Entraînements créatifs de 5 minutes : mettez votre créativité en forme

1. Introduction du cours: La plupart d'entre nous savent que la créativité est importante, puissante, et qu'elle n'est pas un cadeau magique accordé aux quelques chanceux. Si ça vous surprend , voici de bonnes nouvelles. La créativité est quelque chose que nous avons tous. C' est comme un muscle que nous pouvons renforcer, construire et grandir. Mais voici le truc de dingue. Trop peu d'entre nous prennent le temps de donner à notre muscle créatif un entraînement régulier. Je sais que nous avons nos raisons, l'agitation, perfectionnisme, le bloc créatif, la peur. Mais sans une séance d'entraînement régulière, notre créativité se dessèche et meurt. Nous voulons que notre muscle créatif soit fort et en forme. Maintenant, voici comment on fait que ça se produise. Nous le faisons intentionnellement et constamment transpirer et brûler. Cinq minutes par jour, c'est tout ce qu'il faut. C' est ce que cette classe offre, un tas d'entraînements amusants, créatifs, vous pouvez faire cinq minutes ou moins. Je m'appelle Rich Armstrong de Tap Tap Kaboom et je serai votre guide et entraîneur tout au long de la classe. En 2015, en tant que designer UX, ma créativité était en train de se rattraper. Dans le désespoir et la rébellion, j'ai commencé à griffonner des mots au hasard tous les jours. Après quelques jours, j'ai senti cette étincelle revenir. J' étais plus curieux, plus créatif et plus confiant que je ne l'avais été depuis des mois. Depuis, je fais toutes sortes de séances d'entraînement créatives. Ils ont transformé ma façon de penser et de travailler, et même comment j'aime. Je suis excité d'en partager certains avec vous dans cette classe. Je vais vous expliquer comment ils vous aident, comment les faire, vous donner des variations à essayer, et même vous guider dans la conception de vos propres entraînements. Si vous voulez mettre votre créativité en forme, venez rejoindre ce cours. 2. Bienvenue: Bienvenue, je m'appelle Rich Armstrong et pendant ce cours je serai votre coach et votre guide de créativité. Pour commencer, je suis excité que vous soyez ici parce que choisir de travailler sur votre créativité est l'une des meilleures décisions que vous pouvez prendre. La créativité est puissante. Cela peut changer tous les aspects de votre vie. C' est une compétence qui ne sera jamais dépassée, c'est une preuve future, et c'est une excellente façon d'investir en vous-même. Mais peu de gens travaillent intentionnellement et constamment sur leur créativité. Maintenant, avant de sauter dans plus de théorie, nous allons mouiller les pieds et faire notre premier entraînement. Ce sera un avant-goût de ce qui va arriver. Prenez un stylo et du papier. Ce que nous allons faire est une version simplifiée de l'un des entraînements à venir. Dans une minute, je veux que vous transformiez un cercle en autant de choses différentes que possible. Vous pouvez l'utiliser comme partie principale de quelque chose ou l'utiliser comme point de départ pour autre chose. Êtes-vous prêt ? Vous avez une minute. Trois, 2, 1. Vas-y. D' accord. Ce n'était qu'une minute et si vous tournez le cercle vers au moins une chose, c' est la preuve que vous êtes créatif. C' est comme ça que les séances d'entraînement vont ressentir, sauf qu'elles dureront cinq minutes. Dans la prochaine leçon, je vais voir à quoi ils ressembleront plus en détail et comment ils vont vous aider à devenir plus créatif. 3. Pourquoi des entraînements créatifs ?: Toute cette classe consiste à faire des séances d'entraînement créatives qui durent cinq minutes. Maintenant, quelles sont ces séances d'entraînement ? Vous demandez peut-être, pourquoi avons-nous besoin de les faire et comment aident-ils notre créativité ? Ce sont toutes des questions brillantes. Le gros problème est que nous avons un mode de pensée par défaut, et ce mode est super rapide. Nos cerveaux sont déterminés à atteindre la plus grande efficacité à tout prix, sorte qu'il automatise autant que possible. C' est idéal pour des choses comme marcher en bas, donner des réponses de routine aux clients, coller une fourchette dans votre bouche et fuir les tigres de dents de sabre. Quand avez-vous pensé pour la dernière fois à faire l'une de ces choses ? Ils se produisent automatiquement par défaut. Puffing diable, nos cerveaux sont géniaux. Mais quand il s'agit d'être créatif, nos cerveaux sont souvent bloqués dans ce mode de pensée par défaut centré sur l'inefficacité. Imaginez que votre cerveau soit une maison avec des milliers de pièces dedans. Mais par défaut, il ne va que dans un petit pourcentage d'entre eux. Pourquoi ? Parce que c'est une machine centrée sur l'efficacité, et c'est parce qu'elle a été formée pour obtenir les bonnes réponses le plus rapidement possible, les réponses qu'elle est enseignée et donnée. Mais quand votre cerveau pense de façon créative, c'est courageux et rebelle. Il explore les couloirs sombres et poussiéreux qui redécouvrent des pièces que vous n'avez pas visitées depuis des siècles et trouvent des passages secrets reliant les pièces, un prix et des portes ouvertes, curieux de nouvelles connaissances. Cette façon de penser peut être formée et pratiquée. Nous devons former intentionnellement nos cerveaux à explorer, découvrir, interroger et jouer afin que nous puissions créer un réseau de salles pleines de choses intéressantes. Plus vous avez de chambres communicantes et plus il est facile d'accéder à ces chambres, plus vous êtes créatif, et c'est là que ces séances d'entraînement s'intègrent. Ils nous aident à penser à des choses auxquelles on ne pense pas habituellement. Ils nous aident à explorer au-delà des quelques pièces dans lesquelles nous nous trouvons toujours, et ils aident nos cerveaux à arriver à des résultats nouveaux et différents. Mais pourquoi vous demandez peut-être cinq minutes ? Eh bien, d'abord, on est occupés, donc on peut probablement tenir cinq minutes dans notre journée quelque part, d'une manière ou d'une autre. Deuxièmement, je veux vous aider à construire une habitude d'entraînement créative, et cinq minutes par jour me semble assez faisable. Troisièmement, en ne faisant que cinq minutes, ils deviennent intenses. Nous agissons, nous essayons les choses, nous abandonnons notre besoin de perfection, nous acceptons de faire des erreurs, et cela fait partie de la formation créative. Maintenant, à quoi ressemble une séance d'entraînement ? Eh bien, chaque séance d'entraînement dure cinq minutes et vous allez faire un mélange de dessin et d'écriture. Avant chaque séance d'entraînement, je vais vous dire comment cela fonctionne, pourquoi cela aide, puis vous donner des instructions à l'écran à suivre. A la fin de chaque séance d'entraînement, je vais vous proposer quelques variantes à essayer aussi. Je suggère de faire une séance d'entraînement tous les jours et si possible, à la même heure chaque jour. C' est ainsi que vous faites gonfler ces muscles créatifs à travers la consistance. J' aime faire mon entraînement créatif le matin parce qu'il déclenche mon cerveau pour le reste de la journée. Mais quand tu fais le tien, c'est à toi de décider. Dans la leçon suivante, je vais passer en revue deux règles de base et quelques questions fréquemment posées. On va se fissurer sur les séances d'entraînement après ça. 4. Règles et FAQ: Couvrons d'abord les règles de base pour faire des entraînements créatifs, puis je vais entrer dans quelques questions fréquemment posées. Règle numéro 1, le jugement est interdit. Vous n'êtes pas autorisé à juger ce que vous créez pendant vos séances d'entraînement de cinq minutes comme mauvais ou bon. Pourquoi pas bon ? Parce que quand votre cerveau pense que c'est bien fait, il arrête d'explorer. Il