Transcrições
1. Introdução: Oi, meu nome é marchando. Neste curso, vou te
mostrar como se quebrar. Esses são os tópicos que vou
abordar neste vídeo, são a densidade em si, assim
como vários mais nele. Aquecimentos. O que
fazer com as mãos? Meu sistema de prática, que
funcionou melhor para mim. Então eu quero compartilhá-lo com você. Se você quiser fazer
parte da festa. Aumente sua saúde e condição. Impressione seus amigos, ou
talvez seu bom amigo. Mude para a música
que você gosta. Então você veio
para onde eu coloco. Shuffling é uma jornada muito
emocionante e pode se divertir muito. Agora vamos entrar no curso.
2. Aquecimento: Ei, se você está prestes a
pular este vídeo, espere. Deixe-me dizer-lhe por que
o aquecimento é tão importante? Simplesmente porque embaralhado e sessão podem ser bastante intensivos. Se você quiser dominar mais. Você precisará praticá-lo. E levará algum tempo até chegar ao nível de
adição. Gostaria de aconselhá-lo a cuidar de seus
músculos e articulações, aquecê-los,
torná-los elásticos e prontos, bem
como saudáveis e felizes. Além disso, ajudará a diminuir a possível repentina das
pernas depois de acordar. Isso provavelmente é especialmente
no início. Depois de algumas sessões de
treino mais longas. Não se deixe ferir. Encontre um pouco de água rápida na proteína para a parte inferior do corpo
na Internet. Construa sua própria fazenda. E acredite em mim, seu
corpo vai. Obrigado.
3. O sistema de prática: Para aprender um movimento o mais
rápido e
eficazmente possível, aconselho-o a
dividi-lo em partes menores. Vamos tomar um
homem correndo como exemplo. Um homem correndo
consiste em quatro etapas. Você vai trazer sua perna para cima enquanto se apoia,
permanecendo em linha reta. A perna oposta. Então você trará sua perna, que está em pole-ward. E a outra perna
vai para trás. Agora retornaremos à
sua posição inicial. Mas da maneira oposta, você levantará a perna
que está agora para trás, mas, ao mesmo tempo, mas, ao mesmo tempo,
você precisará trazer
sua perna que está agora
na frente para ficar reta
para apoiar a outra perna. Suponha que eu comece a notar o
mesmo movimento como os passos 12, mas com as pernas opostas. Neste vídeo, não vou
explicar o Running Man, o que farei
no próximo vídeo. Neste vídeo, eu só
quero mostrar que
você pode dividi-lo e
facilitar para você. Qual é o sistema? Bem, se você simplesmente dar
um passo e repeti-lo, você ficará confortável
o suficiente para executá-lo sem lutas equilibradas e
acumular memória muscular. Então você simplesmente adiciona
outro passo a ele. Combinando a etapa um e a etapa dois para criar
mais um parâmetro. Agora, você continuará
repetindo o passo um e o
segundo passo um após o outro e perguntará que está
melhorando com esse movimento. E crie memória muscular. Você se ajusta na etapa
três e faz o mesmo. É como 111 a c,
você vai ficar melhor. Ele se tornará 121212. Em seguida, você adiciona outro. Então vai 123123
e, finalmente, 12341234. E já é um Running Man
completo. Você só precisa trabalhar
nisso para que pareça
o mais bom possível. E se você puder executar 1234 em homem correndo com problemas
de equilíbrio e
se sentir confortável nele, você pode começar a aumentar a velocidade. Então, em vez de 1234, ele se tornará 1234. É simples assim. À medida que você construiu sua memória muscular e você é capaz de executar
esse movimento rapidamente. Você pode começar a gravar você
mesmo para verificar sua técnica e verificar se o movimento se
parece exatamente com o que você quer. É uma ótima maneira de
verificar sua técnica. Antes de você
eventualmente repetir. Algumas milhares de vezes. Você construirá
muita memória muscular. Neste ponto, será
muito mais difícil mudar
seu parceiro. É o melhor
começar a fazer certo. Depois de aprender um novo movimento, você terá certeza de que executa com a técnica
correta, não lutando, tentando
alterá-lo depois que ele
se tornará automático por causa
da repetição constante.
