Transcrições
1. Apresentando: Ano novo para um novo You!: Eu sou Lisa Jacobs e este é
um novo ano para um novo você. Eu não me importo quando você está
encontrando essa aula. É sempre o momento certo para
fazer um pensamento estratégico, autorreflexão e planejamento
anual. Sou autora
do best-seller
Your Best Your Workbooks e uma defensora radical
do crescimento e da mudança. E você está prestes a ter
o ano da sua vida. E eu tenho ótimas notícias.
Você já tem todos os recursos
necessários para ter sucesso. E isso sem
comprar outro livro, fazer outro treinamento ou
obter outro certificado. Você é o suficiente, você
tem o suficiente e oferece o suficiente para realizar todos os
seus sonhos. Nesta aula,
vamos desvendar um dos maiores
segredos do sucesso. Decida para onde você está indo. Parece bastante simples, mas confie em mim, é raro. Na minha próxima
série de aulas, vou mostrar como
mover o botão em sua vida e negócios, porque isso não é o que você deixa ao acaso. Você precisa saber no que está trabalhando quando
se preparar, quando fará o trabalho
e progredirá. E, igualmente importante, quando você descansa, se recupera e comemora todo esse
esforço que vem dedicando seu tempo e está
pronto para o próximo nível. Com esta série, quero que você
se torne uma força imparável e
implacável
para o seu próprio bem. Você está pronto? Vamos começar.
2. Definir o Tom: Em um novo ano, para você, celebraremos e apreciaremos tudo sobre os 12 meses
anteriores. E então usaremos
tudo o que
aprendemos e descobrimos para
sonhar alto para o novo ano. Encontre um lugar
confortável e tranquilo. É aí que estou agora. Estou em um dos meus lugares mais aconchegantes
favoritos de toda a minha casa. E fique confortável comigo. Baixe sua pasta de trabalho,
pegue papel e caneta
, pegue uma bebida quente ou
algo que você adora e prepare-se para explorar
tudo o que aconteceu nos últimos 12 meses e
o que está por vir no novo ano. Não deixe de ter
tempo e
espaço para pensar para refletir sobre tudo o que vamos
abordar hoje. Se você está participando do jogo em tempo real, é o final do ano
e eu adoro essa temporada. É uma oportunidade fantástica
para reflexão sobre avaliações. Os meses de inverno nos convidam a desfrutar de uma reflexão pacífica e realmente abrirem espaço para todas as pessoas
e eventos mais incríveis de nossas vidas. Sempre sinto muito
amor e gratidão, provocando entre todas as
festividades da temporada. Mas não importa quando você está
encontrando essa aula, é sempre um bom momento para fazer uma pequena revisão
e reflexão. Aqui estão algumas coisas que você
precisará para começar. Você vai querer ter a pasta de trabalho que
acompanha este curso. Então vá em frente e faça
o download agora mesmo, você vai querer seu planejador diário ou um calendário e um diário,
se tiver um. Será
ótimo ter todas essas coisas à mão, para que você
possa
folhear os
12 meses anteriores ou os próximos 12
meses e realmente considerar o que aconteceu e o que foi para vir. Você vai querer um
tempo sozinho, um espaço confortável
e, possivelmente,
espaço suficiente para essas coisas, as coisas que você
precisará ao seu redor. Então, talvez algumas N
mesas extras ou algo que o ajude a manter
tudo organizado e organizado. Você vai querer suas
canetas ou lápis favoritos, qualquer que seja o
utensílio de escrita de sua escolha. Mas você vai querer
caneta e papel à mão. Pegue sua xícara favorita de
alguma coisa e se acomode. O principal objetivo
desta aula é fornecer uma revisão adequada de final de ano que realmente honre tudo o que
você fez até agora. Também queremos ajudá-lo a
refletir para que você possa
estabelecer metas realmente poderosas
para os próximos 12 meses. Veja como isso funcionará. Essa aula é
dividida em quatro áreas de enfoque. E para cada área de foco, oferecerei seis sugestões que
farão você pensar. Portanto, prepare-se para algumas sugestões e
perguntas de revisão que ajudarão
você a avaliar o que está funcionando em sua vida
e o que não está. Se você tem um
negócio, esse também é um exercício muito poderoso que você está prestes a tirar muito proveito de realmente analisar
o que está
acontecendo e o que está agregando valor à sua vida e o que está
Estou drenando você. É hora de transformar seus
sonhos em realidade.
