Configuração de metas 2022: desenhe seu ano, inicie hábitos e cumpram seus objetivos

1. Introdução: Em primeiro lugar, deixe-me parabenizá-lo por estar aqui. Isso mostra o seu compromisso e motivação para criar um ouvido melhor na vida para si mesmo. Ter a motivação e o interesse de buscar aulas sobre como melhorar a si mesmo já diz muito sobre o seu sucesso futuro. E melhorar a si mesmo é sempre um presente que você está dando às palavras. Não importa se você está assistindo isso em 1 de janeiro ou 25 de setembro. Você está sempre a tempo de mudar as coisas para melhor e melhorar a si mesmo. Mas se você parece estar assistindo isso no início de janeiro, espero que você tenha um ótimo ano. Agora você tem que ser claro no que você quer. O teu dedo do pé parece que foste tu a decidir como este ano te vai parecer. Então comece escrevendo em seu diário uma palavra que descreva seu ouvido, uma palavra que descreva como você quer que seu dedo do pé se pareça. Então eu quero que este Ano Novo seja extraordinário. Como Brennan, Bouchard disse, há duas coisas que podem mudar sua vida. Ou algo novo entra em sua vida ou algo novo vem de dentro, então certifique-se de que este ano você se compromete a obter algo novo vindo de dentro. Isso lhe dará um ano extraordinário porque você tem o poder e a motivação para tornar este ano o melhor ano de sua vida. Se você se comprometer, faça bem nesta classe, você aprenderá a definir metas adequadas e como realmente alcançá-las. Mas lembre-se de que isso não é apenas sobre alcançar seus objetivos de longo prazo. É também sobre a jornada, e você tem que aprender a aproveitar o processo que você se compromete a cada ano novo. Tenho anotado meus objetivos e também um plano sobre como alcançá-los, porque ter metas não é suficiente. Você tem que trabalhar para eles. Portanto, esta aula não é sobre escrever suas resoluções de Ano Novo e esperar que elas se tornem realidade . Trata-se de estabelecer metas adequadas e realmente trabalhar para torná-las realidade. Você não precisa comprometer todo o seu tempo para alcançar seus objetivos. Você só precisa se comprometer a progredir todos os dias, e isso pode ser uma das coisas mais importantes que você pode tirar desta aula. Então anexe sua identidade a quem você quer ser, aumente seus padrões e, em seguida, melhore a si mesmo. Faça progressos todos os dias para garantir que você possa subir para atender a esses padrões. Porque quando você diz que não é otimista, não pense que você vai se tornar otimista quando você diz que é preguiçoso. Não pense que de repente vai parar de ser preguiçoso. Você tem que decidir quem você vai ser, e você tem que anexar sua identidade. Isso é o lado agora que você é um grande empreendedor e que você vai alcançar todos os seus objetivos, porque quando você realmente decide que você é um grande empreendedor, você se torna muito mais pronto para alcançar esses objetivos. Você pode escolher ser um grande empreendedor para ser uma pessoa mais gentil, para ser mais otimista, para ter mais alegria. Você é quem decide quem quer ser, então espero que possa progredir nesta aula assistindo-a inclinada ainda. Mas o mais importante, eu desafio você a aplicar as coisas que você vai aprender aqui porque essas são algumas das coisas que vão ajudá-lo a ter uma vida melhor para si mesmo e a realmente alcançar suas resoluções de Ano Novo uma vez e para todos. Então eu espero vê-lo lá dentro 2. O passado!: especialmente no início de um novo ano. As pessoas querem esquecer tudo o que passaram, e só querem recomeçar. Mas eu não acho que seja importante refletir sobre como foi o seu ano anterior e pensar sobre o que tem acontecido em sua vida no último ano ou apenas nos últimos meses. Você pode escrever as coisas que você está realmente orgulhoso de alcançar este ano, coisas que lhe trouxeram um monte de felicidade, coisas que você anda que foram viagens realmente importantes que você fez com sua família ou qualquer outra coisa que venha a sua mente e, em seguida, também refletir sobre as coisas que não foram tão bem. O que te fez falhar na meta que definiu para si mesmo? O que são emoções negativas? Você se sentiu no ano passado ou