Curso de mapeamento da mente — guia para iniciantes

1. O que são mapas mentais: O que são mapas mentais? Simplificando, um mapa mental é um diagrama visual usado para registrar e organizar informações. Assim atrás de mim, é um mapa mental. Mapas mentais geralmente são criados em torno de um único conceito ou imagem. Eles são desenhados no centro de uma página para a qual ideias, palavras e imagens associadas se ramificam para fora. Os mapas mentais podem ser desenhados manualmente ou criados usando um computador ou dispositivo móvel, ou qualquer variação de software ou aplicativos. Então, agora que você sabe exatamente o que é um mapa mental, vamos falar sobre todas as diferentes maneiras em que os mapas mentais podem ser usados. Mapas mentais podem ser usados como uma forma de anotações durante uma palestra, uma reunião ou até mesmo durante a leitura de um livro. Os mapas mentais também são excelentes para expandir a memória e permitem que você recupere informações mais rapidamente e, ao mesmo tempo, aprenda novas informações com maior facilidade. mapeamento mental também aumenta a criatividade, pois ajuda você a visualizar informações mais rapidamente. Ele permite que você facilmente brainstorm idéias, e organizar seus pensamentos, e permitir que você pense com maior facilidade. Além disso, o mapeamento mental é uma fonte realmente valiosa para ganhar maior produtividade, permitindo que você estruture ideias rapidamente, planeje uma reunião, um mentor ou até mesmo umas próximas férias. Ele também permite que você faça listas de tarefas e itens de ação mais úteis. Acredite ou não, os mapas mentais podem até ajudá-lo a delinear o livro que você sempre quis escrever. Você está se sentindo frustrado? Você precisa resolver um problema? Ótima. O mapeamento mental é uma excelente maneira de encontrar soluções inovadoras para problemas pessoais e profissionais. Eles permitem que você organize melhor seu pensamento para que você possa gerar mais idéias, ver o problema de uma perspectiva completamente nova e, finalmente, se soltar. Hora de uma revisão rápida. Como discutimos no início desta palestra, mapas mentais são diagramas visuais usados para organizar todo tipo de informação. Eles ajudam a tomar notas melhores, aumentar a memória e recall, e impulsionar a criatividade. Eles também nos permitem ser mais produtivos enquanto resolvemos problemas com maior facilidade e muito mais rápido do que antes. 2. O que você precisa para começar: Começar no seu mapa mental não requer muito. No entanto, você vai querer algumas coisas para estar no lugar antes de começar a criar um. O primeiro item que você vai precisar é papel. Como regra geral, eu sempre começo meus mapas mentais com um pedaço limpo de papel branco. Qualquer papel de tamanho padrão 8,5 por 11 ou A4 serve. Se disponível, uma folha de papel maior é sempre bem-vinda, pois lhe permitirá mais espaço para trabalhar dentro e cavar os detalhes intrincados do seu mapa mental. Além de uma caneta preta, a próxima coisa que você vai querer ter na mão são um conjunto de marcadores. Tudo bem se você não tem um conjunto completo de marcadores prontamente disponíveis no momento, mas você vai querer começar com um mínimo de quatro cores diferentes. Vamos aprofundar os detalhes e a ciência do mapeamento mental e por que o uso da cor é tão importante em uma palestra posterior. Mas, por enquanto, saiba que usar um mínimo de quatro cores diferentes irá imediatamente adicionar interesse visual e permitir que você distingue rapidamente cada seção do seu mapa mental. O terceiro e último item que você precisará para começar o mapeamento mental é um assunto ou tópico para o seu mapa mental. Este assunto terá de ser centrado em torno de um tópico, uma ideia, e um pensamento particular, um projeto principal ou tema central. Por fim, não há certo ou errado quando se trata de escolher seu papel, seus marcadores ou seu assunto para o seu mapa mental. Vamos rever. Desde que você esteja começando com um pedaço limpo de papel branco, mínimo de quatro marcadores de cores diferentes, e um tópico principal por mapa mental, então você está pronto para ir. 3. 