Apprendre à faire un rêve lucide : 201

1. Introduction à la de la de l'de de la de de l'de de l'de de de l'de de l'de de l: bienvenue au cours. Apprenez à perdre son rêve à un. Ceci est un suivi de mon cours privé, conduit à Lucid Dream Ce que je veux. Donc, si vous avez déjà un chèque, faites-le d'abord, puis retournez ici. Ce cours sera une plongée profonde. Ça t'emmènera profondément. Ce sera un peu plus complexe, et en tant que tel, je m'attends à ce que vous ayez un peu de connaissances préalables. Vous aurez fait le cours précédent. Vous aurez fait le Dream Journal, et vous voulez un peu plus d'informations, un peu plus de détails. C' est le cours pour vous. Si vous êtes un rêveur lucide et semi expérimenté , cela enlèvera ces boîtes. Je vais aller en profondeur sur des sujets particuliers. Regardez un peu plus la réalité vérifie un peu plus avec ce que ressent réellement un monde de rêve . Une sorte de parler de mes expériences, qui vous aidera à façonner votre propre expérience de rêve et en quelque sorte de vous donner un aperçu plus profond de l'univers lucide des rêves. Ce sera un peu plus ésotérique, un peu plus personnel, mais il va certainement vous aider à augmenter votre capacité à rêver lucide afin que plus loin, nous allons 2. Comment rester lude une fois que vous vous y y: Une des principales questions que je reçois quand je parle de rêve lucide est que je suis devenu lucide, mais supposons que c'est devenu lucide, j'ai paniqué et puis le rêve s'est terminé. Que puis-je faire pour rester lucide à rêver ? Il y a quelques choses que vous pouvez faire Le 1er 1 est de quand vous devenez conscient d'un rêve lucide Spin sur place Sons que nous serions, mais elle ne disparaîtra pas Si je trouve que les rêves vont se terminer, vous devriez obtenir un carburant pour quand ça va finir Commencer à tourner Juste littéralement tourner en cercles dans votre boisson Commencez à courir très vite Aimez vos mains ensemble, non ? Sentez quelque chose dans le rêve Vous voulez essayer de vous replonger dans la réalité hors du rêve lucide Est-ce que ça a du sens ? Alors tu deviens lucide et dans ton excitation, flipper. Non. Et puis le rêve se termine. Tu te réveilles et tu pars, Oh, mon Dieu, j'aurai presque un rêve lucide, mais je bosse chaque fois que ça arrive. Dès que vous réalisez que vous rêvez, devient stable en tournant en déplaçant que certaines choses. Je ne sais pas pourquoi ça marche. C' est comme ça que ça marche. La deuxième façon est de faire quelque chose dans un rêve que l'on ne peut pas faire dans la vraie vie. Donc j'aime planer. Si je planque et que je me dis encore et encore, je suis en train de planer en ce moment je rêve. Je vole maintenant. Je rêve. Je respire sous l'eau. Maintenant, je rêve et je continue de répéter ça et de continuer à faire ça. Ça pourrait aider à stabiliser le rêve parce que je m'accorde en quelque sorte dans la réalité du rêve. Ce sont quelques choses que vous pouvez faire dans DreamWorld en dehors de Dreamworld. J' ai fortement conseillé que vous développiez un mois pour sa pratique de méditation. J' ai une série de cours et je vais continuer à ajouter tous les cours sur les avantages hors montagne. Méditation pour vous, santé mentale. Mais la pratique s'applique à Dreaming lucide, consiste essentiellement à attirer à plusieurs reprises votre attention vers la respiration, augmentant votre capacité à se concentrer, dit-il. avantages évidents au rêve lucide. Plus vous êtes concentré, moins vous risquez de perdre une piste qui semble probable. Vous allez perdre de la lucidité sur le plus facile. Il est soutenu un rêve lucide, Alors regardez mes autres cours. Faites la méditation pour la méditation pleine conscience pour le rêve lucide. Excusez-moi. Méditation pour des cours de santé mentale et vous aidera à perdre votre boisson. Et note intérieure. Si vous êtes doué à la méditation, vous pouvez le faire dans un rêve lucide. Maintenant, c'est une histoire pour une autre fois. Mais il y a une connaissance profonde que vous pouvez obtenir en méditant à l'intérieur d'un rêve lucide. Mais vous devez d'abord obtenir votre rêve lucide stable. Et vous devez développer une pratique dans le monde réel. Alors frappez. Vérifiez cela et vos niveaux de rêve lucide monteront en flèche. Je le garantis. 