A Revolução de aprendizado de velocidade™ : desbloqueie seu potencial com aquisição de habilidades rápidas

1. Boas-vindas: Olá e bem-vindo a este curso. Você quer aprender algo novo? Você quer obter uma nova habilidade para você ou para o seu trabalho. Mas você realmente não sabe como e não tem tempo suficiente. Você trabalha o dia todo e tem uma família ou você tem muitos passatempos Você poderia encontrar tempo para aprender algo novo? Talvez a situação seja ainda pior. Talvez você pense que tem uma memória ruim. Você não tem a capacidade de aprender algo novo. Meu nome é Francis, era eu sou um especialista em memória e aprendizado. Eu costumo trabalhar em franja, sempre podcast em francês, um canal do YouTube em francês, site em francês e alguns cursos em francês. Mas esse curso, o método que vou compartilhar com vocês, tornou-se muito famoso na França. É por isso que eu queria traduzi-lo para o inglês. Eu queria alcançar muitas pessoas porque elas acreditam nesse método. Acredito que isso pode ajudá-lo a alcançar seus objetivos de aprendizado. Há um grande problema agora, tudo mudou todos os dias. As tecnologias, como vivemos, nosso, entramos, vimos mudanças. Mas apenas uma coisa nunca mudou. Você sabe, o quê? É isso? Um aprendizado? Aprendemos da mesma forma que nosso antepassado há cerca de 10 mil anos. E isso é um grande problema. Temos acesso em um dia amanhã informações que nossos avós tiveram acesso quase toda a vida. É por isso que você não pode usar as mesmas técnicas que seus avós usaram para aprender algo até o fim, é isso que você aprenderá neste curso. Você aprenderá a aprender a aumentar sua memória e adquirir uma nova habilidade 10 vezes mais rápido. Isso não é uma pílula mágica. Não acredito em talentos e pílulas mágicas. Acredito apenas em um Fink em boas estratégias, em bom método e boas técnicas. E isso é tudo o que você aprenderá neste curso. Na verdade, aprender a aprender é uma das melhores habilidades que você pode obter. É uma habilidade chave que lhe dará acesso no quilowatt mais antigo e terá, se você souber como correr corretamente, você pode obter todas as habilidades que deseja obter, todas as habilidades com as quais você está sonhando. Talvez você queira executar um novo idioma. Talvez você queira conseguir um novo emprego. Quando você aprende a aprender, tudo se torna possível. Então, você realmente quer alcançar seu objetivo? Você realmente quer obter a nova pele? Então este curso é para você. No próximo vídeo, você aprenderá o que aprenderá neste curso, como usar este curso. Então, vejo você então. 2. O que você vai aprender neste curso: Bem-vindo a este curso. Neste novo vídeo, mostrarei tudo o que você aprenderá e como usar este curso. Primeiro, você aprenderá, enquanto aprender a aprender é o melhor investimento que você pode fazer. Um segundo capítulo deste curso, eu compartilharia com vocês a estratégia que uso para hackear qualquer habilidade. Você aprenderá a desconstruir uma nova habilidade para assimilá-la dez vezes mais rápido. Então compartilharei com vocês as quatro regras de ouro do sucesso da aprendizagem. Você aprenderá o cavalo mais poderoso para alcançar seu objetivo em tempo recorde. Então você aprenderá a absorver tudo dez vezes mais rápido. Você aprenderá por que não tem uma memória ruim. Você aprenderá que também pode aprender muitas informações diferentes em um tempo recorde. Compartilharei a mesma estratégia e técnicas usadas pelos campeões da memória. Então você aprenderá a otimizar seu aprendizado. Você aprenderá a aprender menos, mas não mais, aprenderá a recuperar sua energia. Se você sentir que tem falta de energia, aprenderá a manter um alto nível de foco e como praticar para alcançar sua meta de forma mais fácil e rápida. E então compartilharei alguns recursos gratuitos que você pode baixar nosso cheque para aprender a aprender. Toda vez que você terminar e assistir a um capítulo deste curso, você ganhará um mal. Tentei reunir todos os crachás deste curso. Assistir não é suficiente para aprender algo novo. Se você quiser ganhar alguma coisa, você realmente precisa praticar. É por isso que você anexou a este curso, o diário de bordo. O diário de bordo ajudará você a praticar e usar tudo o que você aprenderá neste curso para algo que você realmente quer aprender quem está aprendendo? Também anexei a este curso um documento PDF que retoma todas as coisas você aprenderá durante este curso. Então, se você não tem certeza ou algo assim, se você não quiser voltar ao curso em vídeo, basta verificar este documento e você terá acesso a todas as principais informações que o discurso Munchen tem tentei tornar este curso o melhor possível. Se você não acha que este curso vale cinco estrelas, você pode escrever sua pergunta no fórum desta formação e eles tentarão responder o mais rápido possível. Eu já lá você realmente quer saber como obter uma nova habilidade 10 vezes mais rápido. Então, vejo você no próximo vídeo. 3. Supere os 5 obstáculos de aprendizagem: Neste novo vídeo, vamos nos livrar de todo o mito, o clichê e tudo o que retardam o processo de aprender uma coisa nova. Em algum momento, quando estou com meus amigos, quando conheço pessoas, fico muito surpreso. Todo mundo parece saber o que significa aprender. Todos pensam que sabem aprender. Mas, na verdade, apenas se você escolher já sabe como aprender. Mas isso não é culpa deles para a maioria dos países. Quero dizer, é o caso na França. Nunca aprendemos a aprender na escola. Aprendemos que a melhor maneira de aprender algo é apenas as técnicas de aprendizado de palavras, repetindo em informações repetidas vezes em sua mente para executar isso. Como você certamente sabe, não funciona dessa maneira. É um desperdício de tempo e energia da Montel. Mas agora podemos usar mais a estratégia de aprendizado do passado, talvez 12 durante os séculos passados. Mas agora o mundo é totalmente diferente com o surgimento de novas tecnologias e IA. Todos os dias temos acesso a mais informações que nossos avós tiveram acesso à vida quase mais antiga. Não podemos usar as mesmas técnicas, a mesma estratégia que usamos para aprender 510 informações para executar mais de 1000 e 1000 informações que temos acesso todos os dias. E é por isso que precisamos de uma nova estratégia de aprendizado. Uma estratégia que pode nos ajudar a navegar entre todas essas informações. Precisávamos de uma nova estratégia para aprender a aprender. E é isso que veremos neste curso. Mas antes de precisarmos nos livrar do obstáculo que podemos enfrentar quando queremos aprender algo novo. Como você certamente sabe, há muitos clichês de mitos em torno do aprendizado. E esses clichês retardam o processo de aprendizado e podem desmotivá-lo. É por isso que agora vamos nos livrar do clichê principal. O mais comum é que sou ruim na escola, Emma, mas alunos, então não consigo aprender nada. Deixe-me dizer-lhe uma coisa. Eu estava observando robôs, os alunos têm lutado muito para obter meu diploma. Eu era muito ruim em idiomas, em silêncio. Quer dizer, eu estava bem melhor em tudo. Eu não conseguia falar inglês. Eu não conseguia falar nenhum 0 do que francês. Se um dia você me disser que falarei russo em inglês, eu certamente diria a você, isso não é possível. Você era muito ruim na escola. Isso não significa que você será sobre os alunos toda a sua vida. Há muitos fatores na escola que podem modificar seu sucesso, sua escola, seu país, seu professor. E também quando adicionamos pontuação, é onde somos adolescentes para a maioria das ofertas, temos muito pólen durante esse período. Estamos tentando nos encontrar e temos muito do problema existencial, talvez a falta de autoconfiança e o sucesso legal do uso encerrado, mas não fique triste neste curso, você aprenderá a aprenda. Você aprenderá a ter confiança sobre si mesmo e sobre suas capacidades de aprendizado. O segundo é aprender é pedir emprestado. Muitas pessoas, coisas como aprender são chatas, acima de tudo decaem, como eu disse antes, nunca aprendemos realmente a aprender. Acabamos de aprender uma técnica muito chata, as técnicas de aprendizado rote. Então é por isso que talvez você esteja pensando que aprender é chato. Mas se você usou uma boa estratégia, se você encontrar algo que possa motivá-lo, que pode vibrar com você, tenho certeza que você terá prazer em aprender algo novo. O primeiro, a primeira coisa que torna o aprendizado mais difícil. Talvez você pense que já é velho demais para aprender algo novo. Deixe-me dizer-lhe uma coisa. Nunca é tarde demais para aprender algo novo. O processo da vida é aprender. Você aprendeu toda a sua vida. Então, por que você não aprendeu algo novo agora? E também na musculatura do caso, por que as pessoas mais velhas, coisas que são mais difíceis de aprender, só porque às vezes, quando estamos envelhecendo, temos menos atividades são hoje parece ser a mesma. Então, por causa desse lago de novas atividades, novos estímulos, o cérebro começa a ser menos eficiente. Mas a boa notícia é que existe uma pasta de solução e você sabe, onde ela está? Alertas? Aprender treinará seu cérebro. Se você aprender algo novo, você manterá seu cérebro jovem por muito tempo. E o último é aprender isso muito duro. Deixe-me dizer-lhe uma coisa. Aprender não é difícil se você souber aprender. As pessoas pensam que aprender algo novo é arte apenas por causa da má experiência do passado. Porque, novamente, o que mais oferece que aprendemos na escola. Mas se você tem a boa estratégia, as boas técnicas, você descobrirá sozinho que você também pode aprender algo novo. E esse é todo o assunto deste curso. Então, vejo você no próximo vídeo. 4. Seu primeiro emblema: Então, parabéns, você terminou o primeiro módulo deste curso. Você sabe agora o que aprenderá neste curso e como usá-lo. Então, no próximo capítulo, você aprenderá como se preparar para obter uma nova habilidade 10 vezes mais rápido. Parabéns por isso, você recebe o primeiro lote. Vejo você no próximo vídeo. 