Comment trouver la clarté lorsque vous êtes perdu : 4 étapes vers votre véritable chemin de vie

1. Introduction du cours: Je ne sais pas ce que je veux faire de ma vie. Si tu te sens comme ça, je veux que tu respires profondément et que tu saches que tu es au bon endroit. Cette classe est tout sur la façon de réclamer de la clarté sur vos prochaines étapes et comment travailler avec vos peurs afin qu'ils ne se sentent pas comme des monstres comme ils font des alliés pour votre voyage. Pour ceux qui ne me connaissent pas, je m' appelle Dandan et je suis un des meilleurs professeurs ici sur Skillshare, un documentariste et une créatrice passionnée. Je suis ravie de partager ce cours avec toi parce que je sais à quel point ça peut être effrayant et débilitant de ne pas savoir ce que tu veux faire de ta vie. Je sais parce que j'y suis allé et à travers mon propre voyage en arrivant là où je habite maintenant une vie que j'aime, j'en suis venu à comprendre que le chemin vers la clarté se résume à trois choses : l'honnêteté profonde, l'écoute inconditionnelle, et l'expansion de vos rencontres. Dans cette classe, nous allons travailler avec ces trois éléments à travers quatre exercices qui vous laisseront des étapes concrètes et claires. Tout au long, je vais tisser des informations supplémentaires qui soutiendront ces principales pratiques et vous aideront à progresser durablement vers la vie qui vous fera sentir le plus vivant. cours de route, j'espère que vous vous sentirez surpris en découvrant que vous n'êtes pas aussi perdu que vous le pensez. Comment les réponses que vous cherchez sont déjà à l'intérieur de vous. Si vous ne savez pas ce que vous voulez faire de votre vie, plaît ne vous contentez pas de quelque chose qui vous apportera un sentiment de sécurité à court terme, mais le malheur et le mécontentement à long terme. Croyez-moi, il y a cette vie qui attend d'être découverte par vous et par vous unique, avec sa générosité d'accomplissement, d'amour et d'excitation. Tout le monde peut habiter cette vie, y compris vous. Alors commençons ce voyage ensemble. Je te retrouve dans la première leçon. 2. ÉDITION SPÉCIALE Projet de cours: Avant de commencer, assurez-vous d'avoir le livre de classe à portée de main, qui se trouve dans la section Ressources du projet. Pour votre mission, nous avons une tâche d'édition spéciale. C' est là. Pour célébrer l'inauguration de cette classe. Je tiendrai le cadeau spécial d'adhésion annuel Skillshare. Dans cette classe, je l'ai caché dans cette photo emblématique de grincheux, gaine Bernie Sanders. Votre tâche est de le trouver et de télécharger un selfie avec lui sur votre écran sur la page Projets. Si vous êtes timide, vous pouvez prendre une photo de votre plante, animal de compagnie ou objet préféré avec lui sur l'écran. Ensuite, écrivez une étape que vous prendrez pour aligner votre vie sur votre vrai moi. La date limite pour le faire est le 14 mars à 23h00, heure du Pacifique. J' annoncerai le gagnant le 15 mars. Soyez attentif car il est difficile à trouver dans cette classe. Bonne chance. 3. L'oignon honnête: Une grande chose qui nous empêche d'obtenir de la clarté sur nos prochaines étapes est les étiquettes inconscientes que les autres nous ont apposées. Nous pouvons avoir peur de laisser tomber les gens ou d'être jugés par d'autres, alors nous poussons ce que nous voulons vraiment dans notre placard inconscient. Par exemple, dans ma vie, j'ai été étiqueté par d'autres comme un scientifique en herbe dès son plus jeune âge. Je viens d'une famille profondément scientifique, donc il était logique de suivre leurs traces. J' ai grandi dans le laboratoire de mes parents. Il a étudié les sciences du cœur et a obtenu une carrière prometteuse en recherche. Je n'ai jamais remis en question cette étiquette même si je me sentais ennuyé et malheureux avec cette profession. Même quand j'ai réalisé que ce n'était pas pour moi, j'y suis toujours allé pendant des années, peur de laisser tomber les gens et de diverger de leurs attentes. J' avais aussi peur de l'inconnu qui se poserait si je lâchais cette identité. Je ne suis pas disposé à regarder derrière ça. Cependant, aussi effrayant que cela fût, d'une manière ou d'une autre par un processus lent et déroutant, j'ai finalement eu le courage de commencer à remettre en question mon identité scientifique extérieure. Cela a donné le coup d'envoi de tout mon voyage vers la vie de mon authentique chemin. J' espère que ce processus sera un pour vous aussi. y a des chances que si vous êtes malheureux dans ce que vous faites maintenant, vous n'habitez pas votre couche de base. Dans cette section, nous allons explorer les étiquettes qui ont été placées sur nous, et les éplucher doucement comme des couches d'oignon jusqu'à ce que nous atteignions le noyau. Contemplez qui vous pourriez être sans étiquette. Qui est derrière la femme, l'universitaire, ou l'employé productif ? Essayez de les décoller jusqu'à ce que vous ayez l'impression d'avoir touché quelque chose d'essentiel en vous. La clé est d'accepter tout ce qui vient, peu importe à quel point ça sonne fou. Tout comme un oignon, la pousse pousse ne pousse que de ce noyau intérieur. C' est la même chose avec votre chemin, une vie authentique épanouissante ne pousse que de vos couches de base. Vous verrez que le premier exercice de votre classeur s'appelle The Honest Onion. Il y a un graphique d'oignon où vous pouvez remplir vos couches. Commencez à partir de votre couche la plus extérieure et commencez courageusement à vous peler en arrière, en écrivant ce qui se trouve sous chacune de vos couches. Si vous ne savez pas quelle est votre couche la plus intérieure, ne vous inquiétez pas. Rapprochez-vous aussi vite que possible et nous allons creuser plus profondément avec les prochains exercices. 