4. Homem correndo: Vamos começar com
o primeiro filme. É um homem correndo. O coração de alunos afiados. Se você ainda não fez isso. Sugiro assistir meu vídeo de
aquecimento primeiro. Importante em longo prazo
para fazer o aquecimento antes de iniciar sessões de
treino mais longas. Ok, agora vamos voltar
para o passo Running Man. Aqui está o que parece. Agora. Existem três
pontos no chão. Precisamos tocar com as pernas para que
pareça bem. Tudo correndo, o homem consiste em
quatro passos repetidos rapidamente, repetidas vezes. Passo um, perna dominante para cima enquanto está
em pé na outra perna.
Apoie a si mesmo. Etapa dois. Agora, trazendo sua perna dominante frente e o
clique de suporte para trás. Você pode dar um pequeno salto
enquanto executa crianças. Para garantir que você esteja atingindo todos os três
pontos no chão. Passo três, só sabemos que
atrás sobe a perna, que está na frente,
se torna um suporte. E, finalmente, passo quatro. O elevador que a perna avança. Para rosa como Trump era
Blackboard. Muito bem. Essa é uma sequência completa. Fora da corrida. Assim, repetido
e comece a aumentar a velocidade. Assim como todos os outros
filmes apresentados aqui. Eventualmente, ele
se tornará automático. Você também pode gravar
a si mesmo para verificar se há uma lacuna SQL entre todos os três pontos no
solo. Você está batendo.
5. Variações de homem executivo: calcanhar, toa: Oi. Neste vídeo, vamos dar uma olhada em duas
variações de corrida. Um, que é
curado e total. Vamos ver como eles se parecem. Começaremos com sua guia. Como o nome diz. Nesta variação, tocamos força de vontade uma colina
em vez de alimentos integrais. Vamos conversar foi na perna da frente, que pára com a colina. Isso faz segurar o efeito. E não se preocupe com a
perna que você envia para trás. Assim, separe da maneira com a qual você
se sente mais confortável. Agora é a hora do total. Tudo o que você precisa fazer
aqui é apenas para garantir que as duas pernas
batam com seus pensamentos. Isso é tudo para este vídeo.
6. Como executar a cruz do homem e para o lado: Oi, se você pode executar
um homem de corrida decente. Além das variações que
mostrei no vídeo anterior, você também pode adicionar algumas modificações para obter um movimento completamente diferente. Um deles, Ele é um homem
correndo cruz, o que vou explicar agora. homem correndo atípico é
realizado em linha reta. Mas em um homem correndo nojento, você alterna direções
enquanto faz isso. Para criar uma cruz no chão. As mudanças de direção
executadas por permanecer em seu
apoio Inglaterra. Na manhã seguinte, você diz que
Ronnie é destinado a essa altura. Tudo o que você precisa fazer, basta
correr para o site e mudar. Você pode adicionar um pouco de diversão,
como, por exemplo, empurrando com as mãos
de uma parede invisível. O homem correndo também pode ser
usado como um giro em si mesmo. Experimente tudo e
divirta-se com isso. Obrigado por sua atenção. Vejo você no próximo vídeo.
7. Como manter o homem recuado e mudança de direção: Olá lá. Nesta parte do tutorial, mostrarei como executar
um homem correndo para trás, bem
como
mudança de direção, 180 graus, virar. Isso parece bom. Vamos começar com um passo para trás. Parece assim. Para realizar um homem
correndo para trás, queremos começar a
fazer um homem correndo. E no momento em que estamos prestes
a avançar com a perna, colocamos no reverso, indo para trás e para frente. A outra perna. Repetimos nosso movimento anterior depois despejar na perna de suporte. Normalmente, a maior
luta aqui é superar a memória muscular que você constrói com homens irônicos. Esse movimento exato também é um primeiro passo para um Running Man
reverso, que abordaremos
no curso para avançado. Agora vamos dar uma olhada na
mudança de direção. É apenas 180 graus
lá que poderíamos realizar. Se você quiser alterar as
direções rapidamente com algum efeito bonito para criar uma transição suave
sem parar a corrida. Cara. Faça isso, precisamos
relaxar com a perna e depois puxá-la para
o estômago enquanto tentamos virar nosso
corpo 180 graus. E, ao mesmo tempo, tanto o movimento de chute quanto de puxar
teriam criado uma força que
nos ajudará a contar nosso botão. Isso é tudo para esse material. Espero que você tenha gostado do vídeo e
deseje um bom dia. Tchau.
