Como se pode ser em público (e não se importa com o que os outros pensam sobre você)

1. Introdução: Se você já esteve em público antes, provavelmente já teve o desejo de fazer alguma coisa. Talvez seja algo como até no clube e você queria sair de um movimento de dança ou talvez ele só quisesse ir falar com alguém. Mas por causa do medo do que outras pessoas ao seu redor podem pensar sobre isso, você não pensa. Você vai resolvê-lo e você vai para casa. Lamentando não fazer. Talvez você quisesse se aproximar de um objetivo, achou que era atraente. Ou talvez você só quisesse começar uma conversa, ou talvez você quisesse apenas mexer um pouco. Eu me diverti um pouco, mas você estava muito tenso sobre o que outras pessoas, outras estranhas é que você pode, que você nem sabe o que elas podem ou não pensar sobre você. Eles podem lhe dar uma maneira de olhar que o impediu de fazer o que você realmente queria fazer. Se esse é um problema com o qual você sofreu e quer superar isso, então é exatamente isso que vamos resolver neste curso. Essa é a coisa exata que vamos superar essa ansiedade social do que outras pessoas podem pensar sobre você. Você pode agir como quiser e tão livre quanto quiser. Vejo vocês na primeira lição. 2. Por que importar?: Agora, antes que possamos realmente ficar bons em não carregar tudo e apenas poder fazer o que quisermos. A primeira coisa que temos que entender é, por que nos importamos? Por que nos preocupamos com o que as pessoas podem ou não pensar sobre nós? É irritante porque em sua mente, você sabe que nada de ruim acontecerá se você fizer essa coisa, nada realmente acontecerá. Mas é o, é o pensamento que algo pode nos impedir. Agora, o motivo pelo qual nos importamos é bem simples. Onde as pessoas estavam inclinadas. Somos animais sociais, é assim que somos construídos. Sua mente está dizendo para você não fazer a coisa X, porque fazer a coisa X pode alterar a forma como você é percebido. É um mecanismo de defesa. Isso me mantém protegido. Ele mantém você em sua zona de conforto. Mas queríamos ser alguém que pudesse crescer. Queremos ser alguém que você possa levar nossas vidas para o próximo nível. Agora, no passado, esse mecanismo de defesa foi muito útil quando éramos tribos à procura de comida. Esse mecanismo de defesa era natural. Isso nos manteve seguros. Isso nos manteve não fazendo coisas estúpidas que potencialmente nos colocariam em perigo. Essa reação de luta ou voo. Isso é o que é. É uma reação de luta ou voo que é o que é na era moderna. Mas já não estamos mais ameaçados assim. Agora isso se torna mais um obstáculo. Na verdade, isso vai impedi-lo de fazer o que você realmente quer fazer. Isso vai impedi-lo de realmente expressar e como você realmente quer ser. Isso impede o seu, impede você. Agora, essa é a razão pela qual nos importamos. Tem sido arraigado em nosso DNA naturalmente como pessoas. Agora precisamos descobrir como desativá-lo e como podemos realmente começar a divergir para longe desse ato. Como queremos não nos importar tanto. Vejamos isso com mais detalhes no próximo vídeo, verei vocês. 3. Como relaxar o medo na cabeça: Como desenrolar o ajuste na sua cabeça. Agora, o que é interessante nisso é que vou te dar um experimento para começar. Digamos que você esteja em um shopping center, ou digamos que você está na estação de trem e você vai começar, você está apenas esperando o trem, ok? Agora, garanto que a maioria das pessoas se preocupa tanto com o que outras pessoas podem pensar sobre elas, que elas não têm a confiança para fazer isso. Deixe as mãos por 20 segundos. Eles estão tão assustados que vão ser vistos como um esquisito. Eles nem conseguem fazer isso. Eles nem conseguem fazer isso. Você sabe dizer que precisa ser enfrentado? Essa é a sua mente jogando truques em você. Essa é a sua mente pensando demais em tudo. Você nem tem a capacidade de fazer isso. Como se muitas pessoas andam assim por dez segundos. Sim, as pessoas vão olhar para você estranhamente. As pessoas vão pensar, o que esse cara está fazendo? E ele pára por aí. Você entende que, no passado, esses pensamentos seriam um mecanismo de sobrevivência, mas