Beleuchtete Anatomie: Eine immersive Erkundung von Armen und Händen durch Zeichnen und Bewegung

1. Einführung: Hallo zusammen und willkommen zu unserem beleuchteten Anatomiekurs. Ich bin Paul Richmond, ich bin Dominian und wir werden dies gemeinsam unterrichten Ihnen allen unser eigenes Fachwissen zur Verfügung Ich bin Maler und Illustrator, Künstler und Kunstlehrer Eines der Dinge, die in meinem Unterricht häufig auftauchen, ist Schüler lernen wollen, wie man Hände und Arme zeichnet Es kann ein echtes Problem für einen beginnenden Künstler sein. Wir haben uns entschlossen, einen ganzen Kurs zu erstellen, der Ihnen helfen soll, mehr über Hände und Arme von innen heraus zu verstehen . Und hier kommt Dominics Fachwissen ins Spiel. Ich arbeite mit Körpern. Ich helfe Menschen, ihren Körper vollständig zu besiedeln. Ich habe einen langen Hintergrund im Unterrichten von Bewegung und einen langen Hintergrund im Unterrichten Schließlich wurde es zum Ballettunterricht und dann zum Unterrichten von Yoga-Pilates Es gibt eine Reihe von Bewegungsformen, die ich unterrichte, aber so wie ich es sehe, ist mein Ziel, Menschen dabei zu helfen, ist mein Ziel, Menschen dabei zu helfen, ihren Körper vollständig zu leben Bewegung ist die Konversation, die wir mit unserem physischen Selbst Ich studiere auch Anatomie. Ich unterrichte Lehrer in Anatomie im Kontext ihrer Bewegungslehre. Dominic kennt alle Wörter und Namen und weiß, wie die Dinge funktionieren Ich weiß, wie sie zwischen uns beiden aussehen. Wir haben einen Kurs zusammengestellt, der Ihnen die Möglichkeit gibt, mehr über die Anatomie zu lernen, sie dann aber auch zu skizzieren, malen oder zu formen oder ein beliebiges künstlerisches Medium zu verwenden, oder ein beliebiges künstlerisches Medium zu verwenden um das, was Sie sehen, festzuhalten In diesen Lektionen haben wir wirklich die richtigen Zutaten. Eine Landkarte, die den Körper beleuchtet. Wenn du das als Bewegungslehrer aufnimmst, wirst du die Gelegenheit bekommen, es zu spüren Und Ihren Schülern Erfahrungen zu bieten , bei denen sie es auch spüren können. Angesichts dessen, was Sie gesehen haben, vielleicht das, was Sie auf Ihre Haut oder ein Stück Papier gemalt haben, oder sogar, was Sie mit Ihren Finger nachgezeichnet haben Weil das Gehirn als bildende Künstler auf viele wunderbare Arten lernt , sagen sie uns immer: Zeichne, was du weißt, lerne etwas über das Thema und wann das Thema der Körper ist Die Tools stehen Ihnen bereits zur Verfügung. In diesem Kurs erfahren Sie jedoch mehr darüber, warum Dinge das tun, was sie tun. Was tatsächlich unter Ihrer Haut passiert, sorgt dafür, dass sie in verschiedenen Positionen so aussieht , wie sie es tut. Diese Fähigkeit, intuitiv nach innen zu schauen und zu wissen, was vor sich geht , und es dann zu veranschaulichen Dieser Kurs eignet sich hervorragend für alle , die Erfahrung haben. Wenn Sie ein absoluter Anfänger sind, müssen Sie nicht viele Dinge verlernen, Sie können einfach direkt loslegen Aber auch fortgeschrittenere Künstler, die zurückgehen und einige dieser grundlegenden Fähigkeiten erlernen möchten , sodass Sie überzeugendere Kunstwerke mit der Materie des menschlichen Körpers schaffen können , wenn Sie bereits erfahrener Anatom sind oder einfach nur versuchen, mehr darüber zu erfahren , was in Ihrer Haut vor sich geht Jedes Mal, wenn wir etwas hören, verstehen wir es besser Und dies ist eine einzigartige Erfahrung , um das Innere Ihres Körpers zum Leben zu erwecken. Sie nutzen es als Lehrer auf eine Weise, die Sie auch ganz einfach mit Ihren Schülern teilen können. Wir werden schnell skizzieren, zweiminütige Zeichnungen machen, uns aufwärmen Sie in den Fluss des Skizzierens bringen Während wir die Skizzen anfertigen, nehmen wir auch Positionen ein, die für die Handgesundheit relevant sind Wenn du das tust, um die Gesundheit deiner eigenen Hände zu erhalten , kannst du zu dem Video zurückkehren und einige der Vorschläge ausprobieren und Wege finden, wie du als Künstler, der versucht, diese Bewegungen zu zeichnen, mehr Bewegungsfreiheit in deine Hände bringen kannst. Zu Wege finden, wie du als Künstler, der versucht, diese Bewegungen zu zeichnen, mehr Bewegungsfreiheit in deine Hände bringen erleben, erleben es sich anfühlt, deine Hand in diesen verschiedenen Positionen zu haben , wird dir auch helfen, sie zu zeichnen überzeugender Wir kartografieren das Skelett, ein bisschen Körperbemalung Du kannst es auch zu Hause selbst machen oder du kannst es auf Papier skizzieren. Oder Sie können einfach die verschiedenen Teile des Arms und der Hand beobachten und fühlen die verschiedenen Teile des Arms und der , über die wir sprechen. Oder du schnappst dir einen Freund und machst eine wirklich große Karte. Ich empfehle, dass wir durchreisen, wir gehen viel Liebesrisiko ein. Wir behandeln das Karpaltunnelsyndrom. Wir erklären, wie das passiert, und wir geben Ihnen Übungen, um dem vorzubeugen und auch um zu lindern, falls Sie unter potenziell leiden, dass Künstler das häufig erleben, weil wir unsere Hände in derselben Position halten, vielen Gelenken geben, die Bewegungsmöglichkeiten eröffnen Wir schauen uns den Daumen an, es gibt ein Argument dafür, dass es unsere entgegengesetzten Daumen sind, die es dem menschlichen Gehirn ermöglicht haben , sich zu entwickeln, da Daumenschmerzen litt Wir haben Übungen , die dir helfen, zu verstehen, warum das passiert, und dann auch, wie du diese Bewegung über die Finger mildern kannst Am Ende habe ich diese tolle Reihe von Übungen. Wir werden einige längere Posen mit den bemalten Armen machen , sodass Sie in verschiedenen Positionen tatsächlich unter die Haut sehen und die Möglichkeit haben, sie zu zeichnen. Bist du bereit? Bist du bereit? Ordnung. In Ordnung, machen wir es. 2. Projekte: Lassen Sie uns über die Projekte sprechen, die wir in diesem Kurs durchführen werden. In den ersten Lektionen werden wir zunächst einige schnelle gestische Zeichnungen von Händen und Armen anfertigen einige schnelle gestische Zeichnungen von Händen und Armen Gleichzeitig werden Sie aufgefordert, einige der Posen auszuprobieren, damit Sie sehen können , wie es sich anfühlt, Ihre Arme und Hände in diesen Positionen zu halten Wo spürst du die Spannung? Welche Muskeln werden in diesen Posen aktiviert? All das wird dir helfen, es überzeugender zu zeichnen. Dann fangen wir an, etwas Anatomie für Sie mit Körperfarbe zu beleuchten etwas Anatomie für Sie mit Ich werde bei Dominic Körperfarbe auftragen. Malen Sie die Knochen und dann die Muskeln. Sie sich gerne etwas Körperfarbe und suchen Sie jemanden mit einem Ersatzarm , den Sie auf zwei malen können. Wir haben dir aber auch einen PDF-Download zur Verfügung gestellt , den du ausdrucken kannst . Er zeigt die Umrisse von Arm und Hand von beiden Seiten. Damit du einfach deine Buntstifte oder deine Marker verwenden und mit mir auf Papier zeichnen Nach jeder Körperbemalung wird Domini eine Reihe von Posen für dich machen , sodass du die Knochen und dann die Muskeln in verschiedenen Posen zeichnen und die Unterschiede sehen kannst Knochen und dann die Muskeln in verschiedenen Posen zeichnen und die , die entstehen, wenn du deinen Körper bewegst Für diese Zeichnungen verwende ich schwarzes Papier und Prisma-Farbstifte. Ich beginne mit Weiß, wenn ich die Knochen zeichne, und dann verschiedene Farben für die Muskeln Wir werden eine Menge Spaß haben und ich freue mich darauf, loszulegen. Also lass uns gehen. 3. Materialien: Lassen Sie uns die Materialien durchgehen , die ich in diesem Kurs verwenden werde. Zunächst benötigen Sie nur etwas Papier und Zeichenstifte, da wir einige schnelle Gestenzeichnungen von Armen und Händen anfertigen werden Ich werde dieses Mixed-Media-Skizzenbuch verwenden und ich mag Es hat eine schöne weiche Mine, sodass es leicht ist, damit zu zeichnen und es fällt kein Radiergummi Denn wenn du Gestenzeichnungen machst, willst du nicht aufhören zu radieren Wenn es dann an der Zeit ist, Knochen und Muskeln zu zeichnen, werde ich dieses schwarze Skizzenbuch und prismatische Farbstifte verwenden . beginne mit Weiß für das Zeichnen der Knochen und dann mit einer Auswahl von Farben für die von Und Sie können alle Farben verwenden, die Sie möchten. Es ist nicht notwendig, dass Sie genau die gleichen Materialien haben wie ich. Verwenden Sie, womit Sie sich wohl fühlen. Was auch immer Sie zur Hand haben, kein Wortspiel ist beabsichtigt. Aber stellen Sie sicher, dass Sie sich mir anschließen, damit Sie diese Konzepte so verstehen, wie wir sie besprochen haben Schließlich haben wir Ihnen einen PDF-Download zur Verfügung gestellt , der einen Umriss von Arm und Hand von beiden Seiten zeigt der einen Umriss von Arm und Hand . Das kannst du dir ausdrucken. Möglicherweise möchten Sie es ein paar Mal ausdrucken , da Sie verschiedene Ebenen zeichnen werden. Und so kannst du mitzeichnen, wenn ich bei Dominic Körperfarbe verwende Jetzt kannst du dir auch gerne selbst etwas Körperfarbe besorgen und jemanden mit einem zufälligen Arm finden , auf den du malen kannst , wenn du dich besonders ehrgeizig fühlst, aber das Zeichnen auf Papier wird für dich ganz gut funktionieren Geh und sammle deine Materialien und lass uns anfangen. 4. Gestenzeichnen: Lektion 1: Hallo und willkommen zurück bei Illuminated Anatomy. In dieser Lektion fangen wir an, Gesten zu zeichnen, Ihre Stifte zu schärfen und fangen wir Neben dem Zeichnen möchte ich Sie auch dazu ermutigen, einige dieser Bewegungen selbst auszuprobieren einige dieser Bewegungen , damit Sie sehen können, wie sich das anfühlt Und damit du die Vorteile dieser Bewegung nutzen und sie dann zeichnen kannst. Es gibt auch ein enormes Lernniveau, das damit zu tun hat eine Form nachzuahmen, bevor man sie sieht, sodass man sie fühlt Man wird ein besseres Gefühl dafür bekommen, was im Inneren vor sich geht , wenn man das fühlt Und wenn du dann wieder hineingehst , um es mit diesem Aspekt deines Geistes zu veranschaulichen, wird es nur ein bisschen tiefer in Künstler sagen immer, dass Hände eines der schwierigsten Dinge sind Dies ist eine großartige Gelegenheit für Sie, es wirklich zu studieren und die Anatomie auf eine neue Art und Weise kennenzulernen und sich auch mehr mit Ihrem eigenen Körper zu verbinden Du weißt, dass es immer am schwierigsten ist, eine eigene Biographie zu schreiben , weil du dich selbst so gut kennst Es ist schwer zu definieren, weil du überall hingehen könntest. Es ist schwer, sich selbst einzubinden und gleichzeitig selbst zu hupen Aber ich denke wirklich, es geht um diese Definition, weil unsere Hände die Instrumente sind , mit denen wir unsere Welt beeinflussen Es gibt so viel Potenzial, dass ich mich frage, ob es irgendwo am schwierigsten ist, Hände zu ziehen, weil sie die Dinge sind , die alles für uns tun Dies ist eine großartige Gelegenheit , einfach dieses eine Thema zu nehmen und sich damit wirklich vertraut zu machen und es mit jemandem zu lernen, und es mit jemandem zu lernen der sehr erfahren und kompetent ist Ich freue mich auch darauf zu lernen. Ich fühle mich wie Mr. Rogers, wenn er zu Besuch kommt, einer der Leute in seiner Nachbarschaft Ihnen zuhören Heute werden wir uns die Klinke ansehen. Probiere die Pose zuerst selbst aus und zeichne sie dann. Also hier ist unsere erste Pose. Es ist eine zweiminütige Pose. Wir legen einfach den Ellbogen auf den Tisch und bringen die Hand in eine Ruheposition, was auch immer das ist. Was Ihnen auffallen wird, ist, dass es für einen nie eine vollständige Pause gibt. Es gibt immer ein gewisses Maß an Spannung im Körper , um jede Form zu halten. Im Moment widersteht mein Arm der Schwerkraft. Der Ellbogen ist gestapelt und das Handgelenk ziemlich senkrecht, sodass kein großer Kraftaufwand erforderlich ist Die Hand fällt an der Seite ab. Aber sofern sie nicht betäubt sind oder tot sind, wird es immer noch ein gewisses Maß an Spannung geben, das Sie am Handgelenk sehen können, um hier eine gesunde Biegung aufrechtzuerhalten Das Gleiche gilt für die Finger, sie sind nicht in der Schwerkraft zusammengebrochen . Das messen wir. Ihr eigenes Spannungsniveau wird auch damit zu tun haben, wo Sie Schmerzen oder Einschränkungen in Ihrem Körper haben. Wir alle tun das, was uns ausmacht, es ist nicht so, dass wir versuchen, etwas zu reparieren oder zu ändern, es geht nur darum, uns selbst ein bisschen zu kennen und zu zeichnen. Achte auf die Formen der negativen Zwischenräume, die Zwischenräume zwischen den Finger oder um die Hände und den Arm herum. Interessant ist auch, dass du zum Zittern neigst? Wir alle neigen dazu, immer dann zu zittern, wenn wir Positionen innehaben , die ein gewisses Maß an Anstrengung erfordern. Sofern wir nicht an einer neurologischen Erkrankung leiden, zittern wir normalerweise nicht vollständig im Ruhezustand, was bei uns der Fall ist. Aber es macht Spaß zu beobachten, was passiert, wenn man Position für eine bestimmte Zeit innehat, eine Position für eine bestimmte Zeit innehat, denn dann beginnt das Gewebe , eine sogenannte Zeit unter Spannung zu erleben, was eigentlich zu den gesunden Belastungen gehört , die wir normalerweise auf unseren Körper ausüben. Wir wollen ihn stärken, wachsen und seine Mobilität aufrechterhalten. Okay, du hast noch zehn Sekunden. Die Zeit ist abgelaufen. Tolle Arbeit. Für den nächsten werde ich meine nicht dominante Hand benutzen. Wir neigen immer dazu, uns auf eine Seite zu lehnen und all die coolen Sachen mit unserer anderen Seite zu machen. Ich habe einen Kunden, der es den Arm der Veranda und den Grill im Arm nannte den Arm der Veranda und den Grill im Arm Ich liebe es dafür. Wir werden daran arbeiten, unsere Fähigkeit auszubauen , uns mit beiden Seiten zu verbinden. In der nächsten Pose dreht sich alles um Spannung. fange damit an , nur das obere Gelenk meiner Finger zu kräuseln, dann mache ich es im nächsten Das nächste entspricht meinem Daumengelenk Und dann werde ich versuchen, den nächsten zu kräuseln. Dann werde ich alles schließen, ich werde es langsam öffnen Und dann noch einmal, Paul wird mich an der besten Stelle unterbrechen, um die Spannung zu veranschaulichen, und wir nehmen eine 2-Minuten-Skizze dazu. Lass uns gleich hier sein. Ich liebe das. Bevor ich die Finger kürze, werde ich einfach meinen Kopf wegbewegen 2 Minuten und lass es locker. Fangen Sie einfach mit Grundformen und kritzelnden Linien an. Wir gehen hier nicht ins Detail, Sie versuchen nur, die Essenz dessen, was Sie sehen, einzufangen , während ich das mache Ich spüre Arbeit an der Rückseite meiner Knöchel und auch an der Vorderseite Jetzt haben wir einen Begriff namens Co-Kontraktion, den ich liebe. Was es bedeutet oder was es früher bedeutete , ist, dass, wenn eine Körperseite daran arbeitet, sich zu verkürzen, die andere Seite verlängert wird Aber wir haben das jetzt so umformuliert, dass, wenn eine Seite daran arbeitet, sich zu verkürzen, die andere Seite daran arbeitet, sich zu verlängern, weil Sie sind entweder an oder sie sind aus. Entweder ziehen sie sich zusammen oder sie ruhen sich aus. Es gibt nicht so etwas wie die Hälfte, die eine Sache macht und die andere eine Freifahrt macht. Es gibt Arbeit, bei der ich meine Knöchel strecke, und es gibt Arbeit, bei der ich die Vorderseite der Knöchel Ich fange auch an zu spüren, wie sich diese Kontraktion bis in meinen Oberarm hinein bewegt Oberarm hinein Das ist ein Begriff, der Muskelstrahlung genannt wird. Ich hatte noch 55 Sekunden vor mir. Das ist eine 2-minütige Strahlungsspannung Sie in einem distalen Bereich Ihres Körpers halten Distal ist weiter vom Zentrum entfernt. Beginnt, sich mit der Mitte zu verbinden. Je länger du es hältst, weil ich unter Spannung stehe, wird dein Arm nicht herunterfallen. Ich sage mir das für dich, Triss wird danach eine tolle Definition haben 26, ich werde weitermachen und meine Hand auf meinen Oberarm legen, um etwas von diesem taktilen Gefühl zu unterdrücken . Das ist wirklich großartig, um das Schmerzempfinden zu reduzieren Es verändert die Mechanorezeptoren in der Haut. Jetzt gibt mir mein Körper andere Informationen über meinen Oberarm nur Jesus Christus, er 4321 Wenn du das getan hast, mache ein paar Handgelenkskreise und mach es am anderen Arm Auch, um die Spannung dort zu dehnen, wo ich mich in meiner Passform gefühlt habe. Ich werde meine Hand nach unten halten, ich werde mein Handgelenk nach vorne drücken, um die gesamte Muskelkette zu verlängern . Ich ziehe mich nur zusammen. Wunderschön. Ich will das alles zeichnen, deswegen legst du die nächste Pose unter die Hand, ganz in Ruhe. Ich weiß, dass wir auch mit der ruhenden Hand angefangen haben, aber das war ohne, was ich hier suche. Vor dem Spiel, vor dem Spiel, vor dem Spiel wackeln. Das Zittern Ihres Körpers ist ideal, um die Mobilität zu erhöhen und auch das Gefühl des Nervensystems zu verändern Durch Vibration erleben wir so ziemlich alles auf der Welt Es sind alles Schwingungskollisionen. Darüber werden wir uns ein anderes Mal lustig machen, über 2 Minuten Das ist wirklich eine der am besten erkennbaren Schwingungen für den Körper Und wenn ich dann meine Hand auflege, ist es zugegebenermaßen der andere Arm, aber ich merke immer noch einen anderen Winkel am Handgelenk, anderen Drake in den Finger Wunderschön. Halte meinen Kopf aus dem Weg. Lass uns gehen. Okay, in 2 Minuten fange an zu zeichnen. Und Sie versuchen nicht, jedes Detail in diese Zeichnungen einzufangen , Sie fangen nur die Essenz dessen ein, was Sie sehen, und auch das, was Sie gefühlt als Sie diese Bewegung selbst gemacht haben. Das ist interessant, weil ich spüre , wie mein Gewebe sowohl nach dem Zittern als auch nach der Spannung, die entstanden ist, auf ganz unterschiedliche Weise auf die Schwerkraft reagiert sowohl nach dem Zittern als auch nach der Spannung, die entstanden ist, auf ganz unterschiedliche Weise auf die Genau wie Musik zu hören und wie man darauf vorbereitet ist, eine Symphonie zu schätzen Sobald es nach den ersten acht oder 32 Takten des Intros losgeht ersten acht oder 32 Takten des Intros Wenn du den Körper aufwärmst und ihm verschiedene Erfahrungen machst, kann er sich auf einer tieferen Ebene bewegen Es wird gewissermaßen plastischer. Wenn ich eine schnelle Gestenzeichnung wie diese mache, halte ich meinen Stift gerne etwas weiter von der Spitze weg Das hilft mir, ihn nicht zu sehr zu kontrollieren oder zu fest im Griff zu haben Dadurch bleiben die Linien nur etwas lockerer und freier. Das ist sehr hilfreich, wenn Sie versuchen, schnell