4. Exercice 1 : l'oignon honnête: Je vais partager mon oignon honnête avec toi. Gardez à l'esprit que c'est tout à fait correct si vous ne savez pas quelles couches se trouvent à votre cœur intérieur. Très probablement, vous serez en mesure de rapprocher une couche, et cela fait déjà une énorme différence. chose la plus importante ici est de lancer le processus de prise de conscience de ces couches fausses et obsolètes de votre être. Cette prise de conscience, si elle est soutenue au fil du temps, déshabillera toutes les couches pour vous. Scientifique. Par exemple, à l'époque, j'avais l'habitude de penser que j'étais un scientifique. J' avais bâti à peu près toute ma vie et mon cheminement de carrière sur cette identité. Puis, quand j'étais douloureusement honnête avec moi-même, j'ai réalisé que cette couche n'était pas fidèle à qui j'étais. Alors je l'ai pelée et j'ai trouvé qu'il y avait un explorateur derrière, quelqu'un qui aimait apprendre des nouveaux mondes et regarder des documentaires sur Discovery Channel. Maintenant, quand j'ai fait cet exercice pour la première fois, c'est à peu près là que mon peu attrayant s'est arrêté. Je ne savais pas ce qui se trouvait derrière cette couche d'explorateur, mais c'était déjà suffisant pour me faire aller dans la bonne direction. J' ai lâché mon chemin scientifique, ce qui n'était pas facile et j'ai commencé habiter cette nouvelle couche intérieure pas à pas. Tout d'abord, j'ai fait de petits voyages hebdomadaires dans les enclaves ethniques de ma ville. Puis, au fur et à mesure que ma curiosité grandit de plus en plus, j'ai décidé de me lancer dans un voyage pour vivre dans des monastères du monde entier. Quand j'ai commencé à voyager et à vivre avec des gens de cultures différentes, j'ai réalisé qu'il y avait une autre couche derrière cet explorateur, un conteur. Je n'aimais pas seulement apprendre à partir de nouvelles perspectives et de nouveaux modes de vie, mais j'adorais partager à leur sujet. J' ai acheté une caméra et j'ai commencé à jouer avec elle, qui a fini par s'épanouir en cinématographie, un médium dont je suis tombé amoureux pour partager les histoires des gens incroyables que j'ai rencontrés. Alors que je me suis plongé plus profondément après plusieurs années, je me suis rendu compte que derrière le cinéaste était un créatif. Je n'aimais pas seulement faire des films, mais j'aimais le fait de se créer. J' aime canaliser cet amour à travers de nombreux médiums comme la poterie, écriture, la cuisson et la création de rassemblements significatifs. Des années plus tard, je dépouille encore mes couches et sous mon identité créatrice, j'en ai découvert une que j'appelle l'être humain. Pour devenir vraiment profond, j'ai aussi découvert une autre couche sous celle-ci, pour laquelle je n'ai pas les mots à part l'amour. Aujourd'hui, je considère que mes couches de base sont toutes celles de l'explorateur. Ensemble, ils forment les sols sains d'où pousse mon chemin de vie. Aidez-moi à passer par mon opinion honnête, vous a aidé à obtenir une certaine clarté sur la façon de vous orienter vers ce processus. Quelques choses à garder à l'esprit. Ce processus est unique à tout le monde. Ce n'est peut-être pas linéaire. Vous pourriez penser qu'une couche est fidèle à qui vous êtes, mais ensuite découvrir que ce n'est pas le cas. C' est tout à fait normal et normal. Il faut aussi du temps pour se déshabiller. Pour certains, il suffit d'éplucher une couche pour leur apporter la conscience qui change leur vie pour le mieux. Pour d'autres, il faut quelques couches. chose la plus importante ici est [inaudible] à part et à examiner votre identité, essayant de votre mieux de retenir le jugement. Chaque fois que vous reconnaissez une fausse couche est un événement qui change la vie, chaque fois que vous faites un bref choix qui exprime cette couche plus authentique, plus vous dirigez votre vie vers une couche de satisfaction et joie même si vous ne connaissez pas la destination finale. 5. Écoute inconditionnelle: Quand on ne sait pas ce qu'on veut faire, c'est souvent parce qu'on n'est pas honnêtes avec nous-mêmes. La plus grosse erreur que je vois, c'est de mettre en place des stratégies. Mais il y a des constructions sur cette fondation inauthentique déconnectée du vrai moi. Avant la stratégie, d'abord, on cherche l'honnêteté. La meilleure façon de cultiver l'honnêteté est d'écouter sans condition. Dans mon cours de Thriving Thriving Through Unisty, j'ai mentionné comment vous avez cette intelligence intérieure qui sait où vous devriez aller. La seule chose est qu'il parle très tranquillement sous la surface de vos pensées agitées quotidiennes. Pour les entendre, vous devez créer un espace discret intentionnel dans votre journée pour écouter. Lorsque vous êtes confronté à des incertitudes sur le plan de la vie, comparativement au niveau du projet, il est encore plus important de créer cet espace sûr pour écouter. Aussi facile que cela puisse paraître, il y a un ingrédient