Productivité simple : comment faire plus avec moins

1. Introduction: Vous pouvez faire moins de choses, faire mieux, faire les choses les plus importantes, sentir une plus grande pièce, sentir un plus grand sentiment de contrôle que votre vie n'est pas à la merci des choses qui n'ont pas d'importance du tout. Salut, je m'appelle Greg McKeown. Je suis l'auteur de l'Essentialisme. Dans la classe d'aujourd'hui, nous allons vous voler l'essentialisme pour que vous puissiez opérer à votre point de contribution le plus élevé. Il y a tellement de forces qui nous frappent maintenant. Un moment de distraction, vous obtenez un texte, avant de le réaliser, vous avez passé une demi-heure de ce qui aurait pu être temps de qualité concentré sur quelque chose qui comptait vraiment. En fait, il a été dépensé pour des anecdotes presque totales. essentialisme consiste à faire plus de bonnes choses, et cela fait toute la différence. Je passe ma vie à essayer d'aider les gens à comprendre ce qui est essentiel, éliminer ce qui ne l'est pas, puis à construire un système pour être en mesure de rendre l'exécution aussi facile que possible. Dans la classe d'aujourd'hui, nous allons commencer par une question : qu'est-ce qui est essentiel ? Ne vous inquiétez pas si cette question semble un peu accablante ou si vous n'êtes pas tout à fait sûr de ce qui est essentiel pour vous en ce moment, c'est de cela qu'est la classe. Nous allons passer en revue l'état d'esprit de ce que signifie être un essentialiste et ensuite l'ensemble des compétences, l'ensemble des outils nécessaires pour pouvoir mettre cela en pratique. La différence que je vois dans la vie des gens quand ils embrassent l'essentialisme est qu'ils reprennent le contrôle. Ils reprennent le contrôle non seulement des autres, mais aussi de leurs propres hypothèses sur la façon dont la vie devrait être vécue. Au fur et à mesure que nous continuons avec ce cours, faites partie de la discussion, engagez-vous pleinement afin que vous puissiez communiquer avec d'autres personnes qui suivent la classe, apprendre les uns des autres et inspirer mutuellement pour être en mesure de devenir plus essentialiste dans votre travail créatif. Je suis si contente que tu m'aies rejoint ici. Commençons. 2. Le pouvoir de l'essentialisme: Ma mission avec l'essentialisme a commencé il y a des années quand j'ai reçu un mail de mon patron à l'époque qui disait que vendredi entre 13h et 14h serait un très mauvais moment pour votre femme d'avoir un bébé. Mais bien sûr, vendredi, nous sommes à l'hôpital, notre fille est née, et je me sens déchirée, comment puis-je garder tout le monde heureux ? Comment puis-je garder le patron heureux, ma femme, Anna, heureuse, ma fille, tout. A ma honte, je suis allé à une réunion. Après la rencontre, je me souviens que mon manager a dit : « Regardez, le client vous respectera pour le choix que vous venez de faire. » Je ne suis pas sûr que le regard sur leurs visages, les événements ce genre de confiance. Mais même s'ils l'ont fait, il est clair en rétrospective que j'ai fait une affaire d'imbécile, que j'ai violé quelque chose de plus important pour quelque chose de moins important, et ce que j'ai appris avec les leçons les plus simples, qui est ceci, si vous Ne donnez pas la priorité à votre vie, quelqu'un d'autre le fera. Alors, nous allons juste clarifier ce qu'est l'essentialisme. Essentialisme, c'est vraiment trois choses. C' est d'explorer, d'éliminer et d'exécuter. C' est d'explorer ce qui est vraiment essentiel, d'éliminer ce qui est non essentiel ou moins essentiel, puis troisièmement, de construire un système qui rend l'exécution aussi routine et facile que possible, afin que vous puissiez le faire de façon cohérente. C' est l'essentialisme. L' essentialisme chevauche la productivité, mais ce n'est pas la même chose que la productivité. La productivité met l'accent sur le fait de faire plus de choses aussi efficacement que possible, et il y a certainement une place pour cela, mais l'essentialisme consiste à faire plus des bonnes choses. Donc c'est un nouvel état d'esprit. C' est l'état d'esprit de faire les bonnes choses au bon moment pour les bonnes raisons, au lieu de tout faire maintenant aussi efficacement que possible. Ce sont deux choses vraiment différentes quand on les regarde comme ça. Ce que j'ai constaté, c'est que beaucoup de gens se sentent occupés mais pas productifs, étirés trop minces au travail ou à la maison, souvent l'impression que leur journée est détournée par les autres. La plupart des gens ne réalisent pas vraiment qu'ils font un choix stratégique dans ce domaine, font tout pour tout le monde sans vraiment penser à l'approche de la vie. Parce qu'ils observent que les autres ont l'air de fonctionner comme ça, ils pensent que c'est comme ça que vous vivez. Ils ne savent pas qu'ils font un compromis stratégique délibéré. Donc, pour donner un nom, c'est le non-essentialisme. C' est une façon d'aborder la vie, la carrière, le travail créatif. Il y a une alternative, essentialisme est une alternative. Donc, ce que j'essaie de vous encourager à faire, c'est réaliser que cette façon de travailler n'est pas la seule, c'est juste la façon par défaut, et qu'il y a des gens qui font de grandes contributions dans le monde, qui sont passer au niveau suivant en fait en poursuivant l'essentialisme. C' est de ça qu'il s'agit de faire ce changement. Donc, cette classe n'est pas une classe traditionnelle de gestion du temps ou de productivité vanille. Il s'agit de s'assurer que les bonnes choses entrent dans votre liste de choses à faire en premier lieu. Dans ce cours, nous allons passer en revue les trois éléments de l'essentialisme : explorer ce qui est essentiel, éliminer ce qui ne l'est