Comece a escrever seu journaling hoje: um modelo simples para capturar suas ideias e memórias

1. Apresentação: Agora, finalmente, comece a escrever no diário não parece uma configuração fofa e simples para começar Você pode criar o material do suéter com seriedade. Então, vamos finalmente conectar você a um modelo simples de diário. A ação funciona. Ei, estou ligando para a barra de tarefas e sou arquiteta, escritora e artista digital que morou em Addis Abeba, Etiópia, nos últimos sete anos, facilitou várias sessões de design participativo, como o Programa de Bolsas de Estudo Comunitário financiado pelo Prêmio Berkeley, Programa de Bolsas de Estudo Comunitário financiado pelo Prêmio Berkeley onde orientei um livreiro de cupons a criar um design para o Labaree móvel que eles possam usar para enviar onde orientei um livreiro de cupons a criar um design para o Labaree móvel que eles possam usar para escritora e artista digital que morou em Addis Abeba, Etiópia, nos últimos sete anos, facilitou várias sessões de design participativo, como o Programa de Bolsas de Estudo Comunitário financiado pelo Prêmio Berkeley, onde orientei um livreiro de cupons a criar um design para o Labaree móvel que eles possam usar para enviar mais livros eficientemente. Também conduzi sessões visuais de brainstorming sobre Sandro e trabalho para organizações como a David e dentro da O melhor dentro e mais dentro dele, capitalistas do E. Mas nenhum desses projetos começa como uma ideia simples que eu anotei rapidamente em minha jornada Agora, quando falo um pouco para as pessoas meu hábito de escrever no diário, sinto que elas têm a impressão que é coisa de escritores A vitamina E vê o diário como um exercício de escrita. Eu vejo isso como uma prática de pensamento. Acredito que isso poderia aprofundar as experiências de qualquer pessoa e nos ajudar a acompanhar nossas ideias e a nós mesmos Agora, se você tem uma ideia que acha intrigante ou encontra uma observação, mas deseja anotá-la em algum lugar Se provavelmente não vai se lembrar bem, seja daqui a alguns dias, semanas, talvez meses, talvez meses toque rapidamente em Provavelmente se lembre de uma palavra dessa ideia e seja capaz de procurá-la e encontrá-la. Agora, esta aula é para você, se você já tentou escrever no diário antes, mas achou algumas das técnicas disponíveis silenciosas e intimidadoras Ou você é um pai, estudante ou profissional muito ocupado que quer ter algum tempo para a atenção plena, momentos roubados ao longo do dia, ou você é um cavalo criativo Acompanhe suas ideias no dia a dia para poder refletir sobre elas Não, talvez busque uma ideia a partir daí, um dia nesta aula, mostrarei como configurar um substituto complexo de registro no diário usando um documento que será baixado da seção Projetos e Recursos Você também baixará ou abrirá o aplicativo de notas de sua escolha no seu PC ou na sua fonte. E você configura o modelo de diário que usará nos próximos meses para seus projetos de classe Eu queria fazer uma captura de tela de uma entrada de hoje usando-a com o diário preenchido o compartilhamento com você e enviá-la junto com breve descrição quando se trata de manter os hábitos de escrever no diário Eu realmente não acho que seja muito mais simples do que isso Pessoalmente, esse método de registro no diário me ajudou em todas as áreas da minha vida e minha saúde mental, e tenho certeza seu futuro eu agradeceria por começar esse hábito Então, vamos ficar muito pobres 2. PROJETO DO CURSO : Portanto, para nosso projeto de aula, você precisará do seu telefone, PC, iPad, onde quer que faça anotações, e precisará baixar o documento que compartilhei na seção Projetos e Recursos E é isso. É disso que você precisará para criar seu modelo de diário Na próxima lição, falarei um pouco mais sobre esse hábito de escrever no diário em brancos que me ajudou e como acho que isso também ajudaria você Nos vemos na próxima. 3. Configure seu sistema: Antes de começarmos a configurar o próprio modelo de registro no diário, eu só queria falar um pouco mais sobre como eu estava diário ao longo dos anos e o que isso significou para Eu nasci e cresci na Arábia Saudita durante toda a minha vida e imigrei para a Etiópia, país natal do meu pai pela primeira vez no final da minha Eu estava empolgado com a mudança. Eu também estava um pouco preocupado com mudanças de mentalidade que descobri que seriam inevitáveis. Como estou imersa em uma cultura completamente diferente pela primeira vez na minha vida, na verdade, eu estava um pouco preocupada em me tornar um tipo de pessoa que eu realmente não seria capaz de reconhecer