Sensual Bachata- do Nada a Suave

1. Vídeo de introdução do Bain: Olá pessoal, estando aqui, eu só queria enviar uma mensagem pessoal e dizer, muito obrigado por participar desta aula. Estamos muito animados por você estar aqui. Literalmente, o objetivo é tirar você da zero experiência, sem ter nenhum conhecimento prévio das etapas básicas para a protuberância central avançada do dançarino. Percebemos que a maioria dos estudantes provavelmente está vindo até nós para aprender isso porque talvez, indo para uma aula em grupo, estejamos apenas saindo. dança social pode ser um pouco intimidante, especialmente com esses movimentos que tendem a ser um pouco mais íntimos. E eu acho que essa aula é perfeita para você. Talvez você seja um dançarino intermediário e tenha feito algumas aulas e queira tentar subir de nível a partir daqui e passar para o próximo bloco de conhecimento, por exemplo. E eu acho que isso é perfeito para você também se você estiver nesse grupo. Projetamos esta aula especificamente para não termos nenhum conhecimento sobre a etapa básica, agrupamento central e nada mais. E para transformar você em uma resposta intermediária ou avançada, será necessário praticar. Vai dar muito trabalho. Mas essa aula te dá tudo para isso. Então, só queria te agradecer por aparecer, se preparar para praticar, dançar. E, novamente, é um prazer ver vocês na pista de dança fazendo esses movimentos, então, por favor, mantenha-os atualizados. Mostre-me o que você aprendeu. Mostre-me você fazendo esses movimentos na pista de dança. Me dá muito prazer ver isso. Quero dizer, esse é o objetivo tentar trazer vocês para essa comunidade incrível que encontramos e faz parte de nossas vidas há mais de uma década. Já estive em todo o mundo, atualmente sentado na Espanha. E apenas as pessoas que você conhece dançando e você pode encontrar dançando e todas as cidades dos EUA no mundo. E então você conhece essas pessoas e todo mundo é muito amigável. E você tem amigos e todas essas cidades e eles podem te dizer onde ir dançar e eles são de todas as esferas da vida. E é só que é uma comunidade incrível de se estar. Então, bem-vindo à TI. E vamos começar. Prepare-se. Você realmente não precisa de nada exceto que depois das primeiras aulas, seu parceiro é muito útil para que você possa realmente praticar os movimentos. Mas, além disso, coloque algumas roupas confortáveis e vamos começar a trabalhar. Obrigada. E me diga como foi. 2. Bronze- 1 técnica: Ei pessoal, isso é Vain e Jascha. E hoje vamos falar sobre a técnica. Portanto, a aula de hoje incluirá todas as posições dos pés , posições do corpo, braços, cérebros e dados reais de ritmo ou lote. Então, vamos continuar com isso e vamos mostrar a posição dos nossos pés primeiro. Portanto, danças diferentes exigem estilos e posições de pés diferentes. E por Chaka, na verdade mantemos nossos pés paralelos, apontando na mesma direção. E, na verdade, os pés estão se tocando. E temos uma pequena frase para isso. Dizemos nariz sobre os dedos dos pés, conotações nasais. A segunda parte, a posição do corpo, o que queremos fazer, então vamos ficar de frente para o lado. Você pode ver que danças diferentes novamente exigem posições diferentes. Por exemplo, eu. Às vezes, quando nos inclinamos um pouco para nossos parceiros em Chaka, na verdade enviamos de forma totalmente direta. Tentamos elevar nossa coluna, levantar nosso peito, e o que também queremos fazer é sentir nosso peso corporal no centro do pé e, queremos fazer é sentir nosso peso corporal no centro do às vezes, um pouco em direção à ponta dos pés, mas vamos especificá-los em números reais. Agora, a veia assumirá o controle passará por cima das estruturas e atingirá os porões. Tudo bem, pessoal, então vamos fazer posição corporal quando estivermos com nossos parceiros. Então vá em frente e fale com seu parceiro agora mesmo. E vamos começar normalmente. Então, se começarmos aqui e estivermos ombro a ombro e completamente paralelos, na verdade podemos dançar assim. Nós nos metemos no caminho um do outro. E a razão para isso é que quando dou passos diferentes pelo chão, vou pisar nos pés da minha parceira se estiver aqui na frente dela, certo? Então, o que vou fazer em vez disso é colocar meu parceiro ligeiramente no meu lado direito. Então, se você pensar em uma linha traçada no meio do meu corpo, ela está certa. Estou começando aqui na linha média à qual eu estava me referindo. Então, ela está do meu lado direito, como segue uma pista, você também está conectado ao seu lado direito. Então, em vez de estar aqui, meu parceiro está um pouco à direita. Ok, então, basicamente, você está fotografando para ficar um pouco deslocado. Mas lembre-se de que suas linhas de ombros. Portanto, essa é uma linha e uma linha imaginária que passa por seus ombros e pelos ombros de seu parceiro. Esses dois ainda precisam estar paralelos, então não queremos estar em uma espécie de ângulo, então nós dois queremos estar voltados para a mesma direção. Então, como ela realmente disse, se estamos na mesma direção, se eu decidir mudar isso como líder, se chegarmos a uma posição em que isso é necessário, é muito intencional. Mas agora que começamos, eu sou paralelo e ela é paralela. Ok. Então, a próxima parte são os diferentes tipos de como realmente nos abraçamos. Vamos analisar nosso quadro básico de fechamento. Então, Vein viverá sua mão esquerda, a mão esquerda, e eu vou dar a ele minha mão direita. Então você pode explicar como você realmente defende isso. Então, como protagonista, o que estou fazendo é fazer uma espécie de L com minha mão, com a palma da mão fora do meu corpo. E meu seguidor está colocando a mão dela um pouco sobre o meio da área da palma da minha mão e do polegar. Então, se vocês conseguem ver isso, as pontas dos meus dedos envolvem mão dela e ela fica lá com muita delicadeza. Você não quer muita pressão aqui. Não quero apertar a mão dela, é só tocar levemente a mão dela do lado de fora, na parte de trás da mão. E, senhoras, eu quero fazer sempre que você está trevo de folhas a mão, o que significa que os dedos dele estão tocando você. Isso significa que você também fechará os dedos. Se ele abrisse a palma da mão, eu seguiria esse movimento. Agora, do outro lado, o braço direito dele está na verdade tocando na minha omoplata esquerda e ela vai te mostrar como fazer isso. Quando ele coloca o braço, ele também se certifica de que o cotovelo esteja levemente levantado para que possamos obter uma bela forma redonda. Senhoras, o que você quer fazer é colocar suavemente o braço sobre o dele e, geralmente, a mão se enrola. Se estivermos em um nível mais iniciante, também podemos fazer isso onde nosso polegar esquerdo fica na frente de nossos parceiros. Portanto, garantimos que mantenhamos essa distância se alguém estiver chegando muito perto e estamos economizando um pouco disso. Então, isso foi o máximo possível. E agora mostraremos um tipo diferente de suporte de mão, que é uma moldura aberta. Então, uma parte do questionário que eu quero responder como líder é que estou usando minha mão inteira nas costas dela. Muitas vezes você verá os leads usarem apenas as pontas dos dedos. Então, um ou dois dedos são assim. E então você pode ver, eu vou me mover para o cabelo de Josh para que você possa ver como eu mal estou tocando suas costas. Na verdade, quero para o capítulo o máximo de pontos de contato que eu puder obter. Então, se eu estou aqui e estou apenas usando a ponta dos meus dedos, ela não consegue sentir cada movimento que estou fazendo com minha mão ou conseguir a conexão completa corretamente. Então, eu quero usar minha mão inteira diretamente na omoplata dela, na omoplata esquerda. Eu vou para lá. E então, como Joshua disse, estou mantendo meu cotovelo levantado desse jeito. Ok. Incrível. E que você se sinta confortável para vocês dois. Então, agora vamos continuar com o próximo Haldol, que é um suporte de mão aberto, o que significa que não estamos segurando o corpo um do outro, mas estamos apenas de mãos dadas. Portanto, deixe as palmas das mãos voltadas para cima e as meninas seguidas, suas mãos voltadas para baixo. Também. Gente, vocês podem brincar um pouco com seus dedos. Você quer mostrar essa posição muito rápido. Então, pessoal, criem um pouco. Eu vou dizer, aqui está o que eu vou fazer. Vou usar minhas mãos assim, que é como uma espécie de arma de tiro como fazíamos quando crianças ou algo assim. Exceto que meus três dedos inferiores serão o que minha parceira coloca as mãos. Ok. Então, meu dedo indicador seria a mão longa dela se eu pudesse usar você muito rapidamente. Então, é exatamente assim. Minha parceira está colocando a mão nos meus três dedos médio e inferior, e então meu dedo indicador vai direto ao longo da mão dela. Meu polegar fica levemente em cima da mão dela e fica assim. Então, se eu fizer dois desses, vou ficar aqui. Ok. Também é muito importante o suporte de mão aberto. Você não quer seus braços. Vamos conversar um pouco por aqui. Você não quer que seus braços estejam no centro. Você não quer que eles o façam, por que não deveriam ser seus braços. Portanto, um par de braços deve estar em linhas paralelas. Então, um cotovelo, duas mãos e o outro cotovelo devem estar em uma linha reta? Sim, exatamente. Tudo bem. Então, vamos te mostrar aqui. Portanto, essa é uma posição aberta e podemos nos aproximar um pouco mais. Sim, e estou apenas criando uma certa distância entre meu parceiro quando me movo entre as posições, que veremos mais tarde no curso. Ok, perfeito. Então, na última parte desta seção, vamos explicar o ritmo dos dados em lote. Em dados em lote, na verdade, usamos uma música Check Them, que é baseada em quadros de 8 pés. E basicamente damos passos nas três primeiras, nas três primeiras batidas e depois nas 5-7. Vamos entrar na próxima seção. 3. Bronze- 2 passo básico: Ei pessoal, isso é Bain and Data. Na aula de hoje, estamos entrando na etapa básica do desligamento. Certo? Vamos embora. Tudo bem, pessoal. Então, vamos mostrar a etapa básica de se unir. Dessa forma, você pode ver como é o trabalho com parceiros. E então vamos detalhá-lo de vista jurídico. E depois, de uma perspectiva de acompanhamento. Então, vamos mostrar a você o trabalho com parceiros no início. Está bem? Então, estou com meu parceiro e fico em uma posição próxima e farei isso contando para você, que vai te ensinar a contagem em cerca de 5 s. Espere um segundo. Ok. Veja isso. 56 781-234-5678. Tudo bem. E isso você pode ver da minha perspectiva, 56 781-234-5678. Tudo bem. Do ponto de vista jurídico, aqui está o que vou fazer. Está bem? Todos me acompanhem. Vou dar três passos e depois tocar meu dedo na contagem número quatro, ok, então cada etapa corresponde a uma contagem. Então, vou começar com meus pés juntos e vou para a esquerda em um, direita para a esquerda em três e depois contar até eu bater meu pé direito e deixar meus pesos no meu pé esquerdo. Isso me permite voltar na outra direção e vou simplesmente espelhar o mesmo passo que acabei de dar. Então eu vou pegar um cinco com a quantidade certa de dedos, mas isso é seis com a minha esquerda, sete com a minha direita, e então minha esquerda vai tocar em oito. E então continuaremos fazendo isso repetidamente. Está bem? Então, para o seguinte, isso é o que você vai fazer, você está praticamente fazendo o mesmo. É isso que você está começando com o pé direito. Então, eu vou encarar dessa maneira. Então, senhoras, por favor, se juntem a mim. Então, começamos com o pé direito na batida um, e seguimos um, fechando com uma vantagem para pisar novamente, para decidir os três e batendo os pés juntos na batida quatro. Agora estamos espelhando a mesma coisa para o lado esquerdo, começando com nosso pé esquerdo na batida cinco, fechando junto com uma corrida na B6. Pisando novamente para decidir que tudo se resolva com esquerda e tocando nosso feed on beat com o pé direito. Tudo bem, pessoal. Então, vamos, novamente, tentar novamente com nosso parceiro, agora que conhecemos a etapa básica do ponto de vista dos alelos e da perspectiva de seguir. Vamos tentar isso juntos. Então, com seu parceiro, vamos em frente e nos aproximar. Então, estamos aqui. Minha mão direita está na omoplata, minha esquerda está aqui. E eu vou contar para nós. Acompanhe. Ok. 5, 6, 7, 8 e 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. Vamos trocar de lugar. Vamos fazer isso de novo. Respire fundo. Ok. 56 781-234-5678. Acho que estamos em uma posição próxima e vamos fazer isso com música. 567. Vocês compram seu emprego, pessoal. 4. Passo da caixa do Bronze- 3: Ei pessoal, isso é vain e Piazza. E hoje, nesta lição, vamos analisar o que também é um conjunto básico. E vamos direto ao assunto e mostraremos como isso é feito. Bem, aqui vamos nós. Tudo bem, pessoal. Então, vamos mostrar a você novamente com nosso parceiro primeiro. Então, assista isso para que você possa ter uma ideia do que estamos prestes a fazer. E então vamos liderar , seguir e tentar novamente juntos. Ok. Então, com seu parceiro, vou para 56 781-234-5678. Tudo bem. Então você pode ver isso de outra perspectiva. 56 781-234-5678. Tudo bem. Como líder, como estou liderando o primeiro passo? Tudo bem, vou começar assim para você. Portanto, pode parecer complicado, mas na verdade estou usando exatamente os mesmos pés que usei nas etapas básicas. Então, ainda vai para a esquerda, direita, esquerda, direita. Ok, isso é 1234. Então, se você observar meus pés, eu ainda vou para a esquerda, certo? E isso é completamente normal, assim como o básico, exceto pelas duas últimas etapas que vou seguir em frente. Então ele vai para a esquerda, para a direita. Eu ainda contabilizo isso com um toque. Ok, então vamos tentar novamente. Desde o começo eu vou 1234, ok. Agora, vou continuar meu movimento lateral com 5.6. Então eu pego minha direita e esquerda, e agora eu volto para trás para terminar a caixa exatamente no mesmo lugar em que começamos. Então eu vou para a direita, para a esquerda. Ok, com a contagem de tudo isso é 12345678. Bom. Tudo bem, a partir de um guia de perspectiva de acompanhamento, vou abordar apenas um ponto, que acho muito importante na diferença entre etapas e tarefas. Toda vez que estou mudando de um pé para o outro, esses são considerados passos quando estou batendo no meu pé, apenas tocando o chão sem deslocar meu peso corporal para o pé. Essas são abas. Isso é um pouco de decoração e, na verdade, fizemos uma etapa básica e verificamos isso. Então, agora vá para a caixa que virou para o outro lado para que você possa me seguir nesta. Então, senhoras, estamos começando de novo com o pé direito, que na maioria das vezes todas as figuras estão com o pé direito. Então, começamos com nosso pé direito para o lado na primeira batida, e vamos para 123, etapa 5678. Então, se eu passar para aqueles em que mais uma vez meu pé direito vai para este lado, meu pé esquerdo cláusula e essa é uma forma de mudar. Agora meu pé direito volta para trás e meu esquerdo fecha sem que o peso mude apenas com a parte de cima. Continuo com o pé esquerdo para o lado e fecho com o pé direito, o que é novamente uma mudança de peso, e continuo para frente com o pé esquerdo. Batendo meus pés junto com a batida certa. Vou te mostrar mais uma vez juntos. Tudo bem, então vá em frente e pegue seus parceiros. Aqui vamos nós. Você vai começar em uma posição próxima. Entendi, bom. E aqui está uma etapa da caixa. Então, 56 781-234-5678. Bom. Vamos dar meia volta e ir até aqui. Exatamente a mesma coisa, Box Step 56, 781-234-5678. Dê um abraço ao seu parceiro. Boom. Bom trabalho, pessoal. Tudo bem, pessoal, estamos em uma posição próxima e vamos fazer isso com música com nossos parceiros. 567. Tudo bem, pessoal. Bom trabalho. 5. Bronze- 4 básica no lugar: Ei pessoal, essa foi a Sasha e hoje estamos fazendo o básico. Sim. E vamos direto ao assunto e mostraremos a vocês, bem, aqui vamos, pessoal. Então, vamos te mostrar primeiro. Vamos te mostrar primeiro com o parceiro deles. E então vamos falar sobre como eu faço isso como líder, como asha faz isso como segue. Então, com seu parceiro, vamos para 56 781-234-5678 de outra perspectiva. Então você pode ver meu espólio em vez do 56 781-234-5678 de Josh. Certo. Então, como líder, como estou fazendo essa etapa? São exatamente as mesmas contagens do básico. No entanto, vou mudar onde meus pés pisam. Ok, então, como pista, acabei de me observar e meio que acompanharemos isso algumas vezes. Tudo bem, então meu primeiro passo, número um, é o mesmo que o básico. Então eu saio. Agora, no número dois. Pois, apenas para fins de aprendizagem, vamos pegá-lo e colocá-lo de lado. Então eu vou para Está exatamente no mesmo lugar. E agora, para três, meu pé esquerdo volta e eu transfiro meu peso para que eu possa bater meu pé, meu pé direito em quatro. Então, vamos tentar isso de novo. Vou dar o passo número um com a esquerda, pegar e colocar para baixo para voltar para o terceiro. E eu coloquei meu peso no meu pé esquerdo para poder tocar por enquanto. O lado direito é apenas 5678 como um espelho disso. Então, meu pé direito, pé direito, sai em cinco aqui, pegue e coloque no 67 está de volta aqui. Eu transfiro meu peso e toco em oito. Linda. Aqui vamos nós. Como segue. Oi, senhoras. Acompanhe-me enquanto eu passo por esta. Estamos começando de novo com nosso pé direito. Você verá que isso é praticamente o mesmo, o mesmo movimento todas as vezes. Então, começamos com esse tamanho e começamos com uma espécie de degrau. Eu explico dessa maneira. Nosso peso corporal muda para a direita na primeira batida, e eu volto para o pé esquerdo na V2 e V3, coloco meus pés juntos e coloco meu peso no meu pé direito. Agora, vencendo quatro, eu apenas toco onde minha vida já estaria estabelecida. Continue na B5 com a minha esquerda de lado e repito as pedras em Para o meu lado esquerdo. Eu fiz cinco, troquei meu peso no meu pé direito. Continue com B7, vestindo meus pés com o pé esquerdo, colocando meu peso no pé esquerdo e na carne bovina, batendo no meu pé direito para que eu possa continuar o movimento repetidamente. Ah, certo, pessoal. Vamos tentar com nosso parceiro algumas vezes. Este é um pouco mais complicado, então vamos dar algumas fotos de como passar por ele com você para que você possa praticar em casa ou onde quer que esteja. Então, 56 781-234-5678, 1234, 5678, 1234, 5678. Tudo bem, então você pode ter uma visão diferente e melhor. Então, vamos lá. 56 781-234-5678, 1234, 5678, 1234, 5678. Tudo bem. Os caras estavam em posição fechada. Vamos fazer isso com a música. 5678. No momento, meu direito divino , eu não tenho seu parceiro. 6. Bronze- 5 Separação: Ei pessoal, aqui é Bain On Piazza. E até o momento estamos fazendo separações para o grupo Europe nesta etapa. Vamos direto ao assunto. Vamos passar de uma mão fechada para uma aberta. Nós vamos te mostrar imediatamente. Tudo bem, pessoal. Então, vamos começar com nosso parceiro. Vamos começar com a estrutura fechada e, o que estamos fazendo, na verdade, estamos afastando nossos cotovelos um do outro para conseguir segurar a mão aberta, como explicamos no início. Então, basicamente, o que estamos fazendo, faremos isso durante nossas primeiras quatro etapas. Então, vamos para 123,4. Então você quer mostrar sua parte? Sim. Então, como líder, vou cobrar que você fique aqui comigo. Vou mostrar como faço isso quando estou me afastando um pouco do meu parceiro porque a posição aberta oferece um pouco mais de distância. Então, se eu estiver fechado e tiver essa distância entre meu parceiro, como você pode ver no filme. Eu vou acabar aqui mesmo. Então eu adicionei alguns passos para trás, talvez apenas a metade de um passo. E eu faço isso enquanto estou gravando, dando meu passo básico. Agora, a chave é manter contato com meu parceiro o tempo todo em que estou pisando e saio de uma posição fechada e quando começo a descer. Então, a partir daqui, de perto , enquanto estou tomando meu básico, se você assistir uma vez que eu vou 1234 por quatro, eu acabo com minha mão na posição aberta e aberta. Ok, então vamos tentar isso de novo com nosso parceiro. Essa mão também vai girar para baixo até a posição aberta. Então, minha esquerda gira para baixo. Estou certo, permanece em contato pelo telefone 56781234. E explique a parte feminina. Sim. Então, para as mulheres, só há uma coisa que é realmente importante. Toda vez que você sentir que há um escorregador descendo pelo seu braço, o que você quer fazer é deslizar na direção oposta, mas você quer manter os contatos. Então, a única coisa que eu não quero fazer é me separar. Então, quando sinto meu parceiro acendendo o cotovelo para trás, deslizo minha bolsa e pressiono levemente para baixo em direção à mão dele para que ele possa realmente agarrar minha mão. Ele não precisa. Ele pode desistir se quiser, mas eu lhe darei a opção de escolher. Digamos que quando a mão que estamos segurando aqui, o que eu faço quando meu parceiro abre a palma da mão, eu faço o mesmo. Então, quando seus dedos se soltarem, o mesmo acontece. E a partir daqui, eu simplesmente pressiono suavemente minha palma. Não torce, não gira. O parceiro. Basicamente, na verdade, vamos mudar dessa maneira. Então, para essa mão, apenas o movimento da mão, abrimos o poema. E deve terminar em algum lugar no meio entre um pouco mais baixo, pouco abaixo de nossos álcoois. Sim. Exatamente certo. Então, novamente, essa separação vai acontecer ao longo de 1234, então isso é entrar em posição aberta. Vamos praticar isso e depois voltaremos à posição mais próxima. Ok. Então, 56781234. Bom, bom trabalho, pessoal. A partir daí, podemos terminar o básico, mas a transição para a posição aberta é de apenas quatro pontos. Está bem? Tudo bem, vamos fazer isso de novo. 56781, 234. Bom, bom trabalho, pessoal. Ok. Agora, voltar à posição mais próxima é um pouco mais complicado e o que isso significa para uma liderança. E vou deixar Josh explicar que a queda é que vou colocar levemente a mão dela um pouco para o meu lado direito e vou entrar no braço dela para poder ir direto para a omoplata dela. Novamente, se você puder ver esse movimento, ele está aberto e vou colocar um pouco o folheto. Vou liberar a pressão nos meus dedos para que ela saiba que estou soltando a mão dela. E eu pego meu braço e entro e depois direto para a omoplata. Ok. Se eu estiver me movendo, mostrarei o slide para a posição aberta e, da perspectiva de Elise, de volta para a posição fechada na 5678 e o beribéri lentamente. Ok. 56 781-234-5678. Assim, de uma perspectiva de acompanhamento. Então, senhoras, basicamente o que queremos fazer, não queremos antecipar o que temos que fazer. Mas o que acontece é que nosso braço está sendo colocado de lado e, como vemos, nosso chumbo vai para nosso corpo por uma estrutura fechada, só precisamos fechar braço e colocá-lo em cima das orelhas. Nós vamos te mostrar a mesma coisa. Música. Tudo bem, pessoal, vamos lá. 567. Então você pode ver isso deste lado. Aqui. Nós vamos. Manhã. Essa posição. Eu comprei seu parceiro. 7. Bronze- 6 3 voltas de passo: Ei pessoal, esses são Bain e Tasha. E nesta lição, passaremos curvas de três etapas. Sim. E eu vou te mostrar agora, senhoras, que podemos virar para a esquerda e para a direita, assim como os caras Vou revisar os termos e depois vamos colocá-los em dois combos diferentes. Nós vamos te mostrar isso. Primeiramente, aqui vamos nós. 56781, 2, 3 e 5 6 7 8, 1 2 3, 5 6 7 8, 1, 2, 3 e 5 6, 7, 8. Tudo bem? Essa é a porção do cara. E 1, 2, 3, 5, 6, 7, 8, 1, 2, 3 e 5, 6, 7, 8. Certo, pessoal. Então Josh vai te ensinar que as mulheres são as primeiras a virar. Senhoras, isso é o que vocês vão fazer quando virarmos para o lado direito. Na verdade, vou me afastar de vocês para que possam me seguir enquanto eu vou. Bem, estamos virando para o lado direito. Estou me concentrando em mudar meu peso corporal mover e fechar meu lado esquerdo. Então eu faço 1234. Da mesma forma, quando estou virando para a esquerda, tentei mudar meu peso corporal para a esquerda e coloco meu lado direito. Então eu vou 5678 na combinação, o que fizemos foi 123 e fizemos para a curva à esquerda, 5678, depois fizemos um 1234567 básico completo em uma preparação para uma curva à direita, e então fizemos 1234, reconectamos com nosso parceiros e 5678, a parte mais importante de virar é basicamente girar os pés , conforme você aprenderá mais tarde em nossas aulas. Há uma grande diferença quando eu me movo com meus pés constantemente tentando ficar paralelos. Então, quando estou girando, estou girando meus dois pés. Então, se você ver meus pés se moverem, o que você quer fazer é copiar essa parte. Gire seus pés. Gire seu feed, mantenha-os paralelos, mantenha-os paralelos, mantenha-os paralelos e sempre termine com um toque. mesmo do outro lado. Eu girei meus pés. Eu girei meus pés. Eu giro e termino com um toque. Então, Vein vai te mostrar os passos em termos masculinos. Mas, basicamente, rapazes, vocês querem se transformar praticamente da mesma forma que as meninas. Sim. Tudo bem, reis, vamos virar como Josh disse, praticamente da mesma maneira. Então, vou pensar em girar cada etapa. Então, quando vou para o passo número um, começo meu pivô, que estou a cerca de 45 graus aqui, talvez até mais perto de 90 quando você se acostuma. E então eu dou um passo aqui. Eu completei quase 180 de, de onde estou, então estou voltada para a outra direção. Então eu dou mais um passo atrás e então é exatamente o mesmo toque que você normalmente veria no básico. Está bem? Então, o que? Estou indo aqui um pouco mais rápido, será 1234. Está bem? A combinação que fizemos no início nos fez virar nossa parte na contagem número um. Então vamos virar 1234 e depois eu termino o resto do básico. Então, 5678. Agora, eu estava configurando minha vez em cinco, então preciso de outra metade básica. Então 1234. Essa é a versão espelhada do termo que fizemos anteriormente. Então, estou começando com 55678. Tudo bem, agora vocês podem ver isso conosco juntos. Então, a combinação completa para começarmos primeiro com os seguintes termos. Tudo bem, então estamos começando em uma posição próxima e vamos fazer 123 preparativos do que 5678. Ok, terminamos o meio básico aqui, 1234. Na próxima parte, temos que preparar oito, então vamos para 5678, ela liga 11234. Terminamos o 5678 básico. Agora, pessoal, é nossa hora de brilhar. A senhora fez sua vez em ambos os lados. Agora fazemos nossa vez em ambos os lados. Então, estamos aqui. Eu me desligo da posição fechada, do meu parceiro. Em seguida, coloco minha mão em volta da minha cintura e começo a me virar em direção ao ombro esquerdo, assim como praticamos. Então eu vou girar, girar, girar e bater no meu pé. Eu pego a mão dela no final. Então, assim que começou, pegue isso e vamos para 5678, que é o resto do básico. Eu só vou para a posição aberta aqui. Então eu vou 5678. Agora eu tomo um meio básico e me preparo para a versão oposta da curva 1234 e depois tomo minha vez, 56, 78, e essa é a combinação completa. Queremos mencionar algumas coisas sobre os preparativos, certo? Então, estamos fazendo termos de três etapas. É muito importante que você o prepare, virando praticamente tudo na protuberância central para fora que tenha uma preparação, seja um movimento corporal isolado, eu viro, não importa. Então, uma preparação para essa mudança é assim. Estou começando com a mão de Josh na minha mão esquerda. Então é minha esquerda. Ela está à direita. E vai começar por volta da contagem número três. E vai cair um pouco. E então, faça um formato de J e ele subirá para escrever acima. Além disso, senhoras, toda vez que você vai se virar, você quer ter certeza de que seu braço está na frente do seu corpo. Você vai fingir que está segurando um boné de beisebol, mesmo que esteja segurando a mão do seu parceiro. E outra dica muito importante que vai acontecer enquanto estivermos fazendo a preparação. A partir, digamos, dessa posição, os caras abrirão a palma da mão e, ao fazerem isso, teremos que abrir o horário para que possamos deslizar a mão. E se você tem um parceiro agora, quero que experimente esta moção. Você vai sair daqui, abrindo a palma da mão e deslizando. Então, essa ação está acontecendo quando deslizamos nossas mãos também de uma posição fechada. A partir daqui, o caminho é um pouco mais curto. Ainda podemos fazer toda a preparação. Mas a mesma coisa vai acontecer. Queremos abrir as palmas das mãos e, em seguida, a curva deve ser muito simples se fizermos essa preparação. Então, o que vou fazer é apenas a primeira parte dessa combinação com T asha para que vocês possam ver. Então, estamos aqui. Não, Mike, 567812, prepare-se aqui. 5678. E eu deixo cair a mão para indicar ao meu parceiro que a vez acabou. Se eu deixar isso assim, ela vai sentir que precisa fazer outra coisa. Então, simplesmente paramos e dizemos que estamos bem aqui. Está bem? Além disso, pessoal, quero que prestem atenção na maneira como preparam sua própria vez. Então, basicamente, você verá Bain começar a se virar e colocar seu próprio braço acima do braço onde ele está segurando minha mão. Então, isso é uma coisa muito importante. Além disso, queremos mostrar a você do outro lado como ele está fazendo isso. Ele também vai colocar minha mão na cintura dele. E vamos para as mulheres, mantenham essa conexão. À medida que nossos parceiros se virarem, manteremos nossa mão no corpo deles para que eles possam recuperá-la. E isso é chamado de rastreamento. Novamente, pessoal, quando estou me virando, vou um pouco mais rápido para que vocês possam ver esta versão. Ela vai manter a mão e o contato comigo. E eu vou colocá-lo lá no começo. Então eu vou 123, pego de volta e estamos em quatro. A mesma coisa acontece nos dois lados. E agora vamos mostrar a figura inteira novamente de alguns ângulos diferentes e depois para a escola de ângulos diferentes e depois para a música, tudo bem, com contagens. Portanto, é 567, 812-345-6781, 234, 567-812-3456. Caras completam 1 ano, 234-567-8123. Os caras giram 5678 de um ângulo diferente. 5 6 7 8 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 1, 2, 34 567-812-3456 minha vez. 1 2 3 4 5 6 7 8, 1, 2, 3 e 5, 6, 7, 8. Incrível para a música. Aqui vamos nós. Cinco a seguir. Então, seu parceiro, o turno de três etapas está completo. 8. Bronze- 7 Simples Wrap: Ei pessoal, esses são Bain e Tasha. E hoje vamos passar por um simples embrulho ou também conhecido como posição de abraço. Vamos começar. Vamos embora. Tudo bem, então vamos te mostrar com seu parceiro só para que você possa ver. E então vamos dividi-lo, sair e seguir, como sempre, 5678123, 567 812-345-6782. Linda. Vamos ver isso de outra direção. 567-81-2345, 6 781-234-5678. Tudo bem, então do ponto de vista jurídico, como faço isso? Então, vou começar com meu parceiro desta forma aqui. Agora, vou preparar uma curva regular, pois já passamos por uma vez, e essa é uma para a preparação está em três, pois a diferença está nesta com a qual eu mantenho minha mão direita conectada meu parceiro e depois eu falo baixo. Então, novamente, é 1234. Posso pedir emprestado? Você estava aqui e eu vou às 1234. Então, como você viu, eu deslizei para a posição aberta. Eu mantive meu braço direito conectado quando meu braço esquerdo está levantado. Agora, eu dou a ela uma curva como uma curva normal de três etapas, exceto que estou mantendo isso conectado. Então ela acaba nesta bela moldura aqui. E eu mantenho a bela estrutura, que significa que meu peito está levantado e meu cotovelo fica levemente levantado. Então, dessa forma, ela entra nesse braço. Então ela vai 5678. Agora, só para que vocês possam ver, vou virar aqui para que vocês possam ver. Tudo bem, então eu estou ficando perpendicular ao meu parceiro. Quando ela se vira para dentro desse jeito, ela tem todo o caminho de volta no meu braço e eu não estou aqui. Ela está conectada do lado direito, menos como a linha da minha costela aqui e apenas no lado direito do meu corpo. Ok. Então ela acaba assim. Então, novamente, vamos para 123,5, 678. Agora, eu faria para deixar meu parceiro sair enquanto eu movo meu corpo para a esquerda. E isso inclui meu núcleo. E eu uso meu braço dessa maneira. Então, dessa forma, você pode ver, vamos chegar aqui. Então, estamos na mesma posição do envoltório. E então vocês podem ver, agora estou movendo meu corpo para cá. E esse braço permite que ela saia daquele rato. Então ela vai, eu vou para o corpo e passo 11234. Agora, o que estou fazendo com meus pés como chumbo? Estou tomando o meu para me deixar cair. Você pode te emprestar aqui? Então, quando ela está embrulhada aqui, eu vou pegar uma para me deixar cair desse jeito. E depois disso, estou pisando no lugar com três toques para que fiquem com os mesmos pés do básico. Estou apenas tocando no lugar. Ok. Então, novamente, é 1234. Eu terminei com meu dedo direito batendo e então ela está aqui. Vou puxá-la de volta e entrar na posição fechada, assim como praticamos voltar para a posição fechada. Então, 5678. Linda. Senhoras, na verdade vou falar com Laura You imediatamente. Então, vamos começar com dois componentes que você já aprendeu. Então, é o braço deslizante quando passamos de uma posição fechada para uma aberta. E as senhoras estavam virando à esquerda, o que significa que uma preparação vai acontecer com nossa mão direita. Então, passando pelos degraus, seguiremos 1234: a mão direita está acima nossas cabeças e nossa mão esquerda está abaixada pelo quadril. E agora viramos para a esquerda, 56, 78. A partir dessa posição, na verdade, entramos em nossas folhas no braço direito. E é muito necessário que não tentemos estar lá, McLean na frente deles, mas temos que encontrar um pouco de conforto em seus braços e ficar de costas em direção a ele. Então, abordaremos esse tópico mais adiante no próximo bloco, quando falarmos um pouco mais sobre parcerias. Mas, por enquanto, o que você quer fazer é manter o contato que você tem nas costas a partir daqui, certo, para essa tarefa, eu também vou fazer o trabalho com os pés mais uma vez sem meu parceiro. A partir daqui, sigo em frente com meu pé direito na batida 1123. Ainda estamos conectados durante todo o tempo com meu braço esquerdo, mão esquerda. E a partir daqui, sou conduzido até meu parceiro e simplesmente dou um passo em direção à cidade. E terminamos juntos. Então, vou fazer o trabalho de pés. Senhoras, isso é o que vocês estão fazendo. Você está começando com o pé direito, como sempre. E vamos 1234, vire à esquerda na 5678, toque nela. E agora, a partir daqui, vamos com o pé direito para frente 1234, continuamos em 556781 mais tempo. Os ângulos que preciso explicar. A primeira parte é muito básica sobre ter um conjunto básico, 12345 a oito. Eu só vou fazer três quartos de um turno, então eu farei, perpendicularmente aos meus parceiros. Então, meus passos vão para frente, para lado, para trás e tocam. Agora, a partir daqui, sigo frente e continuo a viagem por meia chance de fazer uma fila de 180 graus aqui, recuei e toco com meu pé esquerdo, continuando sem virar. Apenas para frente, caminha para frente, para frente, para frente. E eu toco meus pés juntos, a menos que a batida H te mostre mais uma vez. Tudo bem, com seu parceiro. Aqui vamos nós. Então, novamente, vamos para 5678123 e pararemos. Então minha mão está abaixada, minha mão esquerda está levantada. Segue os preparativos de sua mão direita. Agora, vamos lá. 5678, então conduz minha esquerda que está tocada segue a sua direita até a esquerda dele. Minha lesão à direita, meu braço direito está abaixado ao redor área da seção média e, em seguida, essa mão da minha mão esquerda está com a mão direita. Agora, dou um passo à frente para libertar meu parceiro no 11234. Você pode ver que eu solto com minha mão esquerda e depois com minha mão direita eu vou fazer um pouco de pressão para significar que eu quero que ela venha em minha direção. Eu uso meu pé direito para começar a recuar e depois continuo me posicionando como líder. Então eu vou 5678. É isso mesmo. De uma direção diferente. 567-81-2345 6 781-234-5678. Tudo bem. Com o pessoal da música, com a música. 5678. Nem são os parceiros certos . 9. Bronze- 8 Hammer Lock: Ei pessoal, esses são Dane e Tasha. Nesta lição, faremos travas de martelo. Sim, vamos direto para te mostrar como isso parece e depois vamos detalhá-lo. Vamos embora. 56 781-234-5678, 1234, 5678, 1234, 5678. Certo? Então, como estamos fazendo isso? Como líder? Estou começando uma vaga aberta com meu parceiro. Então, as mãos dela estão em cima das minhas mãos aqui. E vou começar imediatamente com uma preparação para um. Você pode começar esse movimento com o básico, é claro, ou usá-lo como dança social ou como quiser. Mas para essa combinação, vamos começar com uma preparação. A preparação para uma trava de martelo é sempre com a mão interna, em vez de uma batida, que é o oposto. O que quero dizer com isso é que, se eu for, ela vai virar uma em direção ao seu ombro direito. Se eu subir com a mão interna e descer com a mão externa, acabamos com uma trava de martelo. Ao contrário de se eu subir com a mão externa e descer com a mão interna, acabamos na posição de embrulhar ou cortar, certo? Essa é uma das coisas mais importantes para mim quando comecei como iniciante, quando descobri isso, foi um quando descobri isso, momento alucinante para mim. Então, vamos fazer isso de novo. Vou fazer uma preparação. Novamente, isso significa para sua parceira que algo está prestes a acontecer, que ela vai mudar. A mão sobe aqui, mão interna, a mão externa fica abaixada e vamos para 1234. Isso envolve suas costas. E a parte mais importante disso é que você permite um caminho natural para a mão, que inclui um pequeno movimento para baixo. Se continuar levantado, pode machucar seu ombro e não queremos isso. Ok. Então, o que quero dizer com isso, vamos tentar dar um pequeno exemplo sem destruir os arcos do ombro. Então eu preparei isso e se eu ficar exatamente na mesma altura da preparação, isso vai custar cerca de. Vamos ver. Para que eles possam ver você. Toque, toque, toque, toque. Vai ficar aqui. E o que isso faz é, na verdade , levantar meu ombro e me sentir muito desconfortável. Então, pessoal, vocês vão notar o que a Bain faz. Quando ele me leva ao primeiro passo. Ele abaixa o braço que está prestes a envolver minhas costas. Então, a curva acontece ali mesmo. Ele pode realmente liderar este turno somente com esta mão, e ele será conduzido desse jeito. Você pode ver o caminho, ele desce um pouco e depois volta a subir, por outro lado, do outro lado. E, senhoras, neste termo, o que eu quero que vocês realmente se concentrem é em relaxar o braço e também girar até o fim . Acho que vemos muito disso acontecendo. Não se sente bem. Se você realmente terminar seu turno, será melhor. Seu braço encontra uma posição natural que parece normal. E quando você estiver saindo, tente não ir muito rápido. O mesmo caminho para a saída com a ponta do braço atrás da minha bolsa. Ele desce e volta a subir quando eu encaro meu parceiro dizendo que vai para o lado oposto. Sim. Exatamente certo. Então, quando ela faz a primeira parte do turno, 1234 para liderar quando estou tirando minha parceira desta curva, estou apenas pressionando um pouco para indicar que ela está prestes a virar. Não preciso puxar com força essa mão. E então essa mão fica levantada como uma curva normal sobre sua cabeça. Então ela vai para 5678 e depois ambas voltam ao ponto morto, o que significa que terminamos com esse movimento. Ok, então vamos te ensinar a pequena acomodação que fizemos logo no início para nos prepararmos para isso. Novamente, estou preparando um com a mão interna. Então ela liga 1234. E então, assim como nos ensinaram há poucos segundos, ela sai desse turno, 5678, porque queremos praticá-lo em ambos os lados. Vamos fazer um básico aqui, 1234, e depois no quarto, quero que você tenha essa PrEP. A preparação ocorre na versão 3.4, assim como na curva de três etapas que fizemos. E essa é a vantagem, porque eu tomei metade de um básico. Então essa é a mão interna. É exatamente a mesma coisa, 5678. E então ela vai terminar de sair disso novamente para tirá-la dessa posição, eu puxo levemente, apenas um pouco de pressão na minha mão esquerda como chumbo e é a mão direita dela que é colocada atrás de suas costas e depois minha mão direita e sua esquerda para seguir em frente em um movimento circular. Então 1234 e acabamos de terminar o 456-78-5678 básico. Incrível. Vamos fazer isso a partir desta posição para que vocês possam ver. Então, estamos aqui, automaticamente, obviamente, como dissemos, que você poderia adicionar um fim básico, mas vamos direto ao assunto. Então, nós o preparamos e vamos para 1, 234-567-8123, 456, 781-234-5678. Em seguida, mostraremos a mesma coisa com a música. Tudo bem, perto do fim de semana. Errado com meu mouse. Ao redor. Ei, Sr. Bom trabalho, pessoal. 