pas et construire une routine pour rendre l'exécution aussi facile que possible. Mais nous ne allons pas seulement le faire d'une manière conceptuelle, philosophique, nous allons le faire dans un processus très concret et spécifique pour vous, pour choisir un domaine qui compte sur lequel vous souhaitez que vous puissiez faire plus de progrès, et ensuite appliquer tout le reste du système et toutes les méthodes qui l'accompagnent pour rendre cela aussi facile que possible afin que vous puissiez le faire, ce que vous puissiez le faire de façon cohérente et prendre temps pour les choses qui comptent le plus. Ne vous inquiétez pas si vous ne savez pas ce qui est vraiment essentiel en ce moment. Nous allons commencer dans la prochaine section en donnant conseils et des astuces spécifiques pour comprendre ce qui est le plus essentiel, afin que vous puissiez vous concentrer sur ce qui est le plus essentiel. 3. Décider ce qui compte: La première étape vers la mise en pratique de l'essentialisme consiste à déterminer ce qui est le plus important. Donc, l'idée clé ici est d'essayer de trouver choses qui sont à 90 pour cent ou plus importantes. Ce sont les choses essentielles, ces choses très importantes. Maintenant, je ne dis pas que vous devez immédiatement vous débarrasser de tout le reste, mais vous devriez être capable de comprendre ce qu'ils sont parce que vous ne pouvez pas vous concentrer sur eux si vous ne savez pas ce qu'ils sont, et c'est ce que je vois beaucoup de gens faire. Ils font leurs listes de choses à faire, ils font leurs horaires, mais ils n'ont pas vraiment compris les choses qui sont vitales. C' est là que nous commençons, et la raison pour laquelle nous commençons là est vraiment parce que chaque fois que nous disons oui à quelque chose de moins important, nous prenons le temps et l'attention de ces quelques éléments essentiels. Je préconise que vous vous considériez comme un journaliste, et que votre travail est de poser des questions, d'explorer, et de créer un espace pour comprendre, parmi tous les points de votre vie, quelle est la piste. Une façon de trouver une piste vers votre vie est avec cette simple question. n'est pas parce que c'est simple que cela ne veut pas dire qu'il n'est pas utile pour vraiment obtenir les nouvelles. La question est la suivante : quel est quelque chose essentiel dans votre vie dans lequel vous sous-investissez ? Ne pensez pas trop, juste la première réponse qui vous est venue à l'esprit. Dans quoi est-il essentiel que vous sous-investissez en ce moment ? Écrivez-le. J' ai entendu toute une série de réponses à cette question. Mais ce que j'ai entendu des gens dire sont des choses comme, j'ai un livre que je voulais écrire, ou un livre que j'ai commencé à écrire. J' ai un scénario. J' ai une relation clé dans ma vie. C' est vraiment important pour moi, mais je sous-investis dans cette relation, et c'est donc un peu tendu. Je tiens à souligner qu'il n'y a pas vraiment de bonne ou de mauvaise réponse à cette question, moins pas de mon point de vue. Je pense que chacun de nous a en nous, notre propre voix qui nous guidera sur ce qui est vraiment important. Je suis donc agnostique à la réponse, mais j'ai un point de vue pour m'assurer ou insister sur le fait que les gens écoutent cette voix. Bronnie Ware est une infirmière australienne qui a parlé aux gens sur leur lit de mort et a essayé de recueillir leurs réponses sur leurs regrets dans la vie, et elle a découvert que le regret numéro un de la mort, je sais que c'est un peu grave, mais les gens regrettent d'avoir permis aux attentes des autres de les guider plutôt que de leur propre voix interne de conscience qui les guide. C' est donc vrai dans les activités créatives de toutes sortes, et il est certainement vrai dans ce voyage de devenir davantage un essentialiste. Beaucoup de gens pensent que s'ils ont une liste devant eux, chaque élément est à peu près la même valeur. Ils pourraient ne pas penser que s'ils étaient vraiment interrogés à ce sujet, mais dans la façon dont ils abordent la liste, c'est presque comme si c'était tout aussi important. Sans s'en rendre compte, ils utilisent un état d'esprit non essentialiste là-bas. Un non-essentialiste croit fondamentalement que tout est tout aussi essentiel, tout est important. Un essentialiste pense que presque rien n'est essentiel. Seulement quelques choses comptent vraiment. Ils comprennent que la chose la plus importante sur une liste n'est pas un peu plus importante que le deuxième élément, elle peut être deux fois plus importante, ou dix fois plus importante. C' est exactement ce qui leur permet de justifier le temps chaque jour, chaque semaine pour comprendre ce qui compte. Ce qui est important ne suit pas une ligne linéaire, c'est une ligne exponentielle, c'est une loi de pouvoir. L' élément le plus important d'une liste sera deux fois ou plus important que l'élément suivant de la liste. C' est un état d'esprit important à obtenir. Souvenez-vous de cela, vous ne pouvez tout simplement pas tout faire. Si nous le pouvions, pas besoin de prioriser. Mais dès que vous réalisez que vous ne pouvez pas tout faire, vous réalisez que vous faites des compromis tous les jours, chaque décision que vous prenez, chaque fois que vous dites oui, vous dites non à autre chose. Cela m'a conduit à cette idée. Je l'appelle la règle des 90 pour cent, qui est que vous pensez à votre vie à travers une lentille ou un continuum, où d'une part sont toutes les choses qui sont insignifiantes, et alors que vous remontez le continuum, c'est moyennement important, il devient alors très important, et ensuite, dans le haut de gamme, 90 p. 100 ou plus, c'est là que se trouvent les activités vraiment essentielles. Donc, la règle