Dessiner et Peindre un Mandala en développement personnel! Dessiner en pleine conscience

Dessiner et Peindre un Mandala en développement personnel! :

1. découvrir le mandala, puissant outil de développement personnel
2. concevoir la géométrie du mandala
3. apprendre les bases pour savoir dessiner n'importe quel mandala
4. peindre une toile mandala

Qu'est-ce qu'un Mandala?

«Mandala» est un terme emprunté à la langue sanskrit (Inde) et signifie littéralement «cercle». Dans notre époque contemporaine, nous nommons ainsi des dessins à la forme circulaire. Souvent, il s’agit d’un amalgame de divers symboles arrangés ensembles afin de représenter un cercle concentrique avec beaucoup de détails.

Traditionnellement, les mandalas sont créés avec du sable de couleur, il s’agit donc d’une œuvre éphémère puisque la pluie ou le vent la détruisent. À notre époque contemporaine, le mandala est simplement dessiné sur une feuille de papier ou, plus simple encore, on colore un symbole déjà imprimé avec des crayons de couleurs.

D'où vient le Mandala?

Le concept est venu en Occident grâce à Carl Jung: étudiant le subconscient, il s’est rapproché de l’étude des mandalas. Les dessinant par lui-même et offrant à ses patients, il a remarqué que les dessins ne se répètent tous le temps et changent à chaque fois, reflétant l’état interne du moment! Cela lui a semblé intéressant, puis à beaucoup de ses collègues. Les mandalas ont commencé à être utilisés en psychothérapie.

À quoi ressemble un mandala typique? Bien sûr, ils sont tous individuels et uniques, mais en même temps ils obéissent au rythme général. Au centre se trouve l’essence, l’élève. Deux couches l’entourent: l’extérieur (le long du bord) et l’intérieur (près du centre). La mission de la couche extérieure est la protection. En dessinant ce cercle, les fleurs de lotus sont souvent utilisées comme symbole de la raison pure. Le cercle intérieur est un bodhi, un état de nirvana, l’illumination. Il s’agit d’une ceinture en diamant entourant l’Essence. Et enfin, l’élève – qui peut aussi être une image ou juste un symbole – est le «sel» même de l’image entière.

Quels sont les effets des Mandalas?

Reconnus pour offrir divers effets thérapeutiques, les mandalas permettraient de se recentrer, de vivre plus dans le moment présent, d’atteindre un état de méditation plus élevé afin de réduire le stress de la vie, de lâcher prise. De plus, diverses religions lui attribuent un pouvoir divin.

Colorier des mandalas amène donc tous les bienfaits du coloriage en plus de ceux associés à ce symbole riche en signification.

Vous avez envie de tester? Voici quelques mandalas à colorier que vous pouvez imprimer. Cliquez sur celui qui vous intéresse pour l’ouvrir en grand format!

La signification des formes du Mandala :

J’ai déjà mentionné les fleurs de lotus. En plus d’eux, sont utilisés:

• Triangles (symbole du mouvement)

• Carrés (symbolise la maison, le temple)

• Lignes de différentes épaisseurs et directions, formant un motif ou appliquées au hasard

• Étoile (symbole masculin)

• Croix (symbolise le choix du chemin par l’homme)

• Fleur (plus couramment utilisée par les femmes)

• Cercles: entrecroisés, inscrits les uns dans les autres, de taille décroissante, etc.

  

  A quoi servent les couleurs dans les Mandalas?

  Le rouge est la puissance, l’énergie et la passion. Cette couleur indique un rythme cardiaque, un feu brûlant à l’intérieur d’une personne. Vous avez un potentiel de vie, des objectifs et des aspirations. L’absence totale de rouge dans l’image? Alarme Passivité, fatigue, dépression ou un manque banal de vitamines dans le corps.

  Jaune – optimisme, joie de vivre, pep. Le jaune est souvent emporté par les créatifs, les travailleurs culturels.

  vert – la couleur de la vie elle-même. Parle du naturel de l’homme, de sa sincérité. Si l’image a beaucoup de vert, alors très probablement, son auteur est en paix et combine habilement les principes féminins et masculins: après tout, le vert combine le jaune (en sanscrit – masculin) et le bleu (féminin).

  Bleu – calme, sérieux. Le bleu dans le mandala signifie une forte intuition chez le peintre, la sagesse, la capacité de voir plus que les autres.

  Le marron est la couleur de la terre. L’abondance de brun peut indiquer un manque de sentiment de sécurité, un désir d’atterrir.

  L’orange est de l’énergie pure. Il est rouge dans une version légèrement décontractée.

  Un artiste qui utilise l’orange a soif d’affirmation de soi, de réalisation de soi.

  Le noir – l’opposé de la couleur, ou le manque de couleur. Traditionnellement signifie vide, mort, non-être. L’abondance de noir dans l’image crie littéralement l’épuisement professionnel d’une personne, son vide intérieur, sa dépression. (attention, le noir ne veut pas dire la même chose pour toutes les civilisations) Comme vous pouvez le voir, tout dans cette figure est profondément symbolique et métaphysique.  Dans les magasins à thème, des dessins prêts à l’emploi de n’importe quelle couleur, taille et contenu sont vendus: il vous suffit de choisir. Vous pouvez, dans des cas extrêmes, télécharger une image sur Internet. Et encore mieux – dessinez-le vous-même, une telle image sera certainement créée juste pour vous !

  

Comment dessiner un Mandala?

Mettez une feuille de papier vierge et un ensemble de peintures (crayons de couleur) devant vous. Tracez un cercle (encerclez simplement une grande assiette). Sélectionnez une couleur et dessinez quelque chose au centre du cercle. Dessinez attentivement – écoutez-vous. Une voix intérieure vous dira quoi dessiner au centre et comment décorer ce dessin. Commencez ensuite à remplir le reste de l’espace. Que voulez-vous: des personnages, des animaux, des lignes, des figures géométriques …

Utilisez les couleurs que l’intuition vous indique. Et puis essayez de déchiffrer votre mandala, en interprétant la signification des images, des couleurs et des symboles. Dessinez tous les jours ou tous les deux jours, pendant une semaine, et surveillez vos progrès: est-ce que quelque chose change, y compris votre condition?

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Il existe plusieurs techniques pour combiner les couleurs entre elles et obtenir un résultat harmonieux en utilisant la théorie des couleurs et le cercle chromatique.

Si vous n'avez pas envie de te prendre la tête avec la théorie des couleurs, il est très facile de trouver des idées de palettes de couleurs sur Pinterest ou sur des sites comme Design seeds ou Color palettes par exemple.

Vous pouvez commencer par colorier des mandalas,

Puis les dessiner,

Et enfin les peindre!

Voilà, maintenant vous n'avez plus aucune excuse pour ne pas dessiner vos propres mandalas.

C’est tellement plus jouissif de créer ses mandalas de A à Z plutôt que de se contenter de colorier les dessins des autres. Pas vrai?

Vous allez passer des moments créatifs intenses et t’apaiser, car faire des mandalas, c’est de l’Art Thérapie et un puissant outils de développement personnel!!!

Notez sur votre carnet à dessin à côté de votre mandala vos réflexions personnelles :

Que ressentez-vous en le regardant?

Que révèle-t-il de votre monde intérieur?

Que montrent les couleurs utilisées de votre état intérieur actuellement?

etc...A vous de jouer!!