pense que c'est réalisé. Il met ses pieds en haut. Même lorsqu'il pense qu'il est sur la bonne voie, il recherche des chambres similaires plutôt que d'explorer une variété de chambres. Quand vous dites que quelque chose est mauvais pour votre cerveau, cela évite toutes les autres pièces qui peuvent être comme cette pièce. Nous voulons la diversité et la variété. En interdisant les jugements, nous formons notre cerveau à continuer de chercher, d'explorer et de découvrir. Même si ça semble faux ou bizarre, essayez-le, posez-le, dessinez-le, ça peut conduire à autre chose. Ou il peut contenir un grain de génial que vous pourrez développer plus tard. La règle numéro 2 est qu'il n'y a pas de règles sauf pour la règle numéro 1. Vous pouvez adapter, changer, expérimenter et gâcher avec les séances d'entraînement comme bon vous semble. C' est votre créativité et vous vous connaissez le mieux. n'y a pas de bonne façon de faire les choses. Créez vos propres règles et amusez-vous. Maintenant, pour quelques questions et réponses. Question numéro 1, puis-je créer pendant plus de cinq minutes ? Oui. Vous pouvez créer aussi longtemps ou aussi court que vous le souhaitez. Mais si vous visez à créer pendant de longues périodes de temps, je suggère de faire du sprint, de se reposer, puis de faire du sprint à nouveau. Pensez à essayer de faire des pompes pendant 10 minutes d'affilée. Vous ne pouvez probablement pas le faire. Mais si vous alternez entre une minute de push-ups et une minute de repos, vous avez probablement atteint 10 minutes de push-ups. Le même principe s'applique à l'exercice de votre muscle créatif. Faites plutôt une pause, puis revenez pour une autre séance de haute intensité. Question numéro 2, dois-je faire une nouvelle séance d'entraînement tous les jours ? Non, tu ne le fais pas. Le but est de vous exposer à différentes méthodes d'exercice de votre créativité. Si vous en trouvez un qui vous plaît vraiment et que c'est le bon mélange de plaisir et de défi, continuez à le faire. Lorsque vous vous ennuyez ou que vous voulez travailler sur un aspect légèrement différent de votre créativité, ou lorsque vous voulez plus de défi, essayez un nouveau défi, essayez une variante ou créez votre propre entraînement. chose la plus importante ici est que vous travaillez sur votre muscle créatif sur une base cohérente. Quand vous ne vous sentez plus défié, c'est un bon signe de changer les choses. Question numéro 3, puis-je utiliser ces séances d'entraînement quand je suis coincé ? Oui, absolument. Ces séances d'entraînement vous aideront à vous détacher. Quand la magie est revenue, continuez à les utiliser pour rester débloqué. Il y a toujours de la place pour plus de créativité. Question numéro 4, puis-je utiliser ces séances d'entraînement avec travail réel dans des situations réelles ? Oui, tu peux. Essayez de les faire en équipe aussi. Il y aura un super plaisir et peut-être un peu difficile pour certaines personnes de votre équipe. Question numéro 5, puis-je transformer ce que je crée en illustrations cadrables et vendables ? Bien sûr, vous pouvez, mais ne faites pas de cela votre objectif. Faites du super dimensionnement de votre muscle créatif l'objectif. Okey-dokey, il est temps de commencer notre programme d'entraînement musculaire créatif quotidien. Ouais, c'est une bouchée. Faisons ça. Je te verrai dans la prochaine leçon. Rappelez-vous, apportez un stylo et du papier. 5. Rétroacronymie: Dans cette séance d'entraînement de cinq minutes, votre tâche est de prendre des acronymes fictifs et créer autant de bacronymes pour eux que vous le pouvez. Ou en d'autres termes, vous allez inventer le sens des acronymes. Vous vous demandez peut-être comment cela aide votre créativité. Eh bien, vous traversez intentionnellement des mots que vous connaissez et voyez comment ils se rapportent les uns aux autres, vous formez des liens entre les mots, qui se connectent ensuite à des pensées, des souvenirs et des images. Même en pensant à plusieurs mots que vous pouvez utiliser pour une lettre, vous contournez déjà les royaumes que votre cerveau utilise à des fins d'efficacité. Comment cela fonctionne-t-il ? Sur l'écran suivant, il y aura un tas d'acronymes. Sélectionnez un et écrivez son bacronyme. Lorsque vous avez terminé, sélectionnez-en un autre et écrivez son bacronyme. Les significations que vous faites sont totalement fictives, donc vous pouvez vous amuser beaucoup avec eux. Mais essayez de faire en sorte que les mots se rapportent les uns aux autres et donnent un sens dans leur ensemble. Par exemple, l'acronyme RIP, on pourrait dire qu'il signifie ranch Inde pourpre, mais cela n'a pas trop de sens. Mais personne vraiment irritant, d'autre part, pourrait être quelque chose que vous utilisez sur une base quotidienne. Comme, c'est un peu une RIP. Ouais, vous devriez essayer d'utiliser les bacronymes que vous faites dans la vraie vie, et oui, vous pouvez faire plusieurs significations pour un seul acronyme si vous voulez. Sur l'écran suivant, vous verrez les acronymes avec lesquels vous travaillez. Créez autant de significations que vous pouvez en cinq minutes. Parce que les acronymes doivent être à l'écran, je ne vais pas faire cette séance d'entraînement avec vous, mais je vais rattraper le retard et partager quelques variations. Prends un stylo et du papier et on va se fissurer. Voici vos acronymes. Je vais te montrer ce que j'ai trouvé pour mes bacronymes. J' ai commencé avec un dirigeant énergique très aimant ou heureux. J' essayais de trouver un autre mot pour cette énergique, qui est bizarre, ça m'a échappé. Terriblement jolis xylophones avec les pieds ; ajouté que W là-dedans, avec, je ne sais pas si vous pouvez vraiment le faire. Je connais quelques acronymes, vous laissez juste et, et si, et avec, et tout ça dehors. IAYRT : Yourtes animalistes intéressantes en Tasmanie rurale. Quoi d'autre ? Bien sûr, c'est ce que ça veut dire. VQW : Violet, je pense que je voulais dire des gains violents de reine ou des façons très bizarres. J' aime bien celle-là. CGPO : jolies décorations de fête de jardin. NYOZ : vieux zoo new-yorkais ou autre zèbre du Nouvel An. ATHU : Sous-vêtements tactiles et lourds attrayants ou sous-vêtements acidulés et heureux. Comme des sous-vêtements acidulés et heureux. IMP : Des gens incroyablement magiques ou magnétiques, peut-être que j'aurais pu le faire. Puis GWT : Super façon, super week-end merci, super week-end merci. Peut-être que j'aurais pu faire ça. J' ai eu beaucoup de plaisir avec ça, j'espère que tu l'as fait aussi. C' était radin. Si vous avez trouvé au moins un bacronyme, alors c'est la preuve que vous êtes créatif. Continuez à revenir et à faire les entraînements. Maintenant, pour quelques variations de cette séance d'entraînement. La première variante consiste à créer autant de bacronymes pour un seul acronyme que vous pouvez, et la deuxième variante consiste à faire tous vos acronymes soient liés à un thème pendant votre session de cinq minutes. C' est tout pour cette séance d'entraînement. Bien joué. Donne-toi un haut 5 et va écraser le reste de ta journée. Écoutez demain pour une autre séance d'entraînement. 