3. Utilisez vos mains: dans le premier cours, j'ai recommandé Lucid Dreaming de Robert Wagner. Dans ce livre, il discute d'un simple chèque de réalité qu'il a obtenu d'un autre livre qui vous aide vraiment à desserrer la boisson. L' idée est que vous arrêtez de regarder vos mains avant de vous coucher. Tu sais, quelques minutes et tu t'es dit de ne pas quand je rêve. Je verrai mes mains et je me rends compte que je rêve et vous regardez très consciemment vos mains comme vous le faites. Alors essaye ça. Maintenant, mettez vos mains devant vous et dites à haute voix ou dans votre tête « Not quand je rêve, je verrai mes mains et réaliserai que je suis en train de rêver Maintenant faites ça avant de vous coucher faire avant de vous coucher tous les soirs pendant un mois. Il y aura un décalage par rapport au moment où vous avez commencé à gagner. Cela commence à fonctionner, mais l'idée est que dans un rêve au hasard, les mains apparaîtront. Et c'est ton chèque de réalité, non ? Alors au cours de la vie éveillée, si vous voyez vos mains, est-ce que je rêve ? Tu vérifies la réalité. Vous regardez autour de vous regardez les mots que vous regardez les images que vous essayez et c'est l'une des vérifications de la réalité pour vous. Les mains en l'air. Est-ce que je rêve ? Donc tous les soirs, demandez-vous non. Demande-toi. Regarde tes mains à l'intérieur de toi pour ne pas ce que je rêve. Nous verrons mes mains et réaliserons que je rêve. Et puis à partir de là, j'espère que dans votre prochain train, vos mains apparaîtront. Cela vous amènera à vérifier la réalité, et j'espère que vous serez en mesure d'utiliser cette vérification de la réalité pour instiller la dilution. Rêve d'arrêter. 4. Respecter l'espace: assurez-vous de respecter le paysage de rêve et les personnes que vous avez faites dans le rêve. Ça a l'air bizarre, parce qu'il y a ce genre de sentiment naïf quand on commence à perdre, rêvant que tu es Dieu et que tout ici est en moi et c'est que je contrôle maintenant. Je ne sais pas exactement ce qui se passe quand Alicia rêve, mais ce que je sais, c'est que , , plupart du temps, quand j'interagit avec les gens dans le rêve, l'acte d'une manière vraiment bizarre et je réponds au respect quand j'ai J'ai essayé de forcer quelqu'un blessant à faire quelque chose, ou je leur ai fait quelque chose contre leur gré par aqap, ils deviennent gênants, je deviens agressif. Mais quand je leur ai demandé la permission quand je leur parle et que je respecte, euh, comme de vraies personnes comme je m'engagerais avec des gens dans la vraie vie, le rêve devient plus stable. Ça devient plus agréable. Ils m'aident. C' est bizarre, et ça n'a pas de sens mycologique avant ton rêve intérieur. Donc, ce que je suggère que vous faites, c'est quand vous commencez à rêver lucide, ne vous énervez pas et commencez à vous imposer à d'autres personnes. J' ai un rêve figure les gens dans la boisson plutôt traités avec un peu de respect. Parlez-leur comme s'ils étaient de vraies personnes et écoutez les réponses. Vous découvrirez un niveau plus profond de rêve lucide et ensuite obtenir beaucoup plus de contrôle. Si vous empruntez ce chemin. Si vous ne respectez pas le Rin spatial et l'urine des gens et ce genre de choses là-bas, vous commencerez à récupérer un peu d'antagonisme, et ça vous aidera à sortir d'Alicia Dream. Et vous trouverez. Au moins, j'ai trouvé que je ne suis pas capable de retourner dans l'espace de rêve magicien aussi souvent que si je respecte, respecte, c'est comme si l'espace