Gestion du temps et productivité pour les indépendants procrastinateurs

1. Intro: C'est pour la personne qui a essayé toutes les méthodes de gestion du temps et qui n'arrive toujours pas à rester cohérente. Et si pour nous, quelque chose de moins conventionnel était la solution ? C'est ce qu'est ce cours. Six méthodes, dont la plupart sont relativement peu conventionnelles. Et au lieu d' éviter les distractions, nous nous épanouissons en les mettant à leur juste place. Ce cours s'adresse à ceux qui ont essayé tout le reste et qui n' arrivent pas à rester cohérents. Ou ceux qui font les bonnes choses et qui se sentent simplement épuisés. Il y a de l'espoir et il existe un moyen d'y parvenir. Alors suivez-nous et nous augmenterons notre productivité et notre gestion du temps. Je n'ai pas de cuillère. 2. Comment ce cours fonctionne: Maintenant, avant de commencer, laissez-moi vous expliquer comment chacune de ces vidéos va fonctionner. Chaque cours de ce cours sera une méthode et généralement une méthode non conventionnelle. Mais au début de chaque cours, je vais également expliquer à qui s'adresse cette méthode. Vous voyez, différentes méthodes conviendront le mieux aux différents profils de personnes. Mais si vous trouvez un profil qui ne vous convient pas, vous êtes là où vous en êtes. Ne sautez pas cette méthode. Les gens changent, les saisons changent. Et ce qui fonctionne pour vous un jour ne fonctionnera peut-être pas pour vous le lendemain. Et ce qui ne fonctionne pas un jour peut fonctionner pour vous le lendemain. Le but de ce cours est que les choses changent constamment. Les méthodes doivent changer, les saisons, les changements. Alors regardez et apprenez tout cela. Vous pouvez ensuite les appliquer chaque jour comme bon vous semble. 3. Méthode 1 : obtenez une routine du matin et modifiez-la !: Cette méthode s'adresse à ceux qui aiment la régularité et la routine et qui la trouvent vraiment utile, mais qui peuvent avoir de la difficulté à faire face au changement. Les choses semblent simplement s'effondrer sous l' changement ou votre schéma de cohérence est rompu. Quand quelque chose change, vous avez du mal à retrouver ce rythme. Eh bien, pas besoin d'avoir peur. Il existe une méthode juste pour vous. Si vous suivez ce cours, il y a de fortes chances que vous ayez déjà entendu parler des avantages d'une routine matinale ou nocturne. Et c'est vrai, c'est vraiment très utile. Mais quelque chose ces modèles finit par devenir des ornières. Et quand quelque chose change d'avis, il peut être très difficile de le développer ou d'y revenir. Et si nous reprenions le modèle de la routine matinale et que nous l'adaptions légèrement pour mieux préparer notre esprit au changement ? Et donc une meilleure protection pour maintenir cette routine. Gouverner. Si vous n'avez pas de routine matinale, je vous recommande vivement d'en avoir une. Ils sont extrêmement utiles. J'essaie généralement de commencer mes journées par la Bible et la prière, puis de me fixer objectifs et de réfléchir à ce qui me permettrait réussir la journée à la fin de la journée. Maintenant, la différence est que je recommande de le faire à différents endroits ou de différentes manières, quelle que soit votre routine. Si vous commencez par une tasse de café, essayez de changer la pièce dans laquelle vous prenez ce café, ou prenez-le à l'extérieur, à différents endroits, sur un banc à proximité. Même chose si vous commencez par lire dix ou 15 minutes d'un livre, le faites à différents endroits ou dans différents livres, ou si vous essayez même une liseuse électronique. Tu vois, ça semble stupide. Mais ces petits changements, en particulier les changements dans la vue devant vous et dans l'emplacement, peuvent vraiment aider notre esprit à s'adapter aux changements imprévus. À titre d'exemple stupide, j'enseigne pour gagner ma vie. Et l'une des choses que j'enseigne, c'est la guitare. Maintenant, quand tu joues de la guitare, tu veux t'échauffer. Ainsi, dans cette métaphore, nous pouvons en quelque sorte considérer l' échauffement de la guitare comme