Boîte à outils pratique et simple pour la prise de décision et la résolution de problèmes

1. Pourquoi nous devons-nous développer des compétences de prise de décision: Prise de décision, comment la prise de décision est liée au stress et pourquoi cette compétence est si importante. Les scientifiques disent qu'en une seule journée, nous devons prendre environ 35 mille décisions. En une seule journée. Quelques décisions simples comme, que dois-je porter aujourd'hui ? Que devrais-je manger aujourd'hui ? Devrais-je y aller avec le taxi ? Devrait-il un objectif avec un patron à des décisions plus complexes et parfois vraiment difficiles, comme des décisions comme Go, resteront-ils dans une relation ? Vraiment dire, dans un mariage, je travaillerai toujours à ce boulot ? Que je travaille ? Donc, toute notre journée est pleine de prise de décision. Et la prise de décision est un processus mental. Donc c'est vraiment épuisant quand on ne sait pas comment faire correctement ça. Et c'est pourquoi cette quille est si importante. Parce que quand nous ne sommes pas en mesure de prendre une décision et cela nous rend vraiment nerveux. Ça apporte tant de nervosité. Il apporte tellement de tangente dans chaque, dans notre quotidien est comme une tâche que nous devons faire, mais nous ne savons pas comment faire. Et puis avec un mensonge prise de décision. Et cela apporte le stress dans chacun d'eux de notre vie. Et cela provoque des sentiments vraiment négatifs comme l'anxiété, la dépression, la déception, la faible estime de soi crée une mauvaise image de vous-même. Il y a tellement de gens qui maintenant DOM croire leur soi et leur pas capable à cause de cela, a cru qu' il n'y a pas en mesure de répondre à la décision. Et puis le résultat est vraiment faible estime de soi pour dormir. Cela conduit à une sorte de dépression. Il y a des cas comme ça. prise de décision est donc une compétence vraiment importante à apprendre si nous voulons nous débarrasser du stress. Parce que c'est quelque chose qu'on doit faire tous les jours ? Et parce qu'il existe d'excellents outils et techniques que nous pouvons réellement utiliser pour signifier ces décisions, mieux. Les décisions, mieux. D' accord ? Donc, dans cette section, je voudrais vous enseigner quelques outils et techniques intéressants qui sont basés sur la science. Et certains d'entre eux seront comme d'habitude dont vous avez entendu parler maintenant. Et certains de ces outils et techniques seraient tirés de certains modèles organisationnels, de certains modèles médicaux. Donc, ce qui est important ici, c'est que vous aurez l'ensemble des outils et que vous serez en mesure de choisir celui que vous utiliserez lorsque vous devrez prendre la décision. D' accord ? Donc, chaque outil est fondamentalement responsable de chaque décision et de chaque domaine de la vie que vous avez pour moi. D' accord ? Donc littéralement obtenu, quand nous terminons cette section sur quand nous apprenons sur tous ces outils et techniques et méthodes de prise de décision, est que vous ne serez pas si stressé. Vous serez en mesure de prendre des décisions de manière appropriée. Pour prendre des décisions beaucoup plus rapidement, vous obtiendrez plus d'estime de soi et vous serez plus confiant. Donc, cette compétence est une compétence de vie n'est pas seulement quelque chose que vous devez faire lorsque vous êtes au travail ou quand vous devez faire seulement interrelation. Donc, c'est quelque chose que vous devriez développer constamment. La compétence décisionnelle est une compétence de vie. D'accord ? Donc si vous êtes prêt, allons-y. 2. 4 façons de prendre des décisions: Comment prendre des décisions ? Il y a deux façons que nous utilisons. Nous utilisons tous dans ce processus décisionnel. Et l'un d'eux est par intuition. Et cette intuition est basée sur notre expérience antérieure. Et notre cerveau le fait très, très vite, que parfois nous ne sommes même pas conscients de ce processus. Mais même une minuscule décisions comme ce qui est shampooing que vous allez acheter aujourd'hui ? Ou qui, quel chemin vous allez vos enfants, vous allez quelque part. Tout cela est basé sur une expérience antérieure et quelques informations que nous avions. C' est un mélange. C' est comme si notre cerveau listait constamment toutes les expériences similaires et les expériences négatives, expériences positives, et c'est ainsi que vous prenez la décision. L' exemple parfait de celui-ci est comme le marketing. Récupérée. Le cloud commercial sera sur l'italien, je suppose. Tellement commercial. Comment ils fonctionnent et pourquoi vous choisissez ce shampooing plutôt que celui-là. Parce que vous avez vu ce shampooing la télé et que quelqu'un vous a dit que le shampooing est parfait. Et surtout si cette personne est quelqu'un qui est célèbre, alors vous ferez confiance à cette personne. Et quand vous essayez de choisir entre ces deux shampooings, votre cerveau essaiera de trouver les informations à ce sujet. Alors que celui qui n'a pas la publicité ne sera pas une option. Parce que l'autre est quelque chose que vous savez, vous en avez entendu parler, vous l'avez vu. Vous déjà familier, qui est familier pour vous. C' est pourquoi votre cerveau choisira shampooing parce que ce qui est familier est beaucoup plus sûr. Je vous ai donné l'exemple de ce shampooing. Mais quand je parle de cela, je pense à tant de domaines différents dans la vie. Tellement de choses différentes dans la vie. Alors non, juste quand tu vas au magasin. D' accord. C' est beaucoup plus compliqué et complexe. prise de décision, selon l'intuition, est basée sur certains modèles que nous avons créés