Anatomia iluminada: uma exploração imersiva de braços e mãos através do desenho e do movimento

1. Introdução: Olá a todos e bem-vindos à nossa aula de anatomia iluminada. Eu sou Paul Richmond, eu sou Domini an e vamos co-ensinar isso, trazendo cada um de nossos conhecimentos para todos vocês Sou pintor e ilustrador, artista e professor de arte Uma das coisas que surgem muito na minha turma é que os alunos querem aprender a desenhar mãos e braços. Pode ser um verdadeiro obstáculo para um artista iniciante. Decidimos criar um curso completo que vai ajudar você a entender mais sobre mãos braços de dentro para fora. E é aí que a experiência de Dominic entra em jogo. Eu trabalho com corpos. Eu ajudo as pessoas a habitarem totalmente seus corpos. Tenho uma longa experiência em movimento de ensino e uma longa experiência em ensino. Eventualmente, tornou-se ensino balé e depois ensino de ioga e pilates Ensino várias formas de movimento, mas, na verdade, do jeito que vejo, meu objetivo é ajudar as pessoas a habitarem totalmente seus corpos Movimento é a conversa que temos com nosso eu físico. Eu também estudo anatomia. Eu ensino anatomia para professores no contexto de como eles ensinam movimento Dominic conhece todas as palavras e nomes e como as coisas funcionam Eu sei como eles se parecem entre nós dois. Criamos um curso que lhe dará a oportunidade de aprender mais sobre a anatomia, mas também de esboçá-la, pintá-la, esculpir ou usar qualquer meio artístico preferência para capturar o que está Nessas aulas, nós realmente temos os ingredientes certos. Um mapa que ilumina o corpo. Se você está interpretando isso como professor de movimento, terá a oportunidade de sentir isso. E para proporcionar aos seus alunos experiências em que eles também possam sentir isso. Dado o que você viu, talvez o que você desenhou na sua pele ou em um pedaço de papel, ou mesmo o que você traçou com os dedos Como o cérebro aprende de muitas maneiras bonitas como artistas visuais, eles sempre nos dizem, desenham o que você sabe, aprendem sobre o assunto e quando o assunto é o corpo Você já tem as ferramentas disponíveis para si mesmo. Mas este curso lhe dará mais informações sobre por que as coisas fazem o que fazem. O que realmente está acontecendo sob sua pele que está fazendo com que ela tenha a aparência que tem em posições diferentes Essa capacidade de ver intuitivamente interior e saber o que está acontecendo e depois ilustrá-lo. Este curso é ótimo para qualquer pessoa com qualquer nível de experiência. Se você é um iniciante absoluto, não precisará desaprender muitas coisas, basta começar imediatamente Mas também artistas mais avançados que desejam voltar e aprender algumas dessas habilidades fundamentais para que você possa criar obras de arte mais convincentes no corpo humano, importam se você já for um anatomista experiente ou se estiver apenas tentando entender mais sobre o que está acontecendo dentro da sua pele Toda vez que ouvimos algo, nós o entendemos mais profundamente. E essa é uma experiência única para dar vida ao interior do seu corpo. Você o está usando como professor de maneiras que também pode compartilhar facilmente com seus alunos. Faremos alguns esboços rápidos, desenhos de dois minutos, aqueceremos colocaremos você no fluxo do esboço Ao fazer os esboços, também estamos assumindo posições que são relevantes para a saúde das mãos Se você está fazendo isso para manter a saúde de suas próprias mãos, pode voltar ao vídeo e experimentar alguns dos que sugerimos e encontrar maneiras de proporcionar maior facilidade de movimento às suas mãos . Como artista, tentando desenhar esses movimentos Experimentar a sensação de ter a mão nessas posições diferentes também o a sensação de ter a mão nessas posições diferentes ajudará a desenhá-la. de forma mais convincente Começamos a mapear o esqueleto, uma pequena pintura corporal Você também pode fazer isso sozinho em casa ou esboçar no papel Ou você pode simplesmente observar e sentir as diferentes partes do braço e da mão de que estamos falando. Ou você pode pegar um amigo e criar um mapa bem grande. Eu recomendo que viajemos até lá Nós arriscamos muito o amor. Abordamos a síndrome do túnel do carpo. Explicamos como acontece e oferecemos exercícios para evitar isso e também para aliviar, se você está sofrendo de um potencial que os artistas experimentam muito por causa da forma como mantemos nossas mãos na mesma posição, damos a muitas articulações, as possibilidades abertas de movimento Olhando para o polegar, há um argumento de que foram nossos polegares opostos que permitiram que o cérebro humano se desenvolvesse da mesma forma que sofria há um argumento de que foram nossos polegares opostos que permitiram que o cérebro humano se desenvolvesse da mesma forma que sofria de dores no polegar. Temos exercícios que ajudarão você a entender por que isso está acontecendo e, novamente, como aliviar esse deslocamento sobre os dedos Eu tenho uma ótima série de exercícios no final. Vamos fazer algumas poses mais longas com os braços pintados para que você possa realmente ver por baixo da pele em diferentes posições e ter a oportunidade de desenhá-las Você está pronto? Você está pronto? Tudo bem. Tudo bem, vamos fazer isso. 2. Projetos: Vamos falar sobre os projetos que faremos neste curso. Nas aulas iniciais, começaremos fazendo alguns desenhos gestuais rápidos de mãos e braços Ao mesmo tempo, você será convidado a experimentar algumas das poses para ver como é segurar os braços e as mãos nessas posições. Onde você sente a tensão? Quais músculos estão sendo ativados nessas poses? Tudo isso ajudará você a desenhá-lo de forma mais convincente. Em seguida, vamos começar a iluminar pouco de anatomia para você com pintura corporal Vou usar pintura corporal em Dominic. Pinte os ossos e depois os músculos. Você está convidado a pintar o corpo e encontrar alguém com um braço extra que você possa pintar em dois. Mas também fornecemos um download em PDF que você pode imprimir mostrando o contorno braço e da mão dos dois lados Para que você possa usar seus lápis de cor ou marcadores e desenhar comigo Depois de cada sessão de pintura corporal, Domini fará uma série de poses para que você possa realmente desenhar os ossos e depois os músculos em várias poses e ver as diferenças que acontecem à medida que você move o corpo Para esses desenhos, vou usar papel preto e lápis de cor prisma, começando apenas com branco quando estou desenhando os ossos, e depois uma variedade Vamos nos divertir muito e estou animado para começar. Então, vamos embora. 3. MATERIAIS: Vamos examinar os materiais que vou usar neste curso. Para começar, você só precisará papel e lápis de desenho, pois faremos alguns desenhos rápidos de braços e mãos com gestos Vou usar este caderno de esboços de mídia mista e gosto de dois lápis Tem um bom cabo macio, por isso é fácil de desenhar e notar que não tem borracha Porque quando você está fazendo desenhos com gestos, você não quer parar para apagar Então, quando chegar a hora de fazer desenhos dos ossos e músculos, usarei este caderno de desenho preto e lápis de cor prisma, começando com apenas branco para desenhar os ossos e depois uma variedade de cores para os dos ossos e músculos, usarei este caderno de desenho preto e lápis de cor prisma, começando com apenas branco para desenhar os ossos e depois uma variedade de cores para os músculos. E você pode usar as cores que quiser. Não é necessário que você tenha exatamente os mesmos materiais que eu. Use tudo com o que você se sente confortável. Tudo o que você tem em mãos, sem trocadilhos. Mas certifique-se de desenhar comigo para que você realmente entenda esses conceitos à medida que os discutimos. Por fim, fornecemos um download em PDF mostrando o contorno braço e da mão dos dois lados. Você pode imprimir isso. Talvez você queira imprimi-lo algumas vezes, pois haverá diferentes camadas que você desenhará. E dessa forma você pode desenhar comigo quando eu estiver usando pintura corporal em Dominic Agora você também pode pintar o corpo e encontrar alguém com um braço aleatório no qual possa pintar se se sentir mais ambicioso, mas desenhar no papel funcionará muito bem para você. Vá reunir seus materiais e vamos começar. 4. Desenho por gestos: Lição 1: Olá, bem-vindo de volta à Illuminated Anatomy. Nesta lição, vamos começar a desenhar com gestos, afiar seus lápis e vamos Além de desenhar, também gostaria de incentivá-lo a experimentar alguns desses movimentos por si mesmo, para que possa ver como é. E para que você possa obter os benefícios desse movimento e depois desenhá-lo. Também há um grande nível de aprendizado que tem a ver com imitar uma forma antes de vê-la, para que você a sinta . Você terá uma noção melhor do que está acontecendo por dentro, se sentir E então, quando você volta para ilustrar isso com esse aspecto da sua mente, ele se aprofunda um pouco mais Os artistas estão sempre dizendo que as mãos são uma das coisas mais difíceis Essa é uma ótima oportunidade para você realmente estudá-la e aprender sobre a anatomia de uma nova maneira e também se conectar mais com seu próprio corpo Você sabe como é sempre mais difícil escrever sua própria biografia porque você se conhece muito bem É difícil definir porque você pode ir a qualquer lugar. É difícil se amarrar e tocar sua própria buzina Mas, na verdade, acho que se trata dessa definição porque nossas mãos são os instrumentos por meio dos quais influenciamos nosso mundo. Há tanto potencial que me pergunto se em algum lugar é mais difícil desenhar mãos porque elas são as coisas que fazem tudo por nós Essa é uma ótima chance de pegar esse assunto e realmente se sentir confortável com ele, e aprender sobre ele com alguém que é muito experiente e bem informado Também estou empolgada em aprender. Eu sinto que o Sr. Rogers, quando ele vai visitar, uma das pessoas em seu bairro vai ouvir você Hoje, vamos visitar a alça. Experimente primeiro a pose e depois desenhe. Então, aqui está nossa primeira pose. É uma pose de dois minutos. Vamos apenas apoiar o cotovelo na mesa e colocar a mão em uma posição de repouso, seja o que for O que você vai notar é que, por exemplo, nunca há um descanso completo. Sempre há um nível de tensão envolvido no corpo para manter qualquer forma. Neste momento, meu braço está resistindo à gravidade. O cotovelo está empilhado com o pulso bem na vertical, então não há muito esforço nisso A mão está caindo para o lado. Mas, a menos que estejam sob anestesia ou mortos, ainda haverá um nível de tensão que você pode ver no pulso para manter uma curvatura saudável Da mesma forma que os dedos, eles não caíram na gravidade. É isso que estamos medindo. Seu próprio nível de tensão também terá a ver com o local em que você sente dor ou restrição em seu corpo Tudo o que fazemos é o que nos faz, não é que estejamos tentando consertar ou mudar alguma coisa, é só conhecer a nós mesmos um pequeno desenho. Preste atenção às formas dos espaços negativos, aos espaços entre os dedos ou ao redor das mãos e do braço. Também é interessante notar que você tende a tremer? Todos nós tendemos a tremer sempre que estamos posições que mantêm um certo nível de esforço. A menos que tenhamos uma condição neurológica, geralmente não trememos totalmente em repouso, que é o que temos Mas é divertido observar o que acontece quando você mantém qualquer posição por um determinado período de tempo, porque é quando os tecidos começam a experimentar o que é chamado de tempo sob tensão, que na verdade é um dos estresses saudáveis que geralmente colocamos em nosso corpo Queremos fortalecê-lo, crescer e manter a mobilidade. Ok, você tem mais dez segundos. O tempo acabou. Ótimo trabalho. Para a próxima, vou usar minha mão não dominante. Sempre tendemos a nos inclinar para um lado e fazer todas as coisas legais com o outro lado. Tenho um cliente que o chamou braço da varanda e churrasqueira no braço Eu adoro isso por isso. Vamos trabalhar no desenvolvimento nossa capacidade de nos conectarmos aos dois lados. A próxima pose é sobre tensão. Vou começar enrolando apenas a articulação superior dos meus dedos, depois vou enrolar na próxima A próxima corresponde à articulação do meu polegar que está lá E então vou tentar enrolar a próxima na próxima. Então eu vou fechar tudo, vou lentamente abrir isso. E mais uma vez, Paul vai me parar no melhor momento para ilustrar a tensão, e faremos um esboço de 2 minutos Vamos aqui mesmo. Eu adoro isso. Antes de encurtar os dedos, vou apenas mover minha cabeça para o outro lado 2 minutos e mantenha-o solto. Comece com formas básicas, linhas rabiscadas. Não vamos entrar em detalhes aqui, você está apenas tentando capturar a essência do que vê enquanto eu faço isso. Estou sentindo um trabalho na parte de trás dos dedos e também na frente Agora temos um termo chamado cocontração que eu adoro. O que isso significa ou costumava significar é que quando um lado do corpo está trabalhando para encurtar, o outro lado está sendo alongado Mas reformulamos isso agora para dizer que quando um lado está trabalhando para encurtar, o outro lado está trabalhando para alongar porque Eles estão ligados ou estão desligados. Eles estão se contraindo ou estão em repouso. Não existe metade fazendo uma coisa e a outra fazendo uma carona grátis. Há trabalhos envolvendo a extensão dos meus dedos, e há trabalhos envolvendo a contração da frente dos nós dos Também estou começando a sentir essa contração subindo até a parte superior do meu braço Esse é um termo chamado radiação muscular. Eu tinha 55 segundos para terminar. Esta é uma tensão de radiação de 2 minutos que você mantém em uma área distal do seu corpo Distal está mais longe do centro. Começa a se conectar ao centro. Quanto mais você segurar porque estou sob tensão, seu braço não vai cair. Estou dizendo isso a mim mesma para você, Triss terá uma ótima definição depois disso 26, vou colocar minha mão na parte superior do braço para reprimir um pouco dessa sensação tátil. É muito bom para reduzir a sensação Ele altera os receptores mecânicos na pele. Agora meu corpo está me dando informações diferentes sobre meu braço, além de apenas Jesus Cristo, ele 4321 Se você fez isso, faça alguns círculos no pulso e faça no outro braço Além disso, para esticar a tensão que eu sentia no meu ataque. Vou segurar minha mão, vou empurrar meu pulso para frente para alongar toda a linha da cadeia muscular . Só estou contratando Linda. Eu só quero desenhar tudo isso, é por isso que você faz a próxima pose sob a mão completamente em repouso. Sei que começamos também com a mão em repouso, mas não foi o que estou procurando aqui. Antes do jogo, antes do jogo, tremor antes do jogo. Seu corpo tremer é ótimo para aumentar a mobilidade e também alterar a sensação do sistema nervoso A vibração é como experimentamos praticamente tudo no mundo. Tudo são colisões de vibração. Falaremos sobre isso em outro momento, mais de 2 minutos. Realmente, essa é uma das vibrações mais reconhecíveis para o corpo E então, quando eu descanso minha mão, agora sei que é o braço oposto, mas ainda noto um ângulo diferente no pulso, Drake diferente nos dedos Linda. Tire minha cabeça do caminho. Vamos. Ok, 2 minutos para começar a desenhar. E você não está tentando obter todos os detalhes nesses desenhos, está apenas capturando a essência do que vê e também o que sentiu quando fez esse movimento sozinho É interessante porque eu posso sentir meus tecidos começarem a responder à gravidade de uma forma muito diferente depois do tremor, mas também da tensão que foi criada Assim como ouvir música e se preparar para apreciar uma sinfonia Uma vez que começa, depois dos primeiros oito ou 32 compassos de introdução À medida que você aquece o corpo e proporciona experiências diferentes, ele é capaz de entrar em movimento em um nível mais profundo. Torna-se, no sentido, mais plástico. Quando estou fazendo um gesto rápido desenhando como esse, gosto de segurar meu lápis um pouco mais afastado da Isso me ajuda a não controlá-lo excessivamente ou a apertá-lo demais Isso apenas mantém as linhas um pouco mais soltas e livres. Isso é muito útil quando você está tentando desenhar rapidamente. Bem, agora você pode adicionar um modelo manual a esse currículo. Oh Deus, eu preciso de outra descrição do trabalho. O problema é quanto trabalho corporal eu faço. Eu os tenho como alpinistas intensamente musculosos, mãos com unhas muito curtas Acho que ninguém vai comprar joias ou arriscar por mim, mas é ótimo para desenhar corpos bons que contam histórias. Sim, com certeza. Se você começar com uma linha mais solta, poderá voltar com o tempo restante no final e reforçar algumas das bordas com uma linha mais escura, mais controlada e mais limpa mais controlada e mais Eu encorajaria você a brincar com a espessura da linha também. OK. Chegou a hora de entrar nesta. O que eu vou fazer é segurar meu cotovelo. Vou fazer alguns círculos no pulso em qualquer direção, porque todo esse trabalho de preparação fez com que meus tendões e meus ligamentos realmente onde é um ótimo momento para explorar sua amplitude de movimento. OK. Ótimo trabalho, pessoal. OK. Em nossa próxima lição, continuaremos desenhando e posando mais. Te vejo entrar. 