3. Por que nos sentimos confortáveis: Antes de começarmos, tenho que contar como
tudo isso aconteceu. Ano Novo para um novo
você costumava ser uma prática de redação
que eu tinha no meu blog. E eu fazia isso todos os anos
entre aquela semana sonolenta, entre o Natal e o Ano Novo. E eu dava vários
dias de sugestões e depois respondia
pessoalmente como exemplo. E então vou voltar e listar as instruções da próxima fase, etc. E como eu tinha uma
história no meu blog, não estava reinventando a roda. Eu comecei essa série todos os
anos voltando
ao ouvido anterior e copiando e colando todas as perguntas
nas instruções principais. Um ano, alguns anos depois
dessa prática, entrei para copiar
todas as perguntas e, enquanto as preenchia para mim mesma,
publiquei-as e voltei para coletar as perguntas da próxima
fase. Perceba
naquele ano que eu
poderia muito bem estar copiando as respostas
para todas as perguntas. O que está funcionando,
o que não está funcionando? Porque eu ainda estava enfrentando
os mesmos desafios e obstáculos que enfrentei
ano após ano após ano. E acho que todos nós podemos nos identificar com isso porque a mudança é difícil. Mas tive a sorte ou a consciência de poder
ter um registro público de meus desafios e
obstáculos e perceber que já
se passaram alguns
anos e eu não estava fazendo nada para criar o que era duro ou o que não estava
funcionando, trabalhe melhor. E esse foi um momento muito sincero e de tirar o fôlego para
mim, momento muito sincero e de tirar o fôlego para porque parei
e percebi todas as minhas boas intenções
, o quanto amo mudança e sou tão radical,
acrescente o kit para o crescimento. Eu não tinha feito nenhum
progresso para mim mesmo. E, às vezes, você verá que isso
aparece para você em uma análise. E deixe-me dizer agora, este é um momento para ser gentil. Este é o momento de embrulhar
o que quer que apareça para você em amor e compreensão
por sua natureza humana. Porque não somos todos humanos? E entenda que este é
o primeiro passo para criar mudanças
duradouras e construir as coisas que você realmente
quer da sua vida. Há três razões pelas quais
ficamos presos ou parados em algum tipo de rotina ou, como
no meu exemplo, por alguns anos. Uma coisa muda:
querer desesperadamente mudar e fazer tudo o que você sabe fazer para tentar mudá-la. Mas descobrir que você simplesmente
não está progredindo. Agora, um deles é o mais comum, mas vou ler
para todos vocês. Portanto, a primeira razão pela qual
podemos ficar presos em uma rotina é porque gostamos e
depois estimulamos a atenção. Isso significa que às vezes estamos apenas passando por um
momento difícil e compartilhar nossos problemas, desafios ou obstáculos é como
um pedido de ajuda. E quando compartilhamos algo
com outra pessoa
, obtemos esse conforto. Se estivermos
conversando com uma pessoa solidária, recebemos aquela dose reconfortante de, ok, você está bem,
todos nós vamos ficar bem. Então esse é o número um. Podemos gostar da atenção
carinhosa, ter um problema
, de ficar presos em uma rotina ou de manter um
problema. A segunda é que podemos ser
viciados em dramas. E isso só
me lembra do estresse. Se você já esteve muito
estressado ou muito preocupado. Você já
percebeu que
encontrará coisas novas
com que se preocupar, seu foco está
nesse estressor, nessa preocupação, e parece que
tudo que surge em sua vida acrescenta mais disso. É quase um ciclo viciante. Se você se sentir calmo e
sentir que não precisa se preocupar com
nada. Você começa a pesquisar seu
cérebro e se pergunta com o que mais há com que se preocupar e
cria as coisas para fazer, para continuar assim. Essa é a natureza humana. Novamente, isso acontece com todos nós. Então, quando as pessoas ficam com raiva, elas podem continuar com esse
impulso de ficar com raiva. Quando as pessoas ficam
estressadas ou preocupadas, elas podem continuar com isso. E quando as pessoas têm um problema
e isso as esgota, elas também podem
seguir esse padrão. Essas coisas podem acontecer, mas aqui está o que é mais provável. mais provável é que você esteja parado ou preso em uma rotina ou
mantendo um problema ano após ano ou não
conseguindo resolver um desafio porque se sente sobrecarregado, incerto e com muito medo de
enfrentar o primeiro passo
na direção certa. Outra razão pela qual
pode ser é que você simplesmente não sabe o que
não sabe. Talvez você esteja
experimentando um D forte e não tenha
funcionado para você, mas você continua tentando
essa estratégia. Então, aqui podemos dizer,
possivelmente, simplesmente não
saber o que fazer a seguir, que realmente
produzirá os resultados
que você deseja.