en fonction de nos expériences dans le passé et de ces expériences qui ont été couronnées de succès. Ensuite, c'est la prise de décision en mesurant. Donc, c'est quand nous avons quelques options, puis nous avons quelques informations, et ensuite nous attendons simplement. Quelles en sont les conséquences ? Quels sont les, qu'est-ce qui est bon à ce sujet ? Qu' est-ce qui est bon à ce sujet ? Qu' est-ce que les électeurs négatifs avec, est négatif à ce sujet. Donc, nous avons deux entrées, tellement de temps à choisir. Mais c'est un peu compliqué quand on a plus de deux options. Donc, ici, nous analysons et nous recueillons des informations. Prochaine voie. façon dont nous prenons des décisions est de demander de l'aide. Parfois, quand nous ne sommes pas en mesure de prendre une décision, alors viralement sur d'autres personnes. Et c'est comme quand vous êtes littéralement demander à quelqu'un d'autre ou quand vous êtes Google comme des expériences avec ce shampooing. Ok, nous allons utiliser le shampooing pour, par exemple. Nous avons donc agi dans notre propre décision et cela pourrait dépendre de notre personnalité et de notre passé. Donc, nous essayons de demander à d'autres personnes, nous voulons voir d'autres options. Nous voulons voir l'opinion des autres. Et c'est en quelque sorte aussi éloigner des conséquences et des obligations. Donc, nous utilisons habituellement celui-ci quand nous avons une décision difficile à prendre, quand la décision est très importante ou quand cette décision concerne d'autres personnes, pas seulement notre vie, ok, donc c'est le moment où nous voulons impliquer d'autres personnes qui participent à ce processus. Et le dernier teste les options. C' est quelque chose que les entreprises font habituellement, mais quelque chose que les gens dans la vie réelle ne sont pas en mesure de faire constamment, ok, parfois nous avons la possibilité de tester certaines options, Parfois, nous n'avons pas le temps de le faire. Par exemple, si vous devez être entre deux emplois ou des universités de tomb en ce moment, d'accord ? Donc, vous avez juste à essayer cette option ou vous n'avez même pas la chance de tester toutes les possibilités pour voir ce qui est bon. Cette option pâte. Ce qui se passera si cette option est testée. Donc, nous testons les options. Et puis, à la fin de ce processus, nous prenons simplement la meilleure option possible. Donc, lorsque vous voyez toutes ces façons que nous utilisons pour prendre une décision, vous remarquerez peut-être que vous les utilisez toutes en fonction de la situation spécifique ou de la décision spécifique que vous devez rencontrer. Donc, si vous êtes prêt, nous pouvons aller à la prochaine conférence et voir quelles sont les étapes du processus décisionnel. 3. 7 étapes dans la prise de décision: Parlons des phases de la prise de décision. Nous avons sept phases de base dans la prise de décisions. Et ces phases sont pour toutes les décisions que nous devons prendre. Et parlons de la façon dont ce processus vise. Donc, la première chose qui se passe dans ce processus est que nous réfléchissons à la décision que nous devons prendre pour identifier cette décision, nous devons clarifier. Nous devons être très clairs. Quelle est cette chose sur laquelle nous devons prendre une décision ? Par exemple, la décision que je dois prendre est de savoir à quelle université je poserai ma candidature ou à quel emploi je vais postuler, ou je vais déménager dans un autre pays ou je vais rester dans mon pays ? Donc, dans ce processus et dans ce moment, nous devons le faire clairement. Comme quel est le but ? Qu' est-ce que c'est ? Je pense qu'une chose doit être faite à la fin de ce processus, et cela se passe comme très vite. Nous savons déjà, à quoi devons-nous penser ? Que devrions-nous, sur quoi devrions-nous décider ? D' accord ? Et la prochaine phase est de recueillir des informations. collecte d'informations est donc la deuxième chose que nous faisons tous. Après que nous clarifions, qu'est-ce que c'est ? Et nous le faisons habituellement en ce moment sur Google. Mais le but de celui-ci est de rassembler toutes les informations possibles sur ce que nous devons décider. Si nous devons, par exemple, choisir entre deux universités, nous recueillerons des informations comme sur les bateaux. Si nous voulons acheter une chose, par exemple, un aspirateur, nous allons recueillir des informations à ce sujet. Ce qui est important ici, c'est que nous devons penser rationnellement et que nous devons recueillir toutes les informations positives de l'information ainsi que les informations négatives. Donc, c'est aussi le moment où nous mettons en œuvre d'autres personnes dans ce processus parce que nous essayons de trouver les expériences d'autres personnes avec ce produit ou chose que nous voulons aussi. Et c'est le moment où nous pouvons faire des hommes faire le mélange d'expériences d'autres peuples dans notre propre expérience. Étape suivante : identifier les solutions de rechange et les options. Donc, ce qui est logique après, après l'étape numéro deux, c'est que nous avons quelques options. Si vous voulez acheter l'aspirateur après avoir recueilli des informations. Donc, vous aurez, par exemple, cinq que vous avez aimé. Ok, donc ici nous devons identifier et descendre et voir clairement quelles sont les options que nous avons. Ensuite, pondérez les preuves. Quand nous avons des options, la prochaine chose que nous devons faire est de peser. D' accord ? abord, nous commençons avec 1075 options, mais nous avons toujours, peu importe comment nous avons au début, nous arrivons toujours à ces deux options à la fin, parce