Terapia artística e meditação para se conectar com o Elemento Terra

1. Apresentação: O elemento anos é nutrição, sua base e satisfação. Se você está sentindo um chamado para se conectar com a natureza, mas não sabe como o elemento terra é o guia que nos mostrará como ele nos lembra de quem somos quando nos sentimos perdidos, observe nossos propósitos. Neste projeto de aula, você descobrirá que ele está em meditação e em nossa terapia. Como o elemento terra faz parte de você. Você se conectará com sua eritropoetina e descobrirá seu simbolismo. Atualmente, estou e tenho anos de experiência usando nossa terapia, contas, autocuidado e equilíbrio comigo mesmo. Acredito que integrar a energia dos elementos é fundamental para usar melhor sua própria energia em suas vidas diárias e melhorar seu bem-estar. O elemento terra será o primeiro desta série. Ao final desta aula, você terá uma compreensão muito sólida do que é esse elemento. E você também poderá escolher se vale a pena investir seu tempo aprendendo sobre os outros elementos. Eu lhe darei as ferramentas e o conhecimento para continuar usando nossa terapia, se desejar. E você aprenderá a introduzir o simbolismo da geometria sagrada, direções cardeais da cromoterapia nas energias Yin e Yang, estamos criando arte. Nos vemos na aula. 2. Qual é o elemento Terra: Olá, bem-vindo a esta aula. Eu sou Cordelia e estou muito animada para compartilhar tantas coisas com vocês hoje. E atualmente estou em Somerset, Inglaterra. E hoje estamos comemorando o equinócio da primavera. E como você pode ver, estamos cercados pela minha natureza. Então, vamos começar. Os elementos fazem parte da nossa natureza. Terra, água, vento e fogo. Eu escrevi todos esses ancestrais. O primeiro elemento é o assassino intermediário chamado éter. E isso dá um espaço para que os elementos existam. Está em todo lugar do universo. Acredito que entender a natureza dos elementos e como usar esse conhecimento para melhorar a qualidade de sua vida diária. É a maneira mais básica começar a criar equilíbrio dentro de nós mesmos. O elemento Terra é representado pela energia, a estrutura física hospedeira neste planeta e em seu corpo. Do meu ponto de vista pessoal, esse elemento está muito ligado ao seu censo de transporte, fundamentação e realização. Número um, seu senso de carinho. O quanto você se importa consigo mesmo, com os outros e com a natureza. Se você se importa, a nutrição é um canal em seu corpo, mente e espírito. Os relacionamentos com sua família, amigos e comunidade. Também carregando, nutre seu relacionamento com a natureza. Número dois, seu senso de embasamento. Quão estáveis e sólidos são seus valores e convicções. O que o mantém centrado e traz uma sensação de estrutura à sua vida. Quanto mais ancorado você estiver com a Terra, mais responsável você se torna consigo mesmo e com a maneira como se comporta como parte do coletivo. Quando você está com os pés no chão, você não encontra desculpas para seus fracassos. Você os possui. Número três, seu senso de realização. Quando conectado à terra, você atrai facilmente o que precisa e isso representa sua abundância. Essa satisfação também é expressa como união com a natureza e como navegar em seus movimentos cíclicos semelhantes às estações do ano para se manter em equilíbrio. Ao aprender como está intimamente conectado à Terra, será mais fácil descobrir o que o satisfaz e lhe dá um propósito. Como construir um relacionamento com o elemento Terra. Por experiência própria, como qualquer relacionamento, construir uma conexão com esse elemento é um processo gradual. Portanto, não há mérito sobre o estado em que você está. Eu recomendo se perguntar o que isso significa para você neste momento da sua vida. A próxima etapa é muito simples. Observe como a energia da Terra funciona em harmonia. E o que podemos observar isso na natureza? Terapia natural. Encontre