e ser capaz as mudanças de mentalidade que descobri que seriam inevitáveis. Como estou imersa em uma cultura completamente diferente pela primeira vez na minha vida, na verdade, eu estava um pouco preocupada em me tornar um tipo de pessoa que eu realmente não seria capaz de reconhecer e ser capaz 0 de escrever sobre as confusões que enfrentei e o que acabou sendo uma jornada caótica realmente me ajudou a ficar ancorada de alguma forma e acompanhar meus pensamentos ao longo dos Nem sempre usei o modelo que estou prestes a compartilhar com você. Mas ajudou muito quando eu não dei muita importância ao hábito de escrever no diário, quando o telefone, o caderno de desenho ou qualquer outra coisa que eu precisasse para escrever meus pensamentos estavam prontamente disponíveis para mim e estavam em algum lugar que eu pudesse acessar repetidamente sem perder nada Nos últimos anos, tenho tentado tornar diário o mais fácil possível, então não tenho desculpas sempre que tenho uma ideia do que tinha, uma observação sobre a qual só queria escrever Então, tudo se resume a tentar reduzir o atrito entre onde você tem a ideia e quando ela está escrita, tanto quanto possível Então, deixe-me mostrar como eu faço isso. Há um documento na seção Projetos e Recursos chamado modelo de diário de um ano Esse é o documento que eu quero que você possa abrir primeiro. É um documento de acesso público, pois qualquer pessoa que possa ver esse link pode abri-lo e o mesmo arquivo, mas você não pode editá-lo porque eu não dei permissão de edição aos editores Mas se você quiser copiar isso, digamos que você queira continuar fazendo esse exercício nos próximos anos e talvez esteja assistindo a e talvez esteja assistindo essa aula do futuro, como, sei lá, 2024 ou 2025 Então, nesse caso, você pode querer ir para Arquivo, clicar em Arquivo, fazer uma cópia. E você vai escrever seu nome. Então, digamos que seu nome seja Amanda ou Mindy. Você simplesmente inserirá este seu longo modelo de diário e, em seguida, fará a cópia Agora este documento é seu, então você pode ignorar o resto desta aula. Você pode anotar suas entradas de diário neste próprio modelo, neste arquivo de documento. Tudo o que você pode continuar acompanhando e fazendo do jeito que eu faço, que é copiar cada mês separado em um arquivo de notas separado para que seja mais fácil acessar cada mês bloco por bloco, em vez de rolar até setembro, apenas para escrever duas frases Sobre o terceiro dia de setembro ou o quarto dia de setembro Caso contrário, você pode abrir este modelo e, se quiser fazer a cópia, digamos que, se você for acessá-lo no futuro e esse modelo ficar desatualizado, você o usaria como uma sugestão, cliquei em um dos anos Então, isso diz 2023 ou 23 em resumo. Quero que você o selecione e, em seguida, selecione Editar e, em seguida, localize e substitua. Agora, você substituirá todas as instâncias do número 23 pelo número. Digamos que você abra isso em 2025, 25. Agora, vou selecionar Substituir tudo e magicamente, vou transformar todos os meus 2023 em 25s Então, isso também significa que o dia 23 seria alterado para 25 em cada mês. Mas acho que seria mais fácil do que substituir todos os 365 dias por 25 em vez de 23. Então, esse é um método que eu sugiro se você vai usar esse modelo e no futuro. Caso contrário, se você estiver no ano atual, você ou algo que eu sugiro que você faça é copiar cada mês um arquivo de notas separado. Então eu vou te mostrar como fazer isso bem rápido. Você vai ser, eu vou abrir o Google. Vou usar o Google Keep, mas você pode usar aplicativos e notas ou algo assim. Notas ou qualquer outra nota, aplicativo de sua preferência, de sua escolha Desde que você consiga abrir nós separados para cada mês, isso é bom o suficiente, isso é apenas necessário. E, de preferência, seria bom se você pudesse acessar as Notas no seu telefone. Portanto, também pode ser o Evernote. Por exemplo, adoro o Google Keep porque, antes de tudo, ele tem um recurso off-line no telefone. Você pode fazer anotações em locais onde você não tem acesso à Internet ou Wi-Fi. E ele o enviaria para a nuvem principal ou para sua conta quando você tivesse internet, para que você não se limitasse a isso, é isso que estou dizendo. Então eu abri uma conta do Google para o propósito desta aula. Vou até o canto superior direito da página inicial do Google E vou continuar com isso. Não sei por que está demorando muito para abrir. Deixe-me atualizar esta página. Talvez tente. Foi bom. É uma nova conta, então sim. Então, vou abrir o Google Keep. É o pequeno widget amarelo com uma lâmpada branca Como a inclinação local, parece