5. Como encontrar o tempo para aprender (mesmo com um agendamento ocupado): Quando ele falou com as pessoas ao meu redor e quando eu digo ampliado e Julian, algo novo na maioria dos casos que apenas me diz e outros meios de tempo. Tenho um trabalho em tempo integral para a família e muitos obesos. Então, como posso encontrar tempo suficiente durante algo que você precisa adicionar o sal por muito tempo. Heifer, não tenho tempo suficiente. Não consigo aprender algo novo por causa da minha agenda. Mas quando eles descobriram que isso não é real, a falta de tempo realmente não existe. Apenas o Lago de prioridade e organização são reais e aprender não é a tarefa mais demorada. Na verdade, no caso Mazda, você precisa de cerca de 20 horas para aprender algo novo. Claro, isso dependerá do assunto que você está treinado para executar. Mas, em média, precisamos de 20 horas para aprender alguma coisa. Mas talvez você tenha pensado que 20 horas ainda são muitas horas. É muito tempo. Não tenho esse tempo, mas 20 horas, se dividirmos, são apenas 15 minutos por dia durante um mês. Quantas horas você gasta nas mídias sociais, no YouTube, na TV ou talvez em transporte público? Tenho certeza que são mais de 20 horas por mês. Em seu livro, Malcolm Gladwell tem outliers. A história do sucesso fala sobre 20 teorias. Então, após este livro, reembolse o nó em todos os lugares na Internet. Esta é a lei das 10 mil horas. Depois de ter robustos, muitos profissionais diferentes em sua disciplina. Ele descobriu, em média, precisamos de 10 mil horas para obter uma nova habilidade. Mas enquanto o hotel preciso neste livro é que você precisa 10 mil horas para obter um nível de domínio em sua disciplina. E essa é a maioria das pessoas falando sobre isso, 10000 nossos buracos esquecem de mencionar. É por isso que é muito importante fazer a diferença entre ser um especialista e apenas ser competente em sua disciplina. Se você quer ser o mestre de sua disciplina, o campeão mundial, você precisará em média 10 mil horas. Então, é muito tempo. São oito horas por dia durante 3,5 anos, então é um trabalho completo. Mas em vez disso, se você é como eu, você só quer alcançar o nível de competência em sua disciplina. Você realmente nunca precisa apenas de 20 horas, 20 horas e 50 minutos por dia durante um mês. Então, em comparação com essas 10 mil horas, é menos tempo. Claro, isso sempre depende da disciplina que você está aprendendo. Então talvez não demore 20 horas, talvez sejam 200 horas. Mas na maioria dos casos, será menor que o mundo de 10 mil horas. Mas algumas pessoas pensam que até 20 horas é muito tempo. Então é por isso que eu gostaria de mostrar esse gráfico. Uma semana tem 168 horas. Em média, passamos 40 horas caminhando, 56 horas dormindo, 42 horas para diferentes tarefas, família, obesos, comendo, indo, fazendo compras. Então, em uma semana, se acreditarmos neste gráfico, temos 30, à nossa esquerda. Muito interessante porque vimos que, em média, precisamos de 20 horas para obter um nível de competência em uma nova disciplina. Isso significa que em uma semana poderíamos aprender algo novo, obter uma nova habilidade, obter o nível de competência em uma nova habilidade. Vamos mais longe. 30 heróis Eric, são 120 horas por mês. Então, isso significa que se você acredita nesse gráfico, que em um mês nós aguentamos 120 horas por mês. E você viu que, para obter uma nova habilidade, para obter o nível de competência em uma nova habilidade, só precisamos de 20 horas e 50 minutos hoje durante um mês. Então, temos Martin que precisamos para obter uma nova habilidade. Mas, claro, sua agenda é certamente diferente desta. Eu só queria mostrar que todos nós adicionamos tempo disponível. Então, talvez você queira aprender uma nova habilidade ou talvez um novo idioma. Talvez você queira aprender francês, governar sobre as fossas, ou talvez você queira obter uma nova habilidade. Não sei, habilidade de codificação ou habilidade esportiva. Talvez você queira jogar futebol ou ioga. Eu não sei. É por isso que eu gostaria que você analisasse sua agenda e fizesse essas perguntas. Como você usa esses 30 anos, no entanto, uma semana disponível, de quais atividades demoradas você pode se livrar para dar tempo para aprender? Teremos tempo. A etapa do tempo não é real, apenas o Lago de prioridade e organização. É por isso que nos próximos vídeos, aprenderemos como otimizar e maximizar nosso tempo de aprendizado. 6. : Então agora você sabe que você também pode encontrar tempo para aprender algo novo. Mas talvez você realmente não saiba como começar. É por isso que, neste novo vídeo, você aprenderá a validar seus projetos em execução. Todo o projeto, todo o livro, toda a arte, toda a coisa. Vencedor, pontilhado com 1 pensamento comum. Você sabe o que é? Não. Começou a partir de uma visão, uma ideia. Tudo recria, tudo o que fazemos, tudo o que fazemos se enraíza na forma de uma visão. Então é por isso que se você quer aprender algo novo, mas se você não quer perder seu tempo e pior ainda, estou aprendendo algo que você realmente não precisa é talvez algo que seja um pouco superficial é melhor comece fazendo as perguntas certas, validando seu projeto de aprendizado. E é isso que veremos neste vídeo. Mas talvez você se pergunte, que não começar diretamente por que não começar diretamente aprendendo a aprender se você comprou discurso é só porque você quer aprender a aprender por que perder nosso tempo com essa etapa, isso permitirá que você evite uma das armadilhas principais quando estamos aprendendo alguma coisa. Disrupt é bem simples, está se apressando, começando a aprender algo sem realmente pensar nisso, aprender, memorizar novas informações. Praticando o MAT muito em breve começamos a perder nossa motivação e depois abandonamos esse projeto. É por isso que, primeiro, precisamos realmente validar seu projeto de aprendizado. Você precisa realmente saber o que isso lhe dará, o que você obterá aprendendo isso. Até agora, aprenderemos uma técnica, a técnica da visualização. Não tenha medo, não é uma coisa nova quando vou te dizer para fechar os olhos e pensar em algum dinheiro para conseguir algum dinheiro. Mas, em vez disso, quero que você visualize a habilidade que você quer obter, a coisa que você quer aprender. E o mais importante, quero que você visualize os benefícios que obterá ao aprender a habilidade. Então, gostaríamos que você fechasse os olhos, veja a si mesmo como você está agora. Talvez você esteja na frente de um computador sentado na cadeira, ou talvez esteja no telefone deitado debaixo da cama. Visualize-se agora como você é. Então, você pode vê-lo em seus olhos? Agora, eu gostaria que você se visualizasse na situação futura com essa nova habilidade. Mais especificamente, gostaria que você se imaginasse com os benefícios dessa nova habilidade. O que você pode fazer? Você pode fazer, você pode entender que você pode fazer agora? Você pode visualizar isso? Agora, eu gostaria que você respondesse a essa pergunta. Por que essas novas habilidades estão disponíveis para mim? Por que é tão importante para mim? O que posso alcançar com essa nova habilidade? Então agora velho como você para abrir os olhos. Leve seu diário de bordo anexado à página, valide seu projeto de aprendizado. Pegue essas planilhas para o lado esquerdo, eu gostaria que você escrevesse o motivo pelo qual aprender essa nova habilidade, por que aprender isso? E do lado direito, gostaria que você aprendesse o ressonante, para não aprender isso. Você pode pausar o vídeo e levar alguns segundos para escrevê-lo. Ok, você acabou, você sabe, analisar a planilha. Se você tem menos motivos para aprender isso, isso não aprende, talvez seja melhor pensar em aprender algo novo. E se, pelo contrário, você é Morrison para aprender isso do que não aprender isso, você pode ir de frente. Então talvez você se pergunte por que eu lhe dei esse exercício? O motivo é muito simples. É um exercício muito poderoso que lhe permitirá validar sua visão, permite acariciar a habilidade em seus contextos. Então você pode ver se você realmente precisa aprender. Estes não são. E há algo fascinante nesse exercício. Mas o exercício de visualização é que o sistema nervoso pode fazer a diferença entre uma coisa real e uma coisa imaginária. Portanto, seu corpo e sua mente subconsciente iniciarão o processo de aprendizado sem que você saiba que validou seu projeto. No próximo vídeo, veremos como iniciar este projeto. 7. : Agora que você sabe o que quer alcançar, meu aprendizado dessa nova habilidade, que você não é os benefícios, você pode obter, o resultado que você quer. Veremos neste vídeo como nos colocar em uma boa direção para ter certeza de alcançar nosso objetivo. Neste vídeo, você aprenderá a determinar seu objetivo. Como o filósofo chinês em breve dizer, se você não tiver um gol, você não pode marcar. Se você não escrever seu objetivo com antecedência antes de aprender algo, você não tem a linha de chegada. Você não sabe em qual direção seguir. Você não conhece UM seu quarto, você quer colocar isso ganhando um macarrão saber quando você vai terminar de aprender. É por isso que é muito importante antes de começar a escrever seu objetivo primeiro. Mas não basta apenas escrever o que você quer alcançar se quiser ter certeza de começar com as chances de ALU, você precisa escrever seu objetivo inteligente. Um objetivo inteligente como, tão específico e mensurável. A tem ambicioso, realizável, é tão realista e T quanto oportuno. Então, vamos ver todos esses termos. Seu objetivo tem que ser específico. Tem que ser feito a terra. Então, por exemplo, se eu quisesse aprender a tocar piano, em vez de apenas escrever o Google como aprender a tocar piano, isso tem que ser feito para a Terra. Talvez seja melhor escrever e jogar o mais popular. Então ele tem que ser mensurável. Você precisa responder a essa pergunta. Quanto é melhor colocar alguns dígitos em seu objetivo para ser muito específico e mensurável. Então, em vez de dizer, eu só quero aprender piano, talvez seja melhor escrever, começar a tocar 80% dos sucessos mais populares no piano. Então aqui há duas escolas, seu objetivo inteligente de ser ambicioso ou realizável. O que quero dizer com ambicioso, dependerá do seu caráter de sua personalidade. Sou uma pessoa ambiciosa. Então é por isso que, quando cheguei a um objetivo inteligente, quero que seja um pouco mais difícil do que o que uma vontade de fato alcançar. Então, desta forma, tenha notado que quando seu objetivo é um pouco mais difícil, aquele que você realmente não consegue alcançar, você irá mais longe. Você quer alcançar seu