Torne-se um SuperLearner® 2. 0: aprenda leitura de velocidade e técnicas de memória avançadas (novas e melhoradas!)

1. Sobre nós e este curso: Saudações e bem-vindos para se tornar um super aprendiz. Meu nome é Jonathan Levy e sou um empreendedor em série, um autor de best-seller e podcaster conhecido em todo o mundo por meus programas de aprendizado acelerado e desenvolvimento pessoal. Na verdade, o programa que você está prestes a embarcar, super aprendiz é realmente aquele que me colocou no mapa em 2015. E tem sido apreciado por literalmente centenas de milhares de pessoas em todos os 205 países e territórios em todo o mundo. Neste curso, você vai aprender tudo o que precisa saber para se tornar o que chamamos de super aprendiz. Você aprenderá a melhorar exponencialmente sua memória para níveis sobre-humanos. Você aprenderá a dobrar ou até triplicar sua velocidade de leitura e a aprender qualquer coisa e tudo mais rápido e facilmente, seja você um estudante ou profissional, ou até mesmo um pensionista, você descobrirá um composta por técnicas e estratégias cientificamente comprovadas para melhorar a forma como você aprende. E o melhor de tudo, não há nenhum conhecimento prévio necessário, apenas uma vontade de aprender e experimentar coisas novas. Por que fazer um curso sobre aprendizagem? Você pergunta? Porque, em última análise, aprender é a única habilidade fundamental para o que quer que você queira alcançar na vida. Se você pode aprender mais rápido, não há habilidade que você não pode adquirir mais rápido, e, portanto, praticamente não há nenhum desafio que você não pode superar. Aprender é o caminho para tudo isso. Meus amigos. Este curso é dividido em palestras e seções curtas e fáceis de consumir. E é para levar cerca de 8 a 10 semanas para ser concluída, supondo que você dedique 30 a 40 minutos por dia, cinco a seis vezes por semana. Mas não se preocupe, muito do trabalho que você vai fazer será aplicar o que você aprende em sua vida cotidiana, como ler ou memorizar coisas no trabalho. Além disso, como acontece com todos os cursos de Skillshare, você será solicitado a concluir um projeto ao longo do programa. Esse projeto é escolher algo desafiador que você quer aprender. Seja programando uma nova disciplina escolar de idiomas ou um instrumento musical, e aplique tudo o que você está aprendendo neste curso a esse desafio de aprendizagem. Afinal, o objetivo deste curso não é apenas ensiná-lo a aprender mais rápido por causa da aprendizagem. É para capacitá-lo a pegar essa habilidade e aplicá-la a novos desafios e conquistas em sua vida. Uma coisa rápida antes de começarmos, porém, nós fomos em frente e criamos um programa amigável em PDF como um companheiro para este curso. E é importante que você baixou o programa em PDF lhe dê todos os links que você precisa para completar os exercícios, trabalhos de casa e muito mais. Então, por favor, pause o vídeo agora e visite a descrição do projeto do curso para obter um link para baixar este documento importante. Tudo bem, eu sei que você está animado para começar, então vamos em frente e mergulhar direito. 22. Palaces de memória: Outra ferramenta muito eficaz para armazenar e lembrar informações que aprendemos super é chamado de palácio da memória. Palácios de memória são basicamente edifícios ou estruturas que você cria em sua mente, imaginados ou lembrados para preencher e preencher com memórias detalhadas. Cada história ou pedaço de informação é representado por um objeto físico imaginário, um marcador, se preferir, que é então colocado em uma área específica, seja no chão, em uma estante, no balcão, no armário ou pendurado no candelabro. Essas áreas onde as memórias podem ser armazenadas são chamadas de perdas e tornam-se pontos de ancoragem. O núcleo da técnica envolve usar sua imaginação para percorrer essa área familiar de forma linear, certificando-se de não cruzar seu próprio caminho. À medida que você passa pela jornada da memória, você coloca objetos e áreas