Tenue d'un journal de mémoires : rendre votre vie plus riche grâce aux histoires

1. 1. Introduction: Nous vivons dans un monde en évolution rapide se passe beaucoup de choses à tout moment. Et il est facile de se laisser distraire et d'atterrir sur le pilote automatique pour être un spectateur sa propre vie, au fur et à mesure qu'elle se déroule. Que quelqu'un a une légère peur de ne pas se souvenir des détails de la vie. Oublier ce que les moments, les gens et les lieux m'ont fait ressentir. journalisation des mémoires est ma façon de m'assurer que certains extraits de ma vie sont bien documentés. Mais il ne s' agit pas simplement d' écrire un souvenir pour s'en souvenir. Il s'agit de faire preuve de créativité et d'utiliser son imagination pour pratiquer l'art de la narration, qui, je crois, est l'une des compétences les plus précieuses que l'on puisse avoir parce que nous utilisons tout cela . le temps et le travail dans nos relations chaque fois que nous avons une sorte d' interaction avec quelqu'un, vraiment. Bonjour, je suis pelouse obliquement, je suis YouTuber et podcasteur, et j'écris aussi la newsletter Monday Row et quelques autres choses, peu près tout ce que j' ai un point commun et c'est la narration de mes vidéos YouTube, par exemple, qui sont essentiellement les entrées de mon journal qui prennent vie. Donc, en gros, tout ce que j'ai construit en ligne, ma marque et ma communauté ont commencé par le désir de partager ce que j' écrivais déjà dans mon journal. Mon premier journal, ou plutôt mon premier journal, date de 2003. 19 ans, écriture a toujours été ma façon de donner un sens à mes pensées, à mes sentiments et à mes actions et, en fin de compte, au monde. 2. 2. Aperçu du cours: Alors, qu'est-ce que la journalisation des mémoires ? Mon marginalement, c'est quand vous prenez un moment de votre vie et qu'il écrit une histoire à ce sujet, qui pourrait être un moment banal ou un moment significatif. Dans ce cours, nous parlerons de la philosophie de la journalisation, d' une partie de l'histoire de journalisation, de l'importance de la narration. Et surtout, nous allons décomposer la journalisation des mémoires. Je vais vous donner tous les outils dont vous avez besoin pour commencer votre pratique de journalisation aujourd'hui, journalisation est de loin l'habitude la plus marquante que j'ai acquise. Et je veux que plus de personnes en fassent l'expérience. Une fois que vous vous êtes consacré à la pratique, vous commencerez à prendre note des petites choses de la vie que vous auriez pu négliger autrement. Ainsi, les émotions et les détails et la pratique de l'art de les remarquer et de les mettre en texte enrichissent la vie. Et nous en reparlerons plus tard dans le cours, mais peut-être plus que tout autre chose. Créer et avoir une archive de mes souvenirs est une façon pour moi de dire que ma vie et les choses que je vis valent la peine d'être écrites, que mon histoire vaut la peine d'être écrite, que mon histoire vaut la peine d'être écrite. Et peut-être qu'un jour je pourrai les transmettre et qu'ils continueront à vivre. Et pour moi, c'est une très belle chose. Pour le devoir de classe. Nous rédigerons cinq entrées de journal en cinq jours. Et chaque jour, nous aurons un thème et je vous en parlerai plus tard. Et j'espère vraiment que vous déciderez de participer aux cinq jours. Et si vous vous sentez à l' aise de le faire, partagez au moins une de vos entrées avec le reste de la classe. 