7 passos para mapear mental: Nesta palestra, vamos mergulhar profundamente nos sete princípios principais de criar um mapa mental bastante impressionante. Bem como discutir a estrutura do mapeamento mental. Começando com um pedaço de papel branco limpo, vamos posicioná-lo horizontalmente ou no modo paisagem para onde a parte mais larga do papel está correndo da esquerda para a direita. Por quê? Porque girar o papel horizontalmente lhe permitirá mais espaço para trabalhar dentro do que se estivesse na posição vertical. Em seguida, escolha o primeiro marcador de cor com o qual você gostaria de trabalhar. No centro do papel, desenhe uma imagem que represente o tópico do seu mapa mental e escreva o tópico do seu mapa mental diretamente abaixo dessa imagem. Uma coisa a notar é que é importante desenhar a imagem no centro do seu artigo, algo que representa claramente o tema do seu mapa mental. Uma vez que o tema deste mapa mental é como criar um mapa mental. Ter uma imagem com um cérebro e duas setas circulares ao redor parece apropriado. A imagem que acabamos de desenhar e o centro do papel é conhecida como a imagem central, porque é uma âncora para o assunto principal no qual todos os pensamentos, imagens e ideias de conexão irradiam para fora. Agora, que temos nossa imagem central desenhada no centro do nosso mapa mental, estamos prontos para começar a desenhar nosso primeiro ramo principal. Cada ramo principal que você vê seu mapa mental se conectará com a imagem central e se espalhará para fora a partir daí. Escolhendo um marcador colorido diferente, vamos desenhar nosso primeiro ramo principal, irradiando longe da imagem central. Certifique-se de que este ramo está definido, curvo e usa cor. Por que a cor é uma técnica chave do mapeamento mental? Bem, uma razão é que, tendo diferentes ramos de cores dentro do seu mapa mental, você será capaz de distinguir rapidamente as diferentes informações, ramos e aspectos onde eles são o seu mapa, tornando assim mais fácil de entender. Além disso, o uso de várias cores dentro de seus mapas mentais não só adiciona interesse visual, mas também adiciona cor, aumenta os níveis de pensamento criativo, aumenta o envolvimento do nosso cérebro e, naturalmente, usa mais do córtex cerebral. O córtex cerebral é a área do cérebro que desempenha um papel fundamental na memória, atenção, percepção, consciência, pensamento, linguagem e consciência. Isso é uma boca cheia. O quarto aspecto do mapeamento mental envolve o uso de palavras-chave espalhadas por todo o seu mapa mental. Se você não tem certeza sobre palavras-chave, não se preocupe. Vamos mergulhar muito fundo nas palavras-chave em outra seção deste curso de mapeamento mental. Mas por agora saber que uma palavra-chave é uma ou duas palavras principais que resume todas as idéias, frase ou frase de qualquer que seja que o seu tópico é. A palavra-chave deve ser curta e associada ao seu tópico. Para cada nova ramificação adicionada, você também vai querer adicionar uma palavra-chave acima dela. Sinta-se livre para adicionar tantos ramos e palavras-chave necessários para ajudar a preencher seu mapa mental. Tenha em mente que cada ramificação principal representa uma categoria diferente com base no tópico central principal que você deseja explorar. O quinto passo da criação de um mapa mental envolve a adição sub-ramificações que se conectam com ramificações principais associadas. Subramificações permitem que você faça imagens e conexões adicionais associadas com seu mapa mental. Eles também permitem uma maior exploração e expansão sobre cada nova ideia ou tópico. Claro, assim como ramificações principais, você pode adicionar quantos ou quantos subramos forem necessários. Além de saltar ao redor do seu mapa mental adicionando mais e mais sub-ramos à medida que você vai. O número de sub-ramos que você acaba tendo vontade, novamente será principalmente determinado por você. O assunto e quão profundamente você gostaria de explorar e expandir cada palavra-chave. Uma coisa importante a saber é que, se você estiver trabalhando em uma área de sua mente, mapeie e mude para uma área completamente diferente. Tudo bem, porque você pode facilmente fazê-lo sem perder o foco. O seis passos do mapeamento mental é continuar a ponte para fora criando ramificações adicionais. Para cada nova idéia, seção ou pensamento você tem adicionar um novo ramo. Na verdade, as possibilidades são infinitas e você nunca é limitado quando se trata de mapeamento mental, o que é uma coisa muito boa. Você pode tornar