que la prise de décision est fondamentalement, gros, de choisir une chose, OK ? Choisir juste une chose plutôt que d'autres alternatives. Nous sommes donc en train de créer des alternatives. Et en ce moment, nous attendons. Et nous essayons de voir lequel est le mieux pour nous. Et dans ce processus, il y a tellement de choses qui sont incluses. La santé, les émotions, les plans, la peur, espoir, l'expérience antérieure, les souhaits d'avenir. C' est pourquoi cette étape est vraiment compliquée. Et c'est pourquoi la prise de décision n'est pas facile. Ok, donc la prochaine phase est de choisir parmi les alternatives. C' est la phase numéro cinq, et ici il est temps d'utiliser quelque chose et de choisir l'alternative. C' est le moment où nous avons clairement des alternatives plus anciennes, toutes les options, nous avons probablement parfois deux meilleures options. Et il est temps d'en choisir un. La prochaine phase quand nous en choisissons un seul est de prendre une action. Donc, quand nous avons choisi une option dans ce processus est le temps de tester, de faire quelque chose, aller à cette université, acheter ce nettoyant, d' essayer ce shampooing, déménager dans un autre pays. Donc, en ce moment, c'est le moment où nous faisons quelque chose de chez nous. Et pendant la pandémie de corona 19 je suis désolé si vous entendez quelque chose qu'à cause de ces jeunes garçons, vous et moi en avons un autre qui était mon fils ou j'espère que vous comprendrez parce que j'enregistre cela pendant la dynamique. Donc nous sommes tous dans le courant lui probablement comme vous l'êtes en ce moment. Et la dernière étape est ok, donc vous ne voulez pas aller nulle part. Donc, la dernière étape consiste à examiner la décision et à examiner la décision est voir ce que nous avons fait et si notre décision est bonne ou non. Si ce n'est pas le cas, nous pouvons redémarrer le programme et relancer le processus décisionnel. Alors allons à une autre leçon. Qu' est-ce que 4. Obstacles dans la prise de décision: Quand on énumère toutes ces phases et quand on dit : «  OK, c' est le processus de prise de décision, ça semble facile. Vous avez sept étapes. Vous avez juste à vous asseoir et vous devez juste passer par ces sept étapes et vous prendrez de bonnes décisions. Mais en réalité n'est pas si facile, n' est pas comme ça. Parce que nous sommes des êtres humains et nous ne sommes pas des ordinateurs, nous ne sommes pas des robots. Et nous avons des émotions, nous avons des souhaits, nous avons de la mémoire, nous avons d'autres personnes parmi nous. Nous avons tellement de choses différentes qui peuvent être des facteurs qui peuvent rendre notre processus décisionnel très difficile. Dans cette conférence, nous allons en parler. Certains problèmes auxquels nous pouvons faire face lorsque nous essayons de prendre la décision. Certains obstacles et certains facteurs qui peuvent influer sur notre processus décisionnel. Donc, le premier obstacle, et le premier facteur est le manque d'informations. Si nous ne disposons pas d'une quantité précise d'informations, il nous sera vraiment difficile de prendre une décision parce que nous ne serons pas confiants de prendre cette décision, que ne nous sentirons pas suffisamment informés pour prendre cette décision. Nous ne nous sentirons pas compétents pour prendre cette décision. Même d'un autre côté, nous avons que les gens qui prennent des décisions contre cela, qui n'ont pas d'informations, mais ils sont tellement en sécurité en soi et ils ont tellement de confiance et ils prennent des décisions même s'ils Je n'ai pas, euh, quelques informations précieuses sur quelque chose sur lequel je dois décider, et cela conduit à de mauvaises décisions. C' est donc le premier obstacle lorsque nous ne sommes pas en mesure de recueillir des informations ou lorsque nous ignorons cette étape de ce processus de prise de décision. Donc, nous devons faire attention, nous devons descendre et nous devons nous asseoir. Et nous devons recueillir des informations si nous voulons prendre une bonne décision. Prochain obstacle, caractéristiques personnelles. Les caractéristiques personnelles sont donc très importantes. Ils déterminent vraiment notre vie complète et aussi le processus décisionnel. Alors, qu'est-ce que cela signifie quand je dis comme des caractéristiques personnelles ? Donc, cela signifie que si vous devez décider d'une chose et que vous avez des gens différents. Et si vous observez le processus, vous verrez qu'ils prendront la même décision, d'accord ? Mais de cinq façons différentes. Et pourquoi c'est ça ? Parce que nous avons tous des caractéristiques personnelles différentes basées sur une expérience antérieure. Dans, bien sûr, basé sur notre enfance, vous savez, sur vos croyances rationnelles que nous créons quand nous sommes enfants. Ça crée mon image de moi-même. Et d'après mon image de moi-même, j'aurai une approche spécifique de la prise de décision. Alors, qu'est-ce que ça veut dire ? Cela signifie que si je ne suis pas sûr, si j'ai beaucoup de manque de motivation, si j'ai un manque d'estime de soi à cause de quelque chose qui se passe dans mon enfance, cela signifie que ce sera très difficile pour moi de prendre une décision. Et si vous avez une autre personne qui n'a eu que des expériences positives dans la vie et qui a tant de confiance en soi, cette personne passera par ce processus très vite que moi, et cette personne prendra cette décision très vite que moi. Il y a donc tellement de facteurs qui influent sur la façon dont nous pensons de nous-mêmes. Et comment nous pensons de nous-mêmes influençons vraiment sur la façon dont allons-nous