3. La philosophie de journalisation: La journalisation n'est pas une pratique inconnue. Des noms comme Léonard de Vinci, qui aurait commencé à tenir un journal à l'âge de 26 ans et procédé à écrire en moyenne trois pages par jour jusqu'à ses 67 ans en 1519, il menait des expériences de pensée et écrivait sur des observations, des questions et des explications. Frida Kahlo est un autre exemple de personne qui tenait un journal et qui non seulement écrivait dessus, mais y dessinait aussi. Et c'était une façon pour elle d' établir une relation avec elle-même, connecter à ses propres sentiments, exprimer ses inquiétudes et ses douleurs, et de transmettre vos idées sur sa pratique artistique. Marie Curie, Charles Darwin. Il y a beaucoup de noms de personnes qui viennent à l'esprit lorsqu'il s'agit de tenir un journal. Et ce qui est intéressant, c'est que chacune de ces personnes avait son propre style et son propre but pour le faire. Et j'ai moi-même essayé une variété de styles de journaux. J'aime bien les bons vieux journaux où je vis tout simplement. Mes pensées circulent librement en écrivant simplement tout ce qui me vient à l'esprit à ce moment-là. Et il n'y avait aucune structure et je me sens toujours si légère après avoir fait ça. J'éprouve également de la gratitude. journal et des recherches ont montré que la création d'une pratique régulière de gratitude peut aider à améliorer votre bien-être général. Et je me sens toujours beaucoup mieux juste après avoir noté quelques choses pour lesquelles je suis reconnaissante. Et il y a toujours quelque chose à trouver si vous êtes un signal visuel et créatif, que je préfère griffonner et dessiner pour exprimer vos pensées plutôt que de les écrire ? Je ne suis pas vraiment un dessinateur. Je veux dire, j'aime bien. Je ne suis tout simplement pas très douée pour ça. Mais l'UIT aime parfois griffonner car un simple dessin peut souvent parler plus fort que des mots. Le fait est que lorsqu' il s'agit de tenir un journal intime et de toute forme d'expression de soi, il est important de le personnaliser. C'est ce qu'est l'art. Et tu es sur le point de créer de l'art. 4. 4. Pourquoi la narration est importante: n'y a pas de plus grande agonie que de porter une histoire inédite à l'intérieur, vous avez écrit mon Angelo hémocyanine racontant des histoires et pour toujours dans toutes les cultures, et certaines des premières preuves d'histoires remontent à 30 000. il y a des années sous forme de dessins rupestres, arrêts du commerce, d'animaux, d' humains et d'autres objets. Alors pourquoi ces histoires sont-elles importantes ? Une grande partie de notre vie est consacrée à raconter des histoires sur ce que nous avons fait et où nous sommes allés, et avec qui nous passons du temps. Lorsque vous rentrez du travail et que vous parlez votre conjoint ou à votre colocataire de votre journée lorsque vous êtes à un entretien d'embauche et que vous êtes interrogé sur vos expériences passées et lorsque vous rencontrez de nouvelles personnes, même lorsque quelqu'un vous demande comment vous avez cuisiné un repas, tout est une histoire. C'est ainsi que nous communiquons avec le monde et même avec nous-mêmes. Et la façon dont nous racontons une histoire ou une histoire nous est racontée joue un rôle important dans façon dont ce qui est dit est perçu. Cela influence des choses comme la question de savoir si ce que quelqu'un a dit restera mémoires, les préjugés et la façon dont nous sommes engagés dans son message, ainsi que le lien et même l'empathie que nous entretenons. ressentons envers eux à travers des histoires, nous trouvons de l'ordre, nous trouvons des explications et des choses qui n'avaient pas de sens auparavant peuvent commencer à le faire. Maintenant, on vous demande ce cours si vous avez tenu un journal pendant moitié de votre vie ou si vous êtes la moitié de votre vie ou si vous êtes complètement nouveau dans la pratique, cela n'a pas du tout d'importance. C'est ton roman et tu peux en faire exactement ce que tu veux. Je ne suis là que pour vous guider. Les histoires sont partout. Mettons-en un peu dans ton carnet. 5. 