4. 4 áreas de foco: Nesta sessão,
abordaremos quatro áreas de foco
para nossa revisão anual. E cada área de foco
terá seis instruções para você. Então eu dividi
isso em seções. Essas seções são apreciadas e esse é meu
lugar favorito para começar. É aqui que olhamos
para o passado do ano com absoluta e extrema gratidão. E retiramos
as atividades,
eventos ou conquistas
mais gratificantes e baseados em valor que
experimentamos naquele ano. E damos a eles
toda a sua glória. E essa é uma seção maravilhosa. A segunda é a revisão. E é aí que fazemos perguntas um
pouco mais difíceis. Vamos analisar coisas
que talvez não gostemos
da maneira como elas
aconteceram ou talvez
não gostemos de como
lidamos com a situação. Fica um pouco mais difícil,
mas, novamente, esse é
um processo suave. Então eu vou te dizer então, e vou te dizer agora, tudo o que estamos buscando é perfeitamente natural,
perfeitamente saudável, e todos
nós já passamos por isso. A terceira seção é
definir intenções. E é aí que
vamos deixar de analisar o que aconteceu
nos últimos 12 meses. Então, estamos ansiosos pelos próximos 12 meses e o
que realmente queremos deles? Como será o sucesso
para o próximo ano? E então, finalmente,
sonharemos alto juntos. E isso é sempre
divertido e empolgante. E nessa seção, estamos apenas
explorando o que é possível. Estamos apenas vendo o que existe
para você e o que pode estar em seu
coração realmente chamando você. Então, essas são nossas quatro seções. E sem mais delongas, vamos passar para a
primeira área de foco. Agradeço.
5. Apreciação: Ok, agora estamos aqui
e agradecemos. E como eu disse, esse é o meu
favorito para começar. E realmente eu gosto de me
aquecer aqui por um tempo. Então divirta-se comigo. Trata-se de
relembrar o ano e se
perguntar: onde vieram meus
momentos mais gratificantes? E quando digo gratificante, o que quero dizer é essas são as coisas que
poderiam ter acontecido
nesses últimos 12 meses
que foram tão empoderadoras, tão amorosas, tão poderosas,
tão significativas. Eles se tornarão memórias para
toda a vida. E esta é nossa chance de
explorar o que aconteceu. Isso é o que realmente estamos levando conosco pelo
resto de nossas vidas. E eu
adoro isso na
seção de agradecimento porque
podemos parar, fazer
perguntas e honrar isso. Isso vai nos ensinar
muito daqui para frente. Vamos querer
criar mais disso, muito mais disso
nos próximos 12 meses. Então, estamos quase aprimorando
as coisas que foram mais valiosas ou mais
valiosas no tempo gasto. dinheiro mais valioso gasto nossas
conquistas
mais valiosas é a família mais significativa e os momentos
mais significativos da vida. Então, a primeira pergunta que
vamos explorar é qual foi o tempo muito bem gasto pensando
nesses últimos 12 meses, o que você fez? Onde você investiu
ou gastou tempo com o qual
se sente tão bem
e do qual se orgulha. Pessoalmente, desenvolvi
algumas novas rotinas com minha agenda de exercícios
e minha rotina matinal, e elas valeram muito a pena. Tive um grande retorno sobre o investimento em atividades muito pequenas
, como musculação. E estou comprometido com isso
pela primeira vez na minha vida. E eu nunca vi
resultados como os de
quatro sessões de treinos de 15 minutos
por semana. Tempo, muito bem
gasto, é algo que você decidiu fazer, você se compromete a fazer. Você criou o hábito disso, e então obteve resultados
incríveis, ou foram férias que você
tirou e ainda está sorrindo sobre seu tempo
, o que você fez, como você se tratou e o tempo que você tem que
passar com outras pessoas. Onde foi
bem gasto o tempo que você está pensando nisso