memoráveis. Agora, eu costumava ser muito ambivalente sobre palácios de memória, e originalmente me esquivei de ensinar muito sobre eles. Na verdade, eu era preguiçoso demais para investir o tempo na criação de meus próprios palácios de memória. E assim eu armazenaria meus marcadores visuais ao acaso sem qualquer ordem ou organização. No entanto, quanto mais eu pesquisava e interagia com especialistas em palácios de memória, mais eu percebi que essa técnica é realmente usada por cada atleta de memória sem exceção. Isto é por algumas razões. Número 1, nossos cérebros são extremamente eficazes em lembrar onde as coisas estão e visualizá-las. Isto está relacionado com as habilidades evolutivas que falamos anteriormente. Se você se lembrar exatamente onde a árvore da baga está em um campo maciço, ou exatamente onde você enterrou seu suprimento de comida de inverno. Isso pode ser uma enorme vantagem de sobrevivência. Este efeito é tão poderoso que eu aposto que se você fechar os olhos agora, você pode me dizer exatamente onde os frascos de shampoo e condicionador estão no seu chuveiro ou se eles estavam em sua casa de infância de 20 anos atrás? Você provavelmente se lembra exatamente o que estava nos vários quartos e nas várias prateleiras de todas as casas em que você já viveu. Você provavelmente também teve essa sensação de ouvir um programa de rádio ou ter uma conversa enquanto passa por interseção ou área específica. Então da próxima vez que você passar por aquela área, seu cérebro volta para a conversa ou conceito que você estava pensando na última vez que esteve lá. Tudo isso é incrível, certo? Mas seu cérebro faz isso completamente naturalmente. Então, por que não usar todas essas informações de localização, que está apenas ocupando espaço de armazenamento em seu cérebro para se conectar a coisas novas que você quer aprender e para tornar essas novas memórias fortemente ligadas ao conhecimento existente. Razão número 2, palácios de memória são extremamente eficazes em nos ajudar a indexar eventos. Podemos lembrar eventos em ordem cronológica, o que é realmente importante para coisas como memorizar. Eu não sei. Discursos. Podemos até lembrar as coisas em ordem inversa se passarmos pela nossa jornada de memória ao contrário. Hoje, eu uso palácios de memória para todos os tipos de coisas. Na verdade, eu até usei para memorizar a ordem dos pontos na minha palestra TED. E recentemente descobri uma maneira de armazenar os casos gramaticais russos usando a técnica palácios de memória são tão eficazes que eles têm sido usados por milhares de anos, desde o século V a.C. A lenda diz que o poeta grego Simonides estava em um salão de banquetes lotado de pessoas. E ele saiu por alguns minutos apenas para descobrir que todo o salão de banquetes tinha desmoronado. Não havia outros sobreviventes. Não havia como identificar as vítimas esmagadas ou mesmo saber onde estavam. Neste momento, o palácio da memória nasceu e durante milhares de anos depois disso, até a popularidade da imprensa, os palácios de memória foram usados para memorizar enormes volumes de informação. Na verdade, pesquisadores determinaram que todas as obras de Homero, Platão e Sócrates, foram provavelmente comprometidas com a memória usando palácios de memória. Eles só foram escritos mais tarde. Então, como você aproveita essa técnica poderosa? O primeiro passo é criar pelo menos um, mas provavelmente mais alguns palácios vazios. O palácio pode ser a sua casa de infância, um edifício visto uma vez, ou qualquer edifício que você compõe. Na verdade, a maioria das pessoas que usam essa técnica tem muitos palácios de memória diferentes para diferentes tipos de memórias. Por exemplo, um para o seu vocabulário espanhol, outro para informações pessoais, como aniversários e números de cartões de crédito e assim por diante. Depois de criar o palácio, você precisa limpar as prateleiras e criar espaço para novos objetos. Então é hora de começar a praticar colocando seus marcadores em áreas