Como ler mais livros: desafio de sete dias de leitura.

1. Introdução ao desafio de leitura: Os livros estão por toda parte. Quando visitar a casa de um amigo, vá dar um passeio pela cidade ou até mesmo ao percorrer as redes sociais. Ainda assim, a maioria das pessoas afirma não ser capaz de alcançar seus objetivos de leitura. Eles alegam não ter o tempo, o método, ou mesmo a intenção de ler mais livros. Mas eles se preocupam com a leitura e certamente se beneficiariam com a leitura de mais livros. E como eu sei que essas pessoas realmente se importam com a leitura? Porque todos os anos eles estabelecem uma nova intenção de ler mais livros. Eles reconheceram o valor de ler um livro porque ele traz insights sobre ideias para aplicar às diferentes áreas de suas vidas. Desvalorização de entrar em um novo mundo em um livro de ficção. Ou o valor de acessar uma mente de um pensador brilhante em apenas 300 páginas. Isso não são desculpas suficientes no mundo para não ler um livro. E certamente todos os benefícios que você pode ter ao ler um irá superar todas as desculpas que você pode criar. Oi, sou Phillipa. Sou um criador de cursos online e um blogueiro, e sou obcecado por ler livros desde criança. Sou um leitor ávido. E assim, nos últimos cinco anos, li mais de 250 livros. Isso basicamente significa 50 livros a cada ano em dívida não é pura sorte ou aposentadoria aos meus 20 anos, é a combinação da estratégia bem pensada, minha paixão pela leitura e disciplina, minha paixão pela leitura e disciplina, este Desafio de Leitura tem a intenção de lançar um novo para o mundo de ler mais livros e alcançar seus objetivos de leitura. E não para ler por causa de leitura, mas realmente tirar proveito da informação que você está consumindo, aplicando-a à sua vida, e realmente se sentindo bem e feliz ao ler um livro. Em cada dia do desafio, você aprenderá algo novo e terá um objetivo específico para completar no final do dia. Ou seja, não só você terá os ensinamentos, mas também a prática. Assim, você pode incorporar melhor o que você aprende em sua vida diária. Você pode assistir a uma aula todos os dias, ou pode assistir a todas as lições hoje e, em seguida, tomar notas dos desafios que você precisa enfrentar todos os dias. De qualquer forma, eu recomendo vivamente que você abra um caderno, um físico ou um documento digital. Tome notas ao longo do caminho, porque tenho certeza que você aprenderá muita informação que será valiosa para você, não só hoje, mas também no futuro. Apenas uma nota, o desafio não começa no primeiro dia, ele começa no índice 0 0, vamos obter a alta dose de motivação que vai deixar você animado para assumir o desafio e continuar lendo mais livros hoje, amanhã e durante toda a sua vida. Se você tiver problemas para manter o hábito de ler, tenho certeza que 0 será uma grande ajuda para você. No primeiro dia, você aprenderá a encontrar ótimos livros para ler. E esses livros devem ser específicos para suas necessidades em coisas que você valoriza em sua vida. Dia dois, você vai aprender uma fórmula de três passos para se envolver no hábito de ler, é crucial que ele realmente se torne um hábito. Então você não precisa pensar muito sobre isso todos os dias. No terceiro dia, você aprenderá a tomar notas sobre os livros que leu. E isso é particularmente valioso quando você está lendo livros de não-ficção e você está absorvendo muita informação lá para, eu vou te ensinar algo que eu estou realmente animado. Leitura de velocidade. E a leitura de velocidade é tudo sobre maximizar o seu tempo ao ler sem perder qualquer compreensão do material. No quinto dia, você aprenderá meus melhores truques para maximizar o número de livros que lê a cada ano. No básico, você aprenderá a aumentar seu engajamento ao ler apenas compartilhando informações com outras pessoas. E finalmente, no último dia do desafio, dia sete, você aprenderá a definir um objetivo muito claro que o levará a uma jornada de leitura mais gratificante. Estou muito animado para passar por este desafio de leitura. E lembre-se que o propósito é fazer você agir em direção aos seus objetivos de leitura e realmente realizar as coisas que você quer realizar há muito tempo. Muito obrigado e te vejo dentro da aula. 2. Dia 0 — A motivação para ler: Olá e bem-vindos ao desafio de leitura de sete dias. Estou muito animado para embarcar nesta jornada com todos vocês e espero que façam o progresso que estão procurando. Ler seriamente parece ser uma das atividades mais envolventes e excitantes que eu faço. E não é porque eu sou um nerd, mas porque eu realmente valorizo livros e eu sei quais benefícios eles me trouxeram nos últimos anos. Como eu disse no primeiro vídeo, eu sou um leitor ávido e eu tenho lido mais de 50 livros nos últimos cinco anos. Mas nem sempre foi assim. Mesmo que eu sempre tenha gostado de ler. E quando eu era criança, dormia com livros em vez de brinquedos. É algo que descobri há apenas 5 anos. Essas são as estratégias que me fizeram ler muito mais do que antes. Tem sido uma jornada incrível. E eu provavelmente já li mais de 4000 livros durante o curso da minha vida. E mais da metade desses livros foram lidos apenas nestes últimos cinco anos por causa de todas as estratégias que você vai aprender neste desafio durante as conversas que tive com meus amigos e também através dos e-mails que vocês enviam me, descobri que estabelecer uma meta de leitura no início de cada ano é muito comum ainda, o número médio de livros lidos por ano no mundo é muito, muito baixo. E eu honestamente duvido que essas pessoas, as pessoas que lêem apenas alguns livros todos os anos, na verdade, só queiram ler esses dois, três ou cinco. A maioria deles realmente quer alcançar mais em ler mais. E eles geralmente estabelecem metas de leitura altas e mais altas, mas eles não podem realizá-las porque eles não têm as estratégias certas. Depois de ouvir essas pessoas falando sobre como eles não conseguem atingir seus objetivos, decidi que eu tinha que ajudá-los. Não porque eu acho que minhas estratégias são perfeitas, mas pelo menos eles têm trabalhado e eles estão me fazendo um leitor ávido todos os anos recentemente. Também tenho ensinado essas técnicas a alguns dos meus alunos. E agora eles são capazes de ler muito mais do que nunca fizeram antes. E então minha intenção de criar essa classe é exatamente esse gêmeo. Fazendo você ler muito mais, fazendo você absorver informações sobre os livros que você lê e realmente se sentir animado com toda a experiência. A sério, ler não é suposto ser aborrecido. Deve ser divertido. E acredito que a maioria das pessoas quer começar a ler viagens por três razões. Ler por diversão, ler por inspiração ou ler para aprender algo novo. Quando você está lendo por diversão, você geralmente lê livros de não-ficção. Quando você lê aprendizagem proporcionada, você lê livros de não-ficção, especialmente aqueles que têm muita informação, conhecimento e conteúdo. E então você lê para inspiração. Que podem ser aqueles livros motivacionais que irão levá-lo para o próximo nível e fazer seus novos objetivos progredindo. Na verdade, existem alguns livros que cumprem os três motivos para ler. Então você pode estar lendo Harry Potter para se divertir porque você pode realmente obter inspiração pela história e porque você está aprendendo algo sobre magia. Mas na maioria das vezes escolhemos um livro porque temos uma razão em particular em mente. E posso dar exemplos para cada uma das três razões das minhas histórias particulares. Então, quando eu estava lendo Harry Potter, eu acordava uma ou duas horas antes duas horas, eu tinha que ir para a escola só para terminar a série. Lembro-me de acordar às 5:30 ou 06:00 para ler Harry Potter. E por que eu estava lendo seis da manhã? Porque eu não conseguia pensar em uma atividade melhor do que ler Harry Potter porque eu estava me divertindo muito. Estava descobrindo tantas coisas sobre o mundo deles e adorei. E idealmente, todos os livros que você lê devem ser divertidos. Mas é claro, eu não espero que um livro de economia macro seja tão engraçado, tem um livro de