5. Le projet de cours: Pour la mission de cinq jours, vous choisirez des moments d'une journée de votre vie. Donc, un moment pour chaque jour, que ce soit aujourd'hui ou un jour dans le passé. Et ensuite tu vas en faire une histoire. Et pour chaque moment que vous choisirez, vous vous concentrerez sur l'un des cinq sens. Donc, pour le premier jour, ce sera le site où ils pourront sonner, sentir, goûter. Enfin, vous pouvez rendre chaque histoire aussi courte ou longue que vous le souhaitez avec autant ou aussi peu de détails que vous le souhaitez. Je veux vraiment dire que certaines de mes entrées ne comptent pas plus de cinq phrases, tandis que d'autres font bien plus d'une page. Aucun des deux n'est meilleur que l' autre, c'est juste différent. Maintenant, la raison pour laquelle je veux que nous écrivions dans le thème de notre recensement est que non seulement c'est vraiment amusant, mais que vous allez commencer à vous souvenir et à vous souvenir informations sur des choses auxquelles vous n'auriez peut-être pas pensé. de récemment. C'est donc aussi un défi et je pense que c' est une bonne chose pour vous aider à démarrer. Maintenant, voyons la page blanche. 6. 6. Rencontrer la page vierge: Si vous êtes nouveau dans le domaine de la journalisation, des réunions, la page blanche peut être assez intimidante. C'est un peu comme un blind date où vous ne savez pas de quoi parler ni par où commencer. Maintenant, si c'est le cas, considérez la page blanche comme un bon ami à vous. C'est dans ton équipe. y a eu aucun jugement. Donc avant de faire quoi que ce soit, je pense que tu devrais juste te secouer et avoir les nerfs que tu pourrais ressentir. Quittez simplement votre corps. Sachez que vous êtes dans un endroit sûr. Nous sommes tous amis ici. Maintenant que nous sommes tous à l'aise, j'aime penser à l' écriture, comme à la cuisine. Il y a donc d'abord la préparation, puis il y a la préparation du plat. Et dans la rédaction d'un journal, je dis simplement que c'est préparé à droite. Et c'est vrai. 7. 7. Réunion à la page vierge : préparer à écrire: Donc, tout d'abord, vous devez choisir un support. Commencez donc à réfléchir aux outils que vous souhaitez utiliser. Vous avez donc vraiment deux options. L'un utilise un bloc-notes physique et un stylo, et l'autre écrit judiciairement sur votre ordinateur ou tout autre appareil au fil des années où j' ai évidemment utilisé les deux. J'utilise toujours les deux à des fins différentes et en fonction de ce dont je dispose. Mais à mon avis, voici quelques avantages et inconvénients des deux. Donc, en commençant par les corbeaux analogiques, c'est plus satisfaisant lorsque vous écrivez à la main, même lorsque vous lisez. Parce que je pense que l'écriture physique fait également partie de l'histoire. Cela peut vous dire dans quelle humeur vous étiez lorsque vous écrivez ou quelque chose sur ce que vous ressentez. Et j'aime bien ça. Cela semble également plus personnel et plus réel. Quand j'écris à la main, je n'efface jamais rien, je le gratte ou je le laisse simplement faire. Et cela signifie aussi qu'il y a de la place pour tout gâcher et qu'il n'y a pas eu de montage, ce qui, je pense, le rend plus authentique d'une certaine manière. Et cela signifie aussi que je dois réfléchir davantage avant d'écrire. Et puis finalement, j' ai adoré l'idée de collectionner des carnets physiques. C'est une bonne chose à avoir. Maintenant, certains inconvénients sont que cela peut être gênant emporter votre journal partout avec vous parce que parfois vous avez juste envie d'écrire quelque chose. La commodité est donc définitivement la colonne principale. Une autre chose est que vous avez peut-être colocataires ou de la famille qui sont peut-être un peu trop curieux et qui voudront peut-être prendre votre journal pour le garder en sécurité ? Vous seul pouvez répondre à cette question. Ensuite, la dernière colonne à laquelle je peux penser est que pour les entrées plus longues, votre main va commencer à vous faire mal. Maintenant, les