des 90 pour cent signifie que quand quelque chose arrive à votre chemin, quand une idée vient à vous, soit juste de vous, vous faites un brainstorming, et vous pensez à quelque chose, ou une autre idée de quelqu'un d'autre vient à vous, ou une demande d'un client ou d'un client potentiel vous arrive, et au lieu de dire oui sans y penser, vous faites une pause et vous vous demandez, sur une échelle de 1 à 100, quelle est l'importance de cette chose pour moi ? À quel point suis-je excité à propos de ça ? Je suis vraiment enthousiaste ou est-ce juste que je me sens juste d'accord à ce sujet ? Donc, vous commencez à discerner la différence entre ces 90 pour cent et plus, le oui clair et tout le reste. Je ne dis pas que vous devez soudainement dire non à tout le reste, mais je pense que vous devriez au moins faire une pause avant de dire oui parce que quand vous dites oui aux autres choses, vous pouvez simplement enlever de l'espace aux choses qui sont 90 pour cent ou plus, une importance vitale, épanouissante, énergisante et essentielle. Une façon de comprendre la règle des 90 pour cent dans la pratique est de penser à votre placard. Pour beaucoup de gens, quand leur placard devient trop plein, ils vont là-bas comme pour enlever un article de l'étagère, comme pour le donner, et à ce moment, quelque chose de presque mystérieux, presque magique se passe, que vous regardez l'objet, et qu'arrive-t-il à cet article ? Il remonte sur l'étagère, il remonte là-dedans. La raison en est que les gens utilisent, peut-être que le réalisant, les critères les plus larges du monde, comme pourrais-je l'utiliser à l'avenir peut-être ? La réponse à cette question doit être oui, elle pourrait être utilisée. L' approche essentialiste serait donc vraiment différente. La question serait, ai-je cet article ? Est-ce que je le porte souvent ? Ces questions vous aident à identifier uniquement les éléments les plus essentiels dans votre placard, sorte que vous pouvez au moins envisager de vous débarrasser de tout le reste. Il s'avère préférable d'avoir juste ces choses qui sont vraiment super dans votre placard que d'avoir tout l'encombrement autour de vous. C' est la métaphore, et c'est le placard, mais le placard de nos activités créatives est similaire. Nous avons beaucoup d'encombrement dans notre esprit, beaucoup d'idées, beaucoup de projets différents que les clients aimeraient de nous, et notre travail est de filtrer ces éléments pour que nous ayons juste un placard plein des projets que nous aimons, qui font la plus grande différence, qui ont le meilleur impact, qui nous semble le plus harmonisé, qui sont vraiment importants. C' est pourquoi la métaphore du placard, je pense, aide à réfléchir à la façon de devenir plus sélectif, comment faire ce qui est essentiel. Réunissons tout cela avec quelques questions simples que vous pouvez poser dès maintenant pour vous aider à devenir de plus en plus essentialiste. La première et la plus grande question est  : dans quoi est essentiel votre sous-investissement en ce moment ? Maintenant, quelques questions de soutien là-bas. Pourquoi ça compte tant pour toi ? Vraiment, articule-le. Ce n'est pas forcément une grande raison, ça pourrait être quelques raisons. Mais pourquoi cela a-t-il de l'importance ? Quel changement devriez-vous apporter pour y parvenir ? Plus précisément, quelle heure Delta est-il nécessaire ? Si vous avez passé combien de temps par jour ou par semaine, estimez-vous que vous investissez de façon appropriée dans l'élément que vous avez identifié ? À quoi ressemble le succès dans ce domaine ? Concrètement, comment sauriez-vous que vous avez fini ? Une fois que vous aurez répondu à ces questions, vous serez prêt à passer à l'étape suivante du processus essentialiste, savoir comment éliminer les non-essentiels, les choses dans lesquelles nous investissons au lieu de ces activités clés ? 4. Trouver de l'espace pour se concentrer: Pour comprendre ce qui est essentiel, il faut créer de l'espace pour se concentrer. Vous devez réellement créer de l'espace sur votre calendrier, dans votre journée, régulièrement si possible. Alors pensez à être design. Pensez à Bill Gates au milieu de son travail intense chez Microsoft avec tous ces gens qui veulent des choses de lui et cette énorme pression qu'il a exercée sur lui-même. S' il ne créait pas d'espace, il pourrait se retirer du centre presque instantanément. Donc il a eu l'idée, ce qu'il appelait une semaine de réflexion, où tous les six mois, il prenait une semaine complète où il ne prenait aucun appel, aucune distraction numérique, ironiquement, et au lieu de cela, juste passé du temps à connecter les points, à essayer de travailler, quelles sont les nouvelles ? Où vont les choses ? Qu' est-ce que j'ai manqué ? Qu' est-ce qui compte vraiment ? La grande image. Peut-être que cela vous semble irréaliste, mais de façon plus restreinte, vous pouvez commencer à passer quelques instants par jour, peut-être une heure par semaine où vous venez de dégager tout le reste de l'encombrement et vous faites de l'espace pour essayer de comprendre ce qui est réellement essentiel. Dans ma propre vie, je passe une heure ou deux par semaine, je le fais le dimanche, à passer par un processus pour vraiment comprendre ce qui compte. Je passe en revue la semaine dernière, pour quoi je suis reconnaissant ? Quelles sont les choses essentielles que je peux apprécier et célébrer ? Ensuite, je passe en revue cette semaine à venir, ce qui est déjà engagé, donc j'ai l'occasion de me désengager si j'en ai besoin et si cela me semble être la bonne chose à faire. De plus, pour être en mesure d'identifier une, deux ou trois choses et un domaine d'intérêt que je veux poursuivre , et de planifier et de protéger