Harry Potter. E então a melhor coisa sobre ler ficção é que você começa a experimentar um mundo diferente. E às vezes você pode até extrapolar algumas lições para aplicar em sua própria vida. Mas o objetivo principal não é esse. O objetivo principal é se divertir e escapar da realidade de forma saudável, é claro. E a segunda razão pela qual as pessoas lêem é para aprender algo novo. E é aqui que o livro de macroeconomia vem a calhar. Você está lendo para dominar indicadores como PIB, inflação, taxa de desemprego, e todas essas coisas que você está lendo para melhorar, você é punido nível ou ler mais sobre o cérebro não é realmente importante o que você está aprendendo, porque você pode realmente estar aprendendo a melhorar seus relacionamentos, e isso funciona também. Mas os livros podem ser um recurso incrível para satisfazer essas necessidades de aprendizagem que temos dentro de nós, precisamos melhorar. E assim os livros são uma grande ajuda nesse sentido. Como você pode ver, eu continuo lendo livros porque eles tinham tanto, tanto quanto sei, eles me ajudaram muito a melhorar e diferentes áreas da minha vida. E então eu os leio porque estou adquirindo informações em um material de aprendizagem. Então, se você quer aprender sobre o cérebro e como melhorar sua função cognitiva, você realmente não precisa ter um diploma de bacharel em neurociência. Você pode escolher um livro sobre o cérebro escrito por alguém que passou toda a sua vida aprendendo mais sobre o cérebro. E você pode absorver essa informação. Você pode aprender os princípios mais importantes em apenas 300 páginas. Sério, eu queria que as pessoas olhassem para os livros e os vissem como uma enorme fonte de conhecimento. Os mesmos objetivos de outro CEO que já escreveu um livro antes, e que você pode usar o que eles dizem para melhorar suas chances de ser contratado em qualquer empresa. Ou você pode ler autobiografias, por exemplo, de Nelson Mandela e aprender a ser um ser humano melhor. O que importa é desenvolver a mentalidade no esforço para mergulhar na leitura e tirar muito mais de toda a experiência. Se você está lutando atualmente com o gerenciamento de seu dinheiro. Há tantos livros que você pode ler para ajudá-lo sobre esse assunto. São centenas de livros que foram escritos especificamente para ajudar as pessoas a passar de uma situação financeira difícil para prosperá-la. Então, por que não lê isso? Você não precisa de um PhD em finanças para tomar melhores decisões financeiras. Você pode escolher um livro no já tem muito para aplicar em sua vida. E sim, às vezes precisamos de coragem para admitir que precisamos de ajuda em uma área específica de nossas vidas. Por exemplo, eu me lembro totalmente quando eu estava lutando com ansiedade há três anos. E me custou um pouco de coragem para admitir isso para mim mesmo. Mas quando finalmente o fiz, comecei a ler muitos livros sobre o tema e mergulhei na meditação. Qualquer dois realmente me ajudou. No final. É uma escolha. E nós temos que fazer essa escolha em usar livros como um recurso poderoso que aprende mais? Finalmente, a terceira razão para pegar um livro é obter inspiração. Eu certamente li muitos, muitos livros para me sentir inspirado, que são maneiras mais rápidas de se inspirar e ler um livro, como assistir a um vídeo do YouTube ou a uma palestra TED. Mas os livros são muito mais mágicos que eu continuo voltando para eles. Como exemplo, eu li a biografia de Arnold Schwarzenegger Porque eu estava impressionado com sua ética de trabalho e eu queria se inspirar sobre o meu trabalho para escolher a biografia de Nelson Mandela também pode significar algo semelhante. Você vai lê-lo porque você quer inspiração para enfrentar alguns desafios em sua vida. Tudo depende de suas intenções. Você pode estar lendo algumas dessas biografias para aprender algo novo, mas você também pode lê-las para se inspirar. Então o que importa é descobrir seus motivos pegar livros que combinem com esses motivos. E agora você pode estar pensando, ok, então por que eu me importo com esses três motivos para ler? Por que é isso? Por que isso é importante? A primeira razão é que acabei de compartilhar isso com você porque eu quero que você seja motivado por todas as possibilidades que ler um livro, ter sua vida. Mas segundo, isso importa porque o propósito de ler um livro e que é ler por diversão, ler para aprender ou ler para inspiração também significa uma abordagem completamente diferente quando você está lendo um livro. Então, se você está lendo para aprender, você não deve abordar o livro da mesma maneira que você faz quando você está lendo apenas por diversão. Se estou lendo Harry Potter, não estou preocupado em tomar notas ou tentar aplicar o que estou lendo na minha vida. Por outro lado, se estou lendo para inspiração, mas estou no meio do livro e não me sinto inspirado. Devo continuar lendo o livro? Provavelmente não. É por isso que é tão crucial entender seus motivos para ler um livro. Esses motivos determinaram a abordagem que você toma ao ler um. Quando você está lendo para se divertir, você está procurando algum tempo de relaxamento e você está olhando para se sentir bem quando você está lendo para aprender, você provavelmente deve estar ativamente tomando notas para tentar chegar a maneiras de implementar o que você está aprendendo em sua própria vida. E quando você está lendo para inspiração, isso implica que você está procurando se sentir mais inspirado e usar essa inspiração para avançar em uma determinada área ou projeto de sua vida. Basicamente, quando você tem um objetivo em mente, esse mesmo objetivo deve ser combinado por uma certa abordagem que se encaixará no livro que você está lendo. Para mim, não basta escolher um livro e lê-lo. Acho que é crucial entender de antemão por que estou lendo esse livro. E isso com certeza vai me dar mais motivação e também para, para me ajudar a ter uma melhor abordagem em relação a ele. E é isso. Muito obrigado por assistir o dia 0 deste desafio. Espero que esteja inspirado. Espero que esteja motivado a continuar a ler. E vamos passar para o primeiro dia do Desafio de Leitura. 3. Dia 1 — o que ler: Olá e bem-vindos ao primeiro dia ou primeiro dia oficial de seu desafio de leitura. Estou muito feliz por você ter escolhido ficar por perto e assistir este desafio e tenho certeza que você não vai se arrepender se há uma coisa que eu estou acostumado a ouvir é você ler tantos livros. Como você escolhe qual livro ler a seguir? Enquanto? E essa é uma pergunta difícil porque eu tenho uma variedade de métodos ou uso que me ajudaram a escolher os livros que eu li. Não é que eu tenha uma fonte mágica que me diz qual livro ler a seguir, eu passo por uma variedade de métodos que se elogiam e ele me ajudou a escolher os melhores livros para ler. Só para você ter uma idéia. Eu tenho um quer ler listas com mais de 500 livros. E esses não são livros aleatórios. Esses são livros que eu tenho adicionado quatro, mais de cinco anos porque eles faziam sentido na época. Talvez eu não queira ler o livro que eu adicionei lá há anos, mas pelo menos foi feito porque naquela época fazia sentido para EV esse livro em seguida. Mas você não precisa de uma lista de 500 livros. O que você precisa são dez livros, e esse é exatamente o desafio de hoje. A fim de ajudá-lo a alcançar o objetivo, que é criar dez livros para ler. Em seguida, vou compartilhar as três estratégias que eu uso para encontrar livros incríveis para ler. Então eu tenho três abordagens principais para encontrar livros para ler. O primeiro é uma boa leitura. A segunda arte, inspirações, recomendações e você verá o que quero dizer mais tarde. E o terceiro são recomendações feitas pelos próprios livros, o que soa estranho, mas você entenderá isso em um minuto. Sabe, alguém realmente gosta de livros quando ele ou ela tem uma boa leitura de contas. Good Reads é basicamente uma rede social para leitores. Mantenho um registro de todos os livros que leio, os que quero ler a seguir. Esses são os 500 livros de uma lista para ler. E também os livros que estou lendo. Mas tão