Bachata sensuel : de Nada à Suave

1. Vidéo d'introduction du cerveau: Bonjour à tous, je voulais juste vous envoyer un message personnel et vous dire merci beaucoup d' avoir suivi ce cours. Nous sommes ravis que tu sois là. Il est littéralement destiné à vous faire repartir de zéro expérience, sans aucune connaissance préalable des étapes de base, vers le renflement central avancé du danseur. Nous avons réalisé que la plupart des étudiants venaient probablement nous voir pour apprendre cela parce que peut-être que nous suivons un cours en groupe, nous sortons simplement. danse sociale peut être un peu intimidante, surtout avec ces mouvements qui ont tendance à être un peu plus intimes. Et je pense que ce cours est parfait pour toi. Peut-être que vous êtes une danseuse de niveau intermédiaire, que vous avez suivi quelques cours et que vous voulez essayer au niveau supérieur à partir de là et passer au bloc de connaissances suivant, par exemple. Et je pense que c'est parfait pour vous également si vous faites partie de ce groupe. Nous concevons ce cours spécifiquement pour ne pas avoir de connaissances sur l'étape de base, regroupement central et rien du tout. Et pour faire de vous une réponse intermédiaire ou avancée, il faudra de la pratique. Cela demandera beaucoup de travail. Mais ce cours vous offre tout ce qu'il faut pour cela. Alors je voulais juste te remercier d'être venue, prépare-toi à t'entraîner, à danser. Et encore une fois, je suis très heureuse de vous voir sur la piste de danse faire ces mouvements, et je vous en prie, tenez-vous au courant. Montre-moi ce que tu as appris. Montrez-moi que vous faites ces mouvements sur la piste de danse. Cela me fait tellement plaisir de le voir. Je veux dire, le but est essayer de vous faire entrer dans cette incroyable communauté que nous avons découverte et qui fait partie de nos vies depuis plus de dix ans. J'ai fait le tour du monde siège actuellement en Espagne. Et juste les gens que vous rencontrez qui dansent et que vous pouvez trouver dans toutes les villes des États-Unis dans le monde. Vous rencontrez donc ces gens et tout le monde est très sympathique. Et vous avez des amis et toutes ces villes qui peuvent vous dire où aller danser et ils viennent de tous les horizons. Et c'est juste que c'est une communauté incroyable. Alors bienvenue dans l'informatique. Et commençons. Prépare-toi. Vous n'avez vraiment besoin de rien sauf qu'après les premières leçons, votre partenaire est très utile pour que vous puissiez réellement pratiquer les mouvements. Mais à part ça, enfilez simplement des vêtements confortables et mettons-nous au travail. Merci Et dites-moi comment ça se passe. 2. Bronze : technique de la leçon 1: Salut les gars, c'est vain et Jascha. Et aujourd'hui, nous allons passer en revue la technique. cours d'aujourd'hui inclura donc toutes les positions des pieds, les positions du corps, les prises de mains, cerveau et les données réelles sur le rythme ou les lots. Nous allons donc y aller et nous allons d'abord vous montrer la position de nos pieds. Ainsi, différentes danses nécessitent des styles et des positions de pieds différents. Et grâce à Chaka, nous gardons en fait nos pieds parallèles, pointant dans la même direction. Et en fait, les pieds se touchent. Et nous avons une petite phrase pour cela. On dit « nez par-dessus les orteils », « nez » avec des accents. La deuxième partie, la position du corps, ce que nous voulons faire, donc nous allons faire face sur le côté. Vous pouvez nous voir, différentes danses nécessitent à nouveau des positions différentes. Par exemple , I. Parfois, si nous penchons un peu vers nos partenaires par Chaka, nous envoyons complètement directement. Nous avons essayé d'élever notre colonne vertébrale, soulever notre poitrine, et ce que nous voulions aussi faire, c'est sentir notre poids au centre du pied et parfois un peu vers la plante des pieds, mais nous les préciserons en chiffres réels. Maintenant, Vein va prendre relais, passer par-dessus les cadres et appuyer sur les prises. Très bien, les gars, nous allons donc faire position du corps quand nous serons avec nos partenaires. Alors allez-y et rejoignez votre partenaire dès maintenant. Et nous allons commencer normalement. Donc, si nous commençons ici et que nous sommes côte à côte et complètement parallèles, nous pouvons réellement danser comme ça. Nous nous gênons mutuellement. Et la raison en est que lorsque je fais différents pas sur le sol, je vais marcher sur les pieds de ma partenaire si je suis juste là devant elle, non ? Donc, ce que je vais faire, c'est placer mon partenaire légèrement sur mon côté droit. Donc, si vous pensez à une ligne tracée au milieu de mon corps, elle a raison. commence en quelque sorte ici , sur la ligne médiane à laquelle je faisais justement référence. Elle est donc à ma droite alors qu'une piste suit, vous êtes également connectée sur votre côté droit. Donc, au lieu d'être là, mon partenaire est en fait un peu à droite. OK, donc en gros, vous photographiez pour être légèrement décalé. Mais gardez à l'esprit que ce sont vos épaules. Il s'agit donc d'une ligne et d'une ligne imaginaire qui passe entre vos épaules et celles de votre partenaire. Ces deux éléments doivent toujours être parallèles afin que nous ne voulions pas former un angle Nous voulons donc tous les deux faire face à la même direction. Donc, comme elle l'a dit, si nous sommes dans la même direction, si je décide de changer cela en tant que leader, si nous prenons une position où cela est nécessaire, c'est très intentionnel. Mais pour l'instant, alors que nous commençons, je suis parallèle et elle est parallèle. OK. La partie suivante concerne donc les différents types de relations que nous entretenons réellement. Nous allons passer en revue notre cadre rapproché de base. Vein va donc vivre sa main gauche, main gauche, et je vais lui donner ma main droite. Vous pouvez donc expliquer comment vous le pensez réellement. Donc, en tant que leader, ce que je fais, c'est créer une sorte de L avec ma main, la paume de ma main hors de mon corps. Et mon suivi consiste à placer sa main légèrement au-dessus du milieu de ma paume et de mon pouce. Donc, si vous pouvez le voir et que mon bout des doigts enroule autour sa main et qu'elle reste là très doucement. Vous ne voulez pas trop de pression ici. Je ne veux pas lui serrer la main, c'est juste la toucher légèrement à l'extérieur, sur le dos de sa main. Et mesdames, quand vous portez une feuille, trèfle la main cela signifie que ses doigts vous touchent. Cela signifie que vous fermerez également vos doigts. S'il ouvrait la paume de sa main, je suivrais ce mouvement. Maintenant, pour ce qui est de l'autre côté, son bras droit joue sur mon omoplate gauche et elle va vous montrer comment procéder. Lorsqu'il place son bras, il veille également à ce que son coude soit légèrement levé afin que nous puissions obtenir une belle forme ronde. Mesdames, ce que vous voulez faire, placer doucement votre bras sur le sien et généralement la main s'enroule. Si nous sommes à un niveau plus débutant, nous pouvons également le faire en plaçant notre pouce gauche devant nos partenaires. Nous veillons donc à garder cette distance si quelqu'un s' approche trop près et nous économisons un peu nos pieds. C'était donc tout ce que contenait la poignée. Et maintenant, nous allons vous montrer un autre type de poignée, qui est un cadre ouvert. Donc, une partie du quiz à laquelle je veux répondre en tant que lead, c'est que j'utilise toute ma main sur son dos. plupart du temps, vous verrez des prospects utiliser le bout des doigts. Donc, un ou deux doigts comme ça. Donc, vous pouvez voir, je vais passer aux cheveux de Josh pour que vous puissiez voir à quel point je lui touche à peine le dos. En fait, je veux pour le chapitre autant de points de contact que possible. Donc, si je suis là et que j'utilise juste le bout de mes doigts, elle ne peut pas sentir tous les mouvements que je fais avec ma main ni établir une connexion complète. Je veux donc utiliser toute ma main directement sur son omoplate, sur son omoplate gauche. J'y vais. Et puis, comme Joshua l'a dit, je garde le coude levé comme ça. OK. Génial. Et que vous vous sentiez à l'aise pour vous deux. Nous allons maintenant passer au prochain Haldol, qui est une poignée ouverte, ce qui signifie que nous ne nous tenons pas le corps, mais que nous nous tenons simplement la main. Laissez donc vos paumes tournées vers le haut et les filles suivront , vos mains tournées vers le bas. Également. Les gars, vous pouvez jouer un peu avec vos doigts. Vous voulez montrer cette position très rapidement. Alors les gars, créez-en un peu. Je vais dire, voici ce que je vais faire. Je vais utiliser mes mains comme ça, un peu comme un pistolet de tir, comme nous le faisions étant enfants ou quelque chose comme ça. Sauf que mes trois doigts inférieurs seront ceux sur lesquels ma partenaire posera ses mains. OK. Mon index sera donc long, sa main si je pouvais t'utiliser très rapidement. Donc ça se passe comme ça. Ma partenaire place sa main sur mon majeur et mes trois doigts inférieurs, puis mon index passe juste le long de sa main. Mon pouce passe légèrement au-dessus de sa main et il reste comme ça. Donc si j'en fais deux, je reste ici. OK. C'est également très important à propos de la poignée ouverte. Tu ne veux pas tes bras. Nous allons parler un peu ici. Vous ne voulez pas que vos bras soient au centre. Tu ne veux pas qu'ils le fassent, pourquoi ils ne devraient pas être tes bras. Un ensemble de bras doit donc être placé sur des lignes parallèles. Donc, un coude, deux mains et l'autre coude devraient être en ligne droite ? Oui, exactement. D'accord. Nous allons donc vous montrer ici. C'est donc une position ouverte et nous pouvons nous rapprocher et nous éloigner un peu plus. Oui, et je crée juste une certaine distance entre mon partenaire lorsque je passe d'une position à l'autre, ce que nous aborderons plus tard dans le cours. OK, parfait. Dans la dernière partie de cette section, nous allons donc expliquer le rythme des données par lots. Dans les données par lots, nous utilisons en fait de la musique Check Them , basée sur des images de 8 pieds. Et à peu près, nous prenons des mesures sur les trois premiers battements, puis 5 à 7. Nous allons passer à la section suivante. 3. Bronze : étape de base de la leçon 2: Salut les gars, c'est Bain et Data. Dans le cours d'aujourd'hui, nous abordons l'étape de base qui consiste à arrêter. Hein ? Allons-y. Très bien, les gars. Nous allons donc vous montrer l'étape de base qui consiste à se regrouper. Ainsi, vous pouvez voir à quoi cela ressemble dans le travail en partenariat. Ensuite, nous allons le décomposer d' un point de vue juridique. Et puis dans une perspective de suivi. Nous allons donc vous montrer travail en partenariat dès le début. D'accord ? Je suis donc avec mon partenaire je me mets en position rapprochée et je vais le faire avec le décompte pour vous, ce qui vous apprendra à compter en 5 s. Attendez une seconde. D'accord. Regarde ça. 56 781-234-5678. D'accord. Et cela, vous pouvez le voir de mon point de vue, 56 781-234-5678. D'accord. D'un point de vue juridique, voici ce que je vais faire. D'accord ? Tout le monde me suit. Je vais faire trois pas , puis appuyer sur mon orteil sur le quatrième, accord, donc chaque pas correspond à un compte. Je vais donc commencer avec les pieds joints et je vais aller à gauche sur un, droite à gauche sur trois, puis compter pour taper sur mon pied droit et laisser mes poids sur mon pied gauche. Cela me permet de revenir dans l'autre sens et je vais simplement suivre la même étape que je viens de faire. Alors je vais prendre un cinq avec mon nombre de doigts droits, mais celui-ci fait six avec mon doigt gauche, sept avec mon doigt droit, puis mon doigt gauche va taper sur huit. Ensuite, nous allons continuer à le faire encore et encore. D'accord ? Donc, pour ce qui suit, voici ce que vous allez faire, vous faites à peu près la même chose. C'est ce que vous commencez avec votre pied droit. Je vais donc faire face de cette façon. Alors, mesdames, joignez-vous à moi. Nous commençons donc avec notre pied droit sur le premier battement, et nous partons un, pour terminer avec une avance, puis nous repartons sur un pas, pour décider des trois et nous cognons les pieds ensemble au quatrième battement. Maintenant, nous reproduisons la même chose sur le côté gauche, commençant par le pied gauche au cinquième battement, terminer par une course sur la B6. Encore une fois pour décider que tout sera réglé avec un coup vers la gauche et en tapant notre fil au rythme avec notre pied droit. Très bien, les gars. Réessayons donc avec notre partenaire maintenant que nous connaissons l' avec notre partenaire maintenant que nous connaissons étape de base à la fois du point de vue des allèles et du point de vue des suivants. Essayons ensemble. Alors, avec votre partenaire, allons-y et mettons-nous en position rapprochée. Nous sommes donc ici. Ma main droite est sur l'omoplate, ma main gauche est là. Et je vais compter pour nous. Suivez-nous. D'accord. 5, 6, 7, 8 et 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. Nous allons changer de position. Faisons-le encore une fois. Respirez profondément. D'accord. 56 781-234-5678. Je suppose que nous sommes dans une position serrée et que nous allons le faire avec de la musique. 567. Vous achetez votre travail, les gars. 4. Bronze : étape de la boîte de 3: Salut les gars, c'est vain et Piazza. Et aujourd'hui, dans cette leçon, nous allons passer revue la boîte qui est également un ensemble de base. Et nous allons entrer directement dans le vif du sujet et vous montrer comment procéder. Eh bien, on y va. C'est bon, les gars. Nous allons donc d'abord vous le montrer à nouveau avec notre partenaire. Il suffit donc de regarder ceci pour avoir une idée de ce que nous allons faire. Ensuite, nous allons prendre les devants , suivre et réessayer ensemble. D'accord. Donc, avec votre partenaire, je vais passer au 56 781-234-5678. D'accord. Vous pouvez donc le voir sous un autre angle. 56 781-234-5678. D'accord. En tant que prospect, comment suis-je en tête ? Très bien, je vais commencer de cette façon pour toi. Cela peut donc sembler compliqué, mais j'utilise exactement les mêmes pieds que ceux que j'ai utilisés lors des étapes de base. Donc ça va toujours à gauche, à droite, à gauche, à droite. OK, c'est 1234. Donc, si tu regardes mes pieds, je vais toujours à gauche, non ? Et c'est tout à fait normal, tout comme le basique, à l'exception des deux dernières étapes que je vais suivre. Ensuite, il va à gauche, à droite en avant. J'en prends toujours compte d'un simple toucher. OK, alors réessayons. Dès le début, je passe au 1234, d'accord. Maintenant, je vais continuer mon mouvement latéral avec 5.6. Je prends donc ma droite et ma gauche, puis maintenant je recule pour terminer la boîte exactement au même endroit où nous avons commencé. Alors je vais à droite, à gauche. OK, avec le compte pour tout ça, c'est 12345678. Bon. Très bien, à titre de guide de suivi , je vais juste aborder un point, qui est très important, je pense simplement de faire la différence entre les étapes et les tâches. Chaque fois que je passe d'un pied à l'autre, ces étapes sont considérées comme des étapes lorsque je tape mon pied, simplement en touchant le sol sans déplacer mon poids sur le pied. Ce sont des onglets. C'est un peu une décoration et nous avons fait une petite étape et nous avons vérifié cela. Passons maintenant à la boîte qui a tourné dans l'autre sens pour que tu puisses me suivre sur celui-ci. Alors mesdames, nous recommençons avec notre pied droit, c' est-à-dire que la plupart des figures se situent avec le pied droit. Nous commençons donc avec notre pied droit sur le côté au premier battement, et nous passons à 123, étape 5678. Donc, si je passe en revue les clauses relatives à celles où, une fois de plus , mon pied droit passe de ce côté, celles du pied gauche, c'est un changement de méthode. Maintenant, mon pied droit recule et mon pied gauche se ferme sans changement de poids uniquement avec le haut. Je continue avec mon pied gauche le côté et je ferme avec mon pied droit, ce qui représente encore une fois un changement de poids, et je continue vers l'avant avec mon pied gauche. En tapotant mes pieds avec le rythme droit. te montrerai une dernière fois ensemble. Très bien, alors allez-y, allez chercher votre partenaire . C'est parti. Vous allez commencer en position rapprochée. J'ai compris, sympa. Et voici un box step. Donc 56 781-234-5678. Sympa. Faisons demi-tour et allons-y. Même chose, Box Step 56, 781-234-5678. Donnez un coup de pouce à votre partenaire. Boum. Bon travail, les gars. Très bien, les gars, nous sommes dans une position serrée et nous allons le faire en musique avec nos partenaires. 567. Très bien, les gars. Bon travail. 5. Bronze : leçon 4 de base en place: Salut les gars, c' était Sasha et aujourd'hui nous faisons les bases sur place. Oui Et nous allons entrer directement dans le vif du sujet et vous montrer, accord, allons-y, les gars. Nous allons donc vous montrer d'abord. Nous allons d' abord vous le montrer avec leur partenaire. Ensuite, nous verrons comment je le fais en tant que lead, comment Asha le fait en tant que suiveur. Donc, avec votre partenaire, nous allons passer au 56 781-234-5678 d'un autre point de vue. Vous pouvez donc voir mon butin au lieu du 56 781-234-5678 de Josh. C'est vrai. Alors, en tant que lead, comment suis-je en train de franchir cette étape ? Il s'agit exactement des mêmes chiffres que ceux de base. Cependant, je vais changer la position de mes pieds. OK, donc en tant que piste, regardez-moi et suivez en quelque sorte et nous y reviendrons quelques fois. Très bien, donc ma première étape, c'est la même chose que les bases. Alors je sors. Passons maintenant au numéro deux. Car, juste à des fins d'apprentissage, nous allons le ramasser et le déposer. Je passe donc à « C'est exactement au même endroit ». Et maintenant, pour trois, mon pied gauche revient et je transfère mon poids pour pouvoir taper mon pied, mon pied droit sur quatre. Essayons donc à nouveau. Je vais passer à l'étape numéro un avec la gauche, prendre et poser pour revenir sur la troisième. Et j'ai mis mon poids sur mon pied gauche pour pouvoir taper dessus pour le moment. Le côté droit n'est que 5678 en guise de miroir. Donc mon pied droit, mon pied droit sort sur cinq, ramasse et je le pose sur le 67, c'est de retour ici. Je transfère mon poids et je tape sur huit. Magnifique. C'est parti. En guise de suite. Bonjour mesdames. Suivez-moi pendant que je lis celui-ci. Nous recommençons avec notre pied droit. Vous allez voir que c' est à peu près le même mouvement à chaque fois. Nous commençons donc par cette taille et nous commençons par une sorte de marche rocheuse. Je l'explique de cette façon. Notre poids se déplace vers la droite au premier battement, et je reviens sur mon pied gauche en V2 et en V3, j'ai placé mes pieds joints et déplace mon poids sur mon pied droit. Maintenant, battez quatre, je tape simplement là où ma vie serait déjà en place. Continuez sur la B5 avec ma gauche de côté et je répète les rochers sur le côté gauche. J'y vais cinq, j'ai remplacé mon poids sur mon pied droit. Continuez avec le B7, en me couvrant les pieds avec le pied gauche, en plaçant mon poids sur le pied gauche et sur le bœuf, tapotant mon pied droit pour pouvoir continuer le mouvement encore et encore. Ah oui, les gars. Essayons-le plusieurs fois avec notre partenaire. Celui-ci est un peu plus compliqué Nous allons donc vous donner quelques photos du type de course que vous pouvez parcourir avec vous afin que vous puissiez vous entraîner chez vous ou où que vous soyez. Donc 56 781-234-5678, 1234, 5678, 1234, 5678. Très bien, afin que vous puissiez avoir une vue différente et meilleure. Alors, on y va. 56 781-234-5678, 1234, 5678, 1234, 5678. C'est bon. Les gars étaient en position fermée. Faisons-le en musique. 5678. Pour le moment, de mon droit divin , je n'ai pas ton partenaire. 6. Bronze : séparation de la leçon 5: Salut les gars, c'est Bain On Piazza. Et à ce jour, nous procédons des séparations pour l'Europe à cette étape. Nous allons nous lancer directement dedans. Nous allons passer d'une prise fermée à une prise ouverte. Nous allons vous le montrer tout de suite. C'est bon, les gars. Nous allons donc commencer par notre partenaire. Nous allons commencer par le cadre fermé et ce que nous faisons, est en fait éloigner nos coudes l'un de l'autre pour avoir la main ouverte, comme nous l'avons expliqué au début. Donc, en gros, ce que nous faisons, nous allons le faire au cours de nos quatre premières étapes. Nous allons donc passer à 123,4. Alors tu veux montrer ton rôle ? Ouaip. Donc, en tant que piste, je vais vous accuser de rester ici avec moi. Je vais vous montrer comment je m'y prends car je m' éloigne légèrement de mon partenaire parce que la position ouverte donne un peu plus de distance. Donc, si je suis fermée et que j' ai cette distance entre mon partenaire, comme vous pouvez le voir dans le film. Je vais finir ici. J'ai donc ajouté quelques pas en arrière, peut-être un demi-pas. Et je le fais pendant que j'enregistre, en suivant mes pas de base. Maintenant, l'essentiel est de rester contact avec mon partenaire tout le temps que je marche, que je passe d' en contact avec mon partenaire tout le temps que je marche, que je passe d' une position fermée et que je commence à descendre. Donc, à partir de là, si je prends ma position de base, si vous regardez une fois que je fais 1234 sur quatre, je me retrouve avec ma main en position ouverte et ouverte. OK, alors réessayons avec notre partenaire. Cette main va également simplement pivoter vers le bas jusqu' à la position ouverte. Ma gauche tourne donc vers le bas. Ai-je raison, reste en contact pour 56781234. Et expliquez le rôle des femmes. Oui. Donc, pour les femmes, il n'y a qu'une seule chose qui compte vraiment. Chaque fois que vous sentez qu' une glissade descend le long de votre bras, vous voulez faire glisser dans la direction opposée, tout en gardant le contact. Donc, la seule chose que je ne veux pas faire, c'est me détacher. Alors, quand je sens que mon partenaire allume son coude en arrière, je glisse mon sac et j' appuie légèrement vers sa main pour qu'il puisse réellement saisir ma main. Il n'en a pas besoin. Il peut lâcher prise s'il le souhaite, mais je lui donnerai la possibilité de choisir. Disons que lorsque la main que nous tenons ici, ce que je fais lorsque mon partenaire ouvre la paume de sa main, je fais de même. Alors quand ses doigts s' enlèveront, qu'il en soit ainsi. Et à partir de là, j' appuie doucement sur ma paume. Il ne se tord pas, il ne tourne pas. Le partenaire. En gros, retournons dans cette direction. Donc, pour cette main, juste le mouvement de la main, nous avons ouvert le poème. Et il devrait se terminer quelque part entre un alcool légèrement inférieur, légèrement inférieur à celui de nos alcools. Ouaip. Exactement juste. Encore une fois, cette séparation se produira en 1234, ce qui revient à entrer en position ouverte. Entraînons-nous , puis nous reviendrons en position fermée. OK. Donc 56781234. Bien, bon travail les gars. À partir de là, nous ne pouvons que terminer la phase de base, mais la transition vers un poste ouvert ne nécessite que quatre points. D'accord ? Très bien, recommençons. 56781, 234. Bien, bon travail les gars. OK. Maintenant, revenir à une position fermée est un peu plus compliqué, et ce que c'est pour un lead. Et je vais laisser Josh expliquer que la chute, c'est que je vais placer légèrement sa main un peu sur mon côté droit et je vais entrer dans son bras pour pouvoir aller directement jusqu'à son omoplate. Encore une fois, si vous pouvez voir cette motion, elle est ouverte et je vais placer légèrement le document. Je vais relâcher la pression sur mes doigts pour qu'elle sache que je relâche sa main. Et je prends mon bras et je rentre à l'intérieur, puis tout droit jusqu'à l'omoplate. OK. Si je me déplace, je vais donc vous montrer la diapositive vers la position ouverte, puis du point de vue d' Élise vers la position fermée sur le 5678 et le béribéri lentement. D'accord. 56 781-234-5678. Juste comme ça, du point de vue du suivi. Alors mesdames, en gros, ce que nous voulons faire, nous ne voulons pas anticiper ce que nous devons faire. Mais ce qui se passe, c'est que notre bras est placé sur le côté et, comme nous le voyons, notre plomb passe sur notre corps pour un cadre fermé suffit de fermer . Il suffit de fermer notre bras et de le placer au-dessus des oreilles. Nous allons vous montrer la même chose. Musique. Très bien, les gars, on y va. 567. donc Vous pouvez le voir de ce côté. Ici. On y va. Matin. Cette position. J'ai acheté ton partenaire. 7. Bronze : leçon 6 en 3 étapes: Salut les gars, voici Bain et Tasha. Et dans cette leçon, nous allons passer en trois étapes. Oui. Et je vais vous montrer tout de suite, mesdames, que nous pouvons tourner à gauche et à droite, tout comme les gars Je vais passer en revue les termes puis nous allons les placer dans deux combinaisons différentes. Nous allons vous le montrer. Tout d'abord, on y va. 56781, 2, 3 et 5 6 7 8, 1 2 3, 5 6 7 8, 1, 2, 3 et 5 6, 7, 8. D'accord ? C'est la portion du gars. Et 1, 2, 3, 5, 6, 7, 8, 1, 2, 3 et 5, 6, 7, 8. C'est vrai, les gars. Josh va donc t'apprendre à jouer le rôle des femmes en premier. Mesdames, c'est ce que vous allez faire lorsque nous tournerons vers la droite. En fait, je vais me détourner de vous pour que vous puissiez me suivre au fur et à mesure. Eh bien, nous tournons vers la droite. Je me concentre sur le fait de déplacer mon poids corporel me déplacer et de fermer mon côté gauche. Alors je fais 1234. même, lorsque je tourne vers la gauche, j'ai essayé de déplacer mon poids vers la gauche et de faire passer mon côté droit. Je fais donc 5678 dans la combinaison, ce que nous avons fait 123 et nous l'avons fait pour le virage à gauche, 5678, puis nous avons fait un 1234567 de base pour préparer un virage à droite, puis nous avons fait 1234, nous avons renoué avec notre partenaires et 5678, le plus important dans le fait de tourner est faire pivoter vos pieds, comme vous l' apprendrez plus tard grâce à nos leçons. Il y a une grande différence lorsque je bouge avec mes pieds en essayant constamment d'être parallèles. Ainsi, lorsque je tourne, je fais pivoter mes deux pieds. Donc si tu vois mes pieds bouger, tu dois copier cette partie. Faites pivoter vos pieds. Faites pivoter votre flux, maintenez-le parallèle, maintenez-le parallèle, maintenez-le parallèle et finissez toujours par un toucher. Pareil pour l'autre côté. J'ai fait pivoter mes pieds. J'ai fait pivoter mes pieds. Je pivote et je termine en tapotant. Vein va donc vous montrer les étapes à suivre pour les gars. Mais en gros, les gars, vous voulez devenir à peu près de la même façon que les filles. Oui. Très bien, rois, nous allons tourner comme Josh l'a dit, peu près exactement de la même manière. Je vais donc simplement penser à faire pivoter chaque étape. Donc, quand je passe à l'étape numéro un, je commence mon pivot, qui fait environ 45 degrés ici, peut-être même plus près de 90 quand on s'y habitue. Et puis je fais un pas ici. J'en ai fait presque 180 depuis endroit où je me trouve, donc je fais face dans l'autre sens. Ensuite, je prends du recul et c'est exactement le même toucher que celui que vous verrez normalement dans la version de base. D'accord ? Et alors ? Je vais ici un peu plus vite, il y aura 1234. D'accord ? La combinaison que nous avons faite au début nous amène à jouer notre rôle en comptant le numéro un. Nous passons donc 1234, puis je termine le reste de cette période de base. Donc 5678. Maintenant, je préparais mon tour à cinq, donc j'ai besoin d'une autre moitié basique. Donc 1234. Il s'agit de la version miroir du terme que nous avons créée précédemment. Je commence donc par 55678. Très bien, maintenant vous pouvez le voir ensemble avec nous. Donc, la combinaison complète pour nous commençons par les termes suivants. Très bien, donc nous commençons en position serrée et nous faisons 123 préparatifs au lieu de 5678. OK, nous avons terminé une partie basique ici, 1234. Sur la prochaine partie, nous devons préparer le huit, donc nous allons 5678, elle allume le 11234. Nous avons terminé le 5678 de base. Maintenant, les gars, c'est le moment de briller. La dame a fait son tour des deux côtés. Maintenant, nous faisons notre tour des deux côtés. Nous sommes donc là. Je me désengage de la position fermée, de mon partenaire. Puis je pose ma main juste autour de ma taille et je commence à me tourner vers mon épaule gauche comme nous nous sommes entraînés. Je vais donc pivoter, pivoter, pivoter et taper sur mon pied. Je prends sa main à la toute fin. Donc, dès le début, reprenez ça et nous passons à 5678, ce qui est le reste de la base. Je vais juste accéder à un poste vacant ici. Je passe donc à 5678. Maintenant, je prends une version à moitié basique et je me prépare pour la version opposée du tour 1234, puis je prends mon tour, 56, 78, et c'est la combinaison complète. Nous voulons mentionner quelques points à propos des préparations, n'est-ce pas ? Nous faisons donc des termes en trois étapes. Il est très important de le préparer, de le retourner à peu près tout ce qui contient une préparation, il s'agisse d'un mouvement corporel isolé, à mon tour, peu importe. Donc, une préparation pour ce déménagement, c'est comme ça. Je commence par la main de Josh qui est dans ma main gauche. C'est donc ma gauche. Son droit. Et ça va commencer par le compte numéro trois. Et ça va légèrement baisser. Et puis fais un peu un J et ça montera pour écrire ci-dessus. De plus, mesdames, chaque fois que vous allez vous retourner, vous devez vous assurer que votre bras est devant votre corps. Vous allez faire semblant de tenir une casquette de baseball, même si vous tenez la main de votre partenaire. Et un autre conseil très important qui sera appliqué pendant la préparation. Disons qu'à partir de cette position, les gars vont ouvrir leur paume et, ce faisant, nous devons ouvrir des heures pour pouvoir faire glisser la main. Et si tu as un partenaire en ce moment, je veux que tu essaies cette motion. Tu vas partir d'ici, ouvrir la paume de ta main et glisser. Il en va de même pour cette action lorsque nous glissons les mains depuis une position fermée. À partir de là, le chemin est légèrement plus court. Nous pouvons encore faire toute la préparation. Mais la même chose va se produire. Nous voulons ouvrir nos paumes, puis le tour devrait être très simple si nous faisons cette préparation. Donc, ce que je vais faire, c'est juste la toute première partie de cette combinaison avec T asha, pour que vous puissiez voir. Nous sommes donc ici. Non, Mike, 567812, préparez-vous ici. 5678. Et je baisse la main pour indiquer à mon partenaire que le tour est joué. Si je laisse tomber, elle aura l' impression qu'elle doit faire autre chose. Nous le laissons donc tomber et nous disons que nous allons bien ici. D'accord ? Les gars aussi, je veux que vous fassiez attention à la façon dont vous préparez votre tour. Donc, en gros, vous verrez Bain commencer à tourner et placer son propre bras au-dessus du bras où il tient ma main. C'est donc une chose très importante. Nous voulons également vous montrer comment il le fait de l'autre côté. Il va également placer ma main sur sa taille. Et nous allons, mesdames, garder ce lien. Au fur et à mesure que nos partenaires se retourneront, nous garderons notre main sur leur corps afin qu'ils puissent récupérer la nôtre. C'est ce que l'on appelle le traçage. Encore une fois, les gars, quand je tourne, je vais un peu plus vite pour que vous puissiez voir cette version. Elle va garder sa main et le contact avec moi. Et je vais le mettre là au début. Donc je passe à 123, je le reprends et on en tape sur quatre. La même chose se produit des deux côtés. Et maintenant, nous allons vous montrer à nouveau le personnage complet sous différents angles, puis à l'école de sous différents angles, puis à musique, d' accord, avec les chiffres. Il s'agit donc de 567, 812-345-6781, 234, 567-812-3456. Les gars ont 1 an, 234-567-8123. Les gars tournent 5678 sous un angle différent. 5 6 7 8 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 1, 2, 34 567-812-3456 à mon tour. 1 2 3 4 5 6 7 8, 1, 2, 3 et 5, 6, 7, 8. Génial pour la musique. C' est parti. Cinq, ensuite. Donc, votre partenaire, le tour en trois étapes est terminé. 8. Bronze : leçon 7 emballage simple: Salut les gars, voici Bain et Tasha. Et aujourd'hui, nous allons passer par une simple position enveloppante ou autre position de câlin. Commençons. Allons-y. Très bien, nous allons donc vous montrer avec votre partenaire juste pour que vous puissiez voir. Ensuite, nous allons le décomposer, les feuilles et suivre comme toujours, 5678123, 567 812-345-6782. Magnifique. Voyons les choses de l'autre côté. 567-81-2345, 6 781-234-5678. D'accord, donc d'un point de vue juridique, comment puis-je m'y prendre ? Je vais donc commencer par mon partenaire de cette façon. Maintenant, je vais préparer un tour normal, car nous l'avons déjà fait une fois, et c'est sur un pour la préparation, c'est sur trois, car la différence est sur celui-ci, je garde ma main droite connectée un tour normal, car nous l'avons déjà fait une fois, et c'est sur un pour la préparation, c'est sur trois, car la différence est sur celui-ci, je garde ma main droite connectée mon partenaire et ensuite je baisse le ton. Encore une fois, c'est 1234. Puis-je emprunter ? Tu étais là et je dis 1234. Comme vous l'avez vu, j'ai glissé en position ouverte. J'ai gardé mon bras droit attaché vers le bas alors que mon bras gauche est levé. Maintenant, je lui donne un tour comme un tour normal en trois étapes, sauf que je garde ça connecté. Elle se retrouve donc dans ce joli cadre juste ici. Et je garde la belle monture, ce qui signifie que ma poitrine est relevée et que mon coude reste légèrement levé. Ainsi, elle entre dans ce bras. Elle passe donc à 5678. Maintenant, juste pour que vous puissiez voir, je vais me tourner ici pour que vous puissiez voir. D'accord, donc je reste perpendiculaire à mon partenaire. Quand elle se retourne comme ça, elle a tout le chemin du retour dans mon bras et je ne suis pas là. Elle est connectée sur le côté droit, un peu comme mes côtes ici et juste sur le côté droit de mon corps. D'accord. Elle finit donc comme ça. Encore une fois, nous allons passer à 123,5, 678. Maintenant, est-ce que je ferais pour laisser sortir mon partenaire alors que je déplace mon corps vers la gauche. Et cela inclut mon cœur. Et j'utilise mon bras de cette façon. Ainsi, vous pouvez voir, allons-y. Nous sommes donc dans la même position que l'emballage. Et ensuite, vous pouvez voir que maintenant je déplace mon corps ici. Et ce bras lui permet de sortir de ce rat. Alors elle part, je passe au corps et marche 11234. Maintenant, qu'est-ce que je fais avec mes pieds en laisse ? Je prends le mien pour me laisser tomber. Peux-tu t'emprunter ici ? Alors quand elle sera enveloppée ici, j'en prends une pour me laisser tomber de cette façon. Ensuite, je me mets en place pour taper trois fois dessus pour que ce soit les mêmes pieds que les pieds de base. Je tape juste sur place. D'accord. Encore une fois, c'est 1234. J'ai terminé en tapotant mon orteil droit, puis elle est arrivée. Je vais la faire reculer et la mettre en position fermée, comme nous nous sommes entraînés à revenir en position rapprochée position fermée, comme nous nous sommes . Donc 5678. Magnifique. Mesdames, en fait, je vais voir Laura tout de suite. Nous allons donc commencer par deux éléments que vous avez déjà appris. C'est donc le bras coulissant lorsque l'on passe d'une position fermée à une position ouverte. Et les femmes tournaient à gauche, ce qui signifie qu' il y aura une préparation avec notre main droite. franchissant les marches, nous passerons 1234 la main droite au-dessus tête et la main gauche vers le bas par la hanche. Et maintenant, nous tournons vers la gauche, 56, 78. À partir de cette position, nous nous trouvons en fait dans nos feuilles et notre bras droit. Et il faut absolument ne pas essayer d'être là, McLean devant eux, mais nous devons trouver un peu de réconfort dans leur bras et rester reculés. Nous aborderons donc ce sujet plus loin dans le prochain bloc lorsque nous parlerons un peu plus du partenariat. Mais pour l'instant, ce que tu veux faire, c'est garder le contact que tu as sur ton dos à partir d'ici, d' accord, pour cette tâche, je vais aussi faire les pieds une fois de plus sans mon partenaire. À partir de là, j'avance avec mon pied droit sur le rythme 1123. Nous sommes toujours connectés pendant tout ce temps avec mon bras gauche, ma main gauche. Et à partir de là, je suis dirigée vers mon partenaire et je fais juste le premier pas vers la ville. Et nous avons terminé ensemble. Je vais donc examiner le jeu de jambes. Mesdames, c'est ce que vous faites. Vous commencez par votre pied droit, comme toujours. Et on va au 1234, tourne à gauche sur la 5678, on tape dessus. Et maintenant, à partir de là, nous avançons avec notre pied droit en avant 1234, continuons sur 556781 encore. Les angles que je dois expliquer. La première partie est très basique pour avoir un ensemble de base, 12345 à huit. Je ne vais faire que les trois quarts de tour, donc je le ferai perpendiculairement à mes partenaires. Mes pas vont donc vers l'avant, sur le côté, vers l'arrière et je tape. À partir de là, je vais de l' avant, de l'avant et je continue ma route la moitié des chances de faire une rangée à 180 degrés J'ai fait marche arrière et je tape avec mon pied gauche, continuant sans tourner. Il suffit d' avancer, d'avancer, d'avancer. Et je tape les pieds l'un contre l'autre à moins que Beat H ne te le montre encore une fois. Très bien, avec ton partenaire. C'est parti. Encore une fois, nous allons aller au 5678123 et nous arrêter. Donc, ma main est baissée, ma main gauche est levée. Suit votre main droite en l'air. Maintenant, on y va. 5678, donc mène ma gauche qui est sur écoute suit ta droite jusqu'à la sienne. Ma blessure à la droite, mon bras droit est en bas autour sa partie médiane, puis cette main, ma main gauche, a sa main droite. Maintenant, je fais un pas en avant pour faire sortir mon partenaire au 11234. Vous pouvez voir que je lâche prise avec ma main gauche, puis avec ma main droite, je vais exercer une petite pression pour signifier que je veux qu'elle vienne vers moi. J'utilise mon pied droit pour commencer à prendre du recul , puis je continue à me mettre en place en guise de laisse. Je passe donc à 5678. C'est ça. D'une autre direction. 567-81-2345 6 781-234-5678. D'accord. Avec de la musique, avec de la musique. 5678. Ce n'est pas non plus n'est le bon partenaire. 