Dein künstlerisches Potenzial ausschöpfen: Selbstvertrauen stärken und negative Überzeugungen überwinden

1. Intro Finale Musik: Wenn du kreativ bist und den starken Wunsch hast, etwas zu tun , etwas zu erschaffen, aber durch negative Gedanken, Ängste, Prokrastination, Perfektionismus, Selbstzweifel und vieles mehr zurückgehalten Prokrastination, Perfektionismus, Selbstzweifel Nun, dieser Kurs ist für dich. Stellen Sie sich vor, Sie könnten dem nachgehen. Eine Sache, die Sie schon immer tun wollten, und Sie können sie verwirklichen. Du überwindest die Angst, die Selbstzweifel und fängst an, echte Fortschritte zu sehen. Die Arbeit macht viel mehr Spaß, als Sie jemals gedacht haben, und Sie lieben den Prozess einfach wirklich. Nun, ich möchte, dass du weißt, dass diese Vision durchaus möglich ist. Wenn Sie bereit sind, Ihr Verhalten, Ihre Gewohnheiten, Gedanken und Reaktionen genau unter die Lupe zu nehmen , gehen Sie auf alle Zweifel und Selbstsabotage ein, alle Zweifel und die Sie möglicherweise zurückhalten, und ergreifen Sie dann von einem selbstbewussteren und positiveren Standpunkt aus Maßnahmen von einem selbstbewussteren und positiveren Standpunkt aus Mein Name ist Genetic Gonzalez und ich bin Illustrator Ich arbeite seit über 20 Jahren in der Kreativbranche und habe in den letzten Jahren zahlreiche aufstrebende und professionelle Künstler aus der ganzen Welt gecoacht und professionelle Künstler aus Während dieser Zeit habe ich festgestellt, dass Kreative mit sehr ähnlichen gemeinsamen Herausforderungen und Hindernissen konfrontiert gemeinsamen Herausforderungen und Hindernissen Und um ihnen zu helfen, diese Probleme zu überwinden, habe ich im Laufe der Zeit verschiedene Tools und Tipps entwickelt , die sich für mich als sehr nützlich erwiesen haben und mir geholfen haben, mein Vertrauen in meine Arbeit und mein Geschäft aufzubauen . Und durch mein Coaching. Ich habe sie an meine Kunden weitergegeben und hier werde ich sie an Sie weitergeben. Selbstvertrauen kann kultiviert werden. Sie können Ihr Selbstvertrauen wie in einem Videospiel die Macht des Fortschritts durch Aktion, Wiederholung und Bewusstheit freisetzen Aktion, Wiederholung und Bewusstheit Sie können Ihnen helfen, den Weg freizumachen und wichtige Meilensteine in Ihrem Geschäfts- und Berufsleben zu erreichen wichtige Meilensteine in Ihrem Geschäfts- und Berufsleben Lassen Sie sich jetzt nicht von Zweifeln davon abhalten , Ihr volles Potenzial auszuschöpfen Und darüber werden wir in der Klasse noch viel mehr sprechen. Wenn Sie sich berufen fühlen, etwas zu tun, etwas, das auf Ihrem Herzen liegt , einfach wirklich anzufangen, aber Sie können sich einfach nicht dazu durchringen, es zu tun oder zu verfolgen oder auch nur den ersten Schritt zu tun. Es ist normalerweise das, was Sie am dringendsten tun müssen. Wenn du merkst, wenn du etwas festhältst, , je länger du an etwas festhältst wird es umso schwerer, je länger du an etwas festhältst, richtig. Die Lösung dafür ist, es loszulassen und loszulassen. Hier. Die Lösung besteht darin, diese ersten Schritte zu unternehmen und sie fortzusetzen. In diesem Kurs möchte ich Ihnen helfen, alle Spurrillen, kreativen Blockaden, mentale Negativität und Prokrastination zu überwinden , damit Sie Ihr selbstbewusstes, kreatives Selbst nutzen können Ihr selbstbewusstes, kreatives Selbst nutzen Ich werde besprechen, wie Sie Ihr Selbstvertrauen als Künstler und Unternehmer Sie dabei zu unterstützen, Ihre Ziele zu erreichen. Ich werde vier häufige Ursachen für mangelndes Selbstvertrauen von Kreativen und eine zusätzliche Nebenwirkung erörtern Selbstvertrauen von Kreativen und eine zusätzliche Nebenwirkung Jede Ursache ist so häufig, jede Ursache ist so häufig, dass ich garantiere, dass Sie sich selbst in einer dieser Ursachen wiederfinden werden. Ich werde Sie durch wichtige Fragen führen, die Sie sich stellen können , um herauszufinden was Ihr Licht möglicherweise schwächt Diese Fragen sind ein tiefer Einblick in deine Wahrheit und können dir einige Momente bescheren, die dir zum Durchbruch verhelfen werden Teilen Sie wertvolle Tipps zu dem, was ich als Vertrauensverstärker bezeichne Dies sind Tipps, bei denen es sich um praktische Tools und Maßnahmen handelt, mit denen Sie Ihr Selbstvertrauen stärken können Sie können sie verwenden, um sich positiver zu fühlen und die Möglichkeiten selbst zu erkennen. Wenn du tief eintauchst und herausfindest , welche gemeinsamen Ursachen dich zurückhalten, arbeite die Anweisungen, die ich dir gebe, durch und stelle dich der Wahrheit Ich verspreche dir, dass du in Zukunft mehr Klarheit und Selbstvertrauen haben wirst , wenn du deine Träume verfolgst Sie können diese Tools verwenden, wann immer Sie ein mangelndes Selbstvertrauen oder Selbstzweifel verspüren , und Sie können sie bei Bedarf erneut aufrufen In Ordnung, lassen Sie uns anfangen. 2. Vergleich: Vergleichen tötet Kreativität. Es gibt Platz für dich. Niemand könnte das mit deiner Stimme, mit deiner Erfahrung, mit deiner Einsicht tun . Karen Waldrid Ich habe eine Frage. Sag ja, wenn du dich selbst sagen hörst, wenn du einen anderen Künstler arbeiten gesehen hast , Mann, sie sind so gut. Ich kann niemals so gut sein wie sie. Hast du ja gesagt? Sag ja, falls du dich selbst sagen hören würdest, ich könnte die Lücke nie ausfüllen , weil es so viele andere gibt, die es viel besser machen als ich. Hast du Ja gesagt? Ich sagte, ja, das . Ich bin schuldig. Als ich meine Karriere in den Bereichen Kunstlizenzierung und Oberflächendesign begann , hatte ich keine Ahnung, was ich tat. Ich wusste es wirklich nicht. Und ich wusste nicht, ob mein Kunstwerk überhaupt lizenzierbar war oder ob es bei Kunden Anklang finden würde und ob es kommerziell genug war Ich wusste nicht, ob meine Sammlungen für Käufer und Hersteller stark genug waren . Ich hatte keine Ahnung. Ich habe auf der ersten Messe ausgestellt, die ich gemacht habe, und das war 2013 Und ich habe so viel gute Kunst gesehen, so viel und die Künstler waren so ausgefeilt. Ihre Stände waren einheitlich und sie wussten einfach wirklich, wie sie sich präsentieren Man konnte wirklich sehen, wer die Atare waren und wie sie Und das war wirklich einschüchternd. War es wirklich Die Messen können ein großes altes Minenspiel sein. Die Käufer kommen vorbei und lächeln dich an und sie schauen sich deine Arbeit an, und dann gehen sie einfach weiter direkt vorbei. Und dann gehen sie zum Stand neben dir, und dann sind sie für eine lange Zeit da und du weißt, dass sie wirklich an der Arbeit eines anderen interessiert sind , aber nicht an deiner. Also, was mache ich falsch, weißt du? Du fühlst dich irgendwie unsicher, was deine Arbeit angeht, und du hast das Gefühl, dass sie so viel besser sind als ich, und ich bekomme nicht genug Interesse an meiner Arbeit Und so habe ich mich zumindest gefühlt. Ich fühlte mich besiegt, bevor ich überhaupt angefangen habe bevor ich diese neue Karriere begonnen habe, oder? Und ich habe bei dieser Sendung nicht viele Angebote bekommen, aber ich habe etwas gelernt. Ich habe eine Menge gelernt und mir wurde klar, dass sie noch viel zu tun hatten. Diese Künstler, die da waren und denen es gut ging, hatten ihre Stärken erkannt und sie wirklich ausgespielt . Sie wussten , wer sie waren und was sie für den Markt tun konnten. Ich wusste aus der Art und Weise, wie sie sich präsentierten, dass ich an meiner Seite und in meiner Präsentation mehr Feinschliff und einen einheitlicheren Stil brauchte an meiner Seite und in meiner Präsentation mehr Feinschliff und einen einheitlicheren Stil Ich beschloss, einige Änderungen vorzunehmen, und ich begann damit, zu untersuchen, was sie hervorhob und