1. Descobrindo o autêntico de você: seus valores

1. Introdução: Por que este curso: Congratulo-me que você tenha se deparado com este curso porque talvez você não esteja se sentindo satisfeito ou satisfeito com sua vida ou você tenha tomado decisões. Nós só queremos saber quem é essa versão, aquele eu autêntico, quem você é. Eu sou Melanie. Sou um profissional de vida e treinador de carreira em um treinador. A Andi. Neste curso, vamos olhar para quais valores são o que o seu eu autêntico é. A Andi. Você descobrirá quais são seus valores para que possa começar a tomar melhores decisões. Compreender? Se o trabalho em que você está, as pessoas que você tem em sua vida se encaixam, encaixam esses valores e talvez entendam por que você está se sentindo um pouco fora de equilíbrio com seu mundo em sua própria vida e talvez aquelas pessoas em sua vida. Estou ansioso para vê-lo no curso de Bond. Te vejo na próxima vez. 2. Bem-vindo a descobrir o autêntico você: seus valores: Então, bem-vindo. Você se juntou ao curso em seu eu autêntico, encontrando seus valores para que muitas partes fora de encontrar seu eu autêntico. Eu sou Melanie, e eu vou ajudá-lo a orientar neste curso encontrar seus valores, que é uma das primeiras partes chave para entender a si mesmo, tomar melhores decisões, entender se o trabalho em que você está é o certo trabalho para você e se encaixa. E talvez por que não está te fazendo feliz. Andi, decida quem são as pessoas que você quer ter em sua vida que realmente agregam valor, Andi, e a fazem feliz, satisfeita e satisfeita. A Andi está ali. Sabemos o número de cursos depois disso. Então este é o primeiro de um Siri fora. Descobrindo seu eu autêntico. Estou ansioso para cantar no próximo vídeo de 3. Quais são valores: Então, bem-vindo. Então, o que? Nossos valores, valores do que colocamos ênfase, você sabe, a vida lá, aquelas coisas que nos permitem entender. Estamos vivendo a vida do jeito que queremos? Somos de viver a vida feliz, estamos contentes. Estamos satisfeitos? Andi, Nossos valores foram estabelecidos na infância ou de nossas crenças em baseado em uma família Andi e pessoas que talvez entram em nossa vida. Andi, é realmente importante entender seus valores porque seus valores ou como você mede felicidade, como você mede a felicidade no mundo, como você mede, se você não é seu conteúdo ou satisfeito descobrindo e entendendo-os, você pode entender o que está fazendo você feliz e o que não está fazendo você feliz. Então, um exemplo de valores de integridade, confiabilidade, liberdade. O amor seria um exemplo de lealdade de valor, confiança. Então todos nós temos valores diferentes, e também priorizamos nossos valores. Então teremos muitos valores, mas então teremos nossos cinco melhores, e é isso que eu realmente quero que vocês descubram nisso. Este curso é o seu top cinco, os que são mais importantes para você e eles vão mudar ao longo do tempo com base em talvez você vai ter uma família e família torna-se um valor maior. Coisas tão diferentes, diferentes. tão diferentes, Então, por exemplo, para May, uh, a razão pela qual eu descobri meus valores sobre Bond descobriu como eles eram importantes é que eu estava em um trabalho que eu estava realmente infeliz, e nesse trabalho, Eu realmente meio que lutei contra certas coisas. E eu não conseguia entender por que eu estava tão infeliz. Sim, foi um trabalho estressante, mas gostei das pessoas com quem trabalho. Eu gostei do trabalho em si, mas na verdade, quando eu me sentei e eu realmente olhei para meus valores, eu percebi que um dos meus principais valores era a reprodução. Este trabalho era muito restrito. Foi muito de 9 a 5 início no tempo, uh, terminar a tempo ou supostamente E na verdade eu lutei sem porque um dos meus maiores valores é a liberdade de estar pronto para fazer as coisas quando eu quero fazê-las em uma vez foi capaz de descobrir que eu era capaz de descobrir então por que eu me sentia como eu me sentia. Então, quando comecei meu negócio, eu me certifiquei disso dentro do meu negócio. Eu tinha aquela flexibilidade que a liberdade de ser para cima. Teoh ir almoçar por mais tempo para tomar café com as pessoas para começar mais tarde. Comece mais cedo do dedo do pé do meu próprio tempo. Agora eu poderia ter conseguido um emprego que fosse um tempo flexível, me permitisse Teoh vir mais tarde. Mais cedo. Isso definitivamente teria me feito muito mais feliz, mas eu escolhi começar meu próprio negócio porque eu tinha outros valores que eu realmente queria alcançar também. Fazer o que eu estava fazendo no meu próprio negócio é atender a todos esses valores. Então não é como uma lista de carrapatos. É definitivamente ligado ao sentimento em seus pensamentos e sentimentos. Dr. Seu Comportamento. Andi, eles vêm. Seus valores são parte disso. Seus valores criam alguns de seus pensamentos e sentimentos. Então, vamos descobrir nos próximos dois vídeos quais são seus valores. Andi, como você pode usar isso na vida depois de conhecê-los. Ok. Vejo-te em breve. Tchau. 