Transcrições
1. Uma abordagem simples: Olá, meu nome é Hayden Aube e sou designer gráfico e ilustrador. Eu também tenho feito o diário quase todos os dias nos últimos 10 anos. Como artista, há uma sensação especial quando você termina um caderno de esboços. É a prova do seu crescimento artístico. Descobri que preencher um diário fornece algo ainda mais importante, é uma sensação de se ver crescer como pessoa. Na verdade, mesmo que a arte seja a minha carreira, há muitos dias em que eu não desenho, mas eu sempre diário. Ele me ajuda a navegar relacionamentos, tomar
decisões importantes seja na minha carreira, ou mesmo apenas a gestão de um emoções difíceis como ansiedade e depressão. Na verdade, posso prometer que, sem o diário, eu provavelmente não estaria aqui hoje publicando minha 14ª aula sobre Skillshare, duvido que eu teria tirado minha primeira. Quando comecei a fazer o diário, fiquei sobrecarregado. Sobre o que escrevo? Por quanto tempo escrevo? Como eu sei que eu estou indo para os resultados, que eu estou fazendo isso corretamente? Eu queria tanto que fosse perfeito, que era difícil ficar com ele. Parecia mais uma tarefa para fazer no dia e é por isso que estou aqui hoje fazendo essa aula. Eu não quero que você lute como eu lutei. Nesta aula, vamos nos concentrar em um simples processo de fazer perguntas a nós mesmos e depois respondê-las. Embora existam muitas técnicas diferentes para o diário, e todas elas têm mérito, acredito que o melhor lugar para começar é aprender a ter uma conversa consigo mesmo. Tudo o que você precisa para começar seu hábito de diário é 15 minutos por dia durante 10 dias. Cinco minutos para assistir a um vídeo curto, e depois 10 minutos para escrever sobre isso. Para manter esse hábito vivo depois que você terminar esta aula, criei um site com centenas de solicitações de escrita para
desencadear introspecção futura dia após dia. Embora eu recomendasse o diário para todos, claramente eu sou preconceito. Eu recomendaria especificamente para aqueles que estão procurando entender melhor a si mesmos, para encontrar mais clareza ou propósito na vida, e para navegar por quaisquer mudanças difíceis. Se você é novo no diário ou tem algumas páginas em seu cinto, estou ansioso para embarcar nessa jornada juntos e verei vocês no primeiro vídeo.
2. Preparação: Parabéns por dar seu primeiro passo em direção ao hábito do diário. Não quero impedi-lo muito tempo desde o primeiro exercício, mas há algumas coisas que devemos rever primeiro. Primeiro, os materiais. Nesta aula, eu vou insistir fortemente que você escreva fisicamente, seja em um caderno,
um caderno de esboços ou na parte de trás de um guardanapo, não
importa. Parece haver uma certa magia colocar caneta no papel que não se traduz para o computador. Se no final da aula você decidir que digitar em seu telefone ou digitar em um computador serviria o melhor para você, vá em frente, pelo menos você tentou do meu jeito. Em seguida, eu quero que você tente escrever ao mesmo tempo e local todos os dias. Eu entendo que isso nem sempre é possível, mas apontar para essa consistência é realmente importante para construir um hábito. Meu conselho é ancorá-lo em algo que você já faz todos os dias. Por exemplo, em vez de dizer que vou escrever às 11:00 AM todos os dias, escolha escrever depois de tomar café da manhã ou antes de apagar as luzes à noite. Desta forma, você está atrapalhando os hábitos existentes em vez de tentar interromper uma rotina que já existe. Por exemplo, escrevo com o meu café da manhã. Eu tenho feito isso por um longo tempo, então eu apenas naturalmente deriva para minha mesa todas as manhãs sem pensar sobre isso e começar a escrever. Não requer esforço neste momento. Em seguida, dê a si mesmo permissão para fazer tudo errado. Quando comecei a escrever, eu queria fazer tudo certo, e então se eu preferisse isso significava escrever três páginas exatamente todos os dias, eu ia escrever essas três páginas, mesmo que eu estivesse entediado no final da primeira. Eu me certificaria de que minha escrita estava arrumada e arrumada, minha gramática era perfeita, minha ortografia estava no ponto. Se alguém ia encontrar o meu diário muito depois de eu ter ido embora, eles