agora eles são apenas irracionais. Agora, o contador, o que você realmente quer fazer, precisamos realmente descobrir como podemos fazer esses pensamentos desapareçam. E vou te dar um spoiler. Eles nunca vão embora mesmo agora eu tenho o pensamento de que as pessoas não pensam. Você sabe o que eu digo? Sabe o que eu disse é esse pensamento? Eu digo. Então, bem, deixe-os pensar que sou um esquisito. Porque no final do dia, você tem essa única voz. É muito irracional e você tem que aprender a lidar com isso com o racionalista. Você precisa ter isso, isso é atualmente, esta é uma voz racional. Este é o racional. É aqui que eu começo atualmente. Não desequilibra enormes horas extras, torna-se mais estreito e mais estreito e, eventualmente, listará que alguém tem ultrapassar agora são o tempo todo e pode acabar ficando assim onde alterna no meio. Mas para a maioria das pessoas, quando elas começam aqui embaixo, elas começam lá embaixo, onde eles voz irracional está apenas dominando tanto que eles estão literalmente aleijados quando se trata de empurrar eles mesmos socialmente. A maneira como você faz isso é você se envergonhar propositalmente. Isso soa muito estranho. Certo, isso soa muito estranho. Mas deixe-me dizer-lhe que quando você se envergonha propositalmente, você não leva mais as coisas a sério. Você aprende a soltar. Você não precisa de drogas, você não precisa de álcool. Você só precisa trabalhar em sua mente e em seu espaço mental. É assim que você faz isso de uma forma que não prejudica a sua vida. E, na verdade, o que ele faz é agregar muito valor à sua vida. Então, vou te dar esse exemplo. Estamos segurando nossas mãos para cima e mais de 20 segundos, as pessoas vão pensar em seu peso. Esse é o pensamento que você vai ter. Você vai pensar que as pessoas vão pensar assim também. Agora isso é um pensamento que eu tenho em minha mente que eu costumava contrariá-lo. Certo. Eles vão pensar, sou estranho. Vou me machucar por fazer isso? A resposta é não. Alguém mais vai ficar quente. A resposta é não. O que eu ganho com isso? Eu me empurro socialmente. Pode parecer meio estranho. Isso está me empurrando socialmente. Mas você está lentamente se movendo para alguém que não se importa com o que eles pensam tanto, você ainda tem o completo acima. O que estou entendendo é que o pensamento do que as pessoas podem ou não pensar sobre você não será tão dominante. Você aprenderá a dominar esse pensamento. Você sempre se importará até certo ponto, mas você pode aprender a dominar nosso pensamento e é disso que se trata. É disso que se trata. Então, nesse exemplo de segurar minhas mãos para cima, voltarei a isso agora. Eu diria que isso é um pouco desconfortável para mim. Se é um pouco desconfortável para você, se isso faz você se encolher um pouco quando pensa em fazê-lo, é por isso que você tem que fazer isso, pois é assim que você cresce. Quando você se alimenta um pouco, encolhe em fazer uma determinada coisa em público. Isso não é preciso fazer quando se sente um pouco desconfortável em fazer essa coisa em público. É quando você tem que fazer isso. E o que eu digo para mim mesmo é que vou fazer essa coisa. As pessoas provavelmente vão pensar que é um pouco com, e então elas vão esquecer isso em dez minutos. Eles vão esquecer isso em cinco minutos. Porque adivinha o quê? Todos são o personagem principal em seu próprio filme. Cada um é o personagem principal em sua própria vida. Ninguém está realmente vendo você trazer ninguém realmente se importa com o que você está fazendo. Você pode fazer isso como girar em círculos. As pessoas vão pensar que você é um lunático e é isso. Mas adivinha o quê? A maioria das pessoas não tem autoconfiança para fazer isso. Quando você é capaz de fazer isso, quando você é capaz de se levar como uma piada, mexa um pouco. Isso lhe dá muito mais liberdade. Isso lhe dá muito mais para você entender que você sabe o que as pessoas não estão tão interessadas em você. Mesmo que sejam, provavelmente vão esquecer em cerca de cinco minutos. Esse raciocínio, essa esfera. Simplesmente não faz sentido logicamente, não faz sentido. Se você ainda está bem, o medo