und sich innerlich aufgeregt fühlen. Möglicherweise merken Sie, dass Ihre Agitation von den Gegenständen um Sie herum stammt. Aber du kannst die Unruhe, die du in deinem Körper fühlst, auch anderen Problemen in deinem Leben falsch zuschreiben Unruhe, die du in deinem Körper fühlst, auch anderen Problemen in deinem , die dann in einen Kreislauf des Wiederkäuens verwandeln könnten. Nehmen Sie also eine Reihe von Werkzeugen auf, schauen Sie sich in Ihrem Haus um und fangen die kaputten und wackeligen Dinge zu reparieren. Suchen Sie nach losen Türknäufen und sogar Schranktüren, quietschenden Stühlen und wackligen Schrankpfosten. Unser Zuhause ist unsere Grundlage, der Ort, an dem wir uns von einem chaotischen Tag erholen und dekomprimieren können. Es ist der Ort, an dem wir uns um unsere Wunden kümmern und uns von Ablehnungen und Rückschlägen erholen. Wenn diese Grundlage quietschend und wackelig ist, kann sie wirklich ein Gefühl von Unsicherheit und Instabilität in unserem Leben erzeugen . Reparieren der Dinge bedeutet also, die Kontrolle zu übernehmen und sich sicherer zu fühlen. Achten Sie neben den wackeligen und wackeligen Dingen nach den kaputten, auch nach den kaputten, unbeaufsichtigten Dingen. Suchen Sie nach unbenutzten Ecken des Raumes oder nach Ecken, die in Unordnung sind. Unbeaufsichtigte Ecken des Gartens, die kaputten Lichter und abgenutzte Schränke, die eine neue Farbschicht benötigen. Oder zwei, suchen dem unvollendeten DIY-Projekt, das Sie ausgelassen haben und nie fertig geworden sind. Der Akt, Ihr Zuhause mit den Händen zu reparieren , kann zu einem Akt der Kreativität werden. Ein kaputter Gegenstand kann upcycelt werden und ein neues Leben erhalten. Eine kaputte Teekanne kann zu einem schönen Blumentopf oder einer Lampe werden. Wenn wir uns die japanische Kunst von Kintsugi ansehen , kann es zu einer noch schöneren Teekanne werden. Abschließend kann ein Loch, das mit kaputten unvollendeten Projekten gefüllt ist, zu einer langen To-Do-Liste werden, die uns belastet. diese Aufgaben in unterhaltsame kreative Projekte verwandeln , können Sie sich von den Gegenständen um Sie herum mehr unterstützt fühlen von den Gegenständen um Sie herum mehr unterstützt und Ihnen ein allgemeines Gefühl der Ruhe vermitteln. 9. KURSPROJEKT: Für das Unterrichtsprojekt möchte ich, dass Sie die beigefügte Arbeitsmappe verwenden und darüber nachdenken, was Sie ruhig fühlen und wie können Sie diese Elemente in Ihr Zuhause bringen? Was könnten Sie tun oder üben, um sich ruhig zu fühlen und in welcher Ecke Ihres Zuhauses könnten Sie sich dem widmen? Wie in der Lektion The Roof oder Calm erwähnt, müssen Sie Ihren Geist trainieren, um einen bestimmten Ort Ihres Hauses mit einem bestimmten Verhalten in einem bestimmten Gefühl zu verbinden einen bestimmten Ort Ihres Hauses mit . Wenn die Couch der Ort ist, an dem Sie fernsehen, wo Sie essen, an dem Sie E-Mails an Ihre Kollegen bei der Arbeit senden , dann überschneiden sich zu viele Verhaltensweisen und verschiedene Gefühle in einem Bereich und dies ist kein guter Ort für Ruhe. Sie müssen einen exklusiven Ort für Ihre Routine für Ruhe finden . Im Idealfall ist es ein Zimmer, aber es kann auch eine Ecke eines Raumes sein. Wenn du an einem sehr kleinen Ort lebst, kann es ein Kissen und ein paar Kerzen für deine Meditationspraxis sein. Es kann ein großer Sessel neben der Bibliothek sein. Es muss nicht groß und aufwendig sein, aber es sollte dem einzigen Zweck dienen Ihnen zu helfen, an einen ruhigen Ort zu gelangen. Denken Sie darüber nach, wie Sie diesen Bereich dekorieren könnten, welche Hinweise Sie haben könnten, um Sie zu ermutigen , Ihre ruhige Praxis zur Gewohnheit zu machen. Dann übe so oft du kannst, um deinen Geist zu trainieren, sich ruhig zu fühlen. Teilen Sie Ihre Fotos und Ihren Prozess im Unterrichtsprojekt. Lassen Sie mich wissen, was Sie dabei über sich selbst und über Ihr Zuhause gelernt haben. 10. Schlussgedanken: [APPLAUS] Herzlichen Glückwunsch, Sie haben es bis zum Ende des Unterrichts geschafft. Ich hoffe, Sie haben einige neue Dinge gelernt und fühlen sich bereits inspiriert, sie anzuwenden. Wenn Sie Ihr Wissen zu diesem Thema noch weiter ausbauen möchten , empfehle ich Ihnen, mein SkillShare-Lehrerprofil aufzurufen. Dort finden Sie weitere Kurse zu ergänzenden Themen, Dort finden Sie weitere Kurse von denen ich keinen Zweifel habe, dass Sie sie lieben werden Wenn Sie sich nach noch mehr sehnen, empfehle ich Ihnen dringend, die Fülle an Ressourcen zu erkunden, die auf meiner Website verfügbar sind , und wir denken, dass die beigefügten Bonus-Ressourcen PDF Dort findest du weitere Kurse, Buchvorschläge und kostenlose kostenlose Arbeitsblätter Insbesondere die Arbeitsblätter werden Ihnen helfen Ihr Verständnis für die im Kurs besprochenen Themen zu vertiefen und die Veränderungen zu identifizieren, die sich am stärksten auf Ihr persönliches Wohlbefinden auswirken Wenn Sie an weiteren Werbegeschenken oder Live-Kursen interessiert sind, empfehle ich Ihnen, meinen Newsletter zu abonnieren Jeden Sonntag schicke ich Wohndesign-Ideen direkt in Ihren Posteingang, die alle darauf zugeschnitten sind, für ein Zuhause zu werben, das Ihnen hilft, glücklicher, gesünder und kreativer zu werden. Sie werden über meine monatlichen Zoom-Anrufe und besondere Ereignisse auf dem Laufenden gehalten . Außerdem habe ich viele kostenlose Ressourcen, Buchempfehlungen und ich werde Sie über bevorstehende Kurse informieren . Wenn dir dieser Kurs gefallen hat, würde ich mich über eine Bewertung freuen. Es teilt SkillShare mit, dass dir mein Kurs gefällt, und es ermutigt andere Leute , meine Arbeit zu entdecken Bitte nutzen Sie den Diskussionsbereich, um mir Ihre Gedanken und Fragen zum Kurs mitzuteilen. Ich helfe Ihnen gerne bei Klärung von Konzepten, die Sie nicht verstehen. Wenn Sie ein Klassenprojekt verlassen, kann ich Ihnen außerdem mit persönlicherer und eingehenderer Unterstützung weiterhelfen, um Sie zu ermutigen, Ihre Fortschritte bei der Gestaltung Ihres Hauses mit mir zu teilen. Wir sind am Ende. Wir sehen uns in der nächsten Klasse.