Transcrições
1. Convite: Auto-estrada ouro aqui. Autor de Coloque o Seu Dinheiro Onde Sua Alma É Fundador da Semana de Trabalho de Quatro Dias, Empreendedor Academy e criador do Clube de Crescimento de 30 Dias, onde ajudamos você a se concentrar na criação de transformação significativa um mês de cada vez. Se você é como a maioria das pessoas ou se você é como eu, você fez o trabalho de crescimento. No passado, você trabalhou em algo. Começaste algo que te entusiasmou com alguma coisa. Mas talvez não tenha sido implementado. Talvez tenha sido demais. Talvez você mordeu mais do que pode mastigar. Talvez fosse um objetivo realmente enorme e não foi implementado porque parecia esmagador. Como eu fiquei mais velho e olhei para trás para todas as coisas que eu comecei, mas não terminei um tema
comum surgiu para mim muitas vezes. Eu estava assumindo coisas que eram projetos de 90 dias ou 360 dias ou cinco anos, e em algum lugar no meio, algo mudaria. Minha vida mudaria. Ou talvez eu tenha assumido muito e ficado sobrecarregado. À medida que fiquei mais velho, fiquei um pouco mais sábio e focado em simplesmente fazer um grande turno a cada 30 dias. Agora essa mudança pode estar se movendo em direção a um objetivo específico. E, claro, continuo fazendo todas as coisas que normalmente dijo. Mas no que diz respeito a fazer um avanço, criar algo novo, algo que nunca foi feito antes, tentar fazer muitas coisas ao mesmo tempo provou ser receita para o fracasso. No filhote de crescimento de 30 dias, nos concentramos em ter você aprimorar uma coisa a cada mês quando ajudamos você a ficar bem claro sobre o que é essa coisa e como você pode fazer isso acontecer. Espero que se junte a nós no programa. Estou ansioso para ajudá-lo a criar sua vida mais desejada um mês de cada vez. Avise-me sempre que eu puder fazer para ajudá-lo antes de dois Seniores lá dentro. Obrigado.
2. Nossas boas-vindas!: Bem-vindo ao Clube de Crescimento de 30 dias, onde vamos ajudá-lo a criar uma transformação significativa um mês de cada vez. Felicito-o por levar a sério o seu crescimento e estar aberto a olhar para uma nova forma de crescer de forma consistente. A maior parte do crescimento que criamos em nossas vidas não acontece imediatamente. Na verdade, se olharmos para trás ao longo do tempo descobriremos que houve muitas coisas pequenas que se somam ao longo do tempo durante o processo, talvez não pudéssemos vê-lo, mas eventualmente fomos capazes de ver o crescimento e
o que veio dele neste programa. O que eu vou fazer é ensiná-los como você pode criar crescimento regular mensalmente simplesmente focando em uma coisa todos os meses e permitindo que isso faça parte de um plano mestre que leva onde você mais gostaria de ir neste programa. Vou ajudar-te a estabelecer as bases para a forma como conduzes isto. Não quero te levar a nenhuma direção específica. Eu simplesmente vou ajudá-lo a olhar dentro de seu coração dentro de sua alma o que é importante para você e o que você quer criar. Eu vou manter o mais leve possível sobre a filosofia na teoria e realmente me
concentrar no que vai ajudar você a fazer mudanças. Se você tiver alguma dúvida a qualquer momento no programa,
por favor, coloque-as na seção de comentários abaixo. Ou se você não imprimir lá, você pode sempre me enviar um e-mail. Você verá um link que você pode fazer isso. Estou ansioso para ajudá-lo a criar sua vida mais desejada um mês de cada vez. Por favor, deixe-me saber o que eu posso fazer para ajudar quatro a ver você e seus comentários na comunidade. Muito obrigado.
