Der produktive Student: Schnell und entspannt lernen

1. Willkommen: Wie werden hochleistungsfähige Studierende zu leistungsfähigen Studierenden? Was machen sie anders als der Rest der Klasse? Diese Frage war die Motivation für einen Großteil meiner Arbeit in den letzten acht Jahren. Sehen Sie an der Highschool, ich war faul und unmotiviert, und ich war einer der größten Zauber auf dem Planeten. Infolgedessen absolvierte ich die High School mit einem 1,3 GPA, schnell vorwärts zur Universität und schloss mit einem 4,0 GPA an der Spitze meiner Klasse ab. Seitdem habe ich Millionen von Schülern beigebracht, wie man das Gleiche auf meinem YouTube-Kanal ProjectLon macht, und ich habe Tausende von Schülern trainiert, um ihnen dabei zu helfen, ihr eigenes Studium aufzubauen und ihnen zu helfen, ihre eigenen Noten in die nächste Ebene. Aber in diesem Kurs werde ich mich darauf konzentrieren, wie ich intelligenter, nicht notwendigerweise härter lernen kann. Sehen Sie, Sie müssen nicht 10, 11, 12 Stunden am Tag studieren , das ist einfach keine effektive langfristige Strategie, und es ist auch keine gesunde. Ein Hochleistungsstudent, der smart studiert, kann in einer fünfstündigen Studiensitzung leicht mehr lernen als der nächste Student, der 10 Stunden lang studiert, und das ist es, was wir in diesem Kurs anstreben. Es gibt viele Faktoren im Spiel, Studientechniken, viele Produktivitäts-Hacks, Auswendiglertechniken, Denkansätze, die ich selbst trainierte, um eine Denkweise eines 4.0 GPA-Studenten zu haben. Aber dieser Kurs wird durch die wichtigsten Studientechniken gehen, die Dinge, die den größten Einfluss auf meine Noten hatten, und sie werden auch den größten Einfluss auf Ihre Noten haben. Ich meine, ich kann über Schlaf sprechen, ich kann über gesundes Essen und Meditieren und Trainieren und Strategien sprechen, wie diese, und sie machen einen Unterschied, sie helfen bei der Grundierung einer leistungsstarken Denkweise. Nun, es gibt Strategien, die noch effektiver sind, die weniger Aufwand für die Umsetzung erfordern, aber einen signifikanten Einfluss auf Ihre Noten haben. Weil ich so viel Wert wie möglich packen möchte, sind das die Dinge, über die ich in diesem Kurs sprechen werde. Ich hätte buchstäblich Hunderte von Studientipps und Produktivitäts-Hacks da draußen, ich wähle die 11 effektivsten Strategien , die Sie jetzt in Ihr Studium umsetzen können. Ich werde mit echten Beispielen und Geschichten meiner eigenen Universitätserfahrungen eingehen, die meinen 1.3 GPA in ein 4,0 GPA verwandeln, sowie Beispiele und Geschichten von einigen Studenten, die ich ebenfalls trainiert habe. Das erste, was ich dir in diesem Kurs beilehre, ist, wie du deine Denkweise primieren kannst. Dies ist vielleicht die wichtigste Sache, die Sie wirklich bekommen müssen , bevor Sie überhaupt daran denken, so effizient studieren zu können, dass Sie literarisch schneiden können Ihr Studium in zwei Hälften. Ich trainiere dich, wie du deine Denkweise primieren kannst, um wie ein leistungsfähiger Student denken und studieren zu können. Dies ist die erste Lektion, weil ich wirklich nicht betonen kann, wie wichtig dieser erste Schritt ist. Sie müssen Ihre Denkweise primieren und beginnen, wie ein leistungsfähiger Schüler zu denken. Ich zeige Ihnen genau, wie Sie das in diesem Kurs machen können. In dieser Klasse geht es darum, intelligenter zu lernen, nicht notwendigerweise härter. Am Ende dieses Kurses sollte eine achtstündige Studiensitzung zu einer vierstündigen Studiensitzung werden, in der Sie die gleiche Menge an Informationen in der Hälfte der Zeit lernen, weil Sie schnell, intelligenter und effizienter studieren . Ich bin wirklich froh, dass Sie sich entschieden haben, diese Klasse mit mir zu nehmen, und ich freue mich darauf, Ihnen dabei zu helfen, zunächst so viel Zeit zu sparen, indem Sie effizienter studieren, aber gleichzeitig Ihre Noten steigern. 2. Meine Reise: Highschool war nicht einfach für mich. Ich war faul, ich war unmotiviert und ich habe die Prüfung nach der Prüfung fehlgeschlagen. Aber ehrlich gesagt, und ich meine das wirklich, würde ich es auf keinen anderen Weg haben, denn dieses Scheitern, es baut ein Maß an Motivation und Leidenschaft in mir auf. Man kann sagen, es ist mein Warum, es ist das, was mich antreibt, weil ich es vereinfachen kann. Auf einer wirklich tiefen Ebene, die Probleme, die Studenten, die mit ihren Noten zu kämpfen haben, durchlaufen. Denn für die meiste Zeit meiner Bildungskarriere war ich auch in dieser Position. Siehst du an der Highschool, ich kämpfte massiv mit Zaubern. Es war so, als ob ich studieren musste, jeder Teil meines Körpers versucht, mich dazu zu bringen, etwas anderes zu tun, als zu studieren. Ich würde YouTube ansehen, ich würde Videospiele spielen, überprüfen Sie den Kühlschrank 10 Mal am Tag, nur um zu sehen, ob es etwas zu essen gibt. Ich war nicht hungrig, es ist nur so, dass ich alles andere tun würde, als zu studieren. Das war auf der Highschool. Ein paar Jahre später an der Universität war ich eine ganz andere Person in Bezug auf mein Studium, ich war das völlige Gegenteil. Ich habe an meiner Universität konsequent Noten unter den besten fünf Prozent erreicht weil ich mich in das Lernen verliebt habe. Das Wort Studieren hat eine negative Konnotation, also habe ich meine Denkweise von der Zeit zum Lernen verschoben. Das allein war eine gewaltige Denkmalverschiebung. Ich werde darüber in der Grundierung Ihrer Denkweise sprechen, denn für viele Studenten ist das Lernen eine negative Sache, das Lernen ist etwas, das Sie tun müssen. Du hast keine andere Wahl, oder? Aber am Ende dieses Kurses ist es mein Ziel, dass Sie Ihr Studium in einem positiven Licht betrachten , denn das Studium ist wirklich eine schöne Sache. Wenn wir studieren, lernen wir, werden wir kenntnisreicher, wir wachsen, wir werden stärker, wir werden fähiger, wir öffnen Türen für Chancen, die wir sonst nicht hätten. Ich erinnere mich nicht, wer es gesagt hat, aber es gibt ein Zitat „Bildung ist der große Equalizer.“ Ich konnte nicht mehr damit einverstanden sein, weil das Lernen eine erstaunliche Sache ist. Am Ende dieses Kurses möchte ich, dass du dich wieder in dein Studium verliebst. Das ist genau das, was mit mir passiert ist, zwischen Highschool und Universität, ich habe drei Jahre aus der Ausbildung genommen. Ich habe drei Jahre aus zwei Gründen ausgelassen. In erster Linie absolvierte ich die High School mit 1,3 GPA, so dass von fünf Universitäten, für die ich mich beworben habe, nur eine akzeptierte mich, und diese Universität war eine der am niedrigsten bewerteten Universitäten des Landes. Ich könnte entweder an die Universität gehen oder gar nicht an die Universität gehen. Der zweite Grund war, weil ich ehrlich gesagt deprimiert war. Ich war von mir selbst enttäuscht. Wie konnte ich je 13 Jahre in der Schule studieren und dann nicht einmal in eine anständige Universität aufgenommen werden? Ich nutzte diese Depression, diese tiefe Enttäuschung, um die Motivation zu fördern, mein Leben umzudrehen und zu erforschen, wie leistungsstarke Studenten es tun. Ich war so gefeuert, ich so motiviert war, dass ich mir selbst beweisen wollte, dass ich etwas aus meinem Leben machen konnte. Ich verbringe die nächsten drei Jahre erforschen, wie die Hochleistungsschüler A-Noten erreichen, wie sie sich in der Spitzenklasse leisten? Was machen sie anders, als Studenten mit durchschnittlicher Leistung nicht tun? Ich lese Bücher darüber, wie man A-Noten erreicht, ich lese wissenschaftliche Arbeiten über Gedächtnisspeicherung, durchsicherte Studentenforen, um herauszufinden, wie andere Hochleistungsstudenten es schaffen, die Noten zu erreichen, die sie erreichen. Ich habe Podcasts zugehört, ich habe Dokumentarfilme gesehen. Drei Jahre lang war ich besessen und es dauerte drei Jahre lang erforschen und zu lernen, wie man effektiv studiert. Die Studientechniken, die täglichen Produktivitätsgewohnheiten, die Gedächtnistechniken, die Mindset-Strategien. Ich fand, dass alle diese Werkzeuge in der Toolbox eines Hochleistungsschülers waren , die ihnen helfen, ein 4,0 GPA zu erreichen, das ihnen geholfen hat, A-Typen zu erreichen. Irgendwann, drei Jahre nach dem Abitur, wurde ich endlich in die Universität aufgenommen, und das ist, wenn alles gerade für mich an Ort und Stelle geklickt. Endlich habe ich es verstanden. Es war wie ein Eureka-Moment. Leistungsstarke Studierende lernen nicht nur hart, sondern lernen klug. Oft ist es nicht genug, hart zu studieren, aber diese Studenten lernen klug, sie studieren effizient. Sie studieren vielleicht nur fünf Stunden am Tag oder sechs Stunden am Tag, aber diese sechs Stunden haben 100 Prozent Laserfokus, sie sind zu 100 Prozent in der Zone während dieser Zeit. Sie verarbeiten und speichern mehr Informationen in diesen sechs Stunden, als andere Schüler in neun oder zehn Stunden lernen würden , und das ist, was lernen smart, lernen schwer bedeutet. Ich habe Tausende von Studenten auf der ganzen Welt ausgebildet, wie man smart studiert und wie man in den oberen Prozent der Klasse absolviert, und so bekomme ich es. Ich weiß, mit welchen Problemen der durchschnittliche Schüler konfrontiert ist, ich kenne die häufigsten Gründe, warum sie mit Zaubern kämpfen und kämpfen, um hohe Noten zu erreichen. Die Zahl der Studenten, die zu mir kommen und mir sagen : „Ich habe jeden Tag studiert und studiert, aber ich bekomme immer noch keine anständigen Noten.“ Fünfundneunzig Prozent der Zeit sind, weil sie hart studieren , aber sie studieren nicht unbedingt klug. Ich habe das, was ich gelernt habe, auf die Probe gestellt. Meine erste Prüfung an der Universität, ein 4.0 GPA, die zweite Prüfung, ein 4.0 GPA, die dritte Prüfung, 4.0 GPA und die nächste Prüfung und die nächste Prüfung. Ich kann Ihnen nicht wirklich erklären, wie sehr ein euphorisches Gefühl dies war, wo ich mit dem Studium meiner gesamten Bildungskarriere für 13 Jahre des Studiums in der Schule zu kämpfen hatte, ich kämpfte mit Zaubern, ich kämpfte mit Ablenkungen und dann plötzlich bekam ich diese verrückten High Noten, die ich nicht einmal für möglich hielt. Jetzt bist du dran. 3. Priming: Grundieren Sie Ihre Denkweise. Das ist riesig und wie ich bereits erwähnt habe, kann ich wirklich nicht betonen, wie wichtig diese Lektion ist und deshalb ist es die erste Lektion, weil Sie das richtig machen müssen, bevor Sie an etwas anderem arbeiten. Ich habe Tausende von Studenten trainiert und ich kann mit Zuversicht sagen , dass das größte Problem, das ich sehe, Selbstglaube ist. Sie glauben nicht, dass sie unglaubliche Noten erreichen können, sie fallen, sie versuchen es nicht einmal und ich verstehe so stark damit, weil ich früher so war. Früher habe ich mich selbst einschränkende Überzeugungen an mich selbst gestellt. In der High School, ich durchschnittlich 1,3 GPA, weil das ist alles, was ich dachte, es wäre fähig. Ich habe Hochleistungsschüler in meiner Klasse angesehen und dachte nur, na ja, sie sind schlauer als ich, also bekommen sie natürlich bessere Noten als ich. Ich kann wirklich nicht erklären, wie schädlich diese Denkweise ist, wie sehr sie dich tatsächlich zurückhält. Weil ich dir das jetzt sage. Die Schüler, die die höchsten Noten bekommen, priorisieren ihr Studium. Sie verwenden die richtigen Studientechniken. Sie haben strategische Ziele gesetzt. Sie verstehen das Pareto-Prinzip und sie studieren reflektiert das. Es geht nicht darum, wie schlau sie sind oder wie natürlich talentiert sie sind. Weil ich mit einer der höchsten Noten in meiner Klasse absolviert habe, aber nicht, weil ich besonders clever bin, meine IQ ich meine, ich habe nie getestet worden, aber ist wahrscheinlich etwa durchschnittlich. Es gibt nichts Besonderes an mir, außer dass, ich lernte, wie man intelligent studiert, und ich habe meine Denkweise darauf vorbereitet, wie ein Hochleistungsstudent zu denken. Für mich hat es wirklich im Jahr 2013 angefangen. Ich reiste sechs Monate nach Südostasien. Ich ging nach Singapur, Vietnam, Kambodscha, Thailand und einigen anderen Ländern. Jetzt war ich an dieser Stelle immer noch extrem unmotiviert. Du kannst sagen, ich war extrem faul. Ich wusste nicht wirklich, was ich in meinem Leben tun wollte. Ich hatte immer noch das Gefühl, von so vielen Universitäten abgelehnt zu werden. Ich hatte etwas Geld von einem Teilzeitjob gespart, den ich hatte, indem ich Regale in einem Supermarkt lagerte. Ich ging sechs Monate lang Rucksackreisen. Bis heute war die einzige Entscheidung, meinen Job aufzugeben, Regale in einem Supermarkt zu bestellen und einen Flug nach Bangkok zu buchen die beste Entscheidung, die ich je in meinem Leben getroffen habe, weil ich so viel gelernt habe. Ich habe so viel über Erfolg gelernt, über Scheitern, darüber, wie man Versagen in Kraftstoff verwandelt, in extreme Motivation. Sie sehen auf meiner Reise nach Südostasien, traf ich einige äußerst erfolgreiche Menschen aus allen Bereichen des Lebens, Musiker, Wissenschaftler, Piloten, Anwälte, Geschäftsleute. Einige von ihnen fahren Lamborghinis, einer von ihnen fuhr einen $1,5 Millionen Koenigsegg. Sie waren nicht nur in finanzieller Hinsicht erfolgreich, aber sie waren wirklich glücklich, sie waren gesund. Sie umgeben sich mit Menschen, die sie wirklich lieben und sich um sie kümmern. Sie machten einen positiven Unterschied für so viele Menschen in großem Maßstab. Ich meine, in meinen Augen, wenigstens von außen blickten sie ein perfektes Leben. Ich würde mir ihr Leben ansehen, und ich würde mein ansehen, und ich würde ihr Leben mit meinen und ihren Erfolgen mit meinen Misserfolgen vergleichen, und mit ihnen zu reden, fiel mir das auf. Es war wie dieser massive Eureka Moment und wirklich, wo meine Transformation begann, diese Menschen, diese phänomenal erfolgreichen Menschen, sie sind genau wie ich. Sie sind menschlich, genau wie ich. Aber die Art und Weise, wie sie ihr Leben leben, war sehr unterschiedlich. Sie nutzten ihre 24 Stunden mit Bedacht. Sie lebten mit Absicht. Sie arbeiteten klug, sie hatten Selbstglauben, sie waren unglaublich ehrgeizig. Sie haben all diese Dinge getan, die ich einfach nicht getan habe. Ich würde so viel Zeit verbringen, wie ich konnte um sie herum. Ich würde Fragen stellen. Ich war unglaublich neugierig. Wie haben sie es geschafft? Wie gelang es ihnen, diesen unglaublichen Erfolg zu erreichen? Hier begann meine Besessenheit damit, wie leistungsstarke Menschen zu leistungsfähigen Menschen wurden. Weil ich wirklich in Ehrfurcht war. Diese Leute sind genau wie ich. Sie sind genau wie ich. Sie sind nicht übermenschlich. Sie sind nicht natürlich talentiert, natürlich begabt, aber sie leben ihr Leben einfach anders. In einer Weise, die beabsichtigt und fokussiert war, und es führte zu einem massiven Erfolg für sie. In diesem Moment war ich so, wenn diese Leute es tun können, wenn diese Jungs massiven Erfolg erzielen und massive positive Auswirkungen im Maßstab haben, dann gibt es nichts, was mich davon abhält, massiven Erfolg zu erzielen und auch haben einen massiven positiven Einfluss auf Menschen auf der ganzen Welt. Es gibt wirklich ein paar Dinge, die Sie tun können, um Ihre Denkweise wirklich zu primieren und zu