Blocage créatif des grands projets : Terminer une petite section aujourd'hui

1. L'impression de ne pas être coincé en choisissant une seule petite zone: Lorsqu'un projet semble énorme, vous pouvez avoir l'impression que votre cerveau recule doucement. Vous vous asseyez, vous regardez le tout, et tout à coup vous vous sentez fatigué avant même de commencer. Si c'est toi, je veux que tu saches que c'est tout à fait normal. Cela ne signifie pas que vous êtes paresseux. Cela signifie généralement que le projet demande trop d'attention à la fois. Voici donc le prochain petit geste réalisable que nous allons utiliser pendant que vous êtes ici Vous allez choisir une seule petite zone, pas l'ensemble du projet, pas le plan complet, pas la finition complète, juste une petite zone. Et si tu peux le faire, c'est que tu as déjà fait quelque chose de réel. C'est une victoire. Je m'appelle Paul. J'aide les débutants à effectuer un travail créatif simple de manière claire et calme afin que vous puissiez commencer en toute sécurité même lorsque votre cerveau est fort. J'ai toujours pensé que la seule façon d'être sérieux était de travailler sur l' ensemble du projet à chaque fois. Mais c'est exactement pour cela que je me figeais , car dès que je regardais le dossier dans son intégralité, je commençais à entendre toutes les questions en même temps. Est-ce que c'est bien ? Est-ce que ça va prendre trop de temps ? Et si je me trompais ? Ensuite, je ferais le mouvement classique. Je préparerais au lieu de créer. Je réparais un dossier, je regardais plus de vidéos, je réorganisais des outils, je nettoyais un bureau, j'ouvrais des onglets, je fermais des onglets, j'ouvrais à nouveau des onglets. Cela semble productif vu de l'extérieur, mais à l'intérieur, vous savez ce que c'est. Cela évite de remplir l'ensemble du projet. Ce qui a tout changé pour moi c'est de ne pas imposer plus de discipline. Cela donnait à mon cerveau une cible plus petite. Une seule petite zone. Lorsque la cible est petite, votre cerveau peut se détendre. Et lorsque votre cerveau se détend, vous pouvez enfin bouger C'est la seule décision sur laquelle vous serez clair à la fin. Lorsque vous vous sentez bloqué, vous ne choisissez qu'une petite zone, non pas parce que vous ne pouvez pas faire de grandes choses, mais parce que c'est ainsi que vous vous remettez en mouvement sans vous épuiser. Au fur et à mesure, je vais vous guider à travers un projet simple qui permet d'acquérir cette compétence de manière très concrète. Vous verrez que tout commence simplement, puis devient clair, puis se termine en un seul petit point. Cela fonctionne tout seul, et cela se connecte naturellement à d' autres leçons que vous pourriez explorer plus tard car c'est l'une de ces compétences qui aide presque tout le reste à paraître plus léger. Si vous êtes déjà avancé et que vous aimez travailler dans le cadre de longues sessions approfondies, cela vous semblera probablement très basique. Mais même dans ce cas, il peut être utile de procéder à une réinitialisation lorsque vous êtes fatigué ou lorsque votre projet commence à être lourd. C'est pour vous si vous faites du travail créatif sous quelque forme que ce soit et que vous continuez à faire une pause parce que le projet vous semble trop volumineux. Cela peut être le dessin, la peinture, l'écriture, design, la vidéo, la musique ou même l'affinement des instructions pour les outils d'IA Vous n'avez pas besoin de fournitures spéciales. Vous n'avez besoin que d'un projet créatif en cours que vous avez déjà, même s'il est terminé en désordre ou s'il se trouve dans le dossier que vous évitez Très bien, mettons en place le projet simple que nous allons construire ensemble. Ensuite, je vais vous montrer exactement comment procéder de manière calme et reproductible 2. Finissez une petite section et arrêtez-vous sans vous sentir coupable ilt: Si vous avez déjà ouvert un projet et senti immédiatement à la traîne, vous n'êtes pas seul. Les grands projets créent une pression étrange. Votre cerveau suppose que vous devez faire beaucoup pour que cela compte. Ainsi, même une petite tentative semble