5 minutes par jour : prendre une habitude de dessin qui dure

1. Bienvenue: La leçon d'aujourd'hui va être très simple, mais si vous vous y tenez, elle aura le pouvoir de complètement changer votre vie créative. Bonjour. Je suis Gabrielle Bricke Je suis artiste, éducatrice, épouse, maman de deux enfants. La liste s'allonge encore et encore, n'est-ce pas ? Et je suis sûr que c' est aussi le cas pour toi. Et je sais ce que c'est que de vraiment croire que l'on n'a tout simplement pas le temps de faire de l'art. La vie est si chargée que les responsabilités s'accumulent, et parfois vous avez simplement l' impression qu'il n'y a plus de place pour être créatif. Mais voici la vérité. Nous consacrons du temps aux choses qui nous tiennent à cœur. Si vous êtes ici, je sais que vous vous intéressez à l'art. Il vous suffit de trouver un moyen de l'intégrer à votre vie. Et c'est exactement ce que je vais vous montrer comment faire aujourd'hui. Je vais vous montrer comment consacrer seulement 5 minutes par jour votre art, car 5 minutes suffisent pour apparaître, commencer à créer et acquérir une habitude durable. À la fin de ce cours, vous découvrirez le pouvoir de seulement 5 minutes par jour, et vous repartirez avec des conseils et des outils qui faire de l'art une partie intégrante de votre vie. Et ici, sur Skillshare, vous pouvez profiter des bonus du cours, notamment mes pinceaux de procréation gratuits pour vous inspirer, un outil de suivi utile pour vous responsabiliser un outil de suivi utile pour vous responsabiliser Et une liste d'idées d'activités créatives. Vous n'avez donc jamais à vous demander ce que vous allez dessiner ensuite. Vous pouvez obtenir tous ces bonus de classe en cliquant sur le lien sous cette vidéo. J'ai hâte de vous aider à redécouvrir joie que vous pouvez trouver en seulement 5 minutes par jour. Prêt à créer une pratique artistique qui perdurera une fois pour toutes. Commençons. 2. Trouver du temps pour l'art: Au cours des deux dernières années, j'ai vraiment cru que je n'avais tout simplement pas le temps de faire de l'art pour le plaisir. Pour moi, cela m'a le plus frappé lorsque j'ai eu mon premier bébé adorable. Le temps est devenu tellement plus serré. Et si vous êtes parent, vous connaissez ce sentiment. Chaque fois que j'avais un moment libre, je le consacrais à des choses comme le lave-vaisselle ou la lessive, non à faire des choses que j' aimais, comme faire de l'art. Et je savais que je devais faire un changement parce que faire de l'art me manquait. J'avais besoin que l'art revienne dans ma vie, même si ce n'était que dans une petite mesure. C'est alors que j'ai décidé de me lancer le défi de créer de l'art pendant seulement 5 minutes par jour. Tous les jours. Pas de pression, pas de grandes attentes, juste 5 minutes. Maintenant, décomposons-le. 5 minutes, c'est seulement 12h 88e de votre journée. C'est une toute petite tranche de temps. Mais c'est suffisant. C'est tout ce dont vous avez besoin pour vous présenter, commencer à créer et redécouvrir la joie que cela vous apporte Voici la seule autre règle que je me suis fixée en plus de ce minimum de cinq minutes. Et c'est une sorte de matériau de dessin ou de peinture qui a dû toucher la surface. Pour moi, cela peut signifier crayon sur papier, crayon Apple sur iPad, marqueurs sur papier, pinceau sur papier, peu importe Un instrument de dessin doit entrer en contact avec une surface. C'est la pratique que je voulais vraiment développer. Donc, pour moi, peu importe si je fais simplement preuve de créativité d'une autre manière, par exemple en regardant une vidéo artistique, exemple en regardant une vidéo artistique trouvant l'inspiration en ligne ou en parcourant des designs et Canva C'est amusant et important pour moi, mais je voulais vraiment créer du dessin ou de la peinture. Et si je devais deviner, vous aspirez probablement à la même chose aussi. Je fais donc de l'art 5 minutes par jour depuis quelques mois, moins d'un an, et cela a fait une énorme différence