4. Descubra seus valores: Então bem-vindo de volta. Então, neste vídeo, vamos descobrir seus valores. Portanto, há um anexo na seção do projeto em, e eu quero que você ou puxá-lo para cima ou para baixo carregado como você faz isso. Você poderia fazer comigo neste vídeo, se você quiser ou provavelmente vai demorar um pouco mais. Então vá embora e faça isso. Mas eu preciso de algumas notas postais ou algo assim que você possa cortar pequenos pedaços de papel para que você possa movê-los em uma caneta. Isso provavelmente levará cerca de 20 minutos ou mais. Assim, no anexo você vai encontrar cerca de 80 valores. Agora este é um em exaustivo menos iluminado. Há centenas de valores, mas é apenas uma idéia do tipo de valores, e você pode adicionar os seus próprios, conforme você os identifica. Então eu vou perguntar. São perguntas sérias apenas para ajudar você a definir seus valores e se aproximar deles. A Andi. Isso também está no anexo também. Então, mas talvez anote suas respostas como onde, aqui, tipo do que você está pensando, porque o que eu quero que você faça quando você está fazendo esse exercício de valores. É realmente o que vem à mente. É o que vem ao topo da sua cabeça, o que aparece. Então preste atenção nisso. Ok, então eu quero que você primeiro escreva o que é importante para você. Quando você foi mais feliz? Ok, então pense na época em que você estava mais feliz. O que você estava fazendo? Bem, com as pessoas. Nós éramos eles Andi. Havia alguma coisa que contribuiu para a sua felicidade? Então, tire um momento. Anote isso. Sabe, quando você foi mais feliz? Ok, agora, a próxima série de perguntas é pensar em vezes em que você está mais orgulhoso. Então essas perguntas ou cenários que estou fazendo, , vão ajudar. Você meio que entende a si mesmo um pouco mais. Então, quando você olha para a lista, você pode começar a escrever essas coisas importantes para maio, porque você deve identificá-las como parte delas. Estas perguntas, vamos fazer outra pequena atividade rápida também. Então este é um. E há outro que pode ressoar com você, de forma diferente. Então continue ouvindo. Então, quando estamos orgulhosos, por que você estava orgulhoso? Com quem você compartilhou? para compartilhá-lo com amigos. Família. Quem foi a primeira pessoa com quem queria falar? E quais outros fatores contribuíram para você estar orgulhoso e se sentir orgulhoso? Ok, então a próxima foi pensar em momentos em que você estava mais satisfeita e satisfeita. Andi, que necessidade e desejo foram cumpridos. Como é que se sentiu? Isso deu sentido à sua vida? Como isso contribuiu para sua vida? Então eu quero que você pense sobre isso, hum ou se você quiser, você pode fazer isso especificamente esta atividade em torno de uma situação, então pode ser que você esteja procurando entender seus valores em torno do trabalho ou seus valores em torno de relacionamentos. Agora, se é em torno de relacionamentos, então pense no que mais importa para você em relação ao relacionamento e você pode dizer confiança. Por exemplo. Isso é apenas qualquer exemplo. Isto tem muita coisa. E então você faria a si mesmo a próxima pergunta. Certo, o que é mais importante do que confiar em um relacionamento? E então eu quero que você apareça em cada uma dessas atividades. Então o primeiro 1 com todas essas perguntas que eu quero que você coloque em cada post ele anote os 10 valores 10 valores diferentes, um valor em cada post que nota que mais importa para você. Aqueles que são a prioridade máxima que você acha? Bem, sim, estes importam. Então, fita 10. Porque você vai reduzi-lo para 3 para 5. OK, agora, com o relacionamento um, você pode apenas fazer cinco. Andi, se você quiser fazer isso em torno do trabalho, pode ser o que mais importa para você no trabalho. E uma vez que você tem isso, essa pergunta pode ser para mim, foi liberdade para você. Pode ser outra