Navegue no deserto criativo: dicas para descansar em sua jornada

1. Bem-vindo ao Grove of Rest: Olá, criativo. Com que frequência você planeja descansar em sua agenda? O descanso é uma reflexão tardia, uma ação que você toma somente depois de atingir o pântano do esgotamento, só porque precisa? Você acha que descansar é improdutivo ou sente culpa quando reserva um tempo para descansar em sua jornada criativa pela selva? Se sim, então definitivamente é hora de visitar o bosque do descanso para aprender como essa parada no mapa criativo da natureza é essencial para sua criatividade floresça e seja sustentável ao longo do tempo. Oi, eu sou Liz. Sou ilustrador, educador e coach de negócios criativos no Novo México. Sou dono de uma empresa criativa e passei muitos anos navegando pelos altos, baixos e desconhecidos da natureza criativa. É por isso que agora estou muito feliz em compartilhar minhas notas de campo e dicas com você ao longo desta série, para que você possa ganhar mais confiança em sua jornada criativa e saber que não está sozinho. Como empresário criativo, quero deixar totalmente claro que o bosque do descanso é definitivamente um lugar onde eu poderia passar mais tempo aqui na selva criativa. No passado, o bosque de descanso era uma parada pela qual eu realmente corria ou me sentia culpada por dedicar um tempo para explorar, porque parecia que, quando estou descansando, não estou fazendo o suficiente. Você também. Bem, vamos mudar essa narrativa juntos. Agora, estou praticando, passando mais tempo no bosque do descanso porque percebi como é essencial permitir que minha criatividade floresça e ter energia sustentável para minha trilha criativa na selva a longo prazo. É por isso que, na aula de hoje, estou compartilhando como reconhecer os sete tipos diferentes de descanso, identificar qual tipo de descanso você precisa no momento e tomar medidas práticas para incorporar intencionalmente o descanso ao longo de sua jornada criativa, em vez de apenas visitá-lo quando você já estiver no pântano do esgotamento. Você está pronto para mergulhar? Vamos começar. A propósito, se você já fez uma das aulas desta série de dicas criativas sobre a natureza selvagem e já conhece bem como ela funciona e com o que precisa, pode ir direto para a lição número 4. 2. Seu projeto do curso: Nesta lição, estamos conversando sobre seu projeto de aula criativa na selva. Seu projeto de aula para esta parte da série Creative Wilderness é imprimir o guia de campo criativo em PDF e preencher a seção “Grove of Rest”. Nesta seção, você encontrará as seguintes instruções. Primeiro, identifique o tipo de descanso que você precisa agora, dois, agende o Grove of Rest em seu calendário e, três, faça sua lista de atividades de descanso. Você aprenderá mais sobre essas instruções ao longo desta aula para poder preenchê-las em seu guia de campo. Você pode encontrar o guia de campo criativo da natureza selvagem vinculado à seção de projetos e recursos desta aula. Você pode descobrir isso navegando até a guia de projetos e recursos e indo para o lado direito da página, e indo para o lado direito da onde você verá os recursos, e verá o guia do Creative Wilderness Field vinculado e pronto para download. Depois de terminar de preencher essa parte da aula do guia de campo, faça o upload para a seção de projetos de classe. Você pode fazer isso navegando até a guia de projetos e recursos e clicando em “Criar projeto”. Quando estiver aqui, você verá algumas opções para compartilhar seu projeto. Vá em frente e preencha o título do projeto com o nome desta série. Na descrição do projeto, você pode adicionar imagens do guia de campo preenchido clicando em “Imagem”. Isso o levará diretamente aos seus arquivos, onde você poderá selecionar as imagens que deseja enviar. Você também pode digitar observações adicionais de sua experiência nessa parte do deserto criativo neste espaço. Depois de incluir todas as suas imagens e observações, vá até a seção Imagem da capa para upload de uma imagem para seu projeto. Novamente, você será direcionado para seus arquivos, onde poderá selecionar sua imagem, clicar em “Abrir” e colocá-la exatamente como quiser no espaço recortado. Clique em “Enviar”. Certifique-se