La révolution d'apprentissage rapide, libérez votre potentiel avec une acquisition de compétences

1. Bienvenue: Bonjour et bienvenue dans ce cours. Voulez-vous apprendre quelque chose de nouveau ? Vous souhaitez acquérir une nouvelle compétence pour vous ou pour votre travail. Mais vous ne savez pas vraiment comment faire et vous n'avez pas assez de temps. Vous travaillez toute la journée et vous avez une famille ou vous avez beaucoup de passe-temps, pourriez-vous trouver le temps d'apprendre quelque chose de nouveau ? La situation est peut-être encore pire. Vous pensez peut-être avoir une mauvaise mémoire. Vous n'avez pas la capacité d'apprendre quelque chose de nouveau. m'appelle Francis, car je suis un expert en mémoire et en apprentissage. Je travaille généralement en fringe, podcast en français, sur une chaîne YouTube en français, site web en français et dans quelques cours en français. Mais ce cours, la méthode que je vais partager avec vous, est devenu très célèbre en France. C'est pourquoi je voulais le traduire en anglais. Je voulais toucher beaucoup de gens parce qu'ils croient en cette méthode. Je crois que cela peut vous aider à atteindre vos objectifs d'apprentissage. Il y a maintenant un problème majeur, tout a changé tous les jours. Les technologies, la façon dont nous vivons, nous entrons, nous avons vu le changement. Mais une seule chose n'a jamais changé. Vous savez, quoi ? Est-ce que c'est ? Un apprentissage ? Nous apprenons de la même manière que notre ancêtre il y a environ 10 000 ans. Et c'est un gros problème. Nous avons accès en un jour demain à des informations auxquelles nos grands-parents ont eu accès presque toute leur vie. C'est pourquoi vous ne pouvez pas utiliser les mêmes techniques que utilisées par vos grands-parents pour apprendre quelque chose jusqu'à la fin, c'est ce que vous apprendrez dans ce cours. Vous apprendrez à améliorer votre mémoire et à acquérir une nouvelle compétence 10 fois plus rapidement. Ce n'est pas une pilule magique. Je ne crois pas au talent ni aux pilules magiques. Je ne crois qu'en un seul Fink aux bonnes stratégies, aux bonnes méthodes et aux bonnes techniques. Et c'est tout ce que vous apprendrez dans ce cours. En fait, apprendre à apprendre est l'une des meilleures compétences que vous puissiez acquérir. C'est une compétence clé qui vous permettra d'accéder au kilowatt le plus ancien et d'obtenir, si vous savez comment courir correctement, vous pouvez obtenir toutes les compétences que vous voulez acquérir, toutes les compétences dont vous rêvez. Peut-être voulez-vous utiliser une nouvelle langue. Peut-être voulez-vous trouver un nouvel emploi. Lorsque vous apprenez à apprendre, tout devient possible. Voulez-vous vraiment atteindre votre objectif ? Voulez-vous vraiment obtenir la nouvelle peau ? Ce cours est donc fait pour vous. Dans la vidéo suivante, vous apprendrez ce que vous apprendrez dans ce cours, comment utiliser ce cours. Alors, à ce moment-là. 2. Ce que vous allez apprendre dans ce cours: Bienvenue dans ce cours. Dans cette nouvelle vidéo, je vais vous montrer tout ce que vous allez apprendre et comment utiliser ce cours. abord, vous apprendrez, tandis que l'apprentissage est le meilleur investissement possible. un deuxième chapitre de ce cours, je vous ferai part de la stratégie que j'utilise pour pirater n'importe quelle compétence. Vous apprendrez à déconstruire une nouvelle compétence pour l'assimiler dix fois plus rapidement. Je vais ensuite partager avec vous les quatre règles d'or de la réussite de l'apprentissage. Vous apprendrez le cheval le plus puissant pour être sûr d'atteindre votre objectif en un temps record. Ensuite, vous apprendrez à tout absorber dix fois plus vite. Vous apprendrez pourquoi vous n'avez pas une mauvaise mémoire. Vous apprendrez que vous pouvez également apprendre beaucoup d'informations différentes en un temps record. Je vais vous partager la même stratégie et les mêmes techniques utilisées par les champions de la mémoire. Vous apprendrez ensuite comment optimiser votre apprentissage. Vous apprendrez à apprendre moins, mais pas plus, vous apprendrez comment récupérer votre énergie. Si vous avez l'impression d'avoir un manque d'énergie, vous apprendrez à maintenir un niveau élevé de concentration et à vous entraîner pour atteindre votre objectif plus facilement et plus rapidement. Ensuite, je vous partagerai quelques ressources gratuites que vous pourrez télécharger notre chèque pour apprendre à apprendre. Chaque fois que vous terminez et que vous regardez un chapitre de ce cours, vous gagnerez un mauvais coup. J'ai essayé de rassembler tous les badges de ce cours. Il ne suffit pas de regarder quelque chose de nouveau. Si vous voulez gagner quelque chose, vous devez vraiment vous entraîner. C'est pourquoi vous vous êtes attaché à ce cours, le journal de bord. Le journal de bord vous aidera à pratiquer et à utiliser tout ce que vous apprendrez dans ce cours à quelque chose que vous voulez réellement apprendre qui apprend ? J'ai également joint à ce cours un document PDF qui reprend toutes les choses vous apprendrez pendant ce cours. Donc, si vous n'êtes pas sûr ou quelque chose, si vous ne voulez pas revenir au cours vidéo, vous pouvez simplement consulter ce document et vous aurez accès à toutes les informations principales dont dispose le discours de Munchen si vous ne voulez pas revenir au cours vidéo, vous pouvez simplement consulter ce document et vous aurez accès à toutes les informations principales dont dispose le discours de Munchen. J'ai essayé de faire de ce cours le mieux possible. Si vous ne pensez pas que ce cours vaut cinq étoiles, vous pouvez écrire votre question dans le forum de cette formation et ils essaieront d'y répondre dans les plus brefs délais. J'y suis déjà, vous voulez vraiment savoir comment acquérir une nouvelle compétence 10 fois plus vite. se voit donc dans la vidéo suivante. 3. Surmonter les 5 obstacles d'apprentissage: Dans cette nouvelle vidéo, nous allons nous débarrasser de tout le mythe, du cliché et de tout ce qui ralentit le processus d'apprentissage d'une nouvelle chose. Parfois, lorsque je suis avec mes amis, lorsque je rencontre des gens, je suis très surpris. Tout le monde semble savoir ce que signifie apprendre. Tout le monde pense savoir apprendre. Mais en fait, juste si vous choisissez déjà savoir apprendre. Mais ce n'est pas leur faute dans la plupart des pays. Je veux dire, c'est le cas en France. Nous n'avons jamais vraiment appris à apprendre à l'école. Nous avons appris que la meilleure façon d'apprendre quelque chose est simplement le mot techniques d'apprentissage, répété dans l'information encore et encore dans votre esprit pour exécuter cela. Comme vous le savez certainement, cela ne fonctionne pas de cette façon. C'est une perte de temps et d'énergie Montel. Mais maintenant, nous pouvons utiliser davantage la stratégie d'apprentissage du passé, peut-être 12 au cours des derniers siècles. Mais aujourd'hui, le monde est totalement différent avec la montée des nouvelles technologies et de l'IA. Chaque jour, nous avons accès à plus d'informations auxquelles nos grands-parents avaient accès à une vie presque plus âgée. Nous ne pouvons pas utiliser les mêmes techniques, la même stratégie que celle que nous utilisons pour apprendre 510 informations pour diffuser plus de 1000 et 1000 informations auxquelles nous avons accès chaque jour. C'est pourquoi nous avons besoin d'une nouvelle stratégie d'apprentissage. Une stratégie qui peut nous aider à naviguer entre toutes ces informations. Nous avions besoin d'une nouvelle stratégie pour apprendre à apprendre. Et c'est ce que nous verrons dans ce cours. Mais avant de devoir nous débarrasser de l'obstacle auquel nous pouvons faire face lorsque nous voulons apprendre quelque chose de nouveau. Comme vous le savez certainement, il y a beaucoup de clichés mythiques autour de l'apprentissage. Et ces clichés ralentissent le processus d'apprentissage et peuvent vous démotiver. C'est pourquoi nous allons maintenant nous débarrasser du cliché principal. Le plus courant est que je suis mal à l'école, Emma, mais les élèves, donc je ne peux rien apprendre. Laissez-moi vous dire quelque chose. J'observais des robots, les étudiants ont beaucoup de mal à obtenir mon diplôme. J'étais plutôt mal en langues, en silence. Je veux dire, j'étais plutôt meilleur dans tout. Je ne parlais pas anglais. Je ne pouvais parler aucun 0 que le français. Si un jour vous me dites que je parlerai le russe en anglais, je vous dirais certainement que ce n'est pas possible. Vous étiez plutôt mauvais à l'école. Cela ne veut pas dire que vous serez au sujet des étudiants toute votre vie. Il y a trop de facteurs à l'école qui peuvent modifier votre succès, votre école, votre pays, votre enseignant. Et quand nous ajoutons des notes, c'est là que nous sommes adolescents pour la plupart des offres, nous avons beaucoup de pollen pendant cette période. Nous essayons de nous retrouver et nous avons beaucoup de problèmes existentiels, peut-être le manque de confiance en soi et l'utilisation interrompue du succès cool, mais ne soyez pas triste dans ce cours, vous apprendrez à apprendre. Vous apprendrez à avoir confiance vous et en vos capacités d'apprentissage. Le second, c'est apprendre, c'est emprunter. Beaucoup de gens, comme l'apprentissage, c'est ennuyeux, avant tout se désintéressent, comme je l'ai déjà dit, nous n'avons jamais vraiment appris à apprendre. Nous apprenons juste une technique très ennuyeuse, les techniques de l'apprentissage par routage. C'est pourquoi vous pensez peut-être que l'apprentissage est ennuyeux. Mais si vous avez utilisé une bonne stratégie, si vous trouvez quelque chose qui peut vous motiver, qui puisse vibrer avec vous, je suis presque sûr que vous aurez plaisir à apprendre quelque chose de nouveau. La première, la première chose qui rend l'apprentissage plus difficile. Peut-être pensez-vous que vous êtes déjà trop vieux pour apprendre quelque chose de nouveau. Laissez-moi vous dire quelque chose. Il n'est jamais trop tard pour apprendre quelque chose de nouveau. Le processus de la vie est l'apprentissage. Vous avez appris toute votre vie. Alors pourquoi ne pas apprendre quelque chose de nouveau maintenant ? Et aussi dans la masse du cas, pourquoi les personnes âgées, les choses plus difficiles à apprendre simplement parce que parfois, lorsque nous vieillissons, nous avons moins d'activités aujourd'hui, semble être la même. En raison de ce lac de nouvelles activités, nouveaux stimulus, le cerveau commence à être moins efficace. Mais la bonne nouvelle, c'est qu'il existe un dossier de solutions et vous savez, où est-il ? Des alertes ? L'apprentissage entraînera votre cerveau. Si vous apprenez quelque chose de nouveau, vous garderez votre cerveau jeune pendant très longtemps. Et le dernier est d'apprendre ces choses trop fort. Laissez-moi vous dire quelque chose. Apprendre n'est pas difficile si vous savez apprendre. Les gens pensent que l'apprentissage de quelque chose de nouveau est de l'art juste à cause de la mauvaise expérience du passé. Parce que, encore une fois, ce que nous avons appris à l'école. Mais si vous avez la bonne stratégie, les bonnes techniques, vous constaterez par vous-même que vous pouvez apprendre quelque chose de nouveau. Et c'est tout le sujet de ce cours. se voit donc dans la vidéo suivante. 4. Votre premier badge: Félicitations, vous avez terminé le premier module de ce cours. Vous savez maintenant ce que vous allez apprendre dans ce cours et comment l'utiliser. Dans le prochain chapitre, vous apprendrez à vous préparer à acquérir une nouvelle compétence 10 fois plus rapidement. Félicitations pour cela, vous obtenez le premier lot. On se voit dans la vidéo suivante. 