Produtividade real: Aprenda o básico de gerenciamento de tempo!

1. Domine a gestão de tempo organizando sua vida e aumente a produtividade!: Oi. Bem-vindo ao curso Hacks Produtividade, Gerenciamento de tempo para fazer mais em sua vida diária e em seu trabalho também. Esta é a casa do Brian e vamos lá. Os problemas potenciais que isso pode resolver estão tentando fazer muito em uma base diária, e você é drenado todos os dias fazendo tantas coisas. E é aqui que temos infinitas para fazer menos onde e tentamos o nosso melhor. Fazemos o nosso melhor esforço para tentar fazer o máximo que pudermos. Mas a tarefa continua acumulando no final do dia e nossos e-mails e papelada comendo uma grande parte do seu tempo. Então, essas aulas para funcionários com ha lado. Então estás a tentar fazer malabarismos com o parafuso e queres que o teu trabalho seja bem sucedido, e também estás a tentar equilibrar o teu tempo entre trabalho e família? Ou você é um freelancer com apenas um monte de coisas para fazer? E essa aula é perfeita para você. Então, o que você obteria com esta edição da aula terá mais tempo para fazer o que você ama porque agora você está focando em coisas que realmente importam para você. Então você tem um maior senso de realização porque ela sabe que você está se concentrando no que realmente importa. E no final do dia, você teria mais energia porque você está trabalhando em um assunto mais organizado e conciso para vê-lo dentro, é claro. E nós temos um monte de coisas para cobrir será sobre como gerenciar seu e-mail, contato, mudança e como podemos gerenciar isso. E depois o calendário desligado, juntando as coisas e como manter todos informados. Como você os informa sobre o que você quer que aconteça, e então a arte fora fazendo pausas. 2. Como lidar com e-mails: Vamos falar sobre e-mail. Não podemos viver isso deles. É apenas unti parte rural fora do nosso dia a dia de trabalho, e recebemos tantos e-mails no dia em que comemos ou precisamos responder rapidamente. Ou podemos colocá-lo de volta como esperar por outra hora para lidar com isso. Mas há momentos em que, e isso continua a distrair-nos de fazer o nosso trabalho diário. Então, uma dica realmente grande que eu uso é ter horários fixos porque eu sou realmente culpado disso . Sempre que há um e-mail, há uma coceira que eu realmente quero abrir o e-mail, dar uma olhada em uma tentativa de resolvê-lo o mais rápido que eu posso, mas não é a maneira mais eficiente de fazer as coisas, e esta faixa diz, de fazer o teste atual em que estamos trabalhando e, em seguida, saltar para esse e-mail e, em seguida saltar de uma tarefa para outra, e isso não é realmente útil. Então, o que eu realmente sugiro. É ter horários fixos no dia em que se trata de ler e responder e-mails, uma regra de ouro que você poderia usar suas duas vezes para cerca de quatro vezes no dia, você possa ter intervalos regulares ou intervalos que você agendou em um dia, então esse é o momento em que você só abre seus e-mails. Ok, o segundo ponto é lidar com as notificações, porque agora vamos supor que você já começou a trabalhar em um horário fixo trabalhando com seu e-mail. Mas se você tiver, digamos que se você estiver usando o Microsoft Outlook, por exemplo, há uma notificação pop-up realmente pequena que aparece na esquina. Sempre que há um e-mail que vai chegar com um problema que esse é. Mesmo que sua intenção não seja ler aquele e-mail, é como, oh, oh, não, eu não estou tocando em você. Vou esperar a próxima hora fixa ou o intervalo de tempo para voltar a esse e-mail. Até aquela pequena notificação está pronta. Uma distração, porque mesmo que esteja consciente que eu não vou, não tocarei nisso. Ainda há aquele sentimento irritante em que você tem o arremesso que você quer abrir, que eu quero ver o que eu estou perdendo em algo, o que está dentro dela. Então mesmo aquele pequeno pode ser uma distração, um feitiço para você. Então, quando se trata de notificações, mas você pode fazer é fechar o cliente de e-mail completamente, certo de modo que até mesmo a notificação ou identificação desativada porque você vai estar verificando de volta o seu e-mail neste momento específico. Então, o que significa que mesmo que perca a notificação, tudo bem. É a mesma coisa, uma ondulação no seu telefone. Então, se você