um lugar na estrela natural observando como a natureza coexiste. Faça isso por pelo menos 20 minutos sem distrações. E preste atenção ao máximo de detalhes possível. Os diferentes tipos de árvores. O canto dos pássaros, depois as folhas no chão ou as cores da loja. Cada elemento tem o potencial de causar tanta falsa sabedoria. Reserve um tempo para explorar como a vibração da Terra faz você se sentir. Reconheça quais aspectos de si mesmo estão impedindo você de se aproximar desse elemento. Fechar os olhos e praticar meditação pode ajudar nessa etapa. Repita esse processo até se sentir pronto para se comunicar com o ar do jeito que você é, com todo o seu fio dental e suas tendências. E para mostrar ao seu pescoço um relacionamento verdadeiro. Com o tempo, você começará a notar a terra, falando com você com sinais sutis e símbolos naturais. A linguagem desse elemento é muito simples. Pode ser uma distância, luz brilhante, uma enxurrada de folhas. Por uma rajada de vento em uma pluma que parece estar no subsolo. Pode ser a constatação de que às vezes floresce na metade da largura para permitir que uma fruta cresça. Se você mantiver seu eu criativo ativo e sua intuição aberta, estará pronto para receber a mensagem. Eu vejo a Terra como meu guru, mas também temos uma relação de avó e neta. Eu conto tudo a ela. Ela também é minha fonte de notícias de pura criatividade. Outras atividades também. Uma relação mais próxima com o elemento Terra. Jardinagem. Isso ajuda você a aprender sobre nutrição. Eu recomendo germinar sementes e aprender a cuidar de seu plano desde o início Você ficará surpreso com quantidade de conhecimento que poderá integrar a essa experiência. Aterrado. Essa prática tem como objetivo direcioná-lo para a terra. Uma mancha descalça no chão por algum tempo reduzirá o acúmulo de íons positivos no corpo neutralizará a quantidade de carga que o corpo tem. Em outras palavras, ajuda você a se mover. O excesso de energia é armazenado, digamos, em sua cabeça em direção ao resto do corpo. Você também pode utilizar a visualização para aprimorar essa prática. Para acessar esse tutorial, sacuda a árvore da minha outra turma, sete dias para despertar a criatividade. Muitas das práticas que eu ensino aqui também são muito eficazes para se conectar com os elementos da terra. Conecte ou ouça a ressonância de Schumann. 7,83 hz é a frequência vibracional da Terra. E você só pode encontrá-lo na natureza. Mas ouvir música com essa frequência também ajuda a sintonizar os pólos da Terra. Muitas vezes, você verá as coisas claramente na frente de um lugar empático. Você experimentará mais criatividade, se sentirá forte e pronto para agir. Desintoxicação. Este é particularmente eficaz para conectar seu corpo e o elemento terra na nutrição. Limpar seu corpo bebendo apenas o suco de frutas e vegetais exige dedicação e comprometimento dos pacientes com sua própria saúde. Mova o corpo. Este é provavelmente o elemento mais essencial, é a energia que habita o mundo físico. Portanto, é fundamental encontrar qualquer prática que o motive a movimentar energia pelo corpo e a aprender como seu próprio corpo funciona. Isso ensina você a dominar seu próprio corpo. Depois de dominar o físico, você experimentará as energias sutis. Mas lembre-se, essas são apenas sugestões. Encontrar uma maneira de se conectar com o elemento terra depende de seus gostos e de sua personalidade. Outro objetivo desta aula é ajudar você a encontrá-la. Abra uma discussão aqui nesta seção, se estiver interessado, para receber ajuda, diga-me a que distância você vive da natureza e como está sua situação atual em relação ao censo de cuidado, fundamentação e realização. Na próxima lição, ensinarei uma das minhas práticas favoritas para se conectar com o elemento terra usando arte e você descobrirá seu totem terrestre. Essa prática dará significado à sua jornada. 