importante, boas leituras é um lugar incrível para encontrar novos livros para ler. Quando você se inscrever para uma boa leitura, você será capaz de descobrir uma enorme variedade de livros em gêneros muito diferentes. Auto-desenvolvimento, romance, não-ficção, livros que foram adaptados para filmes e assim por diante. Você também pode encontrar quais livros há pessoas que eu leio? Então, se você não consegue encontrar alguém que fizemos bom gosto para livros com interesses semelhantes, você pode encontrar alguma inspiração nos livros que a pessoa lê. Se você estiver interessado, você pode me encontrar em Good Reads procurando por uma analogia de livro bastante razoável. De qualquer forma, no GoodReads você encontrará listas de livros. Se você pode até mesmo pesquisar nas listas do Google Good Reads. E você vai encontrar tantos grandes livros que são classificados por comentários. E você pode escolher os melhores e adicioná-los à sua lista de desejos para ler. O segundo método a encontrar nos livros é atender a algumas das pessoas que considero inspiradoras e encontrar suas recomendações. Eu usei este método várias vezes em seu simplesmente funciona em praticamente todo o tempo. Adoro os livros que leio. Basicamente, você faz uma rápida pesquisa no Google da pessoa que você admira, seguida de recomendações de livros. Então isso pode parecer recomendações de livro Bill Gates, recomendações livros de Steve Jobs, e assim por diante. Claro, ajuda se você escolher alguém que é bem conhecido, então você vai realmente encontrar algum conteúdo sobre essa pessoa. Mas provavelmente funciona se você está escolhendo alguém que ele é um CEO ou um líder inspirador, você vai encontrar algo. É muito simples, mas você provavelmente vai chegar a uma lista muito legal de livros para ler. E, finalmente, a terceira maneira é atender às recomendações que você pode encontrar dentro dos livros que você lê. Se você for para o final de alguns livros, você encontrará uma lista de livros ou documentos que foram uma referência para esse livro a ser feito. Isso, é claro, funciona especialmente bem em livros de não-ficção. Mas você sempre pode encontrar algumas recomendações ao longo dos livros ou a inspiração para algumas idéias. Então, se você está realmente interessado em uma idéia específica que um autor se referiu e essa idéia não é dele ou dela. Você sempre pode encontrar uma referência e você pode ler esse livro em particular. E quando eu encontrar um livro que eu realmente quero ler, eu simplesmente vou em boas leituras e eu procuro por esse livro e adicioná-lo em meus desejos de ler a lista através de uma combinação desses métodos, você pode facilmente encontrar dez livros para ler a seguir. E este é o seu desafio de abrir um documento do Word ou criar sua boa conta do Red e gerar dez livros que você vai ler a seguir. Você não precisa de mais de 15 minutos para criar através dessa lista de livros que você estava interessado em ler. Mas, por favor, não pule o desafio porque é realmente crucial ter o próximo passo sempre definido para você. Então você não pula o hábito de ler um livro. E assim ter esta lista de dez livros rapidamente superará essa desculpa. Você não precisa definir uma ordem específica para os livros se não quiser, se quiser se sentir livre para fazê-lo. E, claro, se no processo algum novo livro emerge e você realmente quer ler esse, vá em frente e faça. A grande coisa sobre a leitura é que ele pode ser super espontâneo às vezes eu estou terminando um livro e eu fico tão interessado nesse tópico que eu quero ler três ou cinco livros sobre esse mesmo tópico, semelhante. De qualquer forma, ao ter esta lista de dez livros, você vai superar algumas possíveis desculpas que às vezes faz algumas pessoas parar o hábito de ler e é isso para o desafio de hoje. Certifique-se de apresentar os dez livros que deseja ler a seguir e use a discussão para compartilhar suas recomendações. Talvez você também possa obter alguma inspiração do que outras pessoas estão lendo. Muito obrigado e selo no segundo dia destes Desafio de Leitura. 4. Dia 2 — faça a leitura de um hábitos: Olá e bem-vindos ao segundo dia destes Desafio de Leitura. No desafio de hoje, você aprenderá a fazer da leitura um hábito. E assim como meditação, malhar ou acordar cedo, leitura também pode se tornar um hábito. E quando ele fizer isso, será muito mais fácil para você ficar com ele. No Desafio de ontem, você veio com dez listas de livros para ler a seguir. Agora, a seguinte coisa é ler esses livros. Estou interessado em criar hábitos positivos que melhorem minha vida. E sei exatamente o que é meu, impedindo-o de fazer da leitura uma atividade para toda a vida. E isso é porque você está lutando para tornar a leitura um hábito. Portanto, o resultado para o desafio de hoje não é exatamente criar um hábito porque isso leva mais de um dia. Mas você aprenderá quais três passos você precisa seguir para tornar a leitura um hábito. E para isso, vou ensinar-vos métodos científicos que farão da leitura um hábito. Em primeiro lugar, por que é importante tornar a leitura um hábito? Se você está pensando sobre a palavra hábito, basicamente significa que você está fazendo algo sem estar consciente sobre isso. Você apenas faz isso sem pensar muito, sem depender de motivação ou força de vontade. Quando você escova os dentes, você provavelmente disse, pensa ou pondera antes de fazê-lo, você apenas vai em frente e escove os dentes. O mesmo vale para quaisquer hábitos negativos. Se você é um fumante, você geralmente não precisa pensar muito antes de pegar um cigarro e fumar. E, idealmente, você quer que a leitura tenha as mesmas características que esses hábitos. Você quer ler consistentemente sem depender força de vontade ou precisar ter uma dose elevada de motivação. Mas é claro, para chegar a um estado onde a leitura é natural para você, pode levar um pouco de tempo, mas não é apenas sobre o tempo. É mais sobre o que você está fazendo todos os dias para garantir que a leitura se tornará um hábito no futuro. E você certamente desenvolveu outros hábitos em sua vida antes de ir ao ginásio ou comer saudável, ou ir à igreja todos os domingos. Todos eles exigem que você faça um hábito deles e você vai fazer a mesma coisa com a leitura. Claro, quando você está apenas começando a fazer um hábito. Neste caso, lendo, você precisará de um impulso de motivação no início, neste desafio irá fornecer-lhe exatamente a motivação que você precisa para iniciar a jornada de transformar a leitura em um hábito. Após a motivação inicial e a excitação desaparecerem, você precisa confiar na força de vontade. Mas o problema com a força de vontade é que ela é finita. Então, de fato, vai acabar em, você não pode confiar nele para sempre. Mas isso é bom porque uma vez que você usa a força de vontade por algumas semanas, você já estará na jornada de assar, lendo um hábito. E será muito mais fácil a cada dia escolher um livro e ler. Então, para mim, o ciclo se desenrola nesta ordem. Primeiro confiando na motivação, depois confiando na força de vontade quando a motivação se foi. E terceiro, você tem o hábito para isso. E quanto à força de vontade, recomendo que leia de manhã porque normalmente é quando a nossa força de vontade é reabastecida. E assim sentimos. Mais incentivado a ler qualquer um não leva tanto tempo para entrar nesta atividade. De qualquer forma, a leitura pode ser realizada a qualquer hora do dia. Então, não cumpra essa regra. Se não fizer sentido para você. No livro, The Power of Habit, O autor Charles Duhigg, refere-se a três passos, a fim de criar um novo hábito. O primeiro é o gatilho, o segundo, a rotina e, finalmente, a recompensa. O gatilho é um certo sinal no ambiente ou em sua mente que leva à rotina em si, que é o hábito. E finalmente, depois de executar o hábito, essa é a rotina, você receberá uma recompensa. Pode ser recompensado físico ou físico. Ebm, recompensa mental, não importa, mas você sente algo que faz o hábito ou rotina. Então, para explicar melhor esse processo de três etapas, vamos pegar o hábito de fumar. Então, quando