nos últimos meses? Que maus hábitos você começou ou manteve? E você pode adicionar suas próprias perguntas a essa reflexão porque é importante certificar-se que esse processo é seu próprio processo. Então, faz sentido que você possa apresentar suas próprias perguntas e depois respondê-las . É muito importante ter uma visão geral de como as coisas foram para que você possa ter certeza de que este novo ano você fará tudo o que puder para tornar tudo melhor. Então Tim Ferries escreveu para bloquear Post, onde ele passa por um processo que ele segue todos os anos para revisar. Seu anterior aqui consiste em alguns passos simples que podem realmente ajudá-lo. Então divide uma folha de papel em duas colunas. Um positivo e o negativo. Pegue seu calendário e percorra as tarefas, atividades e pessoas onde você gasta seu tempo. Se essa é tarefa ou pessoa desencadeou uma emoção positiva, então escreva-os na coluna positiva. Se eles desencadearam uma emoção negativa, adicione-os ao negativo chamado depois de percorrer seu calendário ou planejador. Reserve 20% de cada coluna que produziu as emoções mais impactantes, tanto positivas como negativas, para que você possa selecionar 20% como uma ou duas, dependendo da lente da sua lista. Agora, usando suas respostas agendados atividades mais positivas, testes ou eventos. Nós, aquelas pessoas ou coisas que criaram essas emoções positivas no ano passado. E não se esqueça se não está no seu calendário, não é riel, então certifique-se de que você se compromete a fazer mais coisas que lhe causaram felicidade. Repita o mesmo processo, mas desta vez usando o 20% de desconto a chamada negativa e f aqueles eventos ou pessoas para ganhar não fazer lista. Certifique-se de ver esta lista todos os dias, para que você realmente queira esquecer. Se qualquer pessoa, atividade ou tarefa te fez infeliz, por que você continua gastando seu tempo nisso? Portanto, certifique-se de evitar esta coluna e certifique-se de que sua agenda mais atividades neste . 3. Como definir objetivos!: todas as vésperas de Ano Novo. As pessoas planejam seu futuro. Eles pensam em todas as coisas incríveis que queremos alcançar todas as viagens incríveis. Eles pegarão todas as rotinas saudáveis que colocarão em prática, todas as grandes coisas. Eles alcançarão todas as grandes coisas que conseguirão. Por quê? Mas de acordo com as notícias dos EUA, 80% das resoluções falham na segunda semana de fevereiro. Por quê? Porque as pessoas escrevem um monte de coisas que desejavam ter o desejo que eram. Mas eles realmente não se comprometem a fazer essas coisas. Eles escrevem um monte de coisas sem pensar muito lá, certo, eles querem mais saúde e energia, mas eles não fazem nada que os ajude a obter mais energia e mais saúde. Mas a realidade é ainda pior porque a maioria das pessoas nem sequer tem tempo para anotar seus objetivos. Então, por favor, pegue um pedaço de papel, seu diário, e certifique-se de que você está realmente escrevendo essas coisas. Todos temos medo de falhar, e assim a maioria das pessoas nem sequer se incomoda em escrever essas coisas. Eles passam por alguns de seus desejos em sua mente, que definitivamente não é uma coisa eficaz a se fazer. Então, por favor, mesmo que pare de assistir essa aula agora, pegue uma coisa pela sua vida. Pegue um pedaço de papel e planejado de coisas que você deseja alcançar. Planeie a sua vida, misture as coisas que quer obter. Planeje os sentimentos que você quer sentir todos os dias. Planeje as coisas que você quer dar, misture as coisas que deseja receber e anote essas coisas. Isso é muito importante. E outra coisa é, não pense pequeno. Não limite suas visões e sonhos só porque você realmente não sabe como alcançá-los . Mas agora a coisa mais importante é definir. As resoluções de Ano Novo não vão torná-las realidade. Você tem que trabalhar em direção aos seus objetivos. Você tem que arranjar tempo para eles. Você tem que definir uma prioridade para alcançar esse objetivo e comprometer-se a trabalhar tão digno todos os dias. Porque realmente definir resoluções de Ano Novo não vai fazer o truque, porque essas resoluções nunca sairão do papel. Se você não fizer alguma coisa, faça