5. Comment trouver le temps d'apprendre (même avec un calendrier chargé): Quand il a parlé aux gens autour moi et quand je dis élargir et Julian, quelque chose de nouveau dans la plupart des cas qui me dit juste et d'autres moyens de temps. J'ai un emploi à temps plein pour ma famille et j'ai beaucoup d'obèse. Alors, comment puis-je trouver assez de temps pendant quelque chose que vous avez besoin pour ajouter le sel pendant très longtemps ? Génisse, je n'ai pas assez de temps. Je ne peux pas apprendre quelque chose de nouveau à cause de mon emploi du temps. Mais quand ils ont découvert que ce n'est pas réel, le manque de temps n'existe pas vraiment. Le lac de priorité et d'organisation est réel et l'apprentissage n'est pas la tâche la plus longue. En fait, dans le cas de Mazda, il faut environ 20 heures pour apprendre quelque chose de nouveau. Bien sûr, cela dépendra du sujet que vous êtes formé à courir. Mais en moyenne, il nous faut 20 heures pour apprendre quelque chose. Mais peut-être pensez-vous que 20 heures, c'est encore beaucoup d'heures. C'est beaucoup de temps. Je n'ai pas ce temps, mais 20 heures, si nous le divisons, ce n'est que 15 minutes par jour pendant un mois. Combien d'heures passez-vous sur les réseaux sociaux, sur YouTube, à la télévision ou peut-être dans les transports en commun ? Je suis presque sûr que c'est plus de 20 heures par mois. Dans son livre, Malcolm Gladwell a des valeurs aberrantes. L'histoire du succès parle de 20 théories. Ensuite, après ce livre, remboursez le nœud partout sur Internet. C'est la loi des 10 000 heures. Après avoir eu des professionnels robustes, beaucoup de professionnels différents dans leur discipline. Il a découvert, en moyenne, nous faut 10 000 heures pour obtenir une nouvelle compétence. Mais bien que l'hôtel précise dans ce livre, il vous faut 10 000 heures pour obtenir un niveau de maîtrise dans votre discipline. Et c'est la plupart des gens qui parlent de ça, 10000 trous oublient de mentionner. C'est pourquoi il est très important de faire la différence entre être un expert et être juste compétent dans votre discipline. Si vous voulez être le maître de votre discipline, le champion du monde, vous aurez besoin en moyenne de 10 000 heures. C'est donc beaucoup de temps. C'est huit heures par jour pendant 3,5 ans, donc c'est un travail à part entière. Mais au lieu de cela, si vous êtes comme moi, vous voulez simplement atteindre le niveau de compétence de votre discipline. Vous n'avez vraiment jamais besoin de 20 heures, 20 heures et 50 minutes par jour pendant un mois. Par conséquent, comparé à ces 10 000 heures, c'est moins de temps. Bien sûr, cela dépend toujours de la discipline que vous apprenez. Donc, peut-être que ce ne sera pas 20 heures, peut-être 200 heures. Mais dans la plupart des cas, ce sera moins de 10 000 heures dans le monde. Mais certains pensent que même 20 heures, c'est trop de temps. C'est pourquoi j'aimerais vous montrer ce graphique. Une semaine compte 168 heures. En moyenne, nous avons passé 40 heures à marcher, 56 heures de sommeil, 42 heures pour différentes tâches, famille, obèses, manger, aller, faire du shopping. Donc, dans une semaine, si nous croyons à ce graphique, nous avons 30, notre gauche. Très intéressant car nous avons vu qu'en moyenne, il nous faut 20 heures pour obtenir un niveau de compétence dans une nouvelle discipline. Cela signifie qu'en une semaine, nous pourrions apprendre quelque chose de nouveau, acquérir une nouvelle compétence, obtenir le niveau de compétence d'une nouvelle compétence. Allons plus loin. 30 héros Eric, 120 heures par mois. Cela signifie donc si vous croyez ce graphique, que dans un mois, nous tenons 120 heures par mois. Et vous avez vu que pour acquérir une nouvelle compétence, pour obtenir le niveau de compétence dans une nouvelle compétence, nous suffit de 20 heures et 50 minutes aujourd'hui pendant un mois. Nous avons donc Martin qui doit acquérir une nouvelle compétence. Mais bien sûr, votre horaire est certainement différent de celui-ci. Je voulais juste vous montrer que nous ajoutons tous du temps disponible. Donc, peut-être voulez-vous apprendre une nouvelle compétence ou peut-être une nouvelle langue. Peut-être voulez-vous apprendre le français, régner sur la fossae, ou peut-être souhaitez-vous acquérir une nouvelle compétence. Je ne sais pas, habileté de codage ou de sport. Peut-être voulez-vous jouer au football ou au yoga. Je ne sais pas. C'est pourquoi j'aimerais que vous analysiez votre emploi du temps et que vous vous posiez ces questions. Comment utilisez-vous cette trentaine, cependant, une semaine disponible, de quelles activités fastidieuses pouvez-vous vous débarrasser pour prendre du temps pour apprendre ? Nous aurons le temps. Le temps n'est pas réel, juste le lac de priorité et d'organisation. C'est pourquoi, dans les prochaines vidéos, nous apprendrons comment optimiser et maximiser notre temps d'apprentissage. 6. Règle dorée N° 1: Vous savez maintenant que vous pouvez aussi trouver le temps d'apprendre quelque chose de nouveau. Mais peut-être que vous ne savez pas vraiment comment commencer. C'est pourquoi dans cette nouvelle vidéo, vous apprendrez comment valider vos projets en cours d'exécution. Tout le projet, tout le livre, tout l'art, tout le truc. Gagnant, parsemé d'une pensée commune. Savez-vous ce que c'est ? Non. Ils sont partis d'une vision, d'une idée. Tout recréer, tout ce que nous faisons, tout ce que nous faisons prend racine sous la forme d'une vision. C'est pourquoi si vous voulez apprendre quelque chose de nouveau, mais si vous ne voulez pas perdre votre temps et encore pire, j'apprends quelque chose dont vous n'avez pas vraiment besoin est peut-être quelque chose qui est un peu superficiel vaut mieux commencez par poser les bonnes questions, en validant votre projet d'apprentissage. Et c'est ce que nous verrons dans cette vidéo. Mais peut-être que vous vous demandez, pourquoi ne pas commencer directement par apprendre à apprendre si vous avez acheté discours, c'est simplement parce que vous voulez apprendre à apprendre pourquoi perdre notre temps avec cette étape, pourquoi ne pas commencer directement par apprendre à apprendre si vous avez acheté le discours, c'est simplement parce que vous voulez apprendre à apprendre pourquoi perdre notre temps avec cette étape, vous permettra d'éviter l'un des principaux pièges lorsque nous apprenons quelque chose. Disrupt est assez simple, c'est se presser, commencer à apprendre quelque chose sans vraiment y penser, apprendre, mémoriser de nouvelles informations. En pratiquant MAT très bientôt, nous commençons à perdre notre motivation, puis nous abandonnons ce projet. C'est pourquoi nous devons d'abord valider votre projet d'apprentissage. Vous devez vraiment savoir ce que cela vous donnera, ce que vous obtiendrez en apprenant cela. Jusqu'à présent, nous allons apprendre une technique, la technique de visualisation. N'ayez pas peur, ce n'est pas une chose nouvelle quand je vous dirai de fermer les yeux et de penser à un peu d'argent pour obtenir de l'argent. Mais au lieu de cela, je veux que vous visualisiez la compétence que vous voulez acquérir, ce que vous voulez apprendre. Et plus important encore, je veux que vous visualisiez les avantages que vous obtiendrez de l'apprentissage de cette compétence. Nous aimerions donc que vous fermez les yeux, considériez comme vous êtes en ce moment. Vous êtes peut-être devant un ordinateur assis sur la chaise, ou peut-être que vous êtes assis sur votre téléphone sous votre lit. Visualisez-vous maintenant tel que vous êtes. Alors, pouvez-vous vous voir dans vos yeux ? Maintenant, j'aimerais que vous vous visualisiez dans la situation future avec cette nouvelle compétence. Plus précisément, j'aimerais que vous vous imaginiez avec les avantages de cette nouvelle compétence. Que pouvez-vous faire ? Pouvez-vous faire, pouvez-vous obtenir ce que vous pouvez faire maintenant ? Pouvez-vous visualiser cela ? Maintenant, j'aimerais que vous répondiez à cette question. Pourquoi ces nouvelles compétences sont-elles disponibles pour moi ? Pourquoi est-ce si important pour moi ? Que puis-je réaliser avec cette nouvelle compétence ? Alors maintenant vieux comme toi pour ouvrir les yeux. Prenez votre journal de bord ajouté à la page, validez votre projet d'apprentissage. Prenez ces feuilles de calcul sur le côté gauche, j'aimerais que vous écriviez la raison pour apprendre cette nouvelle compétence, pourquoi apprendre cela ? Et du bon côté, j' aimerais que vous appreniez le résonnant, l'appreniez pas. Vous pouvez mettre en pause la vidéo et prendre quelques secondes pour l'écrire. Ok, vous avez fini, vous savez, d'analyser la feuille de calcul. Si vous avez moins de raisons de les apprendre, qui ne l'apprennent pas, il vaut peut-être mieux penser à apprendre quelque chose de nouveau. Et si, au contraire, vous êtes Morrison pour apprendre cela plutôt que de ne pas apprendre cela, vous pouvez aller de l'avant. Vous vous demandez peut-être pourquoi je vous ai fait cet exercice ? La raison en est très simple. C'est un exercice très puissant qui vous permettra de valider votre vision, caresser la compétence dans ses contextes. Vous pouvez donc voir si vous avez vraiment besoin d'apprendre. Ce n'est pas le cas. Et il y a quelque chose de fascinant dans cet exercice. Mais l'exercice de visualisation est que le système nerveux peut faire la différence entre une chose réelle et une chose imaginaire. Ainsi, votre corps et votre subconscient commenceront le processus d' apprentissage sans que vous sachiez que vous avez validé votre projet. Dans la vidéo suivante, nous verrons comment démarrer ce projet. 