5. Desenho por gestos: Lição 2: Olá a todos, e bem-vindos de volta à Illuminated Anatomy. Nesta lição, continuaremos fazendo alguns esboços rápidos do braço e da mão Lembre-se de que você sempre pode pausar o vídeo se quiser passar mais tempo desenhando Vamos começar, fazer alguns movimentos básicos. Mas se olharmos para a estrutura do braço, temos o cenário 12345 em que, para a capacidade do braço de se mover no espaço, a forma como o esqueleto se construiu foi com um único osso na parte superior do braço chamado úmero Então, temos dois ossos no fórum chamados de ulna e raio que permitem o movimento do cotovelo e também a rotação. Eles são super legais. Eu não posso esperar para falar sobre isso com você, na verdade. É um bom momento para fazer isso. Se você colocar a mão em volta do antebraço, quero que gire o pulso com um pouco de flexão do cotovelo Você pode deixar seus dedos começarem a se guiar pelas fendas entre os ossos Você pode sentir como um osso, o raio, está realmente girando diagonalmente sobre a Alma, que é aquele que se conecta ao cotovelo Isso é muito legal porque o antebraço permite ao pulso toda uma amplitude de movimento Então entramos no pulso, temos duas pilhas diferentes de ossos, 3,4, falaremos sobre tudo Eles nos permitem abrir e fechar o braço, e também diferentes níveis de rotação na palma da mão. Quando nossos dedos se envolvem, eles são capazes de fazer mais coisas para o próximo exercício, que chamará a figura progressiva de oitos Vamos começar, vamos segurar o pulso aqui e vamos apenas girar nossos dedos para frente e para trás Essa mão aprenderá muito sobre isso enquanto você move a outra mão. Então vamos soltar o antebraço. Estou com meu cotovelo apoiado na mesa agora, estou vendo as possibilidades de movimento apenas do movimento apenas do Se você estiver com a mão no bíceps, sentirá alguns músculos ajudando você a fazer isso, mas o úmero em si não está envolvido Então, finalmente, quando começamos a endireitar o cotovelo, é quando a parte superior do braço do ombro começa a seguir o movimento da Essa é uma regra que podemos realmente ver em qualquer lugar. Se você levantar o braço no espaço e o cotovelo estiver reto, o ombro seguirá Se você mantiver o braço reto, o ombro seguirá a mão em sua amplitude de movimento. Assim que eu dobro o cotovelo, o ombro pode se mover de forma independente na mão Vou voltar a fazer algumas figuras grandes depois transformá-las em figuras menores. O que isso também nos permite perceber, se você começar a olhar fixamente para sua mão, são todos aqueles ângulos diferentes que os dedos da palma e do pulso podem assumir em relação à forma Então Paul vai me parar em qualquer lugar interessante e dizer: vamos esboçar Eu tenho tanto poder, eu adoro isso. Pausa Lembre-se de que, ao desenhar, não se preocupe com pequenos detalhes. Procure formas grandes. Desenhe bem solto e esboçado. Se você desenhar um monte de linhas, é provável que uma delas esteja certa. Você pode ver aqui, estou pensando na dimensionalidade da mão, mesmo de uma forma geométrica muito simplificada Acho isso muito útil quando estou desenhando. Cada artista tem uma abordagem diferente para isso. Não acho que seus desenhos precisem ser parecidos com os meus, mas se você não sabe por onde começar, sugiro que tente dividir a forma em formas mais geométricas, mas ainda pensando no fato de serem formas mas ainda pensando tridimensionais, dando-lhes lados ou bordas, ou fazendo com que pareçam arredondadas Isso só o ajudará a percorrer o esboço e começar a apagá-lo um Você sempre quer ter em mente a estrutura do que está desenhando. Acho que fazer esse esboço de base rápida e solta realmente me ajuda a solidificar a estrutura antes de adicionar Tudo bem, você tem cerca de 35 segundos a mais agora. Tudo o que você faz com o corpo é muito curto, parece um gato , porque não há nenhuma base de você que não fez Você pode observar a progressão por meio de alongamentos e por meio da consciência, mas nunca houve alguém que não tivesse feito isso para experimentá-la Ou você tem ou não tem. O que estou sentindo agora é que minha mão quase parece forte, mantendo essa forma em que a palma da mão está resistindo à gravidade Sabemos se isso é porque eu estava fazendo punhos, círculos. Podemos inventar uma história sobre isso porque não há um eu que não tenha feito isso. Nós não sabemos. Bem-vindo à ciência, adoro. E com isso. Um dos problemas mais comuns que temos com as mãos decorre do mesmo problema que temos com o resto do corpo. Esquecemos quanto potencial de movimento realmente temos. Cada articulação que você tem em seu corpo é uma possibilidade de movimento. Mas se não ativarmos isso, esquecemos. Em vez disso, o movimento começa a ir para os lugares mais óbvios. Por exemplo, com as mãos. Se vou fechar o punho ou segurar alguma coisa, provavelmente estou contraindo os grandes músculos da palma da Na verdade, não há músculos nos dedos, apenas tendões. É incrível. Mas essas juntas aqui também têm a possibilidade de movimento, especialmente quando você está tentando manipular instrumentos finos , como canetas, papel, facas, dardos Você quer ter controle sobre todas essas articulações. Vamos apenas trabalhar para restringir o movimento em qualquer outro lugar. Vou pegar minha mão esquerda, vou segurá-la. Segure minha mão direita de trás para a direita abaixo dessas juntas aqui E então eu apenas contrato. Não me obrigue a ocupar este cargo e eu vou derrubá-lo por um. Vou tentar dobrar isso sem dobrar os outros. Não se surpreenda se alguns dedos não conseguirem acompanhar o programa. Vamos deixar o polegar fazer uma pausa aqui porque é muito em que focar É como se você tivesse quatro filhos delinquentes e fosse convidado a fazer tarefas e depois tivesse que ficar de olho neles Boa sorte, palmeira. Vamos nos concentrar nisso. Você pode ver que meu polegar realmente quer ajudar. Então eu deixei que ele fizesse isso. Então, se eu quisesse ir mais longe, poderia deixar o pulso dobrar Agora podemos estourar uma onda. M Vou contrair a articulação do dedo indicador porque 2 minutos é muito tempo e eu sei que meu dedo indicador direito aguenta. Tudo bem. 2 minutos, se você quiser ser mau consigo mesmo, tente fazer isso com o dedo anelar esquerdo. É incrível o quanto. Nós simplesmente não acessamos certos dedos. E quando você começa a isolar movimento inibindo o movimento dos outros, como puxando um para trás e depois perguntando aqueles com os quais não fazemos muita coisa, aqueles menos presos aos nossos A propósito, isso é difícil. Sim. Mas eu escolhi quanto mais fácil parece que há uma grande tensão nesse dedo. Sim. Agora, eu sei que isso é complicado, mas não se assuste, apenas se concentre nas formas que você vê Acho que ajuda nem mesmo rotular mentalmente coisas como dedos ou pulsos ou qualquer parte da anatomia. Nesse estágio, quando você está desenhando muito rapidamente, basta olhar para essas formas, soltar os rótulos mentais para não invocar sua própria imagem de como você acha que uma mão ou dedos deveriam se E você está apenas respondendo às formas que vê à sua frente Em outras palavras, desenhe o que você vê, não o que você sabe, e isso tornará tudo muito mais fácil. A outra sugestão que eu faria neste estágio, já que há muitos dedos entrelaçados aqui, e a anatomia pode parecer diferente de como estamos acostumados a ver Procure as relações, as formas, como um dedo se relaciona com o que está próximo a ele? O que está acontecendo nesses espaços entre os dedos? Observe todos os relacionamentos que você vê e tente capturá-los, em vez de apenas desenhar o contorno do formulário Se você estiver pensando em todos os elementos como um todo, terá uma melhor noção do panorama geral. O tempo acabou, sim. Ótimo trabalho para todos. Ok, ainda não terminamos. Em nossa próxima lição, faremos um pouco mais, apenas seus desenhos. Te vejo então. 6. Desenho por gestos: Lição 3: Olá a todos e bem-vindos de volta à Illuminated Anatomy e afiem seu lápis, porque continuaremos fazendo alguns esboços rápidos nesta lição Vamos, quero que pense nos mudras. Se você ainda não viu fotos de mudras, as posições sagradas dos dedos relacionadas a algumas práticas de ioga que você possa imaginar Eles têm significados. Eu não sou muito versado neles, mas o que eu amo são suas formas E o que eu também adoro é a conexão neurológica com nosso cérebro Vou apenas fazer uma forma e depois falar sobre isso porque isso é interessante. E então vou tentar falar com minhas mãos. Vou unir meus mindinhos e meu dedo médio juntos E então vou esticar meu anel e meu indicador um do outro. Pode ser uma máscara ou uma peça de cabeça, também pode ser um cavanhaque Mas o que realmente é é um alongamento fabuloso para meus dedos e minha enfermeira Vou manter essa forma para todos. Vamos tirar minha cabeça disso. 2 minutos. Esse rostinho dentro da janela, fala sobre o homúnculo O homúnculo é uma parte do cérebro que é muito legal. Você deve pesquisar na Internet, porque a Internet lhe dará algumas fotos muito legais de um enorme par de mãos, um enorme par de pés. E que um rosto com lábios é a coisa mais gigantesca, e esse é o mapa cerebral do homúnculo É basicamente um lugar em nosso sistema nervoso, parte do nosso cérebro, que é alocado para um melhor mapeamento de nossas mãos, pés e rosto, especialmente nossos lábios Porque esses são os lugares onde precisamos aprender mais sobre o mundo. Interessante porque eles estão todos localizados como vizinhos nesse conglomerado É por isso que, quando você está circulando o pé, às vezes sua mão começa a acompanhar você Se você estiver fazendo coisas complicadas com os pés ou as mãos, você pode perceber que sua língua também está ajudando você. Quando estamos trabalhando nessas novas experiências com nossos dedos, nosso cérebro se ilumina como fogos de artifício em 4 de julho Não está apenas ativando a consciência em nossos dedos, está ativando a consciência em nosso rosto e nossos Uma coisa que eu quero que você note depois de fazer esses exercícios, você se sente diferente em sua visão ou em sua expressão enquanto fala? Ou seus pés estão mais conscientes de como estão encontrando o chão? Porque essa, para mim, é a parte mais fascinante do mapeamento do corpo. A conexão de tudo. Sim, você trabalha em uma peça, você trabalha em tudo. Isso é legal. Sim, mais 20 segundos. E você pergunta: por que nos preocupamos em definir isso se é tudo um Bem, pelos mesmos motivos. Temos física e também temos Deus. Eles não estão separados. Mas, por humanos, categorizamos as coisas e as separamos para dar sentido às coisas Nós contrastamos um com o outro, não porque sejam opostos Para entender melhor o que os torna diferentes, é como podemos conversar com nosso mundo e depois começar a manipulá-lo e influenciá-lo E com isso, o tempo acabou. Ok, ótimo trabalho. Uma coisa boa que você pode fazer com suas mãos. É como se cada dedo tocasse individualmente. Isso apagará tudo o que você fez. Muito parecido com a forma como você apaga a imagem. Certo. E você pode notar que as sensações que você dá à sua pele não são muito diferentes de como você ilustraria algo no papel Nós traçamos, colorimos de forma cega, jogamos fora. Não, não. Você pode começar de novo. Você pode tomar um batido de banho. Agora, para concluir esta lição, vamos reinvestigar nossa mão em repouso Então, nessa primeira posição, vou pegar meu braço original, o braço dominante. E lá vamos nós. Acho que é mais ou menos o que tínhamos antes. Isso é bom. OK. A primeira vez que você desenhou a mão, provavelmente estava se concentrando apenas nas formas gerais, talvez no contorno da forma Desta vez, já que você já praticou um pouco, tentando ir um pouco mais fundo, tentando desenhar mais linhas internas. Não estamos apenas fazendo um esboço da mão, mas você está pensando no que está acontecendo dentro de cada uma dessas seções Desenhe linhas mesmo que você não as veja no modelo, mas se você souber onde está uma junta ou onde está alguma curva ou mudança de plano, tente desenhar essas E isso o ajudará a entender a estrutura do que você está vendo. Especialmente agora que você está movendo suas próprias mãos e se conectando mais com seu corpo. Deixe todas essas informações saírem enquanto você desenha essa pose. Eu me pergunto, Paul, você já teve a experiência de desenhar acidentalmente algo muito maior do que é na vida real Sim, as proporções são desafiadoras. E com as mãos em particular, costumo desenhá-las muito pequenas. E então eu vi pessoas que os desenham muito grandes. Todo mundo tem suas próprias tendências. É engraçado, estou pensando também em nosso julgamento social sobre o tamanho das mãos E você tem coisas típicas, como sexo sarcástico. Além disso, algo como uma personalidade menor ou maior? Sim. Lembro-me de quando morava em Israel, também tinha algo sobre o comprimento de seus braços que tinha muito a ver com a forma como você era visto. E havia um primeiro-ministro quando eu estava em Israel, como quando eu morava lá e as pessoas zombavam dele porque seus braços eram muito curtos. Oh, uau. Isso é interessante. Sim, é interessante o que projetamos sobre isso. E também estava pensando nisso no contexto do mapeamento corporal. Quando mapeamos um determinado lugar do corpo, se você olhar para ele do interior de si mesmo, ele parece muito maior. Gostaria de saber se, quando as pessoas estão desenhando, elas podem acabar desenhando juntas maiores ou um pedaço maior do corpo que acabaram de Aposto que, especialmente depois de fazer este curso, você se concentrará mais nas mãos em seus desenhos. Conheço muitos artistas iniciantes, desenhamos pessoas com as mãos atrás das costas ou nos bolsos porque elas simplesmente nem querem lidar com isso Mas agora tudo gira em torno das mãos. Não há nada a temer. Tudo bem. O tempo acabou. Ótimo trabalho. Ok, acho que estamos todos aquecidos. Então, agora, na próxima lição, prepare-se porque vamos realmente começar a iluminar um pouco da anatomia. Quão uniforme 7. Ossos: Lição 1: Olá a todos e bem-vindos de volta à Illuminated Anatomy. Estou muito animada porque nesta aula eu começo a brincar com pintura corporal. Exploraremos o interior de nossos braços e mãos na próxima série de aulas, pintando os ossos e músculos na superfície da pele de Dominic Enquanto eu estiver fazendo isso, vou colocar um diagrama ao lado para que você possa ver exatamente o que estou desenhando. E quero encorajá-lo a imprimir nossos recursos, em PVF, que você possa desenhar ou colorir diretamente. Além disso, você verá duas opções diferentes no PDF, dependendo do seu conforto com o desenho A primeira opção é literalmente apenas o contorno do braço para que você possa realmente desenhar os ossos e os músculos comigo e depois pintá-los A segunda opção já tem esses elementos esboçados e você pode simplesmente colorí-los à medida que aprendermos