dans ma vie. Bien sûr, certains jours, je suis à moitié éveillée à griffonner sur mon iPad juste avant de me coucher, mais je le fais quand même parce que 5 minutes, je peux gérer ça voici l'avantage de s' Mais voici l'avantage de s' engager à consacrer 5 minutes par jour. Le petit effort s' ajoute aux heures supplémentaires. Ce sont toutes des pièces que j'ai créées soit en sessions de cinq minutes, soit en les décortiquant lentement au jour le jour. Et je sais que les gens parlent tout le temps de cohérence, mais c'est incroyable ce que vous pouvez réellement créer lorsque vous vous présentez jour après jour. Et je pense que vous remarquerez autre chose lorsque vous vous engagez à créer une œuvre d'art seulement 5 minutes par jour. Comme la barre a été abaissée, il est beaucoup plus facile de se présenter. Commencer est souvent la partie la plus difficile. Et parce que vous êtes une personne créative, vous constaterez que souvent ces 5 minutes se résument à dix, puis à 30. Soudain, vous dessinez depuis une heure et vous vous reconnectez à votre créativité d'une manière que vous ne pensiez pas possible Vous pensiez ne pas avoir le temps de faire de l'art, mais il s'avère que c'est le cas. Je le sais parce que je l'ai vécu. Je pensais qu'il était impossible dans cette phase de ma vie de trouver le temps de faire de l'art pour le plaisir. Mais c'est possible. Consacrer du temps à l'art tous les jours peut sembler un rêve en ce moment, mais c'est faisable Dans la prochaine vidéo, je vais partager avec vous six conseils pratiques pour vous aider à en faire également une réalité. 3. Conseils pour y arriver: Alors, comment faites-vous de l'art au quotidien ? Voici quelques conseils pour y parvenir. Conseil numéro un, attachez-le à une habitude. L'un des moyens les plus simples d'intégrer l'art à votre routine quotidienne est de l' associer à quelque chose que vous faites déjà tous les jours. C'est ce qu'on appelle l'accumulation d'habitudes. Par exemple, j'aime créer juste avant de passer la nuit. Je garde mon iPad juste à côté de ma table de chevet. Ainsi, lorsque je me détends, je prends mon iPad et je commence à dessiner tous les soirs. Mais vous pouvez le faire avec n'importe quoi juste après votre café du matin, pendant votre pause déjeuner, ou même lorsque vous regardez la télévision ou autre. Trouvez quelque chose que vous faites tous les jours et consacrez-y votre temps à la création artistique. Conseil numéro deux : simplifiez votre configuration. Cela facilitera au maximum le démarrage . Voici ce que je fais. je l'ai mentionné, je garde une configuration simplifiée Comme je l'ai mentionné, je garde une configuration simplifiée directement sur ma table de chevet Pour moi, ces temps-ci, c'est mon iPad, Apple Pencil et mon Procrep Mais je garde aussi un simple bloc-notes et des crayons au cas où j'aurais égaré mon Mais dans le passé, lorsque j' explorais davantage l'aquarelle, je conservais un petit carnet de croquis, je conservais un petit carnet de croquis simples stylos à aquarelle dans lesquels l'eau se trouvait déjà facilement dans le stylo et un mini-set de poêles à et un mini-set Donc, juste une version allégée du support sur lequel j' aimais travailler L'essentiel est de rationaliser votre configuration avec un support par défaut qui inclut uniquement l' essentiel et qui est toujours portée de main vous aider à prendre l'habitude que vous allez adopter. Si votre ensemble d'outils simple est là, il élimine les excuses et facilite grandement le démarrage Conseil numéro trois, ayez une base de données de référence. L'un des plus grands obstacles au démarrage est tout simplement de ne pas savoir quoi dessiner. La solution vous permet de garder votre inspiration prête à l'emploi. Pour moi, cela signifie organiser mes références et Procreate manière à ce que tout soit toujours en ordre Vous pouvez faire de même ou enregistrer certaines références dans un système de dossiers bien organisé. Lorsque vos références sont faciles à