verbessern. Das erste, und ich denke sowieso, das ist der effektivste Weg. Es gibt ein Zitat und es ist mein Lieblingszitat. Wahrscheinlich hörst du mich ziemlich viel sagen, wenn du meinen YouTube-Kanal gesehen hast, bist du der Durchschnitt der fünf Leute, mit denen du die meiste Zeit verbringst. Ehrlich gesagt, wenn ich nicht all diese erfolgreichen Menschen in Südostasien getroffen hätte, hätte ich diesen Eureka-Moment gehabt? Wäre ich in der Lage gewesen, meine YouTube-Kanäle zu erweitern , um Millionen von Menschen jeden Monat zu erreichen? Würde ich die Wirkung haben, die ich gerade habe? Ich bin mir nicht sicher, ob ich das würde, denn so mächtig ist es sich mit anderen erfolgreichen Leuten zu umgeben. Für Ihren Fall könnte es sein, dass Sie anfangen müssen, an der Vernetzung zu arbeiten und Zeit mit Schülern zu verbringen, die höhere Noten als Sie bekommen. Ich meine, wenn du in der Schule bist und deine vier besten Freunde ziemlich niedrige Noten erreichen und sie sich nicht wirklich um ihr Studium kümmern, ist es sehr wahrscheinlich, dass du die fünfte Person sein wirst. Ich sage dir nicht, dass du da rausgehen sollst und all deine Freunde, die schlechteste Noten bekommen als du, darüber rede ich nicht, aber ich verbringe Zeit mit ein paar mehr Studenten, die höhere Noten bekommen als du, , die einen massiven Unterschied für Ihre Noten ausmachen können. Es ist nicht nur das, Sie können ihnen mit ihrem Studium helfen und sie können Ihnen helfen, aber natürlich ihre Arbeitsethik und ihre Lernmethoden, die sie verwenden und dass die Art und Weise, wie sie studieren, all diese Gewohnheiten auf Sie auch abreiben und helfen zieh dich hoch. Eine andere Möglichkeit, Ihre Denkweise zu aktualisieren, besteht darin, Ihr Netzwerk digital zu aktualisieren. Lassen Sie mich Sie das fragen. Wenn Sie fernsehen, was sind die fünf TV-Sendungen, die Sie die meiste Zeit mit dem Anschauen verbringen? Oder wenn du nicht fernsehen und deine Zeit auf YouTube verbringst, wer sind die fünf, die du am meisten beobachtest? Welche Art von Inhalten konsumieren Sie? Sind es Inhalte, die pädagogisch sind, die inspirierend sind, die Sie kenntnisreicher machen und Ihnen bei Ihrer persönlichen Entwicklung helfen? Oder nenne ich tote Inhalte, wie die Kardashians im Fernsehen oder Katzenvideos auf YouTube. Weil das super wichtig ist. Zurück in 2013 und bis heute, die überwiegende Mehrheit der Inhalte, die ich konsumiert habe, sind weltbekannte Psychologen, erfolgreiche Unternehmer, Immobilien-Moguls, Hochleistungs-Athleten. Sie lehren verschiedene Dinge und kommunizieren verschiedene Botschaften. Aber eines ist unter allen gemeinsam. Sie alle haben eine leistungsstarke Denkweise. Indem Sie sie beobachten, indem Sie ihnen zuhören, in meinem Unterbewusstsein, wird Leistung zu einer normalen Sache, wird zu einer normalen Lebensweise. Da sie diesen leistungsstarken Denkweisen auf einer täglichen Basis ausgesetzt sind, beginnt ihre Denkweise langsam an mir zu reiben. Zum Beispiel, nachdem ich aufwachte, dusche ich, während ich John Petersons 12 Rules for Life Hörbuch höre, während ich Frühstück, sah ich eine Dokumentation über Netflix an. Auf meinem Pendeln zur Universität waren es normalerweise etwa 40 Minuten, je nach Verkehr, also hörte ich Gary Vaynerchuk auf Podcast. Den ganzen Tag über würde ich ständig lernen und wachsen, ohne wirklich darüber nachdenken zu müssen. Bis heute, sieben oder acht Jahre später, ich mein Leben immer noch so. Es ist eine lustige Art zu lernen. Lernen muss es nicht darum gehen, dicke, schwere Lehrbücher zu lesen. Wenn Sie anfangen, Lerninhalte anzuschauen, zuzuhören oder zu lesen , von denen Sie das Thema mögen, wie Psychologie, Business, persönliche Entwicklung, Gesundheit und Fitness, was auch immer es ist, dann lernen Sie. Aber es ist wie eine nahtlose Art zu lernen, ist eine sehr einfache Art zu lernen. Ich denke, dass genau dort absolut massiv ist, wenn es darum geht, das zu vergleichen, was man Durchschnittsschüler mit Hochleistungsschülern nennen könnte. Der leistungsstarke Student lernt ständig, lernt nicht immer nur über das Fachmaterial oder was er in der Prüfung getestet werden soll, sondern auch, wie man effektiv lernt. Wie man smart studiert und auch andere Bereiche, an denen sie interessiert sein könnten, könnte völlig unabhängig von ihrer formalen Ausbildung sein. Was ich an dieser Art zu lernen mag, ist, dass ich manchmal etwas über das Geschäft lernen möchte, also lerne ich etwas über das Geschäft. Am nächsten Tag möchte ich vielleicht etwas über Gesundheit und Fitness lernen, also lerne ich etwas über Gesundheit und Fitness. Ich mag es, weil es nie langweilig wird. Es ist nicht so, als würde man überall in der Universität studieren, wo man einen festgelegten Lehrplan hat, an dem man sich halten muss. Das ist der Unterschied zwischen informellem Lernen und formalem Lernen. Informelles Lernen ist flexibler, so dass es nie langweilig wird, weil Sie es immer wieder ausschalten können. Dies ist ein massiver Teil einer leistungsstarken Denkweise. Ich glaube nicht, dass du jemals eine leistungsstarke Person kennenlernen wirst, die völlig aufhört zu lernen. Alle leistungsstarken Menschen lernen und wachsen ständig gut nach ihrer formalen Ausbildung in der Schule oder nach Beendigung der Universität. Indem du solche Inhalte konsumierst und hochleistungsfähigen Menschen ausgesetzt bist, fängst du an, an dich selbst zu glauben. Es erhöht Ihr Selbstwertgefühl. Es inspiriert dich. Ich erinnere mich, dass ich 2014 oder 2015 ein Buch las, ich erinnere mich nicht genau, aber es war Arnold Schwarzeneggers Autobiografie, Total Recall. Ehrlich gesagt, die Dinge, die er in seinem Leben bis heute erreicht hat, wie sieben Jahre in den Büchern, inspiriert mich immer noch. Ich meine, alles, was er sich verstand, wurde oft phänomenal erfolgreich in dem, was immer es war. Zum Beispiel, Bodybuilding-Industrie, gewann er Mr. Olympia sieben Mal. Er wurde ein äußerst erfolgreicher Schauspieler. Er war massiv erfolgreich im Immobiliengeschäft und war von 2003 bis 2011 Gouverneur von Kalifornien. Es ist wie, nun, wenn dieser Kerl verrückte Erfolge in all diesen Bereichen im Leben erzielen kann, dann kann ich sicher ein 4,0 GPA in meinen Prüfungen bekommen. Im Vergleich dazu ist es nicht so schwer, gute Noten zu bekommen, verglichen mit dem, was er in seinem Leben erreicht hat. In dieser Lektion geht es um Selbstglauben. Sie müssen glauben, dass Sie unglaubliche Noten erreichen und Ihr Studium auf die nächste Stufe steigern können. Alles beginnt damit, ob man es wirklich glaubt oder nicht. Sie brauchen die Inspiration und vieles davon kommt von Ihrem Netzwerk, egal ob es sich um Ihr physisches Netzwerk, Ihre Eltern, Ihre Lehrer, Ihre Klassenkameraden, Ihre Freunde oder was auch immer, oder ob es sich um Ihre digitale -Netzwerke. Die Bücher, die Sie lesen, die YouTube-Videos, die Sie ansehen, der Podcast, den Sie angehört haben. Ich sehe Inspiration, fast wie Wasser in einem Eimer mit einem kleinen Loch darin, Sie müssen dieses Buch in [unhörbar] halten, denn es ist nicht sicher unsere Inspiration allmählich abnimmt, wenn wir nicht daran arbeiten. Wenn Sie für ein Jahr ins Fitnessstudio gehen, hören Sie auf, für ein Jahr ins Fitnessstudio zu gehen. Du wirst diesen Muskel verlieren. Der Muskel, den du über ein Jahr so hart gearbeitet hast, im zweiten Jahr, wenn du aufhörst, gehst du ins Fitnessstudio, wirst du ihn verlieren. Sie müssen weiter ins Fitnessstudio gehen, um gesund zu bleiben. Es ist die gleiche Art der Inspiration. Wenn die Inspiration das Wasser in Ihrem Eimer mit einem Loch darin ist, müssen Sie [unhörbar] halten, um motiviert zu bleiben und getrieben zu bleiben. Deshalb müssen Sie sich wirklich bewusst sein, die Menschen, mit denen Sie die meiste Zeit verbringen, und auch die Inhalte, die Sie konsumieren. Denn die Grundierung Ihrer Denkweise ist die Grundlage für den Rest dieses Kurses. Sobald Sie Ihre Denkweise vorbereitet haben und Sie wirklich an sich selbst glauben und Sie von Menschen umgeben sind , die positiv sind und Sie ermutigt haben, ob es physisch in Ihrem Leben oder digital ist, können wir dann an den nächsten Schritten arbeiten Nivellierung Ihrer Noten. Wenn Sie Fragen zu dieser Lektion haben, überhaupt etwas, lassen Sie es mich unten wissen, ich werde mein Bestes tun, um sie alle zu beantworten. 4. Smart Ziel: Ziele zu setzen spielt eine große Rolle in dem Coaching, das ich tue. Ziele halten uns fokussiert, sie halten uns auf Kurs, sie helfen uns, Dynamik aufrechtzuerhalten. der Schule in der Universität zu sitzen, kann oft eine verwirrende Zeit mit so vielen Aufgaben zu jonglieren sein, mit so vielen Dingen, die man tun muss. Studieren kann eine chaotische Zeit sein, während Sie Ihre Prüfungen zu studieren haben, aber Sie müssen auch ins Fitnessstudio gehen, und Sie müssen einige Zeit damit verbringen, mit Ihren Freunden zu hängen. Vielleicht haben Sie außerhalb Ihres formellen Curriculums Sport oder Hobbys. Es war der Fall für mich, es war einfach so viel los. ein Ziel haben, können Sie die Aufgabe eines jeden Tages mit Laserpräzision auf Null setzen. Jede Aufgabe, die Sie tun, sollten Sie sich fragen, diese Aufgabe mich näher an mein Hauptziel bringt oder bringt sie mich einen Schritt weiter weg? Diese Ziele, über die ich in dieser Lektion sprechen werde helfen Ihnen auch, Ihren Fortschritt zu messen, denn am Ende des Tages können Sie nicht verwalten, was Sie nicht messen. Du kannst etwas nicht verbessern, das du nicht misst. Ihre Fortschritte messen zu können, kann äußerst lohnend und motivierend sein und dabei helfen, Sie fokussiert und auf Kurs zu halten. Das führt uns zum nächsten Nutzen, Ziele halten uns motiviert. Ich erinnere mich, dass ich eine Umfrage gemacht habe, ich denke, es war vor etwa einem Jahr, vielleicht acht oder 10 Monate, ich erinnere mich nicht genau, aber ich fragte meine Zuschauer, was ihr größtes Problem mit ihrem Studium war. Die überwiegende Mehrheit sagte, ihr größtes Problem sei entweder Verschleppung oder Ablenkungen. Grundsätzlich konnten sie sich nicht dazu bewegen, das ist ihre Geschichte, also werden Ziele helfen. Betrachten wir einen Athlet, der in einem Jahr an den Olympischen Spielen antreten wird. Du glaubst besser, dass sie jeden Tag trainieren werden, egal ob sie Lust haben oder nicht, ob sie sich wund egal ob sie Lust haben oder nicht, fühlen oder nicht, ob sie müde sind oder nicht, um absolut sicher zu sein, dass sie in die beste körperliche Form für, wenn sie in den Olympischen Spielen konkurrieren. Das ist ein wirklich gutes Beispiel dafür, wie mit einem Ziel Ihren Fokus wirklich zonen kann , damit Sie ein Ziel haben. Sie arbeiten nicht nur um der Arbeit willen, sondern arbeiten, weil Sie ein Ziel haben, an dem Sie ankommen können. Für mich hatte ich drei Jahre damit verbracht, zu erforschen, wie leistungsstarke Menschen zu leistungsfähigen Menschen werden. Zu dem Zeitpunkt, bevor ich an der Universität anfing , war ich so unglaublich motiviert . Ich wusste, dass ich, wenn ich zur Universität gehe, nicht nur das Leben wie in der High School vorbeiziehen würde, sondern ich würde mich bemühen, das zu tun, was nötig ist, um gute Noten zu bekommen. Ich hatte ein Ziel an der Universität, nämlich den 4.0 GPA oder First-Class-Ehrenabschluss zu erreichen. Das war mein Hauptziel, und es wurde vor allem anderen priorisiert. Nun, fast über allem anderen stand meine körperliche und geistige Gesundheit vor allem anderen, aber du weißt, was ich meine. Ich würde tun, was nötig war, um dieses 4,0 GPA zu erreichen, und das war eine große Sache für mich. Ich hatte in meinem ganzen Leben noch nie eine A-Note bekommen. Ich glaube, ich habe einige B-Noten in der Schule erreicht, aber die meisten meiner Noten waren C-Noten, Ds und Es. Damals war es ein großes Ziel für mich, denn ich habe noch nie auf dieser Ebene gestanden. Das war das erste Mal. Ich hatte das ein Ziel, mein Hauptziel, dann hatte ich ein paar sekundäre Ziele, Ich nannte sie Unterstützungsziele, weil diese Ziele entworfen sind, um mein Hauptziel zu unterstützen. Die erste war, mindestens acht Stunden am Tag, sechs Tage die Woche zu studieren , und am siebten Tag, an einem Sonntag, habe ich an diesem Tag nur vier Stunden studiert. Das waren 52 Stunden des Studiums pro Woche. Ich behandelte meine Universität im Grunde wie einen Vollzeitjob. Jetzt ist es wichtig zu erwähnen, dass diese acht Stunden Studium am Tag, waren wirklich extrem fokussiert und sehr effizient Studienzeiten. In diesem ganzen Kurs geht es darum, smart zu studieren, und genau das habe ich getan. Ich weiß, wenn ich sechs Stunden am Tag statt acht studiert hätte, hätte ich wahrscheinlich mein Ziel erreicht, ein 4,0 GPA zu erreichen. Aber ich wollte nicht nur mein Ziel erreichen, sondern ich wollte es zerschlagen, ich wollte über mein Ziel hinaus studieren. Ich wollte sicherstellen, dass es absolut keine Chance gibt, dass ich Ziel nicht erreichen würde, auch wenn die Prüfungen besonders hart wären, auch wenn ich einige persönliche Probleme hatte, auch wenn ich finanzielle Probleme oder andere Probleme hatte hätte meine Leistung behindert, es war egal. Es gab einfach so viel Platz für Fehler, es gab so eine große Fehlerspanne, dass es auf diesem Planeten keinen Weg gab, den ich nicht mit einem 4,0 GPA von der Universität abschließen würde, und das war wirklich, wo meine Denkweise war. Das war mein erstes Unterstützungsziel. Mein zweites unterstützendes Ziel war es, mindestens fünf Tage die Woche ins Fitnessstudio zu gehen. Für mich ist es wichtig, dass ich, um auf alle Zylinder zu schießen, um in meinem vollen Potenzial zu sein, gesund sein muss, ich körperlich und geistig gesund sein muss, mich selbst, ich muss zuversichtlich sein, und so hilft das Fitnessstudio direkt dabei. Ich würde passen, morgens um 6:00 Uhr ins Fitnessstudio zu gehen, weil ich um 4:45 Uhr aufwachen würde. Jeden Morgen um 6:00 Uhr war ich im Fitnessstudio, und um 7:30 Uhr war ich fertig im Fitnessstudio und würde in der Bibliothek sein, um zu studieren. Das war mein zweites Unterstützungsziel. Nun war mein drittes Unterstützungsziel etwas unkonventionell. Sehen Sie, in meinem ersten Jahr an der Universität war ich so inspiriert, ich so überfüllt war von Motivation und ich bin es immer noch, aber damals hatte ich gerade diesen lebensverändernden Moment in meinem Leben erlebt , wo im Vergleich zu den vorherigen Ich verwandelte mich von dieser faulen und unmotivierten Person zu jemandem, der super angetrieben und fokussiert ist, also wollte ich anderen Menschen helfen. Insbesondere wollte ich anderen Schülern helfen, denn damit könnte ich mich beschäftigen. Ich kannte die Probleme, die sie durchmachten, weil ich gerade ein paar Jahre zuvor genau diese Probleme durchmachte. Ich wollte so vielen Schülern helfen, wie ich konnte, die gleiche Transformation zu machen, die ich tat. Das ist, als ich den ProjectElon Youtube-Kanal erstellt habe. Ich erinnere mich, dass ich mein erstes Video im Oktober 2016 gemacht habe, und weil ich noch nie ein Video bearbeitet hatte, dauerte es dreieinhalb Wochen, um mein erstes dreiminütiges Video zu bearbeiten. Aber YouTube war eine