Der Zahnbürstenansatz für die tägliche Kreativität

1. Einführung: Was wäre, wenn kreativ zu sein, so einfach und regelmäßig und emotional entlastet sein könnte wie das Zähneputzen? Was wäre, wenn Sie anfangen könnten, zu zeichnen, zu malen, nähen oder zu schreiben und nicht in der richtigen Stimmung zu sein oder die richtige Idee zu haben? Was wäre, wenn du hässliche Arbeit machen könntest und dich trotzdem gut fühlen könntest? Willkommen bei der Zahnbürste Ansatz für die tägliche Kreativität. Diese Klasse führt Sie durch eine praktische Strategie, die den Widerstand und die emotionale Achterbahn aus Ihrer kreativen Praxis herausnimmt . praktische Dinge betrachten, wie wo Sie kreieren und welche Materialien Sie verwenden, und diese dann an einem Tag an Ihre Energie und Emotionen anpassen, beginnen Sie, eine bewusste Kreativität zu entwickeln, so dass Ihre tägliche Praxis auf Ihre körperliche und emotionale Bedürfnisse und lässt Sie sich besser fühlen, anstatt Sie auf eine Abwärtsspirale zu nehmen und machen Sie sich schlechter fühlen. Die Vorteile: Ihre Kreativität wird zum richtigen Ort , wenn Sie sich mit sich selbst verbinden müssen. Wenn die Welt eine Pandemie auf Sie wirft und Sie Arbeitsmöglichkeiten verlieren, Sie fest, dass Sie plötzlich ein Vollzeitlehrer sowie ein Elternteil und Ihre Angst außerhalb der Skala ist, können Sie mit dem Zahnbürstenansatz an diesem winzigen Teil von sich selbst, der sagt, ich bin immer noch hier, ich bin immer noch ich. Ich bin Catherine Jennifer, eine Künstlerin und Oberflächendesignerin, die in Oxford, Großbritannien lebt. In diesem Jahr hatten wir zwei Lockdowns, vier Monate nach Hause, um unsere vier Jungs, aber durch alles habe ich täglich 20 Minuten oder mehr an meiner kreativen Praxis gearbeitet. Ich habe die Strategien zusammengefasst, die ich benutzt habe. Ich hoffe, Sie finden es hilfreich. 2. Projekt: Das Projekt für diese Klasse besteht darin, die Arbeitsblätter zu verwenden und den Schritt-für-Schritt-Prozess zu verfolgen , um Ihre Strategie einzurichten. Die Arbeitsblätter befinden sich im Ressourcenabschnitt, den Sie herunterladen können. Gehen Sie einfach auf die Registerkarte Projekte und Ressourcen, und Sie werden sie auf der rechten Seite sehen , bevor Sie den Rest der Klasse sehen, drucken Sie die Arbeitsblätter so aus, dass sie für Sie bereit sind, während Sie weitergehen. Es ist wichtig, auf die Arbeitsblätter zu schreiben und sie dann an die Wand zu kleben für jene Tage, an denen Sie nicht denken können, was Sie zeichnen sollen und Sie sich nicht an Ihre Strategie erinnern können. Ich werde Ihnen in jeder Phase sagen, wann Sie ein Arbeitsblatt stoppen und ausfüllen müssen. Jeder Abschnitt baut auf dem zuvor auf, so dass Sie das Beste aus der Klasse herausholen, wenn Sie die Arbeitsblätter während des Vorgangs vervollständigen. Ich hoffe, dass Sie die Arbeitsblätter als Erzählübung sehen, eine Chance für Sie, innezuhalten, einen Atemzug zu nehmen und sich auf die nächste Etappe Ihrer kreativen Reise vorzubereiten. Ich habe mich für dieses Projekt entschieden, weil die Kreativität der Daten schwer ist. Die Arbeitsblätter helfen Ihnen, bewusste Kreativität zu entwickeln. Mit anderen Worten, Selbstbewusstsein für Ihre emotionalen und physischen Bedürfnisse, so dass Ihre kreative Praxis kann diese