coisa. Responsabilidade, responsabilidade, coisas diferentes. Portanto, é muito diferente para tudo isso. E então uma vez que você tem o primeiro 1 então pergunte a si mesmo novamente o que é mais importante do que, por exemplo, para mim em torno do trabalho, era liberdade. Então, se você está fazendo a primeira atividade sobre estes Earl escrito no anexo, você vai fazer 10 cartazes e um valor em cada postado. Não. Ok, e depois nos próximos dias, coloque-os na geladeira ou de alguma forma você poderia vê-los. Eu quero que você pare de puxá-los para baixo até você ter 3 a 5. Não mais do que cinco valores, e estes são os seus cinco valores prioritários. As coisas que mais importam para você agora na vida. E se você fez isso para carreiras ou relacionamentos especificamente, eu quero que você reduza para três. Ok, daí? As coisas mais importantes para você na vida. E no próximo vídeo, o que vamos fazer é olhar para eles. Como você usa essa informação? Está bem, fala, canta. 5. O que faço com meus valores: Bem-vinda de volta. Então você deve ter seus valores centrais agora. Então estes levarão a ser os seus 10 valores. Hum, no post ele ainda está ligado. Você vai reduzi-los. Ou talvez o embarque os reduziu. Bem, eles podem ser a relação específica ou carreira. Então, o que você faz agora? Então agora é muito importante entender. Então a primeira pergunta é, o quê? Como esses valores pareciam na minha vida? Então, o que é importante para mim nesse valor? Como é que isso acontece na minha vida? A Andi? Como eu disse, a liberdade era um dos meus valores sobre isso era entender que realmente era ter a liberdade de estar fora de início na hora certa. Comece quando eu queria, no meu próprio tempo para obter um bom almoço com amigos dedo do pé ter essa flexibilidade e liberdade na minha vida. Agora, se for outra pessoa, liberdade pode significar a liberdade de viajar. A Andi. É muito, muito diferente. Então é entender como esses valores se parecem. Então, se você agora pegar esses 3 a 5 valores que você tem, então pense neles em cinco áreas de sua vida. Comece com você mesmo. Então, como é que você olha em mim e como eu, hum, e como eu interajo com a carreira mundial ou o emprego, você sabe, como isso parece? Por que isso é importante? Como eu mediria minha felicidade contra esses valores? Então,digamos Então, dinheiro é um valor muito importante para você e você está trabalhando em uma instituição de caridade e você não está ganhando muito dinheiro. Então isso é algo que você pode estar se sentindo desconfortável com seu trabalho. Andi estava insatisfeita. Então, relacionamento de carreira própria. Então vamos quebrar isso, no entanto. E quero que fiques, se tiveres uma parceira, Andi. Isso é algo que pode se sentir um pouco desconfortável se você tem um parceiro, mas é realmente importante. Apenas entenda isso para seus valores. Corresponde ao meu. Porque às vezes que você sabe , pode ser a causa dos argumentos. Agora, só porque os valores de alguém não coincidem com os seus não significa que seja o fim de um relacionamento. Só significa que você entende por que esses pedaços de fricção estão acontecendo, e você pode começar a pensar que eu entendo isso. Isso não é tão importante para eles quanto para mim. Então, por exemplo, vamos falar um pouco sobre importante. Então estamos falando de 45 valores centrais no momento, 3 a 5 valores centrais. Então eu tenho uma amiga que, hum, é realmente importante para ela e isso não tem valor, especificamente, mas é apenas por exemplo, ela odeia que seu parceiro não possa colocar o top na pasta de dentes. Isso a frustra, a deixa louca Andi ela ela fica frustrada. Então a coisa é, então ela teve uma conversa com ele recentemente sobre isso e em uma conversa aberta porque era realmente frustrante. Pai, eu sei que parece pequeno, mas, uh, você sabe, pequenas coisas às vezes no final duas grandes coisas, e ela sentou com ele e eles tiveram uma conversa e ela disse, Por que você não pode? Você sabe, ela está incomodando ele. Ele faz isso por uma semana, e não faz mais isso. Quando falaram, ela percebeu que não era prioridade para ele. Não era algo que fosse importante. Mas uma vez que ele percebeu o quão importante era para ela, então na verdade ele foi capaz de ver. Do ponto de vista dela. Ela foi capaz de entender, do ponto de vista dele, por que ele não estava fazendo isso, que não era de propósito que ele não estava tentando irritá-la. Andi, de lá, eles foram capazes de trabalhar