estratégicas. Agora, eu queria tirar um segundo para dizer que palácios de memória não são usados para tudo. Por exemplo, seria extremamente difícil usar o palácio da memória ou método com perdas para caminhar por uma casa imaginária enquanto estamos lendo a velocidade. E então não podemos usar essa técnica enquanto lemos. Só temos que ligar os marcadores à medida que avançamos. palácios de memória são ótimos para memorizar histórias, ordem de eventos, listas de itens e coisas assim. Mas só quando temos tempo para povoar cuidadosamente e memorizar o palácio. Então, se você ler algo, por exemplo, e quiser armazenar o conteúdo em um palácio de memórias, isso é algo que você deve fazer no final do capítulo, não enquanto estiver lendo. Há muitos recursos incríveis que envolvem palácios de memória, e eles entram em muito mais detalhes do que eu posso. E só uma pequena palestra. Primeiro, vou encaminhá-los para uma palestra TED feita pelo ex-campeão de memorização dos EUA, Joshua Foer, onde ele explica como as pessoas são capazes de memorizar 34 baralhos de cartas de jogo de costas a costas usando palácios de memória. Em seguida, eu vou ligar você para seguidores livro Moonwalking com Einstein, que eu recomendo fortemente como lição de casa para este curso. Finalmente, eu vou ligar você a um cavalo, um blog, um livro, e um podcast do meu amigo Dr. Anthony muito TVA. Anthony é um bom amigo e um colega instrutor, e ele fez uma carreira inteira ensinando o método da memória magnética, um sistema baseado na criação e adaptação de palácios de memória. Ele escreveu vários livros, lançou vários cursos, e ele é um blogueiro e podcaster muito ativo sobre o assunto. Na verdade, foi o Anthony que me convenceu a investir nos meus próprios palácios de memória. E ele continua a ajudar-me a desenvolver esta incrível habilidade. À medida que o tempo passa. Hoje em dia, eu uso a técnica até mesmo para as coisas mais simples. Um pequeno hack que eu realmente gosto é adotar a técnica para minha meditação diária. Como iniciante na meditação, meu cérebro imediatamente chama as coisas que eu preciso lembrar de fazer e tem algumas de suas melhores idéias quando estou tentando me concentrar na meditação, a prática padrão é observar os pensamentos e Deixe-os passar, o que eu faço. Mas antes de deixar passar esses traços de inspiração, faço um rápido marcador mental. Por exemplo, se eu quisesse lembrar de postar uma pesquisa no grupo Super Learner Facebook, criei um marcador mental de uma captura de tela de votação do Facebook e coloco em uma estante imaginada. Isso me permite seguir em frente e vamos o pensamento ir com facilidade. Quando terminei minha meditação, posso ter quatro ou cinco lembretes. Fiquei impressionado com o quão bem tudo isso funciona. Mesmo um mês depois, lembro-me de todos esses marcadores onde eles estão na estante, mesmo sem usar a técnica correta de caminhar pelo prédio. E o que eles querem dizer, mesmo que eu já tenha completado a maioria das tarefas, eu recentemente fui entrevistado por alguém que leu Joshua Foer livro e tinha feito o exercício prática de memorizar uma lista de compras. Cinco anos depois, ele foi capaz de se lembrar de mais de metade da lista. Totalmente incrível. Então, seu dever de casa é verificar os materiais suplementares e memorizar toda a sua lista de tarefas ou lista de compras de supermercado usando marcadores com perdas e visuais. Fique descolado e ultrajante com eles. Você pode transformar o chefe de e-mail em uma foto do navegador, o chefão de Mario Brothers sentado no computador. Ou você pode transformar lavar o carro na imagem de duas belezas folheadas de biquíni esponja seu carro. Porque você se tornou tão habilidoso em criar marcadores detalhados e criativos. Realmente não deve ser problema. Não cometa o erro que cometi durante anos e teimosamente negligenciar a técnica do palácio da memória. Pode fazer uma enorme diferença na sua capacidade de memória, por isso, por favor, verifique. 