3. Seus próximos 12 anos: Eu mencionei no convite deste programa que às vezes ter metas de longo prazo pode ser esmagador. Eu também experimentei que, às vezes, se eu tiver apenas metas de curto prazo, pode
haver alguma desconexão ou falta de continuidade quanto a onde eu estou indo e como o ouro se apoia uns aos outros. O que eu vou olhar para fazer neste exercício é ajudá-lo a ter uma idéia de onde você gostaria de
ir nos próximos 12 anos. Quero ser claro sobre isso. Você pode ficar claro que você só quer um olhar um ano, dois anos no futuro, ou mais ou menos o que funcionar para você, eu vou segurar isso como uma possibilidade de 12 anos. Sei que às vezes, no meu caso, tenho certos marcos. Por exemplo, meus Filhos estão em idade em que em cerca de sete ou oito anos, eles vão estar ambos fora de casa, presumivelmente. E se for esse o caso, não
sei como será o resto para a minha mulher e eu e o que
vamos fazer. Temos algumas ideias, mas estávamos gostando de deixar isso acontecer. Então isso não é para ser algo que você tem que saber para onde você está indo. E se mesmo em tudo isso você disser Espere, eu não sei para onde eu quero ir daqui a 90 dias, isso é ótimo. Mas algumas pessoas gostam de ter um senso de um projetivo para onde estão indo, especialmente se estão trabalhando para um objetivo de longo prazo. Então, neste exercício, vamos nos concentrar em que quando eu estou em ocorreu você,
se você ainda não tem que pausar e sair a pasta de trabalho que vai junto com esta ou a folha que vai para este exercício para que você possa fazer isso junto com a gente. Tudo bem, então o que eu vou fazer toda vez que fizermos um desses exercícios é eu vou fazer o meu melhor para realmente ajudar você a ficar presente para o exercício. Então, como alguém que tem experiência em um mestrado em psicologia e tem certificação e treinamento de vida tem feito muito trabalho neste campo, eu sei que às vezes nosso cérebro, nossa cabeça, nosso ego, Seja qual for a palavra que queiras chamar que a nossa mente pode tomar decisões por nós baseadas no medo ou nos preocupando com as opiniões dos outros para nós ou vamos ter aprovação ou seja lá o que for? E às vezes precisamos chegar a um lugar. É um pouco mais centrado, um pouco mais focado e um pouco menos preocupado com o que eles vão pensar agora, para algumas pessoas, isso simplesmente significa ficar quieto. Ficando quieto. Para outras pessoas, isso pode significar convidar inspiração de Deus, do universo, em
qualquer coisa que você possa escolher para acreditar. Eu não vou me concentrar em Deus, no universo, nada parecido neste programa. Mas às vezes eu poderia convidá-lo, se você gosta de chamar uma inspiração de quem ou o que quer que inspire você. Pode ser, ah, atleta
famoso ou um artista famoso ou alguém do passado que você acha que o espírito disso pode ajudá-lo. Eu não finjo entender como o universo funciona, mas eu sei o que eu experimentei. Que se pudermos sair do nosso dia hoje, apenas realmente estressado minas e focar mais em ficar presente, e silencioso e silencioso e espero que desligue nossa mente um pouco. Esses exercícios ajudarão. Então, eu vou levá-lo através deste exercício agora e eu convido você no futuro. Se você quiser meditar antes disso, ore diante deste breve silenciosamente por cinco minutos antes disso. Seja lá o que for que funcione para você. E você poderia fazer isso de vez em quando. Isso às vezes pode ajudá-lo a obter respostas melhores. Você pode ver se isso funciona para você. Agora vamos definir algumas grandes metas de como sua vida poderia ser nos próximos 12 anos. E o que eu encorajaria você a considerar é que isso não precisa ser perfeito. E isto vai ser apenas um ponto de partida para nós. Como eu mencionei antes, isso pode ser tantos anos quanto você quiser que seja. O que eu os convido a fazer é respirar fundo e soltá-lo lentamente. Feche os olhos se quiser, ou mantenha-os abertos. Se preferir, respire fundo outra vez, e agora solte-a lentamente e permita que seus pensamentos se derreta. Permita-se estar aberto a tudo o que está prestes a vir até você e respire mais uma vez e expire lentamente. Enquanto fazemos este exercício, convido-os a estar abertos a receber inspiração de quaisquer fontes que achem inspiradoras, sejam artistas, músicos, empreendedores ou pessoas em sua vida ou pessoas que
você conheceu ou figuras históricas ou Deus ou o que quer que funcione para você, eu convido você a considerar se estávamos olhando para trás em sua vida. Estávamos falando daqui a 12 anos e você realizou uma coisa principal. Havia um tema abrangente, um grande objetivo que você alcançou ao longo desses 12 anos. O que é que isso iria? O que seria esse super Goalby? Talvez seja um objetivo financeiro que tenha algo a ver com quanto dinheiro você fez ou economizou ou quanta dívida você pagou. Talvez seja o objetivo da família ou relacionamento de como você se deu bem com seu cônjuge ou seus filhos, sua família estendida. Talvez tenha algo a ver com sua carreira envolvendo carreira sindical começando um negócio. Talvez haja algo a ver com a sua educação, seja lá o que for. Permita-se ver o que é esse super objetivo e sinta-se livre para positividade se você precisa deixar que isso apareça para você. E uma vez que você tenha esclarecido sobre isso, eu os convido a considerar em cada um dos anos seguintes. A partir deste ano, qual seria a única coisa que você poderia alcançar ou o único objetivo para aquele ano que