dele, esse impulso. Você é como, eu quero fazer isso, mas não posso. Talvez você esteja no clube e queira pensar e você está com medo se as pessoas rirem de você e de tudo mais. Sim, há pensamentos nunca vão desaparecer, mas você pode dominá-los. É disso que se trata tudo isso. Se você quiser alguma motivação extra sobre isso na próxima lição, vou falar um pouco mais sobre isso, mas só para resumir esta lição, ok? Você vai ter um lado irracional. Você vai ter um lado racional. Quando você parar. Como os pensamentos de todos, como eu comecei é o irracional sempre, sempre dominando isso. O que você tem que fazer é você ter que compensar com seu lado racional e dar o argumento do conselho sobre por que isso vai ajudá-lo. Você se convence com isso. Você se convence de suas outras pessoas são empurradas socialmente. É por isso que eu fiz. É por isso que eu fiz e funcionou. E está funcionando e estou melhorando. E, eventualmente, o lado racional começa a quase igualar. E você terá momentos em que sentir que pode fazer qualquer coisa. Eu não tenho momentos em que você realmente não sentiu vontade e muitas vezes vai gostar de balançar assim. Estou aqui agora, que às vezes sinto que estou pronto. E outros, eu realmente não me senti como isso. Mas começou a vir assim. Digamos que está subindo e depois vamos assim. Então, lentamente, lentamente, o racional fica cada vez mais longe até estar sempre ganhando. E, portanto, é sempre avassalador. Eu penso que esse conceito faz sentido. Na próxima lição. Vou dar a vocês mais motivos sobre o porquê. Por que você precisa dar as boas-vindas até aqui e como uma motivação extra para realmente empurrar o medo. Porque estou dizendo que essa é uma das coisas que me fez crescer como pessoa, diferente de qualquer outra coisa, e me fez crescer. Isso me forçou a me tornar mais socialmente, socialmente capaz, mais socialmente móvel. Posso apenas dizer, posso sentir, posso fazer mais do que queria fazer sem filtro, sem fachada, ou posso ser como quero ser. Vejo vocês na próxima lição. 4. Há uma pressa (Rejeição é melhor do que arrepende): Uma das maiores motivações que tive para aumentar o nível da habilidade. Suba de nível sua capacidade de não ser influenciado pelo que outras pessoas pensam ou não pensam que é temer isso, você sabe o que eu não tenho o tempo todo na água. Eu não tenho o luxo. Não temos o luxo a desejar. Temos que agir. Você sabe por que a rejeição é melhor do que arrependimento? Eu queria anotar isso em um pedaço de papel cinco vezes. rejeição é melhor do que arrependimento. Quando digo rejeição, quero dizer, no conceito de socialização, rejeição, rejeição podem ser pessoas pensando que você é estranho. É melhor tentar falhar que eles não tentem todos os 100% e nem está falhando. Pessoas que pensam que você é estranho não estão falhando. Falhando, acredito que nem sequer esteja tentando, nem mesmo ter a vontade de fazê-lo. Porque esse arrependimento permanece em sua mente pelo resto de sua vida. E se eu me tornasse uma pessoa mais confiante que o atormentará pelo resto, sua vida já começou a me atormentar. Aquela voz ficou tão alta, que a narração Greg ficou tão grande que me forçou a agir. Isso me forçou a me empurrar. E isso deve forçá-lo a fazer a mesma coisa. É assim que fazer isso. Você tem que se forçar a empurrar. Nessas situações em que você não sente vontade de fazer isso. Essa é a única maneira crescer porque eles estavam ficando mais velhos, cara, estamos ficando mais velhos. Tenho quase 19 anos. Vou ter 19 anos em breve. Vou ter 19 anos e vou ter 24. Eu sei que mais, vou ter 25 ou 30. E eu teria todas essas oportunidades ao longo da minha vida que eu poderia ter me empurrado, mas eu não adivinhei o que quando eu descer, vou me chutar. Então teremos oportunidades quando eu tinha 1516, mas não aceitei porque eu estava muito assustado. Adivinha o quê? Não quero que isso aconteça mais. Eu também não quero que isso aconteça com você. Você tem o policial branco. Você tem que acordar e ser como, sabe o quê? A pessoa que eu queria ser. Eu queria ser aquela pessoa confiante clássica que pode fazer o que ele quer dizer, o que ele