7. Règle dorée N° 2 Le quoi: Maintenant que vous savez ce que vous voulez réaliser, j'apprends cette nouvelle compétence, que vous n'êtes pas les avantages, vous pouvez obtenir, le résultat que vous voulez. Nous verrons dans cette vidéo comment nous mettre dans une bonne direction pour être sûr d'atteindre notre objectif. Dans cette vidéo, vous apprendrez comment déterminer votre objectif. Comme le dit bientôt le philosophe chinois, si vous n'avez pas de but, vous ne pouvez pas marquer. Si vous n'écrivez pas votre objectif à l'avance avant d'apprendre quelque chose, vous n'avez pas de ligne d'arrivée. Vous ne savez pas dans quelle direction aller. Vous ne connaissez pas UN son quatrième, vous voulez mettre là-dedans en gagnant une nouille savoir quand vous finirez pour l'apprendre. C'est pourquoi c'est très important avant commencer à écrire votre objectif. Mais il ne suffit pas de simplement écrire ce que vous voulez réaliser si vous voulez être sûr de commencer par des chances ALU, vous devez écrire votre objectif intelligent. Un objectif intelligent, aussi spécifique et mesurable. A a ambitieux, réalisable, sont aussi réalistes et T que opportun. Voyons donc tous ces termes. Votre objectif doit être précis. Il faut le faire sur terre. Par exemple, si je voulais apprendre à jouer du piano, au lieu de simplement écrire Google comme apprendre à jouer du piano, il faut le faire sur Terre. Peut-être vaut-il mieux écrire et jouer le plus populaire. Il faut alors qu'il soit mesurable. Vous devez répondre à cette question. Combien vaut mieux mettre quelques chiffres dans votre objectif pour être très précis et mesurable. Donc, au lieu de le dire , je veux juste apprendre le piano , peut-être mieux écrire, jouer 80 pour cent des tubes les plus populaires au piano. Ensuite, il y a deux écoles, votre objectif intelligent est d'être ambitieux ou réalisable. Ce que j'entends par ambitieux, cela dépendra de votre caractère de personnalité. Je suis une personne ambitieuse. C'est pourquoi, lorsque j'ai atteint un objectif intelligent, je veux que ce soit un peu plus difficile que ce qu'une volonté en fait atteint. De cette façon, j'ai remarqué que lorsque votre objectif est un peu plus difficile, celui que vous ne pouvez pas vraiment atteindre, vous irez plus loin. Vous voulez atteindre votre objectif. maturité ira en premier, que si l'objectif était plus facile à atteindre, est-ce logique ? Est-ce que vous partez peut être réalisable. Cela signifie donc simplement que vous pouvez y parvenir. Cela dépendra donc de vous, votre personnalité et ce que vous voulez obtenir de cet objectif. Et ensuite, la fille doit être réaliste. Donc ce que je veux dire par réaliste, c'était un peu comme ça d'abord préciser qu'il doit être fait sur Terre. Vous devez être sûr, lorsque vous écrivez un modèle d'utilisation, que vous pouvez réellement l'atteindre. Ne dites pas que si vous êtes autour du piano, je veux jouer comme Mozart ou Hirschman assez notre shopping. Mais il vaut peut-être mieux dire que de commencer par jouer aux Beatles, c'est quelque chose de plus facile à obtenir, alors ça doit être opportun. Ce que cela signifie donc, il faut ajouter la date limite. Au lieu d'avoir un but, il vous suffit de jouer les tubes les plus populaires ou de jouer à Edu Poissons des succès populaires est préférable écrire quelque chose comme jouer chaque personne de coups de pédale populaires avant le 16 mars bit. Nous verrons ce point dans la vidéo sur la nanosphère. Ce sera donc 0 pour comprendre comment écrire un objectif intelligent à travers des exemples. Disons donc que je veux apprendre l'allemand. Je veux apprendre à parler allemand. Donc, au lieu d'avoir un objectif, comme parler allemand, il serait préférable de le transformer en un objectif intelligent. Elijah, capable de tenir une conversation de 40 minutes en allemand. Si je veux apprendre à coder, au lieu d'apprendre un langage de programmation comme Java ou Python à un autre objectif intelligent, comme créer un jeu iOS. Au lieu d'avoir simplement pour objectif d'apprendre le yoga, il serait préférable de pouvoir effectuer les 20 postures de yoga les plus efficaces. Je pense que vous comprenez et soyez très précis avec votre objectif afin d'y parvenir. Dans la vidéo suivante, nous verrons comment optimiser notre temps pour atteindre cet objectif intelligent. 8. Règle dorée N° 3 Le quand: Vous avez maintenant validé votre vision et vous avez votre objectif intelligent. Félicitations, vous êtes presque prêt à acquérir cette nouvelle compétence que vous rêvez. Mais avant d'avoir besoin de deux étapes supplémentaires, la meilleure façon de réaliser quelque chose est de faire des contraintes stupides. Il est également vrai d'apprendre quelque chose de nouveau. Si vous souhaitez enrichir très rapidement votre objectif intelligent, vous devez d'abord définir une date limite. La perception du temps est quelque chose de très bizarre et nous ne sommes pas tous égaux avec le temps. Le temps est quelque chose de très complexe à expliquer à son expérience très subjective. Et la perception du temps peut être modifiée par facteurs externes tels que votre environnement, votre travail, votre famille et par des facteurs internes tels que votre état d'esprit, votre corps, votre âge. ai remarqué quelque chose où quand j'étais enfant, j'ai senti le temps, quelque chose de très lent. Je me souviens que quand j'étais à l'école, je regardais par la fenêtre. Je voulais aller jouer avec mes amis, mais le temps était trop lent. Une heure, c'était comme un jour. Un jour, c'était comme une semaine. Mais quand ils ont grandi et que nous supposerons que le temps est en train de grandir, Lisez-moi, celui qui obtient tout. Plus le temps semble aller vite. Vous avez peut-être vécu la même chose. Nous ne sommes pas égaux car la perception du temps est quelque chose de très subjectif. Mais pourquoi je vous dis que c' est quelque chose de très important à comprendre et nous l'utiliserons pour optimiser notre apprentissage. Mais tout d'abord, j'aimerais parler de la loi Parkinson, et c'est quelque chose de totalement différent de la maladie de Parkinson. Donc, cette loi dit simplement que si vous mettez un gaz dans deux moteurs différents de volumes différents et que le gaz s'étendra pour prendre toute la place. Donc, si vous mettez le gaz dans une petite bouteille, il se dilatera pour remplir tout le fond. Si vous mettez la même quantité de gaz dans une bouteille plus grande, vous augmenterez également jusqu'à ce que tout le fond soit rempli. Ce n'est pas la même chose avec le temps. Plus nous prenons notre temps de démo à mi-temps. Par exemple, si nous donnons une peine à deux personnes, si elles doivent construire un mur, nous donnons six à notre tuteur à la première personne pour construire celui-ci, et nous avons 12 heures. Une seconde personne pourrait-elle réaliser la même construction ? Nous remarquerons que les deux personnes atteindront le même résultat, mais le second a eu besoin de deux fois Marta dans le premier. C'est pourquoi si l'économie 100 et quelque chose de plus rapide optimisent votre temps, vous devez noter une date limite. Vous devez vous demander, Chrétien, quand ils veulent atteindre mon objectif intelligent. Comme je l'ai dit, nous travaillons plus efficacement sur les contraintes. C'est pourquoi vous devez écrire votre propre contrainte. Comment pouvez-vous faire cela ? C'est assez simple. Il suffit d'écrire la date limite. n'y a rien de difficile ici. Il suffit de prendre votre calendrier, une date de saisie du calendrier, puis, si vous le souhaitez, vous pouvez prendre le journal de bord. Vous pouvez noter ici votre date limite lorsque vous souhaitez atteindre votre objectif intelligent. Mais attention, il faut trouver le bon équilibre entre trop de temps et pas assez de temps. Dans la vidéo suivante, vous apprendrez à rédiger votre plan d'action pour mettre toutes les chances de votre côté d'atteindre votre objectif intelligent en un temps record, socio. 9. Règle dorée N° 4 Le Comment: Félicitations, vous avez défini votre vision, votre objectif intelligent et vos oreilles d'échéance. L'unité de dernière étape afin d'apprendre plus rapidement, cette étape consiste à définir votre plan d'action. Vous devez répondre à cette question simple. Comment allez-vous atteindre votre objectif intelligent de créer et d'habiter cette unité ? Mais avant cela, j'aimerais parler quelque chose chaque fois que nous voulons gagner quelque chose, nous voulons lancer une nouvelle entreprise. Nous voulions faire quelque chose. Tout le monde parle de motivation. Il faut être motivé. Vous devez être motivé pour atteindre votre objectif. Il faut être motivé tout le temps. Vous devez trouver la motivation dans chaque scène. Vous devez tout aimer, faire tout ce que vous pouvez, vous devez être motivé. C'est une grosse erreur. La motivation est malheureusement évaluée. C'est à Berlin d'être motivé quand on commence à apprendre quelque chose, quand on commence à faire quelque chose de nouveau. Mais je vais vous dire la vérité. Vous perdrez votre motivation dans l'affaire Mazda, vous voulez la conserver jusqu'à ce que vous atteigniez votre objectif. C'est pourquoi, si vous voulez être sûr d'atteindre votre objectif intelligent, ne vous motivez pas. C'est une erreur. Mais au contraire, il vaut mieux avoir une bonne stratégie. Il vaut mieux être une habitude. Comme nous l'avons vu, la motivation est très importante pour démarrer un nouveau projet. Il vous donnera l'énergie et la motivation nécessaires pour aller plus loin. Mais malheureusement, elle ne durera pas éternellement. Et dans le cas du Missouri, vous le perdrez avant d'atteindre votre objectif. C'est pourquoi il est préférable de construire des habitudes. Mais qu'est-ce que l'habitant de toute façon ? Et l'habitude est simplement quelque chose que vous ferez tous les jours en même temps, et qui vous permettra d' atteindre votre objectif à long terme. C'est la chose la plus importante. Si vous voulez apprendre quelque chose, la motivation n'est pas la partie la plus importante. Vous devez créer de bonnes habitudes pour atteindre votre objectif intelligent en pilote automatique. Parce que oui, en apprenant quelque chose que vous êtes dans quelque chose que nous faisons à long terme, pas à court terme. Comme le dit le proverbe, beaucoup d' argent sur les noyaux maléfiques par défaut, le Massu, le Massu. Si vous voulez manger un éléphant, une bouchée à la fois. Malheureusement, c'est le piège dans lequel je tombe. Quand j'étais étudiant, j'avais les très mauvaises habitudes procrastiner chaque fois que j'avais quelque chose à faire, quelque chose à apprendre, j'ai dit : Ok, donc je le ferai demain. Aujourd'hui. Je vais, je vais sortir avec mes amis, faire des trucs amusants. Mais c'était très stressant. Il était assez difficile d' apprendre dans cette situation car chaque fois avant l'examen, il y a trop d'informations à apprendre et malheureusement pas assez de temps pour apprendre tout ce que je voulais apprendre. Donc, si vous voulez apprendre quelque chose, apprenez un peu chaque jour. Utilisez un effet composé pour acquérir une nouvelle compétence, pour apprendre quelque chose de nouveau dans quelque chose que vous faites à long terme. En tant que cycliste, vous ne pouvez pas acheter 300 kilomètres la première fois. Vous devez entraîner l'état d'esprit de votre corps pour atteindre cet objectif. C'est la même chose avec l'apprentissage. Vous ne pouvez pas atteindre votre objectif dès le premier jour. Vous devez vous y habituer. J'aimerais vous raconter une histoire, celle de la pelle à facteur. Le fait qu'ils soient Chavez était un facteur français qui construit un tout tracé par lui-même juste le long du château que vous voyez derrière lui. Savez-vous comment cela s'est produit ? Non, ce n'était pas un génie. Majestueux. Il prend son temps. Vous prenez le temps de le construire. Quand il marchait, distribuait les lettres de poste, il fallait chaque jour une pierre que vous trouviez sur la route. Après chaque journée de marche, tout allait ensemble. Il pourrait faire des pierres ensemble. Il a commencé par créer le sous-sol du château, puis le mur, puis le château, puis la déclaration du château jusqu'à ce qu'il fasse de l'architecture aurait dû. Il n'a donc pas réussi parce qu'il a mis toute son énergie et efforts pour produire deux ans tout le monde le plus, juste parce que ça prend le chronométrage petit à petit. Il a construit ce magnifique château. Si vous voulez apprendre quelque chose, vous devez utiliser la même stratégie. Et pour cela, vous devez créer une habitude. Comment créer une habitude ? Répétez une action tous les jours lors du correctif à une heure pendant 21 jours. 