trouver, vous ne perdrez pas de temps à chercher l'inspiration. Vous passerez plutôt ce temps à créer. ayant une mine d' idées qui vous inspirent, vous ne serez jamais coincé devant une toile blanche Je me demande par où commencer. Au lieu de cela, vous pouvez vous lancer directement et faire en sorte que ces 5 minutes comptent. Conseil numéro quatre, choisissez votre dur. Il s'agit d'un changement de mentalité, mais il est important de le garder à l'esprit. Il est difficile de s'engager dans quelque chose, mais ne pas atteindre ses objectifs l'est aussi. Tu dois choisir ton dur. Pour moi, je préfère relever le petit défi de me présenter 5 minutes par jour plutôt que d' être déçue de ne pas avoir une vie créative épanouie. Alors, choisissez votre dur. Conseil numéro cinq, oubliez de créer un chef-d'œuvre. Vos 5 minutes ne sont pas nécessaires pour produire un chef-d'œuvre. Vous pouvez griffonner, griffonner, esquisser ou créer un chef-d'œuvre si c'est ce que vous voulez . Mais il n'y a aucune pression. Tous les types de dessin et de peinture comptent ici. Certains jours, vous créerez quelque chose vous êtes vraiment fier , et d'autres jours, ce sera un petit échauffement ou un gribouillage qui ne sera plus jamais revu, c'est normal L'objectif est de se manifester tous les jours, et non d'atteindre la perfection. N'oubliez pas non plus qu'il n'est pas nécessaire de commencer et de terminer votre création en une seule session. Vous pouvez donc vous contenter d'une pièce sur laquelle vous travaillez depuis des jours , des semaines, voire des mois, ou vous pouvez démarrer quelque chose et ne plus jamais y revenir. Les deux vont parfaitement bien tant que vous y consacrez ces 5 minutes. Conseil numéro six : si vous manquez une journée, ne vous inquiétez pas. Soyons réalistes. La vie se déroule. Tu vas rater une journée ici et là , et c'est bon. Peut-être que vous tombez malade, peut-être que cela vous échappe un jour, ou que vous avez juste du mal à dire non, je dessine maintenant aujourd'hui en quelque sorte C'est tout à fait normal, et ça va. Le plus important est de ne pas laisser une journée manquée se transformer en deux, trois ou plus. Tu dois juste remonter sur le cheval le lendemain et continuer. Hé, si tu penses vraiment que tu dois rattraper les 5 minutes manquées, vas-y et y consacrer 10 minutes le lendemain. résumé, associez l'art à une habitude préexistante, simplifiez votre configuration, gardez les références à portée de main, choisissez votre mentalité difficile, oubliez le chef-d'œuvre et ne vous en faites pas si vous manquez une journée Dans la vidéo suivante, je vais partager quelques idées amusantes sur ce que vous pouvez créer en 5 minutes. Vous n'êtes jamais à court d' inspiration. Je t'y verrai. 4. Projet de classe: Bien, il est maintenant temps de mettre la main sur votre projet de classe et de parler de votre projet de classe ici sur Skill Share Le projet de classe consiste à partager toute œuvre d'art que vous avez créée dans le cadre de votre nouvel engagement à passer au moins 5 minutes à dessiner ou à peindre par jour. Si vous le souhaitez, vous pouvez même commencer dès maintenant pendant cette vidéo, vous n'avez pas à l'associer à l'habitude que vous aurez choisie. Téléchargez votre travail dans la section des projets et des ressources du cours. Vous pouvez également partager plusieurs pièces. Je veux que vous ayez l'impression que la galerie de projets est endroit idéal pour mettre en valeur votre dévouement, votre croissance et votre dur labeur. C'est un morceau qui a duré plus de 5 minutes, c'est fantastique. Partagez-le. Nous voulons le voir. Si c'est quelque chose sur lequel vous avez passé 5 minutes et que vous vous êtes arrêté là, parfait. Téléchargez-le. Cet engagement de cinq minutes consiste à se présenter et à commencer. Ça aura l'air différent pour tout le monde. Mais si vous avez besoin d' idées sur ce qu'il faut faire, permettez-moi de partager les principales façons dont je me présente généralement