3. Teoria por trás de Art Therapy: Seu projeto para esta aula foi elaborado para fornecer informações importantes sobre você e como você pode melhorar sua conexão com a Terra. Usaremos a meditação guiada em nossa terapia para desenhar e pintar. Você diz: formas geométricas, simbolismo das direções cardeais, terapia de cores, energia Ying e Yang. Nesta lição, examinaremos a teoria desses conceitos. E na próxima, entraremos na prática. Formas geométricas. O triângulo. Na geometria sagrada, simboliza equilíbrio e harmonia. Também está relacionado ao corpo, mente e espírito. O ponto voltado para cima representa a energia masculina dada e a estabilidade. Ao apontar para baixo, representa o feminino. A energia receptiva. Eu sento lá, monta o espaço das feridas. O círculo. Os círculos não têm começo nem geometria sagrada. Eles são um símbolo de unidade, totalidade e infinito. Os círculos também podem representar a contenção. Por isso, muitas vezes é visto como um símbolo protegido. A praça. Os quadrados representam uma energia muito prática e sólida. É muito estável, aterrado e seguro. No endossomo, representa a ordem cósmica e o equilíbrio opostos. Para nativos americanos. É um lugar permanente e seguro. Na cultura chinesa, simboliza a Terra. Em muitas culturas, uma praça é um ponto de encontro, uma praça no coração da cidade. A espiral. Representa crescimento e expansão, mudança de movimento. Isso nos lembra de estarmos abertos ao ciclo interminável da vida. Essa espiral no sentido anti-horário representa a jornada interior, indo para dentro de si mesmo para encontrar respostas e entendê-las. Esse símbolo pode ser útil para o trabalho interno. O sentido horário até a espiral simboliza a jornada do AdWords para a expansão. Isso pode ser útil quando você está tentando manifestar algo em sua vida. O hexágono pode representar o despertar subconsciente na mente consciente. Seis é um número associado à cura de feridas emocionais, mas também ao número da criação, que pode simbolizar a compra, o poder e o amor. Essa forma atrai e concentra a energia que vai para dentro. Se você tem outra forma que você gosta pessoalmente ou gostaria de aprender. Abra uma discussão aqui nesta seção para falar sobre seu simbolismo. As direções cardeais. Para muitas culturas antigas, as direções cardeais eram sagradas. Cada um tem sua própria vibração e propósito. De acordo com a visão do cliente indiano que ainda está presente na cultura peruana. Isso é o que cada direção representa. Sul. Cobra. Ela ensina a deixar de lado o passado do que não precisamos mais para perder nossa pele. Também simboliza sabedoria, sexualidade e cura. Nós nos conectamos à cobra quando precisamos curar ou codificar laços que nos prejudicam. Oeste, o chuveiro. Ela ensina a trabalhar com graça e beleza, sem medo. Simboliza uma transformação da vida para a morte. E ele nos ajudou a revelar o que precisa morrer para conseguir algo novo. Está associado à mente. Norte, o beija-flor. Ela ensina a obter sabedoria de cada experiência e nos lembra que somos capazes de mudar direção sempre que realmente quisermos. Simboliza coragem. Todos os anos, os beija-flores migram do Brasil para o Canadá. E essa jornada representa voltar para onde nosso espírito nasceu. Leste. A águia e o Condor. Ensina a elevar e ver a imagem completa de uma cabine. Isso nos ajuda a ver que, na direção de nossa vida, os olhos do Condor veem o passado e o futuro, de onde viemos e para onde vamos. Também está associado ao espírito e à autotranscendência, poder da natureza. Para alguns nativos americanos, o Sul está relacionado a novos começos. Oeste até o fechamento, norte até a energia da sabedoria e leste até a salvação. Terapia de cores. As cores têm significados diferentes para muitas pessoas. Não vamos esquecer isso. O que estou prestes a compartilhar com você é do ponto de vista da cromoterapia. Leia, são lágrimas