38. Como gerenciar as pausas para criar marcadores, enquanto são de rapagem para a leitura ao a: Até agora, mencionamos algumas vezes que você precisará pausar em intervalos diferentes para criar e revisar seus marcadores durante a leitura. Ao contrário de quando estamos em uma conversa ou ouvindo uma palestra, não devemos criar marcadores enquanto estamos lendo simultaneamente. Isso não deve ser uma surpresa, dado que nosso processamento visual está focado em dar sentido aos símbolos escritos no texto. No entanto, tem havido muita confusão no passado sobre como exatamente podemos integrar esse hábito na leitura rápida. Além disso, acabamos de dizer que, a curto prazo, você deve se concentrar na velocidade sobre a compreensão. Provavelmente é uma boa idéia explicar como você usará pausas de marcadores a longo prazo para garantir que sua atenção seja restaurada assim que você conseguir obter a compreensão atualizada. Então, como aplicamos o conceito de marcadores à leitura de velocidade, dado o ritmo acelerado? Essas pausas não serão mais lentas para velocidades de leitura normais em média? De jeito nenhum. Em primeiro lugar, geralmente acabamos com apenas um ou dois marcadores por parágrafo. Mesmo que esses marcadores tenham alguns detalhes aninhados. Com o tempo, você pode notar que os marcadores aparecem automaticamente em sua cabeça enquanto seus olhos estão se movendo de um parágrafo para o próximo. De qualquer forma, fazemos uma pausa por um segundo depois cada parágrafo para tentar lembrar o que lemos. Isso geralmente é tempo suficiente para criar marcadores e até mesmo para conectá-los. As idéias gerais do parágrafo fazem os marcadores no início enquanto ainda estamos praticando, começamos com marcadores muito simples que não são muito animados e têm detalhes limitados. Em seguida, tentamos lembrar tudo no parágrafo que adiciona informações à idéia principal e visualizá-la como um detalhe do marcador. Uma técnica que Lev gosta de usar é atribuir uma cor emocional ao parágrafo como um marcador. Vermelho pode representar raiva, por exemplo, e azul pode representar com ou resolução. Esses são os tipos de marcadores simples que fazemos no início. Os marcadores devem eventualmente começar a se tornar cada vez mais detalhados com a prática. Como eu mencionei anteriormente, com o tempo, você se tornará mais rápido e mais rápido na criação dos marcadores, e isso se tornará uma segunda natureza. Nesse ponto, seu cérebro provavelmente criará marcadores na mosca enquanto você lê. Ou, pelo menos, se tornará uma segunda natureza atribuir marcadores quando você chegar ao final de um parágrafo. Mas isso leva muito tempo e muita prática. E mesmo quando isso acontece, você ainda deve fazer um esforço consciente para rever seus marcadores. Então, por enquanto, não há problema em levar alguns segundos após cada parágrafo para criar e vincular seus marcadores. Você ainda está lendo muito mais rápido e com mais atenção do que você faria se você estivesse sub-vocalizando. Às vezes faz sentido vocalizar seus marcadores apenas como frases importantes, nomes e coisas assim. Dessa forma, você aproveitará os benefícios da codificação dupla enquanto mantém uma alta velocidade de leitura. Lembra-se do que aprendemos na seção anterior? Quando você pré-lê vários parágrafos em uma seção, seu cérebro tem algum tempo para criar possíveis marcadores antes que você realmente precise usá-los. Embora isso possa parecer contra-intuitivo, pré-leitura acelera a geração de marcadores e disponibiliza marcadores básicos para coleta detalhada. Ocasionalmente, você pode sentir que você não pode terminar um parágrafo porque vocaliza uma palavra e sua atenção se afasta. Isso significa que você precisa parar e revisar seus marcadores porque você está sobrecarregando sua memória de curto prazo. Isso pode acontecer a cada poucas páginas ou só pode acontecer entre capítulos. Mas fazer pausas e olhar para cima não só dá ao seu cérebro uma chance de limpar sua memória de curto prazo e