9. Bronze : leçon 8 Verrouillage du marteau: Salut les gars, voici Dane et Tasha. Dans cette leçon, nous allons utiliser des serrures à marteau. Oui, nous allons directement vous montrer à quoi cela ressemble, puis nous allons le décomposer. Allons-y. 56 781-234-5678, 1234, 5678, 1234, 5678. Hein ? Alors, comment y parvenons-nous ? En tant que lead ? Je commence un poste vacant avec mon partenaire. Ses mains sont donc sur les miennes ici. Et je vais commencer immédiatement par la préparation de l'un d'eux. Vous pouvez préfacer ce mouvement par le basique, bien sûr, ou l'utiliser en danse sociale ou comme vous le souhaitez. Mais pour cette combinaison, nous allons simplement commencer par une préparation. La préparation d'un marteau se fait toujours avec la main intérieure, par opposition à un rap, ce qui est le contraire. Ce que je veux dire par là, c'est que si je pars, elle en tournera un vers ton épaule droite. Si je monte avec la main intérieure et que je descends avec la main extérieure, on se retrouve avec un marteau. Au lieu de monter avec la main extérieure et vers le bas avec la main intérieure, nous nous retrouvons dans une position enroulée ou découpée, n'est-ce pas ? C'est l'une des choses les plus importantes pour moi lorsque j'ai commencé en tant que débutante Quand je l'ai découvert, cela a été un moment époustouflant pour moi. Alors, recommençons. Je vais y aller avec une préparation. Encore une fois, cela signifie pour votre partenaire que quelque chose est sur le point de se produire, qu'elle va changer. La main monte ici, la main intérieure, la main extérieure reste baissée et nous passons au 1234. Il s'enroule autour de son dos. Et le plus important, c'est de laisser une trajectoire naturelle à la main, ce qui inclut un petit mouvement vers le bas. S'il reste debout, cela pourrait lui blesser l'épaule, ce que nous ne voulons pas. D'accord. Donc, ce que je veux dire par là, c'est que nous allons essayer de donner un petit exemple sans détruire l'accotement de la voûte. Je l'ai donc fait préparer et si je reste exactement à la même hauteur que la préparation, cela leur coûtera environ. Voyons voir. Pour qu'ils puissent te voir. Touchez, touchez, touchez, touchez. Il restera ici. Et cela fait en fait avancer mon épaule et je me sens très mal à l'aise. Alors les gars, vous remarquerez ce que fait Bain. Quand il m' amène à la première étape. Il baisse le bras qui est sur le point de s'enrouler autour de mon dos. Le tour se passe donc juste là. Il ne peut réellement mener ce tour que cette main, et elle sera menée comme ça. Vous pouvez voir le chemin, il descend légèrement puis il remonte l'autre côté. Et mesdames, à ce stade, je veux que vous vous concentriez vraiment sur le fait relâcher ce bras et de le tourner complètement. Je pense que cela se produit en grande partie. Il ne se sent pas bien. Si vous terminez réellement votre tour, vous vous sentirez mieux. Votre bras retrouve une position naturelle qui vous semble normale. Et lorsque vous sortez, essayez de ne pas aller trop vite. Même chemin pour la sortie avec la pointe du bras derrière mon sac. Il descend bas et remonte quand je fais face à mon partenaire disant « oui » du côté opposé. Oui. Exactement juste. Donc, quand elle a fait la première partie du tour, 1234 pour prendre les devants que je sors mon partenaire de ce virage, je donne juste la moindre pression pour lui faire comprendre qu' elle est sur le point de faire demi-tour. Je n'ai pas besoin de tirer fort sur cette main. Et puis cette main reste levée comme si elle tournait régulièrement la tête. Elle passe donc à 5678, puis les deux redeviennent neutres, ce qui signifie que nous en avons fini avec ce mouvement. OK, nous allons donc vous apprendre le petit accommodement que nous avons fait au tout début pour nous y préparer. Encore une fois, j'en prépare un avec la main intérieure. Alors elle active 1234. Et puis, comme on nous l'a appris il y a quelques secondes à peine, elle sort de ce virage, 5678 parce que nous voulons l' entraîner des deux côtés. Nous allons prendre la PrEP de base ici, 1234, puis quatre, je veux que tu aies cette PrEP. La préparation a lieu le 3.4, tout comme le tour en trois étapes que nous avons effectué. Et c'est l'intérieur de la main parce que j'ai pris la moitié d'un basique. C'est donc la main intérieure. C'est exactement la même chose, 5678. Et puis elle va finir de s'en sortir à nouveau pour la sortir de cette position, je tire légèrement, juste un peu de pression sur ma main gauche guise de piste et c'est sa main droite qui est mise derrière son dos , puis ma main droite et sa main gauche pour avancer dans un mouvement circulaire. Donc 1234 et puis nous venons de terminer le 456-78-5678 de base. Génial. Faisons-le depuis cette position pour que vous puissiez voir. Nous sommes donc là, automatiquement, vous pouvez évidemment, comme nous l'avons dit, ajouter une extrémité de base, mais nous allons passer directement dedans. Nous l'avons donc préparé et nous passons au 1 234-567-8123, 456, 781-234-5678. Ensuite, nous allons vous montrer la même chose en matière de musique. Très bien, bientôt le week-end. C'est faux avec ma souris. Autour. Bonjour, M. Bon travail, tout le monde. 10. Bronze : leçon 9 Tornades: Salut les gars, voici Bain et Tasha. Aujourd'hui, dans cette leçon, nous allons passer en revue les tornades, ce que vous avez déjà appris dans les leçons précédentes. Jusqu'à présent, nous avons enseigné les serrures à enroulement et à marteau. Alors mesdames, c'est pour vous un double tour pour relier ces deux personnages. Et nous allons vous montrer une petite démonstration de la façon dont nous procédons. Ensuite, nous allons le décomposer. Et nous allons vous apprendre à tourner plus vite, non ? Donc, si vous n'avez pas regardé la leçon sur les radeaux et les bûches Hammer, allez-y dès maintenant. Oui, nous avons confiance en vous. Alors, on y va. Très bien. 5 6 7 8 1 2 3 5 6 7 8 1 2 3 4 5 6 7 8, 1 2 3 5 6 7 8, 1 2 3 5 6 7 8, 1 2 3 4, 5, 6, 7, 8, non ? Je vais vous laisser commencer parce que mesdames, vous avez beaucoup à faire dans cette leçon. C'est parti. Alors mesdames, je vais passer en revue vos étapes et nous commencerons par une demi-base. On fait 1234, puis on fait un tour sur cinq, et on fait trois quarts de tour vers la gauche, 5678. À ce stade, nous sommes perpendiculaires à nos partenaires qui font face à cette direction. C'est donc en fait le point où vous commencez votre double tour. Alors, que se passe-t-il réellement pour être capable de faire un double mandat ? Nous devons créer un rythme plus rapide que les valeurs rythmiques de notre musique. Donc, ce que nous faisons, nous marchons sur 5, 6,7 et appuyons sur l'aide. Dans cette partie, nous commençons par le premier battement, nous passons à 1,2 et trois, puis nous appuyons sur quatre. Ensuite, nous sortons sur la 55678. Je vais te le montrer encore une fois. attention à mes pieds. Donc, à partir de là, je marche sur un et 2,3, sur le battement quatre et je sors 56, 7,8. D'ici. Nous allons simplement aller de l'avant et faire une étape de base. Ainsi, tu peux te remettre de toute cette spirale. Je vais aussi vous montrer comment faire tourner pour ne pas avoir le vertige, mais pas encore. Nous faisons donc une étape de base, 12345678 sur huit sans être préparés pour faire l'emballage à ma droite. Alors je passe au 1234. C'était aux trois quarts de virage sur ma droite. Maintenant, je fais un double tour sur ma gauche. Battez les valeurs 5 et 6,7, appuyez sur huit, donc je passe à 5,6 et sept, appuyez dessus. De là, il me suffit de sortir 1234 et de terminer le mouvement 5678, avec la moitié d'un pas de base. Nous allons vous le montrer encore quelques fois sous différents angles , puis avec de la musique en tant que rôle principal. Comment suis-je à la tête de la tornade ? Comme nous vous l'avons dit, il s'agit d'un enroulement puis d'un marteau, non ? Je peux donc prendre ces deux leçons et les assembler très rapidement. Donc, pour le premier, je vais commencer à emballer, à emballer cinq, donc je passe à la moitié du basique. Très bien, 1234, il y a une préparation, donc je m'occupe de l'emballage. La main extérieure est relevée sur le robinet, la main intérieure est baissée 5678. Dans ce mouvement, si vous vous souvenez de cette leçon, je suis perpendiculaire à mon partenaire. Nous sommes connectés juste en bas ma côte droite. C'est donc lié. Maintenant, je vais utiliser cette main. Ma main droite va la sortir de l'enveloppe. Et puis la main gauche se lève parce qu'elle va tourner en dessous. Encore une fois, dans la leçon Hammer Lock, nous l'avons préparée comme suit. C'est très simple parce que maintenant elle est juste là. C'est donc presque exactement la même chose. Je le soulève au-dessus sa tête, puis je lui fais tourner deux tours. Ces termes doivent être plus rapides parce que si je les maintiens au même rythme, elle ne finira pas à temps et nous devons nous en tenir à quatre. Cela doit donc être un peu plus rapide que, par exemple les virages en trois étapes que nous avons effectués, non ? Nous passons donc à 1234. D'accord. Appuyez dessus car elle est en position de marteau ici , puis nous l'avons laissée sortir comme nous l'avons fait à la fin de cette leçon. Alors on y va. 5678. Nous y ajoutons un basique juste pour faire une pause et nous passons au 1234567 sur sept heures, je commence à préparer mon prochain emballage. La main extérieure se lève, la main intérieure est baissée et nous passons au 1234. Encore une fois, je suis perpendiculaire à mon partenaire ici. Je dois dire que socialement, c'est un peu étrange. Je ne sais pas si j'ai déjà utilisé un wrap sur 1234, mais c'est tout à fait possible. C'est aussi la raison pour laquelle nous n'avons pas inclus cet arabe dans les séries précédentes. C'est donc la première fois que tu fais un Rab. Alors mesdames, vous emballez sur la droite pour la première fois. Oui. Exactement juste. Encore une fois, ce n'est pas faux. est juste que tu ne le vois pas si souvent. D'accord. Encore une fois, je passe 1234 et maintenant c'est exactement la même chose. J'utilise mon bras gauche pour la sortir de cette écharpe. La main droite passe au-dessus de sa tête et 5678. D'accord. Juste pour la faire sortir, j'exerce une petite pression de la main gauche, en bas. La main droite est levée, elle passe au-dessus de la tête, 1234, nous sommes de retour en position ouverte normale et nous venons terminer 5678 tornades. Nous allons donc vous donner à nouveau une combinaison avec des comptes et ensuite l' appliquer à la musique très rapidement. OK, donc tu viens de voir cette vue. Nous allons donc vous donner ce point de vue. 567-81-2356, 71 234-567-8123. C'est parti. Et 123-567-8123. Et terminez l'essentiel ici de cette façon. Vous pouvez donc voir 5678, 123-56-7123, 456-781-2356, et la préparation 12345678, As she comes out, 1234567 à la musique. Salut les gars. Les tornades sont terminées. Partenaire haut de gamme sur cinq ans. Bon travail. 11. Bronze : leçon 10 Les 180: Salut les gars, c'est vain et Jascha est en couple. Dans cette leçon, nous allons vous apprendre un 1AD. Très bien, passons à une démo. C'est vrai, les gars. Donc 56 781-234-5678. Très bien, donc pour mes congés, je vais commencer à t' enseigner ici. Cela demande un peu de jeu de jambes pour faire bouger notre partenaire. Et comme nous avons nommé la combinaison, nous vous donnons un angle de 180 degrés , c'est-à-dire que vous passez, disons, de l'avant face à la caméra à un chemin. Très bien, donc je vais prendre la moitié de mes médicaments de base, tout à fait normalement. Je vais donc simuler mon partenaire ici, 1234. Maintenant. Mon orteil droit est tapoté. Oui, et mon poids est toujours sur mon pied gauche. Donc, ce que je vais faire, c'est mettre mon pied droit derrière moi à la cinquième étape. Alors que normalement, je mettais mes cinq sur le côté droit, juste en arrière. Au lieu de cela, je vais le reprendre. Et la raison en est que je vais commencer à faire demi-tour sur mon côté droit. Mon orteil droit tape sur mon pied droit derrière moi. Ensuite, j'y mets du poids pour passer à la cinquième étape , puis je continue à pivoter. J'en passe donc six sur le côté, sept en continuant vers l'arrière pour le 180, puis je tape, comme pour la partie normale du Basic sur huit. OK, donc encore une fois, je vais ici et je vais au 1234. Je fais un pas en arrière, 45678. Appuyez sur huit, de cette façon, je pourrai continuer le 1234 de base. D'accord. Pour les femmes. Donc, les filles, en gros, ce que nous faisons ici, nous sommes vraiment à l'écoute. Donc, ce que nous voulons faire, c'est toujours refléter la ligne d'épaule de mon partenaire et nous voulons prendre les devants à cet égard. Nous prenons le revers de la médaille. Donc leur main sur notre omoplate. Je vais d'abord vous montrer les étapes. Donc, ce que nous faisons, c'est faire la moitié d'un pas de base tout à fait normal avec notre pied droit. On passe à 1234. Et à la fin de la période précédente, on sent une légère piscine. Et ce que nous faisons, nous tournons en rond autour de nos partenaires. Mais nous essayons de ne pas faire face à l'extérieur, mais nous avons essayé de faire face à nos partenaires. Alors imaginez que votre partenaire est là. Ce que nous faisons, c'est 567 et finissons en appuyant dessus. Je vais te le montrer encore une fois. 1 234 567,8. Donc, ce que je fais, c'est tourner la partie supérieure de mon corps vers mon partenaire pour supprimer un champ. Donc, à partir d'ici, si vous me voyez de côté, vous remarquerez 1234, alors le haut de mon corps se tord vers la droite. J'avance mon côté gauche en faisant 567 points et en appuyant sur huit. Nous allons vous le montrer plusieurs fois de plus , non ? Et je voudrais donc aussi mentionner pour les pistes comment j'obtiens la partie supérieure du corps. je ferais avec ça, c'est que nous ne sommes pas en contact avec mon partenaire et je prends la moitié de base, je passe au 1234. Maintenant, comme nous vous l'avons dit dans presque chaque leçon, tout ce qui existe a une préparation, n'est-ce pas ? Donc, en fait, je vais préparer mon partenaire. Et la plupart des préparations vont dans le sens inverse de ce que vous vous apprêtez à faire. Si je dois revenir en arrière et sur côté droit, la préparation doit être un peu plus facile sur ma gauche. Elle va donc se retrouver ici 1234. Et ce n'est qu'un très léger mouvement vers l'endroit où elle se tourne d'ici. Et je le fais avec mon cadre complet. Ce n'est donc pas juste avec ma main. En fait, je suis en train d'activer légèrement la connexion entre le haut du torse, les épaules, les bras et les mains pour qu'elle ait l'élan de me contourner sur 5678. Maintenant, quand je commence à me déplacer à partir d'ici, c'est quand je commence à me déplacer à cinq Au fur et à mesure que je fais mon pas, je commence aussi à déplacer mon cadre et c'est ce que je ressentirai en automne. Nous passons donc à 5678, alors que les pieds que je vous ai montrés au début sont importants. Le cadre est ce que je ressentirai lors de ma chute lorsque je tournerai ces pivots. D'accord. Donc, à partir de quatre points pour l'ensemble de cette partie, je vais partir d'ici et 56 781-234-5678. Faisons-le de ce côté. 56 781-234-5678. Génial. Juste pour que vous puissiez avoir un point de vue différent ici. 5678, 12345678, uniforme et un peu de musique. C'est parti. Cinq. Salut les gars. Je vous demande pardon. 12. Bronze : leçon 11 sur le corps croix: Salut les gars, voici Bain et Jascha. Dans cette leçon, nous allons passer en revue la laisse à bandoulière. Oui, et nous allons passer directement à la démo. Très bien, alors trouvez votre partenaire et vous allez au 567-81-2356, 781-23-5678. C'est vrai. C'est bon. Alors, que dois-je faire en tant que lead dans cette section ? Donc, une laisse en bandoulière, si vous avez déjà dansé de la salsa, elle est un peu volée à Salsa. Et si je peux emprunter à l'asha ici, je prends un droit de base dès le début. Donc 56 781-234-5678, tout à fait normal sauf sur 7.8. Ce que je dois faire, c'est créer une ruelle pour qu'elle puisse descendre. Donc, au lieu de me taper le pied, je commence à pivoter vers mon épaule gauche. Et puis je me suis ouvert jusqu'à ce que je sois perpendiculaire à q0 asha. D'accord. Maintenant, elle a un petit chemin à parcourir, donc si nous pouvons tourner pour que vous puissiez voir. Il est complètement là. Si je suis devant Tasha, ça ne marchera pas, bien sûr. Très souvent, je l' autorise à suivre cette voie et cela arrive sur une seule. Donc, ce que je vais faire pour provoquer cette transition c'est faire un pas sur l'un d'eux avec mon pied. D'habitude, je préfère le style masculin. J'ai l'habitude de lever le coude gauche perpendiculairement, disons parallèlement au sol. Et puis mon cœur, ma poitrine bougent de cette façon. Et j'utilise mon bras droit vers l'avant, tout en combinaison pour ce premier mouvement qui la fait bouger. Alors je passe au 1234. Maintenant, que dois-je faire de mes pieds ? Avec mes pieds, si je suis là, j'ai T asha sur mon bras droit. Je prends le mien de cette façon , puis j'ai simplement abandonné le reste de mes habitudes de base. Je passe donc à 34 ans. La première étape est donc très importante. J'en fais une, puis le reste ne se résume qu' à quelques étapes 234 en place. Maintenant, je garde le contact avec ma main droite lorsqu'elle bouge. Alors je peux t'emprunter à nouveau ? Encore une fois, elle suit cette direction, 1234, et tourne par là pour qu'ils puissent voir. Je garde donc le contact avec ma main droite, sa main gauche, puis je l'amène vers moi le 5678 alors que je prends la place 5678 et que je reviens tout de suite en position fermée pour les femmes, En gros, ce que vous faites, je vais l'utiliser tout de suite. Nous suivons donc les étapes de base pour commencer et je vais simplement les parcourir pour que vous sachiez où nous nous sommes arrêtés. Nous allons commencer par le pied droit et nous allons à la 12e ville avec la gauche sur le côté, 6788. J'ai tapoté les pieds et je me suis rendu compte qu'il y avait une nouvelle voie à suivre pour moi. Je ne fais pas de transition, je ne tourne pas, je ne tords pas mon corps. Je continue simplement à faire face à la direction dans laquelle je faisais face tout au long de mon entraînement de base, mon pied droit est prêt à intervenir. Au fur et à mesure que mon partenaire se déplace, j'essaierai de rester avec le haut de mon corps attaché à la main sur le dos. Donc cette main, si je la crée, elle est en place et je m'en éloigne. Donc, l'indice se déconnecte de mon dos parce que j'ai vu mon partenaire bouger. Maintenant, nous ne sommes plus connectés. Ce que je dois faire, c'est garder cette connexion pour pouvoir commencer à bouger dès que je sentirai de la pression sur mon dos. Alors que mon partenaire prépare un set, il passe de ce côté. Je continue à me déplacer grâce à la connexion que j'ai sur le dos. Alors faisons-le encore une fois. J'ai donc commencé avec mon pied droit et j' , j'avance, j'avance. Ma troisième étape est en avant et je commence à m'adapter à mes partenaires. Nos bras glissent lorsqu' ils attrapent nos mains. Et à partir de là, il suffit de taper avec nos pieds. C'est donc avant mon pas du pied gauche. À partir de là, il ne nous reste plus que quatre étapes, commençant par le pied gauche sur 567, et en appuyant à nouveau dessus une fois de plus. Juste pour les femmes, je vais vous le montrer. Revenons ensemble une fois de plus à partir de la base. Et nous faisons une connexion 1234567. Connexion 1234567. Très bien, je vais vous montrer sous différents angles , puis en musique. Oui, je tiens à mentionner une chose, les gars. Si tu veux rester en place jusqu' au bout quand elle vient vers toi, c'est très bien. Tu as juste besoin d'un peu de pression pour la faire entrer par ton bras. Elle peut donc passer par exemple 5678 ou si je veux créer plus de mouvement, je peux reculer pour 5678. On passe donc à 5678. Et pour réduire cette distance, elle a juste besoin de se déplacer un peu plus vite que toi en tête. Elle se rapproche donc un peu et vous pouvez passer en position fermée. Encore une fois, mesdames, vous sentirez la distance entre nos mains. C'est donc l'un de mes objectifs. Des choses. Je pense que si les gens comprendre, il leur serait très facile de suivre l'exemple et de suivre la main qui se trouve constamment à peu près à la même distance de nous deux. La main doit donc toujours être au milieu, un peu comme le fait un centre en or. Donc, lorsque le partenaire déplace sa main vers moi, cela signifie que je dois amener la mienne vers mon corps pour qu'il ne bouge pas. Cela signifie que je vais déménager. Dans ce cas, lorsqu' ils reculent, ils ramènent la main autant qu'ils veulent que nous bougions. Et au fur et à mesure qu'ils progressent, ils décident à quel point ils veulent que nous soyons proches en fonction de la distance parcourue par cette main. Donc si Vein essaie de me rapprocher encore plus d'une position que nous n'avons pas encore abordée, c' est-à-dire une connexion corporelle fermée. Cela ressemblerait à ceci. 5678, auquel cas main bouge beaucoup plus que lui. Exactement juste. Essayons-le avec votre partenaire abordera un conseil, votre partenaire abordera différents angles afin que vous puissiez avoir la meilleure vue possible. 567-81-2345 6 781-234-5678. Génial Essayons de cette façon. 56781, 2 3 4 5 6 7 8, 1, 2 3 4, 5, 6 7, 8. Et ce 567-81-2345 blanc, 6 781-234-5678. Très bien, à la musique. C' est bon. Super travail les gars. As-tu appris beaucoup de choses et je suis entrée dans le top 5. Votre partenaire ? 13. Bronze : leçon 12 Changement de place: Salut les gars, c'est vain et Tasha. Et dans cette leçon, nous allons aborder le changement de lieu en tant que femme. Très bien, oui. Donc, avec votre partenaire, 567-81-2345 6 781-234-5678. D'accord. D'accord. Alors les gars, c'est en fait quelque chose que vous avez déjà appris. La première partie de la séparation lors du changement de lieu est la séparation. Nous allons donc vous le montrer une fois de plus. Nous allons donc décider d'une demi-base et de la deuxième partie, 34 à partir de là, comme vous pouvez le voir, Vein bouge un peu plus que moi, me laissant derrière moi et levant son bras gauche, prêt à me tourner vers ma gauche. À partir de là, à la cinquième étape, j'ai commencé à avancer et à me tourner vers ma gauche et nous avons fait 567,8, dix feuilles juste après cette partie, je vais vous expliquer exactement ce que vous faites à vos pieds et avec les mains. Alors oui. Donc, encore une fois pour les dames, vous tournez à gauche et nous séparons 123, changeons de place 567 et les connectons. Hein ? Donc, pour la partie principale, nous avons ici quelques pièces mobiles. Commençons donc par les pieds. Je suis avec mon partenaire, donc je vais prendre une leçon de base et préparer ton tour à quatre. Alors je passe à 12 contre deux, je commence à me séparer de mes partenaires. Je passe donc d'une position fermée à une position de préparation. Je fais donc trois descentes de la main , comme nous l'avons fait dans les leçons précédentes. Et puis la main se lève pour nous, donc tout est prêt. Maintenant, ce que je fais différemment sur ce point, c'est que j'ai un peu de tension et je vais aller de l' avant et emmener mon partenaire pour qu'il puisse changer de place. Vous êtes donc littéralement en train de changer de place, n'est-ce pas ? Elle était donc devant moi et maintenant elle va être là où je suis. D'accord. Donc, pour ce qui est des pieds, je vais au 1234. cela est tout à fait normal, sauf pour 5678. Je vais faire un pas en avant sur la 56. Je vais tourner la page. Boum, sept ans, je vais lever mon pied et le poser. Et puis huit, je vais taper du pied. Encore une fois, je vais aller 123 car je vais avancer sur 56. Je vais prendre sept ramassages et déposer, puis huit et taper. Donc, encore une fois, à partir de cette position, 12345678. Maintenant, avec mes mains, je vais passer à 123 et me préparer. Maintenant, ce sera au tour de moi de marcher, non ? Alors je peux t'emprunter très rapidement ? Le tour est donc préparé ici. Je vais donc faire un pas en avant et je vais vous donner le choix, juste un peu de pression. Et ce sera un peu comme le tour en trois étapes que nous avons fait précédemment. Nous passons donc à 5678 et comme toujours, quand le tour est terminé, je baisse la main. Cela signifie qu' elle a fini de tourner, n'est-ce pas ? Refaisons-le sous cet angle. J'ai donc commencé à inclure la position dans laquelle je crée une séparation sur 1.212. Ma préparation pour le stockage à terme sur trois, Hank arrive sur quatre et maintenant, elle va se retrouver ici. Je dois donc avancer sur cinq points. Ça passe donc à 567. Salut, ça fait 7,8, je peux me retrouver en position ouverte ou fermée si tu veux te connecter. Je vais donc ajouter quelque chose de très important, ce que fait Bain pour me faciliter la tâche. Alors les gars, ce sera probablement plus difficile pour vous que pour vous, mesdames. Pendant que la veine m' amène à me retourner. Nous passons donc à 123, pour l'instant à l'étape 5. Vous verrez donc que nous tournons dans cette direction. Ils font plutôt un pas en avant avec son pied droit mais tordent son corps vers la droite. Alors que je marche vers l'avant avec désinvolture, il est ici tordu comme un bretzel, alors lui, ses hanches légèrement vers la gauche et le haut du corps pour me guider, tourne vers la droite. Cela peut donc vous sembler difficile. Donc c'est un cinq, puis il neutralise le six. Et ça me ramène à 178. Sympa. Nous allons vous montrer quelques fois, puis nous allons vous montrer deux musiques. Très bien, donc 56 781-234-5678. Réessayons de ce côté. Et 1234567 huit. Et à partir de là, 1, 2, 5, 6, 7, 8 , 1, 2, 3, 4 , 5, 6, 7, 8. Ou droit à la musique. Très bien, bravo les gars. Ipod, ton partenaire. 14. Bronze : leçon 13 des emballages de côté: Salut les gars, c'est vain. Et Tasha. Dans cette leçon, nous allons jouer, nous allions affronter les rats d'un côté à l'autre. Nous allons affronter le diable. C'est parti. C'est bon. 567-81-2345, 678, 123-456-7812, 345678. Très bien, donc pour mes pistes, allons-y. Je vais emprunter l' asha pour ce rôle. Vous avez donc déjà appris la première partie. Je vais m'habiller normalement. Encore une fois, je commence dans position serrée juste au moment où nous commençons. Maintenant, nous commençons à aborder un peu plus de leçons que la leçon pour débutants. Nous pouvons commencer à jouer avec ça. Je vais donc vous dire maintenant que je ne commence jamais une danse et une position ouverte, je commence toujours de près ou même de plus près. Donc, s'il s'agit d'une position fermée, vous le verrez dans les leçons suivantes où je m'en rapprocherai encore plus. Je vais commencer par là. Je ne commencerai jamais ici. La séparation est donc essentielle. Je vais commencer ici le 5678 et je vais préparer 123. C'est donc un rat normal. Encore une fois, avec l'enveloppe, ma main extérieure, ma main gauche est levée, ma main droite, qui est la main intérieure, est baissée, et mon partenaire fait 5678. Je continue à marcher pendant tout ce temps et je finis par être perpendiculaire à mon partenaire. Et elle suit en quelque sorte cette ligne qui correspond à mes fesses droites, aux côtes des tétons, à la région des hanches. Juste pour les spécifier ici. Elle reste donc ici. Maintenant. Je vais l'autoriser à entrer dans mon bras gauche maintenant. Je vais donc lui suggérer ce mouvement vers l'avant et j'utilise mon bras, tout mon bras et mon tronc, et je continue à marcher mais je reste perpendiculaire. Alors je passe au 1234. Maintenant, la clé, si nous revenons à cette partie, c'est que ma main gauche soit à l'angle ou à la hauteur dans lesquels je veux qu'elle aille. Donc si j'essaie de commencer avec un down, elle va se rattraper et ça ne va pas être bien. Alors je l'ai mis juste au de son cou parce que c'est là que ça va finir. Alors je passe au 1234. De cette façon, c'est agréable et confortable. J'ai des touches très légères sur le bout des doigts. Comme vous pouvez le voir si nous nous rapprochons de cela. Vous pouvez donc voir que je suis juste train de ne pas saisir les mains de mon partenaire ici. C'est juste une connexion très légère. Alors les gars, c'est quelque chose qui arrive souvent. Si vous voulez tenir toute la main des deux côtés, cela raccourcira en fait vos bras. Ce que vous voulez faire, c'est vous connecter uniquement du bout de vos doigts comme ça. Cela nous permet en fait à tous les deux d'avoir plus d'espace. Parce que si nous essayions de le faire, en me tenant la main, je me sens très limitée, donc ce que vous voulez faire, vous devez tous les deux relâcher vos mains et maintenir une légère pression sur le bout de tes doigts. Donc, les deux côtés, c'est la même chose. Je pense donc que l'une des principales leçons que vous allez apprendre tout au long cette partie pour débutants est que mon corps est solide et droit, mais que mes mains sont plutôt détendues. Revenons donc à nouveau sur cette partie. Commençons donc ici. Et puis elle va mettre 1234 points dans mon bras gauche. Donc, ça passe à 1234. J'ai littéralement fait un pas de base avec mes pieds, puis je l'ai laissée entrer dans mon bras gauche. Maintenant, je vais la ramener de l' autre côté sur le 5678. Encore une fois, la main reste basse parce que c'est là je veux qu'elle entre dans 5678. Et ensuite je vais la laisser sortir parce que si nous restons ici pour toujours, elle ne voudra plus jamais danser avec moi. Si nous continuons à faire des allers-retours comme ça, cela deviendra de plus en plus anormal pour nous deux. Je vais donc l'autoriser à quitter le rap comme nous l'avons fait tout à l'heure. Maintenant, je vais encore faire pas en avant d'une main, mon tronc est mon bras droit vers avant pour qu'elle puisse sentir tout mon corps bouger dans cette direction. Et puis je prends la place pour 234, donc 1234. Maintenant, voici un point : maintenant que nous essayons commencer à apprendre un peu plus comme si vous n'étiez pas complètement débutant à 100 %. Nous passons donc au 1234. Je peux le faire sans aucun lien avec ma main gauche. Ou je peux aller au 1234 et rester connectée et ça lui passe simplement par-dessus la tête à la sortie, l'un ou l'autre. D'accord. L'avance est la même en ce qui concerne mon côté droit, en la laissant de côté. Alors mesdames, pour vous, je vais intervenir pendant que nous dansons encore ensemble. Donc, en gros, ce que nous faisons, c'est préparer un terme de base, puis nous faisons un rap, comme nous l'avons appris tout à l'heure, je vais passer en revue les pieds. Nous commençons donc par la droite vers la ville, le pied gauche vers l'avant, le côté, vers l'arrière et tapons à partir d'ici. Je le répète maintenant avec mon pied droit. Mon pied droit part d'un pied vers l'avant, un pied gauche sur le côté. 23 ans, mon pied droit va et vient. Je tape, je le répète encore une fois avec ma gauche, 567,8. Et en sortant, j'ai juste fait un peu plus demi-tour. Alors maintenant, je passe à 123,4. À partir de là, j'ai affronté mon partenaire et j' ai terminé avec des buts sur balles vers l'avant sur 567 et je me suis reconnectée sur huit. C'est très important pour savoir ce que tu veux faire. Les gars nous enseigneront donc différents termes à différents niveaux ou hauteurs de main. Donc le rap signifie en gros qu'il me tape autour de la taille. La même chose peut se produire. Il peut l'enrouler autour de mon cou. En gros, j'aime bien y penser. ne tire pas vraiment sur mon cou, mais le bras se détend. Merci. Sur mes épaules, oui. C'est donc juste au-dessus de l'épaule lorsque la main passe au-dessus de ma tête. Je comprends Ce sera un tour de bras. Nous avons donc ici deux niveaux. Nous avons la taille puis au-dessus de l'épaule. Et pour la sortie, nous avons le troisième niveau au-dessus de la tête de nos partenaires. Nous reprenons donc ce mouvement une fois de plus, commençant par le mouvement de base et nous passons 123 au-dessus de la tête, 567, nous sommes à la taille. Maintenant, on passe 12 à la ligne du cou sur la 456, revient à la taille au-dessus de la tête au 1234, on est neutre et on se reconnecte à 8. Hein ? Nous allons suivre ces étapes plusieurs fois dans des directions différentes, puis nous allons vous montrer deux musiques. Ouaip. Donc avec les comptes 56, 781-234-5678, 1234, 5678, 1234, 5678. Ou écrivez dans cette direction, 567, 813-567-8123, 456 781-234-5678, et vu de côté, 5 6 7 8 1 2, 3 et 5 6 7, 1 2, 3 et 5 6 7, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. À la musique. D'accord ? D'accord. Bonjour, partenaire de cinq ans. 15. Bronze : leçons 14 avec des robinets: Bonjour, bonjour les gars, c' est Bain et Jascha. Dans cette leçon, nous faisons du rap avec des claquettes. Et c'est la première fois que nous changeons notre rythme et nous allons vous montrer comment le faire. Mon préféré. Allons-y. Très bien, nous allons passer au 56 781-234-5678, 1234, 5678, 1234 5678. D'accord, d'accord. Donc, pour mes feuilles, laisse-moi emprunter Jascha ici. Encore une fois, je pars en position rapprochée, vais partir de cet angle. Et je vais diriger un rap comme nous l'avons fait dans les leçons précédentes. Encore une fois, la séparation, généralement sur 1,2, donc nous passons à 12, je commence à garder le contact avec ma main droite dans le bras gauche de mon partenaire. Et je vais préparer la 3.4. Je passe donc à 3.4. Ma main extérieure est levée, ma main intérieure est baissée, puis elle tourne et je garde ça ici. Elle passe donc à 5678. Encore une fois, je reste perpendiculaire et connectée à mon partenaire. Nous devrions donc avoir des enveloppes maintenant. Et puis maintenant, nous allons changer le nombre de buts pour passer à la vitesse supérieure. Jusqu' à présent, nous avons marché sur chaque battement, donc nous passons à la première étape, à la deuxième, troisième, à la quatrième étape. Sur celui-ci, nous le changeons pour ne pas utiliser des pieds différents à chaque battement. Nous ne changeons donc pas notre poids corporel. Donc, au lieu de changer notre poids corporel à chaque battement, marcher puis taper revient à taper. Donc, l'une sera une étape, deux un toucher, trois, quatrième étape sera un onglet, et ainsi de suite jusqu'à ce que le compte de 18 soit terminé ici. Je suis donc dans une impasse. C'est vrai. Je garde ce bras ouvert pour qu'elle soit stable. Oui. Et elle est de nouveau connectée, je ne lui serre pas la main. C'est ma main droite. Je reste connecté du bout des doigts. Et maintenant, je vais sortir le mien normalement. Serait. Vous pouvez donc voir juste là, c'est très bien. Nous allons le faire ensemble pour être là. J'ai mon partenaire maintenant. Leads, lave-moi les pieds. Je vais donc faire un pas sur l'un d'eux, puis je vais taper du pied. D'accord. Alors je reviens de l'autre côté. C'est 3.4. Et maintenant, je vais répéter ce processus car je vais créer un compte complet. Donc, 5,6, 7,8 conviennent au partenaire. Cela ressemble à 12345678. Génial. Tu veux m'expliquer la prochaine ? Oui. Donc en gros, mesdames, tout au long de cette partie ce que vous faites, vous exactement le même schéma rythmique. Au lieu de vous déplacer d'un côté à l'autre, vous vous déplacez vers l'avant et vers l'arrière, triant vers l'avant avec votre pied droit. Nous reculons avec ta gauche à chaque fois. Alors mon pied droit avance. Je tape avec mon pied gauche, mon pied gauche recule. Je tape avec ma droite et je continue. Je passe donc par les battements 1, 281-234-5678. De là, nous sortons légèrement différemment de ce que nous avons fait jusqu'à présent. Et Beans va te montrer cette partie. C'est bon. Donc pour les pistes, je dois la sortir de cette impasse et elle ne peut sortir que sur une seule. La raison en est que si je la quitte en comptant le numéro cinq et qu'elle suit cette voie, alors avec la musique et son poids, elle se trompera. Nous voulons donc toujours quitter le rap sur un seul coup. Nous sommes donc ici. Nous avons donc utilisé un compte complet de huit, non ? Je ne peux pas utiliser un compte de quatre ici à moins de l'utiliser. J'utilise le 5678 pour autre chose. Alors maintenant, si elle doit sortir sur un coup, je vais utiliser exactement le même mouvement. Je vais faire un pas. Mon cœur bouge. Mon bras droit est là et elle va sortir par là. Encore une fois, il est 1234 et je suis face à mon partenaire à la toute fin. Oui. Ensuite, je vais terminer 5678 et normalement là où nous avions avancé dans les leçons précédentes, donc nous passons à 5678, c'est une option si vous le souhaitez. Mais au lieu de cela, je vais simplement déplacer latéralement avec mon partenaire. Nous passons donc à 5678. Et c'est très important, les gars et les filles, maintenant vous voulez vous rappeler que, les filles, vous êtes toujours en train de commencer votre mouvement. Un avec votre pied droit, les gars, vous faites de même avec votre pied gauche. Lorsque vous êtes en beat file, vous faites le contraire. Mesdames. Vous vous déplacez avec votre pied gauche, les gars, vous vous déplacez avec votre pied droit. C'est donc une sorte de modèle que nous voulons essayer de conserver. Il est très important que vous écoutiez de la musique pendant que vous dansez. Il y en a certains. Mais tout le monde pense que les quatre premiers battements sont différents des quatre seconds. Donc, un à quatre sonne très similaire à celui des perles, 5 à 8, mais nous allons essayer de garder une à huit. Le premier étage et le deuxième étage sont donc en fait différents. Vous pouvez l'entendre dans la musique qui les expliquera de plus en plus par la suite. Mais pour l'instant, gardez simplement une trace de votre point de départ, de votre point de départ et de votre cinquième. Je vais donc te montrer une dernière fois. La dame marche. Donc, les filles, ce que nous faisons, c'est commencer un RAB normal comme nous l'avons fait jusqu'à présent, en commençant par le pied droit sur le côté, préparant 1234, et nous allons à 5678, pas du pied droit à partir d'ici. Nous faisons l'étape en appuyant sur 12345678 et nous sortons sur 1234. Et ici, juste pour être sûrs que sur la B25, nous allons sur la gauche comme nos gars vont sur la droite, mais nous allons aller 5678 sur le côté. Et je vais vous montrer sous différents angles et en musique. Bien, avec ton partenaire. 56 781-234-5678, 1234, 5678, 1234, 5678. Et juste un point quand elle sort de son enveloppe. Je voulais donc juste vous en parler. Donc, quand elle vient ici, je ne suis pas connectée à ma main gauche. En fait, je vais le demander en levant la paume de ma main. Et mesdames, vous allez faire attention à créer ce lien. Il vous suffit donc de placer votre main sur le dessus puis plus faible connectée avec deux mains et 567, à droite, d'un point de vue différent, 5 678 123 567 812 345-678-1234, 5678, vu de côté , 5 6 7, 8 et 1, 2, 3 et 5 6 7, 1 2 3 4 5 6 7 8, 1 2 3 4, 5 6, 7, 8. Musique. Allons-y. 567. Bonjour, partenaire de cinq ans. 16. Bronze : leçon 15 mains pas de mains: Salut les gars, c'est un rendez-vous et Tasha. Dans cette leçon, nous allons vous apprendre à faire un tour à deux mains, puis à faire un tour gratuit par la suite. Et nous appelons cela des mains. Pas de mains. C'est bon. Faisons ça. 567-81-2345 6 781-234-5678. Pour un autre point de vue. 5 6 7 8, 1 2 3 5 6 7, 1, 2 3 5, 6, 7, 8. D'accord. Pars, laisse des pistes. Comment dois-je procéder ? Je vais donc commencer et je vais vous apprendre un nouveau mouvement, qui est le tour à deux mains. C'est très similaire aux autres, donc je suis en position de départ et en position fermée, puis je vais provoquer une séparation et faire une préparation sur 3.4, comme un tour en trois ou trois étapes, comme un wrap. Tout cela est pareil. C'est juste que la préparation est légèrement différente. Donc Bharti Asha, donc je vais commencer en position fermée. Comme je l'ai dit, je vais avoir 12 ans. Je commence ma séparation. Je glisse son bras avec ma main droite , puis pour la préparation, quand j'arrive à ses mains, donc généralement à trois, j'ai les deux mains ici et je vais commencer par le milieu de son corps puis portez-le à elle comme si vous étiez sur la ligne de son épaule droite. Il n'y a donc pas de point en plein milieu de son corps. C'est légèrement sur le côté, sur le côté droit. Et encore une fois, la préposée est juste au-dessus de sa tête, a deux mains ici. Encore une fois, nous allons recommencer. Nous allons donc passer à 1234. J'ai les deux mains en l'air parce que ce sera un tour à deux. Elle va prendre son tour. Vous allez donc tourner votre partenaire vers son épaule gauche et vous continuez à marcher normalement pendant tout ce temps. 5678. Maintenant, à ce moment-là, nous avons des mains et des bras énormes, non ? Alors quand elle prend ce tour, on y va, 5678. Nous nous retrouvons avec ça, qui est un gros gâchis. Oui. Je vais vous apprendre ce que je considère comme le poste de base. Vous pouvez donc commencer à donner un sens cette combinaison de choses, de doigts, de mains et d'autres choses de ce genre. Donc, la position de base est la suivante : si vous êtes toujours connectée après ce virage, je lève la main droite pour prendre l'avance. Je lève la main droite, puis je garde la main gauche près de son coude. Encore une fois, faisons-le encore une fois. Alors, quand elle aura 5678 ans, je lève la main droite en guise de laisse et ma main gauche va jusqu'à son coude. Donc, si nous pouvons zoomer, zoomez. C'est là que je veux en venir. Ma main droite est levée, ma main gauche est proche de son coude et cette position est considérée comme la position de base pour un mandat à deux mains. D'accord. Il y a toutes sortes de fantaisies que tu peux faire à partir d'ici. Mais je veux y aller pour m'y habituer afin de pouvoir installer tout ça. D'accord. Encore une fois, terminons cette partie. Nous passons donc à 123,5, 678, et nous sommes dans notre position de base que nous venons d'apprendre à prendre une position de base. Et l'un des moyens les plus courants de le faire de la manière la plus simple est de prendre mes mains. Donc, si vous pouvez voir, je vais prendre le couteau entre mes mains. Et je vais commencer comme ça et ça va toucher ses bras, n'est-ce pas ? Mes paumes sont donc tournées vers moi. Je descends et remontais avec sa réponse. Alors je peux t'emprunter ? Faisons-le sous cet angle. Je garde donc mes mains ici. Je commence avec la main d'un couteau et je commence entre ses risques et ses coudes. Et je descends , puis mes paumes finissent par se toucher et elles tournent à nouveau en cours de route. Faisons-le encore une fois. Donc tu as eu tout ce bordel. Je vais juste le publier. Je vais prendre mes deux mains entre ses risques et nos coudes. J'appuie vers le bas et mes paumes touchent juste dessous de ses coudes, un peu ses triceps juste là. D'accord. Alors, à quoi cela ressemble dans la combinaison ? Elle fait 123,5, 678. Maintenant, je le fais sur 1234. Alors je passe au 1234. C'est une étape complètement identique à la base. Maintenant, la partie suivante, je peux la diriger d'une ou deux mains. Sur cette version, je vais le laisser d'une main, qui est la gauche. Je vais placer ma main juste au-dessus de sa hanche. Donc ni trop haut, ni trop bas. Et va chercher le butin. Nous allons rester juste au niveau de la hanche. Et je vais lui donner un petit coup de pouce et ça va l' amener à faire un tour gratuit. Elle va donc le faire sur le 5678. Donc 567 et je ne la touche pas avec ma main gauche alors qu'elle tourne tourne juste libre sauf que sur 7,8, je vais ramasser son omoplate pour revenir en position fermée. Je cherche donc ce tour si tu peux revenir pour revenir en arrière. Maintenant, quand je pars comme ça, quand elle commence à tourner, je cherche où placer ma main droite. Main droite, et voici son omoplate gauche et je me connecte. Et puis nous sommes de retour en position fermée à partir de là. D'accord. Donc, en gros, mesdames, ce que vous faites, vous le faites à gauche. Si nous retirons les mains, ce que vous faites, les actions que vous faites avec vos bras ou vos mains. En fait, il s'agit d'une étape très basique. Je vais donc vous montrer les pas, puis je vous les montrerai à nouveau avec les mouvements des bras. Nous faisons donc 1234, 5678, 1234, 5678. Donc, en gros, c'est tout ce que cela peut faire. Alors maintenant, quand je prononce les termes, les deux mains étant dirigées d'ici, 1234. En me tournant, je garde mes mains ou mes bras devant mon corps. À 5678. À partir de là, j'aurai l'impression que 5678. À partir de là, j'aurai l'impression mon partenaire a placé mes mains au-dessus ma tête et à moins qu'il ne les place ailleurs, je Gardez-les là. Cela lui donne donc l' occasion de lâcher mes mains et de se reconnecter au milieu de mon bras. Donc, en gros, quand il s'est reconnecté, j'ai retrouvé cette connexion. Et quand je sens la pression vers le bas, je pose lentement mes mains vers le bas. Ensuite, je peux coiffer un peu les paumes face vers le bas au fur et à mesure. 