de que, ao terminar enviar tudo, clique em “Publicar”. Dessa forma, ele irá para a galeria de projetos da turma. Na próxima lição, examinaremos os materiais necessários para esta aula. Te vejo lá. 3. Reúna seus materiais: Nesta lição, examinaremos os materiais de que você precisará para esta aula. Para esta aula, você precisará seu Guia de Campo Creative Wilderness, de uma caneta, lápis ou utensílio de escrita de sua escolha e de um telefone para tirar uma foto do Guia de e de um telefone para tirar uma foto do Guia de Campo completo e fazer o upload para o projeto de sua classe. É isso. Super simples. Na próxima lição, veremos como reconhecer quando é hora de visitar o Grove of Rest em sua jornada criativa pela selva. Te vejo lá. 4. Reconheça quando você precisa de descanso: Nesta lição, estou compartilhando como saber quando você precisa visitar o bosque de descanso em sua jornada criativa pela selva. Normalmente, em uma jornada criativa pela selva, é muito comum visitar o bosque do descanso apenas imediatamente após você cair no saco do esgotamento. A razão para isso é que, quando encontramos o bug do esgotamento e implementamos as dicas para sair dele, tudo o que podemos fazer logo após esse ponto é descansar. Nós esgotamos toda a nossa energia e a única opção que temos é descansar para continuar. A propósito, se você ainda não aprendeu como prevenir e curar do esgotamento ou precisa de uma atualização, pode visitar essa parada na selva criativa navegando até minha página de perfil e acessando a seção de natureza criativa. Embora o bosque de descanso normalmente ocorra logo após o esgotamento, eu realmente quero enfatizar que você precisa visitar o bosque do descanso intencional e com frequência durante sua jornada criativa na selva intencional e com frequência durante sua jornada criativa na selva para evitar o esgotamento e ter energia sustentável para seu caminho a longo prazo. Veja, uma grande parte do reconhecimento de quando você precisa visitar o bosque do descanso e por que precisa programá-lo com frequência e intencionalmente em sua jornada é a conscientização. Estar consciente de si mesmo e do que o leva a se sentir esgotado ou agitado é muito valioso. O que faz você se sentir inquieto podem ser os sintomas comuns de excesso de trabalho e falta de sono. Mas também podem ser os tipos de trabalho que fazem com que você se sinta desalinhado, o tipo de hábito de sono que faz com que você se sinta inquieto. As pessoas em sua vida que talvez esgotem ou não o apoiam não o celebrem ou que você se sinta esgotado. Ter a consciência e os olhos abertos para testemunhar as coisas que realmente não lhe dão aquela sensação nutritiva e profunda de descanso de que você precisa é um grande primeiro passo para reconhecer quando você realmente precisa visitar o bosque do descanso e como você pode estar profundamente presente enquanto estiver lá. Como o bosque do descanso é outro lugar para fazer uma pausa em sua jornada criativa pela selva, você pode estar se perguntando qual é a diferença entre o bosque do descanso e a caverna do esconderijo. Porque quando estávamos na caverna do esconderijo, também fizemos uma pausa e recuamos de nossa jornada, certo? Sim, totalmente e há uma distinção clara. A caverna do esconderijo geralmente é influenciada por circunstâncias externas, como se sentir excessivamente vulnerável , ter muitos estressores pessoais ou ter medo da opinião de outras pessoas. Todas essas forças externas podem nos puxar para a caverna do esconderijo, o que a torna um espaço um pouco mais reativo ao que está acontecendo na vida. Agora, o bosque de descanso , por outro lado, é um espaço muito mais intencional e motivado internamente. O bosque do descanso é um lugar que planejamos ou devemos planejar com antecedência em nossa jornada criativa para fazer uma pausa intencional e reunir energia. Uma visita ao bosque do descanso é alimentada por motivação intencional e interna não apenas por circunstâncias externas. Nesse caso, o bosque do descanso é ou realmente deveria ser proativo em vez de reativo. Mas você pode estar se perguntando como é realmente esse bosque de descanso. Bem, muitas vezes é descrito como o lugar de descanso que você