6. Gribouillage de mot aléatoire: Dans cette séance d'entraînement, vous choisissez un mot aléatoire et ensuite gribouiller ce qui vient à l'esprit. Vous pouvez être littéral, interprétatif, métaphorique. Vous pouvez même faire une déclaration si vous voulez. Les mots que j'aime utiliser pour cette séance d'entraînement sont généralement longs, bizarres, ou peut-être même pas les mots anglais. Mais d'habitude, j'évite de chercher des significations pour que mon cerveau soit forcé d'inventer quelque chose. Ce qui se passe, c'est que mon cerveau passe normalement en overdrive et cela conduit souvent à des griffons intéressants. Au cours de ces cinq minutes, ajoutez autant de réflexion et de détails dans votre doodle que vous le pouvez. Essayez de gribouiller rapidement, mais pas messily. Pourquoi cette séance d'entraînement ? Parce qu'il enflamme votre imagination et vous encourage à vous engager et à agir. Vous n'avez que cinq minutes pour choisir et griffonner un mot aléatoire. n'y a pas le temps de se remettre en question. Cette attitude vous permet de faire quelque chose, de le tester, d'en apprendre, puis de revenir à la planche à dessin dans le même temps que vous auriez normalement pris juste pour décider quoi créer en premier lieu. Instructions. Sur l'écran suivant, il y aura un tas de mots aléatoires. Choisissez-en un, écrivez-la, puis doodle quelque chose qui me vient à l'esprit. Maintenant, choisissez un mot et écrivez-le. J' ai tendance à choisir un mot qui me saute, un mot qui m'excite. Ok, tu es prêt ? Je vais faire cette séance d'entraînement avec toi. Faisons-le. Vous avez cinq minutes. Je vais griffonner le mot Stinkhorn. Oui, bien joué. Ce que j'aime dans cette séance d'entraînement, c'est qu'elle nous fait bouger plutôt que de délibérer sur le déplacement. Maintenant, pour quelques variations. La 1ère façon de faire varier cette séance d'entraînement est de vous permettre de rechercher les significations des mots avant d'en doodle un. Cela aide à élargir votre vocabulaire, ce qui ajoute de nouvelles connexions pour votre cerveau avec lesquelles travailler. La 2e variante est de faire l'entraînement avec des paires de mots. Ça le rend plus difficile ? Oui, mais cela le rend aussi plus unique, plus amusant et plus inhabituel. La 3ème variante est qu'au lieu de mots, vous pouvez utiliser des phrases, des paroles, des lignes d'histoires ou d'articles, puis dessiner quelque chose basé sur cela. C' est tout pour cette séance d'entraînement. Si vous voulez vos propres mots aléatoires, j'ai un site web pour cela. Vous pouvez consulter cette URL. J' ai aussi toute une classe dédiée à cette séance d'entraînement. Vous pouvez le trouver à cette URL. 7. Carte mentale: Dans cette séance d'entraînement, vous obtenez un sujet aléatoire pour créer une carte de l'esprit autour. Vous pouvez le savoir comme un remue-méninges ou même un diagramme d'araignée, et c'est une bonne technique pour trouver une gamme de sujets connexes, thèmes, mots, images, pensées, questions et idées. En quoi cela aide-t-il ma créativité ? En cartographiant l'esprit ou en forçant notre cerveau à penser à des choses connexes qui sont au-delà des défauts que nos cerveaux arrivent habituellement. Parce que nous sommes en train de tout écrire, cela donne à notre cerveau un espace pour trouver de nouvelles idées, plutôt que d'essayer de tout garder dans sa mémoire à court terme, qui n'est pas très grand. Ce que je pense que nous oublions cependant, c'est que nous pouvons utiliser des cartes mentales pour n'importe quoi, la planification des repas, les relations, les messages Instagram , notre santé, quoi que ce soit, et en la pratiquant avec un mot aléatoire comme sujet, il nous prépare à des choses plus significatives à l'avenir. Instructions. En commençant par votre sujet central, trouvez autant de mots, d'idées et d'images que possible pour chaque mot que vous écrivez. Lorsque vous êtes coincé à trouver des mots associés pour un mot, commencez à trouver des mots connexes pour un autre. L' idée n'est pas de s'arrêter, de sauter de mot en mot, de mot en mot, de mot en mot, et de continuer à trouver des mots connexes. J' aimerais partager quelques variantes pour cette séance d'entraînement avant de commencer afin que vous puissiez choisir celle que vous souhaitez faire. Tout d'abord, vous pouvez faire cette séance d'entraînement avec plusieurs personnes. Obtenir quelqu'un pour commencer la carte mentale, définir une limite de temps d'une minute, puis après chaque minute obtenir une personne différente à l'esprit activement carte. Vous pouvez aussi penser à la carte en même temps qu'un groupe, c'est chaotique mais super amusant. La deuxième variante consiste à utiliser des dessins au lieu de mots. Cela aiguisera vos compétences de dessin et utilisera le côté visuel de votre cerveau. Cela nous donne des résultats différents parce que nous répondons différemment aux images. C' est aussi super amusant de faire avec un groupe de personnes. La troisième variante consiste à ne proposer que des questions et des questions connexes , puis, dans une autre session, à trouver des réponses et des solutions possibles. Maintenant, il y a beaucoup de façons de varier cette séance d'entraînement. Ce ne sont que quelques-uns. Vous pouvez utiliser l'une de ces variantes pour cette séance d'entraînement si vous le souhaitez. Êtes-vous prêt ? Choisissez un nombre compris entre un et 32. Ensuite, sur cet écran, vous trouverez que vous êtes en corrélation mot, commencer le mappage mental à partir de. Écrivez-le au milieu de votre page et commencez avec votre carte d'esprit. Ça me dérange de cartographier le mot téléphone payant. Êtes-vous prêt ? Allons-y. Vous avez cinq minutes. Si vous avez juste besoin de quelques secondes de plus pour terminer un mot ou une pensée, allez-y. Ce qui est intéressant dans la cartographie mentale, c'est que les mots que chaque personne vient avec varient tellement. Même les mots que vous donnez aujourd'hui seront différents de ceux que vous proposez demain. C' est tout pour aujourd'hui. Excellent travail encore une fois. Maintenant, allez et passez une super marque fantastique, super journée. Je te reverrai demain. 8. Vidage d'idées: Dans cette séance d'entraînement, vous venez avec autant d'idées autour d'un sujet que vous le pouvez en seulement cinq minutes. Cela a été mon aller à l'entraînement depuis un certain nombre d'années. Cela fait suer mon cerveau et m'a aidé à générer des dizaines d'idées pour des conceptions, des solutions UX, mon entreprise, ma maison et des tonnes d'autres choses. Cela m'a aussi donné confiance et m'a aidé à partager mes idées avec d'autres. En quoi cela aide-t-il votre créativité ? Eh bien, par défaut, lorsque nous sommes chargés de trouver des idées, nous avons tendance à viser un montant fixe comme cinq ou dix. Une fois que nous avons atteint ce chiffre magique, notre cerveau se détend. Il se lève les pieds et il appelle ça un jour. Mais ce que nous ignorons, c'est qu' une idée brillante pourrait attendre patiemment dans la file d'attente des idées, quelques endroits au numéro 11 ou au numéro 16. Pour éviter que notre cerveau ne s'éteigne à un certain nombre, nous abandonnons l'objectif et nous arrivons avec autant d'idées que possible. Nous utilisons une limite de temps pour que nos cerveaux ne pensent pas qu'ils font ça pour toujours. Les idées que vous venez avec peuvent être n'importe quel type d'idée. Ils pourraient être des idées d'illustration, des idées d'affaires, des idées marketing, des idées de décoration d'intérieur, quoi que ce soit. Maintenant, il peut commencer lentement, mais une idée va bientôt devenir beaucoup. Rappelez-vous, il n'y a pas de mauvaises idées. Il suffit de poser chacun. Cela peut conduire à une autre idée et que l'une à l'autre. Les premières idées peuvent être difficiles à sortir, mais cela deviendra plus facile. Instructions. Choisissez un nombre compris entre un et 32. Sur un écran à venir, vous verrez un tas de sujets avec les numéros correspondants. Le sujet à côté de votre numéro sera le sujet que vous idéez. Si vous êtes coincé et que vous ne pouvez plus penser à d'autres idées, ne faites pas de stress. Cela signifie très probablement que vous avez épuisé toutes les idées faciles. Quand cela se produit, j'attends quelques secondes sans juger à quel point je me sens stupide, et souvent une