Bedürfnisse erfüllen und Sie fühlen sich besser als schlechter. Um sich für ein erfolgreiches Projekt einzurichten, sehen Sie sich bitte die Arbeitsblätter als Arbeitsdokumente an. Fühlen Sie sich frei, auf sie zu kritzeln, Dinge hinzuzufügen, Dinge zu überkreuzen. Die Arbeitsblätter müssen nicht schön aussehen. Es geht darum, Ihre einzigartigen Ideen zu finden und sich Ihrer täglichen Bedürfnisse bewusst zu werden. Wenn Sie die Strategie verwenden, werden sich die Notizen, die Sie auf den Arbeitsblättern machen, wahrscheinlich ändern und wachsen als Ihr endgültiges Projekt Laden Sie bitte mindestens eines Ihrer Arbeitsblätter hoch und lassen Sie mir Feedback oder Gedanken über die Klasse mitteilen. Indem Sie Ihre Arbeitsblätter teilen, können Sie jemand anderem mit einer Idee helfen, an die sie nicht gedacht hatten, und Sie werden auch zu unserer kreativen Gemeinschaft beitragen und anderen Menschen helfen, sich weniger allein zu fühlen. Am Ende des Kurses sollten Sie über eine solide Reihe von Werkzeugen verfügen, um Sie durch eine kontinuierliche tägliche kreative Praxis zu sehen , die Ihren Bedürfnissen entspricht. Ich kann es kaum erwarten zu sehen, was du teilst. 3. MATERIALIEN: Alles, was Sie in Bezug auf Materialien benötigen, sind die ausgedruckten Arbeitsblätter und ein Stift Möglicherweise möchten Sie einige Filz-Tipps, um Ihren Arbeitsblättern etwas Farbe hinzuzufügen. Vielleicht finden Sie es auch nützlich, einen Blick auf Pinterest zu werfen, wenn Sie Ideen für Themen sammeln, die Sie zeichnen können. Gehen Sie weiter und drucken Sie die Arbeitsblätter aus, und wir sehen uns im nächsten Abschnitt für unsere erste Strategie, die Projekte und Themen ist. 4. Themen und Projekte Brainstorm: Der Zahnbürstenansatz basiert auf der Idee, dass Sie jeden Tag kreativ sein wollen. Es umfasst sieben Schlüsselstrategien, die sind: Projekte und Themen, Arbeitsplätze, Materialien für verschiedene Arbeitsplätze, Energie, Emotionen und Denkweise, Verwendung eines Timers, Erstellung mehrerer Zeichnungen und schließlich Selbstgespräche und Grenzen für den inneren Kritiker. Wir beginnen mit Strategie 1, Projekten und Themen. Wenn Sie sich entscheiden, dass Sie jeden Tag kreativ sein möchten, dann ist der erste Schritt, eine Liste aller Projekte und Themen zu erstellen , an denen Sie für die nächsten Monate oder sogar das ganze Jahr arbeiten möchten. Der beste Weg, dies zu tun, ist einfach zu betrachten, welche Arbeit Sie bereits gemacht haben , und notieren Sie sich, was die Themen sind und alle Gruppierungen, die Sie sehen können. Oder wenn Sie am Anfang Ihrer kreativen Reise sind, machen Sie einfach einen Hirndump und notieren Sie sich alle Ideen, die zu Ihnen kommen. Wenn du Inspiration brauchst, kannst du auf Pinterest gehen und ein Motiv-Inspirationstafel erstellen, 20 Minuten damit verbringen, Themen zufällig anzuheften, die dich ansprechen , und diese dann auf dem ersten Arbeitsblatt notieren. Wenn Sie dies tun, versuchen Sie einfach, Ihren Fokus auf das Thema zu halten und lassen Sie sich nicht von Materialien oder Techniken betören, die Sie ein wenig abseits der Strecke bringen könnten. Das war meine Liste für dieses Jahr. Wie Sie sehen können, ist es nichts Besonderes, nur Notizen, um mich an mögliche Themen zu erinnern, die zu zeichnen. Sie können