notre routine matinale. Maintenant, il y a un échauffement qui semble beaucoup aider les étudiants et moi-même. Cet échauffement consiste à jouer une série de notes d'une manière non conventionnelle. Il y a donc des modèles que vous ne trouvez tout simplement pas dans les chansons et pourtant nous les utilisons pour nous échauffer. La raison en est que cela entraîne le cerveau et les doigts à s'adapter à de nouveaux modèles non conventionnels. Nous avons donc laissé nos doigts s'habituer à ces changements étranges lors de notre échauffement. Et puis, lorsque nous découvrons de nouveaux changements dans les chansons, nous nous entraînons, alors que nous sommes mieux équipés pour les gérer. Il en va de même pour nos routines matinales. Essayez d'apporter des changements non conventionnels à cette routine. Ainsi, en cas d'imprévu, vous serez en mesure de reprendre votre routine ou de la suivre sans perdre de temps. 4. Méthode 2 : donner à ces distractions leur place: Cette méthode est destinée aux personnes facilement distraites. Maintenant, vous l'avez déjà entendu, pour éviter toute distraction, fuyez avec eux. Prends un peu de maîtrise de toi, touche à blanc et fais juste du vide. Et dans certains cas, cela peut être extrêmement utile, surtout en tant que procrastinateurs lorsque nous devons faire quelque chose très rapidement. Mais je peux vous dire tout de suite c'est beaucoup plus facile si nous ne pensons pas qu'il s'agit d' éviter toutes les distractions, mais plutôt en les mettant à leur place. Nous pouvons tous imaginer la métaphore d'un enfant et d'une boîte à biscuits. Lorsque vous le dites à l'enfant, n'allez pas dans cette boîte à biscuits ou ne regardez pas dans le placard. J'ai quelque chose de secret là-dedans. Quelle est la première chose qu'ils veulent faire ? Ils veulent manger dans la boîte à biscuits ou aller jeter un coup d'œil dans le placard dès que maman et papa ne regardent pas, voir un moyen d'éviter quelque chose, penser à éviter quelque chose. En général, les sets sont un manque de maîtrise de soi, c' est-à-dire le fait de vouloir cette chose ou simplement de ruminer dessus. Lorsque nous pensons à éviter quelque chose, nous pensons à éviter quelque chose et nous avons toujours une vision partagée. Nous devons plutôt penser à chérir quelque chose ou même simplement à le placer à sa juste place. Disons que vous avez un jeu stupide sur votre téléphone qui ne cesse de vous attirer. Tu dois te concentrer et faire avancer les choses. Mais il y a ce jeu, il ne reste qu'un niveau, cinq minutes de plus. Et puis tu te rends compte que le jour est révolu. Et au lieu de consacrer du temps de travail, vous avez dû interrompre votre travail avec probablement deux ou trois pauses de trop. Et si nous prenions ces pauses imprévues, imprévues, dépourvues de maîtrise de soi, et que nous les consacrions à des pauses dédiées. Je parle, dites-vous, que je vais profiter de ce moment sans culpabilité pendant 15 à 20 minutes à cette heure de la journée. Et voici le changement d'état d'esprit qui se produit. Au lieu de penser à éviter cette boîte à biscuits ou ce placard qui est probablement là pour vous. Eh bien, maintenant nous pouvons travailler avec dévouement et dire, dans environ une heure, je vais avoir du temps libre de toute culpabilité pour faire ça. Ensuite, vous pourrez en profiter et retourner au travail avec une bonne pause. Cela peut même être fait deux ou trois fois par jour. L'avantage de ce temps consacré est que c'est une façon de structurer nos pauses et de rester dans cette dynamique de structure. Tout d'un coup, la rupture devient une habitude structurée plutôt qu'une distraction non structurée. 