1234. Quand je fais de tels mouvements, il est très important de commencer un mouvement avec ton poignet. Donc, si je commence le mouvement avec mes doigts ou avec mon coude, n'ai pas l' air aussi féminin que si je soulevais ou bougais d'abord mon bras depuis le poignet. Donc, à partir de là, je pars. J'ai déménagé vers le bas. Maintenant, quand je monte, je fais face à ma paume vers le bas, je redresse les bras, et je mène le mouvement en prenant les risques en premier, 1234 depuis cette position, je voudrais vous le montrer de côté. Je ne veux pas me cacher. Je veux ouvrir mon corps, alors ouvre ma poitrine. Mes bras sont donc sur le côté de mon corps. Donc, à partir de là, quand mon partenaire me tourne, nous retrouvons le contact ici avec son bras gauche et le côté de ma taille. Et à partir de là, je sens le virage et je tourne encore une fois vers la gauche, 5678. Maintenant, selon l'endroit où il offre les mains, s'il devait simplement offrir les paumes, je poserai mes mains sur sa paume. Dans cette situation, il a tenu mon omoplate ici, ce qui signifie que je relâche simplement mes bras vers l'appareil portatif. Je vais vous le montrer plusieurs fois, des hommes avec de la musique. Très bien, tout le monde compte et avec votre partenaire. 567-81-2345, 6 781-234-5678. Écrivez donc un point de vue différent. Allons ici. 56 781-234-5678, 12 345 678,1 plus de temps sur le côté. 5, 6, 7 et 8. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 1 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. À la musique. J'ai acheté ton partenaire. 17. Bronze : leçon 16 Madrid étape et pont: Bonjour les gars, c' est Bank et Tasha. Dans cette leçon, nous allons passer par l'étape modérée. Puis au pont. C'est vrai. C'est parti. Avec ton partenaire. À quoi ça ressemble, 56 781-234-5678. D'accord, donc ce mouvement est complètement différent de presque tout ce que nous avons fait jusqu'à présent. Nous allons donc en quelque sorte vous le lancer un peu. Nous y parvenons, nous vous préparons pour le prochain segment de cours. Nous allons donc vous apprendre à utiliser une prise de main différente dès le début. Rapprochons-nous donc de la caméra. Donc, pour les positions ouvertes, ce que nous avons fait jusqu'à présent, c'est que j' ai eu des armes de tir , puis je les retourne comme ça. Et ma partenaire place ses mains sur mes trois doigts et mon index se trouve sur le côté de sa main, puis mon pouce reste en haut, juste ici. Également cette poignée. Nous avons expliqué comment le coude, le coude et la main sont tous alignés. Ce ne sera donc pas le cas avec notre prochaine prise de main. Très bien, donc pour celui-ci en fait, je vais tourner la paume de ma main vers le haut et ma partenaire va placer toute sa main et la mienne. Donc ça va aller ici, pareil sur le côté droit. Et cela me donne un peu plus de tension et d'influence ou fait un peu plus de tension bouger le torse et le cadre de ma partenaire. C'est à ce moment que nous commençons à tordre le partenaire. Ce n'est donc pas tant de tourner, de tourner, c'est à peu près moi qui le fais quand on me tourne avec le bras, c'est-à-dire de tordre différentes parties de mon corps sous un angle différent. Vous pouvez donc voir que les mains sont légèrement plus ouvertes. les vois des deux côtés de moi. Quand Hall a ouvert le trou de l'autre main, il était là et à peu près les mains sont cachées. C'est tout à fait exact. Vous pouvez donc les utiliser de manière interchangeable. n'y en a pas vraiment, vous trouverez des positions différentes. Je me sens plus à l'aise. Très bien, passons maintenant pieds de l'étape de Madrid. D'accord, donc pour mes leads, ce sera différent, non ? Nous l'avons légèrement modifié en ce qui concerne le calendrier. Ce sera le même moment, sauf que je vais changer direction au milieu du compte de base ou des quatre que nous utilisons. Je vais donc faire un pas en avant, ce qui est normal. Et puis, je vais faire pivoter mon corps vers la droite et vous allez voir ce que j'ai fait ici pour m'effondrer, à voir ce que j'ai fait ici pour m'effondrer, que cela va créer un mouvement dans son corps. Je vais donc passer à OK. C'est donc un compte alors que je fais pivoter son compte. Je fais donc 12 et puis trois, c'est un pas en avant avec mon pied gauche ici . Et puis, car je vais juste taper sur mon orteil. OK. Encore une fois, juste avec les pieds, je vais sortir sur un, pivoter sur trois, c'est vers l'avant, puis quatre, c'est un tapotement. Maintenant, le changement de cadre va être énorme parce que ma partenaire va ressentir et elle va me refléter. Alors je peux t'utiliser ? Donc, quand je serai là, je ferai le même jeu de jambes. Alors j'en ai un ici. Et maintenant, je tourne, comme je te l'ai dit pendant deux, comme pivot, et elle va sentir mon corps changer. Maintenant, l'essentiel est de ne pas laisser mon coude ou mon cadre, c' est-à-dire ma main, mon poignet, mon coude, mon épaule, reculer parce qu'elle va avoir l' impression que ce qui se passerait si c'était le cas si je le faisais ce boum et je soulève si je laisse ma main en arrière et mon coude en arrière, est-ce qu'elle n'a pas senti cette pression et nous allons nous écraser l'un sur l'autre. Je vais donc en choisir un , puis garder mon cadre inchangé et pivoter. Maintenant, j'ai avancé et je vais être sur le côté gauche de mon partenaire. Je vais donc avancer sur trois. Et puis quatre, c'est un robinet, comme je te l'ai déjà dit. Et je suis d'accord avec mon partenaire pour revenir dans une position assez neutre à ce moment-là. OK. Donc, pour les femmes, cette partie est essentiellement très similaire à ce que font les gars. C'est juste que nous faisons dans la direction opposée. Nous commençons donc par notre premier pas vers la droite. Encore une fois avec notre pied droit. Nous faisons un mouvement latéral, transférons complètement le poids sur B2 lorsque nous nous tordons autour de la ligne médiane de notre pied droit, nous nous tordons et nous transférons également notre poids corporel au pied gauche, ce qui signifie à reculons pour nous. À partir de là, nous faisons encore un pas en arrière sur le troisième battement avec notre pied droit. Et à partir de là, nous retrouvons nos partenaires du pied gauche. En appuyant jusqu'ici, vous ne verrez peut-être pas vraiment les changements dans notre façon de procéder, mais nous les faisons comme s'il s' agissait d'une étape de base. Donc, l'étape de base serait. À droite, à gauche, à droite et touchez. Le Madrid qui va à droite, à gauche, à droite et qui appuie à peu près sur la même chose. Alors tu veux montrer la deuxième partie ? La deuxième partie. Revenons à la même position. Donc, si nous faisons tout, c'est 1234. Maintenant, quand je serai à égalité avec mon partenaire, ce que je vais faire, c'est prendre la main droite et faire un grand pas en avant. Et je vais penser à un pont où je vais monter puis descendre. Donc, avec T Asha, je vais monter et descendre. Encore une fois. Faisons-le sous cet angle. Nous sommes donc là, il est quatre ou cinq heures. Je fais un grand pas en avant , puis ça monte et descend. Ensuite, je vais ramener mon partenaire vers moi. Et comme cela dure 45 678, je reporte mon poids mon côté droit en guise de plomb et je tape sur mon pied gauche pour obtenir des mesures et repartir d'ici. Le tout va donc ressembler à ceci. Il passe à 12345678. Autre point très important, ce que vous voulez voir en seconde période, c'est qu'il y a une légère différence de rythme au fur et à mesure. Alors mesdames, on recule, les gars, vous avancez sur un rythme 55. Nous nous attardons un peu jusqu'à ce que les choses soient battues parce que le mouvement est très important à notre retour, 7,8. Nous sommes donc un peu plus fluides sur ce rythme. Euh, alors nous serions dans une situation de base normale. Et la clé, c'est une feuille, quand vous avez autant de pièces mobiles, comme pieds et les mains, son poids et le mien, toutes ces choses différentes auxquelles il faut penser. L'essentiel est de compter vos battements. Donc, si vous vous entraînez comme en ce moment, vous devriez utiliser 12345678. Tu devrais compter à haute voix parce que ça va te rentrer dans la tête. Ainsi, lorsque vous êtes en train de danser, vous n'avez pas à compter à voix haute, mais vous y penserez quand même. Donc, une dernière chose que je voulais mentionner à propos du lead and follow. Il est très important que vous vous connectiez par votre cage thoracique. Imaginez donc votre corps comme des éléments constitutifs. Nous avons donc la nourriture, nous avons les jambes, nous avons le bassin, puis nous avons la cage thoracique avec les bras, puis le cou et la tête, la cage thoracique avec les bras. C'est la partie qui se connecte à vos partenaires. C'est donc la partie où nous nous connectons et si nous tordons ou déplaçons cette partie, c'est la partie où votre partenaire se sentira réellement. Au cours de cette étape, il est donc très important de ne pas bouger les bras. Tu ne veux pas diriger comme ça. Nous en voyons donc beaucoup et nous essaierons de vous apprendre la bonne façon de le faire dès le début. Et regardez Vein une fois de plus comment il fait la première partie. Un, puis il se tord le corps. Il n'ajoute plus de mouvement avec ses bras. Le corps a tout fait tout seul. Et puis on continue, il y en aurait trois. Et il me ramène pour l'affronter au quatrième beat à partir d'ici, la même chose se passe sur le pont. Il me soulève et me fait reculer. La torsion se produit dans son corps. Donc, d'ici, vous pouvez voir sa ligne d'épaule. Donc son épaule gauche ou droite et mon épaule gauche à droite. Ces deux lignes sont parallèles. Puis il me fait sortir 67,8. Très bien, les gars, essayons avec des comptes. Encore une fois. C'est la première fois que vous utilisez les mouvements du corps et vous en verrez beaucoup dans les leçons à venir. C'est donc une très bonne introduction qui permettra de s'y habituer et de pratiquer celle-ci. D'accord, donc encore une fois, nous partons de la position fermée et nous allons à 56781234. Encore une fois, j'ai eu une certaine séparation sur ce également parce que je pars de la fermeture, puis voici le grand pont, le 5678, qui vient d'une position différente. 56 781-234-5678. Et d'après Let's go from here, 56 781-234-5678. Maintenant, nous pouvons le faire en position ouverte ou fermée. Je viens de te montrer une position rapprochée. Le voici de chez Open avec la poignée que nous vous avons apprise au début. Nous partons donc d' ici et nous passons à 12345678. Et à partir de cette position, 56781, 2345678. Et depuis la position latérale 56 781-234-5678. Avec la musique, essayons-nous. Et j'ajouterai une page. Bonjour , les gars. 18. Argent : leçon 1 Cadres et Holdes: Salut les gars, c'est vain et Jascha. Et nous voulons vous souhaiter à nouveau la bienvenue et vous féliciter d'avoir terminé les cours de bronze. Il s'agit de la toute première leçon d'argent. Et aujourd'hui, nous examinons de nouveaux cadres pour votre partenaire. Jusqu'à présent, nous avons parlé de la poignée ouverte et de la poignée fermée. Et maintenant, nous allons ajouter une poignée fermée avec contact avec le corps et position de l'ombre. Nous allons donc vous montrer les deux, puis les expliquer. C'est ce que nous allons faire un peu plus loin. Je vais emprunter une veine ici. Donc, dans un cadre serré, nous avons essentiellement un cadre normal. Mais dans une largeur de cadre fermée , ce que nous voulons faire, les partenaires, les gars qui vous dirigent veulent relier votre côté droit de votre corps aux femmes de son corps. Dans ce cas, vous êtes tous les deux légèrement décalés et vous voulez simplement toucher. Vous pouvez en fait ajouter cette petite touche ici avec le front de la femme sur le côté de votre tête. Et vous voulez avoir le plus de connexion possible. Quand on arrive, quand on arrive aux mouvements, les isolations. Plus tard, vous verrez pourquoi c'est important. Donc, en gros, la connexion se situe à l'intérieur des cuisses. Nos deux cuisses droites sont donc connectées du genou vers le haut. Ensuite, mon os de hanche est relié à celui de Bain. Et puis autant que nous pouvons nous connecter ici, à des hauteurs différentes. Vous devrez en quelque sorte trouver votre personne, taille de votre partenaire et vouloir essentiellement vous connecter. Et puis, avec nos mains, nous pouvons tenir des choses différentes, à des endroits différents. Nous pouvons avoir pratiquement autant de connexions que possible. Nous pouvons en fait avoir avec nos mains une connexion et une prise uniquement avec le corps et aussi diriger uniquement avec le corps. Donc, pour les pistes, je tiens à mentionner que, comme Josh l'a dit, elle se connecte un peu sur le côté droit. Donc, si je trace une ligne droite le long mon Peck droit et que je passe par-dessus mon téton, les côtes droites et le long de ma cuisse, ici. Ce sont les points de connexion. Donc c'est là que je veux qu'elle soit là et aussi qu'elle ait une posture, non ? Donc, si c'est vraiment important pour elle parce qu'elle a besoin de se connecter, fais-le jusqu'au bout. Si je suis penchée en avant, elle doit se pencher en arrière et ce n'est pas bon pour elle, pour son dos ou même pour la connexion. C'est vrai. Donc je veux aller la poitrine en air et lui permettre de se connecter sur le côté. D'accord. Oui. Donc, vous vous assurez tous les deux que votre colonne vertébrale est aussi allongée et droite que possible. Ensuite, vous devrez avoir un peu de poids corporel vers la plante des pieds. Donc, si c'était mon chemin, je reviendrais, je ne peux pas me connecter maintenant parce que maintenant je dois prendre du retard. Ils savent que ça ne marche pas. Donc, ce que je veux faire, mettre mon poids en avant. Vein fait de même et nous augmentons notre taille. Je pense donc au fait de déplacer mes cuisses vers l'avant, pas tant de passer d'une veine à l'autre. J'ai besoin d'avoir mon propre point de vue sur le terrain. Nous passons donc à la position suivante du corps, c' est-à-dire que je veux ajouter quelque chose. Oui Oui Ainsi, lorsque je passerai d'une position vestimentaire normale pour accéder à ce poste, j'expliquerai comment je m'y prends d'un point de vue juridique. Donc, position fermée normale, si vous vous souvenez de la première section, la section bronze est réservée à la main droite sur l'omoplate, puis à la main gauche vers le haut afin de le faire après avoir fermé le de la distance et mon bras droit va juste aller un peu plus loin. Donc, ici, on dirait que j'emménage et que j'y vais. Et vous pouvez également le faire sans contact avec la tête. Et tant que je me connecte et que je suis debout, c'est la position fermée. Vous pouvez donc voir sous cet angle, il s'agit d'une position fermée normale que nous avons parcourue le coude levé. Maintenant, je dois réduire la distance et je me connecte ici. Mon bras droit est donc juste plus profond. Il s'étend sur tout le pourtour. C'est comme si elle était assise dans la poche du coude. Hein ? Voici donc le lien. Et c'est là que nous pouvons faire beaucoup de mouvements corporels à partir de là. Pareil pour les femmes. Je vais montrer les veines en arrière. Donc, ce que vous voulez faire s'il s' agit d'une position rapprochée normale, la position fermée avec contact corporel se situerait ici. Mon bras peut également prendre différentes positions. Oui. Mais celui-ci n'aurait certainement pas encore envie lui tenir l'épaule parce que j'ai cette aile moelleuse ici. Donc, ce que je veux faire, c'est rester plus serrés les uns contre les autres. Et puis à partir de là, nous pouvons nous déplacer de différentes manières. Exactement ce qu'il faut, car aussi pour réduire la distance pour prendre les devants, quand je fais un pas en avant, je peux vraiment le faire à tout moment. Donc, tant que je compte, chaque fois que je peux avancer, je réduis simplement la distance. Et le plus important, c'est d'entrer avec le bras pour créer des liens cela peut se produire à tout moment Puisque c'est votre dernière médaille de bronze, c'est un peu le niveau argent. Travaillera à l'entrée et à la sortie vers différentes positions à partir de là. Va te nourrir. La position suivante est donc la position de l'ombre. Nous verrons comment accéder à cette position et en repartirons plus tard avec un chiffre réel Nous vous montrerons simplement à quoi ressemble la position. On dirait. Donc, en gros, ce que je fais, il le fait, il me quitte, mais j'ai fini par me retrouver dans une position où je fais face à la même direction que mon partenaire et je suis à nouveau décalée. Je me connecte à la même partie du corps veineuse que si j'étais face à pendaison, mais je ne me connecte pas au côté droit de mon corps devant, mais au côté gauche de mon corps à l'arrière. Je lui donne donc un accès complet à cette partie de mon corps. Et en gros, ce que fait Bain, c'est qu'il me tient très fort autour de ma poitrine. Quand il me place dans cette position, il fait parfois un peu plus pour me donner plus de liberté. Mais quand il me mettra dans cette position, il me serrera très fort. Et puis nous avons ce bras ici. Je vais donc nous tourner un peu comme ça pour que vous voyiez que ce bras ne doit pas être à votre taille. Il devrait être légèrement devant nous. La main qui m'est offerte est donc même devant moi et je voudrais appuyer légèrement vers elle. Et dans certains cas, je redresse même ce bras en fonction de l' humeur que nous essayons de faire. De plus, maintenant que nous sommes debout comme ça et que nous ne bougeons pas autant, nos jambes sont droites, mais si nous devions faire un pas de base ou une série quelconque, nos genoux se plieraient et nous essaierions connecter à nos hanches. D'un point de vue juridique. Quand je serai en position d'ombre, encore une fois, nous vous apprendrons comment vous y rendre. Je garde cette main. D'habitude j'aime mon style personnel un peu plus bas. Vous le verrez aussi parfois un peu plus haut. J'ai juste l'impression que je peux mieux diriger à partir de cette position. Comme Joshua l'a dit, je crois qu'elle a dit poitrine. Je ne l'appellerais pas le coffre parce qu'alors tu ne comprendras pas ce que tu attrapes. Donc, en fait, je fais le tour de moi, de la cage thoracique, du ventre et peut-être même un peu sur le côté. Je vais donc vous montrer la position de l'ombre. J'aime bien être ici, si elle est à l'aise avec ça, bien sûr. Et puis vous pouvez également y aller sur le côté, la cage thoracique. Oui Encore une fois, ce sont les points de connexion. Vous allez donc l' entendre encore et encore . En tant que fil conducteur, le point de connexion se trouve sur votre droite. Et je ne connais pas de meilleur mot pour nous, alors nous allons simplement l'appeler la ligne des tétons. Vers le bas. Tout droit sur le côté droit. Et c'est là que tu vas te connecter de ton mamelon à ton genou ? peu près exactement au niveau de mes hanches également. Donc, en tant que leader, si vous faites de la danse sociale et que vous avez l'impression que certains suivent ça ou qu'ils se connectent ici, mais qu'ensuite gardez leurs hanches avant et nous nous connecterons là. Ce n'est pas ce que nous voulons. Nous voulons que tout soit connecté aux hanches, puis juste ici, dans la poitrine, pour qu' elle puisse me sentir bouger. Oui. Oui. Les filles aussi, cela dépend beaucoup de vous. Vous voulez trouver cette connexion car c'est littéralement comme le Wi-Fi. Téléchargez des informations sur ce que votre partenaire souhaite que vous fassiez. Et aussi, une petite astuce mignonne. Si vous dansez avec quelqu'un que vous ne voulez peut-être pas trop toucher ou qu'il ne voudrait pas que vous le touchiez trop. Vous pouvez faire pivoter cette main et faire en sorte que ce type de connexion soit un peu moins intrusif sur Pinterest que le mot intrusif. C'est donc tout ce que signifie la position de l'ombre. Maintenant, je voudrais passer à un autre poste. Alors quand nous dansons avec mon partenaire, je me suis retournée. Donc, si c'est normal et qu'elle se tourne de cette façon, vous en verrez deux populaires dans des vidéos ou des danses sociales ou quoi que ce soit d'autre. La première est que c'est ce que nous appelons la position de l'ombre parce que, évidemment, nous sommes dans l'ombre, nous ne sommes plus opposés. Oui. Le second est tourné vers ma droite et utilise en fait cette partie de mon corps. Et généralement, il descend un peu comme en position assise. Hum, donc si je me permettais juste de te montrer ici. Donc, s'il s'agit d'une position d'ombre , nous allons généralement nous déplacer de cette façon. Et d'une manière ou d'une autre, si vous pouviez dire que l'autre type de ventre vers l'arrière est tourné cette façon, ce qui nous permet de rester connectés. Même chose ici, poitrine et hanches. Mais la plupart du temps, vous assisterez une rotation vers le bas jusqu'à nos hanches soient légèrement plus basses. Toujours connecté, comme je l'ai dit, hanches et poitrine ici. Comment veux-tu l'appeler ? Quel est le nom de tout ça ? C'est ce que nous appelons la bonne gorgée. Je l'appelle ouais, appelons-le comme si le père Noël, quelque chose comme ça. Donc je pense que je veux juste dire non, c'est tout. Très bien, nous allons donc peut-être passer en revue quelques points pour vous montrer comment occuper et quitter ces postes. Ensuite, nous le ferons en musique. Donc, vous pouvez voir, d'accord, donc je vais commencer en position vestimentaire normale et je vais aller au 567-812-3456, 781, 234-567-8123 pour Shadow. Connexion 567 à 123. 5, 6, 7, 8, 1, 2, 3, 5 6, 7, 8, 1, 2, 3. Et puis voici le père Noël. Et ce n'est qu'un lien. Nous vous apprendrons sous peu les isolations ici pour vous aider à aborder ce genre de choses. C'est tellement génial. 19. Argent : leçon 2 musicalité: Salut les gars, voici Bain et Tasha. Dans cette leçon, nous allons aborder la musicalité, qui, selon nous, est l'aspect le plus important, le plus important de la danse dans son ensemble. Les gars, cette musicalité va donner envie aux gens de danser avec vous. Soyez capable de montrer votre personnalité pendant que vous dansez. Des gens sont venus te demander où tu as appris à danser. C'est votre expression personnelle de la façon dont vous entendez exactement la musique. C'est également très difficile à enseigner. Nous allons essayer de vous donner quelques conseils sur la façon de procéder dans ce cours. Et je vous montre un jeu de jambes différent, un corps , une composition, une bague partenaire, tout pour essayer de mieux exprimer la musique. D'accord, nous passerons également au niveau car les figurines sont en argent car nous avons également abordé la musicalité et la section bronze. Mais dans la section bronze, nous nous sommes limités aux mouvements de base. La musicalité et le bronze étaient donc de 12345678. Et ici, nous allons approfondir ces sujets, ces choses-là. De plus, la musicalité est quelque chose qui vous donnera un avantage. Donc, si tu es vraiment douée pour ça, tu es probablement une très bonne danseuse. Nous allons donc nous assurer que vous avez celui-ci. Oui, absolument. C'est vrai. D'accord. Alors allons-y et commençons, les gars. Nous voulons donc vous expliquer que, tout en abordant un peu jeu de jambes, il existe actuellement deux, voire trois styles différents voire trois styles différents de chapitre de livre. Il s'agit d'un élément central de la masterclass. Les deux autres, le principal d'où nous venons , c' est un groupe dominicain qui demande beaucoup de travail des pieds et des pieds, non ? Pas tant de liens corporels, pas autant de rôles, pas tellement de sensualité, mais cela montre aussi en grande partie les différents types de musique. Tellement de données, nous avons différents types de musique. Et c'est pourquoi nous avons également différents types d'actions corporelles. La troisième serait la Matata urbaine, qui est une sorte de mélange entre les deux, mais avec beaucoup de virages et de mouvements de bras. Donc, ce à quoi nous voulons que vous pensiez, c'est une vue d'ensemble. Nous voulons que vous pensiez que tous ces différents mouvements, il s'agisse d'un jeu de jambes ou de mouvements centraux avec votre partenaire, sont des manières différentes d' exprimer la musique. Ce ne sont que des outils et une façon de danser. Dans la section bronze, nous vous avons donné un ensemble d'outils très limité car tout le monde était débutant. C'est donc vous qui apprenez en augmentant votre ensemble d'outils. Maintenant que nous sommes dans un autre niveau, nous allons essayer de vous donner des outils un peu plus complexes que vous puissiez utiliser et utiliser la façon dont vous entendez la musique. Hum, oui, donc dans la section Gold, nous allons passer en revue le phrasé des chansons. Donc, pour en savoir plus sur ce qui se passe au début de la chanson, ce qui se passe au milieu, que se passe-t-il à la fin ? Et puis dans cette barre, nous allons simplement aborder deux types différents de façon réelle d'agir dans ces domaines. Ainsi, lorsque nous avons atteint notre étape de base, nous pouvons la décomposer et en faire moins qu'il n' y en a dans l'étape de base. Quand on entend un rôle dans la musique, est plus méthodique et qualité rythmique est plus méthodique et moins prononcée. La plupart du temps, nous ferons moins de pas et essaierons de faire des mouvements plus essentiels avec des isolations que nous aborderons dans la prochaine leçon. Et avec le rythme, il devient un peu plus prononcé et nous entendons plus vite dans les patterns. C'est là que nous ajouterions d'autres étapes et c'est quelque chose que Veins va vous montrer dès maintenant. Oui, c'est exactement ça. Je vais donc entrer dans le vif du sujet, comme on le fait habituellement en dominicain, mais je tiens à souligner que nous n' allons pas y consacrer beaucoup de temps parce que c'est essentiel, mais pas cette masterclass et il existe également des milliers de vidéos YouTube et différentes combinaisons que vous pouvez faire avec vos pieds. D'accord ? Je suggère vivement de faire tout cela et d'apprendre à utiliser vos pieds comme outils, comme nous l'avons dit. OK, donc je vais te donner une petite différence. Je vais donc le décomposer en fonction des différentes étapes et vous montrer en quoi cela diffère de la base, n'est-ce pas ? Donc, une étape de base, surtout pour les hommes, est 12345678. Ce que vous allez voir, c'est ce 12345678. Il y a un changement dans la musique que je veux exprimer et que j'entends. Et je veux juste montrer que cela fait partie de ma personnalité. Et parce que je m' amuse, je danse dehors et j'entends ce rythme, donc j'ai envie de le faire et je vais me contenter de mes pieds. D'accord ? Cela va ressembler à une croix, croisés ensemble, et vous entendrez le rythme quand nous le ferons en musique ici dans une seconde. OK, allons-y. Allons-y simplement. Très bien, disons que vous venez d'une autre direction. accord, donc d'accord, comme vous l'avez vu à la toute fin, il y a eu un interrupteur et la musique qui sera utilisée pour les élections sur glace, ce qui sera fait lors des cours ultérieurs. La musique a donc ralenti. Tu as entendu dire que je n'ai pas d'antenne. Nous l'avons fait avec nos pieds , puis la musique l'a changé. J'ai eu un gros coup et j'ai ralenti et c'est là que nous avons abordé nos mouvements centraux. De plus, lorsque les rythmes s' accélèrent, cela ne signifie pas nécessairement que nous devons montrer à ceux qui entretiennent nos pieds Plus tard, nous vous montrerons comment effectuer ces mouvements dans le corps. Donc, par exemple, nous pourrions faire une légère rotation, cela pourrait aussi se faire dans le corps, cela ne doit pas nécessairement être dans les pieds. Nous voulons essayer cela en musique. Comme le premier l'a montré, j'utilisais mon propre corps entre mes pieds pour interpréter ce que j' entendais dans la musique. Cette fois, j'utilise TRA dit en gros son épaule pour interpréter ce que j'ai entendu. Vous pouvez donc utiliser le jeu de jambes de votre partenaire, votre propre corps. Cependant, ça a l'air sympa. Il y a une chose que nous aimerions également ajouter c'est que je n' ai pas non plus à prendre de mesures. Donc, lorsque j'ai ajouté des étapes différentes, cette dernière, je pourrais également utiliser des pauses qui prennent du temps. Donc, par exemple si je prends le 1234 de base et qu'il y a une partie de la musique où j' entends qu'il y en a, je n'ai pas besoin de faire un pas et peut-être qu'il y a une pause. Peut-être que je fais un grand pas , les deux derniers comptent, où je passe à 56, puis je passe à autre chose, non ? Il peut donc également s'agir soustraire des étapes de votre base pour montrer votre musicalité. deux prochaines leçons que nous allons réellement consacrer au déménagement que vous pouvez faire sans marcher du tout. Donc, en gros, ce sont les sanctions. Rubens. Ce n'est pas mon second non plus, mais d'accord. Donc, en gros, quand nous aborderons ce sujet, vous verrez que beaucoup de gars ont du poids fractionné, en gros, où leur poids n'est pas complètement de 1 pied ou l'autre, mais il y a quelque part entre les deux parce qu'ils surprennent leur partenaire en train de faire de bonnes choses. Et nous y reviendrons dans la prochaine leçon. 20. Argent : isolements de la leçon 3: Salut les gars, c'est Joshua. Dans cette leçon, nous allons aborder les isolations. Nous avons donc trois types d' isolement différents tels que nous les percevons. Nous avons donc les oscillations du haut du corps, du bas du corps et de tout le corps. Et puis nous avons également des isolations dans différentes positions , que nous aborderons un peu plus tard dans la leçon. Salut les gars, ce sont des outils supplémentaires pour exprimer de la musique. C'est ce qu'il a dû dire. Il faut que tu le saches. La première partie que nous allons aborder est donc l'isolation du haut du corps. Donc je veux que vous pensiez d'abord au haut de votre corps. Trouvons ça, non ? Trouvons donc notre tour de taille. Donc, tout ce qui précède est tout ce qui se trouve entre notre taille et notre cou. C'est essentiellement le haut de notre corps. Donc, en ce qui concerne la structure osseuse, nous pensons toujours à la cage thoracique, qui est également la partie du corps à laquelle nos partenaires nous relient . Oui, donc le haut du corps, nous avons cinq types de mouvements différents , maintenant nous allons les aborder. Il s'agit donc d'un mouvement latéral qui fait le tour du petit creux et de la torsion de l'épaule. Nous allons donc procéder à des mouvements latéraux. D'abord. Nous allons commencer par les mouvements latéraux. Donc, votre introduction aux isolations, en particulier pour le haut du corps et l'utilisation du tronc, n'est-ce pas ? Pas la tête, mais juste autour de la zone centrale. Ce que je vais faire, c'est prendre mes mains et aller voir les derniers de mon partenaire. Où c'est si tu laisses la main air, juste là, sur ses genoux. C'est vrai. Donc, si vous pensez à des pull-ups ou quelque chose comme ça, c'est ce que nous utilisons. Maintenant. Je vais prendre ma paume et la poser directement sur ses genoux Vous verrez que l'erreur la plus courante lorsque vous faites cela, surtout en tant que nouveau lede, est de placer la main sur le dos. Et c'est parce que nous sommes tellement habitués à une position de leader et de fermeture que notre main tourne autour de nous. Ce n'est pas ce que nous recherchons ici. Ce n'est pas comme ça que je pars isolé. J'appelle ça un câlin. Embrasse la personne qui la dirige. C'est un très bon début. Ce n'est pas là que je veux mener les isolations. Maintenant, observez le mouvement de ma main. Donc, ici, vous pouvez voir que ce n'est pas ça. Pas ça, non. Maintenant, je vais prendre mes mains et les faire pivoter à nouveau sur le côté de ses lats. Et si oui, si tu pouvais zoomer, je vais exercer une légère pression sur les lattes et tu verras mes coudes se relever. Vous pouvez donc simplement obtenir différents angles ici. Et les gars, c' est très important sur ce Si vos coudes pendent vers le bas, je ne comprends pas ce que fait Bain à cette position. Alors quand il me tient comme ça, l'énergie se dirige vers mon corps et il n' essaie pas de me capter. Il essaie d' aimer que tu applaudisses. Je suis donc au milieu. Oui. Il me serre donc par les côtés. De plus, mesdames, c' est très important à ce poste. Tu ne veux pas faire bouger le petit chat. Oui. Si vous essayez de prendre un chat, vous savez comment vont ses épaules et il vous dit que vous voulez garder les épaules baissées. C'est bon. Alors mesdames, comme Josh vient de le dire, lats sont engagés dans ses épaules sont baissées, je vais paume sur les lats ici et mes coudes sont relevés avec un peu de pression. Il y a une très bonne explication à dire, comme si vous applaudissiez. Oui. Donc voici, c'est, pour que vous puissiez voir à quoi nous allons ressembler. Encore une fois, cela va m'aider à isoler le cœur de mon partenaire. sur quoi nous allons travailler pour l'instant, ce ne sont que les mouvements latéraux qui l'utilisent. Ce sont donc les bases. Quand je suis ici, je peux me déplacer dans de nombreuses directions différentes, c'est-à-dire des mouvements latéraux latéraux, ce que nous allons aborder en ce moment, ainsi que des mouvements avant et arrière et des virages. Donc, si vous pensez à un axe X, à un axe Y, je suppose qu'il date de l'école primaire et que vous avez toutes ces directions avez toutes ces directions, ces cartes collées et ce plan, c'est tout ce que nous faisons en ce moment. Donc j'ai ici et maintenant si tu veux t' entraîner avec ton partenaire, je vais faire juste des mouvements latéraux, à gauche et à droite. Et je vais aller ici et ici. Gauche et droite. Gauche et droite. Maintenant, vous voyez ma base comme une piste. Je ne vais pas prendre un peu de temps. Je vais me contenter de ces choses-là. Oui, je reste immobile. J'ai les genoux pliés. Si tu peux voir de cette façon, je l'ai fait, ma poitrine est toujours relevée, elle n'est pas vers l'avant. Une autre erreur très courante est que votre poitrine va avancer. Si je fais ça avec mon partenaire, ça va ressembler à ça. Et elle va s'accroupir et ensuite nous avons l'air ridicules, mais je voudrais y retourner un peu pour que vous puissiez voir ce n'est pas ce que nous voulons faire. Oui, je voulais me lever la poitrine et m'asseoir ici. Et c'est une position athlétique agréable et forte pour moi, quel que soit le type d'isolement. Encore une fois, quand je configure ça, j'ai une bonne base, les coudes relevés et je vais à gauche et à droite, à gauche et à droite. Vous pouvez donc voir dans cette direction que je vais à gauche, à droite, à gauche. heure actuelle également, je peux y ajouter des mouvements corporels, ce qui m'aide généralement énormément. Cependant, j'utilise simplement mes mains dans cette partie pour nous habituer à ce mouvement. Ils peuvent être utilisés de manière interchangeable. Donc ce que je veux dire par là, c'est que je peux aller avec ma partenaire et rester avec elle. Ou je peux aller en face d'elle où elle va ici. Et je vais en face. Ce que je fais en ce moment, c'est simplement de gauche à droite et, en tant que leader, je reste neutre pour que nous puissions nous y habituer. Les gars aussi. Autre chose, selon la vitesse de la musique que vous écoutez en arrière-plan, vous pouvez le faire très lentement ou légèrement plus vite. Nous pouvons donc utiliser pour un seul mouvement une barre entière de huit bits, huit points. Nous pouvons le réduire à quatre, ou nous ne pouvons faire que deux battements. Très bien, les gars. Donc, ce que je vais faire maintenant, c'est vous donner une combinaison de base en utilisant des nombres. Vous pouvez donc simplement avoir une idée de la façon dont ils fonctionneraient. Et puis, quand la musique sera diffusée, je vous expliquerai ce que je ferais réellement jusqu'au début de ce sel. D'accord. Je suis donc avec mon partenaire, j'ai eu les derniers et je vais juste compter quatre à gauche et à droite au début. Et je vais aller au 12345678. Maintenant, encore une fois, je vais faire deux comptes de chaque côté, 12345678. Et maintenant, je peux commencer à jouer avec les différents comptes de chacun d'entre eux. Alors faisons-le comme une machine à écrire. Où que tu ailles. 1234, 5678. 1234, 5678. Avec de la musique. Faisons-le encore une fois. Nous avons redémarré. Très bien les gars, beau travail avec ces mouvements latéraux. Jouez avec ces mouvements latéraux et comptez vos différents points. Parce que le simple fait de le garder 12345678 est une excellente façon de commencer, mais il suffit les différentes manières de combiner ces deux côtés, deux choses à retenir, cela vous permettra de vous assurer que votre posture est droite, que vous êtes en contact avec votre partenaire et la façon dont vous la tenez. N'oubliez pas non plus que vous pouvez jouer avec le rythme et essayer de le garder intéressant pour la boucle. Boum. 21. Argent : cercles de poitrine de la leçon 4: Salut les gars. Voici Joshua. Ben. Oh mon Dieu. Salut les gars. Dans cette leçon, nous allons couvrir le cercle thoracique et les cercles en place. Donc, en gros, c'est l' un des mouvements qui poursuivaient essentiellement les isolations. Et dans cette section, nous sommes toujours dans les zones isolées du haut du corps. C'est l'un des isolements que fait cette dame. Certains gars peuvent refléter ou croiser le mouvement. Et Vein vous montrera comment procéder. Cette leçon s'appuie donc sur la leçon précédente sur les mouvements latéraux. Donc, si vous ne l'avez pas vu, revenez en arrière, révisez-le regardez-le et assurez-vous d'avoir les mouvements d'un côté à l'autre. Ensuite, nous vous montrerons comment procéder. Je vais donc commencer ici et je vais vous donner un compte de base et jouer avec, comme je vous le montre. Vous pouvez donc voir quelques variations différentes et je vais vous expliquer comment je procède, d'accord. 