was mir an ihrer Arbeit gefiel und wie sie sich selbst markierten und präsentierten Ich begann, dieses Wissen auf meine eigene Arbeit und auch auf meine Präsentation meiner Marke anzuwenden . Okay. Und ich habe nicht all die Dinge, die ich verbessern wollte, über Nacht erreicht, aber ich habe aufgehört, mich selbst zu verprügeln weil ich nicht so stark war wie die anderen Künstler, die ich gesehen habe, und ich habe es als Lernerfahrung genutzt. Was Sie an anderen bewundern, ist nur ein Spiegelbild dessen , wo Sie sein möchten. Und das möchte ich anders sagen. Die Qualität, die Sie an anderen bewundern sind Eigenschaften, die Sie gerne besitzen würden. Das sind also Eigenschaften, die du leicht an anderen erkennen kannst, die du aber nicht unbedingt selbst sehen kannst. Was Sie also nur brauchen, ist etwas Polieren. Sie müssen sie polieren und abdecken. Also weil sie schon in dir sind. Das sind sie wirklich. Aber ich möchte dir klarmachen , dass du Neid zu deinem Vorteil nutzen kannst , indem diese negative Energie umkehrst und sie als Werkzeug benutzt Das Vergleichsspiel kann verwendet werden , um zu lernen, was Sie tun können, um sich selbst zu verbessern Ihr Neid deutet darauf hin , dass Sie dies für sich selbst wollen und dass Ihre Emotionen in dieser Hinsicht ein hilfreicher Indikator sind Nutze also diesen Moment des Neides als Gelegenheit, dein Spiel zu lernen und zu verbessern Wir werden eine Übung machen. Schau dir die Kunst und die Künstler an, die dir das Gefühl geben , nicht gut genug zu sein. Schau dir ihre Arbeit wirklich an. Was ist es, was du siehst, das dich so fühlen lässt ? Zerlegen Sie es. Sind es die Farbpaletten, ihr Kunststil, die Ausführung, all das Aber gehen Sie auf die Details ein und möchten, dass Sie wirklich erkennen, um was es sich konkret handelt Dies sind wiederum die Eigenschaften , die Sie besitzen möchten. Ich garantiere, dass es etwas gibt, das Sie bewundern, weil Sie es für sich selbst erreichen möchten. Du siehst, dass etwas in dir reflektiert wird, das du dir wünschst, bewunderst und das du in dir trägst. Wenn wir also neidisch auf andere sind, haben sie etwas, das wir wollen Sie haben etwas , das wir bewundern. Was tun sie also konkret, von dem Sie sich wünschen, dass Sie es tun könnten? Nehmen Sie sich also wirklich etwas Zeit und denken Sie über diese Dinge nach, schreiben Sie sie auf, und Sie werden feststellen, dass Sie dadurch wirklich darüber informiert werden und Sie werden feststellen, dass Sie dadurch wirklich darüber informiert werden, wo Sie hingehen und Ihre eigene Arbeit verbessern müssen. Was können Sie nun konkret in ihrer Arbeit finden? Präsentation, Branding, Persönlichkeit? Es könnte sogar einfach die Art und Weise sein , wie sie ihre Farbpaletten in ihren Kunstwerken verwenden ihre Farbpaletten in ihren Kunstwerken Ich meine, es könnte alles sein. Nun, es dauert einige Zeit, sich damit zu befassen, denn das sind Eigenschaften, zu denen Sie sich hingezogen fühlen, und das sind Dinge, die Sie auch tun und auf Ihre eigene Art und Weise auf den Tisch bringen könnten , Ihre eigene authentische Art, richtig? Und in deiner Kunst und der Art, wie du sie machst. Also kopiere natürlich nicht. Das sage ich nicht. Ich meine, aber seien Sie doch vorsichtig, was Sie tun können, und lernen Sie von ihnen. Und vielleicht sind sie wirklich gut darin, mit ihrer Arbeit Geschichten zu erzählen. Vielleicht sind ihre Beiträge einfach wirklich überzeugend, oder vielleicht sind sie wirklich gut in bestimmten Techniken, die du gerne beherrschen würdest, oder vielleicht sind sie wirklich gut darin, farbige Stimmzettel auf unterhaltsame Weise zusammenzustellen Was auch immer das ist, nehmen Sie sich die Zeit, sich damit zu befassen und zu sehen, wie Sie diese Dinge auf Ihre Arbeit anwenden können . Hier ist der Booster. Dieser zusätzliche Tipp hilft Ihnen, aus dem Vergleichsspiel herauszukommen und sich auf Ihre eigene Arbeit zu konzentrieren und notwendige Verbesserungen vorzunehmen, die Ihnen helfen, Ihr Selbstvertrauen für die Zukunft zu stärken. Nun möchte ich die Gemeinsamkeiten oder Ähnlichkeiten in den Dingen identifizieren , die Sie bei all den verschiedenen Kunstwerken und Künstlern finden , die Sie in dieser Übung besprechen Jetzt sollten sie mehr als einmal sein. Sie sollten sich viele verschiedene Kunstwerke und verschiedene Künstler ansehen und diese Ähnlichkeiten wirklich heraussuchen verschiedene Kunstwerke und verschiedene Künstler ansehen und und die Kunst analysieren Was sind also die gemeinsamen Eigenschaften und die gemeinsamen Eigenschaften und die Dinge, zu denen Sie sich hingezogen fühlen Ist es die Verwendung von hellen Farben? Vielleicht sind es die Texturen in ihren Arbeiten, all die Dinge, die ich oben erwähnt habe, aber vielleicht gibt es gerade jetzt in diesem Querschnitt von Kunst und Künstlern einige sehr offensichtliche Gemeinsamkeiten und Ähnlichkeiten, auf die Sie sich konzentrieren müssen Schreiben Sie also alle Gemeinsamkeiten auf, diese Ähnlichkeiten, die Sie überall sehen und achten Sie darauf, ob Sie sie überhaupt machen Und wenn du sie bereits machst, ist das großartig, weil du weißt, dass du bereits auf dem richtigen Weg bist, und jetzt musst du sie nur noch verbessern, oder Also, weißt du, vielleicht brauchst du für deine gesamte Arbeit eine einheitlichere Farbpalette Vielleicht stellen Sie fest, dass die Farben heller sein müssen oder dass Sie mehr Texturen hinzufügen möchten Was auch immer diese Hinweise sind , die Sie aufgreifen diese Muster, die Sie finden und die Gemeinsamkeiten auf der ganzen Linie, ich möchte, dass Sie sie jetzt als Handlungsschritte für Ihre Arbeit anwenden Jetzt können Sie diese in Ihre Präsentationen und Sie können sie in Ihren Portfoliostücken verwenden. Sie können sie in Ihrem Beitrag verwenden, auch immer Sie es tun müssen, und was auch immer Sie aus all dem Lernen und dem neu gewonnenen Wissen, das Sie haben, sehen all dem Lernen und dem , können Sie es jetzt auf Ihre Arbeit anwenden. Okay. 3. Perfektionismus: Marie Forleo, beim Perfektionismus geht es im Kern nicht Es geht um Angst, Angst vor dem Scheitern, Angst, dämlich auszusehen, Angst, einen Fehler zu machen, Angst davor, beurteilt, kritisiert und verspottet zu Es ist die Angst, dass eine einfache Tatsache wahr sein könnte. Du bist einfach nicht gut genug. Aus ihrem Buch Everything is Figure Outablekay. Ich habe zu diesem Thema so viel zu sagen und ich habe es meinen Coaching-Kunden beigebracht und so viel gelernt, indem ich Künstler einfach nur beobachtet habe und wie sie immer das Gefühl haben, perfekt sein zu müssen Und es ist sehr verbreitet. Betrachten Sie sich selbst als Perfektionist oder haben Sie perfektionistische Tendenzen Darauf erhebe ich meine Hand. Ich leide definitiv unter Perfektionismus. Es ist ein Symptom für ein ungelöstes Problem, das Sie Unwürdigkeit haben Ob Sie es glauben oder nicht, es basiert auf Angst. Sag es nochmal? Es basiert auf Angst. Fühlst du dich nicht würdig? Bist du nicht gut genug? Prokrastinierst du oder hast du Angst vor etwas? Das sind Fragen , die Sie sich stellen sollten , weil alles zusammenhängt. Hier sind einige Beispiele , in denen Sie in Perfektionismus verwickelt werden können und wie Sie ihn überwinden Wenn Sie dabei ertappen, dass Sie beim Perfekten feststecken, fragen Sie nach dem Grund. Grabe wirklich tief. Gibt es etwas, das das verursacht? Fragen Sie, wie Sie sich genau fühlen? Fühle ich mich nicht gut genug? Habe ich Angst vor dem Ergebnis? Sind meine Erwartungen zu hoch und ich glaube nicht, dass es möglich ist, sie zu erfüllen? Habe ich Angst vor dem Scheitern, Angst vor dem Erfolg? Bin ich es nicht wert? Vielleicht