prendre des décisions ? Est-ce que ce processus, dans ce processus, le difficile pour nous avec ce processus est vraiment facile pour nous, ok ? Chez les citoyens, le manque de motivation, le manque de confiance en soi. Ce sont tous des facteurs qui peuvent influer sur notre prise de décision. Mais ce que nous pouvons faire à ce sujet, c'est d'être conscient de cela, en quelque sorte supprimer ces caractéristiques personnelles. Et imaginez que nous sommes très rationnels et sans émotions et sans passé et sans tous ces sentiments négatifs et pensées sur nous-mêmes et prendre des décisions de cette façon. Comment tu apprendras. Je vais vous donner quelques outils et techniques. Mais maintenant, voyons quel est le prochain obstacle. Donc les caractéristiques personnelles sont le facteur qui est à l'intérieur, nous pouvons dire. Et l'obstacle suivant est la pression de l'extérieur. C' est quand nous avons des échéances ou quand nous avons des gens qui nous obligent aussi, nous demandent de nous dépêcher, qui font pression sur nous ? Et quand nous devons prendre des décisions, quand nous ne sommes pas prêts dans ce processus est si première négociation parce que nous ressentons tellement nervosité et de pression parce que nous n'avons peut-être pas le temps d'obtenir toutes les informations. Nous n'avons pas le temps de penser à toutes les possibilités, penser à toutes les options. Et cet obstacle est vraiment, vraiment difficile et affecte vraiment un niveau de stress. Préconception. préconception est un autre obstacle et c'est vraiment, vraiment habituel. Ce qui se passe ici, c'est que nous avons une préconception sur les nouvelles choses. Vous vous souvenez quand nous parlions auparavant, comment nous choisissons quelque chose selon notre expérience. Et ici, nous n'avons pas d'expérience. Quand nous n'avons pas d'expérience avec quelque chose, expérience personnelle, nous avons une pré-conception. Et si cette préconception est vraiment négative, c'est un problème. Mais aussi si cette préconception est positive, accord, quand nous sommes si heureux de quelque chose, mais nous n'avons pas la bonne quantité d'informations à ce sujet ou expérience qui pourrait aussi conduire à une mauvaise décision que nous prenons. Et l'autre partie, c'est que nous craignons les conséquences que nous aurons lorsque nous prendrons certaines décisions. Nous avons tellement peur des conséquences. Et c'est pourquoi nous décidons de ne pas prendre la décision. Et il y a une phrase que je répète constamment et je pense que je répète chaque fois que je, quand je parle de prise de décision et d'aide, nous prenons toujours la décision. Même lorsque nous ne prenons pas la décision. Je parlais de cela dans mon cours, dix pas vers le bonheur permanent. Et c'est vraiment facile à comprendre. Si vous êtes dans une mauvaise relation et que vous avez cette préconception et que vous avez vraiment peur de ce qui se passera si vous mettez fin à cette relation et que vous quittez ? En ce qui concerne la prise de décision, vous pensez comme, accord, je ne sais pas ce qui va se passer. Je ne prendrai donc pas la décision de partir et de mettre fin à cette relation. Mais vous prenez la décision de rester dans cette relation. Donc, même lorsque nous choisissons de ne pas faire quelque chose, nous choisissons toujours de garder quelque chose que nous faisons lorsque la prise de décision consiste à changer quelque chose. Donc si nous ne changeons pas, nous resterons dans la même position. Et c'est aussi l'option. C' est aussi l'alternative, et c'est aussi la décision. C' est pourquoi la prise de décision est une compétence si importante. Parce que même si vous ne prenez pas la décision, vous prenez la décision. Tout ce que vous faites, tout ce que vous pensez que votre vie est prise de décision selon ces décisions, décisions, vous créez votre vie. D' accord ? Donc, si vous avez bien compris, je pense que nous sommes prêts pour la prochaine leçon. 5. making des décisions 1: Commençons par des outils et des techniques. Nous avons donc des outils très simples et des outils un peu plus avancés pour la prise de décisions. Et vous verrez pendant, au cours de ce processus comme celui qui sera le bon pour certaines décisions que vous avez à prendre. Mais vous pouvez les appliquer à toutes les décisions que vous devez prendre. Comme le premier sera le plus simple et c'est celui que vous connaissez tous, et c'est pour et contre. Nous devons donc prendre une décision. Et puis on fait le tableau. Nous écrivons pour et contre. Et puis nous commençons par écrire. Alors, quelles sont les bonnes choses et les choses positives dans cette décision ? Donc, si la question est, devrais-je déménager dans un autre pays ou devrais-je rester dans ce pays ? Nous pouvons dire quels sont les avantages et les inconvénients si je déménage dans un autre pays ? Et puis vous pouvez énumérer toutes les choses positives qui vont se passer. D' autres côtés. Vous écrirez le nom, Toutes les choses négatives dans les côtés négatifs de cela. Donc, dans ce cas précis, nous pouvons dire, je vais voir un nouveau pays, je vais rencontrer. J' ai de l'importance pour les nouvelles personnes. Je voyagerai dans le monde. Je vais découvrir certaines possibilités et certaines choses négatives et les aspects négatifs de cette décision. Tu peux écrire comme si je serais loin de chez moi. Je serai loin des gens que j'aime, de ma famille. Ils vont me manquer. Donc, dans la vie, nous avons toujours ces deux côtés. Il y a toujours quelque chose de bon. Et il y a toujours quelque chose qui, il y a toujours quelque chose de positif et il y a toujours quelque chose de négatif. Et c'est pour ça que c'est difficile de décider. Mais quand vous vous asseyez dans l'endroit où vous listez tout cela, vous pouvez choisir la chose qui ont plus cette information positive, positive, envoyer des sites positifs. Alors maintenant, voyons quelle est votre décision que vous devez prendre ? Téléchargez le fichier PDF et vous pouvez immédiatement commencer avec ces deux listes. Toute la presse était tout contre. Et si vous avez deux options, si vous aviez trois options. Ainsi, vous pouvez utiliser ce modèle pour chaque option simple que vous, que vous avez. A la fin, vous pouvez attendre. Lequel a les côtés les plus positifs ? 