precisavam ficar impressionados. Tudo isso fez foi criar pressão desnecessária e transformar algo potencialmente divertido em trabalho. Não é surpresa que eu me demiti. Hoje entendo que o segredo uma prática de jornalismo duradoura e frutífera é a confusão. É deixar de lado o caderno arrumado e aceitar que muitos dias, maioria na verdade, você provavelmente não vai obter uma quantidade louca fora dele. Você pode esperar descobrir um avanço em sua vida amorosa e acabar apenas falando sobre o que você comeu no café da manhã. Você vai perder dias, você vai derramar café nas páginas, você vai soletrar tudo errado. Se alguém no futuro
descobrir seu diário e decifrar seu arranhão de frango, você vai parecer louco. Mas o diário vai funcionar para você. Deixando ir fazer o certo, você se torna livre para explorar o que quer que surja. A maioria dos dias não dá ouro, mas de vez em quando, algo vai mudar sua vida,
e tudo que você precisa fazer é continuar aparecendo. Isso leva-me ao meu último ponto. Nunca se sabe o que vai aparecer na sua escrita. Você estar aqui me diz que em um certo nível você quer cavar um pouco. Mas aconselho que você não tente
cavar para o centro da terra em seus primeiros 10 dias de escrita. É verdade que a maioria dos avanços requer algum desconforto. É importante não evitar emoções negativas por completo. Mas se achar que está se metendo em algo muito pesado, pare. Você pode chegar lá quando estiver pronto. Então, se você está preparado para saltar para o seu primeiro aviso agora, ou você vai esperar pela sua hora e local designados, eu vou vê-lo no próximo vídeo.
3. Dia 1: Motive-se: Bem-vindo ao Dia 1 e ao seu primeiro aviso. Agora, eu acho que neste momento você está em um dos três campos diferentes. Primeiro, você sabe especificamente o que você gostaria de obter no diário. Número 2, você sente que há algo que você pode obter, mas você não sabe bem o que é. Três, talvez você esteja um pouco cético, não tem certeza se o diário pode realmente fornecer algo para você, mas você está aqui experimentando. Levou anos ouvindo outras pessoas elogiando o diário para eu considerar tentar sozinho. Então, quando eu fiz, eu não estava totalmente impressionado. Foi interessante que se tratasse disso. Não foi até eu ter o meu primeiro grande avanço com o diário, que toda a minha opinião mudou. Deixei de ser um pouco curioso para ouvir uma aula querendo que o mundo inteiro fizesse isso. Se você está animado, cético, talvez entediado, talvez ansioso onde quer que esteja hoje, funciona. Hoje estamos definindo a intenção para os próximos dias. Quer acredite ou não no poder do diário ainda, escolheu estar aqui por alguma razão. Vamos começar explorando isso. Pegue seu diário, seja um caderno, um pedaço de papel, talvez você esteja sendo um rebelde e usando seu telefone, e escreva isso no topo. O que espera ganhar com o diário? Ao iniciar esta jornada com o esclarecimento do porquê para a nossa prática de jornalismo, isso ajuda a manter-nos motivados naqueles dias
em que realmente não estamos aptos para isso. Para mim, o diário traz uma clareza de que não tenho outros lugares na minha vida. É muito bom em cortar o barulho e chegar ao que é importante. Isto é extremamente valioso para mim e por causa disso, mesmo quando não me apetece escrever, tenho. Com o prompt escrito na parte superior da sua página, defina um temporizador para 10 minutos, e comece a escrever. Sendo o nosso primeiro dia, é importante lembrar que ninguém precisa ver o que você escreve. Você é livre para soletrar as coisas erradas, usar gramática incorreta, você pode jurar o quanto quiser, realmente não
há regras. Se no final dos 10 minutos, você ainda está sentado na frente do seu diário que você ganhou. Se o temporizador dispara e ainda te apetece escrever, vá em frente, não te vou denunciar. Depois de terminar de escrever hoje, você pode ficar tentado a saltar para o próximo vídeo. Não faça isso. O objetivo desta aula não é passar pelo conteúdo o mais rápido possível mas sim passar um pouco de tempo a cada dia explorando seus pensamentos. Devagar e firme vence esta corrida. Amanhã, faremos um dos meus exercícios favoritos. Espero que aproveite o resto do seu dia e eu o verei depois.
