Défi | végétalien et sans sucre cru 2 jus de détoxication | vous-même

1. Intro: Bienvenue dans ce cours. m'appelle Lisa, et je suis passionné par les aliments Reagan entiers. Depuis que j'ai terminé un cours culinaire microbiotique en 2012, je suis passé de psychologues à cuisiniers et je n'ai plus arrêté tout le travail que vous trouvez ici est le résultat d'années de pratique en conjonction avec la rationalisation des compétences des éditeurs qui est derrière la caméra ? Dans ce cours, vous trouverez deux recettes de jus verts. Je vais vous guider tout au long du processus, vous donnant tous les détails que vous devez connaître pour continuer. En fin de compte, vous pourrez faire des légumes verts nutritifs et du jus de pomme ainsi que des écrans nutritifs et des paires de chaussures. Et a également accepté le défi de faire passer votre créativité au niveau supérieur. Le moment est venu, et ensemble, nous réussirons. Allons-y. 2. Jus de légumes et Apple: Faisons des légumes verts et du jus de pomme. Ce jus est particulièrement savoureux et très facile à préparer. Commençons donc. Pour les ingrédients. Nous aurons besoin de concombres aux pommes, d'une poignée de feuilles de chou-fleur et d'une poignée de feuilles de chou frisé. Nous commençons par couper les concombres et les pommes pour faciliter leur utilisation. Dans ce cas, j'ai laissé les graines et le remplissage parce qu'elles étaient biologiques. Mais si vous utilisez des aliments non biologiques, je vous recommande d'enlever la pilule. Maintenant, nous avons besoin d'un presse-agrumes lent pour faire le jus. Et si vous en avez un bon, c'est encore mieux. Nous commençons par ajuster les deux concombres. Et maintenant, nous ajoutons les deux pommes. J'ai utilisé des verts. Vous pouvez utiliser n'importe quel type de pomme. S'il n'y a plus d'espace, comme dans ce cas, nous mettons le jus à l'intérieur d'un pot et nous continuons à chanter. Maintenant, il est temps de se contenter du chou-fleur et des feuilles , ainsi que des feuilles k. Maintenant, j'ai ajouté un peu d' eau pour retirer tout le jus de l'intérieur, mais vous n'avez pas à le faire. C'est complètement facultatif. Et c'est tout ce qui est prêt. Maintenant, si vous voulez ajouter un supplément vert tel que la spiruline, poudre de jus d' orge ou tout autre. Il est temps de le faire. Il est maintenant prêt à boire. Amusez-vous quand FAT. 3. Jus de fruits et de poire: Faisons des légumes verts et des boissons. J'adore celui-là. Il est également très, très savoureux et très nutritif. Commençons 40 ingrédients. Nous aurons besoin de deux paires. Une poignée de punk timides, une poignée de loquets. Et qu'en est-il d'un chou de Savoie ? Nous commençons par couper les paires, le chou et le dos pour faciliter leur juste juste. Si vous utilisez des fruits non biologiques, je vous recommande de les éplucher. Comme dans la première recette, nous aurons besoin d'un presse-agrumes lent. Maintenant, nous choisissons les paires. Ensuite, le treillis le à l'arrière. Bonjour, et le chou. Comme dans la première recette, j'ai ajouté un peu d'eau pour retirer tout le jus de l'intérieur, mais c'est une fois de plus optionnel. Et bien sûr, si vous voulez ajouter un supplément, il est maintenant temps de le faire. Maintenant, jetez un coup d'œil à ce magnifique. Amuse-toi juste. Quand j'ai pitié. 4. DÉFI: J'ai vraiment aimé vous donner ce cours. Il est maintenant temps de mettre en pratique ce que vous avez appris. La première vue d'identification des tâches consiste à réaliser les deux recettes tout en vous familiarisant avec toutes les préparations, les textures et les saveurs. Une fois que vous l'avez fait, vous êtes prêt pour le prochain défi. Cela consiste à créer une nouvelle recette de jus basée sur les deux recettes que je vous ai présentées, vous êtes libre de faire les combinaisons que vous voulez. Imaginez combien de résultats vous pouvez obtenir. Vous pouvez utiliser des ananas, des carottes, des racines de betteraves ou d'autres fruits et légumes au lieu de pommes et de poires. Et vous pouvez utiliser d'autres légumes verts à feuilles, comme une règle dans le cresson. D'innombrables possibilités. Comme je l'ai dit, soyez simplement créatif et, bien sûr, amusez-vous à terminer le cycle de la création. Partagez vos capacités avec nous en publiant des photos et en commentant. Je répondrai à toutes les questions et vous donnerai des commentaires sur vos progrès et vos inventions. Profitez de chaque instant.