Happ Bonheur Maîtrise Mini

1. Introduction: Bonjour, je m'appelle Pat, chérie. Je suis auteur, podcasteur et mentor auprès de personnes très performantes. cadre de mes écrits, de mes podcasts , de mes cours et d'autres créations significatives, j'aime partager des idées et des idées qui changent ma vie en matière de développement personnel, philosophie, de réussite, d'état d'esprit et de condition humaine. Mes livres récents incluent The Daily Apple et Typing in the new normal. a pas si longtemps, j'ai également créé quelques cours de courte durée tels que la méditation et la pleine conscience, l'abondance, l'état d'esprit et le yoga, tels que la méditation et la pleine conscience, l'abondance, l'état d'esprit et le yoga, et les pronoms dans la mini-série sur la maîtrise. Pour plus d'informations et d'autres ressources précieuses, consultez mon site Web principal, partie sony.com. Dans ce cours, je me concentre sur le thème du bonheur. J'ai discuté des concepts de base et partagé quelques idées utiles pour vous aider à vivre une existence beaucoup plus heureuse et plus consciente. Si vous souhaitez comprendre les éléments clés du bonheur, vous en les éléments clés du bonheur, assez de chercher des solutions au bonheur et au monde extérieur et vous êtes avez assez de chercher des solutions au bonheur et au monde extérieur et vous êtes aux prises avec le stress, l'anxiété et le doute de vous-même depuis un certain temps. Alors ce cours est fait pour toi. Ces sessions s'adressent à tous les niveaux et vous n' avez pas besoin de connaissances, d' outils ou d'expérience préalables avant de commencer le cours. Dans ce mini-cours de maîtrise, vous apprendrez comment arrêter de saboter votre bonheur par des pensées négatives. Nous nous contentons, quel que soit votre succès , et développons une nouvelle perspective afin d'atteindre des niveaux de satisfaction et de sens accrus et durables . J'ai inclus quelques incitations à la réflexion et à rédaction, ainsi que la feuille de travail PDF qui l'accompagne. Pour s'assurer que les leçons et ce mini-cours de maîtrise sont maintenus. Je vous encourage à y réfléchir et noter vos pensées non filtrées dans un journal. Ces choses discutées, allons-y tout de suite. Je te verrai à l'intérieur. 2. Leçon 1 : Le bonheur est dans le pays: La plupart d'entre nous considèrent le bonheur comme une denrée rare, quelque chose que nous ne ressentons que lorsque nous participons à certains événements importants ou à certains événements de la vie, tels que les anniversaires, les mariages, les vacances et les réunions de famille. Mais si nous le voulons, nous pouvons faire du bonheur une partie intégrante de notre vie quotidienne. Je me souviens qu'il y a quelques années, j'ai eu la chance d'avoir un centre de méditation bouddhiste dans un quartier où je vivais. J'avais une grande amitié avec l'un des moines bouddhistes et j'aime discuter avec elle chaque fois que je me trouvais au milieu du désespoir et de la souffrance. Elle était très gentille et compatissante. Les mots qu'elle veut me dire au cours nos conversations résonnent encore aujourd'hui dans mon esprit. Le bonheur est un état d'esprit et il est toujours présent en nous. Il m'a fallu un certain temps pour comprendre la profondeur de ces mots, mais une fois que je l'ai fait, cela a changé ma perception de la vie. Il ne sert à rien de rechercher le bonheur, car c'est une notion abstraite. C'est une fausse prémisse. Si un tank peut atteindre le bonheur en accomplissant des tâches ou en rayant choses de notre liste de choses à faire. Le bonheur est une question de conscience. Notre bonheur n'aime pas être mesuré dans une boîte joliment emballée que quelqu'un peut nous voler. C'est une illusion que les autres ont le contrôle de notre bonheur. Le bonheur lui-même est une illusion à bien des égards. C'est un sentiment éphémère accru de bien-être. Le bonheur dépend d'objets extérieurs, la validation et des circonstances, ou de nos interactions avec les autres. Le bonheur est toujours en nous. C'est notre accès au bonheur qui change avec le temps. Poursuis le bonheur, il nous échappera. devons plutôt nous concentrer sur les choses qui nous font nous sentir bien. Nous devons réaliser que le bonheur n'est pas lié à des conditions. Si vous faites du bonheur notre priorité, il y aura des moments où nous serons déçus. Nous sommes conditionnés par la société, les médias, les actualités, les magazines, les tabloïds et les réseaux sociaux selon lesquels les gens heureux sont ceux qui visitent tous les lieux