4. Dia 2: Libere as emoções: Bem-vindos ao Dia 2. Apenas um check-in rápido antes de começarmos. Você escolheu seu tempo e lugar para escrever todos os dias? Você está aí agora? Não será possível todos os dias, mas se você for capaz de manter seu plano, dê um bom tapinha nas costas porque a consistência é o alicerce de um hábito duradouro. Hoje é bem simples. Vamos sair todos esses pequenos pensamentos que saltam em torno de nossas cabeças o dia todo. No topo da sua página, o que está em sua mente? Agora, há duas coisas que eu quero que você considere para o momento de hoje. Primeiro, nada é muito pequeno para incluir. Se eu estivesse fazendo isso, eu escreveria coisas como terminar minha aula de diário ou criar um orçamento para o mês ou planejar suas próximas férias. Mas eu também escreveria pequenas coisas como eu preciso passear com o cão hoje e eu preciso cozinhar o jantar e meu amigo me enviou um vídeo que eu provavelmente deveria assistir. A regra de ouro aqui é que se ocupar algum espaço em seu cérebro, anote. Segundo, trata-se de reconhecer não resolver. É muito fácil para este exercício se sentir como uma lista de afazeres, mas não é. Tudo o que estamos fazendo é trazer à tona as coisas que estão em sua mente. Você não tem obrigação de agir em nada disso. Pense em quando você tem algo com que você está lutando e você trazê-lo para um amigo. Qual é o mais útil? Quando eles tentaram resolver o problema para você ou quando eles apenas ouvem? Esse é o seu trabalho aqui, você não está tentando resolver tudo, só está tentando ouvir. No entanto, se no final do exercício você se sentir capacitado para tomar uma ação ou duas, vá em frente, eu não vou impedi-lo. Depois que seus 10 minutos acabarem, é provável que uma de duas coisas aconteça. Primeiro, você pode se sentir mais leve porque você acabou de tirar tudo. Mas segundo, você pode realmente se sentir mais estressado agora que você tem uma visão mais completa do que está acontecendo em sua vida. Neste exercício, bem como na sua escrita futura, procure estar bem com o que surgir. Claro, é bom se sentir feliz e pacífico o tempo todo, mas isso não funciona porque as emoções negativas sempre surgem, elas vêm mesmo que você não as queira. Ao aceitar em vez de lutar contra essas emoções, podemos aprender uma coisa ou duas e fazer com que eles não tenham tanto poder sobre nós. Claro, estar estressado não é bom, mas pode nos ensinar que precisamos mudar algo. Amanhã, veremos as coisas que nos dão energia e as que a tiram. Te vejo então.