zu zeichnen. Nun, jetzt können Sie diesem Lebenslauf ein Handmodell hinzufügen. Oh Gott, ich brauche noch eine Stellenbeschreibung, die ist, wie viel Körperarbeit ich mache. Ich habe extrem muskulöse Kletterer, Hände mit sehr Ich glaube nicht, dass irgendjemand Schmuck kauft oder ein Risiko für mich eingeht, aber es ist toll, um Schmuck kauft oder ein Risiko für mich eingeht, aber es ist toll, schöne Körper zu zeichnen, die Ja, absolut. Wenn Sie mit einer lockereren, skizzenhafteren Linie beginnen, können Sie mit der verbleibenden Zeit am Ende zurückkehren und einige Kanten mit einer dunkleren, kontrollierteren und saubereren Linie verstärken kontrollierteren Ich würde Sie ermutigen, auch mit der Dicke der Linie herumzuspielen mit der Dicke der Linie herumzuspielen . Okay. Die Zeit ist abgelaufen, um hier einzubrechen. Was ich tun werde, ist, meinen Ellbogen zu halten. Ich werde nur ein paar Handgelenke in beide Richtungen kreisen lassen , weil die ganze Vorbereitungsarbeit meine Sehnen und Bänder wirklich dahin gebracht hat meine Sehnen und Bänder wirklich dahin gebracht wo Sie Ihre Bewegungsfreiheit ausloten können. Okay. Gute Arbeit, alle zusammen. Okay. In unserer nächsten Lektion werden wir weiter zeichnen und posieren. Wir sehen uns drin 5. Gestenzeichnen: Lektion 2: Hallo zusammen und willkommen zurück bei Illuminated Anatomy. In dieser Lektion werden wir weiterhin einige kurze Skizzen von Arm und Hand Denken Sie daran, dass Sie das Video jederzeit pausieren können , wenn Sie länger mit dem Zeichnen verbringen möchten Lass uns anfangen, ein paar grundlegende Bewegungen machen. Aber wenn wir uns die Struktur des Arms ansehen, haben wir ein 12345-Szenario dem die Fähigkeit des Arms, sich im Raum zu bewegen, die Art und Weise, wie sich das Skelett selbst aufgebaut hat einem einzigen Knochen am Oberarm besteht, dem sogenannten Humerus Dann haben wir zwei Knochen im Forum, die Ulna und den Radius, die die Bewegung und Rotation des Ellbogens ermöglichen . Sie sind super cool Ich kann es kaum erwarten, das mit dir zu besprechen. Das ist ein guter Zeitpunkt dafür. Wenn du einfach deine Hand um deinen Unterarm legst, möchte ich, dass du dein Handgelenk mit einer kleinen Ellbogenbeuge drehst dein Handgelenk mit einer kleinen Ellbogenbeuge Du kannst deine Finger beginnen, sich in die Spalten zwischen deinen Knochen zu führen Sie können spüren, wie sich ein Knochen, der Radius, in einer diagonalen Drehung über der Alma bewegt, die mit dem Ellbogen verbunden ist Das ist ziemlich cool , weil der Vorderarm dem Handgelenk eine ganze Reihe von Bewegungen ermöglicht. Dann kommen wir in das Handgelenk, wir haben zwei verschiedene Knochenstapel, 3.4, über all das sprechen wir später Sie ermöglichen es uns, den Arm zu öffnen und zu schließen . Außerdem können wir die Handfläche auf unterschiedliche Weise ein wenig drehen Wenn sich unsere Finger darauf einlassen, sind sie in der Lage, mehr Dinge für diese nächste Übung zu tun, bei der es sich um die progressive Achter handelt. Wir fangen an, wir werden das Handgelenk hier halten und unsere Finger einfach hin und her drehen unsere Finger einfach hin und her Diese Hand wird eine Menge darüber lernen , wenn du deine andere Hand bewegst. Dann lassen wir den Unterarm los. Mein Ellbogen liegt gerade auf dem Tisch, ich sehe die Bewegungsmöglichkeiten nur vom Unterarm aus Wenn Sie Ihre Hand auf Ihrem Bizeps haben, werden Sie spüren, wie einige Muskeln Ihnen dabei helfen, aber der Humerus selbst ist nicht aber der Humerus selbst Wenn wir dann endlich anfangen, den Ellbogen zu strecken , beginnt der Oberarm der Schulter, der Bewegung der Hand zu folgen Das ist eine Regel, die wir eigentlich überall sehen können. Wenn du deinen Arm im Raum hochhebst und dein Ellbogen gerade ist, folgt die Schulter. Wenn Sie Ihren Arm gerade halten, folgt die Schulter der Hand in ihrem Bewegungsbereich. Sobald ich den Ellbogen beuge, kann sich die Schulter selbstständig an der Hand bewegen. Ich werde wieder ein paar große Figuren machen und es dann wieder in kleinere umwandeln. Auf diese Weise können wir auch feststellen, wenn Sie anfangen, auf Ihre Hand zu starren, all die verschiedenen Winkel, die die Finger in der Handfläche und im Handgelenk im Verhältnis zur Form einnehmen können im Verhältnis zur Form einnehmen Dann hält mich Paul einfach an einem interessanten Ort an und sagt, wir werden skizzieren Ich habe so viel Macht, ich liebe es. Pause. Denken Sie daran, dass Sie sich beim Zeichnen nicht auf winzige Details festlegen sollten. Halte Ausschau nach großen Formen. Zeichne sehr locker und skizzenhaft. Wenn Sie eine ganze Reihe von Linien zeichnen, stehen die Chancen gut, dass eine davon richtig ist Sie können hier sehen, dass ich über die Dimensionalität der Hand nachdenke , sogar auf sehr vereinfachte geometrische Weise Ich finde das sehr hilfreich, wenn ich skizziere. Jeder Künstler hat diesbezüglich einen anderen Ansatz. nicht das Gefühl, dass deine Zeichnungen so aussehen müssen wie meine, aber wenn du nicht weißt, wo du anfangen sollst, würde ich vorschlagen, die Form in geometrischere Formen zu zerlegen , aber trotzdem darüber nachzudenken dass es sich um dreidimensionale Formen handelt, ihnen Seiten oder Kanten zu geben oder sie abgerundet erscheinen zu lassen. Das hilft dir nur, wenn du dich durch die Skizze bewegst und anfängst , sie noch ein bisschen zu überarbeiten Sie möchten immer die Struktur dessen, was Sie zeichnen, im Hinterkopf behalten Struktur dessen, was Sie zeichnen, im Hinterkopf Ich finde, diese lose Grundskizze hilft mir wirklich dabei, die Struktur zu festigen, bevor ich weitere Details hinzufüge In Ordnung, du hast jetzt noch etwa 35 Sekunden. Alles, was du mit dem Körper machst, ist sehr kurzgeschlossen, ist katzenartig , weil es keine Grundfigur von dir gibt , die es nicht getan hat Du kannst den Fortschritt durch Dehnungen und durch Bewusstheit beobachten, aber es gab nie ein Du , das nicht getan hätte, um es zuerst zu versuchen Entweder du hast es getan oder du hast es nicht. Jetzt fühle ich, dass sich meine Hand fast stark anfühlt, wenn sie diese Form hält, wo die Handfläche der Schwerkraft widersteht Wissen wir, ob das daran liegt, dass ich Fäuste und Kreise gemacht habe? Darüber können wir uns eine Geschichte ausdenken , denn es gibt kein Ich, das nicht getan hätte Wir wissen es nicht. Willkommen in der Wissenschaft, ich liebe sie. Und damit. Eines der häufigsten Probleme mit unseren Händen ist auf dasselbe Problem zurückzuführen , das wir mit dem Rest unseres Körpers haben . Wir vergessen, wie viel Bewegungspotenzial wir tatsächlich haben. Jedes einzelne Gelenk, das Sie in Ihrem Körper haben , ist eine Möglichkeit der Bewegung. Aber wenn wir das nicht aktivieren , vergessen wir es. Stattdessen beginnt die Bewegung, sich an die offensichtlicheren Stellen zu bewegen. Zum Beispiel mit den Händen. Wenn ich eine Faust mache oder etwas halte, ziehe ich wahrscheinlich die großen Muskeln in der Handfläche zusammen. Es gibt eigentlich keine Muskeln in den Finger, sind nur Sehnen. Es ist unglaublich Aber diese Gelenke bieten auch Bewegungsmöglichkeiten, besonders wenn Sie versuchen, feine Instrumente wie Stifte, Papier, Messer, Pfeile zu manipulieren feine Instrumente wie Stifte, Papier, Messer, Pfeile Sie möchten in der Lage sein , die Kontrolle über all diese Gelenke zu haben Wir werden einfach daran arbeiten, die Bewegungsfreiheit überall sonst einzuschränken Ich werde meine linke Hand nehmen, ich werde sie zurückhalten Halte meine rechte Hand von hinten nach rechts unter diesen Gelenken. Und dann schließe ich einfach einen Vertrag ab. Zwingen Sie mich nicht, diesen Posten zu bekleiden und ich werde ihn um eins reduzieren. Ich werde einfach versuchen, das zu biegen , ohne die anderen zu verbiegen. Seien Sie nicht überrascht, wenn bestimmte Finger nicht mit dem Programm klarkommen. Wir werden dem Daumen hier eine Pause gönnen, weil es eine Menge ist, auf die man sich konzentrieren muss. Es ist, als ob Sie vier kriminelle Kinder haben und Sie gebeten werden , Hausarbeiten zu erledigen und dann müssen Sie sie im Auge behalten Viel Glück Palm. Konzentrieren wir uns einfach darauf. Sie können sehen, dass mein Daumen wirklich helfen will. Also habe ich es das einfach machen lassen. Wenn ich dann noch weiter gehen wollte, könnte ich zulassen, dass sich das Handgelenk beugt. Jetzt können wir eine Welle knallen lassen. M Ich werde mein Zeigefingergelenk zusammenziehen weil 2 Minuten eine lange Zeit und ich weiß, dass mein rechter Zeigefinger damit umgehen kann. In Ordnung. 2 Minuten, wenn du gemein zu dir selbst sein willst, könntest du es mit deinem linken Ringfinger versuchen. Es ist erstaunlich, wie viel. Wir haben einfach keinen Zugriff auf bestimmte Finger. Und wenn man anfängt, Bewegungen zu isolieren , indem man die Bewegung der anderen hemmt, zum Beispiel einen zurückzieht und dann einfach die fragt, mit denen wir nicht viel anfangen, die, die weniger an unseren gegenüberliegenden Daumen hängen Das ist übrigens schwer. Ja. Aber ich habe mich dafür entschieden , je einfacher es sich anfühlt, als ob der Finger sehr gespannt ist. Ja. Ja, ich weiß, das ist kompliziert, aber lassen Sie sich davon nicht erschrecken, konzentrieren Sie sich einfach auf die Formen, die Sie sehen Ich finde, dass es in dieser Phase, in der man sehr schnell zeichnet, Dinge wie Finger oder Handgelenke oder Ähnliches nicht einmal mental zu beschriften hilft Ähnliches nicht einmal mental zu beschriften dieser Phase, in der man sehr schnell zeichnet, Dinge wie Finger oder Handgelenke oder sehr schnell zeichnet Schau dir einfach diese Formen an, lass die mentalen Beschriftungen los, damit du nicht dein eigenes Bild davon heraufbeschwörst dein eigenes Bild davon heraufbeschwörst eine Hand oder Finger deiner Meinung nach aussehen sollten. Und du reagierst einfach auf die Formen, die du vor dir siehst Mit anderen Worten, zeichne, was du siehst, nicht was du weißt, und das wird es viel einfacher machen. Den anderen Vorschlag würde ich zu diesem Zeitpunkt machen, da es hier viele ineinandergreifende Finger gibt und die Anatomie möglicherweise anders aussieht als wir es gewohnt sind, und die Anatomie möglicherweise eine Hand zu sehen Suchen Sie nach den Beziehungen, den Formen, wie verhält sich ein Finger zu dem Finger, der sich neben ihm befindet Was passiert in den Zwischenräumen zwischen den Finger? Schauen Sie sich all die Zusammenhänge , die Sie sehen, und versuchen Sie, diese festzuhalten, anstatt nur den Umriss des Formulars zu zeichnen. Wenn Sie über alle Elemente als Ganzes nachdenken, werden Sie einen besseren Überblick über das Gesamtbild haben. Eine Zeit ist abgelaufen, ja. Gute Arbeit, alle zusammen. Okay, wir sind noch nicht fertig. In unserer nächsten Lektion werden wir noch mehr machen, nur deine Zeichnungen. Wir sehen uns dann. 6. Gestenzeichnen: Lektion 3: Hallo zusammen und willkommen zurück bei Illuminated Anatomy und schärft euren Stift, denn in dieser Lektion werden wir weiterhin einige schnelle Skizzen Lass uns gehen, ich möchte, dass du über die Mudras nachdenkst. Wenn du noch keine Bilder von Mudras gesehen hast, den heiligen Fingerpositionen , die Verbindung stehen, einigen Yoga-Praktiken in Verbindung stehen, könntest du dir vorstellen Sie haben Bedeutungen. Ich kenne mich damit nicht gut aus, aber was ich liebe, sind ihre Formen Und was ich auch liebe, ist die neurologische Verbindung zu unserem Gehirn Ich werde einfach eine Form erstellen und dann darüber sprechen, weil das interessant ist. Und dann werde ich versuchen, mit meinen Händen zu sprechen. Ich werde meine kleinen Finger und meinen Mittelfinger aneinander befestigen und meinen Mittelfinger aneinander Und dann werde ich meinen Ring und meinen Zeigefinger voneinander wegstrecken meinen Ring und meinen Zeigefinger voneinander wegstrecken Es könnte eine Maske oder eine Kopfbedeckung sein, es könnte auch ein Ziegenbart sein Aber was es wirklich ist, ist eine fabelhafte Dehnung für meine Finger und meine Krankenschwester Ich werde diese Form für alle behalten. Lass uns meinen Kopf rausholen. 2 Minuten. Dieses kleine Gesicht im Fenster, erzählt dir vom Homunkulus Der Homunkulus ist ein Teil des Gehirns, der so cool ist. Du solltest es im Internet nachschlagen, weil das Internet dir einige wirklich coole Bilder von einem riesigen Paar Händen und riesigen Füßen riesigen Und dass ein Gesicht mit den Lippen das Gigantischste ist, und das ist die Gehirnkarte des Homunkulus Es ist im Grunde ein Ort in unserem Nervensystem, Teil unseres Gehirns, der unsere Hände, Füße und unser Gesicht, insbesondere unsere Lippen, besser kartografiert Füße Denn das sind die Orte, an denen wir am meisten über die Welt lernen müssen Interessant, weil sie sich alle als Nachbarn in diesem Informationskonglomerat befinden Deshalb fängt deine Hand manchmal an, dich mitzunehmen, wenn du deinen Fuß umkreist fängt deine Hand manchmal an, dich mitzunehmen, wenn du deinen Wenn du komplizierte Dinge mit deinen Füßen oder Händen machst , stellst du vielleicht fest, dass dir auch deine Zunge hilft Wenn wir mit unseren Finger an diesen neuen Erfahrungen arbeiten , leuchtet unser Gehirn am 4. Juli wie ein Feuerwerk auf Es aktiviert nicht nur das Bewusstsein in unseren Finger, es aktiviert das Bewusstsein in unserem Gesicht und unseren Füßen Ich möchte, dass du eine Sache feststellst nach diesen Übungen Fühlst du dich nach diesen Übungen anders in deiner Sicht oder in deinem Gesichtsausdruck, wenn du sprichst? Oder sind sich Ihre Füße bewusster wie sie den Boden finden? Weil das für mich das Faszinierendste an der Kartierung des Körpers ist . Die Verbundenheit von allem. Ja, du arbeitest an einem Stück, du arbeitest an allem. Ja, das ist cool. Ja, noch 20 Sekunden. Und du fragst, warum machen wir uns die Mühe, es zu definieren, wenn alles eins ist? Nun, aus den gleichen Gründen. Wir haben Physik und wir haben auch Gott. Sie sind nicht getrennt. Aber bei Menschen kategorisieren wir Dinge und trennen sie um den Dingen einen Sinn zu geben Wir stellen das eine dem anderen gegenüber, nicht weil es sich um Gegensätze handelt Um besser zu verstehen, was sie unterscheidet, geht es darum, wie wir Gespräche mit unserer Welt führen und dann beginnen können , sie zu manipulieren und zu beeinflussen Und damit ist die Zeit abgelaufen. Okay, tolle Arbeit. Eine nette Sache, die du für deine Hände tun kannst. Es klingelt einfach an jedem Finger einzeln. Das wird alles auslöschen, was du getan hast. Ziemlich so, wie du das Bild löschst. Stimmt. Und Sie können feststellen , dass sich die Empfindungen , die Sie Ihrer Haut geben , nicht wesentlich von denen unterscheiden, die Sie auf Papier illustrieren würden. Wir zeichnen nach, wir färben einen Stumpf, werfen ihn weg. Nein, nein. Du kannst wieder anfangen. Du kannst einen Badeshake nehmen. Um diese Lektion abzuschließen, werden wir unsere ruhende Hand noch einmal untersuchen der ersten Position nehme ich also meinen ursprünglichen Arm, den dominanten Arm Und da haben wir's. Ich denke, das ist ungefähr das , was wir vorher hatten. Das ist gut. Okay. Als du die Hand zum ersten Mal gezeichnet hast, hast du dich wahrscheinlich nur auf die Gesamtformen konzentriert, vielleicht auf den Umriss der Form. Dieses Mal, da Sie jetzt etwas geübt haben, haben Sie versucht, etwas tiefer zu gehen und mehr innere Linien zu zeichnen. Wir zeichnen nicht nur einen Überblick über die Hand, sondern Sie denken darüber nach, was in jedem dieser Abschnitte vor sich geht. Zeichnen Sie Linien, auch wenn Sie sie auf dem Modell nicht sehen, aber wenn Sie wissen, wo sich ein Knöchel befindet oder wo sich eine Biegung oder Ebene verschiebt, versuchen Sie, auch diese Linien zu zeichnen Und das wird Ihnen helfen, die Struktur dessen, was Sie sehen, zu verstehen die Struktur dessen, was Sie Vor allem jetzt, wo du deine eigenen Hände bewegst und dich mehr mit deinem Körper verbindest. Lassen Sie all diese Informationen herauskommen, wenn Sie diese Pose zeichnen. Ich frage mich, Paul, hast du jemals die Erfahrung gemacht versehentlich etwas viel Größeres zu zeichnen , als es im wirklichen Leben ist? Ja, Proportionen sind eine Herausforderung. Und gerade bei Händen neige ich dazu, sie zu klein zu zeichnen. Und dann habe ich Leute gesehen , die sie zu groß gezeichnet haben. Jeder hat seine eigenen Tendenzen. Es ist lustig, ich denke auch über unser gesellschaftliches Urteil über die Größe von Und du hast das typische sexuelle, bissige Zeug. Und so etwas wie eine kleinere Persönlichkeit oder eine größere Persönlichkeit Ja. Ich erinnere mich, als ich in Israel lebte, hatte ich auch etwas über die Länge deiner Arme , das viel damit zu tun hatte, wie du wahrgenommen wurdest. Und als ich in Israel war, gab es einen Premierminister, Beispiel als ich dort lebte und Leute sich über ihn lustig machten, weil seine Arme so kurz waren. Oh, wow. Das ist interessant. Ja, es ist einfach interessant, was wir darauf projizieren. Und dann habe ich auch im Zusammenhang mit Body-Mapping darüber nachgedacht . Wenn wir einen bestimmten Ort im Körper kartografieren, wenn du ihn von deinem Inneren aus betrachtest, erscheint er viel größer. Ich frage mich, ob Menschen beim Skizzieren Ende vielleicht größere Knöchel oder einen größeren Teil des Körpers zeichnen , den sie Ich wette, vor allem nach diesem Kurs werden Sie feststellen, dass Sie sich bei Ihren Zeichnungen mehr auf die Hände konzentrieren mehr auf die Hände Ich kenne viele junge Künstler , wir zeichnen Menschen mit ihren Händen hinter dem Rücken oder in der Tasche, weil sie sich einfach nicht einmal damit auseinandersetzen wollen. Aber jetzt dreht sich alles um die Hände. Es ist nichts, wovor man Angst haben müsste. In Ordnung. Die Zeit ist abgelaufen. Tolle Arbeit. Okay, ich glaube, wir sind alle aufgewärmt. jetzt in der nächsten Lektion bereit, denn wir werden tatsächlich damit Sie sich jetzt in der nächsten Lektion bereit, denn wir werden tatsächlich damit beginnen, etwas Anatomie zu beleuchten. Wie sogar 7. Knochen: Lektion 1: Hallo zusammen und willkommen zurück bei Illuminated Anatomy. Ich freue mich sehr, weil ich in dieser Lektion anfange, mit Körperfarbe zu spielen. erkunden nächsten Unterrichtsreihe werden wir das Innere unserer Arme und Hände , indem wir die Knochen und Muskeln auf Dominics Hautoberfläche malen und Muskeln auf Dominics Hautoberfläche Während ich das mache, werde ich ein Diagramm an