essentiel que la plupart des gens négligent. C' est une acceptation inconditionnelle. Qu' est-ce que ça veut dire ? Cela signifie que vous n'attachez pas immédiatement de conditions à vos questions ou n'attaquez pas une nouvelle idée qui menace une image de soi désirée. Par exemple, en ce moment, une bonne question à vous poser serait, qu'ai-je ? Cependant, lorsque nous nous posons cette question, la plupart d'entre nous attacheront plusieurs hameçons, nous nous demanderons, qu'est-ce que j'aime faire qui m'apportera beaucoup d'argent ? Qu' est-ce que j'aime faire pour que je ne perde pas dans un an ? Qu' est-ce que je veux faire pour que ma famille et mes amis ne roulent pas les yeux ? Et ainsi de suite. Pour ce moment, quand rien n'est clair, vous voulez surtout laisser votre réalisme à la porte. Une chose importante que je vois, c'est quand les gens rejettent immédiatement ce qui arrive, je suis juste idiot et rêvais ici. Beaucoup d'entre nous croient inconsciemment qu'une vie passionnée et créative est une indulgence, comme des beignets. Nous croyons que ce genre de vie n'est pas aussi vertueux que de travailler dur jour après nuit dans une cabine. Nous avons cette résistance interne inconsciente à vous trouver. En conséquence, nous devenons notre plus grand obstacle. Rappelez-vous que vous ne pouvez pas écouter les conseils et le jugement en même temps. Lorsque vous fixez des conditions à vos questions ou jugements à vos réponses, vous ne donnez pas l'espace libre ou sécurité pour que votre messager intuitif puisse sortir et parler. Tout comme par écrit, vous pouvez modifier plus tard. Pour l'instant, concentrez-vous sur le papier librement, tout ce qui sort. Une autre grande condition que nous attachons souvent à notre questionnement intérieur est le plan à long terme. Que dois-je faire à partir de maintenant pour le reste de ma vie ? Lorsque vous ne savez pas ce que vous voulez faire de votre vie maintenant, attacher de telles conditions à long terme peut vraiment geler les réponses de surgir. Quand notre moi intérieur nous fait allusion à quelque chose, parce que nous ne comprenons pas comment il s'inscrit dans le plan à long terme, nous le voyons comme une distraction et nous n'y allons pas. Au lieu de cela, quand vous ne savez pas ce que vous voulez de votre vie, la meilleure question à vous poser est, que dois-je faire en ce moment ? Non, je ne veux pas dire manger du chocolat. Je veux dire, qu'est-ce qui te tire les ficelles en ce moment ? C' est peut-être un cours de céramique. Peut-être qu'il passe plus de temps dans la nature. Tous ces éléments sont précieux parce qu'ils sont chapelures qui pourraient vous conduire à un chemin authentique. La réponse ne se présente généralement pas sous la forme d'une vision complète. Il se présente généralement sous la forme d'une miette de curiosité. Votre tâche est maintenant de suivre ces miettes. 6. Exercice 2 : écoute inconditionnelle: Si vous passez à la page 5 de votre classeur, vous verrez comment présente deux façons efficaces d'écouter sans condition. D' abord en écrivant gratuitement pendant cinq minutes en utilisant l'invite, qu'est-ce qui tire mes cordes de cœur en ce moment ? Lorsque vous faites cela, assurez-vous de garder votre main en mouvement sur la page afin que votre éditeur interne ne vous rattrape pas. La deuxième façon dont j'aime écouter inconditionnellement est la méditation. Pour vous guider dans ce processus, j'ai créé une méditation d'écoute inconditionnelle de 15 minutes, qui peut être trouvée à la fin de ce cours. N' oubliez pas que toute pensée ou remorqueur qui arrive est valide, même s'il travaille dans un sanctuaire de baleines en Islande. 7. Une note importante sur l'écoute: Il peut y avoir des jours où vous n'entendez ou ne ressentez rien de votre intelligence intérieure et c'est tout à fait normal et correct. y a des chances que si vous n'avez pas été en contact avec cette voix intuitive, ce sera un peu timide de sortir. L' important est de créer régulièrement un espace sûr pour écouter inconditionnellement de toute façon. Un jour, vous recevrez une réponse, la crème monte toujours au sommet. Lorsque la réponse commence à venir, soyez particulièrement conscient des choses qui se posent à plusieurs reprises, remorqueurs intuitifs ou des miettes de curiosité qui ne partent pas. 8. Élargir vos rencontres: Lorsque vous ne savez pas ce que vous voulez faire de votre vie, non seulement vous avez besoin d'honnêteté, mais vous avez également besoin de nouvelles contributions. Souvent, nous ne savons pas ce que nous voulons faire simplement parce que nous n' avons pas assez de données pour montrer ce que nous aimons et ce qui pourrait être notre prochaine voie viable. La seule façon d'obtenir ces données est d'explorer activement. psychologue Rollo May le dit avec brio « L'inspiration exige une rencontre  », et j'ajouterais que « l'inspiration exige de nombreuses rencontres ». Explorez activement de nouvelles choses, ces miettes de pain intuitives sur votre liste, et faites des efforts pour rencontrer diverses expériences, perspectives et compétences. A quoi ça ressemble ? Il peut s'agir de prendre un cours local, prendre un cours en ligne, il y en a tellement maintenant. Ou jouer avec des fournitures d'art. Ne tombez pas dans l'idée romantique que vous devez faire quelque chose de drastique et avoir une aventure Mangez, Priez, Amour, bien