5. Dia 3: Recarregue as energias: Olá e bem-vindos ao Dia 3. Gostaria de ser mais feliz? Talvez isso seja algo que você escreveu e que você queria no prompt do Dia 1. Embora possamos chegar a insights interessantes
escolhendo um prompt como o que vai fazer você feliz, é realmente uma emoção que é bastante difícil de
quantificar e surpreendentemente difícil de perseguir. Na verdade, focar demais em ser mais feliz às vezes pode produzir o efeito inverso. É por isso que, no momento de hoje, vamos estar olhando para um primo próximo da felicidade, que é o que lhe dá energia. Investigar o que nos dá combustível, ou nos acorda, ou nos motiva a fazer algo pode ser um caminho mais fácil para uma vida mais feliz. Olhando para as coisas que nos dão energia ou a levam embora, podemos ajustar nossa vida para incluir mais uma e menos da outra. Mas como ontem, hoje não tem nenhuma obrigação de mudar nada. Se você descobrir que algo tira energia de você e de sua vida, isso não significa que você precisa eliminá-lo. Algumas coisas valem a pena gastar energia. O prompt de hoje é apenas sobre aprender o que faz você funcionar. Se você decidir que quer fazer algo sobre isso no futuro, você pode. Nossa solicitação é o que lhe dá energia, e o que a tira? Se você realmente quer ter uma imagem completa, tente também perguntar quem? Ao me fazer essa pergunta, muitas vezes
fico surpreso com o quão simples são as respostas. As coisas que eu acho que me daria mais energia são geralmente grandes coisas como férias, emprestar grandes empregos freelance, ou terminar projetos complicados. Mas onde obtenho a maior parte da minha parte das nossas coisas mais pequenas, é resolver palavras cruzadas pela manhã, ou falar com um amigo ao telefone, ou simplesmente dar uma volta no quarteirão. Na verdade, muitas dessas coisas grandes que eu acho que me
dão mais energia são o que a tira. Espero que hoje lhe forneça algumas percepções interessantes. Amanhã, estaremos focados em nós mesmos. Vejo-te.
6. Dia 4: Examine: É o dia 4 e espero que esteja pronto para escrever. Como prometido, hoje, o foco será em nós mesmos. O aviso é, quem é você no seu melhor? Você deve ter notado que nem sempre agimos da mesma forma em todas as situações. Muitas vezes agimos de forma diferente na mesma situação. Um dia, estamos cheios de energia e confiança, no outro, estamos cansados e cheios de dúvidas. Um dia somos generosos e gentis com todos que encontramos, e no outro somos apenas rabugentos. Talvez tenha a ver com o que estamos fazendo na época ou com as pessoas com quem estamos cercados. Mas não importa como você corta, não
somos muito consistentes. Para o alerta de hoje, pense nos momentos em que você está mais orgulhoso de si mesmo, quando seu melhor eu brilha, quem você está sendo? O que você está fazendo? Quais são as condições em que este melhor eu emerge? Pessoalmente, acho que o Hayden do orgulho
mais ou que gosto mais é
aquele que fica tão envolvido nas coisas que ele está fazendo que ele perde completamente a noção do tempo. Isso vai aparecer conversando com amigos por
horas a fio ou indo em uma longa caminhada na natureza, ou mesmo apenas implorando mais tempo em um projeto do que é realmente necessário porque eu estou gostando muito disso. Acho que quando estou realmente seguindo minha curiosidade, tudo se cuida de si mesmo. Veja isso como uma oportunidade de se ver, não como um objeto fixo, mas como alguém que está em constante mudança e que poderia realmente inspirar você. No exercício de amanhã, vamos dar
uma olhada mais de perto na nossa experiência do dia-a-dia. Vejo você então.