erstaunliche Plattform, um mir zu helfen meine Botschaft in großem Umfang zu kommunizieren und einen Einfluss auf Studenten aus der ganzen Welt zu haben. Mein drittes unterstützendes Ziel war es, mindestens eine Stunde am Tag auf meinem YouTube-Kanal zu arbeiten, um jeden Tag so viele Schüler wie möglich zu unterstützen und zu inspirieren, und lustig genug, es half auch, meine Motivation zu steigern. Hier ist die Sache, die Ziele, die ich gesetzt habe, ich habe sie religiös verfolgt. Es hat keinen Sinn, ein Ziel zu setzen, wie ich es getan habe, acht Stunden am Tag zu studieren, und dann, wenn du dich müde fühlst, es einfach zu vergessen. Das Ziel ist es aus einem Grund, es war wie ein Ziel für mich zu schlagen und ich nahm es extrem ernst. Wenn es mir nicht gelingt, an diesem Tag acht Stunden zu studieren, sagen wir, ich schaffte es, an diesem Tag vier Stunden lang zu studieren, dann würden sich diese vier Stunden, die ich nicht gelernt habe, am nächsten Tag rollen, also hätte ich 12 Stunden Zeit , um an diesem Tag zu studieren. Ich wollte wirklich nicht 12 Stunden an einem Tag studieren, also gab es mir enorme Motivation, meine Ziele zu halten. Es gab jedoch einen [unhörbaren] Tag. Meine geistige und körperliche Gesundheit steht immer an erster Stelle. So sehr ich mein Studium priorisiere, so sehr ich meine Ziele priorisiere, wenn meine geistige oder körperliche Gesundheit negativ beeinflusst würde, dann würde ich eine Pause vom Lernen machen. Dies geschah während meines Studiums nie, aber es war etwas, worauf ich sehr achte, und das Sie auch beachten sollten. Gleichzeitig bedeutet es jedoch nicht, dass jedes Mal, wenn Sie ein bisschen müde werden, Sie nur einen Tag frei nehmen, weil Sie Ihre psychische Gesundheit in Schach halten müssen. Verwenden Sie es nicht als Entschuldigung, um es leicht zu machen, aber wenn Ihre psychische Gesundheit oder körperliche Gesundheit einen Abschwung nimmt, dann absolut verschrotten Sie Ihre Ziele, machen Sie eine Pause, entspannen Sie sich, tanken Sie sich. Wenn Sie sich besser fühlen, dann nehmen Sie Ihre Ziele von dort, wo Sie aufgehört haben. Nun, ich sagte vorhin, ich hatte ein Hauptziel mit drei Unterstützungszielen, und es gibt einen Grund, warum ich nur ein Hauptziel hatte. Ich ging von der Erreichung der D-Typen zu dem Ziel, auf A-Noten zu zielen. Das ist ein großer Schritt. Von den Klassen D zu A zu springen, ist das ein massiver Schritt nach oben. Also hatte ich absichtlich nur ein Ziel. Nehmen wir an, ich hatte drei oder vier Ziele, je mehr Ziele Sie haben, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie sie erreichen, weil Sie Ihre Zeit und Ressourcen zwischen allen teilen müssen. Wenn Sie jedoch nur ein Ziel haben, das klar ist, das gut definiert ist, das ist zeitsensibel, so dass Sie eine Frist haben, wann Sie es erreichen müssen, dann können Sie alle Ihre Zeit und Ressourcen auf dieses ein Ziel konzentrieren. Ich war so angetrieben, dieses Ziel zu erreichen, ich war wirklich streng, ich war super streng. Ich habe mich an der Universität hart gedrängt und ich bereue absolut nicht. Ich bin froh, dass ich das getan habe, weil ich denke, dass es wahrscheinlich das erste Mal in meinem Leben war, dass ich wirklich herausgefordert hatte und mich wirklich da draußen gestellt hatte. Wenn ich einen Schüler coache, ist eine der ersten Fragen, die ich stelle, welches Ziel oder welche Ziele wollen Sie erreichen? Denn das ist wichtig für mich zu wissen, in welche Richtung ich dein Coaching und deine Anleitung nehmen soll. Aber das ist die Antwort, die ich oft bekomme, wenn ich frage, was Ihr Ziel ist, und ich erhalte die Antwort, um bessere Noten zu bekommen. Aber das ist kein Ziel, zumindest ist kein wirksames Ziel. Die Ziele, die Sie festgelegt haben, damit sie am effektivsten sind, müssen klug sein, und Sie haben dieses Konzept wahrscheinlich schon einmal gehört, also werde ich nicht zu viel darüber reden, aber Ihre Ziele sollten klug sein. Dies steht für spezifisch, messbar, erreichbar, relevant und zeitgebunden. Zum Beispiel, an der Universität hatte ich kein Ziel, ich werde mehr studieren, das ist einfach nicht gut genug. Mein Ziel war es, acht Stunden am Tag effizient zu studieren , um ein 4,0 GPA zu erreichen, bis ich mein Studium absolviert habe. spezifische, messbare, erreichbare, relevante und zeitgebunden, sollten Sie dies im Hinterkopf behalten, wenn Sie Ihre Ziele setzen. Wenn es darum geht, smart zu studieren, müssen Sie sich fragen, ob das, was Sie tun, tatsächlich bringt Sie näher an Ihr Hauptziel? Alles, was du den ganzen Tag machst, unterstützt es dich, oder lenkt es dich ab? Ihr Ziel sollte etwas sein, an das Sie den ganzen Tag über denken. Sie sollten in Ihren Alltag verwurzelt sein und Ihnen bei der Entscheidungsfindung helfen, und halten Sie konzentriert und auf dem richtigen Weg bei der Nivellierung Ihrer Noten. Wenn Sie Fragen zu dieser Lektion haben oder wenn Sie bereit sind, Ihre intelligenten Ziele zu teilen, würde ich sie gerne hören. Lassen Sie sie unten fallen und ich werde mein Bestes tun, um auf alle Ihre Kommentare zu antworten. 5. Pareto-Prinzip: Das ist massiv, wenn es darum geht, smart zu arbeiten, man braucht nicht jeden Tag 12 Stunden zu studieren. Es ist keine effektive langfristige Strategie. Das Pareto-Prinzip hilft Ihnen bei der Organisation, was Sie wirklich brauchen, um zu studieren und was Sie nicht brauchen, um so viel Zeit zu verbringen. Das Pareto-Prinzip besagt, dass 20 Prozent Ihrer Eingaben 80 Prozent Ihrer Produktion produzieren, und Sie können dies überall sehen, wo Sie suchen. Beispielsweise könnten 20 Prozent der Kriminellen 80 Prozent der Straftaten oder 20 Prozent der Fahrer begehen verursacht 80 Prozent der Verkehrsunfälle oder 20 Prozent der Bevölkerung besitzt 80 Prozent des Reichtums. Wenn wir dieses Konzept in unser Studium bringen, bedeutet das, dass es 20 Prozent unserer Studienergebnisse in 80 Prozent unserer Noten sind. Nun, dies ist sehr wichtig zu beachten, denn wenn es um das Studium geht, gibt es einige Aufgaben, die wichtiger sind als andere, es gibt einige Aufgaben, die die Endnote mehr beeinflussen als andere Aufgaben, und wenn Sie dies erkennen, wenn Sie wirklich genau verstehen, welche Aufgaben den größten Einfluss auf Ihre Noten haben, und dann verdoppeln Sie diese spezifischen Aufgaben. Genau das gibt es ein perfektes Beispiel dafür, wie man intelligenter und nicht härter studiert. Ich erkannte das nur an der Universität, und wenn ich das nur auf der Highschool gewusst hätte, hätte mir das so viel Zeit gespart. Als ich meine Prüfungen an der Universität hatte, begann ich zu erkennen, dass es bestimmte Aufgaben gab, denen ich weniger Zeit zuweisen konnte und andere Aufgaben, denen ich mehr Zeit zuweisen muss, also lassen Sie uns Hintergrundlesen von einem Lehrbuch. Wenn Sie ein Semester beginnen, werden Sie in eine neue Klasse eingeführt und Sie haben eine Liste von Lehrbüchern gegeben, um einige Hintergrund-Lektionen zu machen , und ich weiß, für jedes Modul wurde ich wie fünf oder sechs große dicke Lehrbücher gegeben, und zunächst ehrlich, ich war ein bisschen überwältigt. Ich dachte, wie soll ich all diese Lehrbücher durchlesen? Aber dann wurde mir klar, dass ich eine Woche verbringen konnte, um ein ganzes Lehrbuch zu lesen, aber würde mir das bei der Prüfung helfen? Wahrscheinlich nicht so viel. Es ist einfach nicht klug zu studieren, es ist hart zu studieren, aber es studiert nicht intelligent und das ist wirklich was wir mit dieser Klasse zu erreichen versuchen, und so, nachdem ich dies erkannt habe, habe ich Hintergrundlesen mit dicken Lehrbüchern ziemlich niedrig nach unten auf der Prioritätenliste. Das ist ein Beispiel für eine Aufgabe, bei der die Verwendung des Pareto-Prinzips einfach nicht wert wäre, meine Zeit zu investieren, aber was ist mit Tests, die es wert sind, Zeit zuzuweisen, damit diese 20 Prozent bewältigen können, die auf die 80 Prozent Ihrer endgültige Klasse. Es gibt ein paar von diesen erstens, Prüfung Vergangenheit Papiere. Diese waren so unglaublich mächtig und vielleicht die effektivste oder zumindest die zeitsparsamste Art des Studiums. Zu Beginn lade ich alle Prüfungen vergangenen Papiere auf meinem Kurs herunter, einige Themen, die Vergangenheit Papiere gehen fünf oder sechs Jahre zurück oder die Themen, die nur letzte Papiere aus dem Vorjahr sein würden. Ich habe sie zu Beginn des Semesters heruntergeladen, weil ich dann durch sie scannen und sehen konnte , welche Themen gelehrt werden würden, und zweitens würde es sicherstellen, dass ich alle vergangenen Papiere heruntergeladen und bereit für, wenn ich meine Revision für die Prüfungen, und es gibt mehrere Gründe, warum Prüfung vergangenen Papiere meine Abschlussnote so stark beeinflusst haben und warum sie so nützlich für die Prüfungsvorbereitung waren. Sie helfen Ihnen, die Dauer der Prüfung zu verstehen, sie helfen Ihnen herauszufinden, wie viel Zeit Sie für jede Frage haben, sie identifizieren den Stil von Prüfungsfragen, zum Beispiel kurze Antwort, Multiple-Choice oder Essay Fragen. Sie können Prüfungstechniken mit ihnen üben und sie helfen Ihnen wichtige Themenbereiche zu identifizieren, auf die Sie sich bei der Überarbeitung konzentrieren müssen. Schließlich, wenn Sie vergangene Prüfungsarbeiten unter Prüfungsbedingungen praktizieren und sie selbst markieren, können Sie die Lücken in Ihrem Wissen und wo sich Ihre Schwächen befinden, so dass Sie wissen, dass Sie Ihre Revision stärker auf diese Bereiche konzentrieren. Wie Sie sehen können, wirken sich alle diese Vorteile direkt auf Ihre Prüfung aus, sodass sie sich direkt auf Ihre Noten auswirken, anstatt ein dickes Lehrbuch zu lesen Daher ist es sehr wahrscheinlich, dass 90 Prozent der Seiten, die Sie in diesem Lehrbuch gelesen haben, nicht in die Prüfung, so ist es einfach nicht eine effiziente Nutzung Ihrer Zeit. Eine weitere Studienaufgabe, die ich die Zeit für die ich erhöhen, war Praxisfragen. Nun, diese könnten vergangene Prüfungsarbeiten verwenden, weil diese Fragen in der Prüfung gestellt werden, es gibt eine gute Chance, dass diese Fragen wieder auftauchen, oder ähnliche Fragen könnten wieder auftauchen. Ich werde Fragen üben, die Ihr Dozent Ihnen gibt, eine Hausaufgabe, die Ihr Dozent Ihnen gibt. Es gibt wahrscheinlich einen Grund, warum Ihr Dozent Ihnen diese spezifischen Praxisfragen oder die spezifischen Hausaufgaben gibt. Ich weiß mit meinen Dozenten, wenn sie uns Übungsfragen oder Hausaufgaben geben, würde ich sicherstellen, dass ich es getan habe. Die Hausaufgaben waren nicht obligatorisch, so viele Studenten, sie würden es nicht stören, aber ich bemerkte ein Muster, in dem der Dozent uns ziemlich große Hausaufgaben geben würde, obwohl es so war, wie ich sagte, nicht obligatorisch, aber dann, dass Hausaufgaben würde in der Abschlussprüfung erscheinen, so war es Dozenten Art, die Studenten zu belohnen , die sich in die Mühe gesetzt und die Hausaufgaben gemacht. Nun, offensichtlich war das nicht immer der Fall, es ist fast unmöglich, genau zu wissen, was in der Prüfung kommen wird, aber es sind diese Muster, die Sie beachten müssen, weil sie Ihnen massiv in zukünftigen Prüfungen helfen können , wenn es darum geht, Lernen intelligent und Zeit sparen. Eine weitere Aufgabe, die in die 20-Prozent-Kategorie passte, so dass es sich lohnt, mehr von meiner Zeit in zu investieren, war die Konsolidierung von Vorlesungsnotizen. Über ein Semester hatten wir ein oder zwei Vorträge pro Woche für jedes Thema, und natürlich hätten wir bis zum Ende des Semesters eine Reihe von Präsentationsfolien und Vorlesungsnotizen. Ich erkannte, dass es unglaublich wichtig war, die Präsentationsfolien der Vorlesung zu lernen und zu verbringen , weil es diese Informationen sind, die oft in der Prüfung auftauchten. Ich würde nie in eine Prüfung gehen, ohne zu wissen, dass die Vorlesungsfolien zurück nach vorne. Im Hinblick auf das Pareto-Prinzip für jede Studienaufgabe, die Sie tun sollten Sie sich für jede Studienaufgabe, die Sie tun, fragen, ob sich das positiv auf meine Gesamtnote auswirkt? Wenn dies der Fall ist, in welchem Ausmaß wird es dann? Im ersten Jahr an der Universität habe ich viel Zeit damit verschwendet, Aufgaben zu erledigen, die ich einfach nicht erledigen musste, obwohl ich viel weniger Zeit hätte damit verbringen können. Zum Beispiel brauchte ich ungefähr acht Stunden, um mich darauf vorzubereiten, eine Aufgabe zu schreiben. Es ist acht Stunden her zu recherchieren, Lehrbücher zu lesen, YouTube-Videos zu diesem Thema anzusehen, bevor überhaupt ein einziges Wort geschrieben wurde, und das war ehrlich gesagt einfach unnötig. Ich musste mich auf den Auftrag vorbereiten, bevor ich mit dem Schreiben anfing, aber acht Stunden waren viel zu lang. In meinem zweiten Jahr der Universität, und es dauerte ein Jahr, um das zu realisieren. In meinem zweiten Studienjahr habe ich diese Vorbereitungszeit von acht Stunden auf zwei Stunden reduziert und es hatte keine signifikanten Auswirkungen auf die Zuordnungsnote. In meinem ersten Jahr, jede Aufgabe habe ich jedes Mal etwa sechs Stunden verschwendet, was verrückt darüber nachzudenken ist, aber wir leben und lernen. Am Ende des Tages, deshalb filme ich dieses Video, damit Sie aus meinen Fehlern lernen können. Wenn es darum geht, smart zu studieren, berücksichtigen Sie das Pareto-Prinzip. Dies ist wirklich, wo Schüler mit einer selbstreflexiven Denkweise fast einen Wettbewerbsvorteil gegenüber dem Rest der Klasse erhalten können . Sobald eine Prüfung beendet ist, reflektieren nicht viele Schüler und gehen darüber, welche Themen in der Prüfung aufgetreten und passen diese Themen dann an, wo sie sie studieren können. Die meisten Prüfungen basieren auf dem Inhalt der Vorlesungsfolien. Es war meistens eine Prüfung, die auf Problemfragen basiert, die Ihnen Ihr Dozent gegeben hat, und ich habe diesen Prozess nach jeder Prüfung durchlaufen, und ich fand, zumindest für meine Universität in meinem Kurs, ich studierte Wirtschaft und Finanzen, war, dass die Prüfung letzte Papiere der wichtigste Prädiktor für das, was in der Prüfung erscheinen würde, gefolgt von Vorlesungsfolien, gefolgt von Hausaufgaben, die Ihnen von Ihren Dozenten gegeben wurden, und ehrlich gesagt in meinem dritten Jahr, Ich habe überhaupt nicht viele Lehrbücher gelesen. Es war einfach keine zeiteffiziente Art und Weise zu studieren, und ich erkannte im Laufe des ersten und zweiten Jahres , dass Lehrbuchwissen einfach nicht in der Prüfung auftauchte. Sie können Lehrbücher jeden Tag zehn Stunden am Tag lesen, und wenn es um Ihre Prüfung geht, scheitern Sie es, weil es keine effektive Studienstrategie ist, stattdessen, was für Sie funktioniert, also üben Sie Fragen, durch vergangene Papiere gehen und Ihre Vorlesungsnotizen durchgehen. Das sind die Aufgaben, die Sie verdoppeln sollten, und das allein wird Ihnen jede Woche Stunden und Stunden sparen , während Sie Ihre Noten überhaupt nicht beeinflussen. Das Wesen, intelligenter zu arbeiten, nicht härter, das Pareto-Prinzip ist unglaublich wichtig, wenn es darum geht, intelligenter zu studieren Wenn Sie also Fragen haben oder eine Klärung benötigen, lassen Sie es mich unten wissen und ich komme zurück