Transcrições
1. Introdução: Qual é o bem mais
valioso de um homem em todo o mundo? É ouro? É criptográfico? São dólares? É
diamante ou é óleo? Não, está na hora. Este gráfico mostra quantas semanas
você tem até os 90 anos. Muitos não o usam quando você digere nesse formato, não é para
assustá-lo, é para
acordá-lo e realmente considerar se está gastando
cada segundo Neste curso, analisamos sete estratégias sobre
como você pode ser mais produtivo e recuperar seu tempo para gastá-lo
no que realmente importa,
relacionamentos,
experiências de saúde, para que você possa vivenciar a vida ao máximo
antes de seu último suspiro Mas isso não é tudo.
Se você assistir até descobrir a única
dica que pode ser
a virada do jogo
que permite que você viva sua melhor vida, amigo Se você é novo aqui, meu
nome é Olivier, engenheiro, atual gerente de produto e
aspirante a nômade digital e aspirante a nômade digital Tudo bem, vamos mergulhar
nas sete estratégias de
como recomprar seu tempo
2. PROJETO: Neste curso, você
poderá escolher entre dois projetos. Primeiro, veremos
como você pode usar seu calendário ao máximo
para planejar sua semana ideal Para isso, você precisará um calendário digital como
o calendário Cuckoo segundo lugar,
analisamos como você pode criar e aproveitar
seu próprio
quadro de banimento de latas para monitorar e otimizar
sua vida e seu trabalho usando uma ferramenta como Notion
Trello, Asana Depois de terminar, temos
um ou os dois projetos. Faça uma captura de tela do que
você fez e
publique-a na seção
de projetos deste curso para que você possa mostrar seu
trabalho para seus colegas e, potencialmente, receber algum feedback sobre como
você Lembre-se de que é um espaço seguro e o feedback nos ajuda
a melhorar muito mais rapidamente.
3. Faça a única coisa: Faça a única coisa. Sempre se concentre na tarefa ou meta mais
importante que tornará tudo mais fácil ou desnecessário
todas as manhãs. Sinalize a única coisa que, se você
fizesse isso hoje, tornaria seu dia
um dia bem-sucedido. E concentre-se nisso primeiro. Como você encontra a única coisa? Faça a si mesmo a pergunta: qual é a única coisa que eu posso
fazer para que, ao fazer isso, todo
o resto seja
mais fácil ou desnecessário? O conceito da
única coisa foi popularizado pelo magnata
imobiliário Gary Keller em seu livro de
4. Aprenda a dizer não!: Aprenda a dizer não e a
estabelecer limites. A maioria de nós tem o comportamento
padrão não querer decepcionar os outros e
fazer o possível para fazê-los felizes. Isso geralmente é chamado de personalidade agradável
às pessoas. Normalmente, ter uma personalidade
agradável faz que você se sinta culpado por dizer
não aos pedidos de outras pessoas, maior ou menor que seja
o pedido Então, como podemos
melhorar em dizer não? Assim, podemos proteger
nosso tempo em primeiro lugar. Como muitas coisas, é algo que você
terá que praticar. É algo em que
estou
trabalhando atualmente para
ajudar nessa prática. Você deve sempre
ter em mente que não foi
colocado nesta Terra para fazer outras pessoas felizes
enquanto constantemente desconsidera seu próprio
prazer de viver. Se você está pulando aquela aula de
ioga que
esperava depois de
uma longa semana de trabalho, porque alguém pede que você saia com essa pessoa no último minuto, considere a palavra não, em vez de sempre se comprometer a fazer outra pessoa feliz Como diria o navicart, não gaste seu tempo
fazendo outras pessoas felizes Outras pessoas, ser
feliz é problema delas. Não é problema seu. Se você está feliz, isso
faz outras pessoas felizes.