você se sente estressado, esse é o gatilho. Estresse é o gatilho. Você passa pela rotina que é fumar, e você vai se sentir menos estressado, que é a recompensa. Então, porque você pode realmente lidar com essa emoção que é o estresse por fumar, o hábito tenderá a continuar se desenvolvendo ao longo de sua vida. E a razão pela qual é importante entender os três blocos principais de criar um hábito. Porque você pode usá-lo para sua própria vantagem. Ou seja, você pode usá-los para hackear o sistema e criar hábitos positivos como a leitura. Então, para desenvolver o hábito de ler, você deve prestar atenção a esses três passos. O gatilho, a rotina e a recompensa. Pela minha experiência pessoal, o mais importante é o gatilho. E então você deve trabalhar muito duro nisso. E vou dar-vos muitos exemplos para vos ajudar. Então agora eu vou sugerir cinco gatilhos diferentes que você pode usar para levar à rotina, que é o hábito em si que está lendo. Então, espero que essas cinco sugestões sejam úteis para você, mas é claro que você sempre pode criar o seu próprio. O primeiro gatilho é ler antes de ir dormir. Então, se você decidir ler antes de ir dormir, então ir dormir se torna o gatilho. Então, quando você está pensando em dormir 30 minutos antes de ir para a cama, você pega um livro e lê. Dormir é algo que você faz todos os dias para que você não precise mudar nada em sua rotina. O que você precisa fazer é ir um pouco mais cedo muito ruim e pegar um livro e usar esse tempo para ler um pouco. Se você tem o hábito de percorrer as mídias sociais antes de ir para o mal, Certifique-se de substituí-lo com leitura porque é muito mais saudável e produtivo. O segundo gatilho que pode levá-lo a ler mais usando uma rotina matinal com este propósito. Então, se você já tem uma rotina matinal, neste caso, eu tenho, e eu adoro isso completamente. Você pode incluir a atividade de leitura por 15 ou 20 minutos antes de começar a trabalhar. E não só você estará progredindo em direção às suas intenções de ler mais, você estará fazendo isso logo de manhã. Então, se você realmente ler conteúdo inspirador, você pode continuar o seu dia muito mais inspirado e sentir-se motivado para feliz com o seu trabalho. O terceiro gatilho é ter uma hora específica do dia em que você sempre vai ler. Isto pode ser sete horas. Então, às 07:00 todos os dias, você vai pegar um livro e bater. E este é um grande gatilho porque não há desculpas quando ele 07:00 PM, você pega um livro e eles lêem o primeiro Traeger está tendo um rastreador de hábitos. Basicamente, um rastreador de hábitos consiste em ter como um calendário ou até mesmo um aplicativo específico como momentum. E toda vez que você lê, você atravessa o abade ou você meio que passa. E isso ajuda porque você tem uma série. Então, quando você está lendo por cinco dias seguidos, você tem uma série de cinco dias. E é muito frustrante não ler no sexto dia porque seu calendário ou fazer sua string falhar. Então, quando você tem um rastreador de hábitos, você tem outra motivação para continuar lendo. E o quinto gatilho é sobre marcar uma reunião. E o que eu quero dizer com isso? Não sei quanto a você, mas quando tenho uma reunião, não quero faltar. Então o que eu faço é abrir meu calendário e marcar uma reunião de leitura comigo mesmo. Pode ser no PM cinco, 04:00 PM. Isso não importa. Tudo depende de você porque a reunião é com você mesmo, mas você não pode pular a reunião. Você estará lá e vai ler. E estas foram algumas sugestões de gatilhos que podem levar ao hábito de ler. Você pode implementar alguns deles ou todos eles. Ou você pode até mesmo pensar em maneiras diferentes que cumprem seus objetivos ainda melhor em sua vida. E lembre-se, quanto mais você criar as condições para ler, mais você estará fazendo isso. E o próximo passo após o gatilho é passar pela rotina, que é o próprio hábito, e não há muito a dizer sobre isso. A única coisa que eu quero que você tenha em consideração é definir uma meta quando você está fazendo a rotina e também eliminando distrações. Então, primeiro, você deve decidir quantas páginas você estará lendo ou pelo menos definir um determinado limite, então você pode, naturalmente, se você quiser ler mais do que dívida. Mas é importante que você tenha um objetivo específico em mente para que seu cérebro possa relaxar um pouco mais. E assim, estabelecendo uma clara intenção inicial, você se sente mais propenso a completar o hábito. Então, se você optar por alocar um tempo específico para leitura, ajuda a definir um temporizador. Ou se você está tentando ler x número de páginas todos os dias, como dez páginas todos os dias. Ajuda a manter o controle disso. E a outra coisa a ter em conta é eliminar distrações. Quando você está lendo, por favor, não esteja no seu telefone, não esteja no seu computador porque a leitura é muito semelhante ao trabalho ou ao estudo. Você deveria estar focado. Devias estar a dar a tua atenção à actividade. Ela geralmente se distrai com seu telefone, certifique-se de colocá-lo em outra divisão, colocá-lo em modo silencioso ou simplesmente desligá-lo e, em seguida, dedicar 20 minutos para ler e sentir o realização de fazer esta atividade com toda a sua energia e foco. Ok, nós cobrimos dois dos três passos para começar um hábito. Cobrimos o gatilho na rotina. Agora o que resta é a recompensa? Embora isso dependa totalmente de você, pelo menos para mim, a realização da leitura é uma recompensa suficiente. Mas se você precisar de alguma recompensa externa ou interna, certifique-se de fazê-lo por si mesmo para que você possa manter melhor um hábito específico. Talvez seja assistir a um vídeo do YouTube ou jantar fora no sábado quando você leu por seis dias seguidos, você escolhe. Então, certifique-se de se adaptar à recompensa, às coisas que você mais valoriza em sua vida. E é isso. Estes foram os três passos para a formação de novos hábitos. Montar um gatilho, desenvolver a rotina, e ter uma recompensa. Se você precisa completar o desafio de hoje, você só precisa passar por três etapas que o ajudarão a criar o hábito. O primeiro passo é configurar pelo menos quando gatilho que vamos deixar para o próprio hábito. Então talvez seja uma hora do dia. Então, às 07:00, você vai ler. Então, quando você está lendo, que é quando você está realizando o hábito, certifique-se de eliminar as distrações e você tem um objetivo em mente. E, finalmente, prepara a tua recompensa. Se você precisa escrever a discussão, quais são os gatilhos sua arte implementando? Porque eu estou muito, muito curioso para saber se você conhece alguém que também quer começar a ler hábitos, compartilhar essa aula com eles, e ter um parceiro de responsabilidade porque desenvolver hábitos enquanto no presença de outra pessoa é muito mais fácil. Então compartilhe isso com outra pessoa e passe pelo processo com outra pessoa. Espero que esteja gostando do desafio até agora. Estou muito animada porque só estamos no segundo dia. Amanhã passará pelos três. E estou muito entusiasmada para ver como tens estado. Então, muito obrigado e vejo-te no terceiro dia do Desafio de Leitura. Muito obrigado. 