au cours de la semaine à venir. Pour moi, c'est un processus absolument inestimable. Ça m'aide à rester sur la bonne voie. Quand je suis hors de la piste, ça m'aide à me remettre sur la bonne voie plus vite que de simplement permettre à l'agenda des autres de le faire pour moi. Mon processus de planification hebdomadaire se fait dans un journal, un processus papier et stylo. C' est ma technologie préférée dans le monde entier. Je ne suis pas Luddite, je suis en faveur des technologies, mais c'est toujours la meilleure technologie. C' est ce qu'il ne peut pas faire qui est presque aussi important que ce qu'il peut faire. Ça ne peut pas me distraire. Ça ne peut pas m'amener dans la pensée des autres. Ça me centre. C' est un espace et je passerais du temps là-dessus. Je veux dire, littéralement tous les jours, je l'apporte avec moi. Partout où je vais, j'apporte mon journal avec moi. Je n'ai pas manqué une journée, j'en suis sûr années. Je pense que huit ou neuf ans, je n'ai pas manqué une journée. Il pourrait y avoir 15 ou plus maintenant, mais certainement pas même un jour dans ce temps-là. C' est à quel point c'est vital pour moi. 5. Éliminer le superflu: étape 1 consistait à déterminer ce qui compte vraiment, et l'étape 2 consiste à éliminer ce qui n'a pas d'importance, ou à éliminer les non-essentiels de votre vie. La question spécifique qui va directement au cœur de la question est juste d'identifier les choses qui ne sont pas essentielles dans lesquelles vous exagérez. Ce sont les premières pensées, les premières choses qui viennent à l'esprit. Parfois, les gens ont l'impression d'avoir déjà coupé les choses les plus inessentielles de leur vie. Ils l'ont déjà fait, parce qu'ils se soucient de faire efficacement les choses qui comptent. Mais même là, je vous encourage à réfléchir à des choses qui sont peut-être moins essentielles que l'élément que vous avez déjà identifié comme étant le plus essentiel sur lequel vous voulez travailler. La chose que vous avez identifiée essentielle dans laquelle vous sous-investissez. Tout ce qui est moins important est un candidat à l'élimination, et c'est là que nous devons vraiment aller ensuite. Éliminer les non-essentiels est quelque chose qui n'est pas si confortable pour la plupart d'entre nous. Nous sommes des novices à dire non aux autres, mais aussi à bien des égards, des novices à dire non à nous-mêmes. Parfois, c'est l'élément de cette conversation qui attire l'attention des gens tout de suite, si bien qu'ils l'insistent trop, et je tiens toujours à souligner que j'ai écrit un livre appelé Essentialisme, pas Knowism. Mais je dis cela par nécessité, quand vous dites oui à une chose, vous allez automatiquement dire non à autre chose. Ce que je vous encourage à faire, c'est de le faire plus délibérément, plus intentionnellement, afin que l'essentiel reçoive le oui, et que les choses moins ou totalement non essentielles obtiennent le non. Pour beaucoup de gens, ils arrivent au point de leur vie, ils sentent qu'ils n'ont pas le choix. Ils doivent faire ce qu'ils ont à faire. Je dois le faire pour mon patron, je dois le faire pour mes clients, je dois le faire pour ma famille, je dois le faire, tout ce que je dois, et je suis sympathique pour ça. Je reconnais qu'il y a beaucoup d'éléments contradictoires qui méritent notre attention, et aussi qu'il y a des conséquences pour les gens s' ils commencent à dire non à tout le monde et à tout le monde. Même ce langage que je dois, implique que ce n'est pas un choix en la matière. Si nous changeons notre langue de je dois, à moi, parce que si je ne le fais pas, cette chose arrivera. Je me souviens d'une fois où mon chef de dossier est venu me voir et il m'a dit : « Écoutez, j'ai tout ça, j'ai une autre mission. J' ai pensé à toi, je pense que ce serait bien pour toi. » Il a partagé l'idée, j' ai aimé l'idée. Ce n'était pas un oui définitif. Ce n'était pas 90 % ou plus oui, mais c'était bien, et ce que je lui ai dit c'était ça. J' ai dit : « Ecoute, en ce moment j'ai probablement quatre ou cinq grands projets, ce serait le numéro 5. Je peux faire une moyenne ou peut-être même un bon travail sur tout ça. Mais je me demande s'il y a quelque chose dans ce groupe de projets qui est particulièrement important pour vous. Je peux donc faire un travail exceptionnel dans une ou deux de ces choses. » Ça ne lui a pas pris un peu. Il a dit : « C'est une excellente question, et je pense qu'il y a probablement quelque chose, laissez-moi en parler, et je vous répondrai. » Il est revenu, il a effacé la liste. L' une de ces tâches était beaucoup plus importante pour lui et pour l'organisation que toute autre chose. J' ai passé l'année suivante à poursuivre ce projet unique, à y réussir, apporter une contribution plus importante que si j'avais partagé mon attention entre les autres. Encore une fois, l'idée est de se rappeler qu'il y a un choix, et dans ce choix est l'espace pour négocier, afin que nous puissions nous assurer que nous sommes utilisés à notre point de contribution le plus élevé. 