5. Méthode 3 : le plan du créateur en vrac: Cette méthode est destinée à ceux qui ont des problèmes de cohérence. Et cela peut être dû à toutes sortes de raisons. Qu'il s'agisse d'un manque de constance dû à la maîtrise de soi, peut-être d'un manque de constance parce que chaque jour est différent pour vous . Ou vous vivez avec quelqu'un qui vit tous les jours, a une apparence différente et qui a un impact important sur la façon dont vous pouvez passer votre temps. Quelle que soit la raison, si vous regardez ceci, vous avez probablement déjà entendu dire que la cohérence est essentielle. Et il est vrai que la constance est essentielle, mais cela peut aussi être décevant à entendre, surtout lorsque vous n'avez pas le temps ou capacité d'être constant ou que vous avez essayé de faire preuve de constance et tu n'as toujours pas réussi à le faire descendre. Donc, si la cohérence est essentielle, comment pouvons-nous être encouragés si nous ne pouvons pas être cohérents ? C'est à cela que s'adresse cette méthode. Le créateur de masse. En fait, c'est la méthode que j'utilise lorsque je fais quelque chose comme créer des vidéos. Quand je suis assise ici et que je fais une vidéo, je ne me contente pas de filmer ce cours, cette pièce dans laquelle je me trouve en ce moment, je te donne un petit quatrième mur. Rupture. Cette chambre n'est pas un studio chic. C'est mon salon où je vis avec ma femme. Je dois donc configurer ces lumières et cette caméra. Il y a une table devant moi avec des notes et je peux voir ce qu'il y a sur la caméra. Mais sa mise en place prend du temps. Maintenant, je ne vais pas faire ça tous les jours. Pour être honnête avec moi-même, je ne vais probablement même pas le faire chaque semaine. J'ai donc prévu du temps tous les mois. Maintenant, au cours de ce mois, je peux mettre en place un programme. Je peux planifier et planifier ce que je vais faire. Ensuite, je l' organiserai une fois par mois. Si je suis ambitieuse, peut-être une fois toutes les trois semaines, alors je crée en masse il y a environ un mois, un mois après l' enregistrement de cette vidéo, je me suis assise un vendredi et un samedi. Ma charmante épouse a eu la gentillesse de me laisser laisser tout cela dans le salon pendant la nuit. Entre le vendredi et le samedi, j'ai pu enregistrer mes cours. Ensuite, au cours d'un mois, je peux modifier et télécharger. C'est une façon de faire preuve de constance tout en faisant quelque chose un jour par mois. Maintenant, bien sûr, cela ne fonctionnera pas pour tout ce que vous ou moi devons faire. Il y a certaines choses que nous devons respecter au quotidien et certaines de ces autres méthodes vous y aideront. Mais je suppose que cette méthode fonctionne mieux pour ce que vous avez le plus de mal à démarrer ou pour lequel vous avez le plus de mal à trouver la motivation. J'adore le montage, j'adore le processus publicitaire, et j'aime peu près tout sauf le tournage. C'est donc ce que je vais faire une fois par mois, en essayant créer en masse, puis le reste du mois sera vraiment libre de faire autre chose pendant que je édite, ce qui fait partie du processus. J'apprécie. Si vous pouvez vous motiver pour cela un jour et je vous recommande vivement de le planifier, cela n' arrivera probablement jamais si vous vous réveillez et dites : «  aujourd'hui, c'est ce jour que je vais faire pour les cours ». Mais j'aime bien le programmer. J'aime dire : OK, je sais que ce vendredi prochain sera le jour où je vais tout mettre place et ensuite je vais me lancer. 6. Méthode 4 : le multiplicateur de motivation: Il est difficile de travailler sans motivation. Cette méthode s'adresse à ceux qui sont peut-être pleine phase de projet et qui se demandent Qu'est-ce que je fais encore ? Pourquoi est-ce que je fais ça ? Pourquoi est-ce que je fais ça ? Pourquoi est-ce que je travaille là-dessus ? Et mon temps serait-il mieux passé ailleurs ? Si vous correspondez à ce profil, je suppose, d'après ma propre expérience, que quelque part sur votre ordinateur, vous avez un dossier contenant des projets achevés au quart ou à moitié terminés. Maintenant, cela vous réconforte de savoir qu'ils sont là. Vous savez, vous avez une idée qui fonctionnera, mais vous ne pouvez tout simplement pas y revenir. Eh bien, cette méthode est pour vous. Cette méthode consiste à multiplier la motivation pour une seule tâche, mais sa mise en place demande un peu de travail. L'objectif est que tout ce que vous faites ou créez ait des objectifs