5. Toque no modo monge: Entre no modo simulado eliminando intencionalmente as distrações, simplificando a vida e
focando em objetivos Você pretenderia usar seu tempo com
mais eficiência
e propósito modo simulado se refere a um período em que você
se isola para fazer exatamente isso O termo se inspira
no
estilo de vida disciplinado e focado, frequentemente associado Os monges têm metas focadas em sprints, períodos algumas vezes por ano durante os quais você
entra no modo monge,
digamos, por mais ou menos um mês, depois sai do período do
modo monge, uma mudança,
homem ou mulher, tendo atingido todas as metas que você estabeleceu para
si mesmo durante
6. Lembre-se de pagar pelo acesso: Não hesite em
pagar pelo acesso. Quando você começa a ganhar dinheiro
, surge o medo
de gastá-lo. Você viu sua
conta aumentar, agora teme que ela
volte para um número menor. Portanto, você tende a
relutar em gastar,
mas, como diz o ditado, você precisa gastar
dinheiro para ganhar dinheiro É uma mentalidade na qual também estou
tentando trabalhar. Se você acha que
há um discurso que poderia lhe dar uma dica, que dez x é sua
receita ou produtividade, até cinco X são elas, ou para acessá-las pelo curso Isso reduz o
tempo que você
levaria para
descobrir a melhor dica. O hack, o desbloqueio sozinho permite que você obtenha essa receita
extra muito mais rápido A receita extra significa que
você pode gastá-la em novas experiências ou usá-la para terceirizar
parte de seu trabalho intenso que faz com que
você recupere seu tempo para fazer o que mais lhe
satisfaz em vez de gastá-lo
na rotina diária construindo o sonho de
outra pessoa das nove às cinco, vivendo
uma vida que lhe
foi atribuída por padrão
7. Saúde: Cuide da sua saúde. Um homem saudável quer
1.000 coisas. Um homem doente só quer um. Se você vive
de forma insalubre e deixou sua
saúde se deteriorar tanto que precisa
ir
constantemente ao médico ou freqüentemente precisa tirar dias de folga para Naturalmente, você está
perdendo o tempo que poderia dedicar a desfrutar de
outras experiências na vida. Em vez disso, esse tempo é redirecionado
para sua recuperação. Operar no
modo insalubre também significa que você nunca terá um
desempenho máximo Isso inclui dormir com qualidade
suficiente
durante toda a vida. Uma nova pesquisa mostra
que, como adultos, devemos dormir a
quantidade certa todas as noites Caso contrário, você
está se expondo a uma série de impactos
negativos em sua saúde física e
mental que podem cair
sobre você a qualquer momento Uma mente bem descansada é mais
focada e eficiente, contribuindo para uma melhor gestão do
tempo durante o horário de trabalho. Pense que você está fazendo a
coisa certa para ser saudável hoje. Um passo adiante é
também pensar como será
sua expectativa de saúde daqui a
alguns anos. Isso significa construir a base da
saúde
agora mesmo para quando você tiver
60, 70 anos ou mais. Se você não construiu massa muscular
suficiente indo à academia regularmente, pode estar passando seus dias com
dores nas articulações aos 60 anos ou mais devido
à falta de músculos para
sustentar sua estrutura. E então você não poderá fazer essas caminhadas e viagens. O modo insalubre é um desperdício de tempo. Recupere seu tempo
cultivando um estilo de vida saudável.