seu mapa mental ainda mais incrível adicionando imagens, símbolos e imagens a qualquer momento que você achar melhor. Todos os meus mapas podem ser feitos ainda mais atraentes usando mais cores, mais imagens, mais rabiscos, mais setas, mais qualquer coisa, então seja criativo sobre isso. Usando uma combinação de cores, imagens, palavras-chave e setas tornará seu mapa mental mais exclusivo, distinto, pessoal e, claro, memorável. Além disso, ter um mapa mental que é rico em cores, ideias e todas as imagens espalhadas, ajudará a tornar o seu mapa mental também mais envolvente. É mais fácil para seu cérebro saber, redefinir, lembrar. Ele reforça conexões, e junto com o aumento da memória, você também terá mais memória do assunto que você está mapeando mente, que é a melhor coisa quando se trata de mapeamento mental. Agora, você vai saber que seu mapa mental está completo quando você não pode pensar em mais nada para adicionar. Hora de uma revisão rápida. A imagem que acabamos de desenhar no centro do papel é conhecida como a imagem central, porque se conecta ao ramo principal, seu fim também usa cor. O quarto aspecto do mapeamento mental envolve o uso de palavras-chave espalhadas por todo o seu mapa mental. O quinto passo do mapeamento mental envolve a adição subramificações que se conectam com ramificações principais associadas. O sexto passo é continuar a ramificar para fora adicionando ramificações adicionais. Claro, você pode tornar seu mapa mental ainda mais incrível adicionando imagens, símbolos e imagens a qualquer momento. 4. Informe suas mapeamento de mente: Vamos falar sobre papel e materiais e todas essas coisas boas. Primeiro de tudo, adoro mapeamento mental. Mapeamento mental pode ser criado praticamente em qualquer lugar. Literalmente, tenho minhas paredes pintadas com tinta preta. Tudo o que tenho que fazer é pegar um giz e colocá-lo nas paredes como eu tenho aqui atrás. Gosto de poder colocar mapas mentais em todos os lugares. Porque às vezes eu estou pensando e eu quero um mapa mental na parede para onde ele vai me inspirar como aquele aqui atrás que eu tenho sobre inspirar criatividade. Colocarei meus mapas em todos os tipos de coisas. Vamos falar de papel por um minuto. Agora, para mim, eu sou um designer gráfico profissional e eu sou realmente artístico, então eu gosto de papel. Sou um pouco nerd quando se trata de papel, mas não para te aborrecer nem nada. É só que há todos os tamanhos de papel até cadernos e colocar meus mapas em cadernos e tudo mais. Eu tenho um mapa mental lá para me falar sobre o processo do ciclo da planta, então nós temos isso lá. Tenho meus mapas dentro de cadernos normais. É uma daquelas coisas onde, e este é o meu mapa que eu criei. Eu tenho papel de grade, eu vou colocar meus mapas em, eu acho que você entendeu o ponto. É uma daquelas coisas onde se eu estou usando meu papel Bristol favorito ou grandes folhas de papel ou o que quer que seja, papel acima do tamanho. Quanto mais espaço você tiver para criar seu mapa mental, definitivamente melhor. Por exemplo, mais tarde neste curso, eu tenho isso como um mapa mental e eu apenas fiz esta seção particular para mapeamento mental na medida em que mapear mente o cérebro reptiliano para demonstrar que você pode criar um realmente mapa mental de aparência artística. Você não precisa ter um mapa mental que seja super artístico. Você pode ser louco e basicamente pegar uma caneta Sharpie e fazer um mapa mental como este. Com este mapa mental, eu estava fazendo alguns brainstorming de um curso que eu tinha para um curso Udemy. Eu estava tipo, sim, eu vou apenas pegar um Sharpie e colocar isso na parede e criar um mapa mental bem simples, então eu vou ter isso em algum lugar na seção bônus de mim criando este pequeno mapa mental divertido. Temos todos os tipos de mapas mentais que você pode criar. A questão é, e então há canetas e eu nem vou entrar em tudo isso, mas a coisa é, que no final do dia, se eu estou usando apenas uma folha simples de 8,5 por 11 papel para criar meu mapa mental ou até mesmo um Post- Nota para criar um mapa mental. Mas muitas vezes o que tenho comigo é isto aqui. Isto aqui é apenas um tipo simples de caderno. É algo que tenho comigo e levarei comigo às reuniões. Eu não vou levar grandes folhas de papel comigo ou se eu estou fora e sobre ou como eu disse em