21 jours, c'est le moment où les scientifiques ont découvert qu'il suffit de garder cette habitude à long terme. Si votre enfant a cette habitude pendant 21 jours, il y a de grandes chances que vous la gardiez pour toujours jusqu'à atteindre votre objectif intelligent, que vous le fassiez en pilote automatique. Donc, pour créer une habitude, vous pouvez utiliser cette méthode. La règle des trois durs. Le premier R est pour rappel, vous devez avoir un reste qui vous rappellera de faire la tâche. C'est donc très simple. Vous pouvez simplement mettre un rappel sur votre smartphone pour vous rappeler que tous les jours à cette heure, vous apprendrez quelque chose. L'horreur unique est une récompense. est très important de conserver la motivation chaque fois que nous franchissons un pas, chaque fois que vous allez plus loin dans votre apprentissage, vous devez vous récompenser. Pour cela, vous pouvez vous récompenser chaque module complémentaire ou chaque semaine. Si vous avez gardé ces bonnes habitudes chaque jour lorsque j'ai pu récompenser, je ne dis pas acheter une nouvelle voiture, IRI, mais faites simplement un grand plaisir pour vous. Peut-être acheter un nouveau livre, aller au cinéma. Si du chocolat. Ensuite, le dernier R est pour la routine. Faites-le tous les jours et conservez-le jusqu' à 21 jours pour être sûr de le conserver à long terme. Donc, pour vous aider à créer une bonne habitude, prenez votre carnet de bord et créez un document spécial d'un patineur de planification spécial. Vous voyez qu'il y a beaucoup de carrés, donc un carré pour une session d'apprentissage. J'aimerais donc que vous déterminiez le nombre de médecins nécessaires pour atteindre votre objectif intelligent. Si vous pensez que les sessions Unit 20 atteignent votre objectif intelligent, vous pouvez dessiner 20 carrés. Si vous pensez avoir besoin de 60 sessions, votre objectif intelligent, vous pouvez dessiner 16 carrés. Vous vous demandez peut-être combien d'heures, combien de fois je dois marcher tous les jours. Vous n'avez pas besoin d'environ trois heures par jour, N80 qui vous conseille de le faire parce que c'est de très mauvaises habitudes, mais il vaut mieux travailler un peu. Ce que j'entends par LittleBits, c'est que dans la plupart des cas, 30 à une heure, il suffit d'acquérir une nouvelle compétence à long terme. C'est pourquoi j'aimerais que vous tentiez votre performance, votre séance, comme vous le voyez, il y en a trois, c'est de la myéline. Le premier, le virus de l'herpès, fait un si vous avez appris plus d'une heure, le sourire neutre le fait. Si vous apprenez entre 30 minutes et une heure. Et puis vous avez le triste sourire que celui si vous gagnez moins de 30 minutes, j'aimerais que vous écriviez tous les jours après chaque séance d'apprentissage, votre performance de jour. Pour moins, assez simple, tous les jours après chaque session d'apprentissage. Donc, si ce jour-là vous marchez moins de 30 minutes, dessinez simplement un sourire triste. Si vous avez appris dans les 30 à une heure, tiroir, Smiley neutre. Si vous apprenez plus d'une heure, dessinez un joyeux Smiley. Cet outil est très simple et très puissant. Il vous permettra de suivre vos progrès et de garder ensuite votre motivation et le plus haut niveau. Et aussi par ce système simple, en faisant la différence principalement pour essayer votre performance de la journée, vous obtiendrez un plaisir d'enregistrement. Donc, en utilisant cet outil simple, vous êtes sûr d'utiliser les trois moitiés. Trois moitiés de notre monde. Vous êtes sûr de créer une très bonne habitude qui vous aidera à atteindre votre objectif à long terme. Maintenant que vous êtes prêt, vous savez tout ce que vous devez savoir pour apprendre quelque chose que vous êtes plus rapide et être sûr d'atteindre votre objectif. Au cours de la prochaine session, nous verrons ensemble comment développer n'importe quelle compétence. 10. Votre deuxième badge: Félicitations. Maintenant, vous 11. Les 4 étapes clés pour une expérience d'apprentissage réussie: Oui, nous pouvons apprendre comment nous apprenons. Vous pouvez aussi apprendre à apprendre. En fait, l'apprentissage est une science. Cela a été dit qu'il y a beaucoup d' informations et beaucoup d'étudiants apprennent. Nous utiliserons donc ces études où nous utiliserons toutes ces données pour stimuler notre apprentissage apprendre à apprendre. Et c'est tout le sujet de cette vidéo. Vous apprendrez déjà la science derrière l'apprentissage. Allons-y, peut-être connaissez-vous cette courbe, la courbe d'apprentissage. Il montre les différents états impliqués lorsque vous êtes formé pour apprendre une nouvelle chose. Il y a quatre phases. La phase débutante, la phase de progression rapide, plateau, enfin, la phase de maîtrise. La phrase débutante est donc phase la plus consommatrice d'énergie. Vous savez, lorsque vous vendez pour apprendre quelque chose de nouveau, vous ne connaissez pas vraiment la direction que vous voulez prendre. Vous ne savez pas vraiment comment apprendre cela. Vous allez commencer par acheter beaucoup de livres, peut-être des cours vidéo. Vous allez à un nouveau cours ? Mais pendant cette phase, les progrès sont très lents car il faut construire les fondations, le sous-sol pour accueillir cette nouvelle compétence. L'apprentissage est à peu près une chose pour construire de nouvelles connexions neuronales. C'est presque la même chose que lorsque vous voulez construire cette maison. Première unité pour construire le sous-sol, la fondation, vous devez creuser le sol. Vous devez acheter beaucoup de matériaux différents et vous devez tout assembler pour commencer à construire le mur, puis les heures antérieures. Voici donc la même chose. Vous devez construire votre sous-sol de manteau, vous êtes connecté au motel. C'est donc ce qui consomme chaque fois et en énergie. Mais lorsque vous aurez le meilleur modèle de votre apprentissage, vous remarquerez une phase de progrès considérable. C'est la phase où tout semble plus facile, on fait beaucoup de progrès très rapidement. Et vous n'avez pas besoin d'autant d'énergie et de temps pour progresser que pendant la phase débutante. Tout semble plus simple, plus léger et plus facile. Vous avez un coup de pouce dans votre motivation. Vous commencez à croire en vos capacités. Vous dites Moi aussi, je peux acquérir cette nouvelle compétence. Maintenant que vous avez construit une base dans la phase débutante, c'est très facile maintenant pour vous. Il suffit d' assembler les briques pour construire un mur. Mais très vite, vous rencontrez une nouvelle difficulté. La phase du plateau. La phase du plateau est donc l'un des plus grands pièges quand on apprend quelque chose. C'est là que beaucoup de gens commencent donner sur l'alerte, la phase du plateau. C'est simplement la phase où les progrès sont très lents, presque invisibles. C'est également la phase où vous pouvez perdre votre motivation et donner votre apprentissage. Mais si vous avez la bonne stratégie, si vous savez comment traverser cette phase, la phase du plateau, vous vivrez d'abord un nouveau moment heureux. Et ce moment heureux est la phase de maîtrise. Ainsi, pendant la première phase il y a la phase débutant et la phase de progression rapide. Vous avez à peu près le montant de base et la guerre. C'était un mâle facile et mature. Mais maintenant, la difficulté est différente. La difficulté est plus subtile. Vous regardez tout ce que vous avez construit cette maison maintenant. Vous ne savez pas vraiment comment finir cette maison. Quelles sont les agrafes, les choses nécessaires pour le terminer ? Si vous avez la bonne stratégie que vous pourriez utiliser, vous pouvez passer par cette phase, la phase du plateau. Et très bientôt, vous vivrez et vous vivrez un moment heureux. La phase de maîtrise. Félicitations, vous avez traversé les grandes difficultés, c'est la dernière étape avant d'atteindre votre objectif. La phase de maîtrise et les phases de maîtrise sont un peu similaires à la phase de progression rapide. Maintenant, vous avez trouvé la direction finale pour atteindre votre objectif, désolé, réexpérimentez votre motivation. Et très bientôt, vous atteindrez votre objectif, vous obtiendrez cette nouvelle compétence. Vous vous demandez peut-être ce que je fais quand j'ai atteint mon objectif ? Vous pouvez vous fixer un nouvel objectif, mais peut-être que si vous pensez que c'est suffisant, vous pouvez apprendre quelque chose de nouveau. Ce qui est génial, c'est que vous pouvez ajouter que la méthode que vous apprendrez dans la méthode que vous apprendrez dans ce cours à effacer presque n'importe quel apprentissage, presque chaque fois, vous trouverez la même courbe, la courbe d'apprentissage. Maintenant que vous savez ce qui est nécessaire pour traverser les quatre phases de la courbe d'apprentissage, il vous sera plus facile de suivre n'importe quel apprentissage. 12. Le secret pour obtenir de nouvelles compétences en temps record: Maintenant que vous connaissez les quatre étapes nécessaires pour acquérir une nouvelle compétence, maintenant que vous connaissez la courbe d'apprentissage, vous apprendrez dans cette vidéo comment nous acquérons une nouvelle compétence, comment nous apprenons, comme je l'ai dit dans le vidéo précédente, lorsque nous avons essayé d'apprendre quelque chose de nouveau, c'est souvent très difficile, prenant beaucoup d'énergie et de temps. Mais plus vous allez plus loin, plus vous avez de connaissances les compétences à acquérir, plus il est facile et facile d'acquérir de nouvelles connaissances, mémoriser de nouvelles informations, et pour assimiler de nouvelles choses la compétence à laquelle vous êtes formé pourrait-elle acquérir ? C'est presque comme un aimant. Le cerveau n'aime pas les surprises. Le cerveau aime les chocolats. Toute votre vie. Vous avez créé une bibliothèque de problèmes de choc et de connaissances issues de vos expériences passées, votre environnement, de vos intérêts et de votre vie sociale. Tous ces facteurs, toutes ces expériences créent la personne que vous êtes. Maintenant. Grâce à ces expériences, vous avez créé votre framework, votre réseau en mode par défaut. C'est comme vos préréglages que votre cerveau utilisera lorsque vous êtes confronté à une nouvelle situation. Et le cerveau ne pose pas de surprises, le définit dangereux et non déficient. C'est pourquoi, lorsque vous êtes confronté une striation, le cerveau va, dans sa bibliothèque de trois ensembles, un cadre pour trouver la solution à la distribution face. Alors, qu'est-ce que le cerveau aime ? Le cerveau aime ce qu'il sait. C'est le principal problème. Quand vous voulez apprendre quelque chose de nouveau. Lorsque vous n'obtenez que de nouvelles compétences, la plupart du temps, vous n'avez pas le cadre nécessaire pour accueillir cette nouvelle compétence. Vous n'avez pas les préréglages nécessaires pour faire face à cette nouvelle situation. C'est pourquoi il est tellement temps consommer de l'énergie pour acquérir une nouvelle compétence. Parce que vous devez construire cet agriculteur dans cette bibliothèque de chocolat et de préréglages, vous devez construire un nouveau fermier et vous souffrez de choc pour chaque nouvelle compétence que vous voulez acquérir. Voici la clé pour obtenir une nouvelle compétence 10 fois plus vite. Vous apprendrez dans cette section comment construire un nouvel agriculteur. Vous apprendrez comment construire un modèle mental. Qu'est-ce qu'un modèle mental ? C'est l'infrastructure mentale, la bibliothèque de connaissances et de chocolats, la fondation qui vous permettra d'acquérir de nouvelles compétences efficacement. C'est pourquoi, lorsque vous voulez apprendre une nouvelle chose, quand vous voulez acquérir une nouvelle compétence. Et au début, vous devez concentrer 100 % de votre énergie et de vos efforts dans la construction de ces agriculteurs, ces infrastructures afin d'accueillir les compétences que vous voulez acquérir, vous devez construire le manteau. modèle pour la balance. Mais pourquoi est-il si important de construire un modèle mental chaque fois que vous voulez exécuter quelque chose ? Parce qu'il crée rapidement une base solide, une dégradation qui accueillera toutes les connaissances nécessaires pour acquérir cette nouvelle compétence. Parce qu'il vous donnera une vision globale. hypothèse est très difficile lorsque vous apprenez une nouvelle chose, c' est que nous ne savons pas vraiment ce que nous devons apprendre, ce qui est nécessaire pour obtenir cette nouvelle échelle. Donc, si vous concentrez toute votre énergie création d'un modèle mental au début de votre apprentissage, vous obtiendrez une vision globale de votre apprentissage, autres compétences que vous souhaitez acquérir. Et cela vous aidera à trouver la direction à prendre, à identifier les choses nécessaires et le matériel, les ressources nécessaires pour apprendre cette nouvelle compétence. Et parce que vous avez la meilleure phonation, cela vous aidera à obtenir une progression meilleure et plus rapide. Alors, peut-être que maintenant vous vous demandez comment puis-je construire cette bibliothèque de connaissances ? Comment puis-je construire ce modèle mortel ? C'est ce que vous apprendrez dans la prochaine vidéo. 