8. Como executar o homem dianteiro para chutar de trás + tesoura: Oi pessoal. Nesta parte
do tutorial, gostaria de apresentar
esses modos semelhantes. Homem irônico, chute de frente para trás e o Running Man, César. Esses são os dois últimos
movimentos que a
base no Running Man
na série iniciante
do tutorial. Primeiro, começaremos com o kicker
da frente para trás. Aqui está uma apresentação rápida. Enquanto fazia um homem correndo. Estamos
recuando com a perna. E então, quando você voltar para
a posição inicial, chute
imediatamente para a frente. Eu prefiro inclinar-me para frente ou para
trás enquanto faço isso, ajustar o equilíbrio
e torná-lo mais fácil. Agora, você meio que salta
da frente, retornando assim. Por fim, você executa um segundo
chute, saltando novamente. Voltando para o homem correndo, você pode facilmente executar
mercados, se quiser. E o PTO parece
que você está balançando durante o movimento em vez de
chutar. Não se preocupe. A floresta criada
durante esse movimento, que faz seu balanço, também a tornará mais
suave e natural. Então, ficará melhor. Vamos para o próximo. Meses em execução. Jesus. Como eu disse antes, é um movimento muito semelhante. Mas em vez de fazer
um pontapé frontal, você faz uma série de pequenos picos. Parece o Caesars,
daí o nome. Então, depois de começar
a ficar na parte de trás, você trará o mesmo
led para a frente. Você faz isso na
perna reta sem levantá-la. Cobras, você executa
alguns pequenos chutes, alternando as pernas
pulando entre elas, como apresentado no vídeo. Depois disso, para terminar o movimento
deles. Você, o Bacchic,
retornando Running Man, exatamente como no movimento
anterior. Como sempre, obrigado pela sua
atenção, Peace out.
9. Torção do calcanhar: Bem-vindo. Neste tutorial,
aprendemos a curar reviravoltas. Primeiras coisas primeiro, vamos
dar uma olhada na demonstração. Começamos com o relaxamento das pernas. Não endireite as
pernas durante este movimento porque você
vai parecer abruptamente como um pedaço de madeira com
as pernas ligeiramente dobradas sabedoria pulando
no pé da frente, nos dedos do pé de trás. Posicionando-nos sentidos em direção
à nossa posição inicial. A partir daqui, acabamos de
mudar os cantos, virando nosso corpo
para o outro lado. Por exemplo, certo? Certo. Depois disso, você pode terminar de
executar o movimento. Ou, por exemplo, faça uma
transição para um homem
correndo, como você viu
na apresentação no início
deste tutorial. Isso é tudo para este vídeo. Tenha um bom dia, Tchau.
10. Passo de Charleston: Ei, em vídeos anteriores, mostrei homens irônicos, bem
como algumas variações e movimentos para enriquecer
esse padrão. Agora é a hora de conhecer
outro padrão de movimento. Uma base de muitos outros
modos chamado descuido. Com um homem de corrida padrão, nos movemos em linha reta. No entanto, com o passo
Charles Stone, movemos nossas pernas
principalmente para o lado. Lembro-me de quando eu estava
aprendendo esse MOOC. Eu os vi muitos
tutoriais onde as pessoas estavam apenas virando as pernas
sem realmente pular. E eu pensei que
isso é, é uma maneira certa de fazer isso. Então eu aprendi isso eventualmente. Mas, em última análise, quando eu o
dividi para muito difícil
e pareço terrível, eles precisavam de algum tempo
para o programa. Minha memória muscular. Portanto,
não cometa meu erro e estourar também com sua perna de apoio
enquanto faz Charleston. Então, aqui está como fazer isso. Fique de pé
e torça os quadris da maneira que
os dedos dos pés estão apontando para dentro e para fora, com seus membros estão
posicionados dessa maneira. Vazou uma de suas pernas
para o lado e levá-la frente enquanto você está girando os quadris para o lado oposto. Desta forma, quando
você cruza as pernas, seus dedos estão
apontando um para o outro novamente. Então você simplesmente faz o
mesmo com a outra perna. Repita todas as etapas. Quantas vezes você quer
criar uma dança com isso. Aqui estão algumas
dicas adicionais que você deve estar
ciente ao executar um gráfico das pedras que as pessoas querem. Suas pernas devem estar relaxadas e ligeiramente
dobradas. É o tempo todo. Pessoas. Enquanto você está cruzando as pernas, seus dedos devem estar em uma linha
relativamente reta. Dica número três por ambicioso. Se você já dominou
a criança tem algum passo. Parece melhor. Se você pudesse aprender a
não olhar para baixo em seus pés e inclinar-se um pouco para o local enquanto
executa o movimento. Certo, pessoal. Isso é tudo que eu queria que você
soubesse sobre sombras. Em vez disso. Espero que você tenha gostado do vídeo e o veja na próxima peça.