está cheio de, por exemplo, em sua mesa, é a mesma coisa. Se aparecer uma mensagem, ou se houver uma notificação para inchar de um dos seus cochilos, ela aparecerá uma notificação. Simplesmente acenderá. Então, se você realmente quiser se concentrar em horários específicos do dia, basta virar seu telefone para que até mesmo as notificações em si ou até mesmo apenas a luz saindo dele mais distrativa. Ok, próxima é a mentalidade de cancelamento de assinatura. Então, aqui está uma dica muito legal nos sempre que você receber um e-mail, especialmente aqueles que você não precisa realmente A Eu sou culpado disso. Tenho e-mails vindos de vales de comida ou problemas nos pés, por exemplo, jantares em restaurantes ou até hotéis. Cheragh. Aquelas coisas. Sempre que você receber um e-mail específico, pergunte a si mesmo, Eu deveria ser un subscrevendo para este. Ok, porque geralmente é um e-mail de marketing, todos eles geralmente vêm no dia a dia. Continuam a enviar-te e-mails todos os dias. E do meu ponto de vista, o que aconteceu comigo? Sim, eu moro nele. Quero dizer, se eu acabei de receber esse e-mail, eu simplesmente os apago ou o movo para outro lugar. E eu nem gosto de manteiga, às vezes, abrindo. Então, é apenas uma perda de tempo todos os dias, mesmo que sejam apenas alguns e-mails. Quero dizer, leva apenas alguns segundos para apagá-los, por exemplo. Mas de uma base de dia para dia, Paus para cima segundos virar dois minutos, e então ele vira duas horas, e é apenas perda de tempo. Então, o que quer que você receba e-mails como um status, considere un subscrevendo deles o último ponto. ISS uma política de caixa de entrada limpa. Sei que sempre que temos homens despreparados, às vezes é preciso muito esforço mental ou empurrar para se esforçar para limpar sua caixa de entrada. Então, outra regra de ouro que eu sugiro muito ISS. Você está em buffs. Tudo deve estar limpo, então ou você organiza para outro lugar, certo? Afaste-o da sua caixa de entrada. Leia todas as mensagens em uma faixa de base dia-a-dia para uma caixa de entrada limpa. Porque se você deixar algumas mensagens em seus poderes todos os dias, e também tem esse efeito estressante você porque se você vê como se houvesse 100 100 ou mesmo talismãs muitas vezes ler e-mails, ele só se arrasta todos os dias. 3. Como controlar a comutação de contexto: seguida , vamos falar sobre a mudança de contato para que você possa ver aqui no diagrama. Há muitos dias que você precisa fazer, e às vezes você continua pulando de uma tarefa para outra. E quando você voltar para a tarefa anterior em que você estava trabalhando, você estaria se perguntando o que a seguir? O que estou tentando fazer? E você apenas tentou pensar sobre isso e você gasta tempo voltando ao fluxo, e é realmente difícil fazê-lo OK, então quando dizemos mudança de contexto, é mais fora trabalhar em várias tarefas não relacionadas. Então está pulando de um para outro e sem pescar nada. Eu sou culpado disso. Há momentos em que estou escrevendo em um e-mail específico, e então alguém vem atrás das costas e depois me perguntou sobre uma coisa diferente ou um projeto completamente diferente. E deixo o e-mail no meio do caminho, nem mesmo feito. Eu salto para a próxima tarefa para trabalhar nisso, porque se eles me dizem que é urgente, e depois voltam para o e-mail e depois coçar minha cabeça, há apenas aquele tempo perdido se mudando de um para o outro e se recuperando no sulco de agradecimentos. Então há esse perigo fora de multitarefa porque geralmente o que costumávamos pensar, há uma luva onde em multitarefa é uma habilidade muito legal de ter, porque multitarefa, que significaria que você é capaz de trabalhar em vários testes em um determinado momento, que dá a impressão de que você está sendo eficiente porque você é capaz de fazer malabarismos minúsculos neste período específico de tempo, que é muito mais rápido, que é um equívoco freqüente de que é muito eficaz maneira de lidar com as coisas. Então temos aqui alguns detalhes sobre multitarefa, então gastamos uma média de cerca de um minuto e 15 segundos em um teste antes de ser interrompido . Portanto, é apenas uma quantidade muito curta de tempo, e leva uma média de 25 minutos para assumir uma tarefa depois de ser interrompida. Então, se você pensar sobre