der Seite haben , damit Sie genau sehen können , was ich gerade zeichne Und ich möchte Sie dazu ermutigen unsere Ressourcen, PVF, auszudrucken, damit Sie direkt zeichnen oder ausmalen können. Je nachdem, zwei verschiedene Optionen angezeigt wie gut Sie sich beim Zeichnen auskennen, werden in der PDF-Datei Die erste Option ist buchstäblich nur der Umriss des Arms, sodass Sie die Knochen und Muskeln tatsächlich zusammen mit mir zeichnen und sie dann ausmalen der zweiten Option sind diese Elemente bereits skizziert und Sie können sie einfach einfärben , während wir in der Lektion etwas über sie lernen Das ist quasi ein Abenteuerkurs, den du dir aussuchen kannst. Probieren Sie es auf beide Arten aus, wenn Sie möchten, und sehen was für Sie am besten funktioniert. Während dieser Lektionen. Domini wird auch ihr umfangreiches Wissen über die Funktionsweise unseres Körpers weitergeben ihr umfangreiches Wissen über die Funktionsweise unseres Körpers Und sie wird einige verschiedene Bewegungen vorführen, die Sie selbst ausprobieren können , damit Sie diese verschiedenen Körperteile spüren und tatsächlich ein Gefühl dafür bekommen, was unter der Haut vor sich geht Bereite alles vor und lass uns anfangen, etwas über den Humerus zu lernen Es ist Zeit, ein bisschen zu malen. Wir beginnen mit dem Bemalen der Armknochen. Wir beginnen mit dem Humerus, dem Knochen Nummer eins. Wenn Sie sich den Fluss der Armknochen ansehen, geht es 12345, wir werden alles abdecken Wir fangen mit dem Humerus an. Der einzelne Knochen, den wir in unserem Oberarm haben, ist zunächst ein Knopf, der in eine Buchse passt Im Grunde wird es so herunterkommen. Wenn wir dann zum Ellbogen kommen, wie du deinen Ellbogen beugst und du kannst diese beiden Teile auf beiden Seiten fühlen. Das ist der Rand des humorvollen Gelenks. Das ist die Hälfte des Sattelgelenks. werden wir auch zeichnen , wenn wir hier unten sind. Es ist da und da. Das andere Stück ist hier drüben. Das knöpfige Stück, nicht der Ellbogenknopf, das Stück auf der Rückseite Ihres Ellbogenknopfes Es ist erstaunlich, wie viel Muskeln und wie viel Körpergewebe wir eingepackt haben Unsere eigenen Knochen sehen verdammt dünn all ihre äußeren Merkmale Aber Sie haben erkannt , dass die Knochen Platz im Körper schaffen, aber es sind die Muskeln, die die Formen formen und die Kraft aufnehmen Formen formen und die ist sehr hilfreich, als Künstler zu verstehen, was da drunter passiert , damit sich der Körper glaubwürdiger anfühlt Ein interessanter Artikel über Osteoporose falls Sie sich Sorgen um die Knochendichte machen, denn wenn wir älter werden, ein Teil der unvermeidlichen Verschlechterung des Fleischwagens, in dem wir leben, darin, dass es beginnt, sich aufzulösen, oder Das ist eigentlich ein Grundprinzip der typistischen Philosophie, einfach den unvermeidlichen Zerfall von allem im Leben zu akzeptieren einfach den unvermeidlichen Zerfall von allem im Leben zu akzeptieren. Was mit unseren Knochen passiert, ist, dass die Mineralien, aus denen sie bestehen, beginnen, sich aufzulösen Aber es passiert durch mangelnden Stress. Bewegt sich nicht und bewegt sich nicht. Unsere Kraft in unserem Körpergewicht durch die Welt und die Wechselwirkung mit Schwerkraft beginnt tatsächlich, das Gefäß, das unsere Seele umgibt , zu zersetzen Nun, Knochen bauen sich nicht von selbst. Ihre Muskeln liegen nicht über Ihren Knochen, sie wachsen in Ihre Knochen hinein Es ist schwierig, sie aus dem Knochen zu entfernen. Und was passiert, ist, wenn sie und wieder loslassen, um uns durch den Raum zu bewegen, sie am Knochen selbst Es ist dieser Reiz, Vibration in den Knochen, der dazu führt, dass er sich regeneriert, sich selbst mineralisiert und sich mit zunehmendem Alter weiter aufbaut Bleib in Bewegung. Ja. Denk dran, auch wenn mit deinen Knochen etwas nicht stimmt, sind es die Muskeln, die dich bewegen. Es sind die federnden, starken Zellen, die sich zusammenziehen und pumpen und den Kreislauf durch Ihren Körper bewegen, den Kreislauf durch Ihren Körper bewegen die das Leben bewusst beeinflussen und Sie auch durchbringen. Selbst wenn es ein Problem mit dem Ding gibt, das den Raum bildet, können Sie immer noch die Formen um ihn herum formen und es geht Ihnen wahrscheinlich gut Mach einfach ein bisschen Schatten. Okay. Mir gefällt es, wenn du einfach über meinen Asel drapiert bist, weil ich das Gefühl habe , dass du buchstäblich meine Leinwand bist. Das ist genial Es macht mir Spaß. Das ist auch Herbst, das macht sehr viel Spaß. Mir gefällt die Tatsache 382, weil wir uns daran erinnern wollen, dass dieser Knochen in meinem Inneren ist. Egal, in welche Richtung ich meinen Arm drehe. Knochen ist in der Mitte und all diese Muskeln wickeln sich um ihn. Weil wir mich nicht ganz weiß malen können. Was Sie sehen, ist eine Perspektive auf diesen Knochen, der oben, oben am Ellbogen, unten am Oberarm ein Sattelgelenk hat . Tolle Arbeit. Okay, wir sind noch nicht fertig. In unserer nächsten Lektion werden wir weitermachen und etwas über die Alma und den Radius lernen. 8. Knochen: Lektion 2: Hallo zusammen und willkommen zurück bei Illuminated Anatomy. Ich hoffe, Ihnen gefällt dieser Kurs genauso gut wie mir. In dieser Lektion werden wir etwas über das Humorvolle und die Alma lernen über das Humorvolle und die Alma Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr druckbares PDF bereit haben , wenn Sie zusammen mit mir zeichnen oder ausmalen möchten Und übe die Bewegungen, die Dominic im Laufe des Jahres demonstrieren wird In Ordnung, lass uns anfangen. Leg einfach deine Finger auf beide Kanten deines Ellbogens und spüre die nobby-Teile genau hier. Das sind die beiden Kanten von dem, was wir gemalt haben, die Kante der Sattellinie, Arm hin und her beugen Der Ellbogenknochen, auf dem du dich aufsetzt, gehört nicht dazu. Ihr Ellbogenknochen ist Teil Ihres Unterarms. Die beiden Knochen, die am Humerus befestigt sind. Jedes Mal, wenn wir ein Gelenk im Körper haben, ermöglicht es mehr Bewegungsmöglichkeiten Ein Gelenk besteht aus zwei Knochen, die sich auf jeder Ebene kreuzen. Knochen als Möglichkeiten hinzuzufügen, während wir die 12345 durchgehen, die wir hinzufügen mehr Bewegungsmöglichkeiten auf Es ist so, als ob, wenn Sie die Quadrate hier genug verstehen, dieser Ellbogenknochen mit dem großen Knochenarm verbunden ist Das heißt Alma. Ich habe ein paar Mal Sattelgelenk gesagt. Das Na ist nie Teil dieses Sattelgelenks. Die Spitze der Ulna ist ebenfalls ein U , das in den Humerus passt Es ermöglicht diese und jene Bewegung , wenn Sie hier einfach Ihre Finger zu zwei Sätteln zusammenlegen und sehen möchten , dass es in dieser Art von Gelenk viele Bewegungsmöglichkeiten gibt dass es in dieser Art von Gelenk viele Bewegungsmöglichkeiten Der Ma ist oben größer und dann wird er kleiner, wenn er herunterkommt und er verbindet sich mit der kleinen Fingerseite des Lass uns zuerst die Ulna verfolgen. Wenn du deinen Finger um den unteren Knochen legen willst , ziehe ihn hoch und gehe dann bis zum Rand des Ellbogenknochens, schaufle den Sattel um und komm durch das Innere wieder runter Es ist schwierig, sich ein genaues Bild davon zu machen, was der Knochen ist, denn wie wir gerade beschrieben haben, sind die Muskeln um ihn Sie liefern das Fleisch. Sie sind gewissermaßen wie die Rüstung für unseren Körper. Aber wir werden trotzdem ein gutes Gefühl dafür bekommen wie dieser Knochen ist. Ich habe für einige Kurse zum Zeichnen von Figuren posiert, also habe ich Verständnis dafür. Es ist sehr schwer. Es ist unglaublich, es immer noch zu tun. Ja, es ist unglaublich, wie schwer dein Körper wird. Ja. Nach einiger Zeit. Außerdem bin ich einfach nicht gut darin , trotzdem still zu sein. Ich gehe immer. Ordnung. Ja. Glaubst du, du magst es immer noch, ein Pokerface zu haben? Ja, tue ich nicht. Wir haben einen und dann haben wir die Hälfte von zwei. Ich dachte, wir könnten uns einen Moment Zeit nehmen, um uns diesen einseitigen Antrag anzusehen , oder? Die Ulna rutscht in den Humerussattel. Und das passiert, egal wie mein Arm gedreht wird, egal wie sich das Gelenk bewegt Aufgrund des kühlen Konfigurationsradius kann es zu Schwarz kommen . Denk an den Humerus und wie er herunterkommt. Und es hat Befestigungspunkte für zwei Knochen. Einer passt rein und dann der andere. Wenn du dir vorstellen könntest, was auf meinen Daumen passen würde. Die Form, die auf meinen Daumen passen könnte , wird ungefähr so aussehen. Eine kleine Kappe an der Kante , die eine solche Bewegung ermöglichen könnte. Wenn Sie den Knochen haben, der in eine Kappe passt , die mehr von dieser kreisförmigen Bewegung ermöglicht, macht das der Radius. Der Radius beginnt am anderen Rand des Knochens. Man spürt, dass es hier bis zum Daumen geht. Und das ist der , der ein bisschen mehr durch Muskeln getarnt ist , tonnenweise Muskeln, weil er oben nicht so groß ist Und der Muskel macht die ganze Arbeit, die der Knochen im Raum leistet , und die Gelenke bieten Bewegungsmöglichkeiten bieten Bewegungsmöglichkeiten Aber dieser andere Knopf hier unten, der Daumenbereich meines Handgelenks, das sind die Radiusenden Knochen sind nie wirklich an einem Gelenk befestigt . Es ist die Gelenkkapsel. Die Bänder, im Grunde die gesamte Faszie, das ist wie das intelligente Verbindungsmaterial in Ihrem Körper, das sich verdickt und überlagert , je nach dem Bedürfnis dieses Bereichs nach Bewegung und Stress rund um die Knochen Bewegung Wir haben diese engen Faszien, die wir Sehnen und Bänder oder auch Laborrums nennen , Bindegewebe, das die Knochen zusammenhält, aber auch ein wenig Flüssigkeit im Inneren hält , um leichte Bewegungen zu ermöglichen. Denken Sie an Säcke oder Luftballons, die sich um die Gelenke herum befinden und die Schmierung dort Das Zeug wird nicht wie eine rostige Tür, weil wir keine rostige Tür haben wollen. Rostige Tür Wenn Sie an die Arbeit denken, die wir mit Dingen machen , wie stellen Sie sich vor, Sie halten einen wirklich schweren Koffer einen wirklich schweren Koffer und müssen ihn durch die Tür navigieren Nehmen wir an, Sie machen eine gründliche Überprüfung durch, Sie nehmen Ihren Koffer Die Menge an Arbeit, die Sie mit einer Daumenkante Ihrer Hand erledigen müssten, um den Koffer zu manipulieren und dabei etwas Schweres in der Hand zu halten Es wäre sinnvoll, dass der Knochen, der an der Daumenseite Ihres Handgelenks befestigt ist, derjenige ist, der für diese Rotationsbeweglichkeit sorgt diese Rotationsbeweglichkeit Die Kante des kleinen Fingers, die wir normalerweise verwenden, um weniger Kontrolle zu haben, wäre die stabilisiertere Seite Sollen wir ein wenig über Loop sprechen? Ich denke, wir haben es bewiesen, jetzt haben wir beide Knochen der Angst. John, schauen wir uns die Möglichkeit einer Rotation an. Es ist wirklich cool, wie der Radius die Alma überqueren kann, je nach Position des Handgelenks, was diese Drehung ermöglicht. Sobald wir das Handgelenk erreicht haben, werden wir sehen, dass viele Knochen des Handgelenks dazu dienen, den Nerventunnel zu schützen , der als Karpaltunnelteil bezeichnet wird Es ist ein echter Tunnel in all diesen winzigen Knochen, der laterale Bewegungen und Beugestreckungen ermöglicht laterale Bewegungen und Beugestreckungen Aber in Wirklichkeit kommt die Rotation von diesen beiden herrlichen Knochen hier und den Muskeln , die sie umgeben Ich möchte nur, dass du dir zwei verschiedene Aktionen vorstellst. Zuallererst, wenn Sie einen Schlüssel drehen, drehen Sie einen Schlüssel. Die Drehachse läuft wirklich durch den Mittelfinger. Das ist eine Art, wie sich diese Knochen drehen können, eine andere Art, wie sie sich drehen können. Das ist, als würdest du die Seite eines Buches umblättern. Jetzt passiert die Rotationsachse eher für den kleinen Finger, der an der Al-Nuss selbst befestigt ist für den kleinen Finger, der an der Al-Nuss selbst befestigt Das sind zwei leicht unterschiedliche Bewegungen dieser Knochen. Und dann möchte ich auch, dass du dich daran erinnerst, dass, wenn der Ellbogen gerade ist, der Oberarmknochen betroffen ist Die meisten Menschen haben starke Ellbogenverspannungen. Zum Beispiel dieser Schmerz, Tennisarm ist eine große Sache, Schmerzen, die hier ihren Ursprung Es ist hilfreich für zwei verschiedene Körperpositionen. Gerade rotierende Arme. Und du siehst, wie mein Unterarm jetzt meinen Humerus mitnimmt Das passiert, egal wo ich mich im Weltraum befinde. Aber sobald ich den Ellbogen gefunden habe, ist mein Oberarmknochen viel ruhiger Du kannst tatsächlich hingehen, wohin es will. Die meisten unserer Bewegungseinschränkungen entstehen, weil wir sie nicht ausreichend erforschen, wenn man einfach anfängt die Bewegungsmöglichkeiten anzusehen und sich ein paar aussucht . Ich habe drei verschiedene Trainingskategorien. Eine meiner Lieblingsübungen heißt einfach Ja, das gehört definitiv zu dieser Kategorie. Wähle eine Biegung, bewege deinen Ellbogen, wähle eine andere Armbeuge . Und das ist wirklich alles, was du brauchst, um deine Bewegung zum Vorschein Gute Arbeit, alle zusammen. Okay, in unserer nächsten Lektion werden wir uns mit den Handgelenksknochen befassen. Ich sehe dich dann. 9. Knochen: Lektion 3: Hallo zusammen und willkommen zurück bei Illuminated Anatomy. In dieser Lektion werden wir die Anatomie weiter beleuchten, indem wir die Handgelenksknochen bemalen Und Sie können auf Ihrem Hauptressourcen-PDF mitzeichnen oder ausmalen Ihrem Hauptressourcen-PDF In dieser Lektion werden wir auch etwas über etwas lernen, das viele Künstler und Menschen in anderen Berufen betrifft . Und das ist der Karpaltunnel. Okay, lass uns anfangen. Warum haben wir hier so viele Knochen? Lass uns das alles zusammen machen. Die Fingerknochen , die sich in Ihrer Handfläche befinden und sie bis zu ihrem Ursprung zurückverfolgen. Sie zählen alleine, oder? Manchmal verschwinden sie in meinen Sehnen, weil unser Körper intelligent ist So kann man sie verfolgen. Sie werden feststellen, dass wir gerade all diese Knochen in die Sardinen in einer Dose hier oben gesteckt in einer Dose hier oben Von der Gegend gibt es nicht viel. Also können wir es hier fühlen, oder? Wir können es hier fühlen, aber sie sind begraben. All diese verschiedenen Sehnen , die sich an den Knochen festsetzen, würden die Möglichkeit der Bewegung und die Widerstandsfähigkeit unseres Körpers ermöglichen und die Widerstandsfähigkeit unseres Denn wenn wir auf allen Vieren gingen, übertrugen unsere Fersen die Bodenkräfte und Informationen über den Boden in unseren Körper, sodass wir wussten, wie man Wir schaukelten uns von Bäumen ab, es waren Zuggelenke Diese Bänder hielten uns zusammen, weil Faszie so stark ist, dass man einen Elefanten daran hängen kann. Wenn deine Hände jetzt deine Knöchel in den Bäumen sind, sind deine Handgelenke ein großer Teil dessen, was deine Bewegung durch alles lenkt. Obwohl sie in unserem Körper winzig sind, sind sie mächtig und eignen sich hervorragend für verschiedene Wenn du zeichnest und malst und auch Bildhauerei machst. Oh, du hast die Feinmotorik. A, weil ich Sie nicht mit Details überfordern möchte , weil wir dann einfach das Gesamtbild vergessen Wir werden nicht all diese Telefone benennen und wir werden nicht über ihre individuelle Funktion sprechen Weil ich möchte, dass Sie zwischen Pauls und meiner Beschreibung stehen zwischen Pauls und meiner Beschreibung wie wir unsere Hände sehen. Sie ermöglichen es, dass wirklich große Kräfte übertragen werden und Informationen über die Erde in uns eindringen. Und sie helfen uns, uns fortzubewegen. Und sie sind auch wichtig für die Feinmotorik, dafür, dass wir uns in der Welt ausdrücken können Sie sind wie unsere Lautsprecher für die Welt. Das ist ein wichtiger Teil davon , auch wenn sie winzig sind. Was ich mir hier ansehen möchte, weil wir vier AK haben, drei Handgelenksknochen, ist die Möglichkeit, im Inneren Platz zu haben. Ich möchte, dass du deine drei Finger unter dein Handgelenk nimmst, oberhalb dieser Ebene, und schaust deine drei Finger unter dein Handgelenk nimmst, oberhalb dieser Ebene, , ob du spürst, wie sie sich ausbreiten. Fühlt sich vielleicht gespreizt an, du könntest nach oben drücken , dann aber dein Handgelenk zusammenziehen. Schau einfach, ob du auf diese Weise Bewegung finden kannst. Dann machen wir die einfacheren Dinge. ziehen wir die Hand zurück und sehen, wie diese Knochen einsinken , weil sie auf der anderen Seite herauskommen. Wenn Sie dann Ihre Hand beugen, sinken sie in die andere Richtung und dehnen sich auf der Oberseite der Kameraenergie ein wenig aus. Siehst du, du bist ein geborenes Handmodell. Ein Handfitnessmodell. Ja. Ja, sogar besser. Und es gibt auch die Möglichkeit des Weltraums, in den wir in nur einer Sekunde gelangen werden, nachdem wir die nächsten vier Riemen gestapelt haben. Es sind all diese vielfältigen Gelenkfunktionen. Und wenn man bedenkt, was mit unseren gegenüberliegenden Daumen passiert, macht es Sinn, dass wir den Zeigefinger darunter versenkt haben , weil wir wirklich die Fähigkeit des Daumens betonen wollen, sich zu öffnen und zu Wunderbare Arbeit. Danke. frustriert Wess innerlich. Auch hier können wir unsere Finger an die Innenseite unseres Handgelenks drücken und nun ansehen, wie diese Knochen gleiten , und her bewegen Aber ich möchte wirklich, dass du darüber nachdenkst, ich werde dir hier nur eine kleine Seitwärtsbewegung geben , denn hey, Knochen sind cool. Du legst deine Finger hier hin, was du die ganze Zeit gefühlt hast. Du ziehst es ein und aus und bewegst dich hin und her. Fühle es wie eine Sehne. Es heißt Flexitarm, was im Grunde bedeutet, dass die Finger gebeugt Stellen Sie sich das als die Achillessehne Ihrer Handfläche vor. Ihr Flexdgatorum bildet die Basis all Ihrer Handgelenksknochen zwischen dem Flexdgatorum und diesen Knochen zwischen dem Die Handwurzelknochen sind der Karpaltunnel. Karpaltunnelsyndrom ist für uns alle eine der häufigsten Stressquellen für uns alle da wir unsere Hände ständig in derselben Position haben in derselben Position Kunst achtet darauf, weil wir uns dessen definitiv schuldig gemacht haben Ja. Und das Gleiche gilt für Autoren, all deine Nerven haben ihren Ursprung in deinem Gehirn. Sie sind zu einem kleinen Nervenbaum des Lebens zusammengefaltet oder befinden sich an der Basis der Wirbelsäule , dem Kleinhirn, durch Ihr Rückenmark und Ihre Liebesnerven des Lebens zusammengefaltet oder befinden sich an der Basis der Wirbelsäule , dem Kleinhirn, durch Ihr Rückenmark und Ihre Liebesnerven Und dann