idée finira par apparaître. Normalement, c'est super boiteux, mais je l'écris de toute façon. Continuez à faire ça, peu importe à quel point une idée est stupide , bizarre ou boiteuse. Tu es prêt ? Tu as ce numéro entre un et 32 ? Voici votre sujet. Écrivez votre mot sur un bout de papier et obtenez des idées. Je vais idéer autour du mot piano. Es-tu prêt ? Vous avez cinq minutes. C' était beaucoup de plaisir. J' adore cette séance d'entraînement. Maintenant, pour quelques variations de celui-ci. La première variante est de commencer par un mot et d'idéer autour d'un type spécifique d'idée, comme des idées de livres, des idées d'affaires, des idées nourriture, des idées de cadeaux. La deuxième variante est la suivante. Au lieu d'utiliser des sujets aléatoires, faites-en un sujet pour lequel vous voulez des solutions et des idées. Je fais souvent une idée faite pour des messages Instagram, nouvelles idées commerciales ou des solutions UX. Vous pourriez idéer autour de votre carrière, une illustration, un morceau de marketing, comment trouver un emploi, tout ce qui vous plait. Même si c'est un sujet personnel que vous idéez, n' oubliez pas de juger de ce que vous venez avec. La troisième variante est de se concentrer sur des idées terribles parce que souvent les pires idées ont ces minuscules pépites d'or en elles. Même une petite partie d'une idée stupide, bizarre ou terrible pourrait être utilisée pour créer quelque chose de brillant. Mais nous sommes allergiques à venir avec des idées terribles. Pourquoi ? Parce que nous pensons que ce n'est pas un bon reflet de notre créativité. Donc avec celui-ci, vous devez abandonner la fierté et laisser sortir ces mauvaises idées. On en a fini avec cette séance d'entraînement. Faites une danse, faites un super jour rouge, et ne soyez pas alarmé si votre cerveau continue à vous donner plus d'idées sur les bananes ou tout autre mot que vous avez imaginé autour. C' est tout à fait normal. Laisse que ça arrive. 9. Improvisation de l'histoire: Dans cette séance d'entraînement, vous allez raconter une histoire et pas n'importe quelle histoire. Vous allez obtenir un nouveau mot à incorporer dans votre histoire toutes les 20 secondes et enregistrer vous-même le raconter. Obtenez une application d'enregistrement vocal prête. façon dont cette séance d'entraînement améliore votre créativité est en renforçant votre capacité à changer de direction à la volée, intégrer différentes idées et exigences dans votre travail, et à utiliser votre imagination autant que possible. En raison des contraintes de temps, il n'y a pas de pression pour trouver une histoire étonnante. Parce que vous ne pouvez pas éditer à la volée, vous ne pouvez pas agir sur ce que vous ressentez de votre histoire. Tu dois juste continuer. Cela signifie que vous pouvez devenir de mieux en mieux à utiliser votre imagination sans vous juger. Instructions, sur chaque écran, vous trouverez un tas de mots. Choisissez un mot à incorporer dans votre histoire. Maintenant, les mots à l'écran changeront toutes les 20 secondes, ce qui signifie qu'ils changent rapidement, vous devrez donc vous adapter rapidement à votre histoire. façon dont vous incorporez les mots dépend de vous. Ils peuvent être des mots réels et votre histoire ou partie de l'intrigue, ou une torsion ou quelque chose que le personnage trouve quoi que ce soit. Vous allez parler de l'histoire au lieu de l'écrire pour que vous puissiez insérer plus de mots en cinq minutes et que vous n'ayez aucun moyen de modifier votre histoire. Une fois que vous avez terminé, vous pouvez l'écouter, le partager ou simplement le supprimer. Pour cette séance d'entraînement, je ne le ferai pas avec vous, mais je vais vérifier après cinq minutes et vous parler de quelques variations. Vous êtes prêt avec une application d'enregistrement vocal ? Voici votre premier jeu de mots. Vous avez cinq minutes. Appuyez sur ce bouton d'enregistrement maintenant. C' était incroyable, non ? Si vous avez un enfant ou des enfants dans votre vie, vous pouvez essayer ça avec eux aussi. Maintenant, qu'en est-il de quelques variations ? S' il y a plus d'un d'entre vous à tour de rôle pour raconter l'histoire. Chaque fois que l'écran change, il en va de même pour le conteur. Cela les rend plus difficiles parce que vous ne pouvez plus vraiment planifier à l'avance en tant que conteur et vous ne savez pas exactement avec quoi vous avez à travailler jusqu'à ce que ce soit votre tour. La deuxième variante est de faire une histoire en utilisant tous les mots sur un seul écran ou d'obtenir un tas de mots aléatoires et de faire une histoire en utilisant ceux-ci. La troisième variante consiste à utiliser autant de mots sur chaque écran que vous le souhaitez. La quatrième variante est l'écriture d'une histoire. Vous aurez besoin de plus de temps et de plus longs écarts entre les mots. Cela vous permet de penser à l'avance et de modifier, mais ce n'est pas toujours une mauvaise chose. L' heure de l'histoire est terminée, bien fait. Maintenant, prenez cette énergie créative dans tout ce que vous faites aujourd'hui. Je te verrai demain pour un autre entraînement créatif. 10. Description du mot: Dans cette séance d'entraînement, votre tâche est de décrire autant de mots que vous pouvez en utilisant cinq mots ou moins. Si l'un de vos mots était de la soie, vous pourriez l'expliquer comme un matériau coûteux et luxueux ou des vêtements fabriqués à partir de caca de ver. Quand vous avez décrit un mot, passez au suivant. À la fin de vos cinq minutes, dites à quelqu'un certaines de vos descriptions et voyez s'il devine le mot original. Si vous terminez tous les mots sur l'écran, passez en revue à nouveau et venez avec des explications différentes. Pourquoi cette séance d'entraînement ? Souvent, nous ne prenons pas le temps de rendre les choses claires, brèves et faciles à comprendre. Mais il y a de la valeur et de la valeur dans sa pratique. Il y a cette citation de Mark Twain qui dit  : « Je n'ai pas eu le temps de t'écrire une courte lettre, alors je t'ai écrit une longue lettre à la place. » Nous faisons cette séance d'entraînement pour réduire la dépendance à nos mots et à notre terminologie par défaut et pour nous entraîner à transmettre plus avec moins. Instructions. Sur l'écran suivant, vous verrez un tas de mots. Commencez par un mot et décrivez-le en cinq mots ou moins. Vous n'avez pas besoin de trouver une description dans votre esprit. Utilisez votre article pour explorer et expérimenter. Lorsque vous avez terminé avec la description d'un mot, entrez sur un autre mot ou une autre description pour le même mot. Si vous êtes coincé sur une description, arrêtez de travailler dessus et passez à une autre description. Parce que les mots doivent être sur l'écran pendant l'entraînement, je ne vais pas le faire avec vous, mais je vais vérifier avec vous après les cinq minutes sont écoulées. Tu es prêt ? Voici vos mots. Vous avez cinq minutes. Allons-y. Bien joué. Voici quelques-unes de mes descriptions. Moto, transport à deux roues bruyantes. Mec, je ne suis pas un grand fan de motos, de cyclomoteurs, de scooters ou de quoi que ce soit comme ça. Bath, j'ai trouvé qu'une eau assez fraîche et chaude pour obtenir de l'eau propre ou savonneuse, quelque chose comme ça. La côte était non, mais moyenne. guitare, rétrospectivement, aurait pu être un instrument à cordes que Rockstar utilise ou un instrument à cordes Rockstar, quelque chose comme ça. Pour le moment, c'est un peu comme ah, je ne sais pas vraiment. Bus, j'aime bien celui-là. Responsable de la personne au travail. Ce sont mes favoris. J' adorerais savoir ce que tu as trouvé. Cool. Maintenant, pour certaines variations, la 1ère variation est de choisir un mot et le décrire de manière aussi différente que possible. La deuxième variante est de trouver la description la plus courte pour chaque mot. Un éléphant pourrait être un gros animal gris ou une espèce Dumbo, par exemple. Ok, on a fini ici, allez conquérir votre journée. Tu roches, je te verrai demain. 