13. Comment apprendre moins et savoir plus ?: Avant d'apprendre quelque chose de nouveau pour construire un modèle mental de votre compétence à nouveau. Alors, comment créer un modèle mental ? Vous devez identifier les choses les plus importantes, les connaissances, les compétences, les techniques, les compétences motrices les plus importantes qui vous permettront d'atteindre votre objectif le plus rapidement possible reprendre votre objectif intelligent et d'identifier ou définissez nécessaire pour l'atteindre le plus rapidement possible. un de nos anciens président, Nicolas Sarkozy, est devenu très célèbre et invendu est devenu très critiqué. Parce que c'est dire que la croisière Columbia est à nouveau pauvre, vous produisez plus de marche pour gagner plus. Tout le monde semble. Et je crois que si vous voulez gagner plus d'unité pour marcher davantage, si vous voulez en apprendre davantage, vous devez faire plus d'efforts. Mais ce n'est tout simplement pas vrai. Au début du XXe siècle, l'économiste italien Vilfredo Pareto a remarqué que 20 % des graines de haricots représentent 80 % de la production. À partir de cette observation, il a développé une théorie selon laquelle 20 % de la population italienne est propriétaire de 80 % des terres italiennes. Quelque temps plus tard, il a appelé la théorie et le principe de Pareto. On peut trouver la théorie, le principe de Pareto partout dans l'agriculture où 20 % des semences 80 % de la production sportive, où 20 % de l'effort en mai, % de leur résultat marketing, où 20 % des clients, des clients fabriquent 80 % des cellules. La bonne nouvelle, c'est que nous pouvons trouver ce principe de Pareto en gagnant 20 % de notre effort fait 80% de notre résultat. Par exemple, si vous n'êtes pas 2000 des mots les plus courants en anglais, vous comprendrez 80 % de cette langue. Le principe de Pareto n'est pas exponentiel. Cela signifie donc que 25 % des efforts ne feront pas 95 % des résultats, 35 % de l' effort plus usé, vous donneront 5 % de plus pour les résultats. La police Yuan comprend 95 % de la langue anglaise. Vous aurez besoin d'au moins 4 000 mots. Pourquoi cette distinction ? Parce que, comme nous l'avons vu, le principe virtuel n'est pas exponentiel. Parce que les 2000 mots qui font de 80 % de la langue anglaise les mots les plus courants. passant ces mots, les mots commencent à devenir de moins en moins courants. C'est pourquoi vous aurez besoin de plus de mots pour améliorer vos compétences de compréhension. C'est donc très important et c'est pourquoi j'ai fait la distinction entre devenir expert ou simplement atteindre le niveau de compétence dans la peau que vous voulez obtenir. Si vous voulez être une Union experte, au moins pour atteindre 95 % de ces kilowatts à nouveau, jusqu'à présent, vous avez besoin de beaucoup d'énergie, de beaucoup d'efforts et de beaucoup d'heures. Mais au lieu de cela, si vous voulez simplement atteindre à nouveau le niveau de compétence dans le nouveau programme, vous devez atteindre 80% de la peau et vous pouvez le faire en quelques heures, en 20 heures. C'est pourquoi je vous conseille de concentrer votre attention sur les 20 %. Les choses les plus importantes qui vous permettront d' atteindre 80 % de votre objectif très rapidement. Posez-vous cette question simple. Quels sont les 20 % qui me permettront d'atteindre 80 % de mon objectif ? Dans les prochaines vidéos, je vais vous enseigner deux techniques qui vous permettront d'identifier très rapidement ces 20% 14. Comment « hack » des compétences ?: Nous avons donc constaté que pour obtenir une nouvelle compétence très rapidement, nous devons identifier les 20 % qui vous permettront d'atteindre 80 %. Nous voulons obtenir, nous devons fonder notre apprentissage sur le principe de Pareto. Mais peut-être que maintenant vous vous demandez comment puis-je identifier cet alkyne à 20 %, je le trouve. C'est pourquoi dans cette vidéo, je vais vous enseigner la première technique qui vous permettra de trouver très rapidement le faire est de 20 pour cent. Cette technique est donc celle des techniques de déconstruction rendues célèbres par Tim Ferriss dans son livre pour notre cuisinier. Le principe est assez simple. Vous devez déconstruire ces tueurs. Vous voulez entrer en petits morceaux. Il faut garder les choses les plus essentielles, la chose la plus importante pour le rituel et se débarrasser de tout ce qui n'est pas nécessaire dans ces techniques de déconstruction. La première étape est la collecte. Vous devez collecter différentes ressources. Vous devez ensuite comparer et analyser ces ressources. Vous devez alors identifier quelles sont les informations communes ? Quelles choses, quelles connaissances trouves-tu partout dans nos ressources ? Qu'est-ce qui semble être présent partout ? Ensuite, vous devez choisir la chose la plus importante. Vous notifiez la compétence qui vous aidera à atteindre votre objectif intelligent. Par exemple, si je reprends mon objectif intelligent, disons que je veux tellement apprendre à jouer du piano. Mon objectif intelligent était d'apprendre à jouer 80 % des coups de football avant le 16 mars. Je vais commencer par collecter différentes ressources. Peut-être que j'achèterai un cours, peut-être que nous achèterons des livres, et ils regarderont des vidéos YouTube. Ensuite, je comparerai ces ressources et nous analyserons tout. Et remarquez que toutes ces ressources parlent de ces ressources parlent la même chose à chaque fois. Ils parlent d'accord, d'échelle et de rythme. Voici donc la chose la plus importante à apprendre à jouer très rapidement quelques succès populaires. Je préviens donc que la compétence fondamentale pour apprendre rapidement le piano est d'apprendre les principales échelles de domaine actuelles et les rythmes principaux. En fait, 80 pour cent des populaires sont faits de rythme et de compétences simples. Grâce à la technique de déconstruction, je sais maintenant ce que je dois courir en premier pour jouer du piano, afin d'atteindre mon objectif. 15. Comment « hack » toute compétence physique ou motive ?: La première technique a donc été géniale pour trouver les 20 % de presque toutes les compétences, compétences mentales, compétences intellectuelles et compétences sportives, la technique que je vais vous enseigner dans cette vidéo est préférable de trouver 20 % de moteur une compétence physique, comme un sport ou une compétence physique. Le principe est donc le même. faut lire que très rapidement. Les 20 pour cent de cette mort. Les rétrécissements les plus importants qui vous permettront d'atteindre votre objectif très rapidement. Quelle est donc cette technique, la technique d'inversion ? La première étape consiste simplement à reprendre votre objectif intelligent, puis nous inverserons les résultats. Posez-vous une question simple : que se passera-t-il si tout va mal ? Imaginez à partir de cet inverse résultats 10 situations désastreuses. Pour chacune des situations. Identifiez une compétence qui peut vous aider à l'éviter. Vous pouvez donc reprendre votre journal de bord, prendre ces feuilles de calcul, reprendre votre objectif intelligent, inverser le résultat. Imaginez dix situations désastreuses, ventilez 10 solutions pour éviter ces catastrophes. Disons donc que je veux apprendre à proclamer ce que nous allons lire une situation désastreuse à laquelle je peux faire face. Peut-être ne pas être humilié pour me jeter dans le vide correctement, pour ne pas réussir à attraper la haine, entrer en collision avec un arbre ou un rocher ou un anosmia para planeur de mon parc planeur a perdu le contrôle, emmêler moi-même et pleine terre sur ma tête. Et puis trop vite et me casser la jambe, atterrir trop loin de la cible, prêter une rivière et descendre. Donc, ce n'est pas très rassurant. Alors maintenant que j'ai identifié dix situations désastreuses en inversant le résultat d'un objectif intelligent, je vais trouver 10 solutions pour éviter ces catastrophes, cette mauvaise situation pour l'un, pour les deux non être capable de me jeter dans la division correctement. Il vaut peut-être mieux commencer par apprendre à soulever le sol. Photo. Deuxièmement, ne réussissez pas à en obtenir huit. Il serait très important d'apprendre à prendre la tête, à utiliser le vent pour attraper la haine, entrer en collision avec un arbre, l'Irak ou l'Iran ou ils sont des planeurs bourrés. Ce sera très important en tournée et comment éviter les obstacles et me conduire dans une durée différente. Car à partir de mon curseur, il sera très important de s' épuiser, de vérifier mon équipement. contrôle lâche. Il est important de savoir comment contrôler mon planeur à meute. Enchevêtrement, vente et complet. Il sera très important de garder la même chose enseignée à Lénine dans ma tête. Il vaudrait mieux connaître la meilleure position de prêt, longue, trop rapide et me casser la jambe. Il sera utile de savoir contrôler ma vitesse. Ensuite, trop loin de la cible, dépêchez-vous de faire un contour correctement, atterrir dans une rivière et de descendre. Il serait utile de connaître Alto rapidement par moi-même en cas d'accident, une troisième technique d'inversion est très utile pour rapidement par moi-même en cas d'accident, une identifier les 20 % d'une habileté motrice ou pour une habileté sportive ou physique. 16. Votre troisième badge: Félicitations. Vous savez maintenant comment agir avec une compétence. Comment identifier les 20 %, l'hypothèse de la compétence que vous souhaitez acquérir pour atteindre votre objectif 10 fois plus rapidement. N'oubliez donc pas que si vous voulez trouver l' essentiel d'une nouvelle compétence que vous pouvez utiliser. Les techniques d'inversion sont la méthode de déconstruction. Il vous aidera à identifier les 20 % nécessaires pour atteindre votre objectif. Vous obtenez le format du cours. On se retrouve dans le chapitre suivant. 