11. Coreografias: Ei, esse estilo,
falaremos sobre coreografias. Desenvolvemos uma
coreografia quando
pegamos música e
ajustamos a dança para comer. Minha opinião, se você dominou pelo menos
cinco movimentos diferentes, você pode começar a construir
uma coreografia. Claro. Você também precisará aprender a se encaixar sem problemas
entre esses movimentos. Então, já fazer é
apenas esperar pelo seu papel. É mulher e
menina enquanto o pólen e o homem renascentista
na arma na minha mão, o novo curso na cantina em desvantagem de Los
Angeles para olhar para limpá-lo até
o produto Kathy meio que não cobre Medicaid, Sharman
inverno,
foi escrito que uma cacatua como a combinação
perfeita pensando grandes takeaways para mim e
Kelly Glick, eu estava assistindo. Não posso começar bandas deslizantes no meu snap. Espero que você tenha gostado da minha coreografia
exemplar. Vocês. Obrigado por
assistir. Paz fora.
12. Straddle heel hop:: Bem-vindo ao outro tutorial
de viagens de corte. Neste particular, descobrirá como
realizar uma
criança com hip hop. Parece assim. Posição inicial, você vai
pular cruzando as pernas, exatamente como no passo de Charleston. Deixe-me lembrar como jogamos. As pernas devem estar relaxadas
e ligeiramente dobradas. Nós pulamos em nossos dedos da maneira que eles estão
apontando para dentro. As colinas estão apontando para fora. Então saltamos com as pernas fora enquanto você está
torcendo nossos quadris, então os dedos dos pés ainda apontam
para dentro e Hughes ao ar livre. No terceiro passo, apenas esperamos
em nossos Hughes e torcemos os quadris enquanto apontamos para fora com nossos pensamentos
levantados. A partir daqui, acabamos de voltar
para a segunda posição. E de lá para o primeiro. Parabéns. Agora você sabe como
ficar aqui. Espero que você tenha achado esse
material informativo para fazer a seguir.
13. Salto lateral.: Olá pessoal. Neste vídeo, damos uma olhada no
lado esperando
que você queira ajudar seu corpo a
relaxar durante esse momento. Vamos ver o que parece. Para iniciar um local
esperando que tenhamos que levantar uma de nossas pernas e depois
sair para o lado, batendo com o calcanhar e saltar
ligeiramente ao mesmo tempo para o
lado oposto da nossa direção superior. Então, se tocarmos para a direita, saltamos para a
esquerda. Por favor, pule. É responsável
por um efeito legal, o que realmente faz com que o site
espere o glúteo bom. Depois de sair e
pular ou executar, movemos nosso peso corporal. No clique de toque e o
Lyft são compatíveis com o clique. Nós nos estabelecemos um mesmo movimento repetitivo
para o outro lado. Pensamos com o elevador aquela perna e despejamos ligeiramente
para o lado oposto. Depois disso, fazemos exatamente
o mesmo como antes. Enviando nossos pesos corporais
para o clique de toque. Fazendo obter nosso apoio e levantar a segunda
perna. Tenho relações. Terminamos a partir daí. Como sempre, você pode continuar
ou terminar. Faça uma transição
para outro modo. Obrigado por assistir a
este vídeo, pessoal. Desejo-lhe um bom dia. Tchau.