de rêve que les gens à l'intérieur m'accueillent maintenant. Je ne connais pas exactement les mécanismes derrière ce qui se passe ici ou pourquoi. Je sais juste que si je respecte le rêve et les gens dans le rêve, j'arrive à rêve lucide ou plus longtemps, et c'est beaucoup plus agréable. Donc, je suggère que lorsque vous commencez à rêver lucide, commencez à respecter l'endroit au moins au début, jusqu'à ce que vous obteniez une mise à la terre et que vous compreniez ce qui se passe dans cet espace 5. Ce à l'essai dans les cas de Lucide: Parlons donc de ce que vous pouvez faire dans un rêve lucide. Une fois que vous êtes capable de rêver constamment lucide, vous l'avez stabilisé et, vous savez, juste se faire sortir du rêve au hasard. Certaines des choses que j'ai eu beaucoup de je dirais amusant, mais beaucoup de sorte d'expériences impressionnantes avec sont la suivante. J' ai demandé le rêve, le rêve qu'il loge. J' ai juste crié. Montre-moi quelque chose d'important juste crié à l'univers des rêves. Et l'expérience qui en a résulté était probablement le rêve le plus long , le plus stable et le plus lucide que j'aie jamais connu. Et ce que c'était, j'ai été placé dans une école et l'école m'enseignait à travers le rêve a un rêve lucide. Donc le monde des rêves m'a montré et m'a appris comment l'évolution pendant le meilleur Walsall dans le rêve, évidemment très utile à nouveau. Et c'est quelque chose que je vous suggère fortement d'essayer, et la prochaine fois que je perds le rêve, je vais dire, Hey, Hey, montrez-moi quelque chose d'important. Chaque fois que je fais ça, ça me montre des choses différentes. Le 1er, c'était, ça m'a appris à perdre un rêve en arrière, puis à me montrer un aperçu de mon passé . Maintenant je dis que c'est parce que le rêve lucide lui-même c'est un peu comme si vous vous engageiez avec cette entité. Quoi ? Tu deviens plus profond et judiciaire arrête de le sentir. Tu vas commencer à comprendre ce que je dis ici. La deuxième chose que vous pouvez essayer est la méditation. Donc, si vous méditez, essayez dans le rêve, d' accord, accord, arrêtez de vous concentrer et vous foncez vraiment du présent. L' une de ces vidéos surmontées est appelée la conscience de l'État actuelle qui implique que vous attirez l' attention sur ce que vous pouvez ressentir physiquement en ce moment, en devenant vraiment attentif à ce sujet. C' est quoi cette vidéo ? Et puis appliquez la même méthode dans un rêve. Vraiment devenir présent au rêve. Regardez le tissu du rêve. Tenez dans votre esprit. Je rêve et je vais regarder cet objet de rêve. Qu' est-ce que c'est si vous ramassez un rêve droit rugueux, il sent vraiment qu'il se sent lourd. Ça peut sentir bon. Qu' est-ce que tu fais réellement ? Vous pouvez en quelque sorte vous éloigner de ça et vous faire vraiment une sorte de tromper à ce que vous faites . Quelque chose à essayer Une autre chose que j'ai aimé expérimenter était de me transformer en quelque chose que je ne suis pas. Dans le sens large, vous pouvez expérimenter avec le changement de sexe, changement de race et le changement de genre d'âge et de hauteurs et moins de choses. C' est un chemin. Et c'est amusant d'essayer un chemin plus intéressant ou un chemin différent, et vous avez besoin de beaucoup de stabilité. Pas de vidange aussi. Transformez-vous, par exemple, en poisson. Qu' est-ce que ça fait de devenir un poisson ? Existe physiquement comme un orteil de poisson ? Vous avez des pensées de poisson ? Après que je l'aie allumée, c'est un extrait indéchiffrable, non ? Puis je l'ai fait un pas plus loin. Je suis comme, pour quelque raison que ce soit, la pensée est apparue dans mon esprit. Qu' est-ce que ça serait d'être un personnage pour perdre un rêve ? Je suis devenu un chat, Donc il y a une partie de mon existence maintenant qui a l'expérience d'une carotte subjective nous sons tout ce qu'il est définitivement, mais