Ihnen so schnell ich kann. 6. Fortgeschrittene Informationsverarbeitung: Haben Sie jemals eine Seite in einem Buch gelesen, in dem Sie es gelesen haben, aber dann haben Sie sofort jedes einzelne Wort vergessen, das Sie gerade gelesen haben? Das liegt daran, dass Sie nicht aktiv mit der Lesung beschäftigt waren. Das ist so ein massiver Zeitwaster, und es ist das polare Gegenteil zum intelligenten Lernen. Wenn Sie lesen, wenn Sie studieren, wenn Sie für Ihre Prüfungen überarbeiten, sind die Informationen, die Sie verwenden, so wichtig , dass Sie sie nicht nur passiv verbrauchen, sondern Sie verarbeiten diese Informationen auch, weil Wenn Sie die Informationen verarbeiten, verschieben Sie diese Informationen aus Ihrem Kurzzeitgedächtnis und verschieben sie in Ihr Langzeitgedächtnis. Ich erinnere mich, als ich 15 oder 16 war und ich für meine Französischprüfung studierte, es war eine Sprechprüfung. Was ich tun musste, war sich über drei Absätze Französisch auswendig zu lernen. Ich hatte drei Absätze auf Französisch geschrieben, also waren es nicht so viele Informationen, richtig? Dann habe ich Wochen, buchstäblich Wochen damit verbracht, diese drei Absätze zu lesen, um sie auswendig zu lernen. Ich erinnere mich so deutlich, ich diese drei Absätze immer wieder gelesen habe, aber es ist einfach nicht versunken. Dann kam die Prüfung sicher und ich bekam eine Klasse F. Jetzt waren meine Noten bestenfalls ziemlich durchschnittlich in der High School, aber ein F für eine Prüfung zu bekommen, ich glaube nicht, dass ich jemals eine so schlechte Note erhalten hatte. Rückblickend war es für mich jetzt ziemlich offensichtlich, was passiert ist, aber ich wusste es damals einfach nicht. Ich habe die drei Absätze immer wieder gelesen, aber ich habe die Informationen nicht verarbeitet, weil der Text in französischer Sprache war. Jedes Wort war nur ein zufälliger Bündel von Buchstaben zusammengesetzt und jedes Wort bedeutete gar nichts. Ich habe die Wörter nicht wirklich verstanden, also habe ich im Grunde nur gelesen, um zufällige Geräusche auswendig zu lernen , denn als ich die drei Absätze schrieb, benutzte ich das Wörterbuch für so ziemlich jedes Wort und jeden Satz. Was ich tun sollte wirklich grundlegende Wörter, die ich bereits kannte, und so würde es mir Sinn für den Text geben, so dass ich ihn verarbeiten und es viel einfacher auswendig lernen könnte. Das war die Zeit, in der ich nicht Informationen verarbeiten, sondern nur die Informationen passiv lesen konnte, brachte mich die schlechteste Note, die ich je bekommen habe. Das war ein extremes Beispiel, aber die passive Verarbeitung von Informationen war während meiner gesamten Highschool-Karriere ein Thema. Glücklicherweise habe ich in den wenigen Jahren zwischen High School und Universität gelernt, wie wichtig aktives Engagement beim Studium ist. Es war wirklich ein Spielwechsler. Mit einigen wirklich grundlegenden Strategien, um mein Gehirn beim Lesen zu aktivieren, könnte ich wahrscheinlich verarbeiten und behalten, und das letzte Bit ist wichtig. Behalten Sie so viele Informationen in vier Stunden, was ich acht Stunden gebraucht hätte, um sich auswendig zu lernen wenn ich dasselbe Material in der High School überarbeiten würde. Grundsätzlich könnte ich in Bezug auf das Auswendiglernen für eine Prüfung mein Studium um bis zu 50 Prozent reduzieren. Jetzt ist das riesig, und genau das ist das perfekte Beispiel für das Lernen intelligenter, nicht härter. Ich gebe Ihnen ein paar der besten aktiven Engagement-Strategien , die wirklich gut für mich funktioniert haben. Die erste ist die Vereinfachung und Zusammenfassung der Informationen. Wenn Sie Notizen machen, ob Sie Notizen aus Ihrem Lehrbuch machen oder Notizen aus Ihren Vorträgen machen, dann müssen Sie nicht nur die Informationen Wort für Wort kopieren, genau wie sie im Lehrbuch geschrieben sind, oder genau, wie Ihr Dozent es erklärt hat. Eine viel effektivere Art und Weise, Notizen zu machen, um Ihr Gehirn zu zwingen, die Informationen zu verarbeiten , anstatt nur passiv aufzuzeichnen ist es zunächst so viel wie möglich zu vereinfachen. Durch die Vereinfachung der Informationen stellen Sie sicher, dass Sie die Konzepte wirklich verstehen. Wenn Sie nicht in der Lage sind, es zu vereinfachen, dann sind die Chancen, dass Sie es nicht wirklich auf einer tiefen Ebene verstehen. Das hat der verstorbene theoretische Physiker Richard Feynman gelehrt. Sie sollten in der Lage sein, komplexe Themen in sehr einfachen Sätzen mit basischer Terminologie aufzuschlüsseln und zu erklären . Wenn Sie dies nicht tun können, kann es zu Lücken in Ihrem Wissen kommen. Sobald Sie die Konzepte vereinfacht haben, müssen Sie sie zusammenfassen. Das erledigt ein paar Dinge. Es macht es einfacher, sich an die Prüfung zu erinnern. Offensichtlich, je weniger es zu erinnern ist, desto leichter wird es sein, sich zu erinnern. Indem Sie also eine lange komplizierte Konzepte in kurzen ein oder zwei Absätze zusammenfassen , wird es natürlich leicht sein, sich für die Prüfung zu merken, aber auch, indem Sie die Konzepte in Ihre eigenen Worte setzen, verarbeiten Sie, dass Informationen. Sie stellen sicher, dass Sie sie wirklich verstehen, und Sie verarbeiten die Informationen und speichern sie in Ihrem Langzeitgedächtnis. Die zweite Strategie, die ich verwendet habe, um das Gehirn beim Studium aktiv zu stimulieren, ist eigentlich eine Auswendiglern-Technik, die ich von Jim Kwik aufgenommen habe, einen Experten für die Gedächtnisverbesserung liest. Es ist so eine einfache Idee, aber es ist unglaublich, wie mächtig es ist und wie viel Zeit es spart. Ein massiver Teil des Auswendigens, was Sie lesen, besteht darin, mehr Fragen zu stellen. Indem Sie sich beim Lesen einfach Fragen stellen, kann es die Menge an Informationen, die Sie aus diesem Buch aufbewahren, exponentiell erhöhen. Ich habe nie nur ein Lehrbuch aufgenommen und gerade angefangen es zu lesen, ohne regelmäßig Fragen zu stellen, denn wenn Sie nur passiv lesen, anstatt aktiv zu lesen, verschwenden Sie im Grunde Ihre Zeit. Du studierst einfach nicht klug. Sie müssen Ihre Denkweise dort einsetzen, wo Sie empfänglicher für die Informationen sind, die Sie lesen. Als ich ein dickes, schweres Lehrbuch las, machte ich Notizen auf einem separaten Stück Papier und legte eine Zeile unten in der Mitte der Seite. Auf der linken Seite würde ich Notizen machen. Dies wären nur die wichtigsten Snippets der Texte, von denen ich dachte, dass sie für die Prüfung nützlich sein könnten. Auf der rechten Seite hätte ich meine eigenen Gedanken und Fragen zu dem, was ich gerade gelesen habe. Jim Kwik spricht über diese Methode der Aufbewahrung von Informationen aus Büchern ziemlich oft, er sagt, es gibt drei Hauptfragen, die Sie auf der rechten Seite der Seite aufschreiben sollten . Die erste Frage ist, wie kann ich das verwenden? Es zwingt Sie, Teile von Informationen aus dem Buch mit dem größeren Bild zu verknüpfen. die Informationen, die Sie gerade gelesen haben, jetzt Verknüpfendie Informationen, die Sie gerade gelesen haben, jetztmit dem Wissen, das Sie bereits kennen? Was in diesem Stadium passiert, ist, dass dein Gehirn diese neuen Informationen mit Dingen verknüpft , die du bereits kennst und dein neuronales Netzwerk stärkt und es daher leichter macht, sich in Zukunft zu erinnern. Die zweite Frage ist, warum muss ich das verwenden? Wenn es kein Muss ist, dann gibt es nichts, was Sie dazu zwingen. Es könnte daran liegen, dass die Notizen, die Sie gerade aufgeschrieben haben die Antwort auf eine bestimmte Frage in der Prüfung sein könnten. Wenn Ihr Dozent Sie gebeten hat, ein bestimmtes Kapitel in einem Lehrbuch zu lesen, gibt es in der Regel einen guten Grund, warum er es empfohlen Dieser Grund könnte sein, dass der Inhalt dieses Kapitels wahrscheinlich in der Prüfung erscheinen wird. Die dritte Frage ist, wann werde ich das verwenden? Was diese Frage tut, ist, dass sie Dringlichkeit hinzufügt. Wann kommt deine Prüfung? Ist es in zwei Wochen, in drei Wochen oder in zwei Monaten vielleicht? Oft, wenn Sie ein Lehrbuch lesen, sind wir einfach passiv durch, weil wir nicht mit der Lektüre beschäftigt sind. Da gibt es keine Dringlichkeit. Der Grund, warum so viele Studenten 24 Stunden vor der Prüfung stopfen , ist, weil es ein Gefühl der Dringlichkeit gibt, richtig? Weißt du, du musst Material auswendig lernen, bevor die Prüfung am nächsten Tag ist, damit du viel verlobter bist. Indem ich die Frage stelle, wann werde ich das verwenden? Sie fügen Ihrem Studium künstliche Dringlichkeit hinzu, weil Sie eine Frist haben, normalerweise Ihren Prüfungstag, aber es ist einfach, dies zu vergessen, wenn Sie Wochen oder sogar Monate vor der Prüfung studieren müssen. Die Feynman-Technik ist eine weitere großartige Möglichkeit, das Gehirn beim Studium zu engagieren. Die Feynman-Technik ist, wenn Sie ein komplexes Konzept entweder einem Freund, einem Geschwister oder einem Elternteil erklären . Grundsätzlich jemand mit null oder sehr wenig Wissen über das Konzept, das Sie erklären. Sie müssen aber nicht wirklich jemandem beibringen, Sie können so tun, als ob Sie jemandem beibringen. Das ist genauso effektiv und ist, wie ich die Feynman-Technik in der Universität verwendet habe. Es gibt vier Schritte zur Feynman-Lerntechnik, die auf der ursprünglich von Richard Feynman verwendeten Methode basiert. Diese vier Schritte sind genau die Schritte, die ich ebenfalls unternommen habe. Tun Sie so, als würden Sie einem Schüler, der etwa 12 Jahre alt ist, ein Konzept beibringen, das Sie darüber lernen möchten. Identifizieren Sie Lücken in Ihrer Erklärung. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, etwas in einfacher Terminologie zu erklären, oder Sie sich auf Ihre Worte stolpern, weil Sie das Konzept nicht vollständig verstehen, dann gehen Sie zurück zum Ausgangsmaterial, um es besser zu verstehen. Lesen Sie das Ausgangsmaterial erneut und vereinfachen Sie es mehr und wiederholen Sie es erneut. Dieser Schritt ist optional, aber Sie werden feststellen, dass jedes Mal, wenn Sie zurückgehen, um die Konzepte neu zu lernen und zu vereinfachen, Sie in der Lage sein werden, es besser und besser zu erklären. Es ist auch der Grund, warum das Lernen mit Freunden eine wirklich effektive Art sein kann, zu studieren. Ich fand mich versehentlich mit der Feynman-Technik ziemlich viel an der Universität. Freunde kamen zu mir und stellten mir Fragen über den Kurs. Also bat mich, etwas aus der Vorlesung zu erklären, das sie nicht verstanden haben. Indem ich es ihnen erklärte, verfestigte ich es fast in meinem Kopf und speicherte diese Informationen in meinem Langzeitgedächtnis. Studieren mit Freunden kommt jedoch mit einer Einschränkung; wenn man in einer Gruppe studiert, ist es wirklich einfach, sich abgelenkt zu werden und über nicht verwandte Dinge zu sprechen. Du brauchst also eine Gruppe von Freunden, die genauso motiviert sind wie du, die die Studiensitzung fokussiert und thematisch halten, aber indem du deinen Freunden die Themen erklärst, wirst du versehentlich die Feynman-Technik verwenden. Wenn Sie nicht in der Lage sind, die Konzepte Ihren Freunden auf eine vereinfachte Weise zu erklären , dann ist es wahrscheinlich, dass Sie das Thema nicht gut genug kennen. Die letzte Möglichkeit, fortgeschrittene Informationsprozesse zu nutzen, um Ihr Gehirn beim Studium zu aktivieren, besteht darin, Diagramme wie Mindmaps zu zeichnen. Jetzt habe ich diese Technik nicht sehr benutzt, da ich kein visueller Lernender bin, aber ich habe Freunde an der Universität, die es geschworen haben. Eine Mindmap ist ein visuelles Diagramm einer Sammlung von Ideen von Informationen. Es ist etwas, das als Spinnendiagramm bezeichnet wird. Wenn Sie sich vorstellen, den Titel, ist die Mitte einer Seite, ist der Körper der Spinne und alle Ideen sprießen aus dem Körper, als ob sie die Spinnenbeine sind. Die Informationen, die von der Mitte abzweigen, beziehen sich alle auf den Titel in der Mitte oder sind mit ihm verknüpft. Dies wird oft als eine Möglichkeit des Brainstormings verwendet. Eine Studie von Farrand, Hussain und Hennessy im Jahr 2002 ergab, dass Mind-Mapping das Langzeitgedächtnis von Sachinformationen bei Medizinstudenten um 10 Prozent verbessert hat. Sie berichteten, dass die Mindmaps eine effektive Studientechnik bieten , wenn sie auf schriftliches Material angewendet werden, und dass sie wahrscheinlich ein tieferes Niveau der Verarbeitung für eine bessere Speicherung des Gedächtnisses fördern. Darüber hinaus wurde Forschung über die Wirksamkeit von Mind-Mapping von Ralston und Cook im Jahr 2007 durchgeführt , die Studie fand über einen Zeitraum von sechs Wochen in zwei englischen Grundschulen, jeweils etwa zwölf, 10 bis 11- Jährige Studenten wurden einbezogen. All ihre Aktivitäten, die ausgewählt wurden, um durch die Verwendung von Mindmaps verstärkt zu werden, waren diejenigen, die Diskussionen und Verhandlungen ermutigen. Die Studie kam zu dem Schluss, dass eine Übung mit Mind-Mapping-Software einen nützlichen Fokus für die Schüler bereitstellte , um ihre Gedanken zu organisieren und Informationen klar und attraktiv darzustellen. Also, wenn Sie das nächste Mal lernen, denken Sie wirklich darüber nach. Denken Sie wirklich darüber nach, ob Sie diese Informationen verarbeiten oder nicht. Ob du dein Gehirn aktivierst oder nicht, wenn du nur passiv studierst, denn wenn du 12 Stunden am Tag, jeden Tag passiv studierst , dann verschwendest du ehrlich deine Zeit. Du studierst hart und das ist fantastisch, aber nur hart zu studieren reicht oft nicht aus, um die höchsten Noten zu bekommen, und deshalb ist es so wichtig, dass dein Studium Spaß macht. Deshalb ist es so wichtig, dass du zu dieser Position kommst, wo du studieren willst, wo du merkst, wie viel du studierst, dein Leben positiv zugute kommt. Wenn Sie nicht an diesem Ort sind, wenn Sie nicht wirklich daran interessiert sind, was Sie studieren , und Sie sich nicht wirklich darum kümmern, dann ist das ein sehr gefährlicher Ort. Ironischerweise können Sie Ihr Leben so viel einfacher machen, indem Sie sich in Ihr Studium einbringen und wirklich in die Arbeit setzen. Sie können so viel Zeit frei machen, Sie so viel intelligenter studieren können, indem Sie aktiv und nicht passiv studieren. Wenn Sie irgendwelche Fragen zu dieser Lektion haben, lassen Sie es mich unten wissen und ich werde mein Bestes tun, um alle von Ihnen zu beantworten. 