objetivo. Maduro vai primeiro, porém, que se o objetivo fosse mais fácil de alcançar, isso faz sentido? Você vai pode ser alcançável. Então, simplesmente significa que você pode alcançá-lo. Então, dependerá de você, sua personalidade e do que você quer obter desse objetivo. E então a garota tem que ser realista. Então, o que quero dizer com realista, foi um pouco como este primeiro especificar que ele tem que ser feito com a Terra. Você precisa ter certeza de que ao escrever o modelo de uso que você pode realmente alcançá-lo. Não diga que se você estiver ao redor do piano, eu quero tocar como Mozart ou Hirschman o suficiente em nossas compras. Mas talvez seja melhor dizer para começar jogando os Beatles, é algo mais fácil de obter n então tem que ser oportuno. Então, o que isso significa, ele tem que adicionar o prazo. Em vez de ter um gol, basta jogar os sucessos mais populares ou começar a jogar edu Poissons dos sucessos populares é melhor escrever algo como começar a jogar todas as pessoas de sucessos de pedal populares antes de 16 de março pouco. Veremos esse ponto em vídeo de nanosfera. Portanto, será 0 entender como escrever um objetivo inteligente por meio de exemplos. Então, digamos que eu queira aprender alemão. Quero aprender a falar alemão. Então, em vez de ter um objetivo, como falar alemão, seria melhor transformá-lo em um objetivo inteligente. Elijah, sendo capaz de manter uma conversa de 40 minutos em alemão. Se eu quiser aprender a codificar, em vez de ter aprendido uma linguagem de programação como intérprete Java ou Python para outro objetivo inteligente, como criar um jogo iOS. Em vez de apenas ter o objetivo de aprender yoga, seria melhor ter que ser capaz de realizar as 20 posturas de ioga mais eficazes. Acho que você entende e é muito específico com seu objetivo para alcançá-lo. No próximo vídeo, veremos como otimizar nosso tempo para atingir esse objetivo inteligente. 8. : Agora você validou sua visão e tem seu objetivo inteligente. Parabéns, você está quase pronto para obter essa nova habilidade que você está sonhando. Mas antes de precisarmos de mais dois passos, a melhor maneira de conseguir algo são restrições estúpidas. Também é verdade para aprender algo novo. Se você quiser enriquecer seu objetivo inteligente muito rapidamente, você precisa primeiro definir um prazo. A percepção do tempo é algo muito estranho e nem todos somos iguais com o tempo. O tempo é algo muito complexo para explicar sua experiência muito subjetiva. E a percepção do tempo pode ser modificada por fatores externos como seu ambiente, seu trabalho, sua família e por fatores internos como sua mentalidade, seu corpo, sua idade. Notei algo em que quando eu era criança, senti o tempo, algo muito lento. Lembro-me de quando estava na escola, estava olhando pela janela. Eu queria sair para brincar com meus amigos, mas o tempo era muito lento. Uma hora foi como um dia. Um dia foi como uma semana. Mas quando eles cresceram e vamos supor que o tempo está crescendo readme, o que está recebendo tudo. Quanto mais tempo parece ir rápido. Talvez você tenha experimentado a mesma coisa. Não somos iguais era uma percepção do tempo é algo muito subjetivo. Mas por que estou dizendo que isso é algo muito importante para entender e vamos usá-lo para otimizar nosso aprendizado. Mas primeiro, gostaria de falar sobre a lei de Parkinson, e isso é algo totalmente diferente da doença Parkinson. Então, esta lei apenas diz que se você colocar um gás em dois motores diferentes com volumes diferentes e o gás se expandirá para ocupar todo o lugar. Então, se você colocar o gás em uma pequena garrafa, ele se expandirá para preencher todo o fundo. Se você colocar a mesma quantidade de gás em uma garrafa maior, você também se expandirá até preencher todo o fundo. Não é a mesma coisa com o tempo. Quanto mais demonstração no intervalo tomamos nosso tempo. Então, por exemplo, se dermos uma frase a duas pessoas, se elas tiverem que construir um muro, damos seis ao nosso tutor primeira pessoa para construir este, e obteremos 12 horas. Uma segunda pessoa poderia alcançar a mesma construção? Notaremos que as duas pessoas chegarão ao mesmo resultado, mas a segunda precisou duas vezes Marta no primeiro. É por isso que, se uma economia 100 e algo mais rápido otimizarem seu tempo, você precisa anotar um prazo. Você tem que se perguntar, Christian, quando, quando eles querem alcançar meu objetivo inteligente. Como eu disse, trabalhamos de forma mais eficaz em restrições. É por isso que você tem que escrever sua própria restrição. Como você pode fazer isso? Isso é bem simples. Basta escrever o prazo. Não há nada difícil aqui. Basta pegar sua agenda, uma data de entradas de calendário e, se quiser, você pode pegar o livro de registro. Você pode anotar aqui seu prazo quando quiser atingir seu objetivo inteligente. Mas tenha cuidado, você tem que encontrar o equilíbrio certo entre muito tempo e pouco tempo. No próximo vídeo, você aprenderá a escrever seu plano de ação para colocar todas as chances do seu lado de alcançar seu objetivo inteligente em um tempo recorde, sócio. 9. : Parabéns, você definiu sua visão, seu objetivo inteligente e seus ouvidos de prazo. A unidade de etapa final para aprender mais rápido, esta etapa é definir seu plano de ação. Você precisa responder a essa pergunta simples. Como você vai alcançar seu objetivo inteligente para que a unidade crie e o hábito? Mas antes disso, gostaria de falar sobre algo toda vez que quisermos ganhar alguma coisa, queremos lançar um novo negócio. Queríamos fazer alguma coisa. Todo mundo fala sobre motivação. Você tem que ter motivação. Você precisa estar motivado para atingir seu objetivo. Você tem que ser motivado o tempo todo. Você precisa encontrar a motivação em todas as cenas. Você tem que amar tudo, você faz tudo o que puder, você tem que ser motivado. Isso é um grande erro. A motivação, infelizmente, é avaliada. Está em Berlim estar motivado quando você começa a aprender algo, quando você começa a fazer algo novo. Mas vou te dizer a verdade. Você perderá sua motivação no caso Mazda, você quer mantê-lo até atingir seu objetivo. É por isso que, se você quiser ter certeza de alcançar seu objetivo inteligente, não conduza a motivação. É um erro. Mas, em vez disso, é melhor ter uma boa estratégia. É melhor ser um hábito. Como vimos, a motivação é muito importante para iniciar um novo projeto. Isso lhe dará a energia e a motivação para ir mais longe. Mas, infelizmente, não durará para sempre. E no caso do Missouri, você o perderá antes de atingir seu objetivo. É por isso que é melhor construir hábitos. Mas o que é habitar afinal? E o hábito é simplesmente algo que você fará todos os dias ao mesmo tempo, e isso permitirá que você alcance seu objetivo a longo prazo. Essa é a coisa mais importante. Se você quiser aprender alguma coisa, a motivação não é a parte mais importante. Você precisa criar bons hábitos para alcançar seu objetivo inteligente no piloto automático. Porque sim, aprendendo algo que você está em algo que fazemos a longo prazo, não no curto prazo. Como diz o ditado, prata muito sobre os núcleos malignos padrão, o Massu, Massu. Se você quiser comer um elefante, uma mordida de cada vez. Infelizmente, essa é a armadilha em que eu caio. Quando eu era estudante, eu tinha os maus hábitos procrastinar toda vez que eu tinha algo para fazer, algo para aprender, eu disse: Ok, então farei isso amanhã. Hoje. Vou, vou sair com meus amigos, fazer coisas divertidas. Mas foi muito estressante. Foi muito difícil aprender nessa situação, porque toda vez antes do exame aumentava a informação demais para aprender e, infelizmente, não há tempo suficiente para aprender tudo o que eu queria aprender. Então, se você quiser aprender alguma coisa, aprenda um pouco todos os dias. Use um efeito composto para adquirir uma nova habilidade, para aprender algo novo em algo que você faz a longo prazo. Como ciclista, você não pode comprar 300 quilômetros pela primeira vez. Você precisa treinar sua mentalidade corporal para atingir esse objetivo. É a mesma coisa com o aprendizado. Você não pode atingir sua meta desde o primeiro dia. Você precisa se acostumar. Gostaria de contar uma história, a história da pá fatorial. O fato de serem Chávez era um carteiro francês que constrói todo um aborrecido por ele mesmo ao longo do castelo que você vê atrás dele. Você sabe como isso fez isso? Não, não foi um gênio. Majestoso. Ele leva o tempo dele. Você aproveita o tempo para construí-lo. Quando ele estava andando, distribuindo as cartas do post, levava todos os dias alguma pedra que você encontrou na estrada. Depois de cada dia de caminhada, ele correu tudo junto. Poderia fazer pedras juntas. Começou criando o porão do castelo, depois o muro, depois o castelo, depois a declaração do castelo até que ele fez arquitetura deveria ter. Então ele não conseguiu porque ele colocou toda a sua energia e esforço na produção de dois anos a mais todos, só porque leva o tempo pouco a pouco. Ele construiu este magnífico castelo. Se você quiser aprender alguma coisa, você precisa usar a mesma estratégia. E para isso você tem que criar um hábito. Como você pode criar um hábito? Repita uma ação todos os dias na correção de um horário durante 21 dias. 21 dias é o momento em que os cientistas descobriram que é o suficiente para manter o hábito a longo prazo. Se seu filho esse hábito por 21 dias, há uma grande chance de você mantê-lo para sempre até atingir seu objetivo inteligente, que você o faça no piloto automático. Então, para criar um hábito, você pode usar esse método. A regra dos três difíceis. O primeiro R é para lembrete, você tem que ter um restante que lembrará de fazer a tarefa. Então, para isso é muito simples. Você pode simplesmente colocar um lembrete em seu smartphone para lembrar que todos os dias a esta hora, você vai fazer, você aprenderá algo. O único horror é para recompensas. Isso é muito importante para manter a motivação toda vez que alcançarmos um passo, toda vez que você for mais longe em seu aprendizado, você tem que se recompensar. Então, para isso, você pode se recompensar a cada complemento ou toda semana. Se você manteve esses bons hábitos todos os dias quando eu aceitava recompensar, eu não digo comprar um carro novo, IRI, mas apenas