sehen, dass Vögel verfügen über eine ganze Menge in sich wiederholende Muster als auch, als ein A bis Z von Tieren, die rein für die Illustration Praxis ist. Andere Tiere, die ich in diesem Jahr zeichnen wollte, waren Hunde und Elefanten, und ich habe auch Blumen, vor allem Blumensträuße, die ich mit der Grußkarte zeichnen möchte. Ich bemerkte auch südafrikanische Tiere und Landschaft, weil ich dort aufgewachsen bin, und eines meiner Ziele ist es, eine Sammlung zu schaffen , die meine Erinnerungen an meine Kindheit in Südafrika bewahrt. Ich habe auch menschliche Figuren auf der Liste. Also pausieren Sie das Video jetzt und machen Sie Arbeitsblatt Nummer 1. Es muss nicht schön sein, nur notieren Sie alle Ihre Ideen, und dann im nächsten Abschnitt beginnen wir, Ihre Ideen zu analysieren und in Kategorien zu sortieren, die der Energie entsprechen , die Sie an einem bestimmten Tag in Ihre Sitzung bringen könnten. Wir sehen uns dort. 5. Themen und Projekte: Der nächste Schritt, sobald Sie Ihre Liste der Projekte und Themen haben , an denen Sie arbeiten möchten, besteht darin, die Liste zu analysieren und sicherzustellen, dass genügend Reichweite vorhanden ist, um alle verschiedenen Arten von Energie abzudecken , die Sie an einem bestimmten Tag haben könnten. Verwenden Sie das Arbeitsblatt Nummer 2, um Ihnen zu helfen, zu entscheiden, welche Themen einfach sind, welche mittelgroß sind und welche schwieriger sind. Einfache Dinge auf Ihrer Liste zu haben, ist wirklich wichtig, weil es viele Tage geben wird, an denen Sie erschöpft sind und das sind die Tage, an denen Sie nur erstellen, um die Praxis am Laufen zu halten. Es ist also wichtig, einfache Dinge zu haben, die Spaß machen und Ihnen einen leichten Gewinn geben. Die herausfordernden müssen ehrgeizig und intellektuell stimulierend sein. Es könnte ein Thema sein, vor dem Sie wenig Angst haben, aber das Sie meistern wollen. Die drei einfachen Gegenstände auf meiner Liste sind Vintage-Gläser und Krüge, Schmetterlinge und Texturen. Die Vintage-Gläser sind da für jene Tage, an denen ich wirklich erschöpft bin. Ich weiß, dass es so einfach sein könnte, wie nur den Umriss zu zeichnen, aber sie sind immer noch sehr nützliche Elemente, die in meiner Zeichnungsbibliothek zu haben , wenn ich Blumensträuße oder Rosen von Blumen digital erstelle. Ich habe Schmetterlinge auf da, weil das wieder, sie sind ziemlich einfach zu zeichnen, sie sind ziemlich verzeihend, wenn Sie ein bisschen wackelig gehen, und sie sind sehr nützlich, wenn ich Grußkarten entwerfen oder sich wiederholende Muster haben . Die andere einfache Sache, die ich auf meiner Liste habe, sind Texturen. Dies gibt mir die Erlaubnis, nur mit Kunstmaterialien in einer nicht-repräsentativen Weise zu spielen, und ist für jene Tage, in denen ich einige aufgestaute Emotion zum Ausdruck bringen muss. Wir werden Energie, Emotionen und Denkweise in Strategie 4 betrachten. Texturen sind nützlich, um Illustrationen hinzuzufügen. Hier ist ein Beispiel für einige der handgefertigten Texturen, die ich in meiner Zeichnungsbibliothek habe. Jetzt ist es an der Zeit, sich die Ideen anzusehen, die Sie auf Arbeitsblatt 1 haben, und machen Sie Arbeitsblatt Nummer 2. Sortieren Sie Ihre Ideen in die drei Spalten und stellen Sie sicher, dass Sie genug Dinge in der einfachen Spalte