traue ich meinen Fähigkeiten nicht. Dafür gibt es einen Grund. Also schreib deine Ängste auf, du bist besorgt und grabe tiefer. Okay. Sei ehrlich darüber , was dich zurückhält. Wenn du erkennst, dass es die Angst vor dem Scheitern ist, dann ist das großartig. Von hier aus können Sie erkennen , dass es etwas ist , das wirklich außerhalb Ihrer Kontrolle liegt, und Sie haben einfach Angst davor, dass es losgeht und wenn Sie 1 Fuß vor den anderen setzen , können Sie richtig vorankommen. Sobald Sie anfangen, Spaß an der Arbeit zu haben und die Arbeit zu erledigen, kann die Angst nachlassen Die nächste Übung, die Sie machen können , besteht darin, einen guten Haltepunkt zu finden Mit etwas Übung kannst du dich selbst erwischen, wenn du dich im Perfektionismusmodus befindest und dann weißt du, dass es ein guter Zeitpunkt ist, deine Arbeit zu beenden Das ist der Punkt, an dem du arbeitest, etwas viel zu viel überarbeitest, und du fragst dich selbst und triffst wirklich keine Entscheidungen Dies ist ein guter Zeitpunkt , um zu entscheiden , wann Sie es beenden und zu etwas anderem übergehen möchten An den Punkt zu gelangen, an dem es gut genug ist, sodass Sie es einfach als gut genug bezeichnen können, ist der Punkt , an dem Sie mit etwas Übung wirklich sein wollen Zeit wirst du wissen, wo dieser Haltepunkt liegt, bevor du etwas überarbeitest und anfängst, dich einfach selbst zu besiegen Als Nächstes müssen Sie hier wissen, dass manche Dinge nicht perfekt sein müssen Vielleicht muss der Kunde oder Ihr potenzieller Kunde nur Ihre erste Arbeit sehen. Ein paar Skizzen, vielleicht eine kleinere Sammlung. Sie müssen nicht sehen, dass alles perfekt gemacht wird. Und dann können Sie von hier aus eine Diskussion führen und weitermachen, sich zurückziehen und einfach erkennen, dass Dinge nicht immer perfekt und vollständig erledigt werden müssen . Vor allem, wenn Sie sich in der Anfangsphase der Arbeit befinden. Und vielleicht ist es auch nicht so schlimm, wie du dachtest. Vielleicht ist deine Arbeit wirklich nicht so schlecht. Die meisten Menschen neigen dazu zu denken, dass ihre Arbeit nicht richtig oder nicht gut genug ist, und sie überarbeiten sie ständig Und sie überarbeiten und dann hassen sie es wirklich, weil sie viel zu viel daran gearbeitet haben Richtig. Es ist vielleicht nicht einmal so schlimm, vielleicht ist es wirklich nicht so schlimm. Dies ist also wirklich eine Zeit der Zurückhaltung und Zeit, in der Sie sich wirklich zurückziehen und Ihre Arbeit betrachten und sie kritisch bewerten können Und sieh mal, okay, vielleicht ist es nicht so schlimm. Und das sind gute Fragen, die Sie sich stellen sollten. Ist das gut genug? Ist das ein guter Zwischenstopp? Ist das ein guter Ort für mich, damit aufzuhören? Oder ist es ein guter Ort für mich , es dem Kunden zu zeigen? Meine Arbeit ist im Gange und ich mache weiter, weil , weißt du, fertig ist besser als perfekt. Und perfekt verzögert den Prozess wirklich nur. Ich möchte über den Start sprechen. Fangen Sie einfach an. Manchmal können wir nicht einmal mit einem Projekt oder unserer Arbeit beginnen , weil wir Angst haben. Wir reden uns aus so vielen Gründen davon ab , anzufangen, und wir stellen sogar fest nachdenken oder sogar zu viel recherchieren oder zu viel konsumieren, bevor wir überhaupt anfangen können. Perfektionismus und Prokrastination gehen Hand in Hand. Und ich werde noch einmal sagen, Perfektionismus und Prokrastination gehen für mich Hand in Hand, ich denke, sie Prokrastination gehen für mich Hand in Hand, ich denke, sie hängen sehr eng zusammen. Wenn du zu viel über etwas nachdenkst, versuchst du, das Ergebnis zu kontrollieren, indem du versuchst , das Ergebnis zu Und wenn Sie zu viel nachdenken, verursachen Sie einen Stau in Ihrem Kopf, und dann bleiben Sie stecken und können von dort aus nicht weitermachen. Dies ist ein Ort des Perfektionismus, und Ihr Perfektionismus verzögert den Prozess nur Du willst, dass es perfekt ist, bevor du überhaupt anfängst. Du willst all diese Informationen finden, all diese Dinge konsumieren, all diese Dinge lernen, also wird es in Zukunft richtig sein. Das ist auch eine Form von Prokrastination. Sie kommen nicht voran, Sie verzögern nur Machst du Dinge, die nichts miteinander zu tun haben, wie Putzen , obwohl du eigentlich arbeiten solltest Oder vielleicht recherchieren Sie viel zu viel über Ihr Projekt und haben noch nicht einmal richtig angefangen, an dem Projekt zu arbeiten Denken Sie also daran, dass Sie noch nicht einmal anfangen, weil Sie möchten, dass es perfekt ist. Sie möchten, dass das Timing perfekt ist. Sie möchten, dass die Inspiration perfekt ist. Dann ist es überwältigend perfekt. Der Moment ist richtig, alles ist in Ordnung. Und jetzt kannst du anfangen, naja, wie wir wissen, passiert das nie und das gibt es auch nicht wirklich. Anstatt also die Arbeit zu machen, machst du den Abwasch und du zögerst, richtig Also ich möchte, dass du hier wirklich zu einem Haltepunkt kommst Und das habe ich vorhin gesagt. Du kannst lernen, deine Gewohnheiten zu lernen und zu erkennen, wann du etwas überarbeitest und weißt du was? Ich muss jetzt nicht wirklich den Abwasch machen , weil ich weiß, dass ich X, Y und Z machen sollte. Du musst wirklich merken, wann du zögerst und wann du zögerst und wann du feststeckst Wenn du nicht weitermachen kannst, weil du Moment wartest Der Weg, dies zu überwinden, besteht darin, das anzuerkennen, aber auch was zu tun? Verängstigt. Ja. All das basiert auf Angst. Das ist es wirklich. Wenn Sie sich aus irgendeinem Grund nicht wohl dabei fühlen , voranzukommen, graben Sie tief hinein und finden Sie heraus , was das ist und warum Sie nicht vorankommen. Und vergiss das auch einfach , weil es zu diesem Zeitpunkt wirklich egal ist. Du musst wirklich einfach so sein wie ich brauche, um anzufangen und ich muss mich an die Arbeit machen. Und der Weg, das zu tun, besteht darin , diese Angst zu überwinden und es trotzdem einfach zu tun. Zeit ausarbeiten Sie Maßnahmen ergreifen und die Einzelheiten im Laufe der wird sichergestellt, dass Sie Fortschritte machen. Haben Sie also nicht das Gefühl, dass Sie im Voraus recherchieren und alle Probleme oder potenziellen Probleme herausfinden müssen, denn Sie werden nie in der Lage sein , all das herauszufinden. Du bist es einfach nicht. Du musst einfach anfangen und es währenddessen herausfinden. Und ich garantiere, dass Sie viel schneller vorankommen werden , als wenn Sie alle hier im Stau stecken und nicht einmal in der Lage sind , von dort aus einfach weiterzumachen. Hier ist dein Booster, gib dir die Erlaubnis runterzufallen. Ich möchte wirklich , dass du verstehst, wie wichtig es ist, dass nichts rechtzeitig funktioniert. Nichts ist perfekt und dass Sie Fehler machen werden. bist du, vor allem, wenn du es zum ersten Mal tust oder du lernst oder du dich einfach auf eine neue Reise begibst Es wird viele Momente geben, in denen du feststeckst , wo du neue Dinge lernst und es länger dauert, als du dachtest Vielleicht sind Sie sich nicht ganz sicher, was Sie tun, und Sie müssen eine Lösung finden. Auf dem Weg dorthin wird es alle möglichen Hindernisse geben. Erlauben Sie sich, mit diesen Hindernissen in Kontakt zu kommen, sie direkt anzugehen, um Fehler zu machen. Während Sie den Prozess durchlaufen, werden all diese Dinge passieren. Also könntest du sie genauso gut einfach geschehen lassen, oder? Also ist die Reise nicht glatt und wir alle machen Fehler, wenn wir lernen, oder? Also weiß niemand, was sie tun, besonders beim ersten Mal, sie wissen es wirklich nicht. Und wie oft hast du dir gedacht, oh, du warst so auf etwas vorbereitet und nur um herauszufinden , dass du wirklich nicht so vorbereitet warst, wie du es dir erhofft hattest. Weil all diese unvorhergesehenen Dinge passieren, an die Sie ehrlich gesagt nicht einmal gedacht Lassen Sie sich also ungeschoren davonkommen und machen Sie es verängstigt und tun Sie es von einem unsicheren Ort aus, es ist völlig Und ich glaube tatsächlich, dass Sie unterwegs so viel mehr lernen werden und dass Sie unterwegs schneller vorankommen Und vielleicht finden Sie sogar, dass es Spaß macht. Es könnte viel lustiger sein, als du dachtest. Es könnte sich für dich komisch anfühlen. Es könnte sich für dich komisch anfühlen, wenn du jemand bist , der wahnsinnig vorbereitet ist Stimmt das? Und das kann sehr schwierig sein, aber ich verspreche, dass Sie noch viel mehr lernen werden. Und wenn Sie diese Fehler einmal gemacht haben, werden Sie sie bestimmt nicht noch einmal machen. Richtig. Und Sie wissen auch, worauf Sie sich beim nächsten Mal vorbereiten müssen. Also mach weiter und erlaube dir, herunterzufallen. Glaube an dich und deine Fähigkeiten und vertraue dem Prozess und fange an, immer mehr loszulassen. 