avantages de l'écriture numérique, principalement, je pense qu'il est simplement disponible partout, sur tous vos appareils et à tout moment. Donc, que vous attendiez le bus, que vous soyez en train de pique-niquer dans le train ou que vous soyez chez vous, il est très facile de prendre votre téléphone ou votre ordinateur, d' ouvrir une application ou tout ce que vous écrivez et de le faire. Vous n'avez pas vraiment à attendre que nous rentrions chez nous et que nous ayons accès à votre ordinateur portable physique. Et aussi pour les entrées plus longues, c'est beaucoup plus facile. Votre main ne se fatiguera pas autant et sera plus indulgente lorsque vous orthographiez mal quelque chose ou si vous changez d'avis sur ce que vous écrivez, vous pouvez simplement l'effacer et recommencer à zéro. D'autres avantages peuvent être que si vous n'aimez pas votre écriture manuscrite, écrire sur un ordinateur est plus facile, même si vous n' aurez pas la chance améliorer votre écriture manuscrite. Il y en a donc toujours. Et peut-être que le plus grand avantage à mon avis est que si vous voulez rechercher une ancienne entrée et que vous pouvez peut-être rechercher un mot ou le nom d' une personne et que vous avez toutes les entrées juste devant vous. Maintenant, quels sont les inconvénients de l'écriture numérique ? Ce n'est pas aussi personnel et réel. C'est un peu plus stérile et vous n'avez pas l'expérience satisfaisante de tenir des cahiers physiques, ce que certaines personnes le sont presque entièrement, je suis l'une d'entre elles. Maintenant, une fois que vous avez choisi un support, il y a quelques autres éléments à prendre en compte. L'un d'entre eux est la musique. Je préfère donc souvent écrire dans un silence total, mais parfois j'ai besoin d'un petit coup de pouce dans une direction, ou j'ai besoin que mes émotions remontent à la surface. Et la musique est vraiment bonne pour le OK. Cela dépendra donc vraiment de l'endroit où vous vous sentez, mais gardez à l'esprit que la musique peut vraiment affecter votre humeur, du moins pour moi. Donc, si j'écris et que j' écoute de la musique triste, je vais me sentir encore plus triste même si je ne me sentais même pas vraiment triste au départ. Donc, chaque fois que j' écoute quelque chose , j' écoute toujours en haut de mon entrée , puis le nom de la chanson. Parce qu'alors je vais savoir pour l'avenir, si une entrée est plus triste, plus heureuse ou penchée dans la direction, je vais dire, oh, j' écoutais Céline Dion. C'est pourquoi je me sentais émue. Et bien sûr, vous pouvez écouter d'autres choses comme l'ASLR ou les sons de pluie, tout ce qui fonctionne pour vous, puis la dernière étape pour vous préparer à écrire est d'écrire la date. Toujours, toujours, toujours. Vous voulez également savoir quand vous écrivez ceci, à quelle heure vous écriviez ceci, parce que, vous savez, nos pensées et notre humeur peuvent être affectées par le moment de la journée. Donc Ignite, nous nous sentons peut-être un peu plus algébriques, un peu plus dans nos sentiments, alors que pendant la journée, nous ne ressentons peut-être pas cela. Je m'assure donc toujours de suivre la date et l'heure. Très bien, la cuisine est prête. Nous sommes prêts à écrire. Il est temps de passer à la cuisine. 8. 8. Réunir la page vierge : écrire: Maintenant, le processus d'écriture ressemble à ceci. Choisissez d'abord un moment sur lequel écrire. À tout moment. Ils peuvent être sérieux, loufoques, se faire proposer deux, ou il peut s'agir simplement de vous préparer votre café du matin. En d'autres termes, grand ou petit n'a pas d'importance. Et petit ne veut pas dire insignifiant. Cela signifie simplement que ce n'était pas très important pour vous. Une fois que vous avez choisi votre moment, vous voulez vous souvenir de détails, détails et d'histoires riches. Et en incluant des choses comme le montant