aqui no final do ano. A próxima pergunta é: qual foi o dinheiro bem gasto? Em que você possivelmente
investiu,
economizou ou fez com seu dinheiro
que você
mesmo está pensando , porque
foi muito bem feito. Talvez você compre uma ferramenta para economizar tempo, talvez tenha comprado um livro que mudou sua abordagem para
o resto do ano. Talvez você tenha feito uma aula para mim. Algum dinheiro bem gasto foi comprar serviços e
pedir apoio. Suas listas de tarefas podem
ficar sobrecarregadas. Então, sempre que consigo
comprar ajuda em casa, na
vida, nos negócios ou
na carreira, estou fazendo isso. Então, o que foi dinheiro bem gasto? Então, a próxima pergunta é: quais são suas
lembranças favoritas do ano? Para mim, é sempre
muito útil
ter minha agenda de 12 meses ao meu
lado. Deixo uma nota na minha
agenda e depois pergunto: o que você realizou
nos últimos 30 dias? É fácil esquecer todas
as memórias e
realizações incríveis que você
fez em um único ano. Então, eu mantenho essa nota também
volto ao longo dos meses. Quais são as coisas que
realmente me fizeram sentir realizada, íntegra e
valorizada e amada na vida. Vou trazer
essas memórias aqui para essa reflexão. A próxima pergunta é: o que pareceu bem-sucedido como um todo? Então, analisando todos os
12 meses e com todas essas memórias,
somando, o que pareceu
realmente bem-sucedido? O que está fazendo você
se sentir forte e empoderado nos últimos
12 meses O que você fez ou como lidou
com as situações? Ou que
mudança de mentalidade você adotou? Isso só está fazendo
você se sentir tão bem-sucedido aqui no final desses 12 meses, o que foi bem-sucedido
para você como um todo? A próxima pergunta, que eu amo é quem mais o nutriu e
apoiou? Agora, novamente, você pode se
sentar com essas pessoas. Você pode pensar
nos últimos 12 meses
e se perguntar: quem foi apenas minha carona ou morrer? Quem está ao meu lado, não importa
o que tenha acontecido este ano. Acho que ano após ano
tenho algumas pessoas consistentes. Eles estão sempre lá. Mas às vezes essa
pergunta me surpreende. Alguém virá do
nada e eu vou pensar, oh meu Deus, grupo ou essa comunidade ou essa pessoa esteve comigo
nos altos e baixos. E talvez eu não tenha
percebido como é a coleção ou o padrão
de seu apoio, mas é um ótimo momento
para pensar e refletir sobre as pessoas que estavam lá,
cuidando e apoiando. Sabe, o que é tão interessante entre essa pergunta
e a próxima é que você encontrará pessoas
diferentes que mais o nutriram e
apoiaram. Você se senta com isso. E então, quando você passa
para a próxima pergunta, quem você gostou de nutri-la
e apoiá-la? Tão fascinante porque, novamente, algumas dessas respostas
podem ser paralelas, mas nem sempre são. Às vezes, você
descobre que alguém em sua vida
realmente passou por isso ou que passou por alguns tipos
de transições são desafios que você estava
enfrentando o máximo
possível. Portanto, sua resposta
pode ser diferente e pode não ser 5050
em todos os lugares que você olha. Mas essa é a natureza
da nossa conexão humana. Às vezes, as pessoas aparecem
para nós de maneiras especiais para
que possamos encher a
xícara de outra pessoa. Estamos sempre nos
divertindo. E eu
adoro isso nas pessoas em nossas vidas. Então, sente-se com esta seção. É meu favorito. É uma dose gigante de
gratidão e apreço. E apenas divirta-se. Vamos aproveitar isso. Foi disso que se
tratou este ano. Isso é o que o tornou
tão significativo, tão precioso e tão valioso. E vamos honrar isso por um segundo e você
aproveitará esta seção. vejo na
próxima área de foco.