tornaria esse ano um ano incrível. E talvez você tenha 2 a 3 anos nisso. Talvez você passe todos os 12 anos por qualquer caminho que seja bom, mas permita-se receber orientação e inspiração e olhar para o que seria que você estaria conseguindo? Talvez todas essas conquistas estariam apoiando seu super objetivo. Talvez eles não fariam, mas em cada caso ver o que seria dio, a fim de que você bater em cada um
desses . Como isso apoiaria seu objetivo principal e como isso tornaria sua vida mais do jeito que você
gostaria que fosse. E se você precisar, a qualquer momento, pausar o vídeo e depois que você conseguir seus objetivos, eu convidei você. Considere o que um hábito poderia apoiar cada um desses objetivos. Um hábito que você dominaria. Talvez esteja a acordar cedo de manhã às 5 da manhã. Talvez esteja a resultar um certo número de vezes por semana. Talvez seja meditando ou rezando. Talvez esteja fazendo um certo número de exercícios. Talvez esteja estudando um certo número de horas ou aprendendo ou crescendo. Talvez seja passar uma certa quantidade de tempo com pessoas que você gosta. Estamos nos voluntariando. Seja qual for a IHS, fique claro sobre o que é esse hábito. Talvez seja um hábito semanal ou um hábito diário, algo que ajuda você realmente a apoiar esse objetivo para aquele ano e novamente,
positividade, se você precisar, para completar isso e, em seguida, uma vez que você tem o seu super objetivo e você está 12 objetivos individuais ou quantos você escolher fazer e você está relacionado hábitos, Olhe para isso e veja, é isso que você quer? É isso que você quer criar? Se você está realmente animado com isso, então você está acabado. Você não tem certeza se acabou com isso. Talvez colocá-lo de lado por um tempo, voltar para ele e chegar o mais perto possível sem ficar obcecado com o dedo do pé. O que você gostaria de ver acontecer à medida que você desce a página, você pode ter menos certeza sobre o que você gosta de ver acontecer, e tudo bem. Nós só queremos que você tenha um lugar que você está mirando e você está se movendo para tanto
quanto você gostaria de planejar para o futuro e ter um objetivo e um hábito que apoie isso se você tiver alguma dúvida sobre isso. Precisamos de apoio a isto. Por favor, me avise. Eu convido você. Se você se sentir confortável para postar seu super gol de 12 anos na seção de comentários, pode
haver outras pessoas que estão fazendo o programa. Quem poderia apoiá-lo nisso? Certamente. Se eu soubesse que as pessoas poderiam te apoiar. Farei o meu melhor para te pôr em contacto com eles. Como sempre. Estou ansioso para ajudá-lo a criar a vida que mais deseja. Um mês de cada vez. Por favor, me avise o que eu puder fazer para apoiá-lo nisso. Obrigado.
4. Seus próximos 12 meses: Espero que agora você tenha se tornado mais claro sobre alguns de seus objetivos de longo prazo. O que eu quero fazer agora é ajudá-lo a pensar sobre o que é mais importante para você nos próximos 12 meses. É o que eu os convido a fazer, porque se quiser, feche os olhos ou mantenha os olhos abertos, respire fundo e solte lentamente, respire fundo. Solte-o lentamente e respire mais uma vez fundo e solte-o lentamente. E se você quiser chamar alguém ou qualquer coisa para obter inspiração ou apoio, eu os convido a fazer isso. Agora quero que pensem se falássemos daqui a 12 meses e só conseguissem um novo grande objetivo. Uma coisa nova que foi feita. O que seria essa coisa? Que conquista ou realização faria uma grande mudança em sua vida e na maneira como você vive sua vida? Talvez seja uma conquista financeira, como pagar uma certa quantia de dívida. Talvez seja uma conquista de carreira, como conseguir um certo emprego começando seu próprio negócio. Talvez tenha algo a ver com seus relacionamentos ou com sua
família ou com seus amigos. Talvez tenha algo a ver com sua saúde física ou algo assim. Pense em qual seria esse único objetivo. E agora, pense nos próximos 12 meses. Qual é a única coisa que você gosta de ver acontecer em cada um desses 12 meses? Cada um desses meses pode ou não apoiar diretamente o seu único super objetivo para este ano. Muitas vezes ele pensará novamente. Se em uma base mês a mês você fizer uma coisa principal, o que essa coisa principal faria? O que seria isso? O que você conseguiria? E para que isso aconteça, que hábito você precisa abraçar? Que nova maneira de ser e fazer que nova atividade você teria que fazer que apoiaria esse objetivo mensal? Agora, basta parar um momento, pausar o vídeo se quiser, permitir que as ideias venham até você e, em seguida, tirar as idéias em sua
folha de 12 meses próximos . Se você tem lápis, isso pode ser uma ótima idéia, e apenas saiba que essas são coisas que podem mudar. Este é apenas um ponto de partida para que possamos seguir em frente e uma vez que você tenha a chance completar tudo isso, complete seus objetivos, seus hábitos e você é um super legal. Tome um momento, olhe para ele e considere se você conseguir fazer isso, isso
seria um ótimo ano? Se a resposta for sim, então seu completo com este exercício. Se ainda há algumas coisas que você não gosta, talvez abaixe por enquanto. Volte mais tarde, mas continue trabalhando nisso até conseguir do jeito que gostaria que fosse. Se você se sentir confortável, por favor coloque o seu super objetivo de 12 meses na seção de comentários. Se você tiver alguma dúvida, por favor me avise. Como sempre, procuro ajudá-lo a criar sua vida mais desejada. Um mês de cada vez. Obrigado.