14. Zigzac de calcanhar: Oi. Neste vídeo, você aprenderá a
realizar um ziguezague no topo de uma colina. Agora deixe-me apresentá-lo para você. Aqui vamos nós. Vamos deixar taus de uma perna, a outra perna,
dependendo de qual direção
queremos ir. Aqui, começamos a viajar com as pernas para o
lado do pé, levantar o calcanhar
para viajar para o local, fomos girar na
parte da perna. Estamos de pé.
O momento em que nossos dedos estão apontando um
para o outro. Idealmente, criar um ângulo de 90 graus entre nossa pizza. Mas se você quiser
criar um ângulo de 90 graus, não se preocupe, a maioria
das pessoas não terá mobilidade suficiente
para fazer isso de qualquer maneira. Apenas se concentre em fazer o melhor ângulo possível
e você está pronto para ir. Depois de executar um giro, mudamos o lado
de cada um dos pés. Então nós giramos novamente. Em seguida, trocamos o local
do pé novamente. Gire, troque e gire. E é assim que você
executa esses Pokemon. Se quisermos mudar de direção rapidamente, depois de executar o sbin, não
trocamos o
local da nossa comida, mas imediatamente giramos
dinheiro novamente. Isso é tudo para este vídeo. Espero que você tenha achado útil
para você. Vejo você de novo.
15. Crise cruzada de crises: Bem-vindo. Esta parte do tutorial de dança do eixo
é dedicada a um filme
chamado cruzado. É um movimento muito simples. Isso parece muito bom. Vamos dar uma olhada nisso. Não vou ser
complicado demais. É apenas cruzar as
pernas do que colocá-las longe umas das
outras em linha reta? Cruzamos as pernas, cozinhando uma delas
na frente e outra atrás. Coluna de surto de crescimento conduzida. Exatamente como a lição inteira. Então, nosso bom precisa
ser um pouco dobrado. E quando cruzados, nossos
filhos apontam para dentro. Depois disso, no próximo passo, ele está pulando através de nossos pés para o lado
longe um do outro. Agora nós os cruzamos novamente, mas desta vez
trocamos as pernas. Isso significa que a perna
que estava para trás durante a cruz
anterior está agora
no prompt e vice-versa. Então você pula com cada
perna para o lado novamente. Em seguida, a cruz, depois
pule para os lados. Gross, e assim por diante. Muito simples. Mas há
mais uma coisa que você pode adicionar para que pareça ainda melhor. Em vez de pular,
ficar em um só lugar, tente inclinar-se para o lado toda
vez que cruzar as pernas, alternando entre a
esquerda e a direita. Toda vez que você se
apresentava, enquanto cruza as
pernas e se inclinava, você terá tendência a pular ligeiramente para o lado em
que está inclinado também. Pequenos saltos farão com que um
movimento pareça ainda melhor
,
criando adicional o movimento deslizante entre os lados. Isso é tudo. Obrigado pelo seu
tempo.
16. T-Step e T-Kick.: Olá lá. Neste vídeo, conheceremos
dois movimentos semelhantes, este passo e take kick. Vamos começar com essa etapa. Ao fazer essa etapa, podemos tocar com a
tonalidade ou com os dedos dos pés. Agora vamos dar uma
olhada em ambos. Eu prefiro que a variação esteja aqui, mas você pode alternar
entre ambos. Começamos a levantar uma de
nossas pernas e torcer,
apoiando uma na maneira como
o pé está
apontado para a frente. Agora conversamos com nossa perna listada, girando o calcanhar da perna de
suporte para dentro. Esse é o movimento. repeti-lo quantas
vezes você quiser. Ir mais longe para nossa
segunda técnica é uma variação em que fazemos
o mesmo como na etapa T. Mas em vez de
tocar o chão, tocamos apenas no ar, fazendo com que pareça mais um chute. Foram outras duas etapas que podemos adicionar
à nossa coleção. Espero que tenha sido útil e deseje um bom dia. Vejo você.
17. Torção lateral: Oi, Este episódio é um guia rápido sobre como
fazer uma pequena reviravolta. Se você está
procurando um movimento fácil, isso parece legal.