6. Revisão: A próxima seção é
a seção de revisão, e teremos que falar sobre algumas coisas que não funcionaram. Mas, novamente, não consigo
enfatizar isso o suficiente. Vamos ser gentis com isso. Vamos lidar com isso
com muito cuidado porque
não me importa quem você é. É muito difícil
ver que há áreas em sua vida
que não estão funcionando, ou talvez desafios que
você esteja enfrentando ou erros que você cometeu e não tenha um pouco
de tristeza ou apenas, Você sabe, que você tem as
melhores intenções para si mesmo. Eu sei que você sabe. Todos nós sabemos que temos as melhores intenções
para nós mesmos? Nós queremos muito bem. Portanto, às vezes pode ser
difícil revisar erros ou talvez perder tempo e outras coisas que possamos
fazer melhor no futuro. E estou aqui para dizer que vamos embrulhar isso e amar. Isso não pretende
ser uma revisão severa. Isso é para ser como, ok, você fez o seu melhor e sabemos que suas melhores
intenções estão por trás disso. Agora vamos seguir em frente
e tentar não trazer os mesmos erros conosco para o novo ano,
se houver algum. A primeira pergunta
nesta seção é qual foi o tempo perdido? Onde você simplesmente
foge em falsas partidas ou encontra sua agenda sobrecarregada e não
valeu
a pena espremer o suco. Qual foi o tempo gasto em que você simplesmente não obteve um bom
retorno do seu investimento. E para que possamos minimizar o tempo
gasto lá
nos próximos 12 meses. A próxima pergunta é: o que foi dinheiro desperdiçado? E, novamente, tudo bem, todos
cometemos erros. Estou constantemente
devolvendo coisas. Quais são as coisas
que você comprou este ano e que, se
tivesse a escolha, não
faria isso novamente. Quais são as compras por impulso? Que papel você pode criar para si mesmo se for
um comprador por impulso, estou levantando minha mão. Que papel você pode
criar para si mesmo? Por causa dessa pergunta, criei uma regra para
mim mesma que diz que, se eu vejo algo
que
eu gosto on-line, tenho que ficar sentado nela por
pelo menos 24 horas. Eu tenho que
dormir nela. E se eu voltar ainda
pensando nisso no dia seguinte, agora posso considerar
essa compra. O que eu não posso fazer é
comprar por impulso na Internet. E eu tenho outro papel que
criei por
causa dessa pergunta. Isso é tanta compra
pela internet, sou eu. Sou introvertido. Adoro estar em casa com meu computador e fazer
todas as compras. Mas eu me encontrei com
um armário de coisas que eu não necessariamente amava. E percebi que todos os meus objetos materiais favoritos
vieram de eu estar na
loja, sentindo coisas, experimentando-as, e depois pensando Isso é perfeito para mim, o que eu não posso fazer online. Então, eu estava fazendo
todas essas concessões porque tinha feito
minhas compras on-line. Esses são apenas exemplos
de dinheiro desperdiçado e coisas que farei de forma diferente
e melhor daqui para frente. A próxima pergunta é: qual foi o maior desafio você enfrentou nos últimos 12 meses? O que foi a coisa que o
levou à beira do abismo? E você consegue pensar no que está surgindo para você
aqui, então, para qualquer coisa sobre esse
grande desafio que você enfrentou, o que você mudaria? Então, com tudo o que
está sob seu controle, você
mudaria o quanto ficou em pânico ao mudar a
forma como lidou com isso? Você mudaria algumas
reações instintivas? Você mudaria seu
sistema para lidar com isso? Existe alguma coisa que você
mudaria lá, algo que você possa
tirar e aprender. E então você tem algum negócio
inacabado? Você tem algo em
seu prato que está começando a sentir que está te incomodando um
pouco demais. Está drenando
muita energia criativa e pode ter estado no seu
prato há muito tempo. Há alguma coisa
que você está
acabando de terminar o ano?