5. Gratitude, gotas e adicionamentos: Agora vamos nos concentrar no que você gostaria de criar nos próximos 30 dias nesta pasta de trabalho. O que vamos fazer é fazer você dar um passo de cada vez e ficar claro sobre o que funcionou para você nos últimos 30 dias e o que você gostaria de ver que você vai criar em sua vida no próximo tempo. Agora aqui, alguns dos exercícios nas partes disso vão apoiar onde você está indo quando eles ajudam com o processo de pensamento para colocá-lo no espaço certo. Algumas pessoas podem dizer, bem, espere, eu poderia escrever em um pedaço de papel com meus objetivos e sim, você pode fazer isso. E se isso funciona para você, isso é incrível. Eu acho que é melhor para mim fazer um pouco de uma recapitulação e ficar claro sobre o que está funcionando o que não está funcionando quando eu não gosto e esse processo que
me ajuda a obter muito mais clareza sobre onde eu gostaria de me encontrar e gostaria de
ir no futuro como você ficar melhor e melhor nisso vai demorar cada vez menos tempo para fazê-lo a primeira vez que eu vou orientá-lo através do processo e explicar um pouco. Da Maura. Se fizermos isso, você pode encontrar. Eventualmente você simplesmente tirar as planilhas e fazê-lo sem qualquer ajuda. A primeira coisa em que vamos focar é gratidão. Em tantos programas, programas treinamento, na vida, na literatura e livros de auto-ajuda, você ouve tantas pessoas falar sobre o valor da gratidão. E quando você ouve isso pela primeira vez, pode parecer que alguém está dizendo, bem, você sabe, você deve ser grato. Você deveria ser grata por outras pessoas terem isso pior do que você ou o que quer que seja. Este não é um conceito de vir daquele lugar do que você deve ou não fazer. Isso vem do conceito de gratidão e apreço ser algo que ajuda você realmente desfrutar de algo mais. Então isso é algo que eu aprendi poderosamente com um dos professores. Alguém pode conhecer Deepak Chopra, e ele falou sobre a palavra apreciação quando falou sobre a idéia de que quando você aprecia algo, não só você valoriza,
mas como a palavra também significa quando você fala, digamos imobiliário ou mundo financeiro. Você faz algo valer mais que essa coisa aprecia. Torna-se mais valioso para você, torna-se mais valioso para você. Então, muita gratidão e apreço é sobre estar presente com o que já é incrível, para que possamos não só nos sentir abundantes e sentir que as coisas estão boas em nossa vida e e ver o que já não é como um truque, mas realmente ver o que Já está lá. E isso nos coloca em um estado de energia mais alto e um estado mais evoluído de sermos capazes de criar mais porque sentimos que mais poderosos estavam em um estado mais engajado que diz que sim, as coisas estavam boas. As coisas são poderosas. Eu tenho um monte. Sou grato pelo que tenho. E saber que fui abençoado torna mais fácil para mim do que perceber que as chances serão abençoadas no futuro. E eu sou grato por essas coisas, e essa energia nos coloca em um ótimo espaço para esclarecer o que queremos criar no futuro. Então eu convido você a respirar fundo e lentamente liberá-lo. Respire fundo e solte lentamente o Jake. Mais uma respiração profunda e lentamente liberta isso, e eu os convido a considerar o que são 10 coisas pelas quais você está grato. Estas podem ser 10 coisas que ocorreram nos últimos 30 dias. Bem, pode
haver apenas 10 coisas em geral. Quais são as 10 maneiras de você ser abençoado? 10 maneiras que você apoiou 10 maneiras que, você sabe, a vida é boa. E agora, convide a considerar quais são algumas coisas que você gostaria de deixar sair de sua vida. Assim, embora possamos ser gratos, também podemos identificar coisas que não queremos fazer parte de nossa vida. Encorajo-te a pensar em cinco coisas que gostas de largar da tua vida. Pode ser coisas externas ou coisas internas. Pode ser que você queira deixar cair suas expectativas ou você precisa para a perfeição. Pode ser que queiras largar certas relações que não te servem. Talvez queiras largar certos hábitos que não te levam para onde gostarias de ir, ou queiras desistir de certos investimentos, seja lá o que for. E agora considere quais são as três coisas que você gostaria de adicionar à sua vida. Quais são as três coisas que tornariam sua vida mais alegre, mais feliz, mais eficiente, mais divertida, mais abundante. E a qualquer momento pausar o vídeo para completar isso. E quando estiver pronto, vá para a próxima seção.
6. Progress, Obstáculos e aulas: Convido vocês a considerarem quais são algumas coisas com as quais progrediram nos últimos 30 dias? Estas podem ser coisas que você fez acontecer. Talvez haja coisas que tenham acontecido para você ou criado por você. Quais são algumas coisas que aconteceram que tornaram sua vida melhor nos últimos 30 dias? E uma vez que você tenha escrito isso pense em algumas coisas que não foram como você planejou . Quais são alguns obstáculos que se meteram no seu caminho que o impediram de se mover tão rápido quanto
quiser ? Foram impedido você de fazer o progresso que queria ver ou coisas que simplesmente irritaram você? E então quais são as 10 lições que aprendeu nos últimos 30 dias? Estas podem ser lições de vida. Estas podem ser lições específicas para se relacionar com a educação, seu trabalho ou um
conhecimento específico . Eles podem ser lições de relacionamento sobre como tratar melhor as pessoas, ou como pedir o que você mais quer em um relacionamento. Seja o que for, aproveite o tempo agora e positividade se precisar completar isso até se sentir satisfeito com suas respostas.