haben, eine gute Auswahl an Dingen in Medium und einige interessante und anspruchsvolle Dinge in Ihrer herausfordernden Kolumne. Betonen Sie es nicht, weil Sie es jederzeit ändern können. Sobald Sie dies getan haben, teilen Sie bitte eines oder beide Arbeitsblätter in der Klassenprojektgalerie, da es jemand anderem helfen könnte, ihre Ideen zu entwickeln. Dann kleben Sie Ihre Arbeitsblätter an Ihre Wand, wo Sie sie sehen können, denn es ist so einfach, mögliche Themen und Projekte im Laufe der Tage zu vergessen. Im nächsten Video werden wir uns Strategie 2 ansehen, die für mich ein Spielwechsler war, es identifiziert verschiedene Arbeitsräume. Ich seh dich dort. 6. Arbeitsbereiche: Es ist möglich. Ich hätte das schon vor langer Zeit erkennen sollen, aber es war ein Spielwechsler für mich, als mir klar wurde, dass ich nicht an meinem Arbeitstisch sitzen muss, um kreativ zu sein. Ich habe einen schönen Kunstraum mit wunderschönem Licht, aber wenn es um 9:30 Uhr in der Nacht geht und ich immer noch nicht meine Zeichnung gemacht habe, ist das Letzte, was ich tun möchte, sich an meinen Schreibtisch zu setzen und zu arbeiten. Es änderte meine Praxis völlig, als ich erkannte, dass ich auf der Couch flop und dort meine Zeichnung machen konnte. Diese Strategie ist einfach, um einige Gedanken an andere mögliche Orte zu geben , wo man bequem sitzen und arbeiten könnte. Gibt es irgendwo einen bequemen Stuhl, wo Sie einige Kunstmaterialien bereit haben und warten können? Können Sie einen ruhigen und komfortablen Ort schaffen, der sich wie ein Zufluchtsort anfühlt? Konzentrieren Sie sich besonders auf Komfort, denn das ist wichtig, wenn Sie müde sind. Gelegentlich habe ich sogar meinen Zeichenblock ins Bett genommen , wenn es wirklich spät war und ich es immer noch nicht getan hatte. Der Punkt ist, die Bedeutung des Ortes zu bemerken und mögliche Orte zu identifizieren und einzurichten , an denen Sie arbeiten können, um alle Ebenen Ihrer Energie zu beruhigen. Als ich die Jungs früher in diesem Jahr während der Lock-down zu Hause war, obwohl sie alle nach dem Mittagessen eine ruhige Zeit hatten, was meine Zeichenzeit hätte sein können, fand ich, dass ich eigentlich zu müde war, um zu arbeiten, so fast alle meine Zeichnungen in dieser Zeit, in der Tat, fast alle meine Zeichnungen in diesem Jahr sind spät in der Nacht passiert , nachdem die Jungs zu Bett gegangen waren, und dies geschah vor allem auf der Couch und dies hat die Materialien beeinflusst , die ich dieses Jahr benutzt habe. Wir werden uns die Materialien im nächsten Abschnitt ansehen. Jetzt ist es an der Zeit, Arbeitsblatt 3 zu tun verschiedene Orte zu notieren, an denen Sie arbeiten könnten. Füllen Sie einfach die erste Spalte in diesem Stadium, die Spalte Ort. Im nächsten Video werden wir untersuchen, wie sich die verschiedenen Orte auf die verwendeten Materialien auswirken , und wir füllen Spalte 2 in Arbeitsblatt 3 aus. Wir sehen uns dort. 7. Materialien für verschiedene Räume: Strategie 3 besteht darin, über Materialien nachzudenken und vorzubereiten , die in den verschiedenen Bereichen funktionieren, die Sie identifiziert haben. Denken Sie insbesondere an die Qualität des Lichts zur Tageszeit an dem Ort, an dem Sie arbeiten könnten. Wenn ich auf der Couch zeichne, ist es normalerweise spät in der Nacht und