Resume sua criatividade em veleiro: comece a criar novamente em 5 passos

1. 46 1 Introdução v2: Se você for como eu, de vez em quando, você se sente triste de um jeito por todas as coisas que quer fazer, ou parece que está arrastando 100 âncoras junto com você ou que está acorrentado à parede do porto, sem saber o que fazer, para onde ir ou como chegar Você olha para todas as coisas que você poderia estar fazendo, deveria estar fazendo. Você se compara ao que os outros estão fazendo ou ao que você estava fazendo há cinco anos, ou até dois meses atrás. Talvez você esteja se julgando ou se sentindo culpado. Meu nome é Rich Armstrong. Sou artista e ilustradora, e passei por esse grande momento depois de ter filhos e muitas outras vezes por causa do meu TDAH Saiba qual é a sensação de não operar como você quer, não criar como você gostaria de poder. E está tudo bem. Na verdade, esse é o primeiro passo para reconhecer e aceitar que você não está criando como gostaria de ser. Neste breve curso prático, vou guiá-lo pelo meu Creative Sailboat Reset Há cinco exercícios que faremos juntos para que você crie novamente. Criação gentil, livre de culpa, livre de julgamentos. E no final, você saberá exatamente quem você é e onde está agora. Você saberá aonde quer ir, o que vai fazer e o que vai deixar para trás com amor Mais importante ainda, você criará um jogo. Se você está pronto para parar de arrastar âncoras e começar a navegar com uma direção clara, então vamos lá 2. Onde você está?: No momento, você não está criando como gostaria de ser. Talvez você continue mudando de direção, parando uma coisa para perseguir um tesouro em uma terra distante. Talvez você esteja tentando o que costumava funcionar para você ou o que funciona para outra pessoa. Talvez você esteja com medo ou farto, frustrado. Talvez você esteja perdendo a esperança. Palavras como julgamento, comparação, perfeccionismo, esgotamento, Alguma delas parece familiar? Mas eu quero que você saiba uma coisa. Você não está sozinho. Você não está quebrado. Você não é preguiçoso. Você não está atrasado. Isso acontece com todos os criativos, inclusive comigo. Antes de ter filhos, trabalhei em sessões longas e ininterruptas de hiperfoco, não porque precisava, mas porque adorava e tinha espaço para isso Com crianças, tudo isso mudou. Demorei um pouco para parar me comparar com quem eu costumava ser e aprender como criar na vida que realmente tenho agora. E é isso que vamos fazer juntos neste curso. A primeira coisa que precisamos reconhecer é que tudo é diferente. Você é diferente de quem você era. Sua vida é diferente do que era, e você é diferente de todos os outros criativos do planeta Terra. Então, o que eu quero que você faça agora é e expirar profundamente. Reconheça que tudo é diferente e aceite que tudo é diferente. Como você se sente agora? Este é um bom lugar para começar e, ao final do curso, você estará pronto para navegar novamente da maneira certa para você no momento Você se sentirá mais leve, mais focado e terá uma direção clara. Na próxima lição, mostrarei o primeiro dos cinco exercícios de reinicialização do veleiro 3. O vento: O primeiro exercício consiste identificar o que o motiva agora Este é o vento para suas velas, e normalmente há muito vento, na verdade, demais Mas aqui está o que é loucura. Costumamos remar em vez de navegar. Remamos em vez de pegar o vento porque o vento é tempestuoso, inconsistente, muda de direção e ansiamos Mas não é assim que o vento funciona e também não é assim que a motivação funciona. Falaremos sobre as velas e como usá-las mais tarde. Mas, por enquanto, eu só quero que você capture o que está motivando você agora A parte do momento é importante. Não é o que costumava motivá-lo ou o que geralmente o motiva O que está motivando você hoje? Onde seu vento criativo está aparecendo? É nos buracos de Pintres que você está curando ou vasculhando perfis do Instagram está navegando com inveja, com um monte de um monte Em que você não consegue parar de pensar? Sobre o que você está loucamente curioso agora? Você está animado com alguma coisa? Talvez algo novo, talvez algo um pouco arriscado, algo