multiples. Nous avons tendance à douter de quelque chose, mais il est difficile de douter de beaucoup de choses à la fois. Donc, par exemple, je suis peut-être en train de créer une chanson. Peut-être que je fais une chanson dans un but précis. Peut-être que je veux vendre cette chanson sur un site web. Eh bien, cela peut être très facile pour moi si je ne vois pas les soldes, je veux être à mi-chemin la chanson et me demander : «  Qu'est-ce que je fais ? Je pourrais mieux passer mon temps , puis rebondir d'avant en arrière. Il y a beaucoup d'ADD entre ces choses. Maintenant, ça disparaît. Si je multiplie la motivation en multipliant l'utilisation d'une seule chose. C'est pourquoi je dis que la mise en place demande un peu de travail . Vous devez réfléchir de manière créative à la manière d'utiliser ce que vous faites de différentes manières. Un seul produit ou une seule tâche a alors de multiples avantages. Et si vous commencez à en douter, voire de deux, vous pouvez vous réconforter avec les résultats qui existent déjà. Nous allons donc revenir à mon exemple de chanson. Si je crée une chanson et que je la mets en ligne sur un site Web pour la vendre, je me demande peut-être comment cela fonctionne. Eh bien, je l'ai configuré de telle sorte que lorsque je crée une chanson, je l'utilise pour cinq ou six choses différentes à la fois. Je pourrais mettre cette chanson sur le site pour la vendre. Je pourrais également mettre cette chanson sur mon propre site Web en tant que piste d'accompagnement à l'intention d'autres musiciens. Cela ajoute de la valeur à mon site Web et augmente les ventes. Je pourrais mettre cette chanson d'accompagnement sur YouTube. Et cela va augmenter le nombre de vues. Et si je fais un lien vers mon site Web dans la description, cela attirera des personnes sur mon site Web et augmentera les ventes. Tout ce que je fais va pointer dans différentes directions. En prime, chacune de ces directions peut pointer l'une vers l'autre. Youtube pointe vers le site Web. Soundcloud pointe vers un site Web sur lequel je vends des chansons, mais cela me motive beaucoup pour enregistrer une chanson. Maintenant je n'y vais pas, eh bien, qu'est-ce que je fais avec ça ? Mais je vais bien, quand j'en aurai fini avec cette chanson, j'aurai cinq ou six endroits différents où la télécharger. Et je suis vraiment motivé pour continuer sur cette lancée. Donc, grâce à un multiplicateur de motivation, ce que nous faisons réellement est un multiplicateur d'utilité pour chaque tâche. 7. Méthode 5 : le tueur de procrastination: Cette méthode est destinée aux procrastinateurs qui ne peuvent tout simplement pas commencer. Maintenant, je suis peut-être le roi de tous les procrastinateurs. Mais il est très difficile de donner des conseils, car procrastination peut prendre différentes voies. Ainsi, ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour quelqu'un d'autre. Je vous vois de l'autre côté de cet écran, risquez de procrastiner à cause d'une autodérision. Le sentiment que vous ne pouvez pas faire quelque chose ou produire quelque chose d' aussi bon que ce que vous voyez autour de vous. Donc ça ne marchera probablement pas. Alors pourquoi même commencer ? Vous procrastinez peut-être par souci de fierté ? Et cela a longtemps été mon problème. Les gens autour de moi me considéraient comme le musicien, le gars qui a fait ça. Je ne voulais donc pas publier une grande partie de ce que j'ai créé, car s'ils l'entendaient et ne pensaient pas que c' était aussi bon qu'ils l' avaient en tête ? Ou le troisième type de personne peut être quelqu'un qui vit vraiment dans une zone de confort avec une idée qui, selon elle, fonctionnera. C'était aussi mon problème. Vous avez une idée, vous y avez mûrement réfléchi et réfléchi différents aspects et vous pensez qu'elle fonctionnera. Et c'est très réconfortant. Vous avez une idée qui, selon vous, fonctionnera. Mais alors, et si vous le publiez et qu'il ne le fait pas ? Et si vous mettiez tout en votre mieux et que cela ne fonctionnait pas ? Eh bien, si c'est le cas, vous vous sentirez probablement