10. Bronze- Lição 9 Tornadoes: Ei pessoal, esses são Bain e Tasha. Hoje, nesta lição, abordaremos tornados , o na verdade é algo que vocês já aprenderam nas lições anteriores. Então, até agora, ensinamos o envoltório e as travas de martelo. Então, senhoras, este é um duplo turno para conectar essas duas figuras. E vamos mostrar uma pequena demonstração de como fazemos isso. E então vamos detalhá-lo. E vamos te ensinar a girar mais rápido, certo? Então, se você ainda não assistiu à aula sobre jangadas e troncos de martelo, faça isso agora mesmo. Sim, confiamos em você. Então, vamos lá. Tudo bem. 5 6 7 8 1 2 3 5 6 7 8 1 2 3 4 5 6 7 8, 1 2 3 5 6 7 8, 1 2 3 5 6 7 8, 1 2 3 4, 5, 6, 7, 8, certo? Eu vou deixar vocês realmente começarem porque, senhoras, vocês têm muito a fazer nesta aula. Aqui vamos nós. Então, senhoras, vou revisar seus passos e começar com metade do básico. Vamos 1234, depois fazemos um enrolamento em cinco e fazemos três quartos de uma curva para a esquerda, 5678. Neste ponto, estamos perpendiculares aos nossos parceiros que estão voltados para essa direção. Então, este é realmente o ponto em que você começa seu turno duplo. Então, o que realmente acontece para ser capaz de fazer um mandato duplo? Temos que criar um padrão de ritmo que seja mais rápido do que os valores de batida de nossa música. Então, o que fazemos, pisamos em cinco e 6,7 e tocamos na ajuda. Nesta parte, começamos na batida um e vamos 1,2 e três, tocamos em quatro. Em seguida, saímos na 55678. Eu vou te mostrar isso mais uma vez. Preste atenção nos meus pés. Então, o que eu faço a partir daqui é pisar em um e 2.3, tocar na batida quatro e sair 56, 7.8. A partir daqui. Vamos seguir em frente e dar um passo básico. Então você pode descer de toda essa rotação. Além disso, vou mostrar como girar para que você não fique tonto, mas ainda não. Então, fazemos uma etapa básica, 12345678 em oito, despreparados para fazer o embrulho à minha direita. Então eu vou 1234. Foram três quartos de uma curva à minha direita. Agora eu faço uma curva dupla para a minha esquerda. Bata os valores cinco e 6,7, toque em oito, então eu vou 5,6 e sete, toco nele. A partir daqui, saio 1234 e concluo o movimento 5678, com metade de uma etapa básica. Mostraremos isso mais algumas vezes de diferentes ângulos e depois com a música como protagonista. Como estou liderando o tornado? Como já dissemos, é um envoltório e depois uma trava de martelo, certo? Então, eu posso fazer essas duas aulas e montá-las bem rápido. Então, para o primeiro, vou começar a embrulhar, embrulhar em cinco, então vou pegar metade do básico. Tudo bem, 1234, há uma preparação e então eu estou fazendo o embrulho. A mão externa está levantada no braço, a mão interna está abaixada 5678. Nesse movimento, se você se lembra dessa lição, eu sou perpendicular ao meu parceiro. Estamos conectados logo abaixo minha costela direita , aqui. Então, isso está conectado. Agora, vou usar essa mão. Minha mão direita vai tirá-la do envoltório. E então a mão esquerda se levanta porque ela vai girar embaixo dela. Então, novamente, na aula de bloqueio de martelo, nós a preparamos assim. É muito mais simples porque agora ela está aqui. Então, é quase a mesma coisa. Estou levantando isso acima da cabeça dela e depois dando duas voltas. Esses termos precisam ser mais rápidos porque, se eu os mantiver no mesmo ritmo, ela não terminará a tempo e precisamos mantê-los dentro de quatro contagens. Então, precisa ser um pouco mais rápido do que, por exemplo as curvas de três etapas que fizemos, certo? Então vamos 1234. Ok. Toque aqui, pois ela está na posição de trava de martelo e depois a deixamos sair, como fizemos no final da aula. Então vamos embora. 5678. Nós adicionamos um básico lá só para respirar e vamos para 1234567 às sete, eu começo a preparar meu próximo embrulho. A mão externa sobe, a mão interna está abaixada e vamos para 1234. Novamente, estou perpendicular ao meu parceiro aqui. Eu vou dizer que socialmente, isso é um pouco estranho. Não sei se já usei um envoltório no 1234, mas é completamente possível. É também a razão pela qual não incluímos esse rabo nas séries anteriores. Então esta é a primeira vez que você está fazendo um Rab. Então, senhoras, vocês estão embrulhando para a direita pela primeira vez. Sim. Exatamente certo. Então, novamente, não está errado. Você simplesmente não vê isso com tanta frequência. Ok. Então, novamente, vou para 1234 e agora exatamente a mesma coisa. Estou usando meu braço esquerdo para tirá-la desse envoltório. A mão direita sobe sobre sua cabeça e 5678. Ok. Só para tirá-la de lá, eu pressiono um pouco da minha mão esquerda, que está lá embaixo. A mão direita está levantada, passa por cima da cabeça, 1234, estamos de volta à posição normal aberta e acabamos completar 5678 tornados. Então, vamos fazer uma combinação novamente com contagens e depois fazer isso com música muito rapidamente. Ok, então você acabou de ver aquela vista. Então, vamos te dar essa visão. 567-81-2356, 71 234-567-8123. Aqui vamos nós. E 123-567-8123. E termine o básico aqui dessa maneira. Assim, você pode ver 5678, 123-56-7123, 456-781-2356 e preparar 12345678, Quando ela sai, 1234567 para música. Oi pessoal. Os tornados estão completos. Alto parceiro de cinco anos. Bom trabalho. 11. Bronze- 10 The 180: Ei pessoal, isso é vaidoso e Jascha está namorando. Nesta lição, ensinaremos a você um 1AD. Tudo bem, vamos começar com uma demonstração. Certo, pessoal. Então, 56 781-234-5678. Tudo bem, então, durante minhas férias, vou começar a te ensinar aqui. Isso requer um pouco de trabalho com os pés para movimentar nosso parceiro. E, como chamamos a combinação, estamos dando a você 180 graus, basicamente uma curva de, digamos, da frente para a câmera para uma direção. Tudo bem, então vou tomar metade do meu básico de forma completamente normal. Então, vou simular meu parceiro aqui, 1234. Agora. Meu dedo direito está batendo. Sim, e meu peso ainda está no meu pé esquerdo. Então, o que vou fazer é colocar meu pé direito atrás de mim na etapa cinco. Enquanto que normalmente eu levava meus cinco para o meu lado direito, logo de volta pelo caminho que vim. Em vez disso, vou retirá-lo. E a razão para isso é que vai começar minha curva para o meu lado direito. Meu dedo direito bate no meu lado direito atrás de mim. Em seguida, coloco peso nela até a quinta etapa e continuo girando. Então eu vou seis para o lado, sete continuando para trás para o 180 e depois um toque, assim como a parte normal do básico em oito. Ok, então novamente, eu vou aqui e vou 1234. Eu dou um passo atrás, 45678. Toque em oito, assim eu posso continuar o 1234 básico. Ok. Para as mulheres. Então, meninas, basicamente o que estamos fazendo aqui, estamos realmente nos acostumando a seguir. Então, o que queremos fazer é sempre espelhar as linhas dos ombros do meu parceiro e queremos sentir a liderança nisso. Estamos ficando de costas. Então, a mão deles na nossa omoplata. Eu vou te mostrar os passos primeiro. Então, o que estamos fazendo, estamos fazendo metade de um passo básico e completamente normal com o pé direito. Vamos às 1234. E no final de antes, sentimos uma pequena piscina. E o que fazemos é basicamente andar em círculo em torno de nossos parceiros. Mas tentamos não ficar de frente para fora, mas tentamos encarar nossos parceiros. Então imagine que seu parceiro esteja aqui. O que fazemos é 567 e terminamos com um toque nele. Eu vou te mostrar isso mais uma vez. 1.234.567,8. Então, o que eu faço é, na verdade , torcer minha parte superior do corpo em direção ao meu parceiro como uma exclusão de campo. Então, a partir daqui, se você me ver de lado, notará 1234, então minha parte superior do corpo está se torcendo para o lado direito. Estou trazendo meu lado esquerdo para frente enquanto vou 567 e toco em oito. Vamos te mostrar isso mais algumas vezes do que isso, certo? Então, também quero mencionar como eu obtenho a parte superior do corpo. Eu faria com isso se não estivéssemos conectados com meu parceiro e eu escolheria a metade básica, eu vou 1234. Agora, assim como dissemos em praticamente todas as aulas, tudo o que existe tem uma preparação, certo? Então, na verdade, vou preparar meu parceiro. E a maioria dos preparativos é na direção oposta do que você está prestes a fazer. Se eu vou voltar para o meu lado direito, a preparação precisa ser meio que acessível para o meu esquerdo. Então ela vai acabar aqui em 1234. E é apenas um movimento muito leve até onde ela se vira daqui para cá. E eu faço isso com meu quadro completo. Então, não é só com minha mão. Na verdade, estou ligando levemente toda a minha parte superior do tronco, ombros, braço e mão para que ela tenha o impulso de se aproximar de mim na 5678. Agora, quando eu começo a me mover a partir daqui, isso é para quando eu começar a me mover às cinco, ao dar meus passos, eu também começo a mover minha estrutura e é assim que minha queda vai sentir se movendo. Então vamos para 5678, enquanto os pés que eu mostrei no começo são importantes. A moldura é o que minha queda vai sentir quando eu girar esses pivôs. Ok. Então, de quatro contagens para toda essa parte, vou partir daqui e 56 781-234-5678. Vamos fazer isso desse lado. 56 781-234-5678. Incrível. Só para que você possa ter um ponto de vista diferente aqui. 5678, 12345678, uniforme e um pouco de música. Aqui vamos nós. Cinco. Oi pessoal. Eu imploro seu perdão. 12. Bronze- 11 Corpos cruzados: Ei pessoal, esses são Bain e Jascha. Nesta lição, passaremos pela liderança transversal. Sim, e vamos direto para a demonstração. Tudo bem, então chame seu parceiro e você vai para 567-81-2356, 781-23-5678. Certo. Tudo bem. Então, o que eu faço como líder nesta seção? Então, uma pista de corpo cruzado, se você já dançou salsa antes, é meio que roubada da Salsa. E se eu puder pegar um emprestado no asha aqui, vou pegar um básico logo no começo. Então 56 781-234-5678, apenas normal, exceto em 7.8. O que eu preciso fazer é criar um beco para ela caminhar. Então, o que eu faço é, em vez de bater com o pé, começar a girar em direção ao meu ombro esquerdo. E então eu abri até onde estou perpendicular a q0 asha. Ok. Agora ela tem uma pequena faixa para percorrer, então, se pudermos virar para vocês verem. Está completamente aqui. Se eu estiver na frente de Tasha, isso não vai funcionar, é claro. Muitas vezes, aquela eu simplesmente permito que ela siga esse caminho e isso acontece em um. Então, o que vou fazer para causar essa transição é dar um passo em um com meu pé. Eu costumo usar apenas estilos masculinos. Eu costumo levantar o cotovelo esquerdo perpendicularmente, digamos, paralelamente ao chão. E então meu núcleo, meu peito, se move dessa maneira. E eu uso meu braço direito para frente, tudo em combinação para aquele primeiro movimento para fazê-la se mover. Então eu vou 1234. Agora, o que eu faço com meus pés? Com meus pés, se eu estiver aqui, eu tenho T asha aqui no meu braço direito. Eu pego o meu dessa maneira e depois simplesmente retiro o resto do meu básico. Então eu vou para 34. Portanto, o primeiro passo é muito grande. Eu escolho um e depois o resto são apenas etapas fáceis 234. Agora, eu mantenho a conexão com minha mão direita enquanto ela se move. Então, posso te emprestar de novo? Então, novamente, ela vai por aqui, 1234 e vira para cá para que eles possam ver. Então, eu estou mantendo a conexão com minha mão direita, sua mão esquerda, e então eu a estou trazendo em minha direção no 5678 enquanto eu entro no lugar 5678 e volto para a posição fechada para as mulheres, Basicamente, o que você está fazendo, vou usá-lo imediatamente. Então, estamos fazendo uma etapa básica para começar e eu vou analisá-la para que você saiba de onde paramos. Vamos começar com o pé direito e vamos 12 cidades com a esquerda para o lado, 6788. Eu bati meus pés juntos e vejo que há um novo caminho para eu seguir. Eu não faço a transição, não giro, não torço meu corpo. Eu simplesmente continuo voltada para a direção em que estava voltada durante todo o meu básico, meu pé direito está pronto para intervir. À medida que meu parceiro se move, tentarei ficar com parte superior do corpo conectada à mão nas minhas costas. Então, essa mão, se eu criar isso, a mão está no lugar e eu saio dela. Então, então a dica se desconecta das minhas costas porque eu vi meu parceiro se mover. Agora não estamos mais conectados. O que eu preciso fazer é manter essa conexão para que eu comece a me mover quando sentir a pressão nas minhas costas. Então, enquanto meu parceiro prepara, um conjunto vai para esse lado. Eu continuo me movendo pela conexão que tenho nas minhas costas. Então, vamos fazer isso mais uma vez. Então eu comecei com meu pé direito e vou para frente, para frente, para frente. Meu terceiro passo é avançar e está começando a se igualar aos meus parceiros. Nossos braços deslizam enquanto pegam nossas mãos. E a partir daí, basta tocar com os pés. Então, isso é antes do meu pé esquerdo. A partir daqui, temos apenas quatro etapas, começando com o pé esquerdo indo para 567, e tocando novamente nele mais uma vez. Só para as mulheres, eu vou te mostrar. Vamos juntos mais uma vez do básico. E fazemos a conexão 1234567. 1234567 conectar. Tudo bem, vou te mostrar de diferentes ângulos e depois da música. Sim, eu quero mencionar uma coisa, pessoal. Se você quiser ficar no lugar logo no final, quando ela estiver vindo em sua direção, tudo bem. Você só precisa de um pouco de pressão para trazê-la pelo seu braço. E então ela pode ir, por exemplo 5678 ou se eu quiser criar mais movimento, posso recuar para 5678. Então, vai para 5678. E para diminuir essa distância, ela só precisa se mover um pouco mais rápido do que você como protagonista. Então ela se aproxima um pouco e você pode ir para a posição mais próxima. Mais uma vez, senhoras, vocês sentirão a distância entre nossas mãos. Então esse é um dos meus objetivos. Coisas. Acho que se as pessoas entendessem, seria muito, muito fácil seguir o exemplo e seguir a mão está constantemente à mesma distância de nós dois. Portanto, a mão deve estar sempre no meio, é como um centro dourado. Então, quando o parceiro move a mão em direção ao meu corpo, isso significa que preciso colocar minha mão em direção ao meu corpo para que ele não se mova. Isso significa que vou me mudar. Nesse caso, quando eles se movem para trás, eles trazem a mão o quanto querem que nos movamos. E à medida que progridem, eles decidem o quão perto querem que estejamos acordo com a distância que essa mão se move. Então, se a veia tentar me aproximar ainda mais de uma posição que ainda não cobrimos, que é uma conexão corporal fechada. Ficaria assim. 5678, nesse caso, a mão se move muito mais do que ele. Exatamente certo. Então, vamos tentar com seu parceiro um conselho com seu parceiro, seguindo vários ângulos diferentes para que vocês possam ter a melhor visão. 567-81-2345 6 781-234-5678. Incrível. Vamos tentar dessa maneira. 56781, 2 3 4 5 6 7 8, 1, 2 3 4, 5, 6 7, 8. E esse branco 567-81-2345, 6 781-234-5678. Tudo bem, ao som da música. Tudo bem. Ótimo trabalho, pessoal. Você aprendeu muito e eu entrei no High-Five. Seu parceiro? 13. Bronze- 12 Mudança de lugar: Ei pessoal, isso é Vain e Tasha. E nesta lição, abordaremos a mudança de lugar enquanto mulher. Tudo bem, sim. Então, com seu parceiro, 567-81-2345 6 781-234-5678. Tudo bem. Tudo bem. Então, pessoal, isso é realmente algo que vocês já aprenderam antes. A primeira parte da separação na mudança de lugar é a separação. Então, vamos te mostrar isso mais uma vez. Então vamos decidir meio básico e partimos a segunda parte, 34 a partir daqui, como você pode ver, veia se move um pouco mais do que eu, me deixando para trás e levantando seu braço esquerdo, pronto para me virar para a minha esquerda. Então, a partir daqui, na etapa cinco, comecei a andar para frente e virar para meu lado esquerdo e seguimos 567,8, dez folhas logo após esta parte, vou explicar exatamente o que você está fazendo com seus pés e com as mãos. Então, sim. Então, mais uma vez para as mulheres, você está virando para a esquerda e fazemos a separação 123 e a mudança de lugar 567 e as conectamos. Certo? Então, para a parte principal, temos algumas partes móveis aqui. Então, vamos começar com os pés primeiro. Estou com meu parceiro, então estou fazendo um básico e preparando sua vez no quatro. Então eu vou 12 contra dois, começo a me separar dos meus parceiros. Então eu vou da posição fechada para uma preparação. Então eu vou para baixo com três mãos , assim como fizemos nas aulas anteriores. E então a mão vem para nós, então está totalmente preparada. Agora, o que eu faço de diferente neste caso é que eu tenho um pouco de tensão e vou seguir em frente e levar meu parceiro para poder trocar de lugar. Então você está literalmente mudando de lugar, certo? Então ela estava na minha frente e agora ela vai estar onde eu estou. Ok. Então, pés à frente, vou para 1234. Tudo isso é completamente normal, exceto 5678. Eu vou dar um passo à frente em 56. Eu vou virar a esquina. Boom, sete, vou pegar meu pé e colocá-lo no chão. E depois, às oito, vou bater no meu pé. Então, novamente, vou fazer 123, pois vou seguir em frente na 56. Vou encontrar sete pickups e largar, depois oito e tocar. Então, novamente, a partir desta posição, 12345678. Agora, com minhas mãos, vou fazer 123 e me preparar. Agora será a vez de eu pisar, certo? Então, posso te emprestar bem rápido? Então, o turno está preparado aqui. Então, vou dar um passo à frente e vou te dar a opção, apenas um pouco de pressão. E será mais ou menos como a curva de três etapas que fizemos anteriormente. Então vamos para 5678 e, como sempre, quando a curva termina, eu deixo minha mão cair. Então isso significa que ela terminou de virar, certo? Vamos fazer isso de novo desse ângulo. Então, comecei a incluir a posição em que crio a separação em 1.212. Minha preparação para o prazo de armazenamento em três, Hank aparece em quatro e agora, novamente, ela vai acabar aqui. Então, eu tenho que dar um passo à frente em cinco. Então, vai para 567. Ei, está na versão 7.8, posso terminar uma posição aberta ou fechada se você quiser se conectar. Então, vou acrescentar algo muito importante, o que a Bain faz para tornar isso muito fácil para mim. Então pessoal, isso provavelmente será mais difícil para vocês do que para vocês, senhoras. Enquanto a veia está me levando a virar. Então, fazemos 123, por enquanto na etapa cinco. Então você verá que, na verdade, vamos virar dessa maneira. Eles dão mais um passo à frente com o pé direito, mas torcem seu corpo para o lado direito. Então, enquanto eu estou caminhando casualmente para frente, ele está aqui torcido como um pretzel, então ele, seus quadris ligeiramente virando para a esquerda e a parte superior do corpo para me guiar, está virando para a direita. Então, isso pode parecer um desafio para vocês. Então isso é um cinco e então ele neutraliza no seis. E isso me leva de volta a 178. Bom. Vamos te mostrar algumas vezes e depois vamos te mostrar duas músicas. Tudo bem, então 56 781-234-5678. Vamos tentar novamente deste lado. E 1234567 oito. E daqui, 1, 2 5 6 7 8, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. Ou direito à música. Tudo bem, bom trabalho, pessoal. Ipod, seu parceiro. 14. Bronze- 13 wraps Side to Side: Ei pessoal, isso é em vão. E a Tasha. Nesta lição, vamos examinar ratos de um lado para o outro. Vamos entrar no diabo. Aqui vamos nós. Tudo bem. 567-81-2345, 678, 123-456-7812, 345678. Tudo bem, então, para minhas pistas, vamos lá. Vou pegar emprestado o asha para essa parte. Então você já aprendeu a primeira parte. Vou usar um embrulho normal. Então, novamente, estou começando em posição próxima assim que começamos. Agora estamos começando a ter mais aulas do que na aula para iniciantes. Podemos começar a jogar com isso. Então eu vou te dizer agora que eu nunca começo uma dança e uma posição aberta, eu sempre começo em uma posição próxima ou até mais perto. Então, se essa for uma posição fechada, você verá isso em aulas posteriores onde eu chego ainda mais perto do que isso. Vou começar por aí. Eu nunca vou começar aqui. Portanto, a separação é fundamental. Vou começar aqui em 5678 e vou me preparar para 123. Então, este é um rato normal, novamente com o envoltório minha mão externa, minha mão esquerda está levantada, minha mão direita, que é a mão interna, está abaixada e meu parceiro vai 5678. Eu continuo pisando durante todo esse tempo e acabo perpendicularmente ao meu parceiro. E ela está meio que nessa linha que se alinha com minha direita ****, costelas do mamilo e área do quadril. Só gostaria de especificá-los aqui. Então ela fica aqui. Agora. permitir que ela entre no meu braço esquerdo agora. Então, vou sugerir esse movimento de ela seguir em frente e eu usar meu braço, todo o meu braço e meu núcleo, e continuo pisando, mas permaneço perpendicular. Então eu vou 1234. Agora, a chave para isso, se voltarmos para essa parte, é que minha mão esquerda esteja no ângulo ou na altura em que eu quero que ela entre. Então, se eu tentar liderar isso com uma desvantagem, ela vai ficar presa e não vai ser bom. Então eu o coloquei diretamente na linha do pescoço dela porque é aí que vai acabar. Então eu vou 1234. Dessa forma, é agradável e confortável. Tenho toques muito leves nas pontas dos dedos. Então, como você pode ver, se nos aproximamos disso. Então você pode ver que eu sou, mas não estou agarrando as mãos do meu parceiro aqui. É apenas uma conexão muito leve. Então, pessoal, isso é algo que acontece com frequência. Se você quiser segurar a mão inteira dos dois lados, isso realmente encurtará seus braços. O que você quer fazer é se conectar apenas nas pontas dos dedos desta forma. Na verdade, isso permite que nós dois tenhamos mais espaço. Porque se tentássemos fazer isso, na verdade, de mãos dadas me sinto muito restrito, tem então o que você quer fazer, vocês dois precisam relaxar as mãos e manter a leve pressão nas pontas do seus dedos. Então, dos dois lados, a mesma coisa. Então, acho que uma das principais lições que você aprenderá durante toda essa parte inicial é que minha estrutura é forte e ereta, mas minhas mãos estão realmente bem relaxadas. Então, vamos passar por essa parte novamente. Então, vamos começar aqui. E então ela vai entrar em 1234 no meu braço esquerdo. Então vai 1234. Eu literalmente dei um passo básico com meus pés e depois permiti que ela entrasse no meu braço esquerdo. Agora, vou trazê-la de volta para o outro lado em 5678. Novamente, a mão permanece baixa porque é aí que eu quero que ela entre em 5678. E então eu vou deixá-la sair porque se ficarmos aqui para sempre, ela nunca mais vai querer dançar comigo. Se continuarmos indo e voltando assim, vai ficar mais antinatural para nós dois. Então, vou permitir que ela saia do rap como fizemos anteriormente. Agora, vou dar um passo à frente novamente com uma mão, meu núcleo é o braço direito, avançar para que ela possa sentir todo o meu corpo se movendo nessa direção. E então eu substituo 234, então 1234. Agora, aqui está um ponto em que agora estamos tentando começar a aprender um pouco mais como se você não fosse 100% iniciante. Então, vamos às 1234. Eu posso fazer isso sem nenhuma conexão aqui com minha mão esquerda. Ou eu posso ir 1234 e posso manter a conexão e ela simplesmente passa por cima da cabeça dela na saída, qualquer um. Ok. A liderança é a mesma do meu lado direito, deixando-a de fora. Então, senhoras, para vocês, eu vou começar enquanto ainda estamos dançando juntos. Então, basicamente, o que estamos fazendo, estamos preparando um termo básico e, em seguida, estamos fazendo um rap, como aprendemos anteriormente, vou fazer um trabalho com os pés. Então, começamos com o direito à cidade com o pé esquerdo para frente, para o lado, para trás e tocamos a partir daqui. Repito isso agora com meu pé direito. Meu pé direito começa em um para frente, esquerdo vai para o lado. 23, meu pé direito vai e volta. Eu toco, repito isso mais uma vez com a minha esquerda, 567,8. E na saída, eu me virei um pouco mais. Então agora eu vou 123,4. A partir daqui, enfrentei meu parceiro e terminei com caminhadas para frente na 567 e me reconectei na oito. É muito importante pensar no que você quer fazer. Então, os caras nos dirigirão termos diferentes em diferentes níveis ou alturas da mão. Então, o rap basicamente significa que ele me bate na minha cintura. A mesma coisa pode acontecer. Ele pode enrolá-lo no meu pescoço. Basicamente, eu gosto de pensar nisso. Não está realmente puxando meu pescoço, mas o braço relaxa. Obrigada. Nos meus ombros, sim. Então, fica logo acima do ombro quando a mão passa por cima da minha cabeça. Eu entendo Isso vai ser uma reviravolta nas axilas. Então, aqui temos dois níveis. Temos a cintura e depois acima do ombro. E para a saída, temos o terceiro nível acima da cabeça de nossos parceiros. Então, passamos mais uma vez por esse movimento, começando pelo básico e passamos 123 sobre a cabeça, 567, estamos na cintura. Agora vamos 12 para a linha do pescoço em 456, volta à cintura sobre nossa cabeça em 1234 e neutro e nos reconectamos em oito. Certo? Vamos seguir essas etapas algumas vezes de direções diferentes e depois mostraremos duas músicas para vocês. Sim. Então, com as contagens 56, 781-234-5678, 1234, 5678, 1234, 5678. Ou escreva a partir dessa direção, 567, 813-567-8123, 456 781-234-5678 e, de vista lateral, 5 6 7 8 1 2, 3 e 5 6 7, 1 2, 3 e 5 6 7, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. Para a música. Tudo bem? Tudo bem. Oi, parceiro de cinco anos. 15. Bronze- 14 wraps com toques: Olá, olá pessoal, aqui são Bain e Jascha. Nesta lição, estamos fazendo um rap com torneiras. E esta é a primeira vez que estamos mudando nosso padrão de ritmo e mostraremos como fazer isso. Meu favorito. Vamos embora. Tudo bem, vamos entrar em 56 781-234-5678, 1234, 5678, 1234 5678. Tudo bem, tudo bem. Então, para minhas folhas, me empreste Jascha aqui. Então, novamente, estou começando em uma posição próxima, vou partir desse ângulo. E eu vou liderar um rap como fizemos nas aulas anteriores. Então, novamente, a separação, geralmente em 1,2, então chegamos aos 12, começo a manter a conexão com minha mão direita no braço esquerdo do meu parceiro. E eu vou me preparar no 3.4. Então eu vou 3.4. Minha mão externa está levantada, minha mão interna está abaixada, e então ela gira e eu mantenho isso aqui. Então ela vai 5678. Novamente, estou permanecendo perpendicular e conectado ao meu parceiro. Então, devemos ter envoltórios agora. E agora, vamos mudar a contagem do chute para aumentar até esse ponto, estamos pisando em cada batida, então vamos para o passo um, passo dois, passo três, passo quatro. Neste caso, estamos mudando para que não usemos pés diferentes para cada batida. Então, não estamos mudando nosso peso corporal. Então, em vez de mudar nosso peso corporal em cada batida, pisar e depois bater é pisar em bater. Então, um será um passo, dois será um toque, três, passo quatro será uma aba, e assim por diante, até que a contagem de 18 termine aqui. Então, eu estou em um embrulho aqui. Certo. Eu mantenho esse braço estendido para que ela fique estável. Sim. E ela está conectada novamente, eu não estou apertando essa mão. Essa é minha mão direita. Eu me mantenho conectado pela ponta dos meus dedos. E agora vou tirar o meu normalmente. Seria. Então você pode ver ali mesmo, tudo bem. Vamos fazer isso juntos, então estamos aqui. Eu tenho meu parceiro agora. Leads, lave meus pés. Então, vou dar um passo em um e depois vou bater no meu pé. Ok. Então eu volto para o outro lado. Isso é 3.4. E agora vou repetir esse processo porque vou fazer uma conta completa. Então, 5,6, 7,8 estão certos com o parceiro. Parece 12345678. Incrível. Você quer explicar a próxima? Sim. Então, basicamente, senhoras, nesta parte, o que você está fazendo, você está fazendo exatamente o mesmo padrão de ritmo. Em vez de se mover de um lado para o outro, você está se movendo para frente e para trás, avançando com o pé direito. Estamos retrocedendo com sua esquerda todas as vezes. Então meu pé direito avança. Eu toco com a minha esquerda, meu pé esquerdo volta para trás. Eu toco com a minha direita e continuo. Então eu passo pelo beats 1, 281-234-5678. A partir daqui, saímos de forma um pouco diferente do que fizemos até agora. E o feijão vai te mostrar essa parte. Tudo bem. Então, para obter pistas, preciso tirá-la desse envoltório e ela só pode sair com uma. A razão para isso é que se eu sair dela contando o número cinco e ela seguir esse caminho, com a música e com seu peso, ela estará incorreta. Então, sempre queremos sair do rap on one. Então, estamos aqui. Então usamos uma contagem completa de oito, certo? Eu não posso usar uma contagem de quatro aqui, a menos que eu a use. Eu uso o 5678 em outra coisa. Então, agora, se ela sair em um, vou usar exatamente o mesmo movimento. Eu vou dar um passo. Meus movimentos principais. Meu braço direito está aqui e ela vai sair dessa maneira. Então, novamente, é 1234 e estou enfrentando meu parceiro no final. Sim. E então vou terminar 5678 e, normalmente onde estivemos avançando nas aulas anteriores, então vamos para 5678, essa é uma opção, se você quiser. Mas, em vez disso, vou me mover lateralmente com meu parceiro. Então, vamos 5678. E uma coisa muito importante, rapazes e meninas, agora vocês querem lembrar que meninas, vocês estão sempre iniciando seu movimento. Um com seu pé direito, pessoal, você está fazendo o mesmo com o pé esquerdo. Quando está no arquivo beat, você está fazendo o oposto. Senhoras. Vocês estão se movendo com o pé esquerdo, pessoal, vocês estão se movendo com o direito. Então, esse é um tipo de padrão que queremos tentar manter. É muito importante que você ouça a música enquanto a dança. Existem certos. Mas todo mundo acredita que as primeiras quatro batidas uma na outra são diferentes das quatro batidas secundárias. Então, um a quatro soa muito parecido com as contas, 5-8, mas tentaremos manter isso de um a oito. Então, o primeiro andar e o segundo andar são realmente diferentes. Você pode ouvir isso na música e os explicará cada vez mais tarde. Mas, por enquanto, acompanhe onde você começou, onde estava o seu primeiro e onde estavam os seus cinco. Então eu vou te mostrar mais uma vez. A senhora pisa. Então, meninas, o que estamos fazendo é começar um RAB normal, como fizemos até agora, começando com nosso pé direito para o lado, preparação para 1234, e vamos para 5678, passo direito a partir daqui. Estamos fazendo os degraus 12345678 e saímos em um 1234. E aqui, só para ter certeza de que sabemos que na B25, vamos com a esquerda, assim como nossos caras vão com a direita, mas vamos ir 5678 para o lado. E eu vou te mostrar de diferentes ângulos e músicas. Certo, com seu parceiro. 56 781-234-5678, 1234, 5678, 1234, 5678. E apenas um ponto aqui quando ela sai do envoltório. Então, eu só queria mencionar isso para vocês. Então, quando ela vem aqui, eu não estou conectado com minha mão esquerda. Na verdade, vou pedir isso colocando minha palma na posição vertical. E senhoras, vocês vão prestar atenção para criar essa conexão. Então, basta colocar a mão em cima e depois mais fraca conectada com as duas mãos e 567, à direita, de uma visão diferente, 5.678.123.567 812 345-678-1234, 5678, da vista lateral , 5 6 7, 8 e 1, 2, 3 e 5 6 7, 1 2 3 4 5 6 7 8, 1 2 3 4, 5 6, 7, 8. Música. Vamos. 567. Oi, parceiro de cinco anos. 16. Bronze- 15 mãos sem mãos: Ei pessoal, isso é Date e Tasha. Nesta lição, ensinaremos você virar com as duas mãos e depois fazer uma rodada livre. E nós chamamos isso de mãos. Sem mãos. Tudo bem. Vamos fazer isso. 567-81-2345 6 781-234-5678. Para uma visão diferente. 5 6 7 8, 1 2 3 5 6 7, 1, 2 3 5, 6, 7, 8. Tudo bem. Saia, deixe leads. Como eu faço isso? Então eu vou começar e vou te ensinar uma nova jogada, que é a curva com duas mãos. É muito parecido com os outros, então estou na posição inicial e fechada, depois vou causar a separação e fazer uma preparação na 3.4, como uma curva de três ou três etapas, como um envoltório. Tudo isso é o mesmo. É só a preparação é um pouco diferente. Então, Bharti asha, então vou começar a posição fechada. Como eu disse, vou fazer 12 anos. Eu começo minha separação. Eu deslizo pelo braço dela com minha mão direita e depois, para a preparação, quando chego às mãos dela, então geralmente com três, eu tenho as duas mãos aqui e vou começar pelo meio do corpo dela e depois leve até ela, como se estivesse ao longo da linha do ombro direito. Portanto, não é um ponto bem no meio do corpo dela. Está um pouco para o lado, para o lado direito. E, novamente, a preparação está logo acima da cabeça dela, tem as duas mãos aqui. Então, novamente, vamos começar isso de novo. Então, vamos para 1234. Eu tenho as duas mãos levantadas porque será uma curva com duas mãos. Ela vai dar uma volta. Então você vai virar sua parceira para ombro esquerdo e continuar pisando normalmente esse tempo todo. 5678. Agora, nessa parte, temos mãos e braços enormes, certo? Então, quando ela toma esse turno, aqui vamos, 5678. Acabamos com isso, que é uma grande confusão de coisas. Sim. Eu vou te ensinar o que eu considero ser a posição base. Então você pode começar a entender essa combinação de coisas, dedos e mãos e coisas assim. Então, a posição base é se você ainda estiver conectado depois dessa curva, eu estou levantando minha mão direita como minha como líder. Estou levantando minha mão direita e depois mantendo minha mão esquerda perto do cotovelo dela. Então, novamente, vamos fazer isso de novo. Então, quando ela completa 5678 anos, mantenho minha mão direita levantada como chumbo e minha mão esquerda vai até o cotovelo dela. Então, se pudermos ampliar, amplie. É aqui que eu quero acabar. Minha mão direita está levantada, minha mão esquerda está perto do cotovelo dela e essa é considerada a posição base para um mandato com duas mãos. Ok. Há todo tipo de fantasia que você pode fazer a partir daqui. Mas eu quero chegar lá para me acostumar com isso, para que eu possa configurar todas essas coisas. Ok. Então, novamente, vamos terminar essa parte. Então, vamos 123,5, 678, e estamos em nossa posição base que acabamos de aprender agora a ficar em uma posição base. E uma das maneiras mais comuns de fazer isso de uma das mais fáceis é pegar minhas mãos. Então, se vocês puderem ver, vou pegar a parte da faca das minhas mãos. E eu vou começar desse jeito e vai tocar os braços dela, certo? Então, minhas palmas estão voltadas para mim. Eu subo e subo com a resposta dela. Então, posso te emprestar? Vamos fazer isso desse ângulo. Então eu mantenho minhas mãos aqui. Eu começo com a mão de uma faca e começo entre seus riscos e seus cotovelos. E eu desço e minhas palmas acabam se tocando, então elas giram no caminho novamente. Vamos fazer isso de novo. Então você tinha essa bagunça de coisas. Eu só vou lançá-lo. Vou colocar minhas duas mãos entre os riscos dela e nossos cotovelos. Eu empurro para baixo e minhas palmas estão se tocando logo abaixo de seus cotovelos, meio que seu tríceps ali mesmo. Ok. Então, como isso aparece na combinação? Ela vai 123,5, 678. Agora eu faço isso em 1234. Então eu vou 1234. Isso é um passo completamente igual ao básico. Agora, na próxima parte, eu posso conduzi-la com uma mão ou duas mãos. Nesta versão, vou deixá-la com uma mão, que é a minha esquerda. Vou colocar minha mão logo acima do osso do quadril dela. Portanto, não muito alto, nem muito baixo. E pegue o espólio. Vamos ficar bem no osso do quadril. E eu vou dar um empurrão muito leve e isso fará com que ela dê uma rodada grátis. Então ela vai fazer isso no 5678. Então, 567 e eu não a toco com a mão esquerda enquanto ela gira. Ela está apenas se libertando, exceto na versão 7.8, vou pegar sua omoplata para voltar à posição fechada. Então, estou procurando essa curva se você puder voltar para retroceder. Agora, quando eu digo assim, quando ela começa a virar, eu estou procurando onde colocar minha mão direita. Mão direita, e ali está sua omoplata esquerda e eu conecto. E então voltamos à posição fechada a partir daí. Ok. Então, basicamente, senhoras, o que vocês estão fazendo, estão fazendo em termos de esquerda. Se tirarmos as mãos, o que você está fazendo, as ações que está fazendo com seus braços ou mãos. Na verdade, essa é uma etapa muito básica. Então eu vou te mostrar os passos e depois vou mostrá-los novamente com os movimentos do braço. Então, fazemos 1234, 5678, 1234, 5678. Então, basicamente, isso é o máximo. Então, agora, quando eu faço os termos com minhas duas mãos sendo conduzidas daqui, 1234. Ao me virar, mantenho minhas mãos ou braços na frente do meu corpo. Enquanto vou 5678 daqui, sentirei que meu parceiro colocou minhas mãos acima da minha cabeça e, a menos que ele as coloque em outro lugar, eu mantenha-os lá. Isso dá a ele a chance de soltar minhas mãos e se reconectar no meio do meu braço. Então, basicamente, quando ele se reconectou, eu recuperei essa conexão. E quando sinto a pressão para baixo, eu lentamente coloco minhas mãos para baixo. E então eu posso modelar um pouco as palmas das mãos voltadas para baixo à medida que vou avançando. 