um pouco demais com o logotipo do slide, mas está tudo Agora isso é uma folha vazia e em branco. Você pode ter isso ou pode ter um aplicativo de anotações que já está bagunçado e cheio de nós De qualquer forma, eu precisava abrir um novo aplicativo, desculpe, uma nova nota e acessar seu modelo. Quer saber, vou usar a cópia que fiz. Então, digamos que eu queira ficar no futuro. Eu quero ficar em 2025. Vou clicar em janeiro, digamos que seja janeiro de 2025 E vou selecionar todas as datas a partir de janeiro. E clicaremos com o botão direito do mouse em copiar ou em Controlar C, as duas formas funcionam. E controle V ou cole. E você vê que todas as datas estão prontas para entrar aqui. Agora, aqui está o truque. Isso é muito, muito simples, mas como eu já fiz todo o trabalho braçal de inserir as datas uma por uma Isso significa que quando eu tiver uma ideia, digamos que seja 4 de janeiro ou eu queira escrever alguma coisa. Eu posso simplesmente abrir a nota e dizer: Ok, cadê o 4 de janeiro? Aberto. Selecione essa seção. Dia 4 de janeiro e depois anote, não sei. Eu vi um gato azul ou algo parecido gato azul no meu joelho hoje. Agora eu gostaria de ter essa sorte. Imagine ver. Então, tudo o que eu preciso fazer é abrir a página inicial, abrir o Google ou escrever no Google Keep Eu vi um gato azul na minha vizinhança ou o que quer que eu queira anotar meu objetivo com tudo isso, como eu disse, era reduzir o atrito o máximo possível para que, mesmo que você tenha uma ideia boba ou tenha feito uma observação, ou queira se lembrar de algo, você pode simplesmente abrir a coisa, abrir seu aplicativo de notas, e depois anote o que quer que seja sem precisar inserir a data, sem precisar inserir espaços. Você já tem uma data, o mês em que, que é dedicada a esses dias. E espaço, como literalmente até mesmo os espaços aqui, literalmente, você só precisa clicar nessa área com o cursor e começar a digitar. Para mim, essa é a maneira mais fácil de criar um hábito. É matar qualquer desculpa que você possa ter, deixar de ter uma ideia, fazer uma observação, para escrevê-la em segundos. Então, vou cortar esse Controle X ou clicar com o botão direito do mouse e recortar e depois Controlar V ou clicar com recortar e depois Controlar V o botão direito do mouse em colar, janeiro de 2025 Então esse é o título desse arquivo de notas. Então eu vou fazer isso durante todo o mês. Você pode me acompanhar. Vou adiantar essa parte rapidamente. Mais uma coisa que eu sugiro que você faça é marcar esta página Então, se você vai usar o Google ou Firefox, Internet Explorer, próton, qualquer uso. Clique na estrela. Acho que é a mesma coisa em vários navegadores do Internet Explorer ou em seus navegadores que mencionei Você adicionará um marcador Então, vai aparecer na página inicial. Digamos que você abra sua página inicial. Você terá o Google Keep aqui, novamente, reduzindo o atrito para não ter desculpas quando quiser escrever algo. O título, e estou pronto. Agora, depois de terminar com isso, mais uma coisa que eu gostaria de acrescentar é que você pode fixar a nota desejada se estiver no Google Keep, digamos que você esteja anotando algo em outubro de 2025 Você pode fixar essa nota e depois soltá-la quando ela não for mais relevante ou quando passar para o próximo mês, digamos, passar para novembro de 2025 Você fixou novembro de 2025. Quando você terminar de escrever os nós daquele mês, podemos passar para dezembro de 2025 e assim por diante Mais uma coisa que eu gosto de fazer, que é completamente desnecessária, mas ainda assim fofa, é que você pode simplesmente selecionar as cores de fundo para que eu goste de fazer minhas anotações. Ele é um escritor pateta. Rosa. Ok, então outra coisa é se você abrir esse modelo de diário no meio do ano ou no final do ano Você pode acessar qualquer mês que quiser através do esboço à sua esquerda aqui, então você pode simplesmente pressionar agosto Para ir à direita para agosto, setembro, porque eu meio que adicionei subtítulos dessa forma para que você possa acessar o mês como É muito fácil fazer isso. Agora vou mostrar como posso acessar essas notas no meu telefone. É quase a mesma coisa que dividir, mas eu também gosto de usar uma ferramenta de digitação chamada Microsoft SwiftKey, que me permite digitar com meus dedos como usar uma varinha mágica e lidar E quero mostrar como faço isso rapidamente ou qual aplicativo eu uso. E essa é uma das razões pelas quais eu posso tomar notas sobre a ligação em transporte público no meio de reuniões familiares, reuniões entediantes enquanto espero em um escritório do governo ou no consultório ou