4. Muss geliked werden: Entweder gehst du in deine Geschichte hinein und besitzt sie, oder du stehst außerhalb deiner Geschichte. Und strebe nach deiner Würdigkeit, Renee Brown. Als Künstler wollen wir, dass unsere Arbeit bewundert wird und wir wollen unsere Arbeit verkaufen, richtig Wir wollen gemocht und geschätzt werden, das ist sicher Aber es gibt Fälle, in denen Künstler sich selbst und ihrer Arbeit unsicher fühlen können und sie brauchen wirklich die Bestätigung anderer, um sich wirklich würdig und fähig zu fühlen Und das ist besorgniserregend, weil ich das wirklich bei einigen meiner Coaching-Kunden gesehen habe und ich möchte sie direkt am Computer fest umarmen, weil ich weiß, dass sie sich gesehen und gehört fühlen müssen Künstler zu sein ist ein sehr verletzlicher Ort. Und das kann zu allerlei Unsicherheiten führen. Und ich möchte, dass du weißt, dass es okay ist , ihnen zu erlauben, sich zu äußern, diese Unsicherheiten zum Vorschein zu bringen, es ist okay, ihnen von hier aus nicht zu widerstehen Wir können an ihnen arbeiten und wir können anfangen zu heilen. Unser mangelndes Selbstvertrauen kann von einem Ort der Unsicherheit herrühren Ich möchte, dass du dir diese Fragen stellst. Bist du ein Menschenfreund? Finden Sie, dass Sie in Ihrer Arbeit oder Ihrem Leben auf die Bedürfnisse anderer eingehen Suchen Sie, dass sie es bemerken? Haben Sie das dringende Bedürfnis, Ihre Arbeit von anderen bestätigt zu bekommen? Zögern Sie, Ihre Arbeit zu zeigen weil Sie Angst davor haben, was andere sagen oder denken könnten? Fühlen Sie sich unsicher Kamera zu stehen, weil die Leute Sie vielleicht aus irgendeinem Grund nicht mögen oder weil Sie denken, Sie etwas Dummes sagen oder sich blamieren Ein bisschen davon in diesen Gefühlen zu haben, kann sehr häufig sein Glauben Sie mir, vor der Kamera zu stehen ist nicht einfach. Aber wenn Sie feststellen, dass Sie sich aufgrund dessen, was andere denken, sagen oder tun, wirklich zurückhalten , dann sollten Sie sich vielleicht einen Moment Zeit nehmen , um sich selbst zärtliche Liebe und Fürsorge zu schenken. Hier sind einige Fragen , die du dir stellen solltest, um herauszufinden, woher deine Unsicherheiten kommen könnten Warum fühlst du dich nicht selbstbewusst? Oder warum fühlst du dich klein? Wie wirkt sich das auf deinen Fortschritt aus? Emotionaler und mentaler Zustand hält Sie davon ab, ihn umzukehren. Seien Sie ehrlich und identifizieren Sie die Probleme, die Sie haben. Was ist ein kleiner Schritt, den ich unternehmen kann, um mich besser zu fühlen und einen Namen zu nennen, Sie sich nicht sicher fühlen. Was kann ich tun, um freundlicher zu mir selbst zu sein? Wie kann ich anfangen, das täglich umzusetzen? Richtig? Ich kann mich dafür entscheiden, die Dinge anders zu sehen und auf neue Weise zu handeln. Denke über einige Dinge nach, die du dir vorstellen kannst , um deine Negativität in freudige Positivität und reichlich Möglichkeiten umzuwandeln Es kann sein, dass du dich nicht mehr mit anderen vergleichst. Finden Sie die Stärken Ihrer Arbeit und bauen Sie darauf auf. Identifizieren Sie, was Sie an sich selbst lieben. Was machst du gut? Was kannst du mit der Welt teilen, das du am besten kannst? Du wirst geliebt und verdienst alles, was du dir wünschst. Denk daran, du bist es wert. Du bist genug. Sie sind fähig, Sie sind vollständig und haben alles, was Sie brauchen, um erfolgreich zu sein. Erlaube dir, du selbst zu sein. Erlaube dir selbst die Erlaubnis. Nimm an, wer du bist und was du am besten kannst. Teile deine Macken, deine Interessen, deine Persönlichkeit, sei du selbst und lass diese Person jeden Tag mehr und mehr raus Sei mutig, keine Zeit, klein zu spielen, wenn du Arbeit zu erledigen und Ziele zu erreichen hast. Befreie dich vom Urteil anderer. Du lässt zu, dass andere dich definieren, dich definieren. Lass andere wissen, wer du bist. Tauche mutig online auf. Poste deine Arbeit. Teile deine Geschichten und Interessen und vernetze dich mit anderen. Die Leute lieben es, mehr über dich und deine Arbeit zu erfahren. Das tun sie wirklich. Sei nicht schüchtern. Um ein erfolgreicher Kreativer zu sein. Sie müssen Ihre Arbeit online veröffentlichen. Andere müssen sehen, was Sie tun. Ich weiß, dass das beängstigend sein kann, aber es ist wirklich notwendig und gehört dazu, ein Online-Geschäft zu führen oder ein kreatives Unternehmen zu sein , das seine Arbeit verkauft oder seine Arbeit lizenziert. Also musst du das wirklich tun und du musst auftauchen. Machen Sie kleine Schritte, die Sie unternehmen müssen, um das einfach zu initiieren und zu starten, und dann werden Sie feststellen, dass es mit der Zeit einfacher wird. Sprich täglich positiv über dich. Okay, täglich. Das ist eine tägliche Praxis. Sie müssen sich die Wörter, Sätze und all die Negativität, die Sie vielleicht täglich sagen , einfangen und all die Negativität, die Sie vielleicht täglich sagen Und ich weiß, dass wir das alle tun, wir alle sprechen mit uns selbst und negativ Das ist etwas , das Sie wirklich überwachen und auffangen sollten. Denn die Worte , die du sagst spiegeln sich tatsächlich in dir wider. Und es zeigt sich in den Maßnahmen, die Sie ergreifen. Das Verhalten, Ihre Gewohnheiten und Ihre Arbeit und Ihre Einstellung zu Ihrer Arbeit. Erwischt euch selbst, wenn ihr Dinge sagt, die negativ zu euch selbst sind , und formuliere sie neu, okay? Also hier ist ein Beispiel. Anstatt zu sagen, dass ich kein Künstler sein kann, sagen Sie, dass ich Künstler bin, oder ich bin bereit zu glauben, dass ich ein erfolgreicher Künstler werden kann. Und du konntest schon spüren, wie sich die Energie verändert, wenn du das sagst, oder? Also hier ist dein Booster. Ihr Booster wird ein Tagebuch führen. Und Tagebuchschreiben ist wirklich effektiv darum geht, deine Gedanken und Ideen aus deinem Kopf zu bekommen Und es kann Ihnen auch helfen, Ihre Probleme zu lösen. Und Sie können offen und ehrlich sein und Dinge in Ihrem Tagebuch zu sich selbst sagen , die Sie anderen wahrscheinlich nicht sagen würden Es ist wirklich ein großartiger Ort , um Ihr Herz auszuschütten. Sag deine Geheimnisse, deine tiefsten Gedanken und deine Einsichten, deine Wut und sogar deine Frustrationen Es ist hilfreich, um sich zu entspannen und sogar zu beten. Sie können klarer werden und sich sogar leichter fühlen, nachdem Es ist ein Ort, an dem Sie Ihr Selbstvertrauen stärken und Mut gewinnen können. Besorgen Sie sich also ein Tagebuch, falls Sie noch keines haben. Und ich möchte, dass du anfängst, am Tagebuchschreiben zu arbeiten , wenn du es täglich machen kannst Und ich