17. Pourquoi vous avez une grande mémoire ?: Pensez-vous avoir une mauvaise mémoire ? Pensez-vous que vous n'êtes pas en mesure d'apprendre quelque chose de nouveau pour atteindre votre objectif ? J'étais dans le même cas lorsque j'étais étudiant. Je suis un très mauvais étudiant. J'ai une mauvaise mémoire et je n'ai pas la capacité d'apprendre quelque chose de nouveau. Je n'ai pas la capacité de réussir à l'école. Je ne croyais pas en moi. Pire encore, je ne croyais pas en mes capacités. J'étais plutôt triste à ce moment-là. Iso, si tu es né, c'était un mauvais souvenir. Vous allez le garder toute votre vie. n'y a rien que vous puissiez faire pour le changer. Mais un jour, tout a changé. Pendant que je faisais mes courses dans une bibliothèque. J'ai découvert un livre, un livre très intéressant, un livre qui va bientôt changer ma vie à travers ce livre, il a compris que ce n'était pas ma mémoire qui était mauvaise. Mais les techniques que j'utilise sont peut-être celles que je n'utilise pas. J'ai compris que les initiés, nous avons tous les moyens d'apprendre de nouvelles choses et que nous avons toutes les capacités nécessaires pour mémoriser de nouvelles choses sont beaucoup plus rapides. Mais de la façon dont nous apprenons à l'école, ce livre était Moonwalk with Einstein, joie flower, l'art et la science de se souvenir de tout. Ce livre a été une révélation pour moi. Il raconte l'histoire de Joshua Fora, l'auteur de ce livre est journaliste. En un jour, vous vouliez écrire un article, mais les Championnats de la mémoire et les dirigeants peuvent mémoriser beaucoup d'informations en un temps record. Vous êtes donc allé à l'un des septième aux États-Unis et il a commencé à demander aux gens là-bas comment ils peuvent le faire, comment pourraient-ils mémoriser un si grand nombre d'informations en un temps record ? Pourquoi ils ont vu un grand souvenir quand il a pu mémoriser plus de 10 chiffres. Mais en parlant à ces gens, à ces champions de la mémoire, j'ai poursuivi une chose selon laquelle nous avons tous la même capacité que nous sommes tous capables de mémoriser beaucoup de choses que nous ne choisissons pas de bonnes choses. techniques. Nous n'utilisons pas les bonnes stratégies pour faire de nouvelles choses et c'est le problème. Il a donc commencé à être passionné par toutes ces techniques, l'art de la mémoire, l'art d'utiliser toute votre capacité de mémoire. Il a commencé à s'entraîner tous les jours et l'italien lui-même pour participer aux participer prochains championnats américains de la mémoire l'année suivante. Il s'est donc entraîné un an en utilisant ces techniques, l'art de la mémoire, essayant de se souvenir de beaucoup d'informations, de beaucoup de données en un temps record. Puis vous participez aux championnats et il voulait, il a remporté le championnat américain de la mémoire. Il devient le nouveau champion US Memory. Après avoir lu ce livre, j'ai commencé à me demander si c'était gars Isabelle de mémoriser beaucoup d'informations en un temps record. Je peux peut-être utiliser les mêmes techniques pour stimuler mes apprentissages. À cette époque, j'apprenais le russe et l'anglais, et j'avais beaucoup de mal à mémoriser un nouveau vocabulaire. Je ne me souvenais pas des mondes russes que j' essayais de mémoriser et de faire des mots anglais, ai tout essayé, mais rien n'a fonctionné. C'est pourquoi j'ai commencé à utiliser toutes ces techniques, ces techniques de mémoire, l'art de la mémoire et vous savez quoi, cela a fonctionné. J'allais mémoriser beaucoup d' informations en un temps record, mais mieux encore, j'ai compris quelque chose, quelque chose qui va bientôt changer ma vie, que tout le monde peut tout mémoriser rapidement et efficacement s'il a les bonnes techniques, stratégie et l'état d'esprit, j'étais tellement passionné par cette découverte que j'ai décidé de faire fonctionner ma vie. Donc, si vous pensez toujours que vous avez une mauvaise mémoire, laissez-moi vous dire quelque chose. Si vous avez une mauvaise mémoire , est-ce parce que votre mémoire est mauvaise ? Parce que vous n'utilisez pas les bonnes techniques. Ils constituent une bonne stratégie pour mémoriser de nouvelles informations. En fait, une seule partie de notre mémoire est déterminée par certains facteurs biologiques. contrainte est la terminée par aucune technique que vous utilisez par la façon dont vous mémorisez de nouvelles choses. C'est pourquoi dans la prochaine vidéo, vous apprendrez à mémoriser nouvelles choses en un temps record. Vous apprendrez d'abord, oh, mémoire fonctionne, nous mémorisons. Je vais vous donner les techniques et la stratégie pour tout apprendre plus rapidement. Vous apprendrez à mémoriser les 20 % des compétences que vous essayez d'apprendre. Mais d'abord, nous devons comprendre comment fonctionne la mémoire. se voit donc dans la vidéo suivante. 18. Vous avez plus d'une mémoire : comment tout utiliser ?: Maintenant que vous avez compris que vous avez aussi une bonne mémoire, vous pouvez aussi mémoriser les nouvelles choses plus rapidement que vous pensez. Dans cette vidéo, nous allons comprendre comment fonctionne la mémoire. Nous n'avons pas qu'un seul souvenir, mais nous avons beaucoup de souvenirs. La mémoire à court terme, également appelée mémoire de travail. Est-ce que la mémoire que vous utilisez lorsque vous essayez de vous souvenir, par exemple, de votre numéro de téléphone ou du nom d'une personne que vous venez de rencontrer ? Dans la mémoire à court terme, vous ne pouvez toujours qu'une information sur les chaussures jusqu'à sept et en très peu de temps, 18 secondes, vous avez la mémoire à long terme. La mémoire que vous utilisez lorsque vous apprenez une nouvelle langue, lorsque vous apprenez une nouvelle compétence dans cette mémoire, vous pouvez commencer beaucoup d'informations. Il n'y a aucune limite, et vous pouvez vous en souvenir pendant une très longue période. Le processus de mémorisation d'une nouvelle chose est donc assez simple. abord, vous le stockez dans votre mémoire à court terme, puis, si vous avez de la chance, vous pouvez peut-être le stocker dans votre mémoire à long terme. Si vous souhaitez acquérir une nouvelle compétence, vous devez d'abord identifier les 20 % de cette compétence. Ensuite, vous devez le transférer dans votre mémoire à court terme , puis votre mémoire à long terme et entendre l'erreur. Beaucoup de gens utilisent une mémoire à court terme comme mémoire à long terme. Alors, ce qui s'est passé dans ce cas, le « Oubliez tout » très bientôt. Nous ne voulons donc pas tomber dans ce piège. Pour comprendre comment mémoriser, nous devons d'abord comprendre l'évolution de la mémoire. La mémoire a donc évolué il y a des milliers d'années. Paradigme alors que nous devons trouver des ressources pour survivre, où nous devions connaître la géographie de nos territoires et où nous devions identifier la bonne nourriture à partir de la mauvaise nourriture, de l'ennemi, des amis. Les besoins de cette époque déterminent donc les compétences que nous possédons encore aujourd'hui. C'est pourquoi, jusqu'à aujourd'hui, il est très facile pour nous de mémoriser des éléments visuels tels que la photo, l'image et la mémorisation de l'emplacement. Nous utiliserons donc ces capacités pour booster notre mémoire. 19. F.A.V les 3 lettres qui vous aideront à tout mémoriser: Nous avons donc vu dans la vidéo précédente qu'il est facile pour nous de mémoriser l'image, objets visuels et l'emplacement. Mais le problème, c'est que de nos jours, les informations dont nous avons essayé de nous souvenir ne sont pas adaptées à la façon dont notre mémoire s'écroule. Presque toutes les informations que nous avons essayé de mémoriser sont ennuyeuses. Ils ne sont pas colorés pour les dommages dans le boîtier Mazda. Ils ne sont que des chiffres de données. C'est pourquoi il est assez compliqué de le mémoriser. De plus, nous n'avons pas de stratégie pour mémoriser de nouvelles choses de nos offres. Nous connaissons simplement les techniques d'apprentissage par routage. Il suffit de répéter une conformation encore et encore et d'essayer de s'en souvenir. Mais comme vous le savez certainement, il ne marche pas de cette façon. Si vous voulez vraiment mémoriser quelque chose, vous devez d'abord convertir toutes les informations ennuyeuses en quelque chose de si vif, coloré et grandiose qu'il sera difficile de l'oublier. Plus précisément, vous devez utiliser la méthode père. Quelle est donc la méthode rapide ? F comme objectif, une association, v comme visualisation. Qu'est-ce qui signifie « focus » ? Focus signifie que si vous voulez mémoriser quelque chose de nouveau, revenez au moment présent et concentrez votre attention sur les informations que vous souhaitez mémoriser. Nous pensons tous que nous le faisons. Mais en fait, la plupart du temps, lorsque nous essayons d'apprendre quelque chose, lorsque nous avons essayé de mémoriser de nouvelles informations, nous ne sommes pas présents dans le moment présent. Alors, comment voulons-nous gérer de nouvelles choses ? Si vous n'en êtes pas au courant, vous devez associer l'inconnu aux roches de mémoire connues un peu plus tard. Spider net, si vous voulez apprendre quelque chose, si vous voulez vous souvenir de quelque chose, si vous voulez mémoriser quelque chose, vous devez le coller avec les informations que vous connaissez déjà. Alors, comment pouvez-vous le faire ? abord, vous devez analyser, analyser les informations que vous entraînez pour mémoriser, vous demander des discrétions. De quoi se souvient-il de moi ? Qu'est-ce que ces informations signifient pour moi ? Associez ensuite la sagesse inconnue connue. Associer les informations dont vous vous entraînez pour souvenir est quelque chose que vous connaissez déjà. Ensuite, reliez tout ensemble, conduisant les différents éléments ensemble sous la forme d'un monastère. Dans le cas de nos données, il s'agit de quelque chose qui est assez difficile à mémoriser et à diviser les informations. Identifiez un crochet, liez ces crochets à quelque chose que vous connaissez déjà. Voyons donc quelques exemples afin de comprendre cette technique. Donc, si je prends ce mot, Crypto zoology, la barre de recherche sur l'étude des animaux dont l'existence est importante, comme le monstre du Loch Ness sur la divinité. Ce mot est donc assez compliqué. Nous allons donc commencer à le diviser en deux parties, la crypto et la zoologie. Ensuite, j'essaierai d'associer ces deux parties à quelque chose que vous connaissez déjà. Donc pour moi, la crypto me rappelle, la crypto-monnaie, les gros caractères et la zoologie me rappellent la poursuite. Donc, pour mémoriser ce mot, je vais simplement visualiser un bitcoins dans un zoo. Souvenez-vous donc de cela, si vous souhaitez mémoriser de nouvelles informations, vous devez d'abord concentrer votre attention sur les informations que vous vous entraînez pour mémoriser. Ensuite, vous devez associer les informations à quelque chose que vous connaissez déjà. Ensuite, vous devez visualiser l'information sous la forme d'une image mentale vive. Mais le problème, c'est qu'à l'école, nous avons appris que pour apprendre les nouvelles informations, il suffit de les répéter encore et encore dans notre esprit. Mais cela ne fonctionne pas. Et pourquoi cela ne fonctionne pas est assez simple. Parce que lorsque vous essayez de mémoriser une nouvelle chose en la répétant encore et encore, vous utilisez simplement votre compétence d'écoute. Et ce n'est pas la façon la plus puissante d'apprendre au doigt. Si vous voulez vraiment mémoriser de nouvelles informations, les humains transforment tout avec une image mentale de fille sexuelle colorée, drôle, grandiose, sans vie et ennuyeuse . Mais qu'est-ce qu'une image mentale ? Une image tachetée est la représentation de devise que vous faites à partir d'une information. C'est comme votre photo que vous prenez avec les yeux humains et votre imagination. Par exemple, dites-moi une banane. Fermez les yeux. Pouvez-vous voir dans votre tête une banane ? Voyez-vous que c'est de couleur jaune ? Si je vous le dis ou le poulet, fermez encore les yeux. Pouvez-vous voir dans votre tête une félicitation au poulet ? Vous possédez toutes les compétences nécessaires pour mémoriser un grand nombre d'informations en un temps record. Mais si vous voulez être certain que vous vous souviendrez pendant une longue période de temps, les informations que vous êtes formées à mémoriser. Vous devez associer cette image de modèle à vos sens. Encore une fois, si je vous dis une banane, pouvez-vous sentir l'odeur de la banane ? Voyez-vous la couleur ? Pouvez-vous sentir le test de cette banane ? Ainsi, chaque fois que vous souhaitez mémoriser des informations, commencez par le focus, puis associez l'inconnu à l'inconnu. Visualisez ensuite cette information sous la forme d'une image mentale vive. C'est tout ce dont vous avez besoin pour mémoriser des informations. 