5678, 1234, 5678, 1234, 5678. Très bien, donc pour mes pistes, je m'organise exactement de la même manière que les mouvements latéraux des leçons précédentes. Alors vas-y et fais-le avec ton partenaire. Vos paumes vont être connectées aux lattes. Vous allez appliquer une petite pression vers l'intérieur, non pas sur le bout de vos doigts, mais sur vos paumes. Et je serre juste légèrement. C'est l'isolement. Encore une fois. Elle est un peu à ma droite, donc elle n'est pas là, mais légèrement décentrée. Et maintenant, ce que je vais faire, c'est baisser la taille pour une belle posture athlétique et ma poitrine sera toujours relevée. Très bonne posture. Quand j'irai ici, je vais commencer par un mouvement latéral que nous avons fait dans la leçon précédente, sauf y rester une seconde. Donc, quand j'arriverai sur le côté gauche, je vais commencer à m' éloigner de mon corps en cercle. Et je vais terminer ce cercle. Maintenant, à mesure que l'option CI s'éloigne, son poids diminue également. Je fais donc ce que l'on appelle le contrebalancement. Et le contrepoids, c'est que je prends la direction opposée à celle de mes partenaires. Ainsi, nous sommes toujours centrés. Donc si je devais faire ce mouvement où je vais tomber, et c'est le mouvement latéral et elle repart en arrière. Si je ne recule pas avec elle, nous commençons à repartir. C'est vrai. Vous pouvez donc le voir ici. Si je vais latéralement et qu'elle commence à reculer, cela amène notre centre de gravité vers avant et je sens mon poids sur mes orteils et c'est une mauvaise nouvelle. Donc, au lieu de cela, je dois contrebalancer mon partenaire. Donc ça ressemble à ça. Je vais le faire très lentement. Il passe latéralement, les coudes relevés, puis je dois reculer au fur et à mesure que mon partenaire recule. Et en fait, le chemin vers l'asha est de faire ça avec elle expliquera que sa poitrine est plus concave à partir d'ici. Et je reflète cela légèrement. Ainsi, elle sait que c'est ce qu'elle devrait faire, n'est-ce pas ? C'est un signe visuel qu'elle a raison. Pour en revenir à l'équilibre, lorsque je vais ici et que je recule, je me fraie un chemin un peu au milieu de la partie de mon pied ou de mes talons, balançant vers le dos. De cette façon, notre centre se trouve ici. Au fur et à mesure qu'elle avance et termine le cercle, je peux également commencer à avancer. De cette façon, nous revenons au centre. OK, donc si je fais 1234 très lentement, pour que vous puissiez le voir, je suis abandonné et je passe à 123 pour revenir au point mort. Essayons également dans l' autre sens. Juste pour que tu puisses le voir de cette façon. Ça va probablement être très similaire ici. Et 1234, Faisons-le dans cette direction. Et 1234, Nice. Maintenant, je le fais dans le sens inverse pour 5678. Encore une fois, je pars latéralement sur le côté droit, puis je recule avec le contrepoids. Donc en tombant ici et puis c'est 5678 et elle finit par redevenir neutre à partir de cette position ici et très lentement pour que vous puissiez voir cinq, puis je recule. Elle a reculé. Et voilà 5678. C'est aussi une chose très importante pour vous. Vous n'êtes pas obligé de faire exactement le même mouvement. Le plus important, ce que tu vois Bain faire, est qu'il s'éloigne de moi, mais il fait moins d'action corporelle. Donc je veux vraiment que tu puisses tirer parti de ce mouvement autant que possible. Ce qu'il doit faire, c'est simplement éloigner de moi son poids corporel pour qu'il puisse continuer à faire la même action corporelle. Mais pas nécessairement. Il n'est pas nécessaire qu'il en soit ainsi. Oui. Correct. Et c'est une bonne chose à dire pour l'instant, c'est que, d'un point de vue préliminaire, je suggère un mouvement. Et cette suggestion peut provenir d'un mouvement plus restreint que mon père allait faire. Par exemple, ce serait vraiment dramatique si nous faisions cela, cela aurait l'air un peu stupide. Parfois. Tu n'es jamais vraiment bon. Encore une fois, nous ne voulons pas cela tout le temps. C'est plutôt moi qui en fais un petit et ensuite elle peut maximiser ce mouvement parce que. J'essaie de maximiser ses mouvements là-bas. Elle est magnifique, non ? Donc, ici, c'est beau et petit. Et elle a un cercle plus large que moi, même si j'en ai un petit. Remarque très importante, les gars, c'est l'un des mouvements et le plus courant qui tourne mal. Donc, en gros, des pistes. Il est vraiment très important que vous repreniez votre poids en arrière. C'est l'un des mouvements que je mène assez bien. Très souvent, je dis que j' ai l' impression que je vais retomber en arrière. C'est donc généralement ce qui se passe. Oui. De plus, vous verrez que cette tendance est un peu similaire à la baisse que nous faisons. Ensuite, les prospects aimeraient souvent mener une baisse. Et les filles ont l'impression d'être guidées dans cette démarche. La configuration est donc similaire, mais ce n'est vraiment pas le cas. Et nous expliquerons la différence lorsque nous arriverons au pourboire. Oui, absolument. Et donc pour les gars, juste un dernier point maintenant que vous l'avez essayé plusieurs fois, vous pouvez voir mes mains. Je ne bouge pas mes mains lorsque je fais ce cercle. Si je bouge mes mains dans un sens ou dans l'autre, ce que nous aborderons dans les leçons suivantes, cela signifiera quelque chose de complètement différent. Alors que je me déplace dans le cercle, je les garde. Je ne les déplace pas de cette façon, et je ne les déplace pas de cette façon. Je les maintiens à 100 % dans leur position initiale et j'utilise ma poitrine et mes bras pour y aller. La raison en est, juste pour vous donner un aperçu des prochains cours, c'est que un aperçu des prochains cours, c'est si je suis là et que je commence à incliner les mains, cela fera également basculer le corps de Josh. Pareil si je commence ici et que j'ouvre les mains, ne bouge pas, désolée. Donc si je les ouvre par ici ou par là, Joshua va y aller. Je les maintiens donc à 100 % dans la même position lorsque je me déplace dans ce cercle, afin que cela ne signifie rien d'autre. Oui, donc dans cette situation, nous sommes tous les deux parallèles. En fait, nous n'avons ni inclinaison, ni rotation, ni aucun type de mouvement latéral, cette action. Nous allons donc parcourir 12345678 avec seulement deux grands cercles. Ensuite, nous entrerons très rapidement dans des cercles plus restreints. Alors trouvez votre partenaire. Et 567 aussi, vous voyez que nous ne sommes pas à 100 % poitrine contre poitrine. Je suis décentré. Donc, 567 vers la gauche d'abord, 1234, elle revient au point mort, puis revenons de l'autre côté, 5678. D'accord. Maintenant, tu veux m'expliquer. Oui, donc en gros, les mouvements suivants sont à peu près les mêmes, la même partie du corps bougera de la même manière, mais nous ne bougeons pas notre poids, donc je ne sais pas si tu pouvais voir, mais nous bougions en fait, bébé, déplace mon poids corporel de 1 pied à l'autre. Ainsi, quand il m'a conduit à ma droite, vous verrez que mon garçon équilibré pèse complètement mon poids sur le pied droit. Dans cette position, je peux prendre ma gauche. Au fur et à mesure que j'avançais dans le cercle, je me suis retrouvé sur mon pied gauche et je suis maintenant capable de reprendre mon pied droit. Je n'ai donc pas besoin de le faire, mais je vous montre simplement où se situe mon poids corporel. Donc, dans le prochain film, cela peut être complètement immobile. Nous pouvons le déplacer comme nous le souhaitons, mais en gros, le mouvement est très similaire, mais je peux faire le cercle complet sur 1 pied. Je n'ai pas besoin de déplacer mon poids. Très similaire à ce dernier. Ce ne sont que de petites isolations de son cœur. Donc, si je peux vous le montrer très rapidement, tournons-nous dans cette direction. Très bien, donc pour avoir une piste, je vais garder ma main droite au même endroit que sur le plateau. Vous pouvez donc voir ici, à l'exception de ma main gauche, que je vais la déplacer vers un autre endroit. Si je le garde ici, c'est un peu différent. Je vais donc faire une balade à vélo sur le dos du bras autour du triceps. D'accord. Je vais me retrouver dans une position similaire, et maintenant je vais prendre ma main droite et mener le cercle. Vous pouvez donc probablement voir d'ici. Nous sommes donc à nouveau connectés. Et je vais aller vers la droite, vers l' arrière, vers l'avant et vers l'arrière au centre. Donc, comme vous pouvez le voir, vous cherchez, vous voyez un peu mieux. Je vais ici et je vais vers la droite, l' arrière, la gauche et le centre arrière. À droite, à gauche, au centre. Ce qu'elle disait en fait, c'est qu'elle peut faire le même mouvement sur sa jambe gauche en se frayant un chemin jusqu'ici. Par-dessus sa jambe droite avec son poids ici ou juste au point mort. D'accord. Elle peut avoir ce petit isolement dans sa poitrine à peu près n'importe où. Je peux même le faire en me déplaçant. Donc, si je suis sur elle, son poids est sur son pied droit. Je peux le reculer vers la gauche en utilisant ces isolations. Boum, boum, boum. Encore une fois, la façon dont je mène, pour que vous puissiez voir, c'est que j' ai de la pression dans la paume de la main, comme si la main gauche avait changé de position. Nous irons d'abord à droite, en arrière, à gauche et en arrière, au point mort. D'accord, je vais rarement dans la direction opposée juste parce que c'est un peu bizarre pour moi. Si je pousse d'abord vers la gauche crée un mouvement un peu différent et il semble un peu plus grand. Ce n'est tout simplement pas aussi confortable pour ma main de le faire à elle et ensuite la façon dont elle se sent dans cette position. Alors maintenant, mesdames, si vous essayez de suivre ce mouvement, si vous essayez d' apprendre quoi faire, disons que vous obtenez une avance parfaite. Ce que j'obtiens habituellement. Voici donc ce que tu dois faire. Tu dois isoler tes épaules. Ils doivent être complètement immobiles, tout comme vos hanches. Donc ceci et cela sont complètement immobiles et la seule partie qui bouge est votre cage thoracique Nassau. Ce que vous voulez faire, c'est trouver votre poids corporel dans une bonne position et essayer maintenant de créer un mouvement circulaire. Donc, ce que vous allez faire, c'est ouvrir votre sternum vers l'avant, vous ouvrez légèrement votre cage thoracique, puis vous vous déplacez sur le côté, en arrière, de l'autre côté et en avant. Et vous pouvez le faire dans les deux sens. Mais vous sentirez lequel vous est dirigé par votre partenaire. Et cela va demander du travail, surtout un gars qui n'a jamais fait ces mouvements auparavant. Il m'a fallu beaucoup de temps dans le miroir pour m'habituer à ces choses-là. Donc oui, vous pouvez vous entraîner en faisant simplement des isolations devant le miroir, en essayant de faire ces mouvements d' avant en arrière et en arrière d'un côté à l'autre , puis de créer ces cercles. Et en tant que leader, en tant que gars qui ne les a jamais fait, si vous ne les avez pas fait, ne stressez pas, c'est juste de l'entraînement et de la mémoire musculaire, je vous suggère vivement d'essayer trouver votre maximum de toutes les positions. Donc si je vais à gauche, essaie de trouver ton maximum. Si je vais à droite, essaie de trouver ton maximum. Si je vais poitrine vers le bas et concave, essayez de trouver votre maximum et votre poitrine vers le haut afin de trouver le cercle, toujours trouver l' amplitude maximale et quel que soit le mouvement que nous faisons, parce que c'est ainsi que vous vous en souviendrez le plus. Puisque vous avez déjà compté, nous allons passer directement à la musique pour que vous puissiez la voir en action. OK, alors maintenant, essayons celui-ci. 22. Argent : rouleaux d'épaules de la leçon 5: Salut les gars, c'est l'Asha and Bank. Donc, dans cette leçon, nous allons couvrir les épaules tout en restant dans la partie supérieure du corps. Isolations. Oui, donc c'est une bonne façon d' y penser, car je commence à isoler littéralement différentes articulations et différentes zones du corps de Jésus et à les utiliser pour ce que j'entends dans la musique. Comme elle l'a dit, ce sur quoi nous nous concentrons maintenant, ce ne sont que les épaules. Oui. Je vais donc vous donner un exemple rapide, en utilisant simplement un compte de quatre dans différentes directions. Vous pouvez donc voir, alors je vais à 1234, 5678, 1234, 5678. Mesdames, encore une fois, c'est l'une de ces initiatives pour lesquelles nous sommes très proches de nos partenaires. Cela peut être fait à distance, mais cela semblerait probablement un peu étrange. Vous voulez donc permettre à votre partenaire de vous serrer un peu plus près. Donc, ce que nous faisons dans ce mouvement en particulier, si nous sommes dans la position normale de nos vêtements en contact avec le corps, je me tords légèrement pour voir Vein alors qu'il joue avec mon épaule. Donc, en gros, je suis au courant de ce qui se passe. Je ne me contente pas de regarder au-delà de lui et d'être un peu maladroit. Tu sais que c'est exact ? Et en tant que leader, je peux vous aider. Si je la garde parallèle à 100 % avec moi et que j'essaie de faire ce mouvement, mon partenaire sera moins confortable et moins intense. Et je veux que ce soit plus confortable et plus agréable pour elle, bien sûr. Je vais donc la tourner légèrement en angle. Oui. Et si tu vois, je vais juste te donner comme ça. Donc, si vous voyez, mon coude est toujours levé, tout comme nous avons enseigné l' isolement jusqu'à présent. Ebla est donc toujours debout et je suis toujours avec ma main droite le plat et peut-être même sur le dos. Mais comme nous sommes connectés dans de nombreuses positions, je n'ai pas besoin de continuer à serrer et en ce moment, nous sommes connectés, comme nous l'avons déjà vu, c'est un peu le long de la ligne droite. Je travaille donc à partir d'ici. Ce sera ma position principale pour faire ce déménagement, d'accord ? Oui, donc ce n'est pas complètement perpendiculaire et pas complètement orienté en parallèle, mais quelque chose entre les deux. D'accord ? Donc, ce que je vais faire, c'est prendre ma main gauche et la placer. Donc, si tu peux voir que mes mains zooment, je vais faire un L avec ma main gauche, puis je vais le tourner de cette façon. La paume est donc face à moi. Ensuite, je vais le placer sur son triceps, pouce sur le côté. Cela me donne cette belle base athlétique comme avant. Ma main droite est attachée à l'omoplate de ma partenaire, juste à côté de son coude et mon coude est Ai-je raison, coudes vers le haut, quelqu'un de gauche va ici. Maintenant, ce que je vais faire, c'est penser au moment où je ferai ce déménagement afin de maximiser la mobilité. La mobilité de cette épaule devrait idéalement ressembler à un massage pour mon partenaire, n'est-ce pas ? Maintenant, ce que je vais faire, c'est commencer par le bas du cercle et ce cercle va monter et faire le tour de cette façon. Il va donc descendre par le bas puis avancer vers moi. Et puis vers le haut jusqu'à une sorte de sommet, puis vers l'arrière, puis retour à la position de départ. OK, je peux le refaire comme je veux. Mais pour cet exemple, je vais utiliser 1234. Donc ça passe à 12, on est à mi-chemin, puis l'autre moitié est à 34. Juste comme ça. Maintenant, je vais inverser ce cercle pour pouvoir revenir arrière d'abord, puis arriver sur 5678 à six heures, ce sera au sommet. Alors 56 puis 78 pour revenir à l'endroit où sa lumière est engagée dans son épaule, elle est baissée. Oui. Alors mesdames, deux choses vraiment importantes. Pendant ce temps, vous devez de préférence garder les bras tendus. De cette façon, nous pouvons réellement mieux voir le mouvement. Et vous aurez aussi l'impression que vous leur donnez un outil, comment vous quitter quand vous essayez de tirer, il essaierait de le faire et j' essaierai de saisir son bras et de le tenir dans vos bras ou quelque chose qui ne serait pas aussi confortable et qui n'aurait pas l'air aussi beau. Et autre chose lorsqu'ils mènent cette épaule, sauf s'ils bougent leur main droite. Je ne bouge pas mon côté gauche. Donc s'il ne bouge que mon épaule, je ne bouge que mon épaule. S'il décide de déplacer les deux. C'est différent. Mais je veux être, je veux faire attention à ce dont je suis réellement heureuse. Oui, absolument. Donc, ce que je fais , comme Josh l'a dit, mesdames, c'était vraiment sympa. Le style est donc important pour les femmes et pour les hommes aussi, mais énorme pour nos abonnés. Vous voulez être belle lorsque vous dansez, dansez , et c'est l'une des principales plaintes que nous recevons. Tout au long du cours, bien sûr, nous allons beaucoup nous concentrer sur le style. C'est l'un des principaux exemples de ce bras droit droit droit droit. Si vous remarquez une différence, si elle a été zippée, pliez-la. Donc, si c'est ici ou là, cela limite mes mouvements par opposition à la façon dont elle le fait Asha. Si ce bras droit permet cet énorme cercle d'épaule, ça nous va vraiment bien à tous les deux. Juste aussi un petit conseil pour styliser ce que vous voulez faire. oublie généralement les mains. Alors mesdames, je veux que vous fassiez aussi pour les gars, mais ils doivent déjà vous serrer la main. Les filles, lorsque vos bras sont éloignés de votre corps, vous voulez envoyer de l'énergie dans vos mains pour être expressive avec vos mains. Donc, par exemple quand quelqu'un fait ce mouvement, je fais semblant de tenir une veine ici, même s'il me bouge et que cette main bouge. Mais à cette main, il était légèrement mort là-bas. Dès que j'ai perdu énergie de ma main, il m'a dit : « Qu'est-ce qui se passe là-dedans ? Vous voulez donc être expressif avec ces mains. Très bien, alors essayons ensemble avec des comptes. Alors allez-y et rejoignez votre partenaire. Et je vais faire pour, pour le premier cercle , puis revenir pour 5678. Donc, en commençant par un, 2345678. Maintenant, essayez de faire deux comptes sur chaque cercle. Ça y est, le pic est de 12. Le pic est donc à 1345678. OK. Cela fait deux comptes par cercle. Oui. Je dois également dire qu'en tant que leader, ce qui est également très important, et nous allons y remédier dans le cadre de notre partie sur les partenariats, probablement dans le cadre des Gold Leçons. Que pour ce déménagement, il y a une énorme différence en moi. Si je ne connais pas ce que je suis, observez la différence si je fais ceci plutôt que cela. C'est flippant. Le premier peut être joué. Oui. Donc, ce que je fais en tant que leader, ce que je fais en tant que leader, en regardant l'épaule lorsque je la déplace. OK. Je n'établis pas de contact visuel sévère avec mon partenaire, surtout s'il s'agit d'une situation de danse sociale car cela va être un peu trop intense. Je veux donc me concentrer sur ce que je fais. Juste là, en regardant vers le bas, même si elle me regarde, elle peut me regarder autant qu'elle voulait que je joue, que je me rafraîchisse. Comme si ce n'était pas grave. C'est un jour de plus au bureau et tu n'as plus qu'à faire des emplettes. Essayons de faire de la musique. Oui. Un peu arrêté. Ton travail. 23. Argent : petite séance d'argent: Salut les gars, c'est Joshua et Vein. Par ici. Salut les gars. Dans cette leçon, nous allons aborder un petit creux qui n'est pas aussi grand que ce petit creux. Il s'agit donc d'une autre isolation à utiliser. C'est une question que nous voyons tout le temps confuse. Les feuilles ont beaucoup de mal à diriger ce parce qu'elles pensent que c'est un mouvement du cou et peut-être même un mouvement de la tête alors qu'il provient de la poitrine. En fait, les filles, c' est l'une de ces choses que vous pouvez pratiquer et vous dépoussiérer. Et cela signifie que vous devez vous entraîner pour savoir comment déplacer votre poitrine pour ouvrir et fermer votre poitrine. Pense à cet os. Le sternum est donc la partie où vous vous déplacez réellement. Vous voulez donc l'ouvrir ensemble parce que je veux que vous vous entraîniez également. N'entrez pas en jeu plus tard dans les cours ultérieurs, c'est sûr. Absolument. Donc, ce que vous voulez faire, c'est que nous commençons à parler complètement en gardant les épaules en arrière, puis en les déplaçant vers l'arrière, donc vers l'intérieur, vers l'extérieur, vers l'intérieur et vers l'extérieur. Et maintenant, si j'ajoute des mouvements de tête pour ça et les gars, vous pouvez le faire avec nous. Mais c'est quelque chose que la plupart des filles feront chez ces gars si vous les suivez ou si vous laissez ça avec votre corps. Donc, en tant que leader visuel, vous apprécieriez probablement 20 % du mouvement alors que les filles en aimeraient 80. Oui, donc ce que tu veux faire quand on bouge la tête quand on ferme la poitrine, a besoin de baisser le nez et on veut allonger notre cou pour que le haut de notre colonne vertébrale doive réellement s'étendre. Ce n'est pas un de ces mouvements où vous voulez avoir un cou court, vous voulez allonger votre cou. Donc, en gros, ce que vous faites, vous vous déplacez, imaginez que vous courbez une balle. Oui, donc à partir d'ici, si je fais le mouvement inverse, si je recule, j'étire l'avant. Et ce que je ne veux pas faire ici, c'est ça. Je ne veux pas lever le menton et enfoncer l'arrière de ma tête. Mais j'imagine que je suis en train de dominer une balle qui est maintenant derrière moi. Je veux donc garder cou long et penser que le haut de ma tête, qui se trouve quelque part par ici, s'étire ici. Donc en diagonale en arrière. Voici donc les mouvements vers l'avant et vers l'arrière. Maintenant, si je fais de même pour le côté, quand je me déplacerai sur le côté de la veine, je te ferai face de cette façon. Donc, quand je passe de l'avant vers le côté, je veux simplement baisser une épaule et garder mes hanches complètement en place. Mais j'ai l'impression que mon oblique et mon lat sont tous deux raccourcis pour qu'ils soient tous les deux serrés. À partir de là, j'ai l' impression que mon épaule est plus basse et que mon nez pointe toujours vers le sol. Ce que je veux faire, c'est toujours regarder le sol. C'est très important à ce stade. Je ne veux pas me casser la nuque, mais regarder le sol quand même. Maintenant, à partir d'ici, si je recule. Je vais donc ouvrir ma poitrine, garder les épaules en arrière. J'ai toujours envie de voir le sol, cette fois, il est derrière mon épaule. À partir de là, je continuerai à ouvrir ma poitrine et à bouger la tête de l'autre côté. Et tant que je peux voir ce côté, mon nez sera bouché de ce côté jusqu'à ce que je puisse passer l'autre côté de l' encre et que vous la teniez. De là, nous passons de l'autre côté. Et j'ai tout de suite envie de regarder le sol de ce côté également, toujours derrière mon épaule. Puis je suis passée sur le côté. Je serre d'abord mon laboratoire, puis mon oblique et je regarde le sol devant mon épaule, puis je continue à élever mon cou et à revenir au centre et je peux faire de même pour le côté opposé. Si, à la fin de ce mouvement, nous revenons en quelque sorte à la neutralité, comme un petit film, nous n' avons pas envie de le faire. Donc, ce que nous voulons faire, c'est simplement revenir à la neutralité où nos yeux sont droits et où nous voyons réellement notre partenaire. Nous ne regardons pas le chapeau de plafond. Vein vous montrera donc comment faire le mouvement, puis il le décomposera, comment le diriger, non ? Donc, pour les pistes, si je t'ai demandé de faire cet exercice avec le follow, c'est parce que ça l'aide vraiment. J'ai une partie visuelle de cette feuille. Je peux le diriger simplement avec mes mains, mais c'est plus efficace si je fais une version plus petite de ce mouvement pour qu'elle puisse le sentir et le voir en même temps. Donc, ce que je vais faire, c'est une bonne idée de la façon dont j'utilise mes mains en Jusqu'à présent, avec des mouvements latéraux et des cercles, nous avons gardé nos mains à peu près dans la même position. Et peut-être que dans les petits cercles, nous avons peut-être bougé légèrement, mais pas vraiment comme ça, peut-être légèrement, mais en gros, je me déplaçais en cercle et je gardais mes mains très immobiles droite. Maintenant, je vais commencer à utiliser mes mains comme indicateurs, non ? Et pensez-y. Pensez-y comme une façon de conduire ou de dériver le corps de mon partenaire Si cela a du sens, comme conduire une voiture pour suggérer un mouvement, je suppose que la direction change. Changement de direction, oui. Donc, si vous pouvez voir ma main ici, ce que je vais faire, c'est totalement neutre. C'est droit de haut en bas. Et la façon dont je vais les diriger consiste principalement à ouvrir et à fermer la main. Et ce sera juste au bas de ses omoplates. D'accord. Je vais donc me connecter ici. C'est là que j'ai fait les mouvements latéraux. Il s'agit d'une position fermée. Je vais donc me connecter juste au bas de cette omoplate. D'accord ? Maintenant, je vais commencer par ce mouvement. Je veux récupérer la tête de mon partenaire. Et quand elle parlait d'aller sur le côté où elle avait laissé tomber l' épaule, de la serrer ou d'obliques latines. Elle. Cela fait pencher tête de mon partenaire sur le côté comme ça. D'accord. Elle va avoir beaucoup de tension. Voulez-vous expliquer ce qui se passe si vous essayez de garder ce message pour un suivi ? Donc, rien de tout cela, aucune de ces positions ne fait du bien si vous la tenez trop longtemps C'est comme si tout le monde le pouvait, peut-être pas tout le monde, mais si vous pendez quelqu'un à ses pieds, ce n'est pas grave. Ce n'est pas si grave, mais si vous les laissez là pendant une heure, ils ne seront probablement pas aussi contents. Oui. Donc, dans chacune de ces positions, ils ont l'impression qu'ils bougent suffisamment bien, mais ils n'ont pas l'impression que tant que vous les gardez fluides, ils feront du bien à votre partenaire ? Oui, absolument. Et si elle garde un peu de tension dans son cou lorsqu'elle s'incline, cela va lui causer beaucoup de tension. Donc, ce qui se passe généralement, c'est lorsque ma partenaire commence à s' incliner et que c'est juste un côté à l' autre, comme si une épaule tombait ou si elle laisse son cou se détendre. C'est donc beau et allongé ici. Si elle maintenait un peu de tension, ce serait comme si elle avait du mal à la maintenir ce qui va lui causer beaucoup de stress ici. Alors qu'elle se détend et se met sur le côté, c'est mon entrée avec mes mains. Donc, la façon dont je vais le faire est de prendre mes mains ici, les coudes sont toujours levés, et je vais faire une entrée sur le côté gauche. D'accord. C'est donc ma main droite qui descend légèrement pour faire tomber son épaule gauche. Cette main tombe. Ensuite, je vais incliner mes mains vers ma main gauche avec mes doigts vers la droite et ma main droite avec mes doigts ouverts de cette façon. Encore une fois, c'était neutre. Je vais y aller. Elle va donc me refléter. C'est donc parfait ici. Maintenant, je vais commencer à exercer une pression sur le dessus de mes mains parce que je veux que sa poitrine soit concave. Donc ça va aller ici. C'est tout à fait exact. Vous pouvez donc voir que mes doigts sont plus baissés, ce qui va provoquer cette courbe dans son dos. Et puis ils vont faire la transition vers la droite, mon côté gauche, son côté droit. Encore une fois, il s'agit du bout de la main droite vers le bas et de la main gauche plus ouverte. Et puis ça va revenir vers l'arrière et j'aurai de plus en plus les mains ouvertes. Au lieu d'être neutre. Je les ouvre de cette façon. Ensuite, ils vont faire demi-tour et continuer à venir, continuer à venir, continuer à venir. Et la boucle est bouclée. Maintenant, mes entrées et sorties se trouvent toujours au recto et au verso. Si je sors par le côté, ai un peu l'impression d'un coup de fouet. Je vais donc la ramener au front. Ensuite, je vais laisser mes mains redevenir neutres. Et cela apportera du soutien à mon partenaire. Encore une fois, ce n'est pas une question de cou, c' est une question de poitrine, et c' est ce que je veux dire , c'est l'ouverture et la fermeture de ce coffre. Alors laissez-moi vous montrer avec mon partenaire et je vous expliquerai où se trouvent mes mains. Donc, si vous allez ici, je vais d' abord sur le côté droit et je penche un peu ici pour montrer l'exemple avec mon partenaire. Et maintenant, mes mains, mes doigts se croisent en quelque sorte et je reflète mon partenaire. Voyez-vous que c'est pour cela que je vous enseignais les mêmes mouvements de poitrine parce que je fais la même poitrine, mais pas aussi extrême. Si j'étais extrémiste, Joshua serait comme ça. Et ce n'est pas ce que nous recherchons. Je reste donc légèrement penché, mais pas autant que je le suis. Cela rend sa poitrine concave, puis je vais aller sur le côté droit et je suis sur le côté gauche. Puis j' ai ouvert les mains en l'air, ce qui a permis à sa poitrine de s'ouvrir complètement. Puis revenez sur mon côté droit en guise de piste. Puis je reviens, puis je reviens au point neutre. Boum. Pour les filles. Ce qui est vraiment important lorsque vous faites ces choses, d'être complètement dans votre propre équilibre. Ce n'est pas une de ces choses où on se fait emporter. En gros, vous devez trouver votre propre équilibre et où votre poitrine avance. Vous avez donc l'impression que cela fait marche arrière, que doit-il se passer ? Vos genoux doivent être Ben, vos hanches doivent être vers l'avant et votre coccyx doit être rentré en dessous. Très, très important avec tous ces mouvements, c'est là que vous allez. Alors maintenant, c'est ainsi que je crée mon équilibre. L'équilibre ne signifie pas que tout va bien. Cela n'est pas équilibré. Je veux dire, il y a un équilibre entre les deux. Mais alors, est-ce juste quand j'ai quelque chose à gauche et autre chose à ma droite pour contrebalancer ce mouvement que je fais ? Dans cette situation, je reviens la tête en avant, poitrine, le coccyx, ma taille et ma nièce. Oui. Je peux donc être contrebalancé par le mouvement et c'est ainsi que je reste déséquilibré. Et c'est vraiment important , comme y réfléchir. L'équilibre est une sorte de chose. C'est quelque chose de fluide. L'équilibre ne l'est pas, vous n'êtes pas bon en équilibre ou mauvais parce que vous êtes déséquilibré ou déséquilibré. Vous devez donc constamment rechercher le mouvement d' équilibre. Donc oui, je pense que j'ai trop utilisé ce mot. C'est bon. Alors laisse-moi le faire avec le compte. D'accord. Nous allons donc prendre en compte, donc c'est agréable et lent. Nous allons boucler la boucle puis revenir. D'accord. Donc, avec votre partenaire, je vais commencer par mon côté droit , comme je vous l'ai appris. Nous allons donc aller de l' avant. Oh, désolée. Je devrais peut-être te donner des chiffres. 123-45-6781. Plus de temps. Vous pouvez donc voir de cette direction, 56 781-234-5678. Des gars sympas. Faisons-le en musique. Dr. 24. Argent : rouleaux de cou de la leçon 7: Salut les gars, c'est vain et Tasha. Dans la leçon d'aujourd'hui, nous allons faire face à une situation qui est généralement mal menée, très mal. Ils y réfléchissaient. J'ai dit que nous allions vous apprendre la bonne façon de mener cette initiative. Ce sera très similaire à la leçon précédente, que nous avons intitulée The Small Dip. Donc, si vous n'avez pas écouté cette leçon, revenez en arrière et révisez-la très rapidement. Il va utiliser exactement la même entrée, d'accord ? Nous allons donc vous montrer une fois très rapidement, puis nous vous apprendrons à le faire. Donc, je vais au 1235678 en ce moment. Comment ai-je fait ça ? En tant que lead ? Ce que je vais faire, c'est d'abord le configurer. Et d'habitude, je vais créer un scénario lequel mon entourage sait qu'il ne faut pas bouger, sans prendre une note basique selon laquelle elle fait un isolement différent. Je vais l'empêcher de se déplacer dans n' importe quelle direction. que je fais dans cet exemple, est ce que je fais dans cet exemple, il y a de nombreuses façons de le faire, mais dans celui-ci, c'est l'une de mes préférées lorsque je fais de la danse sociale, c'est celle-ci. Ma main gauche est donc connectée à sa main droite. Et c'est une façon d' arrêter cette partie de son corps. D'accord. Donc, ce que je vais faire, c'est prendre mon coude gauche et le mettre entre nos mains. Ensuite, je vais prendre mon bras et passer par-dessus son bras. Donc je vais faire une course super lente pour que vous puissiez l'essayer ensemble. Alors je vais coude gauche dedans. Ma main est toujours branchée et elle passe par-dessus. Puis j'ai lâché ma main, puis je me suis dirigée vers le triceps. Et ça t'a piégé, elle a le bras sous le bras. Vous pouvez donc voir que c'est ici qu'une fois que nous avons commencé en position ouverte, je rentre à l'intérieur, le coude dedans, puis je passe à l' arrière de son bras, juste sur le triceps pour piéger son bras droit. Maintenant, une fois que nous serons là. Mais je vais placer ma main droite sur son épaule droite. D'accord. Maintenant, que se passe-t-il généralement ? Ce n'est pas la bonne façon de mener ce mouvement. Je suppose que ma partenaire a déjà fait un tour de cou, puis je déplace simplement ma main vers son cou jusqu'à ce qu'elle passe en dessous. C'est vrai. Ce n'est pas la bonne méthode, mais 95 % des rôles principaux que vous voyez sur la piste de danse, c'est exactement ce qu'ils vont faire. Plus nous. Tu ne feras plus ça. C'est comme si je plaçais un petit doigt au-dessus la tête de Bayes en supposant qu'il sait ne pas tourner. Pas malin. Intelligent. Très bien, donc quand j'irai ici et que je mettrai ça en place, je vais provoquer des changements de poids. Donc, comme dans la leçon précédente, je vais commencer she asha vers son épaule droite. La leçon précédente l'a fait vers l'épaule gauche. Mais sur celui-ci, je vais commencer par la droite. Et ce que je vais faire, c'est placer ma main ici et je vais faire peser son poids sur ce pied et cette épaule un peu plus bas. Donc ça va ressembler à ça. C'est mon entrée dans la course au cou. D'accord. Maintenant, je vais utiliser mes deux mains. Mes deux mains , y compris ma main droite. Et je vais lui donner la tête en arrière, en arrière. Cela lui ouvre la poitrine, comme lors du mouvement précédent. Ça revient. Et à ce moment, quand son cou est le plus ouvert, je vais commencer à pousser ma main vers son cou, puis elle continue rouler puis tombe en dessous. À ce stade, au lieu de garder toute ma main sur sa tête, je vais juste du doigts et l' élan et le contact qui sont toujours là permettent à son menton de toujours là permettent à son menton rester baissée et elle sait que je lui passe par-dessus la tête avec mon coude et qu'elle s'en sortira bien. Encore une fois, je vais changer de poids et porter l'épaule sur le côté droit. Il recule. Et puis c'est là que je commence à déplacer ma main. Et puis quand elle est là, ce que je fais, mon coude est complètement au-dessus de sa tête à ce stade. Et donc pour lui permettre de se lever, elle va relâcher la pression du bout des doigts. Et puis parfois, comme un conseil d'expert de ce mouvement, j'utilise ma main gauche pour le tirer légèrement vers l'intérieur, ce qui fait remonter sa poitrine. Si je ne le fais pas, elle a peut-être une petite chance, un petit pourcentage de rester en retrait. Si j'aime bien lever la main, tu le verras souvent avec les gens, c'est Zeus. Les danseurs sont simplement des suiveurs incroyables, et ils ont généralement l' habitude de rester dans une position jusqu'à ce qu'on leur suggère d'en sortir. Maintenant que nous sommes là et que je suis toujours connectée, si je lui apporte le coude, c' est un signal à 100 %. Cela m'aide à réussir ce déménagement là où elle va se présenter. Cool. Oui, très bien. Alors mesdames , ce que vous voulez faire , faites attention et soyez très sensible aux pistes que vous obtenez. De plus, dans ce mouvement, comme nous sommes en quelque sorte séparés les uns des autres, nous ne sommes pas dans une position de contact corporel étroit. Vous vous rendrez compte qu'il est important de garder votre propre équilibre. Donc, en gros, pendant que vous faites le tour de la nuque, c'est un mouvement très similaire et une façon très similaire de me déséquilibrer. Je tourne c'est un mouvement très similaire et une façon très similaire de me déséquilibrer. Je tourne la tête, comme le faisait le petit plongeon. Donc, en gros, ce que je dois faire, c'est toujours garder quelque chose en opposition. Donc, quand ma tête tourne vers la droite, je dois déplacer ma poitrine vers la gauche. Et quand ma tête va vers l' arrière et vers l'avant, quand ma tête va vers la gauche, ma poitrine va vers la droite. Et dans ce mouvement, comme on l'explique, il fait bouger mon poids. Il déplace donc mon poids de droite, de gauche, d'arrière à droite ou deux au milieu là où il veut que je mette fin à ce mouvement. Alors mesdames, faites attention à cela. Oui, exactement. Le transfert du poids est donc essentiel. Et la raison pour laquelle je dis cela, c'est que si je vais ici , que je configure ce déménagement et que je crée ceci, cela ne permet pas à T asha d'ouvrir et de fermer ce coffre, ce qui crée un grand cercle, non ? Si je crée un cercle plus grand ici, cela lui laisse juste beaucoup plus de liberté pour ouvrir sa poitrine pour être beaucoup plus à l'aise. C'est en fait plus contraignant et inconfortable avec un petit mouvement. Même si cette décision semble extrême, ce n'est pas le cas. C'est en fait plus confortable pour elle. C'est ce que je recherche. Quand je commence ce cercle, je commence avec un peu plus d' élan au début, puis je le ralentis vers la fin. Parce que comme ça, il vaut mieux qu'elle s'en sorte. Et encore une fois, comme je l'ai dit dans une leçon précédente, ses entrées et ses sorties se trouvent généralement au recto et au verso, c'est pourquoi nous procédons de cette façon. Excusez-moi. Ses sorties se trouvent par l'arrière. Donc, comme elle est là, elle est devant et derrière, à droite. Elle est comme ça. C'est alors que je l'aide à sortir par l'entrée par les côtés , puis à sortir par l'avant et par l'arrière. De plus, mesdames, lorsque vous commencez à sentir l'entrée de ce côté, ce que vous allez faire, vous sentirez la petite petite position concave, mais ce n'est pas la position maximale qui vous pouvez y accéder à la fin du déménagement. Exactement juste. Donc, juste pour récapituler, vous allez voir cela très fréquemment où quelqu'un prend sa main et fait comme ça. Et c'est normal, car cela figure dans toutes les vidéos YouTube et attribue tous les cours et tout le reste. Et comme les vidéos de danse sociale où la fille tombe, elle sait qu'il faut sombrer. Nous ne faisons plus ça désormais. Il s'agit d'un mouvement de tête qui me convient parfaitement. Cool. Très bien, donc à ce stade, nous voudrions peut-être vous faire remarquer que tout ce que nous essayons de vous apprendre est quelque chose que vous pourrez faire sur une piste de danse sociale. pas quelque chose qui ne devrait pas être, ou bien sûr, peut pas être un mouvement chorégraphique, mais qui devrait pouvoir être suivi en LED. Oui, absolument. C'est vrai. Même si nous prenons un débutant, lorsque je change de poids, cela provoque généralement un cercle. Alors que si je fais ça à un débutant, ça ne servira à rien. Ils ne sauront pas que ça se passe comme ça, non ? Donc oui, le changement de poids et les grandes ouvertures et fermetures sont très importants. Essayons de compter ensemble. Allons-y et mettons-le en place sans compter, car nous allons entrer dans le vif du sujet. Je vais donc aller en haut et je vais vous montrer cette entrée sous un angle différent afin que vous puissiez la voir parce que c' est un peu confus la première fois que vous l'essayez. Mon coude est donc la clé. Si je me concentre sur mon coude et que je passe par-dessus son bras, puis que je relâche ma main. C'est l'entrée. ma main droite repose sur l'épaule. Si je danse pour mettre ça en place, je peux le configurer de n'importe où. Je peux passer d'ouvert ou de fermé. Je peux être ouvert, faire 123 points et aller droit à l'épaule. D'accord. Maintenant, je vais y aller et compter huit. J'ai donc commencé par le 12345678. Sympa. Montrons-le de côté. Encore une fois, disons que nous allons comme ça, 1234 et moi 5678, alors il faudra compter huit autour de 12345678. Ensuite, nous pouvons reprendre notre Basic ou tout ce que nous voulons faire à partir de là. OK, essayons. De la musique à la musique. Cool. Excellent travail. 