vous ne pouvez pas répliquer cela dans une autre sphère que le rêve lucide si vous buvez ou prendre de la drogue ou expérimenter ce genre de chemin 6. Vérifications de la réalité personnelle: Il est très utile d'avoir une grande variété de contrôles hors réalité à votre disposition. Que vous pourriez penser à cela vous aidera à déclencher un rêve lucide à entrer. Donc, je les ai mentionnés dans la vidéo précédente, mais je veux juste souligner le fait que l'idée de la vérification de la réalité est de vous demander et je rêve et tous ces petits trucs et astuces et idées vous aideront. Et je vais sortir une vidéo spécifiquement sur la vérification de la réalité. Donc je ne vais pas couvrir la mort ici. Ce que je vais vous suggérer, c'est que vous arrêtez de noter dans votre journal de rêve que vous allez faire quatre tendances. I A Quels sont vos contrôles de réalité spécifiques ? Ce qui se passe constamment dans un rêve. Maintenant, ce n'est pas l'idée d'une vérification de la réalité typique comme accorder Balad sur une respiration Ronaldo parce qu'ils sont un peu proactifs que vous essayez de forcer. Ce que je dis de plus en plus, c'est que vous trouverez peut-être que tous vos rêves impliquent un parent mort . Tous tes rêves impliquent que tu aies dans mon cas, la tête droite ou une peau différente. cela pourrait impliquer un endroit particulier. Recherchez les tendances et quand. Si vous avez pris conscience de ces tendances, vous les verrez et en serez plus conscients lorsque vous rêvez et que je n'appelle pas l'orteil de vérification de la réalité se produire, est-ce que cela a du sens ? Alors travaillez sur ce qui se passe. Vos rêves deviennent souvent conscients de cela et ensuite regarder dehors. Et puis je suppose, comme un petit ajout à cela, comme discuté précédemment, il y a certaines choses qui se passeront pour vous personnellement. J' ai ce genre de sentiment de faiblesse corporelle, et cela vient du passé. C' est des petits problèmes traumatiques dans mon passé, non ? Je sais que je peux revenir sur la raison pour laquelle je me sens faible dans mes rêves, parce qu'en interne une partie de moi se sent faible. Donc je vais utiliser ça comme un déclencheur pour savoir. OK, quand je suis aux prises avec quelqu'un quand j'essaie de soulever quelque chose et que je me sens plus faible que mon corps physique, c'est probablement un signe. Même chose avec le désordre. Je suis plutôt bon sur place avec les maths dans un rêve que je ne suis pas. Il y a eu un petit déclencheur qui est arrivé pour moi personnellement, il y en aura différents pour vous. Et si vous ne pouviez pas en prendre conscience chaque fois que vous vous réveillez, vous y allez. Oh, mon Dieu. Cette chose se reproduisait. J' ai eu le même rêve, ces pensées récurrentes , les actions que je pouvais ou ne pouvais pas faire ou que cette personne était là ou elle sentait de cette façon. Écrivez ça. Noté vers le bas et réfléchissez à ce sujet. Une autre chose que je veux aborder est que se sentir hors d'un rêve Rêves se sentent différent la réalité est juste un rêve sus-jacent à l'état de rêve. Je ne peux pas t'expliquer ça avec des mots. C' est juste un sentiment. Mais quand vous avez ce sentiment pour vous-même et que vous avez eu cela chaque fois que vous avez peu lucide ou quand vous obtenez une clarté éclatante d'un rêve, même si vous ne le perdez pas, il fera un rêve. Nous à elle. Vraiment commencer à penser à cela et méditer là-dessus et commencer à chercher ça dans la vie éveillée . Et idéalement, vous commencerez à chercher ça dans le monde réel. Comme je l'ai dit, pour commencer à dialoguer avec les gens, me parler à ce sujet, commenter peut engager avec moi et à tout le monde sur la perte animal de rêve op. Vos chances que la prochaine vidéo soit le projet de classe. Je vous encourage à participer, à vous connecter et à communiquer avec tout le monde, en y participant pour stimuler votre lucidité. 