7. Abstand ruhende Wiederholung: Wenn ich meine Schüler coachte und sie kämpfen mit ihrem Studium und sie sagen mir, dass sie nicht genug Zeit haben, um zu studieren, und ich stelle ihnen das Konzept der Abstands-Wiederholung vor, wenn sie es noch nie getan haben kann es oft einen massiven positiven Effekt auf nicht nur die Zeit haben , die sie sparen, weil sie effizienter studieren, sondern auch auf die Noten, die sie erreichen. Studien haben gezeigt, dass die Abstände Ihres Studiums immer wieder unglaublich wertvoll sind, um große Mengen an Informationen auf extrem zeiteffiziente Weise zu speichern. Vielleicht die einfachste und effektivste Auswendiglern-Technik um Ihnen Zeit bei der Überarbeitung Ihrer Prüfungen zu sparen. Lassen Sie mich erklären, wie genau ich mit Abstand Wiederholungen bis zu meinen Prüfungen verwende. Nehmen wir an, ich habe eine Prüfung, die sich am 31. Dezember nähert. Es ist ein seltsames Date, eine Prüfung zu haben, aber nur der Einfachheit halber würde ich anfangen, früh zu überarbeiten und das allein ist massiv. Eines der schlimmsten Dinge, die Sie tun können, ist mit der Überarbeitung Ihrer Prüfungen nur wenige Tage davor zu beginnen. Eines der einfachsten Dinge, die Sie tun können, um Ihre Note zu steigern, ist die Überarbeitung für eine Prüfung super früh und ich meine wirklich früh. Oft beginne ich sechs Wochen vor der Prüfung zu überarbeiten. Wenn die Prüfung am 31. Dezember stattfindet, beginne ich mit der Überarbeitung am um den 15. November. Dann drei Tage später, am 18., erkannte ich, was ich gerade am 15. gelernt habe, und dann lernte ich mehr Informationen. Dann drei Tage später, am 21., erkannte ich, was ich in den letzten beiden Sitzungen gelernt habe, und erfuhr dann weitere Informationen. Sie können sehen, was ich hier mache, ich rekrutiere die Informationen, die ich in den vorherigen Revisionssitzungen gelernt habe, und füge darüber hinaus neue Informationen hinzu. Im Wesentlichen nimmt der Pool an Wissen, den ich lerne, zu und nimmt zu. Ich versuche nicht, alles in ein oder zwei Tagen einzustopfen. Stattdessen habe ich kleinste Studiensitzungen, die über dreitägige Zeiträume verteilt sind , die zwei Teile umfassen; die Überprüfungsphase, in der ich die alten Informationen und das Hinzufügen auf der Bühne, wo ich weitere Informationen hinzufügen und studieren und überprüfen neue -Informationen. Es auf diese Weise zu tun, mit dreitägigen Pausen dazwischen, würde ungefähr so aussehen. Tag 1, Studium des Materials. Tage 2 und 3, machen Sie eine Pause von diesem Thema. Tag 4, fassen Sie das an Tag 1 erlernte Material zusammen und erfahren Sie mehr Informationen. Tage 5 und 6, machen Sie eine Pause von diesem Thema. Tag 7, fassen Sie das an Tag 1 und Tag 4 erlernte Material zusammen und erfahren Sie mehr Informationen. Diese Art zu studieren ist so effektiv, weil es ermöglicht, dass die Neuronen in Ihrem Gehirn, die für die Erinnerung an das Material verantwortlich sind, gestärkt werden. Es nutzt die Abstandseffekte, die zeigen, dass das Lernen effektiver ist , wenn Studiensitzungen über einen längeren Zeitraum verteilt sind, anstatt über einen kurzen Zeitraum zu stopfen und zu studieren. Es gibt unzählige Studien. Ich meine, es gibt so viele Studien, die die Wirksamkeit des Abstandseffekts oder der abstandenen Wiederholung zeigen die Wirksamkeit des Abstandseffekts , wie immer Sie es nennen wollen. Die Studien gehen den ganzen Weg zurück bis 1939, als Professor an der Universität Iowa Herman Spitzer die Auswirkungen von Spaced Wiederholungen auf Studenten der sechsten Klasseerprobte Spaced Wiederholungen auf Studenten der sechsten Klasse , die Fakten über Wissenschaft lernten und auswendig lernten. Spitzer testete über 3.600 Studenten und seine Ergebnisse zeigten eine deutliche Zunahme der Zahl der Fakten, die die Schüler in der Gruppe, die Spaced Repetition benutzten, in der Lage waren, sich auswendig zu lernen, verglichen mit den Studenten in der Gruppe, die wurden keine Abstandswiederholungen verwendet. Es war eine alte Studie, die in den 1930er Jahren durchgeführt wurde, gab es zunehmende Forschung darauf hinweist, dass tatsächlich die Erhöhung der Abstand zwischen den Studiensitzungen führt zu noch größeren positiven Auswirkungen auf das Gedächtnis. Zum Beispiel, anstatt alle drei Tage nach Fächern zu studieren, schlägt die Forschung nahe, dass Sie tatsächlich vom Studium alle drei Tage, alle fünf Tage, alle sieben Tage und langsam erhöhen sollten alle fünf Tage, alle sieben Tage und langsam erhöhen schlägt die Forschung nahe, dass Sie tatsächlich vom Studium alle drei Tage, alle fünf Tage, alle sieben Tage und langsam erhöhen sollten Ruhezeit, die Sie zwischen Studiensitzungen haben. Es wird angenommen, dass die Wiederholungen mit sich erweiternden Intervallen so effektiv sind, da es mit jedem erweiterten Wiederholungsintervall schwieriger wird, die Informationen aufgrund der Zeit zwischen den Studienzeiten abzurufen . Dies wiederum schafft eine tiefere Ebene der Verarbeitung der erlernten Informationen im Langzeitgedächtnis an jedem Punkt. Nun gibt es verschiedene Möglichkeiten, wie Sie die Wiederholungen mit Abstand in Ihre Studienstrategie umsetzen können . Persönlich benutze ich die gute alte Mode Karteikarten und das nennt man eigentlich Leitner-System, das in den 1970er Jahren von dem deutschen Wissenschaftsjournalisten Sebastian Leitner vorgeschlagen wurde. Was ich tun würde, ist, ich hätte einen dicken Haufen Karteikarte, jede mit einer Tatsache oder einem Datum oder einer Formel oder einem einfachen Konzept, an das ich mich erinnern muss. Ich gehe durch den Haufen von Karteikarten. Als ich sie durchging, habe ich jede Karteikarte auf einen von drei Stapel gelegt. Der erste Stapel waren die Karteikarten, die ich gut auswendig gelernt hatte. Der zweite Stapel war Karteikarten, an die ich mich erinnern konnte. Ich konnte mich an sie erinnern, aber sie brauchten ziemlich viel Nachdenken und Stacheln um mein Gehirn, um sie zu bekommen. Der dritte und letzte Stapel war, wo ich die Karteikarten, die ich einfach nicht gut erinnern konnte, und ich brauchte, um mehr Zeit zu verbringen. Mit den drei Karteikarten verbrachte jeden Morgen, sobald ich aufwachte, ich jeden Morgen, sobald ich aufwachte, nur etwa 10 Minuten durch den Haufen von Flash-Karten, wo ich mich an die Informationen über sie erinnern konnte. Im Laufe der Zeit mit konsequentem Lernen alle 24 Stunden würde dieser Stapel kleiner und kleiner werden, bis er vollständig verschwunden war, weil ich mich an die Informationen über alles erinnern würde. Schließlich waren alle Karteikarten nur in einem Stapel, auf dem Stapel, wo ich mich an alles erinnern konnte. Spaced Wiederholung ersparte mir so viel Zeit an Universität Studium für Stunden und Stunden jeden Tag, 7, 8, 9 Stunden Studiensitzungen werden nur nicht gehen, und manchmal einfach nicht unbedingt, vor allem, wenn Sie nutzen der bestandenen Wiederholungsstrategie. Kurze Studiensitzungen oder 10 Minuten, 30 Minuten, einstündige Studiengänge zu jedem Thema, aber über 24 Stunden oder 48 Stunden oder drei Tage verteilt, sogar sieben oder 14 Tage können oft effektiver sein als das Studium für eine volle acht Stunden zu einem Thema. Das Aufbrechen dieser acht Studiensitzung in acht separate einstündige Studiensitzungen kann oft eine viel intelligentere Art des Studiums sein. Wenn Sie eine weitere Anleitung oder Unterstützung in Bezug auf Abstand Wiederholung benötigen, können Sie ein wenig unsicher sein, einfach alle Kommentare oder Fragen unten fallen und ich werde mein Bestes tun , um auf jeden einzelnen von ihnen zu antworten. 8. Schau dir dein Studium: Der ganze Sinn dieses Kurses ist im Wesentlichen dass Sie viel klüger studieren als Sie jetzt sind, und dass Sie in der Vergangenheit gewesen sind. Ich möchte, dass Sie in vier Stunden so viele Informationen verarbeiten und speichern können, die normalerweise acht Stunden gebraucht hätten, um zu lernen. Das meine ich, wenn ich darüber rede, schlauer zu lernen. Variieren Sie studieren, ist eher eine psychologische Strategie, um dabei zu helfen. Du siehst, du studierst, sollte Spaß machen, du studierst nicht langweilig sein, es sollte nicht langweilig sein. Es sollte nicht etwas sein, wozu man sich jeden Tag zwingen muss. Offensichtlich werden Sie Ihre schlechten Tage haben, und sie werden Elemente Ihres Studiums sein, die Sie langweilig finden oder Themen, die Sie nicht besonders interessant finden. Das ist absolut in Ordnung, das ist völlig normal. Aber ich spreche von insgesamt, Ihre Gesamterfahrung mit dem Studium sollte positiv sein. Es ist so wichtig, dass Sie Ihr Studium interessant halten , denn dann sind Sie eher richtig. Wenn Sie in etwas übertreffen möchten, müssen Sie dieses Ding genießen. Lesen dicke, schwere Lehrbücher, es ist ziemlich langweilig für die meisten von uns, oder zumindest für mich ist es. Es ist wirklich wichtig, dass Sie die Art und Weise, wie Sie Ihre Kursmaterialien konsumieren, regelmäßig ändern . Lesen und Notizen aus einem Lehrbuch zu machen ist eine Möglichkeit, zu studieren. Eine andere Art des Studiums ist das Ansehen von YouTube-Videos zu dem Thema, das Sie studieren , Dokumentationen ansehen, Podcasts hören, Hörbücher hören, mit Freunden studieren, Bürozeiten verwenden, um mit Ihrem Dozenten zu sprechen, Üben Sie Fragen, Online-Ressourcen, Erstellen von Mindmaps. Wenn Sie alle diese Methoden miteinander kombinieren, addieren sie sich zu einer unglaublich effektiven Langzeitstudienstrategie. Es wird nicht nur schalten, wie Sie studieren, so machen es ansprechender, sondern es wird auch die Art und Weise ändern, in der das Material Ihr Gehirn stimuliert. Wenn du beispielsweise YouTube-Videos ansiehst, wirst du visuell lernen. Wenn du mit deinen Freunden studierst, dann wirst du sozial lernen. Diese beiden Arten des Lernens, selbst wenn Sie das gleiche Material lernen, aktivieren verschiedene Teile des Gehirns. Eine Studie von Dr. Judy Willis im Jahr 2008 durchgeführt, fand heraus, dass Studien mit verschiedenen Formen von Medien, stimulieren verschiedene Teile des Gehirns. Je mehr Bereiche des Gehirns es aktiviert, desto einfacher ist es für jemanden, die Informationen zu verarbeiten und zu verstehen , und desto besser ist die Speicherretention. Als ich ein bestimmtes Thema lernte, stelle ich sicher die Art und Weise variiere, wie ich die Informationen konsumiere. Zum Beispiel las ich Vorlesungsfolien aus der Vorlesung, ich las Lehrbücher zu diesem Thema. Ich würde YouTube-Videos ansehen. Ich würde Online-Ressourcen suchen. Ich erstelle Mindmaps, ich unterrichte Freunde, wann ich lernen würde. Ich würde die Antworten auf Übungsfragen schreiben. Offensichtlich würde ich nicht alle diese Methoden in einer Studiensitzung machen. Aber jedes Mal, wenn ich ein Thema überprüfen würde, würde ich eine andere Ressource oder eine andere Studienmethode verwenden, um die Informationen schneller zu lernen. Diese Strategie spielte eine große Rolle in der Lage , relativ lange Zeiträume an einem Tag zu studieren. Zum Beispiel könnte ich während der Prüfungssaison, wenn ich wollte, relativ einfach 12, 13, 14 Stunden am Tag studieren . Denn wenn ich ein Lehrbuch lese und bemerkte, dass ich ein bisschen langweilig fühlte oder mein Verstand anfängt sich zu fragen, dann würde ich von Vorlesungsnotizen zum Studium wechseln, was die Dinge auftaucht und das Lernen ein bisschen interessanter macht. Nach ein paar Stunden Studium von Vorlesungsfolien würde ich dann zu YouTube-Videos wechseln. Es funktioniert wirklich, denn wenn du mich gebeten hast, 12 Stunden lang zu studieren , nur durch das Lesen aus einem Lehrbuch für ganze 12 Stunden dann ja, natürlich kämpfe ich wahrscheinlich genau wie die meisten Leute. Das war ein großer Teil meines Übergangs von meinem 1.3 GPA in ein 4.0 GPA zu verwandeln, weil ich begann, den Studienprozess zu genießen. Es war nicht mehr schwer, sich hinzusetzen und zu studieren, weil ich eigentlich studieren wollte. Das hier hat einen großen Unterschied gemacht. Wenn Sie in etwas gut sein wollen, wenn Sie sich in etwas übertreffen möchten, müssen Sie zumindest genießen, es zu tun. Wenn nicht, wird es ein aufsteigender Kampf sein. Es ist das gleiche mit dem Lernen. Um smart zu studieren, müssen Sie für die gesamte Studienzeit 100 Prozent laserfokussiert sein . Wir studieren schlau. Es geht nicht unbedingt um die Anzahl der Stunden, die Sie studieren, aber es geht mehr um die Intensität und die Effizienz, in der Sie studieren. Indem Sie Ihr Studium verändern, werden Sie viel erfolgreicher sein, sich während der gesamten Studienzeit konzentriert zu halten. Wie immer, wenn Sie irgendwelche Fragen haben, lassen Sie es mich einfach unten wissen und ich werde mich so schnell wie möglich bei Ihnen melden. 9. Priorisierung: Ich habe Tausende von Studenten auf der ganzen Welt trainiert, und es gibt eines gemeinsam zwischen allen leistungsstarken Schülern. Sie priorisieren ihr Studium. Sie wissen, warum sie es tun. Sie wissen, was passieren kann und welche Möglichkeiten sie bekommen werden, und wie viele Türen sich tatsächlich öffnen werden, um unglaublich hohe Noten zu erreichen. Die Noten sind nicht nur eine Zahl oder ein Brief an sie, aber es gibt einfach so viel mehr als das. Sie haben die Möglichkeit, ein finanziell erfolgreicheres Leben zu führen, ein gesünderes Leben, ein glücklicheres Leben, nicht nur für sie, sondern auch für ihre Familien. Das ist im Gegensatz zu dem, was Sie Durchschnittsstudenten oder Studenten mit unterdurchschnittlicher Leistung nennen könnten , weil ihre Denkweise nur kurzfristig denkt, sie sind anfälliger für Verschleppung, weil sie über unmittelbare Freuden, sofortige Befriedigung, anstatt auf das Gesamtbild zu schauen und nachzudenken, was bedeuten diese Prüfungen für mich zwei Jahre oder fünf Jahre nach unten? Es gibt zwei Teile für die Priorisierung. Im ersten Teil geht es darum, Ihr Studium als Ganzes zu priorisieren, wirklich auf das Gesamtbild zu schauen und zu erkennen, wie wichtig Ihre Ausbildung für Ihr zukünftiges Glück und das Leben sein wird , das Sie nach dem Abschluss leben werden. Der zweite Teil der Priorisierung ist die Betrachtung des kleineren Bildes. Betrachten Sie die kleineren täglichen Aufgaben, die Sie tun müssen, und priorisieren die wichtigsten und dringendsten Aufgaben gegenüber den weniger wichtigen und dringenden Aufgaben, da dies ein großer Teil des Lernens von smart ist, sollten Sie Ihre Zeit nicht verschwenden, sich auf Aufgaben, die einfach nicht so wichtig sind. Machen wir einen Schritt zurück und schauen wir uns die Priorisierung aus dem Gesamtbild an. Während Ihrer gesamten Ausbildung werden Sie in viele verschiedene Richtungen gezogen werden. Sie haben Ihr Studium, dann haben Sie vielleicht einen Teilzeitjob, vielleicht haben Sie Freunde, mit denen Sie ausgehen können, vielleicht haben Sie zusätzliche Lehrplanaktivitäten, um Zeit zu verbringen. Aber Priorisierung bedeutet nicht, dass Sie all die anderen Dinge, die in Ihrem Leben vor sich gehen, wegwerfen sollten. Priorisierung bedeutet nicht notwendigerweise Opfer. Lassen Sie mich Ihnen ein Beispiel geben. Mein Ziel an der Universität war es, 4,0 GPA zu erreichen. Ich habe es vor allem priorisiert, fast allem. Wie ich schon sagte, meine geistige und körperliche Gesundheit immer gestehen, wie sie immer werden und sollten, aber kurz danach war es, ein 4,0 GPA zu erreichen. Ich war absolut Laser konzentriert, um es zu erreichen. Ich würde lernen, wie lange ich es brauchte. Wenn ich 12 Stunden am Tag studieren müsste, ist das so. Wenn ich zwei Monate vor dem Zeitplan mit der Revision für eine Prüfung beginnen musste, dann sei es so. Weißt du, als ich an der Universität war, war es relativ einfach, die Studenten zu sehen, die ihr Studium priorisieren und anständige Noten erhielten , und diejenigen, die ihr Studium nicht priorisieren und keine guten Noten bekamen. Zum Beispiel, ich hatte Klassenkameraden, die gingen