uma reunião, eu vou apenas ir em frente e criar meu mapa usando apenas uma caneta de gel. Isto aqui, mapas mentais em tempo real para onde eu estou sentado em uma reunião, eu estou ouvindo, eu estou noiva, eu estou fazendo perguntas, e ao mesmo tempo, eu estou desenhando pequenos rabiscos e todas as coisas para me deixar saber que o que eu preciso para estar fazendo na minha parte para uma reunião ou o que quer que seja. Eu disse tudo isso para dizer que não importa, apenas pegue um papel, pegue uma caneta Se isso é tudo que você tem e você não tem quatro marcadores de cores diferentes, tudo bem, pegue o que você tem e vamos começar a criar um mapa mental. Agora que você sabe exatamente o que é mapeamento mental, falamos sobre os sete tipos diferentes de técnicas de mapeamento mental e coisas que você vai querer fazer que são diferentes, a estrutura do mapeamento mental. A próxima coisa que vamos fazer é desenhar um mapa mental juntos. Pegue suas pipocas e papel e tudo o que precisar para começar e comece o mapeamento mental. Muito bem, vemo-nos na próxima palestra. 5. Pratique o processamento de pensamentos: Agora, vamos em frente e criar um mapa mental juntos. Vamos usar apenas o padrão. Esta é uma folha de 8,5 por 11 de apenas papel de impressora. Não há nada de especial nisso, mas vamos usar isso. Também vamos usar marcadores coloridos. Eu agarrei cerca de, vamos ver, seis cores e estas são as cores do arco-íris. Então, sim, vamos usar cores do arco-íris para nossos marcadores. Nós também vamos estar usando apenas um Sharpie típico. Vou em frente e me concentrar. Também vamos usar um marcador típico de Sharpie simples, bem como uma Pilot G-2.0 caneta de gel Pilot G-2.0 ou 0.38. Vamos começar. o que vamos fazer é seguir os passos para mapear a mente, os sete passos diferentes. Vou criar um mapa mental sobre as minhas paixões. Vamos criar um mapa mental sobre paixões. Não precisa ser necessariamente uma paixão, mas eu só quero algo que você ame ou algo que você goste fortemente ou apenas como, um pouco. Bem, vamos criar um mapa mental aqui mesmo juntos. Vá em frente e pegue apenas uma folha típica, 8,5 por 11 ou papel A4, um marcador Sharpie se você tiver e se você não tiver mais nada, então use uma caneta. Não é grande coisa. Vou em frente e desenhar minha imagem central no meio. Já que estamos falando de paixões, vou desenhar um coração bem aqui no meio do jornal. Vou colorir, nada como super chique. Eu vou falar sobre o amor. Vou colocá-lo em uma boa diversão de escritura. Parece bonito. Lá vamos nós. Estamos falando de amor, estamos falando de paixões. Vou ter aqui uma laranja. Um dos meus amores é design gráfico, então eu vou colocar essa palavra-chave, design gráfico bem aqui. Isso não está em nenhuma ordem particular. São só coisas que vêm até mim. Essa é a coisa boa sobre mapeamento mental é que você não tem que ir no sentido horário ou anti-horário. Podes ir por todo o lado. Então, como você tem idéias, você pode colocá-las para baixo. Eu definitivamente, é claro, amo minha adorável família. A família vai ter algumas falas. Eu acho que isso merece uma linha própria, e isso é criatividade. Criatividade também é um dos meus amores. Adoro ser criativo, ter uma mente criativa e ainda não usamos azul. Vamos usar azul. Isto é algo que infelizmente não faço há algum tempo, muito tempo, é viajar. Adoro viajar. As pessoas que me conhecem há algum tempo sabem que viajar é realmente algo que é próximo e querido para o meu coração. O que eu quero que você faça é que eu quero que você desenhe sua imagem central no meio. Você pode usar o amor, você pode usar como, você pode usar qualquer tópico que você está querendo usar, mas coloque isso no meio. Você não quer fazer sua imagem central muito grande. Vamos falar mais sobre imagens centrais e ramificações e palavras-chave e outras coisas nas próximas lições. Mas, por enquanto, você quer que sua imagem central esteja localizada no centro da página. Acabei de usar um item representativo, que é um coração. Todos entendem que o amor e os corações andam juntos, não importa que tipo de cultura ou de onde quer que você seja. Temos um par de cores diferentes, eu também vou transformar isso. Vou escrever um pouco mais sobre design gráfico. Adoro design gráfico. Adoro ser capaz de ser livre e criar. Adoro comunicação. Vamos