clínica do meu dentista Acho que essa é uma das coisas mais legais de poder fazer anotações como essas rapidamente Não importa qual seja o seu estilo de vida. Não importa se você não tem tempo para sentar e escrever ou escrever no diário, você pode usar ferramentas tão fáceis de entender que você só precisa de alguns segundos para anotar que você só precisa a ideia que teve. Às vezes, essas ideias só vêm até você uma vez. Então, eu realmente acho legal se você conseguir capturar o maior número possível deles. Então, sim. Eu só queria mostrar como eu configuro tudo no meu telefone e como ele fica ao lado da tela do meu laptop. Então vou abrir a porta da polícia. Acredito que podemos encontrar as mesmas coisas na Apple Store. Vou apenas digitar e continuar, mas você pode encontrar qualquer outro aplicativo de notas de sua preferência no qual possa fazer algo semelhante Mantenha como aquele com a miniatura amarela e uma lâmpada no meio Minhas necessidades são atualizadas e, aparentemente agora eu só queria mostrar a vocês o outro aplicativo que vou baixar, chamado Microsoft SwiftKey, por Às vezes , isso pode demorar, mas acredito que podemos tornar redação do seu diário muito, muito mais eficiente. Isso torna a digitação muito mais rápida. E parece que sim. Então, eu só queria mostrar que eu também adoro ter o Google Keep na minha tela inicial para que, quando eu abrisse meu telefone, ele estivesse lá. Então você pode simplesmente configurá-lo para estar na tela inicial. E quando você faz login pela primeira vez no Google, talvez o Keep it, ele solicite seu e-mail e eu estou fazendo login com a conta que criei especificamente para esta aula. E isso é o que parece no telefone lado a lado com a tela do meu laptop E parece um pouco diferente quando comprimido, mas é basicamente a mesma coisa Todos os meses estão aí. Agora, um ajuste que eu gosto de fazer é adicionar cores. Então, vou mudar as cores no painel inferior. Você pode alterar a cor de cada nota. E eu sinto que isso torna cada mês diferente do próximo para mim e é um detalhe que eu gosto do recurso órfão neste aplicativo Então eu posso simplesmente atualizar isso no meu telefone. E seria transferir tudo para o meu PC. Todas as mudanças estariam lá. Eu posso até mesmo fazer todas essas alterações offline no meu telefone. Mas quando eu obtivesse uma conexão com a Internet e atualizasse, todas as alterações, sejam cores ou nós, apareceriam no meu laptop ou no meu PC, veja Então, seria em qualquer dispositivo que eu usasse. Agora, quero mostrar como uso o uísque da Microsoft e como qualquer nota que eu insiro diretamente no meu telefone vai para o meu laptop ou onde quer que eu esteja acessando essa conta, essa conta do Google Keep E eu simplesmente deslizo de letra em letra para criar as palavras Você pode usar qualquer teclado semelhante a um barril. Usando este, você pode definir o Microsoft SwiftKey como seu teclado padrão em suas configurações, suas configurações de teclado E leva algum tempo para se acostumar com isso e comete alguns erros. Mas acho que é muito complicado o processo de digitação muito rápido Então você pode simplesmente ir de uma letra para outra. Ele prediria qual palavra você está tentando dizer C. Então, C, vou atualizar isso no meu telefone e ele simplesmente aparece no meu E é isso. Isso é exatamente o que eu faço. 4. Entrada do dia: Não, acredito que escrever as observações diárias não é apenas um exercício legal e uma forma de ter um momento de autorreflexão Mas também é potencialmente útil no futuro. Como quando eu costumava usar meu aparelho ortodôntico. Não foi há muito tempo. Era algo que eu tinha que acompanhar mensalmente ou a cada três semanas, tinha que ir ao consultório do dentista e muitas vezes esquecia que dia eu queria Mas desde que fui à clínica odontológica com uma coisa muito estressante para mim ou algo que eu tinha que planejar com antecedência, ou algo que ocuparia uma parte do meu dia Eu escrevia sobre isso ou escrevia enquanto estava no consultório do dentista esperando minha vez, porque há uma fila de outros pacientes esperando por ele quando eu quero ir ao dentista na próxima vez e estou tentando me lembrar quando foi a última vez que fui, pois combinamos que eu iria até ele a cada três semanas Basta ir ao meu telefone e escrever dentista, como a palavra dentista E isso mencionaria a última vez que escrevi sobre minhas consultas com o dentista E então é assim que eu descobriria. Quando foi a última vez que fui ao meu dentista. Então, literalmente, tem um propósito prático para mim. E fiz isso várias vezes porque não costumo ter a melhor memória