5. Dia 3— como tomar notas: Olá e bem-vindos ao terceiro dia destes Desafio de Leitura. Espero que ainda estejam entusiasmados e ansiosos para continuar nesta jornada. No primeiro dia do Desafio, você organizou uma lista de dez livros para ler no próximo. E o, no segundo dia, você decidiu se encarregar de ler e torná-lo um hábito. Então você está fazendo muito no Desafio de hoje. Tenho algo realmente excitante para compartilhar. É tudo sobre furar notas nos livros que você lê, especialmente a leitura de não-ficção é uma atividade gratificante por si só. Mas quando você é capaz de combiná-lo com a atividade de tomar notas, você será capaz de fazer um livro que você leu três anos em uma lição prática que você pode aplicar hoje. Portanto, você não só está aumentando os níveis de retenção do conteúdo, porque quando você toma notas, você aumenta seus níveis de memória desse mesmo conteúdo. Mas você também está se preparando para o sucesso porque está aplicando lições que aprendeu em todos os livros. Acredite em mim, a única coisa que me arrependo foi não tomar notas em alguns dos livros que li porque agora essas notas podem ser parte da minha vida. Eu poderia ter mais acesso a eles e aplicar as lições em minha vida. Porque, claro, se você quiser usar um livro como uma lição, não é realmente produtivo reler o livro dez vezes em um mês, certo? O que você quer é embalar todas as lições que você aprendeu em transformá-las em suas próprias notas que você pode mais tarde revisitar em apenas alguns minutos para desafiá-lo a tomar notas sobre os livros que você leu. Vou compartilhar com vocês três quadros principais que são incrivelmente poderosos para tomar notas sobre os livros que você lê. Os dois primeiros funcionarão muito bem, mas o terceiro é o meu favorito. Na verdade, é a minha abordagem à leitura e continuo a usá-la sempre. Ainda assim, se você usar os dois primeiros frameworks, você ainda estará à frente de praticamente todos, porque a maioria das pessoas não tem tempo para tomar notas, mas você será diferente e você vai colher os benefícios de tomar notas. Então, os três frameworks estão colocando perguntas e eles estão alinhando e anotando. E finalmente, o meu quadro. Portanto, a primeira maneira de tomar notas é baseada em uma abordagem de pergunta, isto é, antes de iniciar um capítulo. E no final do capítulo, você irá gerar diferentes perguntas que você irá inserir mais tarde, e essas serão suas notas. Então, digamos que você está lendo um livro sobre como desenvolver novos hábitos. E em um capítulo particular, O autor está ensinando a abordagem de três passos para criar novos hábitos, que realmente aprendemos no dia anterior. Então, no início do capítulo, você pode escrever esta pergunta, Como posso criar novos hábitos para mim mesmo? E esta é uma pergunta totalmente válida porque você está lendo um livro sobre formação de hábitos. Então, depois de terminar o capítulo, agora que você aprendeu sobre a fórmula de três etapas. Você pode simplesmente responder à pergunta com todos esses passos. Você pode você pode ter mais ou menos detalhes dependendo de suas intenções. Mas o que importa é que você tem a pergunta e você tem a resposta. Então você tem uma estrutura para criar novos hábitos em sua vida apenas lendo um capítulo específico. Na verdade, você não precisa fazer isso no início de um capítulo ou no ainda. Você pode fazê-lo no meio do capítulo. Isso realmente não importa. O que importa é construir essas estruturas de perguntas e respostas que você pode voltar mais tarde e entender como aplicar as informações que você lê. Gosto deste método, particularmente quando estou estudando algo como ler para aprender, especialmente em livros didáticos onde a informação é muito densa. O que eu faço é criar perguntas simples e, em seguida, eu tentei resumir as informações do livro em uma resposta muito curta que vai me ajudar a manter o conteúdo. O segundo método, é tudo sobre sublinhar ideias importantes e, em seguida, anotar essas mesmas ideias. Então, quando você está lendo, toda vez que você encontra uma idéia convincente, um princípio convincente ou uma lição, você simplesmente enfatiza no final do capítulo ou no final do livro, você abre e vê exatamente quais coisas Você sublinhou, a dívida da torradeira. O que você pode fazer é transcrever as frases verbatim, o que eu não recomendo exatamente. Ou o que você deve realmente fazer é colocar notas específicas em cada frase para que você possa ou frase parafraseada e tentou chegar a sua própria idéia da frase, ou tentou adicionar um pouco mais de informação ou resumi-lo. Então, no final do livro, você não só terá todo o seu livro e eles estão alinhados com as idéias mais importantes. Mas você também terá o documento com essas idéias, com outras notas e referências que você achou interessantes. E se você odeia sublinhar livros, o que eu sei que muitas pessoas odeiam fazer. Você pode simplesmente usar essas notas post-it e usá-lo para marcar páginas que você encontrou uma idéia interessante. O terceiro sistema não tem um nome, mas podemos chamá-lo de meu sistema. E uma vez que você começar a aplicá-lo, ele será seu sistema também. Então, os dois métodos anteriores são realmente eficazes. E se você gosta deles, vá em frente e usá-los porque eles servirão ao propósito de tomar notas. Mas depois de experimentar os diferentes métodos, decidi chegar a outro quadro que achei mais útil. Este quadro abrange basicamente dois objectivos principais. O primeiro objetivo é colocar ideias em implementação. Então, quando estou lendo um livro e especialmente quando estou lendo para aprender ou inspirar, principalmente livros de não-ficção, estou procurando aprender lições que eu possa aplicar na minha vida. Então, no final de cada livro, eu tenho um documento com minhas anotações e uma seção específica chamada takeaways chave. E nesta seção, eu tenho passos acionáveis que eu vou implementar em minha vida. E essas ideias, é claro, vieram da leitura do livro. Então, por exemplo, como sou um criador de conteúdo e faço um blog hoje à noite, crie conteúdo com frequência. Se eu conseguir obter ou ter uma idéia sobre um determinado blog posts, eu vou escrever isso sobre os principais takeaways para mais tarde eu posso saber exatamente o que eu tenho que fazer a fim de seguir esses takeaways chave. E o segundo propósito de ter este quadro é ter as notas por si mesmos. Essa é toda a informação interessante que encontrei nos livros. E passar por este passo, esse é o passo de tomar notas. Usei as duas abordagens anteriores. Eu uso as perguntas e eu também uso o sublinhado e depois transcrever e anotar essas idéias. E é isso. Basicamente, o meu sistema inclui duas partes principais. A primeira é a chave. Essas são as coisas que vou implementar a minha vida a partir do livro. E o segundo são as notas em si. E esses são usados para criá-los. Utilizo o quadro de perguntas e também o sublinhado e a anotação de ideias. No final, não é realmente sobre o método que você usa, mas mais para fazer anotações. Porque quando você está tomando notas, você está tendo uma abordagem ativa para aprender. Você está tendo uma abordagem ativa em relação à leitura porque você está fazendo isso, você estará aprendendo, você estará se informando muito mais. Então eu recomendo que você tome notas independentemente do processo que você decidir usar. Portanto, o resultado para o desafio de hoje é apenas escolher um método simples e começar a implementá-lo no livro que você está lendo. Então, basta abrir o livro, lê-lo no final de cada capítulo, tentar chegar a algumas notas, ou você pode esperar até o final do livro, é claro, mas ajuda a construir algum tipo de disciplina. Então, se você pode tentar tomar notas no final de cada capítulo. Muito obrigado por aderir a este desafio. E vejo amanhã no quarto dia do Desafio de Leitura. 