de vacances incroyables. Obtenir un diplôme d'une université prestigieuse, gagner des millions de dollars grâce à leur travail ou à leur entreprise. Avoir, avoir un cercle social extraordinaire et une vie amoureuse incroyable, ces choses sont géniales, mais ce sont des indicateurs incorrects du bonheur. Le bonheur est un sentiment subtil. Et pour atteindre un état de bonheur, un changement de perception est nécessaire. Il s'agit plutôt de profiter du moment présent et d'avoir le sentiment d'appartenir à la dent qui sommeille en nous. Cela correspond à la beauté qui est en nous et à la beauté du monde tel qu'il est. Le bonheur est une question de résultats, mais il s'agit davantage d' avoir une vie que nous apprécions lorsque nous menons une vie qui correspond à nos intentions et à notre personnalité, nous sommes en contact avec le bonheur et que nous sommes en mesure d'en faire davantage l' expérience au quotidien. Lorsque nous utilisons nos talents et faisons quelque chose de significatif dans notre vie, nous sommes plus en phase avec le bonheur qui sommeille en nous. Si nous choisissons le bonheur comme destination, nous y serons liés. Le président de la destination, nous évaluerons la liberté de notre voyage. Le bonheur se trouve dans le voyage, dans le moment présent. Au lieu de le poursuivre constamment, nous devons nous en détacher et nous engager à une vie pleine de sens, d' excellence et de contribution. Le bonheur est comparable au ciel bleu. Peu importe le nombre de nuages, de tempêtes et d'éclairs, le ciel bleu est toujours présent. Dans ce contexte, nous sommes accablés par des distractions, obligations et des stress quotidiens que nous ne pouvons tout simplement pas éviter. Mais nous n'arrivons pas à comprendre que l'état intérieur de sérénité, tranquillité et de bonheur est toujours en nous. Nous devons simplement reconnaître et accepter, en particulier lorsque nous nous sentons en détresse et que nous souffrons d'un vent de pétrole. Je suggère de regarder l'animation du ciel bleu depuis l'application Headspace. C'est une représentation parfaite de cette métaphore. Si le bonheur est toujours en nous, et si personne ne peut nous l'enlever, alors quelle est la raison de s'inquiéter ? Are mine aime nous raconter des histoires et nous tenir au courant afin que nous puissions survivre au monde maléfique et dangereux qui complote et complote contre nous. C'est sa nature innée. Nous devons le pousser doucement chaque jour vers le bonheur, le bien-être, l'abondance. Le bonheur est un état d'esprit. Faire des actions qui soient bénéfiques pour nous et pour les autres. Et se concentrer sur un bon karma nous aide à maintenir notre bien-être dans ce monde surpeuplé et distrait. Un acte de gentillesse intentionnel. Même un tout petit peut faire la différence. Tirer parti du bonheur intérieur peut être un voyage de toute une vie. Mais pour l'instant, nous devons reconnaître et accepter que nous pouvons nous battre pour quelque chose que nous avons déjà. Ne laissez pas les obligations et les occupations de la vie quotidienne vous faire croire que vous avez perdu votre bonheur dans une lutte quotidienne. C'est toujours en toi. Vous n'avez besoin que de quelques instants pour en avoir un aperçu. Chaque jour est l'occasion d'embrasser et chérir le bonheur et de choisir la joie ou la misère. Benjamin Franklin a écrit un jour que le bonheur consiste davantage dans petites commodités des plaisirs. Je vais y aller tous les jours plutôt que sur une grille de chance et d'arriver, mais pour les vendre à un homme au cours de sa vie, le bonheur réside toujours dans les choix que nous faisons dans notre vie quotidienne. Plus nous nous concentrons sur le contentement, l'épanouissement et la satisfaction de manière cohérente. Quelles que soient les circonstances dans lesquelles nous nous trouvons, mieux nous vivons, comme dans les autres domaines de la vie. Ici, la discipline est la clé. est le 14 que l' ouléma écrit dans son livre, L'Art du bonheur. esprit bon et discipliné mène au bonheur. Et un esprit indiscipliné mène à la souffrance, encodez. 