Você acha que eu
gostaria que aquela ponta solta fosse
amarrada com um laço. Anote-os apenas
para sabermos com o que estamos trabalhando
daqui para frente. E, finalmente, há alguma meta pendente que
você gostaria de abandonar? Agora, fiz essas duas
perguntas por um motivo muito específico,
porque é um ótimo momento para revisar esse
negócio inacabado e se perguntar: eu realmente ainda
quero fazer essa tarefa? Posso me livrar disso? Um ano, realizei alguns negócios
inacabados ano após ano, sentindo que deveria fazer isso. Isso é o que eu deveria fazer a seguir. E eu simplesmente, meu
coração não estava nele. Foi uma meta que eu
estabeleci e depois
superei e não
precisei mais cumpri-la. Então, vou colocá-los
em ordem, porque se você tem negócios inacabados, talvez agora seja
a hora de revisar e dizer: eu realmente preciso fazer
isso se ainda não estiver lá? E já faz muito tempo que isso persiste. Posso riscá-lo completamente? Isso seria bom? Experimente. Talvez haja alguns objetivos
pendentes. Você pode simplesmente
se deixar levar. Isso conclui nossa seção de
análise. Não foi tão ruim. Eu
disse que seria gentil e espero
que você tenha sentido isso. Nos vemos na
próxima área de foco, que é definir intenções.
7. Definir intenções: Agora estamos analisando a
definição de intenções. E esta é uma área em
que você realmente irá,
passará um tempo com sua
caneta, papel e sua pasta de trabalho, exercícios, sentará e pensará no que
é certo para você, porque isso vai acontecer, isso é apenas pessoal
para suas intenções. Eu normalmente trabalho no estabelecimento de
metas com cinco pilares da vida e eu
chamaria isso de financeiro, espiritual, mental,
relacional, físico. Físico é seu corpo e seu
ambiente e tudo o que o rodeia em
sua atmosfera física. Para acompanhar a forma como
organizamos as outras
quatro seções, eu as dividi em seis categorias. Eu adicionei um separando o corpo
físico e o ambiente
físico, o que eu amo porque essas são
realmente duas coisas diferentes. Assim, poderemos
definir intenções para cada um. Então, quando digo intenções estabelecidas, é
aqui que estamos definindo metas
vagamente. Não estamos escrevendo
resoluções de Ano Novo no momento. Eu não os faço. É aqui que
analisamos cada pilar da vida. O que
gostaríamos fosse nos
próximos 12 meses é mais uma visualização
do que uma resolução. Colocando nossas melhores
intenções no papel. Vamos fazer isso de forma fácil e
agradável. Seu primeiro pilar é financeiro. Quais são suas melhores
intenções para suas finanças nos
próximos 12 meses? Então o meu pode ser algo como aumentar minha renda,
reduzir meu pai. Esses são muito comuns. Acho que todos nós podemos nos
identificar com esse tipo de coisa em um
momento ou outro na vida. Mas eu também posso estar dizendo: gaste meu dinheiro com mais atenção. Seja muito consciente de onde vão meus
dólares e certifique-se de que meus dólares estejam contribuindo para minhas memórias
e momentos mais gratificantes da vida. Então, esta é a hora de dizer: como
são meus 12 meses
ideais financeiramente? E anotando isso, o próximo pilar é espiritual
e esse é o seu bem-estar, como você
quiser. Então, isso pode ser religioso. Isso pode ser mente, corpo, alma, esse pode ser apenas o
verdadeiro significado de espiritual, sua conexão metafísica, mas é aqui
que você está pensando. Preciso estar mais presente? Preciso me
acalmar e me conectar mais? Precisamos meditar sobre o que
eu gosto para ir mais à igreja? Como posso aumentar ou aprimorar meu pilar espiritual da vida? Como
seria isso idealmente, nos próximos 12 meses? O próximo pilar é mental. Eu normalmente coloco carreira aqui. Então, carreira empresarial, porque mental é o aprimoramento
de suas habilidades. É a aquisição do
conhecimento que você precisa. É quando você está
se preparando para fazer algo e não
sabe como vai fazer isso. É conectar esses pontos,
fazer pesquisas, encontrar
os recursos e, para mim, as intenções
mentais e definidoras em torno meu pilar mental têm a ver com quais habilidades eu preciso tornar-se a pessoa que alcança
esse pilar financeiro? Minhas intenções financeiras, quem alcança as minhas
intenções
espirituais mentais, ajudarão