inutile, et c'est à ce moment-là que vous vous arrêtez Voici la prochaine petite étape. Nous allons créer un tout petit résultat final dans le cadre d'un grand projet, et nous allons considérer cela comme une victoire totale. Vous allez créer un projet appelé Finish One small section. L'objectif est simple. Vous ne travaillerez que sur une petite zone. Alors tu vas arrêter. C'est ça. Le matériau principal est votre travail créatif continu. Il peut s'agir d'un croquis que vous avez commencé, d'un fichier de conception que vous êtes en train de créer, d' un brouillon que vous avez écrit , d'une chronologie vidéo, d' une peinture , d' un ensemble de photos ou d'une invite que vous vouliez améliorer. Tu peux utiliser ce que tu as déjà. Même si c'est quelque chose qui te gêne. En fait, ce sont souvent les meilleurs avec lesquels s'entraîner, car ils sont ceux qui subissent le plus de pression. Au fur et à mesure, vous allez le construire progressivement. Tout d'abord, vous verrez le projet complet sans essayer de tout réparer. Ensuite, vous ne choisirez et nommerez qu'une seule petite zone. Ensuite, vous travaillerez uniquement là jusqu'à ce que cela vous semble suffisamment complet pour être compté. À la fin, votre projet ressemblera une petite section clairement terminée. Il s'agit peut-être d'un court paragraphe qui se lit bien. C'est peut-être un coin d'un dessin qui est propre. Peut-être que c'est un petit domaine du design qui semble enfin correct. Peut-être que c'est un bal de fin d'année basé sur l'IA qui donne désormais de meilleurs résultats. Vous téléchargez une preuve d'achèvement, une photo ou une capture d'écran qui montre la petite section terminée. Il n'est pas nécessaire de télécharger le projet dans son intégralité. Vous n'essayez pas d' impressionner qui que ce soit ici. Cet espace est destiné à l'entraînement, pas à la performance, et vous faites déjà ce qu'il faut. Juste en se présentant et en essayant. Si tu veux, tu peux travailler avec moi, faire une pause quand tu en as besoin, revenir en arrière quand tu veux, ou tu peux simplement écouter d' abord et le faire plus tard deux cas, c'est bien. Maintenant, voyons pourquoi cela fonctionne. Les prochaines étapes semblent donc naturelles plutôt que forcées. 3. Arrêter le gel en réduisant la cible: Lorsque vous vous sentez bloqué, cela ressemble souvent à un problème de motivation. Mais la plupart du temps, c'est un problème de taille. Le projet est trop vaste dans votre esprit. Votre cerveau essaie de tout contenir en même temps, ce qui crée une pression. La pression crée l'évitement. Éviter crée de la culpabilité, et la culpabilité donne l' impression que le projet est encore plus grand. Nous allons donc briser cette boucle d'une manière simple. Nous allons réduire la cible. En termes simples, ce sujet vise à rendre à nouveau gérable les grands travaux créatifs Non pas en faisant moins pour toujours, mais en choisissant un endroit plus petit pour attirer votre attention dès maintenant. Voici l'idée toute simple. Un grand projet devient réalisable lorsque vous donnez à votre cerveau un petit endroit où atterrir Je voudrais le diviser en quelques parties claires. Tout d'abord, votre cerveau ne démarre pas lorsqu'il ne voit pas la fin. Si le travail semble interminable, votre cerveau le considère comme un danger. Il vous protège donc en retardant. Deuxièmement, l'ensemble du projet n'est pas une tâche unique. C'est une mince affaire de porter un trench-coat et faire semblant d'être une chose Lorsque vous examinez l'ensemble du projet, vous êtes en fait confronté à de nombreux problèmes différents à la fois. Troisièmement, une petite section terminée change la façon dont vous vous sentez à propos de tout cela. Cela prouve que le progrès est possible, et c'est cette preuve qui fait baisser la pression. Voici un exemple simple de la vie quotidienne. Si tu entres dans une pièce en désordre et que tu penses que je dois tout nettoyer. Il se peut que tu ne fasses rien. Mais si vous pensez, je vais effacer ce petit coin, vous pouvez commencer. Et une fois que vous avez commencé, vous continuez souvent naturellement. Il en