8. Alavancar o bloqueio de tempo: Aproveite o bloqueio de tempo. Bloqueie seu calendário semanal com todas as
atividades ideais que você precisa e gostaria de
realizar em uma semana. Isso inclui trabalho
e lazer. Quer integrar o hábito de uma aula semanal de ioga
em sua vida. Bloqueie-o no seu calendário. Bloquear o tempo em sua agenda não apenas permite
que você planeje com antecedência, mas também permite que você diga não às solicitações de
última hora com mais
facilidade, pois você já pensou no que
deveria fazer cada hora da semana para
ter um ideal. Aqui está um exemplo da aparência do meu calendário
semanal. Então é assim que meu
calendário semanal se parece. Então, basicamente,
assim que acordo, saio para passear, não
importa o clima. Depois que eu volto, eu me preparo para o dia. E, dependendo do dia, é o Youtube e a pesquisa de compartilhamento de
habilidades, que geralmente são feitas durante a semana ou, se for
domingo, vamos fazer ioga. Então, como você pode ver, o chá está
planejado
e, se algo inesperado acontecer, eu
já estou preparado. Ou estou exercitando
meu novo hábito de dizer não ou
faço a coisa nova E então, quando eu
volto, eu basicamente sei
qual
é o meu calendário e o que eu deveria
estar fazendo no momento, eu apenas executo o que eu deveria estar
fazendo no momento. Então, como você pode ver,
tudo está dentro. Se olhar na segunda-feira, vá trabalhar, prepare-se para o tubo diurno e compartilhe
habilidades. Pesquise 95
após o exercício 95, algum espaço aqui para relaxar após
se exercitar, tomar banho, jantar, ler,
se preparar e cozinhar mal. E então o
dia seguinte começa da mesma forma. E então sábado e domingo, ou também será diferente
na sexta à noite, serão diferentes
com o jantar em família, então é hora realmente conversar com
a família extensa E há
outro no sábado em que pode ser a
família ou amigos. Espero que você possa usar isso como inspiração para produzir
sua própria Agora é sua vez, reserve
os próximos 5 minutos para criar sua semana ideal em
seu calendário digital. E não se esqueça de que, ao
final da atividade, faça uma captura de tela
do calendário que você produziu e coloque-a na seção
de projetos deste curso Para que, em primeiro lugar, você possa ajudar seus colegas
compartilhando seu próprio exemplo E número dois, você pode obter algum feedback
sobre como você está viajando e alguém pode ver algo que
você poderia melhorar. Lembre-se de que é um
espaço seguro e compartilhar feedback nos ajuda a
melhorar muito mais rapidamente.
9. Use o Kanban!: Acompanhe sistematicamente o progresso e os bloqueadores do seu
trabalho. Como muitas pessoas, tenho vários projetos
em execução na minha vida ao mesmo tempo. Criando aulas
para compartilhar habilidades, um canal no Youtube, das nove às cinco,
tentando descobrir
como
me tornar um
louco digital e começar a
viajar pelo mundo, administrando minhas finanças
e investimentos e tentando alugar minha propriedade enquanto me
preparo para viajar Como faço para acompanhar
tudo isso e garantir que os detalhes
minuciosos sejam atendidos? Por exemplo, o contrato de aluguel de
imóveis foi redigido? Bem, eu uso o Notion e posso banir o
Workflow para gerenciar tudo. É assim que meu painel
e fluxo de trabalho do Notion se parecem. Se você quiser criar seu
próprio painel de noções, fique à vontade para assistir ao
meu vídeo de noções. Tudo está explicado lá e
é ideal para iniciantes. No entanto, para o propósito
deste exercício, vamos mantê-lo simples. Você pode usar qualquer
Notion, Trailo, Asana ou Jira para criar seu fluxo de trabalho do Caban,
se você Can Ban Can Ban é uma ferramenta de gerenciamento de projetos projetada para ajudar a visualizar o trabalho, limitar o trabalho em andamento e maximizar a eficiência ou o fluxo Taichi, proprietário e engenheiro
industrial Toyota,
desenvolveu originalmente Can ban,
improve manufacturing
efficiency no
final da Agora, ele é comumente usado no desenvolvimento de
software para rastrear todas as tarefas necessárias para
criar e enviar software. Can Ban pode ser ainda mais
poderoso se você começar a usá-lo para monitorar sua vida e trabalhar
em uma plataforma digital. Para que você saiba, a
cada
momento , em quais tarefas você deveria
estar trabalhando para levar os principais aspectos
de sua vida adiante. Operar dessa maneira
permitirá que você tenha um foco claro no que precisa ser feito agora e no que