faça um grande prazer para você. Talvez compre um novo livro, vá ao cinema. Se algum chocolate. Então o último R é para rotina. Faça isso todos os dias e mantenha-o até 21 dias para se certificar de mantê-lo a longo prazo. Então, para ajudá-lo a criar um bom hábito, pegue seu diário de bordo e crie documentos especiais que um skatista de planejamento especial tem. Você vê que há muitos quadrados, então um quadrado para uma sessão de aprendizado. Então, eu gostaria que você determinasse o número de médicos necessários para atingir seu objetivo inteligente. Se você acha que as sessões do Unit 20 alcançam seu objetivo inteligente, então você pode desenhar 20 quadrados. Se você acha que precisa de 60 sessões, seu objetivo inteligente, você pode desenhar 16 quadrados. Talvez você esteja se perguntando, quantas horas, quantas horas eu preciso andar todos os dias. Você não precisa cerca de três horas por dia, N80 que o aconselha a fazê-lo porque é um hábito muito ruim, mas é melhor trabalhar um pouco. Então, o que quero dizer com LittleBits, significa na maioria dos casos, 30 a uma hora, é suficiente para obter uma nova habilidade a longo prazo. Então é por isso que eu gostaria que você experimentasse sua performance, sua sessão, como você vê, há três, é mielina. O primeiro, o vírus do herpes, faz um se você aprendeu mais de uma hora, o sorriso neutro faz aquele. Se você aprender entre 30 minutos a uma hora. E então você tem o sorriso triste de que aquele se você ganhar menos de 30 minutos, eu gostaria que você escrevesse todos os dias depois cada sessão de aprendizado, sua performance do dia. Por menos, bastante simples, todos os dias após cada sessão de aprendizado. Então, se naquele dia você andar menos de 30 minutos, basta desenhar um sorriso triste. Se você aprendeu dentro de 30 a uma hora, gaveta, Smiley neutro. Se você aprender mais de uma hora, desenhe um Smiley feliz. Esta ferramenta é muito simples e muito poderosa. Isso permitirá que você acompanhe seu progresso e, em seguida, mantenha sua motivação e o mais alto nível. E também por este sistema simples, desenhando a diferença principalmente para tentar o seu desempenho do dia, você terá um prazer de gravação. Então, usando essa ferramenta simples, você certamente usará as três metades. Três metades do nosso mundo. Você certamente criará um hábito muito bom que o ajudará a alcançar seu objetivo a longo prazo. Então, agora você está pronto, você sabe tudo o que precisa saber para aprender algo que você é mais rápido e para ter certeza de atingir seu objetivo. Na próxima sessão, veremos juntos como aumentar qualquer habilidade. 10. Seu segundo emblema: Parabéns. Agora você 11. Os 4 passos principais para uma experiência de aprendizado de sucesso: Sim, podemos aprender como aprendemos. Você também pode aprender a aprender. Na verdade, aprender é uma ciência. Então, isso foi dito que há muito disso tem informações e muitos alunos estão aprendendo. Então, usaremos esses estudos onde usamos todos esses dados para impulsionar nosso aprendizado, aprender a aprender. E esse é todo o assunto deste vídeo. Você aprenderá a ciência por trás do aprendizado já. Então, vamos embora talvez você esteja ciente dessa curva, da curva de aprendizado. Ele mostra os diferentes estados envolvidos quando você é treinado para aprender uma coisa nova. Existem quatro fases. A fase iniciante, a fase de progresso rápido, platô, finalmente, a fase de domínio. Portanto, a frase iniciante é a fase que mais consome energia. Sabe, quando você vende para aprender algo novo, você realmente não sabe a direção que deseja seguir. Você realmente não sabe como aprender isso. Você começará comprando muitos livros, talvez alguns cursos em vídeo. Você vai para uma nova classe. Mas durante esta fase, o progresso é muito lento porque você precisa construir a base, o porão para acolher essa nova habilidade. Aprender é apenas uma coisa para construir novas conexões neurais. É quase o mesmo que quando você quer construir aquela casa. Primeira unidade para construir o porão, a base, você precisa cavar o chão. Você precisa comprar muitos materiais diferentes e você precisa juntar tudo para começar a construir a parede e depois as horas anteriores. Então, aqui está a mesma coisa. Você tem que construir seu porão do manto, você é conexão de motel. Então é isso que cada tempo e consumo de energia. Mas quando você tiver o melhor modelo de aprendizado, você notará uma grande fase de progresso. É a fase em que tudo parece mais fácil, você progride muito rapidamente. E você não precisa de tanta energia e tempo para progredir como era durante a fase iniciante. Tudo parece mais simples, mais leve e fácil. Você tem um impulso na sua motivação. Você começa a acreditar em suas capacidades. Você me diz também, Eu posso obter essa nova habilidade. Então, agora que você construiu uma base na fase iniciante, isso é muito fácil agora para você. Você só precisa juntar os tijolos para construir uma parede. Mas muito em breve você experimenta uma nova dificuldade. A fase do platô. Então, a fase do platô é uma das maiores armadilhas quando você aprende alguma coisa. É onde muitas pessoas começam a dar o alerta, a fase do platô. É simplesmente a fase em que o progresso é muito lento, quase imperceptível. É também a fase em que você pode perder sua motivação e dar seu aprendizado. Mas se você tem a boa estratégia, se você souber como passar por essa fase, a fase do platô, você experimentará primeiro e novo momento feliz. E esse momento feliz é a fase de domínio. Portanto, durante a primeira fase é a fase iniciante e a fase de progresso rápido. Você tem sobre a quantia base e a guerra. Era um homem fácil e maduro. Mas agora a dificuldade é diferente. A dificuldade é mais sutil. Você assiste tudo o que construiu esta casa conheceu agora. Você realmente não sabe como terminar esta casa. Quais são os estribo, as coisas necessárias para terminá-lo? Se você tem a boa estratégia que faria técnicas, você pode passar por essa fase, a fase do platô. E muito em breve você experimentará e seu momento feliz. A fase de domínio. Parabéns, você passou pelas grandes dificuldades, é o passo final antes de atingir seu objetivo. A fase de domínio e as fases de domínio em um pouco como a fase de progresso rápido. Agora você encontrou a direção final para alcançar seu objetivo, desculpe, experimente novamente em sua motivação. E muito em breve você alcançará seu objetivo, você obterá essa nova habilidade. Então, talvez você se pergunte, o que eu faço quando atingi meu objetivo? Você pode definir uma nova meta, mas talvez se você achar que é suficiente, você pode aprender algo novo. O que é ótimo é que você pode acrescentar que o método que você aprenderá neste curso para quase apagar, para quase qualquer aprendizado, quase todas as vezes, você encontrará a mesma curva, a curva de aprendizado. Então, agora que você sabe o que é necessário para passar pelas quatro fases da curva de aprendizado, será mais fácil para você passar por qualquer aprendizado. 12. O segredo para obter uma nova habilidades em tempo recorde: Então, agora que você conhece os quatro passos necessários para obter uma nova habilidade, agora que você conhece a curva de aprendizado, você aprenderá neste vídeo como realmente adquirimos uma nova habilidade, como aprendemos, como eu disse no vídeo anterior, quando tentamos aprender algo novo, muitas vezes é muito difícil, energia e demorado. Mas quanto mais você for mais longe, quanto mais você tem conhecimento na habilidade que você é treinado para obter, mais está ficando mais fácil e mais fácil adquirir novos conhecimentos, memorizar novas informações, e assimilar coisas novas poderia a habilidade que você é treinado para obter? É quase como um ímã. O cérebro não gosta de surpresas. O cérebro gosta de chocolates. Toda a sua vida. Você criou uma biblioteca de dores de choque e conhecimento de suas experiências passadas, seu ambiente, seus interesses e sua vida social. Todos esses fatores, todas essas experiências criam a pessoa que você é. Agora. Por meio dessas experiências, você construiu sua estrutura, sua rede de modo padrão. Isso é como suas predefinições que seu cérebro usará quando você enfrentar uma nova situação. E o cérebro não coloca surpresas, define perigoso e não deficiente. Então é por isso que quando você está enfrentando uma estriação, o cérebro irá, em sua biblioteca de três conjuntos, uma estrutura para encontrar a solução para a distribuição facial. Então, o que o cérebro gosta? O cérebro gosta do que ele sabe. Esse é o principal problema. Quando você quiser aprender algo novo. Quando você só obtém novas habilidades, maioria das vezes, você não tem a estrutura para dar as boas-vindas a essa nova habilidade. Você não tem as predefinições para enfrentar essa nova situação. É por isso que é tão tempo consumindo energia para obter uma nova habilidade. Como você tem que construir esse fazendeiro nesta biblioteca de chocolate e predefinições, você precisa construir um novo agricultor e você chocar as mágoas por cada nova habilidade que você deseja obter. Aqui está a chave para obter uma nova habilidade 10 vezes mais rápido. Você aprenderá nesta seção como construir um novo agricultor. Você aprenderá a construir um modelo mental. Então, o que é um modelo mental? Esta é a infraestrutura mental, a biblioteca de conhecimento e chocolates, a base que lhe permitirá adquirir novas habilidades de forma eficaz. É por isso que quando você quer aprender uma coisa nova, quando você quer obter uma nova habilidade. E você tem, no início, focar 100% de sua energia e esforço na construção desses agricultores, essas infraestruturas para acolher a habilidade que você deseja obter, você tem que construir a mantel modelo para a escala. Mas por que é tão importante construir um modelo mental toda vez que você quiser executar alguma coisa? Porque ele cria rapidamente como base sólida, uma degradação que vai receber todo o conhecimento necessário para obter essa nova habilidade. Porque isso lhe dará uma visão global. suposição é muito difícil quando você aprende uma coisa nova é que não sabemos realmente o que precisamos aprender, o que é necessário para obter essa nova escala. Então, se você concentrar toda a sua energia construção de um modelo mental no início de seu aprendizado, você terá uma visão global de seu aprendizado, outras habilidades que você deseja obter. E isso ajudará você a encontrar a direção a seguir, identificar as coisas necessárias e o material, os recursos necessários para aprender essa nova habilidade. E porque você tem a melhor fonação, isso o ajudará a ter uma progressão melhor e mais rápida. Então, talvez agora você esteja se perguntando, como posso construir essa biblioteca de conhecimento? Como posso construir esse modelo mortal? Isso é o que você aprenderá no próximo vídeo. 