1234. Quando eu faço um movimento assim, é muito importante realmente começar um movimento com o pulso. Então, se eu começar o movimento com meus dedos ou com meu cotovelo, não parece tão feminino quanto se eu estivesse pegando ou movendo meu braço do pulso primeiro. Então, daqui eu vou. Eu me movi para baixo. Agora, quando subo, fico com a palma da mão voltada para baixo, endireito meus braços e conduzo o movimento com meus riscos indo primeiro, 1234 desta posição, quero mostrar isso de lado. Eu não quero me esconder. Eu quero abrir meu corpo, então abra meu peito. Então, meus braços estão ao lado do meu corpo. Então, a partir daqui, quando meu parceiro me vira, estamos recuperando a conexão aqui com seu braço esquerdo e a lateral da minha cintura. E daqui eu sinto a curva e viro mais uma vez para a esquerda, 5678. Agora, dependendo de onde ele oferece as mãos, se ele apenas oferecer as palmas das mãos, eu colocarei minhas mãos na palma da mão dele. Nessa situação, ele segurou minha omoplata aqui, o que significa que eu apenas relaxo meus braços no dispositivo portátil. Vou te mostrar isso algumas vezes, homens com música. Tudo bem, todo mundo conta e com seu parceiro. 567-81-2345, 6 781-234-5678. Então, escreva uma visão diferente. Vamos até aqui. 56 781-234-5678, 12.345.678,1 mais tempo do lado. 5, 6 e 7 e 8. 1, 2, 3 4 5 6, 7, 8, 1 2, 3 4, 5 6, 7, 8. Para a música. Eu comprei seu parceiro. 17. Bronze- Lição 16 Madrid Passo e ponte: Olá pessoal, aqui é Bank e Tasha. Nesta lição, passaremos pela etapa moderada. Em seguida, para a ponte. Certo. Aqui vamos nós. Com seu parceiro. O que parece, 56 781-234-5678. Tudo bem, então esse movimento é completamente diferente de praticamente qualquer coisa que fizemos até agora. Então, vamos meio que jogar isso um pouco em você. Estamos entendendo, preparando você para o próximo segmento de aulas. Então, vamos te ensinar um dispositivo de mão diferente desde o início. Então, vamos nos aproximar da câmera. Então, para a posição aberta, o que fizemos até agora foi que eu tinha uma espécie de arma de tiro e depois as giro assim. E minha parceira coloca as mãos sobre meus três dedos e meu dedo indicador vem na lateral da mão dela e então meu polegar fica em cima, aqui. Também este suporte de mão. Falamos sobre como o cotovelo, o cotovelo e a mão estão todos alinhados. Portanto, esse não será o caso com nossa próxima mão. Tudo bem, então, para esta na verdade, o que estou fazendo é virar a palma da mão para cima e minha parceira colocar a mão inteira dela e minha palma. Então vai ficar aqui, o mesmo no lado direito. E o que isso faz é me dar um pouco mais de tensão e vantagem para mover o torso e a estrutura da minha parceira. É quando começamos a distorcer o parceiro. Então, não é tanto virar, virar, é praticamente feito sozinho quando estou sendo girado com o braço, isso é torcer diferentes partes do meu corpo de um ângulo diferente. Então você pode ver que as mãos estão um pouco mais abertas. Posso vê-los dos dois lados de mim. Quando, por outro lado, Hall abriu o buraco da mão estava aqui e praticamente as mãos estavam escondidas. Isso é exatamente certo. Portanto, você pode usá-los de forma intercambiável. verdade, não há, você encontrará posições diferentes. Eu me sinto mais confortável. Tudo bem, agora vamos começar a trabalhar com os pés na etapa de Madri. Tudo bem, então para meus leads, isso vai ser diferente, certo? Nós o mudamos um pouco no que diz respeito ao momento certo. Este vai ser o mesmo momento, exceto que o que vou fazer é mudar minha direção no meio da básica ou da contagem de quatro que estamos usando. Então, vou dar um passo adiante em um que é normal. E depois, eu vou girar meu corpo para a direita e você vai ver o que eu fiz aqui para minha queda, que isso vai criar um movimento em seu corpo. Então, vou passar para OK. Então, isso é uma conta, pois eu divido sua conta. Então eu vou 12 e depois três é um passo à frente com meu pé esquerdo aqui até o fim. E então, eu vou apenas bater no meu dedo do pé. Ok. Então, novamente, só com os pés, vou sair em um, girar para três é para frente e depois quatro é um toque. Agora, a mudança na moldura vai ser enorme porque minha parceira vai sentir isso e vai me espelhar. Então, posso usar você? Então, quando eu estiver aqui, vou fazer o mesmo trabalho de pés. Então eu tenho um aqui. E agora eu estou girando, como eu disse para vocês dois como pivô e ela vai sentir meu quadro mudar. Agora, a chave para isso é não deixar meu cotovelo ou minha estrutura, seja, minha mão, pulso, cotovelo, ombro, nada disso ir para trás porque ela vai sentir que o que aconteceria se eu fizesse isso era Esse estrondo e eu levanto se eu deixar minha mão para trás e meu cotovelo para trás, ela não consegue sentir essa pressão e vamos colidir um com o outro. Então, vou usar um e depois manter minha estrutura igual e girar. Agora eu segui em frente e , na verdade, vou estar do lado esquerdo do meu parceiro. Então, vou seguir em frente em três. E então quatro é um toque, como eu já disse antes. E eu concordo com meu parceiro até onde estamos de volta, em uma posição meio neutra naquele momento. Ok. Então, para as mulheres, basicamente essa parte é muito parecida com o que os caras fazem. Só estamos fazendo na direção oposta. Então, estamos começando com nosso primeiro passo para a direita. Novamente com nosso pé direito. Fazemos um movimento lateral, transferimos totalmente o peso em B2 enquanto estamos sendo torcidos em torno de nossa linha central com o pé direito, torcemos e também transferimos nosso peso corporal para o pé esquerdo, o que significa retroceder para nós. A partir daqui, damos mais um passo atrás na terceira batida com o pé direito. E a partir daqui, voltamos para nossos parceiros com o pé esquerdo. Tocando até aqui, basicamente, você pode não ver realmente as mudanças na forma como fazemos, mas as fazemos como se essa fosse uma etapa básica. Então, a etapa básica seria. Direita, esquerda, direita e toque em. O Madrid é que vai para a direita, esquerda, direita e toca praticamente a mesma coisa. Então você quer mostrar a segunda parte? A segunda parte. Vamos entrar na mesma posição novamente. Então, se fizermos, a coisa toda é 1234. Agora, quando eu estiver de acordo com meu parceiro, o que vou fazer é como líder, vou pegar minha mão direita e dar um grande passo em frente. E vou pensar em uma ponte onde vou subir e depois descer. Então, com T Asha, vou subir e descer. Novamente. Vamos fazer isso desse ângulo. Então, estamos aqui, isso é às quatro ou cinco. Eu dou um grande passo para fora e depois ele sobe e desce. E então vou trazer meu parceiro de volta para mim. E como isso dura 45678, eu movo meu peso de volta para o meu lado direito como chumbo e toco meu pé esquerdo para obter uma leitura e voltar e voltar a partir daqui. Então, a coisa toda vai ficar assim. Vai para 12345678. Também é muito importante que o que você quer ver quando fizermos o segundo tempo, há uma pequena diferença no ritmo à medida que avançamos. Então, senhoras, estamos retrocedendo, pessoal, vocês estão avançando na batida 55. Nós meio que demoramos até vencer as coisas porque o movimento é muito grande à medida que voltamos, 7,8. Então, somos um pouco mais fluidos nesse ritmo. Hum, então estaríamos em etapas básicas normais. E a chave para isso é uma folha, quando você tem tantas partes móveis, como pés e mãos, e o peso dela e o meu peso, todas essas coisas diferentes em que pensar. A chave é contar suas batidas. Então, quando você está praticando como agora, você deveria ir 12345678. Você deve contar em voz alta , porque isso vai te deixar na cabeça. Então, quando você está realmente dançando, você não precisa contar em voz alta, mas ainda estará pensando nisso. Então, uma última coisa que eu queria mencionar sobre liderança e seguir. É muito importante que você se conecte através da caixa torácica. Então imagine seu corpo como blocos de construção. Então temos a alimentação, temos as pernas, temos a pelve, depois temos a caixa torácica com os braços e depois o pescoço e a cabeça, a caixa torácica com os braços. Essa é a parte que se conecta aos seus parceiros. Então, essa é a parte em que basicamente nos conectamos e se torcermos ou movermos essa parte, essa é a parte em que seu parceiro realmente se sentirá. Portanto, durante esta etapa é muito, muito importante que você não mova seus braços. Você não quer liderar assim. Então, vemos muito disso e tentaremos basicamente ensinar a você a maneira correta de fazer isso desde o início. E veja Vein mais uma vez como ele faz a primeira parte. Um e depois ele torce seu corpo. Ele não acrescenta mais nenhum movimento com os braços. O corpo fez tudo sozinho. E então continuamos, seriam três. E ele me traz de volta para enfrentá-lo na quarta rodada daqui, a mesma coisa acontece na ponte. Ele me levanta e me move para trás. A reviravolta acontece dentro do corpo dele. Então, a partir daqui, você pode ver a linha do ombro dele. Então, seu ombro esquerdo ou direito e meu ombro esquerdo para direito. Essas duas linhas são paralelas. Então ele me traz 67,8. Tudo bem, pessoal, vamos tentar com contagens. Novamente. Esta é a primeira vez que você usa o movimento corporal e você verá isso muito nas próximas aulas. Portanto, é uma introdução muito boa se acostumar com isso e, portanto, praticar esta. Tudo bem, então, novamente, estamos começando da posição fechada e vamos para 56781234. Então, novamente, eu também tive alguma separação nessa parte porque estou começando do fechado e aí vem a grande ponte, 5678, diretamente de uma posição diferente. 56 781-234-5678. E a partir daqui, 56 781-234-5678. Agora, podemos fazer isso da posição aberta ou fechada. Acabei de te mostrar uma posição próxima. Aqui está do Open with the handhold que ensinamos no início. Então, vamos começar daqui e vamos para 12345678. E a partir dessa posição, 56781, 2345678. E da posição lateral 56 781-234-5678. Com música, vamos tentar. E vou adicionar uma página. Bom dia, pessoal. 18. Curso de Silver- 1 quadros e suportes: Ei pessoal, isso é Vain e Jascha. E queremos recebê-lo de volta e parabenizá-lo por terminar as aulas de bronze. Essa é a primeira lição de prata. E hoje estamos analisando algumas novas molduras e suportes para seu parceiro. Até agora, cobrimos a mão aberta e a mão fechada. E agora vamos adicionar uma mão apertada com o contato corporal e a posição da sombra. Então, vamos mostrar a vocês dois e depois explicá-los. É disso que vamos nos afastar um pouco mais. Vou pegar veia emprestada aqui. Então, em um quadro fechado, temos basicamente um quadro normal. Mas em uma estrutura fechada, a largura , a conexão corporal, o que queremos fazer, os parceiros, os caras que conduzem você querem conectar o lado direito do corpo às mulheres do corpo dela. Nesse caso, vocês dois estão ligeiramente deslocados e basicamente querem tocar. Na verdade, você pode adicionar esse pequeno toque aqui com a testa feminina na lateral da cabeça. E você quer ter o máximo de conexão possível. Quando chegamos, quando chegamos aos isolamentos dos movimentos. Mais tarde, você verá por que isso é importante. Então, basicamente, a conexão está na parte interna das coxas. Então, ambas as nossas coxas direitas estão conectadas do joelho para cima. Então meu osso do quadril está conectado ao osso do quadril de Bain. E então, tanto quanto pudermos nos conectar aqui, em alturas diferentes. Você precisará encontrar sua pessoa, altura do seu parceiro e, basicamente, deseja se conectar. E então, com nossas mãos, podemos segurar coisas diferentes, em lugares diferentes. Podemos ter basicamente o máximo de conexão possível. Na verdade, podemos nos conectar e segurar apenas com o corpo e também liderar apenas com o corpo. Então, para leads, quero mencionar que, como Josh disse, ela está se conectando meio que pelo lado direito. Então, se eu desenhar uma linha reta para baixo, meio meu Peck direito e passar por cima meu mamilo sobre as costelas direitas e descendo minha coxa aqui. Esses são os pontos de conexão. Então é aqui que eu a quero e depois também a postura, certo? Então, se isso é muito importante para ela porque ela precisa se conectar, faça isso do jeito todo. Se eu estiver inclinado para frente, ela tem que se inclinar para trás e isso não é bom para ela, para as costas ou mesmo para a conexão. Certo. Então eu quero levantar o peito e permitir que ela se conecte pela lateral. Ok. Sim. Então, vocês dois realmente se certificam de que sua coluna esteja o mais alongada e ereta possível. E então você terá que ter um pouco de peso corporal indo para frente em direção à ponta dos pés. Então, se eu fosse do meu jeito, estaria de volta, não consigo me conectar agora porque agora tenho que dar um passo atrás. Eles sabem que isso não funciona. Então, o que eu quero fazer aumentar o peso do meu corpo. Vein faz a mesma coisa e seguimos em frente com nosso tamanho. Então, eu me conecto a mover minhas coxas para frente, sem pisar tanto entre as veias que se alimentam. Preciso ter meu próprio ponto de equilíbrio no chão. Então vamos para a próxima posição do corpo, que é eu quero acrescentar algo. Sim. Sim. Então, também quando vou de uma posição normal de roupas para entrar nessa posição, explicarei como faço isso do ponto de vista jurídico. Portanto, posição fechada normal, se você se lembra da primeira seção, a seção de bronze é para a mão direita na omoplata e depois com a mão esquerda para cima a fim de fazer isso depois de fechar o distância e meu braço direito vai se aprofundar um pouco mais. Então, aqui vai parecer que estou entrando e indo para cá. E você também pode fazer isso sem o contato com a cabeça. E enquanto eu estiver me conectando e ficando na posição vertical, é a posição fechada. Então você pode ver desse ângulo, essa é a posição fechada regular passamos com o cotovelo levantado. E agora eu tenho que diminuir a distância e estou me conectando aqui. Então meu braço direito é um pouco mais profundo. Ela alcança toda a volta. É como se ela estivesse quase sentada no bolso do cotovelo. Certo? Então, aqui está a conexão. E é aqui que podemos entrar em muitos movimentos corporais a partir daqui. As mulheres também são a mesma coisa. Vou mostrar as veias de volta. Então, o que você quer fazer se esta for uma posição regular fechada, a posição fechada com contato corporal estaria aqui. Meu braço também pode ir em posições diferentes. Sim. Mas este definitivamente não gostaria de segurar seu ombro porque eu tenho essa asa fofa e fofa aqui. Então, o que eu quero fazer é ficar mais firme. E então, a partir daí, podemos nos mover de várias maneiras. Exatamente a coisa certa, pois também para diminuir a distância de uma pista, quando dou um passo à frente, posso realmente fazer isso a qualquer momento. Então, enquanto eu estiver contando, sempre que posso seguir em frente, estou apenas diminuindo a distância aqui. E o mais importante é entrar com o braço para criar conexões para que isso possa acontecer a qualquer momento, já que esse é seu bronze passado, esse é um nível meio prateado. Trabalhará para entrar e sair para posições diferentes a partir daí. Vá se alimentar. Portanto, a próxima posição é a posição da sombra. Falaremos sobre como entrar nessa posição e, mais tarde, com uma figura real, mostraremos apenas como a posição. Parece que sim. Então, basicamente, o que eu faço, bem, ele faz isso, ele me deixa, mas acabei ficando em uma posição em que estou voltada para a mesma direção do meu parceiro e estou novamente afastada. Estou me conectando à mesma parte do corpo das veias que faria se estivesse de frente para trás, mas não estou me conectando com o lado direito do meu corpo na frente, mas com o lado esquerdo do meu corpo na parte de trás. Então, estou dando a ele acesso total a essa parte do meu corpo. E basicamente o que Bain faz, ele me segura com muita força em volta do meu peito. Quando ele me coloca nessa posição, às vezes ele um pouco mais para me dar mais liberdade. Mas quando ele me puxar nessa posição, ele me abraçará com muita força. E então temos esse braço aqui. Então, vou nos virar um pouco assim para que você veja que esse braço não deveria estar no tamanho de sua aparência. Deve estar um pouco à nossa frente. Então, a mão que é oferecida está à minha frente e eu quero pressionar levemente em direção a ela. E, em alguns casos, vou até mesmo endireitar esse braço, dependendo do humor que estamos tentando fazer. Além disso, agora que estamos assim e não nos movendo tanto, nossas pernas estão retas, mas se fôssemos dar um passo básico ou qualquer tipo de série, nossos joelhos se dobrariam e tentaríamos nos conectar com nossos quadris. Do ponto de vista jurídico. Quando eu estiver na posição de sombra, novamente, ensinaremos você a chegar lá. Estou mantendo essa mão, geralmente gosto um pouco mais do meu estilo pessoal. Às vezes, você também o verá um pouco mais alto. Sinto que posso liderar melhor a partir dessa posição. Como Joshua disse, acho que ela disse peito. Eu não o chamaria de baú porque então você vai ficar confuso com o que está agarrando. Então, eu realmente ando em volta de mim, caixa torácica, no estômago e possivelmente, até meio que do lado daqui. Então, deixe-me mostrar a posição da sombra. Eu gosto daqui, se ela estiver confortável com isso, é claro. E então você também pode ir para o lado, a caixa torácica aqui. Sim. Novamente, esses são os pontos de conexão. Então, você vai ouvir isso repetidamente , pois o ponto de conexão está no seu lado direito. E eu não sei uma palavra melhor para nós, então vamos chamá-la de linha do mamilo. Para baixo. Direto para o seu lado direito aqui. E é aí que você vai se conectar do mamilo até o joelho? Quase exatamente na minha cintura também. Então, como líder, se você sair para dançar socialmente e sentir que alguns seguem isso ou se conectarão aqui, mas depois mantenha os quadris para frente e nós nos conectaremos lá. Não é isso que queremos. Queremos que tudo esteja conectado quadris e, em seguida, aqui mesmo no peito, e então, dessa forma, ela possa me sentir me mexendo. Sim. Sim. Também meninas, isso depende muito de vocês. Você quer encontrar essa conexão porque é literalmente como Wi-Fi. Baixe informações sobre o que seu parceiro quer que você faça. Além disso, uma pequena dica fofa. Se você está dançando com alguém que talvez você não queira tocar demais ou não queira que você a toque demais. Você pode girar essa mão e fazer com que esse tipo de conexão seja um pouco menos intrusiva no Pinterest do que na palavra intrusiva. Então, isso é o que diz respeito à posição da sombra. Agora, eu quero passar por outra posição. Então, quando estamos dançando com meu parceiro, me virei. Então, se isso é normal e ela se transformou assim, você verá duas populares em vídeos, danças sociais ou qualquer outra coisa. A primeira é isso é o que chamamos de posição de sombra porque obviamente estamos sombreados, não somos mais opostos. Sim. O segundo está virado para a minha direita e, na verdade, está usando essa parte do meu corpo. E geralmente cai como na posição sentada. Então, deixe-me te mostrar aqui. Então, se essa é uma posição de sombra e geralmente vamos nos mover dessa maneira. E, por exemplo, se você dissesse que o outro tipo de barriga para trás está virado dessa forma, onde ainda mantemos a conexão. Ainda é o mesmo aqui, peito e quadris. Mas muitas vezes você verá uma rotação até onde nossos quadris estão um pouco mais baixos. Ainda há conexão, como eu disse, quadris e peito aqui. Como você quer chamá-lo? Qual é o nome disso? Nós o chamamos de bom gole. Eu chamo isso de sim, vamos chamá-lo como se o Papai Noel fosse época de Natal, algo assim. Então eu acho que eu só quero dizer não, só isso. Tudo bem, então talvez faremos algumas contagens para mostrar como trabalhar dentro e fora dessas posições. E então faremos isso com música. Então você pode ver, tudo bem, então eu vou começar na posição normal de roupas e vou para 567-812-3456, 781, 234-567-8123 irão para Shadow. Conexão 567 de 123. 5, 6, 7, 8, 1, 2, 3, 5 6, 7, 8, 1, 2, 3. E então aqui está o Papai Noel aqui. E isso é apenas uma conexão aqui. ensinaremos isolamentos Em breve, ensinaremos isolamentos aqui para que você possa abordar esses e esses tipos de coisas. Muito bom. 19. Musicalidade de Silver- 2: Ei pessoal, esses são Bain e Tasha. E nesta lição, abordaremos a musicalidade, que acreditamos ser a coisa mais importante, aspecto mais importante da dança em geral. Gente, essa musicalidade vai fazer as pessoas quererem dançar com vocês. Seja capaz de mostrar sua personalidade enquanto dança. Alguém apareceu e perguntou onde você aprendeu a dançar. É a sua expressão pessoal de como você ouve exatamente a música. Também é muito difícil ensinar. Vamos tentar dar algumas dicas sobre como fazer isso nesta aula. E mostre diferentes trabalhos de pés, corpo , composição, anel de parceria, tudo para tentar expressar melhor a música. Ok, também iremos para o nível, pois as figuras estão em prata, porque também abordamos a musicalidade e a seção de bronze. Mas na seção de bronze, estávamos meio limitados aos movimentos básicos. Portanto, a musicalidade e o bronze foram 12345678. E aqui vamos nos aprofundar mais nessas , nessas coisas. Além disso, a musicalidade é algo que realmente lhe dará uma vantagem. Então, se você é muito bom nisso, provavelmente é um dançarino muito bom. Então, vamos garantir que você tenha esse. Sim, com certeza. Certo. Tudo bem. Então, vamos começar, pessoal. Então, queremos explicar para você, como vamos começar um pouco de trabalho com os pés, que existem dois, possivelmente três estilos diferentes de possivelmente três estilos diferentes capítulos de livros no momento. Esta é uma protuberância central da masterclass. Os outros dois, o principal de onde viemos , é o grupo dominicano que existe e envolve muito trabalho com os pés e pés, certo? Nem tanta conexão corporal, nem tantos papéis, nem tanta sensualidade, mas muito disso mostra também os diferentes tipos de música. tantos dados que temos vários tipos diferentes de música. E é por isso que também temos vários tipos de ações corporais. A terceira seria a Matata urbana, que é uma espécie de mistura entre as duas, mas com muitas curvas e movimentos dos braços. Então, o que queremos que você pense, então esse é o quadro geral. Queremos que você pense que todos esses movimentos diferentes, sejam eles trabalhos com os pés ou movimentos centrais com seu parceiro, são maneiras diferentes de expressar a música. Eles são simplesmente ferramentas e como você dança. Na seção bronze, fornecemos um conjunto de ferramentas muito limitado porque todo mundo era iniciante. Então, isso é você aprendendo ao aumentar seu conjunto de ferramentas. Agora que estamos em um nível diferente, vamos tentar oferecer ferramentas um pouco mais complicadas e você pode usar essas ferramentas e como você ouve a música. Sim, então na seção dourada, vamos analisar mais frases das músicas. Então, para explicar mais sobre o que acontece no início da música, o que acontece no meio, o que acontece no final? E então, nesta barra, vamos abordar dois tipos diferentes de como realmente agir nessas partes. Então, quando temos, quando temos nossa etapa básica, podemos realmente dividi-la e fazer menos etapas do que na etapa básica. Quando ouvimos uma parte da música, há uma qualidade rítmica mais metódica e menos pronunciada. Na maioria das vezes, daremos menos passos e tentaremos fazer movimentos mais essenciais com isolamentos que abordaremos na próxima lição. E também com o ritmo fica um pouco mais pronunciado e ouvimos mais rápido dentro dos padrões. É aí que adicionaríamos mais etapas e isso é algo que as veias mostrarão agora. Sim, exatamente certo. Então, vou falar um pouco do trabalho com os pés, que geralmente é visto na República Dominicana, mas não que não vamos gastar muito tempo nisso porque é essencial, mas não aquela masterclass e Além disso, existem milhares de vídeos do YouTube e combinações diferentes que você pode fazer com os pés. Está bem? Eu sugiro que você faça tudo isso e aprenda a usar seus pés como ferramentas, assim como dissemos. Ok, então eu vou te dar um pouco de diferença. Então, vou detalhá-lo com as diferentes etapas e mostrar onde ele varia do básico, certo? Portanto, uma etapa básica, especialmente na hora dos homens, é 12345678. O que você está prestes a ver é esse 12345678. Há uma mudança na música que eu quero expressar e ouvir. E eu quero mostrar isso como parte da minha personalidade. E porque estou me divertindo, estou dançando e ouço aquela batida, então eu quero fazer isso e vou fazer com meus pés. Está bem? Vai parecer uma cruz, cruzada, e você ouvirá a batida quando tocarmos música aqui em um segundo. Ok, vamos fazer isso. Vamos entrar aqui. Tudo bem, digamos que você é de uma direção diferente. Tudo bem, então, como você viu no final, houve uma troca e a música também entrará nas eleições do gelo, que serão em aulas posteriores. Então, a música diminuiu. Você ouviu aquela antena não. Fizemos isso com nossos pés e depois a música mudou isso. Eu tive um grande golpe e diminuí a velocidade, e aí que entrávamos em nossos movimentos centrais. Além disso, quando os padrões de ritmo ficam mais rápidos, isso não significa necessariamente que precisamos mostrar àqueles que cuidam da manutenção dos pés Mais tarde, mostraremos como conduzir esses movimentos pelo corpo. Então, por exemplo, poderíamos fazer uma leve rotação, poderíamos fazer isso também no corpo, não necessariamente nos pés. Queremos experimentar isso com música. Então, como a primeira mostrou, eu estava usando meu próprio corpo com meus pés para tocar o que eu ouvia na música. Desta vez, uso o TRA diz basicamente ombro dela para reproduzir o que eu ouvi. Assim, você pode usar o trabalho com os pés do parceiro, seu próprio corpo. No entanto, isso parece bom. Há uma coisa que também gostaríamos de acrescentar é que eu também não preciso tomar medidas. Então, onde adicionei algumas etapas diferentes, esta última, também pude usar pausas que ocupam contagens. Então, por exemplo se eu estou pegando o 1234 básico e há alguma parte da música em que eu ouço que existe, não preciso dar um passo e talvez haja uma pausa. Talvez eu dê um grande passo que os dois últimos contam, onde eu vou 56 e depois mudei para outra coisa, certo? Portanto, também pode ser subtrair etapas do básico para mostrar sua musicalidade. Nas próximas duas aulas, vamos realmente passar em uma mudança que você pode fazer sem pisar em nada. Então, basicamente, essas são as sanções. Rubens. Também não é meu segundo, mas tudo bem. Então, basicamente, quando entrarmos nesse tópico, o que você verá, você verá muitos homens com pesos divididos basicamente onde seu peso não está completamente em 1 pé ou outro, mas há algum lugar intermediário porque eles estão pegando seu parceiro fazendo coisas boas. E abordaremos isso na próxima lição. 20. Silver- 3 Isolamentos: Oi pessoal, aqui é Joshua. Nesta lição, abordaremos os isolamentos. Portanto, temos três tipos diferentes de isolamento à medida que os percebemos. Portanto, temos a parte superior do corpo, a parte inferior do corpo e as oscilações do corpo inteiro. E também temos isolamentos em diferentes posições nas quais abordaremos um pouco mais tarde na aula. Ei pessoal, essas são mais ferramentas para vocês expressarem música. Ele tinha que dizer isso. Você tem que saber disso. Então, a primeira parte disso que vamos cobrir é o isolamento da parte superior do corpo. Então eu quero que vocês pensem primeiro na parte superior do corpo. Vamos localizar isso, certo? Então, vamos encontrar nossa cintura. Então, tudo acima é tudo acima da cintura até o pescoço. Essa é basicamente a parte superior do nosso corpo. Então, na estrutura óssea aqui, estamos sempre pensando na caixa torácica e que também é a parte do corpo que estamos conectados por meio de nossos parceiros. Sim, então, na parte superior do corpo, temos cinco tipos diferentes de movimentos que agora vamos abordar. Portanto, é um movimento lateral que circunda a pequena queda e a torção do ombro. Então, vamos fazer movimentos laterais. Primeiro. Começaremos com o movimento lateral. Então, sua introdução aos isolamentos, especialmente para a parte superior do corpo e o uso do núcleo, certo? Não a cabeça, mas apenas ao redor da área central. O que vou fazer é pegar minhas mãos e ir até meus parceiros por último. Onde isso é, se você levantar a mão aqui mesmo como o colo dela. Certo. Então, se você pensa em flexões ou algo parecido, é isso que estamos usando. Agora. Vou pegar minha palma e colocá-la diretamente no colo dela, você verá que o erro mais comum fazer isso, especialmente quando se trata de um novo lede, é que a mão vai ficar na parte de trás. E isso porque estamos tão acostumados a liderar e fechar posições que nossa mão gira. Não é isso que estamos procurando aqui. Não é assim que eu saio isolado. Eu chamo isso de abraço. Abrace a pessoa para liderá-la. É um ótimo, ótimo começo. Não é aqui que eu quero liderar os isolamentos. Agora observe o movimento da minha mão. Então aqui você pode ver que não é isso. Não é, não. Agora, vou pegar minhas mãos e girá-las para o lado dela novamente em seu dorso. E minhas mãos estão se sim, se você puder aumentar o zoom, eu vou pressionar um pouco de pressão diretamente no dorso e então você verá meus cotovelos se levantarem. Então você pode simplesmente obter ângulos diferentes aqui. E, pessoal muito importante, se seus cotovelos estão pendurados para baixo, não sinto o que Bain está fazendo nessa posição. Então, quando ele me abraça assim, a energia vai para o meu corpo e ele não está tentando me levantar. Ele está tentando meio que gostar de você bater palmas. Então, eu estou no meio. Sim. Então ele está me apertando pelos lados. Além disso, senhoras, é muito importante nesta posição. Você não quer fazer o movimento do gatinho. Sim. Se você tentar pegar um gato, sabe como os ombros deles ficam assim e eles pensam que o que você quer fazer é manter os ombros abaixados. Tudo bem. Então, senhoras, como Josh acabou de dizer, lats estão engajados em seus ombros estão abaixados, eu vou a palma da mão aqui e meus cotovelos estão levantados com um pouco de pressão. Há uma explicação muito boa a dizer, como se você estivesse batendo palmas. Sim. Então aqui está, isso é, para que vocês possam ver que essa é a nossa aparência. Então, novamente, isso vai me ajudar a isolar o núcleo do meu parceiro. O que vamos trabalhar agora são apenas os movimentos laterais usando isso. Então, é o básico. Quando estou aqui, tenho muitas direções diferentes que posso me mover, ou seja, movimentos laterais de um lado para o outro, que é o que vamos cobrir agora, e também para frente e para trás e virando. Então, se você pensar em um eixo x, eixo y, eu acho que do ensino fundamental e você tem todas essas direções e gráficos diferentes que estavam colados e esse plano, isso é tudo o que estamos fazendo agora. Então, eu tenho aqui e agora, se você quiser praticar com seu parceiro, o que vou fazer é fazer apenas movimentos laterais, para a esquerda e para a direita. E eu vou aqui e aqui. Esquerda e direita. Esquerda e direita. Agora você vê minha base como uma pista. Não vou demorar um pouco. Eu vou fazer com essas coisas. Sim, estou parado. Meus joelhos estão dobrados. Se você pode ver desta maneira, eu tenho, meu peito ainda está levantado, não está para frente. Outro erro super comum é que seu peito vai avançar. Se eu fizer isso com meu parceiro, vai ficar assim. E ela vai se agachar e então pareceremos ridículos, mas eu quero voltar um pouco para que você possa ver, isso não é o que queremos fazer. Sim, eu queria levantar o peito e sentar aqui. E essa é uma postura atlética forte e agradável para eu fazer qualquer tipo de isolamento. Então, novamente, quando estou configurando isso, tenho uma boa base e meus cotovelos estão levantados e vou para a esquerda e para a direita, para a esquerda e para a direita. Então você pode ver desta direção, eu estou indo para a esquerda e para a direita, para a esquerda. Agora também posso adicionar movimento corporal a isso, o que geralmente ajuda muito. No entanto, estou apenas usando minhas mãos nesta parte para que possamos nos acostumar com esse movimento. Eles podem ser usados de forma intercambiável. Então, o que quero dizer com isso é que posso ir com minha parceira e ficar com ela. Ou eu posso ir em frente a ela, onde ela vai aqui. E eu vou para o lado oposto. O que estou fazendo agora é simplesmente à esquerda e à direita e, como líder, estou me mantendo neutro para que possamos nos acostumar com isso. Também pessoal. Outra coisa, dependendo da velocidade da música que você está tocando em segundo plano, você pode fazer isso em um ritmo muito lento ou um pouco mais rápido. Assim, podemos usar, para um único movimento, uma barra inteira na música que é de oito bits, oito contagens. Podemos reduzir isso para quatro, ou podemos fazer apenas duas batidas. Tudo bem, pessoal. Então, o que vou fazer agora é fornecer uma combinação básica usando contagens. Então, você pode ter uma ideia de como eles funcionariam. E então, quando a música tocar, eu vou te dizer o que eu realmente faria no início desse sal. Ok. Então, estou com meu parceiro, tomei a última e vou fazer uma contagem de quatro para a esquerda e para a direita no início. E eu vou para 12345678. Agora, novamente, vou fazer duas contagens de cada lado, 12345678. E agora eu posso começar a jogar com as diferentes contagens de todas elas. Então, vamos fazer isso como uma máquina de escrever. Onde quer que você vá. 1234, 5678. 