7. Seu tópico de crescimento mensal: Nesta seção, vamos fazer algumas pesquisas. O que eu encorajaria você a fazer é aprender alguma coisa. E isso significa que seja fazendo algum tipo de mini curso ou simplesmente lendo um artigo assistindo a um vídeo educacional, o que quer
que esteja em sua mente, pode ser que você já saiba qual será seu objetivo para o próximo mês, e você pode assistir a algo educativo sobre esse assunto. Ou talvez você não tenha certeza do que você quer ter seu objetivo para os próximos 30 dias. Mas há coisas que sempre quiseste aprender. Sugestão é aprender algo e escrever algumas notas sobre isso. Aprenda algumas informações. Tire suas anotações, talvez veja alguns artigos diferentes sobre ele. Esta vai ser a base para você ser capaz de fazer aprendizagem auto-dirigida e alavancar a vasta quantidade de informação que está na Internet, algumas das suas não tão boas. Mas muito disso é realmente de alta qualidade. E a diferença entre um monte de programas de coaching que as pessoas pagam um monte de dólares , e simplesmente auto-estudo está nos programas de coaching. O foco está na implementação do conteúdo. Bem, se este programa o Clube de Crescimento de 30 dias está focado na implementação de conteúdo e implementação de ideias e estratégias. Você notará que há muitas estratégias que você pode encontrar no YouTube,
vídeos, vídeos, podcasts, outros livros ou dar livros que especialistas talvez dêem com onde você opta por um
endereço de e-mail ou assim por diante. Então isso é realmente sobre você comitê até aprender algo novo todos os meses. Agora, se você não tem certeza de qual é esse tópico, você pode esperar até depois de definir sua meta para o mês e voltar a isso. Mas eu encorajo-te fora deste programa, a procurares aprender algo novo. Ele realmente vai para o mesmo conceito de olhar para a escola. Se você falar com algumas crianças e elas só querem aprender o que aprendem na escola, e há outras que querem aprender mais lá fora. Se você olhar para os funcionários, alguns funcionários dizem, eu só vou aprender o que eu for ensinado dentro do meu trabalho e aqueles que evoluíram usar
o seu aqueles que estão lendo artigos de fora ou aprendendo algo novo, nosso em constante crescimento. Então o tema disso é aprender algo novo, crescendo de alguma forma. Pode ou não ser informação que lhe serve directamente. E você sempre pode voltar se você descobrir que você tem um objetivo mais preciso ou se você estudou uma coisa, e então você disse que vai querer aprender mais. Mas em algum lugar aqui nós queremos que você obtenha novas informações de outras fontes além apenas seu círculo íntimo de amigos e familiares e de fontes externas que lhe dão uma noção de uma perspectiva diferente do que está acontecendo no mundo ou com seu objetivo com a indústria ou o que quer que seja que você está buscando. Uma vez que você concluir isso, então você está pronto para passar para a próxima seção.
8. Seu objetivo (s) para próximos 30 dias: agora vamos criar uma nova visão e um novo foco para seus próximos 30 dias. Se os próximos 30 dias fossem como você gostaria de vê-los ir, quais seriam algumas das coisas que mudariam para você? O que seria diferente ou novo em sua vida? Resultados sábio atividade sábia, Isso não está atualmente em sua vida. E se você tivesse que identificar cinco mudanças específicas em sua vida, quais seriam essas cinco mudanças? Essas cinco mudanças podem ou não acontecer. Talvez apenas uma delas aconteça, mas estamos criando uma visão do que gostaríamos que acontecesse. Se o Onley conseguisse uma coisa nova nos próximos 30 dias, qual seria essa coisa? E se você fosse capaz de completar esse objetivo, o que seria para outras coisas em que você se concentraria? Estas são coisas que podem ou não acontecer. Eles podem ser os próximos passos após seu primeiro gol, então talvez eles sejam realmente um gol por 60 dias ou 90 dias a partir de agora. Mas se você completou seu primeiro gol, você vai para eles. O que você gostaria que acontecesse se você já estivesse? John, seu objetivo principal foi completado
9. Seu plano de jogo e 1 novo hábito.: Agora vamos além do estágio de simplesmente definir a meta e olhar para o que seria necessário para que isso acontecesse para o seu primeiro objetivo. Que ações você precisa tomar para apoiar esse objetivo acontecendo? E quando precisaria completá-los? E se isso funcionasse para você, que ações você precisaria tomar para apoiar seu segundo objetivo? E quando precisaria fazer isso? Neste ponto, quero encorajá-los a considerar que seu segundo objetivo pode não ter nada a ver com seu primeiro objetivo, caso
em que você pode estar trabalhando em ambos ao mesmo tempo. Às vezes eu tenho um objetivo de negócios em que estou trabalhando durante meus dias de trabalho, e eu vou ter um objetivo pessoal que eu vou trabalhar em meus dias de folga para que eles não necessariamente tenham que interferir uns com os outros. Mas nós definitivamente queremos ser claros sobre qual é o primeiro objetivo mais importante para o qual você