13. Como aprender menos e saber mais.: Antes de aprender algo novo para construir um modelo mental da habilidade que você usa novamente. Então, como criar um modelo mental? Você precisa identificar as coisas mais importantes, os conhecimentos, habilidades, técnicas, habilidades motoras mais importantes que lhe permitirão alcançar o rápido possível seu objetivo e retomar seu objetivo inteligente e identificar ou definir necessário para alcançá-lo o mais rápido possível. Um de nossos ex-presidente, Nicolas Sarkozy, ficou muito famoso e não vendido tornou-se muito criticado. Por isso dizer que Columbia cruzeiro pobre novamente, você produz andar mais para ganhar mais. Parece todo mundo. E acredito que se você quiser ganhar mais unidade para andar mais, se quiser aprender mais, você precisa se esforçar mais. Mas isso simplesmente não é verdade. No início do século XX, o economista italiano Vilfredo Pareto notou que 20% da semente de feijão faz 80% da produção. A partir dessa observação, ele desenvolveu uma teoria que diz que 20% da população italiana é proprietária de 80% das terras italianas. Algum tempo depois, ele chamou a teoria e o princípio de Pareto. Podemos encontrar a teoria, o princípio de Pareto em todos os lugares na agricultura, onde 20% das sementes fazem 80% da produção no esporte, onde 20% do esforço maio,% de seu resultado em marketing, onde 20% dos clientes, dos clientes produzem 80% das células. A boa notícia é que podemos achar que este Princípio de Pareto também em ganhar 20% do nosso esforço faz 80% do nosso resultado. Por exemplo, se você não 2000 das palavras mais comuns em inglês, você entenderá 80% desse idioma. O Princípio de Pareto não é exponencial. Isso significa que 25% dos esforços não farão 95% dos resultados, 35% de esforço mais gasto, proporcionam 5% a mais para resultados. A polícia Yuan entende 95% da língua inglesa. Você precisará de pelo menos 4 mil palavras. Por que essa distinção? Porque, como vimos, o princípio virtual não é exponencial. Porque as 2000 palavras que tornam 80% do idioma inglês as palavras mais comuns. Passando essas palavras, as palavras começam a se tornar cada vez menos comuns. É por isso que você precisará de mais palavras para melhorar sua habilidade de compreensão. Então isso é muito importante e é por isso que eu fiz a distinção entre tornar um especialista ou apenas atingir o nível de competência na pele que você quer obter. Se você quer ser um sindicato especialista, pelo menos chegar a 95% desses quilowatt novamente, até agora que você precisa de muita energia, muito esforço e muitas horas. Mas, em vez disso, se você quiser apenas atingir o nível de competência no novo cronograma novamente, você precisa chegar a 80% da pele e você pode fazê-lo em questão de horas, em 20 horas. É por isso que eu aconselho você a concentrar sua atenção nos 20%. As coisas mais importantes que lhe permitirão atingir 80% de sua meta muito rapidamente. Faça a si mesmo essa pergunta simples. Quais são os 20% que me permitirão atingir 80% da minha meta. Nos próximos vídeos, vou te ensinar duas técnicas que lhe permitirão identificar muito rapidamente esses 20% 14. Como fazer "Hack" qualquer habilidades?: Então, vimos que para obter uma nova habilidade muito rapidamente, precisamos identificar os 20% que lhe permitirão atingir 80%. Queremos obter, precisamos basear nosso aprendizado no princípio de Pareto. Mas talvez agora você esteja se perguntando, como posso identificar esse alkyne 20%, eu acho. É por isso que neste vídeo vou te ensinar a primeira técnica que permitirá que você encontre muito rapidamente fazer é 20%. Então essa técnica são as técnicas de desconstrução tornadas famosas por Tim Ferriss em seu livro para o nosso cozinheiro. O princípio é bem simples. Você tem que desconstruir essas mortes. Você quer entrar em pedaços menores. Você tem que manter as coisas mais essenciais, a coisa mais importante para ritual e se livrar de todas as coisas que não são necessárias nessas técnicas de desconstrução. O primeiro passo é coletar. Você precisa coletar recursos diferentes. Então você precisa comparar e analisar esses recursos. Então você precisa identificar quais são as informações comuns? Que coisas, que conhecimento você encontra em todos os lugares em nossos recursos? O que parece estar presente em todos os lugares? Então você tem que selecionar a coisa mais importante. Você notifica a habilidade que o ajudará a alcançar seu objetivo inteligente. Então, por exemplo, se eu retomar meu objetivo inteligente, digamos que eu queira aprender tanto a tocar piano. Meu objetivo inteligente era aprender a jogar 80% dos sucessos de futebol antes de 16 de março. Começarei coletando diferentes recursos. Talvez eu compre um curso, talvez compre alguns livros, e eles assistam a alguns vídeos do YouTube. Então vou comparar esses recursos e analisaremos tudo. E observe que todos esses recursos estão falando da mesma coisa todas as vezes. Eles estão falando de acordes, escala e ritmo. Então, aqui está a coisa mais importante para aprender a jogar alguns sucessos populares muito rapidamente. Então, notifico fortemente que a habilidade principal para aprender o piano rapidamente é aprender as principais escalas de domínio atuais e os ritmos principais. Na verdade, 80% dos populares, são feitos de ritmo e habilidades simples. Graças à técnica de desconstrução, sei agora o que preciso correr primeiro para tocar piano, para alcançar meu objetivo. 15. Como fazer "Hack" qualquer habilidades físicas ou moto:: Portanto, a primeira técnica foi ótima para encontrar 20% de quase todas as habilidades, habilidades mentais, habilidades intelectuais e habilidades esportivas, a técnica que vou te ensinar neste vídeo é melhor encontrar 20% do motor habilidade física, como esporte ou habilidade física. Então, o princípio é o mesmo. Você tem que ler apenas muito rapidamente. Os 20% dessa morte. Os encolhimentos mais importantes que permitirão que você alcance seu objetivo muito rapidamente. Então, qual é essa técnica, a técnica de inversão. O primeiro passo é simplesmente retomar seu objetivo inteligente e depois reverteremos os resultados. Faça uma pergunta simples, o que acontecerá se tudo der errado? Então imagine a partir desse resultado inverso 10 situações desastrosas. Para cada uma das situações. Identifique uma habilidade que possa ajudá-lo a evitá-la. Assim, você pode recuperar seu diário de bordo, pegar essas planilhas, recuperar seu objetivo inteligente, reverter o resultado. Imagine dez situações desastrosas, fã 10 solução para evitar essas catástrofes. Então, digamos que eu queira aprender a proclamar o que leremos uma situação desastrosa 10 que posso enfrentar. Talvez não ser humilhado para me jogar no vazio corretamente, para não ter sucesso em obter ódio, colidir com uma árvore ou uma rocha ou uma anosmia para planador para do meu planador de parque perdeu o controle, emaranhado eu e terra cheia na minha cabeça. E então rápido demais e quebre minha perna, pouse muito longe do alvo, emprestando um rio e rebaixamento. Então, não é muito tranquilizador. Então, agora que identifiquei dez situações desastrosas por invertido o resultado de um objetivo inteligente, encontrarei 10 soluções para evitar essas catástrofes, essa situação ruim para aquele, para os dois não ser capaz de me jogar em dividir corretamente. Então, talvez seja melhor começar aprendendo a levantar do chão. Foto. Segundo, não tenha sucesso em obter oito. Seria muito importante aprender a tomar a cabeça, como usar o vento para tomar ódio, colidir com uma árvore, colidir com uma árvore, Iraque ou o Irã ou eles são planadores lotados. Será muito importante em turnê e como evitar obstáculos e me dirigir em diferentes durações. Pois do meu controle deslizante, será muito importante acabar, verificar meu equipamento. Controle solto. É importante saber como controlar meu planador. Enredamento, venda e completo. Será muito importante manter o mesmo ensinado Lenin minha cabeça. Seria melhor conhecer a melhor posição de empréstimo, longa, muito rápida e quebrar minha perna. Será útil com certeza saber controlar minha velocidade. Então, muito longe do alvo, apresse-se ter que correr um contorno corretamente, pousar em um rio e descer. Seria útil conhecer Alto para mim mesmo rapidamente em caso de acidente, uma terceira técnica de inversão é muito útil para identificar os 20% de uma habilidade motora ou para habilidade esportiva ou habilidade física. 16. Seu terceiro emblema: Parabéns. Agora você sabe como agir em uma habilidade. Como identificar os 20%, a suposição da habilidade que você deseja obter para atingir sua meta 10 vezes mais rápido. Portanto, não se esqueça, se você quiser encontrar o essencial de uma nova habilidade que você pode usar. As técnicas de inversão são o método de desconstrução. Isso ajudará você a identificar os 20% necessários para atingir sua meta. Você obtém o formato do curso. Vejo você no próximo capítulo. 