7. Dia 5: Repita: Bem-vindos ao 5º dia. Espero que agora você esteja achando um pouco mais fácil encaixar diário no seu dia-a-dia, mas se você não estiver, não se preocupe porque leva mais de quatro dias para construir isso. Embora seja tentador entrar em um exercício de diário esperando uma grande descoberta imediata da vida, a realidade é que a melhoria através deste exercício é um jogo muito mais lento. É por isso que estamos focados em breves períodos de escrita todos os dias, em vez de um longo ensaio. Uma maneira de começar a obter as pequenas vitórias que vêm do diário
é olhar para pequenas coisas que você pode mudar em sua vida diária. Esse é o nosso pedido para hoje. Que lição de ontem você pode aplicar a hoje? Ou se você estiver lendo no final do dia, que lição a partir de hoje você pode aplicar a ela amanhã? Como tem sido o tema ao longo de toda a classe, não sinta qualquer pressão para fazer grandes mudanças repentinas. Por um lado, todo esse significado e trabalho pode ser um verdadeiro assassino de hábitos especialmente tão cedo no jogo. Mas também pequenos passos graduais são mais eficazes do que os saltos gigantes quando você está tentando criar mudanças que duram. Não deixe que a cultura perturbadora de hoje o convença de que você deve tentar se reinventar da noite para o dia. Dito isto, quero que tente fazer uma pequena mudança neste exercício. Quanto menor, melhor. Mentalmente passar pelo dia anterior e procurar algo que você poderia ter feito diferente. Isto não se trata de optimizar ou torná-lo perfeito. Trata-se de olhar para o que funciona e não funciona e decidir o que é merecedor do esforço para mudar. Devo sublinhar que nem tudo vale a pena o esforço para mudar. Pessoalmente, eu estou tentando ganhar peso, não muito, mas eu tenho uma quantidade específica de calorias que eu deveria obter em um dia. Quando eu revisto o dia passado, eu posso ver que houve vários casos em que eu abri a geladeira com a intenção de comer, mas não consegui encontrar nada que eu queria ou nada estava preparado. Acabei de fechá-lo e decidi que vou descobrir mais tarde. Para qualquer um que já tentou ganhar peso antes, você vai entender que você precisa aproveitar cada momento que puder para comer. A pequena melhoria que vou fazer hoje é passar 30 minutos cozinhando um monte de frango. Assim, nos próximos dias, quando eu abrir a geladeira procurando comida, eu tenho um pouco pronto. Não é uma solução perfeita, mas é um passo na direção certa. Embora estejamos abordando um tema diferente amanhã, este exercício a partir de hoje realmente funciona melhor quando é feito vários dias seguidos. Isso ocorre porque quando você descobre algo em que você quer trabalhar, a primeira solução que você vem com muitas vezes não é a melhor. Há uma boa chance de que daqui a alguns dias eu esteja cansado de comer frango. Mas trabalhando na mesma coisa, dia após dia, encontramos melhores soluções, melhores ações a tomar. Espero que goste do seu diário e o resto do seu dia, amanhã agradecemos. Vejo você então.
8. Dia 6: Valorize: É o dia 6, e estamos no meio do caminho, talvez um pouco depois da metade. O prompt de hoje é realmente bastante simples. É por isso que você está grato? Tal como acontece com os avisos anteriores, defina o temporizador e continue a escrever até que os 10 minutos acabem. Você pode ter descoberto no Dia 2 que listar todas as coisas que você estava pensando fazer você se sentir um pouco melhor mesmo que você não fez nada sobre eles. Da mesma forma, ao reconhecer o que somos gratos, coisas que já temos, podemos melhorar a qualidade de nossa vida sem mudar nada. É uma ideia simples, mas focar no que temos em vez do que não temos, realmente funciona. Em sua escrita você pode decidir listar tantas coisas quanto possível, ou você pode decidir escolher algumas coisas, e apenas expandir sobre elas apenas para continuar escrevendo sobre essas coisas. É importante lembrar que, mais uma vez, não
há como fazer isso errado aqui. Enquanto eu sou grato por minha família e minha carreira, eu também me certifico de que eu me concentrar em algumas dessas pequenas coisas como o inseto interessante que eu vi na minha caminhada ou uma música muito legal, ou mesmo apenas um jogo que eu estou jogando atualmente. Divirta-se um pouco com ele. Se você não fez algo assim antes, pode parecer estranho, isso é normal, então fique com ele. Amanhã vamos nos concentrar em deixar tudo para lá. Cuide-se.