rever seus marcadores. Também é uma ótima maneira de evitar a tensão ocular e, portanto, certifique-se de olhar para algo distante e fazê-lo quando você faz pausas mais longas. Essa é uma boa sequência para discutir mais revisão de marcadores de nível macro. Assim como um texto é dividido em parágrafos e, em seguida, capítulos e, em seguida, seções, e, finalmente, todo o volume. Assim também deve ser a sua revisão de marcadores. Enquanto você gastará apenas cerca de um segundo revisando marcadores de dentro de um parágrafo quase automaticamente, você deve olhar para cima e lembrar esses marcadores por dois a três segundos entre páginas ou pelo menos a cada poucas páginas para garantir que você está conectando tudo juntos daqui para a frente. Além disso, você deve sempre fazer uma longa pausa entre os capítulos e olhar para cima do seu livro por até 15 a 30 segundos, dependendo da densidade e do comprimento. E revise todos os marcadores que você criou e como eles se unem. Este é um passo crucial para enganar o hipocampo para pensar que a informação é relevante. Afinal, você acabou de aprender e já revisou três vezes e conectou a uma dúzia de outros conceitos novos. Deve ser algo muito importante, certo? O próximo passo provavelmente não te surpreende. Quando você terminar um livro em sua totalidade, é uma boa idéia folheá-lo rapidamente ou olhar para o índice e tentar lembrar o maior número de marcadores possível. Se você utilizar algumas das dicas de destaque ou anotações estarão ensinando nas próximas palestras. É uma ótima ideia percorrer os seus destaques ou notas e tentar imaginar vividamente os marcadores visuais ou sensoriais que criou para cada ponto destacado. Na verdade, fazer isso a cada poucos meses é uma ótima idéia se você deseja manter uma alta retenção do material. Pessoalmente, gosto de passar uma hora de vez em quando estou entre livros, folheando alguns dos meus livros favoritos de todos os tempos, revisando meus destaques e pensando nos marcadores que os representam. Fazer tudo isso irá melhorar drasticamente sua memória de longo prazo das informações e garantir que, apesar de sua velocidade, você não está sacrificando a qualidade da compreensão. Então, para rever, faz pequenas pausas de cerca de 1 segundo entre parágrafos, fazer pausas médias de dois a três segundos entre páginas. Faça pausas maiores de 15 a 30 segundos entre capítulos e adicione quaisquer pausas adicionais sempre que você se sentir distraído, sobrecarregado ou frustrado, e precisar revisar. Agora, não negligencie este passo ou você vai ser exatamente como qualquer outro leitor de velocidade lá fora que pode ler em alta velocidade e não se lembrar de nada do que eles leram mesmo uma hora depois. 42. Como treinar a primeira parte e o que fazer se de uma de backslide: Então isso é apenas sobre isso para a leitura de velocidade em si. Como dissemos, a leitura rápida em si não é tão complicada para ensinar ou aprender, mas fazê-lo com alta compreensão e retenção será bastante desafiador para mas fazê-lo com alta compreensão e o resto do curso, especialmente se você estiver matriculado em nossa masterclass, lidaremos em grande parte com técnicas para adaptar suas habilidades a outras disciplinas, estratégias e ferramentas para melhorar sua retenção a longo prazo. Além de tudo isso, vamos dar um monte de estilo de vida e ajustes ambientais que você deve considerar para garantir que seu cérebro está funcionando no seu melhor absoluto. Isso é muito importante e impactante. E assim você deve continuar assistindo a todas essas palestras, mesmo enquanto pratica sua leitura de velocidade. Basta lembrar que você é responsável por ser um aluno autodirecionado e por seu sucesso ou fracasso no futuro. Portanto, não negligencie a leitura de velocidade ou o treinamento de marcadores só porque você aprendeu sobre uma nova técnica brilhante para aprender palavras em línguas estrangeiras. Para garantir que você tenha sucesso em seu treinamento autodirecionado, queremos