ich bin müde. Ich möchte meine Materialien auf das Minimum koppeln, um alles zu vereinfachen. Ich arbeite normalerweise nur mit diesem Pitt Artist Pen, schwarzem Stift, der ungefähr so einfach ist, wie es geht. Die andere Sache ist, dass das Licht in unserer Lounge sehr gelb und nicht sehr hell ist. Dies ist ein wirklich schlechter Ort für mich, um mit Farbe zu arbeiten. Wenn ich spät in der Nacht mit Farbe in der Lounge arbeiten möchte, dann ist, was ich normalerweise tun, wählen Sie eine begrenzte Palette von Tombow Stiften und arbeiten Sie einfach mit denen, oder ich arbeite mit Dip-Stift und Tinte, wo es mehr über den Fluss von Linie und das Gefühl des Stiftes auf dem Papier und Sie können nicht falsch mit der Farbe gehen. Auf der anderen Seite, wenn ich an meinem Zeichentisch arbeite, hier habe ich wirklich gutes Licht. Hier werde ich all meine Farbarbeiten machen und mit Squash und Aquarell und allen anderen Materialien arbeiten , die ich will. Nun ist es an der Zeit, die zweite Spalte in Arbeitsblatt 3 auszufüllen. Denken Sie darüber nach, welche Materialien in den verschiedenen Bereichen funktionieren könnten , die Sie identifiziert haben, und notieren Sie sie, und denken Sie daran, über das Licht und die Farbe nachzudenken. Nochmals, betonen Sie nicht, weil Sie es ändern können. Aber es ist nur nützlich, etwas aufgeschrieben zu haben weil es so einfach ist, ein bestimmtes Medium zu vergessen, besonders wenn man müde ist. Wenn Sie es ein bisschen weiter nehmen wollen, könnten Sie sogar kleine Kunst-Kits für die verschiedenen Orte, an denen Sie arbeiten und speichern Sie sie an diesem Ort. Ziel ist es, alle Hindernisse für den Arbeitsbeginn zu beseitigen. Wenn Ihre Materialien bereits vorhanden sind, wird die Barriere, das zu finden, was Sie brauchen und alles aufzurichten, entfernt. Vielleicht möchten Sie ein Handtaschen-Set, ein Couch-Set, ein Outdoor-Kit machen , was auch immer zu Ihrem Lebensstil passt. Wenn Sie das tun, würde ich es lieben, wenn Sie ein Foto oder sogar ein Video von dem, was in Ihrem Kit in der Projektgalerie ist, teilen könnten . Machen Sie jetzt Arbeitsblatt 3, Spalte 2, und dann im nächsten Video, werden wir uns mit Ihrer Energie und Ihren Emotionen auseinandersetzen. Wir sehen uns dort. 8. Energie und Emotionen: Strategie 4 ist ziemlich wichtig, und es gibt zwei Teile: Energie und Emotionen. Schauen wir uns zuerst Energie an. Bevor Sie mit Ihrer kreativen Sitzung beginnen, versuchen Sie, sich auf Ihre Energieniveaus einzustellen, sowohl physisch als auch geistig. müsst eure physische Energie an euren Platz und eure mentale Energie eurem Subjekt anpassen . Zum Beispiel, fühlen Sie sich körperlich müde, aber geistig ziemlich wachsam oder körperlich müde, aber geistig gelangweilt? Dann, wenn ich es wäre, würde ich mich für das Zeichnen auf der Couch entscheiden, aber ich würde eines meiner schwierigeren Themen wählen, wie Porträts. Alternativ, wenn ich mich körperlich energisch, aber geistig müde fühle, dann könnte ich mich entscheiden, an meinem Zeichentisch zu sitzen und mit Farben zu arbeiten, aber ich werde ein wirklich einfaches Thema wie Texturen wählen. Zweitens, schauen wir uns Emotionen an. Sie müssen sich auf Ihren emotionalen Zustand einstellen, da dies beeinflusst, wie Sie sich während Ihrer Sitzung ernähren