Libérer votre créativité : stratégies ludiques pour surmonter les blocages et entrer dans un flux créatif

1. Introduction: Vous en avez assez de ces moments où l'inspiration semble jouer, se cacher et chercher ? Le pire, c'est d'être coincé. Qu'il s'agisse d'un blocage créatif, d'une boucle mentale ou simplement d'un sentiment de perte. J'ai découvert que le meilleur moyen de réussir est d' ajouter un peu de jeu pour nous aider à libérer notre esprit, à changer de point de vue et à résoudre nos problèmes. Bonjour, je suis Lucy, écrivaine. Hodcaster, explorateur créatif et auteur du livre Living in Creative Life Every Day Jouez et bienvenue pour libérer Des stratégies ludiques pour surmonter les blocages et se lancer dans la créativité. Travailler chaque jour dans une carrière créative m'a appris l'importance d'avoir des stratégies et des approches pour surmonter les blocages créatifs et reprendre rythme après des années passées à trouver des idées créatives à la demande. J'ai découvert que nous avons tous besoin d'un peu d' aide de temps en temps pour changer de perspective et raviver cette étincelle créative, vous travailliez sur une œuvre créative ou que vous viviez simplement la vie, qui, avouons-le, est intrinsèquement Il peut être courant de se retrouver un peu coincé. Mais il y a quelques années, j'ai changé d'approche. Je me penche sur l'inconnu et j'ai décidé de jouer. Et j'ai découvert que lorsque je faisais des choses incroyables se produisaient. Ce cours a pour but de vous aider à explorer des outils ludiques pour faire exactement la même chose. Pour vous débloquer, pour retrouver votre flux créatif et simplement ressentir moins la vie en général Tout au long du cours, nous aborderons une gamme de rituels ludiques qui vous aideront à vous donner des stratégies et des outils que vous pourrez utiliser chaque fois que vous avez besoin d' une nouvelle inspiration, d'une nouvelle idée ou simplement pour avancer dans un domaine de votre vie. Ce cours est conçu pour tout le monde, que vous soyez un professionnel création qui cherche à surmonter les blocages créatifs ou que vous cherchiez simplement à vous libérer dans un domaine de votre vie Ces outils et rituels sont là pour vous aider à aller de l'avant et à trouver ce flux créatif. J'ai hâte d'en parler avec vous. Alors, qu' est-ce que tu attends ? Jouons. 2. Projet de classe: Hourra, tu es là. Je suis tellement contente que tu aies décidé de rejoindre le cours. Dans ce cours, nous allons utiliser cinq rituels créatifs pour vous aider à vous libérer et à vous donner une nouvelle orientation Ils ont été conçus pour que vous puissiez apporter n'importe quelle idée de problème ou simplement une solution générale tout en continuant à avancer Mais il ne s'agit pas d'un exercice à faire une seule fois, nous allons également créer un plan d'action débloqué afin que vous puissiez revenir à quelque chose chaque fois que vous vous sentez bloqué Pas seulement avec un problème spécifique ou blocage créatif que vous essayez de résoudre en ce moment. Es-tu prêt ? Génial. Pourquoi ne pas commencer par télécharger le matériel pédagogique , prendre un stylo et participer à la première leçon avec moi J'ai hâte de vous y voir. 3. Changer votre énergie: Bienvenue à la première leçon. Vous êtes là, nous allons nous lancer dans un rapide changement d'énergie. Cela peut sembler un peu gênant au début, mais jouer, c'est souvent le cas. Et croyez-moi, cela peut faire toute la différence lorsque vous vous laissez aller. Et permettez-vous d' être un peu stupide. Alors pourquoi ne pas commencer à pratiquer dès maintenant ? Pour commencer, nous allons sortir de notre esprit mental et entrer dans notre corps pour encourager cette pièce à ressortir. Lorsque nous résolvons un problème, nous pensons souvent que c'est quelque chose que nous devons faire avec notre cerveau et nous pouvons nous retrouver coincés dans une boucle mentale. Il s'agit de changer cela. C'est comme si vous essayiez de résoudre un problème tel que découpe du fromage et que vous essayez d'utiliser un autre bloc de fromage pour le couper, cela ne fonctionnera pas correctement car vous utilisez le mauvais outil. Ce que nous allons faire, c'est passer à un autre outil. Dans