isso, quantas vezes você é interrompido em um dia e o número de minutos que ele só acrescenta? E aqui está outro fato divertido. Inchar. Multitarefa pesada pode diminuir temporariamente o seu I Q em até 15 pontos. O que significa que não é algo que nosso cérebro está acostumado a fazer. A próxima pergunta é, se você é realmente multitarefa, por que você passa várias vezes? É realmente uma boa maneira de ter um passo para trás e pensar sobre suas principais razões sobre Por que você mesmo tentar multi-tarefa, certo? É porque você está entediado porque você está entediado em sua tarefa atual? E é por isso que você está pulando de uma tarefa para outra para algo mais interessante para você ? Ou também está dando a você o sentido fora de realização? Porque se você é capaz de fazer malabarismos com muitas coisas que isso te mantém vivo de uma forma tão boa, eu tenho a sensação de que estou fazendo. Muitas coisas estão realizando um monte de coisas que este dado momento no tempo, mas precisamos parar de multitarefa. Precisamos parar a mudança de contato, então uma maneira que podemos fazer isso sempre que temos que fazer listas, uma coisa que você pode fazer é classificada por prioridade comedor. Ter os desejos mais urgentes no topo ou classificá-los e agrupá-los por categoria juntos. Porque se você está fazendo isso que diz que você está trabalhando em uma categoria específica neste teste de luta, por exemplo, então é muito mais fácil porque todos eles estão relacionados um com o outro, e seu cérebro seria capaz de saltar deste teste para o próximo. Outra coisa. ISS. Pensando no momento mais produtivo do dia. Porque se você é uma pessoa matinal, por exemplo, esse é o tempo que você é capaz de realizar um monte de tarefas, então o que você pode fazer é bloquear esse tempo e usar para teste de alto valor ou difícil. Então o que tem a maior prioridade, ou o que tem que pode trazer mais valor ao seu trabalho, certo? Concentre-se nisso durante o seu tempo mais produtivo. Se for à noite que está agendada essa hora também bloqueou esse tempo para coisas importantes ou o que é mais difícil para você. Sim, esse é o que você vai ser o maconha mais eficaz. Então a próxima pergunta agora está na minha mudança realmente de contato, porque a pergunta ISS Às vezes nós sabemos o conceito de mudança de contexto, mas a questão é, estamos lendo fazendo isso? Precisamos estar conscientes sobre isso. É semelhante à marinha de finanças pessoais. Por exemplo, se você não sabe o que você está gastando, então o que você precisa fazer é listar todas as suas despesas em um determinado dia, e isso é um em qualquer expandi-lo. Comprou café, não comprou mantimentos, fede ovais e uma vez que você menos fora deles. E esse é o momento em que você pode fazer sua análise como, oh, eu estou gastando muito em comida ou gastando muito comendo fora e esses paus, e esse é o único momento em que você pode estar consciente sobre isso. É a mesma coisa para o contexto. Mudando. O que você precisa fazer é listar todas as suas atividades em intervalos acasalados perus por 1 a 2 semanas. E uma vez que você os listou, então esse é o momento que você pode analisar. Se você está fazendo as coisas logicamente juntos ou está apenas pulando de uma tarefa para outra? Ok, então é mais um esforço consciente para você ser capaz de listar tudo como o que você vê aqui para que você possa ver aqui comutando para o trabalho e, em seguida, trabalhando em um projeto e levantando todos os pequenos testes do mesmo um pequeno em intervalos de torneio aqui, porque vai ser crucial para você, e você veria aqui é o seu cérebro pulando de um para outro. Como, por exemplo. Aqui, você trabalha no projeto número um, e de repente você pula para o projeto número dois e volta para o projeto número um. E isso não vai ser útil para você a longo prazo, porque provavelmente até mesmo apenas para este, você pode realizar sua análise e pensar que segurar durante este período de tempo durante este 30 minutos foi eu focado no Projeto número um ou meus pensamentos ainda estão no Projeto número dois em um conjunto de sal? Eu não fiz o melhor uso do meu tempo das 11 às 11. 