quer, age livremente sem facadismo, sem, sem frente, eu posso simplesmente agir como eu quero. Se você quer ser essa pessoa e você tem que fazer isso acontecer, você tem que conscientemente fazer isso acontecer. Caso contrário, você viverá com o eterno arrependimento de não ser o cara que fez isso. E ele conhecerá sua vida profissional. A melhor época para começar foi ontem. O segundo melhor momento é agora. A lição final. Vou dar a vocês alguns passos práticos para começar a implementar isso em sua própria vida. Vamos dar uma olhada nisso. E também você pode fazer a descrição do projeto para ver as etapas práticas do que podemos começar a fazer agora. Vejo vocês. 5. Dicas de fechamento e os passos finais para dar: Meus pensamentos finais, não dicas de fechamento para vocês. Agora, se você passou por todo o curso, obrigado por ter que procurar. Espero que tenha sido útil. E o que você deve fazer agora? Você entende a teoria, você entende a razão por que precisamos trabalhar nisso e como vamos trabalhar nisso. Vou te dar um pouco mais de detalhes sobre isso. Como vamos dar as boas-vindas a isso? A maneira que eu fiz isso foi eu propositalmente me envergonhei em público. Foi assim que eu fiz. É. Parece meio estranho. Sei que parece um pouco estranho. Parece um pouco, por que você faria isso? Bem, a maneira como você faz isso é que você sobrecarrega progressivamente o quão embaraçosa é a situação. Agora, por exemplo, definir mais fácil de começar é colocar as mãos para cima assim, como dissemos, em público. Ande por aí com as mãos assim, continuaremos com as mãos. Então eu decidi que você braços de ambos os lados, você escolhe, vamos olhar para você. Pode parecer um pouco embaraçoso, mas adivinhe? Você acaba não carregando tanto. Você usa algo que é um pouco mais embaraçoso em um pouco mais e você o constrói. Então você está em casa no nível que eu estou de uma vez como um desafio quase para o vídeo do YouTube, o que eu fiz foi que eu fui na escada rolante está descendo como um shopping center e peguei meu telefone e finjo que Eu estava registrando e eu estava tipo, Que sub YouTube. Bem-vindo de volta ao meu ou isso como uma piada, certo? E era sobre um bom 101520 pessoas olhando para mim. Eu não fui muito alto, e sim, isso foi muito embaraçoso. Mas adivinha? Adivinha o quê? Eu me empurrei socialmente nessa instância. A maioria das pessoas não consegue fazer isso. Isso irá diferenciá-lo. Você aprende a soltar-se um pouco e leva as coisas tão seriamente aprendidas a se divertir um pouco mais. Aproveite as pequenas coisas na vida dele. Ficamos um pouco mais divertidos agora dizendo, sim, ele precisa beber, drogas, qualquer coisa que você puder, você pode simplesmente se divertir apenas sendo você mesmo. Isso é o que isso faz. Ele permite que você se divirta sendo você mesmo como quando você está em público. Apenas algo tão simples quanto ir para um punho com um estranho. Eles podem, eles podem não retribuir, eles podem simplesmente ignorá-lo e ir embora. Pode parecer um pouco embaraçoso. O quê, quem se importa? Quem realmente se preocupa como uma tentativa e falha do que não tentar. Concordo sinceramente que o que você precisa fazer é que você precisa sobrecarregar socialmente o quão embaraçosa cada coisa é até que você trabalhe sua saída e eventualmente, coisas como se tornem embaraçosas mais. Posso falar com um estranho do que normalmente. Eu vou ser como, Ok, e daí, quem se importa? Continue com sua vida sempre que pensar em luxo? E se eles disserem não? E se eles disserem, Bem, e se eles acharem que eu era quem se importa, mano? Fazer o que você queria fazer? Porque é isso que Mark tem. No final do dia. Se você achou isso útil, confira meu canal no YouTube onde eu realmente demonstro fazer essas coisas embaraçosas e apenas me divertindo com as pessoas, me divertindo com o público. Isso é o que eu faço no meu canal. Tentei fazer isso de uma forma divertida e educativa. Você pode se juntar ao servidor Discord abaixo. Vou deixar todos os links, tudo. Espero que vocês tenham achado isso útil. Confira meus outros cursos se você estiver interessado e eu vejo vocês no próximo. Cuide-se.