ce cas, nous allons quitter notre esprit pour entrer dans notre corps. Comment ? Tout simplement, avec une pause de danse classique, plongeons-nous ensemble dans l'inconfort et commençons à jouer. Tout d'abord, je veux juste que tu respires. Où que vous soyez, fermez les yeux, inspirez lentement et expirez. Faites-le plusieurs fois simplement pour vous connecter à votre corps et à votre respiration là où vous vous trouvez. Ensuite, nous allons retrousser épaules et leur donner un gros coup de pouce, un gros lâcher prise. Et puis ta mission. Trouvez votre morceau de musique préféré, votre chanson préférée, mettez-le maintenant et dansez. C'est ce que nous allons faire. Qu'est-ce que tu as ressenti ? Peut-être un peu mal à l'aise au début, mais j'espère que vous avez découvert que vous avez subi un petit changement d'énergie en faisant cela. Et peut-être créé de l'espace pour une nouvelle perspective. Nous allons utiliser toute cette énergie créative positive et ce peu d'espace dans deuxième leçon pour aider le personnel à résoudre ses problèmes et à retrouver son flux créatif. J'ai hâte de vous y voir. Allons-y 4. Créer vos boutiques créatives: Bienvenue à la deuxième leçon. Il s'agit de trouver ce qui vous illumine. Nous avons maintenant développé cette nouvelle énergie créative. Nous allons en faire une source d'inspiration pour vous N'oubliez pas que vous ne pouvez pas le sortir d'un gobelet vide. Alors que nous entamons ce voyage créatif, nous allons nous assurer que le nôtre est plein à craquer et que nous sommes prêts à explorer, à changer de point de vue et à nous libérer des obstacles Nous allons nous lancer dans un exercice amusant qui consiste à découvrir ce qui vous illumine. Vous connaissez peut-être déjà certaines de ces choses créatives, mais si ce n'est pas le cas, nous allons partir à la découverte des choses qui nous font ressentir de la joie et de la lumière, cette étincelle créative. Nous devenons les conservateurs de musée de tout ce qui nous passionne pour le monde. Pensez-y comme si vous construisiez votre propre exposition de joie. Imaginez un espace rempli de vos œuvres d'art préférées. Une musique qui fait chanter votre cœur. Des films qui vous transportent, des livres qui inspirent essentiellement tout ce qui suscite de la joie dans votre âme créative. Votre mission, si vous l'acceptez, est de partir à la recherche de découvertes. Ce que nous allons faire, c'est rechercher ces choses qui vous mettent en valeur dans tous les domaines de l'art, du monde, de la créativité dans l'environnement, toutes ces choses comptent. Et ce que nous allons faire, c'est l' intégrer dans notre propre exposition numérique. Cela peut être un tableau Pinterest, un dossier numérique sur votre ordinateur, une playlist. Tout ce qui fonctionne avec ce qui vous inspire. Je vous encourage à penser à un médium mixte. Vous n'extrayez donc pas simplement de la musique ou des images. Vous voulez un espace où vous pouvez avoir plein de différents types de créativité, nombreux types d' inspiration qui vous aideront à vous épanouir. L'objectif est que lorsque nous revenons sur ce dossier, nous nous sentions inspirés par ce qu'il y a dans le monde. Que nous ressentions une étincelle de possibilité pour toute la créativité que nous pouvons réunir. Le fait est que vous vous retrouvez avec un espace dans lequel vous pouvez revenir chaque fois que vous avez besoin d' nouvelle inspiration ou d'un petit coup de pouce créatif pour résoudre un problème. Alors, comment cela fonctionne-t-il ? Essentiellement, ce que vous voulez faire, c'est probablement vous procurer un ordinateur portable ou un ordinateur, une tablette ou un téléphone, ou un endroit où vous pouvez aller en ligne et vous ouvrir à la pléthore de toutes les choses incroyables et créatives qu'il y a sur Lorsque vous aurez terminé, commencez à exprimer la créativité que vous connaissez et aimez. Les chansons qui t'illuminent, les films qui te font te sentir bien. Les images qui ont donné naissance à cette idée. Tout ce qui vous fait vous sentir vivant, enthousiasmé par le monde et plein de possibilités. Il n'y a pas de bonnes réponses ici. C'est vraiment le cas. Tout ce qui te fait te sentir bien. J'ai pensé vous