va de même pour le travail créatif. Une petite zone est votre point d'entrée. Une petite zone est votre zone de sécurité, une petite zone concerne la façon dont vous redémarrez. J'ai aussi remarqué quelque chose de personnel. Lorsque je choisis une petite zone, je ne me contente pas de choisir ce que je dois faire. Je choisis également ce que je vais ignorer pour le moment. Et c'est un soulagement, car c'est généralement lorsqu'on essaie de tout transporter en même temps que l'on est accablé généralement lorsqu'on essaie de tout transporter en même temps que l'on est accablé Voici donc comment nous allons procéder étape par étape. Tout d'abord, vous examinez le projet complet avec la glace molle sans essayer de le réparer. Ensuite, vous ne choisissez qu'une petite zone et vous la nommez claire. Ensuite, vous ne travaillez que là jusqu'à ce que cela semble suffisamment complet pour être compté, puis vous vous arrêtez. Cela fonctionne car cela supprime le principal déclencheur de Creative Block. Le déclencheur est le sentiment que vous devez résoudre l'ensemble du projet aujourd'hui. Tu ne le fais pas. Vous n'avez besoin que d'une petite section aujourd'hui. Et une fois que vous l'avez pratiqué plusieurs fois, il devient plus facile de commencer parce que votre cerveau commence à faire confiance au processus. Très bien, faisons-le ensemble. 4. Voir l'ensemble du projet sans essayer de le réparer: Lorsqu'un projet est volumineux, le simple fait de l'ouvrir peut sembler être un test. Vous pensez peut-être que si je l'ouvre, je dois faire beaucoup de choses. Cette seule pensée peut vous faire l'éviter pendant des jours. Voici donc la prochaine étape réalisable. Ouvrez le projet et laissez-le inachevé. Et si tu le fais, tu es déjà plus fort que le bloc. Pour ce projet, vous n'avez besoin que de votre travail créatif continu. Si vous l'avez sur votre téléphone, utilisez-le. Si vous l'avez sur votre ordinateur portable, utilisez-le. Si c'est un carnet de croquis, c'est parfait aussi. Si vous n'avez pas de projet emballé, utilisez tout ce que vous avez évité. Un brouillon que vous avez commencé, un dessin que vous n'avez pas terminé, un dessin que vous avez laissé à mi-chemin, un bal de fin d'année que vous souhaitez améliorer. Tout fonctionne. Maintenant, avant de modifier quoi que ce soit, ajoutez le titre du projet en haut de l'endroit où vous travaillez. Ecrivez ceci exactement. Terminez une petite section. Si vous travaillez dans une application de dessin ou de conception, vous ne pouvez pas l'écrire dans le projet. Écrivez-le simplement dans une note à côté de vous ou en tant que nom de fichier, car cela vous rappelle ce que vous faites. Tu n'es pas en train de tout terminer. Vous êtes en train de terminer une petite section. Maintenant, allons-y doucement. Tout d'abord, ouvrez le projet et respirez une seule fois, pas une respiration dramatique, une respiration normale, du genre « OK, bonjour encore une fois ». Ensuite, examinez l' ensemble du projet et décrivez ce que vous voyez dans une phrase simple. ne s'agit pas de juger. Ce n'est qu'un nom. Par exemple, je pourrais dire : «  Il s'agit du brouillon de ma page, est désordonné et inachevé Ensuite, dites-vous une phrase d'autorisation. Quelque chose comme si j'avais le droit de travailler petit aujourd'hui. Ou je n'ai pas à tout résoudre. Après cela, juste un objectif doux pour cette session, pas un gros objectif. Je trouverai un petit endroit où je pourrais terminer. C'est tout. Maintenant, je vais partager l'exemple que nous continuerons d'utiliser au fur et à mesure. Dans mon exemple, mon travail créatif en cours est un court brouillon de page. Il comporte une date limite, un titre et quelques paragraphes Ce n'est pas terrible mais c' est lourd parce que je arrête pas de penser que je dois tout réécrire , donc je l'évite Si c'est vous qui avez un projet, vous êtes au bon endroit. Dans cette première partie, nous ne choisissons pas encore la petite zone. Nous commençons simplement à examiner le projet dans son intégralité sans essayer de le sauver. Cela seul réduit la pression. C'est comme dire à votre cerveau que nous sommes en sécurité. Nous sommes juste là. Et il s'agit d'un véritable changement. Vous remarquerez peut-être déjà un petit bout à gauche parce que vous ouvrez le projet sans vous forcer à terminer tout ce qui est en cours. L'idée de base ici est simple. Vous laissez le projet exister sans en faire votre journée entière. Dans la partie suivante, nous ne choisirons qu'une petite zone d'une manière claire et douce. 