möchte, dass du eine Praxis fürs Journaling einrichtest. Und ich denke, das ist wirklich wichtig für Künstler, weil in unseren Köpfen so viel vor sich geht Ideen, Gedanken, negative, positive Dinge, all das oben Genannte. Und es ist wirklich ein großartiger Ort, um es irgendwie zu Papier zu bringen und auszuarbeiten, okay? Und wenn alles in deinem Kopf durcheinander ist, werden diese Staus beginnen, die Negativität wird Du wirst anfangen, nichts zu unternehmen und du wirst dich besiegt fühlen, bevor du überhaupt Das ist also eine wunderbare Art , all diese Gefühle, Emotionen und alles, was dich zurückhält , herauszuarbeiten . Vielleicht beginnen Sie Ihren Tag mit Journaling oder beenden Ihren Tag mit Word-Journaling Finden Sie vielleicht einen Weg, wie Sie es in Ihren Alltag integrieren können es in Ihren Alltag integrieren Verwenden Sie es als Hilfsmittel, um sich zu lösen und Ihr Gehirn von Gedanken, Sorgen und all den oben genannten Dingen zu befreien, all den Dingen, die Sie wirklich nur brauchen, um mental zu trainieren Das sind Dinge , die du in deinem Tagebuch machen und dich beschweren kannst deinem Tagebuch machen und Schreiben Sie über Ihre Sorgen. Sprich ehrlich. Bringen Sie alle Gedanken auf Papier und aus Ihrem Kopf heraus. Probleme lösen und eine Lösung finden. Dankbarkeit, achte auf die Dinge , die in deinem Leben richtig laufen. Die Dinge, die du liebst und die dich glücklich machen , und sei dankbar dafür. Zeichne deine Siege auf, kleine und große. Das wird dir helfen, die positiven Dinge um dich herum zu sehen und dich täglich auf sie zu konzentrieren , anstatt die schlechten Dinge, die dich zu Fall bringen können. Gehen Sie tief ein, warum Sie tun, was Sie tun, und suchen Sie nach Antworten. Schreiben Sie Affirmationen und positive Aussagen für sich selbst. Schreiben Sie auf, was Sie erreicht haben und was an diesem Tag großartig gelaufen ist Schreiben Sie Ihre Träume und Visionen für sich und andere auf. Schreiben Sie über Ihre Ziele und erarbeiten Sie die Details. 5. Ungeduld: Bäume, die langsam wachsen, tragen die besten Fruchtmolen. Jetzt werden wir über Ungeduld sprechen. Und das ist ein sehr wichtiges Thema und es wird hier eine Menge harter Gespräche werden, okay? Deshalb möchte ich, dass du darauf vorbereitet bist, denn ich werde dir einige ziemlich schwierige und einige wirklich echte Fragen stellen. Es ist definitiv etwas, das viele Kreative betrifft Deshalb möchte ich, dass du dir selbst aus dem Weg gehst. Und überstürzen Sie den Vorgang nicht. Das sind zwei wichtige Dinge, zu denen Künstler meiner Meinung nach am häufigsten neigen. Und wir müssen auch die Einschränkungen akzeptieren und uns eine Pause gönnen. Jetzt. Nochmal, leichter gesagt als dumme Dinge, oder? Und wir werden mehr darüber sprechen. Ich möchte, dass du dich fragst, warum fühlst du dich ungeduldig oder fühlst du dich ungeduldig Wenn du weißt, dass du ungeduldig bist, absolut. Aber wenn Sie sich nicht sicher sind, fühlen Sie sich dann ungeduldig? Denn das könnte ein großer Indikator für Ihr mangelndes Selbstvertrauen sein und dafür, warum Sie nicht vorankommen Weil die Dinge gerade nicht passieren. Ich verstehe es. Wir alle wollen, dass die Dinge voranschreiten. Wir alle wollen, dass die Dinge schnell voranschreiten. Und wir wollen jetzt dort sein, oder? Aber es gibt eine Reise, auf die wir uns begeben müssen, und Zeit muss sich auflösen. Und wir müssen diesen Weg weitergehen. Und wenn wir es nicht richtig machen und Schritte überspringen, es nicht so herauskommen, wie wir es uns erhofft haben Ungeduld ist also etwas , das wir wirklich erkennen müssen, und wir müssen uns wirklich damit abfinden, wenn sie eintritt Fragen Sie sich also, fühlen Sie sich wegen etwas ungeduldig? Und wenn ja, denken Sie, dass zu lange dauert, bis die Dinge vorankommen Haben Sie das Gefühl, dass Sie keine Kontrolle darüber haben , wie sich die Dinge entwickeln? Das ist auch eine andere Sache. Bist du ein bisschen ein Kontrollfreak? Und bitte sei ehrlich zu dir selbst, was das angeht. Weil viele von uns es sind. Ich weiß, dass ich es bin. Und wenn das der Fall ist, dann versuchen Sie vielleicht, das Ergebnis zu kontrollieren und die Dinge voranzubringen und zu beschleunigen. Aber um ehrlich zu sein, müssen sie in ihrem eigenen Tempo vorgehen. Und vor allem, wenn du eine Karriere in der Kunst anstrebst oder neue Techniken und Fähigkeiten erlernst, brauchst du die Zeit, um das tun zu können. Nun, hier sind einige andere Dinge, die Sie beachten sollten. Sie wissen tatsächlich tief in Ihrem Inneren, was Sie tun könnten. Lenken Sie sich davon ab diese Dinge zu tun und die eigentliche Arbeit Das ist eine große Frage, weil Sie vielleicht nicht einmal wissen, dass Sie es tun, aber hier muss echte Arbeit geleistet werden Und lenkst du dich davon ab? Denn vielleicht willst du es tief in deinem Inneren nicht tun oder du willst Schritte überspringen Das sind also auch Dinge , über die man nachdenken sollte. Und das könnte auch eine Form von Prokrastination sein und worauf du dich konzentrierst, sind eigentlich die falschen Dinge, okay? Du könntest Ausreden finden oder sogar Dinge sabotieren weil du sie nicht tun musst , weil du sie nicht tun willst Und es gibt viele Dinge , die wir nicht tun wollen. Es gibt viele Dinge, die wir nicht lernen wollen. Es gibt viele Dinge, die wir nicht einfach im Allgemeinen tun wollen , wenn es um unsere Arbeit oder sogar unser Geschäft geht , sondern wir müssen sie tun. Fragen Sie sich, dass Sie Ausreden finden , damit Sie nicht weitermachen können. Zu sagen, dass die Dinge nicht voranschreiten und aufgeben, ist eigentlich eine Du machst die Arbeit nicht und sagst, dass es aus welchem Grund auch immer nicht funktioniert, das ist eine Ausrede Es ist also leicht zu entscheiden, dass etwas nicht schnell genug passiert, wenn wahrscheinlich nicht einmal die richtige Zeit gegeben wurde , um überhaupt von selbst zu passieren. Und eine andere ist , was vermeidest du? Vielleicht vermeidest du etwas. Warum vermeidest du etwas? Was ist es, das du meidest? Und was weißt du tief in deinem Inneren, okay? Weil du vielleicht wirklich, wenn du wirklich tief gräbst, weißt du, dass du es vermeidest, die Arbeit zu machen, okay? Und ich möchte, dass du dich auch fragst, wie sehr du das willst? Also, wie sehr willst du das? Denn wenn es wirklich nicht so ernst ist und du das erkennst, dann willst du vielleicht, weißt du, wirklich nicht die ganze Arbeit auf dich nehmen, um dorthin zu kommen, wo du hin willst. Und das ist ein wirklich ehrliches Gespräch du mit dir selbst führen musst, okay? Vielleicht müssen Sie also zum Beispiel mehr Zeit, mehr Stunden und mehr Übung in Ihre Arbeit investieren . Vielleicht gibt es einfach diese Arbeit und Dinge, die du einfach nicht tust und die du tun musst. Vielleicht arbeitest du gerade an deiner Website oder deinem Onlineshop und vielleicht geht es nicht so schnell voran, wie du es gerne hättest, oder du erzielst nicht die Ergebnisse, die du dir und du möchtest einfach aufgeben Ich möchte, dass du dich fragst, warum hast du Angst? Wovor hast du Angst? Ist es das, was es ist? Vielleicht ist es nicht so , dass du Angst vor dem Schlimmsten hast , was passieren kann? Nehmen Sie sich Zeit, um an diesen Dingen zu arbeiten und nehmen Sie sich die Zeit, die nötig ist , um an diesen Dingen zu arbeiten. Was ist das Schlimmste , was passieren kann? Ungeduld kann dazu führen, dass Sie stehen bleiben und niemals zurückkehren. Das ist eine große Sache Das ist eine Zeit, in der ich denke, es ist wirklich wichtig, Tagebuch zu führen, das Tempo zu drosseln und wirklich einen Schritt zurückzutreten und zu untersuchen, was vor sich