montrer un peu de ma propre collection pour vous inspirer, afin que vous sachiez par où commencer. Je rassemble donc tout sur un tableau Pinterest car je trouve que c'est génial de pouvoir y avoir des images. De la musique par là, des vidéos par là. Et il réunit un grand nombre de mes idées dans un seul et même espace. J'aime aussi beaucoup le faire comme ça, afin de pouvoir parcourir rapidement et voir ce qui se passe. Parcourons donc ensemble mon exposition personnelle de joie créative maintenant. Voici donc mes affaires. J' adore Pinterest Board. Comme vous pouvez le constater, j' ai toute une gamme de choses, notamment des livres, des citations, des chansons, sur ma playlist créative. Des images qui m'inspirent, des projets qui m'illuminent, des personnes différentes, des idées intelligentes pour faire des choses comme des collections, des projets créatifs. J'ai même des intérieurs ici que j'adore vraiment. Et j'aime me plonger dans des choses qui me font sourire. Par exemple, j'adore films Pixar et cette série de Up Is Great Ce sont des projets de lettres manuscrites. Cette idée m'inspire énormément. J'aime les petits projets idiots qui me font rire et sourire. C'est un extrait de ma scène préférée dans Singing in the rain. le type d'illustration que j'aime faire, et je m'inspire de certaines peintures de Rothko, C'est le type d'illustration que j'aime faire, et je m'inspire de certaines peintures de Rothko, que j'adore, et des petits tirages, qui sont un livre qui m'illumine et me fait me sentir bien Des œuvres d'art pour le jubilé en studio et ces petits projets intelligents où les gens font des choses sympas avec l' université et des idées différentes. Et ce n'est qu'une petite collection de choses qui m' illuminent et auxquelles je sais que je peux revenir chaque fois que j'ai besoin d' un coup de pouce créatif. Maintenant c'est à ton tour, vas-y et plonge dans les choses que tu aimes. Et ça t'éclaire. Rappelez-vous qu'il n'y a aucune règle. Vous pouvez choisir le support de votre choix. Tout ce qui t'inspire. Il n'est pas nécessaire que ce soit de l'art ou de la créativité. Cela pourrait être complètement différent. Le fait est que c'est votre exposition personnelle qui vous éclaire, votre collection d'objets qui vous donne le sentiment d' plein de possibilités et d'être inspiré par le fait d'être dans le monde. Qu'est-ce que tu attends ? créer cet espace d'inspiration dynamique. Et puis retrouvez-moi dans la prochaine leçon où nous transformerons cette passion en action. À vos marques, prêts, partez. 5. Flexion de vos muscles créatifs: Bon retour. J' espère que vous êtes enthousiasmé par toutes ces inspirations incroyables, créatives et magnifiques, toutes ces choses amusantes que vous avez trouvées et rassemblées sur votre propre tableau personnel Ce que nous allons faire maintenant, c'est prendre cette inspiration, ce sentiment de possibilité et l'intégrer à la résolution de problèmes. Il est maintenant temps de jouer avec ces concepts. Dans cet exercice, nous allons laisser libre cours à notre créativité et commencer à travailler sur cette force qui nous aide à développer de nouvelles idées. Pour l'exercice, vous aurez besoin d'une feuille de papier, un stylo et d'un chronomètre. Vous pouvez également consulter le matériel pédagogique et télécharger une feuille de travail spécialement conçue D'après mon expérience, la créativité est un muscle comme les autres. Il a besoin d'un peu d'échauffement. Et c'est ce que nous allons faire dans cet exercice. Nous allons commencer à recruter des représentants pour développer cette énergie créative et simplement créer plus d'espace pour proposer différentes idées et possibilités Comment allons-nous procéder ? Tout simplement avec un jeu d'association de mots. Nous allons donc utiliser notre tableau de curation numérique que nous avons créé lors de la dernière leçon, et nous allons en tirer trois mots qui nous sautent aux yeux À partir de là, parcourez simplement le tableau et recherchez un thème. Cela peut être une émotion, une couleur, une idée, une phrase, un sentiment. Toutes ces choses comptent. Ce que vous voulez faire, c'est simplement parcourir et penser à trois mots qui vous sautent aux yeux. Ils peuvent