um pouco estranho, ou talvez seja algo que você adora ver outras pessoas fazerem, mas nunca experimentou Coisas como atuação, cerâmica, pintura em tela, murais, qualquer Às vezes chamamos isso de arte das sombras, a coisa que ilumina você do lado de fora, esperando que você a experimente por dentro Então, anote o que está motivando você em um pedaço de papel Há também uma planilha que você pode baixar e preencher. Em seguida, circule e destaque aqueles dos quais você realmente não consegue desviar o olhar. Se você sente uma explosão de entusiasmo , mas parece que nunca se move, não se preocupe, você tem um problema de venda Vamos corrigir isso na aula de vendas. E se você não sentir nenhuma rajada de vento agora, tudo bem também. Compartilharei algumas estratégias na aula para facilitar as coisas. Mas quando a motivação aparecer, anote-a e capture-a. Agora, é isso. Você encontrou seu vento. E na próxima lição, veremos sua energia e capacidade e por que elas são mais importantes do que você pensa. 4. Seu casco: Se seu barco tiver um vazamento, você vai afundar ou passar o tempo todo acumulando água, não importa o quanto esteja animado ou o vento esteja bom Motivação mais um casco com buracos é igual a sobrecarga. Você não tenta navegar a menos que seu inferno seja estanque. Quando você está flutuando, você pode navegar sem estresse. Seu inferno é sua capacidade e sua energia. E às vezes, na verdade, a coisa mais criativa que você pode fazer é cuidar de si mesmo, liberar a culpa, liberar o julgamento e apenas cuidar de si mesmo Não estou dizendo que sua vida precisa ser perfeita antes de você zarpar, mas às vezes cuidar de si mesmo é seu ato criativo imediato Outras vezes, você pode cuidar de si mesmo e criar ao mesmo tempo. E, às vezes, criar é cuidar de si mesmo. O que eu quero que você faça agora é escrever algumas coisas que lhe dariam mais energia ou aumentariam sua capacidade. Pense em coisas como dormir melhor, administrar seu tempo de forma mais intencional, talvez pedir ajuda ao seu parceiro ou descarregar algo, cancelar planos aos quais você disse sim, mas na verdade queria dizer não para eliminar sua sobrecarga digital, você conhece aqueles 487 tipos abertos, os 234 e-mails não lidos e os 14 cursos 234 e-mails não lidos Movimente seu corpo, faça caminhadas diárias, faça ioga, faça exercícios semanais e lide com as distrações que mais atingem você, sua casa, seu telefone, suas notificações e sua parceira gostosa andando por aí Livre-se dele. Escrever sua carga mental e tirá-la da cabeça é ouro. Comer um pouco melhor e cuidar de si mesmo. O que quer que isso signifique para você, o spa, uma boa série, uma aventura solo. Agora, essas são apenas ideias para estimular as suas. Escreva sua lista e escolha apenas uma para se concentrar neste mês. Você pode usar a planilha se quiser. Um casco estanque significa que você pode navegar problemas sem É isso mesmo. Com o casco organizado, podemos seguir para o seu mastro Abordarei isso na próxima lição. 5. Seu mastro: Sua máscara é sua identidade criativa. As ações seguem quem você é, assim como os hábitos. Mas aqui está o maior problema que eu já vi e senti. Queremos ser muitas ou muitas coisas ao mesmo tempo. Artista, autor, criador de conteúdo, estudante, ilustrador, pianista, programador, empreendedor, todas coisas maravilhosas, mas você não pode ser todas Você precisa escolher um e fazer um de cada vez. que leva ao segundo grande problema não queremos deixar de ser quem já somos ou costumávamos ser. Nós nos apegamos à nossa identidade com tanta força que não nos damos a chance real de experimentar uma nova. Então, aqui está o que eu quero que você faça. Apenas nesta temporada, nas próximas semanas, experimente temporariamente uma única identidade criativa. Pode ser novo, pode ser antigo. Não é para sempre. É só por enquanto. Quem você gostaria de ser nesta temporada criativa? Aqui estão algumas ideias para estimular seu pensamento. Um estudante, alguém que está aprendendo, um remetente, alguém divulgando coisas para o mundo sem se preocupar muito com a perfeição, um cientista, alguém experimentando, testando, explorando, uma