17. Por que você tem uma ótima memória?: Você acha que tem uma memória ruim? Você acha que não consegue aprender algo novo para atingir sua meta? Eu estava no mesmo caso quando era estudante. Sou um estudante muito ruim. Tenho uma memória ruim e não tenho a capacidade de aprender algo novo. Não tenho a capacidade de ser bem-sucedido na escola. Eu não acreditava em mim mesmo. Pior ainda, eu não acreditava em minhas capacidades. Eu estava muito triste neste momento. Iso, se você nasceu foi uma memória ruim. Você vai mantê-lo por toda a sua vida. Não há nada que você possa fazer para mudá-lo. Mas um dia, tudo mudou. Enquanto eu fazia compras em uma biblioteca. Descobri um livro, um livro muito interessante, um livro que logo mudará minha vida através deste livro, ele entendeu que não era minha memória que era ruim. Mas as técnicas que uso são talvez as técnicas que não uso. Eu entendi que os insiders, temos toda a capacidade de aprender coisas novas e temos toda a capacidade de memorizar coisas novas são muito mais rápidas. Mas a maneira como aprendemos na escola, este livro foi Moonwalking with Einstein, joie flower, a arte e a ciência de lembrar tudo. Este livro foi uma revelação para mim. Conta a história de Josué fora, o escritor deste livro é jornalista. Em um dia você queria escrever um artigo, mas o Campeonato da Memória e as pessoas lideram podem memorizar muitas informações em um tempo recorde. Então você foi para um dos sétimos nos EUA e ele começou a perguntar às pessoas lá como elas podem fazer isso, como elas poderiam memorizar um número tão grande de informações em tempo recorde? Por que eles já viram grande memória quando ele foi habilitado a memorizar mais de 10 dígitos. Mas quando conversamos com essas pessoas, campeões da memória, antes processamos uma coisa que temos todos a mesma capacidade que todos somos capazes de memorizar muitas coisas que não escolhemos um bom técnicas. Não usamos as boas estratégias para morays coisas novas e esse é o problema. Então, começou a ser apaixonado por todas essas técnicas, pela arte da memória, pela arte de usar sua capacidade de memória total. Começou a treinar todos os dias e o próprio italiano para participar dos próximos Campeonatos de Memória dos EUA no ano seguinte. Então ele se treinou um ano usando essas técnicas, a arte da memória, tentando lembrar muita informação, muitos dados em um tempo recorde. Então você participa dos campeonatos e ele queria, ele ganhou o campeonato de memória dos EUA. Ele se tornou o novo campeão da Memória dos EUA. Então, depois de ler este livro, comecei a me perguntar se é cara Isabelle para memorizar muita informação em tempo recorde. Talvez eu possa usar as mesmas técnicas para impulsionar meus aprendizados. Naquela época, eu estava aprendendo russo e inglês, e eu estava lutando bastante com a forma de memorizar o novo vocabulário. Eu não conseguia me lembrar dos mundos russos que eu estava tentando memorizar e fazer palavras em inglês, já tentei tudo, exceto nada funcionou. E é por isso que comecei a usar todas essas técnicas, essas técnicas de memória, a arte da memória e você sabe o que, funcionou. Eu estava prestes a memorizar muita informação em tempo recorde , mas melhor ainda, entendi algo, algo que logo mudará minha vida, que todos podem memorizar tudo rapidamente e efetivamente se ele tem as técnicas , estratégia e mentalidade certas, eu era tão apaixonado essa descoberta que decidi fazer minha vida funcionar. Então, se você ainda está pensando que você tem uma memória ruim, deixe-me dizer-lhe uma coisa. Se você tem uma memória ruim, na verdade é porque sua memória está ruim? Porque você não usa as boas técnicas. Eles são uma boa estratégia para memorizar novas informações. Na verdade, apenas uma parte da nossa memória é determinada por alguns fatores biológicos. coação é a terminada por nenhuma técnica que você usa pela forma como você memoriza coisas novas. É por isso que, no próximo vídeo, você aprenderá a memorizar coisas novas em um tempo recorde. Você primeiro aprenderá, oh, memória funciona, nós memorizamos. Vou dar-lhe as técnicas e a estratégia para aprender tudo mais rápido. Você aprenderá a memorizar os 20% da habilidade que você está tentando aprender. Mas primeiro, precisamos entender como a memória funciona. Então, vejo você no próximo vídeo. 18. Você tem mais de uma memória, como usá-lo todas.: Então, agora que você entendeu que você também tem uma boa memória, você também pode memorizar as coisas novas mais rapidamente que você pensa. Neste vídeo, entenderemos como a memória funciona. Não temos apenas uma memória, mas temos muitas memórias. A memória de curto prazo, também chamada de memória de trabalho. A memória que você usa quando você tenta lembrar, por exemplo, seu número de telefone ou o nome de uma pessoa que você acabou de conhecer. Na memória de curto prazo, você ainda pode apenas uma informação de sapato até sete e em um tempo muito curto, 18 segundos, então você tem a memória de longo prazo. A memória que você usa quando aprende um novo idioma, quando você aprende uma nova habilidade nessa memória, você pode começar muitas informações. Não há limitação, e você pode se lembrar disso por um longo período de tempo. Então, o processo para memorizar coisas novas é bem simples. Primeiro, você o armazena em sua memória de curto prazo e, se tiver sorte, talvez possa armazená-lo em sua memória de longo prazo. Se você quiser obter uma nova habilidade, primeiro, você precisa identificar os 20% dessa habilidade. Então você tem que transferi-lo para sua memória de curto prazo e, em seguida, sua memória de longo prazo e ouve o erro. Muitas pessoas usam uma memória de curto prazo como memória de longo prazo. Então, o que aconteceu neste caso, o Esqueça tudo muito em breve. Então, não queremos cair nesta armadilha. Para entender como memorizar, precisamos entender primeiro a evolução da memória. Então, a memória evolui há milhares de anos. Paradigma enquanto precisamos encontrar recursos para sobreviver, onde precisávamos conhecer a geografia de nossos territórios, e onde precisávamos identificar a boa comida da comida ruim, inimigo, dos amigos. Portanto, as necessidades deste tempo determinam a habilidade que ainda temos hoje. É por isso que até hoje é muito fácil memorizar coisas visuais como foto, imagem e memorizar a localização. Então, usaremos essas capacidades para aumentar nossa memória. 19. F.A.V as 3 letras que vão ajudar você a memorizar tudo: Então, vimos no vídeo anterior que é fácil memorizar imagens, coisas visuais e localização. Mas o problema é que, hoje em dia, as informações que tentamos lembrar não estão adaptadas à forma como nossa memória balança. Quase todas as informações que tentamos lembrar para memorizar são chatas. Eles não são coloridos por danos no estojo Mazda. Eles são apenas uma ala de dígitos de dados. É por isso que é muito complicado memorizá-lo. E também, não temos estratégia para memorizar coisas novas de nossas ofertas. Nós apenas conhecemos as técnicas de aprendizado rote. Basta repetir uma conformação repetidas vezes e tentar se lembrar dela. Mas como você certamente sabe, ele não anda por aqui. Se você realmente quer memorizar algo, você precisa primeiro converter todas as informações chatas em algo tão vívido, colorido e grandioso que será difícil esquecê-la. Mais especificamente, você precisa usar o método pai. Então, qual é o método rápido? F como foco, a como Associação, v como visualização. Então, o que significa foco? Foco significa que primeiro, se você quiser memorizar algo novo, voltar ao momento presente e concentrar sua atenção nas informações que deseja memorizar. Todos achamos que estamos fazendo isso. Mas, na verdade, na maioria das vezes quando tentamos aprender alguma coisa, quando tentamos memorizar novas informações, não estamos presentes no momento presente. Então, como queremos executar coisas novas? Se você não está ciente disso, então você precisa associar o desconhecido rochas de memória conhecidas um pouco mais tarde. Spider net, se você quiser aprender alguma coisa, se você quiser se lembrar de algo, se você quiser memorizar algo, você precisa colá-lo com as informações que você já conhece. Então, como você pode fazer isso? Primeiro, você precisa analisar, analisar as informações que você está treinando para memorizar, perguntar a si mesmo discrições. O que isso se lembra de mim? O que essa informação significa para mim? Então associe a sabedoria desconhecida conhecida. Associar as informações que você está treinando para lembrar é algo que você já sabe. Em seguida, junte tudo, levando os diferentes elementos juntos na forma de um mosteiro. No caso de nossos dados é um caso de algo que é bastante difícil de memorizar e dividir informações. Identifique um gancho, vincule esse gancho com algo que você já conhece. Então, vamos ver alguns exemplos para entender essa técnica. Então, se eu tomar esta palavra, Zoologia Criptográfica, a barra de pesquisa no estudo de animais cuja existência é importante, como o monstro do Loch Ness na divindade. Então, essa palavra é bastante complicada. Então vamos começar a dividi-lo em duas partes, criptografia e zoologia. E então vou tentar associar essas duas partes com algo que você já sabe. Então, para mim, a criptografia me lembra, a criptomoeda, as letras grandes e a zoologia me lembram de perseguir. Então, para memorizar essa palavra, vou simplesmente visualizar um bitcoins em um zoológico. Então lembre-se disso, se você quiser memorizar novas informações, primeiro, você precisa concentrar sua atenção nas informações que você está treinando para memorizar. Então você precisa associar as informações a algo que você já sabe. E então você precisa visualizar as informações na forma de uma imagem mental vívida. Mas o problema é que, na escola, aprendemos que, para aprender as novas informações, só precisamos repeti-las dentro nossa mente de novo e de novo. Mas isso não funciona. E por que isso não funciona é bem simples. Porque quando você está tentando memorizar uma coisa nova repetindo-a de novo e de novo, você está apenas usando sua habilidade de escuta. E essa não é a maneira mais poderosa de aprender em seu dedo. Se você realmente quer memorizar novas informações, os seres humanos transformam tudo sem vida e chato em uma imagem mental colorida, engraçada, grandiosa e sexual. Mas o que é um quadro mental? Uma imagem manchada é a representação do lema que você faz de uma informação. É como sua foto que você tira com os olhos humanos e sua imaginação. Por exemplo, diga-lhe uma banana. Feche os olhos. Você pode ver dentro da sua cabeça uma banana? Você pode ver é de cor amarela? Se eu disser para você ou frango, feche os olhos novamente. Você pode ver dentro de sua cabeça um parabéns de frango? Você tem todas as habilidades necessárias para memorizar muitas informações em tempo recorde. Mas se você quiser ter certeza de que você lembrará por um longo período de tempo, as informações que você é treinado para memorizar. Você precisa associar essa imagem modelo aos seus sentidos. Então, novamente, se eu disser uma banana, você consegue sentir o cheiro da banana? Você consegue ver a cor? Você consegue sentir o teste dessa banana? Então, toda vez que você quiser memorizar qualquer informação, comece pelo foco e, em seguida, associe o desconhecido ao conhecido. Em seguida, visualize essa informação na forma de uma imagem mental vívida. Isso é tudo o que você precisa para memorizar qualquer informação. 