littéralement être n'importe quoi. Tout ce qui vous saute aux yeux est la bonne chose à faire. N'oubliez pas que nous jouons ici, y avait donc pas de bonnes réponses. Une fois que nous aurons ces mots, nous ne ferons que jouer. Cela me fait penser au jeu. Il s'agit d'un simple jeu d' association de mots qui nous aide à ouvrir notre façon de penser. Et permettez à notre cerveau d'établir des connexions aléatoires, où nous pouvons apporter de nouvelles idées. Je vais commencer par un exemple, mais prenez une feuille de papier et un stylo et vous pourrez vous joindre à moi. Nous allons donc toujours commencer l'exercice et nous allons passer à un mot à la fois. Pour moi, le premier mot qui saute aux yeux est surprise. C'est quelque chose qui ressort beaucoup. Je vais donc écrire la surprise au milieu de l'un de ces cercles. Cela me fait penser que si vous n'avez pas la feuille de travail et que vous n' avez qu'une feuille de papier, vous pouvez simplement écrire surprise et dessiner un cercle autour de celle-ci Et préparez-vous à dessiner un petit diagramme représentant toutes les idées que vous avez en matière de libre association. Une fois que nous l'aurons noté, nous réglerons notre minuterie sur 5 minutes. Oui, 5 minutes. Je sais que cela fait un peu peur, mais ce que nous allons faire dans cet espace, c'est simplement forcer notre cerveau à nouvelles idées et de nouvelles associations jusqu'à ce que nous nous enfondions de plus en plus dans le monde de l'inconnu, le monde du jeu, le monde de la bêtise Et ce que nous allons faire en faisant cela, c'est découvrir que de nouvelles idées et de nouvelles possibilités se présentent. Plongeons-nous, choisissons un mot, réglons votre chronomètre et allons-y. Par exemple, la surprise me fait penser à des fêtes d' anniversaire, à des joyaux ou à des trésors cachés. En général, cela me fait penser à de petites portes dans la rue ou, vous savez, où les gens font des grimaces avec de la nourriture. Cela me fait penser à ce visage, qui ressemble à un visage choqué, je crois. Cela me fait aussi penser à l'inconfort et à un peu d'anxiété. Cela me fait aussi penser à la couleur et aux ballons, une fête populaire, aux paillettes, à la planification et à la prévenance que vous voyez lorsque vous vous déplacez Vous pouvez utiliser des idées, des émotions, des mots, des concepts, ils comptent tous. Il peut s'agir d'une couleur spécifique. Par exemple, la surprise me fait aussi penser à un or jaune, comme un confettis de couleurs Ce que vous allez faire, c'est simplement continuer, jusqu'à ce que le compte à rebours de cinq minutes soit écoulé. Une fois que vous aurez eu vos 5 minutes, nous allons prendre du recul, regarder les mots que nous avons, puis nous lancer le défi de fixer un chronomètre pour une minute de plus et voir s'il y a autre chose à ajouter. autre chose stupide ou absurde, ou simplement liée de quelque manière aux mots que nous avons sur cette page Une fois cela fait, vous pouvez passer au mot suivant. Alors, choisissez votre prochain mot, écrivez-le dans votre cercle. Réglez ce chronomètre et recommencez. Pourquoi faisons-nous cela ? L'association de mots est un excellent moyen d' entrer dans notre cerveau créatif. Cela nous aide à voir de nombreuses possibilités et à nous éloigner des obstacles habituels que nous dressons ce qui est normal, sensé ou correct. Lorsque nous repoussons cette limite de temps, permettez-vous de penser un peu plus en dehors des sentiers battus. Et c'est un excellent moyen d' échauffer notre cerveau et de commencer à faire fléchir ce muscle. Maintenant c'est ton tour. Prenez votre feuille de papier, un chronomètre et un stylo, et commencez à utiliser votre propre association de mots. Ensuite, rejoignez-moi dans la leçon suivante, où nous transformerons toutes ces réflexions possibles en actions liées à un problème spécifique que vous devez résoudre ou à un obstacle créatif spécifique que vous souhaitez surmonter aujourd'hui. J'ai hâte de vous y voir. 6. Jouer le jeu "Et si": Bon retour. Maintenant que cette énergie nouvelle circule, que cette énergie créative circule, que notre esprit est ouvert à différentes possibilités, le moment est venu d' aborder le problème ou blocage créatif que