d'argent que vous avez payé pour quelque chose, plutôt que de simplement dire, j'ai acheté un café ou même des choses comme ce que vous portiez, le temps qu'il faisait, comment vous alliez le sentiment, ce que vous entendiez. Toutes ces choses donneront vie à votre entrée, comme Rob Walker l'a écrit dans son livre, The Art of known as saying, it is all about taking in the much of what is out there as you can and not let les excuses et la pilosité de certaines des obligations que vous allez bientôt avoir à faire face à des vies étroites. L'attention c'est la vitalité. Elle vous met en relation avec les autres. Cela vous rend impatient, restez désireux de rester désireux de vous connecter, définir des intérêts dans le quotidien pour remarquer ce que tout le monde néglige. Ce sont des compétences vitales, des objectifs inconnus. Ils parlent de la différence entre regarder et voir, entre entendre et écouter, entre accepter ce que le monde présente et remarquer ce qui compte pour vous. 9. 9. Jour 1 : Vue: Ils veulent, la journalisation est une question de site. Vous allez écrire sur quelque chose que vous pouvez voir soit où vous en êtes en ce moment, soit quelque chose de votre passé. Je pense que c'est un excellent moyen de pratiquer, recueillir des informations et de remarquer. Vous pouvez donc simplement fermer les yeux sur un objet de vous ou sur tout ce que vous voyez en ce moment. Et il peut s'agir d'une peinture accrochée votre mur ou d'un contournement ou si vous êtes assis dans un café ou si vous êtes devant une sorte de vue, essayez de vraiment décrire les détails de des choses que vous auriez autrement négligées. Cela peut être des formes, des couleurs, la profondeur, de la texture de quelque chose. Essayez de vraiment décrire quelque chose aussi précisément que possible et n' écrivez que les choses que vous pouvez réellement voir. Maintenant, si vous regardez quelque chose ou décrivez quelque chose que vous voyez actuellement, essayez également d'expliquer pourquoi vous pensez qu'ils sont attirés par cette chose et comment cela vous fait-il ressentir ? Qu'est-ce qui vous intéresse ? Maintenant, vous pouvez aussi choisir un moment de votre passé. Vous souvenez-vous d'un moment où vous avez vu quelque chose d' intéressant ou quelqu'un qui vous a ému d'une manière ou d'une autre. Peut-être une peinture, peut-être les yeux d'une autre personne, peut-être un animal de compagnie qui joue, ou peut-être le monde vu d'un avion. Choisissez un moment, concentrez-vous sur les détails et voyez ce que vous trouvez. 10. 10. Jour 2 : son: Bienvenue au deuxième jour de la rédaction des mémoires. Aujourd'hui, nous écrivons sur quelque chose que nous pouvons entendre ou que nous avons entendu. Si vous voulez écrire maintenant, quels sont les sons que vous pouvez identifier en ce moment précis ? J'entends les voitures passer. J'entends mon chien se lécher. Il y a beaucoup de choses que je peux identifier, surtout si vous êtes assis dans un environnement calme, je parle en ce moment, c'est un peu plus difficile. Peut-être entendez-vous quelqu'un parler devant votre fenêtre. Que pensez-vous qu'il se passe dans cette conversation ? Quel est le ton de cette conversation ? Ou peut-être pouvez-vous vous souvenir de quelque chose du passé. Peut-être que tu as entendu une chanson qui t'a envie de danser ou que tu es à un concert. Peut-être aimerons-nous décrire vous ressentez avec l' une de vos chansons préférées. Pourquoi écoutes-tu cette chanson en boucle encore et encore sans t' en lasser, il y a tellement de choses sur lesquelles tu peux écrire. Choisissez simplement le son qui vous vient à l'esprit et essayez de vous souvenir du plus de détails possible pour voir où il vous mène soyez curieux et explorez ce que vous entendez. 11. 11. 