fora quando eles descobriram uma maneira, uh, de trabalhar juntos em torno disso porque é tão importante para ela ele coloca a tampa na pasta de dentes. Então, o que? Outro exemplo é, um e isso mais sobre compreensão. Eu tenho um dos meus valores é manter a Andi para mim. Tenho um amigo que não valoriza a cronometragem. A Andi. Mesmo agora, eu queria que o Teoh a apanhasse mais tarde hoje. Andi, ela vai estar à luz de uma hora, então tive que cancelar isso. Agora estou ciente disso. Ainda me frustra. Mas assim que comecei a entender que meu valor de tempo espiando estava aqui em cima sobre seu valor de tempo, mantendo-o não significa que ela estava em valor. Não é apenas o que se eu prioridades principais e só podemos ter um certo número de prioridades. Então, para ela, ela tem outras coisas que são mais importantes. E pode ser que ela pareça bem antes de sair de casa ou seja lá o que for, édiferente nos DATs. ela pareça bem antes de sair de casa ou seja lá o que for, édiferente nos DATs. ela pareça bem antes de sair de casa ou seja lá o que for, é O que talvez leve o tempo dela. Então eu valorizo o tempo mantendo-se bastante alto. Ela não o faz, do ponto de vista do valor, não significa quando não vai ser amiga porque ela não é. Significa que não, eu não lhe digo metade de um agora antes. Isso é, mas na verdade eu tive uma conversa com ela sobre por que é tão importante porque é um valor tão alto para May. É uma coisa muito, muito importante para a May. Então, tivemos uma conversa sobre isso e ela faz muito mais esforço agora. E eu estou muito mais relaxado sobre segurar esse valor porque eu entendo do ponto de vista dela que ela não tem o mesmo valor que eu. Então, se você está pensando, você conhece relacionamentos, então estamos pensando em seu parceiro, só porque você tem valores diferentes não significa que é o fim do relacionamento. Mas permite que você tenha conversas sobre as coisas e entenda as coisas do ponto de vista um do outro . Se você está se você está olhando para namorar, no entanto, é uma coisa muito boa dedo do pé. Entenda seus valores em entender? Você sabe, se alguém combina com isso, e talvez, você sabe se pensarmos em crenças políticas. A crença, uh, você sabe, é um valor também se torna um valor. Andi, isso pode ser algo que é difícil de saber para você, uh, com, com, você sabe, a maneira como alguém pensa sobre o mundo. Então, se você pensa, uh, carreira, sua parceira, Andi, eu acho que se você acha que está bem em torno de suas amizades, então esta é a outra coisa. Ouço muitos dos meus clientes falarem sobre como as amizades são frustrantes, e talvez à medida que envelhecem, as amizades não necessariamente conhecem quem eu sou agora, e então tudo bem mudar. Ok, então está tudo bem mudar essas coisas. Então isso é quatro área não é cinco, Andi. Então eu quero que você olhe para isso com cada um de seus valores e apenas olhe e pense. Ok, então como é que isso parece? Como é esse valor para mim quando estou vivendo e respirando é realmente importante que outra pessoa na minha vida esteja identificando ou vivendo contra isso? Engraçado no meu trabalho isso está me deixando infeliz? Porque eu sou Não, não é cumprir os meus valores ou insatisfeito. Então, estas são as coisas importantes. Assim como os seus valores. conversa visual sobre eles discutiu-os com as pessoas. Isso é muito importante, realmente ajuda. Isso ressoa com você mais adiante. Quanto mais você fala sobre isso, mais você entende a si mesmo e seus valores e o que é importante para você, mais você pode entender quem é seu eu autêntico. Quem é essa pessoa? Qual é a minha voz? O que é que estou a pensar? Quem sou eu? O que eu quero dizer ao mundo e como eu quero me sentir sobre o mundo? Andi, sabendo que este é o primeiro passo, o maior passo é conhecer seus valores. Andi, suas crenças também são valores. Seus valores são sempre os Folhas, mas suas crenças sempre valem. Então, no anexo, você verá isso. Há um galpão de atividades também para você medir seus valores contra as diferentes áreas de sua vida. Em apenas continue medindo sua vida contra seus valores para ver se eles são ou não. Eles estão te fazendo feliz. E então eu faço essa atividade agora todos os anos porque minhas prioridades mudam. Andi, é uma coisa muito, muito adorável viver a minha vida contra os meus valores e saber contra o que estou medindo a minha felicidade. Espero que tenham gostado deste curso. A Andi. Vejo-te na sala ao lado.