que cela puisse être beau aussi. Élargir vos rencontres est généralement une chose tranquille et il n'a pas à perturber votre vie parce qu'il est facile d'être complaisant et rester sur le canapé de votre vie actuelle inépanouissante. Il est vraiment utile de faire de cette exploration un rituel quotidien ou hebdomadaire. Attrapez un pote, si vous le souhaitez. Quelques idées pour cela sont une date d'artiste hebdomadaire, où vous consacrez du temps à votre artiste intérieur, que ce soit pour aller au musée ou pour dessiner pendant une heure le dimanche. Chaque mois, explorez une nouvelle compétence ou un nouveau sujet qui vous intéresse et réalisez un petit projet en utilisant ce que vous avez appris. Tous les jours au déjeuner, écoutez une conférence TED. Tous les samedis matin, aller dans un endroit calme et rêver. Prenez note des images qui ne cessent de surgir. Peut-être deux fois par an, vous pourriez aller à une convention ou à une conférence autour de votre curiosité. Ils peuvent être des expériences inestimables pour rencontrer des gens qui peuvent vous en apprendre davantage sur leur monde, et vous pouvez également apprendre comment ils en font une chose à temps plein. Voyez cette exploration comme un acolyte amusant. Souviens-toi, il devrait y avoir des efforts ici. Plus vous déployez d'efforts pour élargir vos rencontres, plus vous aurez d'indices pour vous diriger vers votre prochaine voie. 9. Exercice 3 : élargir vos rencontres: Le prochain exercice dans votre cahier d'exercices est dédié à ce beau processus amusant d'élargir vos rencontres. Ici, je vous invite à mettre sur papier ce que sont vos miettes de curiosité, puis pensez à des rituels que vous pouvez faire dans votre horaire qui vous permettent d'explorer ces miettes. Voici un exemple de ce à quoi ressemble ma page. 10. Trouver la sécurité et la permission dans votre exploration: Pour certains d'entre vous, comme c'était pour moi, je sais qu'essayer de nouvelles choses peut se sentir mal à l'aise parce que cela vient avec la probabilité de faire des erreurs et de ne pas réaliser quoi que ce soit de productif, donc vous avez l'impression que vous avez perdu votre temps . Pour vous tous, je recommande d'encadrer cette période d'exploration active comme une expérience. Ce faisant, vous supprimez la pression d'avoir à trouver votre prochaine chose avec tout ce que vous essayez, parce qu'une expérience, par définition, se développe à partir de résultats négatifs, également connus sous le nom de faux positifs. Dans le monde scientifique, une constatation négative est tout aussi importante qu'une constatation positive, car elle vous donne plus d'indices sur ce que vous cherchez vraiment. Par exemple, si vous suivez la miette de pain de la céramique et que vous réalisez que ce n'est pas pour vous, célébrez cela, vous avez appris une chose importante sur vous-même. Que vous n'aimez pas le travail pratique, le désordre ou le mode de vie des potiers. Lorsque vous encadrez votre rencontre comme une expérience, votre famille fait également un tout en raison de l'attente qu'ils vont travailler. Encadrer mon temps de tournage auto-apprentissage comme une expérience, était un changement de jeu qui m'a amené à me sentir assez en sécurité pour le faire réellement. J' aime la façon dont l'écrivaine Elizabeth Gilbert parle se concentrer sur ces curiosités tranquilles sur ces passions bruyantes. Elle dit : « Souviens-toi, ça n'a pas besoin d'être une voix dans le désert. C' est juste une petite chasse au trésor inoffensive. Cela peut même éventuellement vous conduire à votre passion, à travers un passage étrange et intraçable de ruelles arrière, de grottes souterraines et de portes secrètes. Alors voyez, c'est une chasse au trésor amusante et élargissez vos rencontres. 11. Exercice 4 : voyage dans le temps: La dernière chose que nous allons faire, c'est voyager dans le temps. C' est l'un de mes exercices préférés parce qu'il va au-delà de penser des intérêts potentiels et aborde des carrières ou des rôles possibles que nous pouvons occuper qui correspondent à qui nous sommes. Cet exercice comporte cinq parties, donc il va profondément. Je te promets que ça en vaudra la peine. Quand nous ne savons pas ce que nous voulons faire de notre vie, nous cherchons souvent des indices dans notre présent, mais nous manquons les précieuses connaissances enfouies dans notre passé ou dans notre avenir. Si vous avez le classeur avec vous, retournez à la page 11. Vous verrez qu'il est composé de trois colonnes : passé, présent et futur. Maintenant, dans la première colonne, je vous invite à retourner dans votre enfance et à réfléchir à ces questions : Qu'avez-vous aimé faire ? En quoi vous avez naturellement excellé à l'époque ? Quels fils communs tissés à travers vos souvenirs préférés d'enfance ? Quel genre de personne étiez-vous à l'époque ? Écrivez vos réponses sous forme de mots-clés. Réfléchir à ces questions peut vous aider à vous souvenir de parties vraiment importantes de vous-même que vous avez oubliées. Lorsque vous faites cela, il peut être utile d'avoir une photo de votre adorable enfant auto sous la main. 12. Tirer des indices du passé: Je vais partager ma page avec vous. Enfant, j'adorais les arts et l'artisanat. J' ai perdu le sens du temps en écrivant de la poésie et en jouant de la musique. J' ai excellé dans l'écriture, et je me souviens avoir ressenti des poèmes