9. Jour 3 : toucher: D'accord, nous sommes donc à mi-chemin ce voyage de journalisation et pour d3, mais nous écrivons sur quelque chose que nous pouvons toucher ou que nous avons touché. Ainsi, vous pouvez soit toucher quelque chose tout de suite , soit sentir la texture. Est-ce qu'il fait froid ? Est-ce qu'il fait chaud ? Est-ce que ça te fait du bien ? Est-ce que ça te plaît ? Quand elles sont importantes, pensez-vous que ce sont des informations que vous pouvez collecter ? Vous pouvez également penser à un moment dans le passé où vous avez touché quelque chose comme une couverture ou les mains de quelqu'un que vous aimez ou de l'eau. Tu peux aller aussi loin que tu veux. Vous pouvez penser à une époque dans le passé où vous vouliez parler, quelque chose comme, disons que vous voyagiez et que vous avez vu un point de repère et que vous vous êtes dit, j'aimerais pouvoir y toucher. Que pensez-vous de toucher qui aurait donné l' impression que j'aurais pu utiliser votre imagination. Par exemple, pensez à une époque où vous n' étiez pas en mesure de toucher quelque chose que vous auriez aimé, quelque chose qui vous intéressait. Je sais donc que je me demande souvent à quoi ressemblerait la texture de certaines œuvres d'art, comme lorsque je suis dans un musée. Mais évidemment, on ne peut pas toucher au musée d'art, mais je me demande toujours. Une autre façon amusante d'écrire sur le toucher est de penser à quelque chose que vous aimez toucher. J'aime donc beaucoup nager et être dans l'eau. Et essayer de décrire pourquoi j'aime ce sentiment est très intéressant. Par exemple, est-ce que j'aime le poids de l'eau ? Est-ce que j'aime la sensation d'avoir les cheveux mouillés ? Qu'est-ce qui rend cette expérience agréable pour moi au lieu de simplement dire que j'aime être dans l'océan ? Qu'en est-il d'être dans l'océan ? Comment pouvez-vous décrire cela avec le plus de détails possible ? Vous n'avez pas besoin d' être l'océan. Vous pouvez penser à autre chose que vous aimez lorsque vous essayez d'en décrire la sensation. 12. 13. Jour 5 : odeur: Journée de journalisation et il est temps d'écrire sur quelque chose que vous pouvez goûter ou avoir goûté. Maintenant, le but ici, comme pour toutes les autres entrées jusqu'à présent, est de prendre un moment et de le mettre en lumière. Plutôt que de dire ou d' écrire quelque chose comme j'ai mangé le meilleur hamburger de ma vie », essayez de décrire pourquoi c'était le meilleur hamburger de votre vie. Qu'est-ce qui a rendu le hamburger ou ce moment si bon ? C'était la température de la viande ? Comment le plat aurait-il pu être amélioré ? Est-ce qu'un goût vous a rappelé quelque chose de votre passé ? Peut-être un souvenir d'enfance. Pensez-vous que l'emplacement du lieu, l'atmosphère et l'expérience globale ont ajouté à votre expérience personnelle et à l'entreprise, au placage. Pouvez-vous identifier au moins un ingrédient qui se trouvait dans le hamburger et la vinaigrette qui l'a rendu aussi bon qu'il l'était ? Voyez donc combien de détails vous pouvez vous souvenir et quels autres facteurs ont contribué à cette expérience de dégustation. Personnellement, je sais que je suis une personne très visuelle et donc, chaque fois que j'ai un NEO, j'ai toujours l'impression que des choses comme la façon dont il est plaqué, endroit réel qu'il utilise, ajoutent à mon expérience et même faire croire à mon esprit que c'est meilleur que ce qu'il a peut-être réellement. y a pas si longtemps, j'étais dans un restaurant en plein air au bord de l'eau. Le placage était magnifique. L'ambiance générale était incroyable. J'ai eu un solide, le solide était correct. Mais dans mon esprit, c'était une excellente salade parce que tout le reste, le rond était tellement bon. Donc, essayer de vraiment décrire ces choses, c'est très intéressant apprendre à vous connaître également, voir ce qui vous attire et ce que les choses ajoutent à votre expérience de vie. Quel genre de choses appréciez-vous, quelles choses n'ont pas d'importance ? C'est aussi quelque chose que vous n'alliez pas gagner à essayer de vous rappeler les détails des choses de votre vie pour vraiment apprendre à vous connaître d'une manière à laquelle vous n'auriez peut-être même pas pensé autrement. 