6. Maîtriser le oui lent: Il y a beaucoup de problèmes que nous nous posons simplement en disant oui trop rapidement. Comme l'un de mes amis exécutifs expérimentés m'a conseillé, dit-il, nous devons apprendre l'art du oui lent et du non rapide, parce que normalement nous faisons le contraire. Alors passons en revue ce que nous avons couvert. Quelques façons spécifiques de dire non, vous pouvez dire, « Oui, je suis heureux de le faire, que dois-je déclasser ? » C' est ce que je fais avec mon patron ? Vous pouvez dire : « Eh bien, écoutez, nous sommes arrivés à un accord, donc je vais vraiment devoir m'en tenir à ça. » Tu peux dire : « Écoute, laisse-moi vérifier mon calendrier et je te répondrai. » Vous pouvez dire : « Écoutez, c'est un excellent projet, mais je ne pense pas être la bonne personne pour ça. Permettez-moi de vous suggérer quelques personnes qui pourraient vraiment s'adapter. » Je pense que c'est une excellente chose que vous pouvez faire dans des projets créatifs où les clients viennent à vous, ils pensent que vous êtes la bonne personne et vous devez les éduquer. Permettez-moi de vous en donner un exemple très concret. Comme beaucoup d'entre vous le savent, présentations PowerPoint sont souvent le travail désiré le plus bas. Vous créez. Il faut beaucoup de temps pour le créer, quelqu'un l'utilise à la fois puis il est jeté. Il jetait des graphismes. Mais Nancy Duarte s'est soudainement rendu compte que c'était une opportunité en ce sens qu'elle dirigeait la Duarte Creative Agency à l'époque et qu'elle faisait une diffusion complète de tous les projets créatifs que l'agence graphique est susceptible de faire, et parmi eux des diapositives PowerPoint. Elle réalise soudainement ce que je viens de choisir une zone, et si je choisissais la zone que tout le monde ne veut pas faire ? Nous allons juste faire des diapositives et des présentations. Elle a soudainement vu qu'il y avait une valeur dedans, elle n'essayait pas seulement de choisir ce que les autres ne voulaient pas. Elle a vu que c'était quelque chose de spécial là-bas, que c'était l'occasion d'aider les gens à communiquer des messages importants. C' est devenu le point central de toute notre pratique. Elle a fait Ted Talks sur ces livres sur tout ça ou sur toute une entreprise, le meilleur au monde que cette chose. Donc, quand elle obtient un autre projet créatif, elle peut les transmettre à d'autres personnes, et les autres personnes chaque fois qu'elles savent que quelqu'un cherche du travail de présentation, elles lui ont envoyé. Elle a transformé cela pour le travail créatif de moindre valeur en quelque chose qui est une forme d'art et elle a été en mesure d'y apporter une grande contribution. C' est un bon exemple de dire non d'une manière qui aide réellement toutes les personnes impliquées. 7. Apprendre à se désengager: Alors que faites-vous si vous avez déjà dit oui, mais maintenant vous avez réalisé que vous n'avez même pas les ressources pour le compléter ou que vous fou de le faire ou que vous n'allez pas livrer quelque chose à temps ou sur comme vous l'espériez à l'origine. Que pouvez-vous faire en tant qu'essentialiste ? Une chose que je recommande est de se désengager. C' est différent de se contenter d'un engagement que vous avez pris. C' est différent de ne pas le faire, ce qui, à mon avis, est souvent le chemin de la moindre résistance pour les gens, c'est qu'ils sont submergés et qu'ils se taisent. Ils cessent de répondre aux courriels. C' est juste trop. Se désengager est la voie honnête d'éliminer un engagement antérieur. Tu vas voir quelqu'un, tu dis : « Ecoute, je sais qu'on a parlé de faire ça, mais voilà ce à quoi je pense depuis. J' aimerais m'en désengager. J' aimerais voir s'il y a quelque chose de mieux qui pourrait vraiment répondre à vos besoins. » Cela honore le fait que vous avez pris l'engagement en premier lieu sans simplement penser, eh bien, je suis coincé. Je dois soit le faire, soit juste écaille sur quelqu'un. Tu y retournes et tu as la conversation. L' une des choses qui rend difficile la non-engagement pour les gens, c'est le biais des coûts irrécupérables. Est une tendance que la plupart d'entre nous ont. Le biais des coûts irrécupérables signifie qu'une fois que nous investissons dans quelque chose, nous nous engageons davantage dans ce domaine. C' est une heuristique parfaitement utile à avoir jusqu'à ce que lorsque vous faites quelque chose qui ne mérite pas réellement d'être terminé. n'est pas parce que tu l'as commencé, c' est pas parce que tu as investi dans ça que tu devrais continuer à le faire. Lorsque Concorde l'avion a été produit par le gouvernement britannique et le gouvernement français, même au début de ce projet, les gens savaient ou soupçonnaient fortement qu'il ne s'agissait pas d'un projet rentable. Mais le biais des coûts irrécupérables les a gardés jusqu'à un milliard de dollars. Cela n'a jamais eu de succès commercial et donc une énorme somme d'argent a été dépensée simplement parce qu'elle avait été annoncée, engagée et que vous continuez à suivre cette voie. Il y a un terme pour ce genre particulier de biais des coûts irrécupérables est appelé l'effet de dotation. L' effet de dotation est bien établi dans la littérature. Cela signifie que nous surévaluons quelque chose simplement parce que nous le possédons. C' est un bon principe en ce sens que vous appréciez votre maison parce que vous la possédez, c'est bien. Tu t'en occupes plus parce que tu le possédes. C'est un bon principe. L' effet de dotation signifie que vous avez ce projet, vous continuez à le faire, vous gardez juste parce que c'est le vôtre. Alors, comment t'es sorti de ça ? Vous vous en sortez en vous trompant vraiment cerveau en posant une autre question et la question est, combien dois-je investir maintenant pour entrer dans ce projet ? Si je commençais dès maintenant, combien paierais-je pour ce projet ? Combien paierais-je pour cette opportunité ? Il vous aide à évaluer à partir de sa valeur actuelle, pas à partir de ce que vous avez estimé à l'origine et non à partir de ce lieu de la surévaluation parce que vous avez investi dans elle auparavant. Si vous allez vous désengager de quelque chose, je pense généralement qu'un appel téléphonique vaut mieux qu'un e-mail ou un SMS, mais vous le saurez en fonction de votre relation. Certaines relations, la confiance est si élevée qu' il y a de la place pour pouvoir simplement envoyer