können, und es spielt in die Denkweise, die Sie in die Sitzung bringen. Zur kreativen Zufriedenheit müssen Sie Ihre Emotionen auf Ihre Materialien abstimmen. Lasst uns über die Pflege nachdenken. Die einzige Möglichkeit, dass Sie Ihre kreative Praxis jeden Tag durchführen können, ist, wenn Sie aufhören, über sie als Arbeit nachzudenken und beginnen, über sie als Selbstpflegezeit nachzudenken. Ich spreche darüber ziemlich viel in meiner anderen Klasse, die Zeichnen ohne Angst heißt, also werde ich es nicht wiederholen, abgesehen davon, dass zu Beginn Ihrer Sitzung, machen Sie sich ein tröstliches Getränk, die Zeichnen ohne Angst heißt, also werde ich es nicht wiederholen, abgesehen davon,dass zu Beginn Ihrer Sitzung, machen Sie sich ein tröstliches Getränk, sich ein nährender Snack, und stellen Sie auch sicher, dass Sie sich körperlich wohl fühlen. Schnappen Sie sich eine gemütliche Decke, stellen Sie sicher, dass Sie warm sind und Sie sich in dem Raum, in dem Sie arbeiten, wohl fühlen. Ein wichtiger Teil der Pflege selbst ist die Wahl, was Sie hören, während Sie arbeiten. Einstimmung in Ihren emotionalen Zustand wird Ihnen sagen, was Sie brauchen. Zum Beispiel eine bestimmte Art von Musik, oder totale Stille, um Ihren Gedanken Raum zu geben, oder vielleicht ein Podcast. Die meiste Zeit höre ich Podcasts, weil sie interessant und anregend sind, und sie helfen mir auch, mich mit anderen kreativen Menschen verbunden zu fühlen. Ich habe eine Liste meiner Lieblings-Podcasts in den Ressourcenbereich eingefügt. Wenn es einige gibt, von denen Sie wissen, die nicht auf dieser Liste sind, lassen Sie es mich wissen und ich werde sie zur Liste hinzufügen. Die zweite Sache, über die Sie unter Emotionen nachdenken müssen, ist, sich auf den emotionalen Zustand einzustellen und das Gefühl zu den Materialien anzupassen, die Sie am Tag verwenden. Ich finde, dass dies einen wirklich großen Einfluss auf meine eigenen Zeichensitzungen haben kann. Zum Beispiel, neulich war ich müde, also fing ich an, mit diesem Pitt Artist Pen zu zeichnen, aber es funktionierte nicht. Mir wurde klar, dass ich emotional auf eine ausdrucksstärkere Weise zeichnen musste. Um es einfach auszudrücken, fühlte ich mich wie Einfärbung. Als ich merkte, dass ich in meiner Markierung ausdrucksstärker sein wollte, wechselte ich zu Tombow-Markern und Filzstiften und änderte das Thema von Vögeln zu einem Blumenstrauß. Sofort kam ich in den kreativen Akt des Zeichnens und ich kam in einen Zustand des Fließens. Hätte ich nicht aufgehört, um meine Emotionen zu betrachten, ein wenig aufgeregt, und hätte mit diesem Pitt Artist Pen weitergepflügt, hätte ich mich mit der Session am Ende unzufrieden gefühlt. In diesem Fall ist es nicht die beste Zeichnung der Welt, aber ich fühlte mich zufrieden, weil es meine tägliche Zeichenanforderung erfüllt hatte und meine emotionalen Bedürfnisse durch Markierung und Materialauswahl erfüllt hatte. Das Projekt für diesen Abschnitt besteht darin, sich nur das Arbeitsblatt 4 anzusehen und alle Emotionen, die Sie sich vorstellen können, der Liste hinzuzufügen. Es gibt keine richtige Antwort. Es ist nur ein Ort, an dem Sie notieren können, wie Sie sich an einem bestimmten Tag fühlen. Je mehr Sie dies tun, desto besser werden Sie feststellen, wie Sie sich fühlen und dies dem Thema, dem