Com curadoria de Skillshare
5 cursos (7 horas 34 minutos)
- Material
Lápis, marcadores, tesouras, cola, papel colorido, adesivos
- Produto final
Uma série de obras de arte abstrata
- Nível
Todos os níveis
Prática diária de arte meditativa: caneta, papel e padrões
Nesta aula, você praticará o desenho de padrões repetidos exclusivos para ajudar a esvaziar sua mente e preencher seu caderno de desenho. Experimente um estado de calma, obtenha uma ferramenta terapêutica para ajudá-lo no presente e cultive uma atitude lúdica e sem julgamentos em relação à arte.
Mandala consciente: 7 dias de relaxamento e diversão criativa
De tintas a adesivos e fios, nesta aula, você criará uma série de mandalas exclusivas (um estilo de arte com padrões circulares originalmente projetado como uma prática meditativa). Reserve um tempo de inatividade criativa com pouca pressão para brincar com suprimentos e cultivar a atenção plena. Sinta-se à vontade para se concentrar nos exercícios que utilizam seus suprimentos favoritos.
Rotina meditativa na hora de dormir: padrões e afirmações conscientes para dormir melhor
Combine o desenho de padrões com as afirmações nesta aula projetada especificamente para ajudar a preparar sua mente para dormir ou descansar tranquilamente. Você receberá 8 instruções de afirmação para usar como inspiração para criar 8 desenhos de padrões. Essa experiência envolve concentração silenciosa e mensagens positivas para si mesmo após um dia estressante.
Colagens de padrões abstratos: desenho consciente e colagem intuitiva para autocuidado
Esta série de projetos de arte de cores vibrantes combinará desenhos de padrões cuidadosos e colagem intuitiva para promover uma sensação de calma e conexão. Esta aula lhe dará a oportunidade de brincar com formas táteis em camadas e de se sintonizar consistentemente com seus próprios sentidos.
Arte digital consciente: 5 propostas criativas para refletir e meditar
BÔNUS: Se você prefere arte digital em vez de materiais tradicionais, você vai adorar esta aula sobre como usar um iPad+caneta ou seu smartphone+dedo para realizar exercícios de desenho simples e satisfatórios. No final, você terá cinco peças de arte únicas para compartilhar com o mundo ou valorizar para si mesmo, além das ferramentas para tornar cada dia um pouco mais centrado e criativo.
Parabéns! Está tudo pronto.
Você conseguiu! Você completou esta rota de aprendizagem. Mal podemos esperar para ver aonde essas habilidades irão te levar.