9. Dia 7: Deixe fluir: Bom dia, tarde ou noite, e bem-vindos ao dia 7. Hoje pode ser um pouco estranho para alguns de vocês. Certamente foi para mim a primeira vez, mas os resultados podem ser interessantes e realmente muito divertidos. Se você ainda tem alguma preocupação sobre fazer o diário certo, hoje é a sua oportunidade de entender tudo errado porque, para o momento, realmente não há um. Comece a escrever. Isso é certo. Comece seu temporizador e anote tudo e tudo o que vier à sua cabeça. Não pare. Se souber que precisa comprar compras mais tarde, talvez comece a escrever as coisas que precisa pegar. Se algo interessante aconteceu com você antes, talvez você explore isso. Se você sentir que sua mente está completamente vazia, escreva como é ter uma mente vazia. O importante sobre este exercício não é filtrar. O que vier à sua mente, anote. Cada “hum”, cada “Eu não sei o que escrever”, cada “Uau, isso está feito”. Apenas anote. O objetivo é não deixar espaços para você julgar o que você está escrevendo, você apenas continuar. Este é um exercício sobre deixar ir e dar permissão à sua mente para apenas vagar. Para ir onde quiser. Algo legal pode aparecer, mas provavelmente não. Isto não é sobre descobrir uma visão ultra-secreta do subconsciente. É sobre deixar de lado o controle e ver o que acontece. Se no final dos 10 minutos você decidir que este exercício foi uma completa perda de tempo, tudo bem. Você nunca tem que fazer isso de novo, mas meu palpite é que você achou a experiência pelo menos um pouco interessante e é isso por hoje. Amanhã vamos experimentar olhar as coisas de uma nova perspectiva. Espero que aproveite o resto do dia e te vejo depois.
10. Dia 8: Reformule: Olá, e bem-vindos ao Dia 8. Eu quero que você pense em um desafio que você está enfrentando atualmente. Pode ser em um relacionamento, pode ser um objetivo pessoal que você está tentando alcançar, talvez você esteja apenas tendo um momento difícil no trabalho ou na escola. Seja o que for, certifique-se de que é algo que está,
pelo menos , provando um pouco difícil para você. Hoje, vamos tentar reformular este desafio para que seja mais fácil de lidar. O prompt é, o que seria isso se fosse fácil? Sua primeira reação pode ser, bem, não é fácil. Isso é o que faz disso um desafio, e isso é totalmente válido. Mas com o propósito deste exercício de escrita, quero que aja como se fosse fácil. Às vezes, quando estamos lidando com algo há algum tempo, é difícil ver isso de uma maneira nova. Uma vez que decidimos que isto é difícil, só
podemos interagir com ele como se fosse uma coisa difícil. Um benefício do diário é que podemos realmente tentar novas perspectivas sem realmente ter que se comprometer com nenhuma delas. Hoje, como um experimento, vamos ver o que acontece se tentarmos algo novo. Talvez você não encontre uma nova solução. Você pode apenas descobrir que, sim, este é realmente um problema muito desafiador. Mas se você realmente assumir isso, isso é fácil para os próximos 10 minutos, você pode descobrir algo que você nunca viu antes. Por exemplo, tentei várias vezes aprender guitarra. Eu fiz isso falando com músicos, pesquisando os melhores métodos de prática, e criando horários completos em torno de exercícios e todas as melhores coisas para ficar bom. Eu também parei várias vezes, e por isso, por causa disso, minha experiência é que, a guitarra é difícil de aprender. Recentemente eu me perguntei, o que seria se aprender a guitarra fosse fácil? Bem, seria mais fácil se eu não tivesse que praticar todos aqueles exercícios que as pessoas continuam me dizendo para fazer ou seguir um cronograma rigoroso de tantos minutos por dia que faz com que pareça mais trabalho do que qualquer outra coisa. Na verdade, provavelmente seria mais fácil se eu apenas procurasse as músicas que eu queria tocar e tentasse tocá-las, isso realmente poderia ser divertido. Por causa dessa pergunta, decidi adotar essa nova abordagem
mais fácil para aprender uma guitarra. Posso não progredir muito rápido. Posso desenvolver maus hábitos, mas até agora estou me divertindo muito mais e por causa disso, estou jogando com mais frequência. É verdade que esses exercícios e técnicas que as pessoas me disseram para aprender são importantes, mas eu sou um iniciante, então eu deveria apenas me concentrar em me divertir e um dia eu
provavelmente estarei motivado para trabalhar nelas e corrigir quaisquer maus hábitos que eu entendo. Mais uma vez, você não precisa tomar medidas a partir deste exercício. Se como eu, a nova perspectiva te dá algo que parece valer a pena tentar, então sim, vá em frente. Mas você não precisa. Para amanhã, estou colocando o poder em suas mãos. Vejo você então.