au cours de mes cinq minutes d'entraînement. Parfois, je m'attaque à une œuvre plus grande, comme un portrait une illustration de personnage une nature morte ou une peinture animalière. Ce n'est pas parce que je n'ai que 5 minutes que je ne peux pas progresser. D'autres jours, je dessine à partir de mon imagination, donc pas de pression, je joue juste. Parfois, je travaille même sur une copie originale. J'adore faire cela et je trouve que c'est un moyen fantastique de développer vos compétences, même en peu de temps. J'ai également exploré la peinture dans nouveaux styles artistiques que je n' aurais jamais essayés auparavant. Parfois, je fais même de l'art abstrait. L'art n'a pas toujours besoin d'une certaine apparence. Parfois, il suffit de déplacer le crayon sur le papier. N'oubliez pas qu'il s'agit de votre entraînement de cinq minutes et qu'il peut être aussi simple ou aussi ciblé que vous le souhaitez. De plus, dans le cadre de votre projet de classe, n'hésitez pas à partager votre expérience et la façon dont vous envisagez d' aborder cette question. Envisagez de partager à quelle habitude attachez-vous votre pratique artistique ? De plus, quel est votre support artistique par défaut ? C'est toujours à la portée de l'habitude que vous allez prendre. Encore une fois, pour moi, c'est l'heure du coucher. Il faut le faire. Et pour les configurer, rien de plus simple : mon iPad Pro, Apple Pencil et l'application Procreate que je garde directement sur ma Il est donc toujours à portée de main. Je n'utilise pas toujours ces médiums et je ne peins pas toujours au moment de me coucher, mais ils sont toujours présents, ce qui me permet de respecter l' engagement que j'ai J'ai hâte de voir votre travail et tout savoir sur votre expérience. Dans la vidéo suivante, je vais vous montrer une pratique artistique rapide que j'utilise lorsque je ne sais absolument pas quoi dessiner ou lorsque je suis vraiment fatiguée et que j'ai besoin de quelque chose pour occuper mes 5 minutes Si vous êtes un artiste procréateur, vous allez adorer celui-ci. Je t'y verrai. 5. Art kaléidoscope: Je voudrais partager avec vous l'une de mes activités artistiques préférées à basse pression, création d'un kaléidoscope dans C'est l'une de mes créations préférées lorsque je ne sais absolument pas quoi dessiner pour la journée. C'est un excellent moyen de se détendre et de laisser libre cours à la créativité car c'est simple et il n'y a aucune pression pour le rendre parfait. Vous pouvez utiliser n'importe quel pinceau pour cela si vous le souhaitez, alors n'hésitez pas à expérimenter. Mais si vous voulez changer un peu les choses, je vais partager avec vous comment vous pouvez récupérer mes pinceaux Procreate gratuits dans la vidéo sur les prochaines étapes Alors restez à l'affût si vous le souhaitez. Très bien, passons à Procreate. Donc, dans Procreate, dans la vue de la galerie, je vais simplement appuyer sur cette petite icône en forme de plus dans le coin Alors j'aimerais juste prendre le carré standard ici. Appuyez sur le carré, il s'ouvrira. À partir de là, allons-y et ajoutons simplement une couleur de fond. Donc ce n'est pas blanc, nous nous en chargerons. C'est une bonne chose. Ensuite, nous voulons accéder à l'icône de la clé à molette Ensuite, là où il est écrit «   guide de dessin », nous allons l'activer. Appuyez ensuite sur Modifier le guide de dessin. bas , allez jusqu'à l' endroit où il est écrit « symétrie ». Ensuite, allez dans les options. Et j'aime faire de la radio et je continue à m'aider à dessiner. Ensuite, vous pouvez également modifier la couleur. Si vous ne pouvez pas vraiment le voir correctement, vous pouvez changer la couleur ici. Je vais le garder. Juste là et appuyez sur OK. OK, maintenant ce que je vais faire c'est utiliser mon pinceau à impulsion, et vous pouvez le retrouver dans la vidéo des prochaines étapes si vous souhaitez également l' essayer. Mais je vais d'abord revenir aux couches, appuyer sur ce signe plus, puis appuyer dessus et