6. Dia 4 — leitura rápida: Olá e bem-vindos ao quarto dia do Desafio de Leitura. Espero que tenham feito progressos em sua jornada de leitura e feito muitos progressos em seus objetivos de leitura. Esperemos que desde o primeiro dia, você tenha aparecido com dez listas de livros para ler. Em seguida, você terá decidido quais gatilhos configurar para formar um novo hábito. E ontem, no desafio de ontem, espero que você tenha escolhido 21 método para tomar notas em, já estão tentando fazê-lo. No Desafio de hoje, vou cobrir a leitura de velocidade. Na leitura de velocidade é de alguma forma controversa porque algumas pessoas pensam que é apenas uma perda de tempo e que você vai entender nada do que você lê. Mas estou aqui para mostrar que não tem que ser esse o caso. Eu certamente pensei que era um desperdício para, até que eu realmente decidi colocar algumas das práticas mais importantes em prática. E eles descobriram que minha velocidade de leitura aumenta significativamente sem perder qualquer compreensão do material. Sei que parece bom demais para ser verdade, mas vou compartilhar duas técnicas simples. E quero dizer, realmente simples que por si só irá ajudá-lo a aumentar sua velocidade de leitura. Mas a questão é, por que você iria querer aumentar sua velocidade de leitura? Bem, é super simples porque agora que você está comprometido em tornar a leitura um hábito, se você pode fazê-lo em menos tempo. Isso é incrível. E isso é basicamente o que estamos procurando neste vídeo. Mas o legal é quando você aprende a ler mais rápido, você não só pode ler livros mais rápido, mas você pode ler jornais e relatórios chatos em qualquer coisa que tenha letras nele. Você pode ler mais rápido antes de lhe ensinar as técnicas, o que eu recomendo é testar sua velocidade de leitura atual. Isso é útil porque então você pode comparar seus resultados com a forma como você lê antes e realmente sentir uma sensação de progresso e realização. Toda vez que entro neste teste de leitura, fico um pouco nervoso. Não sei porquê. Normalmente faço o teste duas ou três vezes e o tempo médio em cada um desses testes. Para testar sua velocidade de leitura, você só precisa de um livro. Você, você precisa de um temporizador, e então você só precisa ler. Então o que você faz é definir um temporizador por um minuto, induzir começar a ler o livro como normalmente, certo? E então você conta quantas palavras você lê durante um minuto, e isso será praticamente suas palavras por minuto. Esse é o número de palavras que você lê em um minuto. Como eu disse, você pode fazer o teste duas ou três vezes e depois fazer a média porque às vezes a primeira ou a segunda tentativa, estamos um pouco nervosos, mas tudo bem se você fizer isso apenas uma vez. Agora use este resultado, essas palavras por minuto para comparar. Depois de implementar as duas técnicas eu vou ensinar-lhe e ver se suas palavras por minuto aumentaram ou não. Estou bastante confiante que eles vão, mas estou curioso para ver e ouvir como você fez isso, use a discussão e depois para comentar o seu progresso. Então eu tenho duas técnicas principais para compartilhar. O primeiro está rastreando e o outro está focando no centro da página. Mas verá o que quero dizer em um segundo. Então a primeira técnica e esta é a mais simples, é usar um pacer ou um marcador quando você lê. E isso pode ser um lápis ou seu dedo. Então, basicamente, quando você está lendo seu livro, você simplesmente usar novamente um lápis ou fazer o seu dedo para rastrear amplamente lido. Então você faria isso como usar a lista ele mesmo, deixando seus apoiantes saberem que ela iria cair em tempos de torta, blá, blá, blá. Como podem ver, estou fazendo esse movimento com o dedo para guiar meus olhos para o conteúdo. Então, basicamente, basta mover o dedo ou o lápis muito rapidamente sem parar em qualquer trabalho particular. E isso funciona para aumentar sua velocidade de leitura porque seus olhos ao ler, eles não seguem uma linha reta. Em vez disso, seu trabalho em saccades, ou seja, você olha para um lugar e, em seguida, seus olhos se movem para outro, geralmente o centro da página e depois para o final da página. E então quando você não está usando um rastreador para passar pelas linhas, você faz você mesmo não fazer esse movimento, que eu sei que soa estranho, mas isso faz você perder tempo ao ler e quando você está usando um lápis, você não está perder qualquer sensação de espaço e você está melhorando sua velocidade de leitura para abreviar. Então pegue um livro de novo e faça o teste. Agora usando um lápis para orientar sua leitura. E a chave é, não mova o dedo ou o lápis muito devagar, vá muito firme e rápido. E enquanto você faz esse movimento para remover seu lápis, mover seus olhos e ler, é claro. Então, novamente, defina um temporizador para um minuto e teste o número de palavras que você embrulha durante esse minuto. Esperemos que você aumente o número de palavras que você lê. Mas se você não viu uma grande diferença, não se preocupe porque isso tenderá a aumentar à medida que você se familiarizar com a técnica. E como eu disse, não mova o lápis muito devagar porque é claro que você não verá nenhum resultado. Agora, a segunda técnica é o que eu chamo de focalização no centro do texto. Então, em vez de ler da primeira palavra da frase para a última, você vai se concentrar no que está no meio e quase parece que você vai ignorar a primeira e a última palavra da frase apenas para se concentrar no principal, no centro da página. Então, quando estiver usando o dedo para guiar sua leitura, pule a primeira e a última palavras. Então, em vez de ir da primeira frase para a última, pule essas e se concentre no centro. Basicamente, quando você está fazendo isso, você está aproveitando sua visão periférica. Porque se você fechar um olho, você ainda pode ver algumas das coisas que estão acontecendo, certo? Quando você fecha o outro, você também pode ver outras coisas. Então, quando estou olhando para o centro da câmera, eu ainda posso ver algumas coisas nesses dois lados de mim. E isso é a mesma coisa que ler quando você está apenas focando no centro da página e ignorando as últimas palavras. Você ainda vai ver que você ainda vai entendê-los. Então basicamente o que isso faz é reduzir o comprimento de cada linha. Então você estará lendo muito mais rápido aproveitando sua visão periférica. Você não está fazendo nenhum truque aqui. Você só está se aproveitando de algo que já tem. Esta técnica é um pouco mais difícil às vezes de implementar. Mas o que recomendo é traçar duas linhas. Então nós realmente usamos um lápis e traçamos duas linhas que vamos ignorar a primeira e a última frase de cada linha nesse livro. Na prática para uma única página ou duas páginas, pratique um pouco e veja que mais tarde você será capaz ignorar essas palavras sem realmente criar essas luzes físicas. E espero que com essas duas técnicas em mente, você será capaz de aumentar sua velocidade de leitura. Por favor, não se esqueça de testar a si mesmo após a implementação uma técnica e após a outra e comparar seus resultados com os anteriores. Eu honestamente acredito que aumentar nossa velocidade de leitura é um investimento porque não é apenas sobre livros, é sobre todas as outras informações que você lê na web, em jornais, em relatórios chatos que sua empresa envia para você. Então você realmente quer fazer isso por você porque é um investimento de tempo, ok? E é tudo por hoje. E o desafio é o seguinte. Primeiro, comece medindo quantas palavras você pode ler por minuto antes de implementar qualquer técnica. Então use o lápis ou o dedo para rastrear as linhas ou eu, Lou Reed e teste a si mesmo. Em seguida, use a visão periférica para ignorar a primeira e a última palavra de cada frase e teste-se novamente. E finalmente, se você quiser que os dois métodos em combinação para ver como sua velocidade de leitura está indo, estou realmente curioso para ver o quanto você melhorou. Então use a discussão abaixo para comentar seus resultados e, por favor não se sinta desencorajado se você não viu sua velocidade de leitura aumentar tanto. É totalmente normal porque como qualquer outra habilidade, quanto mais você pratica, melhor você vai se tornar nisso. E novamente, é um investimento. Então, por favor, pratique as duas técnicas e você verá sua velocidade de leitura aumentar significativamente. Muito obrigado por assistir o quarto dia do Desafio de Leitura, e te vejo amanhã. 