isso. Sou um grande fã do Brendan Brew carbonizado. Ele é um melhor vendendo seu próprio desenvolvimento pessoal em alto desempenho, e ele chama metas inteligentes de garotas idiotas. Se você não estiver familiarizado com metas inteligentes, elas representam relevância específica, mensurável mensurávele alcançável no salto de tempo. Mas se você está realmente limitando seus objetivos , seguindo todos esses critérios, você não pode realmente sonhar grande e pensar o que realmente quer alcançar. Você vai acabar com um monte de objetivos que não motivam. Você, não te excite e não te faça trabalhar para eles. Então, qual é o propósito de estabelecer metas? Tantas restrições se você tem um objetivo realmente ambicioso que não é realmente mensurável? De acordo com essa lista de metas inteligentes, você pode realmente ter esse carvão, o que não faz muito sentido. Ainda há momentos em que objetivos inteligentes são importantes, especialmente quando travar um objetivo ambicioso em ouro menor e tangível. Mas não faça seus objetivos de vida. Cultos inteligentes os tornam loucamente ambiciosos. Você tem que sonhar e pensar grande porque é isso que vai motivá-lo e excitá-lo para alcançar esses objetivos. Então pare de definir metas inteligentes e defina metas ambiciosas que o deixam animado para acordar todas as manhãs para alcançá-las. Se você sabe exatamente como alcançar um objetivo, talvez não seja tão ambicioso, e talvez você realmente deva sonhar maior. Você tem que ir além de suas expectativas atuais e suas habilidades atuais. Se ninguém está dizendo que seu ouro é meio louco, você realmente deve pensar duas vezes sobre isso e criar um objetivo maior. Realmente não importa se seus objetivos são 100% alcançáveis. O que importa é, eles estão realmente fazendo você curtir o processo? Estás mesmo entusiasmado por eles? Você está realmente motivado para acordar todos os dias? Você está realmente disposto a fazer qualquer coisa que seja preciso para atingir esse objetivo? Isso é o que mais importa. Se você sempre quis iniciar o bloco, não defina o objetivo de iniciar um bloco. Defina a meta de publicar 50 artigos. Isso e se você acha que isso é demais e que você não tem tempo para isso, arranje tempo para isso. Se é importante para você, você sempre pode alcançar seus objetivos. Deve estar constantemente desafiando você porque era assim que você iria crescer este ano. Você só se torna mais forte e melhor quando trabalha ativamente para algo que é maior do que você, mesmo que você não alcance nenhum de seus objetivos loucos e ambiciosos, pelo menos certifique-se de que está progredindo em direção a eles. Você deveria estar desafiando a si mesmo todos os dias. Você deve estar se sentindo vivo e impulsionado pelo processo porque o processo é muito mais importante do que os objetivos. Porque pode levar anos para alcançar os objetivos porque pode levar cinco anos para alcançar uma meta. Mas o processo é algo que você passa todos os dias, então é importante que você realmente goste e esteja ansioso por isso. Então definir metas agora que realmente motivar e excitar. Você bebe muito e só então você pode começar olhando para trás para ver o que você tem que fazer todos os dias para alcançar esse objetivo. Mas sonhe ser ao definir seus objetivos de longo prazo. Agora, se você acha que gosta do dedo do pé de confiança, alcançar todos esses objetivos, eu acho que você vai se beneficiar de ouvir a competência. O ciclo de confiança é bastante óbvio que quanto mais confiança tivermos, mais aptos estamos para alcançar objetivos maiores, porque quando não temos confiança, damos um passo atrás e evitamos correr riscos ou correr riscos que nos levem para frente. Mas como podemos realmente obter mais confiança de que vamos alcançar nossas resoluções de Ano Novo . A resposta está no loop de competência de confiança. Quando você gosta de confiança, você tem que se tornar mais competência. Você tem que adquirir novas habilidades que lhe darão a confiança de que você precisa para alcançar coisas maiores. Quando você se torna mais habilidoso e treinado, sua confiança cresce e porque agora você tem mais confiança você será capaz de assumir