1234, 5678. Com música. Vamos fazer isso mais uma vez. Nós recomeçamos. Tudo bem, pessoal, bom trabalho com esses movimentos laterais. Brinque com esses movimentos laterais e apenas trabalhe suas diferentes contagens. Porque apenas mantê-lo 12345678 é uma ótima maneira de começar, mas depois mexa com as diferentes maneiras de combinar esses dois lados, duas coisas para lembrar, para garantir que sua postura esteja ereta, que você está se conectando com sua parceira e a maneira como a abraça. Além disso, lembre-se de que você pode tocar com o ritmo e tentar mantê-lo interessante para a curvatura. Boom. 21. Silver- 4 círculos de peito: Oi pessoal. Aqui é Joshua. Ben. Oh meu Deus. Oi pessoal. Nesta lição, vamos cobrir o círculo do peito e os círculos no lugar. Então, basicamente, esse é um dos movimentos que estavam dando continuidade, basicamente, aos isolamentos. E nesta seção ainda estamos nos isolamentos da parte superior do corpo. Esse é um dos isolamentos que a senhora está fazendo. Pessoas em particular podem espelhar ou espelhar o movimento. E vein lhe mostrará como fazer isso. Portanto, esta lição se baseia na lição anterior sobre movimentos laterais. Então, se você ainda não assistiu, volte e revise assista e certifique-se de ter os movimentos de um lado para o outro. E então mostraremos como isso é feito. Então, vou começar aqui e vou te dar uma contagem básica e meio que brincar com ela , como estou mostrando. Então você pode ver algumas variações diferentes e eu explicarei como faço isso, ok. 5678, 1234, 5678, 1234, 5678. Tudo bem, então, para minhas pistas, estou configurando exatamente da mesma forma que os movimentos laterais das lições anteriores. Então vá em frente e faça isso com seu parceiro. Suas palmas estarão conectadas às latas. Você vai aplicar um pouco de pressão para dentro, não na ponta dos dedos, mas na verdade nas palmas das mãos. E estou apenas apertando um pouco. Esse é o isolamento. Novamente. Ela está um pouco para o meu lado direito, então ela não está aqui, mas sim um pouco fora do centro. E agora o que vou fazer é diminuir minha espera para ter uma boa postura atlética e meu peito ainda estará levantado. Então, boa postura. Quando eu for aqui, vou começar com um movimento lateral que fizemos na lição anterior, exceto ficar lá por um segundo. Então, quando eu chegar ao meu lado esquerdo, vou começar a me afastar do meu corpo em um círculo. E eu vou terminar esse círculo. Agora, à medida que a opção CI se afasta, seu peso também se afasta. Então eu faço o que é chamado de contrapeso. E contrabalançar é eu me movendo na direção oposta aos meus parceiros. Então, dessa forma, ainda estamos centrados. Então, se eu fizesse esse movimento, eu caio, e esse é o movimento lateral e ela começa para trás. Se eu não retroceder com ela, começaremos a reagir. Certo. Então você pode ver isso aqui. Se eu for para a lateral e ela começar a se mover para trás, isso leva nosso centro de gravidade para frente e eu sinto meu peso nos meus dedos, e isso é uma má notícia. Então, em vez disso, tenho que contrabalançar meu parceiro. Então, parece assim. Vou fazer isso muito devagar. Ele vai para a lateral, os cotovelos estão levantados e eu tenho que voltar enquanto meu parceiro se move para trás. E, na verdade, o caminho até a asha é fazer isso com ela explicará que seu peito é mais côncavo daqui. E estou espelhando isso um pouco. Então, dessa forma, ela sabe que é isso que ela deveria estar fazendo, certo. É uma dica visual de que ela está correta. Então, voltando ao contrapeso quando vou cá e depois para trás, estou colocando meu caminho um pouco no meio da parte do meu pé ou dos meus calcanhares, equilibrando em direção às minhas costas. E dessa forma, nosso centro está aqui. Quando ela se aproxima e termina o círculo, eu também posso começar a avançar. E assim voltamos ao centro. Ok, então se eu fizer 1234 muito devagar, para que você possa ver, eu sou descartado e vou 123 para voltar ao ponto morto. Vamos tentar de outra forma também. Só para que você possa ver dessa maneira. Provavelmente será muito parecido aqui. E 1234, vamos fazer isso dessa direção. E 1234, Nice. Agora eu faço isso da maneira oposta para 5678. Novamente, estou começando lateralmente para o meu lado direito e depois retrocedendo com o contrapeso. Então, descendo aqui e então isso é 5678 e ela acaba voltando ponto neutro novamente a partir desta posição aqui e bem devagar para que você possa ver cinco e então eu me movo para trás. Ela se moveu para trás. E aí está 5678. Também é uma coisa muito importante para vocês. Você não precisa fazer exatamente o mesmo movimento. A coisa mais importante, o que você vê Bain fazer, ele realmente se afasta de mim, mas ele faz menos ação corporal. Então, eu realmente quero que você vá e aproveite esse movimento o máximo que eu puder. O que ele precisa fazer é basicamente colocar seu peso corporal longe de mim para que ele possa fazer a mesma ação corporal. Mas não necessariamente. Não precisa ser assim. Sim. Correto. E este é um bom ponto a dizer agora, é que, do ponto de vista inicial, estou sugerindo um movimento. E essa sugestão pode vir de um movimento menor do que o que meu pai faria, por exemplo, isso seria muito dramático se estivéssemos fazendo isso, pareceria meio tolo. Às vezes. Você nunca é muito bom. Então, novamente, não queremos isso o tempo todo. Isso é mais do que eu fazendo um pequeno e então ela pode maximizar esse movimento porque. Estou tentando maximizar seus movimentos lá. Ela está linda, certo? Então aqui isso é bonito e pequeno. E ela tem um círculo maior do que eu, embora eu tenha um pequeno. Nota muito importante aqui, pessoal, esse é um dos movimentos e o movimento mais comum de dar errado. Então, basicamente, lidera. É muito, muito importante que você coloque seu peso para trás. Esse é um dos movimentos que eu lidero, muitas vezes eu diria que sinto que , quando estou sendo conduzida, vou cair para trás. Então, isso geralmente é o que acontece. Sim. Além disso, você verá que esse movimento é meio semelhante à queda que fazemos. Então, os leads geralmente gostariam de liderar uma queda. E as meninas sentem que estão sendo lideradas por esse movimento. Portanto, a configuração é semelhante, mas na verdade não é. E explicaremos a diferença quando chegarmos à ponta. Sim, com certeza. E então, para homens, apenas um último ponto agora que você tentou algumas vezes, você pode ver minhas mãos. Não estou movendo minhas mãos enquanto entro nesse círculo. Se eu mover minhas mãos de qualquer maneira, o que abordaremos em aulas posteriores, isso significará algo completamente diferente. Então, enquanto estou me movendo no círculo, eu os mantenho. Eu não os estou movendo dessa maneira e não os estou movendo dessa maneira. Estou mantendo-os 100% em sua posição inicial e estou usando meu peito e meus braços para ir até aqui. A razão para isso, só para dar uma dica de aulas futuras, é se eu estou aqui e começo a inclinar minhas mãos, isso faz com que o corpo de Josh também se incline. O mesmo vale para se eu começar aqui e abrir minhas mãos, não se mova, desculpe. Então, se eu os abrir dessa forma ou voltar para cá, isso fará com que Joshua vá até lá. Então, eu os mantenho 100% na mesma posição em que me movo nesse círculo, para que isso não signifique mais nada. Sim, então, nessa situação, nós dois somos paralelos um ao outro. Na verdade, não temos inclinação, rotação ou qualquer tipo de movimento lateral, essa ação. Então, o que faremos é passar por 12345678 junto com apenas dois grandes círculos. E então entraremos em alguns círculos menores muito rapidamente. Então, chame seu parceiro. E 567 também, você vê que não estamos 100% peito a peito. Estou fora do centro. Então, 567 para a esquerda primeiro, 1234, ela volta ao ponto morto e depois vamos voltar para o outro lado, 5678. Tudo bem. Agora, você quer explicar. Sim, então, basicamente, o próximo movimento é praticamente o mesmo, mesma parte do corpo se moverá de uma forma muito semelhante, mas não estamos movendo nosso peso corporal, então eu não sei se você conseguiu ver, mas estávamos nos movendo, na verdade, bebê, mova meu peso corporal de 1 pé para o outro. Então, quando ele me guiou para a minha direita, você verá que meu filho equilibrado, meu peso corporal cai completamente no pé direito. Nesta posição, eu posso pegar minha esquerda. E à medida que prossegui no círculo, terminei com o pé esquerdo e agora consigo pegar o direito. Então, eu não preciso fazer isso, mas estou apenas mostrando onde está meu peso corporal. Então, no próximo filme, pode ser completamente estacionário. Podemos movê-lo como quisermos, mas basicamente, o movimento é muito semelhante, mas eu posso fazer o círculo completo em 1 pé. Não preciso mover meu peso corporal. Muito parecido com o último. Esses são apenas pequenos isolamentos de seu núcleo. Então, se eu puder te mostrar muito rapidamente, vamos virar nessa direção. Tudo bem, então, para uma pista, vou manter minha mão direita no mesmo lugar em que estava no apartamento. Então você pode ver aqui, exceto pela minha mão esquerda, eu vou movê-la para um local diferente. Se eu o mantiver aqui, é um pouco diferente. Então, vou dar uma volta no tríceps com a parte de trás do braço. Ok. Vou ficar em uma posição semelhante, e agora vou pegar minha mão direita e liderar o círculo. Então você provavelmente pode ver daqui. Então, nós dois estamos conectados novamente. E eu vou sair para a direita, para trás, para frente e para trás no centro. Então, como você pode ver, você está procurando, você vê um pouco melhor. Eu vou para cá e vou para a direita, trás, para a esquerda e para trás. Direita para trás, esquerda, centro. O que ela realmente estava dizendo é que ela pode fazer o mesmo movimento sobre a perna esquerda com o caminho até aqui. Sobre a perna direita com o peso aqui ou simplesmente neutro. Ok. Ela pode ter aquele pequeno isolamento no peito praticamente de qualquer lugar. Eu posso até mesmo fazer isso em movimento. Então, se eu estiver empilhado nela, seu peso está no pé direito. Eu posso movê-lo de volta para a esquerda enquanto uso esses isolamentos. Bum, bum, bum. Então, novamente, a maneira como estou conduzindo isso só para que você possa ver é que eu tenho pressão na palma da mão, assim como mão esquerda normal mudou para uma posição diferente. Vamos para a direita primeiro, para trás, para a esquerda e para a posição neutra. Ok, eu raramente vou na direção oposta só porque é meio estranho para mim seguir. Se eu empurrar para a esquerda, primeiro está criando um movimento diferente e parece um pouco maior. Simplesmente não é tão confortável para minha mão fazer isso com ela e depois com a maneira como ela se sente nessa posição. Então, agora, senhoras, se vocês estão tentando fazer esse movimento, se estão tentando aprender o que fazer, digamos que estejam obtendo uma pista perfeita. O que eu geralmente recebo. Então é isso que você tem que fazer. Você tem que isolar seus ombros. Eles precisam estar completamente quietos, assim como seus quadris. Então, isso e isso estão completamente parados e a única parte em movimento é sua caixa torácica Nassau, o que você quer fazer é encontrar seu peso corporal em uma boa posição e agora tentar criar um movimento circular. Então, o que você vai fazer é abrir o esterno, vai para frente, abre levemente a caixa torácica e depois se move para o lado, para trás, para o outro lado e para frente. E você pode fazer isso nas duas direções. Mas você sentirá qual deles está sendo guiado pelo seu parceiro. E isso vai dar um pouco de trabalho, especialmente como um cara que nunca fez esses movimentos antes. Demorou muito tempo no espelho para me acostumar com essas coisas. Então, sim, você pode praticar isso apenas fazendo isolamentos na frente do espelho, tentando fazer esses movimentos de um lado para o outro para frente e para trás e, em seguida, criar esses círculos. E como líder, como um cara que nunca os fez, se você ainda não os fez, não se estresse, é apenas prática e memória muscular, eu sugiro que você tente encontrar o máximo de todas as posições. Então, se eu for para a esquerda, tente encontrar seu máximo. Se eu for para a direita, tente encontrar seu máximo. Se eu for o peito para baixo e côncavo, tente encontrar seu máximo e peito para cima para que você possa encontrar o círculo, sempre encontrar a amplitude máxima e qualquer movimento que façamos, porque é assim que você mais se lembrará. Então, como você já fez as contagens, vamos direto para a música para que você possa ver isso em ação. Ok, então agora vamos tentar este. 22. Lição de prata-5 rolos de ombro: Oi pessoal, aqui é o asha e o banco. Então, nesta lição, vamos cobrir as curvas dos ombros e ainda estamos na parte superior do corpo. Isolamentos. Sim, é uma boa maneira de pensar sobre isso, pois estou começando a literalmente isolar diferentes articulações e diferentes áreas do corpo de Jesus e usá-las para o que ouço na música. O que estamos focando agora, como ela disse, são apenas os ombros. Sim. Então, vou dar um exemplo rápido, usando apenas uma contagem de quatro em direções diferentes. Então você pode ver, então aqui vou eu 1234, 5678, 1234, 5678. Então, senhoras, novamente, esse é um daqueles movimentos em que estamos muito próximos de nossos parceiros. Isso pode ser feito à distância, mas provavelmente pareceria um pouco estranho. Então, você quer permitir que seu parceiro o mantenha um pouco mais perto. Então, o que fazemos nesse movimento em particular, se estamos em nossas roupas normais mantemos a posição com contato corporal, na verdade giro levemente para ver a veia enquanto ele brinca com meu ombro. Então, basicamente, estou ciente do que está acontecendo. Não estou apenas olhando para ele e sendo um pouco estranho. Sabe que isso está correto? E, como líder, posso ajudar nisso da maneira certa. Se eu a mantiver 100% paralela comigo e eu estiver tentando fazer essa mudança, será menos confortável e intensa para minha parceira. E eu quero que seja mais confortável e mais prazeroso para ela, é claro. Então, na verdade, vou girá-la levemente em apenas um ângulo. Sim. E se você ver, eu vou te dar esse jeito. Então, se você ver, meu cotovelo ainda está levantado, assim como ensinamos isolamentos até agora. Então Ebla ainda está levantada e eu ainda estou com minha mão bem perto do apartamento e possivelmente até na parte de trás. Mas como estamos conectados em muitas posições, não preciso ficar apertando e no momento, estamos conectados, como vimos antes, está meio que abaixo da linha lateral direita. Então, eu estou trabalhando a partir daqui. Essa será minha posição principal para fazer esse movimento, ok? Sim, então isso não é completamente perpendicular e não está completamente voltado para o paralelo, mas algo intermediário. Tudo bem? Então, o que vou fazer é pegar minha mão esquerda e colocá-la. Então, se você puder ver que minhas mãos estão ampliando, vou fazer um L com minha mão esquerda e depois girá-lo dessa forma. Então a palma da mão está voltada para mim. E então eu vou colocá-lo em seu tríceps, um polegar na lateral. Isso eu recebo aquela boa base atlética como antes. Minha mão direita está conectada à omoplata da minha parceira, bem perto dela e meu cotovelo está direito, cotovelos para cima, alguém da esquerda vai aqui. Agora, o que vou fazer é pensar em quando eu fizer essa mudança para maximizar a mobilidade. A mobilidade desse ombro deve ser ideal como uma massagem para meu parceiro, certo? Agora, o que vou fazer é começar na parte inferior do círculo e esse círculo vai subir e girar dessa maneira. Então, vai descer na parte inferior e depois avançar em minha direção. E depois até uma espécie de pico e depois para trás, e depois de volta para a posição inicial. Ok, eu posso fazer isso de novo em qualquer aspecto que eu quiser. Mas para este exemplo, vou usar 1234. Então é 12, estamos na metade, e a outra metade é 34. Assim mesmo. Agora vou inverter esse círculo e, para que eu possa voltar primeiro e depois entrar em 5678 às seis, ele estará no pico. Então 56 e depois 78 de volta para onde sua luz está colocada em seu ombro está abaixada. Sim. Então, senhoras, duas coisas muito importantes. Ao fazer isso, você deve, de preferência, manter os braços esticados. Dessa forma, podemos realmente ver melhor o movimento. E também parecerá o líder está dando a eles uma ferramenta, como realmente deixar você quando você está tentando puxar, ele tentaria fazer isso e eu tentarei pegar o braço dele e segurá-lo ou algo que não pareceria tão confortável e que não pareceria tão bom. E outra coisa, pois eles estão guiando esse ombro, a menos que estejam movendo a mão direita. Não estou movendo meu lado esquerdo. Então, se ele está movendo apenas meu ombro, eu estou movendo apenas meu ombro. Se ele decidir mover os dois. Isso é uma coisa diferente. Mas eu quero ser Eu quero prestar atenção no que eu realmente estou sendo feliz. Sim, com certeza. Então, o que estou fazendo isso, como Josh disse, senhoras, foi muito bom. Portanto, o estilo é importante para mulheres e também para homens, mas importante para nossos seguidores. Você quer ficar linda quando está dançando, dançando , e essa é uma das principais reclamações que recebemos. Ao longo do curso, é claro, faremos muito sucesso no estilo. Esse é um dos principais exemplos desse braço direito reto. Se você notar uma diferença, se ela tiver sido fechada, vá em frente e dobre-a. Então, se está aqui ou lá, isso limita meu movimento em oposição à maneira como ela asha faz isso. Se esse braço reto permitir aquele enorme círculo nos ombros, isso parece muito bom para nós dois. Também é só uma pequena dica para estilizar o que você quer fazer. Normalmente, as mãos estão sendo esquecidas. Então, senhoras, o que eu quero que vocês façam também pelos caras, mas eles já precisam te segurar para que suas mãos estejam ocupadas. Meninas, quando seus braços estão em algum lugar longe do corpo, vocês querem enviar energia para suas mãos para serem expressivas com suas mãos. Então, por exemplo quando quem quer que façamos esse movimento, eu realmente finjo que estou segurando uma veia aqui, mesmo que ele esteja me movendo e essa mão se mova. Mas naquela mão estava um pouco morto ali. Assim que eu meio que tirei a energia da minha mão, ele disse: “O que está acontecendo com isso? Então você quer ser expressivo com essas mãos. Tudo bem, então vamos tentar com contagens juntas. Então vá em frente e fale com seu parceiro. E eu vou fazer para o primeiro círculo e depois voltar para 5678. Então, começando com um, 2345678. Agora tente até onde você está fazendo duas contagens em cada círculo. Então, o pico é 12. Portanto, o pico está em 1345678. Ok. São duas contagens por círculo. Sim. Além disso, direi que, como líder, o que também é muito importante, e vamos resolver isso em nossa parte de parceria de conexão, provavelmente nas lições de ouro. Que, para essa mudança, há uma grande diferença em mim. Se eu não souber o que estou seguindo, observe a diferença se estou fazendo isso em vez disso. Isso é assustador. O primeiro pode ser jogado fora. Sim. Então, o que estou fazendo como líder, o que estou fazendo como líder, quando olho para o ombro enquanto o movo. Ok. Não faço contato visual severo com meu parceiro, especialmente se for uma situação de dança social , porque vai ser um pouco intensa demais. Então, eu quero me concentrar no que estou fazendo. Ali mesmo, olhando para baixo, mesmo que ela olhe para mim, ela pode olhar para mim o quanto ela queria que ela pode olhar para mim o quanto ela queria que eu jogasse, me acalmasse. Como se não fosse grande coisa. Este é mais um dia no escritório e você está apenas sentando ombros rolados. Vamos tentar tocar música. Sim. Um pouco de desistência. Seu trabalho. 23. Silver- 6 Small Dip: Oi pessoal, aqui é Joshua e Vein. Por aqui. Oi pessoal. Nesta lição, abordaremos um pequeno que não é tão grande quanto aquele pequeno mergulho. Portanto, esse é outro isolamento a ser usado. Isso é algo que vemos confusos o tempo todo. As folhas têm muita dificuldade em liderar isso porque pensam nisso como um movimento do pescoço e talvez até mesmo um movimento da cabeça, quando na verdade vem do peito. Na verdade, meninas, essa é uma daquelas coisas que você pode praticar e tirar o pó. E isso significa que você precisa praticar para saber como mover o peito para abrir e fechar o peito. Pense nesse osso. Então, o esterno é a parte em que você está realmente se movendo. Então vocês querem abri-lo juntos porque eu quero que vocês pratiquem isso também. Não entre em jogo mais tarde em aulas posteriores, com certeza. Então, o que você quer fazer é começar a escrever palavras completas enquanto você mantém seus ombros para trás e depois quer movê-los para trás, para dentro, para fora e para dentro e para fora. E agora, se eu adicionar movimentos de cabeça para isso e pessoal, vocês podem ir em frente e fazer isso conosco. Mas isso é algo que principalmente as meninas farão nesses caras se você seguir ou, na verdade, se deixar isso com seu corpo. Então, como líder visual, você provavelmente faria cerca de 20% do movimento, enquanto as meninas fariam cerca de 80. Sim, então o que você quer fazer quando movemos nossas cabeças enquanto fechamos o peito, nosso nariz precisa cair e queremos alongar nosso pescoço para que a parte superior da nossa coluna realmente precise se expandir. Esse não é um daqueles movimentos em que você quer ter um pescoço curto, você quer alongar o pescoço. Então, basicamente, o que você está fazendo, você está se aproximando, como se você estivesse se curvando sobre uma bola. Sim, então a partir daqui, se eu fizer o movimento oposto, se eu voltar para trás, eu estico a frente. E o que eu não quero fazer aqui é isso. Não quero levantar meu queixo e levantar a nuca. Mas imagino que estou dominando uma bola que agora está atrás de mim. Então eu quero manter um pescoço comprido e pensar que o topo da minha cabeça, que está em algum lugar aqui, é esticar aquele aqui. Então, diagonalmente para trás. Então, esses foram os movimentos para frente e para trás. Agora, se eu fizer o mesmo que para o lado, quando eu me mover para o lado da veia, eu vou ficar de frente para você dessa maneira. Então, quando vou da frente para o lado, o que eu quero fazer é basicamente abaixar um ombro e manter meus quadris completamente no lugar. Mas sinto como se meu oblíquo e meu lat fossem ambos encurtados, então ambos estão espremidos. Então, a partir daqui, sinto que meu ombro está mais baixo e meu nariz ainda está apontando para o chão. O que eu quero fazer é sempre olhar para o chão. Isso é uma coisa muito importante neste momento. Não quero quebrar meu pescoço, mas ainda assim olhar para o chão. Agora, a partir daqui, se eu voltar para trás. Então eu vou abrir meu peito, manter meus ombros para trás. Eu ainda quero ver o chão agora desta vez está atrás do meu ombro. A partir daqui, continuarei abrindo meu peito e movendo minha cabeça para o outro lado. E enquanto eu puder ver esse lado, meu nariz ficará feito desse lado até que eu possa passar para o outro lado da tinta e você segurá-la. A partir daqui, vamos para o outro lado. E eu imediatamente quero olhar para o chão deste lado também, ainda atrás do meu ombro. E então eu fui para o lado. Eu aperto meu laboratório primeiro, depois meu oblíquo e olho para o chão na frente do meu ombro e depois continuo elevando meu pescoço e volto para o centro e posso fazer a mesma coisa com o lado oposto. Se tivermos, no final desse movimento, se voltarmos ao ponto neutro, como um pequeno movimento, não queremos fazer isso. Então, o que queremos fazer é voltar ao ponto neutro onde nossos olhos estão nivelados e realmente vemos nosso parceiro. Não estamos olhando para o chapéu do teto. Então, a veia lhe mostrará como fazer o movimento, depois ele o quebrará, como conduzi-lo, certo? Então, para leads, a razão pela qual fiz você fazer esse exercício com o seguinte é porque isso realmente a ajuda. Eu tenho uma parte visual dessa folha. Eu posso conduzi-lo apenas com minhas mãos, mas é mais eficaz se eu fizer uma versão menor desse movimento para que ela possa sentir e ver ao mesmo tempo. Então, o que vou fazer é uma boa continuação de como uso minhas mãos até este ponto, com movimentos laterais e círculos, mantivemos nossas mãos praticamente na mesma posição. E, possivelmente, nos círculos menores, poderíamos ter nos movido um pouco, mas não muito parecido, talvez de uma forma pequena, mas basicamente, eu estava me movendo em um círculo e mantendo minhas mãos bem quietas certo. Agora vou começar a usar minhas mãos como indicadores, certo? E pense nisso. Pense nisso como uma forma de dirigir ou derivar o corpo do meu parceiro, se isso faz sentido, como dirigir um carro para sugerir um movimento, acho que a direção muda. Mudança de direção, sim. Então, se você pode ver minha mão aqui, o que vou fazer é que isso seja completamente neutro. É direto para cima e para baixo. E a maneira como vou conduzi-los é usando principalmente a abertura e o fechamento da minha mão. E vai ficar bem na parte inferior de suas omoplatas. Ok. Então, eu vou me conectar aqui. Foi aqui que fiz os movimentos laterais. Esta é uma posição fechada. E então eu vou me conectar diretamente na parte inferior dessa omoplata. Tudo bem? Agora, vou começar com esse movimento. Quero pegar a cabeça do meu parceiro. E quando ela estava falando em ir para o lado em que deixou o ombro cair, aperte seus oblíquos latinos ou oblíquos. Isso. O que isso faz é fazer com a cabeça do meu parceiro vá para o lado assim. Ok. Ela terá muita tensão. Você quer explicar o que acontece se você tentar manter isso para seguir. Então, nada disso, nenhuma dessas posições basicamente é boa se você as segurar por muito tempo É como se todo mundo pudesse, talvez nem todo mundo, mas se você pendurar alguém de pé, tudo bem. Não é grande coisa, mas se você deixá-los lá por uma hora, eles provavelmente não ficarão tão felizes. Sim. Então, em qualquer uma dessas posições, elas sentem que se movimentam bem o suficiente, mas não sentem que, desde que você as mantenha fluidas, elas se sentirão bem com seu parceiro? Sim, com certeza. E se ela mantiver um pouco de tensão no pescoço enquanto se inclina, isso causará muita tensão. Então, o que geralmente acontece é quando minha parceira começa a se inclinar e isso acontece um lado para o outro, como um ombro caindo ou o outro. Ela deixa o pescoço relaxar. Portanto, é bonito e alongado aqui. Se ela mantivesse um pouco de tensão, seria como se estivesse se esforçando para mantê-la e isso causaria muito estresse aqui. Então, quando ela relaxa e vai para o lado, essa é minha entrada com minhas mãos. Então, a maneira como eu vou fazer isso é segurar minhas mãos aqui em meus cotovelos ainda levantados e eu vou causar uma entrada no lado esquerdo aqui. Ok. Então essa é minha mão direita descendo levemente para fazer com que seu ombro esquerdo caia. Essa mão cai. E então vou inclinar minhas mãos para a minha mão esquerda com meus dedos para a direita e minha mão direita com meus dedos se abrindo dessa maneira. Então, novamente, isso foi neutro. Eu vou para cá. Então ela vai me espelhar. Então, isso é perfeito aqui. Agora, o que vou fazer é começar a pressionar a parte superior das minhas mãos porque quero que o peito dela seja côncavo. Então, vai para aqui. Isso é exatamente certo. Então você pode ver que meus dedos estão mais abaixados, o que vai causar essa curva nas costas dela. E então eles vão fazer a transição para a direita, meu lado esquerdo, seu lado direito. Novamente, esta é a mão direita para baixo e a esquerda mais aberta. E então ele vai voltar para o lado de trás e é mais com minhas mãos abertas. Em vez de neutro. Eu os estou abrindo dessa maneira. Então eles vão girar e continuar vindo, continuar vindo, continuar vindo. E isso é um círculo completo. Agora, minhas entradas e saídas estão sempre na frente e atrás. Se eu sair pela lateral, parece um pouco como uma chicotada. Então eu vou trazê-la de volta para a frente. E então vou deixar minhas mãos voltarem ao ponto morto. E isso trará apoio ao meu parceiro. Então, novamente, isso não é uma coisa de pescoço, isso é uma coisa de peito, e é isso que eu estou liderando é a abertura e o fechamento desse baú. Então, deixe-me mostrar a você com meu parceiro e eu explicarei onde estão minhas mãos. Então, se você for aqui, eu vou primeiro para o lado direito e estou me inclinando aqui novamente como uma pista visual com meu parceiro lá. E agora minhas mãos, meus dedos meio que se aproximam e estou espelhando meu parceiro. Então você vê que é por isso que eu estava ensinando a vocês o mesmo movimento do peito porque eu estou fazendo o mesmo peito, mas não tão extremo se eu fosse extremista, Joshua seria assim. E não é isso que estamos buscando. Portanto, estou um pouco curvado, mas não tanto quanto meus seguidores. Isso deixa o peito dela côncavo e então eu vou para o lado direito e vou para o meu lado esquerdo. E então eu abri minhas mãos, permitindo que o peito dela se abrisse completamente. Em seguida, volte para o meu lado direito como pista. E então eu volto e volto para o ponto morto. Boom. Para as meninas. Uma coisa muito importante quando você está fazendo essas coisas, você tem que estar completamente em seu próprio equilíbrio. Essa não é uma daquelas coisas em que você se deixa levar. Basicamente, você precisa encontrar seu próprio equilíbrio e onde, sempre que seu peito estiver vindo para frente. Então você sente esse movimento para trás, o que precisa acontecer? Seus joelhos precisam ser Ben, seus quadris precisam estar para frente e seu cóccix precisa estar dobrado para baixo. Muito, muito importante com todos esses movimentos, é aqui que você está indo. Então, agora, é assim que eu crio meu equilíbrio. Equilíbrio não significa que tudo esteja correto e correto. Isso não é equilibrado. Quero dizer, é equilibrado dois. Mas então, isso também acontece quando eu tenho algo à esquerda e outra coisa à minha direita para contrabalançar o movimento que estou fazendo. Então, nessa situação, estou voltando com minha cabeça para frente, com meu peito, pelo cóccix, meu tamanho e minha sobrinha. Sim. Então, eu posso contrabalançar com o movimento e é assim que eu permaneço desequilibrado. E é uma coisa muito importante como colocar sua mente. Equilíbrio é uma espécie de coisa. É uma coisa fluida. O equilíbrio não é, você não é bom em equilíbrio ou ruim está desequilibrado ou desequilibrado. Portanto, você precisa estar constantemente procurando o movimento de equilíbrio. Então, sim, acho que usei demais essa palavra. Tudo bem. Então, deixe-me fazer isso com a conta. Ok. Então, vamos criar uma conta, então é bom e lento. Vamos fazer um círculo completo e depois voltar. Ok. Então, com seu parceiro, vou começar do meu lado direito , assim como te ensinei. Então, vamos seguir em frente. Oh, desculpe. Talvez eu devesse te contar. 123-45-6781. Mais tempo. Então você pode ver desta direção, 56 781-234-5678. Caras legais. Vamos fazer isso com a música. Dra. 24. Silver- 7 rolos de pescoço: Ei pessoal, isso é Vain e Tasha. Na lição de hoje, examinaremos a curva do pescoço, que é uma jogada que geralmente é mal conduzida, muito ruim. Eles estavam pensando nisso. Eu disse que vamos te ensinar a maneira certa de liderar esse movimento. Será muito parecido com a lição anterior, que chamamos de pequeno mergulho. Então, se você ainda não ouviu essa lição, volte e revise-a rapidamente. Ele vai usar exatamente a mesma entrada, ok? Então, mostraremos uma vez muito rapidamente e depois ensinaremos como fazer isso. Então aqui vou eu 1235678 agora. Como eu fiz isso? Como líder? O que vou fazer é configurá-lo primeiro. E geralmente vou criar um cenário minha seguidora saiba que não deve se mover, não aceitar o básico não que ela esteja fazendo um isolamento diferente. Eu vou impedi-la de se mover em qualquer tipo de direção. Eu faço isso neste exemplo, há várias maneiras de fazer isso, mas neste, essa é uma das minhas favoritas para usar enquanto estou dançando socialmente, não é? Então, minha mão esquerda está conectada à mão direita dela. E isso é uma entrada para parar esse lado do corpo dela. Ok. Então, o que vou fazer é pegar meu cotovelo esquerdo e colocá-lo dentro de nossas mãos. E então eu vou pegar meu braço e passar por cima do braço dela. Então, vou fazer um super lento para que vocês possam experimentar juntos. Então eu coloco o cotovelo esquerdo. Minha mão ainda está conectada e está por cima. E então eu solto minha mão e depois vou para o tríceps. E o que isso fez foi prender você, ela está com o braço debaixo do meu braço. Então vocês podem ver que é aqui que , uma vez que começamos na posição aberta, eu vou para dentro, com a cotovelada para dentro, e depois vou para a parte de trás do braço dela, diretamente no tríceps, para prender seu braço direito. Agora, uma vez que estamos aqui. Mas o que eu vou fazer é colocar minha mão direita no ombro direito dela. Ok. Agora, normalmente o que acontece? Esta é a maneira ruim de liderar esse movimento. Vou presumir que minha parceira já deu uma olhada no pescoço antes e depois mover minha mão em direção ao pescoço dela até que ela passe por baixo. Certo. Esse não é o caminho certo, mas 95% dos leads que você vê na pista de dança, é exatamente o que eles vão fazer. Não somos mais nós. Você não vai mais fazer isso. É como eu colocar um pequeno dedo acima cabeça de Bayes e presumir que ele sabe que não deve se virar. Não é inteligente. Inteligente. Tudo bem, então quando eu for aqui e configuro isso, o que vou fazer é causar mudanças de peso. Então, assim como na aula anterior, vou começar com ela asha em direção ao ombro direito. A lição anterior foi feita em direção ao ombro esquerdo. Mas neste eu vou começar pela direita. E o que vou fazer é colocar minha mão aqui e vou abaixar peso dela sobre esse pé um pouco o peso dela sobre esse pé e esse ombro. Então, vai ficar assim. Esta é a minha entrada no pescoço. Ok. Agora vou usar minhas duas mãos. Minhas duas mãos , incluindo minha mão direita. E vou fazer com que a cabeça dela comece a andar para trás, para trás. Isso abre seu peito, assim como no movimento anterior. Ela volta. E neste momento, quando o pescoço dela estiver mais aberto, vou começar a empurrar minha mão em direção ao pescoço dela e então ela continua rolando e depois cai. Agora, neste momento, em vez de manter minha mão inteira na cabeça dela, na verdade estou indo até a ponta dos meus dedos e o impulso e o contato que ainda está lá permitem que seu queixo fique abaixado e ela sabe que eu estou passando por cima da cabeça dela com meu cotovelo e então ela pode ficar bem. Então, novamente, vou mudar o peso e o ombro para o lado direito dela. Isso vai para trás. E então é aqui que eu começo a mover minha mão. E então, quando ela está aqui, o que eu faço, meu cotovelo está completamente acima da cabeça dela neste momento. Então, para permitir que ela se levante, ela vai diminuir a pressão da ponta dos meus dedos. E às vezes, como uma dica de especialista desse movimento, é usar minha mão esquerda para puxá-la levemente, que faz com que o peito dela se levante. Se eu não fizer isso, talvez ela tenha uma pequena chance, uma pequena porcentagem de ficar deprimida. Se eu gostar da minha mão levantada, você verá isso muito com as pessoas em Zeus. Os dançarinos são seguidores incríveis e geralmente estão acostumados a permanecer em uma posição até que seja sugerido que saiam dela. Agora que estamos aqui e eu ainda estou conectado, se eu trouxer o cotovelo dela, é um sinal de 100%. Isso ajuda na minha taxa de sucesso dessa mudança para onde ela chegará. Fresco. Sim, muito bom. Então, senhoras, para vocês, o que você quer fazer basicamente prestar atenção e ser muito sensível à pista que você está recebendo. Além disso, nesse movimento, como estamos meio que separados um do outro, não estamos em uma posição próxima de contato corporal. Você perceberá que é importante manter seu próprio equilíbrio. Então, basicamente, enquanto você gira o pescoço, é um movimento muito parecido e uma forma muito semelhante de me manter desequilibrado enquanto eu viro minha cabeça como era o pequeno mergulho. Então, basicamente, o que eu preciso fazer é manter sempre algo em oposição. Então, quando minha cabeça vai para a direita, preciso mover meu peito para a esquerda. E quando minha cabeça volta e avança, quando minha cabeça vai para a esquerda, meu peito vai para a direita. E nesse movimento, conforme explicado, ele está movendo meu peso corporal. Então ele está mudando meu peso corporal da direita, esquerda, de trás para a direita ou para o meio onde quer que eu termine esse movimento. Então, senhoras, prestem atenção nisso. Sim, exatamente. Portanto, a mudança do peso é fundamental. E a razão pela qual digo isso é que se eu vou aqui e configuro esse movimento e crio isso, o que isso faz é não permitir que T asha uma sala grande abra e feche aquele baú, o que cria um grande círculo, certo? Se eu criar um círculo maior aqui, isso permitirá muito mais liberdade para ela abrir o peito para ficar muito mais confortável. Na verdade, é mais restritivo e desconfortável com movimentos menores. Mesmo que esse movimento pareça extremo, esse não é o caso. Na verdade, é mais confortável para ela. Isso é o que eu estou procurando. Quando começo esse círculo, começo com um pouco mais de impulso no início e depois diminuo a velocidade até o final. Porque assim é melhor que ela saia disso. E, novamente, como eu disse em uma lição anterior, suas entradas e saídas geralmente estão na frente e atrás, é por isso que estamos andando dessa maneira. Desculpe-me. As saídas dela estão na parte de trás. Então, como ela está aqui, ela está na frente e atrás, certo. Ela é desse jeito. E é aí que eu a ajudo a sair da entrada pelas laterais e depois pelas saídas pela frente e por trás. Além disso, as senhoras, quando começarem a sentir a entrada deste lado, o que farão é sentir o pequeno côncavo, mas não é a posição máxima que você pode entrar no final da jogada. Exatamente certo. Então, só para recapitular, você verá isso com muita frequência quando alguém pega a mão e diz assim. E isso é esperado porque está em todos os vídeos do YouTube e atribui todos os cursos e tudo mais. E, como vídeos de dança social em que a garota simplesmente afunda, ela sabe afundar. Não estamos mais fazendo isso. Essa é uma jogada de liderança que é confortável para mim. Fresco. Tudo bem, então, neste momento, talvez queiramos ressaltar que tudo o que estamos tentando ensinar a vocês é algo que vocês poderão fazer em uma pista de dança social. Não é algo que não deveria ser, ou é claro, pode ser um movimento coreográfico, mas deve poder ser seguido em LED. Sim, com certeza. Certo. Mesmo se escolhermos um iniciante, quando eu faço essa mudança de peso, geralmente isso causa um círculo. Mas se eu fizer isso com um iniciante, isso não vai fazer nada. Eles não vão saber que é assim, certo? Então, sim, a mudança de peso e a grande abertura e fechamento são muito importantes. Vamos tentar contar juntos. Então, vamos configurá-lo sem contagens, porque vamos falar sobre isso. Então, vou exagerar e mostrar essa entrada de uma direção diferente para que vocês possam vê-la porque é meio confuso na primeira vez que a experimentam. Então, meu cotovelo é a chave. Se eu focar no meu cotovelo ultrapassar o braço dela e soltar minha mão. Essa é a entrada. E então minha mão direita vai para o ombro. Se eu estiver dançando para configurar isso, posso configurá-lo de qualquer lugar. Eu posso ir de aberto ou fechado. Eu posso ser uma aberta e ir para 123 e ir direto para o ombro. Ok. Agora eu vou e oito contam ao redor. Então eu comecei com um que é 12345678. Bom. Vamos mostrar pela lateral. Então, novamente, digamos que estamos indo assim, 1234 e eu vou 5678, então será necessária uma contagem de oito em torno de 12345678. Então, podemos recomeçar nosso Basic ou o que quisermos fazer a partir daí. Ok, vamos tentar. Da música para a música. Fresco. Ótimo trabalho. 25. Lição de prata-8 balanços de quadril: Ei pessoal, aqui é Bayh, Indiana. Nesta lição, passaremos por algumas oscilações no quadril e agora vamos mudar para a parte inferior do corpo. Então, basicamente, a parte inferior do corpo é tudo abaixo da cintura. Simplesmente assim. Então, pessoal, vamos localizar isso. Estamos falando da sua pélvis. Então, eu quero que você realmente encontre sua cintura, se mantenha ali e tente mover seus quadris sem mover seu peito. Então, quando falamos sobre nossos quadris, estamos basicamente falando sobre nossa pelve, que é um osso. Então, basicamente, quando algo está acontecendo à direita , está afetando algo que está acontecendo à esquerda. Tenha isso em mente e mostraremos essa figura. Então, vamos colocar isso em prática primeiro, há uma pista. Isso é muito estranho e difícil se você nunca fez isso antes. Mas vamos praticar seus isolamentos porque demorei um pouco para obtê-los quando comecei, sim. Movimente-se como um homem branco que nunca dançou e não foi assim. O movimento do quadril foi difícil. Desculpe, vamos lá. Então, vou me agachar na posição atlética para que meus joelhos fiquem levemente flexionados. E agora o que vou fazer é me concentrar nos ossos do quadril na lateral. E é assim que eu penso sobre isso, a maneira que mais me ajuda, eu posso meio que visualizá-lo. E o que vou fazer é deslocar meus ossos do quadril e empurrá-lo para a esquerda. E vou tentar manter meu peito exatamente no mesmo lugar. Então eu o coloco de volta para a direita, mantenho meu peito do mesmo jeito, atiro o mais longe possível para a direita e depois de volta para a esquerda e depois de volta para a direita. E depois de fazer esse movimento, tente fazê-lo com um pouco mais de fluidez, mantendo o peito exatamente da mesma maneira. Acabou. E então, quando estiver acostumado a fazer isso, você pode adicionar uma pequena gota no meio. Agora junte seus pés. Vamos tentar de novo. E para a esquerda, direita, esquerda, direita, esquerda, direita. Ok. Agora, o que vou fazer é ter uma conexão muito próxima com meu parceiro, a qual passamos por isso no início desta série. Sim. Então, vou me aprofundar com meu braço direito. Chegue aqui. Estamos conectados ao longo do meu lado direito, da linha certa, aqui. E o que vai acontecer é que, quando eu dobro meus joelhos levemente, meu parceiro também pode me sentir caído. Então, descemos um pouco. E então eu vou começar a mover meus quadris a partir daqui. Agora, uma coisa que queremos mencionar é que nesta posição, normalmente nesta posição, se você já esteve, talvez você já tenha ido a um congresso antes a eventos sociais ou algum tipo de dança social ou algo parecido. Você verá a posição comum que chamamos de armadilha para moscas de Vênus, que é como o joelho, agarra minha perna como deveria ser conhecida. E para mostrar que você vai agarrar aquela perna? Sim. Então, parece que estou aqui e, no minuto em que caio, a queda explode e se fecha com a parte interna das coxas no meu joelho direito. Se você nunca viu isso antes, ótimo. Não faça isso. Se você já viu isso antes, entendo que é uma coisa em lote no final, na verdade pode ser muito útil. Mas a maneira como ensinamos é que simplesmente não usamos muito. Usamos mais movimento do quadril em vez ter que controlar o joelho. Novamente, é útil. Tudo bem se você foi ensinado dessa forma e, às vezes, isso é útil. Nós simplesmente não o usamos muito. Vamos mantê-lo fora dessa figura em particular. Sim, exatamente certo. Então, novamente, vou me conectar com meu parceiro. Eu vou cair. E então vou começar a mover meus quadris exatamente na mesma direção de antes. Então vamos para a esquerda, para a direita e para a esquerda. Certo. E, novamente, meu braço direito permanece conectado assim como na posição fechada na parte de trás da minha mão esquerda, estou apenas colocando-a na parte de trás da mão dela. Você pode realmente fazer qualquer coisa com essa mão porque ela está conectada ao seu corpo. Ela vai sentir seus quadris se moverem. Eu não preciso apertar a perna dela. Ela está se conectando comigo como protagonista e eu estou movendo meus quadris, o que faz com que ela sinta esse movimento. E então ela pode mover os quadris, certo? Estou criando a moldura e uma sugestão. Ela está lendo essa sugestão e espelhando-a. Aqui. Essa mão não importa. Você pode ir atrás da cabeça ou do braço dela. Pode ser que eu esteja meio triste com a mão dela. Eu posso segurar a mão dela e fazer isso. Eu posso ir por trás da minha cabeça. Não posso fazer isso. Novamente a partir desta posição. Você vai ouvir a, a, a. E agora eu vou bater uma batida com cada lado dos meus quadris. Então, quando eu cair, eu vou embora. Podemos começar de qualquer lado, mas vou começar do meu lado direito só para que você entenda a essência. Então eu vou para 1234. Então, meu quadril esquerdo está em quatro e depois volta 567,7. Na verdade, vou aparecer porque quero que estejamos prontos para começar um, então oito e depois Watkins começam a dar um passo em um. Então, pessoal, coisa muito importante, como mencionamos, todas essas posições corporais próximas, muito, muito importantes que vocês fiquem em pé. Então, este é novamente 11 outros movimentos em que vemos muito disso. E basicamente o que acontece se fizermos essa posição aqui? Agora? Vein pode mover seus quadris. E se ele fizer isso, eu não sou porque não estamos conectados. Então, o que eu quero fazer é me conectar dessa forma que eu mova meus joelhos e coxas para frente. E podemos realmente fazer isso sem as mãos. Eu posso seguir seu corpo diretamente. Sim. Além disso, do jeito que sou avião, o quadril imaginei, imagine um pêndulo. Então eu imagino a parte inferior da minha coluna como a corda e minha pélvis meio que pendurada nela. Então, na verdade, é assim que a pelve se moveria. Ele tem esse movimento ascendente em cada lado e termina em seu ponto mais baixo no meio. Então, preciso usar minhas pernas dessa forma que basicamente estou criando esse movimento de pêndulo. As pernas estão levemente endireitadas nas laterais quando me aproximo com a pélvis para o lado direito, minha perna direita não está se endireitando completamente. Não quero travar meu joelho, mas apenas um pouco para cima. Exatamente certo. Então, vamos fazer isso para contar para você e depois mostrar a música. Então, muito fácil, vamos cair. E então eu vou começar para o meu lado direito, 1234 e depois voltar. 