un texto à quelqu'un et dire : « Au moins, vous êtes désolé. Je sais que je dirais que j'allais venir à cet événement ce week-end. Je dois sortir. » Si la relation a un niveau de confiance inférieur, je pense que vous devez augmenter votre intelligence sociale et votre investissement à ce moment-là. Il y a des façons, je pense, c'est deux façons d'investir dans la relation même si vous dites sans engagement de quelque chose par le soin que vous prenez à ce sujet. Voici pourquoi il est si important de le faire, c'est parce que nous savons tous que nous faisons plus de commit. Le monde entier est trop engagé. Quand nous nous engageons constamment, nous ne sommes pas vraiment honnêtes. Se désengager est une partie de la validation du principe de caractère d'être honnête avec les gens. Je pensais pouvoir le faire. J' ai surestimé le temps dont je dispose. J' ai sous-estimé ce que cela prendrait. Donc j'ai juste besoin de votre permission pour me désengager. Le Dr Henry Cloud raconte une histoire puissante sur l'importance de fixer des limites pour que nous sachions quand dire oui, quand dire non et comment les négocier. L' histoire est que mari et femme, parents viennent le voir et ils s'inquiètent pour leur fils. Ils le payent, ils payent ses factures, ils font sa plaquette. Il leur a demandé : « Où est-il ? » Il a dit : « Eh bien, il ne pense pas qu'il ait un problème, alors il n'était pas prêt à venir aujourd'hui. » Le Dr Cloud a dit : « Eh bien, je pense que votre fils peut-être raison », ce qui les a repris au début. Il a dit : « Imaginez si votre voisin regardait par la fenêtre le matin et que son herbe est parfaitement verte et que votre herbe est en train de mourir, et si cela fonctionne ainsi, c'est parce que vos têtes d'arrosage sont en train de pulvériser la mauvaise herbe. Qui a le problème ? Quand ils regardent par la fenêtre, leur herbe est verte. Quand tu regardes par la fenêtre, ton herbe est en train de mourir. Qui a le problème ? » Il a dit que c'était pareil pour votre fils. Votre fils n'a pas de problème parce que vous lui prenez tous. Votre travail est contre-intuitif conseil est d'aider votre fils à avoir un problème, est de l'aider à faire face à ses propres responsabilités. Maintenant, c'est une histoire assez dramatique. Je suppose que la plupart d'entre nous ne sont pas confrontés à ce genre de situation. Mais d'autres façons, nous permettons parfois à d'autres de faire continuellement leur problème notre problème. Je ne préconise pas que nous ne servons pas dans le monde ou que nous devions égoïstes, je veux que nous devions les plus utiles, les plus utiles que nous puissions pour les autres. Mais une partie de cela ne consiste pas seulement à faire ce que les autres ont mis dans notre assiette. Concrètement, ce que je pense que vous pouvez commencer à faire est de faire une liste des fois où vous dites oui, vous vous sentez un peu ressentie par la suite et les fois où vous avez dit oui que vous vous sentez bien à ce sujet, vous avez senti que c' était dans votre point doux. Vous estimiez que vous étiez bien utilisé afin que vous puissiez avoir un point de vue sur l'endroit où votre limite devrait être. Parce que si vous n'avez pas de point de vue, si vous ne voyez pas clairement, vous ne pouvez pas le faire clairement pour d'autres personnes et c'est le début d'obtenir cette limite de relation juste. Rattachons tout cela ensemble en revenant à la métaphore du placard. Pour vraiment profiter pleinement de ce processus, vous devez en fait éliminer. Vous devez sortir des objets du placard, vous en débarrasser, les transmettre à quelqu'un d'autre. Laissez-le être utile à quelqu'un d'autre afin que vous puissiez avoir l'espace pour profiter des articles qui comptent vraiment le plus. élimination dans le placard de nos vies est extrêmement libératrice. Pour avoir soudainement de l'espace sur votre calendrier, avoir de l'espace pour penser, l'espace pour créer, de l'espace pour faire quelque chose qui compte. J' ai travaillé avec quelqu'un dans le domaine de la création qui fait un travail superbe et primé dans une entreprise et, en partie, à cause de cela, l'entreprise entière a été achetée par une entreprise plus importante et, en fait, plus bureaucratique. Quand il est allé dans la nouvelle entreprise, il était désireux de dire oui à tout le monde et à tout. Son stress augmente, la qualité de son travail diminue. Il a failli quitter l'entreprise. En fin de compte, quelqu'un a suggéré de prendre sa retraite, ce qui signifie qu'il devrait prétendre qu'il a été embauché de nouveau à l'entreprise comme consultant non comme employé à temps plein. Dans ce nouvel état d'esprit, il a commencé à être plus sélectif et réfléchi. Après cette expérience, il m'a dit : « Greg, j'ai récupéré ma vie parce que j'ai trouvé de l'espace sur mon calendrier et dans mon espace j'ai trouvé ma liberté créative pour pouvoir réellement apporter une plus grande contribution. » Son évaluation du rendement a augmenté, le stress a diminué. Il a pu dîner avec sa femme tous les soirs, il a pu aller à la gym. Encore une fois, en résumé, il a récupéré sa vie. Éliminer les non-essentiels, c'est récupérer votre vie. Jusqu' à présent, nous avons parlé de créer de l'espace pour comprendre ce qui est essentiel. Nous avons parlé d'éliminer les non-essentiels. L' étape suivante consiste à faire en sorte qu'il soit aussi facile que possible de faire ce qui compte le plus. C' est là que nous allons aller ensuite. 