30, certo? Você pode ver aqui agora que Oh, talvez eu precise começar a mover algumas dessas coisas juntos ou eu tenho o hábito de mudar de contexto , certo? Então faça essa atividade e anote por uma semana ou duas. E esse é o momento em que você pode ter um sentar e ter um objetivo poucos fora do seu contexto, alternando atividades e como evitá-los. 4. Calendário - Arte de empacotar juntas: Agora vamos falar sobre gerenciamento de calendário. Então é mais a arte de empacotar coisas juntos. Então o primeiro ponto é bloquear o tempo. Então, uma coisa para fazer uso sábio de seu calendário se não tenha medo de bloquear o tempo em seu calendário. Então, por exemplo, discutimos o conceito de encontrar o seu tempo mais produtivo no bloco de dia nesse horário. Então, não posso enfatizar esse ponto o suficiente porque você quer usar esse tempo para focar seu escritório assistente e os testes mais importantes aqui. Certo, então bloqueei essa vez. Não tenha medo de outras pessoas para tentar encaixar-se naquele tempo, porque o que queremos mostrar aos outros é este o meu momento mais importante. Ok, então se você realmente quer reservar um horário específico para mim, então você tem que contornar isso. Então algo que será discutido em outro vídeo mais tarde sobre como podemos comunicar a outros membros da equipe ou a outras pessoas quais são as práticas que estamos fazendo no momento, certo? Para fazer o melhor uso do nosso tempo, você também quer bloquear o tempo para ter um acampamento específico. Então isso é uma interestaduais Por exemplo, temos duas horas fora do bloco, bem como tempo de recuperação para si mesmo todas as semanas. Então este é o momento em que, se você está atrasado em alguns de seus testes, então você tem esse tempo específico para trabalhar na dose. Ok, então isso é outra dica de bloqueio para você. E também almoço. Quebrar o máximo possível se você pudesse fazer uma pausa para o almoço porque também é um momento para você relaxar e também foram cobrados para ser capaz de ter um desempenho melhor no resto do dia . Próximo ponto. Reuniões ISS Sim, reuniões. É um mal necessário, mas é realmente essencial. Você já teve experiência em que há mais de 50% do seu dia. É um livro com reuniões, certo? Então você quer dedicar base para reunião ou de parciais do dia para ele fora do bloco. Tempo acima. Certo. Então discutimos sobre a hora do blefe, e depois? Você pode fazer seu trabalho, suas reuniões depois do tempo de bloqueio porque esse não é o seu momento mais produtivo, certo? Então, o que significa que você não precisa de todo o foco e reuniões. É a melhor maneira de colocar no tempo total snaps, mas antes mesmo de aceitar a reunião, você precisa pensar em alguns pontos como esse é o encontro. Metas de meia lágrima, certo? Se eles são uma agenda clara sobre o que você quer ou o que o organizador quer realizar durante a reunião o próximo ponto ISS, você será capaz de contribuir? Há algum propósito para você se juntar a essa reunião? Porque se você acha que não vai ser capaz de contribuir tanto ou não vai haver muito valor estar lá, então não aceite essa reunião e deixe aquele organizador não. E o próximo ponto é, você pode apenas solicitar as atas da reunião para esta reunião específica? Porque se você acha isso, ok, eu não vou contribuir muito. Mas o que quer que você esteja discutindo, seria fora do interesse para mim. Então você poderia apenas dizer a dívida organizadora Ei, apenas me dê um resumo ou reunião minutos depois disso, e você economizaria tempo um feitiço agora. Então, isso é para aceitar uma reunião o próximo ponto ISS antes de enviar um convite para reunião. Então sua pergunta agora, porque é mais duas maneiras certas. Você também tem a responsabilidade de garantir que tudo bem, você está fazendo uso do tempo de todos os outros, você está fazendo bom uso do tempo deles também. Então, antes de enviar essa reunião em luta, pergunte a si mesmo. Todos estarão envolvidos? Há necessidade de estar nessa reunião? E então a próxima pergunta é, há uma agenda clara de reuniões ou há um conjunto claro de metas que você deseja alcançar ? Certo? Então, se você ainda não tem essa agenda clara, então não envie o convite para a reunião. Prepare-se para essa agenda, esquerda primeiro antes de enviá-la para fora no último ponto das reuniões durante uma reunião. Se sentirmos essa reunião, não é uma linha para você, o que significa que, ok, você aceitou essa reunião. Você