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1. Intro: spiruline est indéniablement la nourriture de l'avenir. Avec sa teneur élevée en protéines et en antioxydants, cette algue a l'un des profils nutritionnels les plus intéressants de tous. Et c'est le secret de la NASA qui a même commencé à l'utiliser pour ses missions sur Mars ou de nombreuses ONG qui l'utilisent activement pour sauver les enfants de la malnutrition. Et si vous commenciez à cultiver votre propre superaliment dès maintenant dans votre cuisine, afin que vous ayez toujours accès aux nutriments les plus frais ? La première chose le matin quand vous vous réveillez avoir la main de spiruline fraîche est une expérience complètement différente par rapport aux formes d'entraînement de celui-ci. Il est rafraîchissant, et surtout, il n'a pas d'odeur ou de goût de poisson du tout. Cela le rend parfait pour être inclus dans vos recettes préférées, pour leur donner un coup de pouce supplémentaire en valeur nutritive. Dans cette série de vidéos, je vais vous montrer comment mettre en place un système simple et rentable pour commencer à cultiver votre propre spiruline directement dans votre cuisine. Vous aurez accès à tous les conseils et techniques pour récolter le plus propre et nutritif, puis la spiruline commencera à cultiver votre propre superaliment aujourd'hui. Prenez soin de votre corps parce qu'à la fin de la journée, c'est vraiment le seul endroit où vous devez vivre
2. Qu'est la spiruline: spiruline, aussi appelée notre Spera Throw, est une algue bleu vert, ou CNO, bactérie couramment utilisée comme elle. C' est un supplément ou des aliments entiers. L' ologie est responsable de la majeure partie de l'oxygène de la terre. Il y a la raison pour laquelle la vie à placer dans les océans, fournissant les nutriments nécessaires pour le soutenir, ce qui signifie qu'il est probablement sûr de dire que nous sommes le sens off. spiruline. spiruline a été une source fiable de nourriture pendant des siècles, mais ses avantages ont été étudiés scientifiquement au cours des 50 dernières années, et elle a lentement pénétré dans le flux mental pour les personnes soucieuses de leur santé. algues sont au plus bas de la chaîne alimentaire. Ils n'ont pas besoin de terre et très peu de nutrition, mais Water Co deux et fils, ce qui les rend à l'exception des aliments du futur. Aujourd'hui, spiruline est au centre des études de la NASA pour être utilisée comme principale source de nourriture pour ses missions
Mars, et elle est également largement utilisée comme traitement pour sauver les enfants de la malnutrition dans les pays
du Tiers Monde avec seulement une cuillère à soupe par jour pendant quelques semaines. En effet, Spiruline est l'un des superaliments originaux en raison de son profil nutritionnel unique. C' est l'une des sources les plus élevées à base de mélange de protéines complètes avec les huit acides
aminés essentiels ainsi qu'un stand off les 12 acides aminés non essentiels. Il est également extrêmement élevé en meilleure Claritin, beaucoup plus élevé que les carottes, minéraux tels que le fer et l'acide gamma léna lacustre entre autres. spiruline est un excellent antioxydant. Il a également prouvé qu'il aide à détoxifier le corps des métaux lourds et à promouvoir de bonnes bactéries intestinales . Certains chercheurs pensent que la spiruline aide à certains cancers le diabète et est un grand éclairage pour les traitements contre le VIH. Mais les études ne l'ont pas encore prouvé. Contrairement à la croyance populaire, spiruline n'est pas une source de B 12 pour les humains, puisque son B 12 n'est pas le même genre que celui dont notre corps a besoin.