5.678,8 acabou e eu mantenho o peso da minha parceira no lado esquerdo, meu lado direito, então essa perna fica livre para que eu possa ir 1234. Ok, então, novamente, vamos fazer isso juntos como protagonistas. Eu vou para a direita, esquerda, direita , direita, esquerda, direita. Ok. Além disso, pessoal, vocês podem fazer isso. Mova-se um pouco mais devagar. Você pode começar do lado oposto. Basicamente, depende de você, mas Bain colocou isso da maneira que ele o usaria. E eu posso mudar a velocidade ou o ritmo. Então, se eu estiver aqui, se eu mudasse a velocidade da maneira como faço isso, se eu estiver aqui, eu poderia ir 12345678. Ok. Ou eu posso fazer isso ainda mais devagar, certo? 12 345-678-1234. Exatamente o que quer que você esteja interpretando a música, faça isso com seus quadris. Ok. Então, vamos tentar tocar música. Manhã. 26. Rolo de prata - Lição 9 rolo de botas: Olá pessoal, aqui são Bain e Tasha. E hoje vamos te ensinar o but rho, certo? Então, este é meio difícil de liderar, mas vamos superar isso. Vou deixar você assumir o papel feminino porque é ela quem faz a coisa redonda. Sim. Então, basicamente, senhoras, quando você está na era do espólio, é muito, muito importante. Você quer manter a perna reta e imaginar um círculo ao redor de si mesmo e, basicamente, é para lá que sua pélvis ficará. Sim, então imagine se tivermos um pequeno bambolê ao nosso redor, mais ou menos como a almofada que vou usar. E, basicamente, geralmente o papel do espólio seria iniciado com uma leve flexão do joelho. E então, quando formos enviados para qualquer um dos lados, começarei a me mover. E então, quando volto para trás com minha pélvis, endireito minhas pernas. Eu tentei manter contato com o chão com meus dois pés quando meu peso corporal realmente se move de um pé para o outro. Sim. Então, ao terminar meu vídeo, geralmente tenho as duas pernas retas, mas também posso estar em uma posição curvada. Então eu vou te mostrar a partir daqui. Então, espero que você possa ver que meu corpo inteiro e eu saímos de uma posição curvada, começando a decidir, ao endireitar minhas pernas, mantenho meu peito levantado e aberto em direção ao meu parceiro, onde quer que esteja toda a lista. E então eu continuo essa rotação para o outro lado. E à medida que subo, geralmente fico com as pernas retas. Ou eu posso subir e depois entrar na posição em que meu parceiro está falando do outro lado. Então eu posso começar aqui se eu estiver sendo mandado para minha esquerda. Comecei a me mover dessa maneira e depois endireitei minhas pernas quando minha pélvis atingiu a parte de trás do círculo. E, novamente, posso subir em linha reta ou posso me levantar e dobrar levemente meus joelhos para combinar com minha parceria. E do outro lado, espero que você goste da vista à direita e à esquerda. E então a transmissão mostrará como deixar isso. Tudo bem, sim, é assim que fazemos um rolo temperamental. Cara bom. Só estou pensando, como faço para liderar esse movimento? Ok, então quando eu estiver aqui, o que vou fazer é conseguir posição realmente muito próxima, certo? Então, estou completamente conectado com meu corpo ao meu parceiro. Cada pia entra, mas ela tem uma preparação, certo? Então, para fazer essa fila de espólio, vou ter que privilegiar. É como qualquer outra coisa. Quando eu quero que ela gire a metade inferior dela dessa maneira, que fica do meu lado esquerdo, o que significa que preciso prepará-la primeiro para o lado direito. Então, por que usar meu quadril para começar um pouco, apenas uma preparação. E então eu vou para a esquerda e dou impulso a ela, dei a ela energias para começar a voltar muito lentamente, parece assim, para a esquerda. E então eu empurro levemente com meus quadris. Meus quadris vão para frente para fazer seus quadris voltarem para trás. Ok. Agora, eu uso minha mão esquerda e guio seus quadris. Eu não pego o espólio. Eu agarrei acima do espólio e o guio. E eu o guio e o guio e ele volta ao ponto neutro. Ok, então, novamente, você pode ver desta direção, eu faço uma preparação e depois boom, quadris avançam. Eu guio o espólio e sou neutro. Ok, então vamos fazer isso em uma contagem de quatro à medida que avança e a configuração será em uma contagem de quatro. Então, com seu parceiro ou com o Counts, o que vou fazer é configurá-lo. Começaremos da posição fechada. Está bem? Na verdade, vamos usar a mesma configuração que usamos para os rolos de pescoço que possamos nos acostumar com isso. Ok, então eu vou 1234 e vou vir aqui com minha mão esquerda. E então essa mão direita vai para uma posição fechada. E isso me permite ir para a direita guiar e dar voltas. Ok. Então, a contagem será essa 1234. E agora cinco é uma preparação, 678 neutra, ok? Novamente, vamos fazer isso dessa direção. Então eu estou começando, digamos que estamos começando daqui. Estou exagerando com esta mão, que é 1234. Eu tenho meu braço completamente cruzado, meu peso está no meu lado esquerdo. Vai ser transferido para a direita para a preparação. Então, são cinco. E então vou começar com a energia. Aqui. Você vai, 678 e ela está lá atrás. Agora, é uma parte importante como líder. Isso é se eu pudesse te ensinar uma coisa a sair desse buraco. Obviamente, o mais importante é que o peso do meu parceiro determine o que fazemos. Então, outra maneira de dizer isso é se eu quero que minha parceira se mova para um lado, eu tenho que estar ciente do peso dela. Então, se eu quiser que ela seja capaz de dar o primeiro passo, como com a perna direita, preciso do peso dela no lado oposto para que essa perna fique livre. A razão pela qual eu digo isso é quando ela começa a fazer esse papel de espólio e nós vamos aqui. E quando ela está voltando e está prestes a terminar o papel de espólio. Quero que o peso dela fique acima perna esquerda para que a perna direita fique livre para que eu possa usar uma. Ok. Se estiver sobre a outra perna e ela voltar, não podemos pegar uma porque essa perna não está livre. Então, uma das partes mais importantes desse curso é saber onde está o peso dela, que perna ela está pesando? E geralmente aos oito, eu quero o peso dela acima da perna esquerda, então a perna direita está livre para dar o passo 11? Sim. O mesmo no B5. Você quer meu peso? muito importante. Novamente, eu meio que continuo repetindo todas as lições, mas acho que é muito, muito importante quando você está liderando o papel de espólio. Então, basicamente, quando estou nessa posição, eu tenho que ter esse espaço na minha frente. Então, basicamente, quando estou fazendo isso, se vocês estão inclinados para frente agora, meu rosto está meio suavizado contra seu peito. Então, o que você quer fazer? Está bem? Então, o que vocês querem fazer enquanto lideram o papel de espólio, querem manter esse espaço aqui para mim? Sim. Então, se você fosse se inclinar para frente, se eles partissem por enquanto, eu não teria espaço. Sim. Então, isso é muito importante para isso. Você vai querer ir porque quer guiar seu peito, avance algumas vezes. Mas lembre-se de que você precisa manter a coluna reta. E, novamente, a mesma coisa pode ser feita mais lentamente. Talvez não seja muito mais rápido, mas você pode usar uma contagem inteira de oito se configurá-la para começar na batida um e depois terminar na batida oito. A mesma coisa pode ser feita no lado oposto. Nós apenas escolhemos mostrar a você esta versão. Esse é um bom ponto. Então, podemos mostrar isso muito rapidamente. Então, não importa a velocidade, eu não quero usar isso. Então, se eu for aqui, boom, é devagar. E então pode voltar para o outro lado. Ou eu posso preparar esse lado e guiá-lo de volta. E pode ser muito rápido, certo? É qualquer energia e qualquer momento que você queira usar. Então, pratique todos eles novamente. Essa é a parte prateada, então estamos falando, você tem um pouco mais de experiência, está começando a praticar um pouco mais. Então, brinque com o tempo diferente. Sim, vamos te mostrar a música. Bom. Para a Grã-Bretanha. 27. Silver- 10 Snake & Sit: Ei pessoal, isso é Vain e Jascha. Hoje estamos trabalhando na cobra e sentamos, que começa a entrar em nosso peito, nos isolamentos e nos movimentos. Sim, também vamos incorporar a parte inferior do corpo e isso nos leva a um isolamento de todo o corpo. Tudo começou. Então, vamos mostrar a vocês a mudança e depois vamos falar sobre como fazer isso. Tudo bem? Tudo bem, então vou te dar as contagens 56, 781-234-5678 ou um pouco mais rápido. 12, 34. Tudo bem. Mais uma visão. E 1234. Bem, tudo bem, conduz. Aqui vamos nós. Como eu faço isso? Posso te emprestar? Tudo bem, então eu quero dizer que, logo no início, é aqui que começamos a nos isolar no peito, até mesmo com nosso corpo. Então, até agora, usamos muito nossos braços. Fizemos movimentos laterais a partir daqui, com os cotovelos para cima e controlamos o núcleo dela usando pressão com as palmas das mãos e indo com os cotovelos assim. Também fizemos círculos e fizemos algumas coisas como essa. E então entramos em todas aquelas coisas que estávamos usando nossas mãos e braços. Isso é chumbo com meu corpo. Então eu preciso repetir isso novamente com meu corpo 100%. Se eu fizer isso com meus braços, você não terá o mesmo efeito. Então eu quero que você pense mover seu peito aqui no meio, e é assim que você vai deixar que ela está seguindo movimento do meu corpo e ela não está realmente prestando atenção no meu mãos e, na verdade, posso deixar esse movimento sem minhas mãos. Está bem? Então é assim que vamos aprender isso, se você não vai se conectar com seu parceiro a zero. E você vai se conectar do lado direito normalmente. Então vá em frente e chegue aqui com seu parceiro. Agora, eu quero que você pense em uma cobra. Então, vou começar normalmente. Sim, vou começar na posição neutra e vou mudar meu peso para o lado direito. Isso está por cima da minha perna direita. Então você pode ver que meu peso está acima da minha perna direita e agora vou me mover lateralmente. Eu não vou me virar de jeito nenhum. Vou começar com meu ombro esquerdo e começar a mover meu peito para o lado esquerdo e depois para cima. E então meu peso muda sobre meu pé esquerdo e então eu subo. Então, estou tão alto quanto posso ser agora, meu peito está levantado, meu peso está completamente no meu pé esquerdo. E então vou pegar o que chamo montanha-russa de volta para o lado direito. Então, primeiro eu fiz isso, vamos começar de novo. Nós estávamos aqui. Eu mudei meu caminho para o meu lado direito. Eu vou com o peito para a esquerda, meu peso muda sobre meu pé esquerdo. Eu subo e agora comecei a voltar para o lado direito. Então, vou descer primeiro com o peito em um ângulo de 45 graus para a direita aqui em meus quadris, fique para trás. Então, meus quadris ainda estão de lado. E então, quando meu peso começa a mudar para o meu pé direito, isso que meus quadris ficam para trás. E volta para completamente no lado direito. Então, sem parar, o peso do lado esquerdo acabou, o pé esquerdo e o peito estão levantados. Eu começo a voltar para o lado direito. Eu fico com o peito aqui, meus quadris ficam para trás e eles são os últimos a chegar interruptores de peso no meu pé direito e , em seguida, meus quadris aparecem no final. Ok. Bem, meu pai ia fazer é sentir o mesmo movimento e ela vai ficar conectada a mim no meu peito e meus quadris. E então ela vai sentir todo o meu corpo se mover. Então ela realmente vem aqui e eu digo sem mãos. E eu subo com a minha esquerda e depois desço até aqui, subindo com a esquerda, é aqui que eu estou no pico do meu lado esquerdo. Então, todo o meu peso está aqui. E então eu começo a descer e você vê os quadris se moverem no último momento e eles se sentarem, certo. Então isso é o que chamamos de cobra e nos sentamos porque parece que fizemos isso de cobra dessa maneira. Então, o último filme, e você verá isso em muitos isolamentos e movimentos de Ajantha, sente-se um pouco no final. Isso é o que isso é. É uma espécie de movimento final. Aqui, novamente, é levantado e sentado, e então acabamos aqui. A razão pela qual estou sentado do meu lado direito é quando começo o básico novamente, preciso da minha perna esquerda livre para pegar uma. Então, se estivermos sentados no meu lado direito, eu posso subir e ir 1234 e distorcer minha base Também posso obter o que eu faço com minhas mãos nessa posição? Ela pode me seguir com meu corpo. Esse é o ponto principal. Mas eu preciso colocar minhas mãos em algum lugar porque quando eu estou dançando socialmente, não quero ser assim como eu era agora , mas ela só quer ir aqui. Então, o que eu normalmente faço é ir para as costas dela diretamente nas omoplatas ou posso passar um braço aqui e ir até o tríceps dela assim também. Qualquer um desses está completamente bem. Eu costumo gostar de ir para trás. E um pouco mais tarde, quando abordamos maneiras diferentes de segurar seus braços. Mas se você colocar as mãos diretamente nas omoplatas dela, ela ainda poderá preencher todo esse movimento e ficará bem na parte de trás. Ok. Então, senhora, eu gostaria que você fizesse um movimento um pouco maior que os caras, então se eles fizessem tudo isso para que lidássemos, provavelmente não pareceriam tão legais. Talvez. Eu não sei Então, basicamente, mesmo que seja sua alma, eu quero que você aqui me siga e tente. Então, quando estamos fazendo nossa pequena cobra, eu quero que você imagine que há uma vara ao lado de sua cabeça no lado direito. E eu quero que você imagine que você está passando por baixo dela e que você vai dar um círculo em volta da mão. Então, isso é até onde nossa cobra vai. Então, mas primeiro o que eu quero fazer, eu quero que você entenda. Vou virar para cá. Eu quero que você perceba que a maioria está acontecendo nesta seção aqui. Então, eu não estou tentando fazer minha cobra com minha cabeça ou apenas com meus quadris. Então, isso tem que acontecer na seção intermediária. Então, é realmente a conexão entre minha pélvis, minha caixa torácica. Então, os oblíquos e os lotes estão muito, muito envolvidos aqui. Então, o que eu quero fazer é apertar ou alongar de lado. Então, isso está acontecendo constantemente. Sim, então, quando estou começando esse movimento, quando estou começando a sentir o que é vão me guiando. Primeiro. Eu perguntei, ele coloca meu peso corporal no meu pé esquerdo. Eu me movo mais para fora com meu lado esquerdo da caixa torácica. Então, eu já estou delegando meu lado esquerdo. Então, a partir daqui, o que vou fazer, vou imaginar que estou me alongando ainda mais enquanto estou apertando, levantando meu quadril direito e abaixando meu ombro direito. Agora, a partir daqui, a cabeça se move apenas ligeiramente. Então imagine que não é minha cabeça realmente se movendo para o meu ombro, ela apenas se moveu um pouco para enfatizar e eu imaginei a barra que eu vou passar por baixo. Agora, estou trocando de lado. Estou alongando meu lado direito. Então, estou esticando meus oblíquos e meu café com leite à minha direita enquanto estou apertando meus oblíquos e o último no meu lado esquerdo. E então eu repito do outro lado. E termino com uma ação muito forte do quadril, que traz todo o meu peso para a esquerda. Eu poderia continuar fazendo eles. Lumen Vein decidiu me deixar para que eu pudesse continuar fazendo a mesma coisa. Lúmen. E neste, acabamos de terminar com uma sessão. Sim. Então você terminou uma posição neutra. Assim, você pode recomeçar seu sim básico. Então, um gráfico em conjunto. Tudo bem, então vamos te mostrar com contagens. Então, vamos até aqui. Os braços estão nas costas. E também como guia, estou começando meus pés na largura dos ombros, joelhos, levemente flexionados, para que seja uma postura atlética. E então a conexão é novamente, então vocês podem ver que ela será ampliada dessa forma. É a conexão aqui e a conexão dos quadris aqui e no peito quando Joshua perde o microfone frontal. Ok, bom. Tudo bem, então há uma conexão completa aqui. Você não vai ser capaz de fazer esse movimento. Se você estiver aqui. Se não houver espaço, você não pode liderar com seu corpo. Você pode, até onde ela está te observando e obtendo uma pista visual e talvez imitando você. Mas ela não vai sentir isso, é claro. Então, queremos uma conexão completa e então você pode subir , soltar e soltar. Então, novamente, vou te mostrar o que conta muito rapidamente. Vamos começar com uma contagem de quatro. Esse movimento completo. E uma contagem de quatro é duas. E então você escolherá no lado esquerdo e depois voltará para, então, você vai para 1234, novamente, 1234. E vamos por esse caminho. 1234, vire para cá e 1234, ou você pode fazer isso com uma contagem de oito. Então, isso é muito, muito lento. 12345678. Esse é um movimento muito central. Muito alongada, precisa ser uma música mais lenta ou pelo menos uma parte mais lenta da música. Então 123, 45678. Vamos fazer isso desse lado. E 12345678. Fresco. Certo. Eu vou dizer qualquer outra coisa. Sim. Então, só mais uma coisa. Além disso, preste atenção ao fato de que você pode alterar o tempo dessa figura. Você também pode fazer isso em seis batidas. Então, por exemplo, poderíamos fazer a mesma cobra e depois jogar talvez com a ação do quadril. Então, poderíamos fazer isso 12345678. Assim, você pode realmente descobrir qual seria a melhor velocidade para uma determinada música. Sim, então pessoal, o mais importante é trabalhar primeiro em sua conexão e depois esses movimentos devem ocorrer naturalmente. Sim, está tudo bem. Tudo bem, então vamos te mostrar a música. Então vá em frente e fale com seu parceiro. E não faremos isso agora. Ótimo. Então, agora vamos supor que somos homozigotos. 28. Cobra reversa 11 do curso de prata: Ei pessoal, isso é banhado. Nesta lição, vamos atravessar a estrada, explode cobra, para a esquerda e para a direita. Algo parecido. Tudo bem. Então, vamos entregá-lo a você no início e vamos para 1234. E então, do outro lado, é 5678. Linda. Tudo bem, lidera. Aqui vamos nós. Vou nos deixar novamente com meu corpo. No entanto, são um pouco mais mãos do que isso, a cobra e o assento, e isso já fizemos. Então, vou pegar os últimos aqui, como em um isolamento normal. Então, o isolamento lateral e a cobra estava mais na parte de trás das omoplatas, então um pouco mais nas costas aqui. E eu realmente vou começar esse movimento, movimento com meu quadril. Então a cobra começou com o peito e esta vai começar com o quadril subindo. Então, sem meu parceiro, o que vai ser. Novamente, isso é um movimento corporal. Ela vai ficar completamente conectada a mim. Vou subir com meu quadril esquerdo, então meu peso ainda está no meu pé direito. Eu vou estar conectado a ela aqui, então meu peso está à esquerda e então o peso começa a mudar para o meu pé esquerdo e então meu peito segue e depois volta ao quadril com meu quadril direito. O peito está ficando para trás. Não estou me virando de jeito nenhum. É só ficar no mesmo avião. E então, quando meu peso é transferido de volta para o meu pé direito, meu peito volta. Isso é muito treino no espelho, pessoal, porque parece muito estranho no começo. Então, novamente, vou jogar xadrez ou me desculpe, quadris primeiro. Então meu quadril esquerdo está subindo e para a esquerda. Dessa forma, transfiro meu peso para o pé esquerdo, para o peito, segue. E depois quadril, certo. transferência das mudanças de peso ocorrerá em seguida. O que vai parecer com minha sequência é eu me sento com minha perna direita. Novamente. Meu peso está acima minha perna direita. Minha perna esquerda está livre. Eu vou subir com meu quadril. E então nos transferimos para o meu pé esquerdo como liderança. E então o peito dela segue em mente que é o mesmo, e então voltamos. Tudo bem. Então esse é um lado. Isso também pode ser feito no lado oposto para 5678. No entanto, isso só muda um pouco porque, no final, temos que voltar ao nosso lado direito e ser capazes de dar um ou um passo básico. Sim. Então, se eu for 1234, normal 1234. Um quatro normal é com meu peso sobre meu pé esquerdo e meu dedo direito está batido e o peso dela está sobre o pé direito com o dedo esquerdo batendo. Então, desse lado, assim como do outro, vou começar com meu quadril direito subindo para o direito. E então transferimos peso para a perna direita, minha perna direita, e então meu peito chega lá e depois voltamos para esse lado. Então bata e depois no peito. Então, bater peso, peito é o que eu quero que você pense sobre esse peito com peso no quadril. Mas, no entanto, essa foi uma rotação completa, exceto que eu preciso que ela volte para o lado esquerdo para que possamos dar o passo certo. Então eu tenho que me transferir de volta para cá. Então, dessa forma, eu posso ir 1234. Então esse lado oposto é esse 1234. Agora, vou dar um passo com minha perna direita. Isso é 567, e então estamos prontos para ir. Então, mais uma coisa que eu realmente queria mencionar para as elites: na verdade, é um pouco mais fácil, pelo menos para mim, parece um pouco mais fácil quando a veia me leva para o segundo lado. Então, quando ele vai para o lado direito às cinco, a razão é porque as coxas dele, na verdade, meio levam minha coxa a fazer esse movimento. Então, estamos aqui conectados e eu sei muito bem onde ele quer que eu esteja. Então, quando estamos fazendo a primeira vez, quando estamos fazendo as veias do lado esquerdo, cabe a mim descobrir onde ele quer que eu pise. Acho que seria uma coisa um pouco mais difícil fazer se você estivesse tentando isso pela primeira vez. Então, talvez se você estiver fazendo isso pela primeira vez, tente a primeira linha certa para 5678? Sim. Exatamente. Outra coisa para vocês dois. Acho muito importante que você imagine que há uma parede, então há uma parede à sua frente e uma parede atrás de você. Então, o que você quer fazer é basicamente se mover apenas para o lado. Isso é como um movimento 2D. Então, quando ele se move, você pode ver que nada está indo para frente e nada está indo para trás. Quando ele termina o movimento, ele realmente se certifica de que a coluna não está inclinada, que tudo o que ele faz está se isolando para o lado, mas o mesmo para o outro lado. Quando ele vai para a direita, ele começa com um quadril e você vê que não há nada indo para trás ou para frente. Sim, então, senhoras, uma coisa muito importante para vocês novamente, o que vocês querem fazer é mover o dedo. Então, o que quer que você esteja sendo conduzido, certifique-se de encontrar a amplitude máxima de tudo o que você está tentando fazer. mesmo vale para o Snake e todos os outros movimentos, honestamente. Mas aqui, você pode se sentir desafiado ou sentir que há um limite por causa do equilíbrio. Mas não se preocupe, você encontrará seu próprio equilíbrio. Você pode tentar fazer isso sozinho e depois tentar com um parceiro e realmente ver até onde você pode ir. Esteja ciente de que, quando você está andando com o quadril, parte superior do corpo está se contrabalançando. Então você pode ir muito longe. E eu não estou falando sobre dar um passo maior que seja necessário, mas eu quero que você faça a ação do quadril e depois a parte superior do corpo. Portanto, o movimento deve ser grande, divisor, inferior do corpo da parte superior do corpo, tanto quanto possível. E eu sou basicamente isso. Ok. Então, como pista, a razão pela qual eu disse para você usar as palmas das mãos é para sair do , é como se estivesse na parte final desse movimento. Então, quando estamos falando dessa maneira, se estamos fazendo isso 1234, eu subo até aqui. Esta é a parte em que eu gosto de ter as pernas e as palmas das mãos, porque se eu estou apenas de costas, parece um pouco estranho como se eu estivesse segurando ela e pegando ela. Já se eu estiver de costas dela e minhas mãos a apoiarem posso criar mais isolamento para criá-la dessa maneira. Portanto, é um pouco melhor que essa mudança seja a mesma desse lado. Se eu for 1234 e eu for por aqui, 5678, então parece um pouco melhor, especialmente colocá-la de volta em uma. Se você estiver usando o mouse. Você quer explicar essas partes para mulheres? Sim. Na verdade, eu tenho. Então, basicamente, se estivéssemos falando sobre nossa cobra recentemente, agora estamos falando de uma cobra invertida e o que estamos tentando fazer sempre que estamos fazendo cobra-liga, o que somos focando em como começar com nossa caixa torácica, agora vamos nos concentrar em como iniciar o movimento com nossos quadris. Sim. Eu ainda senhoras, vocês continuarão com, mas pessoal, vocês estão começando o movimento com os quadris ou com a pélvis, o que for mais fácil de imaginar. Então, quando estamos fazendo nosso primeiro lado, o que você quer fazer é isolar todo o resto, exceto essa área. Todo o resto precisa ficar parado. Então, se você olhasse um pouco acima da minha cintura, eu não deveria estar me movendo tanto. Você nem deveria notar o movimento que estou fazendo. Eu só quero fazer ação no quadril. Ação do quadril, começo para cima e não estou tentando chegar muito longe. Estou tentando fazer a maior ação possível. Então, quando coloco meu pé no chão, eu balanço. Eu abaixo. E quando meus quadris vão para a esquerda, minha caixa torácica vem para a direita. Agora, a partir daqui, imagine que estou apenas me movendo para cima em direção à parede, meu lado esquerdo com meu quadril primeiro e depois com minha cintura, com minha caixa torácica. E eu quero chegar, no final, com a cabeça erguida. Então, novamente, mais uma vez. Quadris, eles balançam por baixo. Eles saem do outro lado e eu saio de Tulsa. Quero elevar meu corpo da mesma forma quando estou fazendo isso com o lado esquerdo do lado direito. Eu levanto meu quadril esquerdo. Estou me certificando de que meu ombro esquerdo não suba com ele, mas fique parado, fique abaixado e aperte novamente minha oblíqua do meu laboratório. E eu me afastei e depois balancei meus quadris baixo enquanto minha parte superior do corpo se desloca para a esquerda. E então, quando estou chegando deste lado, eu assumo tudo e, novamente, quero reverter. E volto à minha posição de iniciante, onde posso começar meu básico. Certo. Então, mostraremos a você com contagens. Também quero mencionar que, quando estamos conectados aqui, o objetivo é ter meu parceiro rádio e um. É por isso que continuamos mencionando isso repetidamente. E também se você pensar na cobra invertida como duas coisas diferentes. Então esse é o começo do movimento corporal. Está tudo nos quadris e no peito. Quadris e miolo, se você quiser chamá-lo assim, que são 1h , liderando a primeira largura para a cobra. Estou liderando primeiro com meu peito. E então, para a cobra reversa, o que estamos fazendo agora é com meus quadris primeiro. E é isso que estamos isolando. Então, novamente, mostraremos as contagens muito rapidamente. Então vá em frente e fale com seu parceiro. E vamos para 1234 nesta parte, então vai 1234. E vamos tentar o outro lado também. Então, se eu pegar um 12345678 básico, certo, dessa forma, o primeiro é 1234. E então, se fizermos a outra, 112-34-5678, Incrível. Bem, me dê mais uma direção para que você possa ver a conexão. Então aqui está, 1234. E se pegarmos um 12345678 básico e estivermos prontos para continuar com a música. Tudo bem, vamos lá. Aqui vamos nós. Logo quando a batida bate. Oi. 29. Silver- 12 de mergulho de volta: Olá pessoal, This vein e Jascha. Hoje estamos fazendo o backdip. Favorito. Só brincando, eu não contei a ele sobre isso. Essa não é minha jogada favorita, mas tudo bem. Sinto que faz parte do repertório de muitas pessoas e elas realmente gostam. Eu simplesmente não uso muito dança social, e tudo bem. Então, mostraremos a você o movimento primeiro. Tudo bem, pessoal, então vamos com nosso parceiro conectado e vamos aqui por este lado. Está bem? Então sai. Ele adorou a pista certa para o pequeno mergulho que fizemos e conversamos um pouco sobre o movimento do peito. Ok. Isso será semelhante, mas não exatamente o mesmo, porque estamos adotando de forma circular os diferentes tipos de dívida. Mas esta é praticamente reta para cima e para baixo. No entanto, ele ainda precisa de uma preparação. Então, como faço para imprimir esse movimento? Se eu quiser que meu pai caia , geralmente tenho que prepará-la. Certo. Então, na verdade, vou preparar seus ombros para frente com Obrigado. Com minhas mãos. Então, se ela estiver aqui. Então, eu vou se pudermos ampliar. Então, minhas mãos estarão bem na parte inferior das omoplatas dela. E como você pode ver aqui, eles estão aqui e vão ficar meio em forma de concha, exatamente assim. E eu não estou removendo nenhum dedo que esteja completamente conectado às costas dela. Então, como vocês podem ver, agora, se eu estou aqui e desapareço, então vocês podem ver que é aqui que minhas mãos estão. Para se preparar. Eu coloco minhas mãos levemente para que meus dedos superiores se movam para frente. O que ela realmente estava pensando é que isso simboliza suas costas. Então, se meu mindinho se mover, a parte inferior de sua bolsa se move, se os dedos superiores se movem, então a parte superior de suas costas se move. Então, quando eu empurro meus dedos para frente dessa maneira, isso faz com que a parte superior das costas dela se mova para frente. Ok. Na verdade, isso é relativamente fácil na prática, mesmo que ela não conhecesse esse conhecimento porque podia sentir minhas mãos se movendo para frente. Agora, essa é a preparação, a preparação. O que vou fazer é me conectar com meus quadris logo no início. Isso vai ser preparado. E então eu vou abrir minhas mãos e depois perder peso. Como mencionamos anteriormente nas aulas anteriores, não deixe o peso dela cair no chão. Estou dizendo que vamos cair juntos quando qualquer um dobra nossos joelhos e então eu tenho que contrabalançar meu parceiro. Então, o que significa que assim que ela se afasta de mim, se nosso centro está aqui, sempre que ela se afasta, eu também tenho que mover a mesma quantidade de peso para contrabalançá-la. Então, quando vamos fazer esse movimento, quando eu digo, aqui está minha preparação. E então começamos a nos mover para baixo, para baixo, para baixo, para baixo. Então, como você pode ver, estou em uma posição agachada e posso apoiá-la completamente porque estou me inclinando para trás. Se estou inclinado para frente, estou na ponta dos pés. É isso que acontece e começamos a seguir em frente. E ela se sente muito desconfortável. Infelizmente, você verá que com frequência, se sair para dançar socialmente, verá caras que querem dar um mergulho na garota. E eles simplesmente funcionam assim. E eles são assim e vão em frente. E a garota vai aguentar por toda a vida. Agora que você fez nosso curso incrível e não fará isso. Nunca faça isso pegando isso em uma rede social em outro lugar. Então, vou contrabalançar meu parceiro. Novamente. Vamos nos preparar aqui. E então eu vou abrir minhas mãos. Então, minha parte superior superior das minhas mãos abre dessa maneira e eu começo a me mover para baixo. Meus joelhos ficam dobrados, minha bunda fica para trás, meus cotovelos ficam levantados, e então ela se levanta. Eu volto ao ponto morto com minhas mãos assim. Ok. Tudo bem, pessoal, vou te dizer mais uma coisa que é muito importante para os leads. Então, pessoal, vocês já viram como a Bain estava fazendo a mudança. E eu quero que você se imagine como se estivesse segurando o peso de alguém. Então, quando estávamos fazendo esse pequeno, fiz o que você fez. Você mantém o equilíbrio apenas na parte superior do corpo. Então, o que você precisa fazer é levantar o peito e segurar ou vender para trás. Então, se você está se inclinando para frente e com mais força, mas nessa situação você está segurando, na verdade você não está segurando todo o peso ou o corpo, mas contrabalançando seu parceiro. Então, o que você precisa fazer é retroceder com a pélvis. Então, o que você vai fazer é imaginar que seu cóccix está contrabalançando seu parceiro. Sim. Então, esse formato talvez não seja o mais bonito barbeado para vocês. Mas você está criando uma experiência para as mulheres. Tudo bem, então meninas, sigam-me nesse movimento. Eu posso usar você só para certificar de que eu não caia na minha cabeça. Então, ao fazermos esse movimento, como Vane já mencionou, sentimos que estamos nos preparando. Então, quando estamos fechando, entendemos automaticamente que também abriremos nosso peito. Então, o que Bain faz é nos mandar embora e automaticamente o que precisamos fazer quando estamos nos afastando com nosso peito, aproximando com seus joelhos. E nessa posição, vocês precisam ter certeza que suas pernas não estão realmente uma na frente da outra, porque assim você não terá espaço para os joelhos. Sim. Então, fomos compensados como em qualquer outra etapa. Então, o que você quer fazer quando está sendo enviado para trás, seu cóccix precisa ser dobrado e você precisa seguir em frente com suas coxas e sua sobrinha. E quando você está começando a fazer esse movimento, honestamente, eu inventei essa maneira de fazer esse movimento porque muitas vezes senti que ia ser abandonado. Então, eu não comecei a andar com minha cabeça imediatamente, mas comecei a baixar meu peso corporal para que eu pudesse colocar meus joelhos e meu tamanho mais à frente. E então, a partir dessa posição, comecei a abrir meu peito. E, na verdade, estou praticamente me equilibrando. Se eu me sentir confortável, posso soltar meus braços ou posso continuar segurando. E então eu começo a endireitar meus braços e garantir que meu cóccix esteja sempre empurrado em direção ao meu parceiro aqui. Se você está fazendo isso com alguém ou talvez não esteja tão confortável com isso, faz parte da Disney. Sim, está tudo bem. Então, mais uma vez, eu me apresento com meu cóccix, minhas coxas e minha sobrinha. E então eu lentamente abro meu peito e, pessoal, ainda posso desaparecer logo antes desse momento. Entendi. Aqui. Então, pessoal, vocês podem levar isso tão baixo quanto quiserem. Uma coisa muito importante quando você está fazendo isso, quando você está liderando esses caras. Você não quer fazer isso rápido, pelo menos não no começo. Você não quer criar uma chicotada ou algo parecido, especialmente quando estiver chegando. Além disso, você não quer que a garota lhe dê um pequeno cheque ali mesmo. Então você quer, pelo menos quando está praticando, tentar fazer muitas repetições e fazer isso devagar. E então talvez você possa tentar fazer uma certa parte do movimento mais rápido, mas definitivamente não a parte em que a garota precisa mover o pescoço. Eu acho que você tem que adicionar, certo. Tão bom e lento. Lento. E então vamos fazer isso no conselho muito rapidamente. Então, estamos aqui, vamos fazer isso deste lado. Então, vamos usar uma contagem completa de oito e honestamente, pode ser ainda mais lenta do que isso, mas faremos isso em uma conta apenas para mantê-la normal. Ok. Então, vamos preparar um e depois vamos para 345678. Ok. E do lado e prepare-se em 12345678. Fresco. Sim, era muito novo na música. Sim. Vamos embora. Vamos embora. Vamos embora. Não, cara, mas um pouco rápido. Traje. 30. Lição de prata-13 rolos do corpo: Olá pessoal, aqui são Bain e Tasha. E nesta lição, abordaremos os papéis corporais. Sim, finalmente chegamos a esta aula. Então, pessoal, esperem bem enquanto mostramos o movimento. Então, o que queremos fazer é basicamente ficar em uma posição confortável. Vamos colocar 1 pé à frente, 1 pé atrás e você quer ter os pés paralelos. Então, o que vou fazer no body roll, vou tentar fazer isso. Primeiro, temos um movimento corporal para frente e um backhand. Ok. Sim. Então, eu tenho uma rolagem corporal e também vou fazer uma rolagem reversa do corpo. Então, quando começamos, imaginei que havia uma vara na minha frente. Então, se alguém souber de novo então vamos fazer isso, mas vamos fazer o contrário. Então eu imaginei essa haste e o que eu primeiro faço, eu curvo minha parte superior do corpo. E imagino como vou por baixo e tento não dobrar muito minhas pernas para que minha perna traseira fique reta. Agora eu começo a aparecer. Abro meu peito e imagino como meu esterno está se projetando para frente. Agora, se essa vara ainda estiver aqui, deve estar logo atrás do meu pescoço. Agora imagino que meio que me curvo em torno dela e depois a empurro para trás e termino sentando. Agora vou fazer a mesma coisa ao contrário. Então, se eu estava começando com a parte superior do meu corpo, vou começar com a parte inferior do meu corpo. E enquanto vocês estão fazendo isso, pessoal, imaginem como sua coluna está realmente movendo vocês. Então, novamente, posição confortável. Agora eu inverti o movimento. Eu coloco meu cóccix por baixo e dobro cada vértebra, vértebra por vértebra, por baixo até que meu peito se abra. Meu peso corporal vem no pé da frente. E agora, na verdade, vou cair com o pé da frente. Tensão nas costas. Agora eu volto pelo centro. Então eu comecei com a inclinação. Minha pélvis, meu cóccix desce. Imagino que tenho uma cauda que estou puxando por baixo das minhas pernas. E agora eu me edifico. Preciso ter certeza de que meus ombros fiquem abaixados. E eu volto para uma posição neutra. Então, temos uma visão diferente na linha inferior, pois eu estava falando agora por quantos minutos? 