sente que pode fornecer valor ou vice-versa. Mas durante as primeiras partes dos seus primeiros minutos da reunião, você sente que há algo de errado nesta reunião. Eu não acho que eu possa país com tanto respeito sair durante essa reunião, porque será melhor para você e organizador inchar ou porque ele vai fazer o melhor uso do seu tempo. Agora vamos falar sobre tijolos. Então, quando se trata de fazer pausas uma vez a cada 19 minutos, é um bom momento para atualizar. Então, quando dizemos pausas, pode ser qualquer coisa, desde tomar um copo de água ou tomar um lanche rápido indo para o banheiro ou até mesmo usar esse tempo para verificar seu e-mail. Certo, então o último ponto é ter vadias ascendentes no seu Canadá. Isso aconteceu comigo tantas vezes onde? E eu tenho 30 minutos de pontos negros no Canadá, e às vezes é bem estranho. Tipo, o que devo fazer durante esse tempo? E quando você tem essa cadela ascendente onde e você não tem certeza do que fazer, o que você pode fazer esta palavra para fazer? Lis vem realmente útil porque você pode pensar fora dos pontos adjacentes como slots de tempo adjacentes , certo. Você poderia pensar fora testes de categoria semelhantes e testes menores e encaixar que dentro dos lotes ascendentes porque ele vai lhe dar uma maneira mais coesa de pensar como Ok, quando eu saltei de uma hora antes e, em seguida, trabalhando neste início de tempo de 30 minutos, ele ainda está no mesmo trem fora do ponto porque você estava trabalhando em um mesmo projeto, por exemplo, ou na mesma categoria. Certo, então aqui temos uma amostra do talento ou organização que não temos mais agrupar as coisas. Imaginei. Veja aqui que estamos bem, temos trabalho comprometido no dedo do pé. Apanhar com o gerente, e temos a tarefa organizada como o projeto número um para tudo. Certo? Então é mais uma forma coesa e ou mais lógica de saltar de uma tarefa para outra e que temos aqui. Tudo bem, temos aqui o projeto número dois e depois o que eles colocaram aqui. O cheiro está tendo uma rápida pausa de água logo após cada intervalo de 90 minutos. Então é mais fora ligá-los para pegá-la. E então temos que entrevistar uma lata de aplicativo aqui para que não o interrompa no meio caminho. E você teria que passar esse tempo de contexto alternando novamente antes de poder voltar ao ritmo. Pensa 5. Mantendo todos no loop: Ok, então o próximo tópico é manter todos informados. Este é um ponto muito importante, uma ondulação, porque não estamos trabalhando sozinhos sempre que trabalhamos em um escritório ou mesmo em casa ou com nossas famílias. Não somos só nós. Ele sempre envolve uma equipe como membros da equipe ou até mesmo membros da nossa família, e você quer ser capaz de definir as expectativas de todos para que eles também possam se ajustar à nossa maneira de fazer as coisas. Assim, por exemplo, é a configuração de expectativas fora de seus tempos de bloqueio. Então, sempre que virem aquela hora de bloqueio, pensariam duas vezes antes de reservar um tempo com você, certo? Se é realmente urgente, se é realmente importante, então eles considerariam usar esse tempo de bloqueio com você. Mas se não, então eles vão apenas contornar isso. E você também pode usar sinais visíveis para mostrar a todos que não, não me perturbe durante este tempo. Então, uma maneira ISS poderia ser se, por exemplo, usando o comunicador ou qualquer ferramenta de mensagens, você poderia definir isso para não perturbar durante esse tempo para que todos soubessem ou usando fones de ouvido grandes ou direito para que você tenha que sinal visível sinalizando todos os outros que estou focado. O melhor momento. Ou você também pode usar postar sua ciência ou física apenas paga no topo do seu monitor ou algo assim tendo assinatura lá que este é o meu tempo não perturbe, certo? E, em seguida, outra coisa é comunicar seus tempos de resposta de e-mail porque discutimos sobre o tópico de e-mail. Certo? E temos horários específicos no dia em que o único e-mail cheque certo? Às vezes, há esse comportamento no escritório ou no local de trabalho que sempre que enviamos um e-mail, e-mail,geralmente esperamos que você precise responder o mais rápido possível. Mas o problema é que, se for, não é a melhor maneira de fazer as coisas. Então, se temos tempo específico desde o dia, certifique-se