nous pourrions avoir et de le résoudre. Nous allons commencer par un jeu appelé What Now ? What If est un jeu vraiment stupide qui, tout comme l'association de mots, nous permet d'ouvrir notre esprit à différentes possibilités Et bien souvent, lorsque nous sommes bloqués sur un problème ou un blocage créatif spécifique, nous ne voyons qu'une ou deux solutions. Et si celles-ci ne marchent pas , on s'arrête là. Eh bien, le jeu et si c' est de ne pas s'arrêter. Il s'agit de proposer autant d'idées différentes que possible. Ils peuvent être aussi ridicules que vous le souhaitez. Parce que le fait est qu' en développant cette énergie créative, nous nous permettons de trouver des solutions concrètes que nous pourrions être en mesure d'utiliser. Ou bien, en combinant ces éléments, nous créons de nouvelles idées que nous pouvons essayer ou expérimenter. C'est là que le jeu en lui-même peut vraiment nous aider à nous libérer et à percer ces blogs créatifs. Es-tu prêt ? Jouons au jeu et si. La façon dont vous jouez à ce jeu est absolument similaire au jeu d'association de mots auquel nous venons de jouer. Vous aurez donc besoin d'une feuille de papier, d' un stylo et d'une minuterie si vous le souhaitez. J'ai également créé une feuille de travail à ce sujet dans le matériel pédagogique et vous pouvez également la télécharger Super, tu as ton matériel ? Commençons par l'exercice. Ce que nous allons faire, c'est commencer par réfléchir au problème spécifique que nous essayons de résoudre. Et la spécificité ici est essentielle. Le fait de savoir ce que nous essayons réellement de faire nous aidera à trouver toutes ces possibilités et ces nouvelles idées. Prenez donc un moment pour réfléchir à chose que vous voulez faire pour aller de l'avant. façon dont vous voulez vous libérer, quel est ce petit problème dans votre travail créatif, ou simplement en général, que vous essayez de résoudre et notez-le sur votre feuille de travail et notez-le sur votre feuille J'ai un article en haut qui dit vraiment définir le problème que vous essayez de résoudre. Par exemple, si c' était moi en ce moment, j'essaie de trouver un nom pour un nouveau podcast. Je trouve très difficile de nommer les choses. Et j'ai fait le tour en boucle, le problème que j' essaie de résoudre est de trouver un nom pour mon nouveau podcast. Ensuite, à partir de là, je vais écrire, d'accord, le problème redevient vraiment clair. Cela peut sembler stupide que nous écrivions cela deux fois, mais le fait est qu'en clarifiant, nous ouvrons notre cerveau à d'autres idées Pour moi, le problème est de ne pas trouver les bons mots pour résumer le sujet de mon podcast. OK, le problème, c'est que je n'arrive pas trouver le bon nom pour mon podcast. Maintenant, ce que nous allons faire maintenant, nous avons défini ce problème, c'est régler une minuterie sur 5 minutes. Encore une fois, je sais que cela peut sembler un défi, mais croyez-moi, cela fait une telle différence d'avoir autant de temps Nous allons régler ce chronomètre , puis nous allons jouer à « et si ». Le but du jeu et si c'est vous commencez à vous poser cette question encore et encore , comme si elle se répétait. Et vous continuez et vous continuez saisir toutes les réponses qui se présentent. Par exemple, pour moi, disons que j'ai réglé mon chronomètre et que je commence. OK, donc mon problème, c'est que je ne sais pas comment je vais appeler mon podcast, mais que se passerait-il si j' écrivais tous les mots que j'aime et qui sont liés à mon podcast ? Et si je créais trois noms qui riment entre eux ? Et si je notais des combinaisons aléatoires de différents mots qui me plaisaient ? Et si j'imaginais un membre du public de mon podcast et ce qu'il en dirait ? Quels mots utiliseraient-ils ? Et si j'imaginais à quoi ressemblerait l'image du podcast ? Et si je créais des couleurs que j' associais au podcast ? Je connaissais le nom. Je me suis réveillée d'un rêve et j'en connaissais le nom. Qu'est-ce que ce serait ? Et si je vivais dans une réalité alternative ? Comment s' appelleraient les podcasts alors ? Si c'était l'antithèse du podcast que je créais et que c'était complètement différent, comment s' appellerait-il alors ? Et au fur et à mesure, vous pouvez constater