20. Comment mémoriser 80 % de vos ressources écrites ?: Vous savez maintenant comment mémoriser une nouvelle chose en utilisant la méthode. Concentrez-vous, associez et visualisez. La plupart du temps, lorsque vous souhaitez acquérir une nouvelle compétence, vous l'apprendrez par vidéo ou par des textes. C'est pourquoi dans cette vidéo, vous apprendrez à mémoriser des phrases. Commencez donc par concentrer votre attention sur la phrase. Associez ensuite l'élément principal des phrases, l'inconnu au non. Demandez-vous, qu'est-ce qui se rappelait de moi ? Reliez tous les éléments de la phrase sous la forme d'une mini-histoire, puis le CV ne nous raconte pas sous la forme d'une image mortelle. Associez l'image mortelle à vos sens. Imaginez quelque chose de vif sur inoubliable. Par exemple, si vous voulez mémoriser ce dicton chinois, si vous voulez grimper Amontons, commencez par le bas. Alors, comment je vais le mémoriser. Donc, d'abord, je vais associer l'inconnu à l'inconnu. Mais c'est assez simple car le dicton est déjà une image. Je vais donc identifier l'élément principal. J'ai donc maintenu et chinois. Donc, pour mémoriser ce dicton, je vais simplement visualiser un grand maintien. Et au fond de cette montagne, je vais visualiser un Chinois entraîné à gravir cette montagne. Comment nous allons tout visualiser sous la forme d'une image immortelle. Et j'associerai cette image mentale à mes sens. Je sentirai le vent des entretiens, le froid de la neige. Alors, l'exemple suivant, comment apprendre cette phrase. Apprenez de nouvelles choses, des produits changements physiques dans le cerveau. Nous reprendrons les éléments du domaine de cette phrase sous forme d'image visuelle. Nous avons donc un changement physique dans le cerveau. Je vais donc visualiser l'apprentissage d'un élève pendant que son cerveau est inquiétant, inquiétant et inquiétant. Vous pouvez donc utiliser ces techniques pour tous les goûts, chaque radio que vous souhaitez mémoriser. Concentrez votre attention sur la phrase. Associez l'élément principal de la phrase, l'inconnu au non-lien. Tous les déclencheurs sont sous forme d'administration et sont apparus. Cette phrase sous la forme d'une image mentale. Associez cette image mentale à vos sens. Imaginez quelque chose de vif et d'oubliable. 21. Comment mémoriser 10x d'une compétence physique ou moteur ?: Supposons donc que vous vouliez acquérir une nouvelle compétence physique, comme si vous voulez apprendre un nouveau sport, de nouveaux passe-temps, et peut-être que vous vouliez ajouter de l'ennui pour apprendre le yoga. Ainsi, dans cette vidéo, vous apprendrez à acquérir rapidement une nouvelle compétence motrice. Mais d'abord, il faut comprendre une chose. Qu'est-ce que la mémoire procédurale ? La mémoire procédurale est donc un type de mémoire implicite, dans la mémoire consciente et la mémoire à long terme, qui ajoute des types particuliers de tâches sans conscience consciente de ces expériences antérieures. Donc, pour simplifier les choses, la mémoire procédurale, c'est juste la mémoire que vous utilisez lorsque vous faites quelque chose sans réfléchir. Lorsque vous fermez votre porte, lorsque vous avez perdu vos chaussures, lorsque vous cuisinez un peu hexagonal est très le fink Udot presque automatiquement. Alors, pourquoi est-ce si pertinent si vous souhaitez acquérir une nouvelle compétence ? Si vous voulez acquérir une nouvelle compétence, la plupart du temps, si vous voulez apprendre quelque chose de nouveau ou de nouvelles, vous commencerez à obtenir des ressources. C'est peut-être un livre, peut-être un cours vidéo, ou peut-être que vous prenez un coach jusqu'à présent que vous devez identifier les 20 % de votre manuel, de vos ressources en ligne. Ensuite, vous devez le mémoriser sous la forme d'une image mentale vive. Ensuite, vous devez vous entraîner à partir de la mémoire. Nous allons donc creuser plus profondément. Vous devez donc d'abord analyser vos ressources, rester linéaires de 20 %, puis mémoriser ces 20 % en utilisant la méthode. Concentrez-vous, associez et visualisez. Supposons que vous vouliez apprendre le yoga. Ainsi, vous commencerez à y arriver beaucoup de ressources et autorisez vos ressources, ne continuez pas de 20 pour cent. Mémorisez ensuite ces 20 % à l'aide de la première méthode. Ensuite, vous devez vous entraîner depuis votre mémoire. Pratiquez DistMovement qui a été mémorisé directement depuis vos souvenirs, reproduit ces 20 pour cent directement de votre mémoire. Donc, dans le cas du yoga, je prendrai la posture la plus efficace, alors je la mémoriserai. Comment puis-je le mémoriser ? Je vais simplement associer cette posture à ce qu'elle me rappelle. Par exemple, le premier me rappelle une tendance. Je vais donc visualiser une astuce pour m'en souvenir. Ensuite, le second reste méchant Apollon. réalisera donc des applaudissements pour mémoriser cette posture. Et puis la force me rappelle une tortue. Nous allons donc visualiser la torture pour mémoriser cette posture. Maintenant que j'ai tout mémorisé quand je m' entraînerai, je vais pratiquer ce mouvement directement de ma mémoire. 22. Votre quatrième badge: Félicitations, vous savez maintenant que vous avez aussi une bonne mémoire. Youtube peut mémoriser beaucoup de nouvelles choses. Car c'est assez simple. Utilisez la méthode, concentrez-vous, associez et visualisez chaque senior qui souhaite apprendre à nouveau les félicitations, vous obtenez le premier lot du cours. On se retrouve dans le chapitre suivant. 23. Comment apprendre même si vous êtes fatigué ?: Comme nous l'avons vu dans le chapitre précédent, apprendre quelque chose qui consomme beaucoup d'énergie. Nous avons fait beaucoup d'énergie et d'efforts pour apprendre quelque chose de drôle, car chaque fois que nous apprenons une nouvelle compétence, nous devons construire. L'agriculteur va venir cette nouvelle compétence. Mais le problème, c'est que de nos jours, nous avons de moins en moins d'énergie chaque jour, c'est la même routine. Nous devons apprendre beaucoup d'informations. Décisions techniques, traversez une expérience stressante, handicap et d'autres besoins professionnels. Quand nous rentrons chez nous, nous sommes très fatigués. Et pour la plupart d'entre nous, c'est qu'au début de la journée, nous devons encore travailler sur d'autres projets. Prenez soin des enfants, cuisinez de la nourriture, apprenez quelque chose de nouveau. Et il y a un autre problème avec les nouvelles technologies, le smartphone et Internet. Il y a beaucoup de nouvelles destructions aujourd'hui. Le crayon des marketeurs actualise toutes les techniques pour attirer notre attention. Chaque jour, nous sommes confrontés à beaucoup de publicité. Mais c'est très dangereux pour votre énergie, car cela vous a obligé à prendre beaucoup de décisions. est le jour où vous devez savoir si vous cliquez sur l'air par 8 ou non, prenez-le ou non. Et cela consomme beaucoup d'énergie. Son développement de la fatigue décisionnelle. Mais ne vous inquiétez pas dans cette vidéo, nous rechercherons des techniques qui vous permettront de récupérer beaucoup d'énergie nouvelle pour passer à travers toutes vos activités d'apprentissage. a quelques années, je suis allé faire de la randonnée dans la pègre. Quand je suis rentré entre amis, j'avais dépensé tout mon argent pour mon voyage. Je devais donc trouver un nouvel emploi. J'ai pris le premier emploi que j'ai trouvé. J'ai travaillé dans une usine où je charge et décharge des camions toute la journée. C'était un travail très difficile avec beaucoup de stress, pression et cela n'a pas ajouté beaucoup d'énergie mentale et physique. Après chaque journée de travail, je suis rentré chez moi très fatigué. Je voulais juste dormir. Mais il y a quelques années, je me suis également mis au défi de prendre une heure par jour pour apprendre quelque chose de nouveau. Mais ce n'était pas facile car j'étais très fatigué après une journée passée dans une usine. Donc, parce que j'ai beaucoup de volonté, je me suis forcé à apprendre, même si j'étais très fatigué, j'ai dû faire face à une difficulté, même si j'ai eu beaucoup de volonté. Si je voulais apprendre quelque chose de nouveau, je ne pourrais pas mémoriser de nouvelles informations. Je n'ai pas pu me concentrer. J'ai donc dû trouver une solution si je voulais acquérir cette nouvelle compétence à l'époque apprendre l'anglais et russe entre F et solution. Et cette solution était de respirer. Plus précisément, c'était vraiment tissage et la respiration komplett une technique puissante pour prendre le contrôle de votre manteau et augmenter votre niveau d'énergie. Alors, comment utiliser ces techniques ? Première unité à apprendre chaque technique de respiration étape par étape. Le premier est donc la respiration du ventre. Vous devez respirer par le ventre. Tous les bébés respirent par le ventre. Lorsque le Mardi Gras, moins ils utilisent cette technique et débattent du tissage est une technique très puissante pour obtenir beaucoup d' air frais et obtenir beaucoup de nouvelles énergies. Il suffit donc de remplir votre ventre avec beaucoup d'air frais. Et puis sans experts, tout ce nouvel air. Ensuite, lorsque vous maîtrisez la respiration du ventre, vous pouvez utiliser les techniques du FASB en direct. C'est une technique très puissante qui vous aidera à obtenir beaucoup d'énergie. Alors, comment utiliser cette technique l'intérieur et sans rapidité de votre ventre ? Ensuite, c'est la respiration complète. Remplissez les parties supérieures et inférieures de vos poumons. OK ? Ensuite, lorsque vous maîtrisez ces trois étapes, vous pouvez utiliser ces mots d'information en 10, terminer la respiration, puis le briefing FASB, puis 15 et croire en tissage que cinq, compléter le briefing. Puis 15, croyez vite agitant cinq, en respirant complètement. Puis 15 FASB, tissage que 10, terminent le briefing. Essayez ces techniques pendant 10 minutes et je suis presque sûr que vous aurez beaucoup de nouvelles énergies à vélo. Vous serez prêt à commencer à apprendre quelque chose de nouveau pour commencer une nouvelle journée. Alors peut-être vous demandez-vous pourquoi parler de respirer de l'autre côté de notre boîte, d'apprendre ? Parce que la respiration est l'un des outils les plus puissants dont nous disposons. C'est un outil très puissant qui peut nous aider à reprendre le contrôle de notre esprit et de notre corps. Par exemple, sur les femmes célèbres, utilise une technique de respiration spécifique, la respiration du feu, pour traverser beaucoup de situations extrêmes. En utilisant cette technique, il a pu rester plus d'une heure, complètement nu dans le bain de braquage. Si vous sentez que vous êtes très fatigué, vous avez besoin de plus d'énergie pour passer à travers vos apprentissages. Vous pouvez utiliser cette technique de respiration simple et je suis presque sûr que vous y retournerez très rapidement. Beaucoup de nouvelles énergies. 