erstrecken sie sich zwischen den einzelnen Wirbeln und die Nerven für deine Arme lösen sich quasi um deinen Hals herum ab Sie laufen hier zusammen, was man die Oberarmstellen nennt, wie die zentrale Bodenstation all Ihrer Nerven für Ihre Arme Sie haben alle ihre eigenen kleinen Pfade hier durch die Zehner Und plötzlich geht alles mit der Hand durch den Karpaltunnel Wenn das stecken bleibt, ist das der Schmerz, der in deine Hand geht, auch durch deine Schultern, in deinen Nacken Und es beeinträchtigt im Grunde deine ganze Lebensfreude und die Art und Weise , wie du verhindern kannst, dass sich der Tunnel öffnet und wir den Tunnel öffnen, was könnte das sein? Wir können die Hand so ausstrecken. Wir können es auf diese Weise dehnen. Wir können es so dehnen. Wir können eine geringe Dehnung hinzufügen. Wir können die Zehn verlängern. Denkt an die Faust, die wir hatten , weniger als eine, lasst uns das jetzt alle machen. Ziehen Sie die Fingeroberseite ein, dann den mittleren Knöchel und Und dann mach eine Faust. Und dann mach weiter und strecke das aus. Fühlst du, dass das funktioniert? Das ist gut für dich. Geh ein paar Mal hin und her, mache ein paar Handgelenkskreise, spüre die Arbeit des Flexogitalus, die Bewegung der Knochen Du kannst deine Hand öffnen und ein paar Zahlen machen , weil das normalerweise viel für uns ist, wir können später mehr tun Aber das ist es, was deinen Karpaltunnel glücklich machen wird. Fantastisch. Mehr. Okay, in unserer nächsten Lektion setzen wir diese Reise fort und arbeiten an den Handknochen. Seht sie euch an. 10. Knochen: Lektion 4: Hallo zusammen und willkommen zurück bei Illuminated Anatomy. In dieser Lektion werden wir die Handknochen veranschaulichen Sie können in Ihren druckbaren Ressourcen, PPF, mitzeichnen oder ausmalen Ihren druckbaren Ressourcen, PPF, Also lass uns anfangen. Wir haben Handwurzel in den Händen, wir haben Fußwurzel in den Füßen Beide treffen sich in den Handflächen. Sie sind Mittelhandknochen. Wenn du sie hin und her ziehst, wirst du sehen, dass sie sich auf ihnen bewegen, aber du kannst auch die starren Knochen darunter spüren Jetzt werden wir die Karpalen bemalen. Der Knöchel ist im Grunde nur das Gelenk, an dem die Handwurzel in die Phalangen gesteckt wird Ich liebe die Krümmung dieses anmutigen Knochens. Es ist einfach sehr hilfreich , sich daran zu erinnern, dass zwischen Ihren Knochen Flüssigkeit Es ist kein Wasser, es ist Schnee. Fluid ist eine etwas andere Marke, aber im Grunde ist das für mich unverständlich. Aber es gibt positive und negative Ionen in der elektrischen Ladung des Wassers, die im Grunde so viel Spannung erzeugen, dass Ihre Knochen niemals Knochen an Knochen sind Zwischen den Gelenken befindet sich immer Flüssigkeit. Zwischen den Knochen. Es ist unglaublich. Nun, wenn die Leute sagen, dass es eine schreckliche Sensibilität hat, sagen Sie einfach, dass Sie Knochen an Knochen durchstehen Richtig. Du könntest näher am Knochen sein, als du sein solltest. Vielleicht gibt es Bänder , die ihn nicht stützen, aber nein, deine Knochen knirschen nicht einfach übereinander Das ist gut. Ja. Ich finde es immer interessant , alte Dinge aus der Zeit vor der Renaissance anzusehen , auf denen Köpfe aus Stoff schweben , weil sie nicht wussten , wie der Körper aussah. Sie durften sich nicht einmal nackt sehen, geschweige denn, du weißt schon, jemand anderen. Vor der Erfindung von Mertz konnte er bestimmt nicht nackt vor einem See sein Hab ich schon beim Graben verstanden, oder? Es waren allerdings Künstler, die das getan haben. mussten sie, damit sie anfangen konnten, dieses Zeug zu verstehen. Und dann, weißt du, eine der bekanntesten Erfindungen, es war nicht nur ein Künstler, er war auch ein Erfinder. Und er war ein großer Fan von Maschinen und deren Mechanik. Und Sie könnten, Sie könnten verstehen, dass die Faszination für die Biomechanik des Körpers auch ein großartiger Ausgangspunkt für sie wäre, sich Vögel anzusehen und geflügelte Flugmaschinen zu finden, um die Faszination für die Biomechanik des Körpers auch ein großartiger Ausgangspunkt für sie wäre, sich Vögel anzusehen und geflügelte Flugmaschinen zu finden, um all das zu verstehen. Ich meine, sie haben bereits Gebäude gebaut. Sie verstanden Tragfähigkeit und Faszien im Zusammenhang mit der Art und Weise, wie man ein Gebäude trägt Ja, sie wussten einfach nicht, was hier vor sich ging. Ja. Sie durften sich das nur anscheinend nicht ansehen. Jetzt dürfen wir uns Leichen ansehen. Ich, Zivilisation. Ich möchte, dass du das Schöne zu schätzen weißt. Das Wunderbare daran ist, wie man die Formen in dem Raum sehen kann, den die Mittelhandknochen bilden Und ich möchte, dass Sie wirklich schätzen, wie viel Platz wir zwischen Daumen und Zeigefinger haben All dies ist mit Muskeln und Bändern gefüllt, die es uns ermöglichen, unsere gegenüberliegenden Daumen zu haben Da haben wir's. Ich möchte, dass du diesen Winkel hier siehst. Da gibt es so etwas wie die Thenar-Eminenz. Und wir werden auch dazu neigen, uns auf diese ganzen Gebiete wie die Thenar-Eminenz zu beziehen diese ganzen Gebiete wie die Thenar-Eminenz Aber das ist eine weitere Quelle von viel Farbe für die Leute, weil wir uns das schon einmal angesehen haben Gelenke können sich auf all diese verschiedenen Arten verbiegen. Für den Daumen gibt es zwei Biegemöglichkeiten. Er kann sich zum Zeigefinger hin beugen, dafür gibt es eine Sehne Es gibt noch eine, die sich in Richtung Mittelfinger , wodurch unser ganzer gegenüberliegender Daumen mehr Halt unser ganzer gegenüberliegender Deshalb haben wir so viel Platz zwischen den Knochen , der durch dieses fossile Spinnennetz an Bewegungsmöglichkeiten zusammengehalten Bewegungsmöglichkeiten Der einfachste Weg, Ihren Daumen gesund zu halten, besteht darin, den Daumen nach hinten zu halten und dann dieses obere Gelenk einfach hierher zu bewegen. Sie können auch sehen, dass dieses Gelenk schräg funktioniert, es geht nicht hinein. Der Rest der Finger geht in die Handfläche. Dieser geht über die Pumpe. Sei nicht frustriert. Wenn du es so biegst, machst du etwas anderes, weil du dann an einem anderen Band ziehst an einem anderen Band ziehst Lass einfach den Daumen beugen. Dann schau, ob du es zum Zeigefinger hin schließen kannst und lass es dann bis zum Babyfinger reichen. Nachdem du ein paar davon gemacht hast, kannst du auch Daumenkreise machen , um die Gesundheit dieses Bereichs zu erhalten. Bewegung auch Dehnen, Massieren, all das ist wirklich gut, weil unsere gegenüberliegenden Daumen bedeuten , dass wir nach innen greifen und uns sehr selten wieder herausbewegen all das ist wirklich gut, weil unsere gegenüberliegenden Daumen bedeuten , dass wir nach innen greifen und uns sehr selten wieder herausbewegen. Also wollen wir uns den entgegengesetzten Bewegungsbereich ansehen. Ich erinnere mich an unsere 12345, naja, technisch gesehen ist es 12345554. Viele Zahlen, viele Zahlen. Mathe ist sehr schön anzusehen. Aber ja. Also hat dein Daumen auch ein Stück weniger als der Rest deiner Finger. Wir vergessen oft, dass diese Gelenke, die wir dort haben, wo sich die Phalangen mit den Mittelhandknochen kreuzen, das alles so ziemlich nur Scharniergelenke sind Scharniergelenke haben den geringsten verfügbaren Bewegungsspielraum verfügbaren Bewegungsspielraum Es ist nur Beugung und Streckung, bei der die Mittelhandknochen hier mit den Phalangen verbunden sind Es besteht auch die Möglichkeit von Bewegungen und Rotationen. Es gibt ein bisschen mehr , aber dann kommen wir zu den Phalangen Nur zur Klarstellung, da haben wir nur den Aspekt des Scharniergelenks Die tatsächliche Form des Gelenks könnte etwas anders aussehen. Aber anstatt zu versuchen, das zu veranschaulichen, versuchen wir, zweidimensional zu malen, also in einer sehr dreidimensionalen Form. Denken Sie nur daran, dass die Bewegungsmöglichkeiten der Gelenke geringer werden, je weiter wir uns den Fingerknöcheln den Um das zu testen, müssen Sie eigentlich nur schauen, ob Sie Ihre Fingergelenke von einer Seite zur anderen bewegen können Nicht so sehr, aber sie können vorwärts und rückwärts gehen. Alles, was wir sagen, wenn man Hände zeichnet, ohne der Struktur in den Finger bewusst zu sein, hat man Hände, die einfach aussehen, als ob sie, du weißt schon, vier kleine Würstchen an ihren Enden kleben also wirklich über diese Struktur nachdenken , werden sie lebendig. Ich neige dazu, Dinge zunächst geometrischer zu zeichnen. Geradere Linien, etwas boxiger, damit ich die Struktur nicht vergesse, die Sinn macht. Um überzeugende Formen zu erstellen, müsste man mit den Knochen mit dieser Struktur beginnen und dann die Bewegung drüber Sinn macht. Um überzeugende Formen zu erstellen, müsste man mit den Knochen mit dieser Struktur beginnen und dann hinzufügen, das wäre wie die Überlagerung der Muskeln und dann der Fluss der Kleidung darüber das wäre wie die Überlagerung der Muskeln und dann der Fluss der Kleidung Es ist verrückt, denn Fingernägel sind nur eine Erweiterung Sie gehen von innen nach außen. Es ist sehr schwer zu unterscheiden. Außerdem reagieren Fingernägel auf Vibration und Druck. Was ich aus dem Unterricht meiner Söhne in der dritten Klasse gelernt habe, ist, dass die Fingernägel bei Pickeln schneller und härter werden , wenn die Vibration beeinflusst Wow, wir können einen Zusammenhang damit herstellen, mit der Wirkung der Vibration, die notwendig ist, um Osteoporose zu bekämpfen, dass man Kräfte braucht, die durch den Körper fließen, weshalb Sprung- und Vibrationsmaschinen Das führt wirklich dazu, dass sich die Zellen irgendwie dichter überlagern Tolle Arbeit. Okay, in unserer nächsten Lektion werden wir jetzt all diese Körperfarbe nutzen und Domini wird eine Vielzahl von Posen für dich machen Damit du etwas machen kannst, nur dein Zeichnen, aber zeigen, was die Knochen in den verschiedenen Posen machen. Das. 11. Knochen: Posen: Hallo zusammen und willkommen zurück bei Illuminated Anatomy. Du dachtest doch nicht, dass wir diese wunderschöne Körperbemalung vergeuden würden , oder? In dieser Lektion geben wir Ihnen die Möglichkeit, einige Zeichnungen der Knochen anzufertigen einige Zeichnungen der Knochen wie wir sie auf Dominis Arm gemalt sehen Zu Beginn des Videos werde ich Ihnen eines vorführen Wir können es zusammen zeichnen. Ich verwende einen weißen Prisma-Farbstift auf schwarzem Papier, aber Sie können gerne alle Materialien verwenden, die Sie möchten Und dann, nach dieser Demonstration, werde ich Ihnen eine Reihe anderer Posen zur Verfügung stellen, die Sie selbst zeichnen können Ich friere das Video an verschiedenen Stellen ein und dann kannst du es pausieren. Solange du deine Zeichnungen fertigstellen möchtest, musst du nicht jede einzelne Pose zeichnen, sondern die auswählen, die dir am interessantesten erscheinen . Lass uns anfangen. Okay, das wird lustig. Ich gehe mit meinem weißen Prismacolor-Farbstift direkt darauf ein und skizziere die Linien zuerst ganz leicht Es ist etwas schwieriger, es mit Buntstiften zu löschen Berühren Sie es zu Beginn sehr leicht Sie können es anheben, wenn Sie keinen Radiergummi benötigt haben. Aber genau wie bei den Gestenzeichnungen, die wir zuvor gemacht haben, würde ich empfehlen, einfach weiterzumachen Wenn Sie eine Linie ziehen, die nicht genau dort ist, wo Sie sie haben möchten, machen Sie einfach eine weitere Linie daneben , etwas dunkler. Aber ich gebe mir selbst einige Richtlinien, wo ich alles haben möchte. Und dann werde ich anfangen, einige dieser Knochenformen ein bisschen mehr auszufüllen , angefangen mit dem Humorvollen, dann runter zu Radius und Alna Ich finde es so interessant, sich die Pose anzusehen und wir sehen Domini und ihre Armhaltung und wie sie da steht und ihre Hand gegen die Wand drückt und die Positionen, in denen sich jeder ihrer Finger Und dann in der Lage zu sein, gewissermaßen durch die Haut zu schauen und zu zeichnen, was die Knochen eigentlich unter all dem machen Das ist eine großartige Gelegenheit, wirklich visuell zu sezieren Ich gehe einfach rein und schätze ganz grob ab , wo all diese Fingerknochen Wir versuchen hier nicht nach exakten wissenschaftlichen Illustrationen. Dies soll Ihnen helfen, darüber nachzudenken, wie sich all die Dinge , die unter der Haut vorkommen , auf das auswirken, was wir sehen und wie wir uns bewegen. Je stärker Sie mit dem Stift drücken, desto leichter wird er. Es ist eine Umkehrung dessen, was wir gewohnt sind , wenn wir mit dem dunklen Stift auf weißem Papier zeichnen Wenn du den Knochen ein bisschen ein Gefühl von Dimensionalität geben willst , kannst du reingehen und sie ein bisschen hervorheben, indem du an einigen Stellen stärker drückst , ähnlich wie ich es mit der Körperfarbe auf Domini gemacht habe mit der Körperfarbe auf Domini gemacht Wir arbeiten uns gerade aus dem Dunkel des Papiers nach oben. Wenn du reingehen und die Umrisse von Arm und Hand zeichnen willst, kannst du das sicherlich tun. Das habe ich hier in diesem Beispiel nicht gemacht. Ich möchte mich für meine Skizze nur auf die Skelettstruktur konzentrieren . Nehmen Sie sich die Zeit, zurückzugehen und alle Formen zu verfeinern , die dies möglicherweise benötigen. Wenn Sie dann bereit sind, schauen Sie sich den Rest dieses Videos an, um einige weitere Posen auszuwählen , die Sie selbst üben können. Wenn Sie eine sehen, die Ihnen gefällt, halten Sie sie halten Sie sie so lange wie nötig gedrückt, damit Sie alles in Ihrer Zeichnung festhalten können . Hab Spaß. Gute Arbeit, alle zusammen. In unserer nächsten Lektion werden wir weiter etwas mehr Anatomie beleuchten Diesmal malen wir die Armmuskeln . Dann sehe ich dich. 12. Gummiband-Übungen: Hallo zusammen und willkommen zurück bei Illuminated Anatomy. In dieser Lektion machen wir eine kleine Pause vom Zeichnen und Ausmalen. Und mache ein paar Handübungen mit Dominic. Und alles, was du brauchst, ist ein Gummiband. Lass uns anfangen. Zuallererst werden wir Pauls wunderschöne Handarbeit bewundern. Handarbeit. Mir gefällt das Auschecken mit dem Finger weg Also all diese Positionen, die wir haben mit Ausdruck und Geschicklichkeit zu tun Ich bin ein großer Fan davon, Trainingsgeräte mit herkömmlichen Haushaltsgeräten herzustellen Trainingsgeräte mit herkömmlichen Haushaltsgeräten Was wir heute haben, das ich aus meinem Auto ausgegraben habe, Brokkoli-Gummiband, Spargel-Gummiband, sind Ziele, unter denen wir ständig leiden. Handschmerzen, nimm einfach ein Bündel Spargel. Lass den Spargel an der Theke und geh mit dem Gummi weg. Und ein knirschendes Stochern ist Haargummi. Ich glaube nicht, dass du das tun würdest, also möchte ich kurz suchen. All das sind leicht unterschiedliche Widerstände, das ist also ein netter mittlerer Widerstand Der Brokkoli ist stärker, dieser hat viel Bewegung Wir könnten dies auch mit Dingen im Körper gleichsetzen , wie dem dichteren fossilen Gewebe wie einer Sehne oder einem Band. Das könnte wie ein Muskel sein. Es hat ein bisschen mehr Bewegungsfreiheit, das könnte so sein, als ob der Pascha federnd ist und alles zusammenpasst Ein paar Handübungen für unsere Finger. Erinnerst du dich, wie ich über all diese verschiedenen Bewegungsmöglichkeiten gesprochen habe? Wir werden diese Bewegungsmöglichkeiten jetzt isolieren . Okay, wir fangen mit einem leichten Aufwärmen an. Ich möchte nur, dass du das Tabellenkalkulationsblatt hineinnimmst, all deine Finger in deinen Daumen, und du wirst es zusammendrücken, als würdest du seinen Kopf zerquetschen Sie haben das Bett gemacht und sich ein paar Mal gedehnt und spüren, wie die Spannung in das Handgelenk übergeht, und wir gehen hin und her Sie können das Handgelenk hier bewegen und dann machen wir es umgekehrt. Nehmen wir das Gummiband, das man die Bänder am Rand unserer Finger nennt, und wir werden die Finger ausstrecken. Ja, hier wird daraus ein Dinosaurier-Puppenspiel. Schauen wir uns nun eine tatsächliche Bewegung an. Ich möchte, dass du das Band auf der Rückseite deines kleinen Fingers schlingst und es dann um die Vorderseite deines Daumens legst es dann um die Vorderseite deines Daumens , wodurch diese beiden Kanten nach hinten gezogen Denken Sie daran, dass wir diese beiden unterschiedlichen Bewegungsrichtungen für den Daumen hatten Bewegungsrichtungen für den Daumen Wir hatten es vom Mittelfinger hereingekommen, der sich im Grunde in Richtung Rosa bewegte, oder wir haben es nur in Richtung Zeigefinger gekreuzt. Lassen Sie uns beide voneinander trennen. Nimm deine Hand in den Teich, um ihn offen zu halten. Und wir machen einfach den Daumenknöchel. Zuallererst ist es nett, weil es dadurch geöffnet wird sodass Sie spüren können, wie sich das Und jetzt bringen wir den Daumen in Richtung Zeigefinger. Ich werde dir diese Bewegung von hier aus zeigen. Und dann machen wir es bis zum kleinen Finger und zurück ist wie ein kleines Handtraining Das gefällt mir. Das ist die Pflanze, die ein paar Kreisen besteht und dann herausnimmt. Sets. Nett. Ja. Also nehmen wir jetzt den Schläger und ziehen uns hinter den Index zurück. Ich möchte nur, dass du deinen Zeigefinger hin und her bewegst. Trenne dich, das kann sich wirklich gut für dich anfühlen. Manchmal fühlt es sich an, als ob die Innenseite deiner Finger etwas braucht. Das brauchen sie Und sie brauchen diese taktile Stimulation, bis hin zu der Stelle, an der die Mittelhandknochen zu den Phalangen übergehen. Das sieht man bei jedem. Jetzt, wo du zu den weniger geschickten Finger kommst, kann es immer schwieriger werden, diese Bewegung zu kontrollieren Vielleicht wollen andere Finger helfen. Hm. Sie können eine Umfrage machen, sich zurückhalten und dann weitermachen und das dann mit dem Rosa machen. Eine weitere lustige Sache, wenn Ihr Körper sich nicht in eine Richtung bewegen kann. Sagen wir, mein kleiner Finger hatte Schwierigkeiten, sich einzuklappen. Ich könnte die Fledermaus wechseln und sie in diese Richtung lenken Und dann lass es wieder nach oben gehen. Und das wird ihm tatsächlich beide Bewegungsbereiche beibringen. Geh zurück, wir gehen zu den eigentlichen Knöchelgelenken. Beugen Sie einfach Ihren Daumen hin und her und gehen Sie dann zum Index Das Gleiche. Ich werde dir all die kalten Aussichten geben, weil ich das Gefühl habe, dass ich die beste Aussicht von meiner Hand stehle, indem ich hier auf die Rückseite starre . Dann dieser Schau dir diesen an. Mein Mittelfinger kann sich nur schwer ausstrecken, also kann ich ihn mit einem Gummiband wieder hochziehen und dann vielleicht 27 Handknochen darauf drücken . Eine