profondément. Mes souvenirs préférés ont eu lieu en plein air. Ils impliquent également des rassemblements confortables avec des gens que j'ai aimés. En tant que personne, j'ai été réfléchissant, créatif et j'aime comprendre la nature profonde des choses. J' adore essayer de nouvelles choses et j'ai toujours été l'enfant qui a choisi une nouvelle saveur de crème glacée chez Baskin-Robbins. Comme quelqu'un qui est un flotteur qui traîne avec tous les différents groupes de ma classe. Maintenant, c'est à ton tour. pouvez interrompre cette leçon et terminer la première colonne en écrivant quelques mots clés, ou continuer et terminer cet exercice plus tard. 13. Tirer des indices du présent: Passons à la deuxième colonne. Ici, je vous invite à vous poser les mêmes questions que vous venez de poser auparavant, seulement du point de vue de qui vous êtes maintenant. Qu' est-ce que tu aimes faire ? Quelles sont vos forces ? Quelles sont vos parties préférées de votre vie actuelle ? Quel genre de personne êtes-vous maintenant ? Je vais remplir cette rubrique maintenant en tant que personne que j' étais quand je n'avais aucune idée de ce que je voulais faire de ma vie, alors que je travaillais encore un travail inépanouissant en tant que scientifique. Je suis une personne qui perd un sens du temps en prenant des photos. Je suis quelqu'un qui aime vraiment se connecter avec les gens à un niveau profond. J' aime la méditation et l'apprentissage de la spiritualité. Une de mes parties préférées de ma vie est maintenant quand je fais un voyage hebdomadaire dans une enclave ethnique différente de ma ville et j'apprends une nouvelle culture. Une autre partie de ma vie que j'aime, ce sont ces dîners intimes avec mes amis. Je suis aussi quelqu'un qui aime apprendre et qui se questionne constamment sur ce qu'il y a là-bas. En tant que personne, je suis quelqu'un qui a un esprit extraverti et aventureux, mais aussi une introvertie dans son corps. Si vous voulez réfléchir maintenant, mettez cette leçon en pause et notez vos mots-clés. Sinon, continuons. 14. Tirer des indices de l'avenir: La dernière colonne est dédiée à l'avenir. Ici, je vous invite à penser aux gens que vous attendez ou que vous enviez. Celle-là spécifiquement sur leur vie que vous vous sentez attirée et les écrivez. Il est important d'être aussi précis que possible ici. Peut-être que vous cherchez quelqu'un parce qu'il possède sa propre entreprise indépendante ou que vous arrivez à travailler avec ses mains sur une base quotidienne. Encore une fois, je vais passer cet exercice en tant que personne que j' étais quand je ne savais pas ce que je voulais faire de ma vie. J' admire vraiment les photojournalistes comme Sebastiao Salgado et Steve McCurry parce qu'ils sont profondément liés aux personnes qu'ils ont photographiées. Je me suis senti attirée par leur mode de vie parce qu'ils ont explorer ces parties invisibles du monde, et partager ce qu'était la vie à travers ces images profondément et touchantes et empathiques. Il y a aussi quelque chose compositions poétiques d' Annie Liebovitz et les schémas de couleurs douces qui attirent quelque chose en moi, presque comme s'ils me rappelaient chez moi. Je me sens attiré vers le mode de vie d'un certain potier qui vivait dans la nature parce qu'ils arrivent à travailler avec leurs mains et à exprimer leur créativité au quotidien. Faites une pause et écoutez maintenant et remplissez cette colonne ou continuons. 15. Établir des liens: Maintenant que toutes ces colonnes sont terminées, nous allons prendre du recul et regarder toute la page, cherchant des motifs ou des intersections parmi les mots-clés. Ensuite, nous allons créer des lignes possibles à partir d'eux. En regardant ma page, il est clair qu'il y a des intersections qui traversent mon passé, mon présent et mon futur. La créativité semble être une grande. Quand j'ai commencé cet exercice, je n'avais aucune idée que j'étais une personne créative. En fait, je pensais que je n'étais pas créatif et non artistique parce que je travaillais dans un travail opérationnel insatisfaisant au labo scientifique toute la journée. Voyons voir. Se connecter profondément avec les gens semble aussi lier cette chronologie, et cela est également absent de mon travail de scientifique. Relier ces colonnes semble aussi être un amour d'essayer de nouvelles choses et d'explorer, ce qui était également absent dans mon travail actuel à l'époque. Je vais écrire ceci en marge de cette page. En plus de regarder les threads communs qui lient toutes ces colonnes, il est également très utile de voir s'il y a quelque chose dans votre passé et votre futur, permanquant dans votre présent. Par exemple, ici, je vois que la narration est écrite dans mes colonnes passées et futures, permanquant dans mon présent. Peut-être que c'est quelque chose que je peux incorporer plus maintenant. Une autre chose que je vois écrite dans mes colonnes passées et futures, permanquant dans mon présent, est le lien avec la nature. Je vis maintenant dans une ville tentaculaire avec peu d'accès à la nature, donc cela me donne un indice que ma prochaine étape devrait me rapprocher de la nature. Je vais aussi remarquer en bas sur les marges de cette page. Prenez le temps de remarquer les connexions qui s'exécutent entre vos colonnes, soit en les mettant en surbrillance, soit en les notant sur les marges. Cela devrait vous donner des indices précieux quant à l'endroit où vous pourriez aller ensuite. 