à beira da lise e despertam novas energias. Promove vitalidade e coragem. Laranja. Ela renova a energia, ajudando-nos a nos libertarmos de padrões emocionais rígidos. Aumenta a alegria que obtemos dos prazeres sensuais. amarelo fortalece nossos nervos e pensamentos, mas também estimula o contato e a interação com outras pessoas. Ele compensa a sensação de cansaço interior, cria alegria e coragem para relaxar. Ouro. Ela acende a atividade mental e o tipo de sabedoria que surge da experiência. Verde. Sua harmonia e compaixão nos tornam receptivos à reconciliação. E ele nos ajuda a experimentar paz interior, serenidade e regeneração. Acho que podemos vender ternura e atividade criativa. Isso pode ajudar a trazer de volta um sentimento infantil de felicidade. Explodiu. Isso cria calma, expansão e abre você para a inspiração espiritual. Índigo. Proporciona calma interior, clareza e roubo. Ele cura seus sentidos, abrindo-lhes uma espécie de níveis de percepção. Roxo. Isso traz a transformação da mente. Ele dissolve bloqueios e pode nos guiar em direção a uma experiência de unidade cósmica. Branco. Ele contém todas as cores do espectro. Ele integra os diferentes níveis da vida a um nível mais alto de unidade e abre nossas almas para o conhecimento e a cura da linha divina. Yin e Yang. O lado esquerdo está conectado à extremidade receptora. É energia feminina. É tudo uma questão de retornar ao núcleo e mover a energia no sentido anti-horário. O lado direito é Yang conectado a ceder e fazer. É energia masculina. É tudo uma questão de irradiar para fora e mover a energia no sentido horário. É uma ferramenta para a transformação em direção à unidade do Yin e do Yang. Pense nela como a prancha que ajuda o surfista a surfar nas ondas. Você pode ter um totem para cada elemento. A parte inferior é uma ferramenta que representa seu relacionamento com. O totem pode assumir qualquer forma. Pode ser um animal, uma planta, uma pedra. E é diferente para cada pessoa porque todos nós desenvolvemos um relacionamento diferente com a Terra. Além disso, ele tende a mudar com o tempo, à medida que seu relacionamento com a Terra se deteriora. Se você quiser, pode pensar nisso como uma Petronas que você pode armazenar em cache para ajudá-lo em qualquer momento da sua vida. Com esse conhecimento básico, você está pronto para iniciar seu projeto. 4. Projeto de aula: sessão de terapia artística: Ei, bem vindo de volta. Antes de iniciar a meditação , prepare os seguintes materiais. Duas folhas de papel, uma para nós e outra para pintar. Qualquer tinta de sua escolha, ou simplesmente lápis de cor, lápis ou marcador para fazer os traços iniciais. Esta lição começará com essa meditação, seguida por uma pequena pausa para fazer anotações. Em seguida, faremos a sessão de pintura. Finalmente, você escreverá suas conclusões. Cada parte desta lição. É guiado e conectado um ao outro, o que significa que você não pode fazê-las separadamente. Eu criei notas nesta lição para ajudá-lo a navegar em cada etapa e você pode acessá-las aqui. Esses projetos serão muito fáceis, mas gratificantes. Ao mesmo tempo, guiarei você ao longo do processo e você poderá pausar o vídeo sempre que precisar de mais tempo antes de continuar. E lembre-se de que é importante permanecer flexível, permitir que sua intuição guie seu processo de criação. Dessa forma, você se conectará mais facilmente com sua eritropoetina. Recomende usar fones de ouvido para ouvir a seguinte meditação guiada, comendo a dor desde o foco. Reúna seus materiais e vamos começar. Eu quero que você feche os olhos. Respire fundo e expire. Deixando todas as tensões se liberarem. Inspire o mais íngreme que puder. Porque o centro do seu corpo e expire, enviando essa nova energia. O resto do seu corpo. Preste atenção nas áreas que estão pressionando. Inspire e expire, espalhando amor por essas áreas. Um por um. Continuando