e, com o tempo, isso também se torna uma forma de arquivar diferentes eros em diferentes períodos E quando você escreve sobre as coisas sobre as quais se sente otimista ou sobre os acontecimentos estranhos e peculiares na sua parte da cidade ou na sua vizinhança Como você viu, novos gatos começaram a ficar famosos, começaram a brigar e a se tornar mais territoriais. Ou um novo quiosque aberto em sua área e eles estão estocando itens que os outros quiosques da área não param Então, torna-se uma forma de você escrever coisas de uma forma positiva ou de uma vida única e coisas que parecem triviais ou muito desnecessárias sobre as quais escrever ou investir tempo, anotando, dando importância a isso ou o que quer que seja realmente especial quando você olha para trás em especificações retrô, quando você abre sua nota de três anos atrás ou cinco anos atrás Aterrisse aleatoriamente em um ângulo de um mês ou de um dia. Eu só queria mostrar como você pode pesquisar as entradas do seu dia, sobre o que você pode escrever, como se eu só quisesse compartilhar um exemplo sobre o qual eu escrevi. Portanto, não sei se isso está disponível nas notas superiores. Acho que está disponível nos aplicativos Southern Notes, o recurso de pesquisa. E essa é a principal coisa que torna o diário digital superior ao analógico Para mim, é a capacidade de pesquisar palavras-chave e encontrá-las. Eu só vou estudar design gráfico. Design gráfico. E vai me mostrar todas as notas diferentes que escrevo essas palavras literalmente como design gráfico Ok, eu também quero a palavra confiança neles Eu não confio em design gráfico. Bom design gráfico. Provavelmente é de março de 2022. Acho que é esse aqui. Agora, esta é uma nota que eu escrevi no ano passado, acho que quase hoje, no ano passado, comecei a escrevê-la quando minha irmãzinha pediu o Ultimate. Ah, sim. E meu outro sistema mais jovem é menos do que uma família, aliás. E eu moro com meus irmãos e minha mãe, minha irmã, mas minha irmãzinha E o design do leite de aveia, desculpe, na embalagem estava muito ruim Acabei de ver e fiquei tipo, espere, isso é o que minha irmãzinha pediu. E acabei de perceber isso como se estivesse percebendo um ano de tendência. pior a embalagem, seja em produtos para cabelo ou em produtos alimentícios, melhor o produto tende a ser, pelo menos aqui. Então, eu não sei, acabei de fazer essa observação e comecei a escrever dúvidas sobre isso e escrever exemplos. Também recebi algumas citações que minha irmã disse que e como minha irmãzinha reagiu quando viu o pacote Eu só vou ser essa parte, mas o tamanho de algo sentado na mesa de jantar a irrita imediatamente. A aveia é do tipo robusta com o cara suspeito na Confirmo que, sim, nossa irmã se despediu dos automóveis , mas não notou o cara na capa Isso é, até agora eu vi o jorro mencionado e virei a caixa Veja menos isso no design da embalagem. É um dos designs mais feios que eu já vi em qualquer produto. Essa combinação de cores está unindo as formas que parecem algo feito no MS Word. E uma foto do cara está granulada, com o final mal iluminado. Já que passei mais de seis anos trabalhando no software da Adobe e fiz muitos designs ao longo dos anos. Eu me imagino designer, mas imediatamente confio mais no produto Não sei se vou, publicaria isso no Medium ou como SCA ou qualquer outra coisa Mas como se fosse algo que eu escrevi no momento e li de novo e disse: Sim, eu concordo com essa pessoa. Acho que ela está no caminho certo. Portanto, essa pode ser a entrada do seu dia ou qualquer outra observação que você fez. Pode ser uma observação sobre sua saúde. Por exemplo, costumo ter enxaqueca quase a cada três semanas, todo mês, às vezes até duas vezes por mês E comecei a perceber meus gatilhos principalmente mentalmente, mas às vezes também escrevia isso Ok. Hoje, fiquei exposta ao cheiro de gasolina ou fiquei muito tempo debaixo do sol e, como previ, tive um ataque de enxaqueca e escrevia coisas E digamos que se eu quiser pesquisar uma palavra-chave, enxaqueca, obterei alguns resultados nós diferentes apareceriam e eu seria capaz de descobrir quais são apareceriam e eu seria capaz de descobrir meus gatilhos da última vez, quando foi a última vez quando foi a última Normalmente, não gosto de escrever quando tenho enxaqueca, só quero descansar no escuro sozinho Mas quando a coisa passa, às vezes eu quero anotar o que acontece para que eu possa acompanhar e poder evitá-lo , se possível na próxima vez E agora você pode usar isso para fazer um balanço de outros acontecimentos diários, como outros acontecimentos diários, como a cor das árvores naquele dia