Ort und den Materialien, die Sie wählen, anpassen. Kleben Sie Arbeitsblatt 4 auf Ihre Wand und kritzeln Sie darauf, wenn Ihnen etwas Neues vorkommt. In der nächsten Sitzung werden wir über das Timing Ihrer Sitzung sprechen. Wir sehen uns dort. 9. Verwendung eines Timer: Session 5 ist schnell und einfach. Immer, immer, immer, Zeit deine Sitzungen. Ich habe darüber in meiner anderen Klasse gesprochen, Zeichnen ohne Angst, also werde ich nicht ins Detail gehen. Sie können Ihr iPad oder eine Uhr auf Ihrem Telefon verwenden , es auf Ihre minimale Zeit einstellen, und sobald Sie auf dem Timer „Go“ drücken, machen Sie Ihre erste Markierung auf dem Papier. Das funktioniert, weil es die Angst aus dem Start nimmt. Du hast noch nicht lange. Sie müssen nur weitermachen, weil der Timer schon geht. Sobald Ihre Zeit abgelaufen ist, empfehle ich Ihnen, sich einen Überlauf von etwa 15 Minuten zu geben, damit Sie, wenn Sie tief im Strömungszustand sind, weitermachen können. Ich finde, dass zu wissen, wie man aufhören kann, genauso wichtig ist wie zu wissen, wie man anfängt. Sie erhalten dann das zufriedene Gefühl der Arbeit erledigt, was wichtig ist, wenn Sie dies Tag für Tag aufrechterhalten müssen. Wenn Sie den ganzen Tag an einem kreativen Projekt arbeiten, gilt die Verwendung eines Timers nicht. Der Timer kommt in nützlich, wenn Sie versuchen, eine Menge verschiedener Dinge in den Tag zu tun, und Sie sind kreative Sitzung neigt dazu, gequetscht zu werden. In der nächsten Sitzung werden wir uns mehrere Zeichnungen ansehen. Wir sehen uns dort. 10. Mehrere Zeichnungen: Diese Strategie ist vielleicht nicht für jeden nützlich, aber ich finde, dass es vorzuziehen ist, viele kleine Zeichnungen zu erstellen, als eine große. Das liegt daran, dass Sie wahrscheinlich ungefähr fünf Minuten brauchen, um sich aufzuwärmen. Dann haben Sie vielleicht 10 Minuten wirklich gute Konzentration, und dann könnte Ihre Konzentration beginnen, abzufallen. Die ersten Zeichnungen auf dieser Seite waren alle Müll, aber hier ist eine gute. Im Allgemeinen, wenn ich eine gute Zeichnung aus einer 20-minütigen Sitzung bekomme, dann bin ich glücklich. Auf der anderen Seite, wenn mein einziges Ziel war, ein Porträt zu zeichnen und es schief geht, wie es passieren kann, dann bin ich eher unzufrieden mit meiner Sitzung, die mich zu der endgültigen Strategie, Selbstgespräch und Grenzen bringt für den inneren Kritiker. Wir sehen uns dort. 11. Self und Grenzen für den inneren Kritiker: Du urteilst nicht, wie schön du dir die Zähne putzst. Man fängt nicht an, sich selbst zu verprügelt, weil man zu hart gebürstet hat, oder man hat eine Stelle verpasst, oder man hat die falsche Zahnpasta benutzt. Also beurteilen Sie nicht Ihre kreative Arbeit. Zeichnen oder kreativ sein in welchem Medium, ist einfach etwas, das Sie tun. Im Zahnbürstenansatz ist die Tür für den inneren Kritiker nicht offen. Wenn Sie also Ihre kreative Arbeit beendet haben, legen Sie sie einfach weg und gratulieren Sie sich zu einem geleisteten Job. Als ich das schrieb, erinnerte ich mich an einen tollen Podcast, The Jealous Curatorin von Danielle Krysa, wo sie Künstlerin Ashley Longshore interviewt, das heißt Brush Your Fangs. In diesem Podcast beschreibt Ashley im Grunde, wie sie sich ein wenig jubelt, wenn sie ihre Zähne putzt. Wir sollten alle