vai para dormir. Mas, na próxima lição estou compartilhando que existem sete tipos principais de descanso e como identificar qual deles você precisa especificamente em sua jornada criativa na selva agora , para que você possa obter nutrição e energia profundas para seus próximos passos. Te vejo lá. 5. Conheça os 7 tipos de descanso: Nesta lição, estou compartilhando os sete tipos diferentes de descanso para que você possa identificar qual tipo você precisa em diferentes pontos de sua jornada criativa na selva. Gosto de ver o bosque de descanso como se fosse seu próprio ecossistema. É uma rede de muitos tipos diferentes de riscos que se conectam para fornecer a energia e o bem-estar de que você precisa para seguir em frente em sua jornada. O descanso geralmente é considerado como sono e descanso físico, mas quando podemos ver todo o espectro e o ecossistema dos diferentes tipos de descanso, podemos avaliar com mais precisão o tipo de que precisamos e, intencionalmente, abrir espaço para realizar isso em nossa jornada. Isso torna o resto muito mais impactante, eficaz e nutritivo, tanto no momento quanto no longo prazo. Os sete tipos de descanso são, número 1, descanso físico. Esse é o tipo de descanso que muitas vezes é pensado e discutido. O descanso físico pode ser passivo, como dormir e dormir, e também pode ser ativo, como ioga, alongamento ou massagem. Quando você não está dormindo o suficiente ou cuidando dos aspectos físicos de ser um ser humano, é provável que precise intencionalmente reservar um tempo para esse descanso físico. Dois, descanso mental. O descanso mental é basicamente o que parece. Dando uma pausa no seu cérebro. Isso pode parecer como se afastar do trabalho, tela do computador ou tentar resolver um problema para dar espaço e tranquilidade ao cérebro. Portanto, se você estiver sentindo uma neblina cerebral ou sua mente estiver lenta ou sobrecarregada, isso significa que você está mentalmente exausto e realmente precisa de um tempo para descansar mental. Número 3, descanso sensorial. O descanso sensorial é afastar-se da sobrecarga sensorial, como ruído excessivo ou estimulação para cair no silêncio, na natureza ou na solidão. sobrecarga sensorial pode acontecer quando há muita estimulação externa acontecendo ao seu redor. Por exemplo, às vezes percebo que, se eu trabalhar em uma cafeteria por um dia inteiro, até o final desse dia, posso me sentir um pouco mais irritada e muito menos motivada por causa do barulho contínuo, como pratos quebrando, música alta e muitas pessoas conversando. Bem, toda essa atividade sensorial é realmente energizante para mim no começo, pode começar a parecer um pouco opressora se for um dia inteiro. Se você está sentindo uma sobrecarga sensorial, provavelmente precisará reservar um tempo para esse descanso sensorial. Número 4, descanso criativo. O descanso criativo parece um passo atrás de sua prática criativa e de sua intensa produção criativa. Isso pode parecer uma pausa no modo de saída produtiva para permitir que inspiração, ideias e reflexões entrem e desembarquem em sua jornada. Se você está em uma temporada de muita produção criativa, provavelmente precisará de um descanso criativo. Número 5, descanso emocional. O descanso emocional é como dizer não com mais frequência, redefinir limites, reservar tempo para solidão e se sintonizar com suas necessidades. Para mim, pessoalmente, o descanso emocional está intimamente ligado ao esgotamento. Muitas vezes acho que preciso de um descanso emocional quando digo sim demais para muitas pessoas, tanto socialmente quanto no meu trabalho. A necessidade de descanso emocional surge quando deixo meus limites contornarem minhas próprias práticas e rotinas básicas, como cozinhar refeições saudáveis, dormir o suficiente e movimentar meu corpo. Se você sente que seus limites estão caindo e não está tendo tempo suficiente para si mesmo, provavelmente precisará desse descanso emocional. Número 6, descanso social. O descanso social parece dedicar tempo para a solidão intencional. Se você está passando por uma grande quantidade de engajamento social e não está reservando tempo para si mesmo, ou está apenas passando muito tempo com pessoas que o esgotam, o deprimem