25. Argent : leçon 8 Swings de hanches: Salut les gars, c'est Bayh, dans l'Indiana. Dans cette leçon, nous allons subir quelques sautes de hanche et maintenant nous passons au bas de notre corps. Donc, en gros, le bas du corps est tout ce qui se trouve en dessous de votre taille. Juste comme ça. Alors les gars, localisons ça. Nous parlons de votre bassin. Je veux donc que tu trouves vraiment ton tour de taille, te maintiens là, puis que tu essaies de bouger tes hanches sans bouger ta poitrine. Donc, lorsque nous parlons de nos hanches, nous parlons essentiellement de notre bassin, qui est un os. Donc, en gros, quand quelque chose se passe sur la droite, cela affecte quelque chose qui se passe sur la gauche. Gardez cela à l'esprit et nous allons vous montrer ce chiffre. Mettons donc cela en place d'abord, il y a une piste. C'est très étrange et difficile si vous ne l'avez jamais fait auparavant. Mais nous allons simplement nous entraîner à isoler parce qu'il m'a fallu un peu de temps pour y arriver quand j'ai commencé, oui. Faites des mouvements de frappe en tant qu'homme blanc qui n'a jamais dansé et ce n'était pas le cas. Le mouvement de la hanche était difficile. Désolée, on y va. Je vais donc m'accroupir en position athlétique pour que mes genoux soient légèrement pliés. Et maintenant, ce que je vais faire, c'est me concentrer sur les os de la hanche, sur le côté. Et c'est ainsi que j'y pense, la façon qui m'aide le plus à le visualiser. Et ce que je vais faire, c'est déplacer les os de mes hanches et les pousser vers la gauche. Et je vais essayer de garder ma poitrine exactement au même endroit. Ensuite, je le déplace vers la droite, garde ma poitrine de la même façon, tire le plus loin possible vers la droite puis je reviens vers la gauche, puis je reviens vers la droite. Et puis, une fois que vous avez obtenu ce mouvement, essayez de le faire de manière un peu plus fluide en gardant votre poitrine exactement de la même manière. C'est terminé. Et puis, lorsque vous en aurez l' habitude, vous pouvez ajouter une petite goutte au milieu. Maintenant, joignez vos pieds. Essayons à nouveau. Et à gauche, à droite, à gauche, à droite, à gauche, à droite. D'accord. Maintenant, ce que je vais faire, c'est établir un lien très étroit avec mon partenaire que nous avons connu au début de cette série. Oui. Je vais donc aller en profondeur avec mon bras droit. Viens ici. Nous sommes connectés le long de mon côté droit, sur la bonne ligne, juste ici. Et ce qui va se passer , c'est que lorsque je plie légèrement les genoux, mon partenaire peut également sentir ma chute. Nous descendons donc légèrement. Et puis je vais commencer à bouger mes hanches à partir d'ici. Maintenant, une chose que nous voulons mentionner, c'est qu'à ce poste, normalement, si vous y êtes déjà allé, vous avez peut-être déjà assisté à un congrès des activités sociales ou à une sorte de danse sociale ou quelque chose comme ça. Vous verrez la position commune selon laquelle nous avons appelé le piège à mouches Venus, qui ressemble au genou et qui saisit ma jambe, comme le plomb est censé être connu. Et pour montrer que tu vas attraper cette jambe ? Oui Donc, on dirait que je suis là et dès que je tombe, la chute explose et se serre avec l'intérieur de ses cuisses sur mon genou droit. Si vous n'avez jamais vu ça auparavant, tant mieux. Ne le fais pas. Si vous l'avez déjà vu, je comprends que c'est un produit par lots à la fin, cela peut être très utile. Mais la façon dont nous enseignons, c'est que nous n'en utilisons tout simplement pas autant. Nous utilisons plus de mouvements de la hanche au lieu d'avoir à contrôler le genou. Encore une fois, c'est utile. C'est très bien si on vous a enseigné de cette façon et c'est parfois utile. Nous ne l'utilisons tout simplement pas beaucoup. Nous allons l'exclure de ce chiffre en particulier. Oui, c'est tout à fait exact. Encore une fois, je vais entrer en contact avec mon partenaire. Je vais tomber. Ensuite, je vais commencer à bouger mes hanches dans la même direction qu'avant. Nous allons donc à gauche, à droite et à gauche. C'est vrai. Et encore une fois, mon bras droit reste connecté tout comme en position rapprochée sur le dos de ma main gauche, je le mets juste sur le dos de sa main. Tu peux vraiment tout faire avec cette main parce qu'elle est connectée à ton corps. Elle va sentir tes hanches bouger. Je n'ai pas besoin de serrer sa jambe. Elle est en contact avec moi en tant que leader et je bouge mes hanches, ce qui lui fait ressentir ce mouvement. Et puis elle pourra bouger ses hanches, non ? Je crée le cadre et une suggestion. Elle lit cette suggestion et la reflète. Ici. Cette main n'a pas d'importance. Tu peux aller derrière sa tête ou derrière son bras. Ça peut aller, je suis un peu mal sur sa main. Je peux lui tenir la main et le faire. Je peux passer derrière ma tête. Je ne peux pas faire ça. Encore une fois de cette position. Vous allez entendre un, un, un. Et maintenant je vais battre de chaque côté de mes hanches. Donc quand je tomberai, je partirai. Nous pouvons commencer par les deux côtés, mais je vais commencer par mon côté droit juste pour que vous compreniez l'essentiel. Donc je vais aller au 1234. Donc, ma hanche gauche est abaissée quatre, puis elle recule à 567,7. En fait, je vais juste apparaître parce que je veux que nous soyons prêts à partir sur un, donc huit, puis Watkins fait un tri en commençant par faire un pas sur un. Donc, les gars, comme nous l'avons mentionné, toutes ces positions serrées du corps vraiment très importantes que vous restiez debout. Il s'agit donc encore une fois 11 autres mouvements où nous voyons une telle situation. Et en gros, que se passera-t-il si nous adoptons cette position ici ? Maintenant ? Vein peut bouger ses hanches. Et s'il le fait, je ne le suis pas parce que nous ne sommes pas connectés. Donc, ce que je veux faire, c'est me connecter de cette façon déplaçant mes genoux et mes cuisses vers l'avant. Et nous pouvons réellement le faire sans les mains. Je peux suivre son corps directement. Oui De plus, la façon dont je plane la hanche est imaginée, imaginez un pendule. J'imagine donc que la partie inférieure de ma colonne vertébrale est une corde et que mon bassin y est en quelque sorte suspendu. C'est donc ainsi que le bassin bougerait. Il a ce mouvement ascendant de chaque côté et il se termine par son point le plus bas au milieu. Je dois donc utiliser mes jambes de cette manière que je crée essentiellement ce mouvement pendulaire. Les jambes se redressent légèrement sur les côtés lorsque je m'approche avec mon bassin du côté droit, ma jambe droite ne se redresse pas complètement. Je ne veux pas bloquer mon genou, mais juste légèrement vers le haut. Exactement juste. Nous allons donc le faire pour compter pour vous, puis vous montrer la musique. Donc très facilement, on va y aller. Ensuite, je vais commencer par mon côté droit, 1234, puis revenir en arrière. 5 678,8 est en hausse et je garde le poids de ma partenaire sur son côté gauche, mon côté droit, pour que cette jambe soit libre pour que je puisse aller 1234. OK, donc encore une fois, faisons-le ensemble en tant que leader. Je vais à droite, à gauche, à droite, gauche, à droite, à gauche, à droite. D'accord. Les gars aussi, vous pouvez le faire. Déplacez-vous légèrement plus lentement. Vous pouvez commencer du côté opposé. Cela dépend essentiellement de vous, mais Bain l'a indiqué de la façon dont il l'utiliserait. Et je peux changer la vitesse ou le tempo. Donc si je suis là, si je devais changer la vitesse à laquelle je le fais, si je suis là, je pourrais utiliser 12345678. D'accord. Ou je peux le faire encore plus lentement, non ? 12 345-678-1234. Peu importe ce que vous interprétez la musique, faites-le avec vos hanches. D'accord. Essayons donc de faire de la musique. Matin. 26. Argent : petit pain de démarrage de la leçon 9: Bonjour les gars, c' est Bain et Tasha. Et aujourd'hui, nous allons vous apprendre le bus à Rho, non ? C'est donc un peu difficile à diriger, mais on va s'en sortir. Je vais te laisser prendre le relais pour le rôle des femmes parce que c'est elle qui fait le tour. Oui. Donc, en gros, mesdames, quand vous faites l'ère du butin, c'est vraiment très important. Vous voulez garder la jambe droite et imaginer un cercle autour de vous. En gros, c'est là que va aller votre bassin. Oui, alors imaginez si nous avons un petit cerceau autour de nous, un peu comme le bloc-notes que je vais utiliser. Et en gros, le rôle du butin commence généralement par une légère flexion du genou. Et puis, au fur et à mesure que nous serons envoyés de part et d'autre, je commencerai à déménager. Et puis, en reculant avec mon bassin, je redresse les jambes. J'ai essayé de rester en contact avec le sol avec mes deux pieds alors que mon poids se déplace un peu d'un pied à l'autre. Oui. Lorsque j'ai terminé ma vidéo, j'ai généralement les deux jambes tendues, mais il se peut que je sois également en position courbée. Je vais donc vous montrer d'ici. J'espère donc que vous pourrez constater que tout mon corps et moi partons d'une position courbée, commençant à décider en redressant les jambes, garder la poitrine relevée et ouverte vers mon partenaire, où que ce soit sur la liste complète. Ensuite, je continue cette rotation de l'autre côté. Et quand je remonte, j'ai généralement les jambes droites. Ou je peux monter et me retrouver dans la position où mon partenaire dit à l'autre partie. Je peux donc commencer ici si on m'envoie sur ma gauche. J'ai commencé à bouger de cette façon, puis je redresse mes jambes lorsque mon bassin touche la partie arrière du cercle. Et encore une fois, je peux me redresser ou me lever et plier légèrement les genoux en fonction de mon partenaire. Et de l'autre côté, j'espère que vous apprécierez la vue à droite et à gauche. Et puis le transport vous montrera comment vous en sortir. D'accord, oui, c'est comme ça qu'on fait un Moody Roll. Bon gars. Je me demande simplement comment dois-je mener cette initiative ? OK, donc quand je serai là , je vais me retrouver position vraiment très serrée, non ? Je suis donc complètement connectée à mon corps à mon partenaire. Tout le monde y rentre, mais elle a une préparation, non ? Donc, pour faire ce butin, je vais devoir privilégier. C'est comme tout le reste. Quand je veux qu'elle fasse le tour de sa moitié inférieure de cette façon, c'est-à-dire sur mon côté gauche, ce qui signifie que je dois d'abord la préparer vers le côté droit. Alors pourquoi utiliser ma hanche pour y aller légèrement dès le début, juste une préparation. Et puis je vais vers la gauche et je lui donne de l'élan, je lui ai donné l'énergie nécessaire pour recommencer à reculer si lentement, ça ressemble à ça, à gauche. Et puis je pousse légèrement avec mes hanches. Mes hanches vont vers l'avant pour faire reculer ses hanches. D'accord. Maintenant, j'utilise ma main gauche pour guider ses hanches. Je ne prends pas le butin. J'ai attrapé le butin et je le guide. Et je le guide, je le guide et il revient à la neutralité. OK, encore une fois, vous pouvez voir dans cette direction que je fais une préparation et puis boum, les hanches vont vers l'avant. Je guide le butin et je suis neutre. OK, donc nous allons le faire en quatre au fur et à mesure et la configuration se fera en quatre. Donc avec ton partenaire ou avec les comtes, ce que je vais faire, c'est m'occuper de tout. Nous allons partir de la position fermée. D'accord ? En fait, utilisons la même configuration que celle que nous utilisons pour les rouleaux de cou afin de nous y habituer. OK, donc je vais aller 1234 et je vais venir ici avec ma main gauche. Et puis cette main droite va se mettre en position fermée. Et cela me permet d'aller à droite de me guider. D'accord. Le décompte sera donc de 1234. Et maintenant, cinq c'est une préparation, 678 neutres, d'accord ? Encore une fois, faisons-le dans cette direction. Donc je commence, disons que nous partons d'ici. Je vais passer par-dessus avec cette main, qui est 1234. J'ai le bras complètement en travers, mon poids est sur le côté gauche. Il va être transféré vers la droite pour la préparation. Donc ça fait cinq. Ensuite, je vais commencer par l'énergie. Ici. Tu y vas, 678 et elle est de retour. Maintenant, c'est un rôle important en tant que leader. C'est si je pouvais t'apprendre une chose à sortir de ce trou. Bien sûr, le plus important est que le poids de mon partenaire détermine ce que nous faisons. Et donc une autre façon de le dire est que si je veux que ma partenaire bouge dans un sens, je dois être consciente de son poids. Donc, si je veux qu'elle puisse faire le premier pas, par exemple avec sa jambe droite, j'ai besoin qu'elle pèse du côté opposé pour que cette jambe soit libre. Si je te dis ça, c'est quand elle commence à jouer ce rôle de butin et qu'on y va. Et quand elle revient et elle est sur le point de mettre fin au rôle de butin. Je veux que son poids reste au-dessus de sa jambe gauche pour que sa jambe droite soit libre pour que je puisse en faire une. D'accord. Si c'est par-dessus l'autre jambe et qu'elle revient, on ne peut pas en prendre une parce que cette jambe n'est pas libre. L'une des parties les plus importantes de ce cours est donc de savoir où se situe son poids, quelle jambe se situe son poids ? Et d'habitude, à huit heures, je veux que son poids passe au-dessus de sa jambe gauche, que sa jambe droite soit libre de faire le 11e pas ? Oui Pareil pour B5. Tu veux mon poids ? C'est vraiment important. Encore une fois, je répète cela à chaque leçon, mais je pense que c'est tellement important quand on joue le rôle du butin. Donc, en gros, quand je suis dans cette position, je dois avoir cet espace devant moi. Donc en gros, quand je fais ça, si vous êtes penchés en avant maintenant, mon visage est un peu froissé contre votre poitrine. Alors, qu'est-ce que tu veux faire ? D'accord ? Alors, ce que vous voulez faire en jouant le rôle de butin, de garder cette place ici pour moi ? Oui. Donc, si vous voulez vous pencher en avant, s'ils partaient pour l'instant, je n'aurais pas la place. Oui. C'est donc très important pour cela. Vous voudrez y aller parce que vous voulez guider votre poitrine, avancez plusieurs fois. Mais souvenez-vous simplement que vous devez garder votre colonne vertébrale droite. Et encore une fois, la même chose peut être faite plus lentement. Peut-être pas trop vite, mais vous pouvez utiliser un compte complet de huit si vous le configurez pour commencer au premier battement et terminer au huitième. La même chose peut être faite du côté opposé. Nous avons juste choisi de vous montrer cette version. C'est un bon point. Nous pouvons donc vous le montrer très rapidement. Donc, quelle que soit la vitesse, je ne veux pas l'utiliser. Donc si j'y vais, boum, c'est lent. Et puis ça peut revenir dans l'autre sens. Ou je peux préparer ce côté et le guider ainsi. Et cela peut être très rapide, non ? Il s'agit de l'énergie et du temps que vous souhaitez utiliser. Alors, pratiquez-les toutes à nouveau. C'est la partie argentée, donc nous parlons, vous avez un peu plus d'expérience, vous commencez à vous entraîner un peu plus. Alors jouez avec les différents chronométrages. Oui, nous allons vous montrer la musique. Bon. En Grande-Bretagne. 27. Argent : leçon 10 Serpent et assis: Salut les gars, c'est vain et Jascha. Aujourd'hui, nous travaillons sur le serpent et le siège, qui commence à pénétrer dans notre poitrine, à nous isoler et à bouger. Oui, nous allons également intégrer bas du corps, ce qui nous amène à isoler l'ensemble du corps. Ça a commencé. Nous allons donc vous montrer la solution , puis nous verrons comment procéder. D'accord ? Très bien, donc je vais vous donner les chiffres 56, 781-234-5678 ou un peu plus vite. 12, 34 ans. C'est bon. Encore une vue. Et 1234. Eh bien, d'accord, des pistes. C'est parti. Comment dois-je procéder ? Je peux t'emprunter ? Très bien, donc je tiens à dire dès le début c'est là que nous commençons à avoir des isolements thoraciques jusqu'à atteindre notre corps. Donc, jusqu'à présent, nous avons beaucoup utilisé nos bras. À partir de là, nous avons fait des mouvements latéraux où nous sommes montés les coudes vers le haut et nous avons contrôlé son tronc en appuyant sur nos paumes et en utilisant nos coudes comme ça. Nous avons aussi fait des cercles et nous avons fait des trucs comme ça avec le butin. Et puis nous abordons toutes ces choses que nous utilisions avec nos mains et nos bras. C'est du plomb dans mon corps. Je dois donc le répéter à 100 % avec mon corps. Si je fais ça avec mes bras, tu n' auras pas le même effet. Donc je veux que tu penses à bouger ta poitrine juste ici, au milieu, et c'est comme ça que tu vas partir qu'elle suit les mouvements de mon corps et qu'elle ne prête pas vraiment attention à mon mains et en fait, je peux quitter ce mouvement sans mes mains du tout. D'accord ? C'est ainsi que nous allons apprendre vous n'allez pas du tout entrer en contact avec votre partenaire à mains nues. Et vous allez vous connecter directement sur le côté droit, comme d'habitude. Alors vas-y, viens ici avec ton partenaire. Maintenant, je veux que tu penses à un serpent. Je vais donc commencer normalement. Oui, je vais commencer de manière neutre et je vais déplacer mon poids vers la droite. C'est au-dessus de ma jambe droite. Vous pouvez donc voir que mon poids est au-dessus de ma jambe droite et que maintenant je vais me déplacer latéralement. Je ne vais pas me retourner du tout. Je vais commencer par mon épaule gauche et commencer à déplacer ma poitrine vers le côté gauche, puis vers le haut. Mon poids passe donc au-dessus de mon pied gauche, puis je remonte. Aussi grand que je puisse être en ce moment, ma poitrine est relevée, mon poids repose entièrement sur mon pied gauche. Ensuite, je vais redescendre ce que j'appelle les montagnes russes sur le côté droit. Alors d'abord, je l'ai fait, repartons à zéro. Nous étions ici. Je me suis dirigé vers la droite. Je tourne la poitrine vers la gauche, mon poids passe au-dessus de mon pied gauche. Je remonte et maintenant je commence à retourner sur le côté droit. Je vais donc aller la poitrine la première vers le bas à un angle de 45 degrés vers la droite, ici, dans mes hanches, restez derrière. Mes hanches sont donc toujours sur le côté. Et puis, lorsque mon poids commence à se déplacer vers mon pied droit, mes hanches se situent derrière. Et il revient complètement sur le côté droit. Donc, sans s'arrêter, son poids sur le côté gauche est dépassé, le pied gauche et la poitrine sont relevés. Je commence à revenir sur le côté droit. Je vais sur la poitrine, mes hanches restent en arrière et elles sont les dernières à venir grâce interrupteurs de poids sur mon pied droit , puis mes hanches se situent tout au bout. D'accord. Eh bien, mon père devait simplement ressentir même mouvement et elle serait connectée à moi au niveau de ma poitrine et de mes hanches. Elle va donc sentir tout mon corps bouger. Donc elle vient ici et je dis « No Hands ». Et je monte par la gauche, puis je descends ici montant par la gauche, c'est là que je suis au sommet de ma gauche. Donc tout mon poids est là. Et puis je commence à descendre et vous voyez les hanches bouger au tout dernier moment et elles s'assoient, d'accord. C'est ce que nous appelons un serpent et que nous nous asseyons parce qu'il semble que nous l'avons fait comme un serpent. Ensuite, le dernier film, et vous le verrez dans beaucoup d'isolations et mouvements d'Ajantha, asseyez-vous un peu à la fin. Voilà ce que c'est. C'est une sorte de mouvement final. Là encore, il s'agit de se lever et de s'asseoir, puis nous nous retrouvons ici. Si je suis assise sur le côté droit c'est que lorsque je recommence mes exercices de base, j'ai besoin que ma jambe gauche soit libre pour en prendre une. Donc, si nous sommes assis sur le côté droit, je peux monter et 1234 et déformer ma base . Que dois-je faire avec mes mains dans cette position ? Elle peut me suivre avec mon corps. C'est tout le problème. Mais je dois mettre mes mains quelque part parce que quand je fais de la danse sociale, je ne veux pas être comme ça en ce moment , mais elle veut juste y aller. Donc, normalement, je peux aller vers son dos juste droit sur ses omoplates ou je peux passer un bras ici et atteindre ses triceps comme ça aussi. L'un ou l'autre convient parfaitement. J'ai tendance à aimer aller à l'arrière. Et puis un peu plus tard, nous aborderons différentes manières de vous tenir les bras. Mais si vous mettez les mains directement sur ses omoplates, elle peut toujours effectuer tous ces mouvements et ça a l'air bien dans le dos. D'accord. Alors madame, j' aimerais que vous fassiez un mouvement un peu plus important que les gars, donc s'ils faisaient tout ça pour que nous nous occupions, cela n' aurait probablement pas l'air aussi cool. Peut-être. Je ne sais pas Donc, en gros, même si c'est ton âme, je veux que tu sois là pour me suivre et essayer de le faire. Donc, lorsque nous allons créer notre petit serpent, je veux que vous imaginiez qu'il y a une canne à côté de votre tête, sur le côté droit. Et je veux que tu imagines que tu passes en dessous et que tu vas tourner en rond à portée de main. C'est donc tout ce que va notre serpent. Donc, mais d'abord, ce que je veux faire, je veux que tu le comprennes. Je vais tourner dans cette direction. Je veux que vous sachiez que c' est dans cette section que se passe le plus de choses. Je n'essaie donc pas de faire mon serpent avec ma tête ou simplement avec mes hanches. Cela doit donc se produire dans la partie centrale. C'est donc vraiment le lien entre mon bassin et ma cage thoracique. Les obliques et les lots sont donc vraiment très sollicités ici. Donc, ce que je veux faire, c'est soit me serrer, soit m' allonger. Cela se produit donc constamment. Oui, alors que je commence ce mouvement, quand je commence à sentir que ce qui est vain me guide. D'abord. J'ai demandé, il place mon poids sur mon pied gauche. Je me déplace davantage vers l'extérieur avec mon côté gauche de la cage thoracique. J'ai donc déjà délégué mon côté gauche. À partir de là, ce que je vais faire, je vais m'imaginer que je m'étire encore plus haut pendant que je serre, relève ma hanche droite et que je baisse l'épaule droite vers le bas. Maintenant, à partir de là, la tête ne bouge que légèrement. Alors imaginez que ce n'est pas ma tête qui bouge vraiment contre mon épaule, qu' elle bouge légèrement pour souligner et j'ai imaginé la barre que je vais placer en dessous. Maintenant, je change de camp. J'allonge mon côté droit. J'étire donc mes obliques et mes lattes sur ma droite pendant que je serre mes obliques et mon dernier sur le côté gauche. Et puis je répète de l'autre côté. Et je termine par une très forte action de la hanche, qui amène tout mon poids vers la gauche. Je pourrais continuer à les faire. Lumen Vein a décidé de me quitter pour que je puisse continuer à faire la même chose. Lumen. Quoi, dans celui-ci, nous venons de terminer par une séance. Oui Vous avez donc mis fin à une position neutre. Vous pouvez donc recommencer votre oui de base. Donc, un graphique ensemble. Très bien, nous allons donc vous montrer les chiffres. Alors allons-y. Les bras sont sur le dos. Et puis, en tant que leader, je commence les pieds à peu près à la largeur des épaules, les genoux, légèrement pliés pour adopter une position athlétique. Et puis la connexion se rétablit, vous pouvez donc voir qu'elle zoomera de cette façon. C'est la connexion ici et les hanches se connectent ici et la poitrine alors que Joshua perd le micro frontal. OK, c'est bon. Très bien, il y a donc un lien complet ici. Tu ne vas pas être capable de faire ce mouvement. Si tu es là. S'il n'y a aucun espace, vous ne pouvez pas diriger avec votre corps. Vous pouvez aussi loin qu'elle vous regarde et en tire une piste visuelle et peut-être qu'elle vous imite. Mais elle ne le sentira pas, bien sûr. Nous voulons donc une connexion complète, puis vous pouvez monter et descendre. Encore une fois, je vais vous montrer très rapidement ce qui compte. Commençons par un compte de quatre. Ce mouvement complet. Et un compte de quatre, c'est deux. Ensuite, vous choisirez sur le côté gauche puis vous redescendrez, vous obtiendrez 1234, encore une fois 1234. Et allons-y par là. 1234, tourne dans cette direction et 1234, ou tu peux le faire en comptant huit. C'est donc vraiment très lent. 12345678. Il s'agit d'une initiative très centrale. Très allongée, doit être une chanson plus lente ou du moins une partie plus lente de la chanson. Donc 123, 45678. Faisons-le de ce côté. Et 12345678. Cool. C'est vrai. Je vais dire autre chose. Oui. Encore une chose. également attention au fait que vous pouvez modifier le calendrier de ce chiffre. Vous pouvez également le faire en six temps. Donc, par exemple, nous pourrions faire le même serpent et peut-être jouer avec l'action branchée. Nous pourrions donc le faire 12345678. Ainsi, vous pouvez réellement déterminer quelle serait la meilleure vitesse pour une chanson donnée. Oui, les gars, très important, travaillez d'abord sur votre connexion et ensuite ces mouvements devraient se faire naturellement. Oui, c'est bon. Très bien, nous allons donc vous montrer de la musique. Alors allez-y et rejoignez votre partenaire. Et nous ne le ferons pas maintenant. Génial. Supposons maintenant que vous êtes homozygote. 28. Argent : leçon 11 serpent inversé: Salut les gars, c'est baigné. Dans cette leçon, nous allons parcourir la route, faire éclater un serpent, à gauche et à droite. Quelque chose comme ça. D'accord. Nous vous le donnerons donc au début et nous passerons au 1234. Et puis de l'autre côté, c'est 5678. Magnifique. Très bien, des pistes. C'est parti. Je vais encore une fois nous quitter avec mon corps. Cependant, il s'agit d'un peu plus de mains que cela, le serpent et le siège, et nous l'avons déjà fait. Je vais donc m'occuper des lats ici, comme dans un isolement normal. donc d'une isolation latérale et la couleuvre s'agissait donc d'une isolation latérale et la couleuvre se trouvait plutôt à l'arrière de ses omoplates, donc un peu plus sur les lats ici. Et en fait, je vais commencer ce mouvement, un mouvement avec ma hanche. Le serpent a donc commencé par la poitrine et celui-ci va commencer par la hanche vers le haut. Donc, sans mon partenaire, ce que ça va être. Encore une fois, il s'agit d'un mouvement corporel. Elle va être complètement connectée à moi. Je vais monter avec ma hanche gauche que mon poids repose toujours sur mon pied droit. Je vais être connectée à elle ici, donc mon poids est sur la gauche, puis le poids commence à se déplacer vers mon pied gauche, puis ma poitrine suit, puis elle revient hanche vers le haut avec ma hanche droite. La poitrine passe derrière. Je ne vais pas tourner du tout. C'est juste que tout le monde reste dans le même avion. Et puis, lorsque mon poids revient à mon pied droit, ma poitrine revient. C'est beaucoup d'entraînement dans le miroir, les gars, parce que c'est très gênant au tout début. Encore une fois, je vais aux échecs ou excusez-moi, les hanches d'abord. Ma hanche gauche monte donc vers la gauche. De cette façon, je transfère mon poids sur mon pied gauche, puis sur ma poitrine. Et puis branché, d'accord. transfert des transferts de poids va suivre. quoi ça va ressembler avec mon suivi, c'est que je m'assois avec ma jambe droite. Encore une fois. Mon poids est au-dessus de ma jambe droite. Ma jambe gauche est libre. Je vais monter avec ma hanche. Ensuite, nous passons à mon pied gauche en guise de laisse. Et puis sa poitrine suit en tête, c'est la même, puis nous revenons. D'accord. C'est donc un côté. Cela peut également être fait du côté opposé pour 5678. Cependant, cela change légèrement, car à la toute fin, nous devons être de retour sur notre droite et être en mesure de faire un pas ou un pas de base. Oui. Donc si je passe au 1234, c'est normal au 1234. Un quatre normal, c'est avec mon poids au-dessus de mon pied gauche mon pied droit est tapoté et son poids est au-dessus de son pied droit avec ton orteil gauche tapoté. Donc, de ce côté, comme de l'autre, je vais commencer par ma hanche droite vers la droite. Ensuite, nous transférons le poids à la jambe droite, à ma jambe droite, puis à ma poitrine puis nous repassons de ce côté. Alors frappez, puis torse. Donc, touchez le poids, la poitrine, c'est ce que je veux que vous pensiez de cette poitrine au poids des hanches. Mais il s'agissait d'une rotation complète, sauf que j'ai besoin qu'elle revienne sur le côté gauche pour que nous puissions faire un pas à droite. Je dois donc être transféré ici. Ainsi, je peux aller au 1234. Donc, le côté opposé est ce 1234. Maintenant, je vais faire un pas avec ma jambe droite. C'est 567, puis nous sommes prêts à partir. Donc, encore une chose que je voulais mentionner pour les élites, c'est que c'est un peu plus facile, du moins pour moi, c'est un peu plus facile quand Vein m' amène à la deuxième face. Donc, quand il passe sur le côté droit à cinq heures, c'est parce que ses cuisses mènent un peu ma cuisse pour faire ce mouvement. Nous sommes donc ici connectés et je sais très bien où il veut que je sois. Donc, quand on le fait pour la première fois, quand on fait des veines sur le côté gauche, c'est vraiment à moi de trouver où il veut que je marche. Je pense que ce serait un peu plus difficile à faire si vous essayez cela pour la première fois. Alors peut-être que si vous le faites pour la première fois, essayez de trouver la bonne première ligne pour 5678 ? Oui. Exactement. Autre chose pour vous deux. Je pense qu'il est très important que vous imaginiez qu'il y a un mur, donc il y a un mur devant vous et un mur derrière vous. Donc, ce que tu veux faire, c' est te déplacer uniquement latéralement. C'est un peu comme un mouvement en 2D. Alors, quand il bouge, vous pouvez voir que rien ne va vers l'avant et que rien ne recule. Lorsqu'il termine le mouvement, il s'assure vraiment que la colonne vertébrale ne s'incline pas, que tout ce qu'il fait s' isole latéralement, tout en faisant de même pour l'autre côté. Quand il va vers sa droite, il commence par une hanche et vous voyez y a rien qui va vers l'arrière ou vers l'avant. Oui, mesdames, encore une fois, une chose très importante pour vous, c'est de faire le mouvement du doigt. Donc, peu importe ce que vous êtes dirigé, assurez-vous de trouver l'amplitude maximale de ce que vous essayez de faire. Il en va de même pour The Snake et tous les autres mouvements, honnêtement. Mais ici, vous pourriez vous sentir stimulé ou avoir l'impression qu'il y a une limite à cause de l'équilibre. Mais ne vous inquiétez pas, vous trouverez votre propre équilibre. Vous pouvez essayer de le faire vous-même, puis essayer avec un partenaire et voir jusqu'où vous pouvez aller. Sachez que lorsque vous utilisez votre hanche, la partie supérieure de votre corps est en contrepoids. Vous pouvez donc aller très loin. Et je ne parle pas de faire un pas plus important qui soit nécessaire, mais je veux que vous fassiez l'action des hanches , puis du haut du corps. Le mouvement doit donc être important, séparer autant que possible le bas du corps du haut du corps. Et je suis à peu près ça. OK. Donc, en guise de piste, si je t'ai dit d'utiliser tes paumes, c'est pour en sortir , c'est un peu comme vers la fin de ce mouvement. Donc, quand on parle de cette façon, si on le fait 1234, je monte ici. C'est le moment où j'aime avoir les lats et les paumes parce que si je suis juste sur le dos, c'est un peu bizarre tenir debout et de l'attraper. Alors que si je suis sur ses genoux et que mes paumes la soutiennent , je peux créer un plus grand isolement pour l' élever de cette façon. C'est donc un peu plus agréable que ce mouvement soit le même de ce côté. Si je fais 1234 et que je vais par là, 5678, alors je me sens un peu mieux, surtout si elle revient sur un. Si vous utilisez votre souris. Voulez-vous expliquer ces parties aux femmes ? Oui. En fait, je le sais. Donc, en gros, si nous parlions de notre serpent récemment, alors maintenant nous parlons d'un serpent inversé et ce que nous essayons de faire chaque fois que nous faisons du serpent à jarretière, ce que nous sommes en nous concentrant sur la façon de commencer avec notre cage thoracique Maintenant, nous allons nous concentrer sur la façon commencer le mouvement avec nos hanches. Oui. Je suis toujours mesdames, vous allez suivre , mais les gars, vous commencez le mouvement avec vos hanches ou avec votre bassin, ce qui est le plus facile à imaginer. Donc, lorsque nous faisons notre première partie, ce que vous voulez faire, c'est isoler tout le reste sauf cette zone. Tout le reste doit rester immobile. Donc, si tu regardais juste au-dessus de ma taille, je ne devrais pas bouger autant. Tu ne devrais même pas remarquer le mouvement que je fais. Je veux juste faire de l'action branchée. Action branchée, je commence par le haut et je n'essaie pas d'aller très loin. J'essaie de faire une action aussi branchée que possible. Puis, quand je pose mon pied vers le bas, je me balance. Je baisse. Et lorsque mes hanches vont vers la gauche, ma cage thoracique se dirige vers la droite. À partir de là, imaginez que je remonte en direction du mur, mon côté gauche avec ma hanche abord, puis avec ma taille, avec ma cage thoracique. Et je veux finir debout. Encore une fois. Les hanches se balancent en dessous. Ils sortent de l'autre côté et je sors de Tulsa. Je veux élever mon corps de la même manière que je le fais pour mon partenaire gauche du côté droit. Je lève la hanche gauche. Je m'assure que mon épaule gauche ne remonte pas avec elle, mais qu'elle reste en place, reste baissée et serre à nouveau mon oblique dans mon laboratoire. Et je me suis écartée , puis j'ai balancé mes hanches en dessous alors que le haut de mon corps se déplace vers la gauche. Et puis, au fur et à mesure que je monte de ce côté, je reviens à tout et encore, j'ai envie de faire marche arrière. Et je reviens à ma position de débutant où je peux commencer mes bases. C'est vrai. Nous allons donc vous montrer les chiffres. Je tiens également à mentionner que lorsque nous sommes connectés ici, l'essentiel est d'avoir la radio de mon partenaire et une autre. C'est pourquoi nous ne cessons de le mentionner encore et encore. Et cela aussi si vous considérez le serpent dans le serpent inversé comme deux choses différentes. C'est donc le début des mouvements du corps. Tout dépend des hanches et de la poitrine. Hanches et tronc, si vous voulez l'appeler ainsi, à 1 h du matin , en tête de la première largeur pour le serpent. Je suis le premier avec ma poitrine. Et puis pour le serpent inversé, ce que nous faisons en ce moment, c'est avec mes hanches d'abord. Et c'est ce que nous isolons. Encore une fois, nous allons vous montrer les chiffres très rapidement. Alors allez-y et rejoignez votre partenaire. Et nous optons pour 1234 sur cette partie, donc ça passe à 1234. Et nous essaierons aussi l' autre côté. Donc, si je prends un 12345678 de base, accord, de cette façon, le premier est 1234. Et puis si nous faisons l'autre, 112-34-5678, Génial. Eh bien, donne-moi une autre direction juste pour que tu puisses voir le lien. Voilà, 1234. Et si nous prenons un 12345678 de base et que nous sommes prêts à passer à la musique à partir de là. Très bien, on y va. C'est parti. Juste au moment où le rythme se fait entendre. Bonjour. 29. Argent : leçon 12 du dos: Bonjour les gars, This Vein et Jascha. Aujourd'hui, nous faisons le back dip. Préféré. plaisante, je ne lui en ai pas parlé. Ce n'est pas mon mouvement préféré, mais ce n'est pas grave. J'ai l'impression que cela fait partie du répertoire de beaucoup de gens et ils l'aiment vraiment. juste que je n'utilise pas beaucoup la danse sociale, et c'est très bien. Nous allons donc d'abord vous montrer le mouvement. Très bien les gars, donc nous y allons avec notre partenaire connecté et nous y allons de ce côté. D'accord ? Alors, il part. Il a adoré la bonne piste pour le petit plongeon que nous avons fait et nous avons parlé un peu d'un mouvement de poitrine. D'accord. Cela va être similaire, mais pas tout à fait pareil, car nous évoluons de manière circulaire pour les différents types de dettes. Mais celui-ci est à peu près droit de haut en bas. Cependant, il a encore besoin d'une préparation. Alors, comment puis-je imprimer ce mouvement ? Si je veux que mon père tombe, je dois généralement la préparer. C'est vrai. Je vais donc lui préparer les épaules avant avec Merci. Avec mes mains. Donc si elle est là. Donc j'y vais si nous pouvons zoomer. Mes mains seront donc juste au bas de ses omoplates. Et comme vous pouvez le voir ici, ils sont là et ils seront un peu coupés comme ça. Et je ne vais pas retirer les doigts complètement connectés à son dos. Donc, comme vous pouvez le voir, maintenant, si je suis là et que je disparais, vous pouvez voir que c'est là que se trouvent mes mains. Pour préparer. J' enfonce légèrement mes mains pour que mes doigts supérieurs soient avancés. Ce qu'elle pensait en fait, c'est que cela symbolise son dos. Donc, si mon petit doigt bouge, la partie inférieure de son sac bouge, si les doigts supérieurs bougent, alors la partie supérieure de son dos bouge. Donc, quand j'ai poussé mes doigts vers l'avant cette façon, cela fait avancer le haut de son dos. D'accord. C'est relativement facile en pratique, même si elle ne connaissait pas cette connaissance parce qu'elle sentait mes mains la faire avancer. Maintenant, c'est la préparation, la préparation. Ce que je vais faire, c'est me connecter à mes hanches dès le début. Cela va être préparé. Ensuite, je vais ouvrir les mains en l'air et perdre du poids. Comme nous l'avons déjà mentionné dans les leçons précédentes, ne laissez pas tomber son poids par terre. Je dis que nous allions tomber ensemble lorsque nous plions les genoux et que je dois contrebalancer mon partenaire. Donc, dès qu'elle s'éloigne de moi, si notre centre est là, chaque fois qu'elle s'éloigne, je dois également déplacer le même poids pour la contrebalancer. Donc, quand nous faisons ce mouvement, quand je dis, voici ma préparation. Et puis nous commençons à descendre, descendre, à descendre, à descendre, à descendre. Comme vous pouvez le constater, je suis accroupie et je peux totalement la soutenir parce que je me penche en arrière. Si je me penche en avant, je suis sur mes gardes. C'est ce qui se passe et nous commençons à aller de l'avant. Et elle se sent très mal à l'aise. Malheureusement, vous verrez souvent que si vous faites de la danse sociale, vous allez voir des mecs qui veulent se baigner avec la fille. Et ils fonctionnent comme ça. Et ils sont comme ça et ils vont de l'avant. Et la fille va tenir le coup jusqu'à la fin de sa vie. Maintenant que vous avez suivi notre incroyable cours vous ne le ferez plus. Ne faites jamais ça en faire ça à la soirée sociale d'Ailleurs. Je vais donc contrebalancer mon partenaire. Encore une fois. Préparons-nous ici. Ensuite, je vais ouvrir les mains en l'air. Alors, j' ouvre la partie supérieure de mes mains de cette façon et je commence à descendre. Mes genoux restent pliés, mes fesses restent en arrière, mes coudes restent levés, puis elle se relève. Je reviens à la neutralité avec mes mains comme ça. D'accord. Très bien, les gars, je vais vous dire encore une chose qui est très importante pour les leads. Alors les gars, vous avez déjà vu comment Bain s'y prenait. Et je veux que tu t' imagines comme si tu portais le poids de quelqu'un. Alors quand nous faisions cela, j' ai fait ce que tu as fait. Vous ne maintenez la balance que dans la partie supérieure du corps. Donc, ce que vous devez faire, c'est simplement lever la poitrine et tenir ou vendre à l'envers. Donc, si vous vous penchez vers l'avant et que vous êtes plus fort, mais que dans cette situation vous tenez, en fait, vous ne supportez pas tout le poids ni le corps, mais vous contrebalancez votre partenaire. Donc, ce que tu dois faire, c'est reculer avec ton bassin. Donc, ce que vous allez faire, vous allez imaginer que votre coccyx contrebalance votre partenaire. Oui. Donc, cette forme n'est peut-être pas la plus belle rasée pour vous. Mais vous créez une expérience pour les femmes. Très bien, alors les filles, suivez-moi dans ce mouvement. Je peux me servir de toi juste pour m' assurer de ne pas me tomber sur la tête. Alors que nous faisons ce mouvement, comme Vane l'a déjà mentionné, nous avons l'impression de nous préparer. Ainsi, lorsque nous fermons, nous comprenons automatiquement que nous allons également ouvrir notre poitrine. Donc, ce que fait Bain, il nous renvoie automatiquement ce que nous devons faire lorsque nous nous éloignons avec notre poitrine, en nous rapprochant avec leurs genoux. Et dans cette position, vous devez vous assurer que vos jambes ne sont pas l'une devant l'autre, car vous n' aurez pas de place pour vos genoux. Oui. Nous avons donc été compensés comme à n'importe quelle autre étape. Donc, ce que tu veux faire quand tu es renvoyée en arrière, ton coccyx doit rentrer en dessous et tu dois t'occuper de tes cuisses et de ta nièce. Et alors que tu commences à faire ce mouvement, honnêtement, j'ai trouvé cette façon de faire parce que j'ai souvent eu l'impression qu'on allait me laisser tomber. Je n'ai donc pas immédiatement commencé à suivre ma tête, mais j'ai commencé à réduire mon poids afin de pouvoir avancer mes genoux et ma taille. Et puis à partir de cette position, j'ai commencé à ouvrir ma poitrine. Et en fait, je suis à peu près en train de trouver un équilibre. Si je me sens à l'aise, je peux lâcher mes bras ou continuer à les tenir. Ensuite, je commence par redresser mes bras et m'assurer que mon coccyx est toujours poussé vers mon partenaire. Si vous le faites avec quelqu'un ou si vous n'êtes pas aussi à l'aise avec cela, cela fait partie de Disney. Oui, c'est bon. Alors une fois de plus, je m'avance avec mon coccyx, mes cuisses et ma nièce. Et puis j'ouvre lentement ma poitrine et les gars, je peux presque encore disparaître juste avant ce moment. J'ai compris. Ici. Alors, les gars, vous pouvez aller aussi bas que vous le souhaitez. Une chose vraiment importante quand tu fais ça, quand tu es à la tête de ces gars. Vous ne voulez pas faire ça vite, du moins pas au début. Vous ne voulez pas créer un fouet ou quelque chose comme ça, surtout à venir. De plus, tu ne veux pas que la fille te donne un petit chèque sur place. Donc, au moins lorsque vous vous entraînez, vous essayez de le faire beaucoup, beaucoup de répétitions et de le faire lentement. Ensuite, vous pouvez peut-être essayer de faire une certaine partie du mouvement plus rapidement, mais certainement pas celle où la fille doit bouger son cou. Je pense que tu dois ajouter, non ? Si gentil et si lent. Lent. Et ensuite, faisons-le très rapidement au conseil. Nous sommes donc là, faisons-le de ce côté. Nous allons donc utiliser un compte complet de huit et cela peut être encore plus lent que cela, honnêtement, mais nous allons le faire sur un compte juste pour que les choses restent normales. D'accord. Préparons-en donc un, puis passons au 345678. D'accord. Et de côté et préparez-vous au 12345678. Cool. Oui, c'était assez nouveau dans la musique. Oui. Allons-y. Allons-y. Allons-y. Non, mec, mais un peu vite. Déguisement. 30. Argent : rouleaux de corps de la leçon 13: Bonjour les gars, c' est Bain et Tasha. Et dans cette leçon, nous allons aborder les rôles corporels. Oui, nous sommes enfin arrivés à cette leçon. Alors les gars, tenez bon pendant que nous vous montrons le mouvement. Donc, ce que nous voulons faire , c'est simplement nous mettre dans une position confortable. Mettons 1 pied en avant, 1 pied derrière, et vous voulez avoir les pieds parallèles. Donc, ce que je vais faire dans le body roll, je vais essayer de le faire. Tout d'abord, nous avons un lancer du corps vers l'avant et un revers. D'accord. Oui. J' ai donc un body roll et ensuite je vais aussi faire un body roll inversé. Alors au début, j'ai imaginé qu'il y avait une canne devant moi. Donc, si quelqu'un le sait à nouveau , nous allons le faire, mais nous allons faire l'inverse. J'ai donc imaginé cette canne et ce que je fais d'abord, courber le haut de mon corps. Et j'imagine comment je passe en dessous et j'essaie de ne pas trop plier les jambes pour que ma jambe arrière reste droite. Maintenant, je commence à monter. J'ouvre ma poitrine et j'imagine comment mon sternum se projette vers l'avant. Maintenant, si cette canne est toujours là, elle devrait être juste derrière mon cou. Maintenant, j'imagine que je le contourne un peu, puis que je le pousse vers l'arrière et que je termine par un siège. Maintenant, je vais faire la même chose à l'envers. Donc, si je commençais par le haut de mon corps, je commencerais par la partie inférieure de mon corps. Et pendant que vous faites cela, les gars, imaginez comment votre colonne vertébrale vous déplace réellement. Encore une fois, position confortable. Maintenant, j'ai inversé le mouvement. Je place mon coccyx en dessous et je place chaque vertèbre, vertèbre par vertèbre en dessous, jusqu'à ce que ma poitrine s'ouvre. Mon poids repose sur le pied avant. Et maintenant, je vais vraiment redescendre sur le pied avant. Douleur dans le dos. Maintenant, je reviens par le centre. J'ai donc commencé par l'inclinaison. Mon bassin, mon coccyx s'abaisse. J'imagine que j' ai une queue que je tire en dessous entre mes jambes. Et maintenant, je me développe. Je dois m'assurer que mes épaules restent baissées. Et je reviens dans une position neutre. Nous avons donc un point de vue différent sur la dernière rangée, car je parlais maintenant de combien de minutes ? 