com sua respiração e inclinação, seu corpo fica relaxado e sua mente fica mais calma. Agora. Mantendo os olhos fechados. Eu quero que você se imagine em seu lugar favorito na natureza. Qual é a primeira imagem que aparece para você? Só consigo ver a cor do céu. Há alguma árvore ou planta que você reconhece? Você pode ver qualquer montanha ou talvez grupos de água. Onde você está localizado neste lugar? Talvez você esteja sentado, em pé ou até mesmo voando. Reserve um tempo para visualizar esse lugar. Faça com que seja mais volante a cada vez. Quais são as cores principais que se destacam na paisagem? Está quente ou frio? Imagine que, de alguma forma, você faz parte dos monitores. Você não é um visitante. Seu lugar é aqui. Você sabe, esse lugar está muito bem. Qual é o cheiro? Que sentido você pode aqui? Aproveite seu tempo para aproveitar este lugar. Coloque sua atenção na sua respiração. De novo. Visualize a energia subindo de baixo para cima da coluna. Indo até seu coração. Mantenha essa energia por 5 s. Expire. Espalhando-o em sua paisagem. Repita novamente. Visualize que você adora viajar para o seu coração. Em seguida, expandiu de dentro para fora. Sua exibição de arte. Obrigada. Eles são lindos? Olá a si mesmo para explorar como você se sente, quais emoções estão surgindo. Eles podem ver totalmente como é sua paisagem. Ele está se movendo. Seus sentimentos. Pegue as duas mãos e coloque-as em cima do coração. Paris, solitária. Receba e aceite. Do jeito que você está se sentindo agora. No cabelo. E receba com compaixão. Expire, inspire , inspire e receba com alegria. X aqui. Obrigada. Inspire e receba com amor. Expire e exale você mesmo. E seus ancestrais viviam neste lugar. Eles estão aqui agora. Para se conectar com você. Há algo que você quer dizer. Pergunte aos seus avós e aos anteriores. Essa é a sua chance. Tire as mãos do peito. Coloque-os lentamente na sua frente para receber algo. Você recebeu isso para ajudá-lo neste momento de sua vida. É um presente. Segure-o e permita que ele entre em sua energia. Seu coração. Reserve um tempo para integrá-lo com você. Usando sua intuição. Encontre seu caminho. Missão. Quando estiver pronto, nas palmas das mãos. Obrigada. Graças a este lugar também. Amorteceu sua gratidão, bem como os elementos. Dê a si mesmo a permissão para abrir um pouco mais com o elemento terra. Levante a mão esquerda em direção ao céu com a palma voltada para cima e toque o chão com a palma direita voltada para eles. Agora, mude de direção. Palma direita voltada para cima e palma esquerda voltada para baixo. Concentrando-se em sua respiração. Descanse lentamente seus braços. Cultura da posição. Inspire, expire. Sirva sua presença e seu corpo. Will. Obrigado por sua presença hoje. Eu te amo. Obrigada. Abra os olhos bem devagar e pegue um papel e uma caneta para anotar as respostas para a pergunta a seguir. É, temos que nomear o que você recebeu em suas mãos em uma palavra? O que isso funcionaria? Quais são os elementos naturais da sua paisagem aos quais você se sente mais conectado? Faça uma lista das emoções que você sente perdidas durante essa prática. Agradável ou desagradável. Escolha uma cor principal que lembre a maior parte da sua paisagem. E de 3 a 5 cores que melhor descrevem a maneira como você se sente. Agora. Escolha uma forma geométrica que seja mais representativa dessa experiência. Escolha o que primeiro vem à mente. Mas se você quiser, pode dar uma olhada nesta imagem para guiá-lo. Você acha que há mais de uma forma? Vá em frente e siga sua intuição. Vamos começar com o processo de criação. Vamos desenhar a forma geométrica que você escolheu no meio da tela. Faça do tamanho que você quiser. Agora, vamos desenhar o elemento natural ao qual você se sente mais conectado. O melhor é integrá-lo à forma geométrica. Ele pode ser colocado dentro de uma rodada ou sozinho. A forma