3. Pourquoi développer votre propre à développer votre propre: certaines espèces de bactéries CNO produisent B M A, qui est une neurotoxine qui pourrait être préoccupante si l'on ne sait pas où son esprit et qui vient de l'être A se trouve également dans les organismes marins qui consomment des algues bleues. Cette étude a également révélé que 94 % des échantillons de spiruline chinoise testés étaient
contaminés par des toxines toxiques de résistance Mike. En effet, l'esprit et moi pouvons être extrêmement nutritifs, mais la plupart d'entre eux sont cultivés dans des eaux contaminées, et certaines techniques de traitement peuvent le rendre toxique. principales régions de récolte comprennent le Japon avec des rayonnements provenant de la centrale électrique de Fukushima Incident dans deux douzaines de Chine 11 avec des métaux lourds, plomb , du
mercure et de l'arsenic en Inde, où les polluants communément trouvé dans les eaux, sorte que la croissance de votre propre spiruline sera alors assurer que vous avez une nuit sur la source d'eau et la nutrition utilisée pour votre culture,
ce qui, je pense, est la meilleure option
4. Tout ce dont vous avez besoin: Voici une liste de ce que j'utilise pour cultiver mon propre esprit. On n'est pas à la maison pour ça. Vous pouvez utiliser ma liste de vérification disponible dans les ressources du cours afin que vous sachiez que vous avez tout ce dont vous avez besoin avant de commencer afin de vous faciliter la vie. Je vous ai également fourni des liens Amazon vers les options les moins chères en fonction de votre pays afin que nous n'ayons pas à rechercher des heures. Une sorte de verre de récipient transparent est toujours le meilleur, mais vous pouvez utiliser P E T. Gardez à l'esprit qu'en moyenne, un leader de la culture est égal à une cuillère à soupe de spiruline fraîche, donc 10 à 20 plus tard est un bon point de départ . Une culture de spiruline fraîche, celle que j'ai obtenue peut être diluée jusqu'à cinq fois son volume. Alors gardez cela à l'esprit pour votre conteneur. J' ai dû utiliser une plus petite pour faire grandir ma culture au début. Bouteille d'eau. Trop de chlore peut tuer votre culture. Vous pouvez utiliser de l'eau du robinet filtrée, mais je suis allé pour l'option embouteillée, car il réduit également les risques de contamination un mélange moyen. Nous allons en discuter dans le prochain chapitre. Ah, un tissu de nylon ou de polyester à haut nombre de fils pour récolter 400 est idéal. Vous pouvez essayer d'utiliser une île de traque ou des filtres à café, mais cela rend le travail plus difficile. Une eau de chauffage d'aquarium doit être maintenue à environ 35 degrés Celsius pour une croissance optimale dans un chœur jeune pompe pour fournir un joint à votre culture et s'assurer qu'il se mélange et voit délices. Une sorte de lumières LED ou une fenêtre lumineuse. J' utilise celui-ci qui a été fait pour un doutant intérieur, des sanglots intelligents ou un interrupteur de minuterie. Si vous voulez automatiser votre culture comme je l'ai fait, la pompe d'aquarium et le chauffage sont facultatifs ainsi que la lumière artificielle. Vous pouvez avoir votre culture devant une fenêtre de mariée et mélanger manuellement une ou deux fois jour est juste plus facile pour vous lorsque votre culture est prise, souciez-vous automatiquement.
5. Le moyen: Ce n'est pas le moment de préparer votre milieu, car la spiruline pousse dans des conditions très spécifiques, où pourquoi il n'est pas trouvé dans chaque tard. Nous devons nous assurer qu'il a ce dont il a besoin pour grandir. Deux façons ne vous sont pas offertes
non plus. Vous obtenez tous les ingrédients et faites votre propre mélange, ou vous décidez d'acheter la version déjà faite de celui-ci. Voici une recette recommandée. Si vous avez envie de jouer aux chimistes, vous trouverez tous les liens pour obtenir ces ingrédients en ligne dans la description du cours. Pour 10 gallons d'eau, vous aurez besoin de 600 grimes de bicarbonate de soude, 75 grammes de sel Peter 38 grammes de sel de mer, 3,8 grammes de A P, qui signifie phosphate d'ammonium ou phosphate de di ammonium 1 3/4 d'une cuillère à soupe hors suppléments de fer. Vous vouliez être prêt et bio disponible, donc cela sera mélangé avec un agent régulateur comme le jus de citron ou le thé vert avant l'
introduire dans le milieu. Et c'est tout pour le médium. N' oubliez pas toujours d'utiliser des ingrédients de qualité alimentaire. Si vous ne le mangez pas, ne le donnez pas à votre spiruline. Vous aurez également besoin de préparer du mélange alimentaire nous sur le bicarbonate de soude pour adapter à votre culture. Chaque fois que vous prenez assez notre esprit sur celui-ci, vous donnerez à votre culture environ la moitié du poids de l'esprit humide que vous avez
pris . Donc, cette nourriture mélangée est composée de 93,3% sur le sel Peter, 3,3% sur moto ou di phosphate d'ammonium, 2% sur le sulfate de potassium et arme trois personnes sur le sel d'Epsom. Vous trouverez ses cartes de recettes dans la description du cours.