appuyer sur l'assistance à la traîne Alors ça marchera comme il est censé le faire. OK. Maintenant, je vais choisir une couleur dorée. Généralement, ces couleurs orange fonctionnent bien avec mes pinceaux à paillettes Je deviens un peu plus léger. J'aime bien ça. Très bien, maintenant, sur cette nouvelle couche, je vais juste commencer à griffonner et à jouer Pas de stress, pas de pression, de dessin. J'aime faire des petites boucles. Je trouve que c'est une bonne chose à essayer. Ça fait mal. Juste n'importe quoi. Des diamants, des cercles, toutes sortes de petites formes. Et c'est juste quelque chose dans lequel vous pouvez vous détendre, et il n'y a tout simplement pas autant de pression lorsque vous faites quelque chose comme ça. Mais cela permet de maintenir votre pratique artistique quotidienne. Quand je suis complètement perplexe quant à ce que je dois faire de mes 5 minutes, je trouve que c'est une solution facile Cette sorte de petit kaléidoscope. C'est facile, c'est relaxant. C'est amusant, c'est créatif. Et la pression est très basse parce que vous pouvez littéralement laisser n'importe quelle marque, et c'est cool parce que c'est symétrique, et je pense que vous allez vraiment l'apprécier, surtout avec ces petits pinceaux à paillettes amusants Mais vous pouvez jouer et trouver le pinceau que vous souhaitez utiliser pour cela. N'est-ce pas amusant ? Ensuite, vous pouvez même, vous savez, revenir à votre couleur préférée ici et passer aux réglages, à la saturation de la teinte, à la luminosité, à appuyer sur le curseur, jouer avec différentes couleurs et voir ce que vous aimez Genre, c'est joli. Mais c'est juste amusant. C'est un moyen de maintenir votre habitude de 5 minutes par jour d'une manière vraiment très simple. 6. Étapes suivantes: Voilà pour avoir rejoint ce cours. Je sais que ce cours est un peu différent et qu' il implique un engagement. L'engagement de faire de l'art pendant au moins 5 minutes par jour, afin que vous puissiez vivre une vie plus épanouissante sur le plan créatif Voici ce que vous devez faire maintenant si ce n'est pas déjà fait. Décidez à quelle habitude préexistante vous associez votre nouvelle pratique artistique. Pour moi, c'est l'heure d'aller au lit. Ensuite, choisissez également votre support artistique le plus simple que vous pouvez placer à proximité de vos habitudes préexistantes. Pour moi, c'est mon iPad et ma table de chevet. Vous pouvez toujours changer de support au jour le jour, mais optez pour un support de remplacement Ensuite, aujourd'hui et tous les jours suivants, dessinez et peignez pendant au moins 5 minutes. Juste 5 minutes. Oubliez la pression. Si vous dessinez des cercles pendant 5 minutes, dessinez des cercles. Si vous travaillez sur votre prochain chef-d'œuvre, faites-le. Merci de partager votre travail dans la section des projets et des ressources. J'adorerais voir ce que vous créez et tout savoir sur votre expérience. Maintenant, n'oubliez pas de récupérer également vos bonus de classe. Vous recevrez mon ensemble de pinceaux de procréation soigneusement sélectionnés. Voici quelques-uns de mes pinceaux de dessin et de peinture préférés, ainsi que certains de mes pinceaux personnalisés avec lesquels j' aime jouer pendant mes cinq minutes d'entraînement. En plus de vos pinceaux de procréation gratuits, j'ai également inclus quelques autres ressources supplémentaires vous aider à rester constant outil de suivi des responsabilités qui vous permet de rester motivé et de célébrer vos progrès , ainsi qu' une simple liste de suggestions créatives avec des instructions rapides pour les jours où vous ne savez pas quoi dessiner Vous serez étonné de voir ce que vous pouvez accomplir au fil du temps lorsque vous ne vous présentez que 5 minutes par jour. J'ai hâte de voir ce que vous créez et vous encourager à développer une pratique artistique quotidienne qui vous apporte de la joie N'oubliez pas de récupérer vos ressources gratuites. Tu as ça jusqu'à la prochaine fois. Bonne création.