ou o clima, se havia algo incomum no clima, digamos que começou a chover Você pensa: Cara, eu estou vendo padrões estranhos. Isso não vem acontecendo nos últimos três anos. Por que já começou a chover ou por que está tão quente? Como se você provavelmente anotasse a temperatura nesta época do ano muito cedo para essa palavra. Então, sugiro que , embora seja ótimo fazer um balanço de todos os seus sentimentos. Então, eu não falo sobre as coisas que realmente afetaram você negativamente. Para escrever sobre eventos e pensamentos dolorosos que você realmente não pode dizer aos seus entes queridos ou que ainda não está pronto para compartilhar. Também sugiro que esse seja seu espaço seguro para escrever sobre esses sentimentos ou pensamentos negativos. Que isso também se torne um lugar onde você sonhe, onde você pode escrever sobre as coisas de uma forma positiva. O que você vê na peculiaridade e nas coisas? E ver que as coisas seriam uma sensação infantil de admiração. Porque eu acredito nisso quando ele começou a escrever assim e foi assim que você capta sua realidade. Muitas vezes você vai pintar uma era da sua vida ou certas memórias sua vida de uma forma positiva. E quando você olha para trás, isso realmente vai animar você e até mesmo mudar sua visão de vida. E seja grato por todas as coisas maravilhosas que estão acontecendo e acontecem todos os dias. Então, sim, é isso. Se é sobre isso que você quer escrever nos dias de hoje e três, e você concorda em compartilhar isso conosco, faça uma captura de tela do que você escreveu hoje e faça o upload na seção Projetos e Recursos Na próxima lição, compartilharei outro aviso de registro no diário que você pode usar Nos vemos lá 5. Jornada intersticial: Agora, o diário intersticial é algo que eu queria experimentar Já fiz o Aspect Fit antes, mas queria ver como seria a forma como Tony Stubblebine o explicou em seu artigo do Medium, que eu vinculei abaixo E se trata principalmente de ser capaz de fazer a transição de um projeto para o outro da maneira mais orgânica possível. Então, como seres humanos em geral, não somos muito bons em multitarefas Sempre nos custa algo passar de um projeto para o outro. Mas esse método de registro no diário nos ajuda a vencer Você não apenas rastreará o que está sendo feito e o que não está sendo feito, apenas marcando caixas, mas também poderá planejar o que deseja fazer a Então você termina um projeto, você o revisa, você fica tipo, ok, eu terminei de escrever um e-mail ou terminei redigir e esboçar este artigo ou o que quer que seja E então você provavelmente também não terá tempo de inatividade. Então, quando você foi até a toca do coelho, eu abri o Twitter ou o Instagram Não sei como acabei lá. Ou você vai se lembrar da linha de pensamentos, trem ou links que o levou até aquele lugar, para que você possa evitar aquela mina terrestre na próxima vez que se aproximar dela E você também poderá escrever sobre o que fará a seguir. Então você diria, eu vou começar escrevendo um rascunho do meu roteiro para minha próxima aula de Skillshare, por exemplo, enquanto você está fazendo isso, você está se aprimorando, você está ficando impaciente para Pelo menos foi o que senti na minha experiência. Eu só queria te mostrar como eu estava. Seja bem rápido. Era às 40 da manhã e eu estava tipo, eu tinha acabado de escrever sobre uma história que mamãe nos contou As pessoas raramente são tão loiras umas com as outras aqui. Então, ouvir como aquela mulher falou com aquela que minha mãe conheceu no centro de saúde foi quase cômico para mim por causa do quão absurdo parecia É raro algo que me impressionou , apesar de eu ter ouvido a história como se já tivesse passado alguns dias. E alguns minutos depois, voltei ao trabalho, que é trabalhar nesta aula, preparando o que vou fazer hoje. Eu defini isso, vou desligar meu laptop quando terminar porque tanto o trabalho quanto o descanso nossas coisas realmente produtivas Rolar no Instagram, rolar no TikTok Então eu pensei, vou desligar meu laptop assim que terminar Então foi como me ajudar a ser responsável por mim mesma. Eu já disse a mim mesma em voz alta, você escreveu que esta é a última coisa que vou fazer. E então eu vou mergulhar. Não vou perder tempo procurando alguma coisa aleatória no Google, vou perder meu tempo com pouco de pressão dormindo minutos ou horas Eu escrevi isso e depois disse que também é como ter um parceiro responsável Sim, eu escrevi sobre isso aparentemente. Ok. Não pensei apenas nisso e escrevi o que estou fazendo sozinha, isso me ajudou a ser mais consciente e acho que vou fazer isso com mais frequência