ou realmente não acreditam em você, provavelmente precisará de descanso social. Por fim, número 7, descanso espiritual. O descanso espiritual parece alcançar um propósito ou visão maior, como ser voluntário, conectar-se com sua comunidade ou cuidar da Terra. Muitas vezes, a agitação espiritual começa realmente a aumentar quando você se concentra muito em um objetivo final específico em sua vida. Você tem se esforçado e trabalhado para atingir esse objetivo com total intenção e foco total, como se estivesse com os olhos vendados. Você está investindo tanta energia nesse objetivo pessoal que talvez suas amizades comunitárias e outras tarefas da vida comecem a falhar. Isso pode fazer com que você se sinta realmente esgotado espiritualmente. Quando você se sente esgotado dessa forma, como se estivesse perdendo a conexão com o panorama geral, então você precisa desse descanso espiritual. Para recapitular, os sete tipos de descanso no ecossistema do bosque do descanso são um, físico, dois , mental, três, sensorial, quatro, criativo, cinco, emocional, seis, social e sete, espiritual. Agora que você conhece esses sete tipos de descanso, reserve um momento em seu guia de campo para determinar qual tipo você mais precisa programar intencionalmente em sua jornada criativa pela selva agora ter energia e resistência para seguir em frente. Então me encontre na próxima lição, onde compartilharei dicas para planejar e entrar intencionalmente no bosque do descanso durante sua jornada criativa na selva, para que você possa ter mais energia, criatividade e impulso sustentáveis em seu caminho a longo prazo. Te vejo lá. 6. Dicas para descansar totalmente: Nesta lição, estou compartilhando as principais dicas para planejar e estar presente de forma intencional e proativa para descansar. Dica número 1 identifique qual tipo de descanso você mais precisa no momento. Com base na última lição, identifique sua época atual de vida em que tipo de descanso seria melhor para você no momento. Identificar um tipo específico de descanso de que você precisa antes de entrar no bosque do descanso proporcionará um descanso muito mais intencional, focado e impactante enquanto estiver lá. Dica número 2: planeje seu descanso com antecedência. Para tornar o bosque do descanso proativo em sua jornada, planeje suas visitas a esse local com antecedência. Agora, em termos de divulgação e transparência, eu também posso ser totalmente melhor sobre isso. Nem sempre faço isso porque consigo realmente aprofundar no modo de saída criativa. Mas descobri que as estações da minha vida em que estou planejando ativamente o descanso com antecedência são muito, muito melhores, muito mais fundamentadas, muito mais equilibradas e muito mais sustentáveis. Em vez de programar o bosque de descanso apenas como um lugar que você visita, como recompensa, programe-o como um requisito para sua viagem. Planejar o bosque de descanso pode parecer como visitá-lo por diferentes períodos de tempo. Você pode pensar nisso como programar três tamanhos principais de descanso: curto, médio e longo. Essencialmente, programar uma curta visita ao bosque de descanso pode parecer incorporar momentos diários de descanso, como fazer uma pausa de 10 pode parecer incorporar momentos diários de descanso, como fazer uma pausa de 10 minutos a cada 15 minutos trabalho ou fazer uma pausa de cinco minutos algumas vezes ao dia para meditar ou respirar fundo na natureza. Quando você incorpora pequenas microvisitas ao bosque de descanso durante todo o dia, essas pequenas pausas realmente se somam. Uma visita média ao bosque de descanso pode parecer como agendar uma hora de pausa para o almoço todos os dias e parar de trabalhar em um determinado horário, como às 17h , para desfrutar de uma noite relaxante cozinhando ou lendo um livro, ou passando tempo com amigos. Agendar uma longa visita ao bosque de descanso pode parecer planejar fins de semana de folga, certos dias de folga para feriados ou apenas para descansar, programar fins de semana de três dias e programar semanas de folga para férias. Para tornar suas visitas ao bosque do descanso intencionais e consistentes, reserve um momento agora em seu guia de campo para agendar todas as três