definir algumas diretrizes para você. Em primeiro lugar, lembre-se de praticar o máximo de dias por semana possível com pelo menos quatro sessões de prática por semana. Temos certeza de que você lê algo todos os dias, mesmo que seja apenas postagens de blog. E assim você deve ser leitura rápida tanto do material quanto possível. Se você está fazendo algo muito importante para a escola ou para o trabalho, você pode precisar ler rapidamente algumas vezes para obter o nível de compreensão necessário, mas não deixe que isso seja uma desculpa para recuar na sub-vocalização. Basta utilizar as técnicas que ensinamos a você, como o protocolo de autoteste e o truque das cartas. E certifique-se de que sua leitura necessária é uma ótima oportunidade para praticar enquanto mata dois pássaros com uma cajadada. Você deve praticar essas habilidades por algumas semanas ou até mesmo alguns meses, a fim de realmente começar a ver essas melhorias dramáticas. Em algum momento nas próximas semanas, se você estiver praticando diligentemente, tudo vai clicar. E de repente você vai se sentir como Bradley Cooper no filme ilimitado. Você estará movendo seus olhos e movimentos agitados pela página. E de alguma forma você estará entendendo tudo o que está escrito, virando páginas e uma taxa comicamente rápida e fazendo com que espectadores curiosos vejam com espanto. Quando as pessoas te contam histórias ou você ouve o rádio, você estará gerando marcadores instantaneamente sem sequer saber. E você vai ligá-los ao conhecimento existente em suas redes neurais densamente interconectadas. Pela minha experiência no tempo, você vai sentir que todas as suas faculdades cognitivas estão drasticamente melhoradas e que você tem um corpo aparentemente infinito de informações partir do qual você pode extrair ou conectar novas memórias também. E esses efeitos só continuarão a se desenvolver e se tornarão mais dramáticos e mais fáceis à medida que seu cérebro se torna mais habilidoso, mais interconectado e mais densamente repleto de conhecimento incrível. Posso admitir honestamente que depois de anos usando essas técnicas todos os dias, eu me sinto como uma pessoa completamente diferente, quase como se eu tivesse superpoderes. Mas às vezes você volta aos velhos hábitos. Você vai começar a sub-vocalizar e nem perceber isso. Você esquecerá os nomes das pessoas e ficará envergonhado quando elas se lembrarem do seu. Ei, eu faço essas coisas também. Às vezes é perfeitamente compreensível e perfeitamente normal. Demora muito tempo para superar anos e anos de leitura lenta e alguma vocalização. E, honestamente, não sei se isso se torna verdadeiramente uma segunda natureza. Afinal, eu tenho lido rapidamente por apenas quatro anos no momento desta gravação, mas antes disso, eu vi vocalizado por quase 20 anos. Eu vou deixar você saber em mais 20 anos se alguma vez se tornar realmente natural ler velocidade. Mas até lá, eu só tenho que me lembrar cada vez que eu olho para um texto para usar meus hábitos de leitura boa velocidade. Isso é como me lembrar de sentar em linha reta em vez de ficar na minha cadeira toda vez que me sento? Sim. É preciso um pouco de esforço e disciplina, mas vale a pena. Mais importante ainda, não perca o foco ou fique frustrado. Se você precisar, você sempre pode voltar às lições e ao exercício e realmente rever os fundamentos. Na verdade, recomendo vivamente que o faça. Não importa qual problema você está lutando com, quase certamente há alguém lá fora que passou por isso na comunidade de super alunos. E muitas vezes eles têm uma maneira única de superá-lo que vai funcionar bem para você. Então continue a prática e fique animado para as próximas palestras onde aprendemos a criar e manter memórias de alta qualidade a longo prazo. Como projetar nosso ambiente de aprendizagem e otimizar nossas mentes e tanta água. 49. Como automatizar a repetição espaçada de seus livros: Saudações super aprendizes, você sabe, uma das maiores perguntas, perguntas mais