ligar estas linhas. Comunicação, essa é uma palavra mais longa, não vai caber tudo lá. Eu também amo, tanto quanto você sabe, viagens e tudo mais. Adoro tirar fotos, então adoro fotos. Eu definitivamente amo a linguagem. É sempre divertido quando viajo para outro país, seja na Malásia ou no México, na Espanha, onde quer que eu ame a língua. Isso vai me fazer querer viajar. Todos os diferentes tipos de comida, claro, a cultura. Você não pode ter cultura sem a coisa maravilhosa conhecida como pessoas, eu amo as pessoas, eu amo todos os cinco sentidos envolvidos, tanto quanto cheiros, vistas e tocantes, apenas como as coisas se sentem. Como se sente o tijolo em minhas mãos quando estou descendo? Como é que as coisas soam como a pedra debaixo dos meus pés? Que tipo de som crunching isso faz? Vou deixar isso em paz porque estou ficando muito animado com as viagens e eu quero viajar agora, eu quero ir. Mas agora estamos criando um mapa mental. Então, criatividade, eu definitivamente amo criatividade. Eu amo ser capaz de ter design, e eu vou levar isso e design gráfico é uma grande parte. Vou colocar uma estrela ao lado daqui. Sim, isso é uma estrela. O design gráfico é uma grande parte da criatividade e ser criativo para mim. Também fotografia, já mencionei isso antes. Adoro fotografia e escrita, é claro. Adoro ser capaz de escrever e criar cursos como este. Meu Deus, quem mais? Muitas outras pessoas não ficam geeky com os cursos de mapeamento mental, mas para mim , é divertido, é criativo e é uma ótima maneira de expressar essa criatividade. Em seguida, há também desenho e todos os marcadores e eu só vou fazer um sub-ramo para marcadores e tecnologia, iPad definitivamente estaria lá dentro. Adoro o iPad e como você pode ser criativo em um iPad. Adoro criar cursos da Udemy. Eu até tenho como Skillshare e assim por diante. Agora, certamente por último, mas não menos importante, eu quero falar sobre minha família. Como eles estão se perdendo nesta equação, eu vou trazê-la para fora colocando um pouco de auréola amarela e falta brilhante em torno da família. Adoro os meus filhos. Eu tenho dois filhos. Eu tenho um menino que é apenas precioso e um punhado, e uma menina que é apenas a menina mais doce de todos os tempos. Isso é um fato. Eu amo minha família, meu marido, nós nos divertimos. Conhecemo-nos desde os 16 anos. Não temos mais 16 anos. Eu não tenho mais 16 em vez, eu estou orgulhosamente 41 e com um 18 meses de idade é incrível e um de sete anos de idade. Temos reunidos e família estendida. Estendido e, claro, você tem que amar o Natal. Isso não é uma árvore de Natal. Vamos desenhar uma árvore de Natal como esta. Definitivamente Natal. Então vamos escrever que o Natal é muito mais divertido com crianças pequenas e família e tudo mais e apenas jantares, conversas em jantares e tudo mais. De qualquer forma, vou deixar isto assim e porque sou artística, vou assinar isto aqui. Ponha a minha assinatura ali, e qual é a data? Isso é legível. Aqui temos o mapa mental que acabamos de criar. Vamos tentar colocar tudo isso no quadro. Temos o mapa mental que acabamos de criar. Seu mapa mental parecerá algo completamente diferente, mas é divertido porque com o mapeamento mental, é completamente pessoal. Você pode fazer o que quiser. Pegue um pouco de papel, apenas papel normal. Se conseguires encontrar marcadores, melhor. Se não fizer isso, use um Sharpie ou, nesse caso, uma caneta ou o que quer que seja. Vá em frente e crie seu mapa mental. Vejo-te na próxima lição. 6. Desafio de início rápido: Hora de um desafio de início rápido. Cara, esse é um mapa mental bonito. Acabamos de passar e criar este mapa mental. Você viu o meu. Agora quero ver seus mapas mentais. Definitivamente chegar nas mídias sociais, conecte-se comigo no Facebook ou Instagram. Qualquer um deles vai ficar bem. No Facebook você pode me contatar em, Aisha Creativity Coach e no Instagram é muito mais simples. Você pode me encontrar em Aishaborel. Também definitivamente usar a revolução do mapa mental hashtag porque isso é exatamente o que eu estou tentando criar aqui. Quero fazer com que as pessoas mapeem a mente em todo o mundo e compartilhem seus mapas mentais umas com as outras. Junte-se à revolução e compartilhe seus mapas mentais comigo e com todos os outros lá fora. Estou ansioso para ver o seu mapa mental.