precisa ser feito a seguir. E permite que você otimize cada minuto do seu dia. Isso significa que
você poderá executar mais e concluir mais projetos
se decidir fazer isso. Ou agora você pode usar o
tempo que
liberou sendo mais eficiente
com seu trabalho para relaxar,
conversar com amigos, familiares sobre hobbies, basicamente deixar Tudo bem, vamos
montar rapidamente um canbanboard em Notion. Tudo bem, vamos criar
o canbanboard em movimento. Portanto, esta é uma página de noções, vamos chamá-la de rastreamento
rápido, atividades da vida. Vamos dar a ele um ícone de
cidade porque é uma página vazia de vida e trabalho. E primeiro,
vamos criar
um banco de dados embutido chamado
Tarefas e vamos preenchê-lo. Então, quais são nossas tarefas? Tudo bem, temos algumas tarefas. Vamos excluir essa coluna de tags aqui porque não precisamos dela. Uma propriedade útil é a
propriedade de data, que adicionaremos e a
chamaremos de data. Vamos dizer que precisamos comprar mantimentos. É amanhã. Presente de carneiros para o
aniversário no domingo. Projeto completo de cardagem no sábado. Conclua o
projeto Tube na próxima segunda-feira. Aula de espanhol, projeto
six by clothes, digamos, na quinta-feira. E tarefas domésticas completas,
digamos, na sexta-feira. E agora poderíamos potencialmente
classificar por data, data. Então, temos uma lista
ordenada por data. Em seguida, outra coluna que
gostaríamos de adicionar é a coluna de status. Uma coisa legal são os bancos de dados aqui noção de diferentes
visualizações e layouts, revise-os em todas as
visualizações. Aqui vamos nós. Esta é a nossa placa de proibição de latas. Se começarmos com as atividades de compra de
alimentos, simplesmente as colocamos em andamento E uma vez feito,
uma vez feito ele se move, aí está. O conceito de can ban também
tem um limite de trabalho em andamento. Você não está sobrecarregado com
o número de tarefas que deveria realizar
ao mesmo tempo Defina seu limite. Talvez tenha apenas três tarefas em andamento em um
determinado momento. Também força você a priorizar suas tarefas para que você esteja sempre trabalhando com a
melhor relação custo-benefício Uma estrutura simples que
você pode usar para priorizar sua tarefa é a matriz de urgência hyzonowaer Importância viciosa. A métrica se parece com isso. Se a tarefa for urgente
e importante, coloque-a em andamento
na placa da cabine E resolva isso imediatamente. Se a tarefa não for
urgente, mas importante, agende um horário para fazê-la mais tarde. Se sua tarefa for urgente, mas
não importante, delegue-a. E se sua tarefa não for urgente nem importante, elimine-a.
10. Bônus: Aqui está um bônus. Se você está
assistindo a este vídeo, provavelmente é
alguém que trabalha duro e quer alcançar
muitos objetivos na vida. No entanto, lembre-se de que a vida não
é só trabalho, mas é para ser vivenciada. Isso é algo que eu também
preciso me lembrar constantemente . Se você está vivendo frugalmente, descobriu
seu fundo de emergência
e como investir
seu excedente de renda Você certamente está no caminho certo para se manter financeiramente estável
no futuro. No entanto, lembre-se também de gastar esse
dinheiro arduamente ganho em atividades e experiências que
enriquecerão sua vida. O dinheiro não é o mais precioso. O tempo é quando o tempo
está acabando. Mesmo milhões de dólares em sua conta bancária
não podem recuperá-la. Se refletirmos sobre milionários
famosos que não estão mais conosco, mas que podem ter negociado seus dólares há
algum tempo, percebemos que muitas vezes podemos
estar nos concentrando na
coisa errada da vida quando
se trata de trabalhar e construir riqueza
financeira. Trabalhar em
um trabalho estressante ou deteriorar
sua saúde por algum dinheiro extra
, realmente vale a sua saúde por algum dinheiro extra
11. Conclusão: Hoje, aprendemos
sobre sete estratégias para ser mais produtivo
e recuperar seu tempo. Mas, como disse Coef,
saber não é suficiente. Devemos nos inscrever, ir lá, usar os truques que
aprendemos hoje para otimizar sua vida e, com sorte,
tirar o máximo proveito dela Obrigado por
assistir. Lembre-se de conferir meu
curso Notion se
quiser criar um painel
incrível para monitorar todos os aspectos
da sua vida. No curso Notion, criamos o painel que eu
realmente uso para monitorar minha vida e meu trabalho todos os dias e até a
próxima vez que meu amigo cuidar.
Olivier