7. Projet de cours: le projet de classe est un projet très simple de noter ce que sont vos vérifications de réalité spécifiques . Qu' est-ce qui se passe pour vous dans un rêve qui vous permet de savoir que vous rêvez ou ce qui se passe toujours dans vos rêves. Après avoir réfléchi à votre journal, je veux que vous le fassiez, expliquez-le un peu, puis commencez à dialoguer avec d'autres personnes qui ont fait de même. Regardez leurs projets. Regardez ce qui les déclenche parce qu'en écrivant le vôtre en regardant les autres et en engageant votre engagement avec le concept de rêve lucide plus, et il vous aidera à rêver lucide plus profond et plus clair et plus souvent donner un essai et note de côté. Si vous avez des questions, des problèmes de dépannage ou quelque chose comme ça, c'est l'endroit pour dire, Hey, j'ai du mal avec ce truc. Conservera fournit et la clarté, Mettez-le que tous ont répondu. Je vais m'engager et on peut en parler plus 8. Recap rapide et ressources: Je veux donc vous donner d' autres ressources qui renforceront votre capacité à rêver lucide. Consultez ceux du cours précédent car ils s'appliquent certainement si vous ne les avez pas vérifiés, faites-le. Consultez également mes autres cours sur le rêve lucide ainsi que ceux sur la méditation. Et c'est vraiment ce que je veux faire. La méditation pleine conscience renforcera votre capacité à rêver lucide au-delà de toute mesure. Donc, dans cet esprit, j' ai un tas de cours là-dessus. Il y a un chapitre d'un de mes livres intitulé How to get your **** ensemble. Au chapitre de la méditation, j'ai mis un lien ici. Vous pouvez y accéder gratuitement, l' écouter ou l'écrire. Je veux également vous encourager à consulter deux livres différents. Ils abordent tous les deux des sujets de la pleine conscience, mais ils en viennent dans une perspective différente. Ce premier est plutôt destiné à votre genre de penseurs créatifs du cerveau droit. Celui-ci est plus destiné votre cerveau gauche, logique et analytique. Ils vont tous les deux vous emmener au même endroit. Et j'ai mis les liens ci-dessous, y compris vers les autres que j'ai mentionnés. Mais ces deux livres vous apprendront à méditer. Et cette capacité à méditer vous aidera à rêver lucide , car vous serez en mesure de vous concentrer, rester dans le rêve et d'être clair que vous pourriez avoir du mal à obtenir avec votre lucide. rêvant. Je sais qu'avant de commencer à méditer mes rêves lucides s'ils étaient lucides , mais je n'étais pas profond. Maintenant, quand je suis lucide sur le calme, contrôle et que je peux juste observer et jouer amusant, jetez-les en revue. Merci d'avoir regardé. J'espère vraiment que cette vidéo a contribué à approfondir le monde du rêve lucide. Comme je l'ai dit, je vais publier une vidéo de rêve lucide en profondeur sur la façon de vérifier la réalité. Il serait donc tout simplement axé sur les vérifications de la réalité. Et je vais envisager de publier une autre vidéo intitulée Lucid Dreaming qui répond essentiellement à vos questions. Si vous avez un tas de questions, demandez-leur s' il vous plaît, connectez-vous avec moi et je ferai une vidéo juste Q et A. appris à rêver lucide trois, une femme. Et nous allons simplement répondre en profondeur aux questions qui se sont posées. S'il vous plaît, s'il vous plaît. Je veux que vous cliquiez sur cette case. Il est dit que vous passerez en revue ce clic Afficher, Chuck, un avis, juste chose là. Je l'ai regardé, je m' engage avec eux. J'adore ça me rend très, très heureuse. Cela aide en quelque sorte à sensibiliser la population à cette chaîne et à tout ce genre de choses sur ce sujet. Suivez-moi sur Skillshare. Si vous voulez voir mes autres trucs, vous pouvez accéder à mon site Web www dot Zachary hyphen Phillips.com ou vous connecter avec moi sur les réseaux sociaux. On le trouve partout chez Zach Phillips. Rattrape toi.