7. Dia 5 — como ler mais livros: Olá e bem-vindos ao quinto dia deste desafio de leitura. Espero que você ainda esteja progredindo e continue animado para estar nesta jornada no Desafio de hoje, porque estamos quase terminando este desafio, eu pensei que seria realmente interessante compartilhar meus três dicas favoritas para ler mais livros do que você já fez antes. Estas são as coisas que faço para ler 50 livros todos os anos. A fim de ler esses 250 livros em cinco anos. Estas três dicas são o que separa as pessoas que lêem cinco ou dez livros por ano e as que conseguem ler 70 livros por ano. Estou muito animado para compartilhá-los com você porque tenho certeza que eles farão uma grande diferença em sua jornada de leitura. Certo, então vamos começar. O primeiro é tudo sobre substituir seu telefone por um livro. É muito fácil de entender, mas difícil de aplicar. Basicamente, o que quero dizer é definir uma hora do dia em que você estará lendo. E nesse momento, você substituirá seu telefone por um livro. Então, em vez de sentar e você mesmo com seu telefone rolando através das mídias sociais, você coloca seu telefone em outra divisão de sua casa. Basta pegar um livro e começar a lê-lo. Então é como uma corrente e troca, certo? Troque seu telefone pelo seu livro e estará melhor. O que eu recomendo é decidir uma hora específica do dia em que essa troca acontecerá. Talvez seja depois do almoço, o que para mim é um momento muito improdutivo. Quando termino de almoçar, costumo ir ao meu telefone. Então, se eu conseguir mudar um do outro, eu estarei preenchendo o que muito melhor e muito mais feliz, mais inspirado, mais produtivo. Então, é uma troca simples, mas ajuda quando você tem um horário definido. Posso facilmente dizer que este simples truque de substituir meu telefone por um livro resultou em dez páginas adicionais de leitura todos os dias. E isso não soa muito, mas esta é basicamente a diferença entre ler livros Xero todos os meses e ler um livro a cada mês. E se você fizer as contas, resultará em 12 livros adicionais todos os anos. Então, se eu anteriormente era capaz de ler 30 livros por ano, eu era então capaz de ler 42 livros por ano apenas por causa deste truque simples. E isso é apenas eliminando o uso do telefone em substituí-lo por um livro por 15 ou 20 minutos. Agora a segunda dica para ler mais livros este ano. Leia os livros que você vai gostar de ler. Será que as pessoas que eu conheço que não gostou de ler geralmente estão se referindo a algumas leituras obrigatórias do ensino médio a sério, que são tantos livros interessantes lá fora que eu não acredito que é possível não desfrutar de ler o que você Aproveite. Você pode encontrar livros sobre esse assunto e não se sentir envergonhado se você gosta daqueles romances brega, é totalmente bom. Se gosta de lê-las. Leia-os, realmente importa porque nos ajudará a estabelecer o seu objetivo de ler. E mais tarde, se quiser ler outros tipos de livros, não pode. Mas faça o que gosta de fazer. E se isso é, isso significa ler um gênero muito estranho, vá fazê-lo. Então, por favor, não comece sua jornada de leitura escolhendo um clássico que todos dizem que é profundo, é complexo. Isso mudará a maneira como você pensa sobre romanticistas históricos. Então, por favor, escolha o relógio que você gosta em não apenas o clássico aleatório que todo mundo afirma ser profundo. A terceira dica para ler mais livros neste foi a que mudou o jogo para mim é ouvir livros de áudio, todas as viagens que eu pego de carro ou de ônibus sobre o que quer que seja. Eu segui por um clique no botão play no meu telefone. E isso geralmente significa que estou ouvindo um audiolivro. Ouvir livros de áudio é uma ótima maneira de transformar improdutivos em tempos muito produtivos. Mas o deslocamento não é o único tempo livre que você pode usar para ouvir livros de áudio. Você pode fazer isso enquanto faz exercício. Você pode fazer isso enquanto cozinha. Você pode fazer isso durante a rotina matinal dela. Sério, você pode incluir livros de áudio em muitos tempos livres de sua vida. Eu me lembro que quando eu encontrei livros de áudio, eu iria propositadamente passar roupas porque eu só achei essa atividade muito mais interessante porque eu não estava ouvindo um livro de áudio e uma dica pro está aumentando o áudio velocidade do livro para 1,5 ou dois. Então, basicamente, você está consumindo um livro de áudio em um ritmo muito mais rápido. Porque normalmente os numeradores lêem o livro muito devagar. Então você não perderá qualquer compreensão quando aumentar a velocidade do Audio Book. Então isso significa, em teoria, e eu faço isso praticamente toda vez que você pode ler e Nate, nosso audiolivro em apenas quatro horas. Então, por favor, experimente com isso em sua lista de leitura aumentou significativamente este ano. Eu não posso dizer exatamente quantos livros mais você estará lendo com essas três técnicas. Mas posso assegurar-vos que se os puserem em prática, irão recuar, aumentarão o número de livros que lêem. É impressionante ver pessoas que só lêem dois ou três livros por ano. Agora ser capaz de ler 20 ou 30 livros apenas colocando essas técnicas em prática. E como você pode ver, eles não consomem uma quantidade não proporcional do seu tempo. Em vez de percorrer as mídias sociais, você substitui seu telefone por um livro por 20 minutos. E em vez de cozinhar ou deslocar sem ouvir nada, você está ouvindo um livro aumentando seu tempo de leitura. E o melhor é que você não está apenas lendo mais livros porque está tomando notas. Você está aumentando a retenção do material que está aprendendo lições para implementar sua vida. Você está melhorando certas áreas de sua vida e não há melhor sentimento do que isso. E para completar o desafio de hoje, basta colocar uma dessas práticas em prática. Isso é substituir seu telefone pelo seu livro ou, por exemplo, apenas para ler o que você ama. E o terceiro foi experimentar livros de áudio. Diga-me o que você acha dessas técnicas, porque tenho certeza que eles vão te ajudar muito. Muito obrigado. Na UTI no Desafio de amanhã. 8. Dia 6 — se envolvente com leitura: Olá e bem-vindos ao sexto dia do desafio de leitura de sete dias. No Desafio de ontem, você aprenderá a aumentar o número de livros que lê a cada ano. Mas e se você estiver lendo e não estiver se sentindo animado? O que você pode fazer hoje para aumentar sua emoção em relação à leitura, a fim de reacender sua paixão por ler e se envolver com livros, eu vou compartilhar três práticas simples que você pode começar que vão ajudá-lo a se sentir mais comprometido em alegria para todo o processo. Então o primeiro é começar um clube do livro. Sei que parece um pouco nerd, mas fique comigo por um minuto. Então, criar um clube do livro não significa ir a uma biblioteca todas as semanas, sentar de pernas cruzadas no chão refletindo com um par de outras pessoas em um livro. Um clube do livro também não é uma religião, então não se preocupe, é uma experiência que você pode compartilhar com uma pessoa ou mais um casal. Basicamente você em uma ou mais pessoas lê o mesmo livro ao mesmo tempo. E quando digo ao mesmo tempo, não me refiro necessariamente a ler juntos. O que quero dizer é que vocês se dão uma ou duas semanas para ler um livro, e depois discutem as ideias juntos. É uma experiência interessante porque você começa a compartilhar insights chave que você tirou de um livro com outra pessoa que também leu o mesmo livro. Então D pode realmente ter outros pontos que você não notou. Eles têm opiniões completamente diferentes. E, às vezes, esse é um processo muito interessante para se passar. E também aumenta o seu compromisso com a leitura. Então, se você conhece alguém que também gosta de ler e que esteja pronto para um desafio, basta enviar uma mensagem a ele ou a um grupo de pessoas. Inicie o seu Clube do Livro privado hoje mesmo. A segunda maneira de aumentar seu engajamento na alegria pela leitura é compartilhar o que você lê. Faço isso o tempo todo. Então, depois de ler seu livro ou mesmo no meio do livro ou um podcast, eu acabei de aprender em um idéias interessantes. Então eu mando uma mensagem a um amigo, ou ao meu namorado ou à minha família para compartilhar o que aprendi e deixá-los entusiasmados com isso também. Especialmente se eu achar que essa ideia em particular pode ajudar outra pessoa. É super útil e interessante e também pode Spike conversa. Então eu recomendo que você experimente agora, finalmente, a terceira maneira de se envolver com livros é escrevendo comentários sobre os livros que você lê. Você não precisa ter uma carroça, certo? Suas avaliações publicamente, você pode apenas escrevê-las para você, mas isso pode ajudá-lo a reagir com o conteúdo pois você precisa revisar as informações que lê. Você tem que se lembrar e lembrar das coisas que aprendeu. E esta é, com certeza, uma grande experiência para reacender uma paixão por ler em paixão por um livro específico. E estas foram as três sugestões para reacender sua paixão pela leitura. vez, começar um Clube do Livro privado, compartilhar uma ideia particular com outra pessoa, ou escrever sua própria crítica do livro. A fim de completar o desafio de hoje, eu desafio vocês a compartilhar uma idéia específica que você leu em um livro com outra pessoa. Você pode fazê-lo em menos de dois minutos, mas por favor faça isso porque você verá os efeitos que ele pode ter. Pode provocar uma conversa muito interessante. Ele pode abrir portas para outra pessoa que tem lutado na idéia que você trouxe para ele ou ela pode realmente ajudar. Ou você sentirá a alegria de compartilhar algo. E este é o fim por hoje. Eu realmente espero que você esteja gostando deste desafio de leitura, e eu estou realmente animado para vê-lo amanhã. Muito obrigado. 