criança, alguém brincando e se divertindo, um colaborador, alguém fazendo coisas com outras pessoas, um artesão, alguém se aprofundando nos detalhes de seu ofício e um professor, alguém compartilhando o e um professor, Anote quem você gostaria de ser nesta temporada, anote quem você não será agora também. É uma maneira gentil de honrar suas outras identidades antes deixá-las de lado por um tempo Você está autorizado a dizer não agora. Isso não define toda a sua vida, assim como a próxima temporada criativa. Então, agora que você tem sua máscara, continuaremos escolhendo sua direção na próxima lição 6. Seu leme: Saber para onde você está indo é vital. E saber quem você é nesta temporada informará exatamente onde está. Quando você tem uma direção, rumo, uma meta, isso muda tudo. Mostra como posicionar suas velas, quando levantá-las, quando puxá-las para dentro, quando ignorar completamente o vento e manter seu curso Quando você está navegando, você não precisa do vento vindo diretamente de trás para chegar aonde você quer ir Você pode agarrar e sacudir. Você pode trabalhar com o vento de praticamente qualquer direção. Desde que você saiba para onde está indo. Uma direção clara também simplifica suas decisões. Você sabe para o que dizer sim e para o que dizer não. É mais fácil ignorar rumores de tesouros, evitar as sirenes e parar de perseguir cada E se você ainda não sabe exatamente para onde está indo, tudo bem. Siga em uma direção geral e seja mais específico à medida que navega Se você chegar em algum lugar e não for o que você imagina, você pode mudar de rumo. Pelo menos você saberá e não se arrependerá. Então, se este mês tivesse uma direção ou destino criativo, qual seria? Você pode escolher um destino, que é um ponto final ou meta específica, ou um rumo, que é uma direção para se mover Eu pessoalmente prefiro títulos. Não há linha de chegada. Você pode se mover tão rápido ou tão devagar quanto quiser e descobrir coisas ao longo do caminho. Há muitos destinos em uma direção. Alguns exemplos para estimular sua própria direção, pintura em aquarela, destino, pintar uma série de naturezas-mortas florais Direção: promover a mim mesmo, destino, configurar meu site. Direção de cerâmica, destino, aula presencial uma vez por semana Direção, fotografia, destino, tire fotos de rua em preto e branco. Direção, marketing, destino, compartilhe oito postagens on-line. Escolha sua própria direção ou destino para esta temporada e anote-a na planilha ou no caderno Lembre-se de que para onde você está indo será moldado pela identidade criativa que você escolheu na lição anterior. Agora, você ajustou o leme e, na próxima lição, finalmente falaremos sobre as velas 7. Suas velas: Aqui está a magia de velejar. Vento mais vendas são iguais a movimentos. Sem motor, sem remo, apenas puro impulso movido pelo vento Em nossa metáfora, vendas são hábitos. Motivação mais hábitos são iguais a impulso. Mas pode ser muito tentador adicionar todos os tipos de hábitos à sua vida. Hábitos que você costumava fazer, hábitos que os outros estão adotando, hábitos para aproveitar todos os ventos possíveis. Não. Quero que você se concentre em cultivar um pequeno hábito nesta temporada, um hábito que se alinhe com sua identidade criativa, sua direção, o que motiva você e sua energia e capacidade atuais O vento faz o trabalho. Você só precisa de um hábito para pegá-lo. Use sua força de vontade limitada para levantar a vela no mesmo horário e no mesmo lugar todos os Aqui está a coisa mais importante que vou pedir que você faça em todo o curso. Escreva esta frase e preencha os espaços em branco. Depois de cantarolar, passarei alguns minutos fazendo Hm. Sério, anote agora e preencha. Em seu caderno, em uma nota adesiva na geladeira, torne-o real Você quer um hábito de velejar, não um hábito de remar Portanto, comece aos poucos, se necessário. 