riscos maiores que novamente lhe darão mais competência. E porque você tem mais competência, você será novamente capaz de ter mais confiança, e esse processo ou esse loop continua a continuar. Mas lembre-se que você tem que começar por adquirir ou desenvolver habilidades que eles que são realmente necessários para levá-lo para o próximo nível. Se você realmente não sabe como começar ou por onde começar a aprender uma nova habilidade, sinta-se livre para verificar minha aula on-line sobre o assunto onde eu vou ajudá-lo a adquirir uma nova habilidade mais rápido e melhor e estar pronto para sentir mais confiança quando você ficar mais Competência. Esteja pronto para atingir seus objetivos impressionantes porque você está progredindo em direção a isso 4. Progresso!: Agora que você tem seus objetivos, você tem que pensar em outras coisas. E se você alcançar seus objetivos até o meio do ano? Se você parar de lutar por isso quando você define metas, você deve sempre pensar a longo prazo bem, quando você define metas, você deve sempre criar uma sequência de metas que o ajudarão a progredir, mesmo que você alcance o primeiro objetivo que você definiu, porque há sempre mais metas a alcançar relacionadas com o 1º 1 Então vamos dizer que você quer perder £4 este ano e você acaba perdendo esses £4 em meados de abril. O que vem a seguir? Você para de exercitar folhas? Pare de comer saudável. Basta parar todo o seu esforço porque você já alcançou seu objetivo. É por isso que é tão importante adicionar mais metas que complementem o primeiro objetivo. Use conjuntos e essas metas vão fazer você crescer. Se você realmente perdeu £4 no correio de abril, você tem outro objetivo depois daquele que agora está indo para o ginásio cinco vezes por semana para ganhar mais músculo ou começar a correr todos os dias ou matricular-se em uma oficina para aprender a cozinhar comida saudável. É muito importante promover seu crescimento ao longo do caminho, e você pode fazê-lo estabelecendo metas que vão além da primeira meta que você definiu. Isso não significa que você deve sempre estar satisfeito com o relógio que você alcançou. Não, você deve estar sempre orgulhoso de onde você está agora, e o processo que irá levá-lo para o próximo nível é algo que realmente deve excitar. Você não estava assustando você. Portanto, orgulhe-se de onde você está agora, mas também tenha certeza de que você chegará ao próximo nível e você o fará criando sequenciadas as metas que vão além do seu nível atual de capacidades. Então pegue um diário, escreva seu objetivo principal e, em seguida, escreva outros objetivos que virão a seguir. Outros objetivos que você começará a alcançar quando você alcançar o 1º 1 Não transforme sua resolução de Ano Novo em com lista de verificação que não lhe dá espaço para melhorias. Crie uma sequência de objetivos que o desafiarão e que o farão crescer ao longo do Pense nisso como um negócio. Se você tem um sonho para criar negócios, isso não é culpa do Lee. O gol certo? Você simplesmente não vai criar um negócio e depois não fazer nada. Porque se você conseguir construir seu próprio negócio, você sempre vai continuar a fazê-lo crescer ou para melhorá-lo ou para melhorar o serviço ao cliente, para criar melhores campanhas de marketing, para melhorar seus produtos para criar seu produto. Então isso não para na criação do meu primeiro negócio, certo? Obtenha se o seu objetivo é criar um negócio do que se você criar um negócio. Você deveria parar de trabalhar para isso. E sabemos que isso não é verdade para começar. Um negócio pode vencer o objetivo principal, mas então você tem outros objetivos que irão junto. Esse objetivo principal estabelecer metas não é suposto ser uma conquista única, mas um crescimento um crescimento constante ao longo do ano e ao longo de sua vida. 5. Plan!: Você decidiu que ia perder £5 este ano. Mas o que você realmente vai fazer para tornar esse objetivo realidade? O que você realmente vai fazer todos os dias, todas as semanas, todos os meses para alcançar esse objetivo? Se você não agendar qualquer atividade em seu planejador que irá ajudá-lo a alcançar seu objetivo pelo menos uma vez por semana. Não importa