sobre eles na lição É uma espécie de curso para escolher seu próprio curso de aventura. Experimente as duas formas, se quiser, e veja o que funciona melhor para você. Ao longo dessas aulas. Domini também compartilhará seu vasto conhecimento sobre como nossos corpos funcionam E ela demonstrará alguns movimentos diferentes que você pode experimentar sozinho para sentir essas diferentes partes do corpo e realmente ter uma ideia do que está acontecendo por baixo Prepare tudo e vamos começar a aprender sobre o úmero É hora de pintar um pouco. Vamos começar pintando os ossos do braço. Estamos começando com o úmero, que é o osso número Se você observar o fluxo dos ossos do braço, vai 12345, vamos cobrir tudo Estamos começando com o úmero. O único osso que temos na parte superior do braço começa como um botão que se encaixa em um soquete Basicamente, vai acabar assim. Então, quando chegamos ao cotovelo, você dobra o cotovelo e pode sentir essas duas peças em cada lado dele Esse é o limite do charme humorístico. É metade da junta do selim. Também vamos desenhar isso quando chegarmos até aqui. Está lá e ali. A outra peça está aqui. A parte nodosa, não a maçaneta do cotovelo, a parte de trás da manípula do É incrível a quantidade músculos e a quantidade de tecido ósseo que acumulamos Nossos próprios ossos parecem muito magros, escavam todas as suas armadilhas externas Mas o que você percebeu é que os ossos abrem espaço no corpo, mas são os músculos que criam as formas e recebem a força. muito útil entender o que está acontecendo lá embaixo como artista, para que você possa fazer com que o corpo pareça mais crível Um artigo interessante sobre osteoporose se você está preocupado com a densidade óssea, porque à medida que envelhecemos, parte da deterioração inevitável do vagão de carne em que vivemos é que ele começa a se desintegrar Na verdade, esse é o princípio principal da filosofia datilógrafa aceitar a inevitável decadência de tudo na de O que acontece com nossos ossos é que os minerais que os produzem começam a se dissolver. Mas é por falta de estresse que acontece. Sem se mover e sem se mover. Nossa força em nosso corpo percorre o mundo e interagindo com gravidade, na verdade, começa a deteriorar o recipiente que conduz nossas almas Agora, os ossos não se constroem sozinhos. Seus músculos não estão sobrepostos aos ossos, eles se transformam em seus ossos É difícil retirá-los do osso. E o que acontece é que, à medida que se contraem e se liberam para nos mover pelo espaço, estão puxando É esse estímulo, vibração no osso que faz com que remineralize e continue se construindo à medida que envelhecemos Continue andando. Sim. Lembre-se de que, mesmo que seus ossos tenham algo acontecendo com eles, são os músculos que movem você. São as células fortes e elásticas que estão se contraindo, bombeando e movendo a circulação pelo corpo que deliberam sobre a vida e também você a sobreviver. Mesmo haja um problema com a coisa que compõe o espaço, você ainda pode criar as formas ao redor dela Basta fazer um pouco de sombra. OK. Eu gosto de ter você pendurado no meu calcanhar aqui porque eu sinto que você literalmente é minha tela. Isso é incrível. Estou gostando. Igualmente no outono, isso é muito divertido. Gosto do fato 382 porque queremos lembrar que esse osso está no meu interior Não importa para que lado eu esteja virando meu braço. Esse osso está no meio e todos esses músculos o envolvem Porque não podemos pintar todo o meu corpo de branco. O que você está vendo é uma perspectiva desse osso que tem uma articulação na parte superior, na parte superior do cotovelo, na parte inferior do braço Trabalho incrível. Ok, ainda não terminamos. Em nossa próxima lição, continuaremos aprendendo sobre a Alma e o raio 8. Ossos: Lição 2: Olá a todos, e bem-vindos de volta à Illuminated Anatomy. Espero que você esteja gostando desse curso tanto quanto eu. Nesta lição, aprenderemos sobre o humor e a Certifique-se de ter seu PDF imprimível pronto se quiser desenhar ou colorir comigo. E pratique os movimentos que Dominic demonstrará ao longo do Tudo bem, vamos começar. Basta colocar os dedos em cada ponta do cotovelo e sentir as partes nobby aqui Essas são as duas bordas do que pintamos, a borda da linha do selim, braço dobrado para frente e para trás O osso do cotovelo, aquele em que você descansa, não faz parte disso. O osso do cotovelo faz parte do antebraço. Os dois ossos que se ligam ao úmero. Toda vez que temos uma articulação no corpo, ela permite mais possibilidades de movimento. Uma articulação são dois ossos que se cruzam em qualquer nível. Adicionar ossos como possibilidades à medida que avançamos no 12345 que estamos adicionando é mais possibilidades de movimento em todos os níveis É como se quando você entende quadrados o suficiente aqui, esse osso do cotovelo estivesse se conectando ao grande braço ósseo Isso é chamado de junta de selim Alma I said algumas vezes O Na nunca faz parte dessa junta de selim. A parte superior da ulna também é um U que se encaixa no úmero Ele permite esse movimento e aquele movimento se você quiser apenas juntar os dedos em duas selas aqui e ver que há muitas possibilidades de movimento nesse tipo de articulação O Ma é maior na parte superior e depois fica menor à medida que desce e se conecta ao lado do dedo mindinho do pulso Vamos traçar a ulna primeiro. Se você quiser enrolar o osso inferior com o dedo , puxe para cima e, em seguida, chegue à borda do osso do cotovelo, contorne a sela e desça pelo interior É difícil ter uma visão precisa do que é o osso porque, como acabamos de descrever, os músculos estão envolvidos nele. Eles fornecem a carne. Eles são como a armadura, em certo sentido, para o nosso corpo. Mas ainda vamos ter uma boa noção de como esse osso é. Eu posei para algumas aulas de desenho de figuras, então eu tenho simpatia por isso. É muito difícil. É incrível ficar quieto. Sim, é incrível o quanto seu corpo fica pesado. Sim. Depois de um tempo. Além disso, eu simplesmente não sou bom em ficar quieto de qualquer maneira. Eu sempre vou. Tudo bem. Sim. Você acha que ainda gosta de pensar que tem uma cara de pôquer? Sim, eu não tenho. Temos um e depois temos a metade de dois. Achei que poderíamos parar um momento apenas para ver esse movimento selado, certo A ulna está deslizando dentro da sela do úmero. E isso acontece não importa como meu braço é girado, não importa como a articulação está se movendo O preto pode acontecer devido ao raio frio da configuração Pense no úmero e em como ele desce. E tem pontos de fixação para dois ossos. Um cabe por dentro e depois o outro. Se você pudesse imaginar o que caberia no meu polegar. A forma que pode caber no meu polegar será mais ou menos assim Uma pequena tampa dentro dessa borda que poderia permitir um movimento como esse. Quando você tem o osso que cabe dentro de uma tampa que permite mais desse movimento circular, o raio está fazendo isso O raio começa na outra borda do osso. Você pode sentir aqui, está descendo até o polegar. E essa é uma que está um pouco mais camuflada por músculos, toneladas de músculos, porque não é tão grande na E o músculo está fazendo todo o trabalho que o osso está fazendo no espaço e as articulações oferecendo opções de movimento. Mas esse outro botão aqui embaixo, a parte do polegar do meu pulso, as extremidades do raio Os ossos nunca estão realmente presos dentro de uma articulação. É a cápsula articular. Os ligamentos, basicamente toda a fáscia, que é como o material inteligente de conexão em seu corpo que engrossa e se sobrepõe em vários níveis de dez graus de segurança, com base na necessidade dessa área de movimento e estresse ao redor dos ossos movimento Temos esses níveis rígidos de fáscia que chamamos tendões e ligamentos, ou também rum de laboratório, tecido conjuntivo que mantém os ossos unidos, mas também mantém um pouco de líquido no interior para Você deve considerar sacos ou balões que vivem ao redor das juntas e mantêm a lubrificação lá As coisas não ficam como uma porta enferrujada, porque não queremos ter uma porta enferrujada. Porta enferrujada. Se você pensar no trabalho que fazemos segurando coisas, imagine segurar uma mala muito pesada e passar por ela pela porta Digamos que você esteja passando por uma grande escrustração, você está levando sua mala A quantidade de trabalho que você teria que fazer com a ponta do polegar da mão manipular aquela mala enquanto segura Faria sentido que o osso preso ao lado do polegar do pulso fosse aquele que fornecesse essa mobilidade A ponta do dedo do bebê, que normalmente usamos para menos controle, seria o lado mais estabilizador Vamos falar um pouco sobre loop? Acho que mostramos que agora temos os dois ossos do medo. John, vamos ver a possibilidade de rotação. É muito legal como o raio é capaz de cruzar o Alma, dependendo da posição do pulso, é o que permite essa rotação Quando entrarmos no pulso, veremos que muitos ossos do pulso existem para proteger o túnel dos nervos, que é chamado de parte do túnel do carpo É um verdadeiro túnel dentro de todos esses ossos minúsculos que permitem movimento lateral e a extensão da flexão Mas, na verdade, a rotação vem desses dois ossos magníficos aqui e dos músculos que o cercam Eu só quero que você imagine duas ações diferentes. Primeiro de tudo, girando uma chave, você está girando uma chave. eixo de rotação está realmente passando pelo dedo médio. Essa é uma maneira pela qual esses ossos podem girar, outra maneira pela qual eles podem girar É como se você estivesse virando a página de um livro. Agora, o eixo de rotação está mais acontecendo o dedo do bebê preso à própria noz. São dois movimentos ligeiramente diferentes desses ossos. E então eu também quero que você se lembre de que quando o cotovelo está reto, o úmero A maioria das pessoas tem muita tensão no cotovelo. Por exemplo, essa dor, cotovelo de tenista, é uma grande coisa, dor que se origina É útil para duas posições corporais diferentes. Braços retos girando. E você vê como agora meu antebraço está levando meu úmero Isso acontece não importa onde eu esteja no espaço. Mas assim que encontrei aquele cotovelo, meu úmero ficou muito mais quieto Você pode realmente ir a qualquer lugar que ele quiser. A maioria de nossas restrições de movimento acontece porque não as exploramos o suficiente quando você começa a analisar as possibilidades de movimento e escolhe algumas. Eu tenho três categorias diferentes de exercícios. Um dos meus favoritos se chama Sim, definitivamente está nessa categoria. Escolha uma curva, mova o cotovelo, escolha uma curva diferente do movimento do braço E isso é realmente tudo que você precisa para começar a mostrar seu movimento Ótimo trabalho para todos. Ok, em nossa próxima lição, vamos passar para os ossos do pulso. Te vejo então. 9. Ossos: Lição 3: Olá a todos e bem-vindos de volta à Illuminated Anatomy. Nesta lição, continuaremos iluminando a anatomia pintando os ossos do pulso E você pode desenhar ou colorir em seus principais recursos em PDF. Nesta lição, também aprenderemos sobre algo que afeta muitos artistas e pessoas em outras profissões. E isso é túnel do carpo. Ok, vamos começar. Por que temos tantos ossos aqui? Vamos fazer tudo isso juntos. Os ossos dos dedos que estão localizados dentro da palma da mão e os rastreiam até sua origem. Eles contam sozinhos, certo? Às vezes, eles desaparecem dentro dos meus tendões porque nosso corpo é inteligente, dessa forma você pode rastreá-los. Você notará que acabamos colocar todos esses ossos nas sardinhas em uma lata aqui em cima Não há muito dessa área. Então, podemos sentir isso aqui, certo? Podemos sentir isso aqui, mas eles estão enterrados. Todos esses tendões diferentes que se ligam aos ossos permitiriam a possibilidade de movimento e a resiliência do nosso corpo Porque quando caminhávamos de quatro nossos calcanhares transmitiam as forças terrestres e as informações sobre o solo para o nosso corpo, para que soubéssemos como navegar Estávamos balançando em árvores, elas eram juntas de tração Esses ligamentos estavam nos unindo porque a fáscia é tão forte que você pode pendurar um elefante nela Quando suas mãos agora são seus tornozelos nas árvores, seus pulsos são uma grande parte do que direciona seu movimento Embora sejam pequenos dentro do nosso corpo, eles são poderosos, eles são ótimos para diferentes posições das mãos Quando você está desenhando, pintando e esculpindo também. Oh, você tem o controle motor fino. R: porque eu não quero sobrecarregar você com detalhes , porque então simplesmente esquecemos o panorama geral Não vamos nomear todos esses telefones e não vamos falar sobre suas funções individuais. Porque o que eu quero que você fique é entre a descrição de Paul e a minha de como vemos nossas mãos, elas permitem que forças realmente grandes sejam transmitidas e as informações sobre a Terra cheguem até nós. E eles nos ajudam a nos locomover. E também são cruciais para o controle motor fino, para nos expressarmos no mundo São como nossos alto-falantes para o mundo. Essa é uma parte importante , mesmo que sejam pequenas. O que eu quero ver aqui, porque temos quatro AK, três ossos do pulso, é a possibilidade de espaço interno O que eu gostaria que você fizesse é colocar os três dedos abaixo do pulso, acima desse nível, e ver se consegue sentir Pode parecer estendido, você pode empurrar para cima, mas depois contrair o pulso ao redor dele Apenas veja se você consegue encontrar movimento dessa forma. Então, faremos as coisas mais fáceis. Vamos puxar a mão para trás e observar como esses ossos afundam porque estão saindo do outro lado. Então, se você flexionar a mão, elas afundam para o outro lado e se expandem na parte superior, gerando um pouco de energia da câmera Veja, você é um modelo manual nato. Um modelo de fitness para as mãos. Sim. Ainda melhor, sim. E também existe a possibilidade de espaço em que entraremos em apenas um segundo depois de empilharmos os próximos quatro cinturões São todas essas múltiplas funções conjuntas. E se você considerar o que acontece com nossos polegares opostos, faz sentido que tenhamos afundado o dedo indicador lá embaixo, porque realmente queremos enfatizar a capacidade do polegar de se capacidade do polegar de Trabalho lindo. Obrigada. Frustrando Wess por dentro. Podemos, novamente, mover nossos dedos para dentro do pulso e agora observar o deslizamento desses ossos, o movimento para frente e para trás Mas o que eu realmente quero que você considere é que vou fazer um pequeno movimento lateral aqui porque, ei, ossos são legais. Você colocou seus dedos aqui, o que estava sentindo em tempo integral. Você o contrai para dentro e para fora e se move para frente e para trás. Sinta que é como um tendão. É chamado de flexitbraço, que basicamente significa aquilo que flexiona seus dedos. Pense nisso como o tendão de Aquiles da palma da mão. Seu flexgtorum forma a base de todos os ossos do pulso entre o flexegatorum e esses ossos entre o flexegatorum Os ossos do carpo são o túnel do carpo. síndrome do túnel do carpo é uma das fontes mais comuns de angústia para todos nós porque temos nossas mãos na mesma posição o tempo todo As artes prestam atenção a isso porque definitivamente somos culpados disso. Sim. E o mesmo com escritores, todos os seus nervos se originam no cérebro Eles estão dobrados em uma pequena árvore nervosa da vida ou na base da coluna, chamada cerebelo, por meio da medula espinhal chamada cerebelo, por meio nervos E então eles se estendem entre cada vértebra e os nervos dos braços se soltam basicamente ao redor do pescoço Eles convergem aqui, o que é chamado de lugares braquiais, como a estação central terrestre de todos os nervos e os braços Todos eles têm seus próprios pequenos caminhos por aqui, através das dezenas E, de repente, tudo pela mão passa pelo túnel do carpo Quando isso fica preso, é a dor que passa pela mão, também pelos ombros, pelo pescoço. E isso basicamente afeta todo o seu prazer de viver e a forma de evitar que o túnel se abra e nós estejamos