geht. Gehen Sie jetzt nicht vorwärts und überspringen Sie keine Schritte. Das ist wirklich nicht der richtige Zeitpunkt dafür, Geduld Wenn du die Dinge beschleunigst, möchte ich, dass du das Gegenteil tust und anfängst, die Dinge zu verlangsamen Es mag sich zunächst nicht gut anfühlen, es wird unangenehm sein, aber es ist tatsächlich das Heilmittel dafür Und wenn Sie das tatsächlich tun, werden Sie all die Triumphe und all die wunderbaren Erfahrungen erleben , die Sie Laufe der Zeit lernen und wachsen werden Und genau darum geht es hier. Denken Sie daran, Sie können nicht über Nacht dorthin gelangen und es gibt keine Abkürzungen. Und die meisten erfolgreichen Menschen investieren die Zeit, die sie in die Arbeit investieren, und sie tun alles, was zu tun ist, und sie machen sich auf diese Reise, egal wie lange sie brauchen, um auf die andere Seite zu gelangen. Und daran müssen Sie sich erinnern. Es ist vielleicht einfach nicht der schnelle Weg, den Sie möchten. Es sind vielleicht nicht die schnellen Ergebnisse, die Sie gerne sehen würden. Aber es ist was es ist, und so müssen wir das alle durchmachen. Es gibt wirklich keine Abkürzungen. Eine andere Sache, die zu Ungeduld führen könnte, ist also Ablehnung oder Angst vor dem Scheitern Und das ist ein potenzieller oder tatsächlicher Misserfolg. wollen also, dass die Dinge jetzt passieren, und wir haben das Gefühl, wenn es nicht jetzt passiert, es nie passieren , oder? Das ist also ein wirklich dramatischer Ort und er ist sehr emotional und es ist wirklich etwas, das angegangen werden muss. Also möchte ich, dass du einen Schritt zurücktrittst und wirklich tief in deine Gefühle der Ungeduld eintauchst Wenn du abgelehnt wurdest und dich aus irgendeinem Grund abgelehnt fühlst, tut es weh, es ist unangenehm Und ich möchte, dass du diese Gefühle fühlst und ich möchte, dass du das durchmachst. Aber ich möchte auch nicht, dass du das als Sprungbrett benutzt, um dich dazu zu bringen Schritte zu überspringen und dich so weit vorwärts zu bewegen , dass du nicht einmal weißt, was du tust mehr weißt, was du tust, und dann sorgt das nur für Verwirrung und Chaos Also lass uns das nicht tun und erkennen , ob dir das passiert, denn das ist nicht der Ort, an dem du auf deiner Reise sein solltest Okay, ich möchte wirklich, dass du bei dir selbst nachschaust , wenn du hier bist, diese Gefühle spürst, aber du weißt dass du weißt, was. Du kannst sie überwinden. Du kannst deinen Fuß vor den anderen stellen und einfach weitermachen und es erneut versuchen. Und es ist tatsächlich ein guter Ort. Denn jetzt weißt du, dass du daraus gelernt hast und okay, ich werde einen anderen Weg einschlagen und beim nächsten Mal werde ich die Dinge anders machen. Aber überstürzen Sie den Prozess nicht. Ich möchte, dass du deine negativen Gedanken auffängst. Dies ist eine Zeit, in der Sie möglicherweise wirklich viel Negativität verspüren Und dies ist eine Zeit, um diese, ich würde sagen, Gewohnheiten der Negativität wirklich zu beenden ich würde sagen, Gewohnheiten der Negativität In diese Negativitätsfallen zu tappen und wirklich anzufangen, das umzukehren Also kannst du jetzt selbstbewusst weitermachen, dich selbst erwischen, wenn du an dir selbst zweifelst, diese Selbstzweifel können uns wirklich zurückhalten Das ist also auch Teil der negativen Gedanken und all der Dinge, die uns zurückhalten, richtig? Das müssen wir also wirklich zur Kenntnis nehmen. Und es geht wirklich darum, in dir selbst zu erkennen , wann diese Dinge geschehen. Und um uns selbst zu erwischen , wenn wir das tun. Denn wenn wir uns auf eine bestimmte Art fühlen, dann können wir aufhören, langsamer fahren und du sagst, okay, warum passiert das? Warum mache ich X, Y und Z? Mir gefällt mein Verhalten momentan nicht. Mir gefällt nicht, wie ich gerade auf Dinge reagiere. Ich fühle mich ungeduldig, ich fühle mich unsicher, mir fehlt das Selbstvertrauen All die Dinge müssen wir jetzt bei uns selbst abklären. Und das ist ein guter Zeitpunkt, um Tagebuch zu führen, das ist ein guter Zeitpunkt , um Dinge zu klären. Benutze diese Tools, aber dreh es auch einfach um und mach das Gegenteil, okay? Fühl die Gefühle, bring sie raus. Aber irgendwann musst du weitermachen und ich möchte, dass du das tust. Ich möchte, dass du diese Gedanken durch positive Gedanken umformulierst. Denke positiv über die Dinge nach. Und ich weiß, ich weiß, es ist so einfach zu sagen, aber im Ernst, es ist eine gute Übung und es ist eine Gewohnheit, die man sich angewöhnt hat. Also, wenn du dich dabei ertappst , eine Menge negativer Dinge zu sagen, eine ganze Menge negativer Dinge zu denken und dich selbst runterzuziehen, okay, du musst an den Punkt kommen, an dem du einfach bereit bist , das zu ändern, es raus Aber dann werden wir weitermachen und uns durch diese negativen Gefühle hinarbeiten , sodass wir wieder Fortschritte machen und uns selbstbewusster fühlen Ich möchte, dass Sie positiv über diese Dinge nachdenken , wie wir es in der letzten Übung getan haben. Nehmen Sie diese negativen Aussagen und machen Sie daraus positive Aussagen und beginnen Sie, von dort aus weiterzumachen. Und dann könntest du anfangen zu erkennen , dass du keine Ausreden mehr findest, du keine Ablenkungen mehr verursachst Und dann hast du einfach die Arbeit gemacht, für die du bestimmt warst Okay, hier ist dein Booster. Ich möchte, dass du eine Windliste führst. Und ich liebe Windlisten. Windlisten sind einfach unglaublich. Sie helfen Ihnen, sich auf die positiven Dinge zu konzentrieren , die in Ihrem Leben passieren. Es könnte groß oder klein sein. Es könnte etwas sein. So wie ich heute Morgen 20 Minuten früher aufgestanden bin, oder ich meine E-Mails heute fertig lesen konnte. Oder es könnte etwas sein, das sogar klitzekleine, klitzekleine Kleinigkeit ist, zum Beispiel oh, ich hatte dieses zusätzliche Glas Wasser Weißt du, es kann was auch immer sein, was auch immer. Und es könnte auch etwas wirklich Großes sein. Vielleicht hast du ein Projekt oder, du weißt schon, du erreichst etwas Großartiges bei der Arbeit oder zu Hause mit deiner Familie. Denken Sie also darüber nach, wie Ihre Winde jeden Tag sind und dann können Sie es sich zur Gewohnheit diese Windliste morgens oder am Ende des Tages zu schreiben . Ich mache meine gerne am Ende des Tages und behalte sozusagen den Überblick über all die großartigen Dinge, die vor sich gehen. Nochmals, in deinem Privatleben und deinem Arbeitsleben. Es könnte groß und klein sein. Schreiben Sie sie alle auf und was passiert, ist, dass Sie Ihr Gehirn darauf trainieren den ganzen Tag auf die positiven Dinge zu schauen und nach ihnen zu suchen und sich auf sie zu konzentrieren und sie zu feiern und sie in dem freudigen Zustand zu fühlen , den es Ihnen bescheren wird Stimmt das? Also hält es deine Schwingungen einfach aufrecht und hält dich in einem glücklicheren Zustand. Und wir verfolgen auch die Winde und die großartigen Dinge , die gerade passieren. Anstatt sich auf die negativen Dinge zu konzentrieren , die oder die nicht passieren. Und das wird uns in eine andere Richtung führen und das wollen wir nicht. Diese Windliste ist einfach unglaublich und du kannst sie verwenden , wenn du dich schlecht fühlst und dir das Selbstvertrauen fehlt. Du fühlst dich nicht sehr sicher. Du kennst all die ekligen Gefühle. Ziehen Sie die Windliste heraus und lesen Sie sie durch, und Sie können anfangen, all die großartigen Dinge zu sehen , die in Ihrem Leben vor sich gehen Und selbst in Zeiten, besonders in Zeiten, in denen du nicht das Gefühl hast, dass alles gut läuft, möchte ich, dass du diese Windliste herausziehst und ein paar Dinge findest, über die du schreiben kannst. Ich bin mir sicher, dass Sie an Ihrem Tag oder Ihrer Woche etwas finden könnten , das großartig gelaufen ist. Machen Sie es sich also zur Gewohnheit, Ihre Windliste immer griffbereit zu haben, damit Sie sie bei Bedarf griffbereit haben und täglich hineinschreiben können . 