durações de visita ao bosque de descanso para o próximo trimestre em sua agenda. Não como recompensa, mas como exigência. Dica número 3: planeje um horário de sono e torne-o consistente. Olha, por mais que você não queira acreditar, você é um ser humano criativo, então precisa dormir. Conheça a si mesmo e o quanto você realmente precisa dormir. Normalmente, recomenda-se sete ou mais horas de sono por noite para adultos. Eu sei pessoalmente que adoro estar na cama às 21h, ideal é dormir às 10h. Eu realmente adoro acordar por volta das 5:30 ou 6:00 da manhã porque, para mim, pessoalmente, isso provavelmente é diferente para você, eu sei que gosto de ter uma manhã calma e lenta, quando tudo está quieto antes de começar a trabalhar. Sei que para acordar tão cedo e me sentir descansada, tenho que planejar intencionalmente ir para a cama em um horário específico. Defina um horário de sono para que você possa intencional e consistente, reservar tempo para descansar. Dica número 4, faça uma lista de atividades de descanso. Quando você faz uma lista de atividades de descanso, pode usar seu tempo no bosque do descanso com muito mais intensidade, em vez de chegar lá e, sem ter certeza de como descansar, pode chegar com uma lista de itens que você sabe que são agradáveis para você. Para mim, pessoalmente, se eu não sei como vou descansar , quando chega a hora de descansar, posso realmente sentir muita ansiedade e como se não estivesse fazendo o suficiente. Mas quando posso consultar minha lista de atividades de descanso, como montar um quebra-cabeça correr em uma trilha ou preparar um delicioso jantar em casa, talvez ler um livro, me sinto mais preparada para descansar intencionalmente do que ficar ansiosa durante minha visita ao bosque do descanso e como se eu não devesse estar fazendo outra coisa. Reserve um momento em seu guia de campo para fazer uma lista de ideias de descanso para si mesmo que você possa usar intencionalmente ao visitar o bosque do descanso. exemplos podem incluir ler um livro, fazer uma caminhada ou ligar para um amigo. Esta lista parecerá diferente e pessoal para cada um de nós. Garante que a lista pareça adequada e autêntica para você. Depois de ter sua lista de atividades de descanso, você pode combiná-la com os diferentes tipos de descanso no ecossistema que discutimos anteriormente nesta aula. Por exemplo, talvez agora você precise de descanso social, mas ligar para um amigo e ir ao mercado de fazendeiros são duas atividades em sua lista de ideias relaxantes. Nesse caso, nenhum deles provavelmente atenderia à sua necessidade de descanso social. Em vez disso, talvez você queira escolher algo como tomar um banho ou ler um livro da sua lista para satisfazer o tipo específico de descanso que você precisa agora. Certifique-se de escolher o resto específico da sua lista que atenda às suas necessidades atuais. Dica número 5: estabeleça limites intencionais em torno seu trabalho e da sua empresa. Se você trabalha em período parcial ou integral, deixe o trabalho quando sair do trabalho da melhor maneira possível. Eu sei que isso é difícil, especialmente se você possui um negócio criativo ou trabalha para uma empresa que você realmente ama. Eu amo meu negócio. Muitas vezes eu quero trabalhar nisso o tempo todo, mas tenho que ter a intenção de estabelecer limites de quando trabalho e quando trabalho e quando não me comunico com clientes, e quando faço ou não trabalho, e quando faço isso, dedico tempo para estar presente no bosque do descanso. Eu até sou muito específico e tenho em minha assinatura de e-mail meu horário de estúdio e quando os clientes podem esperar ouvir de mim. Isso ajuda a definir o limite para mim e a expectativa de pessoas que possam tentar entrar em contato comigo pelo meu e-mail de trabalho. Isso torna meus limites muito claros e comunicados de antemão, o que torna mais fácil cumpri-los. Estabeleça limites de trabalho claros para si mesmo e compartilhe esses limites com qualquer pessoa que eles possam afetar, como sua família , seus amigos ou seus clientes. Por fim, dica número 6, não descanse. Esse é um grande problema. Quando você chegar ao bosque de descanso em sua jornada criativa pela selva, não descanse. O que quero