abrindo o túnel, o que poderia? Podemos esticar a mão dessa maneira. Podemos esticá-lo dessa maneira. Podemos esticá-lo dessa forma. Podemos adicionar um pouco de elasticidade. Podemos estender os dez. Lembre-se daquele punho que tínhamos, menos de um, vamos todos fazer isso agora Enrole a parte superior dos dedos para dentro, depois a junta do meio e faça o polegar E então feche um punho. E então vá em frente e estique isso. Sente isso funcionando? É bom para você. Vá e volte algumas vezes, faça alguns círculos no pulso, sinta o trabalho do flexogital, o movimento dos ossos Você pode abrir a mão e fazer algumas figuras porque geralmente é muito para nós, podemos fazer mais depois. Mas é isso que vai manter seu túnel do carpo feliz. Incrível. Mais. Ok, em nossa próxima lição, continuaremos essa jornada e trabalharemos nos ossos da mão. Veja-os. 10. Ossos: Lição 4: Olá a todos, e bem-vindos de volta à Illuminated Anatomy. Nesta lição, vamos ilustrar os ossos da mão Você pode desenhar ou colorir em seus recursos imprimíveis, PPF Então, vamos começar. Temos carpais nas mãos, temos tarsais nos pés. Ambos se encontram dentro das palmeiras. Eles são metacarpos. Se você puxá-los para frente e para trás, verá que dez é que eles estão se movendo em cima deles, mas você também pode sentir os ossos rígidos por baixo Agora vamos pintar os carpos. A junta é basicamente a articulação em que o carpo é colocado nas Adoro a curva desse osso gracioso. É muito útil lembrar que entre os ossos você tem fluido. Não é água, é neve. Fluid é uma marca um pouco diferente, mas basicamente isso está além da minha compreensão. Mas há íons positivos e negativos na carga elétrica da água que basicamente criam tensão suficiente para que seus ossos, você nunca estejam osso com osso. Sempre há fluido entre as articulações. Entre os ossos. É incrível. Agora, quando as pessoas dizem que tem uma sensibilidade terrível, basta dizer “osso com osso Certo. Você pode estar mais perto do osso do que deveria. Talvez haja ligamentos que não o sustentem, mas não, seus ossos não estão apenas se sobrepondo uns aos outros Isso é bom. Sim. Eu sempre acho interessante ver velhas de antes da época do Renascimento, cabeças flutuando em cima delas de tecido porque não sabiam como era o corpo Eles nem podiam se ver nus, muito menos, você sabe, outra pessoa. Antes da invenção de Mertz, ele certamente não podia estar nu em frente a um lago Já descobri cavar o nível, certo? No entanto, foram os artistas que fizeram isso. Eles precisavam, para que pudessem começar a entender essas coisas. E então, é claro, você sabe, uma das invenções mais famosas, não era apenas um artista, ele também era um inventor E ele gostava muito de máquinas e da mecânica delas. E você poderia, você poderia entender o fascínio pela biomecânica do corpo também seria um ótimo ponto de partida para eles observarem pássaros e descobrirem máquinas voadoras aladas para entender tudo que o fascínio pela biomecânica do corpo também seria um ótimo ponto de partida para eles observarem pássaros e descobrirem máquinas voadoras aladas para entender tudo isso. Quero dizer, eles já estavam construindo prédios. Eles entenderam o suporte estrutural e fáscia no contexto de como você apóia um edifício Sim, eles simplesmente não sabiam o que estava acontecendo aqui. Sim. Aparentemente, eles não tinham permissão para ver isso. Agora estamos autorizados a ver os corpos. Eu, civilização. Eu quero que você aprecie a beleza. O que é realmente maravilhoso nisso é como você pode ver as formas no espaço que os metacarpos criam E eu quero que você realmente aprecie a quantidade de espaço que temos entre o polegar e o dedo indicador Tudo isso está cheio de músculos e ligamentos que nos permitem ter nossos polegares opostos Pronto, esse é o ângulo que eu quero que você veja aqui. Há uma coisa chamada eminência tenar. E também tendemos a nos referir a todas essas áreas, como a eminência tenar Mas essa é outra fonte de muita tinta para as pessoas, porque já vimos antes. As juntas podem se dobrar de todas essas maneiras diferentes. Para o polegar, ele tem duas possibilidades de flexão. Ele pode se curvar em direção ao índice Há um tendão que faz isso Há outro que toca o dedo médio causa maior aderência de todo o polegar oponível É por isso que temos tanto espaço entre os ossos que é mantido junto com essa teia de aranha fóssil possibilidade de movimento A maneira mais fácil de manter a saúde do polegar segurar o polegar para trás e mover a articulação superior aqui Você também pode ver que essa junta funciona em um ângulo, não está entrando. O resto dos dedos vai para a palma da mão. Este atravessa a bomba. Não fique frustrado. Se quando você o dobra dessa maneira, está fazendo algo diferente, porque você está puxando um ligamento diferente Apenas deixe o polegar dobrar. Depois, veja se consegue fechá-lo em direção ao indicador e deixá-lo chegar até o dedo do bebê. Depois de fazer algumas delas, você também pode fazer círculos no polegar que ajudarão a manter a saúde dessa área movimento também alonga, massageia, tudo isso é muito bom porque nossos polegares opostos significam que estamos agarrando e raramente saindo O movimento também alonga, massageia, tudo isso é muito bom porque nossos polegares opostos significam que estamos agarrando e raramente saindo. Então, queremos observar essa amplitude de movimento oposta. Lembrando nosso 12345, bem, tecnicamente, é 12345554. Certo. Muitos números, muitos números. Matemática muito bonita de se ver. Mas sim. Portanto, seu polegar também tem um pedaço a menos do que o resto dos dedos Muitas vezes esquecemos que essas articulações que temos onde as falanges se cruzam com os metacarpos são praticamente juntas de dobradiça são As juntas de dobradiça têm a menor amplitude de movimento disponível, certo? É apenas flexão e extensão que os metacarpos se conectam às falanges Também existe a possibilidade de movimento e rotações. Há um pouco mais aqui, mas depois entramos nas falanges Apenas esclareça, é aí que temos apenas o aspecto da articulação da dobradiça A forma real da junta pode parecer um pouco diferente. Mas ao invés de tentar ilustrar isso, estamos tentando pintar em duas dimensões, uma forma muito tridimensional Lembre-se de que, à medida que nos aproximamos das juntas dos dedos, as possibilidades de movimento articular Para testar isso, tudo o que você realmente precisa fazer é ver se consegue mover as articulações dos dedos de um lado para o outro. Nem tanto, mas eles podem ir para frente e para trás. Tudo o que estamos dizendo, desenhando as mãos sem a estrutura dos dedos, você acaba com mãos que parecem ter, você sabe, quatro salsichas pequenas presas na ponta delas Então, realmente pensar nessa estrutura faz com que elas ganhem vida. No início, costumo desenhar as coisas mais geometricamente. Linhas mais retas, meio quadradas para que eu não esqueça a estrutura que faz sentido. Para criar formas convincentes, você precisaria começar com os ossos dessa estrutura e depois adicionar o movimento por cima dela, que seria como a sobreposição dos que seria como a sobreposição músculos e, em seguida, o fluxo da É uma loucura, pois as unhas são apenas uma extensão de toda a fáscia Eles vão de dentro para fora da pele. É muito difícil diferenciar. Além disso, as unhas respondem à vibração e à pressão. O que eu aprendi na turma de meus filhos da terceira série é que as unhas crescem mais rápido e mais duras para espinhas que sofrem com a vibração que está sendo afetada Nossa, podemos fazer uma correlação com isso, com o impacto da vibração necessária para combater, com o impacto da vibração novamente, a osteoporose, que faz com que as forças percorram o corpo, e é por isso que as máquinas de pular e vibrar são tão boas para Na verdade, isso faz com que as células se sobreponham de forma mais densa Ótimo trabalho. Ok, em nossa próxima lição, vamos tirar proveito de toda essa pintura corporal agora e Domini fará uma variedade de poses para você Para que você possa fazer algumas, apenas seu desenho, mas mostrando o que os ossos estão fazendo nas várias poses. 11. Ossos: poses: Olá a todos, e bem-vindos de volta à Illuminated Anatomy. Agora você não achava que íamos desperdiçar aquela linda pintura corporal, não é? Nesta lição, daremos a você a oportunidade de fazer alguns desenhos dos ossos conforme os vemos pintados no braço de Domini No início do vídeo, vou demonstrar um para você. Nós podemos desenhá-lo juntos. Vou usar um lápis branco de cor prisma em papel preto, mas você pode usar qualquer material que desejar E depois dessa demonstração, vou fornecer várias outras poses que você pode desenhar sozinho. Vou congelar o vídeo em vários pontos e então você pode pausá-lo Desde que você queira completar seus desenhos, você não precisa desenhar todas as poses, mas escolher aquelas que parecem mais interessantes para você. Vamos começar. Ok, isso vai ser divertido. Vou direto para ele com meu lápis branco prismacolor, apenas esboçando levemente as linhas primeiro É um pouco mais difícil de apagar com lápis de cor, dê um toque bem leve ao começar. Você pode levantá-lo se não precisar de uma borracha. Mas, novamente, assim como os desenhos de gestos que fizemos anteriormente, eu recomendaria continuar Se você fizer uma linha que não esteja exatamente onde você quer, basta fazer outra ao lado dela, um pouco mais escura Mas estou me dando algumas diretrizes sobre onde eu quero que tudo esteja. E então vou começar a preencher algumas dessas formas ósseas um pouco mais, começando com o humorístico, começando com o humorístico, depois descendo até Radius Acho muito interessante observar a pose e ver Domini e a posição do braço e como ela está parada pressionando a mão contra a parede e as posições em que cada um dos dedos está E então ser capaz de olhar através da pele de uma forma e desenhar o que os ossos estão realmente fazendo por baixo de tudo Essa é uma ótima oportunidade para realmente fazer uma dissecação visual Estou apenas entrando e estimando aproximadamente para onde vão todos os ossos dos dedos Não estamos tentando obter ilustrações científicas exatas aqui. Isso é mais para ajudá-lo a começar a pensar em como todas essas coisas que estão ocorrendo sob a pele afetam o que vemos e como nos movemos Quanto mais você pressionar com o lápis, mais leve ele ficará. É uma inversão do que estamos acostumados quando desenhamos com o lápis escuro em papel branco Se você quiser dar aos ossos um pouco de sensação de dimensionalidade, pode entrar e dar a eles um pouco de destaque pressionando com mais força em algumas áreas, semelhantes ao que eu fiz com a pintura corporal em Domini Estamos apenas saindo da escuridão do papel. Se você quiser entrar e realmente desenhar o contorno do braço e da mão, certamente poderá fazer isso Eu não fiz isso aqui neste exemplo. Só quero me concentrar na estrutura esquelética do meu esboço Reserve um tempo para voltar e refinar qualquer uma das formas que possam precisar dela Então, quando estiver pronto , assista ao resto deste vídeo para escolher mais algumas poses que você pode praticar sozinho. Quando você vê um que você gosta, faça uma pausa, segure-o pelo tempo necessário para que você possa capturar tudo em seu desenho. Divirta-se Ótimo trabalho, pessoal. Agora, em nossa próxima lição, continuaremos esclarecendo um pouco mais de anatomia Desta vez pintando os músculos do braço. Te vejo então. 12. Exercícios de banda de borracha: Olá a todos, e bem-vindos de volta à Illuminated Anatomy. Nesta lição, vamos fazer uma pequena pausa no desenho e na coloração. E faça alguns exercícios manuais com Dominic. E tudo que você precisará é de um elástico. Vamos começar. Em primeiro lugar, vamos admirar a bela obra de Paul Trabalho manual. Gosto de dar uma olhada na ponta do dedo. Então, todas essas posições que estamos fazendo têm a ver com expressões e destreza Sou um grande fã de fazer ferramentas de exercícios em um equipamento doméstico comum. Então, o que temos hoje, que eu tirei do meu carro, elástico de brócolis, elástico de aspargos, esses são objetivos Dor na mão, basta usar um monte de aspargos. Deixe os aspargos no balcão, saia com a borracha. E uma cutucada crocante é crocante. Obrigada. Eu não acho que você gostaria, então eu quero procurar por um segundo. Todas essas resistências são ligeiramente diferentes, então essa é uma boa resistência média O brócolis é mais forte, esse tem muito movimento Também podemos comparar isso a coisas no corpo, como se fosse o tecido fóssil mais denso, como um tendão ou ligamento. Isso pode ser como um músculo. Tem um pouco mais de amplitude de movimento que pode ser como a resiliência saltitante do Pasha e faz Alguns exercícios de mão para nossos dedos. Lembra como eu estava falando sobre todas essas diferentes possibilidades de movimento? Vamos isolar essas possibilidades de movimento agora Ok, vamos começar com um aquecimento fácil, eu só quero que você pegue a planilha, todos os dedos nos polegares, e você vai apertá-la como se estivesse esmagando a cabeça Você já se deitou e se alongou algumas vezes e sente aquela tensão entrando no pulso e vamos e voltando Você pode fazer o pulso se mover aqui e depois vamos fazer o contrário Pegue o elástico, que é chamado de faixas ao redor da borda dos dedos, e vamos estender os dedos para fora. Sim, é aqui que se transforma em um show de fantoches de dinossauros. Agora vamos dar uma olhada em alguns movimentos reais. O que eu quero que você faça é enrolar a faixa na parte de trás do dedo mindinho e, em seguida, contornar a frente do polegar que está puxando essas duas Lembre-se de que tínhamos essas duas direções diferentes de movimento para o polegar. Nós o vimos vindo do dedo médio, que basicamente vai em direção ao rosa, ou o vimos cruzando em direção apenas ao indicador. Vamos separar os dois. Leve sua mão para dentro da lagoa para mantê-la aberta. E vamos apenas fazer a junta do polegar. Em primeiro lugar, é bom porque isso é abri-la para que você possa sentir a articulação se mover E agora vamos trazer o polegar em direção ao indicador. Eu vou te mostrar esse movimento a partir daqui. E depois vamos levá-lo até o dedinho e dar a volta é como um pequeno treino manual Eu gosto disso. Essa é a planta que alguns círculos e depois a retira. Conjuntos. Agradável. Sim. Então, agora vamos pegar o bastão e recuar para trás do índice. Eu só quero que você mova seu dedo indicador para frente e para trás. Separado, isso pode ser muito bom para você. Às vezes parece que o interior de seus dedos está precisando de alguma coisa. É disso que eles precisam. E eles precisam dessa estimulação tátil, até onde os metacarpos se voltam para as falanges. Você vê isso com cada um. Agora, à medida que você alcança os dedos menos hábeis, pode ser cada vez mais difícil controlar esse movimento Talvez outros dedos queiram ajudar. Hm. Você pode fazer uma enquete, segurar as costas e depois fazer isso com o rosa Outra coisa divertida, se seu corpo não consegue se mover em uma direção. Digamos que meu mindinho teve dificuldade até mesmo em se dobrar. O que eu posso fazer é trocar o bastão e guiá-lo nessa direção. E então faça com que ele se mova de volta para fora dela. E isso realmente lhe ensinará as duas amplitudes de movimento. Volte, vamos até as articulações reais dos dedos. Basta dobrar o polegar para frente e para trás e depois ir até o indicador mesma coisa. Vou te dar todas as vistas frias porque sinto que estou roubando as melhores vistas da minha mão ao olhar a parte de trás dela aqui. Então esse. Veja este. Meu dedo médio tem dificuldade em se estender para que eu possa puxá-lo de volta com um elástico e depois empurrá-lo para baixo 27 ossos da mão Um zilhão. Sim. Esse é o número exato de rotações de junção possíveis. Não vamos cobrir todos eles, mas o que você quer fazer é cobrir alguns. Vamos terminar com alguns círculos no polegar, porque isso é importante para isso Você pode apoiar a mão contra joelho para que a palma da mão não se envolva Em seguida, guie o polegar com o elástico se precisar de ajuda É engraçado porque eu tenho uma variedade na qual não costumo fazer isso. Aqui está, estou ajudando meu polegar direito. E depois de um tempo, você pode fornecer resistência. Então, seu polegar entra na banda. E isso pode ser muito bom para seus pulsos, agora que você o tem indo em uma direção, mude, não consegue mantê-lo Não, ficar na zona de conforto com o S. E, finalmente, com mãos de jazz. que vamos fazer é ir até a banda os dedos. Vou estender meu polegar. Vou cruzá-lo para trazer meu índice. Eu vou atravessá-lo novamente. As luvas de Michael Jackson estão bem. Estique-o. Sim. E então, só para terminar, fica de pé. OK. Agora que suas mãos estão todas aquecidas, prepare-se Em nossa próxima lição, começaremos a explorar os músculos do braço. Te vejo então. 