Zillion. Ja. Das ist die genaue Zahl der möglichen Join-Rotationen. Wir werden sie nicht alle behandeln, aber Sie möchten einige behandeln. Lassen Sie uns einfach mit ein paar Daumenkreisen enden , weil das dafür wichtig ist. Sie können Ihre Hand gegen Ihr Knie stützen, damit die Handfläche nicht beeinträchtigt wird. Und dann führe den Daumen mit dem Gummiband herum, falls du Hilfe benötigst Es ist lustig, weil ich einen Bereich habe , in dem ich das normalerweise nicht mache. Los geht's, ich helfe meinem Daumen nach rechts. Und dann, nach einer Weile, kannst du ihm Widerstand entgegensetzen. Also drückt dein Daumen in das Band. Und das kann so schön für deine Handgelenke sein, jetzt wo du es in eine Richtung bewegst, es änderst, du kannst es nicht behalten Nein, mit den S in der Komfortzone bleiben. Und dann endlich Jazz-Hände Nein, wir gehen zu der Band durch unsere Finger. Ich werde meinen Daumen rausziehen. Ich werde es kreuzen , um meinen Index einzufügen. Ich werde es noch einmal durchqueren. Die Handschuhe von Michael Jackson fühlen sich gut an. Dehne es aus. Ja. Und dann, nur zum Schluss, steht. Okay. Jetzt, wo deine Hände warm sind, mach dich bereit In unserer nächsten Lektion werden wir anfangen, die Armmuskeln zu erforschen . Wir sehen uns dann. 13. Armmuskeln: Lektion 1: Hallo zusammen und willkommen zurück bei Illuminated Anatomy. In dieser Lektion werden wir beginnen, die Armmuskeln zu erforschen, beginnend mit dem Bizeps Dominees sind ausgeprägter als meine, du kannst also warten und sie dir noch einmal ansehen Sie können in unseren druckbaren Ressourcen, PBF, mitmalen oder in unseren druckbaren Ressourcen, PBF, mitmalen Sammeln Sie Ihre Materialien und lassen Sie uns loslegen. Wir haben diese Wahrzeichen behandelt, die knöchernen Landmarken der Knöpfe. Das ist sehr hilfreich , wenn man nur die Grundlagen der Mobilisierung unseres Körpers verstehen die Grundlagen der Mobilisierung unseres Körpers Ich habe bereits gesagt, dass die Knochen Raum schaffen und die Muskeln die Formen Was kompliziert wird, weil es so viele verschiedene Formen gibt. Wir mögen Formen, weil Künstler hilfreich sind. Wenn wir uns also in diese Muskelnester begeben, die uns bei all diesen Bewegungen helfen, wollen wir uns daran erinnern in diese Muskelnester begeben, die uns bei all diesen Bewegungen helfen, wollen wir uns , dass der Zweck darin besteht, dass diese schönen Formen nicht zu sehr darin verloren gehen, wie jede einzelne heißt oder wo sie genau hingehört Okay, fangen wir wieder oben auf der Schulter an, wo der einzelne Armknochen des Humerus mit unseren Schultern verbunden Nehmen Sie Ihre Hand und legen Sie sie für eine Sekunde auf Ihre Schulter und sehen Sie, ob Sie Ihre Hand in die Topographie der Oberseite Ihrer Schulter fallen lassen können die Topographie der Oberseite Wenn du deine Schulter bewegst, wirst du anfangen, all diese Hohlräume zu spüren , die Dinge für mich nach oben drängen. Es fühlt sich immer an, als würde ich das Monster von Lock Ness fühlen , die Tiefe All diese Hohlräume, die entstehen, sind Stellen, an denen sich die Muskeln bei ihrer Aktivierung einnisten Das Zeug, das rauskommt, sind die Stellen, an denen sich die Muskeln beugen Sie ziehen sich zusammen und sie werden dicker. Die Form unserer Muskeln verändert sich, wenn wir sie bewegen. Lassen wir nun einfach unsere Finger in einige dieser Gruppen wandern. Sie beginnen mit dem Schlüsselbein, das ist dieser lange, dünne Knochen, der rüberkommt und das ist ein Teil Ihres Schultergelenks. Ich will, dass du den Rand davon spürst. wird es einige Muskeln geben, die Darunter wird es einige Muskeln geben, die in Rillen zusammenbrechen. Wenn wir jetzt rein und runter gehen und dann einfach unseren Arm auf und ab bewegen, spürst du deinen Delfoidmuskel. Es ist ein großer Aber kannst du darunter fühlen, wie sich der Armknochen selbst auf und ab bewegt? Wenn das passiert, gibt es ein Stück, das rein geht und dann wieder raus. es auf und ab geht, können sie es vielleicht mit Ihren Finger auffangen und es Ihnen zeigen. Es macht das. Und das ist die Stelle, an der der Humerus in die Schulterhöhle eindringt Die Schulterpfanne löst sich von unserem Rücken. Unser Schulterblatt bildet den anderen Teil unserer Schultern. Hier habe ich diesen Finger ist mein Farbknochen und diese Hand ist ein Schulterblatt Sie arbeiten zusammen, damit sich unser Arm im Schultergelenk bewegen Hier sind diese Teile meines Schulterblattes. In diesem unteren Teil befindet sich die Buchse, in die der Armknochen eingeführt werden kann. Fühl dich einfach hier unten. Es ist quasi ein kleiner Sprung, der ungefähr der Bereich ist, in dem dein Schultergelenk von hier aus lebt. Eine letzte Sache, ganz einfach. Wir werden nur den Armknochen nachverfolgen. Ich möchte, dass du die Stelle findest, wenn du deinen Arm bewegen kannst, wirst du die Stelle finden, wo es ein Tal gibt , wo es weniger Muskeln gibt. Wenn du ein bisschen hineingräbst, kannst du anfangen, etwas Festes zu spüren , das ist der sichtbarste, fühlbarste Rand deines Humerus Spüren Sie das einfach auf. Irgendwann verschwindet es in diesem matschigen Nest dieser Muskeln, die unsere Ellbogen bewegen lassen Wir werden damit beginnen, einfach den tiefsten Muskel zu malen, mit den tiefsten Muskel zu malen, dem wir nicht vertraut Wir haben Muskeln im Körper, die ich Eitelkeitsmuskeln nenne. Sie sind es, die herausdrängen. Wenn du trainierst, fühlst du dich richtig gut mit ihnen. Wir haben auch viel in unseren Armen, denn das erste Stück von dir, du kannst den Bizeps-Trizeps sehen , den wir vom Eitelkeitsmuskel weniger kennen Sie sind groß, sie sind wie Wahrzeichen. Aber es gibt auch diese Muskeln, die sehr nahe an den Knochen leben , die genauso wichtig sind. Und hier fangen wir an. Wir beginnen mit Brachialis, dem Hauptbieger für den Ellbogen Wenn du deine Hände einfach wieder dahin steckst, wo du dich gerade fühlst, bist du Humerus und dann beugst und streckst deinen Ellbogen Möglicherweise spüren Sie, wie sich verschiedene Muskeln Zeiten zusammenziehen Eines davon sind Break Yells. Ich werde versuchen, mich nicht zu beugen, okay? Ich will meinen Arm wirklich flach halten , damit wir nicht verwirrt werden und denken, wir verwirrt werden und malen ein Stück des Bizeps, der äußeren, eher auf Eitelkeit basierenden Muskeln, weil wir sie wiedererkennen Dieser liegt wirklich flach an meinem Knochen. Und Streifenbildung ist auch cool. Wenn man anfängt, sie anzusehen, sind immer diese Linien auf den Muskeln gezeichnet Das sind die Richtungen der Muskeln, sie beugen und dehnen sich. Das werden wir etwas genauer behandeln, wenn wir zur Hand kommen , weil Paul diese Linien auf diese Weise malt. Das bedeutet, dass es die Richtung ist, in der es auf diese Weise gekürzt wird. Und dann dehnt es sich wieder aus folgt diesen Richtungslinien Wunderschön. Jetzt gehen wir zu den Großen. Jetzt fangen wir mit Eitelkeit an. Warum nicht? Mein Atem. Lass uns Bizeps machen. Wir haben Begriffe dafür, wie viele Muskelteile der Bizeps Es ist, als ob es aus zwei Teilen besteht. Manchmal sagen sie, es hat zwei Köpfe, weil die Muskeln diese Dinge dort tun, wo sie ihren Ursprung Am Ende verbinden sie sich alle und haben dann eine einheitliche Front Auf der anderen Seite hat der Bizeps zwei Köpfe, also gibt es zwei davon über dem Oberarmknochen befestigt wird über dem Oberarmknochen befestigt und der andere ist etwas dahinter Sie wickeln sich über die Schulter weil unser Körper intelligent ist Eine Menge Muskeln über Hunde, wenn man zum Beispiel ein Handtuch um einen Türknauf wickelt, bedeckt das Feinkostgeschäft den Bizepskopf Stellen Sie sich vor , wir haben den großen dreieckigen Muskel hochgedreht , wir haben den großen dreieckigen Muskel und der andere ist etwas weiter hinten Ich werde mich hier einfach beugen, damit du sie sehen kannst. Sie kommen runter. Sie setzen im Grunde nur die gleiche Stelle ein wie die Brachialis, weshalb wir beginnen werden, den tieferen Muskel abzudecken Jetzt gehen sie unter das Deltoy, das sich quasi in der Achselhöhle befindet Übrigens ist es wirklich hilfreich, sich daran zu erinnern, dass Skelette Achseln bestehen aus den Muskeln , die die Vorder - und Rückseite Ihres Körpers mit Ihrem Arm verbinden Es ist ein großer, starker Fallschirm. Woran denken Sie, wenn Sie dynamische Bewegungen des Arms zeichnen dynamische Bewegungen des Sie malen jemanden, der einen Ball wirft. Was würdest du in Betracht ziehen? Wo ist die Spannung? Wo ist der Druck? Weil du das sehen kannst. Und es wirkt sich auf die Gesamtform des Formulars aus. Wenn ich Figuren zeichne und male, gehe ich selbst in die Posen, damit ich sehen kann, wie sie sich anfühlen. Und wenn ich dann diese Bewegung und Spannung spüren kann, können Sie sie veranschaulichen, indem Sie an der Stelle, an der vielleicht eine Spannung oder ein Druck herrscht , dickere Linien an der Stelle, an der vielleicht eine Spannung oder ein Druck herrscht verwenden. Ein Flex, ja. Und mit dem Flex hast du auch viel mehr Schatten im Spiel. Und wenn der Muskel ruht, mussten Künstler Leichen ausgraben und sie heimlich studieren, weil das verboten war. Aber sobald sie damit anfingen, wurde das Kunstwerk viel glaubwürdiger Ich finde es einfach immer wieder erstaunlich wie sich all diese Dinge , von denen wir denken, dass sie unsichtbar sind , wirklich darauf auswirken, was an der Oberfläche passiert Und das zu verstehen, macht deine Kunst so viel besser. Ja. Ich denke nur, Michelangelo wäre nicht der Künstler gewesen, der er ist, wenn er nicht die Möglichkeit gehabt hätte, an diesen Sezierungen teilzunehmen, die zu an diesen Sezierungen teilzunehmen dieser Zeit stattfanden, die übrigens bei Kerzenschein, im Dunkeln, nur im Winter Viele ihrer Illustrationen werden heute noch verwendet, was unglaublich ist und sie sind unglaublich genau Es gibt immer noch so viel Respekt vor Leonard Vinces Illustrationen, selbst in der Anatomie-Community, als würdest du dich ein bisschen schlecht fühlen, wenn du deinen Drachen vertuschst Der Drache ist so dauerhaft. Vielleicht möchte er dass eine Pause ein Gesprächsthema ist. Ja. Etwas, das du über Tattoos weißt. Eigentlich hast du sie. Sie sind sehr dauerhaft und werden für immer eines der ersten Dinge sein , die die Leute von dir brauchen. Sie beschließen, über das zu berichten, was ich über meine eigene Armanatomie gelernt habe, als ich mein Tattoo bekommen habe und wie viel schmerzhafter es wie viel schmerzhafter es war, wenn die Seria an sie rankam Ja, als ich mich tätowieren ließ, gaben sie an, dass bestimmte Stellen quälender waren als andere, dass weniger Fett auf der Haut war oder dass sie näher am Knochen lag Aber jetzt, wo wir all diese Forschungen auf dem Gebiet der Neurobiologie und Neuroanatomie durchgeführt haben , sind die Gründe, warum sie so quälend sind, darin, dass wir an diesen Stellen viel mehr Nervenenden in der Nähe der Haut haben . Ich denke, es hilft wirklich, ein bisschen von dieser Schattierung zu machen. Es hilft mir zu verstehen, dass es sich dreidimensionale Dinge handelt Und das nicht nur wie eine kleine flache Form auf dem, ich würde annehmen, es ist fast so, als würde man dem Körper eine sphärische Bewegungsperspektive hinzufügen . Ähnlich wie Sie diese Linien nennen würden, wenn Sie sie als Ausgangspunkt im Hintergrund betrachten würden. Fluchtpunkt Ja, Fluchtpunkt, um das mit den Muskeln zu haben , denn selbst wenn sie sich bewegen, beugen sie sich auf unterschiedliche Weise Lassen Sie uns dem Bizeps einfach einen Moment der Wertschätzung schenken einen Moment Ihr Bizeps passiert von beiden Seiten Ihres Humors. Dich das machen zu lassen ziehen die Hand zur Schulter und greifen unseren Körper an, während wir von Bäumen herunterschwingen. Oder machen Sie alles, was unseren Körper näher an unsere Hand bringt unseren Körper näher an und ihn dann weiter weg schiebt Der Bizeps wird involviert sein, er ist beschäftigt. Ja. Sie kreuzen das Ellenbogengelenk und das Schultergelenk. Der Bizeps ist an der Bewegung an der Schulter und an der Bewegung am Ellbogen beteiligt Bewegung an der Schulter und an der Bewegung am Ellbogen Okay, gute Arbeit alle zusammen. In unserer nächsten Lektion werden wir weiter die Armmuskeln malen. Wir sehen uns dann. 14. Armmuskeln: Lektion 2: Hallo zusammen und willkommen zurück bei Illuminated Anatomy. In dieser Lektion werden wir uns weiter mit den Armmuskeln, einschließlich des Trizeps, befassen Zeichnen oder Ausmalen finden Sie im PDF mit den druckbaren Ressourcen Und denken Sie wie immer daran , die Bewegungsübungen, die Domini in diesen Übungen demonstriert, selbst zu üben Bewegungsübungen, die Domini in diesen Übungen demonstriert, selbst demonstriert Ordnung, sammle deine Materialien und lass uns mit der Reise beginnen Denken Sie daran, Bizeps wären zwei davon. Trizeps bedeutet, dass sie drei Köpfe haben. Einer von ihnen ist jedoch von der Leiche verdeckt, also werden wir zwei Teile davon sehen Das ist das Gegenteil von Amity Muscle, es ist immer noch sehr hilfreich Trizeps, wenn du an Trizepsarbeit denkst, ist das Zeug, das deinen Arm hinter deinem Körper zieht Dann biegt sich das. Wenn ich auf meinen Ellbogen wette, könnte auch der Trizeps betroffen sein und es dauert viel länger, weil das bedeutet , die Acht zu überqueren und den Trizeps zu dehnen Und sie strecken auch den Arm aus. Ich möchte, dass du deinen Arm über deinen Kopf bringst. Ich kann es hier tatsächlich auf meinem unbemalten Arm machen. Und dann leg deine Hand hierher. Jetzt strecke dich und beuge deinen Ellbogen. Spüren Sie, wie sich dieser Muskel beugt, wenn Sie den Ellbogen strecken Das ist eine Aktion, die der Trizeps ausführt, und dann eine weitere, bei der der Arm hinter dem Körper bewegt wird Es ist schwieriger, unsere andere Hand hinter unseren Körper zu halten. Nimm einfach mein Wort. Ich werde stolpern. Bringt deinen Arm hinter deinen Körper. Es dient auch dazu, die Bizepsbewegung zu verzögern. Auf beiden Seiten des Körpers besteht eine Wechselwirkung mit den Muskeln Und während ich meinen Bizeps zusammenziehe, verlangsamt mein Trizeps die Bewegung Oder sagen wir, ich schlage mir versehentlich mein kleines Gebäude ins Gesicht . Und das Gegenteil ist auch der Fall. Wenn mein Trip anfängt, den Ellbogen zu strecken oder zurückzuziehen, verlangsamt mein Bizeps das Wenn du dir nicht sicher bist, wo sie sich auf deinem Körper befinden, brauche ich nur ein paar Suppendosen oder Flaschen Wasser zu holen Suppendosen oder Flaschen und deinen Arm ein wenig hinter deinem Körper zu beugen Und strecke den, beuge den Ellbogen und du wirst deinen Trizeps spüren Mir gefällt, dass du es auch in Schichten machst, sodass wir zuerst den Bizeps machen können und schauen , wie der alleine aussieht und dann den nächsten oben drauf alleine aussieht und dann den nächsten Ja, es ist hilfreich, wenn man anfängt, sich mit Anatomie zu beschäftigen , weil der Körper selbst keine Trennung schaffen muss Ja, das ist eine Sache. Ja. Es unterteilt Muskeln in, glaube ich, Bewegungsabsichten. Es trennt sich von selbst, wo es nötig ist, aber deinem Körper ist es auch egal , welcher Teil übereinander liegt Es ist nicht so, wie es Bewegung erlebt, sondern es erlebt Bewegung von innen heraus, und es ist auch ein Impuls aus deinem Gehirn. Es ist sehr einheitlich. Eine Sache, die man bei der Anatomie sehr schnell lernt , ist, dass man, um eine Sache zu sehen, eine andere entfernen muss. Und das ist oft der Ursprung dafür. Ja, ich denke, es ist wirklich hilfreich für uns, die Schichten zu malen , um zumindest das zu tun , bei dem unser Gehirn versucht, sie zu trennen und unterteilen, um zu verstehen, dass das mit vielen verschiedenen Dingen in der Kunst vergleichbar ist der Kunst Wirklich, wenn du versuchst, Konzepte wie Farbtheorie oder was auch immer zu verstehen, denkst du darüber nach, du zerlegst die Dinge in all diese Begriffe und Aber es geht wirklich nur darum, etwas zu verstehen, das eigentlich sehr intuitiv und natürlich ist eigentlich sehr intuitiv und natürlich Und wenn ich male, denke ich nicht über diese Begriffe nach, ich verwende nur diese Informationen. Aber es hilft , sich die Zeit zu nehmen , um zu lernen, was jedes einzelne Ding ist und warum es tut, was es tut. Ja, ich könnte mir zu 100% vorstellen, dass, wenn man sich mit dem Mischen von Farben befasst, diese oft sehr kontraintuitiv sind. Oh mein Gott, ja. Aber zu verstehen , warum dieses Element da sein sollte und wie es interagiert, wäre alles Dann hast du die Kontrolle über deinen Ausdruck. Niemand möchte den ganzen Tag nur herumsitzen und Farbräder und Farbkarten lackieren. Aber wenn Sie ein wenig Zeit damit verbringen, dann, wenn Sie tatsächlich etwas Lustiges malen, können Sie mit diesen Informationen viel mehr anfangen. Ja, es ist, als ob du deine Skalen am Klavier übst oder winzige isometrische Übungen mit dem Körper machst Ordnung. Wir haben welche, oder? Ja, es gibt noch einen Muskel, den wir anmalen werden, und das ist der Brachialradialis Es ist wie ein längerer Beuger für den Unterarm und er hat seinen Ursprung in dem Knochen, wo wir am Anfang den Brachialis gemalt haben , der jetzt fast verschwunden in dem Knochen, wo wir am Anfang den Brachialis gemalt haben, der jetzt fast verschwunden ist. Es scheint viel Totraum zu geben, aber es gibt wirklich keinen Totraum Einiges davon wird am Ende von den Muskeln des Unterarms bedeckt sein , die sich um den Ellbogen wickeln, aber mehr noch, wir haben diese ganze andere Schicht, die wir nicht malen Es ist die oberflächliche Faszie. Das ist unser Fett und wir lieben unser Fett. Unser Fett macht die Nerven glücklich und schützt unseren Körper. Es wird diese Räume ausfüllen, in denen die Muskeln unsere Knochen bewegen, um die Muskeln unsere Knochen bewegen uns durch den Raum zu bewegen. Fett reagiert anders auf Bewegung als Muskeln, so sieht es im Körper aus. Wenn Sie jemanden haben, der viel mehr Fett am Os und weniger Muskeln hat , wird es am Ende weniger Definition als Bewegung sein . Es mag einige hängende Falten geben, aber es hat auch eine andere Textur. Die Lautstärke ist auch etwas, worüber man beim Zeichnen und Malen nachdenken sollte. Und ich persönlich liebe es, als ich im Zeichenunterricht war, als wir Modelle mit größeren Figuren hatten, weil es einfach so viel interessantere Formen zum Zeichnen Ich liebe das, ich liebe die ganze Zeit der Malerei wie Rubines. Diese Modelle sind einfach wunderschön. Sanfte Hügel voller