11. Train de mots: Dans cette séance d'entraînement, vous commencez par le mot et créez un train de mots connexes. Pour chaque mot que vous écrivez, écrivez le premier mot lié qui vient à l'esprit, puis le premier mot qui se rapporte à cela et ainsi de suite. La tâche consiste à créer le train de mots le plus long que vous pouvez en cinq minutes. Comment cela aide-t-il votre créativité ? En devenant de mieux en plus rapide à cette méthode de mise au point de liens entre les choses, elle vous permet d'atteindre des idées et des pensées difficiles à atteindre lorsque vous réfléchissez occasionnellement à un sujet. En quoi cela diffère d'une carte mentale, c'est que vous créez des connexions dans une seule direction et que vous allez loin dans cette direction. Alors qu'une carte mentale nous donne un large éventail d'idées connexes, un train de mots est comme un faisceau laser de connectivité. Vous allez atteindre des idées, des pensées et des images auxquelles vous n'auriez normalement pas accès même lorsque vous utilisez une carte mentale. Instructions ; prenez un stylo et du papier, et choisissez un nombre compris entre 1 et 30. Ensuite, sur l'écran suivant, il y aura un mot en corrélation avec un nombre que vous avez choisi. Commencez votre train de mots avec ce mot, et continuez pendant cinq minutes. Si vous atteignez un mot que vous avez utilisé auparavant, c'est bon, pensez à un autre mot connexe et écrivez-le. Parfois, pendant que vous écrivez un mot, mots connexes roulent comme une machine à sous ; choisissez celui qui est actuellement dans votre esprit lorsque vous terminez le mot courant. Inversement, parfois, il n'y a pas de mots connexes qui viennent à l'esprit. Quand cela se produit, attendez juste quelques secondes. Tu sentiras ton cerveau brouiller. Parfois, le mot le plus bizarre viendra à l'esprit, écrivez-le de toute façon. Souviens-toi, pas de jugement. Êtes-vous prêt ? Choisissez un nombre compris entre 1 et 30. Voici votre mot de départ, écrivez-le et commencez à faire votre train. Je vais commencer par le mot voilier. Êtes-vous prêt ? Allons-y. Vous avez cinq minutes. Comment était-ce ? Je parie que tu as trouvé un train de mots intéressant. Maintenant, cette séance d'entraînement a quelques variations assez cool. La première variante est de faire cette séance d'entraînement avec quelqu'un d'autre, ou mieux encore, un groupe de personnes. Vous le faites en alternant qui vient avec le mot connexe suivant. Cela injecte différentes expériences, connexions, contextes et préférences dans le train de mots, et cela vous empêche de penser à trois mots à l'avance. Chaque nouveau mot a la possibilité d'être quelque chose d'inattendu. La prochaine variante consiste à combiner cette séance d'entraînement avec la cartographie de l'esprit. Chaque cinquième mot environ, venez avec plusieurs mots apparentés, puis choisissez une direction à prendre pour cinq autres mots. La troisième variante est de revenir à quelques mots préférés une fois vos cinq minutes terminées et de créer de nouveaux trains à partir de ceux pour encore cinq minutes. Vous pouvez le faire à la même séance ou un autre jour. Bien joué sur l'entraînement d'aujourd'hui. Vous commencez à sentir votre muscle créatif grandissant ? Eh bien, continuez à revenir. Je te verrai demain pour un autre entraînement créatif. 12. Nourrissez votre créativité: Pendant que vous faites vos entraînements créatifs, vous commencerez probablement à voir le muscle magique commencer à grandir. Mais les muscles ont besoin de carburant. Pensez aux culturistes. Ils boivent des shakes protéinés pour aider les muscles à se développer. Quel est le shake protéique pour votre muscle créatif ? Un régime varié d'idées et d'inspiration. Si vous voulez trouver des idées nouvelles et différentes, commencez à lire et à regarder intentionnellement une variété de choses, en particulier des choses que vous ne consommerez pas normalement. Ensuite, essayez de sortir et explorez votre ville ou votre quartier. Prenez un autre itinéraire, soyez présent et prenez autant que vous le pouvez. J' ai toute une classe à ce sujet si tu veux t'inspirer de ta ville. Suivez cette URL pour le vérifier. Travailler sur votre muscle créatif et boire des shakes de protéines créatives sont un combo puissant pour faire gonfler votre muscle créatif. Faites-les ensemble pour les meilleurs résultats. Cette annonce d'intérêt public est terminée. Vous pouvez reprendre votre programme d'entraînement. 13. Utilisations alternatives: Dans cette séance d'entraînement, la tâche est de trouver le plus grand nombre d' utilisations possible pour quelque chose dans les cinq minutes. Ils utilisent n'ont pas besoin d'être rationnels. Une piscine peut être utilisée pour nager, oui. Mais il pourrait aussi être utilisé pour apprendre à surfer et à patiner en hiver, pour l'élevage de grenouilles et de moustiques et comme un skate park ou comme punition pour les personnes souffrant d'aquaphobie. Vous obtenez les points. Cette séance d'entraînement est une ripoff complète d' un test conçu par ce type appelé J.P Guilford en 1967. Il l'a utilisé pour tester la créativité. Mais nous ne l'utilisons pas pour tester la créativité, nous l'utilisons pour l'améliorer. C' est un excellent moyen de forcer notre cerveau à penser latéralement. Comment cela fonctionne-t-il pour aider ? Ça t'aide à remettre en question le monde qui t'entoure. Vous demandez comment les choses pourraient être différentes. Vous vous entraînez à croire que tout est possible. Comme l'a dit Walt Disney, « Si vous pouvez le rêver, vous pouvez le faire. » Quand nous croyons cela, normalement tout est possible. Oui, cette séance d'entraînement peut être difficile et peut-être après 30 secondes vous dites  : « J'ai fini, je ne peux pas continuer. Cette piscine ne peut être utilisée que pour la natation. » Mais donnez à votre cerveau quelques instants pour sortir de ce fesses paresseuses. « Oh, d'accord. Une piscine peut être utile pour faire des milkshakes géants et des requins d'élevage, pour créer des aquariums dans les écoles, et pour organiser des soirées d'habillage Aquaman. » Oui. Si vous ne savez pas quel est l'usage réel de quelque chose, comme la fumée, par exemple, ça n'a pas d'importance. Venez avec autant d'utilisations que possible. Instructions : Choisissez un nombre compris entre un et 32. Sur l'écran, vous trouverez que vous êtes en corrélation mot. Écrivez ce mot, puis écrivez autant d'utilisations que vous pouvez pour ce mot en cinq minutes. Je travaillerai avec le mot four. Es-tu prêt ? Allons-y. Vous avez cinq minutes. Si tu n'en as pas trouvé trop tout de suite, c'est bon. Maintenant, si vous voulez vous amuser, faites cette séance d'entraînement avec un enfant, ils sont géniaux. C' est ce que nous essayons de refaire notre cerveau, d' être comme un gamin où tout est possible. Bien fait sur l'entraînement d'aujourd'hui. Je te verrai demain pour une autre séance. 