13. Arm Muscles: Lição 1: Olá a todos, e bem-vindos de volta à Illuminated Anatomy. Nesta lição, começaremos a explorar os músculos do braço, começando pelo bíceps Dominees são mais pronunciados que os meus, então você pode esperar e olhar para ela novamente. Você pode desenhar ou colorir em nossos recursos imprimíveis, PBF Reúna seus materiais e vamos começar. Cobrimos esses pontos de referência, os pontos ósseos dos botões, que é muito útil apenas para entender o básico de como nosso corpo Eu disse antes, os ossos são os criadores do espaço e os músculos são os formadores. O que fica complicado porque há muitas formas diferentes. Gostamos de formas, pois os artistas são úteis. Então, queremos lembrar que, ao entrarmos nesses ninhos de músculos que nos ajudam a fazer todos esses movimentos, o objetivo é fazer com que essas belas formas não se percam muito no nome de cada uma ou exatamente para onde elas vão Ok, vamos começar de novo na parte superior do ombro, onde o osso único do braço do úmero se conecta aos nossos Pegue sua mão e coloque-a na parte superior do ombro por um segundo e veja se consegue deixá-la cair na topografia da parte superior do ombro Se você mover o ombro, começará a sentir todas essas cavidades se desenvolvendo em mim. Sempre parece que estou sentindo Monstro de Lock Ness, as profundezas Todas essas cavidades que se desenvolvem são lugares onde os músculos inserem enquanto ativam as coisas que O que sai são os locais onde os músculos estão flexionados Eles estão se contraindo e ficando mais grossos. A forma dos nossos músculos muda à medida que os movemos. Agora, vamos deixar nossos dedos entrarem em alguns desses grupos. Você vai começar a clavícula, que é esse osso longo e fino que aparece e é um pedaço da articulação do ombro Isso quer que você sinta o limite disso. Haverá alguns músculos que descerão em ranhuras abaixo Agora, se entrarmos e descermos, e depois movermos nosso braço para cima e para baixo, você estará sentindo seu músculo delfóide . É um grande problema. Mas, por baixo disso, você consegue sentir como há essa ação do próprio osso do braço que sobe e desce Quando isso acontece, há uma peça que entra e depois sai. À medida que sobe e desce, eles podem ou não conseguir pegá-la com os dedos e mostrá-la para você. Está fazendo isso. E esse é o lugar onde o úmero se insere na cavidade do ombro A órbita do ombro está saindo de nossas costas. Nossa escápula forma a outra parte de nossos ombros. Aqui eu tenho esse dedo é minha cor de osso e esta mão é uma escápula Eles estão trabalhando juntos para permitir que nosso braço se mova na articulação do ombro. Aqui estão esses pedaços da minha escápula. Essa parte inferior é onde fica o encaixe para a inserção do osso do braço Apenas sinta-se aqui embaixo. Há uma pequena queda na área em que a articulação do ombro vive a partir daqui Uma última coisa, fácil. Vamos apenas rastrear o osso do braço. Eu quero que você encontre o lugar, se você puder mover seu braço, você encontrará o local onde há um vale onde há menos músculos. Se você cavar um pouco, poderá começar a sentir algo firme que é a borda mais visível e palpável do úmero Apenas rastreie isso. Eventualmente, ele desaparece nesse ninho mole desses músculos que permitem que nossos Vamos começar pintando apenas os músculos mais profundos, que não são aqueles com os quais estamos familiarizados Temos músculos que eu chamo de músculos da vaidade no corpo. São eles que se afastam. Quando você está treinando, você se sente muito bem com eles. Também temos muita coisa em nossos braços, porque na primeira parte de você, você pode ver o bíceps, o tríceps, que conhecemos menos do músculo da vaidade Eles são grandes, são como pontos turísticos. Mas também há esses músculos que vivem muito perto dos ossos que são igualmente importantes. E é aqui que estamos começando. Estamos começando com o braquial, o maior flexor do cotovelo Se você simplesmente colocar as mãos volta onde está se sentindo, você é o úmero e depois se curvar e endireitar Você pode sentir músculos diferentes se levantando em momentos diferentes. Um deles é break gritos. Vou tentar não flexionar, ok? O que queremos fazer aqui é manter meu braço bem plano, porque não queremos nos confundir e pensar que estamos pintando um pedaço do bíceps, o exterior, o exterior, mais músculos baseados na vaidade porque os reconhecemos Este está realmente encostado no meu osso. E a estriação também é legal. Quando você começa a olhar, eles sempre têm essas linhas desenhadas nos músculos. Essas são as direções dos músculos, flexionam e se estendem. Vamos abordar isso um pouco mais quando chegarmos à mão, porque temos Paul pintando essas linhas dessa maneira. Isso significa que essa é a direção que ele encurta dessa maneira. E então ele se estende de volta, seguindo essas linhas direcionais Lindo. Agora vamos até os grandes. Tudo bem, agora vamos começar com a vaidade. Por que não? Minha respiração. Vamos usar bíceps. Temos termos para quantas partes do músculo existem com o bíceps É como se fossem duas partes. Às vezes, eles dizem que tem duas cabeças porque os músculos fazem essas coisas de onde se originam, todos acabam se unindo e depois tendo uma frente unificada Por outro lado, o bíceps tem duas cabeças, portanto há duas Está preso na parte superior do úmero e depois o outro está um pouco Eles estão enrolados no ombro porque nosso corpo é inteligente, certo? Muitos músculos se sobrecarregam, como se você enrolasse uma toalha na maçaneta da porta, a lanchonete estivesse cobrindo a cabeça do bíceps Imagine que levantamos aquele grande músculo triangular e o outro está um pouco mais Vou me flexionar aqui para que você possa vê-los. Eles estão descendo. Eles estão basicamente se inserindo no mesmo lugar que o braquial, e é por isso que vamos começar a cobrir o Agora eles estão passando por baixo do Deltoy, que está basicamente na A propósito, é muito útil lembrar que os esqueletos não têm axilas As axilas são compostas pelos músculos que conectam a frente e a parte de trás do corpo ao braço É um paraquedas grande e forte. O que você pensa quando está desenhando movimento dinâmico do braço? Você está pintando alguém que está jogando uma bola. O que você consideraria? Onde está a tensão? Onde está a pressão? Porque você pode ver isso. E isso afeta a forma geral do formulário. Quando estou desenhando e pintando figuras, eu mesmo faço as poses para que eu possa ver como elas se sentem. E então, se eu puder sentir esse movimento e tensão, você pode ilustrá-los apenas usando linhas mais grossas no ponto em que talvez haja algum tipo de tensão ou pressão Um flex, sim. E também com o flex, você tem muito mais sombras acontecendo E se o músculo estivesse em repouso, os artistas tinham que desenterrar corpos e estudá-los em segredo, porque isso era proibido. Mas assim que eles começaram a fazer isso, a obra de arte se tornou muito mais verossímil Eu sempre acho incrível como todas essas coisas que achamos que não são vistas realmente afetam o que acontece na superfície E entender isso torna sua arte muito melhor. Sim. Só estou considerando que Michelangelo não teria sido o artista que é, se não tivesse podido ir assistir a essas dissecações que estavam acontecendo naquela época, que, aliás, aconteciam à luz de velas, no escuro, no inverno Muitas de suas ilustrações ainda são usadas hoje, o que é incrível e elas são incrivelmente precisas Ainda há tanto respeito pelas ilustrações de Leonard Vince, mesmo na comunidade de anatomia atual, quanto você se sentiria um pouco mal por encobrir O dragão é tão permanente. Talvez ele queira que o descanso seja um ponto de conversa. Sim. Algo que você sabe sobre tatuagens. Na verdade, você os tem. Eles são altamente permanentes e sempre serão uma das primeiras coisas que as pessoas precisam sobre você. Você decide abordar o que aprendi muito sobre anatomia do meu próprio braço quando fiz minha tatuagem e quanto foi mais doloroso o quanto foi mais doloroso ter que fazer Sim, quando fiz minhas tatuagens, a razão que eles deram para certos lugares serem mais dolorosos do que outros foi que havia menos gordura na pele ou ela estava mais perto do Mas, na verdade, agora que estamos fazendo toda essa pesquisa em neurobiologia e neuroanatomia, a razão pela qual elas são excruciantes é porque esses são os lugares onde temos muito mais terminações nervosas Acho que realmente ajuda fazer um pouco desse sombreamento. Isso me ajuda a entender que são coisas tridimensionais. E não apenas como uma pequena forma plana no, eu diria que é quase como adicionar uma perspectiva esférica de movimento ao Semelhante à forma como você chamaria essas linhas quando é como um ponto de origem em segundo plano. Ponto de fuga Sim, ponto de fuga é ter isso com os músculos porque, mesmo quando eles se movem, eles se flexionam de maneiras diferentes Vamos dar ao bíceps um pequeno momento de apreciação Seu bíceps está acontecendo dos dois lados do seu humor. Deixando você fazer isso. Puxando a mão em direção ao ombro, envolvendo nosso corpo enquanto balançamos das árvores Ou faça tudo o que aproxima nosso corpo de nossa mão e depois o afaste ainda mais. Os bíceps estarão envolvidos, eles estão ocupados. Sim. Eles cruzam do cotovelo e a articulação do ombro O bíceps está envolvido na movimentação no ombro e no cotovelo Ok, ótimo trabalho para todos. Em nossa próxima lição, continuaremos pintando os músculos do braço. Te vejo então. 14. Arm Muscles: Lição 2: Olá a todos e bem-vindos de volta à Illuminated Anatomy. Nesta lição, continuaremos explorando os músculos do braço, incluindo o tríceps, incluindo o tríceps, desenhando ou colorindo no PDF de recursos imprimíveis E, como sempre, lembre-se de praticar você mesmo os exercícios de movimento que Domini está demonstrando ao longo deles Tudo bem, reúna seus materiais e vamos começar a viagem. Lembre-se, bíceps seriam dois deles. Tríceps significa que eles têm três cabeças. No entanto, um deles está escondido pelo corpo, então vamos ver dois pedaços dele. Isso é o oposto do músculo Amity, ainda é muito útil Tríceps, se você pensar em trabalhar com tríceps, são coisas que puxam seu braço para trás do corpo É quando isso se flexiona. Se eu estiver apostando meu cotovelo, o tríceps também pode estar envolvido e demorar muito mais, porque é cruzar os oito esticando o oito esticando E eles também estendem o braço. Eu quero que você coloque seu braço acima da cabeça. Na verdade, posso fazer isso no meu braço não pintado aqui. E então coloque sua mão aqui. Agora endireite e dobre o cotovelo. Você sente esse músculo flexionando ao endireitar o Essa é uma ação que o tríceps faz e outra que move o braço para trás do corpo É mais difícil colocar a outra mão atrás do corpo. Apenas acredite na minha palavra. Eu vou tropeçar. Traz o braço para trás do corpo. Também tem a função de retardar o movimento do bíceps. Há uma reciprocidade em ambos os lados do corpo com os músculos E enquanto eu estou contraindo meu bíceps, meu tríceps está diminuindo Ou digamos que eu acidentalmente me dê um tapa cara do meu pequeno prédio E o inverso também é verdadeiro. Quando minha viagem começa a estender o cotovelo ou recuar, meu bíceps está diminuindo a velocidade. Se você está confuso sobre onde eles vivem em seu corpo, tudo o que preciso fazer é pegar algumas latas de sopa ou uma garrafa de água e começar a flexionar um pouco o braço atrás do corpo E endireite-o, dobre o cotovelo e você sentirá seu tríceps Também gosto de fazer isso em camadas, para que possamos primeiro fazer o bíceps e ver como fica sozinho e depois o próximo por cima Sim, é útil quando você começa a se aprofundar na anatomia porque o corpo em si não precisa criar separação Isso é uma coisa. Sim. Ele divide os músculos em, eu acho, intencionalidades de movimento Ele se separa onde precisa, mas seu corpo também não se importa com qual deles está deitado em cima do outro Não é como ele experimenta o movimento, experimenta o movimento de dentro para fora e também é um impulso do seu cérebro. É muito unificado. Uma coisa que você aprende muito rapidamente com anatomia é que, para ver uma coisa, você precisa remover outra E muitas vezes é onde estão as origens disso. Sim, acho que pintar as camadas é muito útil para , pelo menos, fazermos aquela coisa em que nossos cérebros procuram se separar e compartimentar para entender que isso é semelhante a muitas coisas diferentes na entender que isso é semelhante a muitas coisas diferentes Realmente, quando você está tentando entender conceitos como a teoria das cores ou qualquer outra coisa, você está pensando nisso, está dividindo as coisas em todos esses termos e categorizando-os. Mas, na verdade, tudo se resume a entender algo que é realmente muito intuitivo e natural. E quando estou pintando, não estou pensando nesses termos, estou apenas usando essa informação. Mas ajuda dedicar um tempo para aprender o que cada coisa individual é e por que ela faz o que faz. Sim, 100% eu imagino que, quando você começa a misturar cores, elas geralmente são combinações muito contra-intuitivas. Oh meu Deus, sim. Mas entender por que esse elemento estaria lá e como ele interage seria tudo Então você tem controle sobre sua expressão. Ninguém quer ficar sentado e pintar rodas de cores e cartelas de cores o dia todo. Mas se você passar um pouco de tempo fazendo isso, quando estiver realmente pintando algo divertido, poderá fazer muito mais com essas informações. Sim, é como praticar suas escalas no piano ou fazer pequenos exercícios isométricos com o corpo Tudo bem. Nós temos alguns, certo? Sim, há mais um músculo que vamos pintar que é o radial braquial. É como um flexor mais longo para o antebraço e se origina dentro daquele osso onde pintamos o braquial no início, que agora está quase que Parece haver muito espaço morto, mas na verdade não há espaço morto no corpo humano. Parte disso vai acabar sendo coberta músculos do antebraço que envolvem o cotovelo, mas ainda mais do que isso, temos toda essa outra camada que não estamos pintando mas ainda mais do que isso, temos toda essa outra camada que não estamos pintando É a fáscia superficial. Essa é a nossa gordura e nós amamos nossa gordura. Nossa gordura deixa os nervos felizes e protege nosso corpo. Ele preencherá esses espaços ao redor de onde os músculos estão movendo nossos ossos para nos mover pelo espaço. gordura responde de forma diferente ao movimento do que os músculos, é a aparência do corpo Se você tem alguém que tem muito mais gordura no sistema operacional e menos músculos, isso acabará sendo menos definição do que movimento. Pode haver algumas dobras suspensas, mas também tem uma textura diferente O volume também é algo em que pensar quando você está desenhando e pintando. E eu, pessoalmente , adoro quando estava nas aulas de desenho de figuras, quando tínhamos modelos mais completos porque havia muitas outras formas interessantes para Adoro isso, adoro todo o período rubinesco da pintura Esses modelos são tão lindos. Colinas ondulantes do corpo. Sim, meu Deus. É tudo uma questão de valorizar todos os corpos. Eu acho que sim, eu também acho. Pensando na escuridão ou sombra mais percebida de um