que vous pouvez trouver des idées sur la façon dont vous pourriez résoudre le problème, mais aussi des idées en elles-mêmes. C'est vrai, vous pourriez en fait le trouver. OK, eh bien, l' antithèse de mon podcast serait : « J'adore le marketing Le marketing, c'est génial. Faisons-le tout le temps. Et puis je peux y aller, d'accord, donc c'est l'antithèse Alors, à quoi ressemblerait l'autre version ? Je peux commencer à explorer et à jouer avec ces idées. Et ce que vous constaterez en continuant à développer et à travailler sur ces 5 minutes consacrées à des idées hypothétiques, c'est qu'elles deviendront de plus en plus désespérées. En gros, votre cerveau va rechercher de plus de choses et de plus en plus d'idées stupides. Mais en fait, plus vous descendez dans la liste, y trouverez souvent de véritables joyaux cachés. Alors maintenant c'est à ton tour. Ce que je veux, c'est que vous preniez cette feuille de papier, que définissiez le problème, que vous fixiez ce délai et vous commenciez votre première série de 5 minutes à vous demander et si. Ensuite, une fois cela fait, nous allons faire une pause et nous allons faire encore 5 minutes. Je sais que tu es comme Lucy, pourquoi ? Je pensais que c'était censé être amusant et que nous étions censés jouer. Eh bien, nous le sommes. Mais le fait est que si nous ne nous donnons pas le temps nécessaire pour devenir vraiment, vraiment stupides et vraiment, vraiment sortir de notre façon de penser normale, nous passons à côté de ces expérimentations, de ces nouvelles idées, de cette possibilité différente Je vais donc vous lancer un défi, redéfinir cette heure, une fois de plus pendant 5 minutes et voir ce que vous pouvez obtenir pendant ce temps. C'est peut-être même un média différent. Peut-être que tu veux dessiner quelque chose cette fois. C'est peut-être un morceau de musique qui te vient à l'esprit. Peut-être que vous pouvez en quelque sorte créer un storyboard pour ce que serait une version cinématographique Ou vous voulez prendre de l'argile ou quelque chose comme ça et modéliser une idée, quelle qu'elle soit. Permettez-vous simplement de créer quelque chose poussera cette idée plus loin pendant ces 5 minutes Et c'est jouer au jeu et si, et si pendant ces 5 minutes. On peut même descendre d'un niveau. Donnez plus de détails dans nos « et si précisez en quoi consiste réellement ce problème. travail incroyable, vous l'avez fait, c' est un exercice tellement difficile à faire. J'espère que vous avez découvert que ce que vous y avez découvert contient peut-être quelques joyaux et un moyen possible de résoudre le problème ou le produit que vous avez. J'espère que quelque part ici nous avons trouvé les ingrédients de la prochaine étape et que nous nous sommes permis de commencer à résoudre ce problème Si vous n'avez rien trouvé, prenez 5 minutes pour examiner rapidement votre feuille et voir ce qui vous saute aux yeux Peut-être posez-vous la question suivante : y a-t-il des thèmes ? Tout ce qui vous inspire vous illuminer et voir si vous pouvez explorer cette idée un peu plus loin. Une fois cela fait, il est temps de vous donner une tape dans le dos et de vous joindre à moi la leçon finale où nous allons créer notre propre plan de déblocage nous aidera chaque fois que nous sommes dans blocage créatif, que nous nous sentons bloqués en général ou que nous avons besoin d'une nouvelle inspiration. Qu'est-ce que tu attends ? Jouons ensemble à notre dernier match. 7. Créer votre plan d'action non bloqué: Bienvenue dans notre dernière leçon, où nous allons rassembler tout ce que nous avons fait pour créer notre propre plan d'action débloqué Le but de ce plan est qu'il est là pour chaque fois que nous en avons besoin, d'une nouvelle inspiration, chaque fois que nous nous sentons un peu bloqués ou que nous sommes confrontés à un obstacle créatif sur lequel nous pouvons rapidement revenir pour utiliser les outils qui ont à un obstacle créatif sur lequel nous pouvons rapidement revenir pour utiliser les outils fonctionné pour nous pour avancer dans cet exercice, vous aurez besoin d'une feuille de papier et d'un stylo, ou vous pouvez télécharger la feuille de travail spécialement conçue à partir du matériel pédagogique. Une fois