vai tomar medidas e você vai se concentrar mais em garantir que isso aconteça. E qual seria o plano de jogo para o seu terceiro gol se você definir um? O que precisaria fazer? E quando você precisa fazer isso? E que hábito-chave mais o apoiaria? Alcançar seu objetivo número um? Este hábito pode ou não apoiar o seu segundo ou terceiro gols, mas definitivamente precisa apoiar o seu primeiro objetivo. O que aconteceu tornaria quase garantido que você faria, pelo menos, tudo o que está seu alcance para executar seu plano de jogo para o seu objetivo número um, algo que é tão crítico para lembrar que todo este processo é, às vezes, executar nosso planos de jogo exatamente como nós os definimos, e podemos não alcançar nosso objetivo. Mas pelo menos se executarmos nosso plano de jogo, podemos saber que somos a pessoa que honra nossa palavra. Fazemos as coisas acontecerem, e então podemos mudar nosso plano de acordo. Isto é muito mais fácil do que se não honrarmos o nosso plano de acção. Então, o que? Um hábito apoiaria isso e faria? É provável que seu plano de ação seja implementado para o seu objetivo número um , e que você tenha sucesso com isso. Leve muito tempo como você precisa para concluir isso, saiba que você pode alterá-lo ou ajustá-lo mais tarde. Você tem alguma pergunta sobre isso? Por favor, me avise e então podemos passar para a próxima seção
10. Comprometimento, responsabilização e progresso: Sempre que nos comprometemos a fazer algo, nossa vontade e nossa capacidade de executar o que comprometemos, Teoh é extremamente importante. Assim como a nossa vontade de fazer o que dissemos que íamos dilatar. Eu quero convidá-lo agora a fazer um compromisso sem desculpas para executar seu plano de jogo, melhor é possível. Na verdade, executado 100%. Isso não garante que seu objetivo aconteça. Mas se você executar seu plano, saberá que fez tudo ao seu alcance para fazer isso. Então, se você ler o compromisso, ele diz, eu me comprometo 100% espírito, mente, coração e corpo para alcançar meu objetivo principal nos próximos 30 dias. Isso significa fazer tudo ao seu alcance para que isso aconteça. Se você está disposto a assumir esse compromisso e em Lee F, eu convido você a assinar isso e marcar uma data. Se você não tem certeza, eu o encorajo a dizer que eu não tenho certeza e escrever isso lá porque pelo menos você vai ser claro com você mesmo. Então eu não o convenço a dizer, sim, você tem que fazer isso nos próximos 30 dias. O foco disso é a evolução a cada 30 dias, mas também precisa ser verdade. Se você sabe que você está prestes a sair em três semanas de férias e este é um objetivo que talvez deveria ser para o mês seguinte, então isso é mais preciso e você ainda pode ir em direção a ele. Você poderia ser claro com você mesmo. Diga, sim, eu vou me mover em direção a ele. Não estou totalmente comprometido com isso este mês. A integridade de si mesma é enorme. Agora, se você está aberto e fazendo isso, encontre um parceiro de responsabilidade. Pode ser alguém que você vê que está tomando este programa
, que talvez fez alguns comentários aqui ou na comunidade e encontre alguém que você sabe que vai denunciar a eles, se eles estão fazendo algo ou não, se eles fizerem o plano deles ou não, que você vai relatar a eles, que você está fazendo o seu plano e você está dando a eles atualizações do que você está fazendo. E na formulação
disso, meio que presume que você tem alguém que está trabalhando nisso com você,
então se você pode encorajar outra pessoa a fazer esse trabalho também, isso pode ser muito poderoso. Mas você pode não ter alguém que está fazendo isso? Pode ser mais simples. Pergunte a alguém. Tudo bem se eu te mandar um e-mail uma vez por semana para dizer onde estou indo e para onde vou neste projeto? Porque quero ter a certeza de que estou a fazer isto. Respeito a tua opinião, e quero ter a certeza de que vou reportar a alguém que vou sentir-me um pouco mal se não cumprir a minha palavra e não fizer o que digo, o que vou digerir. E então, finalmente, eu gostaria de convidá-lo a fazer relatórios de progresso aqui em seu pedaço de papel. Estes vão para os relatórios de progresso. Você vai enviar um e-mail para a pessoa com quem você está mantendo contato. Eu também encorajo você a colocar suas atualizações de progresso em uma forma muito curta. Sempre que você sentir vontade de compartilhar confortável dentro da área abaixo também, as pessoas irão apoiá-lo. As pessoas foram encorajadas. Se você estiver compartilhando o que está fazendo, ele provavelmente irá ajudá-lo se for capaz de fazê-lo. E é aqui que nós realmente superamos essa última parte de apenas ter algo como um livro de crescimento
pessoal que talvez tenhamos lido isso sentado em nossa prateleira e não tomamos medidas. É aqui que precisamos desse apoio, seja simplesmente reportando a alguém ou compartilhando com alguém o que você está fazendo. E se você não conhece alguém com quem você possa denunciar, envie-me um e-mail ou comunique comigo através do site e verei se consigo encontrar alguém para você. E se não, você pode fazer isso com May. Então eu convido você a ficar claro sobre o seu compromisso com você mesmo. Convido vocês a levarem isso a sério e não assinarem até estarem prontos, mas façam se tiverem quatro anos para, como sempre, ajudá-los a criar a vida que mais desejam. Agora vamos analisar algumas das ferramentas na próxima seção que você pode usar para ajudá-lo a
garantir que isso seja implementado. Honro-te pelo teu trabalho, e agradeço-te pelo teu empenho e terás de te ajudar a criar a vida que mais desejas . Um mês de cada vez,
