The 30-Day Healthy Habits Challenge
1 mois de Skillshare
Disponible avec l'achatGratuit
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À propos de ce produit
Bagxinet Productions
Infopreneur & Creator | Ex-UI/UX Designer
Ready to transform your daily routine without feeling overwhelmed?
Welcome to The 30-Day Healthy Habits Challenge! Many wellness programs fail because they ask you to change everything overnight. This class takes a different approach: starting small, reducing friction, and building consistency over perfection. Using our specialized wellness workbook, you will learn how to design a sustainable environment and build lifelong habits across 5 core pillars of health.
What You’ll Learn:
The 5 Wellness Pillars: Master practical routines for movement, sleep schedules, eating patterns, stress management, and digital wellness.
The Friction-Reduction Framework: Learn how to remove obvious barriers blocking your daily progress.
Behavioral Design: Discover how to choose one highly specific habit, define what success looks like, and build a backup plan for missed days.
The Weekly Reset: Establish a routine to review your progress, analyze roadblocks, and make tiny adjustments for the week ahead.
Who This Class Is For:
Beginners looking for an easy, entry-level entry point into personal wellness.
Busy Professionals & Students struggling to maintain consistent sleep or manage stress.
Anyone Feeling Digitally Burned Out who wants to establish healthier boundaries online.
Action-Takers who prefer practical, step-by-step workbooks over dense, theoretical lectures.
What You'll Get & Class Project
As part of this class, you will download The Healthy Habits Master Workbook. For your class project, you will complete the 7-Day Quick Start Action Plan:
Pick 1 Habit: Choose your smallest practical wellness action from the workbook.
Track It: Complete the 5-step action workflow daily (Define, Choose, Practice, Record, Adjust).
Share Your Progress: Take a screenshot or upload your completed Week 1 Checklist Worksheet to the Project Gallery to get feedback and accountability!
Disclaimer: This guide is for general education and wellness planning. It is not medical advice and does not diagnose, treat, or cure disease.
FAQ
Qu'est-ce que les produits numériques ?
Les produits numériques de Skillshare sont des outils, des ressources et des modèles développés par des pros de la création et mis à votre disposition à l'achat. Avec un large éventail de ressources répondant à tous les besoins créatifs, ils sont exploitables, rendant votre expérience d'apprentissage concrète et inoubliable.
Comment puis-je acheter un produit numérique ?
Tout le monde peut acheter un produit numérique sur Skillshare. Cliquez sur Acheter maintenant pour saisir vos informations de paiement et finaliser votre achat. Une fois le paiement effectué, tous les fichiers pourront être téléchargés instantanément à partir de cette page. Vous recevrez également un e-mail contenant un lien pour télécharger votre produit numérique après l'achat.
Y a-t-il une limite au nombre de fois que je peux télécharger un produit numérique ?
Non, il n'y a pas de limite au nombre de fois que vous pouvez télécharger un produit numérique. Même si un produit est supprimé par la personne qui l'a créé, vous pouvez toujours accéder à la page de téléchargement dans la plupart des cas en vous connectant à votre compte Skillshare.
Puis-je obtenir un remboursement ou annuler l'achat de mon produit numérique ?
Les produits numériques ne sont pas remboursables et ne peuvent être ni retournés ni annulés. Pour en savoir plus, consultez notre politique de remboursement dans le centre d'aide Skillshare.
Puis-je créer et vendre mes propres produits numériques ?
Absolument ! Consultez l'article Comment puis-je vendre un produit numérique sur Skillshare ? pour découvrir comment créer, proposer et vendre vos propres produits numériques sur Skillshare.