8. Appliquer l'essentialisme dans votre vie: La première étape pour devenir un essentialiste est d'explorer ce qui est essentiel. La deuxième étape consiste à éliminer ce qui n'est pas essentiel. La troisième et vraiment dernière étape est d'exécuter. Mais par exécution, je ne veux pas seulement le faire, forcer, le faire arriver. Ce que je suggère, c'est que vous créez des routines, des habitudes, des systèmes pour qu'il soit aussi facile que possible de faire ce qui compte le plus. La logique derrière cela est qu'il y a vraiment deux façons d'exécuter. La première est la façon dont un non-essentialiste l'aborde. Forcez-le au dernier moment, faites-le arriver, et c'est une bonne façon épuisante d'essayer d'aborder l'exécution. Il présente l'inconvénient vraiment important que vous pouvez être seulement effectuer la tâche que vous avez identifiée comme importante une ou deux fois. Un journal me vient à l'esprit comme un exemple dans ma propre vie avec ceci. Beaucoup de gens veulent écrire un journal, je pense que c'est un exutoire créatif. Ils ont entendu parler d'écrivains et d'autres qui ont gardé des journaux pendant des années et des années. Je pense que ce serait utile. Donc le premier jour, ils ont mis toute leur énergie, ils écrivent trois pages, c'est un essai. Cela leur prend une heure ou plus. Le deuxième jour arrive où ils n'ont pas une heure de plus, le deuxième jour. En fait, ils doivent rattraper l'heure qu'ils ont prise le premier jour, et donc ils ont mis fin à leur habitude avant qu'ils ne commencent à peine. L' approche essentialiste est vraiment différente. C' est faire moins que ce que tu veux faire le premier jour. Pourquoi ? Donc vous avez assez d'énergie pour le faire le deuxième jour et le troisième jour. Donc, ce que j'ai appris est cette habitude simple, qui est d'écrire pas moins d'une phrase, mais peut-être pas plus de quatre ou cinq phrases, juste une limite supérieure et inférieure. L' idée est de le faire de façon cohérente. La cohérence est là où le pouvoir est, parce que vous faites juste un peu jusqu'à ce qu'il devienne habituel, et alors vous pouvez continuer à le faire pendant des années et des années. Ceci est un exemple de rendre l'exécution aussi facile que possible afin que vous puissiez le faire et récolter tous les avantages, les avantages exponentiels qui viennent de faire ce qui compte sur une longue période de temps. Donc, une autre astuce pour faciliter l'exécution est de construire des déclencheurs dans votre planning. Avec mon journal, j'ai littéralement mon journal dans mon sac partout où je vais. Je veux dire, je l'ai comme ça arrive littéralement ici, et c'est un rappel physique de le faire. Donc, que je sois dans un avion, en voyage ou juste à la maison, c'est là avec moi. C' est dur de ne pas tenir de journal si c'est toujours avec toi. Le rappel physique est là. Mais le même principe peut être appliqué de bien d'autres façons. Je parlais à quelqu'un récemment qui a passé des heures et des heures à faire des recherches immobilières. Je n'ai rien à voir avec leur carrière, pas même utile, et ils l'ont avouée rapidement. C' était un élément dont ils voulaient se débarrasser comme non essentiel dans leur vie. J' ai dit : « Eh bien, que voudriez-vous faire à la place ? Dans quoi vous investissez essentiellement en dessous ? » Elle a dit : « Eh bien, regarde, c'est de l'exercice. » Je veux dire, « Vous ne devriez pas faire de l'exercice », « Je dois le faire », et donc nous avons dit, « Eh bien, quels sont les déclencheurs ? » Vous pouvez mettre vos chaussures de tennis sous votre lit ou juste à côté, donc quand vous vous réveillez le matin, elles sont là. Vos vêtements d'entraînement peuvent être juste à côté d'eux. Dans ce scénario, le déclencheur existe dans l'environnement physique de sorte qu'elle n'a même pas à se souvenir de le faire, encore moins à penser si elle veut le faire. Elle se réveille et c'est là, physiquement là. Elle devrait choisir de ne pas le faire. Je connais des gens et peut-être que ça ne marche pas pour toi, mais je connais des gens qui dorment en équipement d'entraînement, et ils sont déjà habillés pour ça. Ils devraient travailler dur pour ne pas le faire, et c' est un autre exemple. C' est là que les déclencheurs aident. Votre objectif est de rendre facile ce qui est essentiel et d'avoir à faire ce qui n'est pas essentiel. Une autre façon de rendre l'exécution cohérente de ce qui est essentiel plus facile est de créer une représentation visuelle de nos progrès. Je veux dire, Seinfeld, quand son activité principale n'est pas de faire du stand-up comique. Le travail principal, le travail le plus essentiel, le plus dur pour lui est le travail d'écriture. Il utilise donc un calendrier, calendrier visuel qu'il met juste une croix rouge à travers chaque jour où il a écrit un peu de comédie ce jour-là. Donc il essaie d'en obtenir autant de consécutives que possible. Donc, même si vous ne pouvez faire qu'un peu en un jour, vous le faites toujours parce que vous voulez la répétition. C' est un exemple, mais il y a beaucoup d'autres visuels. J' ai utilisé avec mes propres enfants un tableau des étoiles. Le dernier tableau d'étoiles était une image de Spider-man. Donc, chaque fois que quelqu'un faisait quelque chose de bien dans notre maison, vous obtenez de la couleur dans un autre morceau de ça. Une fois qu'il est rempli, on va voir le film. Peut-être que ça semble stupide, mais ça marche si bien. En fait, même quand leurs cousins sont arrivés, une fois que les cousins ont compris ce qui se passait, ils essayaient de faire des choses pour se faire attribuer à colorier une autre chose. Toute autre représentation visuelle. Aussi amusant que vous le souhaitez, aussi créatif que vous le souhaitez, pour vous aider à faire constamment ce que vous avez identifié faire. Les indices visuels aident vraiment. Une autre façon de faciliter l'exécution est simplement en concevant vos routines. Donc, chaque semaine, dans le cadre de mon processus