14. Chef-d'œuvre: Nous cherchons souvent la perfection dans nos vies, nos relations, et surtout dans notre travail créatif. Nous savons en théorie que la perfection ne peut être atteinte, mais nous nous efforçons de toute façon, ce qui nous rend souvent supercritiques à l'égard de notre travail, ou cela nous empêche de créer du tout. Parfois, la meilleure chose qu'on puisse faire est de faire un gâchis. entraînement impeccable, c'est ce qu'on va faire. Vous verrez un tas de mots aléatoires à l'écran qui changeront toutes les 30 secondes. Avec chaque nouvel ensemble de mots qui apparaissent à l'écran, choisissez un mot et dessinez-le. En quoi cela aide ma créativité ? Eh bien, tout d'abord, vous créez. Bien sûr, ce n'est peut-être pas joli, mais vous créez. Deuxièmement, vous ne pensez pas, critiquez pas ou ne jugez pas, ce qui peut souvent être un gros frein à main quand il s'agit de créativité. En raison de la pression de temps ici, il n'y a pas de temps pour penser à des pensées critiques. En fait, parce que nous savons que la perfection dans ce cas ne peut être atteinte, elle nous permet de créer sans jugement et plus vous pratiquez cela, il devient facile de ne pas juger votre travail et de créer sans la pression de créer quelque chose de parfait. Instructions. De nouveaux mots apparaîtront à l'écran toutes les 30 secondes, sélectionnez-en un et dessinez-le. Mais pour le rendre plus amusant, je vais expliquer quelques variations avant l'entraînement commence au cas où vous voulez faire l'un d'eux pendant l'entraînement. La première variante est de dessiner avec votre main non dominante ou les mains alternes toutes les 30 secondes. La deuxième variante consiste à utiliser un ustensile de dessin différent toutes les 30 secondes. Vous pouvez utiliser des surligneurs, des peintures, des crayons, des marqueurs, des crayons, des stylos, et tout ce que vous voulez. La troisième variante est de dessiner les yeux fermés. Ouvrez les yeux lorsque vous entendez ce son, cela signifie qu'il y a de nouveaux mots sur l'écran à regarder. Êtes-vous prêt ? Je te rattraperai après cinq minutes et je te montrerai ma méssterpiece. Faisons-le. Vous avez cinq minutes. Voici votre premier ensemble de mots. Sur mon chef-d'œuvre, j'ai utilisé des marqueurs Tombow qui sont assez cool et amusant et Sharpie, ce qui est génial. Trois couleurs, ce qui est assez cool et puis ce sont ce que j'ai dessiné. J' aime vraiment ma méduse, mon gros camion et mon crâne. Je pense que ça aurait pu être plus grand, et mon graffiti, zèbre, ma chenille. Donc oui, et un peu de combinaison entre ce que je t'ai montré. Je n'ai pas seulement utilisé un marqueur, j'ai utilisé les trois marqueurs. Parfois, j'ai eu un peu de retard entre terminer un dessin et ensuite faire le suivant. J' ai commencé à colorier dans des choses comme ces petits enjoliveurs sur le gros camion et j'allais colorer dans les fenêtres aussi, mais je n'y suis pas tout à fait arrivé. Donc oui, beaucoup de plaisir. J' aime vraiment mon dentifrice sur ma brosse à dents, je pense que ça marche très bien. On y va. Plutôt amusant. C' est l'une des meilleures façons de se réchauffer, s' amuser et de se préparer à créer. Maintenant, si vous voulez donner à votre désir de perfectionnisme un autre coup de poing dans le visage, je vous défie de poster votre article sur les réseaux sociaux, de l' encadrer, de le faire cadeau ou de l'offrir à la vente. C' est tout pour cette séance d'entraînement, bien fait pour aborder ce profond désir de perfection. Je te vois demain pour une autre séance d'entraînement. 15. Mashups conceptuels: Dans cette séance d'entraînement, vous commencez par deux mots, puis pensez à autant de mashups conceptuels que vous le pouvez. Qu' est-ce qu'un concept mashup, vous demandez peut-être ? Est l'endroit où vous créez une nouvelle chose en combinant des choses à partir des deux mots. Si les deux mots étaient la bouteille et la souris, je peux penser à une bouteille de lait avec des empreintes de souris partout, un piège à souris avec une bouteille de lait dedans, un piège à souris en forme de bouteille de lait, une souris qui boit du lait, un lait bouteille avec des oreilles, des yeux, et des moustaches, une bouteille de lait avec des niveaux, et des échelles, et des chambres pour les souris. Vos idées peuvent être littérales, conceptuelles, drôles, bizarres, simples et simples, peu importe. Vous pouvez même travailler avec des idées et des thèmes auxquels vos mots vous font penser. Maintenant, en quoi cela aide-t-il votre créativité ? Nous avons souvent des façons très bien établies de penser et de faire les choses. Lorsque vous entrez dans la pratique de combiner différentes parties des choses ensemble dans quelque chose de nouveau, vous commencez à le faire partout et avec tout. Les résultats peuvent être terribles, mais ils peuvent aussi être intéressants et merveilleux. Cela peut conduire à de nouveaux styles, nouvelles façons de travailler, nouveaux sujets et à de nouvelles idées. Instructions. Choisissez deux numéros différents cette fois, chacun entre un et 32. Sur cet écran, vous trouverez les deux mots en corrélation avec lesquels vous travaillerez. Les mots avec lesquels je travaillerai sont costume et échelle. Es-tu prêt ? Vous avez cinq minutes pour écrire ou dessiner autant de mashups que possible entre les deux. Allons-y. C' est notre séance d'entraînement. Passe une journée à bascule. 16. Haïku aléatoire: Dans cette séance d'entraînement, nous allons écrire un haïku. C' est un poème court d'origine japonaise. Mais de quoi écrire un haïku ? Chaque fois que j'envisage d'en écrire un, j'ai l'impression d'avoir besoin de dire quelque chose et d'être élégant, génial et beau, mais ce n'est presque jamais le cas. Donc, je n'en écris presque jamais un. Mais quand vous ajoutez une limite de temps et des mots aléatoires dans le mélange et l'appelez une séance d'entraînement, eh bien, tout cela change. Vous ne vous sentez pas trop mal d'inventer des ordures et d'écrire de mauvaises poèmes. Quand vous êtes doué à écrire sur les ordures, vous obtenez mieux à écrire sur les bonnes choses aussi. Nous allons écrire des haïkus à partir de mots aléatoires. Un haïku a 17 syllabes et a généralement trois lignes avec cinq syllabes sur la première ligne, sept syllabes sur la deuxième ligne et cinq syllabes sur la dernière ligne. C' est comme un petit hamburger. En quoi cela aide-t-il votre créativité ? Vous avez des tonnes de contraintes ici qui ressemblent à des lignes de la vie réelle, syllabes, une limite de temps et un sujet. Il augmente notre capacité à créer sans vraiment besoin d'une muse ou d'inspiration et croyez-moi, quand vous trouvez ensuite votre muse, si vous avez travaillé, la créativité explose. Instructions. Sur l'écran suivant, choisissez un mot sur lequel vous voulez écrire un haïku, puis écrivez. Une fois que vous en avez écrit un, écrivez-en un autre sur le même mot ou choisissez un nouveau mot pour en écrire un. Utilisez une page entière pour écrire des mots, jouer avec des combinaisons de mots, et aussi pour compter les syllabes. Vous n'avez pas à composer le haïku parfait dans votre cerveau avant de l'écrire. Commencez à écrire dès que possible. Maintenant, parce que les mots doivent être visibles à l'écran tout le temps, je ne vais pas le faire avec toi. Mais, après, je partagerai ce que j'ai trouvé et je parlerai de quelques variantes. Es-tu prêt ? Voici vos mots. Vous avez cinq minutes pour écrire votre haïkus. Vas-y. D' accord. Le temps est écoulé. Comment ça s'est passé ? Si votre poème n'est pas complet, vous pouvez le terminer si vous voulez, mais il n'y a aucune pression pour le faire du tout. Voilà ce que j'ai trouvé. Le premier mot que j'ai choisi était l'armée, et ce que je voulais transmettre ici était, mec, à quel point la guerre est inutile. Donc, je suis arrivé à beaucoup d'hommes qui se battent pour leurs différentes croyances encore et encore. Je voulais peut-être parler de marche parce qu'ils marchent beaucoup plus qu'ils ne se battent. Ils se battent aussi pour les rois, les reines et les commandants qui ne sont pas là et qui ne sont pas au combat et qui sont assis dans leurs châteaux et leurs palais. Donc, un haiku inutile. Le suivant était à propos du sang. J' ai peut-être eu des batailles et des guerres en tête. C' est rouge et la vie. C' est versé par tant de gens. J' aime cette partie. Je ne l'ai pas fini. Cela peut aller là-haut, se rapporte à ce que je travaillais avant. C' est rouge et la vie n'est pas si bonne. Je ne me sentais pas super créatif en faisant ça. Je me sentais coincé, mais c'est pour ça qu'on le fait. Nous travaillons notre créativité. On fait transpirer nos cerveaux pour que nous puissions nous améliorer. Ce n'était que cinq minutes. Je n'ai pas passé des heures à faire ça, ce qui est une bonne chose. On y va. Maintenant, pour quelques variations à essayer. La première variante consiste à inclure quatre autres mots aléatoires dans votre haïku. La deuxième variante est de rendre votre haïku rime et la troisième est de laisser tomber ce qui en fait un haiku et d'écrire n'importe quelle sorte de poème, rimant ou non. Notre séance d'entraînement est terminée, la créativité renforcée. Je te verrai demain. 