30 min. Ok. Na verdade, é uma explicação muito curta de uma rolagem corporal, mas agora, gritar provavelmente fornecerá algo como um cronômetro de 3 s. Vamos ver, vou me dar uma maneira eficiente de fazer isso. Então, para homens, definitivamente precisamos saber como fazer isso. Então, vou te dar a justificativa de aprender esse primeiro motivo é porque geralmente você vê um corpo rolar. É muito movimento para as mulheres e parece muito bonito. Nós também os usamos. Eles geralmente são menores. Mas a razão pela qual eu quero que vocês os aprendam como protagonistas é porque, se você os estiver fazendo com sua parceira, é mais fácil para ela seguir. Ok. Então, aqui está como eu aprendi o papel do corpo e como eu o divido na minha cabeça. Eu divido meu corpo em três partes diferentes. E eu o dividi em queixo, peito , quadris, e pronto. Queixo, peito, quadris. Eu movo um. Eu movo cada um em momentos diferentes. Ok. Então, se estivermos na mesma posição que começamos com minha perna direita para frente. E o que vou fazer é começar de forma neutra, ok? E então eu vou me queixar primeiro. Então, estamos falando sobre movimento para frente. Então meu queixo começa meu movimento para frente. Você pode ver meu peso começando a se deslocar em direção ao meu pé direito, que é meu pé da frente, e então meu peito começa a subir e meu peito está sendo puxado para cima e para fora dessa maneira. E então eu quero se meu peso está no meu pé direito agora e então meus quadris também avançam. Então, estou aqui agora que meu queixo, meu peito e meus quadris e vou seguir em frente, vou começar meu movimento para trás. E isso é, eu queria começar de novo, minha cabeça se movendo para trás e depois minhas costas se movendo para trás em meus quadris são as últimas a sair. Então eu venho aqui e meus quadris estão último, eu sento e coloco meu botão para fora. Parece que meu quadril esquerdo está se alongando. Como se chama? Isso é o que eu não sei. Há um músculo que funciona assim. É isso que estamos esticando. Então parece que aquele alongamento muscular e seu cinegrafista, sabe o que é isso? Talvez o sequestrador saiba. Eu não sei. Se é como se alongar, provavelmente é bom. Sim. Então eu sinto que estou realmente sentada nesse quadril. Certo. Meu peso está todo no meu pé esquerdo. E então, para reverter isso para a direita. Então eu posso continuar fazendo esses queixo, peito, quadris, peito, quadris. E eu continuo assim agora. Se eu quiser reverter isso, quero que meus quadris funcionem primeiro. Então, intencionalmente, realmente pratique atirar seu cóccix para frente e seus quadris para frente. E então seu peito avança. E então seu queixo avança e depois invertemos o movimento, certo? Então, nós viemos aqui. E agora, o que é realmente interessante nessa parte é que geralmente não fazemos esse movimento como um homem, mas só para aprender de qualquer maneira, é que eu vou me apoiar assim. Então eu vou aqui e pego e depois subo, certo? Se você pensar se você gosta de levantadores de peso, se você está fazendo quando está se alongando, se você se alonga aqui assim, você geralmente não aparece assim, certo. A menos que você esteja morrendo de fome ou algo assim. Se você está alongando algumas vértebras quando vai aqui, geralmente você sobe dessa maneira e se enrola e é exatamente o mesmo movimento. É isso que eu quero quando venho aqui e venho dessa maneira. Você não quer um bom enrolamento fácil, ok? Também é bom entender a mecânica corporal porque se estou deixando minha parceira passar por elas, quero entender o que ela está fazendo com seu corpo e onde ele está eu possa sentir onde ela está. está nesse movimento. Ok. Se eu mesmo fiz isso , é mais fácil para mim entender o que ela está passando naquele momento. Quem foi mais rápido? Sério? Mas saiba que isso é uma força. Gordon. Tudo bem, pessoal. Então, espero que tenha ajudado nas funções corporais, na prática, na prática, na prática. Porque, como você viu provavelmente em vídeos do YouTube ou em outras aulas ou algo assim, protuberância central que usa uma tonelada, um corpo enrola quase tantos. Então, queremos que você os derrube. Vamos fazer alguns juntos. Então, vamos dizer que três de cada lado são 33 dos quatro movimentos. E então podemos mudar e dar a você uma visão diferente. Então, começaremos da maneira que começamos aqui. Então, a perna direita está fora. Nada. Papel corporal daqui para frente. Então, vamos fazer isso em 18 pontos. Então, vamos lá. 1234, 5678. Agora vamos reverter isso. E uma contagem de ovos, 12345678. Agora vamos virar para cá. Eu lhes dou uma boa visão de adultos conhecidos , como 678-123-4567, 8123, 4567, 8567, 8123, 456, 781-234-5678. Boom. Aí está. Pratique isso no espelho, pratique, pratique, pratique. Você quer ser capaz de pegar os realmente grandes, encontrar o máximo, como ela também diz o tempo todo. E algumas das outras classes descobrem qual é o seu máximo para essas funções, porque isso torna as pequenas, as pequenas e muito fáceis quando você sabe que o máximo existe. Ok, bom trabalho, pessoal. Entenda. 31. Curso de Silver- 14 passo básico experiente: Ei pessoal, isso é Vain e Tasha. E nesta lição, abordaremos a etapa básica mais uma vez. Desta vez, Silver Edition , pois a compra foge. Então pessoal, basicamente eu quero dizer a vocês que existem diferentes maneiras de dançar o passo básico. Então, enquanto abordamos a seção de bronze, explicamos praticamente onde você vai pisar com qual pé e em qual momento. E agora vamos nos aprofundar um pouco mais nesse mesmo tópico. Então, o que vamos fazer é primeiro explicar que existem três estilos principais no buckshot. Um deles sendo urbano. Mas anote um, os dados de lote tradicionais ou dominicanos, que gostamos de chamar de dados de lote. Depois, o essencial , mas o castelo que encontra e o amor de Bain em particular. Então, basicamente, o estilo central foi afetado por outros estilos de dança diferentes, provavelmente o mais afetado. que significa que essa é a razão pela qual a etapa básica é meio complexa. Quando chegarmos ao estilo Central, mostrarei como faço minha etapa básica. Talvez algumas pessoas discordem da maneira como eu faço isso. Então, vou mostrar e depois explicar o que faço quando faço a etapa básica. Eu vou 1234, 5678, 1234, 5678. Enfrente você bem rápido. 781-23-4567, 812-34-5678. Eu não sei o que era isso. Então, basicamente, o que você está fazendo, há três coisas principais nas quais você quer se concentrar. primeira é a era da caixa torácica. Esta é a área em que você está se conectando ao seu parceiro. Então, esta é a era em que você quer mover seu corpo pelo espaço. Primeiro, vou para o meu lado direito. O que eu quero fazer é começar a mover minha caixa torácica para o lado direito e seguir meus passos reais. Então, número um, caixa torácica. Então, eu sempre me movo quando minha caixa torácica começa, vou derrubar meus componentes básicos de compra. Então caixa torácica, esquerda, direita, esquerda, direita, esquerda, direita. E você pode praticar, na verdade, essas etapas também são tratadas. Você pode simplesmente tentar fazer esse isolamento. Agora, a próxima coisa é minha ação no quadril. Então eu imagino que estou fazendo um número oito ou um sinal de infinito. Sim. Ou uma borboleta ou como você quiser chamá-la? Com minha pélvis. Então, o que eu comecei a pisar para o meu lado direito, eu comecei a mover meu quadril direito para frente e para trás e fecho meus pés. Meu quadril esquerdo vai para frente e para trás. Então, cada vez que meu quadril começa a avançar e termina para trás , eu movia meu pé. Então, deste lado, faço uma leve colisão ou rotação do quadril. Então eu volto para trás e vou com meu pé esquerdo, seguindo com a rotação do quadril, pé direito, rotação quadril direito para frente e menos da última vez, pé esquerdo, rotação do quadril esquerdo e colisão ou em outra rotação do quadril, ligeiramente com a etapa de pressão. Então, quando estou pisando, um ponto rápido aqui no meio. Então, quando estou pisando, eu tenho três etapas. E então eu não gosto de chamar isso de tabulação, mas gosto de chamar isso de etapa de pressão. Portanto, nem todo o meu peso corporal volta para o pé esquerdo. Mas eu envio, digamos, metade do meu peso corporal e depois libero minha energia de volta para a direita. Dizendo que quando estou do outro lado, eu pressiono isso com meu pé direito. Então, havia um segundo componente. Agora vou falar pela primeira vez sobre o terceiro componente, que é a principal coisa a se fazer em lotes essenciais. Com isso, eu tenho uma pequena queda e me levanto quando estou fazendo o básico. Imagino que meus dois primeiros passos sejam meio que no porão. E então eu volto ao nível do solo com meu terceiro passo e o quarto pressiona isso. Então eu faço meu básico assim. Eu desço 1234, 5678, 1234, 5678. Então, quando estou abaixando meu corpo, quando estou um pouco mais de joelhos, permito que meus quadris se movam mais. Então, quando minhas pernas estão retas, ainda consigo mover meus quadris, mas simplesmente dou a eles um alcance maior. Quando eu desço. Além disso, quando eu abaixo meu peso e movo meus joelhos e coxas para frente, se você pode me imaginar, Nancy, largura veia aqui, você veria que a conexão seria melhor. Sim, então, se minhas pernas estiverem retas, podemos nos conectar até certo ponto , mas quando nossos joelhos estiverem em julho. Então, quando somos heterossexuais, temos essa conexão. Mas quando descemos, nossas pernas ficam bonitas, meio que um cadeado. Então, isso não significa que temos que apertar um ao outro com nossas pernas, mas o que queremos fazer é ter o máximo de conexão possível com a pele. E se mostrarmos uma etapa básica dessa maneira, 781-23-4567, 812-34-5678. Assim, você pode praticar esses três componentes. Obrigada Tchau. Rapazes. Realmente garante que você primeiro isole esses movimentos, pratique esses componentes separadamente antes de tentar mesclá-los completamente. E, novamente, essa deve ser a ordem de como você os pratica. Primeiro a caixa torácica, depois a rotação do quadril, depois o abaixamento. A ascensão. Sim. Então, só para você entender por que isso está acontecendo depois de nossa redução, quando estou subindo pelo meu corpo, isso meio que me dá uma aparência mais elegante. Também é essencial, mas digo que existe alguma influência do atual balé clássico, onde existem lindas filas longas e podemos criá-las. Depois de um pequeno movimento sexy. Eu endireito minhas pernas e as deixo um pouco mais elegante. Então, pessoal, experimentem isso, senhoras, e me digam como foi. 32. Curso de Silver- 15 curvas experientes: Olá pessoal, This Bain e Tasha. E nesta lição, abordaremos mais alguns termos. Então, em bronze, você já aprendeu sobre curvas de três etapas, e agora estamos adicionando curvas de atraso, curvas de preparação e turnos duplos. Então, vamos mostrar a vocês dois. Sim, vamos fazer isso. Sim. Tudo bem, então, basicamente, vamos tentar fazer os termos à medida que avançamos. Então, nós dois vamos nos afastar de você. Então, senhoras e senhores, siga-nos. Então, basicamente, vamos começar o momento feminino desta vez. Então, vamos fazer uma curva atrasada. Então eu virei um pouco mais tarde, curva normal, vou começar a ligar a que está aqui. Vou começar a fazer 123 anos e terminar de ligar para o outro lado. Vou fazer 567, terminar na batida oito. Então, basicamente, esse foi um prazo de atraso. Vamos fazer isso um pouco mais rápido. Sete de ambos os lados, n12 345.678,1. Perfeito. Então, o próximo semestre será uma rodada de preparação. Então vamos mostrar a vocês dois juntos. Então, o turno de preparação é basicamente quando estou me preparando com minha primeira etapa e, em seguida, começo a virar na direção oposta na segunda etapa. Então, esse é um. Agora eu continuo ligando 23 e ganho meu peso. Por enquanto, vou fazer a mesma coisa no lado oposto. Vou pela B25 à minha esquerda. 56 virou para a direita. Sete. Conclua e acumule seu peso no beat aid com o pé direito e vice-versa para os rapazes. Então, basicamente, mais uma vez, um pouco mais rápido, 78,1, 234567. Agora, basicamente, eles assumirão isso e lhe dirão como conduzir o teste. Tudo bem, pessoal. Então, vamos começar com uma curva atrasada. A primeira e mais fácil maneira de liderar esse turno é usando minha outra mão livre. Então, digamos que somos uma posição aberta que está aqui. Por favor, revise isso se você não souber a vaga aberta. Mas o que vou fazer é chegar aos 123. E no terceiro, movo minha mão direita para o ombro esquerdo dela. Eu levantei minha mão esquerda e ela permanece na posição aberta agora às quatro, vou usar minha mão direita para virar meu parceiro e então minha mão esquerda vai empurrar dessa maneira. Então, eles vão funcionar em coordenação onde estão aqui. E boom, agora o que vou fazer é apertar um pouco para parar a curva e depois abaixar a mão quando terminar. E vamos continuar com o básico, ok? Então vamos 12345678, ok? Agora, se mudarmos a direção, queremos fazer isso do outro lado. Então, se formos 123,56, agora, preciso me preparar em sete e fazer uma curva muito rápida em oito. Então, isso é sete e sapato. E depois, ela simplesmente cria muita energia. Então eu parei a mão para baixo e continuamos com o básico 1 235-678-1234. Isso vai exigir um pouco de prática para se acostumar, porque é muito estranho se preparar em momentos diferentes como esse. Então, trabalhe-os um pouco. Tudo bem, agora, um turno de preparação também é um pouco estranho e diferente porque você está se preparando com a primeira contagem de um período. Se isso faz sentido. Normalmente, é em quatro ou oito é a preparação, mas esta em um turno de preparação, você vai se preparar no 1.5. Ok. Então, deixe-me mostrar que o turno normal seria esse 12345678, certo. Neste. Vou preparar uma e transformá-la na direção oposta. Então vai 1234. Agora, a chave para se preparar durante dança social é saber onde o peso do seu parceiro está distribuído. Então, se eu for 1234, se minha seguidora nunca viu esse filme antes, ela, ela vai olhar para mim quando terminar aquela curva com como veado nos olhos do farol e não sabe para que lado você vai depois. Isso significa que preciso mover o peso da minha parceira para o lado direito dela. Dessa forma, ela pode terminar 5678. Então, deixe-me mostrar isso muito, muito lentamente. Isso é porque queremos que ela dê o passo normal e normal de um. Eu vou transformá-la na direção oposta. Isso é 234. E agora vou garantir que o peso dela vá do meio ou neutro para o lado direito. Então eu coloquei o peso dela na perna direita para que eu pudesse ir. 5678? Normalmente. Ok. Agora, o outro lado da rotatividade de preparação é que ela também é um pouco diferente. Então, se eu for 1234, agora, vou usar as mesmas estratégias que eu tinha nesta outra parte, em que estou usando minha outra mão e ela estará lá por quatro e depois acertará em cinco. Então, se seguirmos 12345 é uma preparação em que estou empurrando minha mão direita levemente para frente. Minha mão esquerda está levantada e então ela vai chegar a 678. Eu me certifico de que minha parceira está com peso e que o peso da minha parceira é deslocado para o lado esquerdo. Então, dessa forma, eu posso ir 1234. Perfeito. Eu só vou mencionar isso para vocês. Por que é tão importante liderar o movimento para dentro? Acho que dançarinos mais avançados seriam capazes de seguir sem esse movimento extra. Mas é muito, muito difícil entender, especialmente para um dançarino iniciante, começar a virar para a direita enquanto é virado pela mão direita. Porque isso é algo que acontece. É como uma espécie de distorção temporal. Então, basicamente, a experiência leva ao que você quer fazer. Pelo menos para se tornar uma experiência. Siga o que você quer fazer é fechar o corpo quando estiver girando. Então, quando desapareceu, me virando para a direita com minha mão direita, preciso ter certeza de que não abro a mão direita, mas a mantenho na minha frente. Então, basicamente, o que isso faz é que gira meu corpo e essa direção. É por isso que quando estamos segurando com essa mão, minhas curvas à esquerda são mais fáceis porque ele automaticamente coloca meu cotovelo na frente do meu corpo , onde ele precisa estar para dar uma volta. O que podíamos fazer, também poderíamos mudar mãos e ele lideraria a curva, simplificando o terreno em si. Mas a figura seria um pouco mais difícil porque estaríamos brincando com a troca de mãos, mas vocês podem ir em frente e tentar isso. Então, vamos experimentar essas tendências com música. E então vamos dobrar com o Sr. Conselheiros 56. Então, vamos fazer uma curva atrasada e depois atrasar a curva do outro lado e então talvez ela e pressão do outro lado. Então, vamos lá. Preparação 123 45678. Agora, vamos tentar com o outro lado para a curva atrasada. 12 345-678-1234 e as tomadas fazem turnos de PrEP. Vamos às 1234. Vamos lá, agora mesmo, preparação para 12345678 virada para o outro lado é 123-456-7812. Três em três, incrível. Suponha que não. Você precisa fazer o login e sair deles. Isso deve provar que Deus é um trabalho muito bom. Sim. Judy tem uma gaga, gaga, gaga, gaga, gaga, gaga, gaga. Tudo bem, pessoal. Então, abordamos isso e vamos entrar na última parte de curvas, curvas duplas e veias Favorita. Não, na verdade não, é meu. Tudo bem, então, basicamente, não vamos entrar em muitos detalhes. Turnos duplos podem ser dançados de maneiras diferentes. Poderíamos fazer dois termos separados e apenas vinculá-los. Na verdade, poderíamos fazer isso com vários termos. Poderíamos continuar viajando uma curva por curva na terceira, na quarta, na quinta. Mas agora vamos fazer uma curva dupla que está acontecendo com um único pé. Portanto, não vamos adicionar etapas entre a primeira e a segunda parte do termo. E eu vou deixar Bane te mostrar e depois explicar como isso termina. Tudo bem, pessoal, então um duplo é, ou é basicamente mecânica muito semelhante a um único turno, exceto que estou criando mais energia nele, começa com a preparação. Então, se eu estiver tomando, digamos que um Turner normal em 5678 por preparação está em quatro e eu vou 1234. Isso é com a mesma energia que eu lidero o turno único. Mas então, de repente, eu dou uma volta dupla. Isso não vai funcionar. Ela costumava sentir que é diferente na preparação. Então, se eu pegar 1234 e colocar um pouco mais de energia nela, a preparação aumenta um pouco mais rápido. E então ela pode sentir velocidade da minha mão aumentando logo no início. Ok. Então, honestamente, você vai ter que jogar com isso em casa para sentir qual velocidade de mão você precisa usar para fazer sua parceira chegar às oito, ela precisa estar pronta e resolvida às oito. Ok, então observe minha mão acelerar neste movimento em particular. Vou começar com um período. Isso é 12345678. Agora, eu literalmente dobro esse tempo. Então, 12345678. Ok. Agora, como eu fiz isso? Foi exatamente o mesmo movimento da mão, mas a preparação foi um pouco maior e eu fiz literalmente dois termos na mesma quantidade de contagens. Então você precisa reduzir esse tempo pela metade e brincar com ele. Ok, é muito importante que você se concentre na velocidade do movimento que você está conduzindo. Nem tanto a energia. Não precisamos de mais impulso para fazer condições extras porque temos uma quantidade mínima de atrito real com os pés no chão. Portanto, o impulso não é tão importante. É literalmente, como você disse, empolgar sua parceira e aumentar adrenalina para que ela vire duas ou três vezes. Muito importante. Sim. Então, muitos caras vão ver como se quisessem dar uma volta dupla, eles vão acionar o braço. E não é isso que queremos fazer, certo? Porque ela está girando em um, em 1 pé, basicamente um pequeno ponto. Ela não precisa de muito mais energia nesses termos. Escreva, sua mão só precisa ir um pouco mais rápido se isso fizer sentido. Ok. Ela não precisa, aqui está a diferença, certo? Se eu for 1234, sou eu fazendo isso incorretamente, certo? Estou usando um banco para me locomover, certo. Então, o que realmente acontece quando você deixa as coisas assim? Eu perdi aquele ponto em que me conectei com o solo porque o que eu preciso fazer é, na verdade, podemos ampliar um pouco aqui? Então eu preciso criar uma curva, e eu preciso criar uma conexão com o solo aqui. Então, se você olhar para o meu pé, eu quero criar a conexão ali mesmo , o dedão do pé, onde está a ponta do meu pé sob o dedão do pé, a borda interna dessa barra, é onde eu estou na verdade, vai virar. Então, farei o meu melhor para ir até lá e mostrar como isso fica. 1012, 34567. Então, eu quero manter todo o meu equilíbrio no meu corpo, meu peso corporal acima desse ponto simples. Então, meu parceiro fazendo isso, eu não tenho a chance de realmente ficar acima desse 1 pé. então vou começar a criar mais estatísticas. Essa também é uma forma de começar , se você está apenas aprendendo a se transformar. Mas eu encorajo você a tentar superar esse único ponto. Sim. Exatamente certo. Fico feliz que você tenha feito seu terminal, então vamos experimentá-lo com o número 56 781-234-5678. Ok. Agora, como você pode ver, posso fazer meu parceiro se locomover um pouco mais rápido, que é o que eu costumo gostar de fazer. Então, se ela terminou por volta de seis, talvez um pouco antes das sete, eu estou completamente bem com isso porque então eu posso me contentar com oito, o que significa que eu posso voltar para um com muita facilidade. Se você tem um parceiro que se aproxima às oito, é uma transição um pouco mais suave para um e tudo bem. Então, é 123-45-6781. E isso também é totalmente bom. Eu só gosto um pouco mais cedo, então você pode brincar com esses diferentes horários com música. Você também é muçulmano? O Sr. Brown era o local. Sim. Você tem que fazer o login e sair. Agora. Deve provar que Deus está pronto para ir. Não, não, não, não, não. 33. Lição de Silver- 16 cobras reversas com o rosto de cobre e o sente-se: Ei pessoal, esse banco e Tasha. E nesta lição vamos começar a abordar números. Então, basicamente, até agora, estamos dando ideias semelhantes de coisas e componentes que você precisa entender para poder realizar esses movimentos. E agora vamos abordar coisas um pouco mais difíceis. Então deixe Bane te mostrar e depois explicaremos. Isso mesmo. Então, vou te mostrar que vamos passar por muitos movimentos corporais nessa parte. Então relaxe, prepare-se e vamos nos conectar com seu parceiro. Então você pode ver que estou conectada praticamente por todo o meu corpo, no meu lado direito. E vou começar com meu pé direito. O peso está completamente à direita. Então, sua seguidora tem o peso dela à esquerda. Vou começar com um movimento da parte superior do corpo que será para cima e para a esquerda. Então, vou transferir meu peso como chumbo do meu lado direito para o esquerdo e refogar meu corpo. Então, se você puder ver com meu parceiro, eu vou aqui. Meu peso está um pouco para baixo à direita e depois subo e para a esquerda. Ok. Em seguida, vou andar de montanha-russa volta para o lado direito e transferir o peso de volta para o meu lado direito. Boom, meus quadris estão sempre em último lugar, então começa com o peito, depois termina com os quadris em ambas as direções. Então, se você pode ver dessa maneira, eu posso usar peito e quadris. Peito e quadris. Eles clicam no final, certo? Então você pode ver mais uma direção. É para cima e para baixo. Quadris no final. Novamente, duas contagens em cada sentido. Então, para contagens desse lado, seria 1234. A próxima parte é a liderança, então são quatro. Eu tenho 5678 chegando. Em seguida, acho que você diria que se chama Cobra ou nós a chamamos de cobra. Então isso seria chamado de imagem de uma cobra. Isso é o que é. 1234. Agora, meus quadris estão de volta para a direita, então, na verdade, vou reverter essa cobra e voltar para o outro lado. Agora vou usar os quadris primeiro e depois o peito. Quadris e peito. Então, novamente, estou transferindo meu peso do nosso lado direito para o meu lado esquerdo. Mas o que é diferente da primeira parte disso é que meus quadris vão primeiro e depois meu peito vai para lá. O que estou fazendo com meus braços é permitir um desequilíbrio e minhas mãos. Então, se eles estiverem paralelos, vou pegar o direito ligeiramente para cima e o esquerdo um pouco para baixo. Isso vai criar um desequilíbrio nos ombros dela asha. E então, se você quiser explicar a seguinte parte em um segundo, para que ela explique como sua cabeça começa a se inclinar para pegar uma liderança, esse desequilíbrio causará todo esse movimento. Então, a segunda parte, novamente, é quadris e peito. E então aqui está o desequilíbrio, ok? Agora, depois disso, explicaremos novamente como isso acontece, mas depois vamos voltar para o outro lado. Então ela está voltando para cima e para baixo. Então, a segunda parte é peito e quadris, assim como a primeira parte. Então, novamente, deixe-me entrar em detalhes. Vou explicar a parte do corpo que estou movendo. Então eu vou, estou do meu lado direito. Eu uso peito e quadris. Peito e quadris. Quadris e peito. Peito e quadris. Tudo bem. Isso foi 5678. Então eu vou 12345678. Agora, eu volto para 12341234. Agora tenho quatro contagens para concluir a última parte dessa etapa básica e apenas para nos colocar de volta em uma etapa normal. E o que eu faço é usar meus quadris para contar até 5678. Então, aqui estamos aqui, eu vou 567, oito, boom. Como pista, isso pode parecer um pouco estranho, então talvez pratique sozinho na frente de um espelho ou algo parecido, apenas para se acostumar a usar os quadris. Mas o que vou fazer é movê-los e posso sentir uma pequena flexão no meu lado e é isso que vai fazer meus quadris se moverem. Então, estou usando meus oblíquos para mover meus quadris, o que ele ou ela vai sentir é que eu não estou tentando forçar seus quadris a se moverem. Ela está conectada, então ela vai mover seus quadris com os meus. Então, quando estou aqui, estou indo quadril, quadril, quadril. Meu peso não se transfere para minha esquerda. É sempre meu direito. Eu só uso meu abdômen para mover meus quadris, se isso faz sentido. Então, vou acrescentar algumas coisas para os caras, só porque eu acho que é muito legal não perceber as coisas boas que ele faz às vezes. Então, basicamente, é muito importante que vocês tenham uma postura reta muito bonita. Sem a postura, esse movimento simplesmente não vai acontecer. Sim, então podemos mostrar o movimento uma vez deste lado. Então esse ângulo que você vê, a coluna dele, então ele está se movendo de um lado para o outro. Você pode imaginar, pessoal, que há duas paredes, uma atrás de você e outra à sua frente. E você não pode ir para frente ou para trás, ele não pode se inclinar. Então, isso realmente não funciona, a menos que você esteja fazendo isso. E outra coisa muito importante. Gente, vocês precisam ser capazes de fazer isolamentos em seu corpo. Sim. Esses movimentos são realmente bons se você for capaz de conduzir seu parceiro com seu corpo. Se você simplesmente a segurar com os braços e tentar fazê-la fazer o movimento, mas você não está realmente fazendo isso sozinho. Simplesmente não vai parecer o mesmo. Então você tem que ter certeza de que seu corpo está fazendo o movimento correto. E para as mulheres, novamente, a coisa mais importante é tentar não prever o que vai acontecer , porque então você está apenas cortando seus sentidos. Você realmente não está no momento certo para essa mudança e coisas assim. Você realmente precisa estar presente seu censo, como se estivesse em andamento, você tem que ser sensível a todo o seu corpo tentando procurar uma conexão. E quando você o recebe, precisa realmente responder da maneira que achar necessário. Sim. Então, quando fazemos isso juntos, quando Ben oferece uma conexão, eu aceito. E eu apenas tentei me mover da maneira que seu corpo se move. E eu tento não fazer nada por cima. Essa é a única parte do movimento que, na verdade, é conduzida apenas com a moldura. Bain não cai comigo, mas ele meio que inclina a caixa torácica, o que meio que move seus braços. E isso move minha caixa torácica aqui. Eu simplesmente deixei minha cabeça fluir. É um movimento natural. E então, quando chego, encontrei meu próprio equilíbrio. E então ele me leva de volta para me sentar. Então, só para dizer mais uma vez desde o início, estamos fazendo um círculo completo para uma cobra, depois metade de uma cobra invertida com um giro e novamente voltando a segunda metade da cobra para sentar. E então fazemos uma pequena varredura de quadril. Muito legal. Então, senhoras, mesmo nessa última parte, que você quer fazer é sentir que está procurando conexões. Então, por exemplo se eu ficar ereto na frente de uma veia e ele balançar os quadris, eu simplesmente não vou sentir isso aqui. Então, eu tenho que procurar uma conexão. Então eu tenho que dobrar meus joelhos e seguir em frente com meus joelhos e minhas coxas. Então, agora, quando ele faz o movimento, eu posso senti-lo e segui-lo. Sim. Além disso, senhoras, se vocês tiverem uma chance, talvez troquem de papéis e vejam como isso acontece. Então, recebemos as contagens para essa parte novamente. Então você, então você os tem. Então eu vou para 1234. Os quadris estão abaixados por quatro, vou usar quadris e depois peito na próxima parte, 5678. Então ela está no meu lado esquerdo às oito, esse é o desequilíbrio. O desequilíbrio faz com que seu pescoço relaxe dessa maneira. Senhoras, isso não deve parecer tenso. Deve parecer que você causou o desequilíbrio primeiro. O chumbo causa o desequilíbrio e, em seguida, seu pescoço relaxa nele. E você pode relaxar ao ouvir isso. Se esta é sua posição confortável, é aqui que você precisa ir. Mas o que você realmente está fazendo é se equilibrar o pé direito e apertar os quadris e oblíquos, não está tentando quebrar o pescoço? Correto. E você também notou que ela também estava conectada com a perna desse lado. Então, ela está sempre procurando conexão, o que, como líder, é incrível para mim, porque eu posso liderar muito mais coisas. Ela está completamente conectada com a perna esquerda na minha perna direita neste momento. E agora vamos 1234 de volta para o meu lado direito como vantagem, e então eu tenho que ir 5678. Então eu vou para a esquerda na cinco, vou na seis, à esquerda na sete, à direita na oito. Isso coloca o peso dela de volta nesse pé. Então, se eu quiser, ela pode sentir que eu me desconecto e eu posso ir 1234. Fresco. Vamos experimentar com música. O que vou fazer é começar do básico e depois entrar nessa posição para que você possa ver a contagem completa do outro lado. Meu filho, meu filho, sapatos. Você vai ver. Bobby deve dizer que a coisa principal, sua coisa normal, não algo que faz isso é espiritual. 34. Silver- 17 Corrediça do pé esquerdo: Ei pessoal, isso é Vain e Jascha. Nesta lição, faremos um deslizamento com o pé esquerdo para nossos seguidores, e eu vou deixá-lo. Deixe-me mostrar como fazer isso agora. Aqui vamos nós. Então, o que eu vou fazer é esperar lado direito dela e depois rolar. Ok. Isso é demonstração. Deixe-me realmente fazer isso pelo outro lado também. Então você pode ver. Então, mude o peso, deslize e deslize para a direita conforme eles lideram. Este é um deles que eu queria te ensinar esse movimento. Você pode usar esse movimento a qualquer momento. Vou te dar contas, uma forma meio geral de pensar sobre isso, mas entenda que quando você entende melhor o filme, você pode incluí-lo a qualquer momento, o que é meio que como estamos ensinando toda essa seção sobre figuras. Você pode praticamente mudar a contagem de cada uma delas. Mas especificamente para este, o que vou fazer é meu peso quando eu começar está no meu lado direito e minhas quedas estão no esquerdo. Isso permite uma Elena básica normal, em que eu estou virando minha esquerda e meus seguidores dando o passo direito, para a direita. Então, o que eu tenho que fazer para fazer qualquer tipo de slide funcionar e eu uso esse movimento com muita frequência. É meio que como se ele fosse OMA, se vocês já tiveram uma mesa, ele quase tem um pouco de jogo com os pés. Certo. E quando isso acontece, eu tenho que ter o peso dela de um lado. que eu geralmente gostaria de fazer é usar o lado esquerdo como escorregador, porque meu pé direito já está muito próximo do pé esquerdo dela. Mas para fazer isso, tenho que colocar seu peso no lado direito dela. Então, se eu for aqui, então o pé esquerdo dela está livre e eu posso pegar meu pé direito e colocá-lo dentro do esquerdo dela e eu atiro para fora. Dessa forma. A razão pela qual estou adicionando uma rolagem corporal depois disso é que é uma jogada bem rápida. E se eu fizer isso às cinco, como se eu fosse mostrar a vocês que preciso usar o resto dessa contagem em vez de ficar aqui, tipo, o que eu faço, certo? Olhando para o meu parceiro foram desperdiçadas algumas contas. Tudo bem? Tudo bem, então, com meu conselheiro, mostre tudo. Estamos aqui. Quando eu vou, digamos que tomamos metade de um 123 básico por enquanto, você pode ver que o peso dela já está no lado direito e o meu está no meu esquerdo. Isso permite que ela levante o pé esquerdo com muita facilidade. Eu coloquei meu pé direito na parte interna do pé esquerdo dela. Então, estamos aqui. Se vocês puderem ver os pés, espero. E então eu chute com meu pé direito e posso deslizar com ela ou não deslizar de jeito nenhum. Essa é uma opção que vou fazer é ficar com meu parceiro. Então, eu vou deslizar também. E isso geralmente ocorre em dois casos. Se fosse assim, damos a metade de um básico, 234, então eu slide 56. Agora eu tenho que usar 78, certo? Eu faria a maneira mais fácil de sair de 78 para usá-lo e depois voltar a usá-lo é fazer uma rolagem corporal. Então eu vou fazer isso com meu corpo e depois também com minha mão direita, ela vai sentir esse movimento. Então, para liderar o papel corporal, já abordamos isso, mas eu queria passar por isso mais uma vez só para que você pudesse se repetir. Se minha mão estiver assim e meu parceiro estiver de costas para liderar a fileira do corpo. Vou começar com os dedos abaixados, os dedos de cima cima para baixo dessa forma, e então eles rolam para frente. Minha mão vai assim para trás e depois senta. Então, o que ele vai acontecer com o peito de Josh é que ela vai seguir em frente. Isso fará com que apareça uma distribuição de peso apareça uma distribuição de peso que se abra novamente e volte para baixo. Mais uma vez, está aqui, em frente? Para trás com minha mão e sente-se. Ok. Isso é feito em duas contagens. Vai ser necessário um pouco de prática para você e seu parceiro experimentarem isso, se você nunca fez isso antes. Novamente, se eu tiver 56 anos, então 781234. Deixe-me te mostrar desse lado. Então, metade de um 1234 básico, nosso peso está à minha esquerda, a direita dela, eu conecto com meu pé, eu empurro para o lado direito, 56 e então minhas mãos ainda conduzem o corpo. Eu faço um com ela, 7,8 e depois posso começar de novo, 1234. Uma boa maneira de praticar esse movimento, como eu aprendi, é ser capaz de fazê-lo consecutivamente repetidamente. Senhoras. Então, novamente, para as meninas, o mais importante é que você seja sensível ao que está sendo conduzido. Agora vamos virar o jogo e, na verdade, é um pouco mais difícil identificar o que está acontecendo. Mas você realmente só precisa ser sensível em todo o corpo, não apenas nas mãos. Então, quando você sente que há um pé tocando você na parte interna do seu pé. Como se você pudesse prever que isso está acontecendo, mas ainda assim perceber que há muitas maneiras de ser conduzido a este slide. Pode ser muito lento, pode ser muito rápido. Você pode ser levado a ir sozinho ou com seus parceiros que vêm com você. Então, a única coisa que você realmente fará ao passar pelo movimento. Você vai ter um básico para a cidade quatro e agora, quando sentir o pé, você precisa realmente ir contra ele. Sim. Muitas garotas ficam meio separadas. Portanto, se meu peso corporal não chegou totalmente ao meu pé direito, meu esquerdo não está livre para que Bain se mova. Então, se meu peso corporal está aqui agora, é muito difícil para mim realmente mover meu pé. Então, preciso ter certeza de que, em cada etapa que eu faço, eu realmente concluo a transferência de caminho. Agora eu posso ser liderado. Agora, a outra coisa que eu faço abaixar minha perna em pé, então eu dobro meu joelho direito quando estou na liderança e depois deixo sentir até onde estou indo. E então eu lentamente me junto com minha perna livre. Agora, ao entrar no corpo, novamente, tenho que ser sensível nas minhas costas. E também a manutenção, facilitando as coisas para mim porque ele está fazendo isso sozinho, então eu vejo o que ele está fazendo e, provavelmente, se ele nem me deixasse fazer isso, eu poderia fazer isso sozinho. É isso que vale. E já mencionamos algumas vezes, provavelmente antes, nesta aula, que temos uma coisa chamada pista visual, certo? Se eu estou fazendo um movimento e ela pode ver isso muitas vezes, isso ajuda muito com minha mão. Então, eu poderia liderar isso de forma geral assim. E tudo bem. Mas isso a ajuda muito mais se CCS também, quase ao ponto de eu não estar conectado, ela provavelmente ainda poderia seguir o que estou fazendo. Exatamente. Outra coisa para os homens, quando você está liderando, isso garante que você esteja desequilibrado. Portanto, se você for fazer algo em que equilibre o casal inteiro em um pé, certifique-se de que seu peso corporal esteja realmente acima de 1 pé. Então, quando estamos fazendo o básico, garantimos que você conclua a terceira etapa e se conecte por enquanto, quando chegarmos às cinco, tanto para termos segurança quanto para que possamos realmente desfrutar de uma vida mais saudável . Vamos fazer isso mais uma vez. Nós os aconselhamos com música. Tudo bem, pessoal. Então, novamente, seu slide será: você vai pegar metade de um slide básico de um, dois, três, quatro em 5.6, rolo corporal 78. Isso completa sua conta e você pode voltar e começar o básico novamente. Então, junto com as contagens, vamos para 12.345.678,123. E desse ângulo estamos indo 123-45-6781. E desse ângulo, 123.456.781,2 músicas. Quase uma direção. Você vê aquelas Stevia. 