30 minutes D'accord. C'est en fait une très brève explication d'un body roll, mais maintenant, le chronomètre vous donnera probablement environ 3 s. Voyons voir, je vais me donner un moyen efficace de le faire. Donc, pour les gars, nous devons absolument savoir comment faire. Je vais donc vous donner la justification de l'apprentissage La première raison est que, d' habitude, vous voyez un corps rouler. C'est beaucoup de mouvement pour les femmes et c'est très beau. Nous les utilisons également. Ils sont généralement plus petits. Mais si je veux que vous les appreniez en tant que pistes, c'est parce que si vous les faites avec votre partenaire, il sera plus facile pour elle de les suivre. D'accord. Voici comment j'ai appris le rôle du corps et comment je le décompose dans ma tête. J'ai divisé mon corps en trois parties différentes. Et je l'ai divisé en menton, poitrine, hanches, et c'est tout. Menton, poitrine, hanches. J'en déplace un. Je déplace chacun d'eux à des moments différents. D'accord. Donc, si nous sommes dans la même position qu' départ avec ma jambe droite en avant. Et ce que je vais faire, c'est commencer de manière neutre, d'accord ? Ensuite, je vais d'abord y aller. Nous parlons donc de mouvement vers l'avant. Mon menton commence donc mon mouvement vers l'avant. Vous pouvez voir mon poids commencer à se déplacer vers mon pied droit, qui est mon pied avant, puis ma poitrine commence à se déplacer également et ma poitrine est tirée vers le haut et vers l'extérieur de cette façon. Et puis je veux que mon poids soit sur mon pied droit maintenant et que mes hanches s'avancent également. Je suis donc là maintenant que mon menton, ma poitrine et mes hanches avancent, je vais commencer mon mouvement vers l'arrière. Et c'est ce que je voulais recommencer, ma tête en arrière, puis mon dos en arrière , au niveau des hanches, sont les derniers à partir. Alors je viens ici, puis mes hanches sont les dernières, je m'assois et je sors mon bourgeon. impression que ma hanche gauche s'étire. Comment s'appelle-t-elle ? C'est ce que je ne sais pas. Il y a un muscle qui fonctionne comme ça. C'est ce que nous sommes en train de faire. Donc, vous avez l'impression d'étirer vos muscles et de gagner de l'argent en tant que vidéaste. Savez-vous ce que c'est ? Peut-être que le ravisseur le sait. Je ne sais pas Si c'est comme s'étirer, c'est probablement bien. Oui. J'ai donc l'impression d' être vraiment assise sur cette hanche. C'est vrai. Tout mon poids repose sur mon pied gauche. Et puis pour l'inverser à droite. Je peux donc continuer à faire ces exercices sur le menton, la poitrine, les hanches. Et je continue comme ça en ce moment. Si je veux l'inverser, je veux que mes hanches passent en premier. Alors, intentionnellement, entraînez-vous tirer votre coccyx vers l'avant et vos hanches vers l'avant. Et puis ta poitrine avance. Et puis ton menton avance et on inverse le mouvement, non ? Nous venons donc ici. Et maintenant, ce qui est vraiment intéressant dans cette partie, c'est que nous ne faisons pas ce mouvement en tant qu'homme, mais juste pour l'apprendre quand même, c' est que je vais me ressourcer comme ça. Alors je vais ici, je le prends, puis je reviens, non ? Si vous vous demandez si vous êtes pour vous, comme les haltérophiles, si vous le faites quand vous vous étirez, si vous vous étirez ici comme ça, si vous vous étirez ici comme ça, vous ne remontez généralement pas comme ça, n'est-ce pas ? À moins que tu sois en train de soulever des morts ou quelque chose comme ça. Si vous vous étirez les vertèbres lorsque vous allez ici, vous vous remontez généralement de cette façon et vous vous enroulez et vous faites étirez les vertèbres lorsque vous allez ici, vous vous remontez généralement de cette exactement le même mouvement. C'est ce que je veux quand je viens ici et que je reviens par ici. Tu ne veux pas un joli enroulement facile, d'accord ? Il est également bon de comprendre la mécanique corporelle car si je laisse ma partenaire passer par là, je veux comprendre ce qu'elle fait de son corps et où il se trouve afin de sentir où elle fait partie de ce mouvement. D'accord. Si je l'ai fait moi-même, il m'est plus facile de comprendre ce qu'elle fait à ce moment-là. Qui a été le plus rapide ? Vraiment ? Mais sachez que c'est une force. Gordon. Très bien, les gars. J'espère donc que cela a aidé à améliorer les rôles corporels , la pratique, la pratique. Parce que, comme vous l'avez probablement vu dans des vidéos YouTube ou d'autres cours ou quelque chose comme ça, renflement central qui en utilise une tonne, un corps en fait rouler tellement. Nous voulons donc que vous les abaissiez. Faisons-en quelques-unes ensemble. Donc, disons que trois mouvements de chaque côté correspondent à 33 des quatre mouvements. Ensuite, nous pouvons changer et vous donner un autre point de vue. Nous allons donc commencer comme nous avons commencé ici. Donc, la jambe droite est sortie. Rien. Rôle du corps à l'avenir. Faisons-le donc en 18 points. Alors, on y va. 1234, 5678. Nous allons maintenant inverser la tendance. Et un dénombrement des œufs, 12345678. Maintenant, tournons dans cette direction. Dois-je leur donner une bonne vue, un adulte connu comme 678-123-4567, 8123, 4567, 8567, 8123, 456, 781-234-5678. Boum. Et voilà. Pratiquez cela dans le miroir, pratiquez, pratiquez, pratiquez. Tu veux être capable d'en avoir les plus grandes, trouver ton maximum, comme elle le dit aussi tout le temps. Et certaines autres classes trouvent où vous pouvez atteindre votre maximum pour ces rôles, car cela rend les plus petits, les plus petits et très faciles une fois que vous savez que atteint votre maximum. Bien joué, tout le monde. Obtenez-le. 31. Argent : leçon 14 Étape de base expérimentée: Salut les gars, c'est vain et Tasha. Et dans cette leçon, nous allons aborder l'étape de base une fois de plus. Cette fois, Silver Edition car les achats s'envolent. Alors les gars, en gros, je tiens à vous dire qu'il existe différentes manières de danser le pas de base. Alors que nous en parlions dans la section bronze, nous avons expliqué à peu près où vous alliez marcher, avec quel pied et quel chronométrage. Et maintenant, nous allons aborder ce même sujet un peu plus en profondeur. Donc, ce que nous allons faire, c'est d'abord expliquer qu'il existe trois styles principaux dans le buckshot. L'un d'eux étant urbain. Mais notez-en une, les données par lots traditionnelles ou dominicaines, que nous aimons appeler données par lots. Ensuite, l'incontournable mais château qui réunit et Bain Love en particulier. Donc, en gros, le style central a probablement été le plus influencé par d'autres styles de danse différents. Ce qui signifie que c'est la raison pour laquelle l' étape de base est assez complexe. En ce qui concerne le style Central, je vais vous montrer comment je fais mes étapes de base. Peut-être que certaines personnes ne seraient pas d'accord avec ma façon de procéder. Je vais donc le montrer , puis j'expliquerai ce que je fais lorsque je ferai l'étape de base. Je passe à 1234, 5678, 1234, 5678. Face à toi très vite. 781-23-4567, 812-34-5678. Je ne sais pas ce que c'était. Donc, en gros, ce que vous faites, il y a trois choses principales sur lesquelles vous voulez vous concentrer. La première est l'ère de la cage thoracique. C'est le domaine dans lequel vous vous connectez à votre partenaire. C'est donc l'ère où vous voulez déplacer votre corps dans l'espace. Tout d'abord, je vais sur le côté droit. Ce que je veux faire, c'est commencer à déplacer ma cage thoracique vers la droite et suivre mes pas. Donc, numéro un, la cage thoracique. Je bouge donc toujours lorsque j'ai ma cage thoracique pour la première fois , pour réduire mes achats de base. Donc cage thoracique, gauche, droite, gauche, droite, gauche, droite. Et vous pouvez vous entraîner en fait, cela a également donné des étapes. Vous pouvez simplement essayer de faire cet isolement. Maintenant, la prochaine étape, c' est mon action branchée. J'imagine donc que je fais un huit ou un signe de l'infini. Oui. Ou un papillon ou quel que soit le nom que vous voulez lui donner ? Avec mon bassin. Alors, lorsque j'ai commencé à marcher sur le côté droit, je commence à déplacer ma hanche droite vers l'avant, puis je ferme les pieds. Ma hanche gauche avance et tourne en rond. Ainsi, chaque fois que ma hanche commence à avancer et à reculer, je bouge mon pied. Ensuite, de ce côté, je fais une légère bosse ou une rotation des hanches. Ensuite, je recule et je pars avec mon pied gauche, en suivant la rotation de la hanche, la rotation du pied droit, la rotation hanche droite vers l'avant et en arrière par rapport à la dernière fois, la rotation du pied gauche, la rotation de la hanche gauche et la bosse ou sur l'autre hanche, faites légèrement pivoter avec le pas de pression. Donc, quand je marche, pointez rapidement un doigt entre les deux. Donc, quand je marche, j'ai trois étapes. Et puis je n'aime pas appeler cela un onglet, mais j'aime bien appeler cela une étape de pression. Mon poids ne revient donc pas entièrement au pied gauche. Mais j'envoie, disons, la moitié de mon poids corporel , puis je relâche mon énergie vers la droite. En disant que lorsque je suis de l'autre côté, j'exerce une pression sur cela avec mon pied droit. Il y avait donc un deuxième élément. Je vais maintenant parler pour la première fois du troisième composant, qui est la chose la plus importante à faire pour un lot essentiel. À ce moment-là, j'ai une petite baisse et je me lève quand je fais les bases. J'imagine que mes deux premiers pas se font en quelque sorte au sous-sol. Et puis je reviens au niveau du sol avec ma troisième marche et la quatrième pression. Je fais donc mes bases comme ça. Je descends 1234, 5678, 1234, 5678. Ainsi, lorsque je baisse mon corps, lorsque je mets un peu plus mes genoux, je laisse mes hanches bouger davantage. Ainsi, lorsque mes jambes sont droites, je peux toujours bouger mes hanches, mais je leur donne simplement une plus grande portée. Quand je descends plus bas. De plus, quand je baisse du poids et que je déplace mes genoux et mes cuisses vers l'avant, si vous pouvez m'imaginer, Nancy, en largeur , veine juste ici, vous verrez que la connexion serait meilleure. Oui, donc si mes jambes sont droites, on peut se connecter dans une certaine mesure sauf quand on a les genoux en juillet. Donc, quand nous sommes hétéros, nous avons ce lien. Mais quand nous nous abaissons, nos jambes sont belles, un peu comme si elles étaient bloquées. Cela ne veut donc pas dire que nous devons nous serrer les uns les autres avec nos jambes, mais ce que nous voulons faire, c'est simplement avoir plus de liens cutanés possible. Et si nous montrons une étape de base de cette façon, 781-23-4567, 812-34-5678. Vous pouvez donc mettre en pratique ces trois composantes. Merci. Au revoir. Les gars. Assurez-vous vraiment d'isoler d' abord ces mouvements, pratiquer ces composants séparément avant d'essayer de les fusionner complètement. Et encore une fois, cela devrait être l'ordre dans lequel vous les pratiquez. D'abord la cage thoracique, puis la rotation des hanches, puis l'abaissement. La hausse. Oui. Donc, juste pour que vous compreniez pourquoi cela se produit après notre abaissement, lorsque je me lève dans mon corps, cela me donne un look plus élégant. aussi essentiel, mais dites qu'il y a une certaine influence du ballet classique où il y a belles longues files d'attente et nous pouvons le créer. Après un petit mouvement sexy. Je redresse mes jambes et je les rends un peu plus élégantes. Alors les gars, essayez ça, mesdames, et dites-moi comment cela s'est passé. 32. Argent : leçon 15 tours expérimentés: Salut les gars, This Bain et Tasha. Et dans cette leçon, nous allons aborder d'autres termes. Donc, dans la catégorie bronze, vous avez déjà entendu parler des virages en trois étapes, et maintenant nous ajoutons les tours différés, tours préparatoires et les doubles tours. Nous allons donc vous montrer les deux. Oui, faisons-le. Oui. Très bien, donc en gros, essayons tous de définir les termes au fur et à mesure. Nous allons donc tous les deux nous éloigner de toi. Alors mesdames et messieurs, suivez-nous. Donc, en gros, nous allons commencer le chronométrage féminin de cette fois. Nous allons donc faire un virage différé. J'ai donc tourné un peu plus tard, tour normal, je vais commencer à allumer celui d'ici. Je vais commencer à tourner 123 et je vais terminer en allumant pour la même chose de l'autre côté. Je vais faire 567 points, terminer au huitième. Donc, en gros, il s'agissait d'un délai. Nous allons le faire un peu plus vite. Sept des deux côtés, n° 12 345 678,1. Parfait. Le prochain trimestre sera donc un tour de préparation. Ensuite, nous allons vous montrer les deux ensemble. Donc, le tour de préparation se produit essentiellement lorsque je prépare mon premier pas, puis que je commence à tourner la direction opposée lors de la deuxième étape. C'en est donc une. Maintenant, je continue à avoir 23 ans et je prends du poids. Pour instant, je vais faire la même chose du côté opposé. Je vais sur la B25 à ma gauche. 56 tournés vers la droite. Sept. Terminez et prenez votre poids au beat aid avec votre pied droit et vice versa pour les gars. Donc en gros, encore une fois, un peu plus vite, 78.1, 234567. Maintenant, en gros, ils vont prendre relais et vous dire comment mener le test. C'est bon, les gars. Commençons donc par un virage différé. La première et la plus simple façon de mener ce tour est d'utiliser mon autre main libre. Disons donc que nous sommes un poste ouvert qui se trouve ici. Veuillez consulter cela si vous ne connaissez pas le poste vacant. Mais ce que je vais faire, c'est passer à 123. Et sur trois, je place ma main droite sur son épaule gauche. J'ai levé ma main gauche et elle reste en position ouverte. Maintenant, à quatre heures, je vais utiliser ma main droite pour tourner mon partenaire, puis ma main gauche va pousser de cette façon. Ils travailleront donc en coordination là où cela se déroulera. Et boum, maintenant ce que je vais faire, c'est appuyer un peu pour arrêter le virage, puis baisser la main quand c'est fait. Et nous allons continuer avec le basique, d'accord ? Alors on passe au 12345678, d'accord ? Maintenant, si nous changeons de direction, nous voulons le faire de l'autre côté. Donc, si nous passons à 123,56, maintenant, je dois me préparer sur sept et faire un tour très rapide sur huit. est donc sept heures et une chaussure. Et puis l'avoir, elle crée juste beaucoup d'énergie. J'ai donc arrêté la main vers le bas, puis nous avons continué avec le 1 235-678-1234 de base. va falloir un peu d'entraînement pour s'y habituer, car c'est vraiment bizarre de se préparer à des moments différents comme ça. Il suffit donc de les travailler un peu. Très bien, maintenant, un tour de préparation est aussi un peu étrange et différent parce que vous vous préparez dès le premier décompte d'un terme. Si cela a du sens. D'habitude, c' sur quatre ou huit, c'est la préparation, mais celui-ci, sur un tour de préparation, vous allez préparer sur 1,5. OK. Alors laissez-moi vous montrer que le tour normal serait ce 12345678, c'est vrai. Sur celui-ci. Je vais en préparer une et la retourner dans le sens inverse. On passe donc à 1234. Maintenant, la clé pour réussir votre tour de préparation tout en dansant en société est de savoir où se répartit le poids de votre partenaire. Donc si je fais 1234, si mon suiveur n'a jamais vu ce film auparavant, elle, elle me regardera quand elle aura fini ce virage, avec comme un cerf dans les yeux des phares, sans savoir dans quel sens tu y vas après. Cela signifie que je dois déplacer le poids de ma partenaire vers son côté droit. Elle pourra ainsi terminer 5678. Alors laissez-moi vous le montrer très, très lentement. C'est parce que nous voulons qu'elle fasse son pas normal et régulier . Je vais la retourner dans le sens inverse. C'est 234. Et maintenant, je vais m' assurer que son poids passe du milieu ou neutre au côté droit. J'ai donc mis son poids sur sa jambe droite pour pouvoir y aller. 5678 ? Normalement. OK. Maintenant, l'autre côté de la perte de préparation, c'est qu'elle est également un peu différente. Donc, si je passe à 1234, maintenant, je vais utiliser les mêmes stratégies que celles que j'ai utilisées sur l'autre partie, où j' utilise mon autre main, elle sera là par quatre, puis je la frapperai sur cinq. Donc, si on passe au 12345, c'est une préparation où je pousse légèrement ma main droite vers l'avant. Ma main gauche est levée , puis elle va passer à 678. Je m'assure que mon partenaire pèse et poids de mon partenaire est déplacé vers son côté gauche. Ainsi, je peux aller au 1234. Parfait. Je vais juste vous en parler. Pourquoi est-il si important de mener l'action vers l'intérieur ? Je pense que des danseurs plus avancés seraient en mesure de suivre sans ce mouvement supplémentaire. Mais il est très, très difficile à comprendre, surtout pour un danseur débutant, commencer à tourner vers la droite alors qu'il est tourné de la main droite. Parce que c'est quelque chose qui arrive. C'est un peu comme une distorsion temporelle. Donc, en gros, car l'expérience mène à ce que vous voulez faire. Au moins pour devenir une expérience. Suivez ce que vous voulez faire c'est fermer votre corps lorsque vous vous tournez. Donc, quand je disparais en me tournant vers ma droite avec ma main droite, je dois m'assurer de ne pas ouvrir cette main droite, mais de la garder devant moi. Donc, en gros, ce que ça fait, ça fait tourner mon corps et cette direction. C'est pourquoi lorsque nous tenons avec cette main, mes virages à gauche sont plus faciles car il place automatiquement mon coude devant mon corps, là où il doit se trouver pour un virage. Ce que nous pouvions faire, nous pourrions aussi changer mains et il conduirait le virage, simplifiant ainsi les choses sur le terrain lui-même. Mais le chiffre serait légèrement plus difficile parce que nous jouerions avec des changements de mains, mais vous pouvez vous lancer et essayer. Essayons-les donc pour les tendances en matière de musique. Ensuite, nous allons passer au double avec Mr Counselors 56. Nous allons donc faire un virage différé puis retarder le virage l'autre côté et peut-être elle et pression de l'autre côté. Alors on y va. 123 prep 45678. Maintenant, essayons avec l' autre côté pour le virage différé. 12 345-678-1234 et les prises font tourner la PrEP. On passe à 1234. Allons-y, pour l'instant, préparation 12345678 tournée vers l' autre côté est le 123-456-7812. Trois contre trois, génial. Supposez que non. Tu dois te connecter et les déconnecter. Cela doit prouver que Dieu est un si bon travail. Oui. Judy a un gaga, un gaga, un gaga, un gaga, un gaga, un gaga, un gaga. Très bien, les gars. Nous avons donc couvert cela et nous allons passer à la dernière partie des virages, des doubles virages , des veines préférées. Non, pas vraiment, c'est le mien. D'accord, donc en gros, nous n'allons pas entrer trop dans les détails. doubles tours peuvent être dansés de différentes manières. Nous pourrions créer deux termes distincts et simplement les relier entre eux. Nous pourrions en fait le faire avec plusieurs termes. Nous pourrions simplement continuer à faire demi-tour après virage au troisième, au quatrième, au cinquième. Mais pour l'instant, nous allons faire un double virage qui se fait sur un seul pied. Nous n'allons donc pas ajouter d' étapes entre la première et la deuxième partie du terme. Et je vais juste laisser Bane te montrer et t'expliquer comment ça s'en sort. Très bien les gars, donc un double l'est, ou c'est essentiellement mécanique très similaire à celle d'un simple tour, sauf que je crée plus d'énergie ça commence par la préparation. Donc, si je prends, disons qu'un Turner normal sur 5678 est prêt à prendre quatre et je passe à 1234. C'est avec la même énergie que je mène le premier tour. Mais tout d'un coup, je fais un double tour. Ça ne marchera pas. Elle avait l'habitude de penser que c'était différent pendant la préparation. Donc, si je passe 1234 et que j'y mets un peu plus d'énergie, la préparation augmente un peu plus vite. Et puis elle peut sentir la vitesse de ma main augmenter au tout début. OK. Donc honnêtement, vous allez devoir jouer avec ça à la maison pour sentir la vitesse de la main que vous devez utiliser pour déplacer votre partenaire de huit points Elle doit être terminée et réglée par huit. OK, alors regarde ma main accélérer dans ce mouvement en particulier. Je vais commencer par un mandat. Il s'agit du 12345678. Maintenant, je double littéralement ce temps. Donc 12345678. OK. Maintenant, comment ai-je fait ça ? C'était exactement le même mouvement de la main, mais la préparation a été un peu plus longue et j'ai fait littéralement deux termes avec le même nombre de comptes. Vous devez donc réduire ce temps de moitié et jouer avec. OK, il est très important que vous vous concentriez sur la vitesse du mouvement que vous menez. Pas tellement d'énergie. Nous n'avons pas besoin de plus d'élan pour faire des exercices supplémentaires, car nous avons un minimum de friction avec nos pieds dans le sol. L'élan n'est donc pas si important. Comme vous l'avez dit, il s'agit littéralement d' exciter votre partenaire et monter l'adrénaline pour qu'elle tourne deux ou trois fois. C'est tellement important. Oui. Donc, vous verrez que beaucoup de gars veulent faire un double tour, ils vont lancer le bras. Et ce n'est pas ce que nous voulons faire, non ? Parce qu'elle tourne sur une, sur 1 pied, en gros une petite pointe. Elle n'a pas besoin de beaucoup plus d'énergie en termes de termes. Écrivez, votre main doit juste aller un peu plus vite si cela a du sens. OK. Elle n'en a pas besoin, voici la différence, non ? Si je dis 1234, c'est que je ne le fais pas correctement, non ? J'utilise une banque pour me déplacer, non ? Alors, que se passe-t-il réellement lorsque vous le laissez ainsi ? J'ai perdu le point où je me suis connectée au sol parce que ce que je dois faire, en fait, pouvons-nous zoomer un peu ici ? Je dois donc créer un virage, et créer une connexion avec le sol ici même. Donc, si vous regardez mon pied, je veux créer le lien juste là, le gros orteil, où se trouve la plante de mon pied sous le gros orteil, le bord intérieur de cette barre, où je suis ça va vraiment tourner. Je vais donc faire de mon mieux pour y aller et vous montrer à quoi cela ressemble. 1012, 34567. Je veux donc garder tout mon équilibre sur mon corps, mon poids corporel au-dessus de ce simple point. Donc, mon partenaire fait comme ça, je n'ai aucune chance de rester au-dessus de ce mètre. Ensuite, je commencerai à créer d'autres statistiques. C'est aussi une façon de commencer si vous apprenez simplement à tourner. Mais je vous encourage à essayer de dépasser cette seule place. Oui. Exactement juste. Je suis content que vous ayez utilisé votre terminal, alors essayons-le avec le 56 781-234-5678 un. OK. Maintenant, comme vous pouvez le voir, je peux m'occuper de mon partenaire un peu plus rapidement, c'est ce que j'ai tendance à aimer faire. Donc, si elle a fini par six, peut-être juste avant sept, je suis tout à fait d'accord parce que je pourrai me contenter de compter huit, ce qui signifie que je pourrai revenir à une très facilement. Si vous avez un partenaire qui se déplace à huit ans, un partenaire se fera un peu transition vers un partenaire se fera un peu plus facilement et c'est très bien. C'est donc 123-45-6781. Et c'est très bien aussi. J'aime bien qu'il soit un peu plus tôt, pour que tu puisses jouer avec ces différents rythmes avec de la musique. Vous êtes également musulman ? M. Brown était le local. Oui. Vous devez vous connecter et vous déconnecter. Maintenant. Il faut prouver que Dieu est prêt à partir. Non, non, non, non. 33. Argent : leçon 16 Inverse serpent et assise: Salut les gars, cette banque et Tasha. Et dans cette leçon, nous allons commencer à couvrir les chiffres. Donc, en gros , jusqu'à présent, nous vous donnons des idées similaires les choses et les composants que vous devez comprendre pour être en mesure de réaliser ces mouvements. Et maintenant, nous allons aborder des sujets un peu plus difficiles. Alors laissez Bane vous le montrer et nous vous expliquerons. C'est exact. Je vais donc vous montrer que nous allons faire beaucoup de mouvements corporels sur cette partie. Alors détendez-vous, préparez-vous, et nous allons entrer en contact avec votre partenaire. Vous pouvez donc voir que je suis connecté à peu près à travers tout mon corps, sur mon côté droit. Et je vais commencer du bon pied. Le poids est complètement sur la droite. Votre suiveuse a donc son poids sur sa gauche. Je vais commencer par un mouvement du haut du corps qui se fera vers le haut et vers la gauche. Je vais donc transférer mon poids en plomb du côté droit vers la gauche et rehausser mon corps. Donc si tu peux voir avec mon partenaire, je vais y aller. Mon poids baisse légèrement sur la droite, puis je monte et je monte vers la gauche. OK. Ensuite, je vais faire des montagnes russes pour redescendre sur le côté droit et transférer le poids sur mon côté droit. Boum, mes hanches suivent toujours en dernier, donc ça commence par la poitrine, puis se termine par les hanches dans les deux sens. Donc, si tu peux voir de cette façon, je peux aller sur la poitrine et les hanches. Poitrine et hanches. Ils clignotent à la fin, non ? Vous pouvez donc voir une autre direction. Il y a du haut et du bas. Hanches au bout. Encore une fois, deux comptes dans chaque sens. Donc, pour les comptes de ce côté, ce serait 1234. La partie suivante contient les rôles principaux, donc ça compte pour quatre. J'ai 5678 à venir. Je suppose que vous diriez qu'il s'appelle le serpent ou que nous l'appelons le serpent. C'est ce que l'on appellerait l'image d'un serpent. Voilà ce que c'est. 1234. Maintenant, mes hanches sont retournées vers la droite, donc je vais inverser ce serpent et repartir dans l'autre sens. Maintenant, je vais commencer par les hanches , puis la poitrine. Hanches et poitrine. Encore une fois, je transfère mon poids de notre côté droit vers mon côté gauche. Mais ce qui est différent de la première partie , c'est que mes hanches passent abord, puis ma poitrine. Ce que je fais avec mes bras, c'est qu'il y a un déséquilibre avec mes mains. Donc, s'ils sont parallèles, je vais prendre celui de droite légèrement vers le haut et celui de gauche légèrement vers le bas. Cela va créer un déséquilibre dans les épaules de She Asha. Et puis si vous voulez expliquer la partie suivante en une seconde, qu'elle explique comment sa tête commence à incliner pour prendre les devants, ce déséquilibre va provoquer tout ce mouvement. Donc, la deuxième partie, encore une fois, concerne les hanches et la poitrine. Et puis voici le déséquilibre, d'accord ? Maintenant, après cela, je vais expliquer à nouveau comment cela se produit, mais ensuite nous allons revenir à l'autre côté. Elle repart donc de haut en bas. La deuxième partie est donc la poitrine et les hanches, tout comme la première . Encore une fois, permettez-moi d' entrer dans les détails. Je vais expliquer la partie du corps que je déplace. Alors je m'en vais, je suis sur mon côté droit. J'ai la poitrine et les hanches. Poitrine et hanches. Hanches et poitrine. Poitrine et hanches. D'accord. C'était 5678. Je passe donc à 12345678. Maintenant, je redescends 12341234. Maintenant, j'ai quatre comptes à faire pour terminer la dernière partie de cette étape de base et juste pour nous remettre à une étape normale. Et ce que je fais , c'est utiliser mes hanches pour compter sur 5678. Donc, nous y voilà, je vais y aller 567, huit, boum. En tant que piste, cela peut sembler un peu gênant, alors entraînez-vous seul devant un miroir ou quelque chose comme ça, juste pour vous habituer à utiliser vos hanches. Mais ce que je vais faire, c'est les bouger et j'ai impression d'avoir un petit craquement côté et c'est ce qui va faire bouger mes hanches. J'utilise donc mes obliques pour bouger mes hanches , et il aura l'impression que je n'essaie pas de forcer ses hanches à bouger. Elle reste connectée, donc elle va bouger ses hanches avec les miennes. Donc, quand je suis ici, je suis branchée, branchée, branchée. Mon poids ne se déplace pas vers ma gauche. Cela reste toujours mon droit. J'utilise juste mes abdos pour bouger mes hanches, si cela a du sens. Je vais donc ajouter quelques points pour les gars, juste parce que je trouve que c'est tellement cool qu'il ne se rend pas compte des bonnes choses qu' il fait parfois. Donc, en gros, il est très important que vous ayez une très belle posture droite. Comme si sans la posture, ce mouvement ne se produirait tout simplement pas. Oui, nous ne pouvons donc montrer le mouvement qu'une seule fois de ce côté. Donc cet angle que tu vois, sa colonne vertébrale, donc il se déplace d'un côté à l'autre. Vous pouvez imaginer, les gars, qu'il y a deux murs, l'un derrière vous et l'autre devant vous. Et tu ne peux ni avancer ni reculer, il ne peut pas s'incliner. Cela ne fonctionne donc vraiment pas à moins que vous ne le fassiez. Et une autre chose très importante. Les gars, vous devez être capable d'isoler votre corps. Oui. Ces mouvements font vraiment du bien si vous êtes capable de diriger votre partenaire avec votre corps. Si tu la tiens simplement avec les bras et que tu essaies de la faire bouger, mais que tu ne le fais pas vraiment toi-même. Ce ne sera tout simplement pas pareil. Vous devez donc vous assurer que votre corps fait le bon mouvement. Et pour les femmes, encore une fois, le plus important, c' est d'essayer de ne pas prédire ce qui va se passer , car cela ne fait que couper vos sens. Tu n'es vraiment pas partante pour ce déménagement et ce genre de choses. Vous devez vraiment être présent à votre recensement, comme si vous deviez être présent, vous devez être sensible dans tout votre corps pour essayer de trouver un lien. Et lorsque vous l'obtenez, vous devez vraiment y répondre de la manière dont vous en ressentez le besoin. Oui. Donc, quand nous faisons ça ensemble, quand Ben propose une connexion, j'y vais. Et j'ai juste essayé de bouger comme son corps bouge. Et j'essaie de ne rien faire par-dessus. C'est la seule partie du mouvement qui est réellement en plomb avec uniquement le cadre. Bain ne descend pas avec moi, mais il incline en quelque sorte sa cage thoracique, ce qui fait bouger ses bras. Et cela déplace ma cage thoracique ici. J'ai juste laissé ma tête couler un peu. C'est un mouvement naturel. Et puis quand je reviens, j'ai trouvé mon propre équilibre. Puis il me ramène à nouveau à un siège. Donc, pour le répéter encore une fois depuis le début, nous faisons un cercle complet sur un serpent, puis la moitié d'un serpent inversé avec un retournement, puis nous remettons la deuxième moitié du serpent en position assise. Ensuite, on fait un petit balayage des hanches. Très cool. Alors mesdames, même dans cette toute dernière partie, vous voulez simplement vous sentir à la recherche de relations. Donc, par exemple si je me tiens droit devant une veine et qu'il balance les hanches, je ne le sentirai tout simplement pas ici. Je dois donc chercher un lien. Je dois donc plier les genoux et avancer avec mes genoux et mes cuisses. Alors maintenant, quand il fait le mouvement, je peux le sentir et je peux le suivre. Oui. De plus, mesdames, si vous en avez l'occasion , changez de rôle et voyez comment cela se passe. Nous vous avons donc à nouveau donné les chiffres pour cette partie. Donc vous, donc vous les avez. Je vais donc passer au 1234. Les hanches sont abaissées de quatre, je vais passer aux hanches puis à la poitrine partie suivante, 5678. Elle a donc huit points sur mon côté gauche, c'est le déséquilibre. Le déséquilibre fait que son cou se détend de cette façon. Mesdames, cela ne devrait pas vous fatiguer. devriez avoir l'impression que c'est vous qui avez causé le déséquilibre en premier. Le plomb provoque le déséquilibre, puis votre cou s'y détend. Et vous pouvez vous détendre en écoutant cela. Si c'est votre position confortable, c'est là que vous devez vous rendre. Mais ce que vous faites en réalité, c'est que vous êtes en équilibre sur votre pied droit, que vous vous serrez les lats et les obliques, sans essayer de vous casser la nuque ? Correct. Et vous avez également remarqué qu'elle restait connectée avec sa jambe de ce côté. Elle est donc toujours à la recherche de liens, ce qui est incroyable pour moi en tant que leader, car je peux diriger beaucoup plus de choses. Elle est complètement connectée avec sa jambe gauche sur ma jambe droite à ce stade. Et maintenant, nous reprenons 1234 sur mon côté droit en avance, puis je dois prendre 5678. Donc je vais à gauche sur cinq, roule sur six, à gauche sur sept, à droite sur huit. Cela remet son poids sur ce pied. Donc, si je le voulais, elle peut sentir que je me déconnecte et je peux aller au 1234. Cool. Essayons avec de la musique. Ce que je vais faire, c'est commencer par une position de base, puis passer à cette position afin que vous puissiez voir le compte complet de l' autre côté. Mon fils, mon fils, des chaussures. Tu vas voir. Bobby doit dire que l'essentiel, ton truc normal, pas quelque chose de si spirituel. 34. Argent : leçon 17 diapositive de pied gauche: Salut les gars, c'est vain et Jascha. Dans cette leçon, nous allons faire une diapositive du pied gauche pour les nous suivons, et je vais la quitter. Laissez-moi vous montrer comment faire dès maintenant. C'est parti. Donc, ce que je vais faire, c'est l'attendre sur le côté droit, puis rouler. D'accord. C'est une démo. Laisse-moi aussi le faire de l'autre côté. Vous pouvez donc voir. Donc, déplacez le poids, glissez et vers la droite comme ils mènent. C'est un truc que je voulais t'apprendre à faire. Vous pouvez utiliser ce mouvement à tout moment. Je vais vous donner des chiffres, une façon assez générale de voir les choses, mais sachez que lorsque vous aurez mieux compris le film, vous pourrez l'ajouter à tout moment, ce qui est en quelque sorte comment nous enseignons toute cette section sur les chiffres. Vous pouvez à peu près modifier le décompte de chacun d'entre eux. Mais pour celui-ci en particulier, ce que je vais faire, c'est que mon poids au départ se situe sur le côté droit et que mes chutes se situent sur la gauche. Cela permet une Elena de base normale où je prends ma gauche et mes followers font son pas droit, à droite. Donc, ce que je dois faire pour lancer n'importe quel type de diapositive, et j'utilise ce mouvement très fréquemment. C'est un peu comme s'il était OMA Si vous avez un bureau, il a presque un petit jeu de pieds. C'est vrai. Et quand ça arrive, je dois avoir son poids d'un côté. En général, j' aimerais utiliser le côté gauche toboggan parce que mon pied droit est déjà si proche de son pied gauche. Mais pour cela, je dois déplacer ton poids sur son côté droit. Donc si je vais ici, son pied gauche est libre et je peux prendre mon pied droit, le mettre à l'intérieur de son pied gauche et je le tire dessus. De cette façon. La raison pour laquelle j'ajoute un body roll par la suite, c'est que c'est assez rapide. Et si je le fais à cinq heures, comme si je voulais vous montrer que je dois utiliser le reste au lieu de rester assise ici en me disant : « Que dois-je faire, n'est-ce pas ? Regarder mon partenaire n'a pas été une mince affaire. D'accord ? Très bien, alors avec le conseiller, montrez-moi tout. Nous sommes là. Quand j'y vais, disons que nous prenons la moitié d'un 123 de base pour l'instant, vous pouvez voir qu'elle pèse déjà sur son côté droit et le mien sur ma gauche. Cela lui permet de relever son pied gauche très facilement. J'ai posé mon pied droit à l'intérieur de son pied gauche. Nous sommes donc ici. Si vous pouvez voir les pieds, j'espère. Et puis je donne un coup de pied avec mon pied droit et je peux soit glisser avec elle, soit ne pas glisser du tout. L'une des options que je vais faire est de rester avec mon partenaire. Je vais donc également faire une diapositive. Et puis cela se produit généralement en deux temps. Si tel est le cas, nous vous donnons la moitié d'une note de base, 234, puis je fais la diapositive 56. Maintenant, je dois utiliser 78, non ? Est-ce que je ferais le moyen le plus simple de sortir de 78 pour l'utiliser et de revenir sur un seul, c'est de mener un body roll. Donc je vais le faire avec mon corps et aussi avec ma main droite, elle va sentir ce mouvement. Donc, pour jouer le rôle du corps, nous en avons déjà parlé, mais je voulais y revenir une fois de plus, juste pour que vous puissiez vous répéter. Si ma main est comme ça et le dos de mon partenaire en tête. Je vais commencer avec les doigts vers le bas, le haut et le haut bas de cette façon, puis ils roulent vers l'avant. Ma main tourne comme ça vers l'arrière, puis je m'assois. Donc, ce qu'il va se passer avec la poitrine de Josh, c'est qu'elle va aller de l'avant. Cela va provoquer une répartition du poids vers l'avant qui s'ouvre vers le haut et se redresse. Encore une fois, c'est ici, en avant ? arrière, avec ma main et assieds-toi. D'accord. Cela se fait en deux temps. Il vous faudra un peu de pratique pour essayer, à vous et à votre partenaire , si vous ne l'avez jamais fait auparavant. Encore une fois, si j'ai 56 ans, alors 781234. Laissez-moi vous montrer de ce côté. Donc, la moitié d'un 1234 de base, notre poids est sur ma gauche, elle droite, je me connecte à mon pied, je le pousse sur le côté droit, 56 et puis mes mains sont toujours en tête du corps. J'en fais une avec elle, 7.8 et ensuite je peux recommencer, 1234. Une bonne façon de pratiquer ce mouvement, je l'ai appris, est de pouvoir le faire consécutivement encore et encore. Mesdames. Encore une fois, pour les filles, le plus important est que vous soyez sensible à ce qui vous est dirigé. Maintenant, nous allons jouer au flip play et il est en fait un peu plus difficile de comprendre ce qui se passe. Mais il suffit d'être sensible sur tout le corps, pas seulement dans les mains. Donc, lorsque vous sentez qu' un pied vous touche à l'intérieur de votre pied. Par exemple, vous pouvez prévoir que cela se produira, tout en vous rendant compte qu'il existe de nombreuses façons de vous retrouver dans cette diapositive. Cela peut être très lent, très rapide. Vous pouvez être amené à y aller seul ou par vos partenaires qui vous accompagnent. Donc, la seule chose que vous allez réellement faire au fur et à mesure que vous traversez le mouvement. Vous allez avoir une base pour City Four et maintenant, quand vous sentez le pied, vous devez vraiment vous y opposer. Oui. Beaucoup de filles restent un peu divisées. Donc, si mon poids n'atteint pas complètement mon pied droit, Bain ne pourra pas bouger librement mon pied gauche. Donc, si mon poids est là maintenant, il m'est vraiment difficile de bouger mon pied. Je dois donc m'assurer que chaque étape que je fais est réellement transférée. Maintenant, je suis capable d'être leader. Maintenant, l'autre chose que je fais, baisser la jambe debout, donc je plie le genou droit quand je suis en avance, puis je laisse juste sentir jusqu'où je suis envoyé. Et puis je me redresse lentement avec ma jambe libre. Maintenant que j'entre dans le corps, je dois encore une fois être sensible au dos. Et aussi la maintenance qui me facilite parce qu'il le fait lui-même, donc je vois ce qu'il fait et probablement s'il ne me laissait pas le soin de le faire, je pourrais le faire moi-même. Ça va. Et nous avons probablement déjà mentionné à quelques reprises dans ce cours que nous avons ce que l'on appelle une piste visuelle, n'est-ce pas ? Si je bouge et qu' elle le voit souvent, cela m' aide beaucoup avec ma main. Je pourrais donc mener les choses de manière générale comme ça. Et c'est très bien. Mais cela l' aide beaucoup plus si CCS le fait aussi, presque au point alors que si je n'étais pas connectée, elle pourrait probablement continuer à suivre ce que je fais. Exactement. Une autre chose pour les gars, lorsque vous êtes en tête, cela signifie que vous êtes déséquilibré. Donc, si vous voulez faire quelque chose qui vous équilibrer l'ensemble du couple sur un pied, permet d' équilibrer l'ensemble du couple sur un pied, assurez-vous que votre poids corporel est réellement supérieur à ce pied. Donc, lorsque nous faisons les bases, nous veillons à ce que vous passiez la troisième étape et que vous vous connectiez pour l' instant quand nous passerons à cinq, fois pour la sécurité et pour que nous puissions réellement profiter d'une vie plus saine. Faisons-le encore une fois. Nous les conseillons en matière de musique. Très bien, les gars. Encore une fois, votre diapositive sera vous allez prendre la moitié d'une diapositive de base un, deux, trois, quatre sur 5.6, Body Roll 78. Cela complète votre compte et vous pouvez revenir en arrière et recommencer à zéro. Donc, en comptant les dénombrements, nous obtenons 12 345 678,123. Et sous cet angle, nous allons vers 123-45-6781. Et sous cet angle, 123 456 781,2 musique. La plupart dans une direction. Tu vois ces stevia. 