Sim, eu disse que vou desligar o PC. Eu rezo. E provavelmente vou dormir minutos depois. E acho que foi exatamente isso que aconteceu. Acho que não rolo no meu telefone. Eu rolo no meu, acho que não rolo meu telefone e quando o arquivo provavelmente não era muito Espero que tenha sido assim que experimentei esses métodos de diário intersticial E eu acho que é muito legal. Acho que é algo que vou usar com mais frequência. Espero que um desses funcione. Bem. Espero que você possa escrever uma entrada hoje com base nessa solicitação ou na solicitação anterior, ou talvez em outra coisa que tenha vindo à sua mente e compartilhar isso conosco na seção Projetos e Recursos E se você estiver usando o Google, continue como eu, eu só queria mostrar como você pode compilar todos os seus meses do ano em um arquivo de documento Mas se você estiver usando algum outro aplicativo de notas, há outra maneira de fazer isso também. Agora, na próxima lição, eu só queria mostrar como você pode compilar todo seu mês em notas para criar um documento com as anotações do diário do ano Ela na próxima lição 6. Compile suas notas: Agora, se você continuar com esse hábito escrever no diário, mesmo que tenha perdido alguns dias de registro no diário aqui e ali, poderá compilar todos os nós do mês em um documento, sejam seis meses ou um ano, e compilá-lo em um arquivo PDF ou como um arquivo de documento que você arquivo PDF ou como um arquivo Eu só queria mostrar como você pode fazer isso rapidamente e usar o Google Keep importando as notas do mês para um arquivo do Google Docs. Mas se você estiver usando o Up and Oat ou algum outro aplicativo de notas, você pode copiar individualmente cada mês e árvores e colá-los em um arquivo de documento separado e fazer isso para cada mês até ter cada mês até ter todos os meses, digamos seis meses, 12 meses nesse documento e, em seguida, rotulá-lo de 2022 ou 2023 ou 2025, qualquer ano em que você esteja exporte isso como um arquivo de documento ou como um arquivo PDF. E você pode ter isso em um documento em um só lugar, se quiser acessá-lo mais tarde, mas eu só queria mostrar como faço isso no Google Keep. Eu já faço isso há dois ou três anos. E eu quero te mostrar como você pode fazer isso. Então, agora eu só queria passar todo o mês e ver se havia um pedido. E quero mostrar como eu exportei para o Google Docs. Então, tudo está organizado mês a mês. Uma coisa que eu gosto na família do Google ou na situação do Google é que quando você move algo do Google Keep para o Google Docs, os títulos ficam em negrito automaticamente para que você possa ver onde um nó termina e o próximo Então eu acho isso muito legal. Então eu vou te mostrar como eu faço isso bem rápido. Vou selecionar o controle a. Mais uma vez, esta é a página inicial do Google Keep. vez, esta é a página inicial do Google Keep Se você usa o Google Keep para anotar outras coisas. Você também pode adicionar tudo isso a um rótulo, para fiquem todos em um único rótulo e, em seguida, selecionar tudo isso e copiá-lo ou importá-lo, exportá-lo, desculpe, para o Google Docs para que tudo esteja em um único arquivo e você possa exportá-lo para o formato PDF Mas deixe-me mostrar como eu faço isso em um nível, na verdade, porque eu sinto que você pode usar seu aplicativo de notas para outras coisas. Vou chamar isso de 2025. Todos eles estão na ordem correta. Janeiro, fevereiro, março, abril. Eu errei em agosto, e talvez esteja tudo bem. Eu vou ser capaz de corrigi-lo depois de exportado para o Google Docs Então, vou selecionar tudo e depois Copiar para o Google Docs. Vai levar alguns segundos e estará pronto para ser usado em breve. Agora eu abri o escuro. E aqui está. Janeiro. Como todos os títulos estão lá, você pode descrevê-los novamente. Então, eu quero atualizar demais o título um para que ele possa ser escrito no esboço aqui Então eu tenho janeiro aqui, eu tenho fevereiro quando está tudo escrito. É uma história diferente. É muito legal. Eu vou te mostrar como fica a minha. 