20. Como memorizar 80% dos seus recursos escritos.: Agora você sabe como memorizar uma coisa nova apenas usando o método. Concentre-se, associe e visualize. Na maioria das vezes, quando você quer aprender uma nova habilidade, você a aprenderá através de vídeo ou por meio de textos. É por isso que neste vídeo, você aprenderá a memorizar frases. Então comece concentrando sua atenção na frase. Em seguida, associe o elemento principal das frases, o desconhecido com o não. Pergunte a si mesmo, o que lembrou de mim? Vincule todos os elementos da frase na forma de uma mini história e, em seguida, o currículo não nos diz na forma de uma imagem mortal. Associe a imagem mortal aos seus sentidos. Imagine algo vívido em inesquecível. Então, por exemplo, se você quiser memorizar esses ditos chineses, se você quiser escalar Amontons começou na parte inferior. Então, como vou memorizá-lo. Então, primeiro, associarei o desconhecido ao conhecido. Mas é bem simples porque o ditado já é uma imagem. Então, identificarei o elemento principal. Então eu mantive e chinês. Então, para memorizar esse ditado, vou simplesmente visualizar uma grande manutenção. E no fundo deste montane, vou visualizar um homem chinês treinado para escalar este montane. Como vamos visualizar tudo na forma de imagem imortal. E associarei esse quadro mental aos meus sentidos. Vou sentir o vento das mantém-se, o frio da neve. Então, o próximo exemplo, como aprender essa frase. Aprenda coisas novas, produtos, mudanças físicas no cérebro também. Retomaremos os elementos de domínio desta frase na forma de imagem visual. Então, temos mudanças físicas no cérebro. Então eu vou visualizar um aluno aprendendo algo enquanto seu cérebro está preocupante, preocupante e preocupante. Assim, você pode usar essas técnicas para todos os gostos, cada rádio que você deseja memorizar. Concentre sua atenção na frase. Associe o elemento principal da sentença, o desconhecido com o não link. Tudo que os gatilhos estão na forma de administrar e surgirem. Esta frase na forma de um quadro mental. Associe essa imagem mental aos seus sentidos. Imagine algo vívido e esquecido. 21. Como memorizar 10x uma habilidade física ou moto?: Então, digamos que você queira obter uma nova habilidade física, como você quer aprender um novo esporte, novos passatempos e talvez você queira adicionar irritado para aprender ioga. Então, neste vídeo, você aprenderá como obter uma nova habilidade motora rapidamente. Mas primeiro, você precisa entender uma coisa. O que é memória processual? Portanto, a memória processual é um tipo de memória implícita, na memória consciente e na memória de longo prazo, que acrescenta tipos particulares de tarefas sem consciência sem consciência dessas experiências anteriores. Então, para simplificar, a memória processual, é apenas a memória que você usa quando faz algo sem pensar. Quando você fecha a porta, quando você perdeu os sapatos, quando você cozinha algum hex é muito o fink Udot quase automaticamente. Então, por que é tão relevante se você quer aprender uma nova habilidade? Se você quiser obter uma nova habilidade, na maioria das vezes, se quiser aprender algo novo ou parte de notícias, você começará a obter alguns recursos. Talvez seja um livro, talvez seja um curso em vídeo, ou talvez você leve um treinador até agora que tenha identificar os 20% do seu livro didático, de seus recursos on-line. Então você tem que memorizá-lo na forma de uma imagem mental vívida. Então você tem que praticar a partir da memória. Então, vamos cavar mais fundo. Então, primeiro você precisa analisar seus recursos, continuar linear 20% e memorizar esses 20% usando o método. Concentre-se, associe e visualize. Digamos que você queira aprender ioga. Então você começará a chegar lá muitos recursos e permitir que seus recursos não mantenham 20%. Em seguida, memorize esses 20% usando o primeiro método. Então você tem que praticar a partir de sua memória. Pratique DistMoved que memorizou antes diretamente de suas memórias, reproduza esses 20% diretamente da sua memória. Então, no caso do ioga, tomará a postura mais eficaz 12, então vou memorizá-la. Como posso memorizá-lo? Vou simplesmente associar essa postura com o que ela me lembra. Então, por exemplo, o primeiro me lembra uma tendência. Então, vou visualizar um truque para lembrar disso. Então o segundo permanece significa Apollo. Então, serão realizados aplausos para memorizar essa postura. E então a força me lembra uma tartaruga. Então, vamos visualizar a tortura para memorizar isso, essa postura. Então agora eu memorizei tudo quando vou praticar, vou praticar esse movimento diretamente da minha memória. 22. Seu quarto emblema: Parabéns, agora você sabe que você também tem uma boa memória. O Youtube pode memorizar muitas coisas novas. Pois isso é bem simples. Use o método, foque, associe e visualize todos os seniores querem aprender parabéns novamente, você recebe o primeiro lote do curso. Vejo você no próximo capítulo. 23. Como aprender mesmo se você estiver cansado?: Como vimos no capítulo anterior, aprendendo algo que consome muito energia. Fizemos muita energia e esforço para aprender algo engraçado, porque toda vez que aprendemos uma nova habilidade, precisamos construir. O fazendeiro virá essa nova habilidade. Mas o problema é que hoje em dia, temos cada vez menos energia todos os dias é a mesma rotina. Temos que aprender muitas informações. Decisões técnicas, passar por experiência estressante, deficiência e outras necessidades profissionais. Quando voltamos para casa, estamos muito cansados. E para a maioria de nós, é que, como o início do dia, ainda temos que trabalhar em outros projetos. Cuide das crianças, cozinhe comida, aprenda algo novo. E há outro problema com as novas tecnologias, o smartphone e a Internet. Há muita nova destruição hoje. Os profissionais de marketing crayon noticiam todas as técnicas para chamar nossa atenção. Então, todos os dias enfrentamos muita publicidade. Mas é muito perigoso para sua energia porque forçou você a tomar muitas decisões. É o dia em que você precisa saber se você clica em ar por 8 ou não, pegue ou não. E isso é muito consumo de energia. Seu desenvolvimento de fadiga de decisão. Mas não se preocupe neste vídeo, buscaremos técnicas que permitirão que você recupere muita energia nova para passar por todas as suas atividades de aprendizado. alguns anos, fui mochilar como o submundo. Quando voltei em amigos, gastei todo o meu dinheiro na minha viagem. Então eu precisava encontrar um novo emprego. Peguei o primeiro emprego que encontrei. Trabalhei em uma fábrica onde carrego e descarrego caminhões o dia todo. Foi um trabalho muito difícil, com muito estresse, pressão e não adicionou muita energia mental e física. Então, depois de todos os dias úteis, voltei para casa muito cansado. Eu só queria uma coisa para dormir. Mas há alguns anos também me desafiou a levar uma hora todos os dias para aprender algo novo. Mas não foi fácil porque eu estava muito cansado depois de um dia em uma fábrica. Então, porque eu tenho muita força de vontade, eu me forcei a aprender, mesmo que estivesse muito cansado, tive que enfrentar uma dificuldade, mesmo que tivesse muitos eventos de força de vontade. Se eu quisesse aprender algo novo, não poderia memorizar novas informações. Não consegui me concentrar. Então eu tive que encontrar uma solução se quisesse obter essa nova habilidade na época para aprender inglês e russo entre F e solução. E essa solução estava respirando. Mais especificamente, foi realmente tecendo e komplett respirando tour uma técnica poderosa para assumir o controle do seu manto e aumentar seu nível de energia. Então, como usar essas técnicas? Primeira unidade a aprender todas as técnicas de respiração passo a passo. Então, o primeiro é a respiração da barriga. Você precisa respirar pela barriga. Todos os bebês respiram pela barriga. Quando o Mardi Gras, quanto menos eles usam essa técnica e tecelagem debatida é uma técnica muito poderosa para obter um monte de ar fresco novo e obter muita energia nova. Então, basta encher sua barriga com um monte de ar fresco novo. E então, sem especialistas, todo esse novo ar. Então, quando você domina a respiração da barriga, você pode usar o FASB ao vivo dentro de técnicas. É uma técnica muito poderosa que o ajudará a obter muita energia. Então, como usar essa técnica dentro e sem rapidamente através de sua barriga? Então é a respiração completa. Preencha as partes superior e inferior dos pulmões. Certo? Então, quando você dominar essas três etapas, você pode usar essas palavras de briefing em 10, respiração completa, depois FASB o briefing, depois 15 e acreditar em tecer mais de cinco, briefing completo. Então 15, acredite rapidamente acenando do que cinco, respiração completa. Em seguida, 15 FASB, tecendo que 10, briefing completo. Experimente essas técnicas por 10 minutos e tenho certeza que você receberá muita energia nova para bicicleta. Você estará pronto para começar a aprender algo novo para começar um novo dia. Então, talvez você se pergunte por que falar sobre respirar na nossa caixa, aprender? Porque a respiração é uma das ferramentas mais poderosas que temos. É uma ferramenta muito poderosa que pode nos ajudar a retomar o controle de nossa mente e nosso corpo. Por exemplo, nas mulheres famosas, usa técnica de respiração específica, a respiração de fogo, para passar por uma situação extrema. Ao usar essa técnica, ele conseguiu ficar mais de uma hora, completamente nu no banho de assalto. Se você sente que está muito cansado, precisa de mais energia para superar seus aprendizados. Você pode usar essa técnica de respiração simples e tenho certeza que você voltará muito rapidamente. Muita energia nova. 24. O definitivo para obter resultados de aprendizado mais rápido: Então, no vídeo anterior, vimos que, para