claustrophobe ou bloqué. Ou comme si tu avais présenté ta meilleure idée. Et maintenant, je suppose que c'est la vie. Eh bien, ces trois méthodes ont en fait une solution très simple. Et c'est vraiment accepter de fabriquer de la malbouffe. Et je ne parle pas de publier travail que vous trouvez vraiment très mauvais. Mais je veux dire qu'un jour , avec le recul, les choses que vous publiez aujourd'hui ne seront plus de la foutaise. Tu vois, j'ai un vieux cours sur l'apprentissage de la guitare. C'est le premier cours que j'ai fait. Et j'ai reçu des commentaires à ce sujet de la part d'autres personnes qui disent : eh bien, vous devriez changer cela, vous devriez l'adapter, cela le rendrait vraiment utile. Et j'y repense et je me dis : « Oui, il y a beaucoup de choses que je changerais, mais voici le truc. C'est le début de tout ce que je fais maintenant et cela m'a permis de gagner de l'argent. Donc, même si vous créez quelque chose que vous connaissez, vous pourriez faire un meilleur travail, vous devez commencer quelque part. Et cela ne se produit qu'en étant l'aise avec la fabrication d'un produit de mauvaise qualité. Vos produits s'amélioreront. Tu apprendras par la pratique. Vous apprendrez principalement par la pratique. Mais tu dois commencer par créer quelque chose. Vous ne pouvez pas attendre d'avoir tous vos canards d' affilée, car cela n'arrivera jamais. Tu pourrais tout configurer parfaitement. Et l'année prochaine, de nouvelles technologies apparaîtront qui pourraient changer votre façon de faire les choses. Et puis l'année suivante et les années suivantes, vous pourriez toujours vous lancer dans le vous pourriez toujours vous lancer dans terrier du lapin qui consiste à améliorer quelque chose. Mais au lieu d'améliorer quelque chose, si vous créiez simplement quelque chose, vous pourriez acquérir de nouvelles connaissances que vous ne pourriez pas obtenir autrement. Et c'est de là que viennent les bons produits. C'est de là que vient une bonne créativité. Au lieu de craindre que tout le monde améliore quelque chose, au lieu de craindre que votre fierté ne soit blessée lorsque vous publiez quelque chose. Et au lieu de craindre que ça ne marchera pas si tu y mets tout ton possible. Il suffit de créer quelque chose. y a de fortes chances que votre première, deuxième , troisième ou même quatrième tentative n'aboutisse pas vraiment. Mais tu vas t'améliorer à chaque fois. Un jour. Ce que vous créez avec l' expérience que vous obtenez en fabriquant des déchets sera le rêve de quelqu'un d'autre. Et vous devrez faire passer le message qu'il ne vous reste plus qu'à commencer. En guise d'encouragement. Peut-être allez trouver certains de vos personnages, créateurs, hommes d'affaires préférés que vous admirez et regardez où ils ont commencé. L'une de mes activités préférées pour cela, étant donné que je crée des vidéos et que je travaille avec de la musique, c'est d'aller regarder les chaînes YouTube que j' admire vraiment et de voir où elles ont commencé. Chaque personne commence dans un endroit où j'y retournerais et changerais quelque chose s' il s'agissait de ma vidéo. 8. Méthode 6 : la solution du workaholic: Cette méthode s'adresse aux bourreaux de travail qui ne peuvent pas arrêter de travailler et qui viennent de s'épuiser. Peut-être que vous avez envie de passer du temps en famille, peut-être que vous avez envie de passer du temps avec des amis ou simplement pour détendre et profiter de ce que vous faites, mais vous avez du mal à vous arrêter. Alors pourquoi, dans un cours de productivité, vous avez l'impression d'être productif et de gérer votre temps ? Eh bien, c'est un peu différent de la productivité. voyez, vous pouvez être productif et avoir une mauvaise gestion du temps. Et je vais vous le dire tout de suite, une mauvaise gestion du temps finira par nuire à la productivité. horaires de bourreau de travail Ce n'est pas durable. Ainsi, peu importe la quantité de travail que vous y consacrez, vous n'y arriverez pas parce que vous allez vous épuiser. Et comme nous en avons déjà parlé, une certaine