am Abend vor einer Prüfung zur Party, obwohl sie sich nicht auf ihre Prüfung vorbereitet hatten. Natürlich haben sie in ihrer Prüfung nicht sehr gut gemacht. Nun, das ist in Ordnung, wenn sie das wollen, aber ich gehe davon aus, dass, wenn Sie diesen Kurs beobachten, dann fragen Sie, zumindest relativ gute Noten zu erreichen. Ich schätze, es läuft wirklich darauf hinaus, wie sehr Sie es wirklich wollen? Wie viel willst du wirklich unglaubliche Noten erreichen? Sind Sie bereit, den Preis zu zahlen? Weil ehrlich gesagt viele Leute einfach nicht sind. Das war das größere Ganze. Lassen Sie uns nun vergrößern und sehen, wie Sie Ihre kleineren täglichen Aufgaben priorisieren sollten. Denn das ist genauso wichtig, wenn es darum geht, smart zu studieren. Wir haben schon früh in der Klasse über das Pareto-Prinzip erzählt, und das gleiche Konzept gilt hier. Wo 20 Prozent Ihres Studiums zu 80 Prozent Ihrer Noten führen werden. Es gibt einige Aufgaben, die Sie wirklich brauchen, um zu priorisieren und zu verdoppeln, während es andere Aufgaben gibt, die Sie die Zeit reduzieren sollten, für die Sie Zeit verbringen, oder sie einfach nicht ganz zu tun. Eine gute Möglichkeit, zu organisieren oder zu wählen, welche Aufgaben gerade ausgeführt werden müssen und welche Aufgabe zurückgedrängt werden muss besteht darin, die Aktionsprioritätsmatrix zu verwenden, da es in Ordnung ist, einige Aufgaben zurückzuschieben, aber es ist wichtig, dass Sie zurück und zögern auf die Aufgaben, die wirklich wichtig. Betrachtet man die Aktionsprioritätsmatrix, gibt es zwei Achsen , die x-Achse, die der Aufwand ist, um eine Aufgabe auszuführen. Die Y-Achse, die die Auswirkungen ihrer Aktivität anzeigt. Wie wichtig diese Aufgabe eigentlich ist. jede Aktivität in der Aktionsprioritätsmatrix plotten, können Sie die Aufgaben sehen, die Ihnen die größte Rendite Ihrer Anstrengung bieten und Ihnen dabei helfen den effektivsten Ansatz für diese Aktivität zu übernehmen. Ich gebe Ihnen ein Beispiel. Sie haben die schnellen Gewinne, die die wichtigste und geringste Menge an Aufwand sind. Für mich, eine letzte Zeitung für eine Prüfung zu gehen, würde in diese Kategorie gehen, es würde nicht zu lange dauern, vielleicht ein paar Stunden. Aber die Auswirkungen, die es in Bezug auf die Vorbereitung auf die Prüfung haben würde, wie zum Beispiel durch die Vergangenheit Papier, wäre absolut signifikant. Auf der anderen Seite, wenn ich ein ganzes Lehrbuch für Themen lese, werde ich das in die harte Slogs Kategorie setzen, weil Chancen durch das ganze Lehrbuch lesen, erstens vergessen Sie das meiste von dem, was Sie lesen, und zweitens, 90, 95 Prozent von dem, was Sie lesen, landen wahrscheinlich nicht in der Prüfung. Ist eine hohe Anstrengung, geringe Auswirkungen daher würde ich vermeiden, ganze Lehrbücher zu lesen. Durch jede Kategorie gehen, gewinnt schnell. Hohe Wirkung und geringer Aufwand, dies sind die attraktivsten Projekte und geben Ihnen eine gute Rendite für relativ wenig Aufwand, konzentrieren Sie sich auf diese so viel wie möglich, Vergangenheit Papiere, Vorlesungen, Prüfung Fragen aus Ihrer Vorlesung. Diese Aufgaben passen hier rein. Große Projekte. Hohe Wirkung, hohe Anstrengung, gut diese geben gute Renditen, sie brauchen ein bisschen länger, um abzuschließen, so dass ein großes Projekt viele schnelle Gewinne verdrängen kann. Wenn Sie ein Großprojekt starten, stellen Sie sicher, dass Sie es schnell und effizient abschließen und so schnell wie möglich weitermachen. Dies kann eine Klassenzuweisung sein, die nur 10 oder 15 Prozent Ihrer Noten ausmacht. Es ist wichtig, dass Sie es gut machen und Sie haben eine Menge Mühe in es, aber Sie sollten nicht verbringen Wochen auf es, da es nur 10 Prozent Ihrer Gesamtnote. Sie sollten sich mehr Zeit auf Ressourcen konzentrieren, auf andere Bereiche, auf die Sie bewertet werden, die einen größeren Anteil Ihrer Note ausmachen . Ins ausfüllen. Geringe Auswirkungen, geringer Aufwand, können Sie diese tun, wenn Sie Freizeit haben, aber lassen Sie sie fallen, wenn etwas Besseres kommt. Diese könnten Freunden bei ihren Aufgaben helfen. Wenn Sie Freizeit haben, helfen Sie ihnen sicher, es wird nicht lange dauern. Es wird nicht viel Aufwand erfordern, und es wird Ihnen in ein wenig in Bezug auf helfen, indem jemand anderen gelehrt wird, das Material, das Sie verarbeiten es besser in Ihrem Kopf und Sie verstehen es selbst. Aber wenn Sie beschäftigt sind und Termine nähern oder wenn Sie morgen eine Prüfung haben, auf die Sie sich vorbereiten müssen, dann konzentrieren Sie sich zuerst auf die wichtigsten Aufgaben. Harte Slogs, so geringe Auswirkungen und hohe Anstrengung. Sie sollten diese einfach vollständig vermeiden. Dies sind Aufgaben, die Ihnen niedrige Renditen geben und Ihre Zeit stehlen. Aufgaben, die zum Beispiel rotes Learning sein könnten. Rote Learning ist, wo Sie gerade das gleiche Material immer wieder wiederholen, aber Sie verarbeiten es nicht wirklich in Ihrem Kopf, es ist nicht effektiv. Es gibt viel bessere Wege zu studieren. Alles, was in diese Kategorie fällt, können Sie sie so ziemlich vermeiden. Für all Ihre Bildungskarriere, sollten Sie immer überprüfen, die Aufgabe, die Sie tun, und fragen Sie sich, was ich tun, tatsächlich wird meine Gesamtnote beeinflussen? Wenn nicht, dann hören Sie auf, es zu tun, es sei denn, es gibt andere Vorteile, dann tun Sie es nicht. Sie müssen wirklich Ihre Zeit effizient und effektiv verbringen. Du willst nicht jeden Tag 12 Stunden am Tag lernen. Es ist nicht notwendig, wenn Sie smart studieren und Sie die wichtigen Aufgaben priorisieren und die unwichtigen Aufgaben vermeiden. Wie immer, wenn Sie irgendwelche Fragen haben, lassen Sie es mich einfach unten wissen und ich werde mich so schnell wie möglich bei Ihnen melden. 10. Kohärenz: Ich sage Ihnen jetzt, Sie werden nicht in der Lage sein, unglaublich hohe Noten zu erreichen , wenn Sie nicht konsequent sind oder Sie könnten es, aber Sie würden die Dinge viel schwieriger für sich selbst machen, als Sie brauchen. Deshalb habe ich versucht, Studenten von dieser Idee wegzusteuern, jeden Tag verrückte Stunden zu studieren. Ich habe Studenten trainiert, die 14 Stunden am Tag, sechs Tage die Woche studierten , und sie erhielten wirklich unglaublich hohe Noten. Ich meine, in den Top 0,1 Prozent der Universität. Aber das Problem war, dass die anderen Bereiche ihres Lebens gelitten haben. Aber das ist nicht das einzige Problem. Burnout ist ein echtes Problem. In der realen Welt im Allgemeinen, ich meine, Burnout ist ein wirklich häufiges Problem, aber es ist besonders häufig bei Hochleistungsschülern. Dann ist meine Frage: Wie werden Sie ein Hochleistungsstudent, ohne langfristig ausbrennen zu müssen? Das werde ich in dieser Lektion beantworten. Konsistenz ist riesig, aber es ist nicht einfach zu erreichen. Unsere Motivation während der Woche geht auf und ab. An manchen Tagen fühlen wir uns motiviert, manchen Tagen werden wir es nicht tun, und das ist völlig normal. Aber was ich ermutigte die Schüler, zu denen ich Coach mache, ist, Ihr Studium jeden Tag auf einem konsistenten Niveau zu halten , weil es zwei verschiedene Ansätze gibt, die Sie annehmen können. Approach 1 ist, dass Sie sich am Montag und Dienstag und Mittwoch super motiviert fühlen. So bekommen Sie so viel von Ihrem Studium erledigt, Sie durchschnittlich acht Stunden am Tag über die drei Tage. Aber dann fängst du an, für den Rest der Woche auszubrennen. Also studierst du den Rest der Woche überhaupt nicht. Das ist Ansatz 1. Approach 2 ist, dass Sie sich am Montag und Dienstag und Mittwoch super motiviert fühlen , aber Sie stetigen Ihr Tempo weil Sie wissen, dass dies ein Marathon und kein Sprint ist. Du spielst dich selbst, du studierst im Durchschnitt, ich weiß nicht, sechs Stunden am Tag an den drei Tagen und dann den Rest der Woche fühlst du dich unmotiviert, aber du hast ein Ziel von sechs Stunden am Tag, um zu studieren, also drängst du es durch und studierst sechs Stunden am Freitag und Samstag auch und dann haben Sie das Wochenende frei, um wieder aufzuladen. Die Idee hinter Ansatz 2 ist, dass Sie ein Ziel haben sechs Stunden am Tag von Montag bis Freitag oder Montag bis Samstag zu studieren. Sechs Stunden zu lernen, wenn man super motiviert ist, ist unglaublich einfach. Jeder kann es tun. Aber sechs Stunden zu studieren, wenn du unmotiviert bist und müde bist, ist es nicht so einfach, aber es ist nicht unmöglich. Mit ein bisschen Selbstdisziplin und die Umsetzung einer wirklich cleveren Studienstrategie ist das Studium der sechs Stunden, in denen Sie sich unmotiviert fühlen, ist fast erreichbar. Deshalb empfehle ich Ihnen wirklich, Ihr Studium abzugrenzen anstatt alles auszugehen und verrückte Stunden für ein paar Tage oder ein paar Wochen zu studieren , aber dann auszubrennen. Diese Analogie, einen Marathon statt einen Sprint zu laufen , ist eine wirklich gute Möglichkeit, es zu erklären. Wenn du einen Marathon läufst, sprintst du nicht so schnell wie möglich auf den ersten 1.000 Metern. Weil du ziemlich schnell ausbrennen würdest. Sie müssen sich selbst Tempo machen und ich möchte wirklich ermutigen, klug zu lernen und hart zu studieren, aber in einer Weise, die gesund und nachhaltig ist. Das bedeutet, gut zu schlafen. Es bedeutet, regelmäßig zu trainieren, gesund zu essen, sich auszuruhen, wenn Sie sich ausruhen müssen, Pausen einlegen, das Ding. Weil ich denke, dass sich diese Mentalität jeden Tag an die absolute Grenze drängen. Es ist gut kurzfristig und natürlich sollten Sie sich hart drängen, aber stellen Sie sicher, dass Sie auf einem Niveau studieren, wo Sie konsequent bleiben können. Wie bleibst du konsequent? Wie stellen Sie sicher, dass das Niveau, auf dem Sie gerade studieren, Sie nicht ausbrennen und Sie konsistent bleiben, auch wenn Sie sich unmotiviert oder müde fühlen? Es gibt nur wenige Dinge, die Sie tun können. Erstens ist es sehr wichtig, eine konsistente und produktive Morgenroutine zu haben. Ich habe meine Morgenroutine so konzipiert, dass sie so gesund und produktiv wie möglich ist, aber gleichzeitig so effizient wie möglich zu machen. Der Morgen ist der produktivste Teil meines Tages. Stattdessen habe ich eine Morgenroutine erstellt, die mich aus der Tür bringt und innerhalb von 55 Minuten nach dem Aufwachen ins Büro unterwegs ist. Um 7:00 Uhr wache ich auf, ich wache nicht mehr super früh um 4:00 oder 5:00 Uhr auf. Aber an der Universität wachte ich jeden Morgen um 4:45 Uhr religiös auf. Es funktionierte dann für mich, aber mit den Unternehmen laufen jetzt und auch mit den Zeitzonen, Ich lebe jetzt in Vietnam, ich muss Anrufe oder Zoom-Meetings nach Großbritannien, die sechs Stunden hinter Vietnam sind. Manchmal telefoniere ich bis Mitternacht oder in den frühen Morgenstunden. Um 8:15 Uhr trinke ich ein Glas Wasser. Um 8:20 Uhr frühstück ich. Um 8:35 Uhr überprüfe ich meinen Zeitplan für den Tag. Normalerweise benutze ich Trello, um meinen Arbeitstag zu organisieren. Ich habe auch eine Kalender-App auf meinem Handy, die Termine oder Meetings oder Veranstaltungen organisiert, die ich habe. Um 8:40 Uhr dusche ich und mache mich bereit und um 8:55 Uhr verlasse ich das Haus. Heute Morgen Routine, für mich zumindest funktioniert perfekt und stellen Sie sicher, dass meine Morgen sind super produktiv und konsistent. Ich beginne jeden Tag stark in den freien Tag. Manche Leute sind Frühaufsteher, andere sind Nachteulen. Persönlich bin ich morgens am produktivsten. Ich stelle sicher, dass meine Morgenroutine auf Punkt ist und ich so früh wie möglich an meinem Schreibtisch vor meinem Laptop saß. Vielleicht bist du eine Nachteule und du bist am produktivsten in der Nacht oder am frühen Morgen. In diesem Fall haben Sie eine produktive nächtliche Routine, die Sie durchgehen, wo Sie sicherstellen , dass Sie an Ihrem Schreibtisch sitzen bereit, um um 18.00 Uhr oder 19.00 bis 20.00 Uhr zu studieren oder zu welcher Zeit Sie am produktivsten sind. Der zweite Weg, wie ich in der Universität super konsequent bleibe, war, dass ich Ziele gesetzt habe. Ich hatte das Ziel, acht Stunden am Tag, sechs Tage die Woche, von Montag bis Samstag zu studieren sechs Tage die Woche, . Am Sonntag habe ich nur vier Stunden am Morgen studiert. Ich hätte das Ziel 10 Stunden oder 11 Stunden haben können und mich wirklich schieben können, aber ich würde wahrscheinlich nach ein paar Stunden ausbrennen und genau das wollte ich vermeiden. Acht Stunden waren perfekt für mich. Wenn ich mich super gepumpt und motiviert fühle, acht Stunden Studium wirklich einfach. Aber wenn ich mich unmotiviert oder müde fühle oder einfach nur einen langsamen Tag habe, war es immer noch möglich, acht Stunden lang mit einer gesunden Dosis Selbstdisziplin zu sitzen. Mein Studium blieb während der ganzen Woche konsistent, acht Stunden am Tag, im Gegensatz zu 12 Stunden an einigen Tagen, vier Stunden an anderen Tagen. Ich sah es wie einen Vollzeitjob und dort war meine Denkweise. Die meisten Angestellten arbeiten mindestens acht Stunden am Tag. Wenn sie sich müde fühlen oder einen besonders schlechten Tag haben, können sie nicht einfach ihren Chef bei der Arbeit anrufen und ihnen sagen , dass sie heute nicht zur Arbeit kommen, weil sie nicht wirklich belästigt werden können. Das ist einfach keine Option in der realen Welt und Leute, die das tun, würden diesen Job vielleicht nicht lange haben. Ehrlich gesagt hatte ich einen Vorsprung, denn als ich jung war, bis zu den frühen 20ern, sah ich meinen Vater jeden Morgen um 7:00 oder 8:00 Uhr zur Arbeit gehen und jeden einzelnen Abend und gegen 18:00 Uhr nach Hause kommen, Er hätte nie einen freien Tag. Ich meine, wirklich hätte er nie einen freien Tag. Dann war es wie mein Vorbild, das für mich normal wurde. Jetzt ist es etwas schwieriger an der Universität, weil wir nicht gefeuert werden, wenn wir nicht auftauchen, um zu studieren. Wenn wir nur vier Stunden statt acht Stunden studieren, wird uns kein Manager den Hals hinunteratmen lassen und fragen, warum wir nur vier Stunden studiert haben . Wirklich, wir müssen unser eigener Manager sein. Wir müssen unglaublich selbstdiszipliniert genug sein , dass wir uns studieren und mit unserem Studium konsistent bleiben, auch wenn wir nicht danach fühlen, weil das nur Leben ist. Manchmal müssen wir etwas tun, was wir nicht besonders tun wollen. Wir wollen diese sofortige Befriedigung, indem den Schlummerknopf drücken oder Netflix einschalten, anstatt zu studieren. Aber das ist einfach nicht das, was ein leistungsfähiger Student tut. Ein leistungsfähiger Student trainiert sich selbst, selbstdiszipliniert zu sein und konsequent zu sein, denn vertrauen Sie mir, es lohnt sich so. Wenn Sie Fragen zu dieser Lektion haben, benötigen Sie vielleicht eine weitere Anleitung oder Unterstützung, lassen Sie es mich einfach unten wissen und ich werde mich so schnell wie möglich bei Ihnen melden. 