Körper. Ja, es ist oh mein Gott. Es geht darum, alle Körper wertzuschätzen. Ich glaube, ja, das glaube ich auch. Ich denke an die eher wahrgenommene Dunkelheit oder Schatten eines muskulöseren Körpers und daran, wie Bodybuilder sich für mehr Wettkämpfe einölen , damit der Trakt ihnen auf eine bestimmte Weise passt. Ja, absolut. Eine weitere interessante Sache, die ich mir ansehe , wenn ich auf meinem Galileo filme Galileo ist eine Maschine , die Muskelkontraktionen von außen antreibt Es ist interessant zu sehen, wie der gesamte Muskel reagiert. Ich versuche es mit seitlichem Licht, weil das der beste Kontrast ist, im Gegensatz zu einem Schatten , der nach oben geht sich über den ganzen Körper verteilen würde. Das ist nicht die Beleuchtung , die normalerweise für redaktionelle Aufnahmen oder Magazine verwendet wird . Ich mag diese Seite, die dramatische Beleuchtung. Wenn ich male und zeichne, hebt es einfach alles hervor. Es fühlt sich mehr dreidimensional an, es fühlt einfach wunderschön an, wenn man sieht wie sie sich alle miteinander verweben Ja, es ist wie Blätter und Flüsse im Körper. Ja, lass dich tatsächlich sezieren. Ja, es gibt viele Hinweise auf Lebensmittel. Es ist fast unmöglich, nicht auf Lebensmittel Bezug zu nehmen, wie wir es versuchen. Ich bezog mich dort immer wieder auf das Periostal, das ist wie die Faszie, dass Flöße auf dem Knochen befinden , der Knochen ähnelt Croissant D, vier. Gestern Abend musste ich natürlich einen Cissanire essen gehen, weil wir Das Ding. Ja. Ich glaube, was ich an dem, was wir hier machen, auch wirklich schätze , Paul, ist, dass wir von innen heraus auftauchen. So herausfordernd das Feuer auch ist , nur um eine Muskeleinheit anzuziehen. Ja. Du würdest im Grunde nur die oberflächliche Ansicht bekommen Es ist wie die ganze Eitelkeit. Was wir hier zeigen können, ist, was darunter vor sich geht. Ja. Und das alles spielt eine Rolle. Nicht nur diejenigen von uns , die Aufmerksamkeit mögen , sind wichtig. Es sind alle. Jeder hat seine Rolle. Ja. Es ist wie die Rückenmuskulatur. Stimmt. Jeder muss sich verneigen, so wie ich gegen meinen Mann, der gerne im Schatten bleibt. Er ist so ein bisschen rosa. Ein toller Job, alle zusammen. Okay. In unserer nächsten Lektion wird Dominic eine Vielzahl von Posen demonstrieren, bei denen die Muskeln beansprucht werden , über die wir gerade gelernt haben. Sieh dir das 15. Armmuskeln: Lektion 3: Hallo zusammen und willkommen zurück bei Illuminated Anatomy. In dieser Lektion wird Dominic einige Übungen und Bewegungen demonstrieren, bei denen die Muskeln genutzt werden einige Übungen und Bewegungen demonstrieren , bei denen die Muskeln genutzt über die wir bereits gelernt haben Ich möchte Sie ermutigen, einige dieser Übungen selbst auszuprobieren und das Video auch anzuhalten wenn Sie eine Pose sehen , die Ihnen gefällt, und eine schnelle Geste zu zeichnen, einschließlich der Muskeln In Ordnung, lass uns anfangen. Also werden wir hier ein bisschen mit den Muskeln posieren, schauen, wie sie sich bewegen Ich werde damit beginnen, den Trizeps zu aktivieren und den Arm hinter den Körper zu ziehen Lass uns ein paar davon geben. Dann streckt auch der Trizeps den Ellbogen. Jetzt arbeitet der Bizeps daran, die Hand näher an den Körper zu bringen und den Ellbogen zu beugen Dann auch alles, was die Beziehung zwischen Hand und Körper aktiviert, was einfacher ist, sich das vorzustellen, weil Bewegung nicht binär Richtig? Ich wollte das einfach ohne Last machen. Sie sollten die Ladung erhöhen. Zusätzliche Belastung bedeutet, dass es für die Muskeln schwieriger wird, zu arbeiten. Wir haben hier eine Bratpfanne. Es war im Grunde das Tool, das wir Trainer während Covid und als alle zu Hause Gewichte bestellten, benutzten während Covid und als alle zu Hause Gewichte bestellten Richtig? Prison Crawl Gewichte sind wirklich teuer geworden, aber sie sind nicht im Preis gesunken Schockierend. Wie dem auch sei, jetzt, wo ich etwas Schweres entfalte, können wir wirklich zusehen, wie etwas Arbeit passiert Trizepsverlängerung. Trizepsverlängerung, Bizeps. Sehen Sie, lassen Sie uns hier ein bisschen von innen schauen. Siehst du, mein Bizeps lässt mich nicht mal loslassen , weil die Bratpfanne sehr weit von meinem Arm entfernt ist Der Griff, der distale Bereich, jetzt sind sie freigegeben. Aber sobald ich die Hand wegnehme, machen wir hier nochmal eine kleine Trizepsverlängerung Ich will nur, dass auch Trizeps dabei ist. Dann machen wir einfach ein paar Trizeps-Dips und ein paar Liegestütze auf dem Hocker Ich fange mit Trizeps-Dips an, das ist wieder da. Und ein paar Liegestütze. Ein Trizeps und ein Bizeps arbeiten beide daran, meinen Körper zu meinen Händen oder dem Boden hin und von ihnen weg zu bewegen meinen Körper zu meinen Händen oder dem Boden hin und von ihnen weg Ich ziehe die Armmuskeln nach unten , um den Körper näher an die Hände zu bringen Und dann haben wir auf diese Weise auch eine nette Art von Armhängebewegungen. Okay, den Arm nicht aufrollen und dann nur diese wunderschöne Verpackung. Also all unsere Muskeln ermöglichen es uns, uns spiralförmig durch die Welt zu bewegen. Okay, gute Arbeit, alle zusammen. In unserer nächsten Lektion werden wir weiter die Armmuskeln malen. Wir sehen uns dann. 16. Armmuskeln: Lektion 4: Hallo zusammen und willkommen zurück bei Illuminated Anatomy. In dieser Lektion werden wir weiter an den Armmuskeln arbeiten. Ich werde Körperfarbe verwenden. Du kannst dir auch welche besorgen und deinen Arm anmalen, wenn du willst, oder einen Freund anmalen. Aber wir haben auch die druckbaren Materialien, PDF, die du zusammen mit mir zeichnen oder ausmalen kannst. Sammeln Sie Ihre Materialien und lassen Sie uns anfangen. Zeit der visuellen Hilfe, Knochen werden größer, je weiter wir den Arm hinuntergehen. Wie wir gelernt haben, wickeln sich die Muskeln bis zu einem Punkt zusammen, an dem wir die Knochen kaum noch sehen können Plus die Knochen, der Unterarm, genau hier. Die Alma, das haben wir in der ersten Lektion über Knochen behandelt ist wie ein Sattelgelenk und passt in einen der beiden Kanten des Humerus Das ist hier der Oberarmknochen. Dann haben wir den Radius, der sich dreht, es uns ermöglicht , zum Beispiel einen Koffer zu drehen , wenn Sie durch die Tür kommen Bevor wir uns mit den Muskeln befassen, werden wir über diese wirklich coole Sache sprechen, die dein Körper tut, um wirklich coole Sache sprechen, die dein Körper Bewegungen zwischen den Knochen zu ermöglichen. Jedes Mal, wenn sich zwei Knochen treffen, nennen wir es ein Aber wenn wir uns die Rotation ansehen, die hier passiert, passiert sie auch an unserem Unterschenkel. Wir haben diese beiden Knochen, die sich umeinander bewegen. Im Grunde wird sich der Körper wie ein Pseudogelenk bilden, um eine stabilisierte Bewegung zu ermöglichen Zwischen diesen beiden Knochen befindet sich ein sogenanntes Interom, das sich in, zwischen den Knochen und die Membran in Membranknochen übersetzt, aber nur Weil Rotation eine diagonale Bewegung ist. Wir können sehen, dass selbst wenn ich sie verdrehe, du siehst, wie sich die Linien wieder verwickeln. Paul Illustrated Movement würde alles darüber wissen. diese Linien zu zeichnen, wenn Sie versuchen ist sehr wichtig, diese Linien zu zeichnen, wenn Sie versuchen, Bewegungen in dieser Skizze festzuhalten. Eine Linie für den ganzen Körper und wie daraus, ja, die dynamischen Linien geworden sind, Aufmerksamkeit. Wir sehen das hier und hier. Das ist es, was das macht. Wie würde deiner Meinung nach das Interosushirn aussehen Wahrscheinlich diagonale Linien. Lass uns zeichnen. Ja. Weil viele Stellen in deinem Körper, wo das passiert, die Interkostalmuskeln, kleine Muskeln zwischen deinen Rippen, das Gleiche tun Weil unser Körper intelligent ist und uns gerne bewegen lässt. Er lässt uns auch gerne so bewegen dass die Dinge im Inneren nicht auseinanderfallen. Sie könnten sich vorstellen, dass ohne diese interokale Membran, die Flexibilität ermöglicht, die Knochen sich einfach nach innen verdrehen könnten, was im Körper nie passiert Es ist alles stabil, es ist alles kompakt. Aber ich möchte, dass du jetzt einfach deinen Arm ausstreckst und versuchst, ihn unter dem Ellbogen zu entspannen. Dann drehst du es rein und dann raus. Schau, ob du die Stelle spüren kannst, an der sich die Muskeln entspannen und wo sich die interokale Membran zusammenzieht Spürst du, wie sich der Daumen von deinem Körper wegbewegt? Es gibt eine Anstrengung zwischen den Knochen. Wenn du es wieder hineindrehst, wird die Anstrengung nachlassen. Ihr Fue, das ist die tiefste Schicht. Jetzt wandern wir zurück zum kostbaren Nest des Ellbogens Wir machen einfach da weiter, wo wir mit dem Bizeps aufgehört haben. Unser Bizeps ist in erster Linie eine Biegung für den Arm, für den Oberarm, für den Ellbogen, aber er ist auch ein Außenrotator je nachdem, wo Du willst nur für eine Sekunde deine Hand auf deinen Bizeps legen , um es mit diesem unbemalten Arm zu machen Dann stell deinen Daumen raus. Das wirst du, du musst es mit deinem Ellbogen machen. Verbeuge dich vor der Geschichte. Du wirst spüren, wie sich der Bizeps beugt, um den Rest zu drehen Es ist nur eine weitere Funktion, die ausgeführt wird, nachdem es das Gelenk überquert Wir haben bereits Brachialis und Brachio Radialis. Diese Typen und diese Typen, sie sind ein Teil des Ellbogennestes beim Sezieren Dies ist einer der ersten, aber sehr verwirrenden Bereiche, auf die Sie stoßen, weil hier so klar ist, was vor sich geht Und dann kommt man zu diesem doppelköpfigen Joint einem Sattel im Umkreis, wir haben dieses Es ist, als ob jemand einen Wollknäuel oder einen Knäuel Schnurknäuel genommen hat Wollknäuel oder einen Knäuel Schnurknäuel Es ist sehr schwer auseinanderzunehmen, aber es eignet sich hervorragend, um Ihre Arme im Weltraum stabil zu halten . Es macht seinen Job Halten wir einfach unsere Ellbogen für eine Sekunde fest und gehen wir zuerst nach innen. Beweg es rein und raus. Sie spüren den Arm des Ellbogens , in dem all diese Sehnen zusammenkommen, um Bewegung zu ermöglichen Und dann drehe ihn hinein und schnapp dir vielleicht verschiedene Teile deines Ellbogens Sie können anfangen zu fühlen, dass es einen Rhein gibt. Aus diesem Grund. Hm. Ja, ich möchte, dass du dein Handgelenk beugst und ausstreckst. Und tu das, während all diese verschiedenen Teile deiner Form hältst. Wir spüren, wie diese Muskeln arbeiten, um das Handgelenk zu bewegen. Öffnen Sie jetzt Ihre Finger, ziehen Sie Ihre Finger rein und raus. Du kannst deine Hände hier einfach auf der Innenseite deines Formulars ruhen lassen, oder? Die Muskeln, die sich beugen, um einen Sehnenzug zu ermöglichen. Lass deine Finger genau hier ruhen , wo du all diese Linien in den Venen siehst Und dann zieh deine Finger rein und raus, du spürst eine Bewegung. Gut. Beugen Sie jetzt das Handgelenk und Sie werden mehr Bewegung spüren. Ihnen werden die Sehnen beigebracht, diese Linien, die Endpunkte der dickeren Muskeln hier oben, die rund um Ihren Ellbogen wirken Und das Gleiche auf dieser Seite. Lass deine Hand einfach ruhen. Bewege deine Finger raus und rein, kannst du hier Aktivität spüren? Weil ich sogar hier Aktivität für meine Finger spüre. Dann ziehen wir das Handgelenk zurück. Wenn du das Handgelenk zurückziehst, hier und hier genau gedrückt hältst, spürst du, wie das Handgelenk aktiv wird. auch für die Finger, aber das ist gilt auch für die Finger, aber das ist wirklich der Punkt, an dem das Handgelenk stattfindet. Was mit dem Konglomerat los ist , ist , dass es diese Funktion im Bereich des Ellbogens erfüllt , um größere Bewegungen zu ermöglichen Und dann verwandeln sie sich alle in diese dünneren Sehnen, die Muskelzellen verschwinden Und das ermöglicht es uns, unsere Finger hin und her zu bewegen Weil wir multifunktionale Menschen sind , die Dinge halten und auch Dinge tun können. Ich denke darüber nach, ein Baby in der Hand zu halten, ein Telefon zu manipulieren oder eine Windelablage als Elternteil abzulegen, es passiert dir und du hast keine Wahl In meinem Fall ermöglichen uns die Muskeln unseres Unterarms, sowohl das Handgelenk zu stabilisieren als auch die Finger Und dafür brauchen wir separate Muskeln, denn irgendwann kann der Muskel nicht mehr Multitasking betreiben Auch hier denke ich an eine Frau mit fünf Kindern, die einige wunderschöne Muskelgruppen abbauen , die wiederum im Grunde nach ihrer Funktion benannt sind Der Extensor digitorum communis, der Gemeinschaftsmuskel mit einer Sehne, die dann all diese Dinge erledigt Und wir verstehen, Sie werden sehen, dass er sogar Brücken zwischen all den verschiedenen Finger geschaffen hat , um sehr starke, stabile Bewegungen zu ermöglichen Paulus zeichnete gerade die Sehnenverlängerung des Extensor digitorum Freut mich, dass du das Erklären machst und ich das und ich Ich weiß nicht, ob ich meinen Lebensunterhalt mit dem Verkauf meiner Pizza verdienen könnte. Nun, wir spielen unsere Stärke aus. Wir werden nur einen Plan dafür haben. Hilfreiches empfindliches Band, enerviertes Gesichtsband. Perfekt. Ich kann fühlen, dass du das tust. Stimmt. Ich denke an jeden, der beschließt, jemanden beim Fliegenfischen zu malen und wie detailliert seine Unterarme sein werden Ja, das ist auch so eine gute wahre Muskelfarbe. Ich meine, die heiße Farbe ist, dass das eher ein emotionaler Muskel ist, tolle Arbeit. Okay, in unserer nächsten Lektion werden wir mit den Armmuskeln fertig werden. Ich sehe dich dann. 17. Armmuskeln: Lektion 5: Tolle Arbeit. Okay, in unserer nächsten Lektion werden wir mit den Armmuskeln fertig werden. Ich sehe dich dann. Tschüss Lektion. Hallo zusammen und willkommen zurück bei Illuminated Anatomy. In dieser Lektion werden wir mit dem Bemalen der Armmuskeln fertig sein. Zeichnen oder kolorieren Sie direkt mit mir in unserem druckbaren Ressourcen-PDF. Und probiere einige der verschiedenen Bewegungsübungen , die Domine in der Lektion vorführt In Ordnung, lass uns anfangen. Direkt neben dem Extensor Digitorum haben wir den Extensor Carpi , der dein Handgelenk einfach beugt, als würdest du dir ein Selbst nehmen, dein als würdest du dir ein Selbst nehmen Ich habe dich gelassen, mir wurde es nicht empfohlen. Wir werden gleich hier damit beginnen, diesen zu entwickeln. Dann wird es neben dem Trend nach unten gehen, aber dann wird es mehr in Richtung des kleinen Fingers abhängen und genau hier enden Siehst du, da ist so etwas wie eine knochige Kerbe. Ich würde direkt in diesem Knochen enden, nicht wenn man Bodybuilder sieht , die da sitzen, ihre Ellbogen auf etwas stützen und einfach das Handgelenk hin und her bewegen Jetzt kannst du verstehen , dass sie ihren Unterarm und ihre Ellbogenmuskulatur trainieren Sie aktivieren es von der Handgelenkseite und nicht von der Ellbogen- oder Oberarmseite Direkt neben dem Extensor für das Handgelenk sich der Flexor für das Handgelenk auf dieser Seite Ihres Unterarms Das wird der Flexor genannt. Carpi. Carpi haftet tatsächlich an der Basis des Humerus, dem Oberarmknochen, und dann auch an der Innenseite des Ellbogens Es hat also diese beiden Köpfe, wenn man an die Arbeit denkt, die wir leisten, um schwere Dinge zu heben, braucht man dafür ziemlich stabile Muskeln Dann wird der Beuger an der Seite des Handgelenks befestigt , die sich biegt Streckung ist etwas , das die hellere Haut eines Gelenks dehnt die hellere Haut eines Gelenks Ich denke normalerweise darüber Das Dehnen der Armhöhle des Ellbogens ist eine Verlängerung des Ellbogens. Die Beugung des Ellbogens bringt ihn zusammen. Es verkürzt das Gelenk. Die Beuger des Handgelenks bringen die Finger näher nach innen Es macht Sinn , dass sich der Flexor hier festsetzt , obwohl Jetzt, wo wir die Bewegung des Handgelenks haben, drehen wir den Arm um, weil wir uns bereits in Beugung befinden, was diese weil wir uns bereits in Beugung befinden, was Wir haben zwei sehr hilfreiche Muskelgruppen, mit denen wir unsere Handgelenksbeugung und unsere Fingerbeugung kontrollieren können. Beide sind den Füßen nicht unähnlich, Beide sind den Füßen nicht unähnlich wo es sogenannte Muskelschichten Obwohl es wirklich so ist, als würden Faszienschichten auf dem Fußgewölbe, auf der Unterseite des Fußes, überlagern , um uns abzupolstern und es unseren Füßen zu ermöglichen, sich von der uns abzupolstern und es unseren Füßen zu ermöglichen Es gibt eine ähnliche Aktion , bei der wir mit unserer Hand so viel mehr in diese Richtung tun als in diese Richtung, dass wir zwei verschiedene Muskelgruppen haben Sie werden Flexi Digitorum profundus genannt. Flexor superficialis. Um mit dem Profundus zu beginnen, wenn Sie hier Ihre Finger zur Innenseite Ihres Unterarms führen, wenn Sie Ihre Form entspannen und Ihre Finger fest in die Tiefe sinken lassen und dann Ihre Finger hin und her bewegen , könnten Sie eine Bewegung direkt neben der Ulna spüren, neben den Knochen Ihres Unterarms. Das wäre der Plescharm hier Ihre Finger zur Innenseite Ihres Unterarms führen, wenn Sie Ihre Form entspannen und Ihre Finger fest in die Tiefe sinken lassen und dann Ihre Finger hin und her bewegen , könnten Sie eine Bewegung direkt neben der Ulna spüren, neben den Knochen Ihres Unterarms. Das wäre der Plescharm profundus. Es fängt hier oben an. Es ist im Grunde wie der Strip, der bis zum Zauberband reicht. Die Muskeln meiner Hände und Unterarme fühlen sich gerade richtig bestätigt an, also seht ihr, sie sind nicht an ihren Moment der Herrlichkeit gewöhnt Ja, bei dir sind sie es wahrscheinlich. Es hängt wirklich davon ab, wie lange du deine angestarrt hast. Ich frage mich, wie die innere Version ihrer Hände für einen Maniküristen im Vergleich zur Version eines Pianisten aussehen würde Ganz anders. Du fragst dich bestimmt , was mit dem Daumen passiert. Der Daumen ist so wichtig, weil man davon ausgehen kann, dass er viel mehr Muskeln hat, aber er hat natürlich auch etwas Tennis, das direkt neben der tiefen Biegung der Finger in eine Form neben der tiefen Biegung Wir haben die Flex-Polices Longus, das heißt, die lange Biegung des Daumens verschwindet dann unter den Thenarmuskeln, die in der Handstunde bedeckt werden Du könntest hier einfach eine kleine Verlängerung zeichnen. Der Daumenflexer beginnt genau hier neben dem Handgelenkbieger und geht bis nach unten und da raus Was wirklich passiert, ist, dass wir nur eine Reihe von Muskeln haben , die nach ihrer Funktion benannt sind Und wir bekommen Brevis und sehnen uns danach, dass sie alle diese Funktionen erfüllen, nämlich die Finger zu bewegen und das Handgelenk zu bewegen Wir legen hier einfach einen weiteren Streifen für den Flexor digitorum superficialis Und dann, wenn wir wollen, können wir ein bisschen andere Muskeln einfärben , die sich umwickeln, damit Der Versuch, sie alle beim Namen zu nennen impliziert eine Trennung, die der Körper auf natürliche Weise sowieso nicht hat Wenn du anfängst, in den Ellbogen zu gehen, tauchen Muskeln letztendlich einfach aus dem Nichts und wachsen dann und verschwinden dann in deinem Unterarm Was du triffst, ist die körpereigene Intelligenz , die das Gefühl hat, sich dir nicht erklären zu müssen Es gibt eine Menge Muskeln im Unterarm, auch bei Menschen, die nicht unbedingt aktiv Weil wir am Ende unsere Hände benutzen, besonders unsere dominanten Hände, so ziemlich alles Es ist wie Muskelaktivität wenn man eine Gabel an den Mund hält. Ich werde dich nur noch einmal bitten, nimm eine Hand herum. Das Formular. Bilden Sie die Faust und bewegen Sie Ihre Faust, machen Sie einen Kreis, strecken Sie dann Ihre Finger aus und bewegen Sie sie. Wir haben das Gefühl, dass weiter oben all die Muskeln, diese Symphonie der Bewegung , die Sie hier überall spüren , die Geschicklichkeit erzeugen, die Sie unten in Ihrer Hand, in Ihrem Handgelenk haben Warum machen wir hier nicht ein bisschen einen Regenbogen und füllen auch einen Teil des Raums Und dann werden wir uns einfach bewegen. Ein Tanz, nur ein Fluss der Bewegung. Von der Art und Weise, wie unser Körper verschiedene Bewegungspotentiale wahrnimmt, sie ausnutzt, uns Geschicklichkeit und Artikulation verleiht Wenn wir darüber nachdenken, dass wir bei der Sezierung diese Regeln in Büchern haben, die sagen, oh, davon gibt es zwei, davon Vielleicht haben manche Leute drei oder vier Leute, vielleicht nicht einmal eine. Es geht uns allen gut. Es ist mehr und Brosche , wer von uns nimmt sich das Ohr ab Wir müssen es zumindest anlassen bis wir entscheiden, ob wir Anatomie dieses Teilohrs machen wollen Ich muss meine Haare zurückhalten, du bist ziemlich regenbogenförmig. Gute Arbeit, alle zusammen. Aber leg die Stifte noch nicht weg, denn in unserer nächsten Lektion wird Domini einige Posen für dich machen und all diese Körperfarbe auf ihrem Arm verwenden, all diese Körperfarbe auf ihrem Arm verwenden die die Muskeln hervorhebt Sie können die also auch zeichnen . Ich werde das sehen. 