2020-202120. Acredito que tenho um para 2020, mas não tenho certeza de que alguém faça isso. Depois de fazer isso, pode rotular seu documento como 2025 Entradas de diário. Você tem tudo o que aqui e depois pode ir para Arquivo. E eu esqueci, baixe, baixe em PDF. Você pode baixá-lo como PDF. E aqui está. Seu PDF estaria pronto. Esqueci de adicionar um título, será bom adicionar um título Então, vou colocar esse título aqui, faz você se sentir como se tivesse publicado um livro ou algo assim. Também é legal ver quantas palavras você digita naquele ano. Então, tipo, eu vou fazer isso grande. E, por exemplo, se você quiser verificar sua contagem de palavras, você pode selecionar tudo que controla a e, em seguida, ir para Ferramentas, eu acredito, e depois pressionar contagem de palavras. E mostraria aqui quantas palavras você digitou. Mil palavras realmente suas. Eu escreveria cerca de 30.000, 40.000, acho que ainda mais palavras e provavelmente a maioria delas não iria a lugar nenhum, como se ficasse comigo Então, eu só queria te mostrar como eu chamei minha outra. Então, essas são minhas notas de diário de 2021. Eu dediquei uma página ao título que ele escreveu por winta Assefa Eles foram retirados do Google Keep snot start the year e depois eu começo Na verdade, este ano eu não comecei com janeiro quando comecei com 3 de janeiro, acho que primeiro e segundo, não sei por que e escrevo e escrevi sobre minha experiência universitária no dia 4 de janeiro. Isso foi alguns meses depois de eu me formar em 2020, todos sabemos que pelo menos a maioria de nós saberia o que aconteceu em 2020. E eu escrevi isso um pouco sobre minha experiência universitária enquanto ela ainda estava fresca e eu estava relembrando e pensando, ok. Isso foi algo, então essas são minhas notas de 2021. Eu adicionei números de página para que você possa acessá-los por página. Há 182 páginas e estas são minhas notas de diário de 2022. Esse é o começo de tudo. Eu não criei uma página de entrada sofisticada para esta página de título de um pedido, chamei simplesmente de 2020. As notas do diário imediatamente vão direto ao ponto aqui Comecei no dia 9 de janeiro. Agora, isso é mais uma coisa que eu acho que seria útil para você. Se você não escrever nada por vários dias seguidos, você pode simplesmente cancelar esses dias. Tâmaras de lactose, basta selecioná-las e retroceder e movê-las para que não ocupem espaço Mas, por outro lado, gosto de deixá-los para que, se alguns dias depois de eu ter perdido a escrita naquela época, eu possa voltar e escrever uma frase ou duas do que eu lembro para ter algum registro ou alguma lembrança daquele dia Pode ser algo tão simples quanto nossos amigos da família visitaram da Suécia ou algo parecido. Ou saímos para jantar, talvez seja por isso que não tenho tempo para sentar e escrever algo ou tomar nota de algo. Às vezes eu escrevo coisas para outras pessoas nesses nós e depois copio e colei em uma caixa de e-mail ou E é isso. Realmente saiba se você continua com esse hábito e tem um documento compilado, digamos que com seis meses, 12 meses, talvez 14 meses de inscrições. Você pode compartilhar uma captura de tela da página de título. Você não precisa compartilhar o que escreveu e atualizar seu projeto na seção Projetos e Recursos para que eu possa ver que, ok, você compilou as entradas do mês. Acho muito legal porque posso conferir minhas inscrições de 2021 em um só lugar, minhas inscrições de 2022. E então, às vezes, eu via com facilidade um padrão entre o que escrevi em, digamos, janeiro de 2021 e janeiro de 2022, eu teria ansiedades, preocupações ou alegrias facilidade um padrão entre o que escrevi em, digamos, janeiro de 2021 e janeiro de 2022, semelhantes ou coisas sobre as quais sou Talvez fosse um pouco ambicioso demais. E eu teria sentimentos semelhantes, digamos que em agosto de 2021 ou agosto de 2022, até mesmo agosto de 2020. Então, acompanhar esses padrões me diz muito sobre mim mesmo sobre como estou evoluindo, como estou crescendo, os ciclos que continuo repetindo e talvez as coisas nas quais preciso trabalhar pessoalmente Então, estamos chegando ao fim aqui. Te vejo na próxima lição. 7. Encerramento: Agora, quando se trata de hábitos de escrever no diário, esse tem sido muito fácil de manter, tem sido de baixo atrito e muito fácil passar da ideia para as notas escritas em algum tem sido de baixo atrito e muito fácil passar da ideia para as notas escritas E eu realmente espero que isso ajude você, da mesma forma que se você gostou desta aula e do que incluiremos algumas coisas em aulas futuras, você pode limitar uma avaliação de aula que seria de grande ajuda. E você pode encontrar um artigo que eu escrevi sobre esse modelo de diário ou Medium Deixei o link na seção de descrição dos projetos. Você pode dizer olá nas redes sociais, Instagram, YouTube Medium, principalmente. Se você escreveu alguma coisa após esta aula, mesmo que seja uma única frase, espero que você faça uma captura de e faça o upload na seção Projetos e Recursos E você pode conferir minhas outras aulas de desenho aqui no Skillshare Muito obrigado por passar seu precioso tempo comigo e espero que você não tenha abençoado abundantemente o dia e o futuro. Te vejo na próxima vez.