forme de cohérence est essentielle. Donc, le bourreau de travail, peut-être que vous êtes plein de travail, mais vous allez simplement continuer sur cette lancée. l'autre côté. Il existe deux méthodes très différentes qui aident à la fois ce profil de personne et pourraient vous aider. La première consiste à définir le succès du jour. Définissez simplement ce qui, selon vous, pourrait faire en sorte que la journée soit une réussite à la fin de la journée. La seconde consiste à automatiser des choses très différentes, mais toutes deux incroyablement utiles. Et nous allons commencer par le premier. Lorsque vous vous asseyez ou que vous établissez votre routine matinale, définissez le succès. Pour moi. J'ai une longue liste de choses à faire. Je vais hiérarchiser cette liste et choisir ce qui selon moi, pourrait faire de cette journée une réussite. J'ai des choses régulières à faire chaque jour. Et puis j' ai d'autres choses à faire. J'ai donc ma liste de tâches principale , puis j'ai une liste de tâches de deux jours. Et je vais m'inspirer de la liste principale des tâches, je l'inscrirai dans la journée et je dirais que si j'y parviens, je pourrai me reposer mentalement, arrêter de travailler ce soir et passer du temps avec ma femme. Maintenant, il existe un moyen de saboter cette méthode. Si vous êtes accro au travail, vous pouvez reconnaître que la liste des choses à faire dans laquelle vous vous trouvez, la catégorie des jours de réussite, peut être votre liste complète ou plus de la moitié de votre liste. Vous-même. Un objectif réalisable. Dis : « Si j'arrive à accomplir ces choses importantes, je peux dire que c'est une journée réussie et je pourrai recommencer demain ». Maintenant, la prochaine étape qui me semble extrêmement utile est d'automatiser les tâches que vous pouvez voir. Vous pouvez obtenir des vues sur YouTube. Vous pouvez configurer des vidéos pour qu'elles soient publiées automatiquement. Vous pouvez diffuser une annonce pour votre entreprise qui attire des visiteurs sur votre site Web. Vous pouvez effectuer un certain nombre de choses pour automatiser une tâche. Vous pouvez externaliser quelque chose en utilisant Fiverr ou un autre site Web, quel qu'il soit. Si vous automatisez, vous pouvez également savoir que le travail est encore en cours. Même si je ne travaille pas activement à mon bureau. Avec ces deux éléments, vous pouvez terminer votre journée en consultant une liste de contrôle et en disant : « J'ai fait ce dont j'avais besoin et je peux dire que c' est une journée réussie ». Et je sais que certaines tâches sont automatisées. Il y a encore des choses qui fonctionnent pour mon entreprise, pour mon travail ou pour ma créativité, quel qu'il soit. Il y a encore des choses qui fonctionnent dans les coulisses. Même si je ne suis pas assise activement à mon bureau, vous pouvez terminer votre journée, asseoir et profiter un repos bien mérité avant le prochain jour de travail. 9. Projet final: y a de fortes chances que l'une de ces méthodes puisse vous aider. J'espère qu'au moins l'un d'entre eux le pourra. Que vous ayez de la difficulté à démarrer avec la procrastination, difficulté à terminer un projet avec motivation ou que vous ayez de la difficulté à quitter le travail avoir une vie sociale ou passer du temps avec votre famille. Pour notre projet final. Ce que je veux que tu fasses, c'est juste une petite introspection. Réfléchissez à ce qui vous pose le plus de problèmes. Réfléchissez au profil qui vous convient le mieux, puis écrivez. Encouragez les autres élèves à écrire méthode que vous allez essayer, ce vous en pensez comment vous pensez qu'elle vous aidera. Et en prime, si vous l'avez déjà utilisé et que vous le trouvez utile . Parlez-en aux gens. Vous avez maintenant pour tâche d' aider les autres à bien gérer leur temps afin qu'ils puissent être productifs sans se sentir épuisés. Si vous souhaitez me contacter, vous pouvez toujours me faire part de vos questions ou commentaires à Jacob at lamb lessons.com ou vous pouvez me rendre visite à lamb lessons.com. J'ai hâte de vous rencontrer.