18. Armmuskeln: Posen: Hallo zusammen und willkommen zurück bei Illuminated Anatomy. In dieser Lektion werden wir einige wunderschöne Posen von Domini haben, in denen sie Ihnen verschiedene Winkel der Armmuskulatur zeigt verschiedene Winkel der Armmuskulatur Genau wie bei den Knochen werde ich zu Beginn eine Demonstration durchführen Beginn eine Demonstration Und dann hast du eine Vielzahl zusätzlicher Posen zur Auswahl , die du selbst zeichnen kannst. Ich werde eine Vielzahl von Prisma-Farbstiften auf schwarzem Papier verwenden , aber Sie können gerne alle Materialien verwenden, die Sie möchten Zeichne so viele Posen, wie du willst, bis du das Gefühl hast, ein gutes Verständnis dafür zu haben , wie die Muskeln an den Armen in diesen verschiedenen Posen funktionieren Ordnung, lass uns anfangen. Lass uns anfangen. Okay, hier ist die Pose , die ich zeichnen werde. Und ich werde mit meinem weißen Buntstift beginnen und nur den Grundriss des Arms skizzieren. Das macht es ein bisschen einfacher , sodass alles einen Behälter hat. Ich mache auch eine sehr schnelle Skizze der Hand, damit wir sehen können, wie damit wir sehen können alles zueinander in Beziehung steht. Jetzt springe ich mit Farbe rein. Es ist nicht notwendig , dass du dieselben Farben verwendest wie ich. Benutze, was du willst, aber sieh, wie viele dieser Muskeln du in deiner Zeichnung hervorheben kannst. Jetzt haben wir eine Vielzahl zusätzlicher Posen, aus denen du wählen kannst. Sehen Sie sich den Rest dieses Videos an und machen Sie eine Pause, wenn Sie eine sehen , die Sie zeichnen möchten. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um zu versuchen, die Muskulatur in verschiedenen Posen zu zeichnen die Muskulatur in verschiedenen Posen zu Fröhliches Zeichnen. Gute Arbeit, alle zusammen. Okay, jetzt in unserer nächsten Lektion, zurück zu Illuminating Anatomy, und dieses Mal werden wir die Handmuskeln malen . Ich sehe dich dann 19. Handmuskeln: Lektion 1: Hallo zusammen und willkommen zurück bei Illuminated Anatomy. In dieser Lektion wende ich mich wieder der Körperbemalung zu und wir werden beginnen, die Handmuskeln zu erforschen. Zeichnen Sie unsere Farbe in Ihren druckbaren Ressourcen (PDF) mit. Probiere die Bewegungsübungen selbst aus und lass uns loslegen. Wir treffen uns einfach hier drin. Das sind die Funktionen des Rückenmarks, das können Sie jetzt sehen. Um die Finger zu spreizen, helfen sie bei der Beugung dieses Gelenks. Technisch gesehen handelt es sich dabei auch Das Handgelenk im Knöchel wird auf diese Weise etwas komisch. Sie helfen uns auch dabei. Sie verursachen all diese Bewegungen auf der Oberseite der Hand. Ich möchte mir eine Minute Zeit nehmen, um ein paar Begriffe aufzuschlüsseln , die Sie immer wieder in anatomischen Namen sehen werden immer wieder in anatomischen Namen sehen Wir haben Flexer. Biegen Sie die Gelenke ein. Verlängerungen, Gelenke herausziehen. Wenn sich etwas ausdehnt, ist es normalerweise so, dass die weichere, hellere Hautfarbe sichtbar wird Wenn Sie sich beugen, schrumpft dieser Teil. Ich sage das, weil, egal wie ich mein Gelenk beuge, dieser Teil biegt sich und dieser Teil dehnt sich Aber wenn ich es andersherum mache, biegt sich dieser Teil und dieser Teil dehnt sich Aber jetzt haben wir diesen Begriff. Dann haben wir auch Begriffe wie Pronat, Supinat. Wenn du deine Hand nimmst und sie einfach an der Seite deines Körpers nach unten bewegst, Pronation aktiviert Du hörst diesen Begriff auch mit Wenn deine Füße proniert sind, gehst du mit Taubenzehen Wenn sie supiniert sind, sind sie nach außen gerichtet. Sie werden eine Menge Muskeln haben, die nach ihren Beschreibungen so genannt werden Extensoren, Flexoren, Pronation, Supination . Wir lassen es vorerst dort. Aber im Laufe der Zeit werden Sie noch viel mehr von diesen Bedingungen bekommen . Wir werden die Pflaume umdrehen. Jetzt fange ich an, das Innere zu zeichnen, aber bevor wir zu den Muskeln kommen , die diese Knochen verbinden, werden wir einen sehr wichtigen Punkt malen, der vom Mittelfingerknochen bis zum Daumen reicht . nennt es die Adduktoren-Entführung, was in eine Entführung geht, die rausgeht Darüber hört man viel. Wenn du zusammenpresst und deine Oberschenkel süchtig machst, ist das wirklich Die Addtor Police zieht den Daumen in den Mittelfinger. Es funktioniert über eine sehr tiefe Verbindung des Daumens. Und wenn du Sachen machst, die super griffig oder du etwas fest halten willst , bewegt sich das. Das Problem ist, dass, wenn Sie intensiv mit Ihren Händen arbeiten, wie wenn Sie ein Massagetherapeut oder wahrscheinlich ein Bildhauer sind, Sie sich oft wie wenn Sie ein Massagetherapeut oder wahrscheinlich ein Bildhauer sind , darauf verlassen dieser Muskel die ganze Arbeit des Daumenziehens erledigt , und Sie vergessen dass dieser Muskel die ganze Arbeit des Daumenziehens erledigt, und Sie vergessen die anderen Muskeln, die den Daumen zum Handgelenk ziehen oder ihn an diesem Gelenk beugen, da bekommen wir eine starke Schmerzen im Bereich unserer Daumen. Im Grunde ist ein Muskel, der auch das bildet, was wir kennen, der Palmer Arch, das Fußgewölbe, das ist der hohle, große dreieckige Muskel mit Zwei Köpfe bedeuten, dass er separat am Daumenknochen befestigt wird Es wird herunterfallen, es hier befestigt und dann bildet es dieses Dreieck Das ist eine Zwei-Köpfe-Sache. Das ist wie an zwei verschiedenen Stellen , an denen es sich um das Daumengelenk, ein wirklich stark beanspruchtes Gelenk, diesen wichtigen Muskel, legt das Daumengelenk, ein wirklich stark beanspruchtes Gelenk, diesen wichtigen Muskel, Ich möchte nur, dass du den Zeigefinger der Hand der Hand, die du nicht bewegen willst, auf deinen Mittelfingerknochen Ich nehme meinen etwas zur Seite, weil ich die Farbe nicht zerstören will. Und dann schließ deinen Daumen um ihn herum und zieh ihn dann wieder auf. Das macht dieser Muskel. Wir denken nicht daran, dass sich unser Daumen mit unserem Mittelfinger verbindet. Aber wenn Sie jetzt Ihren Zeigefinger artikulieren und spüren wollen , wie er sich über ihn bewegen kann, werden wir sehen, wie wir anfangen, etwas Geschicklichkeit zu erlangen Und dann versuchen Sie es mit Ihrem Mittelfinger und spüren Sie , wie sich das völlig von der Fähigkeit Ihres Zeigefingers unterscheidet , sich um Ihren Handbogen zu bewegen Unser Körper ist, wie unser Gehirn, viel intelligenter als wir Finger sind. Okay. Nun, was wir zusätzlich machen werden, ist, die Palmer-Seite zu streichen Winzige kleine Federn direkt neben den Knochen. Und dann die Holzlöcher, sie sind etwas dreieckiger Sie verbinden sich mit dem äußeren Rand Ihres Zeigefingers, dann kommen zwei aus der Mitte heraus und dann einer geht zum Ringfinger Fangen wir also mit dem Bemalen der Zwischenräume an, da ist eine kleine Verlängerung nach oben und hier drehen sich die Muskeln einfach in Sehnen Wenn ich eine Hand auseinandernehmen würde, wäre trennen dieser Muskel schon dicker, wenn ich ihn vom Gelenk könnte Faszien würden nicht mehr viel Rot enthalten, nicht mehr so viele Muskelzellen Es ist die Befestigung, an der sie sich in eine Sehne verwandelt. Erster Muskelsatz zwischen den Knochen, an der Innenseite Ihres Kopfes Die polymeren Zwischenräume helfen bei der Versteifung, Hineinziehen der Hand, bei Beugung und Streckung Wir werden diese Worte oft hören. Im Grunde sind es Begriffe für Bewegung, die wir häufig verwenden. Sie werden auf die Lumbricals gehen. Sie fühlen sich etwas mehr wie ein Wickel um die Knochen, was wir im Moment einfach nicht malen können Wir machen eine Lumbrik , die auf dieser Seite des Zeigefingers verläuft und dann eine auf beiden Seiten des Mittelfingers Dann noch eins hier am Rand des Ringfingers. Im Grunde sind es Freunde der Praktikanten, oder? Sie erfüllen dieselbe Funktion nur auf verschiedenen Seiten. Und jemand, der ein Körperteil genommen hat , hat beschlossen , sie alle unterschiedlich zu behandeln, weil wow, das ist hoffnungsvoll Machen wir es komplizierter. Es wird sich an der anderen Kante des Gelenks festhalten. Immer wenn ein Muskel ein Gelenk überquert, hilft es, dieses Gelenk zu artikulieren Muskeln verbinden in Ihrem Körper zum größten Teil Knochen an Knochen und sie kreuzen sich über mindestens ein Gelenk Es ist ziemlich einfach, wenn Sie es so betrachten, denn wenn Sie einen Muskel in Ihrem Körper berühren und ihm folgen möchten Ihrem Körper berühren und ihm folgen , von wo auch immer Sie ihn finden bis zu dem Ende, an dem Sie ihn unter Ihren Finger spüren können. diesen Bereich dann bewegen, werden Sie spüren, wie er das Gelenk Ihres Körpers artikuliert Und dann fügen wir diese Begriffe hinzu. Wir nennen es Adduktion, Flexion, aber in Wirklichkeit ist es nur Bewegung Wir haben nur eine Anleitung dafür. Wenn Sie hier schon einmal einen wirklich guten Wandbehang aus Makramee oder Weberei gesehen haben, sehen Sie, wie sich die Fäden ein- und ausweben Das macht dein Körper die ganze Zeit. Wir werden sehen, wie Knochen auftauchen und verschwinden. Und das Gleiche gilt für Muskeln. Sie ermöglichen es uns, dieses Gelenk zu bewegen, sodass sie sich auf beiden Seiten festsetzen. Es gibt ein berühmtes Zitat, nichts anderes im menschlichen Körper voneinander unterscheidet als ein Skalpell Ihr Körper ist ein komplexer Bioorganismus, aber er bewegt sich einheitlich Und es trennt sich auch nicht von selbst. Wir sezieren, wir machen Anatomie, um zu verstehen. Wir teilen Muskeln in verschiedene Kategorien ein, geben ihnen Namen und sprechen über ihre Funktionen Es ist hilfreich, sich daran zu erinnern , dass wir das tun , weil wir versuchen zu verstehen. Aber wenn es kompliziert wird, ziehe zurück und kehre zu dem zurück, was mir hilft, die Muskeln zu bewegen. Immer wenn sie einen Knochen überqueren, drücken sie diese Freude Wie funktioniert das? Du kannst es dir in deinem eigenen Körper ansehen. Du kannst deine Hände auf deine Muskeln legen und du kannst anfangen, es selbst herauszufinden. Wir schließen mit dem Meisterwerk. Hier haben wir diese Muskeln , die allesamt Freunde sind. Sie helfen Ihnen dabei, die Muskeln Handfläche abzuziehen, zu adduktieren, zu beugen Ihrer Finger in Ihrer Handfläche abzuziehen, zu adduktieren, zu beugen und zu dehnen Und das sieht man daran, dass sie sich über die Knöchelgelenke kreuzen über die Knöchelgelenke Sie unterstützen auch diese Art von Bewegungen, genau wie diese Wenn Sie sich einen Moment Zeit nehmen möchten, halten Sie Ihre Finger vielleicht voneinander weg und überprüfen Sie die individuelle Fähigkeit jedes Fingers, sich in verschiedene Richtungen zu bewegen Ihr könnt anfangen, etwas von der Arbeit zu spüren, die da passiert. Das sind diese Muskeln, die genau dort für dich arbeiten. Wenn Sie Ihren Unterarm eine Sekunde lang halten und Ihre Knöchel beugen, spüren Sie, dass von diesen Gelenken, von den Fingermuskeln, nicht viel Aktivität ausgeht Aber wenn du deinen Unterarm hältst und deine Finger beugst und sie ausstreckst, kannst du dann diese andere Bewegung spüren? Ziemlich bald werden wir in die Sehnen geraten , die unsere Finger tatsächlich bewegen Denken Sie nur daran, dass sich in Ihrer Hand diese ganze andere Ebene des Bewegungspotentials des Bewegungspotentials befindet, die überhaupt kein Muskel ist. Tolle Arbeit. Ich helfe dir. Tut mir leid, ich kann mir nicht helfen. Ordnung, in unserer nächsten Lektion werden wir weiter an den Handmuskeln arbeiten . Wir sehen uns dann. 20. Handmuskeln: Lektion 2: Hallo zusammen und willkommen zurück bei Illuminated Anatomy. In dieser Lektion werden wir weiter etwas über die Handmuskeln lernen. Zeichnen oder malen Sie in unseren druckbaren Ressourcen (PDF) mit. Lass uns anfangen. Wir haben die Muskeln der Fingerknochen bedeckt. Jetzt werden wir über die Muskeln sprechen , die näher am Handgelenk liegen. Grundsätzlich haben Ihr Babyfinger und Ihr Daumen ein anderes Funktionsverhältnis zueinander als diese Mittelfinger. Und dann, was die Muskelstruktur angeht, haben wir diesen Bereich, der Thenar-Eminenz genannt wird Es bezieht sich auf den Bereich hier in der chinesischen Akupunktur, sie werden ihn als deinen wichtigsten Wangenpunkt bezeichnen, genau Wangenpunkt Sie drücken und aktivieren deine Wange und dann fliegst du über die andere Seite Sie nennen es die Hypothenarmuskeln. Und das sind die , die von deinem Finger ausgehen. Aber das sind Muskeln , mit denen du greifen kannst. Unser gegnerischer Daumen würde nicht viel bedeuten, wenn unsere Hand einfach so heraushängen würde Muss passen. Flexor, Polysis, Bus. Andere Begriffe, mit denen wir uns vertraut machen werden , Longus und Brevus, sie bedeuten langer Manchmal hast du auch einen Long mit dem gleichen Namen wie der Braver Sie werden es einfach beim einen oder anderen nennen. Schön. Zeichne eine Kurve, die von der inneren Linie meines Daumens bis zu der Stelle führt meines Daumens bis zu der Stelle , an der all diese Muskeln enden. Aber das ist nur der Umriss unserer dünneren Muskeln für unseren Daumen, weil wir drei davon haben Wir wollen ihnen nur eine kleine Tasche zum Herumhängen geben. Es wird steigen und dann wird es in Richtung dieses Randes des Plans genau dort hinübergehen . Das ist ein Flexer, er wird einziehen. Jetzt haben wir die Poss-Bits des Entführers , die mir den Daumen rausziehen werden Es hat seinen Ursprung etwas weiter unten. Das ist wie ein dicker. Lass es uns bis zum Rand der Knochenseite hängen. Ja. Dann haben wir diesen dritten Muskel, den wir als letztes malen, aber das ist eigentlich der größte Muskel unseres Daumens und er wird als gegnerischer Stangenmuskel bezeichnet . Er wirkt nämlich den Daumenmuskeln entgegen den Daumenmuskeln Es kann es öffnen und es kann es nach hinten biegen. Wir werden nur diese kleine Linie hier malen , ganz nach oben Aber wisse einfach, dass das der größte ist. Sie möchten sich nicht nur in eine Richtung bewegen können. Du brauchst Widerstand im Körper. Diese drei Muskeln, die alle zusammenarbeiten , ermöglichen Ihnen einen stabilen Griff. Erlaube dir, deine Handfläche auszubreiten. Erlaube dir, deinen Koffer nicht fallen zu lassen, wenn du zum Zug rennst, kurz bevor wir weiterfahren Nennen wir es den Thenar-Halbmond, der sie zusammenzieht und wieder öffnet Lassen Sie uns einfach trennen Zeigefinger auf Ihren Mittelfinger legen Ziehen Sie Ihren Daumen in Richtung Zeigefinger und öffnen Sie ihn dann. Wir müssen unseren Index näher an der Zeigefingerseite der Hand platzieren . Ziehen Sie einfach Ihren Daumen von dort hinein und öffnen Sie ihn. Spürst du den Unterschied? Du könntest die Bewegung einschränken. Dann wirst du den Ursprung spüren. Und jetzt öffne deinen Daumen von deinem Zeigefinger weg und ziehe ihn dann hinein. Dann möchte ich , dass du deinen Zeigefinger nimmst und ihn direkt an den Daumen legst, den Knöchel beugst und Ein paar Mal werden Sie vielleicht feststellen es für Ihren Kopf sehr schwierig ist, diese Bewegung zu trennen, weil wir das nicht Möglicherweise stellen Sie auch fest , dass sich der Daumenknöchel tatsächlich in Richtung Zeigefinger dreht Er beugt sich nicht in Richtung Ihres Handgelenks. Das ist eine dieser Funktionen dieses vergrabenen Muskels. Die oppositionelle ist , dass es verhindert, dass unser Daumen hineinfällt Es dreht es einfach heraus, um es zu verlängern. Deshalb ist die Zivilisation so, wie sie heute ist , sie leitet beide in unseren Muskeln, die den kleinen Rand verbinden. Gegner digiti minimi, was bedeutet das unserer Meinung nach? Es ist ein oppositioneller Muskel, der funktioniert. Die Ziffern sind klein, sehr klein, kleiner als Brevis, vielleicht Ich weiß es nicht. Entführer digiti minimi, was wird er bewirken? Ich werde die Babyfingerseite der Handfläche in Richtung Daumen ziehen der Handfläche in Richtung Dann haben wir den Flexer Digiti Minimi Brevis. Dieser wird dieses Mal diesen Bereich biegen. Fangen wir damit an, den tiefsten Punkt zu zeichnen, das sind die Digiti Minimi des Gegners Es wird von der Außenkante dieser Fahrgemeinschaft hier in Richtung eines gehen. An der Kante des Ringfingers, rüber zur Außenkante Und es erstreckt sich unter dem Knöchel, bis zum Umhang