24. La technologie ultime pour obtenir des résultats d'apprentissage plus rapides: Ainsi, dans la vidéo précédente, nous avons vu que pour acquérir une nouvelle compétence, il faut construire un agriculteur. Vous devez construire un modèle mental de la compétence que vous voulez acquérir afin de créer cette unité moderne tachetée afin d'identifier les 20 %, l'information centrale qui vous aidera à atteindre votre objectif. Ensuite, lorsque vous avez identifié 20 %, vous devez les mémoriser en utilisant les techniques que je vous ai données, malheureusement, mémoriser de nouvelles informations ne suffit pas. Mémoriser un nouveau doigt et le maîtriser médiéval. Pour la maîtriser, vous devez mettre cette compétence de votre mémoire à votre corps. Vous devez assimiler ces nouvelles connaissances fond de vous et approfondir les pratiques, la meilleure solution, plus précisément la pratique délibérée. Quelle est donc la pratique délibérée ? pratique délibérée signifie que vous allez détourner la pratique comme objectif en tête. À chaque séance, vous allez essayer de faire avancer votre objectif, ce n'est pas le nombre d' heures que vous pratiquez qui compte. Ce qui compte, c'est comment vous pratiquez. Vous devez donc prendre ces 20 % que vous avez identifiés en utilisant la déconstruction des techniques d'inversion, les mémoriser, puis mettre en pratique ces compétences et ces connaissances. Et les scientifiques derrière les tourbillons de 10 000 heures ont découvert que le talent n'existe pas vraiment dans l'œuvre. La pratique est réelle. C'est pourquoi, si vous voulez acquérir une nouvelle compétence, vous devez vous entraîner. Vous devez vous entraîner délibérément. Les scientifiques ont découvert que nous conservons 10 % ou 20 % de ce que nous entendons, 30 % de ce que nous voyons, 50 % de ce que nous voyons et entendons, 70 % de ce que nous disons et écrivons, ou 80 % de ce que nous faisons. C'est pourquoi les pratiques sont importantes, car elles vous permettront acquérir la compétence que vous souhaitez obtenir au plus profond de vous. Alors, comment fonctionne la pratique délibérée ? abord, vous devez déconstruire la compétence que vous apprenez. Ensuite, vous devez identifier vos faiblesses, puis tester différentes approches et stratégies pour surmonter ces faiblesses sont tellement plus précisément que vous devez reprendre votre objectif intelligent, définissez ce qui vous donnera le plus de résultats. Qu'est-ce qui vous rapprochera de votre objectif ? Engagez-vous mentalement pour faire un effort conscient pour atteindre votre objectif et augmenter le niveau de difficulté à chaque séance d'entraînement. Cette étape est très importante car lorsque nous acquérons de nouvelles compétences, lorsque vous apprenez quelque chose de nouveau dans le cerveau, il aime transformer tout ce que vous voulez apprendre en une habitude. Mais écoutez le piège. Parce que lorsque vous apprendrez quelque chose que vous allez très bientôt, vous commencerez à faire la même chose encore et encore, répétant les mêmes choses que vous savez, et vous serez à l'aise quand vous apprenez à réduire vos chaussures. Et au début, c'était très difficile. Vous devez faire toutes les étapes nécessaires pour placer vos chaussures. Mais maintenant, c'est très facile car vous pouvez le faire presque automatiquement. J'y pense même. C'est pourquoi, si vous voulez atteindre votre objectif, si vous voulez vous entraîner délibérément, vous devez sortir de votre zone de confort. Gardez à l'esprit que le but de pratique est de progresser ici, d'essayer votre performance. A chaque séance, j'ai essayé vos performances. Si vous le faites, vous aurez une vision globale de vos activités d'apprentissage. Vous remarquerez où vous progressez et où sont vos faiblesses. Donc, cette étape est ou en personne aussi. Et ensuite, à partir de cette étape, vous devez identifier vos faiblesses, toutes les difficultés et obstacles qui entraînent votre progression. Ensuite, lorsque vous l'avez fait, identifiez toutes vos faiblesses et toutes vos difficultés, vous avez à chaque sens de vous engager pour surmonter ces difficultés. Beaucoup de personnes célèbres utilisent la pratique délibérée pour atteindre leur objectif. C'était le cas de Benjamin Franklin. Avant, il avait eu du mal à écrire quand il était enfant. C'était une chaîne parce qu'il faisait beaucoup d' grammaticales et d'erreurs d'orthographe. C'est pourquoi, un jour, il a décidé de surmonter ces difficultés. Il apprendra à mieux écrire. Pour ça. Il a fallu le meilleur article écrit par le plus célèbre et le meilleur journaliste de son époque. Il les a compilés et découvert ce qui fait un très bon article. Il s'est donc entraîné encore et encore jusqu'à devenir un grand blanc. Tous les meilleurs musiciens savent que pour obtenir crédit réservé Unité 2 pratique encore et encore. Par exemple, si je prends deux joueurs de basket-ball, le joueur A et le joueur B. Et le joueur a fera 100 chemises et le joueur B, nous ferons 50 tirs. Le joueur a un ami à proximité que Triton a tout fait et suit sa progression. Donc, si un tournage est trop court, il l'écrira. Si votre plus court est trop fort, il l'écrira. Ensuite, vous donnerez des commentaires au joueur. Le joueur B va juste tirer encore et encore. Que pensez-vous ? Quel joueur connaîtra le plus de succès ? Oui. Le joueur a, vous devez utiliser la pratique délibérée. Vous devez identifier vos faiblesses et faire un effort conscient pour surmonter ces difficultés afin d'atteindre votre objectif. 25. L'ingrédient secret qui vous aidera à rester concentré: Alors maintenant, vous êtes prêt, vous savez comment mémoriser, pirater n'importe quelle compétence et vous savez comment récupérer le niveau élevé d'énergie. Et vous savez aussi que la pratique est parfaite. Vous commencez donc à apprendre quelque chose de nouveau. Mais très vite, vous commencez à remarquer qu'il est très difficile de concentrer votre attention sur ce que vous apprenez. Vous commencez donc par prendre toutes vos ressources et vous commencez à apprendre quelque chose de nouveau. Mais très bientôt, vous remarquerez qu'il est très difficile de concentrer votre attention sur les choses que vous apprenez. C'est pourquoi dans cette vidéo, je vais vous proposer une technique très simple qui vous aidera à renforcer votre concentration. Mais nous devons d'abord apprendre un phénomène dit de Tuan dans l'effet primauté et l'effet de récence. Lorsque vous commencez à apprendre quelque chose de nouveau au début, il n'est pas très difficile se concentrer sur les choses que vous apprenez car votre mémoire de travail ou à court terme n'est pas encore saturée. Comme nous l'avons vu au début de ce cours, la mémoire à court terme ne peut contenir que sept informations en très peu de temps. C'est pourquoi, au début, il sera très facile de mémoriser jusqu'à sept informations. Ensuite, quand vous avez une limite riche, il sera très difficile de se concentrer car votre mémoire sera saturée. C'est pourquoi, très bientôt, vous connaîtrez une forte diminution de votre niveau de concentration. Mais lorsque la décision sera prise, vous aurez un coup de pouce dans votre motivation et votre concentration. Ainsi, si vous voulez garder votre niveau de concentration constant, n' est pas une bonne stratégie pour brûler nouvel auto-apprentissage de 34 ou cinq heures sans pause. L'ensemble Marines est préférable de prendre le temps de pauses de litière toutes les 25 minutes. Si vous faites cela, vous garderez votre niveau de concentration. Vous pouvez voir les techniques simples rivière Missouri, par exemple, dans TED Talks, l'image de l'orateur dure souvent moins de 25 minutes. Au cours des années 80, l'Italien Francesco Sara Lee a inventé des techniques très puissantes pour nous aider à maintenir notre niveau de concentration. Hey, ces techniques sont la technique Pomodoro, qui signifie simplement une tomate en italien. Alors, comment utiliser la technique Pomodoro ? Commencez par planifier les tâches que vous souhaitez réaliser au cours de cette session. Étudiez pendant 25 minutes, puis faites une courte pause de cinq minutes, puis répétez cette opération quatre fois. Ainsi, un apprentissage de 25 minutes, une pause de cinq minutes, un apprentissage de 25 minutes, une pause de cinq minutes, etc. Et lorsque vous avez terminé la répétition de 25 minutes d'apprentissage de pauses de cinq minutes, vous pouvez prendre une pause plus longue jusqu'à 25 minutes. Donc, pour utiliser cette technique, vous pouvez utiliser un réveil, votre smartphone. Et il y a aussi beaucoup d'applications disponibles sur Internet et ne veulent que peu de meilleures pour la vidéo. Cette technique est donc très simple, mais elle est également très puissante. N'hésitez donc pas à l'utiliser pour maintenir votre niveau de concentration élevé pendant toute votre session d'apprentissage. 26. La méthode P.I.C: Dans cette vidéo, vous apprendrez une technique très spécifique, le choix de la méthode. Cette méthode vous aidera à identifier les éléments les plus importants dans vos ressources écrites. Cela vous aidera à trouver rapidement les 20 pour cent, l'hypothèse de la compétence que vous souhaitez acquérir. Cette technique est très utile si vous souhaitez apprendre quelque chose à partir d'un texte, d'un livre ou d'un article. Ces techniques sont très simples. Pour l'utiliser, vous devez trier toutes les informations que vous trouvez à travers vos ressources en fonction de leur intensité émotionnelle. Le premier P est donc pertinent lorsque vous avez rencontré nouvelles informations comme vous-même. Cette question simple, est-ce que cela vous aide à atteindre votre objectif ? Le I est par intérêt. Je me concentre sur les choses qui vous attirent naturellement, les choses qui déclenchent des émotions. Et ensuite, le C est par curiosité. Les informations devraient susciter votre curiosité. Pour reprendre, cette technique est très simple. N'essayez pas de tout mémoriser. Si vous voulez lire quelque chose, si vous voulez apprendre quelque chose à partir d'un livre, d'un texte, essayez d'identifier l'essentiel, les choses qui déclenchent des émotions pour vous, les choses qui vous aideront à atteindre votre objectif. Posez-vous cette question simple, que cela m'a aidé à atteindre mon objectif ? 27. Votre cinquième badge: Félicitations. Vous savez maintenant comment optimiser votre apprentissage et votre session d'apprentissage. Vous savez comment obtenir un niveau élevé de concentration pour récupérer votre énergie si vous êtes très fatigué. Et comment utiliser la pratique délibérée pour atteindre votre objectif d'assimiler une nouvelle compétence. Au fond de vous. On se voit dans la dernière vidéo. 28. Les idées pour approfondir votre savoir: Félicitations, vous avez réussi. Vous finissez ses héros. Vous avez tous les légumes de ce cours. Ils sont ici. Félicitations encore une fois, j'espère que cela vous plaira. C'était un plaisir pour moi de réaliser ces courbes. Donc, sachant et être, vous vous demandez quoi faire ? Non. Donc, les meilleurs qui sont vus du tout. La chose que vous apprenez pendant ce cours est de pratiquer, de tester et d'adapter chaque singulier et pendant ce cours pour penser que vous apprenez ce que vous voulez apprendre. La pratique est parfaite. Alors, entraînez-vous et bientôt vous pourrez acquérir une nouvelle compétence 10 fois plus vite. Et n'oubliez pas que tout devient possible lorsque vous savez apprendre.