comuns que eu faço é, como você aplica super aprendizagem para ler livros? Afinal de contas, todos sabemos que todo o melhor conhecimento do mundo está contido nos livros. Como passaremos por eles? Bem, se você é como eu e você lê muito como você provavelmente faz quando você se tornar um leitor de velocidade, você provavelmente vai querer acabar lendo um monte de seus livros digitalmente. E isso pode ser, embora um pouco mais lento, muito vantajoso. E vou mostrar-vos porquê neste vídeo. E então eu também vou explicar a vocês meu método para seguir princípios super aprendizes como repetição espaçada. Mesmo quando eu acelerar a leitura através do meu Kindle ou qualquer outro tipo de livro digital. Agora há outra palestra aqui no curso que mostra como faço a pré-leitura. Então eu não vou cobrir isso aqui. O que eu quero mostrar a vocês é a maneira que eu destaque e, em seguida, realizei a repetição do espaço. Aqui temos um livro que li recentemente chamado “O instinto da força de vontade”. livro muito bom. Mas, em todo caso, não é disso que estamos falando hoje, como você verá aqui. Tomei alguns destaques diferentes e não muito. Nós vemos. Estou destacando realmente as principais ideias para as quais criei marcadores. Então, neste livro em particular, estou tentando obter os itens de ação. Eu li este livro com um propósito específico como falamos na pré-leitura. Determinei qual era o meu propósito com antecedência e que era melhorar a minha força de vontade. Então eu destaquei coisas que vão servir o propósito que eu li este livro quatro, Eu não estou destacando histórias secundárias interessantes. Eu não estou destacando estatísticas aqui como 370 famílias. Estou destacando as coisas que estão me levando para onde eu quero ir. E isso tem muito a ver com os Zak Evans. Fizemos a entrevista com Zak Evans. Nós fizemos. Onde ele recomenda esboço, você sabe, o que é que você está tentando aprender e então fazer um plano? Então você verá aqui, eu só estou destacando e reconhecidamente, eu costumo destacar mais em um livro do que eu fiz aqui. Mas estou destacando coisas que são realmente utilizáveis para mim. E criei marcadores para acompanhar as coisas que destaquei. Agora você pode se perguntar, ok, tudo bem. Mas todos nós sabemos que mesmo com nossos marcadores e técnicas super aprendizes, isso não é suficiente. Então precisamos executar essa repetição espaçada. Precisamos passar e periodicamente, não todos os dias, nem mesmo todas as semanas, mas por uma linha de tempo cada vez mais longa. Para evitar essa curva de esquecimento, precisamos rever as coisas que aprendemos. Isso é o que chamamos de repetição espaçada. Então, como fazemos isso em um livro sem ter que fazer o que estou fazendo agora e folhear. E é aqui que chegamos ao enorme benefício de ler digitalmente que eu falei antes. Agora, se você ler com um Kindle e tenho certeza de que há outras maneiras de fazer isso em outros dispositivos também. Você realmente tem uma grande vantagem. Tudo o que você precisa fazer é ir para ler ponto amazon.com barra caderno. E a Amazon está automaticamente tomando nota e sincronizando todos esses destaques que você tem. Agora, aqui está a coisa. Como você pode ver, eu tenho um monte de destaques e se você vai para alguns dos meus outros livros como trabalho profundo, eu tenho uma tonelada de destaques. Um 121 destaques aqui. É realista para mim fazer esta repetição espacial de todos estes cada vez que eu executar repetição espaçada, Não. Eu quero tornar isso fácil para mim rever este livro e reforçá-lo em meu conhecimento, para empurrar para fora essa curva de esquecimento. Aqui está como eu gosto de fazer isso. Vou instalar o widget de clipe Evernote no meu navegador. Está disponível para todos os navegadores. E então eu vou apenas pegar este artigo e eu vou colocar o instinto de força de vontade de Kelly Mic foi um objetivo. Eu vou decidir onde eu quero que ele vá e salvá-lo como um artigo. Simples assim. Agora, quando eu entrar no meu