5. Choisissez et nommez uniquement une petite zone: Parfois, le plus dur n'est pas le travail. Il s'agit de choisir par où commencer. Quand tout semble important, rien ne semble pouvoir démarrer. Si tu es restée coincée là, je comprends. Voici donc la prochaine étape simple. Choisissez une seule petite zone et nommez-la en termes simples. Et si vous pouvez le faire, vous réduisez déjà le surcoût. Représentez votre travail créatif en cours et conservez le titre du projet à un endroit où vous pouvez le voir. Terminez une petite section. Maintenant, au lieu de réfléchir, que dois-je réparer ? Posez une petite question. Où puis-je terminer quelque chose de petit ? Pas parfait, j'en ai juste assez fini. Maintenant, fais-le lentement. Tout d'abord, scannez votre projet comme si vous recherchiez la porte la plus simple Ce n'est pas la meilleure porte, mais la plus simple. Ensuite, juste une petite zone dans laquelle vous pouvez voir clairement : un petit coin, un court paragraphe, une petite zone de design, un bal AI amusant. Quelque chose qui a des bords. S'il n'y a pas d'arêtes, vous aurez l'impression d'être à nouveau dans l'ensemble du projet. Nommez ensuite la petite zone en une phrase simple. C'est le moment de Mark One Small Area, et nous allons le faire en utilisant des mots simples. Dans mon exemple, j'écris cette phrase directement sous le titre du projet. Ma petite section est le premier paragraphe sous mon titre. C'est ça. Cette phrase est la limite. Maintenant, j'arrête de scanner le reste des projets. Je ne prétends pas que le reste n'existe pas. J'ai juste choisi de l' ignorer pour le moment. C'est le barème. Si votre projet est un dessin, votre phrase pourrait être ma petite section est le manche du euh. Si votre projet est un design, votre phrase pourrait être ma petite section est la zone de tuiles en haut. Si votre projet est une invite d'IA, votre phrase pourrait être ma petite section composée de mes deux premières lignes de l'invite. Remarquez que chacune d'elles est petite et claire. Maintenant, une petite note personnelle. J'avais l'habitude de choisir des zones trop grandes parce que je voulais avoir le plus d'impact possible. J'essayais de progresser, mais l'objectif ici n'est pas d'avoir un impact. L'objectif ici est le mouvement. Choisissez donc la zone qui vous semble la plus facile à terminer, même si elle ne vous semble pas impressionnante Peu impressionnant est souvent le secret, car pas impressionnant, c'est faisable et façon dont vous rétablissez la confiance Avant de passer à autre chose, relisez votre petite phrase une fois de plus. Et dans une deuxième phrase juste après, je ne travaillerai que là. Cette phrase est importante. Cela ferme la porte au reste du projet pour le moment. Cela indique à votre cerveau que vous n'avez pas besoin de tout transporter. C'est un soulagement. Et c'est grâce au soulagement que l' action est à nouveau possible. Récapitulons en termes simples. Tu n'as pas planifié tout le projet. Tu n'as pas tout arrangé. Vous avez simplement choisi un petit endroit pour atterrir. Dans la partie suivante, nous n'effectuerons le travail que dans cette petite zone, et nous nous arrêterons lorsqu' il sera suffisamment complet. 