6. Prise de décision 2: Ensuite, l'outil de prise de décision est l'un des meilleurs outils de prise de décision, et il vient du philosophe René Descartes. Vous avez probablement entendu parler de lui. Alors il a créé cette Renée, la place kurtosis. C' est vraiment utile dans le processus décisionnel. Et c'est vraiment facile à utiliser et vous pouvez l'utiliser très rapidement. Ça ne prend pas tant de temps et de pas. Il est donc basé sur quatre questions simples que vous devez vous poser, que vous devez insérer. Et quand vous répondrez à cette question, vous aurez une image complète de ce qui se passera. Et tu sauras, c'est quelque chose que tu veux ? Alors commençons. Ce modèle comporte quatre questions. Et la première question est : qu' arrivera-t-il si cela se produit ? Question suivante, qu'arrivera-t-il si cela n'arrive pas ? Question numéro trois, qu'est-ce qui ne se passera pas si cela arrive ? Et la dernière question, que veux-tu se passer ? Si ça n'arrive pas ? Peut-être que cela semble un peu déroutant quand vous avez lu la première fois. Mais ce sont là des questions importantes. Et maintenant, nous allons prendre un exemple. On peut utiliser le même exemple, d'accord ? Dois-je aller déménager dans un autre pays, ou devrais-je rester ici avec mon partenaire ? Supposons que c'est un problème parce que votre partenaire ne veut pas que vous alliez dans un autre pays et que vous ne le voulez pas. Alors peut-être que tu dois rompre avec ce partenaire si tu veux aller chasser tes rêves. Alors posons la première question de cela, renouvelé la place des cartels et voyons ce qui se passera à la fin. Donc, la première question est, que se passe-t-il si cela arrive ? La réponse pourrait être, je le ferai, mes rêves se réaliseront. Je deviendrai très grand docteur. Par exemple, vous voulez déménager en Allemagne vers, devenir médecin ou vous voulez aller aux États-Unis pour devenir actrice, mannequin, avocat. Donc, si cela se produit, si je vais dans un autre pays, j'aurai la chance d'atteindre tous mes objectifs, de réaliser mes rêves. Et je vais mettre fin à ma relation, mon partenaire va rompre avec moi. La prochaine question est. Que se passera-t-il si cela n'arrive pas ? Donc, dans ce cas, nous pouvons dire, si je ne vais pas en Allemagne, s'ils ne vont pas aux États-Unis, importe, Laissons juste l'Allemagne par exemple. Je n'atteindrai peut-être pas tous mes objectifs. Je n'aurai peut-être pas autant de chances de monter au niveau dans une catégorie de ma vie que je veux dans ma carrière. Mais je resterai avec mon partenaire, je garderai ma relation. Je serai avec les membres de ma famille, ils sont là. Et peut-être que je vais fonder une famille. Alors répondons à la troisième question de cette place. Que se passe-t-il si cela se produit ? Que va-t-il se passer ? Si ça arrive ? Donc, si je vais en Allemagne, je ne resterai pas dans une relation avec mon partenaire. Je perdrai l'amour de ma vie. Je ne vais pas fonder une famille bientôt. Et vous pouvez penser à d' autres options en fonction de votre problème spécifique. Numéro quatre, qu'est-ce qui ne se passera pas si ça n'arrive pas ? Donc si je ne bouge pas, si je ne vais pas dans un autre pays, qu'est-ce qui ne se passe pas ? Je ne perdrai pas mon partenaire. Je le ferai, je ne perdrai pas l'amour de ma vie. Dans ce cas. Je ne vais pas créer la carrière magnifique, énorme coursier. Je ne serai pas riche, par exemple. D' accord ? Je ne ferai rien qui soit lié à votre affaire. Donc dès maintenant, quand vous aurez ces quatre réponses ou plusieurs réponses, vous verrez toutes les conséquences possibles de votre action possible. Et en voyant les conséquences, vous serez en mesure de voir clairement quelle est cette conséquence et cette situation que la chaussure ne veut pas votre vie. Et à partir de ce moment, vous pouvez aller avec ce processus d'élimination. Vous verrez quatre scénarios, peut-être plus. Mais pour les scénarios, comment sera votre vie si vous prenez la décision ou si vous ne prenez pas la décision, ou si vous prenez une décision, ou si vous prenez une autre décision. Donc, vous serez en mesure de voir l'avenir d'une manière ou d'une autre. Et maintenant, vous pouvez éliminer toutes ces situations que vous ne voulez pas. En fin de compte, vous finirez avec celui que vous aimez le plus. Et ce sera simplement votre guide. Votre guide, et cela vous dira quelle est la bonne chose à faire. Alors j'espère que tu aimes celle-là. C' est l'un de mes outils préférés dans le processus décisionnel. C' est un détail détaillé mais simple, vraiment simple, mais en même temps détail. Et il suffit de toucher tous les domaines qui sont importants dans le processus décisionnel. Téléchargez donc le fichier PDF et testez cet outil de prise de décision. Et tu peux m'écrire pour me dire comment ça te plaît ? Allons à la suivante. 