unsere eigenen Cheerleader wie diese sein und dies zu unserer kreativen Praxis führen, wo wir uns für einen geleisteten Job anfeuern, nicht einen Job gut gemacht oder schlecht gemacht, gerade erledigt. Wenn Sie wissen, dass Sie Tag für Tag wieder kommen werden, ist der Stachel einer schlechten Zeichnung so stark reduziert. Wenn Sie üben und üben, werden diese Strategien nicht nur zur zweiten Natur werden, sondern Sie werden sich wirklich auf Ihre kreativen Sitzungen freuen, unabhängig vom Ergebnis. In der letzten Sitzung werden wir es ganz ziehen und uns daran erinnern, was wir abgedeckt haben, Wir sehen uns dort. 12. Zusammenfassung: Sobald Sie die Denkweise haben, dass Ihre Kreativität nur etwas ist , was Sie jeden Tag tun, wie das Zähneputzen, dann wird es so viel einfacher, sie zu pflegen. Die wichtigsten Teile der Strategie sind: eine Liste von Projekten und Themen, an denen Sie arbeiten möchten, an Ihrer Wand angeheftet, um sich daran zu erinnern, wann Sie nicht daran denken können, was Sie zeichnen sollen, zu wissen, welche Themen Sie einfach sind und welche anspruchsvoller sind identifizieren Sie komfortable Arbeitsstellen, die Ihren körperlichen Bedürfnissen gerecht werden können , auch wenn Sie müde sind, identifizieren Sie Materialien, die an diesen Orten gut funktionieren, unter Berücksichtigung der Benutzerfreundlichkeit und der Lichtqualität, stimmen Sie Ihre Energie ein, sowohl physische als auch geistige, und passen Sie dies an Ihren Platz und Ihr Thema, stimmen Sie in Ihren emotionalen Zustand ein und passen Sie dies an die Materialien, die Sie verwenden. Dies kann auch zu einer Änderung des Themas führen. Verwenden Sie immer einen Timer, der Ihnen hilft, schnell loszulegen und zu wissen, wann Sie aufhören müssen. Versuchen Sie, mehrere Zeichnungen zu erstellen, um die Ebbe und den Fluss in Ihrer Konzentrationsspanne zu ermöglichen. Schließlich beurteilen Sie Ihre Zahnputz-Sitzung nicht, also beurteilen Sie nicht Ihre kreative Arbeit. Die Tür ist nicht offen für den inneren Kritiker. Gönnen Sie sich einen Jubel für einen Job, der unabhängig vom Ergebnis geleistet wird. Egal, was das Leben auf dich wirft, dir die Erlaubnis zu geben, jeden Tag dein kreatives Ding zu tun , ist ein wichtiger Teil deiner Selbstversorgung. In einer verrückten Welt können Sie sich an Ihre Identität festhalten und Ihrer inneren Stimme Raum geben. Wenn Sie, wie die meisten von uns, durch die Lücke frustriert werden, die die Lücke zwischen Ihrem Geschmacksniveau und zu wissen, was Sie schaffen wollen und was Sie tatsächlich produzieren, dann hoffe ich, dass diese Strategie und Denkweise wird Ihnen mit der einzigen Möglichkeit helfen, diese Lücke zu schließen, die tägliche Praxis ist. Bitte vergessen Sie also nicht, einige Ihrer Arbeitsblätter in der Projektgalerie zu teilen und lassen Sie mich wissen, welche Gedanken oder Rückmeldungen Sie über die Klasse haben. Wenn Sie diese Klasse hilfreich finden, wäre ich sehr dankbar, wenn Sie eine Bewertung auf Skillshare abgeben und sie auch mit Freunden auf Instagram teilen könnten . Sie können den Hashtag #toothbrushapproachtocreativity verwenden. Das ist ein Bissen voll. Sie können auch hallo auf Instagram sagen, ich bin @CatherineJenniferDesigns. Ich hoffe, Sie haben diesen Kurs genossen. Danke, dass Sie zugesehen haben.