você a adquirir as habilidades,
aprimorar os talentos e mostrar melhor
suas habilidades. Ou está apenas aprendendo
algo novo. O que você quer
aprender? O que você quer fazer nos próximos 12 meses? Idealmente, o que é uma
coisa que está em seu coração aprender e
você ainda não a fez, que também pode ir lá. O próximo pilar é relacional
e isso é muito importante, as pessoas são conexões
com as pessoas. É o número um. E quando você está pensando em relacional e está
pensando nos próximos 12 meses. O que significa uma comunidade ideal, suas conexões, seus relacionamentos
mais próximos, eles
se parecem? E isso é apenas estabelecer a intenção de que
todos sejam fortes e
saudáveis juntos, nos sintamos conectados, nos sintamos apoiados,
nos sintamos amados. E esse relacional
e como você se sente em seus relacionamentos
será o que você definirá ali mesmo
para esse pilar. Então chegamos ao corpo físico. Como você está se sentindo
em seu corpo? Há coisas em que você
gostaria de se sentir melhor? Há coisas
que você está
realmente gostando e que
queira aproveitar
para o novo ano, como se eu estivesse trazendo musculação comigo,
com certeza. Quais são as coisas sobre
seu corpo físico? Qual será a sensação ideal nos próximos 12 meses,
como a sensação do seu corpo? Nós nos sentimos fortes. Você se sentirá ágil? Você se sentirá ágil,
enérgico e vivo? Quais intenções
você gostaria de estabelecer para o seu corpo físico
nos próximos 12 meses? Por último, é o seu ambiente
físico. Agora, olhe ao seu redor e quão
confortável você está se sentindo? Você gostaria de se
sentir organizado,
organizado , acima de tudo,
mais do que se sente hoje? Você quer se sentir
mais confortável? Você gostaria de
sentir mais calor,
cor ou qualquer coisa em seu ambiente
físico? O que está lá e o que está faltando, e quais são suas intenções
ideais para os próximos 12 meses e criar aquele espaço que você amou e que
surge para conhecê-lo. Então essa é a seção de
intenções de definição, e nos vemos em nossa
próxima área de foco.
8. Tenha sonhos grandes: Estou muito empolgada por estar aqui para a última área de
foco do nosso Ano Novo, para uma nova avaliação, e
isso é sonhar alto. Agora é exatamente aqui que
podemos olhar para a paisagem , olhar para o horizonte
e dizer a nós mesmos o que queremos criar
nos próximos 12 meses? Tenho algumas perguntas e sugestões que acho que
você vai gostar. Minha primeira é: o que você
faria se soubesse que não
poderia falhar? Devo dizer que uso
essa pergunta há quase uma década e a
amo muito. Adoro quando as pessoas compartilham lá. Se eu soubesse, não poderia
falhar na lista ou até mesmo anotá-la e depois
vê-la com novos olhos. Você pode fazer isso totalmente. Você deve tentar, mesmo que
falhe em uma ou duas. Qual é o pior
cenário possível? Se você soubesse que não poderia
falhar, o que faria? Qual é a resposta
para essa pergunta? E talvez nos próximos 12 meses ou quando você realmente se
propôs a lidar com isso, eu esteja torcendo por você e
acho que você pode fazer isso. A próxima pergunta é: o que você
tem medo de tentar? Eu adoro essa pergunta. É quase duas partes da
que está acima. O que é algo que você
tem medo de tentar? E como podemos colocar
isso em sua lista para resolver nos próximos 12 meses? E se o lançássemos
daqui a alguns meses e deixássemos os recursos chegarem até
você como se você fosse um ímã. Deixe que as referências de recursos e as pessoas entrem em sua vida. A próxima pergunta
é: como você pode ampliar sua zona de conforto? Às vezes,
as zonas de conforto são importantes. Às vezes, você
se esforça muito pega um cobertor
e um travesseiro e se deita na
zona de conforto sem parar. Você mereceu isso. Mas outras vezes você
saberá que está um
pouco preso em uma rotina ou está realmente
se sentindo inquieto com a mudança. E essa é uma ótima
pergunta para
pensar : como você pode
ampliar sua zona de conforto? Você pode estar tendo impulso em uma direção que realmente
não está mais te iluminando. Ou talvez você tenha
alcançado seus objetivos e esteja meio que não encontrando o próximo grande desafio ou o próximo grande surto de crescimento que seja perfeito para
você ou para o seu coração. Então, como você está se sentindo