dizer com isso é que, quando você estiver descansando, permita-se descansar totalmente. Por exemplo, depois de terminar de filmar a segunda série de aulas para criar uma série de dicas sobre a vida selvagem, tive mais tempo livre, mas não planejei intencionalmente descansar. Em vez de descansar totalmente, o que na verdade teria me beneficiado mais para seguir em frente com mais energia, eu simplesmente descansei. Eu estava cansado, mas não tinha a intenção de fazer o resto. Eu estava meio trabalhando e meio descansando quando , na verdade, só precisava descansar totalmente. Eu aprendi com essa experiência a não descansar pela metade. Se você vai passar um tempo no bosque de descanso, seja intencional, incline-se totalmente nele e esteja presente, em vez de sentir que deveria estar trabalhando ou deveria ser produtivo. Seu trabalho ainda estará lá quando você sair do bosque de descanso , então deixe como está e mergulhe profundamente nesse estado de descanso. Use isso em todo o seu potencial enquanto estiver lá, para poder voltar ao trabalho ainda mais lá, para poder voltar forte, mais energia e com mais criatividade. Para recapitular, minhas seis dicas principais para ser proativo e reservar tempo para visitas frequentes e intencionais ao bosque do descanso são, uma delas, identificar o tipo de descanso. Segundo, planeje seu descanso com antecedência. Três, planeje um horário de sono consistente. Quatro, faça uma lista de atividades de descanso. Cinco, estabeleça limites intencionais. Seis, não descanse. Na próxima lição, compartilharei um exemplo pessoal de como organizei um tempo intencional para descansar durante minha jornada criativa pela selva usando as dicas que compartilhei para que você possa se inspirar e ver que não é apenas um lugar para visitar de forma reativa e ocasional, mas sim um lugar para visitar forma proativa e frequente para obter mais energia, resistência, e criatividade em seu caminho. Te vejo lá. 7. Aprenda com um exemplo pessoal: Nesta lição, estou compartilhando como forma proativa e intencional, arranjo tempo para o Grove of Rest em minha própria jornada criativa pela selva para inspirar você a fazer o mesmo na sua. Como mencionei antes, planejar e passar um tempo intencionalmente no Grove of Rest é uma prática contínua. Para implementar essa prática, lembro-me constantemente que o descanso é necessário para que a criatividade floresça e para que eu apareça como minha melhor proprietária de negócios independentes e coach de negócios criativos. Eu realmente me lembro de que a jornada criativa pela selva é uma maratona. É uma jornada de longo prazo, não um sprint. É um caminho para toda a vida pelo qual eu quero estar totalmente presente e energizado. Para fazer isso, preciso ter certeza de passar um tempo intencionalmente no Grove of Rest com frequência durante minha jornada. Para fazer isso, eu programo diferentes períodos de tempo para visitar o Grove of Rest. Agendo visitas mais curtas fazendo uma breve meditação todas as manhãs, na maioria das manhãs. Agendo visitas médias ao Grove of Rest reservando um tempo diário para exercícios físicos, como corrida, treinamento de força ou ioga, e folgas para cozinhar refeições nutritivas intencionais. Agendo visitas mais longas ao Grove of Rest designando as semanas e estarei fora do meu estúdio durante o ano para viagens rodoviárias ou para visitar a família. Eu coloquei tudo isso em blocos de tempo visuais em meu calendário para que eu possa ver claramente que as visitas ao Grove of Rest estão programadas e programadas com antecedência. Isso me dá tranquilidade ao saber que meu trabalho é equilibrado com o descanso e que meu descanso está alimentando meu trabalho. A propósito, se você quiser uma explicação mais detalhada sobre bloqueio e agendamento de tempo, visite minha aula de gerenciamento de tempo para criativos, que você pode encontrar navegando até minha página de perfil e acessando a seção Negócios Criativos. Além de agendar minhas visitas ao Grove of Rest, também mantenho minha lista de atividades relaxantes para usar enquanto estiver no bosque, que incluem cozinhar, dançar, correr, ir à biblioteca local e passar uma manhã lenta em minha casa com café e um