13. 14. Mots finaux: Bienvenue au cinquième jour, le dernier jour de notre voyage de rédaction de mémoires. C'est incroyable comme l'odeur peut faire revivre des souvenirs aussi vifs. C'est pourquoi je trouve celui-ci en particulier si intéressant. Je me souviens être assise dans le train il y a environ deux mois et une femme est entrée et elle a pris place assez près de moi. Et dès qu'elle est passée devant moi, a immédiatement reconnu une odeur de mon enfance. Au début, je n'avais aucune idée de ce que c'était. Je n'arrive pas à comprendre, mais je me suis vite rendu compte que c'était sa laque. Ce n'était pas de la laque que quelqu'un de mon enfance et de mon adulte à l'époque utilisait tout le temps et je n'avais pas senti cette laque et probablement 15 ans encore en quelques secondes, tout ces souvenirs m' ont été rappelés simplement en sentant ce même sourire. Encore une fois, l'odorat est très puissant et c'est pourquoi je pense qu'il est particulièrement intéressant d'essayer de rappeler des détails et d'écrire dessus. Donc, pour cette entrée, vous pourriez écrire sur quelque chose que vous sentez actuellement ou sentez quelque chose dans le passé, ou simplement sur l'odeur que vous aimez. Peut-être l'odeur d' un repas particulier qui vous rappelle quelque chose. Ça fait peut-être penser à un souvenir. Et si c'est le cas, pouvez-vous décrire ce souvenir comme un repas fait maison que vous mangeriez à maison étant enfant avec votre famille ? Peut-être voulez-vous simplement décrire pourquoi vous avez aimé l'odeur ou décrire les émotions que vous ressentez lorsque vous sentez cette chose. Alors, tu es nostalgique ? Tu te sens heureuse ? Tu te sens triste ? Il manque quelqu'un ? Est-ce que tu commences à apprécier quelque chose ? Quelles émotions l'odeur provoque-t-elle et comment pouvez-vous décrire cette image ? J'espère que même si c'est vague, cela vous vient à l'esprit et essayez d'être aussi détaillé que possible à ce sujet. 14. 12. Jour 4 : Goût: Félicitations pour avoir terminé ce cours sur la journalisation des mémoires. J'espère que vous avez trouvé le cours amusant et qu'ils voudront continuer vos mémoires en journalisant, pratiquant et en nationalistes un peu plus tôt. Une chose qui est géniale dans l' écriture et la tenue d'un journal, c'est que je pense qu'il est vraiment important que vous vous en appropriiez. Vous savez, il s' agit vraiment de capturer ces bribes de la vie et de les développer. enrichir en leur rappelant des détails et en les transformant en quelque chose de plus que ce qu'il aurait été si vous l'aviez laissé faire. Et si vous le faites assez longtemps, votre écriture peut, si vous le souhaitez et si vous le permettez, se traduire dans votre discours. Ainsi, lorsque vous mangez au restaurant, alors que par le passé, vous pensiez peut-être simplement que c'était un bon repas. Vous pourriez ressentir l'entrée. Réfléchissez à plus de détails pour expliquer pourquoi c'était bon et à propos de l'expérience. Et dans l'ensemble, je pense que ce sont les choses qui enrichissent encore plus les expériences banales de la vie. Maintenant, si vous allez à ce cours et que vous souhaitez en savoir plus sur ce que je pense de vous. Vous pouvez me suivre partout, YouTube, podcasts, Instagram at Sloan obliquement et vous inscrire à notre newsletter, la newsletter Monday TO. Vous pouvez le trouver sur mon site web lawn obliquely.com. Et j'ai vraiment hâte de lire vos entrées de journal, alors veuillez en télécharger au moins une si vous le souhaitez. Et j'ai hâte de le lire. Merci d'être là et je te verrai là-bas.