des kleinen Fingers, bis hin zum Ringfingerkapel . Technisch gesehen werden wir weitermachen, aber es wird unter der Erde vergraben Sie könnten einfach dieses kleine Stück genau dort ausfüllen und wir könnten darauf hinweisen , dass Sie sehen, wie dieses Stück an der Außenseite des kleinen Fingerknochens entsteht der Außenseite des kleinen Fingerknochens Es kreuzt es, um es Ringfingerknochen zu befestigen Ich nenne die Knochen, die sich in deiner Handfläche befinden. Es dreht diesen Teil der Hand zur Mitte, wehrt sich aber gegen diese sich ausbreitenden Bewegungen Diese Muskeln öffnen es, das wird es in flexiblen, digiti minimi Atemzügen ziehen und es befindet sich auf der Innenseite über den Gegnern Dann schau, ob du dir vorstellen willst, dass diese Kurve hier endet Dieser kommt runter und fügt sich direkt über der Kurve hier ein. Dieser Flexor digiti minimi packt den kleinen Finger Ihrer Handfläche, schließt ihn nach innen und nach unten ziehen ihn die Streckmuskeln Abductor Digiti Minimi , das ist derjenige, der die Handfläche streckt. Wenn du deine Hand hierher legen und deinen kleinen Finger von deinem Daumen wegziehen willst, wirst du dich gut fühlen , starke Muskeln Das ist dein Entführer Digiti Minimi . Hier werden die Hände enden. Dieses ganze Stück ist der Entführer. Es endet am Rand des Knöchelmuskels, genau dort, genau gegen genau dort, genau Ja, es ist, als ob man die Gegner nicht einmal sehen kann, wenn es von den Muskeln bedeckt ist Es wird hier eingefügt. Aber es wird tatsächlich den ganzen Bereich abdecken. Das ist die Verlängerung des Thenar-Halbmonds, von dem ich gesprochen habe Erinnerst du dich daran? Faszienkrebs, eine Funktion, die wie ein Patty Schlauch für deine Muskeln ist Es hält deine Muskelzellen. Wenn es dann keine Muskelzellen mehr gibt, wird daraus eine andere Version von Faszienstrumpfhosen, ohne dass das Bein drin ist, vielleicht sind es alte Strumpfhosen, vielleicht sind es alte Strumpfhosen So oder so fängt es an, sich selbst zu überlagern und es wird stärker ohne die saftigen Muskelzellen im Inneren wo wir diese Farben hier nicht haben, es gibt immer noch das gleiche Faszienband, das Wir haben weniger Muskelzellen im Inneren. Eigentlich ist es dicker, es ist überlagerter. Es fühlt sich ein bisschen mehr an wie das Gewebe, das wir hier um unsere Gelenke herum haben Wir werden uns hier einen Moment Zeit nehmen , um die Bewegungen der Hand zu schätzen. Und ich werde mich für dich anstrengen. Ich werde für dich entführen. Ich werde Flex hinzufügen. Das wird verlängert. Ich werde für dich verlängern. Ich werde auch größer, ich werde kleiner. Ich werde hinzufügen und ich werde flexibel sein. Ich werde hier im Backend dasselbe tun. Ich werde es größer machen. Jetzt wird es erweitert, obwohl es technisch gesehen die Produktion rückwärts verschiebt Und dann vergrößern wir diese Seite, indem wir die Pumpe biegen. Und das sind die Muskeln, die im Teich arbeiten. In Ordnung, wunderschöne Arbeit. Wir haben noch eine Lektion vor uns. In unserer nächsten Lektion werden wir zum Abschluss etwas über die Handmuskeln lernen . Wir sehen uns dann. 21. Handmuskeln: Lektion 3: Hallo zusammen und willkommen zurück bei Illuminated Anatomy. In dieser Lektion werden wir das Lernen über die Handmuskeln abschließen . Zeichne oder male zusammen mit mir in deinen druckbaren Ressourcen, PDF. Probieren Sie unbedingt einige der verschiedenen Bewegungsübungen , die Domine demonstriert Und fangen wir jetzt wieder an der Magie und der Marionette all der Muskeln, die tatsächlich arbeiten Alle unsere Fingergelenke befinden sich im Unterarm, wie ich schon sagte, diese Strumpfhosen, wir haben hier ein Bein in der Strumpfhose und dann verwandelt es sich in eine Marionettenschnur dann All diese Fäden verlaufen oben und unten unter den Händen, sie verbinden sich tief um deine Fingerknochen herum sie Dann haben wir diese Faszie, die sich auf ganz unterschiedliche Weise umhüllt und jeden Bewegungsbereich ermöglicht, jeden Bewegungsbereich ermöglicht, all diese feinmotorischen Bewegungen der Finger, dieser Knochen, die Sie gezeichnet haben, wird uns das Leben wirklich erleichtern weil die Sehnen, die unsere Finger kontrollieren, im Grunde an den Rändern unserer Knochen entlang verlaufen und sich in einem kleinen Strauß von unserem Theenar lösen. Es sind alles Puppenschnüre, die aus dem Formular stammen. Die Stängel unseres Straußes werden irgendwann zu diesen Wurzeln der Stärke, je weiter wir voranschreiten Aber im Moment werden wir alles mit einem schönen Band beenden, das um unsere Stängel gebunden ist. Genau hier, die Faszie, wenn sie sich verdickt und im Körper zu Sehnen und Bändern wird, ist das Silber Es ist wie die Haut eines Fisches. Es ist fast mit dem silbernen Rand dran. Hebt es vom elfenbeinfarbeneren Ton des Knochens oder des Goldes ab, ihr wählt euer Metall. Die einzige, die ein bisschen anders aussehen würde als der Knochen selbst, ist die Babyfingersehne , die reinkommt, weil sie alle herauskommen Sie sind fast 1234 zusammen am Fuße unseres, des Gebietes Füllen Sie hier diese Brücke der Eminenz und der Hypothenar-Eminenz Eminenz und der Hypothenar-Eminenz aus, um diese Gesichtsbrücke mit derselben Farbe zu verbinden Siehst du, dieses Stück hier, die Faszie selbst kommt rüber und sie wird breiter und dann geht sie entlang meines Handgelenks Die Linien für dieses Stück werden in diese Richtung verlaufen. Es wird ein kleiner rosafarbener Grat geben, der die Sehnen weiter voneinander trennt , weil das eine oberste Schicht ist , alles andere von unten nach oben kommt Hier haben wir die Biegesehnen des Teiches. Du wirst feststellen, dass mein Daumen keinen hat. Es gibt Sehnen, die auch den Daumen kontrollieren, aber sie kommen von der Streckseite und wickeln sich um den Gürtel Das liegt daran, dass unser Daumen so viele Muskeln hat , die ihm helfen, eine ganz andere Aufgabe zu erledigen , und seine Finger Jetzt möchte ich nur, dass du deine Finger, die Innenseite deines Handgelenks, hierher legst, wo du spürst, wie sich diese Rippen dehnen und ausstrecken. Von hier kommen alle Sehnen. Du siehst, wie all diese schönen Farben verschwinden. Ihr Körper hat kein Vakuum. Was passiert, ist, dass an diesem Punkt die Sehnen in Richtung Knochen gehen und unser Körper diese Faszienhüllen überlagert Wenn du eine superneurotische Balletttänzerin hättest, die zehn Bänder um jeden Fuß hat, nur um ihn drinnen zu halten, um sie auf jede Art zu unterstützen, was tatsächlich wahr ist jede Art zu unterstützen, was tatsächlich zehn Bänder um jeden Fuß hat, nur um ihn drinnen zu halten, um sie auf jede Art zu unterstützen, was tatsächlich wahr ist. Als kahlköpfige Antwort: Du befestigst ein Gummiband an deiner Ferse, legst befestigst ein Gummiband an deiner Ferse, es um deinen Knöchel und bindest dann die Bänder von deinem Fußbogen ab Wir schneiden die Leiche auf ähnliche Weise ab. Es ist so umwickelt. Wo du es verschwinden siehst, färbt es sich silbern, elfenbeinfarben und silbern Und es ist wie ein mit Gold überzogener Kerzenhalter bis zur Handfläche der Fingerknöchel umwickelt ein mit Gold überzogener Kerzenhalter bis zur Handfläche der Fingerknöchel Es gibt diese Sehnenbrücken, die miteinander verbunden sind, weil sich die Sehnen natürlich über diese Gelenke kreuzen, um sie zu artikulieren diese Sie ersetzen die Funktion, die wir normalerweise Beunruhigenderweise wachsen deine Fingernägel einfach aus all dem heraus Sie kommen aus dem Inneren Ihres Körpers und drücken die Ellbogen Es ist unglaublich, wenn du darüber nachdenkst , bevor wir weitermachen Wir haben jetzt erfolgreich die längsten Teile dieser Sehnen illustriert die längsten Teile dieser Sehnen , die die Streckmuskeln meiner Hand bilden Aber warte, es gibt mehr Hände, das ist nicht einfach. Jetzt haben wir auch Brückenverbindungen mit den Sehnen der Hand Wenn Sie sich erinnern, als wir die Knochen des Handgelenks gemacht haben, hatten wir diese Anhäufung von drei und einer kleinen Izzy-Form. Und dann vier All diese Knochen waren durch dieses Sehnennetz miteinander verbunden , es wie ein Tensegrity-Modell aussah Wenn man diese Stäbchen, Gummibänder und Perlen, Dinge, die man in Wissenschaftsmuseen bekommt, erweitert Gummibänder und Perlen, Dinge, die man in Wissenschaftsmuseen bekommt, , ermöglicht das, dass sich die Struktur unseres Handgelenks auch artikuliert, weil sich die Sehnen über das Handgelenk auch artikuliert, weil sich die Sehnen über das Obwohl wir hier große Muskeln haben, kommen diese Sehnen aus unserem Inneren, verbinden sich tief, gehen nach außen und gehen dann wieder So wie alles im Körper Kraft, Komplexität und Geschicklichkeit überlagert Lass uns weitermachen und diese Brücken bauen. Jetzt können Sie sehen, dass die Finger eine Fingerseite haben und der Daumen fast eine Daumenseite hat. Diese Band, zu der ich gleich komme, könnte fast in zwei Hälften aufgeteilt werden. Und der Daumen bekommt die eine Hälfte, die Finger den Rest. Aber dann haben wir diese Verbindungsbrücken außerhalb des Zeigefingers, was ein sehr mächtiger Finger ist. Es kann sich auf eine Weise von Seite zu Seite bewegen , die anderen schwerer fällt. Es wird eine Brückenverbindung geben , um das zu erreichen Genau hier werden wir eine weitere kleine silberne Linie ziehen eine weitere kleine silberne Linie Es wird die kleine Verbindung mit dem Daumen überqueren und ungefähr hier haben wir einen anderen, der den Mittelfinger trifft und dort tief hineinsteckt. Ein paar Brücken, drei sogar, das wären ein paar. Sie werden von etwas unter dem Knöchel zu ihrem Freund gehen und sich gegenseitig so nachahmen Dann kommt dieser von einem Ast eines Baumes und geht in diese Richtung, um anders zu sein Ja. Ich sage es meinen Kunden seit Jahren. Immer wenn sie reinkommen und mir gestehen, dass sie ein Bein länger haben als das andere, sage ich ihnen, dass der Tag, an dem ich einen symmetrischen Menschen geschaffen habe, der Tag ist dem ich weiß, dass die Cyberkriminellen ihn genommen haben Und es ist einfach erstaunlich, wie sehr wir asymmetrisch und unterschiedlich sind , denn so können sich unsere Körper durch eine asymmetrische und andere Welt bewegen asymmetrische und Das ist auch ein großer Teil der Portraitmalerei, denn wenn man zwei Gesichter perfekt symmetrisch malt, fühlt es sich nie wie ein Und herauszufinden , wie die Unterschiede dazu führen, dass es sich wirklich wie diese Person anfühlt. Ja, ich glaube, wir haben es verstanden. Ja, ich liebe es. Ich weiß nicht, ob es notwendig ist, dass wir die Faszien streichen Ich möchte nur , dass sich die Leute vorstellen, sie hätten diese Bänder aus getrocknetem Crosage, vielleicht aus Butter drüber, die sich umwickeln, um die Stabilität und Geschicklichkeit zu erzeugen , die Ich möchte dich daran erinnern, dass dein Fett in deinem Körper wie Gold aussieht. Wir haben Silber, wir haben Elfenbein und wir haben Gold. Das heißt, egal welche Hautfarbe Sie haben, das Melanin in unserer Haut trifft nicht einmal die tiefste Hautschicht Wenn du wieder jemanden auseinandernimmst, gehe ich zurück zur Wer hat eine dunklere Farbe? Die Farbe ist nur auf der Außenseite. Das Innere ihrer Haut sieht genauso aus wie das Innere der helleren Personen. Die Haut ist nicht einmal hauttief, wenn man die Implikationen berücksichtigt, die sich daraus ergeben, politisch historisch. Also. Wie dem auch sei, zurück stell dir vor, du hättest all diese Farben, die wir mit einem Wert verbinden Elfenbein, Silber und Gold, aus denen alles besteht, was nicht die Arbeiter, die Muskeln, die Beweger in unserem Körper Dann haben wir das Band, das unseren Strauß muskulöser Blumen zusammenhält Das ist ein Stück Faszie, das alles andere umhüllt Im Handgelenk haben wir ein ähnliches am Knöchel. Ursprünglich, als die Leute Sezierung anfingen und sie fanden, ging die Theorie davon aus, dass diese Band alles zusammenhält, außer dass es nicht wirklich wahrscheinlich ist, dass der Körper auseinanderfällt Sie hält sich gut zusammen, ohne sich emotional zu binden. Vielleicht brauchen wir Als sie anfingen, das Nervensystem zu untersuchen, stellten sie fest, dass diese Band sehr energiegeladen ist, weit mehr als alles andere um sie herum Wahrscheinlicher ist, dass sie uns eine angemessene Wahrnehmung und ein Bewusstsein dafür ermöglicht , wo wir uns im Raum befinden Wenn du auf deinen Händen läufst, wenn du etwas aufhebst, hilft es uns zu wissen, was unser Handgelenk tut Was unsere Finger auch tun. Wir können uns diese Band vorstellen. Jetzt möchte ich, dass du es direkt darüber hältst, oder sogar knapp über dem Band. Lass uns einfach unsere Finger zusammenbeißen und ausstrecken. Kannst du deine Knöchel krallen? Kannst du deinen Daumen bewegen? Kannst du fühlen, wie der Daumen von hier kommt? Was passiert, wenn du deinen Index verschiebst? Ich habe meinen Daumen auch an der Innenseite meines Arms, sodass ich die verschiedenen Muskeln spüren kann. Und es gibt Sehnenverbindungen , die meinen Finger helfen, sich zu bewegen zurück zu dem Gold in unserem Körper, der gewinnenden Fettschicht , über die wir so viele Konflikte haben Aber wir vergessen, dass es einem wesentlichen Zweck dient. Fett ist wie ein Gleitmittel für deine Nerven. Ohne sie können wir nicht überleben. Die Nerven leben in Fett, diesen Fettschichten an den Enden unserer Finger. Nachdem wir mit der eingewickelten Chrysotylfaszie fertig sind, haben wir diese Butterschicht darauf Dort leben all unsere Nerven. Unsere Nervenenden, die Mechanorezeptoren, die sich direkt unter unserer Haut befinden, leben im Fett Der Körper verabscheut ein Vakuum. Es gibt nichts anderes Cooles an deiner oberflächlichen Es reagiert auf die Bedürfnisse des Körpers. Wenn du deine Ferse für eine Sekunde fühlen willst, drücke das Polster dort um Wir stellen uns unsere Ferse als Knochen vor. Nun, im Knöchel befinden sich Knochen, aber die Ferse selbst, wenn Sie Ihre Ferse berühren, ist sie fett. Sie ist extrem verdickt, bis zu dem Punkt, dass ist sie fett. Sie ist extrem verdickt, bis zu dem Punkt sie fast Knochen ähnelt, aber sie springt eher in einer Feder Es gibt eine ähnliche Art von Aktion. Wenn du anfängst, mit deinen Händen zu arbeiten und auf dem Boden zu tanzen, wirst du am Ende die gleiche Widerstandsfähigkeit entwickeln, weil dein Körper auf die Auswirkungen reagiert, die er im Leben bekommt. Ich denke, es hat es ziemlich gut abgedeckt. Ordnung. Das war in Ordnung. Ja. Gute Arbeit, alle zusammen. Okay. In unserer nächsten Lektion wird Dominic einige Handposen für dich machen, und ich möchte dich herausfordern, nicht nur die Hand, sondern auch die Muskeln zu zeichnen . Wir sehen uns dann 22. Handmuskeln: Posen: Hallo zusammen und willkommen zurück bei Illuminated Anatomy. In dieser Lektion werden wir die Möglichkeit haben, verschiedene Posen der Hand mit den darauf gemalten Muskeln zu zeichnen verschiedene Posen der Hand mit den . Ich werde Ihnen zu Beginn der Lektion erneut einen demonstrieren , wobei ich meine Prisma-Farbstifte und schwarzes Papier verwende Prisma-Farbstifte und Und dann wird es eine Vielzahl zusätzlicher Posen geben, aus denen Sie wählen können Denken Sie daran, dass Sie das Video so lange anhalten können , wie Sie möchten, bis Sie alle Details abgeschlossen haben. Du musst nicht jede einzelne Wahl treffen, die dich anspricht. In Ordnung, lass uns anfangen. Okay, lass uns das nochmal machen. Jetzt sind Sie dran zu zeichnen. Diesmal werde ich einen groben Umriss der Hand skizzieren , nur damit es etwas einfacher ist, alles darin zu platzieren. Ich werde allerdings nicht sehr detailliert vorgehen. Ich möchte nicht, dass viele innere Linien die Position stören, an der ich diese Muskeln positioniere. Ich beginne mit einem weißen Buntstift, werde dann aber mit einer Vielzahl anderer Farben darauf eingehen , damit ich zwischen den verschiedenen Muskeln unterscheiden kann . Du musst hier nicht dieselben Farben verwenden, die ich entweder für die Hand selbst oder in meiner Skizze verwendet habe. Verwenden Sie alle Farben, die Ihnen zur Verfügung stehen. Diese Sehnen zu skizzieren gibt mir quasi einen schönen Rahmen, um alles andere zu bauen Sehen Sie, wie viele dieser Details Sie in Ihrer Zeichnung festhalten können Jetzt haben wir eine Vielzahl anderer Handposen zur Auswahl. Suchen Sie sich also einige, die Sie ansprechen, pausieren Sie das Video und üben Sie weiter, um Happy Drawing zu üben. 23. Schlussgedanken: Vielen Dank, dass Sie an diesem Kurs teilgenommen haben. Wir hatten so viel Spaß beim Zeichnen und Malen und Posieren für dich Und ich hoffe, du hast viel gelernt , das du in deinen zukünftigen Kunstwerken anwenden kannst Ich hoffe, dass Sie daraus ein größeres Gefühl der Vertrautheit mit dem Dschungel mitnehmen ein größeres Gefühl der , der unter Ihrer Haut lebt Wenn Sie jetzt an Muskeln denken , denken Sie nicht nur an etwas mit einem lateinischen Begriff , der hier und dort hingeht Aber es ist eher so, als ob du einen Freund triffst, der deinem Körper hilft, sich durch den Raum zu bewegen und alles zu tun , was deine Seele in diesem Leben von ihm verlangt. Für die Künstler da draußen gilt Wenn du deinen Körper kennenlernst und dich damit wohler fühlst, musst du nur deine Zeichnungen verbessern und deine Figurenzeichnungen ans Licht bringen. Ich möchte die dynamische Aktion in den Posen sehen weil du jetzt verstehst, wie die Muskeln funktionieren und welche Kraft sie haben. Ich will es auch sehen. Also teile dein Kunstwerk mit uns, schicke es ein, poste es, markiere uns. Und auch alle neuen Übungen , die du dir aufgrund dessen, was du im Kurs gelernt hast, selbst ausgedacht hast, wollen wir sehen. Alles klar? Ja, ja. Kennzeichnen Sie uns vor allem, wenn Sie etwas über Anatomie gelernt haben und das Sie dazu inspiriert , Ihre Praxis anders durchzuführen Das ist wirklich nur der Ausgangspunkt. Und von nun an nehmen Sie das, was Sie in diesem Kurs gelernt haben , und wenden Sie es auf Ihre eigene Weise an. Nun, wo können die Leute dich online finden , wenn sie weiterhin von dir lernen wollen? Zweitens: Fangen Sie mit dem richtigen Teil an. Er ist Mary. Ich habe diesen Zweck verstanden. Du findest mich als dominanten OMI auf Instagram als Domin Underscore und auf Facebook genauso Paul und du kannst meine Website unter Paul Richmond Studio.com besuchen und ich bin auf Instagram als Also komm und hänge mit uns ab und lass uns sehen, was du gemacht hast Also komm nächstes Mal zurück und nimm mehr Unterricht. Tschüss y.