17. Forme de départ: C' est l'entraînement que nous avons fait dans la leçon de bienvenue ; je pense que vous vous en souvenez peut-être, mais j'ai ajouté quelques options de forme supplémentaires. Ici, vous allez choisir une forme et la transformer en autant de choses différentes que vous le pouvez en cinq minutes. Vous pouvez l'utiliser comme partie principale d'une chose ou l'utiliser comme point de départ pour autre chose. Par exemple, un cercle pourrait devenir une roue ou un œil d'un robot. Plus l'objet est bizarre, la séance d'entraînement est difficile. Donc, si vous êtes prêt pour un défi, essayez une forme bizarre. En quoi cela aide ? Eh bien, nous commençons souvent avec quelque chose qui existe déjà, puis nous créons à partir de là, plutôt que de venir avec quelque chose de totalement nouveau, et c'est ce que nous pratiquons ici. Un grand composant de ceci est d'observer ce qui existe déjà, que cette séance d'entraînement améliorera avant de le transformer en autre chose. Vous pouvez également commencer à dessiner sans savoir exactement ce que vous dessinez et parfois le simple fait de commencer coup de pied déclenche notre cerveau en action. Instructions ; accrochez un ustensile de dessin, choisissez une forme pour commencer, puis dessinez-le quelque part sur votre page. C' est votre modèle. Si vous êtes coincé, faites pivoter la page. Cela vous donne une nouvelle perspective. Vous êtes prêt à transformer cette forme en autant de choses différentes que possible ? Allons-y. Vous avez cinq minutes. Comment était-ce ? Plutôt amusant pour moi. Vous pouvez commencer à remarquer des formes et toutes sortes d' objets et de situations maintenant, et c'est génial. Vous commencerez à voir que le monde est composé de choses simples, et ces choses simples lorsqu'elles sont combinées, se transforment en choses plus complexes. Voici maintenant quelques variantes que vous pouvez essayer ; au lieu d'une forme, vous pouvez utiliser un squiggle, un morceau de papier de toner, un objet, un blob d'encre, un blob de peinture ou un autre objet de départ. Une autre variante consiste à utiliser les cinq minutes entières pour dessiner un objet ou une scène ; ici, vous pouvez ajouter les détails. La troisième variante consiste à forcer une forme en un mot aléatoire. Ici, vous construisez sur ce qui existe et à venir avec comment quelque chose pourrait fonctionner. Souvent, nous croyons que les choses ne sont pas possibles avant d'essayer. Nous devons défier ce que nous ne pensons pas être possible. C' est tout pour cette séance d'entraînement. 18. Double problème: Dans cette séance d'entraînement, vous allez dessiner autant de combinaisons de deux mots que vous pouvez en cinq minutes. Chaque combinaison doit contenir un mot de l'ensemble a et un mot de l'ensemble b. Vous pouvez utiliser un mot d'un ensemble et le faire correspondre avec autant de mots dans l'autre ensemble que vous le souhaitez, ou vous pouvez voir aléatoirement quels mots sautent de chaque ensemble et travailler ensemble. Pourquoi cette séance d'entraînement ? Tu fais travailler ton cerveau plus vite. Vous essayez de repérer des choses qui peuvent fonctionner ensemble pour former quelque chose de nouveau. Trop souvent, nous essayons de penser à quelque chose de nouveau, ce qui est vraiment difficile à faire. Il est beaucoup plus facile de regarder autour et de voir ce que nous pouvons mélanger ensemble. Nous renforçons notre capacité à évaluer la possibilité d'une nouvelle idée, puis nous la créons. Instructions. Sur l'écran suivant, vous voyez deux jeux de mots. Choisissez un mot dans chaque ensemble et dessinez quelque chose en fonction d'une combinaison. Ça peut être littéral, figuratif, intelligent, intelligent, peu importe. Quand vous avez fini avec une paire de mots, choisissez deux autres mots. Vous n'avez pas besoin d'écrire ce que chaque dessin est, mais cela vous rappelle ce que vous avez dessiné. Maintenant, parce que les mots doivent être à l'écran tout le temps, je ne vais pas faire cette séance d'entraînement avec vous, mais je vais le rattraper par la suite. Es-tu prêt ? Voici vos mots. Vous avez cinq minutes. Allons-y. Ce que j'ai trouvé était très amusant, je crois. Ce moineau baleine pourrait être un tatouage épique. Peut-être que vous l'auriez si vous êtes un peu bourré, mais si vous le faisiez très bien, je veux dire, une baleine avec des ailes de moineau, tout simplement incroyable. Puis la perruque de tortue, c'est comme avoir un chapeau de tortue ou peut-être une vraie tortue sur votre tête, ce serait plutôt cool. L' orignal rouge à lèvres serait un orignal avec ses cornes, juste être votre propre bois, juste être plein de rouge à lèvres. Ce sera super cool, imaginez qu'il se penche et qu'il soit capable de rouge à lèvres n'importe qui qui a besoin de rouge à lèvres, vraiment cool. Une grenouille portefeuille, une grenouille qui rebondit autour. Peut-être une sorte de chose Harry Potter, une petite grenouille sautant autour et comme vous avez besoin d'argent, vous aimez [inaudible], et ça ouvre sa bouche et puis il y a de l'argent ou des pièces à l'intérieur. Ça ne doit pas être comme une pièce de fin, mais peut-être que c'est juste votre portefeuille. Puis les voiliers de rêve. Je veux dire que les voiliers sont déjà rêveurs, mais mettez-les sur des nuages et un voilier de rêve, incroyable. Puis le téléphone de rapping avec un peu de bling, et c'est comme, hé yo, je suis un téléphone de rapping, yo. C' est ce que j'ai trouvé. Maintenant, pour quelques variations. La première variante consiste à créer autant de dessins différents pour une paire de mots avant de passer à une nouvelle paire. La deuxième variante consiste à remplacer un ensemble de mots aléatoires par un concept, une idée, un problème ou un style avec lequel vous travaillez, puis à essayer de le combiner avec des mots aléatoires pour créer quelque chose de différent. C' est tout pour cette séance d'entraînement. C' est génial. Je te verrai demain pour un autre. 