11. Dia 9: Crie: É o nono dia. Estamos quase lá. Todo esse tempo temos usado prompts ou perguntas como saltos de pontos para começar nosso diário. Para mim, isso é o que me ajudou a manter engajado por mais tempo ao longo do tempo. São estas a fazer perguntas e depois respondê-las. Isso porque quando comecei a escrever, passei muito tempo olhando para uma página em branco. Eu não sabia sobre o que eu deveria escrever. Foi uma vez que descobri o poder das perguntas que realmente encontrei o meu ritmo. Até agora, você tem usado prompts fornecidos por mim. Esta é uma ótima maneira de começar ou misturar uma prática já existente. Mas, há poder real em ser capaz de criar seus próprios prompts; ser
capaz de olhar para o que está acontecendo em sua vida agora e fazer uma pergunta sobre isso. É o que vamos fazer hoje. Crie seu próprio prompt. Não consigo dizer isto o suficiente. Não há maneiras certas ou erradas de fazer isso. Você não precisa inventar uma questão filosófica
profunda e dura para explorar. Você pode se perguntar, “o que está acontecendo?” e ver onde isso vai. Na verdade, uma das minhas perguntas favoritas é, qual é o seu cheiro favorito? É simples, é aberto, e é divertido. Dito isto, eu tenho algumas dicas para criar seus próprios prompts. Primeiro, pense em algo acontecendo em sua vida agora. Se eu estivesse tendo um dia estressante, eu poderia perguntar, por que você está estressado? Ou vale a pena estar estressado com essa coisa? Eu posso até perguntar se há algo pequeno que eu poderia fazer para reduzir a quantidade de coisas no meu prato agora. Segundo, ajuda fingir que outra pessoa está fazendo a pergunta. Isso é realmente sobre ter uma conversa com nós mesmos. Ao pensar em algo que você gostaria de perguntar a si mesmo ou em algo que você gostaria que alguém lhe perguntasse, você pode fazer uma pergunta interessante sobre a qual conversar. Em terceiro lugar, reutilizar avisos que você gosta ou sinta-se livre para alterá-los um pouco. Se há algo de mais cedo
nesta aula que você realmente gostou que você acha que é relevante hoje, tudo bem se você não escreveu essas palavras. O objetivo aqui é fazer com que você assuma controle de sua prática de diário e decida : “É nisso que eu deveria me concentrar hoje.” Como acontece com qualquer coisa, chegar a boas perguntas requer prática. Se você precisa de inspiração, eu criei um site chamado Monstro Prompt. Eu criei-o especificamente para esta classe. Ele fornece apenas um prompt aleatório para começar a escrever. Quanto mais você escrever dessa maneira, mais você começará a encontrar grandes perguntas em todos os lugares que você olhar. É sempre uma boa idéia que quando você encontrar um, para escrever para mais tarde. Amanhã é o nosso último dia, é o décimo dia. Para o prompt final, vamos estar refletindo sobre praticamente tudo isso; de toda a jornada. Espero que tenha gostado de hoje. Vejo-te então.