35. Lição de prata-18 rolos de envoltório e corpo: Ei pessoal, foi em Cassia. aula de hoje, vamos fazer um rap in a body roll. Você provavelmente já viu esse movimento muito no YouTube e as pessoas dançando. É muito comum, então queremos que você saiba como fazer isso corretamente. Vamos dar um pouco de tempero. Vamos adicionar algo. Tudo bem, então pessoal, vamos liderar um rato logo no começo. Vocês têm, eu já fiz isso antes. Então, se você precisar voltar e assistir ao vídeo, faça-o. Vou liderar um um-dois-três quatro com uma preparação 1234. Minha mão direita está abaixada 5678. Isso nos coloca em uma posição de rap. Ok, já fizemos isso antes de novo. Então, agora vou começar a liderar uma lista corporal que já cobrimos por crianças de um ano, mas não cobrimos as duas juntas. Então, quando eu estou fazendo um body roll, o que muda nisso? E a razão pela qual queríamos mostrar a vocês como fazer isso corretamente é que ela leiloará, na verdade, fará uma rolagem corporal relativamente normal, porque dores na frente e nas costas na verdade causarão uma cobra. ? Sim. Na verdade, vou fazer uma cobra ou fazer uma rolagem lateral do corpo, se você quiser. Então, aqui eu vou liderar uma corrida normal de corpo 1234. Então 1234. Agora, as especificidades disso, estou conectado com minha mão direita, minha mão esquerda está abaixada. E o que vou fazer é porque isso é chumbo com meu corpo, certo? Não está nos meus braços. Se eu fizer isso com meus braços, vai ser muito difícil mover o corpo dela, certo? Então eu tenho que fazer isso da mesma maneira, mas vou começar com meu peito e ele vai cair primeiro. Então, há um desequilíbrio dos meus ombros. Isso vai fazer com que o peito dela caia assim. Eu vou rolar e transferir meu peso para o meu lado esquerdo e depois para cima. Então, essa é uma cobra, como fizemos em uma lição anterior. E então eu vou pegar a montanha-russa ensacada para o meu lado direito, o que a fará sentar quando eu virar meus quadris na ponta e sentar, à direita. Então, novamente, isso vai ser um avanço. peso da minha parceira vai passar para o pé da frente. Um ponto do meu peso está no meu pé esquerdo neste momento, meu peito está e eu sou Meu Caminho foi transferido e então vou me sentar e 34 e então meus quadris vêm. Então, novamente, é peito, quadris, peito, quadris como chumbo. E então entraremos na próxima parte se você quiser explicar as mulheres desta vez. Sim. Então, basicamente, senhoras mais uma vez, você tem que seguir o corpo do seu parceiro. Se você está fazendo isso sozinho, é literalmente um movimento corporal com os braços em volta de você. E você vai se concentrar na mudança do peso corporal. Então, na medida em que estou nessa posição, estou com meu pé esquerdo. E agora, quando começo a descer, dobro meu pé esquerdo. Agora, eu movo meu peso corporal em direção meu pé direito e endireito meu pé esquerdo. Agora, minhas duas pernas estão retas. Eu até empurro do meu pé esquerdo, então meu pé traseiro. E agora, quando estou começando a voltar, abro meu peito. Continuo com o corpo girando e novamente dobro meu pé esquerdo. Eu também posso me curvar com o pé direito se estiver indo muito baixo. E então continuo até encontrar uma posição confortável ou sentada aqui. Boa posição. Deve ser confortável. Sim, exatamente. Então, deixe-me mostrar isso deste lado daqui. Faremos isso de cima para baixo. Sim, 123,5, 678 aí vem. Então eu faço a transferência de peso. Transfira de volta para a direita. Boom. Então isso é 1234. Agora, não posso deixar minha parceira sair desse rato porque normalmente quando ela sai de um rap, ela está dando esse passo adiante. Agora. Seu número um geralmente é com pé direito, então ela não pode sair no 5678, o que significa que eu tenho que usar o 5678 para outra coisa. Você tem muitas opções para ele sobre o que fazer aqui, exceto que escolhemos algo um pouco, meio chique. Parece bom. Parece bom. É Harpic. Harpic, sim, exatamente certo. Então isso é 1234. Boom. Agora vou fugir a partir desta noite. Eu vou fazer 5678. Então, o que vou fazer é usar meus quadris primeiro e depois meu peito. Então, esta é a cobra de borracha que fizemos antes quando eu vou aqui. E então isso vai abrir o peito de Josh. E então eu vou conduzi-la em uma frente dessa maneira como protagonista. Como faço para entrar nisso? Eu vou fazer quadris primeiro. Isso permite que o baú se abra. Eu subo. Isso é uma transferência de peso e então ela sente meu peito e minhas mãos caírem, como sugestão, ela está indo muito mais longe do que eu. Estou me movendo um pouco nessa direção e ela continua esse movimento. Agora, quando eu volto, o que estou fazendo é transferir peso rapidamente. Então, toda a parte superior do corpo volta e geralmente ao mesmo tempo. Então, vamos aqui e é uma espécie de olhar para cima, como a largura do cabelo. Então, querem explicar, senhoras, o que vão fazer? Sim. Então, mais uma coisa, como uma coisa muito importante, você realmente mencionou isso, mas vou dar mais valor a ela. Gente, sempre que você está conduzindo coisas assim, uma parte do seu corpo está subindo, a outra está descendo. Portanto, é muito importante que você realmente lidere as partes ascendentes. Então, se a veia estiver fazendo algo assim, ele vai enfatizar a parte do corpo dele ou uma parte do meu corpo que está levantando tudo o que desce. Como ele disse, é uma sugestão para que você nunca queira humilhar seu parceiro. Nós temos gravidade. Está bem? Então você tem que se concentrar em nos levantar e sugerir que caamos. E então tudo ficará mais leve. O líder será muito, muito gentil e se sentirá bem. Então, outra coisa para mulheres, basicamente o que você está fazendo se eu puder te emprestar quando estamos fazendo o corpo, tudo o que cobrimos na primeira parte aqui. Então, quando fizemos isso, e agora, quando revertemos, começamos com nossos quadris como nossos parceiros. E, na verdade, queremos realmente apertar esses filhotes. E agora, enquanto estou avançando, tento não voltar com minha cabeça. Eu acho que isso é uma coisa muito importante. Eu sempre tento alongar minha coluna, sim. Então, mesmo que eu olhe para cima, eu tento meio que cair com meu pescoço. Eu tentei ter um pescoço comprido. Quando vou para cá, abro meu peito, movo meu peso corporal. E agora essa seria uma maneira normal sem a saída rápida, eu sairia dessa maneira. Mas porque a veia desacelera a primeira parte dela e depois acelera o final dela. Eu apareço um pouco mais abrupto e muito importante. Você não quer chicotadas. Então tente fazer isso primeiro, completamente devagar, e depois tente simplesmente aparecer. E sempre que você sobe, chegue a uma linha vertical, não tente ir mais. Então seu cabelo deveria estar voando. Só desta parte. Você não quer ir para lá. Sim. Então, na última parte, eu realmente quero focar na folha. Como faço para liderar aquele estalo na cabeça dela porque parece tão incrível. Então, quando eu vou aqui, isso é 123456. Agora, se essa fosse a mesma velocidade, então seriam oito. Isso é bom e lento. Em vez disso, estou fazendo uma pausa e fazendo a oitava subir muito rápido e estou fazendo isso com então isso está aqui e é quando ela está deprimida, há um desequilíbrio e minha parte superior do corpo, ela está completamente inativo. Eu sugeri que ela descesse e depois eu vou fazer sete e depois vou ler em um par de olhos, é um verbo, pagar a, fazer meus ombros paralelos, Isso é melhor. Interesses nacionais paralelos. Novamente às oito, muito rapidamente. E então ela vai sentir pressão na minha mão esquerda para subir, boom. E isso vai ser oito. Novamente. Será que a última parte estará aqui. E depois linhas paralelas. São linhas paralelas. De qualquer forma. Sim, vou trazê-los de volta ao ponto neutro, basicamente. Então, novamente, conta 1234 e então são 5678 solavancos. Esse oito é o que faz com que seja abrupto. Se fosse mais lento, seria 5678, toda a velocidade. Isso está diminuindo 567 e, em seguida, oito é seus ombros voltarem para cima. Sua mão fica assim. Você a educa desse jeito. Sugestão na mão dela. Ela preenche toda a energia volta para cima, o que faz seu queixo se levantar. Além disso, pessoal, se vocês não ouviram a parte de que eu estava falando, as meninas, nós não gostamos de chicotadas. Certifique-se de que você não está dando uma volta para trás ao fazer isso. Oito, legal. Com contagens. Vamos analisar isso algumas vezes porque tem algumas, muitas partes complexas. Ok, então se eu começar na posição fechada, vou fazer 123 para aliviar um rap, 5678. Agora, a primeira parte é o movimento normal do corpo e eu estou sorrindo 1234. Agora, essa parte é 5678. Boom. Ok. Agora, deixá-la sair disso porque estamos meio que presos nessa posição em 1234. Então você pode sair dessa maneira apenas com um movimento da parte superior do meu corpo dessa maneira e, em seguida, uma sugestão com este braço para que ele possa ir até 1234, que abordamos em um episódio anterior. Fresco. Vamos tentar a partir daqui. 123 5 671-234-5678, boom. E deste lado, 123-56-7123, 456-78-1234. Tudo bem, vamos experimentar com música. Vamos para 5678 em direções diferentes. Nessa pausa na música, entraremos na musicalidade na próxima seção. Aqui vemos que o dano foi causado. 36. Lição de prata-19 posições de sombra: Ei pessoal, esse banco e Tasha. E nesta lição, abordaremos a posição da sombra. Então, estamos adicionando uma nova posição ao nosso vocabulário de dança. Então, basicamente, sua posição de sombra é uma das minhas favoritas, na verdade, mas é meio difícil entrar e sair. Então, vamos detalhar isso. Tudo bem. O que é posição da sombra, Satoshi, sombra. Shadow é a qualquer momento em que eu sou basicamente Josh Shadow, certo? Então, em vez de fazermos movimentos em que, se somos normais, estou usando minha mão esquerda e a mão direita dela onde elas são opostas sempre que sabemos. Agora, estamos literalmente usando as mesmas partes do nosso corpo. Estamos na sombra. Essa é a posição da sombra. Está bem? Então, algumas coisas sobre a posição da sombra. Sim. Então, pessoal, se vocês ficarem paralelos aos pés, senhoras, vocês farão o mesmo e, basicamente, estarão enviando exatamente a mesma posição que se estivessem de frente para seus parceiros. Então, se eu simplesmente me virar exatamente na mesma posição, agora estou de frente para a principal e estamos em uma posição fechada. Se eu me afastar dele, posição de sombra, sempre para o lado direito, pessoal, se vocês estão em posição de sombra, especialmente dança social, por favor, não levem seu parceiro quando quisermos onde não queremos. A linha média do nosso corpo está descendo a linha média do corpo dela. Isso é uma má notícia? Não quero isso por muitos, muitos motivos. Vamos ficar do nosso lado direito e ele está se conectando ao lado esquerdo dela nas costas. Ok. Vá em frente. Então, outra coisa, se virarmos dessa maneira, basicamente o que queremos fazer, queremos encontrar o máximo de conexão possível. Nós dois, ainda precisamos manter nossa postura. Então, se eu continuar assim, agora o baile pode dançar comigo, ou ele também escolhe destruir completamente sua postura. Além disso, ele faz isso e eu tentei me manter em linha reta. Além disso, a conexão ficará completamente distorcida. Então, quanto mais conexão tivermos aqui, melhor. E se eu puder falar sobre a mão só por um segundo, pessoal, vocês querem ter certeza de que, mesmo levantando o peito, não querem criar essa forma. Sim. Você ainda está criando um semicírculo com seu corpo. Portanto, sua mão deve estar na sua frente. Então, senhoras, vocês deveriam ser capazes, mesmo que não movam a cabeça, a cabeça, com os olhos, com o canto dos olhos, vocês não deveriam ser capazes de ver essa mão e depois oferecer sua própria mão no topo. Portanto, essa é uma conexão muito boa. Deve ser baixo, ou menos como a altura do quadril. E deve haver alguma tensão aqui. Portanto, não é muito forte, mas à medida que aumentamos a velocidade ou qualquer dinâmica do movimento, a dica pode ficar um pouco mais forte. Além disso, pessoal, quando você coloca suas garotas na conexão, muitas vezes ela se aperta um pouco mais nas costelas. E quando você meio que estabelece uma conexão entre os dois , você pode um pouco como fazer isso. Além disso, há uma versão um pouco mais higienizada desse buraco quando os caras gostam de virar as mãos e nós seguramos com a parte externa da palma da mão. Isso também é uma opção. Também. Só quero dizer isso bem rápido. Essa mão às vezes sobe um pouco demais. Portanto, certifique-se de que esteja na parte inferior da caixa torácica. Bata. Que isso é o máximo que a sombra vai e , em seguida, mostraremos como entrar e sair dela. Sim. Então, também como líder, quando chegamos a essa posição, como Josh mencionou, quando eu chego aqui, muitas vezes eu fico com uma postura muito alta. Esse é o maior erro que eu vejo. leads curtem uma dança social. Vejo que o tempo todo é que tínhamos a tendência de continuar assim. Toda vez que estamos dançando e em posição de sombra, isso é uma grande proibição, porque isso fará com que ela também posicione sua caverna torácica, mesmo que um pouco, se eu seguir em frente ligeiramente, dá para notar uma grande diferença. Portanto, mantenha seu peito puxado para cima, deixe-a se conectar a você. Então, mesmo quando você está puxando para esta posição aqui, mantenha seu peito levantado, deixe-a voltar, então você se conecta, como ela disse, eu tenho um aperto um pouco mais forte para estabelecer essa conexão e então eu solte-o e eu fico na caixa torácica do lado direito dela. Você também pode usar o osso do quadril. Apenas tome cuidado com onde você está colocando sua mão. Tudo bem, agora, como faço para entrar nessa posição? Escolhemos várias maneiras diferentes de escolher uma que você provavelmente já viu com frequência e que achamos muito bonita. Então, o que vamos fazer de perto é usar a parte da faca da minha mão, então descer meu dedo mindinho na minha mão esquerda. E eu vou colocá-lo em cima do pulso dela. E o que vou fazer é derrubar. Avante com minha mão esquerda. Então, vai para cá, para baixo e para frente. E vai ser um pouco difícil no final do filme, só que muito, muito ligeiramente. Então, novamente, abaixe e deslize. Agora, com a mesma mão esquerda, eu me conecto à caixa torácica dela no meio do corpo. E eu vou puxá-la para dar uma volta e meia para se conectar comigo. Então eu vou aqui e deixo minha mão direita deslizar até as costelas dela quando ela se vira, a menos que você seja muito lento, muito lento, muito lento. Então ela vai aqui. Nós nos conectamos como acabamos de explicar para vocês no início do vídeo. E então eu pedi a mão dela um pouco na frente da minha. E então ela está conectada aqui. Minha mão está virada para cima e então ela se conecta a ela. Ok. Novamente, vamos até aqui. Estou pegando minha mão esquerda e vou atirar para frente. Observe que estou dando um passo com meu pé esquerdo, conecte-se com minha curva esquerda. Deixe-a se conectar lá. Agora, há algumas discrepâncias em que contagem isso acontecerá, certo? Ouvimos os dois lados da história. Para mim, isso realmente não importa, desde que você esteja jogando nos dois lados. Sim. Ok. A primeira opinião é que eu posso ir aqui. Boom. E então eu inicio o meu automaticamente se a música corresponder à mesma. A outra versão é que vou me ajustar à minha contagem de seguidores. Então, se eu fizer isso e depois ir aqui, eu preciso basicamente dar um passo, tocar, dar um passo ou alguma outra forma de nos colocar no seguinte horário. Então, novamente, eu realmente não tenho uma preferência , desde que seus seguidores possam segui-la corretamente. Ok. Se sua distribuição de peso estiver com o pé direito, como uma pista no pé direito, agora que estamos na posição de sombra e ela pode seguir essa multa. Você pode usar os dois. Está tudo bem para mim. Eu só quero que seu arquivo possa segui-lo corretamente. Então, da maneira como vamos te ensinar neste caso , são apenas os métodos mais simples. Dessa forma, você pode entrar e sair da posição de sombra exatamente o que estamos acostumados a fazer, pelo menos duas. Então, o que vamos fazer é pegar nossa mão e atirar de volta em uma. E essa vai ser uma também. Então ela se levanta e tem a mão estilizada por dois. Vou me conectar e trazê-la de volta para mim nos dias 3.4, 34, e então o peso dela está aqui para que eu possa começar. Tudo bem. Então, novamente, aqui está 1234, certo? Sim. Então, basicamente, mais uma coisa para os caras, como ensinar para os caras. Então, uma coisa que você notará, se eu e Ben fizermos um pouco de básico no futuro e for realmente meio conveniente. Há uma linha no chão, 12345678. Agora, quando Bain nos conduz a se mover, ele não diz nem o chão nem decide. Na verdade, ele torce seu corpo um pouco como se estivesse em 45 graus, eu diria, e pisa em uma forma diagonal para criar isso alavancagem. Então, se você fosse para o lado, se ele fizesse isso, seria realmente muito difícil para mim virar. Então, basicamente, o que ele faz, ele cria um pouco de energia na minha direita e nas costas. Agora, quando ele segura meu caminho, eu realmente clico na mão dele e ele consegue me virar para a minha esquerda, 34. Então isso é algo muito, muito importante. Eu sinto que vocês precisam encontrar esse ângulo. Mais uma coisa para esse salto. Muitas vezes tento dançar com mulheres e elas também não querem me seguir. Então, há uma maneira de evitar a única coisa que acontece aqui com frequência para os caras que você criará isso e ainda terá sua cabeça cortada aqui. Então, se isso acontecer, você pode simplesmente segurar o braço e colocá-lo sobre sua cabeça. Então, só uma pequena dica. Se você está dançando com alguém que talvez não seja tão experiente quanto você. Outro ponto sobre isso. Então, para pessoas que não estão acostumadas a entrar na posição de sombra que estão, talvez sejam iniciantes e encurtem para seguir. Vou dar um passo, tocar na etapa TAB depois de chegar lá e ela me colocará de volta em 1234 no meu horário. Então, deixe-me mostrar isso. Então, se isso é 1234, geralmente, se eu pegar um básico, vou pegar um 5678, certo? O que vou fazer aqui é dar um degrau e vou para 5678. Novamente. Isso é 5678, esquerda, direita, direita, esquerda. E isso me colocará de volta como protagonista. E então ela geralmente está acostumada a estar nessa posição nesse momento porque eu dei a ela uma contagem de quatro para se acostumar e então podemos começar a tomar o básico. Então, há muitas pequenas complexidades, pessoal, espero que isso ajude vocês quando estiverem nessa posição. Então, vamos analisar as contagens mais uma vez e depois mostrarei como sair das posições de sombra. 12345678. E então eu apenas tomo o básico, 12345678. Agora, sair da posição de sombra é que há muitas maneiras diferentes, mas é um pouco mais difícil do que entrar nela. Ok. Bem, gostaríamos de complicar as coisas e adicionar turnos. Sim, exatamente. Asha tem termos bonitos, então geralmente essa é uma das minhas preferidas para sair de posição. Então, novamente, se estamos aqui agora, o que vou fazer é me preparar com minha conexão na minha mão esquerda. E a maneira como eu me preparo é dizer que pegamos um básico, 2345678. Estou me preparando. Vou levar minha mão para o lado esquerdo um pouco mais dessa maneira. E então eu vou colocar minha mão direita no ombro direito dela. Como você pode ver, isso vai ser uma virada nessa direção. E eu vou dar dois para ela e depois fazer o que eu quiser com essa mão. Normalmente eu o coloco atrás da cabeça, no lado direito do meu rosto. Novamente. Vamos fazer isso com contagens. Então, vamos às 1234. Eu uso torneiras, 5678. Eu posso pegar um 12 345678 básico. Agora, eu vou universalmente, sim, geralmente vou dar um pouco de pedra para frente. Eu vou pegar um um-dois-três quatro porque quando eu a expulsar, isso me permitirá ser perfeitamente aliado ao meu normal de um, dois, três, quatro. Então, se eu pegar outra metade básica, 1234, você vê como minha mão esquerda está preparada? Vou levar isso para o ombro direito dela. Ela pode sentir aquela curva chegando e então vamos para 5678. Isso fica atrás da minha cabeça. Pego meu peso, coloco no meu lado direito, 1234. Ok. De outra posição. Então, vamos até aqui. Nós vamos. 1 234-567-8123, 4567, 8123, 4567 8123. E a partir daqui, 5 6 7 8 1 2 3, 4 5 6 7 8 1 2 3 e 5 6 7, 1 2 3 e 5 6 7, 8, 1, 2, 3. Tudo bem, pessoal, vamos tentar com música. Sabíamos que havia muito pouco mais informações chegando. Então, basicamente, mais algumas coisas. Então, senhoras, vocês realmente querem estabelecer essa conexão e mantê-la por toda parte. Qual é o nome? É o seu trabalho. É seu trabalho manter essa conexão tanto quanto seus parceiros. E talvez também seja uma maneira mais simples de dançar isso com um iniciante. Na verdade, acho que é muito difícil conduzir alguém básico de uma posição sombria porque você está perdendo essa conexão. Então, para dançar com alguém que não sabe como mantê-lo, talvez mantenha-o entre toques. Além disso, se você vai mudar de step tap para um básico, realmente certifique-se de mostrar que sua energia e sua velocidade mudaram. Então você verá as veias dançarem ao som da música. Ele abordará completamente suas etapas de forma diferente quando estiver dando passos, toques, toques e quando estiver fazendo uma estévia básica. Então, isso é algo que você quer ver, seja intencional ou não. Tudo bem, pronto agora, vamos fazer isso. Farei um básico de antemão que abordaremos. Do outro lado. Meu filho estava pronto. Ele ou ela pode fazer isso. 37. Silver- 20 Isolamentos de joelho sentados: Olá pessoal, aqui é Bank e Tasha. Nesta lição, faremos alguns bons isolamentos de TI, que ficam um pouco complicados, mas são lindos. Vamos ao que interessa. Vamos te mostrar. E eu vou te mostrar nosso porco. Mas, basicamente, como abordamos muitos isolamentos diferentes no início, você pode escolher, ver e brincar com eles. O que mais você pode colocar aí? Sim. O que mais você pode colar? Vamos, pessoal. Então, vamos analisar as contagens. 1, 2 3 4 5 6 7 8, 1 2 3, 4 5 6 7, 8, 1, 2, 3 e 5 6, 7, 8. Tudo bem. Conduz. Você tem um trabalho difícil para você hoje. Então, como faço para liderar isso? Vou começar com o mesmo movimento que fizemos para entrar na posição de sombra. Escolhemos isso porque você já cobriu de uma só vez. Então, novamente, este é um movimento da minha mão esquerda com a ponta da faca. Por favor, assista a esse vídeo se você ainda não tiver esse tipo de compilação em cima disso. Então isso é 1234 e acabamos na posição de sombra normalmente. Nesse vídeo, dei um passo, toque, passo, toque para entrar em um horário diferente. Eu não vou fazer isso aqui. Então, vamos direto para mover meu peso e o peso do meu parceiro para o lado esquerdo na diagonal 45 graus e dar um passo à frente. Isso pode ser um pouco complicado , se você quiser. Então eu posso ir aqui. E agora isso significa que nosso pé direito está basicamente livre. Então, vou fazer minhas proezas no peito. Mas eu pensei que era eu quem conseguiria falar inglês aqui. É por isso que estou lutando. Tudo bem. Então, estou baseando isso em 45 graus. Vou virar para o meu lado direito, então observe minha mão, ela muda de direção completamente. Então, deste lado, vou virar para a direita e mudar a direção do meu peito. Então, acontece dessa maneira. Novamente. Eu vou por aqui e depois viro e meu peso é transferido para a minha direita. Então, novamente, a transferência de peso é pé direito aqui, pé esquerdo aqui e depois volta para o pé direito. Ok, agora eu posso fazer uma volta na segunda metade de um corpo, então eu estou colocando-a no meu joelho direito. Então eu volto. Eu me sento literalmente abaixando meu quadril, cutucando para a esquerda e ela está sentada no meu joelho. Esta é uma nova posição para você. Então, parabéns. E podemos jogar muito daqui, pessoal. Então, novamente, vamos fazer as contagens para chegar nessa posição, ok? 1234, isso nos coloca na posição de sombra. Então eu tomo esse caminho. 12, começo a fazer três anos. É uma transferência de peso com March no meu pé direito e depois quatro é uma sessão, como você pode ver? Não. Então nos sentamos aqui. Ela está em cima, então eu tenho todo o meu peso no meu pé esquerdo. Isso é o que me estabilizar aqui parece uma espécie de investida. E então ela está conectada aqui mesmo com seus quadris. Ela está sentada na minha perna direita e para as mulheres. Então, basicamente, só para falar sobre essa posição, o que você quer fazer. Então, vamos seguir em frente e tentar isso. Como entrar nela mais uma vez. Então fizemos o começo, 12341234. Agora vamos 56 continuando a rolagem do corpo. E quando sinto que vou, tenho certeza de que estou sentada no joelho ou na coxa dele. Devo dizer? Na verdade, eu fecho meus pés juntos. Então, parece um pouco mais bonito. E isso só aconteceria se eu me sentisse confortável com minha liderança. Sim. Se eu não tiver certeza do que está acontecendo, vou manter esse pé aqui só para ter melhor equilíbrio quando eu sei o que estou fazendo ou quando eu sentir que sei o que ele está fazendo, vou fechar meus pés e feche essas lacunas. Veja um pouco mais. Viver assim é idade. Aqui é Gotcha. Então, nesta posição, o que vocês querem fazer, pessoal, vocês ainda querem ficar bem eretos, altos, com boa postura, senhoras, vocês querem empurrar o chão e manter o núcleo bem firme e encontrar o chão perna do seu parceiro, mas ainda mantenha a conexão com a floresta. Você não quer ser meio melancólico e permitir que passe horas. Sim. Então, é como se seu trabalho empurrar contra o chão. Então você é empurrado em direção ao corpo e aos homens de sua parceira, ela está encontrando a conexão, mas também está completamente bem. Ela não vai cair se eu desaparecer. Então, se eu desapareci, ela está. O peso dela está em mim , só um pouquinho. Certo. Então, se formos aqui, se eu desaparecesse e se ela voltasse para o lado esquerdo, menos como se não tivesse, confie em mim, essa será a posição em que ela está. Ela não vai cair, como se eu perdesse meu equilíbrio, basicamente, ela vai ser capaz de dar esse passo e ficar completamente bem. Então, novamente, vamos com Justin. Vamos analisar isso. Então, isso vai ser 12 aqui nas costelas, 34. Em vez de dar os degraus, eu faço 56, 7,8 e, em seguida, oito é uma sessão. Tudo bem, agora que estamos aqui, podemos jogar com isolamentos. Agora, tenho ombros, cabeça, quadris e posso ter torso e área da caixa torácica. Eu posso jogar com qualquer um desses. Portanto, há muitas opções diferentes. Se você voltar e pensar um vídeo que você me assistiu, tipo, Oh, bem, eu quero tentar jogar com ombros ou qualquer coisa. Sinta-se à vontade para brincar a partir daqui. Se você quiser brincar com a cabeça. Sem problema algum. O que escolhemos para mostrar a você é aquele que brinca com a área central do tronco. Ok. Agora vou colocar minha mão direita. Vamos correr por aqui. Em suas lavagens. Ela é a caixa torácica direita, talvez até a parte frontal do estômago. E o que vou fazer é começar pressionando para que ela vá em direção ao meu corpo, o que faz com pressionando para que ela vá em direção ao meu corpo, que o peito dela desmorone um pouco. E então eu vou mover minha mão para o lado direito para que você possa ver estômago e o peito dela começando a se mover para o lado direito. E então eu vou para frente e depois vou para o lado esquerdo e depois volto. Ok. Eu posso liderar isso apenas com minha mão. E o que eu faço é colocar minha mão esquerda nela , seu braço em volta do tríceps e bíceps. Então, vamos aqui o tempo todo. O que ajuda ainda mais é se eu posso fazer esse movimento com ela. Agora pessoal, novamente, isso é estranho se você nunca fez isso antes. Muita prática de espelhamento para isolar seu peito. Então, se eu for côncavo para o lado direito, frente, para a esquerda e côncavo novamente. Tudo bem? Portanto, é apenas um grande círculo, 41234. Ok. A próxima parte para tentar sair é começar com meus quadris. Então, depois de jogar aqui e ter feito todas as escalações que você quer fazer. O que vou fazer é avançar com meus quadris primeiro. Então, isso faz com que seus quadris também avancem. Boom. E isso faz com que seu peito se abra. E eu vou até onde ela é neutra. Então eu vou virar um pouco para que vocês possam ver. É aqui que estamos, onde ela está de pé completamente sozinha, a 2 pés. Agora. Foi aqui que estávamos aqui. Quadris e quadris do que peito. Ela é completamente neutra. E então vou dar uma olhada onde vou sugerir isso com meu peito e minhas mãos. Então vamos aqui. Ali. E a maneira como estou fazendo isso é me movendo primeiro com meu peito. Ela está levando essa ação ao extremo. A mão esquerda dá um giro assim com sua mão. E então minha mão direita fica de bruços para que ela possa sentir a extensão do movimento. E então eu faço pressão para voltar aqui e depois boom, arquivar e então eu ajudo ela a fazer backup. E você quer explicar o que segue como parte disso? Vou acrescentar, como sempre. Gosto de perguntar a eles por homens. É muito importante quando você já sentado e está se isolando. Então fizemos um círculo no peito, que é uma das coisas mais simples porque vamos virar dessa maneira. Então, para as mulheres, quando você move o peito, você quer contrabalançar todo o resto para que seu peso fique centrado no joelho ou na coxa do parceiro. Então, basicamente, mas se vocês vão tentar algo um pouco mais extremo e quanto do peso corporal da mulher você está realmente movendo, então você precisa considerar que o peso corporal dela vai sair da sua coxa. Então, nesse caso, você precisa realmente usar seu braço e garantir que ela não caia? Sim. Quando estamos fazendo esses círculos, meu peso corporal se move muito mais. Então eu tentei usar meus pés o máximo possível, mas eu ainda permito que Bain meio que me ajudasse e eu digo a ele que se eu estiver caindo, eu serei, vou me comprimir o máximo possível, mas ele sentirá meu peso corporal e ele vai se certificar de que eu volte a levantar suas pernas para que possamos continuar o movimento. A outra coisa quando estamos saindo ou quando estamos saindo dessa mudança. Então, quando você está começando a inclinar o rolo reverso do corpo, você se move com o cóccix, você está na verdade fazendo uma cobra reversa novamente, e eu estou fazendo uma rolagem reversa do corpo aqui, você precisa fazer com certeza você sentirá o peso do seu parceiro. Que ela está realmente de pé. Então, quando ela não estiver, você sentirá pressão no peito ou no tronco ou sentirá a pressão se avançar demais no braço. Portanto, você precisa se certificar de colocá-la acima do pé. Terceira coisa, muito importante quando você lidera a última parte do mergulho. Na verdade, quando chego, preciso me contrabalançar para não preciso me contrabalançar para não querer seguir esse caminho e então meu parceiro me abraça, mas na verdade eu volto com minha pélvis. Então você precisa deixar esse espaço para mim para que eu possa terminar meu movimento. Em uma situação em que você deixa seu quadril aqui conectado e me leva a ir para casa. Agora, eu não conseguia me contrabalançar. Então, todo esse peso corporal estará em sua mão e você precisará me abraçar ou me dar apoio agora. Então isso é para os caras. Senhoras. Basicamente, explica muito bem esse trabalho. Sim. Novamente, se você ainda não viu a lição sobre como fizemos a pequena virada para cima. Basicamente, é muito importante para vocês, senhoras, que não estejam tentando, especialmente nesse movimento, porque você não está tentando retroceder com a nuca e com a nuca e meio que dobrando o pescoço para trás, você sempre quer chegar à posição. Você quer se divertir. Vértebra por vértebra com peito fechado e os ombros para baixo, e só para abrir peito e encontrar a posição neutra do corpo. Uma postura muito bonita, perfeita, alta e reta e meio que a posição do corpo. Então, realmente, essa seria a maneira errada de fazer isso. Abra tudo e volte para trás com minha cabeça. E essa seria a melhor maneira de fazer isso. Especialmente quando seu parceiro está atrás de você e você não quer sangrar no nariz, ou eu acho que então vamos fazer isso duas vezes bem rápido. Seu parceiro, o solista, devagar, devagar agora. Então, vamos 12345678. Isso é às oito, e depois 12345678. Esse é o movimento completo que acabamos de ensinar. Agora, para sair disso, assista ao vídeo anterior que fizemos a posição da sombra. Vamos usar a mesma saída aqui. Então, vou pegar meu pé esquerdo, balançar para frente em um e preparar uma curva 412342, curvas 56781234. Ok. De uma posição diferente. Então vocês podem ver que estamos indo 12345678. 1 2 3 4 5 6 7 8 1 2 3 4 5 6, 7, 8, 1. Isso é muito, pessoal. Espero que você tenha entendido. E vamos experimentá-lo ao som da música. Boa sorte com esses fast food. Bom resultado. O que é n é grande. 38. Lição de prata, 21 pés direito da posição das sombras: Ei pessoal, esses são Bank e Tasha. E hoje vamos ensinar a vocês um dos meus movimentos favoritos, que não vão aparecer muito na pista de dança social. É um deslizamento do pé direito da posição da sombra. E também daremos a você uma entrada e saída adicionais. Como entrar na posição de sombra? Sim. Tudo bem, vamos embora. Então, vamos mostrar para você primeiro e vamos 5, 6, 7, 8, 1, 2 3 5 6 7, 8 1, 2, 3, 56. 781-234-5678. Tudo bem. Tudo bem, sai. Vamos lá, vamos descobrir como fazer isso. Então eu te dei uma entrada diferente na posição de sombra. Se você não tiver certeza da posição da sombra , volte e assista ao vídeo. Antes, quando íamos para a posição estática, usamos isso nesta parte. Na verdade, vamos usar meia volta, o que é uma mudança de pressão em seus termos. Então, um termo normal seria esse 123,5, 678, e ela permanece com a mesma pressão em toda parte neste Vou liberar a pressão na minha mão metade do prazo para colocá-la posição da sombra. E eu vou te mostrar como é. Vamos às 1234. Tudo é exatamente o mesmo. A preparação ainda está pronta. E então, quando ela atinge 5,6, eu solto minha mão em seis. Então 56. Veja como eu soltei quando ela passou por cima da cabeça dela e minha mão direita foi até seu estômago ou caixa torácica, e isso diz a ela que ela está realmente parando na metade da curva e então acabamos na posição de sombra. Ok, então vamos voltar. Então você pode ver, deixe-me mostrar mais uma vez. Então, se eu for 1234, isso é exatamente o mesmo de antes. E então vamos 56. Ela está aqui às seis, então, com uma curva no meio do caminho , acabamos no lado direito do meu corpo. Como estamos aqui às seis, tenho 7,8 e preciso usar uma boa solução nesta etapa. E eu deixei esfriar um pouco por um segundo. Dessa forma, nós dois sabemos que está tudo bem, certo? Se eu começar a pisar imediatamente e vai parecer muito estranho. Então eu sigo. Então relaxamos e eu coloquei meu peso na minha perna direita e o dela também na perna direita dela. E assim podemos dar um passo com o pé esquerdo. Então, novamente, vamos 12345678. Agora, como o peso está na perna direita, posso pegar um grande 1234 como básico, dou um passo à frente. 1234. Isso coloca meu peso na minha perna esquerda. Minha perna direita está batida. Agora, estou curioso para saber se você poderia ampliar os pés, por favor. O que vou fazer a seguir é deslizar com os pés porque o peso dela está no pé esquerdo. Vou conectar a parte interna do pé direito dela com o meu pé direito. Então, como estou aqui, o peso dela está lá. Vou me conectar por dentro. E eu vou deslizar nossos dois corpos usando esse pé para a direita. Eu vou atirar assim. Eu coloquei um pouco mais de pressão na minha mão direita porque está na barriga dela e na caixa torácica. Então, se ela ficar perto de mim e souber que está bem e deslizando assim. Então, novamente, eu vou aqui, então começamos com aquele passo fundamental 123, quatro por quatro. Eu conectei meus pés e começo a deslizar em 5.656. E agora, como estou no seis, preciso usar o mesmo 7.8 de antes. Preciso usar isso, o resto dessa contagem. Então, eu faço movimentos corporais muito pequenos começando com meu queixo, queixo até peito, quadris, e isso é uma contagem de duas. Então 7,8, então vai 78. Ok. Agora, deixe-me mostrar isso. Até esse ponto, vamos 1234, 5678, 1234, 5678. Agora, a próxima parte é uma saída um pouco diferente da que fizemos antes, fizemos apenas um tutor e saímos. É aqui que vou pegar minha mão esquerda e colocá-la no peito dela e perto da clavícula. Então eu vou pegar a minha direita e conectá-la com aquela mão. Está bem? Agora, a próxima parte vai ser uma virada para cá. São duas acusações movendo a mão para cima. Agora vou me mover um pouco para a minha esquerda. Isso é uma PrEP. E então ela aparece com uma rodada. Ok. Então, novamente, estamos aqui. Então, se for 12345678, eu uso um aqui e depois 34 para fora. Ok. Agora estamos no 34, então eu tenho que usar 5678 para nos trazer de volta. O que vou fazer é dar um pequeno passo à frente com meus cinco. Então eu pisei com meu pé direito porque meu pai estava com o meu direito. Ela vai sentir seu pulso cair, o que fará com que seu corpo caia também. Então, vamos embora. 