cela fait, nous allons prendre les quatre exercices que nous avons entrepris aujourd'hui et nous allons les passer en revue. C'est comme si vous étiez à l'école et que vous avez reçu ce rapport de fin d'année, n'est-ce pas ? C'était comme Lucy l'avait fait, et c'est moment de réfléchir ce que nous avons peut-être appris en faisant cet exercice, à ce que nous avons aimé en faisant cet exercice, énergie qu'il nous a procurée et à ce que nous en avons découvert. Et ce que nous allons faire, c'est procéder exercice par exercice et examiner comment ils fonctionnent pour nous. Nous allons essayer de trouver ce qui fonctionne le mieux pour nous. Par exemple, lors du premier exercice, nous sommes entrés dans notre corps, n'est-ce pas ? Nous avons déménagé, nous avons dansé, nous avons retrouvé de l'énergie Et ce que nous pouvons constater en y réfléchissant, c'est que ce qui a vraiment fonctionné pour nous, c'est la musique, ou ce qui était génial, c'était de bouger notre corps. Et peut-être que nous n'aimons pas danser, mais nous pourrions faire une forme d'exercice, faire une promenade ou simplement faire un gros étirement. Et c'est peut-être le début d'un changement d'énergie. Dans le deuxième exercice, nous avons examiné nos passions créatives. Nous avons été inspirés par le monde extérieur et c'est peut-être ce qui nous a vraiment inspirés, n'est-ce pas ? Nous pouvons donc regarder cela et dire, oh, en fait, c'est le travail de cet artiste qui m'a vraiment fait penser, oui, d'accord, je suis impatiente d'y aller et de faire ce truc. Ou c'est en regardant cette vidéo hilarante sur Youtube qui m'a donné la passion et l'énergie nécessaires pour faire quelque chose Ou en fait, en étant capable de tout rassembler, j'ai vu ce qui était important pour moi. Ou peut-être s'agit-il du troisième type d' exercice où il s'agit vraiment bêtise, d' association de mots et de poursuite d'un thème Et ce que nous trouvons là-dedans, c'est que nous aimons avoir un chronomètre, ou que nous aimons avoir une limite ou le défi quelque chose qui nous a aidés et c'était une excellente façon de nous échauffer. Peut-être devons-nous nous échauffer avant faire un exercice créatif, ou peut-être devons-nous nous échauffer la prochaine fois que nous essaierons de résoudre un problème. Ou peut-être que c'est au cours du dernier exercice vous avez découvert qu' il peut être très utile de se poser des questions et que la question « et si » était peut-être la bonne pour vous. Mais il pourrait être utile que vous vous posiez d'autres questions encore et encore, jusqu'à ce que vous approfondissiez les réponses que vous savez déjà être vraies. Nous allons donc simplement parcourir la feuille de travail, passer en revue chacun de ces domaines, chacune des leçons que nous venons de tirer, et noter pour nous ce la feuille de travail, passer en revue chacun de ces domaines, chacune des leçons que nous venons de tirer, qui nous a stimulé, ce qui nous a donné de l'énergie, ce que nous avons vraiment apprécié Et il suffit de le saisir sur la feuille de travail. Par exemple, pour moi, je sais que la musique était incroyable et qu'elle m'a vraiment donné envie de danser. Cela m'a redonné de l'énergie et fait d'avoir ce petit peu de musique m'aide. Je sais aussi qu'il était très, très important de bouger mon corps. Et en fait, c'est quelque chose je reviendrais encore et encore. Parce que le temps que j'y ai consacré m' a vraiment donné un nouvel élan pour le deuxième rituel. J'ai également découvert qu'il y avait des éléments de couleur spécifiques qui m'illuminaient vraiment. Et une ou deux œuvres créatives que je trouve tellement inspirantes que je suis enthousiasmée par le monde Tellement pleine d' enthousiasme que le simple fait de les regarder pendant un moment me fait sentir la possibilité de ce que je pourrais créer. Ensuite, le mot association. J'adore cet exercice parce qu' il débouche vraiment sur la bêtise. En fait, je trouve cela assez difficile à faire, mais je pense qu'essayer de me forcer à faire 5 minutes d' échauffement créatif est vraiment très utile. Ce mot association est un excellent moyen de le faire. Je pense que c'est utile si c'est peut-être rapport avec le problème que j'essaie de résoudre, alors