se você definir metas ou não, porque você provavelmente não vai alcançá-las. Eu realmente não acredito nisso. Se você apenas escrever todos os seus objetivos em um pedaço de papel, eles de repente se tornarão realidade. Eu realmente prefiro trabalhar para Michael para ter certeza de que eu possa realmente estar no controle de alcançá-los e de transformá-los em uma realidade. Portanto, certifique-se de bloquear seu calendário para agendar algumas atividades ou tarefas que são um requisito para atingir os objetivos que você definir quando você realmente tomar tempo para pegar seu planejador e escrever as coisas que você vai fazer todas as semanas ou todos os dias para alcançar seus objetivos, as coisas começam a decolar. Você vai ganhar impulso porque você está vendo progresso todos os dias ou todas as semanas e distorcer, e você se vê chegando mais perto do veículo porque você está trabalhando ativamente para os objetivos que você define e não apenas esperando que eles aconteçam. Se você quer escrever um livro deste ano, o livro quer ser escrito se você realmente não escrever. Então você pode bloquear 30 minutos do seu dia todas as datas do resto do ano para ter certeza de que você realmente terminou o livro. E tenho certeza que você tem 30 minutos do seu dia que você pode dedicar para alcançar seus objetivos. Porque se eles são seus objetivos, então você deve realmente estar animado para alcançá-los. E você deve estar animado com o processo e ao agendar as coisas que você tem que fazer para alcançar seus objetivos, você está se certificando de que você realmente vai alcançar essas escolas, e agendamento e planejamento não é suposto a sua liberdade de distância. Na verdade, dá-te mais liberdade. Como Joeckel Welling disse. Disciplina é igual a liberdade e eu acredito totalmente nisso. Se você quer alcançar mais em uma quantidade menor de tempo, você tem mais liberdade para fazer outras coisas. E se você está bloqueando seu tempo para fazer as coisas que seu sonho exige. Você não está recebendo mais liberdade. Você não estava progredindo em algo que realmente quer alcançar. Não é uma obrigação planear e programar. Você está fazendo tempo para alcançar seus objetivos. Você está se tornando livre porque você está dando tempo para trabalhar em direção aos seus objetivos e sonhos. E não há melhor sentimento do que a dívida fazendo progresso. Todos os dias você começa a criar um hábito fora, comer saudável ou escrever todos os dias, ou exercitar-se ou trabalhar para o seu negócio. E com todo esse impulso, de repente você se vê progredindo todos os dias, e você pode até atingir o objetivo que você estabeleceu antes do fim do ano. E porque você criou uma sequência de metas, você ainda está progredindo todos os dias, mesmo que você alcance seu objetivo no meio do ano. Então, de repente, você está agora em muito boa forma, com um livro mais vendido em suas mãos e com mais três novos funcionários em seu negócio. Mas isso só acontece quando você progride todos os dias, e então você tem que agendar o progresso que deseja fazer 6. Hábitos!: Criar você e hábitos saudáveis é um dos temas mais comuns em torno de Ano Novo. É ótimo ter hábitos saudáveis que sustentam seu progresso e sustentam sua saúde. O que eu recomendo é associar os objetivos que você quer alcançar com alguns dos hábitos que você realmente precisa desenvolver para atingir esses objetivos. Então, se você quer perder peso, você tem que associar o hábito de ir ao ginásio todos os dias, correr todos os dias ou comer mais saudável para esse objetivo. Você tem que acreditar que ir para o ginásio ou comer mais saudável vai levá-lo para o seu objetivo vai fazer você alcançar esse objetivo realmente importante para você que você definir. E ao associar um objetivo ao conjunto de hábitos, você está realmente se certificando de ter a motivação para criar esses hábitos porque eles são um requisito para alcançar esse sonho. Há um monte de hábitos que todos devem se comprometer a praticar todos os dias. Eu luto para manter o hábito de me exercitar todos os dias. É um dos hábitos que eu mais lutei, mas eu sei que é importante, então eu estou sempre tentando lutar contra esse