de se comunicar com seu gerente, certifique-se de se comunicar com sua equipe que eu só estou lendo e-mails durante seus horários específicos do dia. E é algo que você pode obter feedback, uma ondulação de todos. Se eles concordarem com essa abordagem, cada um pode entender o que você está tentando realizar, e uma vez que todos concordam, ou uma vez que todos estão acostumados com o que você está fazendo, então há a expectativa de que eles não ser porque, por exemplo, se eles enviaram durante um tempo ascendente como em algum lugar no meio do seu tempo de resposta de e-mail, então eles têm esse entendimento de que Não, Eu sinto falta desse tempo específico. Então vou esperar pelo próximo intervalo. Onde e você estará lendo esse e-mail e respondendo à morte. Certo? Então, o que significa que eles serão capazes de se ajustar a você. E é mais um acordo mútuo, um feitiço para todos, certo? E, na verdade, há isso e uma síndrome do dia certo geralmente acontece muito em que estamos. Por exemplo, sempre que você está prestes a sair, as pessoas enviam coisas para você pedir algo de você, porque há que, se estiver perto do fim do Dia Útil, por exemplo, e esse é o momento com As pessoas começam a se lembrar. Oh, eu preciso disso do X y Z e eles começam a te exigir sobre todas essas coisas, e é só para ser honesto, é o direito subjacente. Mas se você comunicar isso agora e manter todos a par das expectativas ou até mesmo dos tempos de resposta, então eles estarão se ajustando a você porque eles sabem direito que eles só têm uma janela limitada para falar com você, e também os obriga a ser gelo Kansai quando se trata de se comunicar com você. Ter todas as perguntas estão prontas para pensar que já é verdade. E depois não só fazer algumas perguntas, mas você responde de volta. Então eles vão acompanhar com mais perguntas. Por isso, obriga-os a pensar que Truitt está pronto para fazer o melhor uso do seu tempo e vai fazer o melhor uso do seu tempo uma onda. 6. Take Breaks é crítico: Ok, nosso último ponto é fazer uma pausa, e você pode estar pensando às vezes que eu estive nessa mente uma onda, que está fazendo uma pausa. É contra-intuitivo quando se trata de gerenciamento de tempo, porque estou perdendo tempo. Preciso realizar o máximo possível no menor tempo. Mas aqui está o dia em que ouvimos como as máquinas. E se tentarmos realizar o seu muito possível e não descansar ou não ter uma pequena pausa, vamos quebrar. Em algum momento, vamos queimar, certo? Portanto, há momentos durante o dia ali mesmo dias específicos. Aconteceu comigo, uma ondulação onde na Noite do Salvador está sua tarde de arte de tempo mais produtiva, por exemplo. E durante este tempo, você não é nada desse estado, e você estaria se perguntando. Há algo errado comigo? Isso é perfeitamente bom. Teríamos dias de folga. É uma ocorrência normal, e seja lá o que for que aconteceu com o soletrar, faça uma pausa. Tem prisões, certo? Você poderia ir para uma conversa com os outros ou até mesmo tirar o resto do dia de folga. É contra-intuitivo no início, mas você está tendo esse investimento fora de sua pausa para que da próxima vez ou depois de fazer sua pausa, você seria mais produtivo, certo? Leia e trabalhando através dele. Então, há apenas alguns princípios. É mais das práticas comuns, mas é mais para lembrar que isso também pode ser aplicado à sua vida pessoal. Então, ter exercício suficiente, ter sono suficiente direito 78 horas por dia, beber muita água, ter hobbies, um feitiço, ter algum tempo para relaxar e trabalhar em outra coisa, porque leva o seu mente fora as coisas para que você vai ser totalmente recarregado direito quando você voltar para trabalhar em seus testes. 7. Obrigado e Parabéns!: Obrigado e parabéns por concluir este curso. Portanto, espero que isso tenha ajudado você a aprender princípios básicos de gerenciamento, embora você também possa deixar um comentário sobre este curso. Então, para poder fazer isso, basta clicar nas avaliações aqui e você deve poder clicar no botão Revisar da folha. Então, por favor, deixe um comentário honesto, pois eu adoraria ouvir seus comentários. Você também pode conferir meu perfil para mais cursos relacionados à Microsoft clicando em meu nome, neste link aqui. 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