6. Nebenwirkungen: Fehlende Motivation: Okay, ich möchte über eine Nebenwirkung sprechen , die ich mit mangelndem Selbstvertrauen sehe. Und dieser Nebeneffekt ist ein Verlust der Motivation und ein Verlust des Interesses. Also verlieren wir uns von Zeit zu Zeit, oder? Und manche Dinge, über die wir sprechen, wie Vergleiche, Angst vor dem Scheitern, Ungeduld, können uns runtermachen und uns das Gefühl geben, dass wir nicht gut genug sind und dass wir uns besiegt fühlen oder aufhören wollen Und hier gibt es kein Selbstvertrauen. Wenn das passiert, fehlt es ernsthaft an Selbstvertrauen, und wir verlieren sogar das Interesse, die Dynamik und die Motivation. Hier musst du eine Pause einlegen, okay? Das ist das Heilmittel für diesen Moment. Du machst einfach das Gegenteil. Anstatt voranzukommen, möchte ich, dass du einen Schritt zurücktrittst, langsamer wirst und diese Pause einlegst. Dies ist der Zeitpunkt, an dem Sie in den Self-Care-Modus wechseln. Vielleicht bist du ausgebrannt. Vielleicht übertreibst du es. Vielleicht fühlst du dich emotional und extrem frustriert, ängstlich, all diese Dinge Vielleicht fühlst du dich ungeduldig. Vielleicht hast du das Gefühl, dass es dir an Kontrolle mangelt. Die Dinge funktionieren nicht. Was auch immer es ist, all diese Dinge können dazu führen, dass du dich unmotiviert fühlst und es einfach nicht mehr fühlst, du hast einfach das Interesse verloren, oder? Was auch immer es ist, ich möchte, dass du aufhörst zu drängen und ich möchte, dass du dir etwas Freiraum gibst und dich ausruhst Also, Ruhe ist hier der Schlüssel. Ruhe ist das Heilmittel dafür, und in dieser Situation möchte ich, dass du weißt, dass es dir gut geht und dass du in einen Raum zurückkehren kannst, in dem es Freude macht, etwas zu erschaffen. Auch hier ist Ruhe der Schlüssel in dieser Situation, und ich möchte, dass du weißt, dass es in Ordnung ist Pause einzulegen und es wird dir gut gehen, weil du an den Ort gelangen kannst, an dem du wieder Freude daran hast, etwas zu erschaffen und dich daran zu erinnern, warum und warum du all die Dinge kreierst und tust, die du tun möchtest. Und du wirst an einem viel besseren Ort sein , wenn du nach deiner Ruhephase wieder rauskommst. Sie werden sich selbstbewusster fühlen, Sie werden sich begeisterter und Sie werden einfach bereit sein, loszulegen. Und ich möchte, dass du weißt, dass du ein größeres Ziel, eine größere Mission hast. Und du musst dieses Bedürfnis erforschen, dieses starke Gefühl , etwas Großes zu tun und es wird passieren und es ist in dir und dass du es schaffen kannst. Aber erkenne einfach, wann du eine Pause brauchst, denn wir alle brauchen Pausen, wir können 2047 nicht mit voller Geschwindigkeit vorantreiben, Wenn du also das Desinteresse verlierst oder du dich unmotiviert fühlst und kein Selbstvertrauen hast, könnte das der Weil du einfach müde bist und dich ausruhen musst. Hier sind einige Requisiten für Ihr Tagebuch, die Sie verwenden können, um sich wieder mit Ihrer Liebe zum Schaffen zu verbinden Wie fühlst du dich, wenn du etwas kreierst? Was möchtest du, dass andere fühlen, wenn sie deine Arbeit sehen? Wenn du jetzt keine Kunst machen würdest, wie würdest du dich fühlen? Warum machst du Kunst? Oder was macht Kreieren für dich? Und warum? Was sind deine Inspirationen und woher kommen deine Inspirationen Was ist der Kern deiner Arbeit? Beschreiben Sie, worum es geht. Gibt es etwas, das Sie mit Ihrer Arbeit erreichen? Alle spezifischen Ziele oder Arbeitsprojekte , die Sie abschließen möchten Also ein paar Erinnerungen. Also, wenn du dich offen für die Möglichkeiten fühlst, wenn du motiviert bist, ist das das Gegenteil von dem, worüber wir gesprochen haben Du wirst frei fließen können. Deine Arbeit wird leicht aus dir herauskommen. Du wirst die Dinge nicht überkontrollieren. Du wirst dich führen lassen, auf diese Reise gehen und du wirst keinen Druck auf dich selbst ausüben Dort willst du sein. Das ist der Ort, an dem es sich anfühlt du die Arbeit machen, die du machen solltest. Und das ist etwas , wonach man wirklich streben sollte. Also, wenn Sie sich unmotiviert fühlen und wahrscheinlich ausgebrannt sind und einfach nicht möchten, dass Sie das erkennen Weil du die Möglichkeiten und die Freude an deiner Arbeit spüren Möglichkeiten und die Freude an deiner Arbeit Dies könnte auch eine Zeit sein, um zu erkennen , dass Sie möglicherweise Hilfe benötigen, okay? Und das ist völlig in Ordnung, das tun wir alle. Und du wirst vielleicht nicht in der Lage sein, dich zu lösen oder aus der Situation herauszukommen Und das ist ein guter Zeitpunkt, um mit einem Coach, einem Mentor, einem Freund, einem Familienmitglied oder jemandem zu sprechen , von dem Sie glauben, dass er Ihnen wirklich helfen kann Diese Person wird dich unterstützen und dir helfen voranzukommen und sogar das nächste Level zu erreichen. Tatsächlich benötigen Sie möglicherweise jemanden , der Ihre Arbeit bewertet oder Ihnen Karrieretipps gibt. Oder dir einfach nur Ratschläge geben und dir helfen an einen ruhigeren Ort in deinem Inneren zu gelangen Möglicherweise benötigen Sie auch nur jemanden, der Ihnen die Erlaubnis gibt, diese Pause einzulegen und sich auszuruhen Vielleicht können Sie sich einfach an jemanden wenden oder auch mit jemandem sprechen, der vielleicht schon weiß, was Sie gerade durchmachen, was Sie gerade durchmachen, das ist wirklich unterstützend. Die richtige Hilfe zu bekommen, die Sie benötigen, wird Ihnen wirklich helfen auf den richtigen Weg zu kommen und Wunder für Sie, Ihre geistige Gesundheit, Ihre Motivation und auch Ihre Arbeit bewirken. Dies kann Ihnen helfen, noch weiter voranzukommen. In diesem Fall brauchst du eine Cheerleaderin. Du brauchst jemanden, der sich für dich einsetzt, der dich so sieht, wie du dich selbst nicht siehst Es kann das Vertrauen in Sie stärken, das in Ihnen schlummerte , und Sie wieder richtig für Ihre Arbeit begeistern Wenn es sich entzündet, wird es all diese negativen Glaubenssätze zerstreuen und Sie werden motivierter sein als je zuvor Sie können auch eine Selbsthilfegruppe gründen. Und das sind Gleichgesinnte in Ihrer Branche oder Freunde oder Karrierefreunde, mit denen Sie sich regelmäßig treffen können, um sich gegenseitig bei Ihrer Arbeit und Ihren beruflichen Bemühungen und Zielen zu unterstützen und Ihren beruflichen Bemühungen und Vielleicht organisieren Sie ein monatliches Treffen mit Geschäftspartnern und treffen sich über Zoom und helfen sich gegenseitig bei Ihrer Arbeit und Ihren Zielen Das wird Sie auch viel weiter voranbringen und Sie noch mehr motivieren Hier ist dein Booster für diesen Abschnitt. Ich möchte, dass du jetzt in alle Felder gehst, als würdest du alle Felder fühlen. Und wir werden uns gut fühlen. Wir werden das alles Negative umkehren das alles Negative umkehren und uns richtig gut fühlen. Und wie wir das tun werden , ist, ein Vision Statement für uns selbst zu schreiben. Und dieses Vision Statement wird all die Dinge umfassen, die Sie in Ihrem Leben erreichen möchten und die Sie in Ihrem Unternehmen, in Ihrer Karriere, in Ihrem Leben und Ihrem Privatleben verwirklichen Karriere, in Ihrem Leben und Ihrem Privatleben All die tollen, aufregenden Dinge, nach denen Sie streben Und das wirst du schriftlich festhalten. Also ich möchte, dass Sie das am besten angehen , indem Sie es von der Seite betrachten wie sich ein idealer Tag im Leben für mich entwickelt? von dem