desejo que eu tenho de parar de me exercitar em fazer outras coisas. Alguns desses hábitos podem ser meditação, exercício, diário, aquisição de novas habilidades, qualquer coisa. Todos esses hábitos são importantes, independentemente das metas que você definir. Mas é realmente importante conectar seus novos hábitos, os hábitos que você deseja desenvolver ou adquirir com os objetivos que você realmente deseja alcançar. Então, se você quiser começar um novo negócio ou uma nova empresa, meditação irá ajudá-lo nesse objetivo. Por que você tem que saber por que você tem que definir suas intenções. Você tem que entender esta correlação entre o objetivo e o hábito que você quer começar a desenvolver se você tem o objetivo de ser uma parte daquela banda incrível que você sempre quis , você tem que se certificar de associar isso com um hábito de praticar guitarra todos os dias . O diário libertará sua mente e o tornará mais focado na tarefa de escrever seu primeiro livro. Como você pode ver, associar seus objetivos e sonhos com os hábitos que você tem que desenvolver é bastante fácil, mas requer um pouco de esforço, e você tem que criar seus próprios motivos. Você tem que escrevê-los e você tem que fazer isso por si mesmo. E acredite em mim que essa associação entre metas e hábitos fará uma enorme diferença a longo prazo, porque vai sustentar sua motivação. Níveis têm falado sobre objetivos mais gerais, como exercício, meditação ou diário, mas você deve definir todos os seus tipos de hábitos que estão ainda mais perto do objetivo que você deseja alcançar. Pode ser o hábito de escrever todos os dias durante 30 minutos, ou o hábito de aprender mais sobre marketing ou com cursos online todos os dias ou o hábito de publicar um conteúdo todos os dias. Todos esses hábitos estão ainda mais correlacionados. Leia seus sonhos, o que é , claro, algo que você realmente deve considerar. Você tem que pensar quais hábitos o ajudarão a alcançar o objetivo que você deseja coçar. Você pode ter um ou dois grandes objetivos, mas você pode precisar de muito mais de dois hábitos que o ajudarão a alcançar esses objetivos, e os hábitos que você definir podem melhorar ao longo do tempo. Em vez de 100 flexões que você tem feito todos os dias nos últimos três meses. Agora você vai começar a fazer 150 em vez de escrever por 30 minutos. Agora vamos escrever por 45 minutos, então não se limite, e você também não deve limitar os hábitos que você está começando porque se você está no caminho certo, se você está acompanhando seu objetivo, talvez seja um grande momento para aumentar o seu objetivo para torná-lo mais desafiador. Portanto, não se limite ao primeiro hábito que você decidiu que queria implementar. Se você sente que está no caminho certo e está acompanhando o objetivo por mais dois meses, talvez seja melhor desafiar-se um pouco mais. Então não se limite a todos esses hábitos que todos falam. Você deve associar seu hábito com o objetivo que você deseja definir. Dessa forma, você vai manter sua motivação independentemente, todos esses hábitos que você pode querer começar há um complementar que você deve praticar não importa o que aconteça. Aprendi isso com a arte do Brendan Birch, e basicamente está mudando. Minha vida consiste basicamente em avaliações de progresso semanais, então você se senta com seu diário e começa a escrever como esses hábitos que você tem implementado nosso impacto em sua vida como eles estão fazendo você seguir em frente? Quão consistente você tem sido? Como você pode melhorar? Como foi a sua semana? Que emoções você experimentou na semana passada? Por que e o que fez você se sentir assim? O que não funcionou? Bem, como posso servir melhor? Como posso ter uma contribuição maior? Como estou progredindo em meus objetivos? Como não estou progredindo em meus objetivos? Seja lá o que eu tenho feito, isso está realmente prejudicando o processo de alcançar meus sonhos de vida. Isso leva 20 minutos a cada semana, e tem o poder de mudar sua vida. Toda vez que eu passo por isso, eu me sinto mais animado e vivo para continuar trabalhando para Michael. Se me senti triste ou satisfeito durante a semana anterior, tenho tempo para