livro. Todas essas são coisas que eu sei, me abastecem, me dão descanso e me rejuvenescem. Continuo revisando e editando essa lista tranquila à medida que mudo e evoluo como pessoa. Porque eu também reconheci que há estações nossa jornada criativa na selva que mudam e mudam com o tempo, e eu realmente quero honrar isso. Ter uma estrutura consistente e plano intencional para visitar o Grove of Rest é essencial porque a vida acontece e as coisas acontecem. Haverá épocas em que o trabalho do cliente será mais abundante do que o normal. Haverá temporadas em que eu trabalho algumas noites, e haverá temporadas em que precisarei trabalhar alguns fins de semana para me preparar para um lançamento ou uma aula de Skillshare. Como haverá temporadas que não serão tão equilibradas ou com mais trabalho, isso torna o agendamento de uma parada intencional e frequente no Grove of Rest ainda mais essencial para ter essa resistência, criatividade e energia para quando essas estações chegarem. Quando você tem um sistema consistente de descanso programado, ele pode ajudá-lo nas estações agitadas e colocá-lo nas estações calmas. Você sabe que suas visitas frequentes ao Grove of Rest, não importa quão longas ou curtas sejam, estão agravando e servindo sua jornada criativa de longo prazo pela selva como um todo. Espero que esse exemplo pessoal de como eu implemento visitas ao Grove of Rest, usando as dicas que compartilhei ao longo desta aula, inspire você a fazer o mesmo em sua jornada criativa. Junte-se a mim na próxima aula, onde você preencherá seu guia de campo e publicará seu projeto de aula. Te vejo lá. 8. Publique o seu projeto de curso: Nesta lição, estamos conversando sobre a publicação do seu projeto de aula. Depois de concluir esta seção da natureza selvagem criativa, vá em frente e tire uma foto de sua parte completa do bosque de descanso do guia de campo criativo sobre a natureza selvagem. Em seguida, você pode enviar essa foto para a seção de projetos de classe desta classe. Lembre-se de que você pode fazer o upload do seu projeto de classe acessando a guia de projetos e recursos e clicando no botão “Criar projeto”. Depois de enviar sua foto, não se esqueça de clicar em Publicar. Além disso, não deixe de conferir outros projetos de classe de seus colegas criativos na galeria de projetos. Estamos todos juntos aqui no deserto, então vamos mostrar apoio nas viagens uns dos outros. Por fim, não deixe de me informar na seção de discussão de que tipo de descanso você precisa atualmente em sua jornada criativa na selva e como você está reservando tempo para esse descanso nesta semana. Junte-se a mim na próxima lição onde compartilharei para onde iremos seguir nesta trilha criativa de natureza selvagem. Te vejo lá. 9. Agradecimentos e próximos passos: Muito obrigado por assistir a esta aula da série Creative Wilderness Tip. Eu realmente espero que vocês estejam se sentindo mais equipados, confiantes e totalmente entusiasmados para continuar caminhando juntos pela selva. Lembre-se de que o bosque de descanso não é uma parada reativa em sua jornada, porque o descanso não é uma recompensa, o descanso é um requisito. Portanto, implemente as dicas desta aula com frequência para descansar, se nutrir e obter o combustível necessário para sua criatividade e jornada de longo prazo. Na próxima aula da série, vamos mergulhar na admiração de olhos arregalados você aprenderá como recuperar uma sensação de curiosidade maravilhosa em sua jornada criativa que você possa ter inspiração, motivação e clareza renovadas para criar um trabalho que desperte novas formas de ver e estar no mundo. Enquanto isso, se você quiser incentivo contínuo para sua jornada criativa, você pode baixar uma palestra animadora gratuita que eu gravei apenas para você ouvir sempre que precisar se animar e competente sobre seus próximos passos. Você pode baixá-lo em lizbrindley.com/peptalk. Por fim, não deixe de me seguir aqui no Skillshare para se manter atualizado sobre as novas aulas clicando no botão “Seguir”. Confira mais do meu trabalho em lizbrindley.com e venha sair comigo no Instagram @itslizbrindley. Fique selvagem, seja criativo e eu te vejo em breve. Nesta lição, nós vamos, nesta lição. Oh, meu Deus.