11. Akrasia: Nun, das ist ziemlich interessant, weil die meisten Strategien in diesem Kurs pragmatisch sind. sind Dinge, die du sofort erledigen kannst. Es sind Werkzeuge, die ich in meine eigene Universitätsreise implementiert habe , die es mir ermöglichten, meine Noten komplett von einem Extrem zum anderen zu transformieren. Aber diese Lektion ist ein bisschen anders. Ich werde dich zurück zu 400 v. Chr. bringen, also vor etwa 2.400 Jahren, die Zeit von Plato. Platon war ein alter griechischer Philosoph und gilt als Begründer der westlichen politischen Philosophie. Er hat eine interessante Frage gestellt. Er fragte: „Wie ist es möglich, wenn man die Aktion A als die beste Vorgehensweise beurteilt, würde man etwas anderes als A tun?“ Jedoch, Sokrates, Wer war auch ein griechischer Philosoph und lebendig rund zur gleichen Zeit wie Platon zurückgedrängt und er sagte: „Niemand geht bereitwillig in Richtung der schlechten, Wenn eine Person untersucht eine Situation und beschließt, in der Art und Weise zu handeln, die er bestimmt, am besten sein, wird er diese Aktion verfolgen, da der beste Kurs auch der gute Kurs ist.“ Ich bin neugierig, was du denkst. du auf Platons Seite, wo du glaubst, manchmal gehen wir voran und tun Dinge, obwohl wir wissen, dass es uns schaden würde, oder bist du auf Sokrates Seite, wo du glaubst, dass niemand etwas Schlimmes tut , wenn sie wirklich glauben, dass es ist schlimm? Einfach gesagt, Akrasia ist ein Zustand des Geistes, in dem jemand gegen sein besseres Urteil durch Willensschwäche handelt. Darauf möchte ich mich in dieser Lektion konzentrieren. Wenn Sie wissen, dass Sie studieren sollten, aber diesen großen Drang bekommen, etwas anderes zu tun, ob es mit Freunden geht oder im Grunde etwas anderes tut, als das, was Sie tun sollten, studieren, was tun Sie? Wie schnappst du dich aus dem Zustand des frühen Zaubers heraus? Es gibt ein Werkzeug, das ich oft an der Universität verwende. Wenn Sie sich gerade dabei fangen, zu zögern, sind Sie noch nicht zögern, aber Sie sind auf dieser Klippe Rand und Sie wiegen Ihre Optionen in Ihrem Kopf, ob Sie studieren sollten oder nicht, das ist, wenn ich die Fünf-Sekunden-Regel und es ist ein super einfaches Werkzeug. Mel Robbins spricht ziemlich viel darüber. Sie ist Motivationsrednerin und Keynote. In der Tat, ich nehme das zurück, sie redet nicht nur ausführlich darüber, sie hat ein ganzes Buch geschrieben, das heißt die 5-Sekunden-Regel: Verwandle dein Leben, Arbeit und dein Vertrauen mit alltäglichen Mut. Ich benutze dieses Tool so oft an der Universität, weil es wirklich funktioniert. Es basiert auf der Prämisse, dass Sie, wenn Sie einen Instinkt haben, auf ein Ziel zu handeln, physisch innerhalb von fünf Sekunden bewegen müssen, sonst wird Ihr Gehirn es töten. dem Moment, in dem ich zögerlich war, zu studieren, wenn mir die Idee der Verschleppung sogar für eine Sekunde in den Kopf fällt, dann würde ich 5, 4, 3, 2, 1 gehen und mich in Richtung des Studiums bewegen. Es funktioniert, weil es ein Fenster gibt, das zwischen dem Moment, in dem du einen Lerninstinkt hast, und dann dein Geist es tötet. Es ist ein Fünf-Sekunden-Fenster. Wenn Sie in diesem Fünf-Sekunden-Fenster keine Maßnahmen ergreifen, dann bleiben Sie stagniert, aber wenn Sie während dieses Fünf-Sekunden-Fensters bis fünf zählen und dann gehen und studieren, können Sie die Dynamik vor dem Sperrfeuer von Gedanken und Ausreden treffen Sie mit voller Kraft. Denn Verschleppung ist viel schwieriger zu beheben, wenn Sie bereits in diesem Zustand der Verschleppung sind. Die Idee hier ist, sich mit dem Aufschieben zu beschäftigen, bevor es überhaupt beginnt. So habe ich mich zum Lernen gedrängt, wenn ich wirklich nicht wollte , und es dauert nur fünf Sekunden. Die Fünf-Sekunden-Regel ist besonders hilfreich wenn Sie morgens nicht aufwachen wollen, Ihr Wecker erlischt und Sie aufgewacht sind, aber Sie sind so versucht, einfach weiter zu schlafen. Bevor Ihr Geist sogar verarbeiten kann, was passiert, bevor Ihr Geist sich eine Liste von Ausreden und Gründe ausdenken kann , warum Sie weiter schlafen sollten, zählen Sie nur 5, 4, 3, 2, 1, gehen und Sie gehen weiter. Eine andere Möglichkeit, das Aufschieben zu stoppen, einfach eine Aufgabenliste zu haben. Ich habe im ersten Jahr an der Universität eine Aufgabenliste auf mein Handy heruntergeladen. In Bezug auf die Organisation meines Lebens und Priorisierung der Aufgaben, die ich wirklich brauchte, um an diesem Tag zu erledigen, Es war absolut von unschätzbarem Wert. Es ist seltsam, denn für mich gibt es etwas Unheimliches daran, eine lange Aufgabenliste zu haben. Ich mag es wirklich nicht, viele Dinge auf meiner Aufgabenliste zu haben. Das ist Motivation an sich, dafür zu sorgen, dass meine Liste relativ klein oder gar leer ist. Wenn es ein bisschen zu lang wird, vielleicht ist es eine OCD-Sache, ich weiß es nicht, aber wenn meine Aufgabenliste ein bisschen zu lang wird, dann ist es eine massive Motivation für mich, an diesen Aufgaben zu arbeiten und sie einzeln abhaken. Etwas anderes, was Sie tun können, ist eine Produktivitätszeit auf Ihrem Telefon zu verwenden. Ich habe diese Methode an der Universität nicht sehr benutzt, aber lustig genug, ich benutze sie jetzt mehr, wo ich arbeite als zurück an der Universität. Die App, die ich immer wieder zurück, weil ich eine Menge von diesen versucht habe, aber ich bevorzuge, die Focus To-Do-App, weil Sie die Zeit einstellen , wie lange Sie Ihre Studiensitzungen sein wollen, und dann beginnen Sie einfach zu studieren. Normalerweise setze ich es auf etwa 25 Minuten oder 30 Minuten, aber manchmal, wenn ich ziemlich viel zu schreiben habe, werde ich es auf eine Stunde setzen und einfach schreiben und schreiben, bis der Timer erlischt. Es gibt sogar einige erweiterte Funktionen wo, wenn Sie sich auf Ihrem Telefon abgelenkt finden, dann können Sie die App so einstellen, dass Sie Ihr Telefon tatsächlich sperren , so dass es viel schwieriger ist, abgelenkt zu werden. Offensichtlich, wenn Ihre Studiensitzung beendet und der Timer erlischt, dann wird es Ihr Telefon sperren. Eine super-einfache und einfache App, aber wirklich effektiv im Kampf gegen Verschleppung. Sich selbst kleine Auszeichnungen zu geben, kann auch einen langen Weg gehen. Nun, zugegebenermaßen, ich habe das nicht wirklich an der Universität gemacht, aber ich habe Freunde, bei denen Belohnungen wirklich dazu beigetragen haben, sie fokussiert und auf Kurs zu halten. Sie nutzen Belohnungssysteme, um sie zum Studium zu ermutigen. Zum Beispiel, wenn sie einen Aufsatz ohne Ablenkung beenden, geben sie sich eine kleine Belohnung, wie den Rest des Abends verbringen , eine TV-Show zu schauen oder ein Nickerchen zu machen. Eine Strategie, die ich heutzutage auch sehr viel benutze, und ich habe sie oft auch an der Universität verwendet, war, die härtesten Aufgaben und meine Spitzenzeiten anzugehen. Ich bin in der Regel am wachsten und produktivsten am Morgen sobald ich aufwache oder wie eine Stunde nach dem Aufwachen, also mache ich die Aufgabe, die ich wirklich nicht tun möchte, oder die Aufgaben, die am schwierigsten sind oder die Aufgabe, die nehmen Sie die längste Zeit zu tun. Ich arbeite oft bis 10:00, 23:00 Uhr nachts. Nachts erledige ich entspannendere Aufgaben wie das Antworten auf Kommentare zu sozialen Netzwerken oder das Beantworten von YouTube-Kommentaren, Beantworten von E-Mails, das Ding. Eine andere Sache, die etwas ist, das ich eigentlich nur wirklich in mein Leben umgesetzt habe, irgendwann Anfang dieses Jahres ist es, für getan über Perfekte zu zielen. Dies ist sehr wichtig beim Schreiben von Zuweisungen. Es kann wirklich einschüchternd sein, wenn Sie anfangen, einen 10.000 Wort-Essay zu schreiben , weil Sie wissen, dass es eine lange Zeit dauern wird. Aber sich den perfekten Aufsatz, die Aufgabe oder das Projekt vorzustellen , könnte genau das sein, was Sie zurückhält und Sie in den Aufschubmodus versetzt. Aber war super effektiv für mich, ist, dass ich immer noch mit so ziemlich alles meine Schreiben zu tun ist, ich schreibe, was in meinem Kopf ist, ich bekomme es einfach auf Papier. Nehmen wir an, ich muss einen 10.000 Wort-Essay schreiben, ich würde ein paar Stunden damit verbringen, ihn zu planen, dann schreibe ich einfach und schreibe, bis ich etwa 8.000 Wörter traf. Nun, genau da ist mein Entwurf. Ich füge hinzu, ich ändere die Dinge um, ich würde mehr wissenschaftliche Studien hinzufügen, die den Wortlaut formeller machen, dieses Ding. Ich würde den ersten Entwurf schreiben, dann würde ich ihn nochmals überprüfen, ändern, hinzufügen, dann überprüfen Sie ihn ein drittes Mal und ändern Sie ihn und fügen Sie ihn hinzu. Wie Sie sehen können, strebe ich nicht sofort nach Perfektion, aber stattdessen schrieb ich nur, was in meinem Kopf war, auf Papier, dann überprüfe es einfach weiter und perfektioniere es von dort. Während Sie studieren, ist das wirklich offensichtlich, ich werde nicht zu viel darüber reden, aber stellen Sie sicher, dass Ihre Studiumgebung sehr wenige Ablenkungen oder weniger Ablenkungen wie möglich hat . Wenn Sie in Ihrem Schlafzimmer studieren und Ihr Bett Ihnen zugewandt haben, versuchen Sie, Ihren Schreibtisch so zu bewegen, dass Sie von Ihrem Bett weg zeigen , damit Sie nicht versucht sind, ein weiteres Nickerchen zu machen. Eine wirklich einfache Sache, die ich mache, ist, wenn ich studiere, werde ich mein Handy hinter meinen Laptop-Bildschirm legen, damit ich es nicht sehen kann. Aus den Augen, aus dem Verstand. Meine Studiumgebung ist absolut makellos. Vielleicht bin ich ein bisschen OCD, ich weiß es nicht, aber unordentliche Arbeitsplätze können mich wirklich davon abhalten, jede Arbeit zu erledigen. Wie Sie aus meinem Büro hinter mir sehen können, halte ich meine Arbeitsumgebung ziemlich sauber. Ein sauberer Arbeitsbereich kann dazu beitragen, die Motivation zu erhöhen und das Aufschieben zu verhindern. Eine andere Möglichkeit, aufzuschieben, besteht darin, sich wirklich daran zu erinnern, warum du überhaupt studierst. Warum machst du das wirklich? Ich meine nicht flache Dinge, wie du eine A-Klasse oder GPA oder was auch immer willst. Ich möchte, dass du tiefer gehst. Vielleicht haben Ihre Eltern Sie in den letzten Jahren finanziell unterstützt und Sie wollen ihnen etwas zurückgeben, indem Sie gute Noten bekommen, einen guten Job und finanziell stabil werden. Vielleicht haben Sie wie ich jahrelang Ihre Prüfungen versagt, und Sie haben den tiefen Wunsch, sich selbst zu beweisen , dass Sie in der Lage sind, etwas mit Ihrem Leben zu tun. Weil das meine Motivation war. Ehrlich gesagt fühlte ich mich wie ein Misserfolg. Ich wurde von so vielen Universitäten abgelehnt, dann akzeptierte ich mich endlich. Diese Ablehnung war schmerzhaft. Ehrlich gesagt fühlte ich mich wie ein Verlierer. Das ist es, was ich benutze, um mich zu motivieren, wann immer ich mich zögern möchte. Das ist unglaublich mächtig. Wenn du einen tiefen Schmerz findest, den du in deinem Leben hattest. Etwas, das quälend schmerzhaft war, vielleicht wurdest du gemobbt, als du jünger warst, vielleicht wurdest du von deiner Traumuniversität abgelehnt, was auch immer es ist, wenn du das umdrehen kannst und es als Treibstoff für deine Motivation, kann ich wirklich nicht genug betonen, wie mächtig das langfristig sein kann. Es war 2013, als ich endlich mein Leben umdrehte. Was mich mehr als alles andere motivierte, war, die Prüfung nach der Prüfung zu versäumen und dann von allen Universitäten abgelehnt zu werden, für die ich mich beworben habe. Ehrlich gesagt dachte ich, dass diese Motivation irgendwann ausbrennen würde. Aber bis heute bin ich immer noch genauso motiviert wie 2013. Wenn ich darüber spreche, die schmerzhaften Ereignisse in deinem Leben zu nehmen und sie wirklich zu nutzen, um dich zu motivieren, wenn ich sage, dass du dort langfristige Motivation findest, meine ich das wirklich. Verschleppung abwehren zu können, ist ein massiver Teil, um intelligent studieren zu können. Jemand, der acht Stunden studiert, aber es ist nicht fokussiert und er wird von diesen acht Stunden zerstört, wird einfach nichtso effektiv lernen diesen acht Stunden zerstört, wird einfach nicht wie jemand, der vier Stunden lang studiert. Wenn Sie bereit sind zu studieren, dann machen Sie es zählen, machen Sie jede Minute zählen, und bleiben Sie auf die Aufgabe konzentriert. Denn sobald du anfängst, zerstört zu werden, verschwendest du deine Zeit und studierst nicht klug. Wenn Sie Fragen haben oder Sie mich etwas weiter erklären wollen oder Sie eine Ausarbeitung zu etwas benötigen, einen Kommentar unten und ich werde mich in Kürze bei Ihnen melden. 12. Flow: Ein großer Teil des Lernens smart ist die Fähigkeit, sich für lange Zeit zu konzentrieren. Ich meine, wirklich fokussierend, mit so tiefer Konzentration. Sie haben so in die Aufgabe involviert, wo Sie so in der Zone sind, dass Sie völlig den Überblick über die Zeit verlieren. Sie können stundenlang 100 Prozent laserfokussiert auf diese eine Aufgabe bleiben und Sie sind so auf die Aufgabe konzentriert, dass Sie sogar vergessen, zu essen. Dies ist ein Konzept, das ursprünglich 1975 vom Psychologen Mihaly Csikszentmihalyi benannt wurde. umreißt seine Theorie, dass ein Strömungszustand ein Konzentrationszustand oder eine vollständige Absorption mit der vorliegenden Aktivität und der Situation ist. Es ist ein Zustand, in dem die Menschen so in eine Aktivität involviert sind , dass nichts anderes zu spielen scheint. In einem Interview mit Wired Magazine beschreibt Csikszentmihalyi den Strömungszustand als vollständig an einer Aktivität um ihrer selbst willen beteiligt zu sein. Das Ego fällt weg, Zeit vergeht, jede Handlung, jede Bewegung und jeder Gedanke folgt unweigerlich dem vorherigen, wie Jazz zu spielen. Dein ganzes Wesen ist involviert und du nutzt deine Fähigkeiten im äußersten Sinne. Wenn Sie sich im Zustand des Fließens befinden, sind Sie vollständig auf die Aufgabe konzentriert und vergessen alles. Du vergisst dich selbst, die Welt um dich herum. Du verlierst Zeit, fühlst dich glücklich und beherrschend und wirst kreativ und produktiv. Stellen Sie sich vor, Sie könnten diese Fokusstufe aktiv einschalten, fast so, als würden Sie jedes Mal, wenn Sie sich hinsetzen, um zu studieren. Was wäre, wenn ich Ihnen sage, dass Sie sich selbst trainieren können, um diesen Strömungszustand zu erreichen , denn genau das sind Hochleistungsschüler in der Lage. Sie haben sich dazu ausgebildet, in den Zustand des Fließens zu gelangen, wenn nichts anderes zählt, nur die Arbeit, die sie vor ihnen tun. Wie trainierst du dich selbst, in einen Strömungszustand zu gelangen? Das erste, was zu tun ist, ist, einen ruhigen Studienplatz zu finden. Löschen Sie alle Ablenkungen, und ein Desktop-Benachrichtigungen von Instagram oder Facebook oder E-Mails oder irgendetwas anderes, das Pop-up oder Lärm machen könnte, um Ihre Fehler zu stören. Ich finde es auch hilfreich, einen übersichtlichen Schreibtisch zu haben, auch wenn das bedeutet, dass fliegende Papiere, die ich nicht sofort in Ordnern brauche, die für später aufbewahrt werden. In meinem ersten Studienjahr oder zumindest in der ersten Hälfte meines ersten Jahres. Ich werde ehrlich sein, es war nicht einfach, in den Zustand des Fließens einzutreten. Es gab drei Dinge, die mir klar wurden. Erstens musste ich mich selbst trainieren und mich langsam darauf hinarbeiten. Ich beginne mit nur super fokussiert für 30 Minuten. Sobald das über einen Zeitraum von ein paar Wochen relativ einfach ist, erhöhte ich