obter uma nova habilidade primeiro, você precisa construir um fazendeiro. Você precisa construir um modelo mental da habilidade que deseja obter para criar esta unidade moderna manchada para identificar os 20%, as informações centrais que o ajudarão a atingir seu objetivo. Então, quando você identificou 20 por cento, você tem que memorizá-los usando as técnicas que eu dei, infelizmente, para memorizar novas informações não é suficiente. Memorizando um novo dedo e domine-o medieval. Para dominá-lo, você precisa colocar essa habilidade da sua memória em seu corpo. Você precisa assimilar esse novo conhecimento profundamente dentro de você e promover as práticas, a melhor solução, mais especificamente, a prática deliberada. Então, qual é a prática deliberada? Prática deliberada significa que você desviará a prática era seu objetivo em mente. Em cada sessão, você tentará avançar para sua meta não é o número de horas que você pratica que importa. O que importa é como você pratica. Então você tem que pegar esses 20% que você identificou usando a desconstrução de técnicas de inversão, memorizá-las e, em seguida praticar essas habilidades e esses conhecimentos. E os cientistas por trás dos redemoinhos de 10 mil horas descobriram que o talento realmente não existe no trabalho. A prática é real. É por isso que, se você quiser obter uma nova habilidade, você precisa praticar. Você precisa praticar deliberadamente. Os cientistas descobriram que retemos 10% ou 20% do que ouvimos, 30% do que vemos, 50% do que vemos e ouvimos, 70% do que dizemos e escrevemos, ou 80% do que fazemos. É por isso que as práticas são importantes, porque isso permitirá que você obtenha a habilidade que você quer entrar dentro de você. Então, como funciona a prática deliberada? Primeiro, você tem que desconstruir a habilidade que está aprendendo. Então você tem que identificar suas fraquezas, e então você tem que testar diferentes abordagens e estratégias para superar essas fraquezas são tão mais especificamente, você tem que retomar seu objetivo inteligente, defina o que lhe dará mais resultados. O que o aproximará do seu objetivo? Envolva-se mentalmente para fazer um esforço consciente para alcançar seu objetivo e aumentar o nível de dificuldade em cada sessão de prática. Esse passo é muito importante porque quando obtemos novas habilidades, quando você aprende algo novo no cérebro gosta de transformar tudo o que você quer aprender em um hábito. Mas ouve a armadilha. Porque quando você aprenderá algo que você muito em breve, você começará a fazer a mesma coisa repetidas vezes, repetindo as mesmas coisas que você sabe, e você se sentirá confortável quando aprendeu a menos seus sapatos. E no começo, foi muito difícil. Você precisa executar todas as etapas necessárias para colocar seus sapatos. Mas agora é muito fácil para você poder fazê-lo quase automaticamente. Eu até penso nisso. É por isso que você, se quiser atingir seu objetivo, se quiser praticar deliberadamente, precisa sair da sua zona de conforto. Tenha em mente que o objetivo da prática é progredir aqui, tentar o seu desempenho. Em cada sessão, experimentei suas performances. Se você fizer isso, você terá uma visão global de suas atividades de aprendizado. Você notará onde você progride e onde estão suas fraquezas. Portanto, esse passo é ou pessoalmente também. E então, a partir desse acompanhamento de etapas, você tem que identificar suas fraquezas, todas as dificuldades e obstáculos que estão carregados em seu progresso. Então, quando você tiver, identifique todas as suas fraquezas e dificuldades, você tem em cada sentido se envolver para superar essas dificuldades. Muitas pessoas famosas usam a prática deliberada para atingir seu objetivo. Foi o caso de Benjamin Franklin. Ele costumava ter lutado para escrever quando era criança. Ele era uma corrente porque cometeu muitos gramaticais e erros ortográficos. É por isso que um dia decidiu que superará essas dificuldades. Ele aprenderá a escrever melhor. Para isso. Foi preciso o melhor artigo escrito pelo mais famoso e melhor jornalista de seu tempo. Ele os compilou e descobriu o que faz um artigo muito bom. Então ele treinou a si mesmo uma e outra vez até se tornar um grande mais branco. Todos os melhores músicos sabem disso, para obter crédito reservado, a Unidade 2 pratica de novo e de novo. Por exemplo, se eu pegar dois jogadores de basquete, o jogador a e o jogador B. E o jogador a fará 100 camisas e o jogador B, faremos 50 tiros. O jogador a tem um amigo por perto que Triton tudo fez e acompanha seu progresso. Então, se uma filmagem for muito curta, ela a escreverá. Se o menor for muito forte, ele o escreverá. E então você dará feedback ao jogador. O jogador B só atirará de novo e de novo. O que você acha? Qual jogador terá mais sucesso? Sim. O jogador a, você tem que usar a prática deliberada. Você precisa identificar suas fraquezas e fazer um esforço consciente para superar essas dificuldades, a fim de alcançar seu objetivo. 25. O ingrediente secreto que vai ajudar você a manter um alto nível de foco: Então agora você está pronto, você sabe como memorizar, como hackear qualquer habilidade, e você sabe como recuperar o alto nível de energia. E você também sabe que a prática é perfeita. Então você começa a aprender algo novo. Mas muito em breve você começa a notar que é muito difícil concentrar sua atenção na coisa que você está aprendendo. Então você começa pegando todos os seus recursos e começa a aprender algo novo. Mas muito em breve, você notará que é muito difícil concentrar sua atenção nas coisas que você está aprendendo. É por isso que neste vídeo, vou te dar uma técnica muito simples que o ajudará a aumentar seu foco. Mas primeiro temos que aprender um fenômeno contado por Tuan no efeito primado e no efeito de recência. Quando você começa a aprender algo novo no início, não é muito difícil se concentrar nas coisas que você está aprendendo porque sua memória de curto prazo ou de trabalho ainda não está saturada. Como vimos no início deste curso, a memória de curto prazo pode conter apenas sete informações em um período muito curto de tempo. É por isso que, no início, será muito fácil memorizar até sete informações. Então, quando você tem um rico limite, será muito difícil focar porque sua memória ficará saturada. É por isso que muito em breve você experimentará uma grande diminuição em seu nível de foco. Mas quando a decisão chegar ao m, você experimentará um impulso em sua motivação e seu foco. Então, dessa forma, se você quiser manter seu nível de foco constante, não é uma boa estratégia para queimar novas autoaprendizagem 34 ou cinco horas sem intervalo. O conjunto de fuzileiros navais é melhor tomar o tempo para pausas de lixo a cada 25 minutos. Se você fizer isso, você manterá seu nível de foco. Você pode ver as técnicas simples ou o Rio Missouri, por exemplo, em, no TED Talks, a foto do palestrante geralmente é inferior a 25 minutos. Durante os anos oitenta, o italiano Francesco Sara Lee inventou técnicas muito poderosas para nos ajudar a manter nosso nível de foco. Ei, essas técnicas são a Técnica Pomodoro, que significa simplesmente um tomate em italiano. Então, como usar a Técnica Pomodoro? Comece planejando as tarefas que você deseja realizar nesta sessão. Estude durante 25 minutos, depois faça uma pequena pausa de cinco minutos e repita isso quatro vezes. Então, aprendizado de 25 minutos, intervalo de cinco minutos, aprendizado de 25 minutos, intervalo de cinco minutos, etc. E, quando você tiver terminado repetição de 25 minutos aprendendo intervalos de cinco minutos, você pode fazer uma pausa mais longa até 25 minutos. Então, para usar essa técnica, você pode usar um despertador, seu smartphone. E também há muitos aplicativos disponíveis na Internet e dispostos alguns dos melhores para o vídeo. Portanto, essa técnica é muito simples, mas também é muito poderosa. Portanto, não hesite em usá-lo para manter seu nível de foco alto durante toda a sua sessão de aprendizado. 26. O método P.I.C: Neste vídeo, você aprenderá uma técnica muito específica, a escolha do método. Esse método ajudará você a identificar as coisas mais importantes em seus recursos escritos. Isso ajudará você a encontrar rapidamente os 20%, a suposição da habilidade que você deseja obter. Essa técnica é muito útil se você quiser aprender algo com um texto, um livro ou um artigo. Essas técnicas são muito simples. Para usá-lo, você precisa classificar todas as informações que encontrar através de seus recursos por sua intensidade emocional. Portanto, o primeiro P é pertinente quando você encontrou novas informações como você mesmo. Essa pergunta simples, ajuda você a atingir seu objetivo? O I é de interesse. Concentro-me nas coisas que naturalmente o atraem, as coisas que desencadeiam emoções. E então o C é por curiosidade. As informações devem despertar sua curiosidade. Então, para retomar, essa técnica é muito simples. Não tente memorizar tudo. Se você quiser ler alguma coisa, se quiser aprender algo de um livro, de um texto, tentou identificar o essencial, as coisas que desencadeiam emoção para você, as coisas que o ajudarão a alcançar seu objetivo. Faça essa pergunta simples, isso me ajudou a alcançar meu objetivo? 27. Seu quinto emblema: Parabéns. Agora você sabe como otimizar seu aprendizado e sua sessão de aprendizado. Você sabe como obter um alto nível de concentração de foco para recuperar sua energia se estiver muito cansado. E como usar a prática deliberada para alcançar seu objetivo de assimilar uma nova habilidade. No fundo de você. Vejo você no último vídeo. 28. Insights para aprofundar seu conhecimento: Parabéns, você conseguiu. Você acaba com os heróis dele. Você tem todos os vegetais deste curso. Eles estão aqui. Então parabéns novamente, espero que você goste. Foi um prazer para mim fazer essas curvas. Então, sabendo e sendo você está se perguntando o que fazer? Não. Então, o melhor que é visto. A coisa que você aprende durante este curso é praticar, testar e adaptar cada singular e durante este curso pensar que está aprendendo são as coisas que você quer aprender. A prática é perfeita. Então pratique e em breve você poderá obter uma nova habilidade 10 vezes mais rápido. E não se esqueça, tudo se torna possível quando você sabe aprender.