corpo mais musculoso e em como os fisiculturistas se preparam para mais competições para que o trato se adapte a eles de uma certa maneira Sim, com certeza. Outra coisa interessante de se ver é que eu faço quando estou filmando no meu Galileo Galileo é uma máquina que impulsiona as contrações musculares do lado de fora É interessante ver como todo o músculo responde. Eu tento usar iluminação lateral porque essa é a melhor sombra de contraste, em oposição a algo acima que se mistura com todo o corpo. Essa não é a iluminação que costuma ser usada em ensaios editoriais ou revistas Eu gosto desse lado, iluminação dramática. Quando estou pintando e desenhando, isso simplesmente destaca tudo. Faz com que pareçam mais fotos tridimensionais, simplesmente muito bonitas ver como todas elas se entrelaçam Sim, é como folhas e rios dentro do corpo. Sim, na verdade, entre na dissecação. Há muitas referências gastronômicas. É quase impossível não fazer referência alimentar tanto quanto tentamos. Eu continuei me referindo ao periósteo, que é como a fáscia que as jangadas têm no osso que se assemelha a ossos Croissant D, quatro. Ontem à noite, é claro, tive que comer um cissanire porque adoramos fáscia superficial Aquela coisa. Sim. que o que eu realmente aprecio no que estamos fazendo aqui também, Paul, é que estamos aparecendo de dentro para fora. Por mais que isso seja um desafio , basta colocar um macacão muscular. Sim. Você basicamente teria uma visão superficial. É como toda a vaidade. O que podemos mostrar aqui é o que está acontecendo por baixo. Sim. E tudo isso desempenha um papel. Não são apenas aqueles de nós que gostam de atenção, que são importantes. É todo mundo. Todo mundo tem seu papel. Sim. É como os músculos dos bastidores. Certo. Todo mundo precisa fazer a reverência como eu versus meu marido, que gosta de ficar nas sombras Ele é aquele pequeno rosa. Um ótimo trabalho, pessoal. OK. Em nossa próxima lição, Dominic demonstrará uma variedade de posturas que utilizam os músculos que acabamos de aprender . Veja o 15. Arm Muscles: Lição 3: Olá a todos e bem-vindos de volta à Illuminated Anatomy. Nesta lição, Dominic demonstrará alguns exercícios e movimentos que utilizam os músculos que já aprendemos Quero encorajá-lo a experimentar alguns desses exercícios sozinho e também pausar o vídeo sempre que ver uma pose de sua preferência e fazer um desenho rápido com gestos, incluindo os músculos Tudo bem, vamos começar. Então, vamos fazer uma pequena pose com os músculos aqui, ver como eles se movem. Vou começar ativando o tríceps, puxando o braço para trás do corpo Vamos dar algumas dessas. Além disso, o tríceps trabalha para endireitar o cotovelo. Agora, o bíceps está trabalhando para aproximar a mão do corpo e flexionar o cotovelo Além disso, qualquer coisa que ative essa relação da mão com o corpo, o que é uma maneira mais fácil de pensar nisso porque o movimento não é binário Certo? Eu queria fazer isso sem qualquer carga. Eles deveriam adicionar carga. Adicionar carga significa dificultar o trabalho dos músculos. Temos uma frigideira aqui. Era basicamente a ferramenta que todos nós treinadores usávamos durante a covid e quando todos pediam pesos Certo? Os pesos de rastreamento na prisão ficaram muito caros, mas não diminuíram Chocante. De qualquer forma, agora que estou desdobrando algo pesado, podemos realmente ver algum trabalho acontecer, Extensão do tríceps. Bíceps de extensão do tríceps. Veja, vamos ter uma visão interna aqui. E então você vê como meus bíceps nem permitem que eu solte porque a frigideira está muito longe do meu braço O porão, aquela faixa distal, agora estão liberados. Mas assim que eu tirar essa mão, novamente, vamos fazer uma pequena extensão do tríceps aqui Eu só quero que isso também seja tríceps. Depois, vamos fazer alguns mergulhos de tríceps e algumas flexões nas fezes Vou começar com mergulhos de tríceps, isso está aqui. E algumas flexões. tríceps e o bíceps estão trabalhando para mover meu corpo para perto e para longe das minhas mãos ou do chão Puxando para baixo, contraindo os músculos do braço para aproximar o corpo das mãos E também temos bons movimentos de pendurar os braços dessa forma. Ok, não enrole o braço e depois apenas esta linda embalagem Então, todos os nossos músculos nos permitem percorrer o mundo em espiral Ok, ótimo trabalho para todos. Em nossa próxima lição, continuaremos pintando os músculos do braço. Te vejo então. 16. Arm Muscles: Lição 4: Olá a todos e bem-vindos de volta à Illuminated Anatomy. Nesta lição, continuaremos trabalhando nos músculos do braço. Vou usar pintura corporal. Você também pode pegar alguns e pintar seu braço, se quiser, ou pintar um amigo. Mas também temos os recursos imprimíveis, PDF, que você pode desenhar ou colorir junto comigo. Reúna seus materiais e vamos começar. tempo de auxílio visual, os ossos se tornam mais fortes à medida que descemos pelo braço. Como aprendemos, os músculos se enrolam a um ponto em que mal podemos realmente ver os ossos Além dos ossos, do antebraço, aqui mesmo. O Alma, abordamos isso na lição original sobre ossos, que é como uma junta de sela e se encaixa em uma das duas bordas do úmero Este é o osso do braço aqui. Então temos o raio, aquele que gira, que nos permite torcer uma mala, por exemplo, quando você entra Agora, antes mesmo de entrarmos nos músculos, vamos falar sobre essa coisa muito legal que seu corpo faz para permitir o movimento entre os ossos, onde toda vez que dois ossos se encontram, chamamos isso de articulação. Mas se observarmos a rotação, que acontece aqui, também acontece na parte inferior da perna. Temos esses dois ossos que se movem um ao redor do outro. Basicamente, o corpo se formará como uma pseudoarticulação para permitir movimentos estabilizados Temos entre esses dois ossos algo chamado interoma, que se traduz em, entre os ossos e a membrana que se traduz em ossos de membrana , mas apenas Porque a rotação é um movimento diagonal. Podemos ver que, mesmo se eu torcer, você vê como as linhas se enrolam, novamente. O movimento Paul Illustrated saberia tudo sobre isso. Desenhar essas linhas quando você está tentando capturar o movimento neste esboço é muito importante Uma linha para todo o corpo e como ela se transforma em, sim, linhas dinâmicas, atenção. Nós vemos isso aqui e aqui. Isso é o que isso está fazendo. você acha que o interossubraine ficaria Provavelmente linhas diagonais. Vamos desenhar. Sim. Porque em muitos lugares do corpo onde isso acontece, os intercostais, pequenos músculos entre as costelas, fazem a Porque nosso corpo é inteligente e gosta de nos deixar mexer. Também gosta de nos permitir agir forma que as coisas não desmoronem por dentro. Você pode imaginar que, se não tivéssemos essa membrana interoca que permitisse essa flexibilidade, os ossos poderiam estar apenas se torcendo por dentro, que nunca É tudo estável, é tudo compacto. Mas o que eu quero que você faça agora é estender seu braço e tentar relaxá-lo sob o cotovelo Em seguida, você vai girá-lo para dentro e depois girá-lo para fora. Veja se você consegue sentir o local onde os músculos relaxam e onde a membrana interoca se contrai Você sente como o polegar se afasta do seu corpo? Há um esforço entre os ossos. Conforme você o gira de volta, há uma liberação de esforço Você sabe, essa é a camada mais profunda. Agora vamos migrar de volta para precioso ninho do cotovelo Vamos continuar de onde paramos com o bíceps. Nosso bíceps é principalmente uma flexão para o braço, para a parte superior do braço, para o cotovelo, mas também é um rotador externo baseado em Você só quer colocar a mão no bíceps por um segundo para fazer isso com esse braço sem pintura Em seguida, vire o polegar para fora. Você vai, você precisa fazer isso com o cotovelo. Curve-se para contar a história. Você vai sentir como o bíceps se flexiona para virar o resto É apenas mais uma função que funciona depois de cruzar a articulação. Já temos o braquial e o braquio-radial. Esses caras e esses caras são um pedaço do cotovelo em dissecação Essa é uma das primeiras, mas muito confusas, áreas que você encontra, porque está muito claro aqui o que está acontecendo E então você chega a essa junta de duas cabeças que tem um selim no raio, temos esse temos É como se alguém pegasse uma bola de lã ou uma bola de barbante e partisse É muito difícil de desmontar, mas funciona muito bem para manter os braços estáveis no espaço, está fazendo seu trabalho. Vamos segurar nossos cotovelos por um segundo e vamos entrar primeiro. Mova-o para dentro e para fora. Você sente o braço do cotovelo onde todos esses tendões se juntam para permitir o movimento E então desligue-o e talvez pegue pedaços diferentes do seu cotovelo Você pode começar a sentir que existe um Reno. Por esse motivo. Hm. Sim, eu quero que você flexione e estenda seu pulso. E faça isso enquanto segura todas essas peças diferentes do seu formulário. Sentimos esses músculos trabalhando para mover o pulso. Agora, abra os dedos, puxe os dedos para dentro e para fora. Você pode deixar suas mãos descansarem no interior do formulário aqui, não é? Os músculos que estão flexionados para permitir uma tração tendínea. Deixe seus dedos descansarem aqui onde você vê todas essas linhas nas veias. E então puxe os dedos para dentro e para fora, você sente algum movimento. Bom. Agora, flexione o pulso e você sentirá mais Eles aprenderão os tendões, essas linhas, os pontos finais dos músculos mais grossos aqui em cima que estão trabalhando ao redor do cotovelo E a mesma coisa desse lado. Apenas deixe sua mão descansar. Mova os dedos para fora e apenas um traço, você consegue sentir atividade aqui? Porque eu posso sentir atividade até mesmo aqui com meus dedos. Em seguida, vamos puxar o pulso para trás. Se você puxar o pulso para trás, segure aqui e aqui, sentirá como há atividade no pulso Também para os dedos, mas é aí que o pulso está acontecendo O que está acontecendo com o conglomerado é que ele cumpre essa função ao redor do cotovelo para permitir movimentos maiores E então todos eles se transformam nesses tendões mais finos, as células musculares E é isso que nos permite mover nossos dedos para frente e para trás. Porque somos seres humanos multifuncionais que guardam coisas e também fazem coisas. Estou pensando em segurar um bebê, manipular um telefone ou uma fralda para um pai, isso acontece com você e você não tem escolha No meu caso, os músculos do antebraço nos permitem estabilizar o pulso e mover E precisamos ter músculos separados para que isso aconteça, porque em algum momento o músculo não consegue mais realizar várias tarefas Novamente, estou pensando em uma mulher com cinco filhos quebrando alguns belos termos de músculos que, novamente, são basicamente nomeados por sua função. O Extensor digitorum communis, o músculo comunitário que tem um tendão que então E entendemos que, na verdade, você verá isso mesmo criando pontes entre todos os dedos diferentes para permitir movimentos muito fortes e estáveis Paul estava apenas desenhando a extensão tendínea do extensor Fico feliz que você esteja explicando e eu esteja desenhando. Eu não sei se eu poderia ganhar a vida vendendo minha pizza. Bem, estamos jogando com nossa força. Nós vamos ter apenas um esboço para isso. Banda sensível útil, faixa facial enervada. Perfeito. Eu posso sentir você fazendo isso completamente. Certo. Estou pensando em qualquer pessoa que decida que quer pintar alguém pescando com mosca e em quão detalhados seus antebraços serão Sim, essa também é uma cor muscular muito boa. Quero dizer, a tinta quente é mais um trabalho incrível sobre músculos emocionais. Ok, em nossa próxima lição, vamos terminar com os músculos do braço. Te vejo então. 17. Arm Muscles: Lição 5: Trabalho incrível. Ok, em nossa próxima lição, vamos terminar com os músculos do braço. Te vejo então. Aula de adeus. Olá a todos e bem-vindos de volta à Illuminated Anatomy Nesta lição, vamos terminar de pintar os músculos do braço. Desenhe ou pinte junto comigo em nosso PDF de recursos imprimíveis E experimente alguns dos diferentes exercícios de movimento que Domine demonstrará ao longo da aula Tudo bem, vamos começar. Ao lado do extensor dos dedos, temos o extensor do carpo, que é aquele que apenas flexiona seu pulso, como quando você está pegando um eu, seu quando você está Eu te deixei, não fui recomendado. Vamos começar a originar esse aqui mesmo. Em seguida, ele descerá de acordo com a tendência, mas depois ficará mais em direção ao mindinho e terminará aqui Você vê que parece um entalhe ósseo. Eu terminaria bem dentro daquele osso, não quando você visse fisiculturistas sentados lá com os cotovelos apoiados em alguma coisa e apenas movendo o pulso para frente e movendo o Agora você pode entender que o que eles estão fazendo é trabalhar os músculos do antebraço e do cotovelo Eles o ativam pelo lado do pulso, e não pelo lado cotovelo ou da parte superior do Logo ao lado do extensor do punho o flexor punho deste lado do antebraço Isso é chamado de flexor. Carpi. Na verdade, o carpo se fixa à base do úmero, o osso do braço, osso do braço, e depois também se fixa dentro do cotovelo Então, tem essas duas cabeças, se você pensar no trabalho que fazemos para levantar coisas pesadas, você quer músculos bem estáveis para fazer isso. Em seguida, o flexor é fixado na lateral do pulso A extensão é algo que estica a pele mais clara de uma articulação geralmente é o que eu penso sobre isso Esticar a axila do cotovelo é uma extensão do cotovelo A flexão do cotovelo o une. Está encurtando aquela articulação. Os flexores do punho estão aproximando os dedos do interior Faz sentido que o flexor esteja preso aqui, mesmo que esteja Agora que temos o movimento do pulso, vamos virar o braço porque já estamos em flexão, que é esse Temos dois conjuntos de músculos super úteis que nos permitem controlar a flexão do punho e a flexão dos dedos, ambos não muito diferentes dos pés, onde você tem o que eles chamam de quatro Embora, na verdade, seja como sobrepor camadas de fáscia no arco do pé, na parte inferior do pé, para nos amortecer e permitir que nossos pés se afastem Há uma ação semelhante em que fazemos muito mais com a mão nessa direção do que nessa direção, pois temos dois conjuntos diferentes de músculos. Eles são chamados de flexi digitorum profundus. Flexor superficial. Para começar com o profundus, se você levar os dedos para a parte interna do antebraço aqui, se você relaxar sua forma e deixar seus dedos afundarem firmemente e depois movê-los para frente e para trás, você poderá sentir algum movimento ao lado da ulna, ao lado dos ossos do antebraço. Esse seria o plescharm profundus você poderá sentir algum movimento ao lado da ulna, ao lado dos ossos do antebraço. Esse seria o plescharm Esse seria Começa aqui. É basicamente como a faixa que vai até a banda mágica. Os músculos das minhas mãos e antebraços estão se sentindo realmente validados agora, então veja, eles não estão acostumados com seu momento de glória Sim, provavelmente estão com você. Realmente depende de quanto tempo você passou olhando para o seu. Eu me pergunto o que seria a versão interna das mãos de uma manicure versus a versão de uma pianista Totalmente diferente. Tenho certeza que você deve estar se perguntando o que está acontecendo com o polegar. polegar é muito importante porque se supõe que tenha muito mais músculos, mas também tem um pouco de tênis, é claro, preso em uma forma ao lado da flexão profunda dos Temos o flex polices longus, que basicamente é a flexão longa do polegar e depois desaparece sob os músculos tenares, que serão abordados na que Você poderia simplesmente desenhar uma pequena extensão aqui. O flexor do polegar começa aqui ao lado do flexor do punho, e vai até lá Na verdade, o que acontece é que temos apenas uma série de músculos nomeados de acordo com sua função. E começamos a perceber que todos estão cumprindo essas funções de mover os dedos e mover o pulso Vamos apenas sobrepor outra faixa aqui para o flexor superficial dos E então, se