na sua zona de conforto agora e como você pode esticá-la se for
hora de fazer isso? o que você está
lutando há muito tempo? Eu adoro essa pergunta. E assim como compartilhei
com você na abertura, se eu me vejo
escrevendo o mesmo desafio ano após
ano após ano, fico lutando com
ele por muito tempo. E eu não sei
o que eu não sei. É hora de eu
pedir ajuda. É hora de eu dar uma olhada
e ver pessoas que têm, que estão criando resultados
melhores do que
eu e adotar algumas de suas formas. próxima pergunta é: o que você
estava delegando, automatizando e parando de fazer? Eu amo esse. Este merece espaço em seu diário ou em
seu pedaço de papel. Quais são as coisas que você
vai tirar do seu prato? O que realmente deveria ser
usado parou de fazer. O que você pode automatizar? Quais são algumas
das tarefas que estão consumindo tempo e energia, mas não exigem
sua largura de banda. Pegue seu
planejador diário e isso é ótimo para auditar. Então, finalmente, de que forma em quais áreas você fará o upgrade? Agora eu tenho que te dizer, uma das minhas
blogueiras e autoras de livros favoritos, Denise defile Thomas, tem um curso inteiro
sobre como melhorar sua vida,
e eu adoro isso. Em um de seus módulos, ela faz com que todos entrem
na gaveta de roupas íntimas. Isso é o que ela usa como exemplo
para melhorar sua vida. Vá até sua
gaveta de roupas íntimas ou o local onde as pessoas veem o aluguel
e pergunte a si mesmo: preciso de um upgrade? Atualizando todas as áreas da minha vida para realmente me servir. Esse é apenas um exemplo divertido de pensar em
toda essa questão. Para mim, eu tinha uma gaveta
cheia de camisas, acho que
não
queria colocar nada
naquela gaveta. E eu percebi que estava apenas
desejando uma camiseta perfeita. E eu saí e descobri que minha
camiseta favorita custa apenas $1. E pensei em
eliminar a Holanda, essas
camisas que eu nunca quero usar. Basta encher minha gaveta, encher toda essa gaveta com essas camisetas de oito
dólares e isso me
faz sentir tão rica
todos os dias. E custam $8, estão
apenas frescos, estão limpos. Eu os amo. E isso foi
um grande upgrade para mim. Pegue aquelas roupas
que comprei
na Internet que não
estou
mais usando , vá até a loja, experimente coisas e depois
sinta minhas gavetas com coisas que são valiosas
e boas para mim. Então esse é o fim
da grande seção dos sonhos. Espero que você
tenha se divertido muito e até a conclusão.
9. Conclusão: Ok. Então, à medida que
exploramos seu ano, seus últimos 12 meses estão
cheios de altos e baixos. Às vezes, nosso próprio
cérebro e nossa natureza humana estão
trabalhando contra nós. Às vezes, na verdade, não é muito. Eu estudei isso com bastante frequência. Esta vida está acontecendo,
você tem coisas desafiadoras. E eu te elogio
apenas por aparecer, apenas por ser corajoso
o suficiente para ver os últimos 12 meses.
A maioria das pessoas não tem. Então, cada um de nós luta
de tempos em tempos. E até mesmo sua torta no céu, os
modelos estão lutando. Você simplesmente não vê isso. Eles são pessoas reais,
o que significa que eles também ficam rabugentos e inchados, de bruços e Harriet, todas essas coisas. E nesses dias,
eles também não se sentem muito bem consigo
mesmos. Você realmente não quer
ver esse lado deles. Achamos que queremos que a
história real não seja tão interessante. Por último, não é para isso que estamos aqui. Não é isso que
esperamos encontrar em nossos feeds
do Instagram, mas eu entendo. Você espera que
sejam verdadeiros tubos. E todos nós chegamos a um certo ponto com alguém
em que pensamos Posso contar a história real? Então, para isso, compartilho uma
das minhas citações favoritas. Sempre terminamos com os
outros comparando nossos lados
sombrios com o lado iluminado pelo sol. E isso é de Margaret George. Meus amigos. Todos nós temos lados sombrios e iluminados pelo sol e eu honrei
os dois em você. Eu os honro em mim. E eu quero
ter certeza de que você ama todos os dias de sol
e todos os dias
sombrios, todos os bons momentos e
todos os tempos difíceis, porque é isso que é a
tapeçaria de nossas vidas. É a sua vez e os próximos meses estão à
sua disposição. Já está aqui o seu colete.
Lisa Jacobs, Fractional COO