Isso é outro. Vamos vê-lo
na apresentação. Isso é o que precisamos fazer. Da
transposição de calcanhar em pé. Nós saltamos com nossos pés,
juntando-os e permanecendo retos. Em seguida,
pulamos com as pernas do lado de fora. Por favor, mantenha
os dois para o local igual vendido em nossos pés estão apontando
na mesma direção. Você está liderando, deve
pousar na colina. O segundo nos dedos dos pés. A partir deste ponto, saltamos, juntando os pés novamente, preparando-nos para pular exatamente como antes
enquanto pulamos, torcemos nossas pernas novamente. Mas agora nossos pés estão apontando
na direção oposta. Então nos viramos novamente
com as pernas retas. E isso é completo a
partir deste ponto, você pode continuar, parece estar
pulando e torcendo as
pernas, parar o movimento, ou você pode realizar algum tipo de transição também. Isso é tudo. Obrigado por sua atenção
e vejo você no próximo. Por favor.
18. Giração de balanço: Oi, desta vez eu
gostaria de apresentar
seu giro excluído. O único giro que eu já usei. Por que isso? Bem, é simples com aparência
e fácil de executar. Aqui vai. Se quisermos atuar, teria
que ter
nossa perna levantada
daqui com a perna para trás
e girar ao mesmo tempo. O balanço nos ajudará a girar. Durante este feijão, depois de
atingir 180 graus, podemos balançar rapidamente
para trás com a perna. Mais uma vez. O significado contínuo e o
desempenho são iguais a 360 graus. E é isso. Podemos girar e girar novamente sem interromper. O spin pode ser ótimo como uma transição, bem
como uma adição. Mas você pode explorar
qualquer coreografia, tornando-a mais rica na maioria
e, portanto, mais atraída. Você chegou ao
final deste vídeo. Divirta-se com a nova visão.
19. Como adicionar mãos: Ei, neste pequeno vídeo, eu gostaria de mostrar a você
quanta diferença adicionando comentários
ao seu mix denso e encorajá-lo a usá-los. Vamos
esperar que seu site seja um exemplo. Primeiro, vamos dar uma olhada
na lua sem
adicionar movimento de latas. Agora, vamos adicionar
vários movimentos das mãos, três pontos melhor. Você pode executar estilo livre ou integrado de alguma forma
com as pernas. Além disso, pode ser uma ferramenta
útil para ajudar seu chefe a encontrar seu estilo e tentar
programá-lo em sua dança. Continue praticando e
divirta-se com isso. Vejo você novamente.
20. Se Mudando no chão: Olá pessoal. Neste pequeno vídeo, quero chamar a atenção
do movimento no chão. Vamos começar com um exemplo de uma dança curta enquanto
ficamos em um só lugar. Agora vamos ver como
ficará se começarmos a nos
mover no chão. Acene ou não há? Movendo-se silenciosamente? Dançar
é muito importante. Isso torna seu denso, mais móvel e mais atraente. Vá se expressar completamente e use para o espaço que
o rodeia. Isso é tudo. Espero que essa pequena comparação tenha convencido você a se mover mais
quando você executa itens.
21. Resumo: Olá amigos. Gostaria de
agradecer a todos por escolherem exatamente
este curso de todos os outros cursos
na Internet e ficarem
comigo até o fim. Não sou. Resumindo, lembre-se, primeiro, não tenha vergonha expressar à
sua música favorita. Em segundo lugar, não
desista de nenhuma sessão. Seja sistemático. Não se esqueça de gravar a si mesmo. Assim, você pode verificar sua
técnica e verificar se toda a tarefa
parece exatamente como você quer. A última é a sua atitude. Você deve sempre lembrar
que a densidade é uma jornada e levará algum tempo até que você veja efeitos
satisfatórios. Então fique positivo. Levá-lo para uma aventura, o que pode ser uma
recompensa fascinante por si só. Não só um objetivo final, pratique. Dê a você a chance de
ouvir sua música favorita. Para ser mais ativo. Cuidados de saúde e aprendendo
algumas coisas legais. Não se esqueça de que todo
mestre já foi iniciante. Portanto, não deixe que a frustração
te supere e se divirta. Espero que vocês tenham
gostado do curso. E se sim, é
possível que em algum tempo e outro curso para avançado com
lista anual de movimentos vai entrar em ação. E com esse sotaque positivo, você chegou até o fim. Você sabe o que fazer.
Não hesite, denso, selvagem e se
expresse.
Shuffle Madness, Let's unchain the rave!