es auf 40 Minuten, dann auf 50 Minuten, und schließlich bis zum Ende des Jahres war es relativ einfach, stundenlang in einem Strömungszustand zu bleiben. Das zweite, was mir klar wurde, war, dass ich die Bedingungen brauchte, um richtig zu sein. Ich brauchte die Studiumgebung, um perfekt zu sein. Für mich war das in der Bibliothek mit meinen geräuschunterdrückenden Kopfhörern, meist mit klassischer Musik wie Mozart, die leise durch sie spielte. Ich musste mich dann auf nur eine Aufgabe konzentrieren. Der Wechsel von Aufgabe zu Aufgabe war wirklich destruktiv, wenn es darum ging, in einen Flow-Zustand zu gelangen. Die Idee war wirklich, so konsumiert zu werden und sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren, dass man alles andere völlig vergisst. Ehrlich gesagt, als ich mich trainiert habe, in einen Spitzenstrom einzutreten, war es ein absoluter Spielwechsler. Das dritte, was ich tun musste, um einen Fluss zu erreichen , war, dass ich ein Ziel setzen musste, nur ein Ziel. Wenn ich zum Beispiel einen Auftrag schreiben würde, könnte mein einziges Ziel darin bestehen, in den nächsten drei Stunden 5.000 Wörter zu schreiben. Fünf Stunden in drei Stunden zu schreiben ist für mich nicht so einfach, aber es ist erreichbar. Ich muss mich nur drängen und das Ziel ist perfekt. Ein Ziel, bei dem es dich herausfordern und dich testen wird, aber wenn du dich anstrengst und konzentriert bleibst, wirst du es erreichen. Ziele wie diese, halten Sie auf dem richtigen Weg. Wann immer Sie das Gefühl haben, abgelenkt zu werden oder den Fokus zu verlieren, werden diese Ziele Sie konzentrieren und halten Sie entweder in einem Fließzustand oder auf dem Weg zu einem Fließzustand. Nun, da gibt es einige Vorbehalte. Erstens, wenn ich mich unmotiviert oder müde fühlte, oder wenn ich nicht wirklich Lust hätte, zu studieren, wäre es wesentlich schwieriger, in einen Fließzustand einzutreten. Aber nicht unmöglich, nur schwieriger. Die gleichen Ziele, wenn die Aufgaben, die ich tat, nicht so angenehm waren oder wenn ich nicht so interessiert an den Themen, die ich studierte. Auch hier war es schwieriger, in einen Fließzustand einzutreten, aber nicht ganz unmöglich. Was ich am Eintritt in einen Fließzustand mag, ist, dass das Lernen einfach einfach wird. Sie befinden sich in einer Position, in der Sie mit der Flut schwimmen, anstatt gegen sie. Studieren wird einfach Spaß, eine angenehme Erfahrung. Das ist wirklich, wo wir zielen sollten. Studieren sollte nicht etwas sein, mit dem du weiter ringen musst. Es sollte ein angenehmes Erlebnis sein. Manchmal könnte ich einen ganzen Tag lang in einem Strömungszustand sein und 12 Stunden studieren, mit Pausen dazwischen und Essen und Gehen, um meine Zirkulation am Laufen zu halten. Aber so könnte ich 12 Stunden lang eigentlich relativ leicht studieren. Weil es 12 Stunden war, nur mit dem Fluss zu gehen, und es war nicht gezwungen, zu studieren. Weil wir wirklich zu einer Bühne kommen wollen, wo all das Studium, das wir machen, weil wir studieren wollen, anstatt weil wir gezwungen werden, zu studieren. Wenn es eine Sache gibt, die Sie von diesem Kurs nehmen, würde ich vorschlagen, dass Sie selbst mit dem Training beginnen. Wenn Sie noch nicht begonnen haben, sich selbst zu trainieren, um in diesen Flusszustand einzutreten. Nach ein paar Monaten oder vielleicht einem Jahr, werden Sie in der Lage sein, fast nur in einen Zustand der Strömung, sobald Sie sich setzen. Es ist wirklich fast wie eine Supermacht und ehrlich gesagt, das ist keine Übertreibung. Sobald du da bist, wirst du wissen, was ich meine. Das war eine wirklich wichtige Lektion. Wenn Sie Fragen dazu haben, benötigen Sie vielleicht eine weitere Anleitung oder Unterstützung. Lass es mich unten wissen und ich melde mich so schnell wie möglich bei dir. 13. Rechenschaft Rechenschaft: Einer der größten Unterschiede sehe ich zwischen Studenten auf einem unglaublich hohen Niveau und Studenten durchführen, könnte man sagen, Durchschnitt oder unter dem Niveau ist Rechenschaftspflicht. Sie sehen Studenten, die im Durchschnitt oder darunter studieren, sie werden Ausreden machen. Sie werden sagen, dass sie nicht die Note bekommen haben, die sie wollten, weil dies oder deswegen. Sie werden allen anderen und allem anderen die Schuld geben, außer sich selbst. Leistungsstarke Studenten nehmen jedoch extreme Verantwortung und das war ein großer Teil was es mir ermöglichte, mein 1.3 GPA an der High School zu einem 4.0 GPA an der Universität zu verwandeln. Ich fing an, sich selbst zu reflektieren. Ich fing an, brutal ehrlich zu mir selbst zu sein und fragte : „Warum bekomme ich keine anständigen Noten? Warum priorisiere ich mein Studium nicht?“ Es ist wirklich einfach, den Lehrern die Schuld zu geben oder das Bildungssystem zu beschuldigen, oder Ihre Eltern zu beschuldigen oder Ihre Freunde oder Ihre finanzielle Situation zu beschuldigen. Es ist wirklich einfach, anderen Menschen die Schuld zu geben, aber es behebt das Problem nicht. Wenn Sie weiterhin alle anderen verantwortlich machen, aber sich selbst, dann wird das Problem nie verschwinden. Sie sind nur in der Lage, es zu beheben, wenn Sie Verantwortung übernehmen und beginnen, sich für Ihre eigenen Probleme verantwortlich zu machen. also für 14 Jahre meiner Ausbildung Ich saßalso für 14 Jahre meiner Ausbildungdie ganze Zeit auf ziemlich durchschnittlichen Noten, aber ich habe nie wirklich Verantwortung übernommen. Ich habe keine Maßnahmen ergriffen, um diese Noten zu verbessern. Ich habe mich nicht selbst in Besitz genommen. Wenn ich es täte, vor allem wegen einer Prüfung, habe ich mich nicht selbst reflektiert und darüber nachgedacht, wie ich es besser hätte machen können oder versucht, mich in irgendeiner Weise zu verbessern. Ich fühlte mich schlecht, dass ich eine Prüfung fehlgeschlagen habe, aber ich würde weitermachen und ich würde nie wieder darüber nachdenken. Ich habe nie von meinen Fehlern erfahren. Also machte ich immer wieder die gleichen Fehler. Jocko Wilink, Autor, Podcaster, pensionierter Navy SEAL, hat uns einiges über extreme Eigentumsrechte beigebracht. Er hat ein ganzes Buch darüber geschrieben. Das Buch heißt Extreme Ownership. Ob er diesen Begriff geprägt hat oder nicht, ich weiß es nicht, aber er erklärt, wie unser Ego das größte Hindernis ist weil wir nicht die Schuld dafür nehmen wollen, wenn die Dinge schief gehen. Wir wollen allen anderen die Schuld geben. Übernehmen Sie alles in Ihrer Welt, das Gute und das Schlechte. Nehmen Sie die Verantwortung für Ihre Fehler, übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Defizite, übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Probleme und übernehmen Sie dann die Verantwortung für die Lösungen, die diese Probleme lösen. Es ist so eine wichtige Botschaft, es ist so eine befähigende Botschaft. Denn wenn in deinem Leben etwas los ist, bist du vielleicht nicht finanziell dort, wo du sein willst, oder vielleicht bist du nicht so gesund oder fit, wie du es gerne sein würdest. Unter extremen Eigentümerschaft wirklich gibt Ihnen die Macht und es können Sie wieder die Kontrolle, so dass Sie dann massive Maßnahmen ergreifen können, um diese Probleme zu beheben. Jocko Wilink hat auch ein anderes Buch namens Disziplin Equals Freedom. Dieses Konzept ist etwas, an das ich in letzter Zeit ziemlich viel nachgedacht habe. Diese Idee, je disziplinierter du bist, je mehr Selbstdisziplin du hast, desto mehr Freiheit hast du. Zunächst scheint dieser Begriff eher konterintuitiv zu sein, denn je mehr Disziplin Sie haben, desto mehr arbeiten Sie also, desto weniger freie Zeit haben Sie. Deshalb, desto weniger Freiheit, die Sie haben. Aber ich werde versuchen, es zu erklären, das Beste, was ich kann. Als ich in der High School war, hatte ich sehr wenig Selbstdisziplin, ich wollte nicht lernen, ich ließ mich nicht studieren. Ich ging gerade mit dem Fluss und als Ergebnis waren meine Noten ziemlich schlecht. Aus diesem Grund habe ich sehr wenig Freiheit. Ich wurde von so vielen Universitäten abgelehnt. Die Chancen, die ich hatte, waren nur wenige und weit dazwischen. In der Tat, sie waren so wenige, und weit dazwischen nach der High School, begann ich in einem Supermarkt mit Strumpf Regalen zu arbeiten machte die Friedhofschicht. Damals hatte ich wirklich nicht viel Freiheit. Ich habe so ziemlich Mindestlohn verdient. Es war eine Sackgasse, ich habe es nicht genossen. Es war langweilig, es war geisterbetäubt, aber ich hatte nicht viele andere Möglichkeiten. , Ich hatte viel Selbstdisziplin,weil ich mit meinem Studium so diszipliniert war. Ich musste acht Stunden am Tag studieren, dann konnte ich den Rest des Tages tun, was ich wollte. Ich habe einen YouTube-Kanal gestartet, ich ging ins Fitnessstudio, ich ging mit Freunden aus. Ich reiste in fünf verschiedene Länder. Ich absolvierte mit anständigen Noten und ich hatte so viele Möglichkeiten, die mir vorgestellt wurden. Genau das ist, wie Disziplin Freiheit gleich ist. Es hat mich aber gekostet, es kostete mich persönliche Investitionen und eine Anstrengung von Anfang an, aber diese Investition in mich hat mich wirklich befreit und ehrlich, machte mich so viel glücklicher. Es ist ein weiterer Grund, warum ich diesen Kurs mache, warum ich meine YouTube-Videos mache, weil ich auf beiden Seiten war. Ich war auf der Seite, wo ich wirklich schlechte Noten bekam. Ich war auf der Seite, wo ich wirklich gute Noten bekam. Glaub mir, wenn ich sage, das ist, ist es viel besser, wenn du auf deiner Arbeit bist und hart studierst, und du fühlst dich einfach gut, du fühlst dich einfach zufrieden und erfüllt. Es ist wirklich ziemlich schwierig zu artikulieren. Aber vertrau mir, je mehr Selbstdisziplin du hast, desto glücklicher wirst du sein. Das hängt wirklich mit der Verantwortlichkeit zusammen, denn je mehr Selbstdisziplin Sie besitzen, desto mehr halten Sie sich selbst verantwortlich und Sie übernehmen Verantwortung für das, was in Ihrem Leben vor sich geht. Je mehr Freiheit du erhältst, desto mehr Möglichkeiten, desto mehr Türen öffnen sich. Es ist wirklich der Fall für jeden Bereich Ihres Lebens. Vielleicht, ich weiß nicht, du bist übergewichtig. Es gibt also etwas, das du dagegen tun kannst. Du verdienst nicht genug Geld, um weiterzuleben. Wieder, da gibt es etwas, das Sie dagegen tun können. Wenn es um mein Studium ging, jede einzelne Klasse, die ich zurückbekam, sei es für einen Auftrag, eine Präsentation, ein Gruppenprojekt oder eine Prüfung, was auch immer es war, ich sah meine Note an und ich würde überprüfen, wie ich mich vorbereitete für diese Prüfung und ich fragte mich : „Was hätte ich besser machen können?“ So habe ich mich selbst geschubst. Ich möchte immer, dass du es besser machst und aus meinen Fehlern lerst , denn ich erkannte, dass fast alles in meinem Leben ein direktes oder indirektes Ergebnis meiner eigenen Handlungen und meiner eigenen Entscheidungen ist. Sogar bei Gruppenprojekten. Während meiner zweiten und dritten Jahr-Universität haben wir einige Gruppenprojekte gemacht, normalerweise gäbe es vier von uns in einer Gruppe und wenn wir ein Gruppenprojekt zurück bekommen und wir eine ziemlich schlechte Note bekommen, dann würde ich Verantwortung dafür. Es ist wirklich einfach, anderen Gruppenmitgliedern die Schuld zu geben, aber das wird nichts beheben. Wenn Sie anfangen, Verantwortung zu übernehmen und dann umsetzbare Schritte zu ergreifen, um sich zu verbessern, dann werden sich auch Ihre Noten verbessern. Also, wenn du das nächste Mal jemanden für deine Noten oder irgendetwas anderes für diese Angelegenheit verantwortlich machst. Oder Sie beschweren sich über etwas, oder Sie finden sich nicht wirklich glücklich mit etwas in Ihrem Leben, fragen Sie sich, was können Sie dagegen tun? Wirklich, was kannst du dagegen tun? Sei völlig ehrlich zu dir selbst. Wenn Sie etwas dagegen tun können, dann tun Sie es. Darum geht es bei extremen Eigentumsverhältnissen. Es geht darum, die volle Verantwortung für alles zu übernehmen, was in Ihrem Leben passiert. Sobald Sie anfangen, so zu leben, wenn Sie wirklich anfangen, extreme Verantwortung für Ihr Leben zu nehmen, ehrlich gesagt, wird es Ihr Leben verändern. Wenn Sie Fragen zu dieser Lektion haben, lassen Sie es mich unten wissen und ich werde mein Bestes tun, um sie alle zu beantworten. 14. Letzte Gedanken: Während dieses Kurses habe ich Ihnen verschiedene Möglichkeiten gegeben, wie ich in der Lage war, smart zu studieren und ziemlich gute Noten zu erreichen, ohne jeden Tag 10, 11, 12 Stunden am Tag studieren zu müssen, denn es gibt wirklich keine Notwendigkeit, wenn Sie die Strategien, die ich in dieser Klasse angelegt habe. In den letzten Jahren, indem Sie Tausende von Studenten auf der ganzen Welt coachen und ihnen helfen entweder ihre Noten zu transformieren oder ihnen ein zusätzliches bisschen Anleitung zu geben, nehmen Sie sie von einem leistungsstarken Schüler zu sogar einem ultra-hoch- Student, ich habe eine Sache realisiert, die besten Studenten, sie überprüfen ständig ihre Studientechniken. Sie fragen sich ständig: „Ist die Art und Weise, wie ich studiere, die effizienteste Art zu studieren? Gibt es irgendetwas, das ich beweisen kann, um Zeit zu sparen? Wie kann ich meine achtstündige Studiensitzung auf eine vierstündige Sitzung reduzieren , während ich die gleiche Menge an Informationen lerne?“ Es sind diese Art von Fragen, die Sie sich während jedes Semester stellen müssen . Aber nachdem Sie diesen Kurs durchlaufen haben, denken Sie bitte daran, dass Ihre geistige und körperliche Gesundheit immer an erster Stelle über allem stehen sollte, über Ihren Zielen, über Ihrem Studium, über Ihren Freunden, über allem. Wenn Sie sich so hart drängen und Sie Ihre Gesundheit nicht in Schach halten, dann kann es eine massive nachteilige Wirkung auf Ihre Leistung haben und dann ist es nur konterintuitiv. Wenn Sie Hektik Kultur in YouTube eingeben, erhalten Sie Dutzende von Videos mit Titeln in der Linie , wie Hektik Kultur mein Leben zerstört, Hektik Kultur tötet Ihre Produktivität, die giftige Seite der Hektik Kultur und Workaholismus, aber es gibt ein ständiges Thema in all diesen Videos, sie priorisieren ihre Arbeit über ihre geistige und körperliche Gesundheit. Ich will nicht, dass die Leute Angst haben, hart zu studieren, es wird nur zerstörerisch, wenn man die Dinge vergisst, die wirklich wichtig sind, also kümmert sich um sich selbst. Damit möchte ich mich bei Ihnen bedanken, dass Sie am Ende dieser Klasse festhalten. Wenn du nach mehr Studienberatung suchst oder generell nur etwas Hilfe beim Studium brauchst, dann schau dir meinen YouTube-Kanal ProjectLon an. Ich habe Hunderte von Videos, wie man ein besserer Student werden und höhere Noten erreichen kann. Eine letzte Sache, wenn Sie mir auch eine Rezension hinterlassen wollen, würde ich gerne von Ihnen hören und wissen, was Sie über diesen Kurs denken. Ich mache mehr Studienberatung Kurse wie man 12 Stunden am Tag studiert, Studiengewohnheiten, Auswendiglernen Techniken, diese Art von Sache, also bleiben Sie dran. Damit hoffe ich, dass ihr alle einen tollen Tag habt und ich wünsche euch alles Glück in der Welt für eure bevorstehenden Prüfungen. Wir sehen uns im nächsten Kurs.