5678. Acho que às oito, sincronizo meu caminho para baixo. Dessa forma. Ela sabe que vamos voltar em 11234. Tudo bem, como protagonista, vamos fazer toda essa parte novamente. Vamos para 123-567-8123, 567, 812-345-6781. Isso é tudo para leads. Aqui vamos nós. Segue, segue. Use o seu imediatamente. Então, basicamente, o que estamos fazendo, estamos nos preparando, estamos usando metade de um termo básico e vamos 123. Agora, o que há de especial nessa próxima parte? Na verdade, tenho duas batidas para fazer meia volta. Então eu tenho que controlar meu peso e tentar manter a conexão com meu parceiro. Então eu vou 56 e me conecto com meu parceiro aqui. Também haveria uma reviravolta corporal ou simplesmente ficaríamos parados nessas posições. O que as mulheres geralmente fazem errado é tentar fechar seus pés. Então, se isso acontecesse comigo em vão, se eu fizesse isso, ele não seria capaz de preparar a próxima etapa e não seria capaz de liderar o slide ou qualquer outra coisa. Então, sempre que estamos em uma posição fechada, especialmente na posição de sombra, senhoras, você deve manter uma largura de 1 pé ou o pé do meu parceiro entre seus pés para que eles possam brincar com esse espaço. Agora, a partir daqui, quando estabelecemos nossa conexão de posição de sombra, seguimos nossos parceiros em qualquer direção que eles estejam nos levando nesses casos específicos, para frente, substituindo lateralmente, e depois batendo nossos pés no chão e novamente, mantendo essa distância entre nossos pés. Além disso, uma coisa é que nossos parceiros agora, quando estão girando, eles se tornam o centro de rotação. Então, o que, para a frente venosa, substituir no lugar e carne pode ser um pouco maior. Então, quando eu me movia para a minha esquerda, eu ia 123 e tocava. Então, esse três poderia ser um passo maior porque eu estou fora da rotação, essa dor está se gradando e, portanto, meu passo esquerdo se move um pouco mais do que o dele. Então vamos 1234. Aqui eu sinto a conexão que meu parceiro faz com a parte interna do meu pé, e eu já sei que ele está prestes a fazer isso me indica que eu vou mover esse pé, é por isso que eu coloquei todos os meus peso corporal no meu pé esquerdo, a partir daí, sinto essa conexão. Eu abaixo à minha esquerda e crio o slide a partir daqui, sinto seu peito, onde ele cria uma criança de cinco anos que está 78 daqui. Basicamente, não sinto nenhum movimento e nenhuma pista. É muito importante que você não mova nenhuma outra parte do seu corpo. Porque se você quiser deixar apenas uma pequena mudança, que é um cisto e seu corpo está se movendo, não será só uma troca de mão. Então, se a veia faz alguma coisa, eu comecei a mover meus pés. Certo. E pessoal, vocês não querem fazer isso porque querem continuar seguindo e querem saber onde ela está ou onde está o peso corporal dela. Então, quando mudamos nossas mãos, vamos uma e depois torcemos nossos corpos para a esquerda para que as mulheres se revezem com o pé esquerdo. Agora, a partir daqui, exibimos a curva 34 e, no final da quarta, apenas nos conectamos. Isso também pode ser um turno duplo. banda decide fazer isso mais 123,41 vezes com um único termo, 1234, e então saímos. Então, meio que fazemos uma pequena onda aqui. Sinto que minha mão está levemente torcida. Isso significa que os sinais em meu corpo devem reagir. Então, nesse caso, eu basicamente olho para o meu parceiro e vejo o que ele quer fazer com meu peso corporal. E eu simplesmente sigo aqui. Temos Ladies Forward Rock com nosso pé esquerdo. Para frente. Podemos fechar os pés, ir para o lado com a esquerda e recolher com tudo bem, vamos mais uma vez. Tudo junto para as mulheres. Metade do básico. E vamos 1, 2, 3, 5, 6, 7, 1, 2, 3, 5, 6, 7, 8, 1. 2345678. Acho que podemos ir ao conselheiro de contas musicais. Ok. Tudo bem. Tudo bem. Então, estamos oferecendo a você um conselheiro em várias posições diferentes que começarão aqui. Então, com seu parceiro, 567-812-3567, 8123, 5678, 1234, 5678. Linda. Vamos partir de uma direção diferente. 56781, 235-67-8123, 567 812-345-6781. E então você pode ver de uma vista lateral, 56 também, pessoal, se você sabe um pouco mais de trabalho com os pés, você pode usar isso para o 5678 se quiser fazer algo um pouco mais sofisticado. Então, se você quiser comprar 781-23-5678, 1235, 6781, 2345, 6781. E isso é para a música 567. Direção diferente. 7,8 estão prestes a fazer uma pausa. Miosina muscular. Tudo bem, pessoal. Eu já fui parceiro. 39. Silver- 22 Bain's Magic: Ei pessoal, isso é em vão. N-ésimo. Eu sei que te disse que a semana passada foi minha favorita, mas essa é na verdade minha jogada favorita. Vou usá-la todas as vezes, nossa dança social toda vez. E isso se chama mágica. Eu chamo isso que eu realmente vou deixar ele dar essa lição, eu só vou aproveitar o passeio. Provavelmente está cansado dessa mudança, honestamente. Então, deixe-me te mostrar. Aqui vamos nós. Vamos fazer isso a partir daqui. 56 cenários são os cinegrafistas que dizem retroceder. Então, aqui estamos. 567-81-2356, 781-23-5678. Tudo bem. Gente, isso é muita liderança aqui. Então, o que eu vou fazer? Eu chego aqui e o que vamos fazer. Eu vou te mostrar que parece muito complicado, mas na verdade é muito, muito simples e só cabe em uma mão normal. Então, deixe-me mostrar de uma vista lateral o que estou fazendo com minhas mãos e te dar o que estou pensando aqui e tudo isso. Então, se eu fizer 123, vou preparar uma curva com duas mãos, que significa que eu desço e subo com as duas mãos dela, como você viu nos vídeos anteriores. Então, os dois estão vindo para o lado direito do corpo dela, com as duas mãos levantadas. Agora, quando ela vira, isso é 567,7. Nós entramos nessa posição. Então, se vocês podem ver, este é o braço esquerdo dela fazendo um ângulo de 90 graus. Minha mão direita está conectada e, em seguida, minha mão esquerda está conectada no braço dela, por cima disso. Esta é a posição base para um turno com duas mãos. Agora, a partir daqui como líder, quero que você levante sua mão esquerda, que é esta, mão esquerda para cima. E eu quero que você desconecte sua mão direita e imediatamente a pegue de volta depois que seu braço esquerdo passar. Então, lave-o bem devagar. Vai com o braço esquerdo para cima, para cima, para cima. Eu desconecto minha mão direita, depois a pego de volta e voltamos ao ponto morto. Isso é neutro. Então, a essa altura, hum, então, mas estou deslumbrada, eu não sei o que está acontecendo. Então ele pode continuar me enganando a partir da camada. Isso mesmo. Sim. É por isso que é mágico, porque parece muito chique, mas não é o filme mais fácil que você já fez na vida. Então, novamente, a partir desta posição, para que você possa ver, então, se tomarmos um 123567 básico regular, agora em sete, temos essa posição base de dois minutos. Minha mão esquerda sobe, minha mão direita se desconecta e ela pega a mão dela de volta para cima. E você pode ver que eu geralmente coloco minha alça na posição de mãos abertas, que é meu dedo na lateral da mão dela, bem aqui. Então, se você quiser aprender sobre vagas abertas, aqui também estão as lições. Então, acabamos aqui novamente. Então você pode ver que acabamos assim. Pode ir, tudo bem. Então, novamente, 567 e então eu subo com a minha esquerda, chutei com a minha direita, e você tem que fazer isso rápido. Se você deixar essa mão lá fora por muito tempo, ela vai estilizar ou fazer algo com ela, você a perdeu. Portanto, ele precisa estar certo quando seu braço esquerdo passar para cima. Quando isso surge, sobe, eu imediatamente o solto e o pego de volta, e então voltamos ao ponto morto. Acabei de colocar um pouco de estilo em cima disso, o que faz com que pareça muito bonito. Ok, então para onde vou depois disso? 123567, eu acertei magia, o movimento em que eu faço essa substituição em oito, o que significa que isso é oito. E em um deles, eu pego minha mão, como se estivesse carregando uma bandeja, então ela é virada. E eu vou para o lado esquerdo do meu rosto com isso na mão dela, meio que no topo e no lado direito. Então, há um buraco aqui. Se pudermos nos mover dessa maneira. Esse buraco é para onde minha cabeça está indo. Então, está indo assim. Novamente, estou pondo isso por um buraco como esse aqui. Se sua mão for trocada daqui, você não tem tudo, você realmente precisa fazer uma bandeja com a mão e ser condenado na ponta dos dedos. Então, dessa forma, você pode fazer lá. Ok. A propósito, seus dedos e meus dedos devem ser meio paralelos. Se forem perpendiculares, esse túnel desaparece. Então, dedos, mão na mão, paralelos e você poderá criar esse túnel. Agora, posso continuar avançando na próxima parte, mas vou usar um pouco de estilo. Essa é a classe prata, certo? Então, na verdade, vou ficar no lugar enquanto faço isso. Acho que foi 567. Eu acertei magia às oito. E então o que vou fazer é dar um passo com minha perna esquerda. Essa mão direita passa por cima da minha cabeça e essa está em uma. E eu vou fazer esse movimento muito, muito lentamente para 2.3. Então, vou esperar, pois vou preparar a vez dela. Isso está prestes a acontecer às cinco com minha mão esquerda. Então, vamos repassar isso novamente. Isso é 1234. Esta é uma preparação com duas mãos. Nós temos 5678. Eu toco mágica e depois dou um passo com minha perna esquerda em 1234, ou seja, quatro. Em seguida, damos a ela duas rodadas para obter 5678, e então estamos prontos para voltar com uma. Sim. Tudo bem. Deixe-me mostrar a você de um ângulo diferente. 567-81-2356, 781-235-6781. Tudo bem. Para as mulheres, vou acrescentar isso porque já fizemos curvas e curvas e todas essas coisas. Às vezes, como neste caso, terminamos muito cedo após a preparação de quatro, tenho meus gastos 56 e depois temos 78. Então, às vezes você sentirá que é realmente muito difícil virar quando na verdade não é tão difícil virar, é difícil parar de virar. Então, o que você quer fazer é às sete, tentar não manter os pés afastados, mas talvez encontre uma boa posição em que queira esperar até as oito, onde coletamos ou até mesmo até um ou ajudamos e continue então o movimento em 1 pé, você acabou de mostrar que uma vez que temos 12356712, 34561. Sim. Então, você quer encontrar uma posição confortável e agradável para esperar. Então, o que Josh está fazendo é manter peso na perna esquerda enquanto ela está posando assim, esperando o que está acontecendo a seguir. E ela tem um estilo com a perna direita reta e o dedo do pé é pontudo. Mas o que é muito bom como protagonista é que o peso dela ainda está à esquerda e, dessa forma eu posso usar uma sempre que quiser escrever e ela fica com o peito erguido esperando por mim. Há uma boa tensão nas mãos para que eu possa pegar a minha. Também. Quando eu faço isso, ligo a parte mágica 567 e faço mágica, ela asha está procurando essa conexão constantemente. Então, dessa forma, ela não é quando sente aquela separação na mão, ela não a está tirando. Estou diminuindo as chances de perder a mão ao levantá-la novamente. Mas ela também está mantendo isso lá e tentando encontrar as conexões. Portanto, é muito útil levantar essa mão novamente. Ok. Então, novamente, vamos fazer isso desse ângulo. 567-81-2356 78 123-567-8123. Sim. Vamos ao som da música. 5678, direção diferente. 5678. Linhas esta versão. Em breve. Obrigada, Sam. Bobby Seagull. 40. Silver- 23 Separação lateral e mergulho de joelho lateral: Ei pessoal, esse banco e Tasha. E nesta lição, abordaremos a separação lateral e o local de mergulho do joelho. Meu favorito desta vez. Vamos revisar vai te mostrar e depois vamos detalhá-lo. Vamos fazer isso. Vamos fazer isso. Acho que estamos nos conectando, restringe nosso sistema de diretores que retrocede. Então, espero que você possa ver. Tudo bem, então vou começar com um isolamento. Então, se você ainda não assistiu ao vídeo e aos isolamentos, assista. Eu vou 123-456-7812, 34567812. Certo. Conduz. Como acontece com todas as combinações de prata, você tem as mãos ocupadas nesta. Vamos superar isso. Então, estou me conectando. Por favor, assista aos vídeos de isolamento, se você ainda não fez isso. Não vou analisar todos os detalhes aqui, apenas os principais. Ok. Então, eu estou pegando minhas mãos e colocando-as em suas pernas e na parte inferior de suas omoplatas para que ela possa sentir a pressão interna com minha palma apertando, mas também com apoio nas costas. Eu levanto meus cotovelos para que ela possa se conectar. E agora o que vou fazer é me preparar um pouco com meu lado esquerdo. Então eu vou criar um desequilíbrio. Então aqui, desequilibre e depois mergulhe com meu lado esquerdo e meu lado direito sobe. Isso faz com que os ombros de Josh também entrem em desequilíbrio? Sim, diretor. Ok. Entendi você. Então, eu vou aqui, vou me preparar um pouco e depois causar um desequilíbrio em meus braços. Isso faz com que os ombros girem e, em seguida, o pescoço dela relaxe, o que fará que os cabelos se movam bem. Então, quando voltamos, estamos de volta aqui e então eu estou trocando, estou atirando para a minha esquerda na cinco e depois indo para cá. Então, deixe-me mostrar a você com um parceiro. Então, novamente, isso é preparação e 121123. Está bem? Então, novamente, é preparação, 234, preparação em 1234. Agora cinco, estou movendo meu parceiro para o lado esquerdo. Cinco, é um movimento muito forte com meu braço direito e meu esquerdo meio que interrompendo o movimento dela. Então eu estou atirando nela para o lado esquerdo cinco, e então eu estou permitindo que ela viaje para a minha direita no seis, eu estou deslizando pelo braço dela com minha mão esquerda e conectando , o que impede seus movimentos. Então, vamos tentar isso muito, muito devagar. Isso foi em cinco, isso é 678 e eu junto meus pés. Então, novamente, é 5678. Então eu coloco meu pé esquerdo no meu pé direito e estou conectado com minha mão esquerda na mão direita dela. Ok. Agora, antes da próxima parte, vamos analisar isso novamente de um ângulo diferente, porque sai, isso fica um pouco complicado. Diretor extraordinário. Isso é bom? Então eu vou para a esquerda ou com as duas mãos no dorso e meio que me curvo nas costas. Então vamos nos preparar em 1234. Ela está de volta no meu lado direito às quatro e depois vamos às cinco. Filmamos em seis. E eu deixei minha mão deslizar para baixo 678. E eu estou reunido às oito, ok, antes que as mulheres quebrem suas costas. Então, quando estamos fazendo esses movimentos, honestamente, é uma boa ideia ir até o início da prata e assistir aos vídeos sobre isolamentos. Mas só para lembrá-las de que é importante, as coisas importantes sobre esta, senhoras, vocês querem sentir para onde está indo sua caixa torácica? Sim. Então, à medida que dividimos as partes do nosso corpo em parte superior e inferior do corpo, temos que ter as mãos meio juntas. Então, quando sentimos a liderança, precisamos mover nossa caixa torácica. Não devemos levantar nossos ombros e deixar que eles se desconectem do nosso torso. O que eu disse? Eu digo desta vez. Eu sei que é um ótimo dia. Então, basicamente, quando você está movendo seu corpo para cá, você sente o chumbo vindo dos lados. E você precisa traduzir isso em movimento da caixa torácica. Ao mergulhar para o lado, certifique-se de que seus ombros ainda estejam abaixados. Então, eles não estão subindo em direção às suas orelhas, mas estão descendo em direção à sua cintura. E quando você está voltando para a posição vertical, você sente o movimento deslizante para a esquerda. Então, isso é um isolamento aí mesmo. E então eu sinto o movimento brusco e muito forte para a direita. E nessa posição, é muito importante não mover meus quadris. Então eu movi apenas minha caixa torácica. Então, se fizermos isso mais uma vez, deixo meus quadris no lado esquerdo e ainda tenho essa conexão aqui com o tipo de veias. Agora, a partir daqui, ele me abaixa um pouco para que eu saiba que vou viajar muito com essa redução. Eu me sinto pressionado para o lado. E por causa da redução, estou me permitindo deslizar meu pé esquerdo e depois saio dessa conexão. Agora é muito importante que vocês, senhoras, mantenham a conexão sempre possível, porque tínhamos que possível, porque tínhamos uma estrutura muito boa da qual estávamos saindo. Agora, a partir daqui, temos esse braço direito ainda no ombro do nosso parceiro. Agora, quando estamos sendo enviados, quero manter essa conexão e enviar este folheto. E se ele optar por desistir, ele se conheceu, pois tentarei encontrar meu próprio equilíbrio. Mas até que ele meio que me pressione na minha mão, eu vou manter minha pressão. Ele pode mudar a mão ou algo assim, pessoal, na verdade, estou curvando meus dedos então isso para, se você puder ver isso, ela pode sentir essa tensão e meus dedos impedem seu movimento para o lado. E com essa tensão, ele também me diz onde eu preciso parar , porque cada pista deve ser como um vetor. Precisa ter um começo e um fim e uma velocidade intermediária. Então ele me impede quando eu chego com meu pé esquerdo e porque ele coleta seu peso, eu recolho o meu. E podemos ir para a segunda parte agora para a segunda parte desse movimento. Então, estamos conectados aqui, pessoal, eu fui até o meu pé direito e meu dedo esquerdo está tocado. Agora, esse é um movimento um pouco diferente. Pode ser específico para nós, mas é semelhante a um mergulho, mas é mais um mergulho lateral. Meu seguidor, eu sei que com seguidores diferentes , isso acontecerá em níveis diferentes. Então, qual é o asha? Ela é flexível. Ela está acostumada a movimentos como esse e a mover seu corpo quando talvez alguns dançarinos iniciantes, eu não consiga esse nível de movimento, mas posso fazer pelo menos um pouco de movimento da cabeça em mínimo, certo? Então, o que vou fazer é pegar minha mão direita e colocá-la no quadril dela. Isso diz a ela que ela não vai se mover ou abaixar parte do corpo, nem degraus nem nada. Ok. Vou levantar minha mão esquerda como preparação. E isso também faz com que seus ombros fiquem desequilibrados e seu pescoço relaxe dessa maneira. Isso é uma preparação. E agora o que vou fazer é dar um passo para a minha esquerda e depois usar meu braço direito como um ponto de apoio para que a parte superior do corpo dela possa passar por cima e voltar. Então, cai com minha mão esquerda. E então você pode ver como ela se inclina sobre minha mão e depois volta, boom, volta para este lado. Ok. Então, se eu estiver aqui de novo, aqui que terminamos. Nós deslizamos, vamos partir daqui. 5678. Eu coloco minha mão aqui, 1234. Ok. Novamente, talvez seus seguidores não sejam tão flexíveis ou experientes. Então, poderíamos fazer um movimento muito pequeno, basta fazer um pequeno ali. Então, poderíamos ir para 1234 e está tudo bem. Sem problema algum. Ok. Agora, eu preciso te tirar disso, certo? Então 1234 em cinco, o que vou fazer é encarar meu parceiro e colocar minha mão para o lado direito para baixo e para cima para preparar um período. Então, novamente, muito, muito lentamente. Está indo para o meu lado direito, para o meu esquerdo, e então eu fico de frente para o meu parceiro. E esta é uma preparação para cinco, o que vai parecer um pouco estranho, mas é uma preparação para cinco e depois 678, ela está virando. 678. Tenho meus pés arrumados. Meu peso está no meu pé direito. Fui para uma posição fechada e depois podemos recuar em uma. Então, pessoal, estamos voltando aos termos que aprendemos no início. Então, isso seria uma vez de preparação , apenas para juntar tudo. Agora, para mulheres, em sua segunda parte, temos muito movimento acontecendo lá. Basicamente, tentei fazer isso em seu próprio nível e sempre tentei ultrapassar o limite. Só para notar uma coisa realmente importante quando estou fazendo esses tipos de movimentos, estou tentando não desequilibrar. E então Vein realmente vai me parar aqui com a mão dele. Isso não significa que ele possa suportar todo o meu peso corporal. E então eu tentei contrabalançar. A parte superior do meu corpo está indo para a direita. Na verdade, uso minha perna esquerda ou até meu braço para contrabalançar isso. Então, nesta posição, não estou tentando usar a veia como um ponto de equilíbrio, mas basicamente apenas para entender o que eu deveria estar fazendo. Isso seria. Ei, deslize e depois volte. Agora, com esses movimentos, eu poderia fazê-los de forma muito simples e simplesmente ir, boom, boom. Mas eu tentei ir para a parte superior do corpo. Parte superior do corpo e incorpora movimentos de uma espécie de cobra. Portanto, não é apenas um simples, mas tem um movimento um pouco mais essencial que você pode tentar jogar com ele e tentar colocá-lo lá para sair dele. Então lutamos um pouco contra a cobra do nosso lado, mergulhe. E então, a partir daqui, eu me preparo para fazer minha vez. Sinto que estou realmente fazendo esse movimento descendente, rotação descendente. E pessoal, vocês têm que ser muito, muito específicos com isso. Se você fizer isso e já passar pela minha cabeça, vou começar a virar aqui. Então, é muito importante que quando você lidera isso, isso não passe por cima da minha cabeça. Tem que ficar abaixo da altura da minha cabeça agora até você chegar a este lado. Aqui, quando você estiver pronto para me transformar agora você vai colocar esta mão sobre minha cabeça para que eu possa terminar minha metade do turno para as mulheres, também é para você. Você precisa entender quando está girando, por exemplo, se estamos virando em torno do nível da cintura, se vamos girar altura dos ombros e se estaríamos realmente virando o braço deles, só para saber que existem níveis diferentes e tente não mover esse braço, mas tente entender o que você realmente deveria estar fazendo ou sendo levado a fazer. Legal, tudo bem, então vamos fazer as contagens bem devagar para que todos possam começar dessa direção, conecte-se com seu parceiro. E vamos para 123456, 781-234-5678, de volta à primeira. Ok. A partir desta direção, conexão e 1, 2, 3, 4, 5 6 7 8, 1, 2, 3 4, 5, 6, 7, 8, 1 permanecerão aqui. Cinco diretores também são bons. 56781234, 56 781-234-5678. Bom. Ainda não é música. Então, vou te ensinar um pouco de fantasia só porque estamos chegando ao fim da seção prateada. Então, quando T asha está aqui, nós estávamos brincando com esse movimento uma noite e eu pensei: O que eu acho que posso usar meu joelho aqui. Então, queríamos ensiná-lo a vocês, da mesma forma uma pequena parte lúdica, se vocês quisessem experimentar esse movimento. Então talvez não seja a primeira vez, a primeira vez que você se acostuma no começo. Então, o que estou fazendo é pegar minha mão direita e colocá-la aqui. Agora. Eu posso substituir minha mão pelo meu joelho. Eu gosto disso. Acho que funciona muito bem. Sim. Então, experimente. Se você não gostar, pode jogá-lo fora. Mas eu vou aqui. Então, quando nos prepararmos, vou colocar meu joelho onde minha mão está. Boom, assim. E então eu vou colocá-lo de volta, geralmente em todo o meu corpo. E então eu posso dar um passo com a minha esquerda aqui, terminar a curva e você se sentir como um chefe. Tudo bem, então esse movimento novamente com a coisa toda é 1234, 5678, 1234, 5678. Agora vamos à música. Sintoma, a resposta do Sr. Brown estava dizendo que vocês são bem-vindos e que faremos com que eles façam nosso trabalho. Jd, Não, não, não, não. Gaga, gaga, gaga, gaga com Julia. Simplesmente solitário. 41. Lição de Silver- 24 rolos de corpo engrandecidos: Ei pessoal, esses são Bain e Tasha. E nesta lição, abordaremos os movimentos corporais inclinados. Então, vamos seguir em frente e mostrar a você o que é, certo? Então pessoal, vamos criar, sabe o que? Vou te mostrar. Aqui vamos nós. Tudo bem, então estou me conectando com meu parceiro. Eu vou 1 234-567-8123, 56781234, pessoal. Tudo bem. Tudo bem. O que estou fazendo aqui é colocar minha parceira em alerta. Digo isso logo no início porque essa é a etapa mais importante, você verá essa mudança no YouTube e em todas as redes sociais do país. E vai ser assim, assim. E então vamos colocar o parceiro em cima dele. E não é assim que você lidera esse movimento. Ok. Se a garota tem, ela está brincando basicamente porque ela viu e sabe o que deve fazer, mas não é assim que queremos sair. Na verdade, queremos conduzi-lo corretamente. Então, o que vou fazer é depender do que você deseja alcançar. Em seguida, com meu parceiro do meu lado direito, estou em uma posição muito próxima, então minha mão direita está em toda a volta e eu apenas coloco um pouco do básico no lugar. Então eu vou para 1234. Agora estou em quatro. Eu quero as duas mãos nas costas. Novamente, como isolamentos. Eu quero as palmas das mãos na ponta. E o que vou fazer é às cinco, deixá-la com peso neutro. Em vez de se inclinar para a esquerda e para a direita. Não, eu quero que seja neutro e vou ficar lá. Vou pegar minhas mãos e vou subir. E não é um grande aumento. Eu não vou assim. Vou respirar com apenas uma respiração rápida. E isso faz meu peito subir e isso faz meus braços se levantarem e isso faz meu parceiro subir. Então aqui vou eu. Então veja como colocamos um pouco como a melhor forma de explicar isso. Mas vocês estão rindo tanto? A melhor maneira de explicar isso? É só respirar e subir. Tudo bem, então aqui estou subindo na cinco e depois dou um passo atrás na seis. E eu trago minha parceira em cima de mim, tão gentil e devagar, que ela está apoiada em cada Joshua. Explique esta parte sobre como ela mantém tudo bem e apertado. Agora, vou tirar meus quadris do meu peso na minha perna esquerda e vou empurrar os quadris dela para fora. E então é uma coisa boa assim, assim. Então, estou empurrando seus quadris para fora e agora eu mantenho a conexão com minhas mãos aqui. E eu começo a sair de uma queda e depois a inverto. Então, novamente, eu subo, quando ela está quase levantada, eu volto para baixo. Eu dou espaço a ela, e então saímos disso. Vamos analisar as contagens muito rapidamente. Então eu vou 12341234, e depois às cinco, eu vou aqui e me preparo. Então, isso é cinco. Eu disse 678, eu vou um com os quadris, 23 contra três. Ou se eu continuasse com esse movimento , seriam quatro. Mas não estamos fazendo isso. Vamos três. E então, às quatro, comecei a voltar com mais um corpo rolando, cinco para subir. 67 81234. Agora, minhas mãos são uma parte muito, muito importante desse movimento. Ok. Então você quer seguir com meu diretor, senhor, você pode ampliar minhas mãos? Aqui? Estou subindo, esse é o meu fôlego. Em cinco. Ela está voltando em 678. Eu pressionei Avançar em um. E agora no Sim. Viu como ela tem seus quadris voltados, certo? Agora. Eu tenho minha mão ligeiramente para frente e ela está voltando para cá. E então eu te mostro 567123. Então, em três, minhas mãos passaram de neutras para ligeiramente onde meus dedos superiores estão dobrados. Você pode ver como o peito dela é côncavo e é isso que causa isso. Como meus dedos estão, meus dedos superiores estão mais próximos de mim do que meus dedos mindinhos. Ok. Agora, isso é três contra quatro. Eu levanto minhas mãos de volta em minha direção e depois as rolo de volta para o ponto morto para que você possa ver que eu volto para o ponto morto e depois coloco o peso dela de volta. Novamente, digamos que você esteja se apoiando em mim aqui. Então, este é o Lean Hips on One, boom. E então ela começa a voltar às três, minhas mãos deslizaram para esta posição aqui. Agora. Eu vou voltar para mim. Cinco está começando a ficar neutro, então minhas mãos sobem e descem, mas elas estão perto de mim e depois voltam aqui às oito. Então, com meu parceiro, isso é 567-812-3567. 8123. Gente, isso é muito para praticar. Uh, por favor, por favor, pratique o movimento da mão. Essa é a maneira correta de liderar isso. Também afastando seus parceiros e depois voltando. Tudo bem, pessoal, então é hora de proibir as mulheres. Eu vou explicar até aqui. Então, estamos começando com metade de um básico instalado e vamos para 1234. Agora, a partir daqui, temos que sentir nossos parceiros enquanto eles nos enviam para cima. Deste elevador. Eu tenho que endireitar minhas pernas e depois levantar meus calcanhares. E levantando meus calcanhares, continuo com essa energia ascendente. E tentei levantar meu peito e esse osso chamado esterno para cima e diagonalmente para frente. Agora, a partir daqui. Agora, a partir daqui, sinto que meu parceiro me puxa em direção ao peso corporal. E agora eu tenho que confiar totalmente nele. Então, meu corpo inteiro está inclinado em direção a ele. Meu único trabalho que é realmente importante. Preciso manter meu corpo amarrado, minhas pernas, minhas coxas, meu abdômen, tudo precisa estar meio apertado e forte. E a outra coisa que preciso é manter a pressão com minhas pontas dos pés e com o chão. E caras são mulheres, segue. Observe que ela cinza se conectando com seus quadris. Eu tentei isso com algumas garotas e que realmente não se acostumaram ou talvez estivessem com uma pista ruim. E então eles querem se conectar com o peito, mas eles tentaram manter os quadris para trás, na verdade é mais difícil para você dessa forma. O objetivo de colocar meu acompanhamento na pés dela é que eu posso puxá-la em cima de mim e ela se conectar com os quadris. Então, na verdade, o maior ponto de conexão é nossa pélvis aqui. Então eu sinto veias, quadril direito e ele deveria sentir a frente da minha pélvis. Agora, a partir daqui, era 5678 e agora vou sentir um leve empurrão com seu quadril, o que me diz que preciso me mover para trás. Agora, ele continua pressionando em direção ao meu cóccix com as mãos e me diz que preciso pegar minha região lombar, vértebra por vértebra, se fizermos isso mais uma vez. Então, enviando para trás. Então comecei com meu cóccix, minha vértebra mais baixa, e depois continuo movendo-as e coletando vértebra por vértebra, tentando colocá-las em uma ordem vertical. Quando chegamos a esse ponto, é como se a vértebra onde você está no exterior estivesse conectada. Eu sinto a parada. Isso seria na B3. E então o ser reverte o movimento que me manda para baixo. E essa geralmente é a parte em que as mulheres dobram os joelhos e deixam as costas retas. Mas eu quero que você tente fazer o movimento pelas costas. Mantendo as pernas retas. Além de ter uma aparência melhor , você terá mais movimento ou costas reais. Continuo com meu peito e finalizo o movimento com um saco de enrolar o corpo. Então, como já mencionamos, se quisermos usar a pressão nas costas e é muito importante para os rapazes, você quer se conectar com sua parceira e sentir a bolsa dela e também se mover com o velocidade que ela pode realmente seguir. Às vezes, você gostaria de desacelerar algo se ela não estivesse seguindo com a velocidade ou com as abelhas que você gostaria que ela seguisse. Além disso, quando você abraça sua mulher, você quer pressionar para dentro primeiro antes de deixá-la se afastar do seu corpo e das meninas, apenas continue e seja muito sensível para sentir essa conexão nas suas costas. Tudo bem, então vou mostrar a vocês que, se as vacas forem muito rápidas, continuarei observando que algumas partes importantes são as partes principais. Dessa forma, você pode praticar porque sabemos que essa é uma jogada um pouco mais difícil, especialmente quando você não consegue senti-la imediatamente, pois está aprendendo com o vídeo, mas é 100% possível aprender. Então, vamos entrar nessa direção, vamos partir dessa direção. Então eu pego um 1234 básico. Agora, às quatro, voltei para o ponto morto e respiro. Isso é cinco. E então eu coloco meu parceiro em cima, 678, ok. Agora, os quadris estão em um. Isso é 123. Observe que eu me mudei. Você pode ver aqui? Então isso foi 123. Então eu me movi em direção ao centro de gravidade dela por três. Agora, em quatro, vou reverter dessa forma em 45678. E você pode ver que eu faço um pequeno rolo corporal, onde me conecto com ela no final, antes de me sentar. Se você não quer fazer isso ou se simplesmente não está acostumado com esse movimento, sim, tudo bem. Novamente, vamos tentar nessa direção. Então, vamos 123-45-6781, 235-67-8123. E vamos partir daqui. 567-81-2356, 781, 235-678-1234. Boom. Vamos experimentar com música. O Sr. Brown estava no local. Sim. Vamos fazer isso. Então, o que é um balde só com Julia Book? Só conhecendo o pessoal normalmente. 42. Lição Silver- 25 Stop & Bow: Ei pessoal, esse banco e Tasha. E nesta lição, vamos fazer um pequeno código de movimento que chamamos de parar e curvar. É muito parecido com a última lição. Além disso, você pode notar que esse será o menor movimento ou figura nas seções prateadas. Então, um grande high-five. Vocês chegaram até agora. Então, vamos continuar com isso. Sim. Mostre como isso é feito. Então, vamos para cá. Cinco. Sim, diretor. 5, 6, 7, 8, 1, 2, 3 e 5. 6, 7 e 1, 2, 3, 56 781-235-6781. Certo. Folhas. Aqui vamos nós. Então, por favor, volte e assista à aula sobre rampas. Se você ainda não assistiu, porque é exatamente isso que vou ver no começo. Pego meu parceiro e tomo um 1234 meio básico em quatro, preparo com meu braço direito abaixado, meu braço esquerdo levantado e vou 5678. Este é um embrulho, exatamente como falamos em uma lição anterior. Agora, em vez de fazer coisas daqui que já fizemos antes, como talvez alguém rolar ou algo parecido. Vou usar minha mão esquerda para tirar o braço esquerdo dela do abraço. Então, novamente, minha mão esquerda está agarrando a mão dela e passando por baixo dela. Minha mão direita está no quadril dela e vamos para cá. Ok. Agora, por um lado, estou levando um grande adiante. Eu vou um. E então pressionando para trás com minha mão pressionando minha mão esquerda e empurrando-a de volta dessa maneira. Isso fará com que Joshua recue como protagonista. Eu vou seguir em frente. Então, se esse foi um, ela vai para três. Por enquanto. Eu fico conectado com minha mão esquerda. Minha mão direita vai até o quadril e depois pressiono com a mão esquerda. Isso é uma preparação. Isso faz com que o peito de Josh suba. E então essa mão direita está basicamente dizendo a ela que ela não está avançando de jeito nenhum. Ok. Para ficar aqui. Agora, eu desço com a minha esquerda. Isso faz com que o peito dela desça e depois suba. E a maneira como eu coloco minha mão é que tudo é uma sensibilidade à pressão. Então, se eu fosse apenas um movimento muito lento e constante em direção a Joshua, ela faria um movimento lento e constante para cima com a cabeça e o peito. Se eu for aqui e for rápido com a ponta dos dedos. Então, se eu for aqui e for assim, entendeu? Se eu for aqui e for um movimento rápido para cima, isso fará com que o peito e a cabeça dela subam mais rápido. Se for lento, será um movimento mais lento para cima. Ok. Mas então eu vou ter aqui meu sim, eu digo que este vai ser um pouco mais rápido. Eu quero aquele chicote de cabelo na ponta, certo? Então, se eu vou aqui e desço, subo, lá vamos nós e lindos. E agora isso foi em 5678. Então, deixe-me explicar essa parte novamente. Começaremos no topo, 1.235-678-1234 por quatro, quero minha mão direita aqui no Fiverr, vou subir e depois 678. Então oito é o filme para cima. Agora, preciso tirá-la dessa posição. Então, o que vou fazer é pegar meu corpo e levantar meu braço esquerdo e ir para o meu lado esquerdo, fará com que ela se mova em minha direção. Então eu pego minha mão esquerda e entro, o que significa que, longe de mim, isso vai causar meia volta. Então veja isso, 1234. Agora você pode ver que o que eu fiz foi quando ela começou a passar por mim, eu libero a pressão e minha mão esquerda e deslizo-a pelas costas dela e depois pego sua mão direita. Muito, muito lento. Isso é 1234, então eu troquei de mãos, mas continuei usando minha mão esquerda. Ok. Mais uma vez com essa parte. Esse é ele. Ah, sim, bom, bom. Então, se formos, aqui estão os dados, somos movimento. Boom. Agora eu venho para frente, puxo com meu corpo 1234. Ok. Agora, para acabar com o clima do ponto de vista dos leads, vou dar meia volta, mas na verdade vou mudar de direção. Então, em vez dela, se ela acabou aqui, eu não vou totalmente para este lado. Na verdade, estou apenas na minha frente. Então, dessa forma, ela está se movendo um pouco mais pela pista de dança. Então, isso é uma preparação aqui porque acabamos de pegar essa mão. Então eu virei meu parceiro para acabar bem na minha frente no 56785678, acabo em uma posição próxima. E então estamos prontos para ir. Muito legal. Agora, as mulheres simplesmente repetiriam os movimentos mais uma vez e eu vou contá-los. E vamos 123567. Agora, a partir daqui, fica um pouco interessante. Então, sentimos que estamos mudando nossa mão. Nós simplesmente seguimos em frente e tentamos manter a conexão que nossos parceiros criaram para nós. E então sentimos a pressão em um. Substituímos nosso peso, recuamos em três e batíamos com o pé esquerdo de qualquer maneira em quatro, então preparamos isso. E então sentimos o elevador com a mão, que é como um controle remoto para abrir nosso peito e levantá-lo. Nós sentimos a queda. A equipe estava na moda. E então, até o final da oitava semana, sentiremos uma pequena poça à medida que nossos parceiros criam leve movimento para que possamos colocar nosso pé esquerdo e depois sermos conduzidos. E o que, na verdade, seria um movimento muito comum. E nossa preparação de que faríamos exatamente as mesmas etapas. Então, senhoras, se quiserem dar uma olhada em uma embalagem simples, qual é a aparência dela. É exatamente a mesma coisa, mas temos suportes de mão diferentes. Então vamos com o pé direito para frente. Vamos para o lado com o pé esquerdo, depois continuamos virando para a esquerda e depois recuamos com o pé direito, tocamos com o esquerdo. E finalizamos o movimento, virando para a esquerda. esquerdo, pé direito, pé esquerdo e conexão com o direito. Tudo bem, então eu quero mencionar uma coisa sobre os passos do rapaz que talvez possa lhe dar um pouco mais de estilo à medida que ela aparece. Então, vamos começar nesta parte aqui e vamos nos preparar para cima e para baixo aqui. Agora, quando ela aparecer , eu vou às 1234. Agora, como você sabe, meu dedo direito está tocado, então eu preciso chegar a essa situação. O que vou fazer quando T asha cruzar meu caminho, vou guiá-la em um, é claro. Mas enquanto ela está se movendo, então fique aí. Diretor, você pode se levantar, por favor? Então, enquanto ela está se movendo, o que eu vou fazer é aquela e ela está nesta posição aqui em duas. Agora, vou cruzar meus pés em três e depois tocar meu pé em quatro. Ok. Então, com meu parceiro, isso é 5678, agora, isso é 1234. Ok. Então cruze o pé esquerdo sobre o direito em três, toque com o pé por enquanto. No 5678, eu posso intervir. Eu posso fazer qualquer tipo de estilo que eu quiser, mas ela vai acabar bem na minha frente. Normalmente, o que eu faço é pegar meus cinco só para manter meu tempo e depois espero aqui, acomodando na minha perna direita quando ela se aproxima. E dessa forma eu posso ir de 1234 com contagens. Vamos pegar as mulheres. Seu corpo gira. Basicamente, ao levantar o peito, certifique-se de que haja duas direções para onde você possa ir. Uma está voltada para o pé esquerdo, a outra para a direita. Então, se eu fizer isso com vocês, estou sempre movendo meu peso corporal apenas na direção em que meus pés estão posicionados. Por exemplo, se eu estivesse neste mapa, não consigo avançar ou recuar. Então, aqui, eu não posso ir na diagonal ou para os lados porque eu só preciso me alimentar e estou em meu próprio equilíbrio. Estou tentando não me apoiar em Bain. O que eu faço, eu movo meu peso corporal em direção ao meu pé dianteiro, esquerda neste caso. E então eu o movo para o centro. E estou tentando sempre sentir meu peso corporal, mas nos meus pés. E então, quando eu viro para cima, preciso saber que também preciso encontrar meu equilíbrio novamente acima dos meus pés. Além disso, a esquerda a direita realmente não importam, mas as mulheres realmente garantem que você saiba para onde está indo seu peso corporal. Fresco. Tudo bem, com contagens muito, muito lentas. Então, com seu parceiro, vamos entrar no rap e vamos para 12345678. 1 2 3 4 5 6 7 8, 1, 2 3 4 5, 6, 7 oitavos lindos de uma direção diferente. 5, 6, 7, 8 e 1, 2, 3 e 5 6 7 e 1, 2 3, 5 6 7, 8, 1 2, 3 e 5 6, 7, 8, 1, 2, 3. Com música. Você também é a lei muçulmana, crime era mais do que na, Deus está pronto para ir. Não, não, não, não, não. Sistema. Gaga, balde, livro de Julia. E só de saber que a busca pela felicidade.