de planification, j'identifie une liste de contrôle des éléments. peu près les mêmes choses semaine en semaine et week-end pour moi maintenant, soigneusement organisé au fil du temps. Mais maintenant à peu près la même chose. Je change une ou deux chaque semaine en fonction de ce que j'ai appris récemment. De cette liste, l'idée de cette liste est un repère visuel comme je viens de le mentionner, vous pouvez la vérifier tous les jours. Au lieu d'avoir à vous en souvenir tous les jours, il suffit de le vérifier. Mais aussi, mon objectif est de m'assurer que chaque élément de ma liste de vérification hebdomadaire est routinisé. Je ne veux pas être en position d'avoir à le programmer encore, et encore, et encore, et encore. Parfois, programmer une activité est autant de travail que de le faire. Si vous n'avez pas de temps fixe pour faire de l'exercice, le travail de juste réfléchir à quand aller et comment adapter prend autant de temps que de faire de l'exercice. Le travail à accomplir est de routiniser ces choses. Il faut un peu plus de travail à l'avance, et ensuite ça vous rembourse une semaine en semaine. Tout ce qui figure sur ma liste de contrôle n'est pas maintenant routinisé, mais au moins la moitié des articles sont mon objectif est de les faire tous routiner. C' est un tel avantage de savoir que je reçois un temps fixe, j'exerce un temps fixe. Je vérifie avec notre famille ensemble à une heure donnée. Je joue au tennis avec mon fils à une heure donnée. Toutes ces choses ont fait disparaître le travail cognitif et effort qui conduit à une telle fatigue et épuisement de la décision quand nous devons décider encore, et encore, et encore, quand nous allons faire quelque chose et comment cela va s'intégrer. Ainsi, les routines, en particulier pour les gens créatifs, routines peuvent sembler ennuyeux. « Oh, c'est tellement de routine, je ne veux pas faire des choses de routine. » Oui, vous le savez. Vous voulez routiniser en particulier les choses qui permettent à vos activités créatives. que vous n'ayez pas à dépenser aucune de vos énergies créatives à penser à ces choses, et que vous puissiez tirer toutes vos ressources pour faire le grand travail, le meilleur travail de toute votre vie. 9. Créer de la responsabilité: Une autre façon importante de faciliter l'exécution de ce qui compte est de vous trouver un partenaire responsable. Cela peut être quelqu'un avec qui vous vivez, il peut être quelqu'un avec qui vous travaillez, il peut être un membre de la famille qui ne vit pas de proximité, mais c'est quelqu'un qui n'a pas peur de vous tenir responsable. L' idée est que vous leur expliquiez exactement ce dont nous avons parlé dans cette classe. Donc, vous passez en revue ce qui est essentiel dans lequel vous sous-investissez. Expliquez ce que c'est et pourquoi cela compte pour vous et identifiez avec eux des choses qui ne sont pas essentielles dans lesquelles vous investissez trop, que vous voulez éliminer. Ensuite, vous passez en revue ce que votre plan est de le faire réellement. Vous leur demandez de vous tenir responsable. Si vous voulez aller encore plus loin avec cela, vous créez un contrat social réel, et je veux dire littéralement où vous écrivez ce sur quoi vous voulez vous concentrer, ce que vous voulez éliminer, comment vous avez l'intention de faire que, quelle est votre période de temps, et que vous écrivez cela, vous pourriez simplement l'écrire sur un morceau de papier ou le taper. Mais vous mettez aussi votre nom, l'espace pour le signer, leur nom et un espace pour le signer, et une conséquence qui va avec elle. Par exemple, pour vous amuser, vous pourriez dire quelque chose comme, « Ok, si je ne fais pas ça, je vous donnerai 100$. » Quelque chose où il y a un coût à ne pas suivre, et même si cela semble un peu étrange à faire de réellement l'écrire et ensuite simplement le signer, la différence qu'il fait est mesurable, perceptible, réel, entre juste dire que vous allez faire quelque chose qui prend réellement le temps de s'engager de cette manière plus formalisée. Vous avez mis ce contrat là où vous pouvez le voir, où il vous le rappelle pour que vous puissiez réellement poursuivre cela. Pensez simplement à la valeur de terminer ce processus comme nous l'avons décrit. Pensez à ce que vous avez identifié comme étant essentiel, important pour vous, et à quoi cela ressemble dans six mois, dans un an, quand vous aurez terminé ce travail, quand vous aurez fait le chef-d'œuvre que vous savoir est en vous, quelle est une valeur qui est ? Combien plus précieux que les nombreuses choses non essentielles qui pourraient autrement gêner le chemin ? Pour moi, c'est vraiment important. 10. Réflexions finales: Je reconnais que pour vous la vie est rapide et pleine d'opportunités, et la complication est que vous avez peut-être été trompé en pensant que vous devez tout faire, tout ce que tout le monde fait. Cela implique que vous pouvez plateau dans votre progression ou échouer complètement et faire les choses qui comptent vraiment. Ma position à vous à travers cette classe a bean vous pouvez faire un choix différent. Que si vous choisissez quelque chose qui est essentiel dans lequel vous sous-investissez, identifiez les choses non essentielles dans lesquelles votre surinvestissement et les compromis entre ces deux font qu'il est aussi facile que possible de faire ce qui compte vraiment, que vous pouvez réellement passer au niveau suivant personnellement et professionnellement. J' ai juste hâte de voir à quoi ça ressemble pour vous, et à quel point cela peut être magique et excitant et ce que vous apporterez au monde en faisant ce genre d'échange. Pour moi, c'est excitant. Pour moi, c'est essentiel. Merci d'être avec moi dans cette classe.