quisermos, podemos colorir um pouco de outros músculos que se enrolam para fazer nossos antebraços se moverem Tentar chamá-los todos pelo nome implica uma separação que o corpo não tem naturalmente, de qualquer forma Por fim, quando você começa a entrar no cotovelo, os músculos simplesmente aparecem do nada e depois crescem e desaparecem no antebraço O que você encontra é a própria inteligência do corpo que não sente necessidade de se explicar para você. Há muitos músculos no antebraço, mesmo em pessoas que não são necessariamente ativas Porque acabamos usando nossas mãos, especialmente nossas mãos dominantes, praticamente qualquer coisa. É como uma atividade muscular envolvida em levar um garfo à boca Eu só vou ter você mais uma vez, dê uma mão ao redor. O formulário. Faça o punho e mova o punho, faça um círculo, depois estique os dedos e mova-os Sentimos que no alto, todos os músculos, aquela sinfonia de movimento que você sente por aqui estão criando a destreza que você tem na mão, no pulso Por que não fazemos um pequeno arco-íris aqui e também preenchemos um pouco do espaço E então vamos nos movimentar. Uma dança, apenas um rio de movimento. Das maneiras pelas quais nosso corpo vê diferentes potencialidades de movimento, usa o fio dental, nos dá destreza Pensando em como, quando você começa a dissecação, temos essas regras nos livros para dizer, oh, há duas dessas, há uma dessas Talvez algumas pessoas tenham três ou quatro pessoas, talvez nem tenham uma. Todos nós nos damos muito bem. É mais e um broche, qual de nós está tirando a orelha Temos que deixá-lo ligado pelo menos até decidirmos se vamos fazer como a anatomia dessa parte da orelha Preciso segurar meu cabelo, você está muito cheio de arco-íris. Ótimo trabalho para todos. Mas não guarde esses lápis ainda, porque em nossa próxima aula, Domini fará algumas poses para você, usando toda essa pintura corporal no braço que destaca Então você pode realmente desenhá-los também. Eu vou ver o. 18. Muscle do braço: poses: Olá a todos e bem-vindos de volta à Illuminated Anatomy. Nesta lição, vamos fazer algumas poses bonitas de Domini, onde ela mostra diferentes ângulos da musculatura do braço Assim como com os ossos, farei uma demonstração no início. E então você terá uma variedade de poses adicionais para escolher , que você pode desenhar sozinho. Vou usar uma variedade de lápis de cor prisma em papel preto, mas fique à vontade para usar qualquer material que desejar Desenhe quantas poses quiser até sentir que tem uma boa compreensão de como os músculos dos braços funcionam nessas diferentes poses. Tudo bem, vamos começar. Vamos começar. Ok, aqui está a pose que eu vou desenhar. E vou começar com meu lápis branco e esboçar apenas o contorno básico do braço Isso tornará um pouco mais fácil que tudo tenha um contêiner. Também farei um esboço muito rápido da mão, só para que possamos ver a relação de tudo entre si Agora estou começando com cores. Não é necessário que você use as mesmas cores que eu. Use o que quiser, mas veja quantos desses músculos você pode destacar em seu desenho. Agora temos uma variedade de poses adicionais para você escolher. Assista ao resto deste vídeo e faça uma pausa ao ver um que você deseja desenhar Aproveite esta oportunidade para tentar desenhar a musculatura em uma variedade de poses diferentes Feliz desenho. Ótimo trabalho, pessoal. Ok, agora em nossa próxima lição, voltaremos à anatomia iluminadora novamente, e desta vez vamos pintar os músculos da mão. Te vejo então. 19. Muscles: Lição 1: Olá a todos e bem-vindos de volta à Illuminated Anatomy. Nesta lição, volto à pintura corporal e começaremos a explorar os músculos da mão. Desenhe nossa cor em seus recursos imprimíveis, PDF. Experimente você mesmo os exercícios de movimento e vamos começar. Só vamos nos encontrar com eles aqui. Essa é a função dorsal, você pode ver agora. Ao abrir os dedos, eles auxiliam na flexão dessa articulação, tecnicamente isso também é O pulso no tornozelo fica um pouco estranho dessa maneira. Eles também nos ajudam a fazer isso. Eles estão causando todos esses movimentos na parte superior da mão. Quero dedicar um minuto para detalhar alguns termos que você verá repetidamente em nomes anatômicos Temos flexores. Flexione as juntas de tração. Extensores, retire as juntas. Normalmente, quando algo está se estendendo, é como se a cor mais macia e clara da pele ficasse exposta Quando você está flexionando, essa parte está encolhendo. Digo isso porque não importa o quanto eu esteja dobrando minha articulação, essa parte está flexionando e essa parte Mas se eu fizer isso de outra maneira, essa parte está flexionando e aquela parte se estendendo Mas agora temos esse termo. Então, também temos termos como pronato, supinado. Se você pegar sua mão e movê-la para baixo ao lado do corpo, pronação se transforma Você também ouvirá esse termo com os pés Se seus pés estão pronados, você está andando com dedos de pombo Se estiverem supinados, virados para fora Você terá muitos músculos chamados de acordo com suas Extensores, flexores, pronação, supinação. Vamos deixá-lo lá por enquanto. Mas você obterá muito mais desses termos à medida que avançarmos. Vamos virar a ameixa. Agora vou começar a desenhar o interior, mas antes de chegarmos aos músculos que conectam esses ossos, vamos pintar um muito importante que vai do osso do dedo médio até o polegar É chamado de abdução adutora, que entra em abdução e sai Você ouve muito sobre isso. apertando suas coxas e viciando suas coxas, na verdade, é apenas uma Quando você está apertando suas coxas e viciando suas coxas, na verdade, é apenas uma direção. A polícia de Addtor puxa o polegar para o dedo médio. Funciona com uma conexão muito profunda do seu polegar. E quando você está fazendo coisas super aderentes ou quer segurar algo com força, essa se moverá Agora, o problema é que muitas vezes, se você faz um trabalho intenso com as mãos, como se você fosse um massagista ou provavelmente um escultor, você acaba confiando nesse músculo para fazer todo o trabalho de puxar o polegar e se esquece dos polegar e se esquece outros músculos que puxam o polegar em direção ao pulso ou o flexionam nessa articulação, é , muitas vezes, se você faz um trabalho intenso com as mãos, como se você fosse um massagista ou provavelmente um escultor, você acaba confiando nesse músculo para fazer todo o trabalho de puxar o polegar e se esquece dos outros músculos que puxam o polegar em direção ao pulso ou o flexionam nessa articulação, é aí que começamos a obter uma muita dor ao redor de nossos polegares. Basicamente, um músculo que também cria o que conhecemos é o Arco de Palmer, o arco do pé, que você vê, é o oco, um grande músculo triangular com Duas cabeças significam que ele se conecta separadamente ao osso do polegar. Ele vai descer, se fixar aqui e depois formar aquele triângulo Isso é coisa de duas cabeças. É como dois lugares diferentes onde ele se fixa ao redor da articulação do polegar, que é uma articulação muito usada, esse músculo importante Eu só quero que você coloque o indicador da mão de qualquer mão que você não vai mover no osso do dedo médio. Vou colocar a minha um pouco ao lado porque não quero destruir a tinta. Em seguida, feche o polegar em volta dele e, em seguida, abra-o novamente É isso que esse músculo faz. Não pensamos em nosso polegar se conectando ao dedo médio Mas agora, se você quiser articular seu índice e sentir como ele pode passar por cima dele, veremos como começamos a adquirir alguma destreza E então experimente o dedo médio e sinta como isso é totalmente diferente da capacidade do dedo indicador de se mover pelo arco da mão. Nossos corpos, assim como nossos cérebros, são muito mais inteligentes do que nossos dedos OK. Agora, o que vamos fazer além disso é pintar o lado de Palmer Pequenas penas ao lado dos ossos. E então os buracos de madeira, eles são um pouco mais triangulares Eles se conectam à borda externa do seu indicador, depois dois saindo do meio e depois um indo para o dedo anelar. Então, vamos começar pintando os interces, há uma pequena extensão para cima e é aqui que os músculos simplesmente giram em tendões Se eu estivesse separando uma mão, quando eu conseguisse separar esse músculo da articulação, ele estaria mais grosso fáscia não teria mais muito vermelho, nem tantas células musculares É o acessório onde ele se transforma em um tendão. Primeiro conjunto de músculos entre os ossos, na parte interna da cabeça. Os polímeros interci, eles auxiliam no leilão, tração da mão, na flexão e extensão Vamos ouvir muito essas palavras. Basicamente, são termos para movimento que usamos muito. Eles vão usar os lumbricais. Eles têm uma sensação um pouco mais envolvente ao redor dos ossos, que simplesmente não podemos pintar no momento Vamos fazer uma lumbrical que vai desse lado do osso indicador e depois outra de cada lado do dedo médio Depois, outro aqui na ponta do dedo anelar. Basicamente, é amigo dos inversores, certo? Eles estão executando a mesma função apenas em lados diferentes. E alguém pegando uma parte do corpo decidiu dar a elas todas diferentes porque, uau, isso é esperançoso Vamos complicar ainda mais. Ele vai se segurar na outra borda da junta. Sempre que um músculo cruza uma articulação, ajuda a articular essa articulação Os músculos, na maior parte do corpo prendem ossos a ossos e eles cruzam pelo menos uma articulação. É muito simples quando você pensa dessa forma, porque se você quiser tocar qualquer músculo seu corpo e segui-lo de onde quer que você o encontre até o final de onde você possa senti-lo sob seus dedos Em seguida, mova essa área, você sentirá como ela articula a articulação do seu corpo E então adicionamos esses termos. Chamaremos isso de adução, flexão, mas na verdade é apenas movimento Só temos instruções para isso. Se você já viu uma decoração de parede em macramê ou tecelagem muito boa aqui, você vê como os fios se entrelaçam para dentro e para fora Isso é o que seu corpo está fazendo o tempo todo. Vamos ver os ossos surgirem e desaparecerem. E o mesmo com os músculos, são eles que nos permitem mover essa articulação, então eles se fixarão em ambos os lados. Há uma frase famosa: nada separa nada no corpo humano, exceto um bisturi Seu corpo é um organismo biológico complexo , mas se move com unidade. E também não se separa. Nós dissecamos, fazemos anatomia para entender. Separamos os músculos em diferentes categorias , damos nomes a eles e falamos sobre suas funções. É útil lembrar que estamos fazendo isso porque buscamos entender. Mas se ficar complicado, recue e volte ao que está me ajudando a mover os músculos. Sempre que cruzam um osso, eles articulam essa alegria Como isso funciona? Você pode ver isso em seu próprio corpo. Você pode colocar as mãos nos músculos e começar a descobrir por si mesmo. Vamos encerrar com a obra-prima. Aqui temos esses músculos que são todos amigos, que ajudam você a abduzir, aduzir, flexionar e estender os músculos dos dedos na palma da E você pode ver isso porque eles estão cruzando as articulações dos dedos Eles também estão ajudando nesses tipos de movimentos, bem como nesses tipos de movimentos Se você quiser reservar um momento para talvez manter os dedos afastados um do outro e verificar a capacidade individual de cada dedo de se mover em direções diferentes. Você pode começar a sentir um pouco do trabalho que acontece. Esses são esses músculos trabalhando para você ali mesmo. Se você segurar o antebraço por um segundo e flexionar os dedos, sentirá que não há muita atividade acontecendo nessas articulações, dos Mas se você segurar o antebraço dobrar os dedos e estendê-los, conseguirá sentir esse outro movimento Em breve, entraremos nos tendões que realmente movem nossos dedos Lembre-se de que há toda essa outra camada de potencial de movimento acontecendo em sua mão que não é nem um pouco muscular. Ótimo trabalho. Estou te dando uma mão. Desculpe, não consigo me conter. Tudo bem, em nossa próxima lição, continuaremos trabalhando nos músculos da mão. Te vejo então. 20. Muscles: Lição 2: Olá a todos e bem-vindos de volta à Illuminated Anatomy. Nesta lição, continuaremos aprendendo sobre os músculos da mão. Desenhe ou pinte em nossos recursos imprimíveis, PDF. Vamos começar. Cobrimos os músculos dos ossos dos dedos. Agora vamos falar sobre os músculos que estão mais próximos do pulso. Basicamente, o dedo do bebê e o polegar têm uma relação diferente entre si do que esses dedos médios em termos de função E também, como resultado, para a estrutura muscular, temos essa área chamada eminência tenar Refere-se à área aqui na acupuntura chinesa, que eles chamarão de seu principal ponto de Eles pressionarão e ativarão sua bochecha e você voará para o outro lado dela Eles chamam isso de músculos hipotenares. E esses são os que saem do seu dedo. Mas esses são músculos que permitem que você se agarre. Nosso polegar opositor não significaria muito se nossa mão estivesse estendida assim Tenho que igualar isso. Flexor, polyss bus Outros termos com os quais nos sentiremos confortáveis, longo e brevo, significam músculo longo e músculo curto Às vezes, você também terá um longo com o mesmo nome do Braver Eles simplesmente o chamarão de um ou de outro. Bom Desenhe uma curva que vai da linha interna do meu polegar até este lugar onde todos esses músculos estão terminando Mas isso é apenas o contorno dos músculos mais finos polegar, porque temos três deles Só queremos dar a eles uma sacolinha para ficarem. Ele vai subir e depois cruzar em direção a essa borda do plano, ali mesmo. Isso é um flexor, ele vai se encaixar. Agora temos o sequestrador com pedaços que vão puxar meu polegar para Ele se origina um pouco mais abaixo. Parece uma grossa. Vamos deixá-lo pendurado até a borda do lado do osso. Sim. Então temos esse terceiro músculo que estamos pintando por último, mas na verdade é o maior músculo mas na verdade é o maior músculo do nosso polegar e é chamado de pólo do oponente O que ele faz é neutralizar os músculos do polegar Ele pode abri-lo e flexioná-lo para trás. Vamos pintar essa pequena linha aqui, até o topo. Mas saiba que essa é a maior delas. Você não gostaria de poder se mover apenas em uma direção. Você precisa de oposição no corpo. Todos esses três músculos trabalhando juntos permitem que você tenha uma aderência estável Permita que você abra a palma da mão. Permita que você não deixe sua mala cair quando estiver correndo para o trem, pouco antes de partirmos Vamos chamá-lo de crescente tenar que os une e os abre novamente. Vamos nos separar, colocando o dedo indicador no dedo médio. Puxe o polegar em direção ao indicador e abra-o. Temos que colocar nosso índice mais perto do lado indicador da mão. Basta puxar o polegar para dentro e abri-lo. Você consegue sentir a diferença? Você pode restringir o movimento. Então você sentirá a origem. E agora abra o polegar longe do indicador e puxe-o para dentro dele Então eu quero que você pegue seu indicador e o coloque bem no polegar, dobre a junta Algumas vezes você pode notar que é muito difícil para sua cabeça separar esse movimento porque não o fazemos muito. Você também pode notar que a junta do polegar, na verdade, gira Não se inclina em direção ao seu pulso. Essa é uma dessas funções desse músculo enterrado. A outra é que ela impede que nosso polegar caia Ele o gira para fora simplesmente para estendê-lo. É por isso que a civilização está como está hoje, canalizando ambos em nossos músculos, que são os que conectam a borda mindinha Oponentes digiti minimi, O que achamos que isso significa? É um músculo de oposição que funciona. Os dígitos são pequenos, muito pequenos, mais pequenos que brevis Eu não sei Abductor digiti minimi, O que ele vai fazer Vou puxar o lado do dedo da palma da mão do bebê em direção ao polegar. Então temos o flexer digiti minimi brevis. Aquele vai flexionar essa área desta vez. Vamos começar desenhando o mais profundo, que é o digiti minimi do oponente Vai sair da borda externa desta carona, aqui mesmo, cruzando em