geométrica. Pinte esse elemento com a cor principal que você escolheu. À esquerda ou à direita, para cima ou para baixo. Dependendo da sua intuição, desenhe o que você recebeu em suas mãos. Uma grande parte da sensação que você tinha naquele momento. Com esse sentimento em mente, desenhe o quanto quiser. Comece conectando os elementos que você está desenhando à sua maneira. Sinta-se à vontade para adicionar ou remover traços. Usando as outras cores que você escolheu. Pinte usando sua intuição. Não precisa ser perfeito. Se você quiser fazer formas com essas cores, sinta-se à vontade para fazer isso também. Depois de usar essas cores, você pode adicionar mais se quiser e finalizar sua peça com seus próprios detalhes. Bem, com o fluxo, quando você começa a reconhecer a figura do seu tartan e a molda de acordo. Eu recomendo não deixar o desenho e a pintura um passo muito longo para que você tenha tempo de dar o próximo passo, que é muito importante. Sua pintura é feita quando você se sente um pouco mais em paz e também animado para ver seu pensamento e estar totalmente vivo. E como uma extensão de você, reserve um momento para observá-lo por pelo menos 2 minutos. Certifique-se de que sua pintura esteja seca. Para continuar com a etapa final, escreveremos algumas palavras no gráfico de pintura real, qualquer caneta ou marcador que funcione para você. E vamos fazer isso. Revise a lista de emoções que você escreveu no início e identifique aquelas que você gostaria de espalhar em sua vida. Em seguida, escreva-as nas áreas de sua pintura em que você acha que elas se expandiriam mais facilmente. Agora, identifique as emoções que você gostaria de transformar e escreva-as nas áreas de sua obra de arte que você acha que o ajudarão a transmutá-las. Então pergunte a si mesmo o que você gostaria de transformar essas emoções? Vou fazer uma pequena lista e escrevê-la nos lugares que você gostaria que fossem parte de você. Observe sua pintura mais uma vez e reconheça as quatro direções cardeais. Sul para novos começos, execução hipotecária e transformação no Oeste. Norte para sabedoria e Leste para salvação. Finalmente, lembre-se dos três pilares do elemento terra: nutrição, base e satisfação. Encontre um lugar em sua obra de arte para cada um e reconheça como eles se relacionam com você. Agora, no final de sua obra de arte, escreva as respostas para essas perguntas finais. O que mais você aprendeu com essa experiência? O que você acha que deveria se lembrar do presente que recebeu em suas mãos? Nome, você os ensinou, se ainda não o fez, dizendo sua pintura, a prática. E aqui, eu realmente espero que você tenha tido uma experiência profunda consigo mesmo. Deus está ansioso para descobrir mais sobre o elemento terra e também sobre os outros quatro elementos. Eu encorajo você a compartilhar uma foto de sua pintura na seção do projeto. Eu adoraria apreciar o que você criou e talvez ajudá-lo a reconhecer algo que você ainda não viu. 5. Conclusão: Muito obrigado por dedicar seu tempo para assistir a esta aula e ter a chance de experimentar o estilo de terapia que é muito místico e fortalecedor. Use a seção de discussão depois de terminar assistir a esta lição e me avise se tiver alguma dúvida. Estou aqui para ajudá-lo. E, claro, reserve um momento depois de fazer seu projeto para deixar sua avaliação. É muito importante para mim. Honestamente, todo o esforço e trabalho por trás dessa aula estão aqui principalmente para ajudar todos a se conectarem com nossos aspectos mais elementares da existência. Para curar e transformar nossa base. Como disseram os seres físicos e espirituais, claro que agora também devemos nos conectar com a natureza. Não se esqueça de conferir minhas outras aulas. E eu recomendo fazer a viagem de sete dias para acordar. Estado. Esta é uma aula que o ajudará a recuperar sua energia criativa. Foi um prazer ver você em breve.