16. Tout rassembler dans des rôles: Maintenant vient la partie amusante. Nous allons incorporer certains des éléments qui présentent des colonnes internes dans des rôles potentiels. Demandez-vous, quels rôles intègrent mes mots-clés importants ? Souviens-toi, tu ne cherches pas à être pratique en ce moment. Vous laissez juste des options potentielles surgir librement. Voici quelques-uns des rôles que j'ai inventés et incorporés certains de mes mots-clés. Je vais juste en souligner quelques-unes. Professeur de méditation. Cela me permettrait de communiquer avec des gens au niveau de l'équipe. Il a incorporé mon amour de la spiritualité et satisfait mes deux côtés extravertis et introvertis. Potter, qui enseigne aussi la poterie. Cela me permettrait d'exprimer ma créativité au quotidien. Ça m'a permis de travailler avec mes mains. Cela me donnerait la propriété de mon temps et il avait aussi un bel équilibre entre introversion et extroversion. Documentariste, tant de choses ce sujet semblaient incorporer les éléments dans mes colonnes. D' une part, vous avez eu la partie tournante qui a rempli mon côté aventure. Cela m'a permis de me connecter profondément avec les gens et de partager à travers l'image mouvante. D' autre part, vous aviez la partie de montage qui comblait mon côté introverti, l' amour de la narration et de la création. Vous pouvez aussi être plus ludique ici. Par exemple, peut-être que je peux être cinéaste documentaire qui fait de la poterie sur le côté. Il y a tellement de gens de nos jours qui combinent toutes sortes de rôles et de passe-temps dans une poursuite à temps plein. En fait, je trouve qu'un mélange de beaucoup de ces votes aujourd'hui. Les seules limites sont votre imagination et vos peurs. Prenez un moment maintenant et réfléchissez à la façon dont vous pouvez combiner vos éléments dans ces rôles potentiels. J' espère que cet exercice vous permettra de penser à des possibilités auxquelles vous n'avez jamais pensé auparavant et de vous donner des indices concrets quant à vos prochaines étapes. 17. Que faire lorsque vous trouvez quelque chose: Plus souvent que vous ne le pensez l'inspiration ou la réponse à ce que vous devriez faire ensuite vous est venue, vous n'avez tout simplement pas écouté ou pris au sérieux, et ce n'est pas de votre faute. Nous sommes conditionnés à travers notre société pour voir inspiration avec suspicion : comme un sucre haut de l'esprit, comme un rêve de pipe insoutenable. Nous aimons aller de l'inspiration et dire que ce n'était pas réel. Mais voici la chose ; y a des chances que si quelque chose tire vos ficelles, il le fait pour une raison, et cette raison est qu'il essaie de vous indiquer où vous devriez aller ensuite. Quand vous ne savez pas ce que vous voulez faire de votre vie, même la plus petite suggestion intérieure est une puissante piste. Prenez au sérieux les petits murmures de la curiosité. Lorsque vous faites cela, gardez cela à l'esprit. Le prix d'une vie authentique et épanouissante est deux choses : la confiance et le risque. Malheureusement, il n'y a pas de détour autour de ça. Ceux qui ont conçu une vie à partir de ce qu'ils aiment sont ceux qui ont fait confiance à leurs visites d'inspiration et une avec elle, malgré le risque d'échouer et d'avoir l'air stupide. Tu dois mettre du courage. Mais la bonne nouvelle, c'est que ce courage est une compétence. C' est plus facile avec la pratique. J' adore la façon dont l'auteur Tama Rieves le dit  : « Un moment inspiré est la façon dont l'univers se présente à soi-même. Les moments inspirés sont les moments où vous êtes connecté à votre vrai plan, une sagesse tranquille ou à un amour sans limites. Mais si vous ne les nourrissez pas, ils ne peuvent pas vous nourrir. Vivre une vie extraordinaire, c'est faire confiance à vos moments inspirés plus que vous n'avez confiance en quoi que ce soit d'autre. » Au cours de votre journée, essayez de voir si vous esquivez automatiquement les visites d'inspiration. 18. Une note sur l'aspect pratique: Vous remarquerez probablement que dans tous ces exercices que nous avons faits, je vous ai demandé de ne pas penser aux contraintes. Par exemple, comment puis-je transformer cet intérêt en gagne-pain ? À cette étape, je vous encourage à le garder ainsi, vous voulez vraiment vous concentrer d'abord sur l'exploration libre de vos miettes de curiosité. Penser aux contraintes de cette phase peut vous empêcher de prendre les mesures cruciales nécessaires pour commencer à déployer votre vie authentique. N' oubliez pas que cette exploration n'a pas besoin d'être dramatique. Il n'a pas besoin d'être cher, surtout de nos jours quand il y a tant de ressources d'apprentissage gratuites incroyables là-bas en ligne. Il n'a pas besoin non plus de temps, tout comme l'exercice, cohérence par rapport à l'intensité est la clé de cette phase d'exploration. Plus tard, quand vous trouvez quelque chose que vous voulez faire une plus grande partie de votre vie, c'est le moment de commencer à réfléchir aux aspects pratiques. Par exemple, comment puis-je gagner ma vie tout en m' engageant dans cette passion pendant une partie importante de ma journée ? C' est comme écrire un livre. La plupart des auteurs disent qu'ils écrivent librement en premier, explorant chaque avenue de leur histoire qui vient à l'esprit, même s'ils ne