7. Prise de de décision 3: outil de prise de décision suivant est appelé modèle de croissance, et il signifie Objectif, réalité, options ou obstacles. Et réel. Ce modèle est vraiment bon pour toutes les situations de résolution de problèmes et de prise de décisions. Ainsi, vous pouvez l'utiliser lorsque vous avez un problème spécifique ou lorsque vous devez prendre des décisions. Alors expliquons un peu plus chaque lettre et chaque étape. Nous avons donc quatre étapes. Et le premier est le but. Je dois donc identifier quel est mon objectif ici. Et prenons le même exemple. Mon objectif est d'aller en Allemagne et de travailler comme médecin et de construire la carrière. La prochaine lettre est la réalité. Quelle est la réalité en ce moment ? Donc, selon cet exemple que nous choisissons, nous pouvons dire que la réalité est que j'ai une chance d'y aller, mais il y a des choses émotionnelles dans les opinions des autres qui vont peut-être m'arrêter de cette réalité est que je suis vraiment sous le stress, mais la réalité est que j'ai une chance d'atteindre mon objectif. La prochaine lettre est Options et obstacles. Donc, selon notre exemple ici, nous allons écrire l'obstacle est ma relation. Mon partenaire ne me soutient pas là-dedans. Donc l'obstacle est que si je choisis la carrière, je perdrai peut-être mon partenaire, ma relation de journal. Donc, ce n'est qu'un obstacle. Et dans votre cas, vous pouvez toujours nommer autant d'obstacles et d'options que vous avez. Et la phase finale, finale et dernière étape est la volonté. Et c'est le moment clé. Et c'est la question, qu'est-ce que je vais faire ? Et c'est le moment où vous êtes sur le point de prendre la décision. Donc, vous voyez les lettres précédentes et vous mesurez, vous pouvez peser. En outre, vous pouvez combiner certains outils de prise de décision comme si vous utilisez celui-ci en ce moment, vous pouvez inclure l'outil pour et contre parce que maintenant vous avez des obstacles et des options. Donc, en ce moment, vous pouvez combiner et vous pouvez utiliser que l' outil de prise de décision pour et contre. Et cela vous aidera à faire enfin ce qui est, qu'est-ce que vous avez à faire ? Posez-vous la question, Qu'est-ce que je vais faire ? Et c'est la dernière étape de ce modèle, comme vous le voyez, c'est vraiment un modèle court et je pense que c'est pour certaines décisions peut-être plus petites que vous, que vous devez prendre. Et ça pourrait être vraiment, vraiment utile, mais tu dois juste t'entraîner. Ok, alors allons-en à un autre. 8. Prise de décision 4: Et voici le premier outil de prise de décision très professionnel, et il s'appelle PDS. Et il est surtout utilisé dans les soins de santé. Donc c'est un modèle spatial assigné, et ça signifie plan, faire, étudier, agir. Cet outil de prise de décision que vous pouvez utiliser lorsque vous devez décider de quelque chose qui est peut-être un peu compliqué. Quelque chose pour lequel tu as besoin de temps. Simplement toutes les décisions qui sont peut-être un peu difficiles pour vous. Parlons donc de chaque lettre est pour le plan. C' est quelque chose que vous pouvez également utiliser pour certains projets, ok, pas seulement pour la prise de décision. Et là, plan, ça veut dire vraiment s'asseoir et planifier, être vraiment détail. Recueillir tant d'informations, penser aux conséquences, penser à l'avenir, vraiment faire attention. Donc, ici, vous pouvez écrire pour fixer des objectifs, pour penser aux obstacles, pour penser à tout. Peut-être pourrions-nous dire que ces trois outils décisionnels précédents que nous avons, ils sont dans cette phase de cet outil décisionnel. Alors planifiez, recueillir des informations c'est penser à l'avenir, penser aux conséquences, penser à penser à des choses positives et négatives. Penser à notre soi, penser à notre vie, penser à tout simplement vraiment assis, planifier et penser. La prochaine étape est l'acte. Alors vous voyez à quelle vitesse ça va, planifiez et agissez. Mais c'est parce que c'est détaillé. Vous passerez plus de temps dans cette section de planification. La phase suivante est, voyez-vous comment il va ici très vite comme plante faire. Mais ce n'est pas comme ça parce que vous allez passer plus de temps dans ce processus de planification n'est pas comme si vous vous asseyez et puis cinq minutes planifier cinq minutes jusqu'à cinq minutes agir. Maintenant. Donc, vous utilisez celui-ci pour vraiment important et quand les décisions sont des problèmes que vous avez. Donc, dans cette deuxième partie, comme faire, c'est que vous collectez des informations, vous définissez le problème. C' est comme si tu commençais à pratiquer ton plan. Comme si tu testais. Oui, vous testez toutes ces choses que vous avez planifiées. En outre, ils utilisent cette étape deux pour l'analyse, d'accord, donc ils analysent leurs tests, les plans, et ils analysent. Donc, ici, ce qu'ils font dans les entreprises et dans les soins de santé, ils comparent la situation actuelle dans l'analyse avec les prévisions. Parce que dans la première étape, quand nous parlions de planification, nous avions quelques prédictions. Donc, dans le troisième octet, c'est le moment de comparer les prédictions avec le moment actuel, c'est le moment de résumer tout. Ainsi, vous pouvez passer au niveau suivant et agir. Donc, c'est le moment où vous avez déjà décidé que votre option est bonne et que vous allez l'implémenter, que vous allez l'utiliser. Ou si cette option n'était pas bonne, vous allez essayer autre chose. Vous recommencerez et vous essaierez d'autres options. Vous allez essayer avec d'autres décisions. En bref, on peut dire que c'est comme si je pensais et que j'ai planifié quelque chose et lui avoir des informations spécifiques. Je teste cette option. Je compare comment