6. Travaillez uniquement là-bas jusqu'à ce que le processus semble assez complet: C'est le moment où les gens sont souvent nerveux parce que même une petite zone peut susciter de grandes émotions Vous pourriez vous demander : Et si je le faisais mal ? Ou si je commence et que je me sens toujours coincé ? Si c'est le cas, tu vas bien. Tu n'es pas brisé, tu es juste un être humain. Voici donc la prochaine petite étape. Travaillez uniquement dans la petite zone que vous avez nommée. Et quand cela vous semble assez complet, arrêtez. Cet arrêt fait partie de la compétence. Réorganisez votre projet. Gardez ces lignes visibles. Terminez une petite section. Ma petite section est le premier paragraphe sous mon titre Je ne travaillerai que là-bas. Maintenant, nous allons avancer lentement. Tout d'abord, ne regardez que la petite section. Essayez de ne pas regarder au-dessus ou en dessous. Si vous remarquez que vos yeux dérivent, ramenez-les doucement vers l'arrière. Ensuite, déterminez ce que signifie « suffisamment complet pour cette petite section pas parfait, juste utilisable. Pour mon paragraphe, suffisamment complet signifie qu'il se lit clairement et qu'il me ressemble. Apportez ensuite une petite modification à l'intérieur de la section. Dans mon exemple, je réécris une phrase pour la simplifier. Je ne réécris pas toute la page. Je ne vais pas changer le titre. Je change une phrase. Après cela, lisez le paragraphe à haute voix. Si vous ne pouvez pas lire à haute voix, lisez-le lentement dans votre tête. Tu écoutes pour une chose. Est-ce que c'est plus doux qu'avant ? Si oui, c'est un progrès, alors apportez une autre petite modification, toujours uniquement à l'intérieur de la section. Dans mon exemple, je supprime une phrase supplémentaire qui semble confuse et je la remplace par une phrase plus simple Maintenant, je l'ai relu, pas pour le juger, juste pour le sentir. Alors je fais quelque chose de très important. J'arrête. Même si je pouvais continuer. Même si le reste de la page est toujours en désordre. L'arrêt est la façon dont vous apprenez à votre cerveau que les petites séances sont autorisées. C'est ainsi que vous évitez le tracas où , chaque fois que vous commencez, vous le transformez accidentellement en une session longue et intense, puis vous évitez de recommencer la prochaine fois Maintenant, je veux tout réunir avec un doux contraste. Avant, l'ensemble du projet ressemblait à une montagne. Vous avez maintenant une petite section terminée sur laquelle vous pouvez pointer du doigt. Avant, votre cerveau travaillait à l'infini. Maintenant, votre cerveau voit les preuves, et les preuves créent le calme. Si vous réfléchissez, mais qu'il ne s'agit que d'un paragraphe, c'est exactement le but. Un paragraphe terminé vaut mieux que dix paragraphes évités. Un coin fait vaut mieux que le dessin entier laissé ouvert. Une petite invite améliorée vaut mieux qu'un bal de fin d'année parfait coincé dans votre tête. Il suffit de mettre en pratique la décision. Vous ne choisissez qu'une petite zone, et vous ne travaillez que là, et cela suffit. Prenez un moment et laissez-le compter, car c'est ainsi que vous pouvez créer de l'élan sans pression. Ensuite, je vais vous montrer l'exemple de finition complète du projet en un seul endroit. Et je vais vous expliquer exactement ce qu'il faut télécharger comme preuve. 7. Téléchargez la preuve qu'une petite section est faite: Si les grands projets vous submergent, ce projet vous offre un moyen simple de vous remettre en route. Vous créerez un résultat final infime dans votre œuvre plus vaste. Le matériau principal est votre travail créatif continu. Il peut être numérique ou sur papier. Et le titre de votre projet reste le même. Terminez une petite section. La description de votre projet peut être courte et simple. Par exemple, vous pouvez écrire « J'ai choisi une seule petite zone » et terminer cette section aujourd'hui. Voici maintenant l'exemple de référence de finition unique. Ma petite section est le premier paragraphe sous mon titre Je ne travaillerai que là-bas. Premier paragraphe après l'avoir révisé, j'aide les débutants à démarrer leur travail créatif sans pression. J'aime les étapes simples, les petits progrès et les routines de colonne qui permettent gérer les grands projets Et je m'entraîne à terminer une petite séance à la fois pour rester constante sans m'épuiser. C'est le projet complet. Vous pouvez voir comment cela a évolué. Au début, j'ai simplement ouvert le projet complet et me suis donné la permission de le conserver et de le terminer. Ensuite, j'ai marqué une petite zone en la nommant en une phrase. Ensuite, je