savent pas à quoi ressemblera l'histoire entière. Puis, une fois qu'ils ont exploré et affiné leur colonne vertébrale, c'est là qu'ils commencent à éditer et à réfléchir aux contraintes de leur livre. Dans ce cas, vous explorez les avenues potentielles que votre histoire de vie peut prendre avant de commencer à éditer et à assembler toutes les pièces. Je vous encourage également à regarder autour de vous et à remarquer ce que les gens qui font ce qu'ils aiment font pour subvenir à leurs besoins. Quand vous le faites, vous découvrirez comment le modèle traditionnel des artistes affamés ne tient plus. De nos jours, on trouve des gens qui dirigent des entreprises lucratives de toutes sortes de passions, que ce soit la cuisson au levain ou la peinture au pastel dans un style très spécifique. Nous avons de la chance car Internet rend tout cela possible maintenant. Vous trouvez également des gens qui ne dirigent pas nécessairement des entreprises à partir de leurs passions, mais qui gagnent leur revenu par d'autres moyens créatifs qui leur ont permis d'avoir le temps de faire ce qu'ils aiment. Vous exposer à ces modèles qui génèrent un revenu durable et même florissant tout en faisant ce qu'ils aiment, peut vous aider à gagner une motivation supplémentaire pour explorer vos curiosités comme vous voyez maintenant ce qui est possible. 19. Synthèse du cours et réflexions finales: J' espère que ce cours vous a aidé à recentrer et vous a donné une clarté précieuse pour vous aider à discerner de manière constructive vos prochaines étapes. Rappelez-vous, c'est une chasse au trésor, c'est un concert amusant. Essayez de ne pas le prendre trop au sérieux, et laissez-vous amuser avec. Je sais que c'est mal à l'aise, mais faites de votre mieux pour ne pas vous précipiter. Suivez les miettes de pain, suivez l'amour. J' ai hâte de voir ce que vous découvrirez. Pour l'instant, je vais vous laisser avec les sages mots de Steve Jobs  : « Tu dois trouver ce que tu aimes. Si vous ne l'avez pas encore trouvé, continuez à chercher. Ne t'installe pas. Comme pour toutes les questions du cœur, vous le saurez quand vous le trouverez. Alors continue à chercher jusqu'à ce que tu le trouves. Ne t'installe pas. » Vous encourager, jusqu'à la prochaine fois. 20. Peak Newsletter Sneak Peak : mon Teahouse virtuelle: [MUSIQUE] Si ce cours vous a plu, je vous invite à laisser un avis et à vous inscrire à mon infolettre. s'agit pas d'une newsletter ordinaire, mais plutôt d'un salon de thé virtuel rempli de merveilles où je partage des inspirations sélectionnées, des coulisses, des mises à jour et d'autres ressources de grande valeur sur l'art d'une vie créative authentique. C'est mon espace le plus intime pour gâter mes lecteurs. Inscrivez-vous pour recevoir [MUSIQUE] sur la page de mon professeur de cours. 21. GUIDÉ Méditation de clarté de 15 minutes: Bienvenue, tout le monde. Bienvenue dans l'espace sûr où nous allons recentrer, renouer avec nous-mêmes, et écouter attentivement sans jugement. Si vous vous sentez dispersé, anxieux ou craintif de ne pas savoir ce que vous devriez faire ensuite, peut-être que vous êtes dans une transition ou que vous n'avez pas l' impression que l'endroit où vous êtes maintenant est authentique pour votre être. Sachez que ce que vous ressentez est normal. Aussi troublant que cela puisse se sentir, croyez-moi, j'ai été là, ces sentiments ne sont pas des signes que vous êtes désespérée, que vous échouez, ou qu'une vie joyeuse et significative n'est pas destinée à vous. Non, ces sentiments forment une expérience totalement normale lorsque vous êtes sur le chemin de vous retrouver et de vivre une vie authentique. Ils sont le rite de passage, vous n'êtes pas seul. Cette méditation est destinée à vous guider à rentrer chez vous et à vous reconnecter à votre intelligence intérieure, écoute et au sentiment dans ce qu'elle a à dire. Maintenant, il n'y a pas de bonne façon ou de mauvaise façon de le faire. Tout ce que je vous demande, c'est de vous détendre et de laisser cette orientation douce se déplacer à travers vous, desserrant les nœuds que vous pourriez trouver en chemin. abord, installez-vous dans une position confortable, soit assis sur un coussin ou une chaise. Appuyez sur pause si vous avez besoin d'un peu de temps et jouez à nouveau lorsque vous êtes prêt. Maintenant que vous êtes confortablement assis, lentement votre colonne vertébrale d'avant en arrière, d' côté à l'autre jusqu'à ce que vous atteigniez ce point doux où votre colonne vertébrale est confortablement verticale. Imaginez une corde attachée au haut de votre tête tirée haut et profitez de la petite inclinaison pendant que vous étirez votre colonne vertébrale. Prenez une profonde respiration de votre ventre, le souffle le plus profond que vous avez pris de votre journée. Sentez la fermeté du sol sous vous, vous poussant avec soutien. Tout effort, tout poids que vous tenez, le déposer au sol, et sentir le soulagement. Portez doucement votre attention sur votre peau. Sentez l'air en contact avec lui, la caresse douce et fraîche de l'air comme une âme apaisante. Remarquez les sons qui vous entourent, qu'il s'agisse d'un silence spacieux de votre chambre, de la voix des gens à proximité ou de la pluie douce. Laissez ces sons fondre en vous, devenez un avec le son. Nous allons maintenant détendre notre corps, relâcher toute tension de notre tête aux orteils. Lorsque