6. La culture des débutants: Maintenant que nous avons tout ce dont nous avons besoin, nous pouvons avoir une culture. Peut-être que tu as de la chance. Et vous connaissez quelqu'un qui a de la spirite fraîche à la maison et qui peut en obtenir un. La plupart des gens obtiennent le leur sur Etsy ou Amazon. Tu prendras une bouteille pleine. Le portier spiruline Plusil est dense, il est dense, plus vous pouvez
le diluer. mien est venu avec l'instruction de le diluer jusqu'à cinq fois son volume. Depuis que j'ai eu une petite bouteille, je l'ai ajouté un leader hors liquide afin d'être en mesure d'atteindre le niveau minimum d'eau mon chauffe-aquarium avant de passer à ce récipient utilisé. Maintenant, quand il s'agit de diluer votre culture, je suggère de ne pas dépasser 15 centimètres hors site que plus votre culture est concentrée , plus elle survivra
au stress. Ceci est important à savoir, surtout au début, car il doit s'habituer à sa nouvelle maison. Je vais vous montrer comment mesurer le site pour plus tard. Afin de vous assurer que vous avez une sauvegarde de la spiruline vivante. Dans le cas où vous perdez votre culture, conservez-en une partie dans une bouteille 1/2 ouverte quelque part sans lumière directe du soleil, en lui donnant un peu d'eau et de nutrition tous les deux mois environ.
7. Obtenez votre réservoir à l'avance: Il est enfin temps de préparer votre réservoir. Je pense que c'est la partie la plus excitante. Je me sens comme un nouveau designer d'intérieur. Commencez avec le récipient de votre choix. Assurez-vous que vous avez fait les calculs sur la quantité de spiruline que vous aimeriez récolter, mais une nouvelle pression. Vous pouvez toujours déplacer votre culture vers une nouvelle maison
plus grande plus tard quand elle devient plus forte, ce que j'aime toujours conseiller. Pour manger le radiateur, assurez-vous qu'il est bien sûr. En utilisant les ventouses, vous pouvez également utiliser un tapis chauffant si vous préférez. Mais je trouve la température plus facile à gérer avec cette option, car il a un compteur thermique intégré dit entre 30 et 38 degrés Celsius. spiruline est très résistante et peut survivre entre 8 et 45 degrés Celsius. Des études ont constaté que la température idéale est que 35 degrés Celsius Maintenant, vous pouvez sortir de votre pompe à
air. J' ai utilisé cette histoire bouillonnante pour éviter les éclaboussures et le bruit. Certaines personnes préfèrent utiliser des pompes de circulation d'aquarium, mais dans mon cas pour la taille de mon récipient, cette solution semble bien. Je vis un lien pour le genre de pompe dont je parle dans la description, et vous êtes prêt avec le réservoir. Vous pouvez maintenant verser le volume désiré de l'eau à température ambiante et du milieu de dilution, puis y ajouter lentement votre culture. Assurez-vous que votre culture est également à température ambiante. Tu ne veux pas le choquer quand tu auras fini. Couvrez votre récipient avec le chiffon pour éviter la contamination et placez-le dans une
pièce modérément éclairée , évitant la lumière directe du soleil pendant trois jours. Votre spiruline est dans l'obscurité depuis un moment, il est
donc bon d'aller lentement afin de ne pas le souligner. Tu as froid. Sherman crée des motifs étranges au début. Pendant qu'il s'habitue à son nouvel habitat, c'est normal. Après quelques heures, ça se sera bien réglé. Pour les premières 24 heures, je conseille de ne pas le mélanger et de ne pas tourner leur propre
8. Soins de base: spiruline est une culture assez facile tant que vous regardez après. Vous devriez être un bon début pour une relation longue et heureuse, et vous apprenez à savoir ce dont il a besoin pour être bien en cours de route. Voici quelques choses que vous devez savoir dès le début,
quand à la recherche de l'esprit solaire assez produit de l'oxygène, ce qui lui permet de monter à la surface. Cela signifie que si vous êtes la culture est concentrée vers le haut, elle aime probablement la lumière afin d'optimiser la croissance. J' aime mettre en place une lumière LED comme celle que j'ai avec un gamin d'intérieur. J' ai dit qu'il fallait allumer tous les Howard pendant 45 minutes de 7 heures à 22 heures. Ces