Moment an, in dem ich aufwache, bis zu dem Moment, in dem ich wieder ins Bett gehe Wie sieht dieses Leben von dem Moment an, in dem ich aufwache, bis zu dem Moment, in dem ich wieder ins Bett gehe, aus? Arbeitest du für dich selbst? Haben Sie ein Team , das Sie unterstützt? Arbeitest du von zu Hause aus? Was machst du bei deiner Arbeit, das dich begeistert? Und wie sieht Ihr Zuhause von dem Moment an, in dem Sie aufwachen , aus? Wie sieht deine Umgebung aus? Und ich möchte wirklich, dass du dich mit der Vision dieser Sache auseinandersetzt, mit den Bildern davon Und ich möchte auch, dass du ein Gefühl dafür bekommst. Und das ist der Punkt, an dem alles wirklich anfängt, etwas Elend in dir zu haben und dich wirklich zu motivieren und dir das Selbstvertrauen zu geben, diese Vision zu verwirklichen. Okay, also ich möchte, dass du auch hier ein oder zwei oder drei Absätze schreibst und diese Vision ausführlicher ausführst. Vertiefen Sie sich wirklich in die Gefühlswelt , wie Sie sich dadurch fühlen. Und gehen Sie näher darauf ein, wie das aussieht. Wie sieht dein Leben aus? Wie sieht dein Geschäft aus? Was machst du in deinem Alltag? Und was machst du zum Spaß? Reist du? Wie sieht Ihre finanzielle Situation aus? All die Dinge, von denen du träumst. Und schreibe diese ideale Vision für dich selbst. Und ich möchte, dass du es tatsächlich irgendwo hinstellst , wo du es regelmäßig referenzieren kannst. Ich möchte, dass du so oft wie möglich darüber nachdenkst und dich daran erinnerst, warum du hier bist und was du tust und welche Vision du für dich selbst siehst Und behalte das nah, behalte es ganz nah bei dir Und es wird dich motivieren. Und es wird dich dazu bringen, selbstbewusst und mutig voranzukommen, sodass du all diese erstaunlichen Dinge für dich selbst manifestieren kannst all diese erstaunlichen Dinge für dich selbst manifestieren Das wird dir auch helfen, dich daran zu erinnern, warum du etwas erschaffst und warum du hier bist und warum du die Arbeit hineinsteckst Selbst an den Tagen, an denen es wirklich schwer ist, wird diese Vision das sein, wonach du strebst und worauf du dich wirklich freust. 7. Zusammenfassung: Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Perfektionismus und das Bedürfnis, gemocht zu werden, verglichen werden Ungeduld, sowohl einzeln als auch kombiniert , kann zu mangelndem Selbstvertrauen, Unsicherheiten und Selbstsabotage führen Unsicherheiten und Selbstsabotage Ihre Emotionen wie Neid können als Hilfsmittel verwendet werden , um herauszufinden, was Sie sich wünschen Perfektionismus basiert auf Angst, Prokrastination und Perfektionismus gehen Hand in Hand Bist du ein Perfektionist? Bist du ein Prokrastinator? Etwas, worüber man nachdenken sollte. Es ist wichtig, ehrlich zu sich selbst zu sein. Stellen Sie die schwierigen Fragen. Erwische dich selbst, wenn du zögerst, dich unsicher fühlst, Motivation mangelt, ungeduldig fühlst und negative Dinge zu dir selbst sagst zögerst, dich unsicher fühlst, an Motivation mangelt, dich ungeduldig fühlst und negative Dinge zu dir selbst sagst . Sie Ihr Verhalten, Ihre Emotionen, Reaktionen und Gewohnheiten identifizieren, können Sie besser verstehen, was Sie zurückhält Gewöhnen Sie sich an, sich selbst besser zu kennen, um die Dinge anders zu sehen und auf neue Weise zu handeln. Geben Sie sich die Erlaubnis, vollständig zu sein, Sie fallen hin, machen Fehler, machen eine Pause und ruhen Sie sich aus und spüren Sie diese unangenehmen Gefühle. Wir befinden uns alle auf einer einzigartigen Reise und es ist wichtig Sie sich die Zeit nehmen , die Sie benötigen , um Ihre Ziele zu erreichen. Es gibt keine Abkürzungen, und es ist wichtig, dass Sie Ihre Gesundheit und Ihren Weg respektieren. Wenn Sie die Dinge verlangsamen und eine Pause einlegen müssen, denken Sie daran, dass Ihre Reise Ihre eigene ist und es wichtig ist , dass Sie dabei Ihrem Wohlbefinden Priorität einräumen Tools wie das Führen von Tagebüchern, das Umformulieren Ihrer negativen Gedanken und das Führen einer Gewinnliste helfen Ihnen dabei, positiver zu bleiben, insbesondere wenn Sie Zweifel haben und sich weniger sicher sind Machen Sie sich neue, gesunde Gewohnheiten zu eigen, die Ihnen helfen, voranzukommen und aus dem Ruder zu kommen Finden Sie Unterstützung bei anderen, wie einem Coach, gleichgesinnten Freunden und sogar Geschäftspartnern, die Sie anfeuern und Sie bei Ihrer Arbeit motivieren Lass dich nicht von Angst oder Selbstzweifeln zurückhalten. Bitte sei nett zu dir selbst und gehe dir selbst aus dem Weg und vertraue dem Prozess. Vertraue dem Prozess wirklich. Die Ergebnisse werden so viel lohnender sein , als Sie es sich jemals hätten vorstellen können. Genießen Sie die Arbeit und haben Sie Spaß Am wichtigsten ist, dass dies Ihr Traum ist, der im Entstehen begriffen ist. 8. Kursprojekt: Als dein Klassenprojekt. Bitte füllen Sie die von mir erstellten Arbeitsblätter aus. Mit all den Fragen, die hier in der Klasse erwähnt werden Tauchen Sie tief ein und stellen Sie diese schwierigen Fragen. Und sei ehrlich zu dir selbst. Okay, finde heraus, wo du dich zurückhältst. Entwickeln Sie neue Gewohnheiten, Handlungen und Reaktionen, um die Hindernisse im Laufe der Zeit durch Übung und Wiederholung zu überwinden die Hindernisse im Laufe der Zeit durch Übung und Wiederholung etwas unternehmen, wenn Sie Angst haben, werden Sie sich Ihrer Arbeit und der Verwirklichung Ihrer Träume immer sicherer fühlen Ihrer Arbeit und der Verwirklichung Ihrer Träume Sie werden weniger Angst vor dem Ergebnis haben und mehr Freude an den Möglichkeiten haben, die Ihre Zukunft bietet. 9. Schlussgedanken: Selbstvertrauen ist eine Superkraft. Sobald du anfängst, an dich selbst zu glauben, passiert Magie, ein Life-Hack Ich hoffe, dieser Vortrag hat dir gezeigt, wie du dein Selbstvertrauen stärken und zu einem Ort zurückkehren kannst , an dem du von einem Ort der Freude aus kreativ sein kannst und dich wirklich darauf freust, deine Träume und Wünsche zu verwirklichen. Ich glaube, dass die Arbeit, die Wahrheit aufzudecken und wirklich herauszufinden was dich zurückhält, dir in Zukunft viel mehr Klarheit und Selbstvertrauen geben wird Zukunft viel mehr Klarheit und Selbstvertrauen Und du wirst mehr Kontakt zu dir selbst haben und dich darauf einstellen , wo du dich gerade befindest, emotional, physisch, mental, all die Dinge So können Sie sich selbst überprüfen , wenn Sie sich nicht so sicher fühlen , und haben die Tools und Tipps, die Sie benötigen, um voranzukommen. Ich wünsche mir, dass Sie mutiger und mutiger und Maßnahmen in Bezug auf all die Dinge ergreifen , die Sie in Ihrem Leben erreichen möchten Ich möchte nicht, dass du dich von Angst, Aufschub und Negativität und all diesen Dingen unterkriegen lässt Aufschub und Negativität und all diesen Dingen Und lass dich nicht von Selbstzweifeln und Angst davon abhalten, dass du zu viel zu tun hast Vielen Dank, dass Sie an meinem Kurs teilgenommen und ich hoffe, dass Sie das wirklich hilfreich fanden. Bitte hinterlassen Sie wie immer Ihre Klassenarbeiten im Diskussionsbereich unten sowie alle Kommentare und Fragen, die Sie haben Außerdem würde ich mich freuen, wenn Sie eine positive Bewertung hinterlassen würden. Sie finden mich auch auf Instagram unter Net Designs und auf meiner Website unter Genetic Gonzalez.com. Melden Sie sich für meinen Newsletter an und Sie können an unseren monatlichen Zoom-Calls teilnehmen sowie viele Werbegeschenke und Informationen darüber erhalten viele Werbegeschenke und , was ich als Nächstes vor Vergiss nicht, mir hier auf Skillshare zu folgen . Dort findest du meine anderen Kurse und kannst über Skillshare eine Einzelcoaching-Sitzung mit mir