12. Dia 10: Refine: Aqui estamos nós. É o último dia. Você está pronto? Aqui está o prompt. O que você conseguiu com essa aula? Assim como faz a diferença para nós começar nossa jornada reconhecendo o que queremos, é importante olhar para trás e ver o que conseguimos? Talvez você aprenda algo novo sobre si mesmo ou tenha encontrado uma solução para um problema antigo. Talvez você se sinta bem. Mesmo que a coisa mais notável que você tem nos
últimos dez dias seja uma dor de cabeça, anote. Certifique-se de também olhar para o que você escreveu no dia 1 e ver se você tem alguma coisa disso. Para este último aviso, tenho um pedido. Chame de crédito extra. Compartilhe sua escrita no projeto da classe. Agora, eu sei que o diário é uma coisa pessoal. Assim que você acha que alguém pode vê-lo, você tem que se preocupar com gramática, ortografia, aparência boa, apenas estraga todo o processo. Mas perguntei isso por duas razões. Primeiro, compartilhar o que você ganhou nesta classe pode inspirar outras pessoas a experimentá-lo. Algumas pessoas veem o diário apenas como algo que outras pessoas fazem e talvez não seja relevante para elas. Mas ao ver experiências diferentes, elas podem ser motivadas a experimentar. Segundo, ajuda-me a planear material novo. Jornalismo é algo sobre o qual eu queria fazer uma aula há alguns anos, e eu tenho sido incerto sobre isso. Ainda estou um pouco incerto. Saber o que você fez ou não conseguiu pode me ajudar a decidir o que fazer a seguir. Se não te sentires confortável a partilhar o que escreveste, está tudo bem também. Este é o teu diário e nunca tens de o partilhar com mais ninguém. Quando estiver pronto, verei você no último vídeo para uma conversa final sobre sua prática.
13. Avançando: Se você está assistindo este vídeo, isso significa que você completou todos os 10 dias desta aula. Bem feito. Enquanto 10 minutos por dia de escrita podem não parecer muito, o progresso que você fez nos últimos 10 dias é realmente bastante significativo. Ao deixar de lado o tempo todos os dias, você não só passou pela parte mais difícil de começar um hábito, que é o começo, mas também derramou uma quantidade considerável de tempo e energia para trabalhar em si mesmo. Isso é algo que muitas pessoas não fazem. Antes de enviá-lo para continuar sua jornada por conta própria, há algumas coisas que eu quero deixar você com. Primeiro, e eu já disse isso muitas vezes, não
há maneiras erradas de diário. O que eu compartilhei com você nesta aula é apenas arranhar a superfície das diferentes maneiras que você poderia usar um diário. Meu conselho, experimente. Procure avisos diferentes, experimente novos métodos de escrita e experimente algumas de suas próprias ideias. O diário não é uma prática única. Você pode realmente fazer isso seu próprio. Em seguida, não fique chateado quando perder um dia, uma semana ou um mês. Tentar escrever na maioria dos dias é um objetivo melhor do que tentar escrever todos os dias. A vida acontece, as prioridades mudam, apenas certifique-se de dar uma folga para a longevidade da sua prática de diário. Além disso, agora que você sabe como fazer isso, esta é uma ferramenta que estará com você para sempre. A maioria dos jornalistas que conheço não escrevem todos os dias. Muitos deles apenas escrevem quando sentem que precisam, e essa é uma ótima maneira de usá-lo. Se você ainda não pregou uma hora e lugar consistentes, continue trabalhando nisso. É o que faz a diferença entre apenas tentar encaixar o diário na sua vida e, naturalmente, apenas fazê-lo porque é aquela hora do dia. Por último, quero lembrá-los do “Prompt Monster”. Se você está preso no que escrever, você pode simplesmente saltar para o site e
há literalmente centenas de prompts para levá-lo a começar a escrever. Como sempre, obrigado por fazer a aula. Ser capaz de compartilhar as coisas que eu amo através do Skillshare, primeiro arte e design e agora diário, é um presente real e não seria possível sem você, o aluno. Se você tiver alguma dúvida sobre esta aula ou sugestões para futuras, você pode deixar isso na seção de discussão, eu verifico regularmente. Se você quiser ajudar esta classe a alcançar mais olhos, deixar uma avaliação positiva vai muito longe. Espero que o tempo que você passou aqui tenha valido a
pena e com suas novas habilidades de diário, você é capaz de alcançar grandes coisas. Feliz escrita.
Hayden Aube, Illustrator & Designer