reflectir sobre isso, e posso traçar um plano para melhorar esta semana. Se a Semana do Brilho não foi muito bem, agora você pode definir a intenção de se sentir grato todas as manhãs, disse a intenção de se sentir mais focado cada vez que você começar a trabalhar nesse projeto, definindo a intenção de sentindo-se mais enérgico quando você sai com seus amigos. auto-avaliação é um dos hábitos mais poderosos que você pode cultivar por três razões . O primeiro 1 é quando você reflete sobre a semana anterior você pode ver o que não correu muito bem , que lhe dá espaço para melhorias, e agora você sabe quais coisas você tem que mudar. A segunda razão é após a avaliação, você se sentirá mais motivado e animado para continuar a trabalhar em direção aos seus sonhos. A terceira razão é que quanto mais prática você colocar em auto-avaliação, melhor você se torna em entender suas emoções para que você possa gerenciá-las melhor. 7. Razões!: alguns dias, você pode sentir que seu objetivo não é realmente algo que você quer. Você não se sente muito motivado para fazer isso. Você realmente não está sentindo vontade de trabalhar em direção aos seus objetivos. E então você começa a questionar. Se isso é realmente um objetivo, que você quer bruçar para si mesmo. Talvez não seja a garota certa para você. Quem sou eu para discutir o que você, mas na maioria das vezes e eu falo por experiência pessoal. O problema não é o objetivo. O problema é que somos preguiçosos e não estamos dispostos a fazer o que for preciso para atingir esse objectivo. E por isso é fácil desistir de um objetivo quando nos sentimos cansados e preguiçosos. Mas esses momentos você tem que continuar a progredir porque você quer esse objetivo. Você não está se enrolando para fazer o que é preciso para chegar lá, pelo menos naquele dia. Portanto, não desista do seu objetivo só porque você não está se sentindo como se fosse hoje, lembre-se, o processo é tão importante quanto o objetivo em si, então certifique-se de apreciá-lo. Certifique-se de torná-lo em algo que você realmente está ansioso para uma ótima maneira passar por um período em que você não está realmente motivado é passar por muitas razões pelas quais você quer alcançar esse objetivo. Quando você passa por este processo de escrever todas as razões pelas quais você quer alcançar seu objetivo, você anexa emoção ao objetivo. Eu gosto de usar o método de dívida que Tony Robbins sugere, que é associar prazer com alcançar o objetivo e associar a dor com não alcançá-lo. Esta conexão emocional lhe dará mais motivação para alcançar seus objetivos e razões suficientes para continuar progredindo todos os dias, mesmo quando as coisas ficam difíceis e difíceis, você tem que continuar se esforçando para fazer progresso todos os dias porque é assim que você vai alcançar seu objetivo. Então escreve todas as razões pelas quais você quer alcançar esse objetivo, como isso vai tornar sua vida melhor, como ele vai fazer você melhorar, como ele vai fazer você uma pessoa melhor e, em seguida, escrever todas as razões por que ele vai causar sua dor. Se você não alcançar esse objetivo, e quando você se sentir mais desmotivado ou quando você não sentir vontade de fazê-lo, leia todas essas razões e certifique-se de ficar mais motivado para alcançar seus objetivos de longa duração . 8. Revisando!: mesmo para pessoas que escrevem seus objetivos. Nunca mais olhe para esses objetivos. Eles não colocam em seus calendários, o progresso que desejam fazer todos os dias. Eles não escrevem as razões pelas quais querem atingir esses objetivos. Eles não implementam novos hábitos que suportem essas resoluções. A partir disso, você já pode prever que este ano não será muito diferente do anterior. Mas agora estamos equipados para tornar este ano um ano incrível porque somos o avistamento para tornar este ano o melhor ano de sempre. Portanto, pode ser importante para você rever seus objetivos mensalmente ou semanalmente. Também é importante ler ou até mesmo reescrever as razões pelas quais você não faria isso. Queremos alcançar os objetivos, mas não pense que você vai esquecer seus objetivos Se você não revisitá-los, isso não vai acontecer porque