35. Argent : emballage et rouleau de corps de la leçon 18: Salut les gars, c'était à Cassia. La leçon d'aujourd'hui, nous allons faire un rap in a body roll. Vous avez probablement beaucoup vu ce mouvement sur YouTube et des gens qui dansent. C'est assez courant, nous voulons donc vous expliquer comment le faire correctement. Mettons-y un peu de piquant. Nous allons ajouter quelque chose. Très bien, les gars, nous allons être meneurs dès le début. Vous l'avez fait, je l'ai déjà fait. Donc, si vous devez revenir en arrière et regarder cette vidéo, faites-le. Je vais mener un une-deux-trois-quatre avec une préparation 1234. Ma main droite est baissée 5678. Cela nous place dans une position de rap. OK, nous l'avons déjà fait une fois de plus. Maintenant, je vais commencer à mener un body roll que nous avons déjà parcouru par des enfants d'un an, mais nous n'avons pas fait les deux ensemble. Alors, quand je fais un body roll, qu'est-ce qui change ? Et la raison pour laquelle nous voulions vous montrer comment faire les choses correctement, c'est qu'elle va faire une vente aux enchères pour faire un body roll relativement normal parce que ses douleurs au devant et au dos vont en fait faire un serpent ? Oui. Je vais en fait faire un serpent ou un lancer latéral, si vous voulez. Je vais donc mener un body roll 1234 normal. Donc 1234. Maintenant, pour ce qui est des détails, je suis connecté avec ma main droite, ma main gauche est baissée. Et ce que je vais faire, c'est parce que c'est du plomb dans mon corps, non ? Ce n'est pas dans mes bras. Si je fais ça avec mes bras, il va être très difficile de bouger son corps, non ? Je dois donc procéder de la même manière, mais je vais commencer par ma poitrine et elle va d'abord descendre. Il y a donc un déséquilibre au niveau de mes épaules. Cela va faire baisser sa poitrine comme ça. Je vais rouler et je transfère mon poids sur mon côté gauche puis vers le haut. Il s'agit donc d'un serpent comme nous l'avons fait dans une leçon précédente. Et puis je vais prendre les montagnes russes ensachées sur le côté droit, ce qui va la faire asseoir quand je retourne mes hanches au bout et que je m'assois, à droite. Encore une fois, ce sera un poids en avant. Le poids de ma partenaire va se déplacer sur son pied avant. L'un de mes poids se trouve sur mon pied gauche à ce stade, ma poitrine est et je suis. My Way a été transférée , puis je vais m'asseoir et 34 , puis mes hanches arrivent. Encore une fois, c'est la poitrine, les hanches, la poitrine, les hanches en guise de laisse. Ensuite, nous passerons à la partie suivante si vous voulez expliquer les femmes sur ce point. Oui. Donc, en gros, mesdames une fois de plus, vous devez suivre le corps de votre partenaire. Si vous le faites vous-même, c'est littéralement un body roll avec vos bras enroulés autour de vous. Et ce sur quoi vous allez vous concentrer , c'est la variation du poids corporel. Donc, tant que je suis dans cette position, je suis sur mon pied gauche. Et maintenant que je commence à descendre, je plie le pied gauche. Maintenant, je déplace mon poids vers mon pied droit et je redresse mon pied gauche. Maintenant, mes deux jambes sont droites. Je pousse même avec mon pied gauche, donc avec mon pied arrière. Et maintenant que je commence à rentrer, j'ouvre ma poitrine. Je continue avec le body roll et je plie à nouveau le pied gauche. Je peux aussi me pencher du pied droit si je vais très bas. Et puis je continue jusqu'à ce que je trouve une position confortable ou assise ici. Bonne position. Ça devrait être confortable. Oui, exactement. Permettez-moi donc de vous montrer cela de ce côté. Nous allons le faire par le haut. Oui, 123,5, 678, ça y est. Alors je fais du transfert de poids. Retournez sur la droite. Boum. C'est donc 1234. Maintenant, je ne peux pas laisser ma partenaire s'en sortir parce que normalement, quand elle sort d'un rap, elle fait ce pas en avant. Maintenant. Son numéro un est généralement avec son pied droit, donc elle ne peut pas sortir sur le 5678, ce qui signifie que je dois utiliser le 5678 pour autre chose. Vous avez des tonnes d'options pour lui faire quoi faire ici, sauf que nous avons choisi quelque chose d' un peu chic, un peu chic. Ça a l'air sympa. Ça a l'air sympa. C'est Harpic. Harpic, oui, c'est exactement ça. C'est donc 1234. Boum. Maintenant, je vais m'enfuir à partir de ce soir. Je vais faire 5678. Donc, ce que je vais faire, c'est utiliser mes hanches d'abord, puis ma poitrine. Voici donc le serpent en caoutchouc que nous avons déjà fait lorsque je suis arrivée ici. Et puis ça va ouvrir la poitrine de Josh. Et puis je vais la mener devant de cette façon en tant que leader. Comment puis-je entrer dans le vif du sujet ? Je vais d'abord me raser les hanches. Cela permet à la poitrine de s'ouvrir. Je reviens. C'est un transfert de poids et puis elle sent ma poitrine et mes mains baisser comme suggestion, elle va bien plus loin que moi. Je me déplace légèrement dans cette direction et elle poursuit dans cette direction. Maintenant, quand je reviens, ce que je fais, c'est transférer du poids rapidement. Elle retrouve donc tout le haut de son corps et généralement en même temps. Nous y allons donc et c'est un look vers le haut, un peu comme la largeur d'un cheveu. Alors, voulez-vous expliquer, mesdames, ce que vous allez faire ? Oui. Donc encore une chose, très importante, vous l'avez mentionnée, mais je vais lui donner plus de valeur. Les gars, chaque fois que vous menez des choses comme ça, il y a une partie de votre corps qui monte, l'autre qui descend. Il est donc très important que vous meniez vraiment les parties ascendantes. Donc, si Vein fait quelque chose comme ça, il mettra l'accent sur la partie de son corps ou sur la partie de mon corps qui soulève tout ce qui descend. Comme il l'a dit, c'est une suggestion pour ne jamais rabaisser votre partenaire. Nous avons la gravité. D'accord ? Vous devez donc vous concentrer sur le fait de nous élever et de nous suggérer de descendre. Et puis tout semblera plus léger. Le leader sera très, très doux et il se sentira bien. Donc autre chose pour les femmes, en gros, ce que vous ferez si je peux vous emprunter quand nous faisons le corps, nous couvrons en quelque sorte la première partie ici. Donc, quand nous l'avons fait, et maintenant quand nous faisons marche arrière, nous commençons par nos hanches, comme nos partenaires. Et nous voulons vraiment presser ces chiots. Et maintenant que j'avance, j'essaie de ne pas revenir en arrière avec ma tête. Je pense que c'est très important. J'essaie toujours d' allonger ma colonne vertébrale, oui. Donc, même si je lève les yeux, j'essaie de m' effondrer avec mon cou. J'ai essayé d'avoir un cou long. Quand je vais ici, j'ouvre ma poitrine, je déplace mon poids. Et maintenant, ce serait une voie normale sans la sortie rapide, je sortirais par là. Mais parce que la veine en ralentit la première partie puis en accélère la fin. Je suis un peu plus abrupt et très important. Tu ne veux pas de coup de fouet. Essayez donc de le faire d'abord, complètement lentement, puis essayez simplement de revenir. Et toujours, lorsque vous arrivez une ligne verticale, n'essayez pas d'aller plus loin. Vos cheveux devraient donc voler. Juste à partir de cette partie. Tu ne veux pas y aller. Oui. Donc, je veux vraiment me concentrer sur la dernière partie pour la feuille. Comment puis-je lui faire entrer cette pop dans la tête parce qu' elle a l'air tellement incroyable. Donc, quand je vais ici, c'est 123456. Maintenant, si c'était exactement la même vitesse, ce serait huit. C'est gentil et lent. Au lieu de cela, je fais une pause et je fais en sorte que la huitième soit très rapide pour monter et je fais ça avec donc c'est là et c'est là qu'elle est en bas, il y a un déséquilibre et le haut de mon corps, elle est complètement vers le bas. Je lui ai suggéré de descendre , puis je vais aller sept et ensuite je vais lire sur une paire d'yeux, c'est un verbe, mettre mes épaules parallèles, c'est mieux. intérêts nationaux sont parallèles. Encore une fois à huit heures très rapidement. Et puis elle va ressentir de la pression dans ma main gauche pour qu'elle se lève, boum. Et ça va être huit. Encore une fois. Ce sera la dernière partie qui sera là. Et puis des lignes parallèles. Ce sont des lignes parallèles. Quoi qu'il en soit Oui, je vais les ramener à la neutralité en gros. Encore une fois, compte 1234 et puis ça fait 5678 bosses. Ce huit est ce qui le rend abrupt. Si c'était plus lent, ce serait 5678, soit la vitesse totale. Cela ralentit 567, puis huit si vos épaules se redressent. Ta main va comme ça. Tu l'éleves de cette façon. Suggestion entre ses mains. Elle remplit toute l'énergie remonte, ce qui lui fait remonter le menton. De plus, les gars, si vous n'avez pas entendu le passage dont je parlais, les filles, nous n'aimons pas le coup de fouet cervical. Assurez-vous de ne pas faire marche arrière lorsque vous faites cela. Huit, cool. Avec des comptes. Regardons-le plusieurs fois car il comporte un peu, beaucoup de parties complexes. OK, donc si je commence en position fermée, je vais obtenir 123 points pour avoir soulagé un rap, 5678. Maintenant, la première partie est le body roll normal et je suis en train de serpenter 1234. Maintenant, cette pièce est 5678. Boum. D'accord. Maintenant, pour la laisser s'en sortir parce que nous sommes un peu coincés dans cette position sur 1234. Vous pouvez donc sortir par là simplement en faisant un mouvement du haut de mon corps de cette façon, puis en faisant une suggestion avec ce bras pour qu'il puisse passer à 1234, ce que nous avons abordé dans un épisode précédent. Cool. Essayons-le à partir d'ici. 123 5 671-234-5678, boum. Et de ce côté, 123-56-7123, 456-78-1234. Très bien, essayons-en avec de la musique. Allons au 5678 dans des directions différentes. Cette pause dans la musique, nous allons aborder la musicalité dans la section suivante. ici Nous voyons ici que le mal était fait. 36. Argent : leçon 19 Position de l'ombre: Salut les gars, cette banque et Tasha. Et dans cette leçon, nous allons aborder la position de l'ombre. Nous ajoutons donc une nouvelle position à notre vocabulaire de danse. Donc, en gros, ta position d'ombre est l'une de mes préférées, mais c'est un peu difficile d'y entrer et d'en sortir. Nous allons donc le décomposer. D'accord. Qu'est-ce que la position de l'ombre, Satoshi, l'ombre. Shadow, c'est quand je suis en fait Josh Shadow, non ? Donc, au lieu de faire des mouvements où nous sommes normaux, j'utilise ma main gauche et sa main droite là où elles sont opposées chaque fois que nous le savons. Maintenant, nous utilisons littéralement les mêmes parties de notre corps. Nous sommes dans l'ombre. C'est la position de l'ombre. D'accord ? Donc, quelques choses à propos de la position de l'ombre. Oui. Donc, les gars, si vous vous tenez parallèlement à vos pieds, mesdames, vous ferez de même et, en gros, vous vous exposez exactement dans la même position que si vous faisiez face à vos partenaires. Donc, si je fais demi-tour exactement dans la même position, je suis maintenant face à la rue principale et nous sommes en position fermée. Si je m'éloigne de lui, position d' ombre, toujours sur le côté droit, les gars, si vous êtes en position d' ombre, surtout en danse sociale, s'il vous plaît, ne trouvez pas votre partenaire quand nous aimerions où nous ne voulons pas. La ligne médiane de notre corps descend la ligne médiane de son corps. Est-ce une mauvaise nouvelle ? Je ne le veux pas pour de très nombreuses raisons. Nous allons rester sur le côté droit et cela se connecte à son côté gauche sur son dos. D'accord. Vas-y. Donc autre chose, si nous tournons dans cette direction, gros, ce que nous voulons faire, nous voulons trouver le plus de liens possible. Nous devons tous les deux garder notre posture. Donc si je fais comme ça, maintenant Baying peut danser avec moi, ou il choisit de détruire complètement sa posture. De plus, il le fait et j'ai essayé de rester honnête. De plus, la connexion sera complètement déformée. Donc, plus nous avons de liens ici, mieux c'est. Et si je peux me permettre de parler de la main juste une seconde, les gars, vous devez vous assurer que même si vous soulevez votre poitrine, vous ne voulez pas créer cette forme. Oui. Vous êtes toujours en train de créer un demi-cercle avec votre corps. Votre main devrait donc se trouver devant vous. Alors mesdames, vous devriez être capable, même si vous ne bougez pas du tout la tête, la tête, avec les yeux, avec le coin des yeux, vous ne devriez pas être capable de voir cette main et d'offrir ensuite la vôtre sur le dessus. Il s'agit donc d'une très bonne connexion. Il doit être bas, peu comme la hauteur des hanches. Et il devrait y avoir une certaine tension ici. Donc pas, pas très fort, mais à mesure que nous augmentons la vitesse ou la dynamique du mouvement, l'indice peut devenir un peu plus fort. De plus, les gars, lorsque vous placez vos filles dans la connexion, elles se serrent souvent un peu plus fort sur les côtes. Et quand vous avez en quelque sorte établi un lien entre les deux, vous pouvez un peu aimer ça. Il existe également une version un peu plus aseptisée de ce trou où les gars aiment tourner leurs mains et nous les tenons avec l'extérieur de leur paume. C'est également une option. Également. Je veux juste le dire très rapidement. Cette main remonte parfois un peu trop haut. Assurez-vous donc qu'il se trouve au bas de la cage thoracique. Frappez. C'est tout ce que va l'ombre , puis nous vous montrerons comment y entrer et en sortir. Oui. Donc, en tant que leader, une fois que nous occupons cette position, comme Josh l'a mentionné, quand j'arrive ici, je garde souvent une position très haute. C'est la plus grosse erreur que je vois. Les rôles principaux font office de danse sociale. Je vois tout le temps que nous avions tendance à suivre cette voie. Chaque fois que nous dansons et que nous nous positionnons dans l'ombre, c'est un gros interdit parce que ça va lui faire la place, sa poitrine s'affaisser aussi, même le plus infime, si j'avance juste légèrement, on peut voir une énorme différence. Alors gardez votre poitrine relevée, laissez-la se connecter à vous. Donc, même quand vous prenez cette position ici, gardez votre poitrine en l'air, laissez-la revenir, puis vous vous connectez, comme elle l'a dit, j'ai une prise un peu plus forte pour établir cette connexion et puis je relâchez-le et je reste sur sa cage thoracique droite. Vous pouvez également faire de la hanche. juste attention à l'endroit où tu poses ta main. Bien, maintenant, comment puis-je accéder à cette position ? Nous avons choisi de nombreuses manières différentes, celle que vous avez probablement vue fréquemment et que nous trouvons très belle. Donc, ce que nous allons faire de près, c'est utiliser la partie couteau de ma main, donc en bas de mon petit doigt sur ma main gauche. Et je vais le mettre sur le dessus de son poignet. Et ce que je vais faire, c'est abattre. avant avec ma main gauche. Donc ça va aller ici, vers le bas et vers l'avant. Et ce sera un petit lancer à la fin du film, très, très légèrement. Encore une fois, vers le bas et effleurez. Maintenant, avec la même main gauche, je me connecte à sa cage thoracique au milieu de son corps. Et je vais l'amener à faire un tour et demi pour qu'elle communique avec moi. Alors je vais ici et puis je laisse ma main droite glisser sur ses côtes alors qu'elle se retourne, sauf si tu es vraiment lente, vraiment lente, vraiment lente. Alors elle va ici. Nous nous connectons comme nous venons de vous l'expliquer au début de la vidéo. Puis j'ai demandé que sa main soit légèrement en face de la mienne. Elle est donc connectée ici. Ma main est juste tournée vers le haut , puis elle se connecte à elle. D'accord. Encore une fois, allons-y. Je prends ma main gauche et je tire vers l'avant. Remarquez que je fais un pas avec mon pied gauche, reprenez mon virage à gauche. Laissez-la s'y connecter. Maintenant, il y a quelques divergences sur la base de laquelle cela va être fondé, n'est-ce pas ? Nous avons entendu les deux versions de l'histoire. Pour moi, cela n'a pas vraiment d' importance tant que tu joues des deux côtés. Oui. D'accord. La première opinion est que je peux y aller. Boum. Et puis je démarre le mien automatiquement si la musique correspond à celle. L'autre version est que je vais m' adapter à mon nombre de followers. Donc, si je fais cela et que je vais ensuite ici, je dois simplement suivre étape par étape, appuyer, appuyer ou un autre moyen pour obtenir le chronométrage suivant. Encore une fois, je n'ai pas vraiment de préférence tant que vous pouvez la suivre correctement. D'accord. Si votre poids est réparti sur le pied droit, prenez une avance son pied droit maintenant que nous sommes en position d' ombre et qu'elle peut suivre cette amende. Vous pouvez utiliser les deux. Cela me convient parfaitement. Je veux juste que votre dossier puisse le suivre correctement. Donc, la façon dont nous allons vous apprendre dans celui-ci, ce ne sont que les méthodes les plus simples. Ainsi, vous pouvez entrer et sortir de la position d' ombre à laquelle nous sommes habitués au moins deux exactement. Donc, ce que nous allons faire, c'est prendre notre main et nous allons la tirer en arrière sur l'une d'elles. Et ça va en être un aussi. Elle est donc debout et se fait coiffer la main par deux. Je vais me connecter et me la ramener sur 3,4, 34, puis son poids là pour que je puisse commencer. D'accord. Encore une fois, voici 1234, d'accord ? Oui. Donc, en gros, encore une chose pour les gars, comme enseigner pour les gars. Donc, une chose que vous remarquerez, si Ben et moi faisons un peu de base en fin de compte, c'est plutôt pratique. Il y a une file sur le sol, 12345678. Maintenant, quand Bain nous fait bouger, il ne dit ni plancher ni pour décider. Il il ne dit ni plancher ni pour décider. Il tord légèrement son corps, comme pour 45 degrés, je dirais, et fait des pas en diagonale pour créer effet de levier. Donc, si tu partais sur le côté, s'il le faisait, ce serait vraiment difficile pour moi de me retourner. Donc, en gros, ce qu'il fait, il crée un peu d'énergie sur ma droite et mon dos. Maintenant, quand il me tient le chemin, je clique dans sa main et il est capable de me tourner vers ma gauche, 34 ans. C'est donc une chose vraiment très importante. J'ai l'impression que vous devez trouver cet angle. Encore une chose pour ce saut. J'essaie souvent de danser avec des femmes et elles ne veulent pas me suivre non plus. Il y a donc un moyen d' empêcher la seule chose qui arrive souvent ici pour les gars : vous allez créer ça et vous vous ferez toujours couper la tête ici. Donc, si cela se produit, vous pouvez simplement tenir le bras et le placer au-dessus de votre tête. Alors juste un petit conseil. Si vous dansez avec quelqu'un qui n'est peut-être pas aussi expérimenté que vous. Un autre point à ce sujet. Donc, pour ceux qui n'ont pas l'habitude de se retrouver dans une position d' ombre, peut-être qu'ils sont débutants et qu'ils sont plus courts à suivre. Je vais faire une étape, appuyer sur l' étape TAB une fois arrivée et cela me ramènera à 1234 sur mon chronométrage. Alors laisse-moi te montrer ça. Donc si c'est 1234, comme d'habitude, si je prends un basique, je vais prendre un 5678, non ? Ce que je vais faire ici, c'est appuyer sur le pas et je passe à 5678. Encore une fois. C'est 5678, à gauche, à droite, à gauche. Et cela me remettra dans mon rôle de leader. Et puis elle a l' habitude d'occuper cette position à ce moment-là parce que je lui ai donné quatre points pour s'habituer et ensuite nous pourrons commencer à prendre votre position de base. Il y a donc beaucoup de petites subtilités, les gars, j'espère que cela vous aidera dans cette position. Passons donc en revue les comptes une fois de plus , puis je vous montrerai comment sortir des positions d'ombre. 12345678. Et puis je prends juste les bases, 12345678. Maintenant, pour sortir de la position d' ombre, il existe de nombreuses façons différentes, mais c'est un peu plus difficile que y entrer. D'accord. Eh bien, nous aimerions compliquer les choses et ajouter des tours. Oui, exactement. Asha a de beaux termes, donc c'est généralement l'un de mes mots préférés pour me défaire de ma position. Encore une fois, si nous sommes là maintenant, je vais me préparer avec ma connexion sur ma main gauche. Et la façon dont je me prépare, c'est simplement dire que nous en avons pris un de base, 2345678. Je me prépare. Je vais porter ma main un peu plus sur le côté gauche de cette façon. Ensuite, je poserai ma main droite sur son épaule droite. Comme vous pouvez le constater, ce sera un tournant dans cette direction. Et je vais lui en donner deux, puis faire ce que je veux avec cette main. D'habitude, je le mets derrière ma tête, sur le côté droit de mon visage. Encore une fois. Faisons-le avec des comptes. Nous passons donc au 1234. J'utilise Step Taps, 5678. Je peux prendre un 12 345678 de base. Maintenant, je vais dire universellement oui, habitude je vais aller un peu en avant. Je vais prendre un, deux, trois, quatre parce que quand je l'éliminerai, cela me permettra d'être parfaitement alliée à ma normale de un, deux, trois, quatre. Donc, si je prends une autre moitié basique, 1234, tu vois comment ma main gauche est préparée ? Je vais porter ça à son épaule droite. Elle sent ce tour venir, puis nous passons à 5678. Ça passe derrière ma tête. Je prends mon poids, je le mets sur mon côté droit, 1234. D'accord. D'une autre position. Alors allons-y. On y va. 1 234-567-8123, 4567, 8123, 4567 8123. Et à partir de là, 5 6 7 8 1 2 3, 4 5 6 7 8 1 2 3 et 5 6 7, 1 2 3 et 5 6 7, 8, 1, 2, 3. Très bien, les gars, essayons avec de la musique. Nous savions que beaucoup d' informations supplémentaires seraient disponibles. Donc, en gros, quelques autres choses. Alors mesdames, vous voulez vraiment établir ce lien et le conserver tout au long de votre nom ? C'est ton travail. C'est votre travail de maintenir ce lien autant que celui de vos partenaires. Et peut-être aussi une façon plus simple de danser ça avec un débutant. En fait, j'ai l'impression qu'il est très difficile de diriger quelqu'un d'une position d'ombre parce que vous perdez ce lien. Donc, pour danser avec quelqu'un qui ne sait pas comment le garder , gardez-le entre deux pas. Et aussi, si vous voulez passer d' un step tap à un mode basique, assurez-vous de montrer que votre énergie et votre vitesse ont changé. Vous verrez donc Vein danser sur de la musique. Il abordera complètement ses étapes différemment lorsqu'il fait des pas, claquements et lorsqu'il fait de la stévia de base. C'est donc quelque chose que vous voulez voir, ce soit intentionnel ou non. Très bien, prêts maintenant, allons-y. Je vais faire un exposé de base à l'avance que nous aborderons. L'autre côté. Mon fils avait fini. Il ou elle peut le faire. 37. Argent : leçon 20 isolements assis au genou: Bonjour les gars, c' est Bank et Tasha. Dans cette leçon, nous allons faire de belles isolations informatiques, ce qui devient un peu compliqué, mais elles sont magnifiques. Allons-y. Nous allons simplement vous montrer. Et je vais te montrer notre cochon. Mais en gros, comme nous avons abordé de nombreux isolations différentes au début, vous pouvez en quelque sorte choisir, voir et jouer avec. Que peux-tu y mettre d'autre ? Oui Que peux-tu coller d'autre ? On y va, les gars. Passons donc simplement en revue les comptes. 1, 2 3 4 5 6 7 8, 1 2 3, 4 5 6 7, 8, 1, 2, 3 et 5 6, 7, 8. D'accord. Prospects. Vous avez du pain sur la planche aujourd'hui. Alors, comment dois-je m'y prendre ? Je vais commencer par le même mouvement que nous avons fait pour nous mettre en position d'ombre. Nous avons choisi cette option puisque vous l'avez déjà couverte immédiatement. Encore une fois, il s'agit d'un coup de main gauche avec le tranchant du couteau. Veuillez regarder cette vidéo si vous n'avez pas déjà eu ce type de builds en plus de cela. donc à 1234 et nous nous retrouvons en position d'ombre comme d'habitude. Dans cette vidéo, j' ai tapé, pas à pas pour obtenir un chronométrage différent. Je ne vais pas faire ça ici. Nous allons donc commencer directement déplacer mon poids et celui de mon partenaire vers la gauche en diagonale à 45 degrés et nous avançons. Ça peut être un peu difficile , si tu veux. Je peux donc y aller. Et maintenant, cela signifie que notre pied droit est pratiquement libre. Je vais donc faire des prouesses thoraciques. Mais je pensais que c'était moi qui pouvais parler anglais ici. C'est ce à quoi je me bats. C'est bon. Donc je me base sur 45 degrés. Je vais me tourner vers la droite, alors attention à ma main, elle change complètement de direction. Donc, de ce côté, je vais me tourner vers la droite et changer la direction de ma poitrine. Cela se passe donc de cette façon. Encore une fois. Je vais dans cette direction , puis je tourne et mon poids se déplace vers ma droite. Encore une fois, le transfert de poids se fait du pied droit ici, pied gauche ici, puis de nouveau vers le pied droit. OK, maintenant je peux faire la deuxième moitié d'un body roll, donc je la mets sur mon genou droit. Alors j'y retourne. Je suis assise, je pose littéralement ma hanche vers le bas, en poussant vers la gauche et elle est assise sur mes genoux. C'est un nouveau poste pour toi. Alors, félicitations. Et nous pouvons beaucoup jouer à partir d'ici, les gars. Encore une fois, faisons les comptes pour arriver à cette position, d'accord ? 1234, cela nous place en position d'ombre. Alors je prends cette voie. 12 ans, je commence à avoir trois ans. C'est un transfert de poids avec March sur mon pied droit, puis quatre c'est un siège, comme vous pouvez le voir ? Non. Alors nous nous asseyons ici. Elle est au sommet, donc j'ai tout mon poids sur mon pied gauche. C'est ce que me stabiliser ici ressemble un peu à une fente. Et puis elle est connectée ici avec ses hanches. Elle est assise sur ma jambe droite et pour les femmes. Et donc, en gros, juste pour parler de ce poste, de ce que tu veux faire. Alors allons-y et essayons ça. Comment y entrer encore une fois. Nous avons donc fait le début, 12341234. Maintenant, nous passons à 56 en continuant le body roll. Et quand j'ai l'impression d' y aller, je suis sûre d' être assise sur son genou ou sa cuisse. Dois-je le dire ? En fait, je ferme les pieds l'un contre l'autre. Donc ça a l'air un peu plus joli. Et cela n'arrivera que si je me sens à l'aise avec mon avance. Oui. Si je ne suis pas sûre de ce qui se passe, je vais garder ce pied dehors juste pour avoir meilleur équilibre quand je sais ce que je fais ou quand j'aurai l'impression de savoir ce qu'il fait, je vais fermer les pieds et combler ces lacunes. Regarde un peu plus. Vivre comme ça, c'est vieillir. Voici Gotcha. Donc, dans cette position, ce que vous voulez faire, les gars, voulez-vous toujours rester très droits, grands, avoir une belle posture, mesdames, vous voulez vous enfoncer dans le sol, garder votre tronc très serré et trouver du terrain la jambe de votre partenaire, tout en gardant le contact avec la forêt. Vous ne voulez pas être un peu trop doux et laisser aller à des heures perdues. Oui. C'est donc un peu comme votre travail de pousser contre le sol. Vous êtes donc poussée vers le corps de votre partenaire et les gars, elle trouve le lien, mais elle va aussi parfaitement bien. Elle ne tombera pas si je disparais. Donc si j'ai disparu, elle l'est. Son poids dépend de moi , mais ce petit peu. C'est vrai. Donc si nous y allons, si je disparaissais et si elle reprenait le pied sur le côté gauche, un peu comme si elle ne l'avait pas fait, croyez-moi, ce sera la position dans laquelle elle se trouvera. Elle ne va pas tomber, comme si je perdais l'équilibre, en gros, elle sera capable de franchir cette étape et d'aller complètement bien. Encore une fois, allons-y avec Justin. Passons-en en revue. Donc ça va être 12 ici sur les côtes, 34. Au lieu de taper, je fais 56, 7,8, puis huit, c'est un assis. Bien, maintenant que nous sommes là, nous pouvons jouer avec les isolations. Maintenant, j'ai les épaules, la tête, les hanches, et je peux avoir le torse et la cage thoracique. Je peux jouer avec n'importe lequel d'entre eux. Il existe donc des tonnes d'options différentes. Si tu reviens en arrière et que tu penses une vidéo que tu m'as regardée, du genre « Oh, eh bien, je veux essayer de jouer avec les épaules ou quoi que ce soit d'autre. N'hésitez pas à jouer à partir d'ici. Si tu veux jouer avec la tête. Pas de problème du tout. Ce que nous avons choisi de vous montrer est un qui joue avec la zone médiane du torse. D'accord. Maintenant, je vais placer ma main droite. Faisons du scooter de cette façon. Sur vos lavages. Elle a sa cage thoracique droite, peut-être même le devant de son ventre. Et ce que je vais faire, c'est commencer par pression pour qu'elle aille vers mon corps, ce qui provoque un léger affaissement de sa poitrine. Ensuite, je vais déplacer ma main vers la droite pour que vous puissiez voir son ventre et sa poitrine commencer à bouger du côté droit. Ensuite, j'avance, puis je vais sur le côté gauche, puis je reviens. D'accord. Je peux diriger ça avec ma seule main. Et ce que je fais, c'est mettre ma main gauche sur elle, son bras autour de ses triceps et de ses biceps. Nous y allons donc tout le temps. Ce qui m'aide encore plus, c'est si je peux faire ce mouvement avec elle. Maintenant, les gars, encore une fois, c'est gênant si vous ne l'avez jamais fait auparavant. Beaucoup de pratique du miroir pour isoler votre poitrine. Donc, si je passe concave sur le côté droit, à l' avant, à gauche et à nouveau concave. D'accord ? Ce n'est donc qu' un grand cercle, 41234. D'accord. La prochaine étape pour essayer de sortir, c'est que je vais commencer par mes hanches. Donc, après avoir joué ici et avoir fait toutes les escalades que vous vouliez. Ce que je vais faire, c'est aller d' abord vers l'avant avec mes hanches. Cela fait donc également avancer ses hanches. Boum. Et cela provoque l'ouverture de sa poitrine. Et je vais aller jusqu' à ce qu'elle soit neutre. Je vais donc me tourner légèrement pour que vous puissiez voir. C'est là que nous sommes, où elle se tient debout toute seule, 2 pieds. À présent. C'est ici que nous étions ici. Les hanches et les hanches plutôt que la poitrine. Elle est totalement neutre. Ensuite, je vais faire un plongeon avant où je vais le suggérer avec ma poitrine et mes mains. Alors on y va. Là-bas. Et pour ce faire, je bouge d'abord avec ma poitrine. Elle pousse cette action à l'extrême. La main gauche fait un retournement comme celui-ci avec ta main. Ensuite, ma main droite reste sur son ventre pour qu'elle puisse sentir l'ampleur du mouvement. Et puis je fais pression pour revenir ici et puis boum, classer et ensuite je l'aide à sauvegarder. Et voulez-vous expliquer le suivi en tant que partie intégrante de cette section ? J'ajouterai, comme toujours. J'aime bien leur demander des mecs. C'est très important lorsque vous êtes déjà assis et que vous vous isolez. Nous avons donc fait un tour de poitrine, ce qui est l'une des choses les plus simples car tournons dans cette direction. Donc, pour les femmes, lorsque vous bougez votre poitrine, vous voulez contrebalancer tout le reste afin que votre poids soit centré sur le genou ou la cuisse de votre partenaire. Donc, en gros, mais si vous voulez essayer quelque chose d'un peu plus extrême et savoir quelle part du poids corporel de la femme vous déplacez réellement, alors vous devez tenir compte du fait que son poids corporel va se détacher de ta cuisse. Donc dans ce cas, tu dois vraiment utiliser ton bras et t'assurer qu'elle ne tombe pas ? Oui. Lorsque nous faisons ces cercles, mon poids augmente beaucoup plus. J'ai donc essayé d'utiliser mes pieds le plus possible, mais je laisse Bain m' aider un peu et je lui dis que si je tombe, je le ferai, je me comprimerai le plus possible, mais il sentira mon poids et il veillera à ce que je me remette sur ses jambes pour que nous puissions un peu continuer le mouvement. L'autre point : quand nous sortons ou où nous quittons ce déménagement. Donc, quand vous commencez à incliner le dos du corps , vous vous déplacez avec votre coccyx, vous faites à nouveau un serpent inversé , et je fais un rouleau inversé ici, vous devez Bien sûr, vous sentirez le poids de votre partenaire. Qu'elle est réellement debout. Ainsi, lorsqu'elle ne l'est pas, vous ressentirez soit une pression sur votre poitrine, soit sur votre torse pression si vous avancez trop loin dans votre bras. Vous devez donc vous assurer de la placer au-dessus de son pied. Troisième chose, très importante lorsque vous menez la dernière partie du plongeon. En fait, quand je viens, je dois me contrebalancer pour ne pas envie de suivre cette voie et que mon partenaire me serre dans ses bras, mais en fait, je reviens avec mon bassin. Vous devez donc me laisser cet espace pour que je puisse terminer mon mouvement. Dans une situation où tu laisses ta hanche branchée et tu m' emmènes à rentrer chez moi. Maintenant, je n'arrivais pas à me contrebalancer. Donc, tout ce poids sera entre tes mains et tu devras me tenir dans tes bras ou me soutenir maintenant. C'est donc pour les gars. Dames. En gros, expliquez à peu près ce travail. Oui Encore une fois, donc si vous n'avez pas vu la leçon sur la façon dont nous avons procédé au petit retournement vers le haut. En gros, il est très important pour vous, mesdames, de ne pas essayer, surtout dans ce mouvement, parce que vous avez les brûleurs derrière vous et que vous n' essayez pas de reculer avec la nuque et avec l'arrière de la tête et un peu comme si vous penchiez le cou vers l'arrière, vous voulez toujours arriver à cette position. Tu veux te lancer. Vertèbre par vertèbre poitrine fermée et épaules baissées, et seulement pour ouvrir la poitrine et retrouver la position neutre de votre corps. Un très bel équilibre parfait, haut et droit et un peu comme la position du corps. Donc, vraiment, ce ne serait pas la bonne façon de procéder. Ouvre tout et recule avec ma tête. Et ce serait la meilleure façon de le faire. Surtout lorsque votre partenaire est derrière vous et que vous ne voulez pas avoir le nez qui saigne Je suppose qu'il faut y aller très vite. Votre partenaire, le soliste, lentement, lentement en ce moment. Nous allons donc au 12345678. Il y a huit sièges, puis 12345678. C'est le mouvement complet que nous venons d'enseigner. Maintenant, pour vous en sortir, allez voir la vidéo précédente où nous avons fait la position de l'ombre. Nous allons utiliser la même sortie ici. Je vais donc prendre mon pied gauche, avancer sur l'un d' eux et préparer un virage 412342, puis un virage 56781234. D'accord. D'une position différente. Vous pouvez donc voir que nous allons au 12345678. 1 2 3 4 5 6 7 8 1 2 3 4 5 6, 7, 8, 1. C'est beaucoup, les gars. J'espère que tu l'as compris. Et essayons-en avec de la musique. Bonne chance pour ces fast-foods. Bon résultat. Ce qui est n est grand. 38. Argent : leçon 21 du côté du pied droit de la position de l'ombre: Salut les gars, c'est Bank et Tasha. Et aujourd'hui, nous allons vous apprendre l'un de mes mouvements préférés, qui ne sera pas très diffusé sur la piste de danse sociale. Il s'agit d'un glissement du pied droit depuis la position de l'ombre. Et nous allons également vous donner une entrée et une sortie supplémentaires. Comment entrer dans la position d' ombre ? Ouaip. Très bien, allons-y. Nous allons donc vous le montrer d'abord et nous allons dire 5, 6, 7, 8, 1, 2 3 5 6 7, 8 1, 2, 3, 56. 781-234-5678. D'accord. D'accord, les feuilles. Allons-y, voyons comment faire. Je t'ai donc donné une autre entrée dans la position de l'ombre. Si vous n'êtes pas sûr de la position de l'ombre , revenez en arrière et regardez cette vidéo. Avant de passer en position statique, nous l'utilisions sur cette partie. Nous allons en fait utiliser un demi-tour, ce qui correspond à un changement de pression selon vos termes. Donc, un terme normal serait ce 123,5, 678, et elle reste avec la même pression sur ce point, je vais relâcher la pression dans ma main à mi-chemin pour la faire entrer position de l'ombre. Et je vais te montrer à quoi ça ressemble. Nous passons à 1234. Tout est exactement pareil. La préparation est toujours en cours. Et puis quand elle passe à 5,6, je relâche ma main sur six. Donc 56. Vous voyez comment je l'ai relâchée alors que cela lui passait au-dessus de la tête et ma main droite pointait vers son ventre ou sa cage thoracique, que ma main droite pointait vers son ventre ou sa cage thoracique, ce qui lui indique qu'elle s'arrête effectivement à mi-chemin du virage et que nous nous retrouvons en position d'ombre. OK, alors revenons. Pour que tu puisses voir, laisse-moi te montrer une dernière fois. Donc, si je passe au 1234, c'est exactement la même chose qu'avant. Et puis on passe à 56. Elle est là à six heures, donc avec un demi-tour nous nous retrouvons sur le côté droit de mon corps. Comme nous en sommes à six heures, j'en ai 7,8 que j'ai besoin d' un bon réglage pour cette étape. Et je l'ai laissé refroidir un peu pendant une seconde. Ainsi, nous savons tous les deux que tout va bien, non ? Si je commence à marcher tout de suite, ça va être vraiment bizarre. Alors je suis. Nous nous sommes donc détendus et j'ai mis mon poids sur ma jambe droite et le sien sur sa jambe droite également. De cette façon, nous pouvons faire un pas avec notre pied gauche. Encore une fois, nous allons au 12345678. Maintenant que le poids repose sur la jambe droite, je peux prendre un gros 1234 comme base, je fais un pas en avant. 1234. Cela met mon poids dans ma jambe gauche. Ma jambe droite est tapotée. Maintenant, je suis curieux de savoir si vous pouvez zoomer sur les pieds, s'il vous plaît. Hum, ce que je vais faire ensuite, c'est un toboggan avec les pieds parce que son poids est sur le pied gauche. Je vais connecter l' intérieur de son pied droit à mon pied droit. Alors que je suis là, son poids est là. Je vais me connecter de l'intérieur. Et je vais faire glisser nos deux corps avec ce pied vers la droite. Je vais tirer comme ça. J'ai mis un peu plus de pression sur ma main droite parce que c'est sur son ventre, elle et sa cage thoracique. Donc si elle reste près de moi et qu'elle sait qu' elle va bien et qu'elle glisse comme ça. Encore une fois, je vais ici, donc nous commençons par ce rock step 123, quatre par quatre. J'ai branché mes pieds et je commence à glisser sur 5.656. Et maintenant, comme j'en ai six, je dois utiliser le même 7.8 qu'avant. J'ai besoin de ça, le reste compte. Je fais donc de très petits rouleaux, en commençant par le menton, menton à la poitrine, aux hanches, et ça fait deux comptes. Donc 7,8, donc ça passe à 78. D'accord. Maintenant, laissez-moi vous le montrer. À ce stade, nous allons choisir 1234, 5678, 1234, 5678. Maintenant, la partie suivante est une sortie légèrement différente de celle que nous avions faite auparavant, nous n'avons fait qu'un tuteur et une sortie. C'est ici que je vais prendre ma main gauche et mettre sur sa poitrine et près de sa clavicule. Ensuite, je vais prendre ma droite et relier à cette main. D'accord ? Maintenant, la prochaine partie va prendre une tournure dans cette direction. Il y a deux points pour lever la main. Maintenant, je vais me déplacer légèrement vers ma gauche. C'est une PrEP. Et puis elle s'en sort en un tour. D'accord. Encore une fois, nous sommes là. Donc, si c'est 12345678, j'en utilise un pour ici puis 34 pour sortir. D'accord. Maintenant, nous en sommes à 34, donc je dois utiliser le 5678 pour nous récupérer. Ce que je vais faire, c'est faire un petit pas en avant avec mes cinq. J'ai donc marché avec mon pied droit parce que mon père était avec mon pied droit. Elle va sentir son poignet baisser, ce qui va aussi faire baisser son corps. Nous allons donc y aller. 