5 minutos é ótimo. Você pode planejar para cinco e criar para cinco ou você pode planejar para cinco e criar para 35. Com o tempo, sua capacidade aumentará. Suas velas pegarão cada vez mais vento. A próxima coisa que quero que você faça é adicionar esse horário ao seu calendário, começando amanhã. Em seguida, defina um alarme diário para isso. Isso diz ao seu cérebro e a qualquer outra pessoa que queira seu tempo que isso está realmente acontecendo. Então, amanhã, solte-se da parede do porto, âncora e levante suas velas ou navegue Comece com cuidado, vá devagar e divirta-se. Esses são os cinco exercícios de reinicialização do veleiro realizados. Nas próximas duas lições, darei algumas dicas sobre como tornar seu hábito criativo ainda mais fácil e quando fazer o reset novamente. 8. Simplifique: Aqui estão quatro maneiras de tornar sua navegação criativa ainda mais fácil Número um, navegue com outras pessoas. Crie com um parceiro, alguns amigos ou dentro de uma comunidade on-line. Quando outras pessoas estão ao seu lado, criar se torna mais agradável e você permanece responsável sem nem mesmo tentar Dois, junte-se a uma flotilha. Às vezes você não terá respostas. Você não terá uma identidade ou direção. Você se sentirá perdido como se estivesse balançando em círculos, talvez até mesmo pronto para jurar Quando isso acontecer, junte-se a uma flotilha. Na vela, é aí que você segue o exemplo de outra pessoa. Eles definem a direção, eles guiam. Você simplesmente aparece e faz o que eles estão lhe dizendo. Sem decisões, sem hábitos para construir. Você simplesmente navega sob a bandeira de outra pessoa por um tempo. Isso pode parecer como fazer uma aula on-line, participar de workshops de vida, ler um livro e experimentar coisas, idealmente, tudo com outras pessoas. Em algum momento, algo clicará. Algo parecerá seu. É quando você atualiza sua identidade e define seu próprio curso. Três, prepare seu navio antes de partir. A parte mais difícil de qualquer hábito é começar. Portanto, torne ridiculamente fácil começar. Apague suas tintas na noite anterior, carregue seu iPad e lápis, abra o dock, seja o que for , deixe-o esperando por você. Quatro, conte a alguém sobre seu hábito. Quando as pessoas sabem o que você está fazendo, elas torcem por você e param de atrapalhar involuntariamente Um rápido, Ei, eu estou desenhando 50 minutos todas as manhãs ajuda muito. Tudo bem. Na próxima lição, abordarei quando e como voltar a esses exercícios novamente. Te vejo lá. 9. Faça de novo: Quando você estiver navegando, as coisas continuarão mudando. O vento, sua energia, suas direções, seus interesses, nada permanece o mesmo para sempre. E isso é realmente uma coisa boa. Você não precisa continuar navegando na mesma direção. Volte a esse reset sempre que se sentir puxado para um lado ou para o outro, sempre que estiver balançando em círculos, arrastando âncoras ou se agarrando novamente à Ou, para torná-lo mais rítmico e intencional, use o método de projeto de 28 dias É um ritmo que eu mesmo uso e se tornou um dos meus rituais criativos favoritos A ideia é simples. Concentre-se no que é mais importante para você por um mês de cada vez. Faça uma mini revisão a cada sete dias e uma redefinição maior a cada 28 dias. Isso lhe dá tempo suficiente para realmente progredir com momentos regulares para refletir, ajustar e continuar. Você pode descobrir mais sobre o projeto de 28 dias neste URL. 10. Conclusão: Você fez isso. Você fez isso. Você fez isso. Você fez isso. Você fez isso. Você fez isso. Você fez isso. Você fez isso. Você acabou de fazer algo que maioria das pessoas nunca faz. Você parou. Você olhou honestamente para onde está e escolheu uma direção que é realmente sua. Isso importa muito. Espero que você se sinta reiniciado, alinhado e um pouco mais leve Você se sente pronto para navegar nos mares criativos e na direção que deseja seguir no seu próprio ritmo e em seu próprio Agora, você poderia me fazer um favor e deixar um curso de revisores? Isso significa muito para mim e ajuda outros criativos decidirem se é certo para eles. E se isso ressoou em você, compartilhe-o com um colega criativo que precisa Para mais cursos e recursos e para participar do meu boletim diário, visite Rich armstrong.net e venha me encontrar on-line Sou Rich Armstrong em quase todos os lugares, e isso é um sublinhado antes da Tudo bem, amigo, boa viagem. Te vejo em breve. Tchau por enquanto.