n'ai travaillé que là-bas jusqu'à ce que cela me paraisse suffisamment complet. Ce projet simple fonctionne parce qu' il échange la pression contre la clarté. Au lieu de demander à votre cerveau de mener à bien l'ensemble du projet, cela lui donne une petite marge de manœuvre pour réussir. Et c'est ce succès qui facilitera le démarrage la prochaine fois. Pour votre preuve de téléchargement, ne vous inquiétez pas. Téléchargez une photo ou capture d'écran montrant la petite section terminée. Si votre travail est sur papier, prenez une photo qui montre clairement la petite section terminée. Si votre travail est numérique, prenez une capture d'écran qui montre clairement la petite section terminée. Lorsque vous le chargez, utilisez le titre du projet et ajoutez une courte phrase décrivant ce que vous avez terminé Cela peut être aussi simple que j'ai terminé le premier paragraphe, je termine le coin de l'esquisse ou que j'affine une invite. Le meilleur moment pour créer et étendre est juste après avoir terminé la petite section alors qu'elle est encore fraîche Mais si vous le souhaitez, vous pouvez également le faire plus tard dans la journée. Essayez de ne pas attendre trop longtemps, car plus vous attendez, plus votre cerveau commence à en faire une chose plus importante qu' elle ne l'est actuellement. Et n'oubliez pas que vous êtes autorisé à le garder imparfait. La plupart des gens téléchargent des projets simples et imparfaits. Même une version rapide suffit. Personne ne s'attend à la perfection ici. Cet espace est destiné à la pratique, non à la performance, et vous avez maintenant le processus complet. Ouvrez le projet doucement, Joe une petite zone seulement, ou seulement là, puis téléchargez une preuve. Maintenant, répondons à quelques questions courantes. Question qui apparaît juste après que les gens l'aient fait pour la première fois. 8. Continuer à agir même lorsque des doutes se manifestent up: C'est une vraie victoire que vous ayez réussi tout au long du processus. Vous avez ouvert le projet, choisi une seule petite zone et terminé cette section. Ce n'est pas minuscule. C'est l'échelle. Et il est également normal, si vous avez quelques doutes, de vous présenter juste après. Passons donc en revue quelques questions courantes. Première question, et si je choisis la mauvaise petite zone ? Cette inquiétude est logique, surtout si le projet vous tient à cœur. Mais voici la vérité. Il n'y a pas de mauvaise petite zone lorsque l' objectif est débloqué Si vous choisissez une petite zone et que cela entraîne du mouvement, c'était le bon choix. Si vous en choisissez un et qu'il vous semble lourd, vous pourrez en choisir un plus petit la prochaine fois. Par exemple, si vous avez choisi un paragraphe entier et qu'il est trop long, vous ne pouvez choisir que les deux premières phrases car votre cerveau a besoin d'une cible plus petite en ce moment. Ce n'est pas un échec. Il s'agit d'un étalonnage. Vous apprenez quelle taille vous convient le mieux. Deuxième question. Et si je finis la petite section et que je me sens toujours en retard ? Cette sensation est très courante car votre cerveau est habitué à mesurer les progrès en fonction du volume. Ainsi, même lorsque vous terminez quelque chose, il essaie de le comparer à nouveau à l'ensemble du projet. Lorsque cela se produit, revenez à cette décision. Vous n'avez choisi qu'une petite zone, et vous l'avez terminée. C'est la victoire. Si vous en voulez un utile, essayez ceci. Si vous terminez une petite section aujourd'hui, vous n'êtes plus en retard. Tu es en mouvement. Et c'est le mouvement qui facilite la prochaine séance. Si vous vous sentez en retard, cela signifie généralement que vous regardez à nouveau la montagne dans son ensemble. Ramenez vos yeux sur le seul point final que vous pouvez pointer du doigt. Troisième question. Et si je continue à vouloir étendre et corriger l'ensemble du projet ? C'est en fait un bon signe. Cela signifie que vous avez de l'énergie, mais cela peut aussi être un piège, car si chaque séance aboutit à tout réparer, vous pourriez recommencer à éviter. Donc, si vous ressentez le besoin de