je vais l'écrire ici. Et enfin, et si c'était un rituel ? J'adore ce rituel. J'adore me poser des questions. Je le trouve vraiment très utile. C'est bon de savoir que c'est quelque chose je peux revenir et jouer avec. De plus, j'ai découvert qu'en faisant cet exercice, j'ai découvert de nombreuses pistes sur la façon dont je pourrais également appliquer ma créativité, pas seulement sur la solution au problème créatif. Pour moi, c'est un jeu vraiment puissant. Et je vais juste noter que c' est un jeu génial à jouer, même si c'est du genre : qu'est-ce que j'ai pour le déjeuner ? Parce que, honnêtement, je veux dire, c'est un problème qui se produit régulièrement. Je vais donc simplement capturer toutes ces idées maintenant. Et je vous encourage à y aller et à faire exactement de même. Prenez votre feuille de travail, notez ce qui vous a permis de démarrer, ce qui a fonctionné pour vous, puis revenez Super, maintenant que vous l'avez fait, nous allons faire un dernier point sur la feuille de travail en bas Ce que j'ai écrit, c'est que la prochaine fois que je me sentirai coincé, je vais essayer ces trois choses. Et ce que vous allez faire dans ce domaine, c'est noter les trois éléments les plus importants qui sont ressortis de ce plan d'action débloqué à quoi vous voulez vraiment penser, c'est comme si je ne pouvais faire qu'une seule chose, je ferais celle-ci et j'essaierais défi en vous disant que ces trois sont toutes des choses vraiment puissantes et percutantes pour vous Ensuite, notez-les. Super, bravo. Tu l'as fait. Félicitations En suivant cette feuille de travail, vous vous êtes assuré avoir réellement quelque chose sur lequel revenir Ainsi, la prochaine fois que vous vous sentirez coincé, que vous n'aurez pas oublié ou que vous ne pourrez tout simplement pas réfléchir à la manière de résoudre ce problème, vous aurez trois mesures claires que vous pouvez prendre pour avancer à ce moment-là. Ensuite, ce plan d'action débloqué est raccourci qui vous permettra de reprendre rapidement le flux créatif Et j'espère que cela fera une énorme différence dans votre pratique créative et dans votre vie en général. J'adorerais que vous partagiez votre plan de feuille de travail débloqué avec nous dans la galerie de projets Vous pouvez simplement en télécharger une photo ou une image depuis votre ordinateur portable ou depuis l'endroit où vous l'avez créée. J'ai hâte de voir ce qui vous aidera à retrouver votre créativité, les petits mouvements ludiques et les choses qui ont fonctionné pour vous. Merci beaucoup d'avoir partagé avec nous tous et de nous avoir aidés à rester inspirés pour continuer à jouer et à avancer dans nos projets créatifs et dans la vie. 8. Conclusion: Félicitations, tu l'as fait. Merci beaucoup d'avoir pris le temps de retrouver votre côté joueur et de nourrir cette étincelle créative qui, je le sais, vous permettra de continuer Dans le cadre de vos projets créatifs et dans la vie en général, cela a été incroyable de participer à cette aventure ludique avec vous. Et j'ai hâte de voir vos plans d'action débloqués dans la galerie de projets Donc, si vous ne l'avez pas déjà téléchargé , faites-le maintenant. J'adorerais le voir. Bien entendu, si vous avez des questions, hésitez pas à nous contacter. Je rechercherai vos commentaires et questions sur le centre de cours. J'espère que vous aimez jouer à ces jeux et qu'ils vous offrent de nouvelles possibilités quel que soit le défi que vous essayez de résoudre ou le blocage créatif que vous essayez de surmonter. Si vous recherchez une inspiration plus ludique, vous pouvez me suivre sur Skillshare, Instagram ou Tiktok chez Lucy Et bien sûr, j' adorerais que vous laissiez un commentaire sur le cours. Cela m'aide vraiment à me faire part de mes commentaires à savoir comment créer plus de choses de valeur pour vous et à encourager d'autres personnes à puiser dans leur propre esprit ludique aujourd'hui. Merci beaucoup de m'avoir rejoint dans cette aventure ludique. C'était tellement amusant. J'espère que vous avez avancé, franchi la prochaine étape et que avez franchi la prochaine étape et que vous vous êtes un peu débloqué J'ai hâte de te voir la prochaine fois. Mais en attendant, n'oubliez pas de jouer.