direção a um anexo Na borda do dedo anelar, até a borda externa. E se enrola por baixo da junta, até a ponta do dedo mindinho, até a ponta do dedo anelar. até a ponta do dedo anelar. Tecnicamente, vamos continuar , mas vai ficar enterrado. Você pode simplesmente preencher este pequeno pedaço ali mesmo e podemos indicar que você vê como este se origina na parte externa do osso do dedo do bebê Ele o cruza para se fixar no osso do dedo anelar Estou chamando de ossos aqueles que estão dentro da palma da mão. Ele gira esse pedaço da mão em direção ao centro, mas se opõe a esses movimentos de expansão Esses músculos o abrirão, o puxarão em respirações mínimas e ele ficará localizado em cima dos oponentes Então veja se você quer imaginar que essa curva termina aqui. Este desce e se insere logo acima dessa curva aqui Esse flexor digiti minimi agarra, fecha a borda do dedo mindinho da palma para dentro e baixo, os extensores a Abductor Digiti Minimi, é aquele que estica a palma da mão Se você quiser colocar a mão aqui e afastar o dedo mindinho do polegar, você se sentirá bem e com músculos fortes Esse é o seu sequestrador Digiti Minimi. As mãos vão acabar aqui. Essa peça inteira é o sequestrador. Ele termina na borda do músculo da articulação, bem ali, exatamente contra o. Sim, é como se você nem conseguisse ver os oponentes depois de cobertos pelos músculos. Ele vai ser inserido aqui. Mas, na verdade, vai cobrir toda essa área. Essa é a extensão do crescente tenar de que eu estava falando Lembra disso? Câncer de fáscia, uma função que é como a mangueira Patty para seus músculos Ele retém suas células musculares. Então, quando não há mais células musculares, ela se transforma em uma versão diferente da meia-calça de fáscia sem a perna dentro dela, talvez seja uma calcinha velha mais rígida De qualquer forma, ele começa a se sobrepor e fica mais forte sem aquelas células musculares suculentas em seu interior onde não temos essas cores aqui, ainda há a mesma faixa fascial Temos menos células musculares em seu interior. Na verdade, é mais grosso, é mais sobreposto. Parece um pouco mais o tipo de tecido que temos ao redor de nossas articulações aqui. Vamos tirar um momento aqui para apreciar os movimentos da mão. E eu vou flexionar para você. Eu vou sequestrar para você. Vou adicionar flex. Isso vai ser estendido. Vou estender para você. Eu também estou ficando maior, vou ficar menor. Vou adicionar e vou flexionar. Eu vou fazer a mesma coisa no back-end aqui. Eu vou torná-lo maior. Agora está se estendendo, embora tecnicamente esteja atrasando a produção. E então aumentaremos esse lado flexionando a bomba. Aqui estão os músculos trabalhando na lagoa. Tudo bem, lindo trabalho. Temos mais uma aula pela frente. Em nossa próxima lição, vamos terminar aprender sobre os músculos da mão. Te vejo então. 21. Muscles: Lição 3: Olá a todos e bem-vindos de volta à Illuminated Anatomy. Nesta lição, vamos encerrar o aprendizado sobre os músculos da mão. Desenhe ou pinte comigo em seus recursos imprimíveis, PDF Não deixe de experimentar alguns dos diferentes exercícios de movimento que Domine está demonstrando E vamos começar agora novamente com a magia e a marionete de todos os músculos que estão realmente funcionando Todas as articulações dos nossos dedos estão no antebraço, como eu estava falando, aquelas meias-calças, temos uma perna na calcinha aqui e depois ela se transforma em um cordão depois ela se transforma Todas essas cordas ficam sob as mãos na parte superior e inferior, elas se conectam profundamente ao redor dos ossos dos dedos Então temos essa fáscia que se envolve de várias maneiras diferentes, permitindo cada amplitude de movimento, todos esses movimentos motores finos dos dedos, esses ossos que você desenhou, vai tornar nossa vida muito fácil porque os tendões que controlam nossos dedos basicamente correm pelas bordas de nossos ossos, saindo em um mini buquê de nosso ouvido. área. São todas as cordas de marionetes provenientes do formulário. Os caules do nosso buquê acabarão se transformando nessas raízes de força à medida que avançamos Mas, no momento, vamos terminar tudo com uma linda fita amarrada em nossas hastes Aqui, a fáscia, quando engrossa e se transforma em tendões e ligamentos no corpo, é prateada É como a pele de um peixe. É quase com um toque prateado. Diferencie-o do tom mais marfim do osso ou do ouro, você escolhe o metal O único que pareceria um pouco diferente do osso em si é o tendão do dedo do bebê , que está entrando porque todos estão emergindo Eles são quase 1234 juntos na base da nossa, a área Preencha esta ponte do, a eminência e a eminência hipotenar aqui para conectar essa ponte facial com a mesma aqui para conectar essa ponte facial com Você vê como essa peça aqui, a própria fáscia, se expande e depois sobe ao longo do meu pulso As linhas desta peça vão seguir esse caminho. Haverá uma pequena crista rosa que continua separando os tendões porque essa é uma camada superior da qual todo o resto vem de baixo Aqui temos os tendões flexores da lagoa. Você notará que meu polegar não tem nenhum. Existem tendões que também controlam o polegar, mas eles vêm do lado extensor e envolvem Isso porque nosso polegar tem muitos músculos que o ajudam a fazer um trabalho muito diferente e seus dedos amigos Agora eu só quero que você coloque seus dedos, o interior do seu pulso aqui, onde você possa começar a sentir essas cristas esticarem e estenderem seus É daí que vêm todos os tendões. Você vê como todas essas lindas cores desaparecem. Seu corpo não tem nenhum vácuo nele. O que acontece é que, nesse ponto, os tendões vão em direção ao osso e nosso corpo se sobrepõe a essas bainhas fasciais Se você tivesse uma dançarina de balé superneurótica que usa dez fitas em cada pé só para mantê-la dentro, para apoiá-la de todas as maneiras, o que na verdade é verdade. Como resposta careca, o que você faz é colocar um elástico no calcanhar, colocá-lo em volta do tornozelo e amarrar as fitas do arco Nós cadavamos o corpo de forma semelhante. Está enrolado assim. Onde você vê isso desaparecendo, vira prata, marfim e E está enrolado como um candelabro coberto de ouro, até o lado da palma dos dedos Existem essas pontes tendinosas que se conectam porque, é claro, os tendões vão cruzar essas articulações para articulá-las Eles estão substituindo a função que normalmente temos dos músculos. Curiosamente, suas unhas estão crescendo a partir de tudo isso Eles vêm de dentro do seu corpo, empurrando os cotovelos pela pele É incrível se você pensar sobre isso antes de prosseguirmos. Agora ilustramos com sucesso os pedaços mais longos desses tendões que são os extensores da minha mão Mas espere, tem mais mãos não é simples. Agora também temos conexões de ponte com os tendões da mão Se você se lembra, quando estávamos fazendo os ossos do pulso, tínhamos aquela pilha três mais uma pequena forma de ondulação. E depois quatro. Todos esses ossos estavam conectados por essa rede de tendões que fazia com que parecesse um modelo de tensegridade Se você expandir esses bastões faixas elásticas e miçangas, coisas que você compra em museus de ciências, isso permite que a estrutura do nosso pulso também se articule porque os tendões se cruzam Embora tenhamos esses grandes músculos aqui, esses tendões vêm de dentro de nós, se conectando profundamente, indo para fora e depois voltando Assim como tudo no corpo se sobrepõe à força, complexidade e Vamos fazer essas pontes. Agora você pode ver como os dedos têm o lado do dedo e o polegar tem quase o lado do polegar. Essa banda, da qual falarei em um segundo, poderia ser dividida quase pela metade. E o polegar fica com a metade, os dedos ficam com o resto. Mas então temos essas pontes de conexão fora do indicador, que é um dedo muito poderoso Ele pode se mover de um lado para uma forma que os outros têm mais dificuldade em fazer. Será necessário ter uma conexão intermediária para ajudar isso a acontecer Aqui, vamos desenhar outra pequena linha prateada. Ele vai cruzar aquele pequeno em conexão com o polegar e bater Aqui temos outro que atinge o dedo médio e se insere profundamente lá embaixo Algumas pontes, três na verdade, seriam algumas. Eles vão passar de um pouco abaixo da junta até o amigo e se imitarão amigo e se imitarão desse jeito Então este sai de um galho de uma árvore que vai ser diferente. Sim. Eu conto para meus clientes há anos. Sempre que eles entram e me confessam que têm uma perna mais longa que a outra, eu digo a eles que o dia em que criei um humano simétrico é o dia que eu sei que os cibernéticos E é incrível o quão profundamente somos assimétricos e diferentes, porque é assim que nossos corpos são capazes de se mover por um assimétrico Essa também é uma grande parte da pintura de retratos, porque se você pintar um rosto com duas faces perfeitamente simétricas, nunca parecerá um humano E descobrir as maneiras pelas quais as diferenças realmente fazem com que ela se sinta como aquela pessoa. Sim, acho que entendemos. Eu adoro isso. Não sei se é necessário pintar a fáscia Eu só quero que as pessoas imaginem que têm essas fitas cruzadas desidratadas, talvez de manteiga por cima, que se enrolam para criar a estabilidade e a destreza Quero lembrá-lo de que sua gordura parece dourada em seu corpo. Temos prata, temos marfim e temos ouro. Ou seja, não importa a cor da pele que você tenha, a melanina em nossa pele nem atinge a camada mais profunda da Se você estiver desmontando alguém novamente, vou voltar para a dissecação Quem tem uma cor mais escura? A cor está apenas do lado de fora. O interior de sua pele parece exatamente o mesmo que o interior das pessoas de cores mais claras. A pele nem é superficial, se você considerar as implicações disso, é politicamente historicamente Então. De qualquer forma, voltando ao assunto, imagine que você tem todas essas cores do que associamos a um valor Marfim, prata e ouro que compõem tudo o que não são os trabalhadores, os músculos, os motores do nosso corpo Depois, temos a fita que une nosso buquê de flores musculosas Este é um pedaço de fáscia que envolve todo o resto No pulso, temos um semelhante no tornozelo. Originalmente, quando as pessoas começaram a fazer a dissecação e a descobriram, a teoria era que essa banda mantinha tudo sob controle, exceto que o corpo provavelmente não se desintegraria Ele se mantém muito bem, sem se amarrar emocionalmente. Talvez precisemos. Quando começaram a observar o sistema nervoso, descobriram que essa banda está altamente nervosa, muito mais do que tudo ao seu redor teoria mais provável é que ela nos permite nossa percepção e consciência apropriadas de onde estamos no espaço Se você está andando com as mãos, se está pegando alguma coisa, isso nos ajuda a saber o que nosso pulso está fazendo isso nos ajuda a saber o que nosso pulso está O que nossos dedos também estão fazendo. Podemos pensar nessa banda. Agora eu quero que você se segure logo acima dela, ou mesmo logo acima da banda. Vamos apertar e esticar nossos dedos. Você consegue arranhar seus dedos? Você pode mover seu polegar? Consegue sentir como o polegar está vindo daqui? O que acontece se você mover seu índice? Também tenho o polegar na parte interna do braço, para que eu possa sentir todos os músculos diferentes E há conexões tendosas que estão ajudando meus dedos a se moverem Voltando ao ouro em nosso corpo, a camada vencedora de gordura sobre a qual tendemos a ter tantos conflitos. Mas esquecemos que ela serve a um propósito essencial. A gordura é como lubrificação para os nervos. Não podemos sobreviver sem ela. Os nervos vivem na gordura, essas camadas de gordura nas pontas dos dedos. Depois de terminarmos com a fáscia de crisotilo embrulhada, temos essa camada É aí que vivem todos os nossos nervos. Nossas terminações nervosas, os receptores mecânicos que estão logo abaixo da nossa pele O corpo abomina o vácuo. Não há outra coisa legal sua fáscia superficial Ele responde às necessidades do corpo. Se você quiser sentir seu calcanhar por um segundo, aperte aquela almofada ali, pensamos que nosso calcanhar é um osso Agora, existem ossos dentro do tornozelo, mas o calcanhar em si, se você tocar seu calcanhar, é gordo. É uma gordura extremamente compacta, muito espessa a ponto de quase se assemelhar a um osso, mas tem mais Há um tipo de ação similar. Se você começar a trabalhar com as mãos e a dançar no chão, acabará criando a mesma resiliência aqui, porque seu corpo responde ao impacto que aqui, porque seu corpo isso causa na vida Acho que praticamente cobriu tudo. Tudo bem. Isso foi bom. Sim. Ótimo trabalho, pessoal. OK. Em nossa próxima lição, Dominic fará algumas poses com as mãos para você, e eu quero desafiá-lo a não apenas desenhar a mão, mas também desenhar os músculos . Te vejo então. 22. Muscles das mãos: poses: Olá a todos e bem-vindos de volta à Illuminated Anatomy. Nesta lição, teremos a chance de desenhar diferentes poses da mão com os músculos pintados nelas. Vou demonstrar um para você no início da aula, novamente, usando meus lápis de cor prisma lápis de cor E então haverá uma variedade de poses adicionais para você escolher. Lembre-se de que você pode pausar o vídeo tempo que quiser até concluir todos os detalhes Você não precisa desenhar todas as escolhas, aquelas que falam com você. Tudo bem, vamos começar. Ok, vamos fazer isso de novo. Agora é sua vez de desenhar. Desta vez, vou esboçar um esboço da mão para facilitar a colocação de tudo dentro dela Mas não vou detalhar muito. Não quero muitas linhas internas que interfiram na posição em que estou colocando esses músculos. Estou começando com um lápis branco, mas depois vou usá-lo com uma variedade de outras cores para poder distinguir entre os vários músculos. Você não precisa usar as mesmas cores que usei na própria mão ou no meu esboço aqui Use as cores que você tiver disponíveis. Esboçar esses tendões meio que me dá uma boa estrutura para construir todo o resto. Veja quantos desses detalhes você pode capturar em seu desenho. Agora temos uma variedade de outras poses de mãos para você escolher, então encontre algumas que falem com você, pause o vídeo e continue praticando o desenho feliz 23. Considerações finais: Muito obrigado por fazer este curso. Nós nos divertimos muito desenhando pintando e posando para você. E espero que você tenha aprendido muito que possa aplicar em suas futuras obras de arte Espero que o que você tire disso seja uma maior sensação de familiaridade com a selva que vive sob Quando você pensa nos músculos agora, você não está apenas pensando em algo com um termo latino que vai aqui e vai lá. Mas é mais como se você estivesse encontrando um amigo que ajuda seu corpo a se mover pelo espaço e fazer tudo o que sua alma quer que ele faça nesta vida. Para os artistas que estão por aí, conhecer seu corpo e se sentir mais à vontade com ele, apenas melhore seus desenhos e faça com que seus desenhos de figuras venham à tona. Eu quero ver a ação dinâmica nas poses porque agora você entende como os músculos funcionam e a força. Eu quero ver isso também. Então, compartilhe sua arte conosco, envie-a, publique-a, marque-nos E também queremos ver quaisquer novos exercícios que você mesmo crie com base no que aprendeu na aula que você mesmo crie com base no que aprendeu na aula. Tudo bem? Sim, sim. Marque-nos especialmente se você aprendeu algo sobre anatomia e isso o inspira a fazer sua prática Este é realmente apenas o ponto de partida. E de agora em diante, pegue o que você aprendeu neste curso e aplique-o à sua maneira. Agora, onde as pessoas podem encontrar você on-line se quiserem continuar aprendendo com você? Em segundo lugar, comece pela parte direita. Ele é Mary. Eu entendi esse propósito. Você pode me achar um OMI dominante no Instagram como sublinhado Domin e no Facebook da mesma forma Paul e você podem visitar meu site em Paul Richmond Studio.com E eu estou no Instagram como Então venha sair conosco e deixe-nos ver o que você tem feito com você. Então, da próxima vez, volte e faça mais aulas. Tchau tchau y.