11. Implemente poderosamente com sua lista de verificação de 30 dias: parabéns por criar seu plano de crescimento de 30 dias. Agora nós olhamos é como você pode ajudar a garantir que isso aconteça. Existem algumas ferramentas diferentes que você pode usar para ajudá-lo a acompanhar. Sinta-se livre para usar qualquer um deles ou todos. Você pode não precisar de todos eles. Vou começar primeiro com a mais simples, e essa é a lista de verificação de 30 dias. Além disso,
você simplesmente escreve qual é o seu objetivo de 30 dias e o seu hábito de 30 dias e, em seguida, diariamente, se houver algo específico que você está fazendo que apoie esse objetivo, você pode tomar algum tempo pela manhã. Fique claro. O que você precisa fazer para executar esse dia? A maioria dessas ideias vem do seu plano de jogo quando você criou seu plano de jogo de volta no plano de 30 dias. Mas há outras ideias ou não para as coisas que aparecem. Coloque-os lá para o seu objetivo de hoje. Então você quer o seu progresso para esse dia e também corrigir o que você está grato. E então, finalmente, você indica se você completou seu hábito ou não. Vou sugerir que esta será uma das melhores coisas para você usar para reportar ao seu parceiro
de responsabilidade. Esta vai ser uma maneira simples de olhar para a realidade. Quão bem você está honrando seu plano? E qual é a probabilidade de você ser bem sucedido, no mínimo, na implementação seu plano e talvez também em alcançar os objetivos que você estabeleceu? Então não queremos apenas definir metas e não fazer nada com eles? Nós não o colocamos lá fora e esperamos que eles aconteçam. Queremos estar acompanhando e ainda mais, se não vemos nossos objetivos serem alcançados, queremos saber o que aconteceu. É muito menos desanimador se você perceber que você Onley implementou dois dias de um mês e você não atingiu seu objetivo, então se você implementou 30 dias e não atingiu seu objetivo. Mas se você implementou 30 dias e não alcançou seu objetivo, a coisa sobre isso é incrível. Como você sabe, você tomou medidas e você simplesmente pode precisar de um plano diferente. Ou pode levar um tempo trabalhando nesse mesmo plano para que as coisas se manifestem e apareçam e os resultados acontecem. Nem todos os resultados aparecem imediatamente. Na verdade, a maioria leva tempo. Portanto, esta lista de verificação pode ser uma maneira simples de se responsabilizar pelo seu plano que você criou para criar o progresso na transformação. A tua vida. Se você gosta de ver se tem alguma dúvida nisso, me
avise. É sempre procurar ajudar você a criar a vida que você mais deseja um mês de cada vez.
12. Aproveite um calendário de 30 dias: Outra maneira poderosa de acompanhar seu progresso é usar um de nossos calendários, e o que você pode fazer está no topo do calendário. Basta colocar o seu nome, o seu objetivo de 30 dias e o seu hábito de 30 dias. E então, se você quiser, você pode simplesmente usar um calendário regular e corrigir o que é que você precisa fazer em cada um desses dias e depois ver se você fez essas coisas. Agora você pode escrever em seus próprios números, se quiser. Temos alguns outros calendários com números diferentes já colocados neles, e este é o calendário mais genérico que permite que você escreva seu próprio conteúdo nele. E também temos um calendário mais detalhado que permite que você escreva qualquer que seja o seu objetivo para aquele dia específico. Indique quanto progresso você fez. Então 100% progresso, ou 80% progresso onde o número é, e então colocar uma marca de seleção. Se você completou o hábito naquele dia, então você pode ser realmente apenas grande imagem olhando para a situação geral e o que é que você precisa fazer e usar isso como um calendário de desktop e seu calendário que você usou antes para
anotar O que é você precisa fazer? E talvez apenas circule se você fez ou direito sobre ele, o que você gosta ou se você gosta, algo mais específico, você pode usar isso para ser claro sobre exatamente qual era o objetivo para aquele dia. Que progresso você fez e o que aconteceu? Assim é um exemplo. Aqui. Eu poderia dizer que meu objetivo para o dia é completar meu plano, e meu progresso é 100%. Completei o meu plano e digamos que o meu hábito era exercitar-me naquele dia. Eu me exercito naquele dia para poder fazer isso de uma maneira muito simples para ver o que eu gostaria de ver
acontecer e acompanhar isso todos os dias do mês para que eu possa manter meu progresso, ver como eu estou indo e ver onde eu estou indo agora. Se algum de vocês também tomaram parte de qualquer um dos meus treinadores em torno de trabalhar uma
semana de trabalho de quatro dias , eu tenho os mesmos calendários disponíveis em um estilo workweek de quatro dias. Se a semana é simplesmente organizada em uma ordem diferente para que você possa se concentrar primeiro em fazer sua semana de
trabalho e depois ter seus dias de fim de semana. Coloque separadamente, se você tiver dúvidas sobre isso, você pode ir para quatro dias workweek dot com para verificar isso. Espero que ache esse calendário útil. Se você tiver alguma dúvida sobre isso, por favor me avise. E há sempre procurar ajudar você a criar a vida que você mais deseja. Um mês de cada vez, obrigado.