3. Leçon 2 : L'art subtil de l'alignement personnel: Pour être en phase avec le bonheur qui sommeille en nous, nous devons maîtriser l'art de l'alignement personnel. L'alignement, je veux dire, vivre selon notre propre vérité. Nous devons vivre notre légende personnelle et vivre conformément à notre destin spirituel ultime. Chacun est unique et a ses propres intérêts et sa propre personnalité. Nous nous laissons souvent influencer par nos amis, nos collègues et les membres de notre famille en ce qui concerne le type d'objectifs que nous devons poursuivre et le genre de choses que nous devons accomplir pour pouvoir nous dire heureux et réussir. Mais nous devons comprendre que leurs opinions et objectifs sont dictés non seulement par leurs propres intérêts, mais également par le conditionnement de la société. Il est exact que la plupart de leurs objectifs sont médiocres. Et dans les limites de la pensée limitée qu'ils ont. Si vous voulez vivre une vie fidèle à notre objectif et vivre des expériences qui nous apportent une joie profonde. Nous devons prendre de la distance par rapport à la poursuite des objectifs dans lesquels nous avons investi auparavant en raison notre mauvais jugement et de notre mauvaise pensée rationnelle, influencés par notre groupe de pairs, notre groupe pairs et les membres de notre famille. Même si nos proches et nos amis ont les meilleures intentions pour nous, ils sont toujours motivés par la nature humaine innée. Et lorsqu'ils constatent que nous sortons de notre zone de confort et que nous poursuivons des objectifs que nous ne croyions pas réalisables, la résistance porte un jugement et, dans certaines conditions extrêmes, ils peuvent même nous ostraciser. Mais nous devons nous en rendre compte si nos amis et proches ne nous soutiennent pas nos proches ne nous soutiennent pas et ne vivent pas une vie dans la vérité. Ensuite, nous devons les laisser partir , trouver des personnes et créer un nouveau système de soutien pour la nouvelle vie que nous devons accomplir. Maintenant que nous sommes dans l'état d'esprit de ne pas nous soucier de ce que pensent les autres. Nous devons plonger plus profondément en nous-mêmes et connaître nos forces et nos talents. Nous devons trouver comment mener une vie dans laquelle nous pouvons maximiser nos talents et les utiliser pour vendre d'autres personnes. Pour mener une vie réussie et extraordinaire, vie réussie et extraordinaire, nous devons être en mesure de partager nos talents librement et sans aucune attente. Si la recherche de l'argent, de la renommée et des intérêts matériels est une priorité majeure pour nous, cela ne nous mènera pas très loin. Laissez l'argent et la prospérité venir à vous en tant que sous-produit de votre vie selon votre propre vérité. Nous, les humains, sommes ici dans ce monde pour éprouver la joie de vivre et exprimer notre unicité. Si vous ne le faites pas, nous ne vivons pas pleinement notre vie. Nous devons faire de notre mieux avec un monde doté de nos talents et de nos dons. L'alignement postal n'est pas quelque chose qui se produit une fois dans la vie. Et après cela, nous sommes prêts à vivre. Nous devons y travailler au quotidien. Nous devons nous étudier nous-mêmes et savoir quel genre de choses nous plaisent. Au fur et à mesure que la vie avance, nous changeons et nos intérêts changent. Notre esprit et notre esprit se développent constamment au fur et à mesure que nous expérimentons la vie. Sur la base des compétences que nous acquérons, des personnes que nous rencontrons et des expériences que nous avons. Nous sommes en constante évolution. Il devrait donc être une priorité pour nous de prendre du temps chaque jour, même si, pendant quelques minutes, nous alignons davantage sur la personne que nous sommes aujourd'hui. Cela peut être fait en tenant un journal pendant quelques minutes méditant ou en appréciant votre singularité. Il peut s'agir de jouer de la musique si vous êtes un artiste, courir, de surfer, de faire du skateboard ou de toute autre activité que vous aimez faire et qui vous aide à vous mettre en phase avec vos pensées. Nous devons nous réserver du temps et de l'espace loin du monde afin de pouvoir passer du temps dans notre propre bulle. Ce n'est pas seulement bon pour nous, mais c'est aussi bon pour les autres. Nous devons continuer à nous recalibrer en fonction prisme à du prisme à travers lequel nous voyons le monde, trouver de meilleurs moyens de nous maîtriser, de maîtriser nos émotions et nos désirs dans le cadre nous maîtriser, de maîtriser nos émotions et nos désirs de notre engagement à étudier et à mettre en pratique la philosophie en laquelle nous croyons et à cultiver les vertus. Nous nous rapprochons de notre véritable identité et de notre être intérieur en nous alignant sur la personne que nous sommes aujourd'hui et en nous fixant objectif de devenir la personne idéale que nous voulons devenir. Nous restons sur la bonne voie et embrassons la bonté et la vérité qui sommeillent en nous.