pauses de 15 minutes permettent à la spiruline de se reposer un peu, et il a été démontré qu'elle améliorait le taux de croissance. Si votre culture est devant une fenêtre,
vous pouvez en cacher jusqu'à 1/3 avec une feuille de papier ou une feuille d'aluminium pour donner un peu d'ombre pour
permettre à la spiruline de se reposer si elle n'a plus besoin de fils. Quant à la pompe à air, elle s'allume pendant une minute, trois fois par jour,
mélangeant tout et permettant à toute la spiruline de profiter de la lumière tout en fournissant un peu plus de sue pour vous assurer également de garder les niveaux en contrôle, puisqu' il perdra naturellement de l'eau à cause de l'évaporation au fil du temps, vous pouvez toujours ajouter un peu plus d'eau filtrante avec le milieu approprié de temps en temps. J' ai également conseillé de vérifier son pH de temps en temps pour m'assurer que tout se passe bien, et qu'aucune bactérie ou parasite ne pousse dans l'eau. Puisque nous avons utilisé
du bicarbonate de soude, l'eau devrait être très alcaline, et seule la spiruline devrait prospérer dans cet environnement. Le pH duré devrait être d'environ 9 à 11.
9. Harvesting: après environ deux semaines, votre culture devrait être médecin. Cela signifie qu'il y a plus d'esprit que ce que vous avez commencé avec des regrets. Tu l'as fait. Il a survécu à la partie la plus difficile du processus. Il est maintenant temps pour vous de mesurer sa densité pour déterminer si c'est un bon moment pour récolter ou non. Pour cela, vous devrez acheter ou construire ce qu'on appelle un risque laïque. Ce dispositif vous permet de mesurer la profondeur du site de votre culture. Dans mon cas, j'ai simplement recyclé le bouchon en plastique que j'ai piqué sur une brochette graduée. Je le mets lentement dans l'eau pour mesurer la distance à laquelle je ne peux plus le voir . J' aime filtrer la spirite où ma culture atteint environ 1,5 centimètre de mort, vivant environ 1/3 de la culture et récolté. Je sais que je peux avoir un esprit frais que tu connais une fois par semaine à cette liberté. Pour cela, vous aurez besoin de votre filtre et d'une réception pour attraper le liquide. Je construis ce matériel pour ce cours. J' utilise habituellement mon filtre sur un grand pot. Après quelques minutes, vous devriez être laissé avec une texture de meurtre. C' est ta spiruline fraîche. Certaines personnes aiment le manger tout de suite, mais je préfère le laver pour me débarrasser de tout ce qui n'est pas de la spiruline pure. Rincez-le avec de l'eau embouteillée ou filtrée pour vous atteindre à 1 % de sel pur. Cela permettra de garder votre esprit non intact. L' eau pure le fera vendre, casser et lécher leur compétence. J' aime répéter ce processus à trois fois. Cela aide également à la préservation. J' ai l'impression qu'une fois votre esprit bien rincé, vous pouvez soit le consommer tout de suite ou l'histoire dans le réfrigérateur pendant trois jours ou plus. Tant qu'il ne sent pas le changement, couleur ou la texture, vous devriez être bon à partir. Certaines personnes aiment le geler dans un beau commerce pour plus de commodité. Vous pouvez maintenant pauvre par le liquide restant et donner à votre culture la nutrition dont elle a besoin pour prospérer. En règle générale, j'aime rendre environ la moitié du poids de la spiruline que j'ai pris. J' espère que vous vous amuserez autant que moi, recherchant des tests et en apprenant avant de suivre ce cours. J' ai hâte que vous partagiez vos progrès avec votre culture dans les commentaires. N' hésitez pas à laisser vos questions et conseils éventuels sur la spiruline dans les commentaires . Je serai heureux de discuter et d'apprendre de vous. Merci beaucoup pour votre temps et n'oubliez pas de prendre soin de votre corps car à la fin de la journée, c'est vraiment le seul endroit où vous devez vivre.
Cyril Biselx, Digital Designer & Art Director