était le lien entre ma première terre et cette situation ici ? Et si cela fonctionne, je vais juste continuer, je vais mettre en œuvre cela. Ou si ce n'est pas bon, j'arrêterai et je recommencerai avec une autre planète. Essayons donc de mettre en œuvre notre exemple avec la fille qui voudrait aller en Allemagne pour devenir médecin ici. Donc son plan, oui, il implique tant de choses comme des études antérieures et autres, toutes les choses qu'elle aimerait faire là-bas. Et la deuxième chose serait qu'elle le teste. Donc peut-être un stage ou pour y passer quelques mois, ok. Et le troisième serait de résumer l'expérience avec les plans précédents. Et à la fin, comme l'étape numéro 4, ce sera comme sa décision, comme si j'y allais. C' est vraiment de bonnes décisions. Donc je vais germer et je gagnerai le médecin que j'avais prévu il y a huit ans. Ou ce n'est pas ce que je voulais, ce n'est pas ce que je pensais que ce serait. Ce n'est pas comme je l'imaginais, donc je vais quitter celui-ci et j'essaierai autre chose. Donc il n'est pas si facile dans la vie, mais je voulais partager cet outil de décision professionnel, VQ. Peut-être que ce sera utile pour vous dans un processus de prise de décision. Mais essayez testé, téléchargez le fichier PDF et testez. 9. making des décisions 5: Voici une technique simple et très puissante. Il vient de la SEC EG Toyota. J' espère que j'ai dit le nom et le nom de famille droit. À cette technique est si puissante et c'est comme si vous étiez votre propre thérapeute. D'accord ? Cette technique signifie demander cinq, pourquoi ? Weiss ? Ok. Donc, vous devez décider quelque chose quand vous avez un problème ou un doute, vous devez poser la question pourquoi cinq fois ? Pendant que vous répondez, vous finirez avec une réponse prolly très rationnelle. Ok, alors essayons avec, avec un exemple. Je veux aller en Allemagne. Pourquoi ? Je veux aller en Allemagne pour devenir médecin, mais je ne suis pas sûr que ce soit une bonne année. J' ai un problème avec Moubarak. Pourquoi ? Parce que je voulais devenir médecin, mais mon partenaire ne soutient pas ça pourquoi ? Je voulais devenir médecin parce que c' est quelque chose de respectueux et je veux être respecté. Pourquoi ? Je veux être respectée parce que je ne me sens pas respectée. Pourquoi ? Je ne me sens pas respectée parce que mes parents me critiquaient constamment quand j'étais enfant. Donc ici, c'était comme toi ou elle. C' est notre exemple qui avait un thérapeute personnel. Elle est donc venue à cette réponse simple. Et c'est vraiment profond. Je veux dire, ce sont les questions sont simples, l'outil est simple, mais il va vraiment profondément dans notre subconscient, vous permet un autre exemple. C' est un exemple pour quelqu'un qui souffre d'anxiété sociale. Je ne veux pas sortir. Pourquoi ? Il y a tellement de gens. Et j'ai peur pourquoi ? Eh bien, j'ai peur de perdre le contrôle et d'avoir une crise de panique en ce que je vais tomber et c'est effrayant. Pourquoi n'est-ce pas effrayant ? Eh bien, ça a peur parce que je vais peut-être, peut-être m'évanouir et que je ne suis vraiment pas en sécurité là-bas. Et pourquoi tu penses que c'est dangereux ? Je ne sais pas parce que je serai là, il y aura tellement de gens. Oh, attends, tant de gens, pour que quelqu'un puisse m'aider à manger. Ça arrive vraiment. Donc, dans ce cercle de mon anxiété sociale, je suis en sécurité dehors. Je ne suis pas en sécurité à l'intérieur. Un beaucoup plus sûr à l'extérieur. Donc, ce que j'essaie de dire ici, c'est que cela pour nous aider à réaliser quelques pensées et croyances irrationnelles que nous avons dans notre esprit. Et cela semble simple, mais est vraiment puissant. Et s'il vous plaît testez-le, téléchargez le fichier PDF et testez cet outil. Et c'est vraiment génial parce que tu es, tu n'as pas besoin de papiers. Je veux dire, tu peux le faire n'importe quand, n'importe où. Il suffit de poser les questions dans votre chapeau, il suffit de poser les cinq pourquoi, et vous obtiendrez la bonne réponse. 11. Erreurs de décision - MISTAKRE2: Confirmation. Cette erreur signifie qu'au début du processus décisionnel, nous avons en quelque sorte, comme nous l'avons dit, nous avons une information afin que nous puissions compter sur cette information ou, ou nous pouvons probablement décider déjà inconsciemment quelque chose que nous pouvons -nous simplement remonter le moral pour, pour, pour une option. D' accord. Et ensuite, lorsque nous recueillons ces informations, lorsque nous sommes dans cette phase, que nous recueillons des informations, nous essayons de recueillir des informations complémentaires avec nos options que nous aimons le plus. Par exemple. Et c'est ainsi que nous ne serons jamais objectifs. Et si vous voulez prendre une bonne décision, vous devez être objectif. D' accord ? C' est pourquoi vous demandez aux autres quand vous êtes subjectif et vous demandez aux autres afin qu'ils vous le disent objectivement. Donc, si vous faites cette erreur, cela peut vous conduire à une décision vraiment, vraiment mauvaise. Parce que dans le processus décisionnel, nous ne pouvons pas impliquer seulement les émotions et nos souhaits. Nous devons impliquer d'autres choses spécifiques. Si nous, si nous voulons prendre une bonne décision. Donc cette confirmation d'erreur, comme inconsciemment, vous brillez pour trouver des choses positives de quelque chose. Donnons un exemple. Vous voulez acheter un aspirateur et vous aimez le jaune. Tu n'aimes pas le rouge. Et seulement parce que cette couleur que vous aimez, vous allez essayer de trouver sur Internet et Google vous taperez comme des côtés positifs de l'aspirateur jaune. Même si vous entendez tant de bonnes choses sur un rouge, vous le ferez. Tu ne veux pas entendre ça, d'accord ? Vous voulez confirmer que votre souhait est bon. Vous essayez donc de recueillir des informations positives pour votre option dans cet exemple pour l'aspirateur jaune. Mais prenez une grande photo et pensez à celui-ci et combien de fois dans votre vie qui a fait cette erreur ? Prenez votre temps et réfléchissez-y. Parce que vous devez aimer tout et vous devez recueillir des informations positives et négatives pour l'option que vous avez. Si vous voulez prendre une bonne décision. 