vous développer, vous pouvez dire « non » aujourd'hui. Terminez la petite section, puis arrêtez-vous exprès. Si vous souhaitez continuer, vous pouvez faire une autre petite section dans une session séparée plus tard, car votre cerveau apprend à être en sécurité lorsque vous limitez la session. Voici un conseil de pro qui peut vous aider. Si vous remarquez que votre attention se concentre sur le reste du projet, couvrez doucement le reste de l'écran ou de la page avec votre main ou une feuille de papier car en réduisant ce que vous pouvez voir, il est plus facile de rester dans la petite section et un état d'esprit plus simple qui se transforme en action Traitez votre petite section comme un tampon d'épreuve. Tu n'essaies pas de te sentir parfaite. Vous collectez des preuves que vous pouvez terminer quelque chose de petit. La preuve surpasse la pression à chaque fois. Bien, résumons le tout une manière simple dont vous vous souviendrez 9. Finissez une petite section et créez un véritable élan um: toi qui l'as fait. Vous avez ressenti une grosse sensation de lourdeur, et vous en avez fait un geste clair et faisable Cela mérite un véritable hommage. Au fur et à mesure, vous pratiquez le processus complet du début à la fin. Vous ouvrez le projet sans essayer de tout réparer. Vous n'avez choisi qu'une petite zone. Vous ne travaillez que là jusqu'à ce que cela vous semble suffisamment complet. Et vous avez terminé avec une preuve claire que vous pouvez télécharger. S'il y a une chose que j' espère que vous emporterez avec vous, c'est celle-ci. Lorsqu'un projet semble trop important, vous n'avez pas besoin de plus de force. Vous avez besoin d'une cible plus petite. Je crois vraiment que de petits progrès réalisés régulièrement sont plus forts que de gros efforts qui ne se produisent que de temps en temps. Et je veux que tu sois fière de la clarté que tu as acquise aujourd'hui car avant tu aurais peut-être pensé que je devais tout terminer pour me sentir mieux. Maintenant, vous pouvez voir une vérité plus calme. Une petite section terminée. Cela peut suffire à relancer l'élan. Voici un raccourci simple dont vous pourrez vous souvenir pour la prochaine fois. Endroit. Vous trouvez une place dans votre projet et vous y restez. S signifie voir l'ensemble du projet en douceur sans le réparer. P signifie choisir une seule petite zone et la nommer clairement. O signifie n'y travailler que jusqu'à ce que vous vous sentiez suffisamment complet. T signifie prendre une photo ou une capture d'écran comme preuve. Une petite observation de la vie réelle qui me fait toujours sourire est la façon dont notre cerveau est heureux de faire beaucoup de travail. Lorsque la tâche semble petite, mais que vous refusez de faire même le travail le plus simple lorsque la tâche semble énorme. Donc tu n'es pas faible. Tu n'es qu'un être humain. Merci d'être ici aujourd'hui. Et n'oubliez pas de télécharger votre projet, télécharger une photo ou capture d'écran montrant la petite section terminée. Le meilleur moment pour télécharger est juste après avoir terminé la petite section. Eh bien, cela semble toujours simple et réel avant que votre cerveau n' essaie de le compliquer. Veuillez également laisser un commentaire une fois que vous aurez terminé, car cela m' aide à grandir en tant qu'enseignant et aidera les autres débutants à trouver cette leçon. Et si vous avez des questions, c'est tout à fait normal, n'hésitez pas à les poser. Je suis vraiment fier de vous d'avoir pris en charge un gros projet et de l'avoir réduit. C'est une compétence. Et c'est une sorte de compétence qui ne cesse de vous rembourser. Pour terminer, je voudrais vous ramener au point de départ. Lorsqu'un projet de grande envergure déclenche un blocage créatif, cela signifie généralement que vous essayez d'en retenir trop à la fois. Vous avez maintenant une option plus douce. Choisissez une seule petite zone. Terminez cette petite section. Laissez-le compter et remarquez quel point la clarté peut s'approfondir au fil du temps, même lorsque vous vous déplacez par petits pas. Merci d'avoir suivi ce cours. Je te verrai dans la prochaine leçon.