Evernote, que é um programa que eu tenho altamente recomendado em vários pontos ao longo do curso. Você verá quando eu atualizar que minhas anotações vêm aqui. E eles vêm em um formato bonito, certo? Como isso. Tudo o que preciso fazer é limpar esta pequena barra lateral. E lá vai você. Ali nas minhas anotações. Agora, aqui está tudo o que preciso fazer. Eu passo e determino quais são as minhas coisas mais relevantes. Por exemplo, se eu tiver alguns itens de ação, posso entrar aqui e definir uma lista de tarefas para que isso aconteça. E eu vou ler estes e eu vou descobrir quais são as coisas que eu preciso rever. Aqui vamos nós, este, o dever de casa dele. E eu só vou escanear. Claro, eu não estou realmente focado neste momento. Estou focado em falar com você. Mas aqui vamos nós. Isto é algo que eu quero rever. Eu não sabia que exercícios de respiração e retardar sua respiração aumentam sua força de vontade. Vou destacar isso e quero rever isso periodicamente para que eu nunca me esqueça disso. Certo, exercita outro. O que eu vou fazer é destacar meus destaques levando os dez a 20%. Lembre-se que a regra de Pareto, a regra 2080, eu vou descobrir quais são as coisas que eu quero lembrar aqui. Então, uma vez que eu fiz um desses, o produto acabado é muito mais gerenciável. Você pode rolar através dele e se eu tiver tempo, eu vou rever todos os nós. Mas se não o fizer, vou rever as coisas que apontei para mim mesmo e que quero lembrar. E, claro, nem sempre tenho tempo para voltar e rever esses livros. Às vezes é só quando eu preciso das lições de um livro que eu vou voltar e rolar. Por exemplo, se eu quiser escrever uma boa cópia, eu vou voltar e eu vou encontrar as letras de boro. Como vocês podem ver, eu li muito no Evernote. Eu vou encontrar as letras de boro e eu vou apenas rever meus destaques ou rever meus destaques de meus destaques antes de escrever uma carta. Agora, você pode fazer isso de forma diferente. Se você quiser se lembrar de tudo em um livro, você pode pegar esses destaques e você pode definir um horário uma vez por semana para ver os últimos dez livros que você leu. Você pode até copiar colar essas coisas em uma repetição de espaço, como Anki. E além disso, há um sistema de flashcards embutido diretamente no Kindle e no aplicativo Kindle. Agora, eu nunca usei pessoalmente porque eu realmente, realmente gosto do meu sistema. E porque o aplicativo flashcard aqui não tem qualquer forma de repetição espaçada. Ele vai mostrar cada cartão cada vez que você acertou ou não. Mas este é um ótimo sistema e lembre-se de manter a perspectiva do que você precisa. Você não precisa memorizar livros palavra por palavra. Você quer tirar as mensagens-chave. E ao analisá-los aqui, você vai se lembrar de seus marcadores que você criou, seus marcadores visuais. Você vai reforçá-los usando um sistema de repetição espacial. Cabe a você determinar o nível de clareza que deseja em cada livro que ler. Mas com este sistema, você pode ir muito fundo ou muito amplo. Espero que goste. 50. Agradecemos e parabéns: Você chegou ao fim do curso, mas este é apenas o começo de sua jornada. À medida que você continuar a praticar e adaptar seu novo conjunto de habilidades, você certamente encontrará uma infinita gama de possibilidades e oportunidades sobre as quais você pode aplicá-lo para aprender mais rápido e eficazmente. Seja como for, esperamos verdadeiramente que esta jornada tenha sido produtiva e transformadora. E se tiver sido, convidamos você a contar a seus amigos tudo o que você aprendeu e a compartilhar um link para o curso, para nossos livros ou até mesmo para nossos blogs e podcasts. Quanto mais pessoas pudermos inspirar com esta mensagem, melhor. E é isso. Foi um prazer tê-los como nossos alunos e agradecemos pelo seu tempo, atenção e todo o seu trabalho duro. Como nota final, queremos inspirar você com uma citação de Albert Einstein que disse, quando você parar de aprender, você começa a morrer. Então suba lá e nunca pare de aprender.