nous descendons, sentez le centre de gravité se déplaçant de votre tête, vers votre ventre. abord, laissez vos globes oculaires se ramollir doucement dans leurs prises et laissez vos cils tomber. Laissez les sillons dans votre front se détendre. Déclinez votre mâchoire et détendez chaque dent. Sentez les cheveux sur votre cuir chevelu aller mou. Maintenant sentir généralement votre gorge, y a-t-il quelque chose de tacite coincé là ? Si oui, détendez-vous. Imaginez chaque corde vocale au repos, dans un calme paisible. Sensant dans vos épaules, laissez toute oppression adoucir. Votre bras, lâchez-les lourds, comme s'ils étaient faits de plomb, et coulez-les sur vos genoux. Détendez votre poignet et vos doigts. Laissez les muscles de votre cœur libérer tout ce que vous portez. Laissez la douceur de votre haleine dissoudre toute dureté là-bas. Laissez tout aller. Maintenant, déplacez doucement votre attention sur votre ventre. Sentez la montée et la chute de votre ventre à chaque souffle. Concentrez votre attention sur votre nombril, environ deux largeurs de doigts vers le bas de votre nombril. Respirez dans ce point comme si vous serriez la main avec. C' est là que réside l'intuition. Sentez sa force d'entrée et ressentez sa sagesse, son intelligence. Vous avez peut-être senti sa présence ici quand vous avez senti quelque chose dans votre intestin. Vous pouvez visualiser qu'un sage sage sage vit ici. Peut-être qu'il ou elle ressemble à toi, plus vieux et plus sage. Laissez n'importe quelle image vous venir à l'esprit. Imaginez cette figure qui vous sourit. Quelqu' un d'incroyablement aimant, qui connaît votre but et est votre ancien défenseur. On va commencer à poser vos questions d'intuition. D' abord, je vous guiderai, puis je vous ouvrirai la parole pour que vous ayez une conversation. Parfois, ces réponses se présentent sous la forme d'une image ou d'un sentiment. Parfois rien ne vient et c'est bon. Si vous n'avez pas été en contact avec votre intuition, y a des chances qu'elle soit timide et qu'elle ait besoin de plus de familiarité avec vous. Si rien ne vient, envoyez-lui l'énergie aimante en sachant que vous construisez la confiance pour de futures conversations. Embrasse tout ce qui vient. Veuillez demander votre intuition, y a-t-il des étiquettes ou des attentes qui m'empêchent d'habiter mon vrai moi ? Maintenant, demandez-vous l'intuition, quelle est la prochaine étape que je devrais prendre ? Soyez ouvert à tout ce qui se passe sans jugement. Je vous laisse quelques minutes maintenant pour que vous puissiez vous reconnecter et poser des questions. N' effrayez pas votre intuition avec des attentes ou du jugement. Si vous avez toujours envie de rester dans la conversation, arrêtez cette méditation et continuez quand vous êtes prêt. Enveloppez votre conversation, disant votre intuition avec un sourire sachant que vous l'avez fait rester à votre visite et que vous êtes toujours le bienvenu. Nous allons continuer à parcourir notre corps. Détendez votre bassin, desserrez vos cuisses, vos genoux, vos chevilles, vos pieds, et laissez cette relaxation suinte dans vos orteils, en vous détendant chacun. Souriez à votre corps, remerciant pour tout le travail acharné qu'il fait pour vous tous les jours. Maintenant que ce sentiment de paix est l'état fondamental de votre être, comme le sol sous vos pieds, toujours en vous soutenant, prêt à vous accueillir quand vous en avez besoin. Nous allons doucement ouvrir les yeux maintenant. Prenez un léger étirement aérien et fermez cette méditation. Merci à tous de me rejoindre dans l'espace. Je vous souhaite une belle journée. 22. BONUS : les signes que vous avez trouvé quelque chose: Une grande question que je reçois souvent est de savoir comment savoir si j'ai trouvé quelque chose de vrai pour moi qui vaut la peine d'être poursuivi ? Voici les signes communs que j'ai trouvés. Quand vous pensez à cette chose, vous vous sentez excité, éclairée de l'intérieur. Maintenant, ce n'est pas forcément un feu d'artifice. Cela peut être une étincelle silencieuse, un inverti, émettant de l'énergie en vous. Vous vous sentez un tag intuitif vers cette chose. Presque un sentiment de familiarité, comme si ça te ramène à la maison. Quand vous vous engagez avec elle, vous avez l'impression de jouer. Alors que pour d'autres, ça peut ressembler au travail. Vous voulez apprendre tout ce que vous pouvez à ce sujet, et vous pouvez ressembler à une personne folle de vous en soucier d'une manière que les autres ne le font pas. Vous avez l'impression que cette chose ou ce médium est une extension de votre corps. Par exemple, les musiciens se sentent souvent comme des instruments font partie de leur corps. Quand je filme, j'ai l'impression que mon appareil photo est une extension de mon corps. Vous perdez un sens du temps et entrez dans le flux lorsque vous vous engagez avec elle. Vous êtes capable de percevoir des nuances dans tout ce que vous ressentez lorsque les autres ne le font pas. Par exemple, je connais cet ancien avocat, fromager, qui, au début de cet apprentissage du fromage, pouvait percevoir de légères différences dans les goûts et les textures du fromage que la plupart des gens ne pouvaient pas. Si quelque chose d'autre vient à l'esprit, je vous invite à le partager dans la discussion. J' aimerais entendre ce que vous pensez être un signe qui montre si quelqu'un a trouvé son truc ou sa passion.