5678. Je me rassemble à huit heures, je synchronise mon chemin vers le bas. De cette façon. Elle sait que nous allons revenir au 11234. Très bien, en tant que leader, refaisons tout cela. Nous allons au 123-567-8123, 567, 812-345-6781. C'est tout pour les prospects. C'est parti. Suit, suit. Utilise ton tout de suite. Donc, en gros, ce que nous faisons, nous préparons, nous utilisons la moitié d'un terme de base et nous obtenons 123. Maintenant, quelle est la particularité de cette prochaine partie ? En fait, j'ai deux battements pour faire la moitié d'un tour. Ensuite, je dois contrôler mon poids et j'ai essayé de rester en contact avec mon partenaire. Alors j'ai 56 ans et je me connecte avec mon partenaire ici. Il y aurait aussi un body roll ou on resterait un peu immobiles dans ces positions. Ce que les femmes font souvent mal, c'est qu'elles essaient de fermer les pieds. Donc, si cela m'arrivait en vain, si je le faisais, il ne serait pas en mesure de préparer la prochaine étape et il ne serait pas capable mener la diapositive ou quoi que ce soit d'autre d'ailleurs. Donc, chaque fois que nous sommes dans une position fermée, en particulier dans une position d'ombre, mesdames, vous devez garder une largeur de 1 pied ou le pied de mon partenaire entre vos pieds pour qu'il puisse jouer avec cet espace. À partir de là, lorsque nous établissons notre connexion en position parallèle, nous suivons nos partenaires dans la direction qu'ils nous emmènent dans ces cas particuliers , en les remplaçant latéralement, puis en tapotant nos pieds sur le sol et encore une fois, en gardant cette distance entre nos pieds. Une chose est également importante, car nos partenaires deviennent actuellement le centre de rotation lorsqu' ils tournent . Donc, pour l'avant veineux, le remplacer en place et la languette pour la viande pourrait être un pas un peu plus important. Donc, quand je me déplaçais sur ma gauche, je faisais 123 et je tapais. Ce trois pourrait être un pas plus important parce que je suis en dehors de la rotation, que la douleur augmente et que, par conséquent, mon pas gauche bouge légèrement plus que le sien. Nous passons donc à 1234. Ici, je ressens le lien que mon partenaire établit avec l'intérieur de mon pied, et je sais déjà qu' il est sur le point de le faire, cela me signale que je vais bouger ce pied, c'est pourquoi j'ai mis tous mes le poids mon pied gauche à partir de là, je ressens ce lien. Je m'abaisse sur ma gauche et je crée le toboggan. D'ici, je sens sa poitrine où il crée un de cinq ans à 78 ans d'ici. En gros, je ne ressens aucun mouvement ni aucune piste. Il est très important que tu ne bouges aucune autre partie de ton corps. Parce que si vous ne voulez laisser qu'un léger changement, c' est-à-dire un kyste et que votre corps bouge, ce ne sera pas seulement un changement de main. Donc, si Vein fait quelque chose, je commence à bouger les pieds. C'est vrai. Et les gars, vous ne voulez pas faire ça parce que vous voulez continuer à suivre et vous voulez savoir où elle est ou quel est son poids corporel. Alors, lorsque nous changeons de main, nous faisons une, puis nous tournons tous les deux notre corps vers la gauche pour que les femmes préparent leur tour sur leur pied gauche. À partir de là, nous exposons le virage 34 et au bout du quatrième, il ne nous reste plus qu'à suivre notre chemin. Cela peut également être un double tour. Le groupe décide de le faire 123,41 fois de plus avec un seul terme, 1234, puis nous sortons. Nous faisons donc une petite vague ici. J'ai l'impression que ma main est légèrement tordue. Cela signifie que les signaux de mon corps devraient réagir. Donc, dans ce cas, je regarde essentiellement mon partenaire et je vois ce qu'il veut faire de mon poids. Et je ne fais que suivre ici. Nous avons Ladies Forward Rock avec notre pied gauche. Vers l'avant. Nous pouvons fermer les pieds, marcher sur le côté avec la gauche et récupérer avec d'accord. Allons-y encore une fois. Tout est réuni pour les femmes. La moitié d'un basique. Et nous passons à 1, 2, 3, 5, 6, 7, 1, 2, 3, 5, 6, 7, 8, 1. 2345678. Je pense que nous pouvons aller voir un conseiller en comptabilité musicale. D'accord. D'accord. D'accord. Nous vous donnons donc un conseiller dans un tas de postes différents qui commenceront ici. Donc avec votre partenaire, 567-812-3567, 8123, 5678, 1234, 5678. Magnifique. Partons d'une autre direction. 56781, 235-67-8123, 567 812-345-6781. Et donc vous pouvez voir de côté, 56 aussi, les gars Si vous connaissez un peu plus de jeu de jambes, vous pouvez l'ajouter au 5678 si vous voulez faire quelque chose d'un peu plus chic. Donc, si vous voulez acheter 781-23-5678, 1235, 6781, 2345, 6781. Et ça, c'est à Music 567. Direction différente. La version 7.8 est sur le point de faire une pause. Myosine musculaire. Très bien, les gars. J'ai toujours été partenaire. 39. Argent : la magie du cerveau 22: Salut les gars, c'est vain. N-ème. Je sais que je t'ai dit que la semaine dernière était ma préférée, mais c'est en fait mon film préféré. Je l'utiliserai à chaque fois, notre danse sociale à chaque fois. Et ça s'appelle la magie. J'appelle ça le truc que je vais vraiment le laisser donner cette leçon, je vais juste profiter de la balade. Honnêtement, j'en ai probablement marre de cette décision. Alors laisse-moi te montrer. C'est parti. Faisons-le à partir d'ici. 56 scénarios sont des scénarios préconisés par les vidéastes pour revenir en arrière. Nous y voilà donc. 567-81-2356, 781-23-5678. C'est bon. Les gars, c'est beaucoup de leadership ici. Alors, qu'est-ce que je vais faire ? Je suis arrivé ici et ce que nous allons faire. Je vais vous montrer que cela a l'air très compliqué, mais en fait c'est très, très simple et il suffit de le tenir dans une main normale. Permettez-moi donc de vous montrer de côté ce que je fais de mes mains et vous donner ce que je pense ici et tout cela. Donc si je fais 123, je vais préparer un tour à deux mains, ce qui signifie que je descends et remontais avec ses deux mains, comme vous l'avez vu dans les vidéos précédentes. Ils arrivent donc tous les deux sur le côté droit de son corps, les deux mains en l'air. Maintenant, quand elle tourne, c'est 567,7. Nous nous retrouvons dans cette position. Donc, si vous pouvez voir, c'est son bras gauche qui fait un angle de 90 degrés. Ma main droite est connectée, puis ma main gauche est connectée, son bras est au-dessus de ça. Il s'agit de la position de base pour un virage à deux mains. Maintenant, en tant que leader, je veux que tu lèves ta main gauche, qui est celle-ci, la main gauche levée. Et je veux que tu déconnectes ta main droite et que tu la reprennes immédiatement après le passage de ton bras gauche. Alors lavez-le très lentement. Il remonte le bras gauche, vers le haut, vers le haut. Je débranche ma main droite, puis je la relève et nous retrouvons le point mort. C'est neutre. Donc, à ce stade, euh, oui, mais ébloui, je ne sais pas ce qui se passe. Ainsi, il pourra continuer à me piéger. C'est exact. Oui. C'est pourquoi c'est magique, car il a l'air vraiment chic, mais ce n'est pas le film le plus facile que vous ayez jamais fait de votre vie. Encore une fois, à partir de cette position, vous pouvez voir. Donc, si nous prenons un 123567 de base normal, maintenant sur sept, nous avons cette position de base de deux minutes. Ma main gauche se lève, ma main droite se déconnecte et elle ramasse sa main vers le haut. Et vous pouvez voir que j'ai l' habitude prendre la main en position ouverte , est-à-dire que mon doigt est tendu sur le côté de sa main juste ici. Donc, si vous vouliez en savoir plus sur les postes vacants, voici également les leçons à tirer. Nous nous retrouvons donc ici. Vous pouvez donc voir que nous finissons comme ça. Je pourrais y aller, d'accord. Encore une fois, 567, puis je monte avec ma gauche, donne un coup de pied avec ma droite, et tu dois le faire vite. Si tu laisses cette main trop longtemps, qu'elle va la coiffer ou faire quelque chose, tu l'as perdue. Il doit donc être juste au moment où votre bras gauche passe vers le haut. Quand cela se produit, je le laisse immédiatement partir et je le récupère, puis nous revenons au point mort. J'y ajoute juste un peu de style, ce qui le rend vraiment joli. OK, alors, où vais-je aller après ça ? 123567, j'appuie sur Magic, le coup où je fais ce remplacement sur huit, ce qui signifie que c'est huit. Et d'un côté, je prends ma main, comme si je portais un plateau, alors elle est retournée. Et je vais sur le côté gauche de mon visage avec ça dans sa main, elle passe un peu en haut et sur le côté droit. Il y a donc un trou juste ici. Si on peut avancer de cette façon. C'est dans ce trou que va ma tête. Donc ça se passe comme ça. Encore une fois, je le mets dans ce trou comme celui-ci. Si vous changez de main à partir d'ici, vous n'avez pas tout ce qu'il faut, vous devez vraiment fabriquer un plateau avec votre main et être condamné du bout des doigts. Ainsi, vous pouvez le faire. D'accord. Au fait, ses doigts et les miens doivent être en quelque sorte parallèles. S'ils sont perpendiculaires, ce tunnel disparaît. Donc, les doigts, main sur la main, parallèles et tu pourras créer ce tunnel. Maintenant, je peux continuer à marcher pendant la prochaine partie, mais je vais utiliser un peu de style. C'est la classe Silver, non ? Je vais donc rester en place pendant que je fais ça. Je crois que c'était 567. J'ai frappé Magic sur huit. Ensuite, je vais faire un pas avec ma jambe gauche. Cette main droite passe au-dessus de ma tête et c'est sur une main. Et je vais faire ce mouvement très, très lentement pour la version 2.3. Je vais donc tenir bon car je vais préparer son tour. C'est sur le point de se produire à cinq heures avec ma main gauche. Reprenons donc cela à nouveau. C'est 1234. Il s'agit d'une préparation à deux mains. Nous passons à 5678. J'appuie sur la magie, puis je fais un pas avec ma jambe gauche au 1234, soit quatre de plus. Ensuite, nous lui donnons deux tours pour obtenir 5678, puis nous sommes prêts à revenir en une. Oui D'accord. Laissez-moi vous montrer sous un angle différent. 567-81-2356, 781-235-6781. C'est bon. Pour les femmes, je vais simplement ajouter ceci parce que nous avons déjà fait des virages et tout ça. Parfois, comme dans ce cas, nous avons terminé très tôt après la préparation de quatre, j'ai mes dépenses 56, puis nous en avons 78. Parfois, vous aurez l'impression que c'est vraiment difficile de tourner alors que ce n'est pas si difficile de tourner, il est difficile d'arrêter de tourner. Donc, ce que tu veux faire, c'est sur sept, essayer de ne pas garder les pieds écartés, mais peut-être trouver une bonne position où tu voudras attendre jusqu'à huit heures, où nous récupérons ou même jusqu'à un ou une aide et continuez puis le mouvement sur 1 pied, vous montrez simplement qu'une fois que nous avons 12356712, 34561. Oui. Vous voulez donc trouver une position agréable et confortable pour attendre. Donc ce que fait Josh, c'est qu'elle garde son poids sur sa jambe gauche pendant qu'elle pose comme ça, attendant ce qui va se passer ensuite. Et elle a du style avec sa jambe droite droite et son orteil pointu. Mais ce qui est vraiment bien en tant que piste , c'est qu'elle pèse toujours sur sa gauche et ainsi je peux en prendre une quand je veux écrire et elle m'attend la poitrine en l'air. Il y a une bonne tension dans les mains pour que je puisse prendre la mienne. Également. Quand j'active la partie magique 567 et que je fais de la magie, elle recherche constamment cette connexion. Ainsi, lorsqu'elle sent cette séparation entre les mains, elle ne l'enlève pas. Je réduis les chances de perdre la main en la reprenant. Mais elle s' y tient également et essaie de trouver des liens. Il est donc très utile de reprendre cette main. D'accord. Encore une fois, faisons-le sous cet angle. 567-81-2356 78 123-567-8123. Oui Passons à la musique. 5678, direction différente. 5678. Lignes dans cette version. Prochainement. Merci, Sam. Bobby Seagull. 40. Argent : leçon 23 Séparation latérale et trempage du genou latéral: Salut les gars, cette banque et Tasha. Et dans cette leçon, nous allons passer en revue la séparation latérale et le creux du genou. Mon préféré cette fois. Passons simplement revue, nous vous le montrerons , puis nous le décomposerons. Faisons-le. Faisons-le. Je suppose que nous sommes connectés, réduit notre système de directeurs qui revient en arrière. Alors j'espère que tu pourras voir. Très bien, je vais donc commencer par un isolement. Donc, si vous n'avez pas regardé la vidéo et les isolations, regardez ça. Je vais au 123-456-7812, 34567812. C'est vrai. Des pistes. Comme pour toutes les combinaisons argentées, vous avez les mains pleines sur celle-ci. Allons-y. Je suis donc en train de me connecter. vous plaît, regardez les vidéos des isolations si vous ne l'avez pas encore fait. Je ne vais pas passer en revue tous les détails ici, juste les principaux. OK. Je prends donc mes mains et je les place sur ses lattes et le bas de ses omoplates qu'elle puisse sentir une pression à l'intérieur paume de ma main serrée vers l'intérieur, mais aussi un soutien par le dos. Je lève les coudes pour qu'elle puisse se connecter. Et maintenant, je vais me préparer légèrement avec mon côté gauche. Alors je vais créer un déséquilibre. Donc, ici, déséquilibre puis baisse avec mon côté gauche et mon côté droit vers le haut. Cela provoque également un déséquilibre des épaules de Josh ? Oui, directeur. OK. Je t'ai compris. Je vais donc y aller, je vais me préparer légèrement puis provoquer un déséquilibre dans mes bras. Cela fait pivoter les épaules, puis son cou se détend, ce qui va provoquer un beau mouvement des poils. Donc, quand nous remontons, nous sommes de retour ici, puis je change, je tire vers ma gauche sur cinq , puis je prends cette direction. Alors laissez-moi vous montrer un partenaire. Encore une fois, c'est Prep Up et 121123. D'accord ? Encore une fois, c'est de la préparation, 234, de la préparation du 1234. Maintenant, cinq ans, je déplace mon partenaire sur le côté gauche. Cinquièmement, c'est un mouvement très fort avec mon bras droit et mon bras gauche qui l' empêchent de bouger. Donc je lui tire sur le côté gauche cinq, puis je l'autorise à se déplacer vers ma droite sur six. Je glisse le long de son bras avec ma main gauche et je connecte, Je glisse le long de son bras avec ce qui arrête ses mouvements. Nous allons donc essayer cela très, très lentement. C'était cinq heures, il est 678 et je redresse les pieds. Encore une fois, c'est 5678. J'ai donc mis mon pied gauche sur mon pied droit et je suis connecté avec ma main gauche sur sa main droite. OK. Maintenant, avant la partie suivante, revenons-en à nouveau sous un angle différent, car pour les feuilles, cela devient un peu compliqué. Réalisateur extraordinaire. Est-ce bien ? Je vais donc à gauche ou les deux mains sur les genoux et je me recroqueville un peu dans le dos. Nous allons donc nous préparer pour 1234. Elle est de retour sur mon côté droit à quatre heures, puis on passe à cinq. Nous tournons à six heures. Et j'ai laissé ma main glisser vers le bas 678. Et je suis réunie à huit heures, d' accord, avant que les femmes ne se cassent le dos. Donc, lorsque nous faisons ces mouvements, honnêtement, c'est vraiment une bonne idée de regarder les vidéos sur les isolations au début de la médaille d' argent. Mais juste pour vous rappeler ce qui est important à ce sujet, mesdames, vous voulez savoir où va votre cage thoracique ? Oui. Donc, lorsque nous divisons parties de notre corps en haut et en bas du corps, nous devons avoir un peu les mains jointes. Ainsi, lorsque nous sentons le plomb, nous devons déplacer notre cage thoracique. Nous ne devrions pas lever les épaules et les laisser se déconnecter de notre torse. Qu'est-ce que j'ai dit ? Je dis cette fois. Je sais que c'est une belle journée. Donc, en gros lorsque vous déplacez votre corps ici, vous sentez le plomb sur les côtés. Et vous devez traduire cela en mouvement de la cage thoracique. Lorsque vous plongez sur le côté, assurez-vous que vos épaules sont toujours baissées. Ils ne remontent donc pas vers vos oreilles, mais vers votre taille. Et lorsque vous vous redressez, vous sentez le mouvement de glissement vers la gauche. C'est donc un isolement. Et puis je sens le mouvement brusque et très fort vers la droite. Et dans cette position, il est très important de ne pas bouger mes hanches. ai donc bougé que ma cage thoracique. Donc, si nous le faisons encore une fois, je laisse mes hanches sur le côté gauche et j'ai toujours ce lien avec le type de veines. Maintenant, à partir de là, il m'abaisse légèrement pour me faire savoir que je vais beaucoup voyager à cause de cette descente. Je ressens une pression latérale. Et à cause de l'abaissement, je me laisse glisser mon pied gauche puis je sors de cette connexion. Maintenant, il est très important pour vous, mesdames, de garder le contact dans la mesure du possible, car nous sortions d' un très bon cadre. Maintenant, à partir de là, ce bras droit est toujours sur l'épaule de notre partenaire. Maintenant que nous serons envoyés, je voudrais garder ce lien et faire glisser ce document. Et s'il choisit de lâcher prise, il s'est rencontré car j'essaierai de trouver mon propre équilibre. Mais jusqu'à ce qu'il me fasse pression, je maintiendrai ma pression. Il peut changer de main, les gars, je suis en train de courber mes doigts pour que ça s'arrête, donc si vous pouvez voir ça, elle peut sentir cette tension et mes doigts l'empêchent de bouger sur le côté. Et avec cette tension, il me dit aussi où je dois arrêter parce que chaque piste doit être un peu comme un vecteur. Il doit avoir un début et une fin et une vitesse entre les deux. Il m'arrête donc quand j'arrive sur mon pied gauche et comme il prend son poids, je prends le mien. Et nous pouvons maintenant passer à la deuxième partie de ce déménagement. Nous sommes donc connectés ici, les gars, je me suis frayé un chemin vers mon pied droit et mon orteil gauche a été tapoté. Maintenant, c'est une initiative un peu différente. Cela peut nous être spécifique, mais cela ressemble à un plongeon, mais il s'agit plutôt d'un plongeon latéral. mon avis, je sais qu' avec différents abonnés, cela se fera à différents niveaux. Alors, qu'est-ce que l'asha ? Elle est souple. Elle est habituée à de tels mouvements et à des mouvements son corps alors que, peut-être, pour certains danseurs débutants , je ne vais pas obtenir ce niveau de mouvement, mais je peux faire au moins un petit mouvement de tête à minimum, non ? Donc, ce que je vais faire, c'est prendre ma main droite et la placer sur sa hanche. Cela lui indique qu' elle ne bougera pas ou qu'elle ne baissera pas une partie de son corps, sans faire de pas ou quoi que ce soit d'autre. OK. Je vais lever la main gauche en guise de préparation. Et cela provoque également un déséquilibre de ses épaules et un relâchement de son cou. C'est une préparation. Et maintenant, ce que je vais faire, c'est faire un pas sur ma gauche, puis utiliser mon bras droit comme un point d'appui pour que le haut de son corps puisse passer par-dessus et revenir en arrière. Il descend donc avec ma main gauche. Et puis tu peux voir comment elle est penchée sur ma main puis elle revient, boum, de ce côté. OK. Donc, si je reviens, c'est ici que nous nous sommes arrêtés. Nous avons glissé, partons d'ici. 5678. Je pose ma main ici, 1234. OK. Encore une fois, peut-être que votre suivi n'est pas très flexible ou expérimenté. Nous pourrions donc faire un tout petit mouvement, il suffit d'en faire un petit. Nous pourrions donc opter pour 1234 et c'est très bien. Aucun problème. OK. Maintenant, je dois te sortir de là, non ? Donc 1234 sur cinq, ce que je vais faire, c'est faire face à mon partenaire et prendre ma main du côté droit vers le bas et vers le haut pour préparer un trimestre. Encore une fois, très, très lentement. Ça va vers ma droite, vers ma gauche, et d'ici là, je fais face à mon partenaire. Et c'est une préparation sur cinq, ce qui va être un peu bizarre, mais c'est une préparation sur cinq et puis 678, elle tourne. 678. J'ai récupéré mes pieds. Mon poids repose sur mon pied droit. Je suis passé en position fermée, puis nous pouvons prendre recul sur une position. Alors les gars, nous revenons aux termes que nous avons appris au début. Ce serait donc un tour de préparation , juste pour emballer le tout. Maintenant, pour les femmes, en ce qui concerne votre deuxième partie, il y a beaucoup de mouvement dans ce domaine. En gros, j'ai essayé de le faire à ton propre niveau et j'essaie repousser la limite à chaque fois. Juste pour remarquer quelque chose de vraiment important lorsque je fais ce genre de mouvements, j'essaie de ne pas perdre l'équilibre. Et donc Vein va vraiment m' arrêter ici avec sa main. Cela ne veut pas dire qu'il peut supporter tout mon poids. J'ai donc essayé de contrebalancer. Le haut de mon corps va vers la droite. En fait, j'utilise ma jambe gauche ou même mon bras pour contrebalancer cela. Donc, dans cette position, je n'essaie pas d'utiliser la veine comme un point d'équilibre, mais simplement pour comprendre ce que je suis censé faire. Ce serait. Hey, glisse-toi et reviens. Maintenant, avec ces mouvements, je pourrais les faire très simplement et me contenter de dire « boum, boum ». Mais j'ai essayé d'aller sur la partie supérieure du corps. Partie supérieure du corps incorporant une sorte de mouvements de serpent. Ce n'est donc pas simplement un mouvement simple, mais il contient un petit mouvement essentiel supplémentaire avec lequel vous pouvez essayer de jouer et de le mettre dedans pour en ressortir. Nous avons donc fait un petit serpent de combat à nos côtés, plongez. Et à partir de là, je me prépare à jouer mon tour. J'ai l'impression de faire ce mouvement descendant, cette rotation vers le bas. Et les gars, vous devez être très, très précis à ce sujet. Si vous le faites et que vous me le prenez déjà au-dessus de la tête, je vais commencer à me retourner ici. Il est donc très important que lorsque vous dirigez cette affaire, cela ne passe pas au-dessus de ma tête. Il doit rester en dessous de la hauteur de ma tête maintenant jusqu'à ce que tu l' amènes de ce côté. Ici, quand tu seras prête à me retourner maintenant tu vas me passer cette main sur la tête pour que je puisse terminer la moitié de mon tour pour les femmes, c'est aussi pour toi. Vous devez savoir quand vous vous retournez, par exemple si nous nous retournons au niveau de la taille, si nous tournons au niveau des épaules et si nous tournons réellement leur bras, juste pour savoir qu'il existe différents niveaux et essayer de ne pas bouger ce bras, mais essayer de comprendre ce que vous êtes réellement censé faire ou être amené à faire. Cool, d'accord, alors passons très lentement en revue les comptes pour que tout le monde puisse y parvenir, partira de cette direction, connectez-vous avec votre partenaire. Et nous allons au 123456, 781-234-5678, puis revenons à un. OK. Dans cette direction, connexions et 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 1, 2, 3, 4, 5, 6 , 7, 8, 1 resteront ici. Cinq réalisateurs, c'est bien. 56781234, 56 781-234-5678. Sympa. Pas encore de musique. Je vais donc vous apprendre un peu de fantaisie simplement parce que nous approchons de la fin de la section. Alors quand T asha est là, nous avons joué avec ce coup un soir et je me suis dit : « À quoi je pense pouvoir utiliser mon genou ici ». Nous voulions donc vous l' apprendre, tout comme un petit jeu si vous vouliez essayer ce mouvement. Ce n'est donc peut-être pas la première fois, la première fois que vous vous y habituez au début. Donc, ce que je fais, c'est prendre ma main droite et la mettre ici. Maintenant. Je peux remplacer ma main par mon genou. J'aime ça. Je pense que cela fonctionne plutôt bien. Oui. Alors essayez-le. Si tu ne l'aimes pas, tu peux le jeter. Mais je vais ici. Donc, quand nous nous préparerons, je mettrai mon genou là où se trouve ma main. Boum, comme ça. Ensuite, je vais le remettre en place généralement sur mon corps. Ensuite, je pourrai faire un pas avec ma gauche, terminer le virage et tu auras l'impression d'être un patron. Très bien, donc encore une fois, ce mouvement avec le tout est 1234, 5678, 1234, 5678. Passons à la musique maintenant. Symptôme, la réponse de M. Brown était de vous dire que vous êtes les bienvenus et que nous les aiderons à faire notre travail. Jd, Non, non, non, non. Gaga, gaga, gaga, gaga avec Julia. Juste seul. 41. Argent : leçon 24 des rouleaux du corps penchés: Salut les gars, voici Bain et Tasha. Et dans cette leçon, nous allons aborder les roulis inclinés. Nous allons donc simplement vous montrer ce que c'est, non ? Alors les gars, nous allons créer, vous savez quoi ? Je vais juste te montrer. C'est parti. Très bien, donc je suis en contact avec mon partenaire. Je vais 1 234-567-8123, 56781234, les gars. C'est bon. C'est bon. Ce que je fais ici, c'est mettre mon partenaire sur ses gardes. Je dis cela dès le début parce que c'est l'étape la plus importante Vous allez voir cette évolution sur YouTube et sur tous les réseaux sociaux du pays. Et ce sera comme ça, comme ça. Ensuite, nous mettrons le partenaire au-dessus de lui. Et ce n'est pas ainsi que vous menez ce mouvement. D'accord. Si c'est le cas, elle joue le jeu essentiellement parce qu'elle l'a vu et qu'elle sait ce qu'elle est censée faire, mais nous ne voulons pas partir comme ça. Nous voudrons vraiment le diriger correctement. Donc, ce que je vais faire dépend de ce que tu veux réaliser. Ensuite, avec mon partenaire sur le côté droit, je suis dans une position très serrée, donc ma main droite est tout autour et je mets juste un peu de base en place. Donc je vais au 1234. Maintenant, j'en suis à quatre. Je veux avoir les deux mains dans le dos. Encore une fois, comme des isolations. Je veux les paumes sur les lattes. Et ce que je vais faire, c'est qu'à cinq heures, je l'amènerai neutre. Au lieu de se pencher à gauche et à droite. Non, je veux que ce soit neutre et je vais traîner là-bas. Je vais prendre mes mains et je vais monter. Et ce n'est pas une grosse hausse. Je n'y vais pas comme ça. Je vais respirer d'un seul coup. Et ça fait remonter ma poitrine, ça fait lever mes bras et ça fait monter mon partenaire. Alors, j'y vais. Alors voyez comment nous utilisons un petit mot comme la meilleure façon de l'expliquer. Mais est-ce que vous riez tellement ? La meilleure façon de l'expliquer ? Il suffit de respirer et de se lever. Très bien, donc je monte sur cinq, puis je recule sur six. Et j'amène ma partenaire au-dessus de moi, si gentille et si lente qu'elle s'appuie sur chaque Joshua. Expliquez cette partie sur la façon dont elle garde tout bien en place. Maintenant, je vais retirer mes hanches de mon poids dans ma jambe gauche et je vais pousser ses hanches vers l'extérieur. Et donc c'est un joli comme ça, comme ça. Alors je pousse ses hanches vers l'extérieur et maintenant je garde le contact avec mes mains. Et je commence à sortir d'un plongeon , puis je l'inverse. Encore une fois, je remonte, quand elle est presque debout, je redescends. Je lui laisse de la place, puis on repart de là. Faisons les comptes très rapidement. Alors je vais au 12341234, puis à cinq heures, je vais ici et je me prépare. Donc ça fait cinq. J'ai répondu 678, j'en fais un avec les hanches, 23 contre trois. Ou si je continuais dans cette voie, ce serait quatre. Mais ce n'est pas ce que nous faisons. Nous allons y aller trois. Et puis à quatre heures, j'ai commencé à revenir avec un peu plus de body roll, cinq plus tard. 67 81234. Maintenant, mes mains jouent un rôle très important dans ce mouvement. D'accord. Donc, vous voulez suivre mon directeur, Monsieur, pouvez-vous zoomer sur mes mains ? Ici ? Je monte, c' est mon souffle. À cinq heures. Elle revient sur la 678. J'appuie sur Forward sur l'un d'entre eux. Et maintenant sur Oui. Tu vois comment elle fait revenir ses hanches, non ? À présent. J'ai la main légèrement en avant et elle revient donc de cette façon. Ensuite, je vous montre 567123. Donc, trois fois, mes mains sont passées de neutres à légèrement là où mes doigts supérieurs sont pliés. Vous pouvez voir à quel point sa poitrine est concave et c'est ce qui en est la cause. Comme mes doigts sont, mes doigts supérieurs sont plus proches de moi que mes petits doigts. D'accord. Maintenant, c'est trois contre quatre. Je ramène mes mains vers moi, puis je les ramène au point neutre pour que vous puissiez voir que je reviens au point neutre et que je reprends son poids. Encore une fois, disons que tu t' appuies sur moi ici. Voici donc le Lean Hips, boum. Et puis elle commence à revenir sur trois, mes mains se sont glissées dans cette position. À présent. Je vais redescendre vers moi. Cinq, ça commence à devenir neutre, donc mes mains montent et descendent, mais elles sont proches de moi et elles reviennent ici à huit heures. Donc, avec mon partenaire, c'est 567-812-3567. 8123. Les gars, c'est beaucoup de pratique. Euh, s'il te plaît, entraîne-toi à bouger cette main. C'est la bonne façon de diriger les choses. Faites aussi partir vos partenaires puis revenez. Très bien, les gars, il est donc temps d'interdire les femmes. Je vais expliquer jusqu'ici. Nous commençons donc avec la moitié de la base en place et nous passons au 1234. À partir de là, nous devons sentir nos partenaires au fur et à mesure qu'ils nous envoient vers le haut. Depuis cet ascenseur. Je dois redresser mes jambes puis lever les talons. Et en levant les talons, je continue cette énergie ascendante. Et j'ai essayé de soulever ma poitrine et cet os appelé sternum vers le haut et en diagonale vers l'avant. Maintenant, à partir d'ici. À partir de là, j'ai l'impression que mon partenaire m' attire vers son poids corporel. Maintenant, je dois compter entièrement sur lui. Donc tout mon corps penche vers lui. Mon seul travail vraiment important. J'ai besoin de garder mon corps attaché, mes jambes , mes cuisses, mes abdos, tout doit être très serré et fort. Et l'autre chose dont j'ai besoin, c'est de maintenir la pression avec la plante des pieds et le sol. Et les gars sont des femmes qui suivent. Remarquez que ses cendres se connectent à ses hanches. J'ai essayé avec des filles qui ne s'y sont pas vraiment habituées ou qui avaient peut-être une mauvaise piste. Ils veulent donc se connecter à leur poitrine, mais ils ont essayé de garder leurs hanches derrière. C'est en fait plus difficile pour vous de cette façon. L'intérêt de mettre mon suivi sur ses orteils, c'est que je peux la tirer sur moi et qu'elle se connecte aux hanches. Donc, en fait, le plus gros point de connexion est notre bassin, ici. Je sens donc les veines, la hanche droite et il devrait sentir l'avant de mon bassin. À partir de là, c' était 5678 et maintenant je sens une légère poussée de sa hanche, ce qui me dit que je dois reculer. Maintenant, il continue à appuyer sur mon coccyx avec ses mains et me dit que je dois ramasser le bas de mon dos vertèbre par vertèbre si nous le faisons encore une fois. Donc, envoyer à l'envers. J'ai donc commencé par mon coccyx, ma vertèbre la plus basse, puis je continue à les déplacer et à collecter vertèbre par vertèbre, essayant de les placer dans un ordre vertical. À ce stade, c'est un peu comme si la vertèbre où vous vous trouvez à l'étranger était connectée. Je sens l'arrêt. Ce serait sur B3. Et puis l'être inverse le mouvement qui m'envoie vers le bas. Et c'est généralement le moment où les femmes plient les genoux et mettent le dos à plat. Mais je veux que tu essaies de faire le mouvement dans ton dos. Gardez les jambes droites. Non seulement il sera plus beau, mais vous aurez plus de mouvement ou un vrai dos. Je continue avec ma poitrine et je termine le mouvement avec un sac de body roll. Donc, comme nous l'avons déjà mentionné, si nous voulons utiliser la pression sur le dos, ce qui est très important pour les gars, vous devez entrer en contact avec votre partenaire, sentir son sac et aussi bouger avec le une vitesse qu'elle peut réellement suivre. Parfois, vous voudrez ralentir quelque chose si elle ne suit pas à la vitesse ou aux abeilles que vous souhaiteriez qu'elle suive. De plus, lorsque vous tenez votre femme, vous devez d'abord appuyer vers l'intérieur avant de la laisser s' éloigner de votre corps et des filles Continuez et soyez très sensible pour sentir ce lien sur votre dos. Très bien, donc je vais vous montrer si les vaches sont très rapidement, je continuerai à noter que certains éléments clés sont essentiels. Ainsi, vous pouvez vous entraîner, car nous savons que c' est un peu plus difficile, surtout lorsque vous ne pouvez pas le sentir suite puisque vous apprenez par vidéo, mais que c'est 100 % possible d'apprendre. Alors allons-y à partir de, partons de cette direction. Je prends donc un 1234 de base. Maintenant, à quatre heures, je suis redevenue neutre et je respire. Ça fait cinq. Et puis je place mon partenaire au sommet, 678, d'accord. Maintenant, il n'y en a plus qu'un. Il s'agit de 123. Remarquez que j'ai déménagé. Tu peux voir juste ici ? C'était donc 123. Je me suis donc rapprochée de son centre de gravité par trois. Maintenant, à quatre heures, je vais faire marche arrière sur le 45678. Et vous pouvez voir que je lance un petit body roll où je me connecte avec elle à la fin avant de m'asseoir. Si tu ne veux pas faire ça ou si tu n'es tout simplement pas habitué à ce mouvement, oui, c'est très bien. Encore une fois, essayons dans cette direction. Nous passons donc au 123-45-6781, 235-67-8123. Et partons d'ici. 567-81-2356, 781, 235-678-1234. Boum. Essayons-en avec de la musique. M. Brown était au local. Oui. C'est ce que nous allons faire. Alors, qu'est-ce qu'un seau contenant uniquement le livre de Julia ? Je connais juste le personnel normalement. 42. Argent - Leçon 25 Arrêt et arc: Salut les gars, cette banque et Tasha. Et dans cette leçon, nous allons créer un petit code de mouvement que nous appelons stop and bow. C'est très similaire à la dernière leçon. De plus, vous remarquerez peut-être que ce sera le moins de mouvement ou de chiffre dans les sections argentées. Donc un gros high-five. Vous y êtes parvenus jusqu'ici. Alors allons-y. Oui. Montrez comment procéder. Nous allons donc y aller. Cinq. Oui, directeur. 5, 6, 7, 8, 1, 2, 3 et 5. 6, 7 et 1, 2, 3, 56 781-235-6781. C'est vrai. Feuilles. C'est parti. Alors, s'il vous plaît, revenez en arrière et regardez la leçon sur les rampes. Si vous ne l'avez pas regardé parce que c'est exactement ce que je vais aborder dès le début. Je prends mon partenaire et je prends un 1234 à moitié basique sur quatre, je prépare le bras droit vers le bas, bras gauche levé, et je passe à 5678. Il s'agit d'un résumé, comme nous en avons parlé dans une leçon précédente. Maintenant, au lieu de faire les choses d'ici que nous faisions auparavant, exemple, quelqu'un lance ou quelque chose comme ça. Je vais utiliser ma main gauche pour retirer son bras gauche du câlin. Encore une fois, ma main gauche attrape sa main et passe sous sa main. Ma main droite reste sur sa hanche et nous y allons. D'accord. Maintenant, sur un point, je vais en faire un gros en avant. J'y vais. Puis en appuyant en arrière avec la pression de ma main gauche et en la repoussant de cette façon. Cela va faire reculer Joshua en tant que leader. Je vais rester en avant. Donc si c'en était un, elle passe à trois. Pour l'instant Je reste connecté avec ma main gauche. Ma main droite va vers la hanche , puis j'appuie avec ma main gauche. C'est une préparation. Cela fait remonter la poitrine de Josh. Et puis cette main droite lui dit en gros qu'elle n'avance pas du tout. D'accord. Pour rester ici. Maintenant, je descends avec ma gauche. Cela fait descendre puis remonter sa poitrine. Et la façon dont je lève ma main c' est une question de sensibilité à la pression. Donc, si je faisais juste un mouvement très lent et régulier vers Joshua, elle ferait un mouvement lent et régulier vers le haut avec sa tête et sa poitrine. Si j'y vais et que c'est rapide du bout des doigts. Donc si je vais ici et que je pars comme ça, tu vois ? Si je vais ici et que c'est un mouvement rapide vers le haut, vers sa poitrine et sa tête remonteront plus vite. Si c'est lent, ce sera un mouvement plus lent vers le haut. D'accord. Mais ensuite, je vais avoir mon oui, je dis que celui-ci sera un peu plus rapide. Je veux ce fouet à cheveux à la fin, non ? Donc, si je vais ici et en bas, en haut, on y va et c'est beau. Et maintenant c'était le 5678. Laissez-moi donc vous expliquer à nouveau cette partie. Nous allons commencer par le haut, 1 235-678-1234 par quatre, je veux ma main droite juste ici sur Fiverr, je monte puis 678. Donc huit, c'est le film vers le haut. Maintenant, je dois la sortir de cette position. Donc ce que je vais faire, c'est prendre mon corps et je vais lever mon bras gauche et je vais aller sur le côté gauche, ce qui va la faire avancer vers moi. Ensuite, je prends ma main gauche et je me déplace vers l'intérieur, ce qui signifie que si je m'éloigne de moi, cela va provoquer un demi-tour. Alors regarde ça, 1234. Maintenant, vous pouvez voir ce que j'ai fait c'est quand elle a commencé à passer devant moi, je relâche la pression et ma main gauche, je la glisse le long de son dos, puis je prends sa main droite. Donc vraiment très lent. C'est 1234, donc j'ai changé de main, mais j'ai continué à utiliser ma main gauche. D'accord. Encore une fois avec ce rôle. C'est lui. Oh, oui, bien, bien. Donc, si nous y allons, ce sont les données, nous évoluons. Boum. Maintenant, je m'avance, je tire avec mon corps 1234. D'accord. Maintenant, pour mettre fin à l'ambiance du point de vue des acteurs principaux, je vais faire un demi-tour, mais je vais en fait changer de direction. Donc, à sa place, si elle se retrouve ici, je n'irai pas complètement de ce côté. En fait, je reste juste devant moi. Ainsi, elle se déplace un peu plus sur la piste de danse. Il s'agit donc d'une préparation car nous venons de prendre cette main. Puis j'ai retourné mon partenaire pour qu'il se retrouve juste devant moi au 56785678, je me retrouve en position rapprochée. Ensuite, nous sommes prêts à partir. Très cool. Maintenant, pour les femmes, je vais simplement suivre les mouvements une fois de plus et je vais les compter. Et nous passons à 123567. À partir de là, ça devient un peu intéressant. Nous avons donc l'impression de changer de poignée. Nous nous y sommes contentés et avons essayé de maintenir le lien que nos partenaires nous ont créé. Et puis nous ressentons la pression sur l'un d'entre eux. Nous replaçons notre poids, nous reculons sur trois et nous tapons avec notre pied gauche de toute façon sur quatre, alors nous nous y préparons. Et puis nous sentons le mouvement de la main, qui est un peu comme une télécommande pour ouvrir notre poitrine et la soulever. Nous ressentons le plongeon. Le personnel était à la hauteur. Et puis, à la fin de la huitième semaine, nous ressentirons une légère pression alors que nos partenaires créeront léger mouvement pour que nous puissions nous mettre sur notre pied gauche , puis nous serons guidés. Et ce serait en fait une initiative très courante. Et nous nous sommes préparés à suivre exactement les mêmes étapes. Alors mesdames, si vous voulez aller voir un emballage simple, à quoi il ressemble. C'est exactement la même chose, mais nous avons des prises de main différentes. Nous avançons donc avec le pied droit en avant. Nous allons latéralement avec notre pied gauche, puis nous continuons à tourner vers la gauche, puis nous reculons avec votre pied droit, tapons avec le gauche. Et nous terminons le mouvement en tournant vers la gauche. Pied gauche, pied droit, pied gauche et connexion avec le droit. Très bien, je voudrais donc mentionner une chose à propos des pas du gars qui peuvent peut-être te donner un peu plus de style fur et à mesure qu'elle le fait. Nous allons donc commencer par cette partie et nous allons nous préparer haut en bas. Maintenant, quand elle tombe sur elle, je dis 1234. Maintenant, comme vous le savez, mon orteil droit est tapoté, donc je dois me retrouver dans cette situation. Ce que je vais faire quand T asha croise mon chemin, je vais l'y mener, bien sûr. Mais pendant qu'elle déménage, restez là. Directeur, pouvez-vous vous lever , s'il vous plaît ? Alors qu'elle déménage, ce que je vais faire, c'est que c'était celui-là et elle est dans cette position sur deux. Maintenant, je vais croiser les pieds sur trois puis taper du pied sur quatre. D'accord. Donc, avec mon partenaire, c'est 5678, maintenant, c'est 1234. D'accord. Croisez donc votre pied gauche sur votre droite sur trois, tapez votre pied dessus pour l'instant. Le 5678, je peux me mettre à ma place. Je peux faire n'importe quel style, mais elle finira juste devant moi. D'habitude, je prends mes cinq juste pour gagner temps, puis j'attends ici, installe dans ma jambe droite quand elle s'approche. Et comme ça, je peux compter 1234. Allons-y pour les femmes. Votre corps roule. En gros, lorsque vous soulevez votre poitrine, assurez-vous simplement qu'il y a deux directions dans lesquelles vous pouvez aller. L'un est vers votre pied gauche, l'autre vers votre droite. Donc, si je fais ça à votre égard, je déplace toujours mon poids uniquement dans la direction où sont placés mes pieds. Par exemple, si j'étais sur cette carte, je ne peux ni avancer ni reculer. Donc, ici, je ne peux pas me déplacer en diagonale ou sur le côté parce que je n'ai qu'à me nourrir et que je suis en équilibre. J'essaie de ne pas m'appuyer sur Bain. Ce que je fais, c'est déplacer mon poids vers mon pied avant, gauche dans ce cas. Puis je le déplace vers le centre. Et j'essaie de toujours sentir mon poids, sauf jusqu'à mes pieds. Et puis, quand je me relève, j'ai besoin de savoir que j'ai besoin de retrouver mon équilibre au-dessus de mes pieds non plus. De plus, la gauche la droite n'ont pas vraiment d'importance, mais les femmes veillent vraiment à ce que vous sachiez où va votre poids corporel. Cool. Très bien, avec des comptes vraiment très lents. Donc, avec ton partenaire, on va se lancer dans le rap et on passe au 12345678. 1 2 3 4 5 6 7 8, 1, 2 3 4 5, 6, 7 Huitièmes magnifiques vus d' une autre direction. 5, 6, 7, 8 et 1, 2, 3 et 5 6 7 et 1, 2 3, 5 6 7, 8, 1, 2, 3 et 5 6, 7, 8, 1, 2, 3. Avec de la musique. Connaissez-vous également la loi musulmane, crime était plus important que dans le « Dieu est prêt à partir ». Non, non, non, non. Système. Gaga, seau, livre de Julia. Et le simple fait de savoir que c' est la recherche du bonheur.