12. Erreurs de décision - MISTAKE 3: Prendre une décision quand vous êtes émotionnel. Mais c'est l'erreur qui est si souvent dans nos vies parce que les émotions sont la partie de nos vies là-dedans, ici, tous les jours, dans leur évolution constante, aucun d'entre vous n'apprend pas sur l'intelligence émotionnelle. Tu pourrais avoir des problèmes. C' est vraiment important d'en apprendre davantage sur les émotions. Apprendre à les contrôler, à travailler avec eux, à les traiter parce qu'ils sont au siège de conduite. Donc prendre la décision pendant que vous êtes émotionnel est une énorme erreur. Chaque fois que tu es en colère, quand tu es triste, quand tu as faim, quand tu es déçu, quand tu es anxieux. Pas besoin de décision, s'il vous plaît. Parce que vous regretterez quand nous avons pris la décision, quand nous sommes vraiment émotionnels, nous regrettons généralement tant de ruptures sous les émulsions vraiment énormes. Et après deux jours, ils sont de retour. Parfois, nous n'aurons pas de chaînes pour revenir. Nous n'aurons pas le plan B, le plan de secours, n' aura pas les chaînes pour le refaire ou pour inverser nos paroles ou nos décisions. C' est pourquoi il est vraiment important de ne pas commettre cette erreur. Donc, quand vous vous sentez émotionnel, poussez à un autre endroit. Arrête, arrête une seconde. Pour une journée. Ne prenez pas de décision. Pesez vos motions de lettre pour se calmer, puis asseyez-vous, puis passez par le processus de sept étapes de prise de décision. 13. Erreurs de décision - MISTAKE 4: L' erreur suivante est appelée comme trouver la décision parfaite. À cause de cette erreur, nous abandonnons notre processus décisionnel. Nous avons finalement arrêté le produit final. Parce que cela signifie suranalyser, essayer de trouver toutes les informations possibles et son effet en psychologie que autant que les options que vous avez. Donc, si vous avez trois options ou cinq options, il vous sera plus facile de choisir. Mais si vous avez 152050 options, il sera si difficile pour vous de choisir la bonne et vous arrêterez. C' est donc le fait en psychologie. Donc, en essayant de trouver la décision parfaite. Il est caractéristique, il est basé sur la caractéristique personnelle. Par exemple, les gens qui sont perfectionnistes, qui ont une énorme peur de faire des erreurs, ils sont trop analysés. Et ça prend tellement de temps. Ce processus s'est tellement répandu. Et c'est vraiment écrasant. C' est vraiment, vraiment stressant. C' est pour ça que tu dois comprendre ça. Vous devez attraper ce moment dans votre vie quand vous voyez la tournée procrastinant que vous êtes que vous essayez juste de trouver des fermes à chaque, chaque option que vous avez. Il est temps de vous dire, ok, voyez, c'est le processus de prise de décision erronée et je vais juste me détendre peu lentement. Et je comprendrai qu'il n'y a pas de solution parfaite. Il n'y a pas la décision parfaite. Je vais donc prendre une décision et voir comment ça va se passer. 14. Erreurs de décision - MISTAKE 5: Dans la dernière erreur est de prendre la décision selon mon souhait. Donc, en gros, nous sommes inconsciemment et parfois vraiment consciemment, nous poussons la décision dans la direction de notre souhait. C' est donc le moment où vous n'incluez pas d'autres choses spécifiques dans ce processus décisionnel et que vous ne relayez que ce que vous voulez. Et c'est une caractéristique des enfants, dans la caractéristique des adolescents. Mais c'est quelque chose que vous pouvez pratiquer et que vous pouvez prendre conscience. Et pour prendre de meilleures décisions, donnons un exemple. Tu dois choisir entre l'école d'art et l'école de droit, d'accord ? Donc, en ce moment, votre souhait est d'être un artiste. Tu le veux vraiment. Mais vous savez que vous ne gagnerez pas d'argent et que vous ne serez pas en mesure de nourrir votre famille. Vous serez en mesure de le faire avec une école de droit, mais vous êtes dirigé par seulement par vos souhaits et vous allez à l'école d'art. Alors si vous êtes au courant de cette erreur, ok ? Et si vous voulez être mature et prendre de bonnes décisions, vous devez réaliser ceci, cette erreur enfantine. Cela implique des émotions négatives. Peut-être que vous serez triste parce que vous devrez juste dire au revoir à certains rêves, dire au revoir à certains souhaits. Mais pour se réaliser certains, un autre peut-être plus gros voeux. Et dans ce cas précis, quand disons, vous mettrez votre famille, votre future famille, au-dessus de votre désir d'être un artiste et vous irez à l'école de droit parce que vous avez un objectif plus élevé de créer famille et de nourrir cette famille pour donner à vos enfants la possibilité d'avoir une très, très grande vie. Donc tu iras à des médicaments, ok. Il faut donc un peu sacrifier. Mais pour l'instant, il est important de se rendre compte quand nous faisons cette erreur, de reconnaître. Vous serez donc en mesure de résoudre cela et vous serez en mesure de prendre de meilleures décisions.