13. O plano de 2 páginas: Depois de criar e implementar seu primeiro plano de crescimento de 30 dias no futuro, você pode decidir que você quer fazê-lo com ou sem os vídeos, e você pode querer simplesmente fazer o formulário sozinho. Você também pode decidir que deseja fazer uma versão mais curta no formulário. Se preferir. Temos uma versão de duas páginas, o formulário que pode ajudá-lo a fazê-lo um pouco mais rapidamente. Se isso lhe serve, como nas outras formas em que nos concentramos, pelo
que está agradecido? Que coisas queres deixar cair da tua vida? O que você quer adicionar? Que progresso você fez nos últimos 30 dias? Quais são alguns dos obstáculos que enfrentou? Quais lições você aprendeu e em que área você quer se concentrar para o seu crescimento naquele mês? Então você pode se concentrar em sua visão pelos próximos 30 dias. As mudanças que você gostaria de fazer seu objetivo principal e o plano de jogo que suporta esse
objetivo principal . Você pode então se concentrar em colocar sua assinatura em seu compromisso,
encontrar seu parceiro de responsabilidade e atualizar seu progresso para que você possa decidir que prefere ir com o programa completo, a pasta de trabalho completa e fazer tudo isso, ou talvez ainda mais fácil para você fazer as coisas de uma forma que seja um pouco mais leve e um pouco mais simples. Bem, você também acha que se você quer inspirar outras pessoas a assumir isso e eles talvez não estejam tão comprometidos como você, este pode ser um ótimo lugar para começar. Este pode ser um lugar onde você talvez envolva seus filhos. Se você quer que eles comecem a se envolver em algum tipo de processo de definição de metas, isso não é muito longo, mas faz com que eles pensem algo tão simples como isso congere eles olhando. Como eles fazem as coisas acontecerem sem esperar que as coisas aconteçam para eles e agirem, trabalhando para algo que é importante para eles? Espero que você ache isso útil para qualquer dúvida neste. Por favor, me avise. É sempre olhar para a frente, ajudando você e todos aqueles ao seu redor a criar a vida que você mais deseja. Um mês de cada vez. Obrigado.
14. Envolva seus filhos no processo: Se você é um pai como eu, há uma boa chance de que seja importante para você ajudar seus filhos a crescer e aprender a se desenvolver. Uma das coisas mais desafiadoras às vezes é como engajar nossos Filhos sem forçar . As coisas estão empurrando as coisas no plano completo de crescimento de 30 dias. Nós temos responsabilidade, acompanhamento e temos listas de verificação e temos calendários e essas são coisas que esperamos
que adultos nos apoiem, e até mesmo para nós, podem ser um pouco mais do que queremos fazer. Às vezes, o que vai encorajá-lo a considerar é mesmo com o plano de duas páginas, se você pode obter seus filhos apenas para olhar para ele e fazer parte dele a cada 30 dias, ou talvez eles apenas escrever o plano quando eles não têm a lista de verificação a seguir todos os dias, dependendo de sua idade, dependem de sua motivação para o que eles estão trabalhando. Pode não ser ótimo empurrá-los,
e, ao mesmo tempo, pode ser muito útil, pelo menos, fazê-los pensar sobre a conexão entre seus objetivos e a ação que eles tomam em seus objetivos para seus objetivos se tornem um realidade. Se você tem algum feedback sobre isso? Eu também sou todos os anos como um pai de sempre olhando para ver o que eu posso aprender. Eu fiz coisas assim com as crianças, aquele treinador de basquete, inviolável, meu filho, amigos da
minha filha. E como acontece com a maioria das coisas, algumas responderão muito bem a ela. Cerca de 10 a 20% realmente correr com ele. Outros 30 a 40% tipo de tomar em outros 30 a 40%. Nem pense só em tudo. Então não se trata de colocar uma grande expectativa em si mesmo. Mas pode ser algo para levar seus filhos a dar um passo em frente em direção a coisas que são importantes para eles e, adicionalmente, os objetivos de 12 anos e/ou os objetivos anuais. Por mês, os objetivos mensais podem ser algo que é útil para eles. Mostre para ele, deixe ele dar uma olhada e deixe-os brincar com ele. E se eles o abraçarem, ótimo ainda melhor. Se eles decidirem criar sua própria versão do, eu realmente encorajo você a não se apegar ao que eu criei. E se olharem até eu gostar disto, não gosto disto,
faço-os criar o seu próprio. E eu também adoraria ver que se eles fizessem isso, porque eu também estou aprendendo a alcançar as Crianças de uma maneira poderosa, mas não esmagadora. E todas as piadas à parte, essas também podem ser coisas que nos ajudam adultos porque também estamos muito sobrecarregados . Às vezes também. Então, obrigado por fazer isso. Se você tiver algum feedback sobre isso, me
avise. Como sempre, dar-se ao luxo de te ajudar. Sua família, seus entes queridos, seus filhos criam a vida que você mais deseja. Um mês de cada vez. Obrigado.
Wade Galt, 3-Day Weekend Entrepreneur & Coach