9. Dia 7 — crie um objetivo de leitura: Olá e bem-vindos ao último dia do desafio de leitura. Estou muito feliz que você tenha superado esse desafio pois eles estão ansiosos para continuar progredindo em sua jornada de leitura. Espero que você tenha completado os desafios e você já está vendo resultados em sua jornada de leitura no último dia do desafio, eu quero criar um impacto que vai além desse desafio, é claro. Então, o que eu vou compartilhar é como definir uma meta de leitura que realmente se encaixa no seu estilo de vida e vai ajudá-lo a ler mais livros do que você já fez antes. Agora que você está ciente de todos os métodos e técnicas que irão ajudá-lo a ler mais livros e aproveitar os livros que você lê. Eu realmente quero fazer você definir um desafio ou definir uma meta que irá inspirá-lo e ajudá-lo a fazer progressos em direção ao resto do ano. Como eu já disse algumas vezes, eu tenho lido 50 livros todos os anos nos últimos cinco anos ainda, cada vez que eu acho que eu preciso ler quatro livros todos os meses, a fim de alcançar o objetivo, eu ainda tenho um pouco medo de livros por mês não é um desafio fácil. Sei que é um objetivo ambicioso, mas também sei que posso alcançá-lo porque tenho feito isso nos últimos cinco anos. Assim, a chave ao definir ou ler o objetivo é equilibrar a realidade e a ambição. Você pode definir o objetivo de ler 100 livros este ano. Mas em anos anteriores, você não conseguiu ler mais de dez. Por que você deveria definir um objetivo tão ambicioso? E se me conhecem e conhecem o meu conteúdo, acredito sinceramente que devemos ser ambiciosos. Devíamos sonhar alto. E se você ler, se você realmente quer ler 100 livros este ano, eu não sou a pessoa dizendo que você não pode. O que estou tentando dizer é que às vezes é importante também trazer alguma perspectiva na realidade para nossas vidas. Porque se você quer ler 100 livros este ano, talvez você precise negligenciar outras prioridades de sua vida, certo? Talvez eu possa ler 70 livros todos os anos em vez de apenas 50. Mas isso significaria que preciso sacrificar outras coisas. Talvez eu tenha que sacrificar a criação algum conteúdo on-line ou eu não teria tempo para trabalhar fora no final do dia, nós não estamos meditando, eu não estou disposto a fazer esses sacrifícios. Então, na realidade, é uma questão de gerenciar ambas as ambições, mas também uma abordagem real realista para a sua vida. Então, o desafio para hoje é você definir uma meta de leitura mensal para cada mês do resto do ano e, em seguida, trabalhar para trás e ver quantas páginas você tem que ler todos os dias. Então, se você definir o objetivo de ler dois livros todos os meses, o que é um objetivo incrível. Deixe-me dizer que você tem que fazer as contas e ver quantas páginas você tem que ler por dia. Então, digamos que o livro médio tem 350 páginas multiplicadas por dois livros. Você precisa ler 700 páginas todos os meses. Então, se você ler 30 páginas todos os dias, você será capaz de alcançar esse objetivo. Mas se você ler apenas 20 páginas por dia, você não poderá ler dois livros por mês. Então você precisa pensar bem, então se eu só posso ler 20 páginas por dia, mas eu realmente quero ler dois livros por mês. O que posso fazer mais? Talvez você possa incorporar livros de áudio em seu tempo livre. E você será capaz de aumentar o número de livros que você lê e cumprir o seu objetivo. Então vamos fazer um exemplo usando uma planilha do Excel na primeira coluna e o número de livros que você deseja ler a cada mês, então o número de páginas multiplicar sua meta mensal de leitura por 350 páginas. E isso representa o número de páginas que você deve ter lido mensalmente para atingir seu objetivo. Então, na terceira coluna, divida a segunda coluna por 30 dias. E assim isso lhe dará o número de páginas que você precisa ler ou ouvir diariamente. E é isso. Eu vou lhe dar esta planilha do Excel para que você possa simplesmente digitar o seu, o número de livros que você deseja ler um mês em. Ele já fará os cálculos para você com a suposição de que cada livro tem uma média de 350 páginas depois de definir seu objetivo mensal de leitura, digamos dois livros por mês, você experimenta por um ou dois meses em se você vê que é demais de acordo com o seu estilo de vida, considere diminuir o objetivo. Ou se, por outro lado, você vê que você pode fazê-lo muito rapidamente. Você também pode aumentar suas metas de leitura. Portanto, esta não é uma abordagem única para todos. Claro, sempre gire e mude de acordo com a forma como sua vida está progredindo e como você está progredindo em direção ao objetivo que você estabeleceu. Então, para o último dia do desafio, basta decidir quantos livros você quer ler a cada mês. E, em seguida, você usa a planilha do Excel para entender quantos livros você precisa ler todos os dias para realizá-lo. E é isso para o Desafio de hoje. Vejo você no próximo vídeo. Muito obrigado. 10. Conclusão: E esse conjunto, chegamos ao fim do Desafio de Leitura de Sete Dias. Estou tão feliz por ver que você esteve nesta jornada comigo e está comprometido com a leitura e você adora ler. Após este desafio, não tenho dúvidas de que você é capaz de tornar a leitura um hábito e aproveitar o processo todos os dias. Honestamente, estou muito feliz em compartilhar a paixão que tenho por ler com todos vocês. E espero que você seja um companheiro de mente de leitura porque eu amo tentar trazer as pessoas para toda essa experiência de leitura porque eu sei o valor que ela pode ter em sua vida. Você ainda não completou ou desafios e esperou até o fim para fazê-lo, Eu vou compartilhá-los com você novamente. Então você nunca esquece no primeiro dia, o desafio era criar dez livros para ler em seguida, em D2, você planeja os passos para tornar a leitura um hábito configurando gatilhos, então entendendo a rotina e, finalmente, configurando Uma recompensa. No terceiro dia, você decidiu qual método você vai usar para tomar notas de livro lá para o desafio era testar sua velocidade de leitura e compará-lo após a implementação das duas técnicas que eu compartilhei, eles estão Cinco, você foi desafiado a implementar pelo menos uma das técnicas que eu compartilhei para aumentar o número de livros que você lê todos os anos neste sexo, seu desafio de compartilhar uma idéia ou um princípio específico de um livro com um amigo seu. E finalmente, no último dia do desafio, você foi desafiado a definir um objetivo de leitura mensal e entender quantas páginas você tem que ler o Daily para realizá-lo tem para o projeto da classe, você pode compartilhar qualquer um dos desafios diários com a comunidade. Mas estou particularmente interessado em saber quais dez livros você decidiu ler a seguir. E também conhecer seus resultados depois de testar sua velocidade de leitura antes e depois da implementação dessas técnicas. Mais uma vez, muito obrigado por assistir esta aula. Eu gostaria muito que você está deixando seu comentário porque realmente me ajuda a melhorar. Não se esqueça de visitar meu site onde você pode encontrar mais informações sobre mim em um monte de outras técnicas que eu estou ensinando, não só sobre leitura, mas também sobre produtividade na aprendizagem de novas habilidades. Muito obrigado.