você bloqueou seu calendário com um monte de atividades que vão sair que vai levá-lo para o objetivo final. Agendar atividades ou tarefas que vão fazer você alcançar esse objetivo é muito mais importante do que re ler seus objetivos todos os dias. Se você não trabalhar ativamente em direção aos seus objetivos, eles nunca sairão do jornal. Mas sinta-se livre para rever seus objetivos e suas razões sempre que quiser 9. Grupo FB: Oi. Apenas um vídeo rápido para dizer que eu recentemente criei um grupo no Facebook que você agora pode se juntar para fazer parte de uma comunidade de pessoas que estão interessadas em desenvolvimento pessoal em constante crescimento. Vejo-te lá. 10. CONCLUSÃO: Chegamos ao fim desta aula. Mas isto é apenas o começo. Muitas vezes ano incrível, muitas vezes incríveis conjuntos de meses que o farão mais bem sucedido, mais feliz, mais alegre, mais grato e tudo o resto. A jornada que vem à frente requer compromisso, ética de trabalho , motivação, emoção e muito trabalho. Mas não tenho dúvidas de que você será capaz de alcançar todos os seus objetivos se você fizer todas as coisas que falamos nesta aula. Acredito que cada um de nós pode realmente alcançar o que nos propusemos, e este ano será diferente aqui para você e para mim, porque estamos dando o nosso melhor para alcançar os objetivos que realmente queremos alcançar ao implementar hábitos que sustentam esses objetivos. Então comece conectando sua identidade a quem você quer se tornar. Faça as coisas que a pessoa que você quer se tornar seria dião. E essa pessoa está muito envolvida no processo. E ele está altamente empenhado em crescer todos os dias, expondo-se a novos desafios. Se este ano um de seus objetivos é economizar X quantidade de dinheiro, você não pode realmente limitar esse objetivo. Você tem que ver a si mesmo economizando essa quantidade de dinheiro enquanto tem um monte de dinheiro para fazer outras coisas que você realmente quer. Você tem que estabelecer padrões elevados e chegar a razões suficientes para fazer você subir. Para atender a esses padrões. Você não pode limitar seus objetivos, suas capacidades atuais. Você sempre pode aprender as novas habilidades ou as novas coisas que vão fazer você alcançar esse objetivo . Mas, por favor, não podes limitar a tua visão. Faça este ano, o ano em que você se tornar a melhor versão fora de si mesmo. Isso requer trabalho, e você tem isso e compromisso. Mas é a única maneira de realmente alcançar as coisas que você quer. Seu sucesso, o que quer que signifique para você, é construído todos os dias, com pequenas vitórias a cada dia até grandes gangues. A longo prazo, isso fará com que você atinja os objetivos que você define. E não se esqueça de que ter um ótimo ano não é apenas alcançar metas, é sentir emoções mais positivas em torno das pessoas que fazem você se sentir bem. Mas você também é responsável por fazer com que outras pessoas se sintam bem para você também são responsáveis por espalhar positividade e grandes emoções em torno dos outros. Quando você enfrenta dificuldades e desafios da vida, as coisas de gratidão começam a acontecer e de repente você se sente feliz o tempo todo? Não é fácil sorrir quando as coisas não estão indo muito bem, mas é a melhor maneira de fazer as coisas correrem bem novamente. Como Rendon para Chart disse, muitas pessoas estão esperando por algo para mantê-los felizes, e é por isso que eles estão constantemente infelizes. Então, você e eu vamos fazer um esforço extra este ano para trazer felicidade a cada momento de nossas vidas. Isso não significa que vamos sempre ter sucesso nesta missão, mas vamos constantemente tentar tornar cada dia melhor do que o anterior. Eu realmente espero que você goste desta aula e tenha tido algumas lições de práticas junto com ela, mas é realmente importante agir sobre aqueles tão certos que você está indo para baixo e agendar as atividades que irão ajudá-lo a alcançar seus objetivos de longo prazo. Sinta-se livre para deixar um comentário sobre esta aula porque isso me ajuda a melhorar, e eu estou sempre tentando me desafiar para voltar, então tenha um ótimo ano e espero vê-lo em outras aulas. Muito obrigado