19. Ce que ce n'est pas: Dans cette séance d'entraînement, nous commençons par cartographier toutes les choses qu'un mot n'est pas. Alors avec chacun de ces mots ne sont pas des mots, nous arrivons avec des choses qui sont ces mots. Si nous commençons par cuisiner, qu'est-ce qu'un cookie n'est pas ? Lourd, aigre, angulaire, dégoûtant, incassable. Mais qu'est-ce qui est lourd ? Un éléphants, un camion, une baleine. Qu'est-ce qui est aigre ? vers acides, des sodas. Qu' est-ce qui est angulaire ? Un bâtiment, des escaliers, du métal, un véhicule militaire. Qu' est-ce qui est dégoûtant ? Les eaux usées, vomit l'ourson. Qu' est-ce qui est incassable ? Crystal, un diamant, du titane, ma bague de mariage. Pourquoi cette séance d'entraînement ? Ce que cette séance d'entraînement fait est de dire activement votre cerveau et de lui donner la permission de penser à des idées fausses, différentes et opposées. C' est donner à votre cerveau la place dont il a besoin pour trouver d'autres moyens, et ne pas simplement chercher la réponse directe. Ce qui arrive souvent, c'est qu'il ouvre les portes à d'autres pièces de notre cerveau pour que les pensées futures puissent y accéder. Instructions ; Vous savez quoi faire maintenant. Choisissez un nombre compris entre 1 et 32. Sur cet écran, vous trouverez vos mots corrélés avec lesquels travailler. Écrivez-le au milieu de votre page, puis commencez à écrire ce qu'il n'est pas. Une fois que vous avez des mots ne sont pas, venez avec des choses qui sont ces mots. Je travaillerai avec le mot montagne. Tu es prêt ? Faisons-le. Vous avez cinq minutes. Comment ça s'est passé pour toi ? Quelles sont les idées que vous avez acquises ? Que diriez-vous de quelques variations pour cette séance d'entraînement ? La première variante consiste à ajouter un troisième niveau où vous dessinez une combinaison d'un mot qui est avec le mot au milieu. Ça pourrait être un biscuit d'éléphant, un biscuit vomissant, un biscuit en cristal. Vous pouvez voir que ces combinaisons deviennent vraiment intéressantes. La deuxième variante consiste à alterner entre trouver ce qui ne l'est pas, puis ce qui est, puis ce qui ne l'est pas, et ensuite ce qui l'est encore. Cette séance d'entraînement est terminée. Aujourd'hui était le dernier entraînement officiel, mais vous pouvez revenir quand vous voulez et répéter une séance d'entraînement ou essayer une variation. Il y a aussi un PDF avec une tonne d'idées d'entraînement. Dans la leçon suivante, je vais créer votre propre entraînement. 20. Concevez votre propre entraînement: Donc vous avez fait un tas de séances d'entraînement et c'est génial. Mais parfois tu veux faire ton propre truc. Vous voulez faire vos propres règles et créer quelque chose qui convient mieux à vos besoins. Donc, c'est de ça que cette leçon est tout. Quand je conçois une séance d'entraînement, je pense à ce que je veux aller mieux. Cela pourrait être de prendre des mesures ou de se tromper, utiliser mon imagination ou de me donner de l'espace pour créer et penser, ou quelque chose de pratique comme dessiner des visages ou concevoir des icônes. Ce que j'aimerais faire, c'est me poser quelques questions. La première question est à quoi dois-je m'améliorer ? C' est tout à fait à vous de décider parce que vous seul savez ce dont vous avez besoin. La deuxième question est, comment puis-je aider mon cerveau à atteindre cela ? C' est là que vous trouvez un tas d'idées, de réponses et de solutions possibles. J' utilise une liste ou une carte d'esprit pour cela, et vous pouvez utiliser certaines des séances d'entraînement que nous avons faites dans la classe pour trouver des idées ici. La troisième question est, que puis-je utiliser pour y parvenir ? Dans cette classe, nous avons travaillé principalement avec des mots et des images parce que nos esprits travaillent dans des mots et des images. Alors, que pouvez-vous utiliser pour susciter des mots, des images, des pensées, des idées et des souvenirs ? Vous pouvez utiliser des objets dans votre maison ou studio, vous pouvez utiliser ce que vous voyez et trouver à l'extérieur, vous pouvez utiliser des conversations, des coupures de magazines, des photographies, des paroles. Pour trouver des solutions possibles, créez une carte d'esprit de ce que vous pourriez utiliser pour atteindre votre objectif. La quatrième question que je pose est quelles sont les contraintes et les règles que je vais mettre en place pour être forcé de travailler sur ce qui a besoin de travail ? Donc, si vous voulez des muscles plus gros des bras, vous ne faites pas d'exercices sur les jambes, vous faites des exercices sur les bras, et c'est la même chose avec des séances d'entraînement créatives. Nous limitons l'utilisation de certaines choses, donc nous sommes obligés d'utiliser des choses que nous voulons améliorer. Nous avions une contrainte de temps donc nous prenons des mesures et ne jugeons pas, nous utilisons des mots aléatoires que nous travaillons avec une gamme d'idées. Si vous voulez améliorer l'écriture créative, vous pouvez créer des règles et des contraintes en utilisant des mots d'une certaine longueur, en utilisant des mots qui riment, en utilisant un certain nombre de mots et en utilisant certains types de mots. Vous pouvez voir que nous utilisons les mêmes techniques que celles que nous avons apprises lors de nos séances d'entraînement pour créer de nouveaux entraînements. C' est assez puissant et vous commencerez à le faire tout le temps dans votre vie quotidienne. Une fois que vous avez conçu une séance d'entraînement, essayez-le, puis modifiez-le ou concevez une autre séance d'entraînement. Continuez à peaufiner et à tester jusqu'à ce que vous trouviez une séance d'entraînement qui vous aide à atteindre ce que vous voulez. Si vous voulez partager une séance d'entraînement que vous avez créée, partagez-la dans votre zone de projet, j'aimerais la voir. 21. Conclusion et prises ratées: Oui. Vous avez terminé toutes les séances d'entraînement, bien joué. Je suis sûr que votre muscle créatif se sent beaucoup plus fort maintenant. C' est le but. Continuez à lui donner un entraînement régulier, vous voulez qu'il se développe régulièrement, peu à peu. Si cela signifie que vous revenez et faites une séance d'entraînement chaque jour ou quelques fois par semaine, alors génial. Si cela signifie que vous faites vos propres séances d'entraînement et les faire tous les jours, fantastique. Continuez à travailler sur ce muscle créatif. Si vous voulez utiliser des mots aléatoires, vous pouvez les trouver à cette URL. Vous devriez avoir un tas de morceaux de papier pleins de dessins et de mots, et de cartes mentales. J' adorerais en voir quelques-uns. Veuillez en charger quelques-uns dans votre zone de projet sur Skillshare. Si vous avez aimé m'avoir comme entraîneur et guide, suivez-moi ici sur Skillshare. Je travaille continuellement sur de nouvelles classes pour vous aider à améliorer vos compétences. J' apprécierais aussi que vous laissiez une critique de ce cours. Cela signifie beaucoup pour moi et cela aide futurs élèves à savoir s'ils devraient ou ne devraient pas prendre la classe. Pour rester en contact avec moi, rejoignez la newsletter TapTap Kaboom à cette URL et retrouvez moi sur Instagram, je suis @taptapkaboom. C'est ça de moi. Continuez à faire transpirer vos muscles créatifs et brûler. Au revoir pour l'instant. Je veux que vous construisiez une habitude d'entraînement créative. Nous acceptons de faire des erreurs. Deuxièmement, je veux vous aider à construire. Maintenant, pour une bla, bla, bla, le même principe s'applique. J' ai l'air d'un lecteur de Newscast. Douce. Le cerveau [inaudible] pense normalement. Car que possible, est en renforçant votre capacité, le renforcement d'un ning, un ning. Je comprends bien. Une autre description pour le même mot, la langue dans ma bouche. Parler la tête, péter, applaudir, puant. Mais il n'y a pas de pression pour le faire si vous voulez ou non. Mais il n'y a aucune pression pour le faire. C' est comme si j'avais des dents supplémentaires dans ma bouche ou quelque chose comme ça. Dois-je juste parler avec un accent, alors je peux laisser tous les T hors de la fin des mots ? Pourquoi je ne peux pas dire de séance d'entraînement ? J' ai aussi une langue dans la bouche. Humble. Pourquoi tu rires ? Vous avez cinq minutes. Vous avez cinq minutes. Jusqu' au fond de l'océan. Tout le chemin vers le bas, tout le chemin vers le bas. Vous avez cinq minutes. Ce n'était pas une bonne explication. Vous avez cinq minutes. Allons-y. Mets le satané T là-dedans. Allez. Je suis désolé. Oui. Ok, on a fini.